Пошаговый рецепт приготовления соуса для пиццы
Что вы понимаете под выражением «Соус для пиццы»? Рецепт блюда, с одной стороны может предусматривать использование смеси...
Какие зубы меняются у детей и в какой последовательности? Ошибочным считается мнение, что у ребенка меняется весь зубной ряд. В течение жизни у человека происходит смена только 20 зубов. Изначально 8–12 прорезываются в качестве постоянных. «Шестерки» - первые коренные зубы у детей. Они появляются раньше выпадения центральных молочных резцов.
Сроки могут варьироваться. Они зависят от индивидуальных особенностей развития. Процесс этот длительный и чаще всего безболезненный, бессимптомный. Постепенно рассасывается молочный корень, затем он начинает шататься и выпадает. На что нужно обратить внимание?
Молочные зубы | Начало рассасывания корней, возраст | Длительность | Выпадение, возраст |
---|---|---|---|
Резцы центральные нижние и верхние | с 5 лет | 2 года | 5–7 лет |
Резцы боковые нижние и верхние | с 6 лет | 2 года | 7–8 лет |
Моляры малые (верхние и нижние) | с 7 лет | 3 года | 8–10 лет |
Клыки верхние и нижние | с 8 лет | 3 года | 9–11 лет |
Моляры большие (верхние и нижние) | с 7 лет | 3 года | 11–13 лет |
Порядок прорезывания | Название | Возраст в годах |
---|---|---|
1 | Резцы центральные нижние 1-е моляры, верхние и нижние | 6–7 |
2 | Резцы центральные верхние, резцы боковые нижние | 7–8 |
3 | Резцы боковые верхние | 8–9 |
4 | Клыки нижние | 9–10 |
5 | 1-е премоляры верхние | 10–11 |
6 | 1-е премоляры нижние, 2-е премоляры верхние | 10–12 |
7 | Клыки верхние, 2-е премоляры нижние | 11–12 |
8 | 2-е моляры нижние | 11–13 |
9 | 2-е моляры верхние | 12–13 |
10 | Третьи моляры верхние и нижние | 17–21 |
Прорезывание коренных зубов у детей тоже происходит по схеме. На что нужно обратить внимание?
Смена зубов у детей - дополнительная нагрузка на организм. Полезным будет прием комплекса поливитаминов.
Выпадение и прорезывание зубов - саморегулирующийся процесс в организме человека. В нем активно участвуют костные ткани, эндокринная и нервная системы. Здесь возможны ортодонтические проблемы, которые при разнообразии современных методов успешно корректируются.
Наверняка, вы уже задавали себе вопрос о том, когда, сколько, в какой последовательности и какие зубы меняются у детей? За всю жизнь у человека должно поменяться лишь 20 зубов. Чтобы зубки малыша были здоровыми, за ними нужно постоянно следить. Как известно, уже в раннем возрасте кроху нужно познакомить со щеткой и пастой, а после прорезывания «шестерок» гигиена рта должна быть наиболее тщательной. Ведь первые коренные зубки должны продержаться достаточно много лет.
Поскольку каждый малыш индивидуален, сроки выпадения молочных зубов могут быть различными. Поэтому никто не может назвать точно, когда и сколько зубов выпадет. Данный процесс как правило полностью безболезненный. Но существует несколько рекомендаций и советов, которые родители должны взять на заметку.
Чтобы точно знать, когда и какие именно зубы меняются у детей, можно изучить схему, в которой показано сколько зубов меняется у детей и в какие сроки.
Коренные зубы: особенности их появления. Схема
Порядок появления (прорезывания) | Название зубов | Возраст ребенка |
1 | Резцы центральные нижние 1-е моляры, верхние и нижние | 6–7 лет |
2 | Резцы центральные верхние, резцы боковые нижние | 7–8 лет |
3 | Резцы боковые верхние | 8–9 лет |
4 | Клыки нижние | 9–10 лет |
5 | 1-е премоляры верхние | 10–11 лет |
6 | 1-е премоляры нижние, 2-е премоляры верхние | 10–12 лет |
7 | Клыки верхние, 2-е премоляры нижние | 11–12 лет |
8 | 2-е моляры нижние | 11–13 лет |
9 | 2-е моляры верхние | 12–13 лет |
10 | Третьи моляры верхние и нижние | 17–21 лет |
Поскольку зубы нужны нам не только для того, чтобы красиво улыбаться, но и для того, чтобы нормально жить, за ними нужно тщательно следить. Что должны знать родители?
Не секрет, что все полезные микроэлементы мы получаем из пищи. Поэтому важно знать не только то, какие зубы выпадают, но и как нужно питаться, чтобы на их месте выросли крепкие коренные зубки.
Во-первых, фосфор. Без него зубы ребенка не будут здоровыми. Поэтому старайтесь в любом виде кормить малыша нежирными сортами морской рыбы.
Во-вторых, кальций. Малыш должен есть разнообразные молочные продукты.
В-третьих, витамины. В этом помогут различные фрукты и овощи.
В-четвертых, сладости. Но в данном случае их наоборот стоит исключить из рациона малыша. Они могут присутствовать в повседневной жизни ребенка, но в минимальных количествах. А после съедания конфеты ребенок должен быть готов к тому, что ему нужно незамедлительно прополоскать рот водой.
Несмотря на то, что прорезывание зубов и их смена является нормальным физиологическим процессом, родители продолжают переживать по данному поводу. Но если ребенок будет правильно питаться, следить за чистотой зубов, посещать стоматолога и нормально развиваться, данный период пройдет без осложнений. А большинство таких проблем, как искривление коренных зубов, неправильный прикус и прочее, сегодня благополучно решается специалистами.
Родителям необходимо знать, когда меняются зубы у детей на постоянные, чтобы контролировать процесс выпадения молочников. Поскольку несоблюдение правил гигиены, питания и несвоевременное удаление шатающегося зуба может негативно повлиять на красоту и здоровье ребенка.
[ Скрыть ]
Молочные зубы у детей начинают прорезаться в возрасте от шести месяцев. Всего их вырастает 20 по 10 сверху и 10 снизу. Одна из основных функций молочников – формирование места для постоянных зубов, которых в общей сложности у взрослого человека 32.
Молочные зубки:
Постоянные зубки:
Во сколько лет меняются зубы и порядок их смены, вы узнаете из видео. Автор сюжета Владимир Литвонов.
Молочные зубы начинают меняться в возрасте 6-7 лет, и этот процесс заканчивается к подростковому возрасту. Причем принято считать, что первые постоянные зубы – это резцы в центре. На самом же деле до выпадения молочных резцов вырастают шестые моляры, они идут сразу за молочными молярами. Это происходит в возрасте 5-6 лет. Можно считать, что с этого момента начинается этап смены зубов. В течение двух лет рассасываются корни молочных зубок, они начинают шататься, а когда их подталкивает постоянный, то выпадают.
Когда меняются зубы у детей на постоянные, прослеживается парность прорезывания. То есть одноименные зубки на каждой стороне челюсти появляются практически в один момент – два верхних центральных резца и так далее.
У ребенка все 20 молочных зубиков обязательно сменятся на постоянные. А вот оставшиеся 8 и 4 зуба мудрости вырастают сразу в виде таковых. Зубы мудрости чаще всего вырывают, так как они мешают росту соседних моляров. Прорезаться они могут в самом разном возрасте как в подростковом, так и после сорока лет. Коренные у детей и взрослых уже не меняются, при их серьезном повреждении необходимо ставить имплант.
Детские зубки меняются по определенной схеме и в четкой последовательности, что способствует формированию правильного прикуса. Отклонения от прописанных сроков вполне допустимы, если они незначительны. В противном случае такой процесс может рассматриваться докторами как аномалия, которая является симптомом патологий в развитии малыша.
Когда меняются зубы у детей на постоянные:
В основном сначала сменяются нижние молочные зубки. Исключение – это премоляры, у них первые меняются верхние. Скорость прорезывания у разных типов зубов неодинакова. Наиболее быстрые в этом процессе вторые премоляры (8 мм за период шести месяцев).
Время замены молочных зубов
Смена коренных моляров имеет свои особенности. Первые из них прорезаются в возрасте шести лет на пустом месте после последних молочников, за счет роста челюсти у малыша. Моляры начинают выпадать только к 9-10 годам, и их сменяют постоянные премоляры. В основном коренные зубы к 14 годам полностью формируются. Они выполняют жевательную функцию, поэтому их замена проходит более болезненно, чем смена остальных зубов. Этот процесс может сопровождаться воспалением десен, болевыми ощущениями, повышением температуры тела, но эта симптоматика быстро проходит.
Гигиена ротовой полости важна на протяжении всей жизни человека. Но в период смены зубов следует обратить на этот момент усиленное внимание для предотвращения проблем в будущем.
Существует ряд факторов, которые могут спровоцировать развитие аномалий в формировании зубов и привести к их неустойчивости:
Питание является источником необходимых микроэлементов для правильного формирования зубов и развития челюсти малыша. Поэтому особенно важно следить за рационом в период смены зубов.
Часто встречаются ситуации, когда коренной зуб уже прорезается, а молочный еще не выпал. В таком случае рекомендуется обратиться к доктору и вырвать временный, чтобы избежать неправильного роста постоянного. Но бывают ситуации, что молочники не выпадают в положенный срок, так как коренные зубки окончательно не сформировались.
Причины нарушения сроков смены зубов:
Подобные дефекты видны на рентгеновских снимках. Возможно, придется прибегнуть к протезированию.
Частое явление, когда постоянные зубы растут неровно. Причины такой ситуации могут быть разными:
При деформированном зубном ряде очень важно вовремя обратиться к ортодонту. Он проконсультирует, как правильно скорректировать и выровнять зубки малыша.
Вредные продукты для зубов
Правила чисткиКакие бывают особенности смены зубов у детей, вы узнаете из видео, снятого Gubernia TV.
И формируется постоянный зубной ряд, играет важную роль в развитии ребенка.
Чтобы этот период прошел гладко и без осложнений, необходим тщательный контроль со стороны родителей за состоянием ребенка и за соблюдением им норм гигиены.
Правильная очередность прорезывания зубов скажется на особенностях формирования прикуса. Забота об здоровье ротовой полости – важный вклад в будущее ребенка.
Ребенок растет, и в ходе взросления он два раза переживает период прорезывания зубов. Первый раз примерно в возрасте от четырех месяцев жизни до трех лет у маленького ребенка появляются молочные зубки, которые являются временными.
Смена молочных зубов на постоянные начинается примерно в шесть лет, когда у ребенка уже начинают выпадать первые резцы, уступая место новым, постоянным.
На то, во сколько лет начинают меняться молочные зубы у детей, влияет индивидуальное состояние организма.
Чтобы зубной ряд был сформирован правильно и зубы прорезались без проблем, нужно добиться сочетания нескольких факторов:
Зачатки временных зубов появляются еще в период перинатального развития ребенка, поэтому во время беременности так важно употреблять продукты, богатые витаминами и минералами.
На то, насколько крепкими будут зубки малыша, окажут влияние рацион матери, генетика, другие факторы – например, осложнения, сопровождающие беременность.
Первые молочные зубы у детей начинают прорезаться, как правило, в период с четырех месяцев жизни ребенка и до года.
Параллельно этому процессу и даже раньше, практически с рождения малыша, под корнями молочных уже начинают формироваться зачатки постоянных зубок.
Некоторые родители считают, что состояние молочных зубок никак не скажется на здоровье сменяющего их зубного ряда, и пренебрегают гигиеной ротовой полости у малыша, а иногда и небрежно относятся к заботе о молочных зубках.
Но самом деле в организме все взаимосвязано, и нередко болезни временного зубного ряда потом аукаются постоянному, ведь из-за близкого расположения друг к другу временного и будущего постоянного ряда состояние молочных зубов может сильно сказаться и на здоровье новых, только формирующихся зубиков.
Например, при попадании инфекции в полость рта микробы через десну и корневые каналы могут достигнуть зачатков будущего зубного ряда и повредить их.
В некоторых случаях это даже приводит к адентии, в результате чего нарушается здоровье и целостность зубного ряда уже на стадии формирования. Забота о зубках ребенка должна начинаться как можно раньше.
Обновление зубного ряда, как уже говорилось ранее, начинается примерно в возрасте 6 лет. В этот период корни молочных зубок рассасываются, и зубы менее крепко держатся в челюсти, расшатываются и постепенно выпадают естественным путем.
Новый режущийся зуб, словно по проторенной дорожке, проходит по каналу, где рос молочный зубик, выталкивает его и занимает освободившееся место.
Период смены молочных зубов на постоянные протекает намного менее болезненно для ребенка, чем прорезывание у грудничков.
На месте выпавшего молочного зубика сначала появляется небольшая ранка – кровоточащая лунка, которая обычно быстро затягивается (буквально в течение пяти – десяти минут) и не доставляет ребенку дискомфорта.
Иногда дети даже могут не заметить выпавшего зубика. В этот период полость рта требует особого ухода, чтобы в имеющуюся ранку не попали бактерии. Лучше чтобы к этому времени в полости рта у ребенка не было зубного налета, камней или кариеса.
Прорезаясь, часто зубы меняются у детей согласно тому же порядку, в котором до этого появлялись молочные. Здесь работают примерно те же принципы.
Новые зубки появляются парно, как и молочные в свое время, – т. е. одноименные парные зубы обычно прорезываются примерно одновременно.
Например, нижние передние резцы или верхние клыки будут расти в одно время. Нижние пары обычно появляются первыми (исключение составляют премоляры).
Во время смены зубного ряда молочные сосуществуют с постоянными, поэтому здоровье молочных зубов сильно влияет на новый, только формирующийся зубной ряд.
В первое время эмаль молодых постоянных зубок будет мягкой и особенно уязвимой для бактерий и любых травмирующих воздействий. На окончательное созревание эмали может потребоваться от полутора до двух лет.
Смена молочных зубов у детей соответствует определенному графику. Но стоит учитывать, что все расчеты показывают лишь усредненные значения.
Так как все детки индивидуальны, то в норме могут наблюдаться некоторые отклонения от графика. Могут меняться как сроки, в каком возрасте меняются зубки, так и порядок смены. Лишь значительные отличия могут говорить о патологических процессах.
Не стоит забывать и о влиянии генетики – если у родителей наблюдались особенности прорезывания, то есть большая вероятность, что они появятся и у ребенка.
В период перед обновлением зубного ряда можно заметить, что у малыша увеличивается расстояние между зубками. Это связано с тем, что детская челюсть не может уместить полноценный ряд зубов.
С возрастом челюсть увеличивается, на ней появляется дополнительное пространство, необходимое для формирования полного зубного ряда.
Когда появляются заметные щербинки, это свидетельствует о том, что челюсть малыша растет и готова к изменениям.
По этому признаку можно оценить, что скоро начнется период прорезывания, и подготовиться к нему заранее.
Замене подлежат центральные и боковые резцы, молочные клыки, первая пара моляров и премоляры.
Сформированный постоянный зубной ряд отличается по структуре от временного. В зубном ряду у взрослых в норме бывает от 28 до 32 зубов, в то время как молочный зубной ряд насчитывает лишь 20.
Еще одно общее заблуждение сводится к тому, что первые постоянные зубки появляются после выпадения первой пары молочных.
Но на самом деле самыми первыми постоянными зубами являются моляры, растущие за вторыми молочными молярами.
Они начинают прорезаться обычно уже на пятый год жизни или (в среднем) примерно в шесть-семь лет, и не подлежат замене.
Эти моляры не сменяют молочные, а сразу растут как постоянные. Т. е. «взрослый» зубной ряд начинает формироваться еще задолго до того, как начнут выпадать первые временные зубки.
Как уже говорилось ранее, существует приблизительный график появления постоянных зубов. От того, в какой последовательности они прорезаются, во многом зависит формирование прикуса, поэтому очередность их появления играет важную роль.
После появления первых моляров на смену выпавшим молочным в возрасте шести-семи лет появляются центральные резцы – сначала нижние, а потом верхние.
После центральных обычно прорезаются боковые резцы, а потом молочные премоляры сменяются на коренные постоянные.
Первыми меняются премоляры, которые можно еще назвать «четвертыми зубами». После них (или параллельно им) прорезаются клыки.
Потом начинают расти «пятые зубы» – вторые премоляры, идущие на смену вторым молочным молярам. И наконец, в возрасте около 11 лет у ребенка появляются вторые моляры.
Полностью челюсть формируется, когда вылезают третьи моляры, их еще называют «зубами мудрости». Сроки их появления сугубо индивидуальны.
В некоторых случаях они могут даже никогда и не прорезаться или не появиться полностью. Обычно третьи моляры растут уже у взрослых людей в возрасте старше 20 лет. Но иногда они дают о себе знать и в 16 лет, но не раньше.
При этом разные группы зубов будут прорезаться с разной скоростью. Быстрее всего растут вторые премоляры – за полгода они могут вырасти на восемь миллиметров. Почти так же быстро могут прорезаться центральный резец и клык.
На основе описанного графика может быть составлена приблизительная схема смены молочных зубов у ребенка.
Представленная таблица хорошо демонстрирует, насколько условны все сроки становления зубного ряда и последовательность, в которой молочные зубы меняются на постоянные, поэтому точно указать сроки, когда будет формироваться зубной ряд, невозможно.
Сроки смены молочных зубов (не включая третьих моляров) обычно составляют от семи до девяти лет. Какие молочные зубы появятся первыми, сказать точно невозможно.
В заботе о здоровье своего малыша родителям стоит внимательно контролировать процесс обновления зубного ряда, замечать возможные сложности и способствовать тому, чтобы замена молочных зубов прошла успешно, и молоденькие зубки были здоровыми и крепкими.
Здравствуйте, дорогие читатели блога Жизнь Hand Made ! Если вы уже прочитали статью о том, видимо у вашего малыша скоро появятся первые зубки. Да, часто это довольно трудный период для всей семьи, но не переживайте! В два года прорезывание зубов закончится. В крайнем случае – в три. И будет у вашего малыша полный набор из 20 очаровательных молочных зубиков. А надо ли их лечить и когда меняются молочные зубы на постоянные, мы сейчас выясним.
Молочные зубки начинают расшатываться в 5, иногда в 5,5 лет. На их место приходят постоянные, т.е. коренные.
А все ли молочные зубки выпадают?
И более того, постоянных зубов вырастает большее количество, чем молочных.
То есть в 12-13 лет ваш зубастик уже сможет похвастаться 28 коренными зубами, вместо 20 молочных.
Просто малыш растёт, а значит, растёт и его челюсть, и чтобы заполнить все дёсны зубами, их должно быть больше.
Понятие нормы как в процессе прорезывания зубов, так и в процессе смены весьма условно.
Например, у моего старшего сыночка в 2 года было только 10 зубов, а шататься нижние единички начали только сейчас, в почти 7 лет.
Но я никогда не переживала и отшучивалась, говорила, что позже вылезут – позже выпадут.
Так оно и получилось.
Зато, к зубному врачу мы ходили только один раз и то для профилактического осмотра.
Оказывается, природа за многие тысячи лет продумала, в каком порядке должны меняться зубы. Они не выпадают, как попало, во всём есть чёткая схема – это потрясающе!
Они могут не вырасти вообще. Эта загадочная четвёрка может на всю жизнь остаться в дёснах в виде зачатков зубных единиц.
Например, у моей мамы они так и не прорезались. А у меня нижние наполовину вылезли, а верхних нет.
А вот моему мужу очень не повезло. Когда ему подбирали брекет-систему для исправления прикуса и сделали снимок челюсти, оказалось, что его восьмерки растут в деснах горизонтально!
И давят на соседние семерки.
Их пришлось удалять, но это была очень сложная процедура и разрезанием десны.
Помучился мой любимый очень сильно... Но это было необходимо.
Так что, если ваши восьмерки не вылезли, может быть есть смысл сделать снимок челюсти.
Вдруг в глубине десен вас ждет сюрприз?
Смена зубов у детей – это длительный процесс, который растягивается на несколько лет. Вам кажется, что у вашего ребёнка поздно начали меняться зубы? Семнадцать лет – это самый поздний срок, к которому у ребёнка должны появиться все 28 коренных зубов (4 зуба мудрости не в счёт, раз уж они не у всех появляются).
Оказывается, есть такой метод – герметизация фиссур.
Этой процедуре можно подвергнуть как молочные зубки, так и постоянные жевательные зубки.
Фиссура – это такая расщелина на заднем зубе, она есть у всех.
К сожалению, в этой прорези неизбежно накапливаются остатки еды, что приводит к процессу разложения.
Поэтому задние зубы гораздо чаще подвержены кариесу. Так вот, загерметизировав фиссуры специальным веществом, можно значительно уменьшить вероятность развития кариеса.
В этом есть смысл! Лучше не дожидаться гниения и тем более болезни зуба.
Сколько будет стоить вылечить ваш пульпит, заранее никто не скажет, потому что каждый случай индивидуален, бывают различные осложнения.
Конечно, каждый родитель понимает, что молочные зубы – это временное явление, поэтому кариес на молочных зубах кажется ерундой, которая сама скоро отвалится.
Зачем тратить время или даже деньги на временные зубы?
Некоторые родители, когда сами были маленькими, друг другу шатающиеся зубы дверью вырывали – и ничего!
Юные стоматологи, привязывали своему товарищу ниточку к зубику, второй конец – к двери, а потом резко дергали дверь на себя – всё!
Операция прошла успешно!
И всё это делалось с разрешения, а порой и без участия родителей.
Поэтому теперь таким бывалым «докторам» кажется, что молочные зубы – это ерунда, не достойная внимания настоящего дипломированного специалиста.
Но, конечно, не так всё просто. К врачу обращаться лучше сразу, как только заметите первые признаки кариеса у ребёнка.
Малыш самостоятельно пока ещё не может правильно оценить своё состояние, и только доктор может понять, нужна ли помощь его зубам.
Дело в том, что заболевание, которое вовремя не отследили может привести к потере молочного зуба раньше времени, а это серьёзно.
Если с молочным зубом придётся попрощаться раньше срока, то его место займут соседние зубы. Сами понимаете, последствия в любом случае будут неприятными, потому что зубу, которому не хватило места, придётся расти куда-то в сторону. Как минимум это будет некрасиво.
В моем жизненном опыте есть случай сложностей с молочным зубом.
В 5 лет у меня неожиданно раздуло щеку и образовался флюс. Было больно!
Зуб удаляли варварским советским способом. Щипцами и без наркоза.
А еще недобрая тетя ругала мою маму за то, что ей привели ребенка с грязными руками. Просто вместо того, чтобы сидеть в очереди и слушать плач детей, мы пошли гулять. А грязные руки — побочный эффект хорошей прогулки!
До сих пор мурашки бегают, когда вспоминаю эту процедуру.
А последствием такого жесткого удаления стала дырка, которая долго зияла в моем детском ротике.
Коренной зуб вырос уже в школе, не помню в каком классе.
Прикус слава Богу не пострадал, но приятного было мало.
Прежде всего, конечно, приучить его регулярно чистить зубки.
Лучше делать это вместе, так веселее!
А ещё любимого малыша нужно , которые богаты кальцием, а также твёрдыми овощами и фруктами.
И не бойтесь идти с ребёнком к зубному!
Сейчас даже в бесплатных поликлиниках в коридорах висят телевизоры с мультиками, а доктора добрые и отзывчивые.
А любая частная клиника – вообще как Диснейленд! В отличие от поликлиник советского периода!
Там естественно ласковый персонал, много игрушек и те же мультики, только прямо над креслом юного пациента.
Особенно настороженным деткам очень подробно и увлекательно объясняют, какие инструменты для чего нужны.
И даже дают самостоятельно попробовать помыть стаканчик водичкой из шланга, а потом собрать эту водичку «водяным пылесосом».
Малыш расслабляется, проникается большим доверием к доктору и позволяет производить те же самые манипуляции у него во рту.
Конечно, доктору приходится исподтишка сделать ребёнку укол, но он не долго обижается, потому что его отвлекают мультики – это важнее.
А еще привлекайте в ваше общение с ребенком разных сказочных персонажей. Например, зубную фею.
Мой старший мальчик в нетерпением ждет, когда вывалится его зубик, чтобы положить его под подушку. А на утро достать оттуда что-то приятное!
Сказочный мир уже не раз нас выручал. У нас была «горшечная Фея», которая помогла быстро .
Никто кроме вас не приучит вашего ребёнка систематически посещать стоматолога и следить за своим здоровьем и красотой.
Озаботьтесь эстетической стороной зубного вопроса сейчас, чтобы через 20 лет ваш наследник не предъявлял вам претензии из-за кривых зубов.
Вдруг он станет телеведущим?
Шутки шутками, а ребёнку в любом случае в жизни пригодится красивая улыбка.
Помогите ему приобрести привычку быть здоровым и красивым!
С уважением, Маргарита Мамаева
P.S. А чтобы не пропустить выход очередной статьи, подстрахуйтесь и подпишитесь на обновления блога и обязательно поделитесь статьей с друзьями в соц сетях