Peršalimo ligų gydymas. Kaip greitai išgydyti peršalimą vaistais ir liaudies gynimo priemonėmis Skubios peršalimo priemonės

Mane visada domino klausimas, kaip kai kuriems pavyksta nesusirgti ARVI epidemijos metu? Visai nesirgti. Tik po daugelio metų supratau, kad šie žmonės suserga, tačiau nuo pirmųjų ligos simptomų su ja kovoja, stengiasi išsaugoti sveikatą ir kuo greičiau išgydyti „peršalimą“.

Svarbiausia nepraleisti ligos pradžios. Kiek kartų tenka tai išgyventi, kad darbe nepaimtumėte nedarbingumo lapelio, nenuliūdintumėte artimųjų ir nepakęstumėte karščiavimo, slogos, skausmo.

Yra priemonių, kurių galime imtis nuo pirmųjų ligos simptomų, kad greičiau pasveiktume. Tai ne tik vaistai, bet ir masažas, įskaitant akupresūrą, vaistažoles, vitaminus, tepalus. Visa tai žinome, tačiau dažnai pritrūksta valios, kad galėtume kontroliuoti ligą.

Dažniausia ligos priežastis yra peršalimas arba ARVI. Yra įvairių ARVI virusų, todėl infekcija progresuoja su skirtingais klinikiniais požymiais. Gali būti aukšta temperatūra su minimaliais katariniais simptomais (nėra slogos ar kosulio, priešingai, gali būti nosies užgulimas, gerklės skausmas, žema temperatūra).

Kai kurie serga ARVI visai be karščiavimo. Tai taip pat taikoma nusilpusiems pagyvenusiems žmonėms, kuriems peršalimas išoriškai gali pasireikšti kaip vangumas ir mieguistumas. Tokiems žmonėms būtina kviesti gydytoją, kad jis išklausytų plaučius, pažiūrėtų į gerklę ir, jei yra virusinės infekcijos požymių, paskirtų tinkamą gydymą.

Turėjau atvejį, kai buvau vietinis terapeutas. Skambina vienas senelis, o namų skambutis sako – sloga. Na, manau, kad tai sukelia sloga? Dispečeris tikriausiai padarė klaidą. Ateinu į skambutį – tikrai, senelis skundžiasi nosies užgulimu, karščiavimu, kosuliu. Pažvelgiau į savo senelį. Ji paskyrė gydymą nuo slogos.

Taigi ką? Iš gretimo kambario girdžiu kosulį, o ten guli močiutė su 40 laipsnių temperatūra, kosi, serga plaučių uždegimu. Viskas mano plaučiuose švokščia. Ji taip pat skyrė gydymą mano močiutei. Štai pavyzdys. Vienas su sloga kreipiasi į gydytoją, o kitas kenčia nuo sunkios būklės.

Nereikia daryti nei to, nei ano. Turite žinoti, kaip gydyti slogą ir žinoti, kada reikia kreiptis pagalbos, norint greitai išgydyti peršalimą ir išvengti komplikacijų.

Jei norite greičiau išgydyti peršalimą, reikia profilaktikos

Pradėkime nuo to, kad epidemijos metu būtina imtis prevencinių priemonių:

1. Gripo vakcina – nemokamai poliklinikoje privalomojo sveikatos draudimo vietoje arba privačiose klinikose;

2. Dėvėti kaukę viešose vietose, ypač jei atvykstate į polikliniką, kurioje yra daug sergančių žmonių;

3. Išeidami į lauką per visą epidemijos laikotarpį patepkite nosį oksolino tepalu;

4. Atlikite profilaktinius antivirusinių vaistų kursus: Lavomax (Amiksin, Tiloram), Kagocel, Ingavirin, Arbidol, Ergoferon, Tamiflu. Kiekvieno vaisto instrukcijose aiškiai aprašyta, kaip jį vartoti prevenciniais tikslais. Paprastai prevencinis gydymas trunka nuo kelių dienų iki kelių savaičių. Vartojamas profilaktiškai kontaktuojant su sergančiu asmeniu (kas nors serga namuose) arba dirbant su daugybe žmonių bendraujant, kai labai padidėja užsikrėtimo rizika (pardavėjai, banko operatoriai, mokytojai, darželio auklėtojai ir kt. .)

5. Dažnai plaukite rankas su muilu ar dezinfekavimo priemone! Kartais šis paprastas veiksmas gali apsaugoti mus nuo infekcijos. Ne tik nusiplaukite rankas, bet ir dezinfekuokite durų rankenas bei palaikykite švarą namuose.

6. Epidemijos metu butas gali būti kvarcizuotas. Dabar parduodami nešiojamieji ultravioletinių spindulių prietaisai, tokie kaip „Ray“ ir „Sun“. Jų pagalba galite dezinfekuoti butą ir būti naudojami kaip pagalbinė priemonė prasidėjus ligai. Jei nėra kvarco, galite vėdinti patalpas, atidaryti langus 15 - 20 minučių. Vienu metu galite vėdinti ir kvarcuoti.

Kaip greitai pasveikti peršalus

Jei susergate ir jaučiate šaltkrėtį, turite neleisti, kad situacija taptų nekontroliuojama, o nedelsiant imtis veiksmų.

1. Antivirusiniai vaistai jau naudojami ne kaip profilaktika, o kaip gydymas. Vartojami vaistai tokie patys kaip ir profilaktikai, tik pagal skirtingą režimą. Paprastai dozavimo režimas yra išsamiai aprašytas instrukcijose arba vaisto svetainėje. Kartais po gydymo antivirusiniais vaistais pirminiai ARVI simptomai nutrūksta ir žmogus labai greitai pasveiksta. Nėščioms moterims iš antivirusinių vaistų skiriame Viferon arba Genferon dozes vaikams.

2. Skalavimas 5-6 kartus per dieną ramunėlių ar medetkų nuoviru, chlorheksidinu, furatsilinu. Anksčiau dažnai buvo naudojama veiksminga, bet nemalonaus skonio priemonė, vadinama „jūros vandeniu“. Paimkite stiklinę šilto vandens, įlašinkite 5 lašus jodo, šaukštą druskos ir šaukštą sodos. Pora skalavimo ir gerklė dezinfekuojama. Šiais laikais jodas nėra taip plačiai naudojamas, nes vis dažniau sergama alergija. Bet atsirado daug gerklės pastilių. Juos patogu naudoti, bet vis tiek geriau nepersistengti, nes, skirtingai nei skalaujant, jie nenuvalo ryklės paviršiaus, o kai kurie sukelia dirginimą, nes juose yra daug eterinių aliejų ir konservantų.

3. Skalaukite nosį druskos tirpalais. Parduodama daug paruoštų hipertoninių tirpalų, skirtų nosies skalavimui, galite pasigaminti savo fiziologinį tirpalą ir juo išskalauti nosį iš arbatinuko. Galiausiai yra "Delfinas" - specialus indelis ir milteliai nosies skalavimui su druska ir ramunėlėmis. Skalaujant nosį virusai mechaniškai nuplaunami vandeniu ir liga nesivysto. Išskalavus į nosį galima įlašinti turundų su alijošiaus sultimis arba balzamu Vitaon, šie produktai ne tik malšina uždegimus, bet ir skatina vietinį imunitetą;

4. Vitaminų poveikio dozės. B grupės vitaminai gerina imunitetą. Askorbo rūgštis padeda kovoti su virusu. Dabar vitaminai parduodami įvairiais būdais – nuo ​​brangių kompleksų iki pigios askorbo rūgšties ir erškėtuogių sirupo, mums pažįstamo nuo vaikystės.

5. Liaudies gynimo priemonės prie pagrindinio gydymo greičiau pasveikti:

• pienas su medumi;
• Smulkiai supjaustykite svogūną ir suberkite cukrų, išgerkite išsiskyrusias sultis;
• pašildykite kojas su garstyčiomis dubenyje;
• užvirinti žoleles: raudonėlį, jonažolę, saldymedį, ramunėlę, šalavijus, medetkas. Vaistažolės 20 minučių infuzuojamos vandens vonelėje, po to uždengiamos kaitinimo padėklu ir infuzuojamos 40 min., tada, kai atvės, nuvarvinamos ir laikomos šaldytuve, panaudojus šiek tiek pašildyti arba įpilti verdančio vandens. Galite virti žolelių užpilus arba tik vieną žolelę. Vaistažolės yra naudingos, nes turi baktericidinį, priešuždegiminį ir atsikosėjimą skatinantį poveikį. Tai yra, mes gauname kompleksinį poveikį organizmui. Į žoleles galite įdėti šaukštą medaus. Nėščioms moterims tinka ramunėlės ir medetkos;
• nešiokite česnako skiltelę ant kaklo ant virvelės, dėkite po butą lėkštes su česnako minkštimu;
• gerti imbiero arbatą. Imbiero arbata verdama iš tarkuoto arba sauso imbiero, galima įdėti šiek tiek medaus. Nėščiosioms peršalimo ligoms gydyti galima rekomenduoti imbiero arbatą.

6. Esant pirmiesiems ligos simptomams, labai gerai padeda taškinis masažas. Žemiau yra diagrama. Ryte ir vakare nykščiais arba rodomaisiais pirštais naudojame biologiškai aktyvius taškus prieš laikrodžio rodyklę iki 21 karto, kad poveikis būtų geriausias.

7. Auksinių žvaigždžių balzamas ir panašūs tepalai bei pleistrai su eteriniais aliejais dažniausiai tepami šalia šnervių arba ant krūtinkaulio, kur yra aktyvūs taškai. Šie vaistai gerai pašalina nosies užgulimą, taip pat turi baktericidinį poveikį.

6. Namų fizioterapija. Dabar parduodama tiek daug nešiojamų prietaisų, kad namuose galite įrengti tikrą sporto salę. Tai NSO kvarcas (jie jau buvo paminėti), magnetas, denos, purkštuvas. Prieš naudodami juos, turėtumėte atidžiai perskaityti instrukcijas ir naudoti tik tuo atveju, jei neturite kontraindikacijų fizioterapijai.

Jei ligą įveiksime šiomis priemonėmis, tai labai gerai ir leis daug greičiau išgydyti peršalimą. Bet jei po 5 gydymo dienų simptomai išlieka arba sustiprėja – kosulys su žaliais skrepliais, pūlingos išskyros iš nosies, skausmas ir užgulusios ausys, bendras silpnumas, karščiavimas virš 39 laipsnių, visa tai yra indikacija antibiotikų skyrimui.

Būtina, kad antibiotikai būtų paskirti gydytojo. Nerekomenduojama šių vaistų skirti patiems, nes dažniausiai žmonės vartoja kažkada padėjusį vaistą, vadinasi, jau išgėrė. To daryti nereikėtų, nes mūsų mikrobai gali būti atsparūs šiam antibiotikui.

Skirdamas tokį gydymą, gydytojas atsižvelgia į daugelį faktorių: kokius vaistus vartojote pastaruoju metu, ar rūkote, ar jūsų darbas susijęs su žmonėmis, ar dažnai sergate, kokia jūsų širdies ir kraujagyslių sistemos, inkstų, virškinimo trakto būklė, kiek metų, kaip toleruojate gydymą antibiotikais, šalutinį vaistų poveikį.

Todėl antibiotikai vaistinėse parduodami su receptu. Kai kurie nesąžiningi vaistininkai vis dar parduoda antibiotikus, tačiau tai neteisinga. Kalbant apie antibiotikų vartojimą, geriau pasitarti su gydytoju, kad nepraleistumėte komplikacijų.

Linkiu jums ir jūsų artimiesiems nesusirgti!

Terapeutė Maria Pavlovna Loginova

Esame įpratę peršalimą gydyti namuose. Tiek daug natūralių priemonių po ranka. Naminiai receptai pacientą akimirksniu atgaivins. Ir jums nereikia eiti į ligonines ir leisti pinigų brangiems vaistams. Kai kurie privalumai. Ar yra kokių nors minusų? Ar verta taip pasitikėti gydomuoju tradicinės medicinos poveikiu ir taip lengvabūdiškai gydyti peršalimo ligas? Ką turėtų vartoti suaugusieji?

Kas yra peršalimas ir gripas

Klaidinga peršalimą laikyti liga. Tai greičiau jo priežastis. Nors paprasto mūsų šalies gyventojo, neturinčio medicininio išsilavinimo, supratimu, peršalimas yra sloga, gripas, ARVI, faringitas, kosulys. ?

Hipotermija gali tik išprovokuoti infekcines ligas, susilpninti imuninę sistemą. Organizmas tampa jautresnis patogenų poveikiui.

Ekspertai peršalimą supranta kaip ūminį nespecifinį rinitą. Vėsinant organizmą suaktyvėja patogeninių mikrobų, sukeliančių gleivinės uždegimus, veikla. Vazomotorinio rinito gydymas aprašytas.

Peršalimą vienija ne tik priežastis, bet ir bendri simptomai:

• Sloga.
• Ašarojančios akys.
• Čiaudulys.
• Kartais padidėja kūno temperatūra.
• Letargija, silpnumas ir negalavimas.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

„Cheminių medžiagų“ pašalinimas iš dietos ir kasdienio gyvenimo gali būti vadinamas šiuolaikine tendencija. Ne mažiau populiari alternatyva oficialiai medicinai su tabletėmis, sirupais ir injekcijomis yra tradicinė medicina. Tačiau mūsų protėvių žinias praturtino nauji tyrimai. Dabar žinome, kad jei kamuoja kosulys, jokiu būdu nereikėtų eiti pasišildyti ir išsimaudyti garinėje pirtyje. Medaus lašų į nosį nelašinėsime ir gerklės medumi netepsime. Juk abu liaudiški receptai suaktyvina bakterijų dauginimąsi.

Tačiau šiandien iš liaudies, namų ir medicinos pasiimame tik tai, kas geriausia – visa, kas padeda stiprinti imuninę sistemą.

Šiuolaikinis požiūris į gydymą namuose – tai klausytis savo kūno ir nesikišti į natūralią imuninės sistemos veiklą. Kaip tai padaryti teisingai?

1. Nemažinkite pakilusios temperatūros, jei ji mažesnė nei 38 laipsniai. Temperatūros padidėjimas yra organizmo kovos su infekcija požymis.
2. Gerkite daug vandens, kad išplautumėte gleives ir pagerintumėte kraujotaką.
3. Laikykitės lovos poilsio ir miegokite kiek įmanoma.
4. Neverskite savęs valgyti, jei nesinori.
5. Gydydami peršalimą naudokite integruotą požiūrį: gerkite žolelių arbatas ir nuoviras, darykite pėdų voneles.
6. Pradėkite pasirodžius pirmiesiems simptomams, nepradėkite ligos.
7. Valgykite maistą, kuriame gausu vitaminų, kurie palaikys jūsų imuninę sistemą kovojant su ligomis. Žinoma, lyderis yra vitaminas C.

Ligos gydymas

Kaip sukonfigūruoti kūną, kad jis bekompromisiškai kovotų su liga? Kaip sustiprinti savo imuninę sistemą ir apsisaugoti nuo jos? Supakuokite šaltos pirmosios pagalbos vaistinėlę. Įdėkite daug citrinų, aviečių uogienės, medaus, imbiero, spanguolių, žolelių ir papuoškite pušies šakele. Jis taip pat yra svarbus komponentas, turintis raminamąjį, analgetinį ir antispazminį poveikį. Bet rimtai? Ką daryti su tokiais turtais? Surenkami vaistai nuo peršalimo.

Vitamininiai vaisių gėrimai

Ką gerti? Receptą galima pasirinkti pagal kiekvieno skonį:

• Iš: supjaustykite citrinas gabalėliais, įpilkite šilto vandens ir įdėkite medaus pagal skonį.

Medus karštame vandenyje praranda savo naudingąsias savybes.

• Iš spanguolių ar serbentų: uogas sutrinkite rankomis arba susmulkinkite blenderiu, įpilkite vandens ir perkoškite.
• Paruoškite atkuriančias ir imunostimuliuojančias arbatas bei nuovirus.
• Su imbieru: sutarkuokite 6-7 cm imbiero šaknį, užpilkite 2 litrais verdančio vandens ir leiskite užvirti 1-2 valandas. Galite įdėti pusę citrinos ir 1 šaukštelį. kardamonas
• Su avietėmis ar braškėmis: tiesiog įpilkite karšto vandens, bet jei tai džiovintos uogos, pavirkite 2-3 minutes ir leiskite užvirti.
• Su liepų žiedais: užplikyti 1 valg. džiovintų liepų žiedų 200 ml vandens, uždarykite indą, apvyniokite rankšluosčiu ir leiskite užvirti.
• Su kiaulpiene: 1 šaukštelis. Susmulkintą augalą užplikykite 1 stikline verdančio vandens ir palikite užvirti pusvalandį.
• Su viburnumi ar šaltalankiu: uogas užplikykite vandeniu (1 valgomasis šaukštas 1 stiklinei, virkite ant ugnies 4-5 minutes ir karštas gerkite mažais gurkšneliais).

Arbata turi priešuždegiminį, karščiavimą mažinantį ir prakaituojantį poveikį. Jo skonį galite pagerinti medumi, kurį sveikiau valgyti kaip kąsnį.

Aromaterapija

Maloniai procedūrai įsigykite aromatinę lempą arba aromatinį pakabuką. Naudinga sumalti aliejus ir net dėti į arbatą.

Aromaterapijos receptai:

• Inhaliacijoms: ryte – 3 lašai eukalipto aliejaus, vakare – 3 lašai levandų.
• Įtrynimui: į kūdikių kremą įlašinkite 5 lašus mėtų, 2 arbatmedžius, 2 eukaliptus, 1 eglę ir įtrinkite krūtinės bei nugaros sritį.

Eterinių aliejų pavojus yra tas, kad jie labai alergizuoja. Išbandykite juos prieš naudodami.

Apšildo kojas

Populiariausias ir efektyviausias pėdų vonios receptas – su garstyčiomis. Tereikia garstyčių miltelius užpilti karštu vandeniu ir pašildyti kojas.

Tokiu būdu kojas galite sušildyti tik tada, kai nėra pakilusios temperatūros.

Lovos poilsis

Režimas apima ne tik miegą, bet ir mitybą. Bet apie kokį maistą mes kalbame, jei visai nesinori valgyti? Padės vištienos sultinys ir šiltas pienas su medumi. Naudinga vėdinti patalpas, nes patogeninės bakterijos kaupiasi patalpos ore.

Suaugusiųjų simptomų gydymas namuose

Naminius lašus reikia lašinti 2-3 kartus per dieną, po 4-5 lašus į kiekvieną šnervę.

Nosies skalavimas

Tradicinis receptas - druskos tirpalas: 0,5 šaukštelio. už 1 stiklinę vandens. Atsistokite virš baseino, pakreipkite galvą lygiagrečiai grindims ir pradėkite pilti druskos tirpalą į vieną šnervę, kad vanduo ramiai ištekėtų iš kitos.

Dėl gerklės skausmo

Norėdami atsikratyti gerklės skausmo, jums reikia antiseptinių ir priešuždegiminių vaistų.

• Nuplaukite. Populiariausi receptai namuose – šiltas pienas su soda (1 stiklinė ir 1 šaukštelis) arba sviestas, ramunėlių ar medetkų nuoviras (1 valgomasis šaukštas žolelių 200 ml vandens) ir druskos tirpalu.
• Arbatos ir nuovirai. Veiksmingiausios uždegimą malšinančios arbatos yra ramunėlių, medetkų ir mėtų. Ne mažiau efektyvus ir avižinių dribsnių sultinys.

Užkimšusioms ausims

Namuose vidurinės ausies uždegimas gydomas kadagio tinktūra. Įmerkite į jį vatos tamponą ir įdėkite į ausies kanalą. Žinoma, kadagio tinktūros turi ne visi. Uždegimui malšinti tinka pašildyta degtinė. Skausmui sumažinti – levandų aliejus.

• Apšilimas. Paprastai namas apšildomas garstyčių tinku arba pipiriniu tinku. Jei jų nėra, neverta pulti į neviltį. Nugarą ir krūtinę patepkite eglės aliejumi ir apsiklokite antklode. Labai gerai sušildo barsuko taukai ir tarkuotų krienų kompresas.
• Krūties mokesčiai. Tradiciškai krūtinėlių kolekcijoje yra liepžiedžių, šaltalankių, mėtų, gysločių, pušų pumpurų, raudonėlių, čiobrelių, medetkų ir plaučių. Jį galima nusipirkti vaistinėje. Beržo lapų sula padeda nuo kosulio.

Rekomendacijos ir prevencinės procedūros pajutus pirmuosius peršalimo požymius

Norint išvengti peršalimo, reikia vengti hipotermijos. Apsirenkite tinkamai pagal orą. Infekcinių ligų epidemijų metu stenkitės nesilankyti perpildytose vietose. Kai grįšite namo, nusiplaukite rankas su muilu. Drąsiai dėvėkite kaukę.

Kosulys į alkūnę, kad sumažintų infekcijos plitimą.

Jau nebėra būdo gydyti gripą vaistais.

Peršalimas nėra diagnozė. Tai įprastas kasdienis ligų, kurios mus užpuola daugiausia žiemą ir rudenį, kai lauke šalta, pavadinimas.

Peršalimas atpažįstamas iš slogos, užgulusios nosies, gerklės, kosulio, galvos skausmo ir silpnumo. Kartais pakyla temperatūra.

Iš kur atsiranda peršalimas?

Peršalimą sukelia ne peršalimas, kaip rodo jo pavadinimas. Paprastai peršalimas yra virusinė infekcija, kažkas, kas kortelėse yra sutrumpintai.

Aplink mus yra daugybė virusų, sukeliančių panašius simptomus. Virusai plinta per orą arba liečiant Paprastas peršalimas vietose, kur susirenka daug žmonių: transporte, biuruose, mokyklose. Kai mikrobai patenka į organizmą, mūsų imuninė sistema reaguoja į ataką ir gamina antikūnus – apsauginius baltymus, kurie naikina virusą. Tai trunka keletą dienų, nuo trijų iki dešimties, o tada imuninė sistema sunaikina mikrobą.

Virusai plinta šaltuoju metų laiku, o kodėl taip nutinka, tiksliai nežinoma. Egzistuoja teorija, kad esant žemai temperatūrai mūsų imunitetas susilpnėja ir mažiau pajėgia atremti virusų atakas. Ar šaltis tikrai gali jus susirgti?. Tai reiškia, kad dėl peršalimo kalta ne pamiršta kepurė, o organizmo nepasirengimas kovoti su mikrobais.

Beje, gripas taip pat priklauso „šaltam“ ARVI, tačiau tai yra daug sudėtingesnis ir pavojingesnis virusas. Kaip su tuo susitvarkyti, jau Lifehacker.

Kaip gydyti peršalimą

Peršalimas iš tikrųjų praeina savaime maždaug per savaitę, kai atsiranda antikūnų. Bet mes galime padėti organizmui lengviau susidoroti su liga.

Likite namuose ir atsipalaiduokite

Žinoma, esame labai užsiėmę ir negalime sau leisti atsipalaiduoti dėl slogos. Tačiau organizmas taip pat labai užimtas: jį perpildo kova su virusais. Ir jo terminas yra svarbesnis.

Lovos poilsis yra tai, ko jums reikia, kai jaučiatės blogai.

Be to, kvėpavimo takų virusai (tie, kurie atakuoja kvėpavimo sistemą) yra labai užkrečiami. Jei turite jėgų eiti į darbą ar mokytis net sergant, pagalvokite, kad galite perduoti virusą nusilpusiam žmogui. Ir jam nebus taip lengva susidoroti su peršalimu.

Gerkite daugiau skysčių

Tai nėra patarimas „išgerti aštuonias stiklines per dieną“. Peršalus skysčių tikrai reikia. Džiovintų vaisių kompotas ar šilta arbata padeda susidoroti su nemaloniais simptomais. Per dieną reikėtų išgerti 3-5 puodeliais daugiau nei būdami sveiki.

Kai organizme yra pakankamai skysčių, lengviau dirba visos gleivinės (kurios labiausiai kenčia nuo virusų poveikio). Kai žmogus serga ir daug geria, jam lengvai išsiskiria skrepliai iš plaučių, o iš nosies – gleivės, vadinasi, viruso dalelės organizme neužsibūna.

Karščiuojant organizmas netenka daug drėgmės, todėl aukšta temperatūra taip pat yra priežastis išgerti puodelį arbatos.

Į arbatą galite dėti žolelių nuovirų: ramunėlių, liepžiedžių, šalavijų. Jie padeda sušvelninti peršalimo simptomus ir bent šiek tiek paįvairinti arbatos meniu.

Naudokite nosies lašus

Nosies lašai yra skirtingi, nes sloga yra kitokia.

1. Sūrus vandens lašai. 0,9% druskos tirpalas yra geras būdas drėkinti gleivinę. Tai padės švelniai išskalauti nosį ir pašalinti gleives. Kai kurie gamintojai siūlo jūros vandenį, tačiau apskritai galima naudoti įprastą druskos tirpalą, kuris parduodamas vaistinėje: jis yra pigesnis. Sūdytą vandenį galite paruošti ir namuose. Norėdami tai padaryti, viename litre vandens reikia ištirpinti šaukštelį druskos. Šį vandenį galite gerti dažnai, kas pusvalandį. Tada tikrai pajusite visą paprastos priemonės galią.
2. Aliejaus lašai. Jie padeda, kai nosis neužgula. Jie drėkina gleivinę ir palengvina kvėpavimą.
3. Vazokonstrikciniai lašai. Jie pašalina nosies patinimą, dėl kurio neįmanoma kvėpuoti. Tokius lašus reikia vartoti atsargiai: nenaudokite jų ilgiau nei penkias dienas, kad nesukeltumėte priklausomybės, neviršykite instrukcijose nurodytos dozės, kad neišprovokuotų apsinuodijimo veikliąja medžiaga (tai ypač svarbu vaikams).

Padėkite gerklei

Gerklės skausmui geriausiai padeda švelni terapija: šilta arbata mažais gurkšneliais, šiltas gargaliavimas, pastilės.

Geriau skalauti gargaliuką su kažkuo, kas jums patinka. Pavyzdžiui, tie patys žolelių nuovirai: ramunėlių ar medetkų.

Neverskite savęs gaminti eliksyrų iš jodo, sodos ar alavijo su žibalu.

Skalavimo tikslas – numalšinti skausmą ir rijimą, o ne sunaikinti viską, kas gyva. Šiuo būdu virusas vis tiek negali būti nuplautas.

Naudokite skausmą malšinančius vaistus

Kai tik skauda galvą, neverskite savęs kentėti ir gerkite ibuprofeno ar paracetamolio pagrindu pagamintas priemones.

Leiskite temperatūrai veikti

Laikyti aukštesnėje kaip 38,5°C temperatūroje. Prieš šią figūrą su karščiavimu geriau nekovoti, nes jis reikalingas virusams sunaikinti. Žinoma, pasijutus blogai, geriau padėkite sau nuskausminamųjų ir karščiavimą mažinančių vaistų.

Išvėdinkite kambarius ir pasivaikščiokite

Skersvėjis ir grynas oras iš lango nesukels gedimo. Priešingai, jie padės. Vėdinimas – tai būdas išvalyti patalpos orą nuo mikrobų, paprasčiausias ir prieinamiausias dezinfekcijos būdas.

Ramūs pasivaikščiojimai gryname ore taip pat padeda pasijusti geriau, tačiau vaikščioti reikėtų ne prekybos centre, o parke ar bent jau alėjoje, kurioje nėra daug žmonių.

Žinoma, vaikščiojimas yra vaistas, kai jaučiatės daugmaž normaliai arba jau atsigaunate.

Kaip nesigydyti peršalimo

Pasirodo, peršalimas praeina savaime ir jo gydyti nereikia. Bet tai sunku priimti, norisi ką nors padaryti kuo greičiau ir kažkaip paveikti kūną - ar neturėtumėte sėdėti be darbo? Tačiau būtent tai ir reikia padaryti. Nereikėtų nuvertinti peršalimo ligų gydymo ir gydymo režimo.

Kai rankos siekia pirmosios pagalbos vaistinėlę, prisiminkite, ko nedaryti:

1. Gerti antibiotikus. Antibiotikai veikia tik bakterijas ir nenaikina virusų. Vartoti antibakterinius vaistus be indikacijų yra pavojinga: galite gauti daugybę šalutinių poveikių ir užsiauginti ant savęs superbakteriją, kuri nereaguos į gydymą. Lifehacker apie tai jau rašė.
2. Įsigykite vaistinėje antivirusinių vaistų ir imunomoduliatorių. Jų veiksmingumas neįrodytas, 100% veikia tik ištuštinant pinigines. Tas pats pasakytina ir apie homeopatiją.
3. Uždėkite garstyčių pleistrus ir pakelkite kojas. Tai, ką taip mėgsta močiutės ir tėvai, yra pernelyg pavojinga: yra didelė rizika nusideginti nuo karšto vandens ar garstyčių. Šios procedūros nesunaikina virusų. Išduosiu paslaptį, kad medicinos kolegijose jos vyksta pagal temą „Distraktyvios procedūros“, kad pacientas jaustųsi rūpestingas ir mažiau galvotų apie ligą.
4. Gerti vitaminus sauja. Ypač vitamino C. Kažkada buvo manoma, kad jis padeda nuo peršalimo. Tai neteisinga 5 patarimai: natūralūs produktai nuo gripo ir peršalimo: ką sako mokslas?, bet seni įsitikinimai gyvuoja ilgai.

Kodėl peršalimas pavojingas?

Daugiau ar mažiau sveikam žmogui peršalimas nėra pavojingas. Bet jei piktnaudžiaujate savimi ir neleisite savo kūnui išgyti, tai gali sukelti komplikacijų. Pavyzdžiui, prie virusinės infekcijos prisijungs bakterinė, kurią reikia ilgai gydyti, arba peršalimas virs peršalimu. Be to, infekcija gali tapti lėtine, tai reiškia, kad ji nuolat kartojasi.

Taigi bet koks peršalimas yra priežastis pasirūpinti savimi ir duoti sau laiko atsigauti.

Kada kreiptis pagalbos

Už peršalimo kaukės gali slėptis ir rimtesnės ligos. Būtinai kreipkitės medicininės pagalbos, jei:

1. Simptomai nepraeina tris savaites.
2. Kai kurie simptomai tapo labai stiprūs arba sukelia skausmą.
3. Pasidarė sunku kvėpuoti.
4. Buvo skausmas krūtinėje.

Peršalimas dažnai sukelia daug nepatogumų, nepaisant to, kad jo simptomai ir gydymas suaugusiems yra plačiai žinomi.

Kartais reikia per trumpą laiką atsikratyti ligos. Norėdami tai padaryti, turėtumėte žinoti, kaip greitai išgydyti peršalimą.

Norėdami išvengti komplikacijų ir greitai imtis veiksmų, turite suprasti, kas yra peršalimas.

Peršalimas – dažna liga dėl nesubrendusio imuniteto. Ligos išsivystymo priežastis – virusų ir mikrobų patekimas į organizmą nuo užterštų paviršių, susilpnėjęs imunitetas ir oportunistinės mikrofloros suaktyvėjimas arba kontaktas su sergančiais žmonėmis.

Peršalimas pasireiškia kosuliu, čiauduliu, sloga. Ligos protrūkis dažniausiai pasireiškia ne sezono metu dėl palankių oro sąlygų mikrobams ir virusams daugintis.

Į organizmą jie gali patekti su išskyromis: skrepliais, seilėmis, nosies gleivėmis. Jei žmogus nešvariomis rankomis paliečia akis ar burną, jos patenka per šių organų gleivinę. Kūnas susidoroja su daugeliu infekcijų. Bet jei yra pakankamai patogenų, tai sukelia ligos vystymąsi. Kiek dienų truks peršalimas, priklausys nuo imuninės sistemos veikimo.

Peršalimo ligos priežastys ir rizikos veiksniai:

• nuolatinis stresas;
• higienos taisyklių pažeidimas;
• vitaminų ir mikroelementų trūkumas;
• alkoholis, rūkymas, lėtinės patologijos;
• susilpnėjusi imuninė sistema;
• dažnas lankymasis perpildytose vietose;
• hipotermija ir perkaitimas

Peršalimo simptomai

Pagrindiniai suaugusiųjų peršalimo simptomai:

• nosiaryklės gleivinės patinimas, pasunkėjęs kvėpavimas;
• aukštesnė nei 37-38 laipsnių temperatūra;
• sloga, čiaudulys;
• kūno skausmai;
• gerklės paraudimas, niežulys, skausmas, dirginimas, skausmingumas;
• šaltkrėtis;
• stiprus išskyros iš nosies;
• padidėjusi ašarų gamyba;
• kosulys;
• galvos skausmas.

Jei peršalimas išsivysto stipriai susilpnėjus organizmui, gali smarkiai pablogėti būklė. Jei jie nebus gydomi laiku ir nesilaikoma lovos režimo, tai gali sukelti komplikacijų.

Todėl būtina nedelsiant imtis veiksmų, kai tik atsiranda pirmieji peršalimo požymiai.

Gydymas po pirmųjų peršalimo požymių

Šie veiksmai tinka žmonėms, kurie supranta, kad pablogėjusi sveikata yra susijusi su hipotermija, o atsirado tik pirmieji peršalimo simptomai.

Šie metodai netinka vaikų gydymui ir nerekomenduojami sergant gripu ar išsivysčius bakterinei infekcijai. Priemonės, padedančios greitai atsikratyti peršalimo:

1. Jei yra galimybė neimti nedarbingumo atostogų, turėtumėte susilaikyti nuo apsilankymo klinikoje. Stovėjimas eilėje prie gydymo įstaigų yra kupinas būklės pablogėjimo.
2. Nevartokite karščiavimą mažinančių vaistų, kai temperatūra žemesnė nei 38,5°C.
3. Veiksminga priemonė nuo peršalimo – vitaminas C, jis padės daug veiksmingiau kovoti su liga. Galite vartoti tablečių pavidalu, tačiau dideliais kiekiais randama ir uogose (avietėse, serbentuose).
4. Peršalimo gydymas paspartėja geriant daugiau skysčių.
5. Peršalus efektyvu gerti kompleksinius vaistus, skirtus simptominiam gydymui.
6. Pasireiškus pirmiesiems peršalimo požymiams, galima dėti šiltus kompresus ant krūtinės ar nugaros, naudoti mentolinius tepalus, stiklainius, garstyčių pleistrus.
7. Galite išgerti puodelį karštos arbatos ir eiti tiesiai miegoti.
8. Jei nėra hipertermijos, trumpi pasivaikščiojimai lauke padės greičiau pasveikti.

Peršalimo gydymas namuose

Peršalimo gydymas prasideda lovos režimu. Reikėtų gerti daug skysčių, tai sumažins gleivių klampumą kvėpavimo sistemoje ir palengvins jų pasišalinimą.

Norėdami suprasti, kaip išgydyti peršalimą namuose, turite žinoti imuninės sistemos veikimo subtilybes. Aukšta temperatūra neturėtų būti toleruojama;

Turėtumėte daug ilsėtis, atsisakyti kompiuterio, televizoriaus ir skaitymo. Nereikėtų stengtis greičiau išgydyti peršalimo naudojant kuo daugiau kontrolės būdų vienu metu.

Vaistai

Geriausias vaistas yra prevencija. Natūralu, kad visiškai apsidrausti nuo galimo peršalimo neįmanoma, todėl pajutus pirmuosius simptomus būtina imtis veiksmų. Kaip gydyti peršalimą, priklauso nuo simptomų ypatumų.

Ypač dažnai jie skiriami gydant vaikus. Pasaulio sveikatos organizacija mano, kad tokių vaistų vartoti nedera. Nėra patikimų klinikinių tyrimų duomenų, patvirtinančių jų veiksmingumą.

Simptominė terapija

Simptominė terapija apima:

• karščiavimą mažinantys vaistai;
• atsikosėjimą skatinantys vaistai;
• gerklės purškalai;
• lašai į nosį.

Vaistai pagal veikimo tašką

Pirmieji naudojami gleivinės patinimui palengvinti ir kvėpavimui palengvinti. Jie padeda išvengti galimų komplikacijų, įskaitant vidurinės ausies uždegimą ir sinusitą. Paprastai tai yra lašai ksilometazolino ir oksimetazolino pagrindu.

Jūros vanduo būtinas norint drėkinti gleivinę ir pašalinti iš nosiaryklės patogeninius mikroorganizmus. Vietoje to galite naudoti pigesnį analogą – druskos tirpalą.

Gerklės purškaluose gali būti antiseptikų, priešuždegiminių vaistų ir skausmą malšinančių vaistų. Svarbu atkreipti dėmesį į vaisto indikacijas ir sudėtį, kad veikliosios medžiagos nesukeltų alerginės reakcijos.

Sudėtingos veikimo priemonės, pašalinančios simptomus, yra vaistai, kurių sudėtyje yra acetilsalicilo rūgšties, paracetamolio, fenilefrino ir kitų medžiagų. Priklausomai nuo sudėties, jie palengvina alerginę reakciją, palengvina kvėpavimą per nosį ir šalina karščiavimą.

Temperatūra peršalimo metu nenukrenta iki 38,5 laipsnių, jei ji pakyla aukščiau, galite vartoti vaistus su paracetamoliu arba fenilpropiono rūgšties dariniais.

Nereikėtų savarankiškai skirti antibiotikų ir jų vartoti, jei nesate tikri dėl bakterinės ligos kilmės. Prieš nuspręsdami, ką vartoti, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Liaudies gynimo priemonės

Peršalimo gydymas namuose apima kelis metodus. Jie gali būti naudojami kaip simptominė terapija arba kaip kompleksinio gydymo dalis, kartu su vaistais.

Tarp liaudies metodų, skirtų slogai gydyti, galima išskirti:

• nosies gleivinės skalavimas druskos tirpalu. Galite paruošti taip: į 1 litrą vandens įpilkite 1 valgomąjį šaukštą. šaukštas jūros druskos;
• šviežiai spaustų Kalankės sulčių lašinimas;
• lašai iš burokėlių, bulvių ar alavijo. Jie turi būti atskiesti vandeniu santykiu nuo vieno iki dviejų;
• lašai medaus ir svogūnų. Svogūną sumalkite ir sumaišykite su 50 ml vandens ir 0,5 arb. medus Įlašinkite po 2 lašus į kiekvieną šnervę kas 6 valandas;
• jei nosies kvėpavimą apsunkina pluta, joms suminkštinti galima naudoti augalinį aliejų (šaltalankių, varnalėšų ar alyvuogių). Į kiekvieną nosies ertmę įlašinami keli lašai;
• bulvių inhaliacijos. Padeda palengvinti kvėpavimą ir pagreitinti atsigavimą. Bulves reikia virti su lupenomis, sutrinti, o po to maždaug ketvirtį valandos įkvėpti garuose;
• svogūnų inhaliacijos. Svogūną susmulkinkite ir padėkite į uždarą indą 30 minučių. Atidarius talpyklą, reikia 2-3 kartus įkvėpti per nosį. Česnakai taip pat turi antiseptinių savybių ir gali būti naudojami vietoj svogūnų;
• Česnaką galima naudoti ir kitaip – ​​paimkite skiltelę ir kuo giliau įkiškite į nosį. Galite jausti nedidelį deginimo pojūtį, tai normalu. Šio metodo poveikis pasireiškia greitai, svarbiausia nepersistengti, kad nepažeistumėte gleivinės.

Užkariaujantis kosulys

Kosulys greitai praeina, jei laiku imamasi priemonių jį pašalinti. Tai apima medicininių nuovirų naudojimą, šildymą ir įkvėpimą.

Vienas iš veiksmingų būdų palengvinti peršalimo simptomus yra trynimas. Tokiu atveju vaistinga medžiaga reikia patepti krūtinės sritį ir įtrinti. Galite naudoti šias liaudies gynimo priemones:

1. Ricinos aliejus. Įkaitinkite 2 valg. l. ir išmaišyti su 1 valg. l. terpentinas. Įtrinkite į krūtinės odą, apeidami širdį.
2. Mieloji. Patrinkite krūtinę, iš anksto pašildydami iki kūno temperatūros. Apvyniokite ir palikite, kol atvės.
3. Kamparo aliejus. Skatina kraujagyslių išsiplėtimą, šildo. Nugarą ir krūtinę reikia įtrinti aliejumi.
4. Kompresą galite pasidaryti ir iš obuolių acto: santykiu 3:1 sumaišykite su vandeniu, suvilgykite skudurėlį ir 15 minučių tepkite ant krūtinės. Galima tepti ant kaklo, kad sumažintų diskomfortą gerklėje.

Kosulys gali būti sumažintas naudojant šiuos gėrimus.

1. Vaistažolių nuoviras: mėtų, šaltalankių, saldžiųjų dobilų, raudonėlių. 1 valgomasis šaukštas. l. užpilti 1 valg. verdančio vandens ir palikti valandai šiltoje vietoje.
2. Liepžiedžių arbata. Norėdami paruošti gėrimą, turite užplikyti keletą augalo gėlių puodelyje verdančio vandens. Norėdami pagerinti poveikį, į paruoštą arbatą įpilkite citrinos ir medaus.
3. Juodųjų ridikų sultys. Vaistas vartojamas šviežias. Nulupkite ir supjaustykite šakninę daržovę. Įpilkite medaus ir padėkite į šiltą vietą, uždengę dangčiu. Palikti bent 5 val., po to gautą sirupą išgerti 1 a.š. l. kas 8 valandas.
4. Mėtų. 1 valgomasis šaukštas. l. užvirinti augalus 1 valg. verdančio vandens ir virkite 5-10 minučių. Įpilkite 1 arb. medus ir citrina. Gerti prieš miegą, pašildytą.
5. Žolelių nuoviras. Turi mukolitinį poveikį. Norėdami jį paruošti, lygiomis dalimis paimkite saldymedžio, šalavijų ir pušų pumpurus. 1 valgomasis šaukštas. l. mišinio užpilti 1 valg. verdančio vandens ir palikite infuzuoti 3 valandas. Po to filtruokite ir išgerkite 2 valg. l. kas 4 valandas, kol pasijusite geriau.
6. 1 valgomasis šaukštas. l. Ant ugnies kaitinkite cukrų, kol jis taps rudas. Po to atvėsinkite ir įpilkite pieno. Sukietėjęs jis tampa ledinuku, kurį reikia laikyti burnoje, kol jis ištirps, todėl kosulys tampa produktyvesnis.
7. Užvirinti 1 valg. l. šalavijų 1 valg. verdančio vandens, perkošti ir gerti vakare.
8. 1 valgomasis šaukštas. l. Užvirinkite raudonuosius dobilus 1 valg. verdančio vandens Po 30 minučių infuzijos įpilkite medaus ir išgerkite. Padeda gydyti kosulį ir mažina karščiavimą.
9. Užvirinkite arbatą iš akacijos ir alyvų. Gerti po puodelį 3-4 kartus per dieną.

Inhaliacijos

Inhaliacijos gali būti atliekamos garais arba naudojant purkštuvą. Jų negalima gaminti aukštesnėje temperatūroje. Inhaliaciniai produktai:

• aromatiniai aliejai (kadagio, pušų, arbatmedžio). Įlašinkite kelis lašus į indą su verdančiu vandeniu ir kvėpuokite garais 15 minučių;
• ramunėlių, bruknių užpilai. Žolė užpilama karštu vandeniu ir paliekama 30 minučių termose. Po to skystis naudojamas įkvėpimui.

Gydo gerklę

Jei skauda gerklę, būtina skubiai pradėti gydyti peršalimą, nes dažniausiai tai yra vienas pirmųjų ligos požymių. Skalavimas padės tai padaryti.

Skalavimas vaistažolių nuovirais padeda, naudojant ramunėlių ar šalavijų. 1 valgomasis šaukštas. l. žaliavos užpilkite 1 valg. vandens ir virkite 15 minučių. Nenaudokite karšto tirpalo, kad nesukeltumėte nudegimų.

Į 1 valg. įpilkite 1 šaukštelį vandens. druskos, taip pat galite paimti soda ir 10 lašų jodo. Mišinys padeda greitai palengvinti simptomus, sumažinti uždegimą ir diskomfortą.

Jei reikia, tradiciniai metodai gali padėti sumažinti karščiavimą. Tam naudojamas 6-9% koncentracijos stalo actas. Paimkite 1 valg. vandens ir pašildykite iki 37-38 laipsnių, tada per pusę praskieskite acto rūgštimi. Gautame tirpale pamirkykite ir išgręžkite audinį ir nuvalykite pėdas, delnus ir pažastis. Tada apsiklokite paklode ir pagulėkite 15 minučių. Jei reikia, pakartokite procedūrą.

Kiti metodai

Šios priemonės gali padėti greitai išgydyti peršalimą ir slogą:

1. Paimkite nedarbingumo lapelį ir būkite namuose, gerai apsivyniokite, užsimaukite šiltas kojines ir įdėkite garstyčių miltelių. Poilsio metu organizmas geriau atsigauna ir pasigamina energijos, reikalingos kovai su liga.
2. Esant 36,6-37,2 laipsnio temperatūrai, galite atlikti lengvus pratimus ir nusiprausti po kontrastiniu dušu – tai paskatins prakaitavimą.
3. Jei temperatūra nepakyla aukščiau 37,5, galima išeiti į lauką.
4. Būtina vėdinti kambarį 2 kartus per dieną. Nerekomenduojama būti juodraštyje, kad nekiltų komplikacijų.
5. Kartais vėdinimas papildomas apdorojimu kvarcu. Ultravioletinė spinduliuotė sumažina virusų skaičių patalpose. Po dezinfekcijos atidaromi langai, patalpa pripildoma deguonies, ozonas išnyksta.

Sergantiesiems peršalimo simptomais patariama dažniau maudytis karštose voniose ir prausti veidą, kad išvalytumėte odą nuo bakterijų. Reikia kuo dažniau keisti lovą ir vėdinti ją balkone.

Gausus prakaitavimas padeda išvalyti organizmą nuo virusinių atliekų. Taip pat sumažina temperatūrą. Žolelės naudojamos prakaitavimo procesui skatinti. Jie rekomenduoja beržų, varnalėšų, šalavijų, krapų, ramunėlių žiedų, zefyro šaknų nuovirą. Nuoviras ruošiamas taip: 1 valg. l. daržovių žaliavų užpilti 1 valg. šalto vandens, sultinys pašildomas vandens vonelėje ir užpilamas. Spanguolių sultys, bruknių antpilas, viburnum ir aviečių arbata taip pat padeda sumažinti karštį.

Lovos režimas padeda gydyti peršalimą.

Vaikų peršalimo ligų gydymas

Jei vaikas peršalo, tėvai turi žinoti, kaip greitai jį išgydyti. Gydant vaikus reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių.

Vaikams ribinė temperatūra, iki kurios negalima skirti karščiavimą mažinančių vaistų, yra ne 38,5, o 38. Vaikams hipertermija gali sukelti pavojingus febrilinius traukulius. Jiems negalima duoti uogų nuovirų, kurie gali sukelti alergiją, medų reikia vartoti atsargiai.

Pagrindinė taisyklė – nedaryti žalos. Jūs neturėtumėte užsikrėsti vaistais, turite kreiptis į gydytoją. Daugelis gydymo metodų, taikomų suaugusiems, šiuo atveju yra nepriimtini. Nerekomenduojama laikyti vaiko kojų, kad išvengtumėte nudegimų.

Jodo ir jo pagrindu pagamintų produktų naudojimas yra draudžiamas vaikams iki 5 metų, jie gali nudeginti. Jei vaikas labai mažas ir didžiąją laiko dalį guli (iki vienerių metų), jam reikia specialiu nosies aspiratoriumi pašalinti gleives iš nosies.

Inhaliacijų, ypač inhaliacijų garais, daryti nerekomenduojama esant aukštesnei nei 37,5 laipsnių temperatūrai. Jokiu būdu negalima vartoti analgin ir aspirino kaip karščiavimą mažinančių vaistų, pastarasis turi didelį hepatotoksinį poveikį. Neturėtumėte apvynioti mažo vaiko, jei jis karščiuoja, nes tai gali labai pabloginti jo būklę.

Būtina, kad oras kambaryje būtų vėsus ir drėgnas, tada jam bus lengviau kvėpuoti. Jei nėra temperatūros, rekomenduojama išeiti į lauką, daryti inhaliacijas purkštuvu, drėkinti orą patalpoje. Medikai primena, kad vaikų peršalimą būtina gydyti vazokonstrikciniais lašais nuo peršalimo, kad nesusiformuotų vidurinės ausies uždegimas.

Kada negalima gydyti peršalimo namuose

Jei po 3-5 dienų būklė nepagerėja, reikia kreiptis į gydytoją. Pagrindinė taisyklė – 3 dieną pagerėja, 5 dieną būna tik liekamieji simptomai. Šie ženklai turėtų jus įspėti:

• ilgiau nei 3 dienas temperatūra išlieka 39 ar daugiau laipsnių;
• stiprus kosulys, kurį lydi švokštimas ir skreplių trūkumas;
• kvėpavimo sutrikimai;
• labai stiprūs galvos skausmai, kurie nepraeina;
• veido skausmas, ypač aplink nosį ir akis;
• skrepliai su krauju ar pūliais;
• negalėjimas valgyti dėl stipraus gerklės patinimo.

Šie požymiai rodo, kad tai nebėra peršalimas, todėl reikia nedelsiant pradėti gydymą. Sunkiais atvejais hospitalizavimas padės išvengti rimtų pasekmių sveikatai. Tada kiekviena sekundė gali būti brangi.

Vienas iš veiksmingų būdų yra grūdinimas. Grūdinimas susideda iš kūno paruošimo išorinių sąlygų pokyčiams.

Tai padės išvengti ligos. Jei jūsų imuninė sistema nusilpusi, yra papildomų apsaugos būdų:

1. Venkite perpildytų vietų.
2. Suknelė pagal orą.
3. Plaukite rankas. Gera priemonė apsisaugoti nuo infekcijų, sukeliančių peršalimą.
4. Gerkite vitaminus. Vitaminų trūkumas sukelia imuniteto pablogėjimą.
5. Laikykitės sveikos gyvensenos taisyklių.

Didžiausio ligos paplitimo laikotarpiu galite dėvėti kaukę. Apsaugos efektyvumas padidėja, jei tokią kaukę dėvi pacientas.

Tinkamai gydydami peršalimą, per trumpą laiką galite pasiekti pagerėjimą. Svarbu nepamiršti lovos poilsio ir vengti streso.