Ar žindant reikia gerti pieną? Kodėl maitinanti mama neturėtų gerti kavos? Pieno gėrimo žindymo metu trūkumai

Slaugančios moters mitybos klausimas yra labai svarbus ir kartu sunkus, nes nuo to priklauso kūdikio sveikata ir imunitetas. Pieno gėrimo laktacijos metu problema sukelia gana daug diskusijų. Ekspertų nuomonės šiuo klausimu labai skiriasi. Taigi ar žindančios motinos gali gerti karvės pieną? O gal geriau jį pakeisti ožka? Kokia nauda ir žala kūdikiams? Kodėl yra alergija pieno produktams?

Šį produktą žmonija naudojo ilgą laiką, todėl klausimas dėl jo vartojimo žindymo laikotarpiu turėtų būti sprendžiamas individualiai. Šie faktai rodo tokio maisto naudą motinoms ir kūdikiams:

Tai daugybės vertingų daiktų sandėlis mineralai ir vitaminai lengvai virškinama forma;
tai kalcio šaltinis, būtinas formavimuisi skeleto sistema vaikas;
didelis kiekis nepakeičiamos aminorūgštys.

Bet nepaisant visko teigiamų savybių šio produkto, daugelis moterų neturėtų jo naudoti. Karvės pienas yra stiprus alergenas, ir kūdikiaiŠi reakcija šiandien tampa vis dažnesnė. Šis produktas turi būti įvedamas palaipsniui, kad nebūtų pakenkta kūdikiui.

Alergijos pasireiškimas

Stebėdama savo vaiko būklę, mama gali pastebėti kai kuriuos simptomus, rodančius alergijos atsiradimą, pavyzdžiui:

Skruostų paraudimas, niežulys ir odos lupimasis;
padidėjęs dujų susidarymas;
išmatų pasikeitimas;
nerami būsena.

Tokiu atveju nebegalite vartoti tokio produkto, mama turėtų persvarstyti savo meniu.

Kodėl atsiranda alergija karvės pienui? Vartojant suaugusio žmogaus organizme, gaminasi antikūnai, tai vyksta dėl specialaus baltymo – kazeino. Dėl to maitinančios motinos kraujyje susidaro imunoglobulinas, kuris kartu su pienu patenka į kūdikio organizmą. Tai savo ruožtu sukelia kūdikio imuninės sistemos atsaką, kuris pasireiškia virškinimo sutrikimais ar alergijomis.

Kiti pieno produktai

1. Ožkos pienas – šis produktas ne tik itin naudingas maitinančioms mamoms ir jų vaikams, bet ir visiškai saugus. Kitaip nei karvės piene, jame nėra baltymų, galinčių sukelti alergiją, tačiau yra daug vitaminų, riebalų ir lengvai virškinamų albuminų. Tačiau ožkos pieną į savo mitybą turėtumėte įtraukti palaipsniui: išgerkite stiklinę ir 24 valandas stebėkite kūdikio reakciją, jei viskas gerai, galite gerti produktą dideliais kiekiais. Ožkos pieną turite nusipirkti iš patikimų vietų ir prieš naudodami jį išvirti.
2. Rauginti pieno produktai: kefyras, varškė, jogurtas, grietinė – šiuose produktuose taip pat yra vertingų baltymų ir esminio kalcio, jie teigiamai veikia žindančios moters pieno kokybę. Per dieną jų reikėtų suvartoti 200-300 gramų, rekomenduojamas riebumas 1,5-2,5%. Varškės troškiniai yra labai sveiki ir skanūs – po terminio apdorojimo išsaugo visas vertingas medžiagas. Dažnai parduotuvėse galima rasti raugintų pieno produktų su maisto priedais žindančioms moterims jų nereikėtų ieškoti natūralaus produkto.
3. Keptas pienas – malonaus skonio, turi daug maistinių medžiagų, tačiau maitinančios mamos turėtų jį gerti atsargiai dėl didelio riebumo ir kalorijų kiekio. Taip pat keptas pienas gali būti naudojamas tešlos ir konditerijos kremams gaminti. Tačiau pirmaisiais mėnesiais tokio pieno įvesti negalima.
4. Pieno milteliai- gali būti maitinančios moters racione, jį galima skiesti vandeniu. Kartais gamintojas šį produktą papildomai praturtina vitaminais.

Kiek pieno galima gerti?

Kai žindanti mama ir kūdikis nėra alergiški pienui, jį galima gerti laktacijos metu. Tačiau yra tam tikrų taisyklių:

Po gimdymo į racioną įtraukite jį palaipsniui, pradedant nuo 2 valg. šaukštai per dieną;
per dieną išgerti apie stiklinę, padalinant į kelias mažas porcijas;
dėti į kitus maisto produktus (košę, bulvių košę) ar gėrimus (arbatą, cikorijas).

Daugelis žmonių mano, kad norint pagerinti laktaciją, maitinančios moters racione turėtų būti toks gėrimas: juodoji arbata užplikoma su pienu ir geriama šilta, nepridedant cukraus kelis kartus per dieną prieš maitinimą. Bet nevirkite stiprios arbatos, nes tanino lygis yra arbatos gėrimas, kuris savo ruožtu veikia kaip kofeinas, ir tai gali sukelti susijaudinimą nervų sistema mama ir kūdikis.

Paprastai maitinančios moters valgiaraštyje gali būti pieno produktų. Jeigu jie nesukelia alerginės reakcijos, tai tokie produktai atneš tik naudos tiek mamai, tiek kūdikiui.

Ne paslaptis, kad kiekvieno žmogaus organizmas yra individualus, tokių yra bendrosios rekomendacijos, kurios netinka visiems. Pediatrai rekomenduoja bet kokį produktą pridėti minimaliais kiekiais, kad suprastų, ar kūdikis yra alergiškas, ar ne. Galų gale, net jei prieš gimdymą tik girdėjote apie alergijas ir niekada nuo to nekentėjote, tai nereiškia, kad po tokios hormoninės revoliucijos organizme kaip gimdymas, viskas bus taip pat. Būkite labai atsargūs pasirinkdami pieno produktas, nes dabar, kai gaminama didžiulė produkcija, daugelis karvių šeria antibiotikais, o jų kiekis karvės piene kartais nukrenta. Todėl pirmaisiais mėnesiais pirkite iš patikimo gamintojo arba kaime iš pažįstamo ūkininko, kad išvengtumėte antibiotikų patekimo į jūsų organizmą. trapus organizmas kūdikis.

Karvės pienas nuo seno buvo laikomas tinkamu maistu maitinančiai motinai. Joje daug naudingų medžiagų, taip pat yra būtina mamai ir voveraičių jauniklius. Tačiau šiandien požiūris į šį produktą kiek pasikeitė. Daugelis kūdikį žindančių moterų atsargiai žiūri į pieno produktus. Ar pienas kenkia žindymo metu, kokiomis aplinkybėmis jo reikėtų atsisakyti (taip pat žr.:)? Nėra kategoriško draudimo jį naudoti, apie tai kalba ir daktaras Komarovskis, yra tik rekomendacijos, kurios pateikiamos atsižvelgiant į kiekvieną konkretų atvejį. Apžvelgsime visus privalumus ir trūkumus, taip pat pateiksime keletą patarimų, kaip tinkamai naudoti šį skanų ir tikrai sveikas gėrimas.

Kokia yra produkto nauda?

Nuostabios pieno savybės žinomos nuo seno. Priminsime svarbiausią naudingų savybiųšis produktas, galbūt kai kurie iš jų jums pasirodys netikėti:

• Turbūt kiekviena mama žino, kad piene yra kalcio, reikalingo kaulų, plaukų ir tvirtų nagų augimui. Maitinančiai moteriai ypač reikia šio makroelemento, nes jos kūnas yra nuolatinis procesas laktacija, į kurią patenka liūto dalis su maistu gaunamo kalcio (taip pat žr.:).
• Pienas aprūpina organizmą kitais makroelementais – fosforu, magniu, vitaminais.
• Pieno baltymai turi savybę lengvai įsisavinti organizme. Kadangi kūdikiai greitai auga ir priauga svorio, baltymai jiems yra labai svarbūs.
• Vidutinio riebumo gėrimas turi sugeriamųjų savybių – pašalina toksinus, kurie į organizmą patenka su nekokybišku maistu ar vaistais. Be to, produktas padeda pagerinti virškinimą ir šiek tiek sumažinti skrandžio rūgštingumą. Tie, kurie dažnai kovoja su rėmuo, žino apie šį turtą.
• Mūsų močiutės taip pat naudojo pašildytą pieną kaip raminamąją priemonę. Prieš miegą stiklinė šilto gėrimo padės atsipalaiduoti ir užmigti.

Šis sąrašas naudingų savybiųįtikins pačius griežčiausius skeptikus pieno poreikiu maitinančiai mamai. Kodėl tuomet šį produktą puola mitybos specialistai ir kokios komplikacijos gali kilti toms, kurios jį vartoja žindymo metu?

Kam gresia pavojus?

Šiame straipsnyje kalbama apie tipiškus problemų sprendimo būdus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite iš manęs sužinoti, kaip išspręsti jūsų konkrečią problemą, užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Šis produktas kūdikiams gali sukelti sveikatos problemų dėl dviejų pagrindinių priežasčių – alergijos arba netoleravimo. Taigi, pirmasis šio sveiko gėrimo trūkumas yra didelis jo alergiškumas.

Statistika teigia, kad alergija karvių baltymams dažniausiai pasireiškia kūdikiams ir 2-3 metų vaikams (plačiau straipsnyje:). Būtent dėl ​​jos šis produktas buvo įtrauktas į sąrašą tų, kurių nerekomenduojama vartoti moterims žindymo laikotarpiu.

Kūdikis į pasterizuotą gėrimą, kurį jo mama gėrė pusryčiams, gali reaguoti ne tik paraudusiais skruostais. Alergija kūdikiams kartais pasireiškia kitais būdais:

• mama gali pastebėti bėrimą visame kūdikio kūne, pleiskanojantį didelį rausvos dėmės, paraudimas tarpvietės srityje, in retais atvejais galima egzema, atopinis dermatitas;
• reakcija gali pasireikšti kaip aktyvus regurgitacija, vėmimas (labai dažnai), pilvo pūtimas ir diegliai;
• retkarčiais pediatrai stebi kaip reakciją į maisto alergenas sloga, gerklės skausmas, kuris pasireiškia kaip kosulys, užkimęs kvėpavimas.

Antras veiksnys, kuris nėra palankus pienui, yra tai, kad yra nedidelė žmonių, kenčiančių nuo šio produkto netoleravimo, kategorija. Tokiam žmogui trūksta fermento, reikalingo laktozei virškinti – pieno cukraus. Tokiais atvejais gėrimo ir jo produktų gėrimas gali sukelti viduriavimą, pilvo pūtimą ir kt nemalonūs simptomai. Yra visiškas ir dalinis laktozės netoleravimas, tačiau abiem atvejais turėtumėte elgtis vienodai.

Jei kūdikis netoleruoja laktozės (ir gydytojas padės nustatyti šį faktą), moteris neturėtų gerti pieno. Alerginė reakcija į šį produktą taip pat turėtų būti signalas visiškas atsisakymas nuo jo. Tačiau antruoju atveju po kurio laiko galite pakartoti bandymą įtraukti gėrimą į maitinančios moters racioną. Kai kūdikis paaugs, jis šiek tiek sustiprės ir nemalonių simptomų gali ir nebekilti.

Sojų pienas kaip alternatyva karvės pienui

Sojos pienas gali pakeisti karvės pieną maitinančios moters racione. Šis produktas turi daug privalumų, kurie prisidėjo prie jo neįtikėtino populiarumo. Išsiaiškinkime, kokia yra daržovių pakaitalo nauda ir kodėl jis turi daug gerbėjų:

• Pirmasis akivaizdus pranašumas yra laktozės nebuvimas, kurios yra karvės ekvivalente. Žmonės, kenčiantys nuo šių specifinių angliavandenių netoleravimo, yra pagrindiniai sojos pakaitalų vartotojai.
• Lygiai taip pat augalinį pieną žindymo metu leidžiama vartoti sveikoms mamoms, kurių vaikai negali virškinti laktozės. Tačiau prieš įtraukdami šį pakaitalą į savo mitybą, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
• Sojų produktuose yra vitaminų A, B12, D ir E.
• Sojoje, kuri yra šio gėrimo pagrindas, yra fitoestrogenų. Mokslininkai jau įrodė, kad šie augalų junginiai turi teigiamą poveikį moters organizmui ir padeda išlaikyti jaunystę. Be to, jie būtini normaliam širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimui, reprodukcinės sistemos. Taip pat yra tyrimų, kurie rodo, kad šie augalų junginiai apsaugo nuo su amžiumi susiję pokyčiai kaulų struktūroje.
• Sojų gėrime yra augaliniai baltymai V dideli kiekiai. Dėl šios priežasties jis kartais naudojamas kaip gyvulinių baltymų, kurių yra mėsoje, žuvyje ir kiaušiniuose, pakaitalas.

Žolelių analogas netinka visiems

Yra ir sojos gėrimų gėrimo priešininkų. Kokius argumentus pateikia oponentai? Pažvelkime atidžiau į šio produkto trūkumus:

• Sojose esantis fosforas beveik nenaudingas. Pasirodo, šį mikroelementą patikimai suriša fito rūgšties molekulės, kurių yra sojos pupelėse. Ši klastinga molekulė taip pat „vagia“ iš žmogaus organizmo kalcį, magnį, cinką ir geležį. Be to, fitino rūgštis trukdo fermentams, kurie padeda virškinti maistą.
• Fitoestrogenai nėra visiškai ištirti augalų junginiai. Yra nuomonė, kad didelėmis dozėmis jie yra draudžiami maitinant krūtimi.
• Sojos produktų neturėtų vartoti žmonės, kuriems gresia tam tikros vėžio formos.
• Retais atvejais kūdikiams gali pasireikšti alergijos augaliniam pienui požymių. Nustatyti polinkį nesunku testų pagalba.

Naudingo produkto pasirinkimas

Atsakymas į klausimą, ar galima vartoti karvės pieną žindant, kiekvienai mamai yra individualus. Tie, kurie atsakė teigiamai, pirmiausia turėtų atmesti galimybę, kad vaikas gaus nekokybišką prekę. Jūs turite jį teisingai pasirinkti savo mamai. Pavyzdžiui, daktaras Komarovskis mano, kad hormonai ir antibiotikai, kurių gali būti karvių pašaruose, taip pat patenka į galutinį produktą.

Spontaniškame turguje nereikėtų pirkti naminio pieno iš prekybininkų. Atsikratykite pavojingų bakterijų Tai nėra sunku - tiesiog virkite produktą keletą minučių, tačiau maitinančiai moteriai nereikia didesnio riebalų kiekio.

Dauguma geriausias variantas– vidutinio riebumo pasterizuotas produktas iš patikimo gamintojo. Svarbu, kad ant pakuotės būtų nurodyta:

• tinkamumo laikas ne ilgiau kaip penkias dienas;
• gamybos įrenginių adresas;
• GOST;
• Ingredientai: tik nenugriebtas pienas, nugriebtas (ne milteliai).

Pieno produktų įvedimo į dietą būdai

Jei nėra akivaizdžių kontraindikacijų ir nusprendėte pabandyti įtraukti šį produktą į savo mitybą, turite veikti palaipsniui, laikydamiesi taisyklių. Siūlome keturis minkštas būdasĮvadas į gėrimų meniu, kuris nesukels nuolatinių komplikacijų:

• Pagrindinė taisyklė yra laipsniškumas. Nereikia iš karto gerti didelio pieno kiekio. Pirmiausia turėtumėte pabandyti išgerti pusę stiklinės, tada stebėti kūdikio elgesį ir reakciją. Jei per vieną ar dvi dienas vaikui nepasireiškia alergija ar pilvo problemų, gerkite šiek tiek daugiau. Tik esant neutraliai reakcijai po dviejų savaičių, gėrimą galima pradėti gerti be baimės.
• Užbaikite patiekalą. Skysta košė– idealus būdas įtraukti pieną į racioną. Pirmiausia reikia atskiesti vandeniu santykiu 1:1 ir tik tada suberti javus. Tada košė pasirodys ne tik skani, bet ir beveik dietinė. Šį gėrimą taip pat leidžiama dėti į arbatą – iš pradžių apribokite jį iki vieno šaukšto, palaipsniui didindami porciją iki pusės stiklinės.
• Puikus būdas tai pristatyti naudingas produktas- gėrimas iš pieno miltelių. Jis gali būti ne toks turtingas, nei nurodyta ant pakuotės. Be to, tokie milteliai dažnai papildomai praturtinami vitaminais, kurie bus tik į naudą maitinančiai mamai.
• Kepto pieno nerekomenduojama įtraukti į valgiaraštį, kol kūdikiui sueis du-tris mėnesiai. Skonis geras, bet turi padidėjęs riebalų kiekis ir kaloringesnis nei įprastai pasterizuotas. Tą patį galima pasakyti ir apie kondensuotą pieną – jį galima vartoti tik jei teigiama reakcija kūdikiui į įprastą virtą pieną.

• Galite pabandyti gerti ožkos pieną, o ne karvės pieną. Jis, skirtingai nei karvės pienas, nėra stiprus alergenas dėl mažo laktozės kiekio. Tuo pačiu metu ožkos analoge yra daug daugiau baltymų, kuriuos organizmas puikiai pasisavina. Taip pat turėtumėte vartoti šį produktą nuo mažų porcijų, kad turėtumėte laiko pastebėti menkiausius požymius alergija kūdikiui.

Problemą sprendžiame su pediatro pagalba

Norėčiau atkreipti dėmesį, kad bet koks kūdikio alergijos ar virškinimo sutrikimo pasireiškimas turėtų įspėti motiną. Tokiu atveju patartina nedelsiant pašalinti pieną iš dietos ir nepamiršti apsilankymo pas pediatrą, kuris gali nustatyti, ar teisingai nustatyta komplikacijų priežastis. Gydytojas rekomenduos atlikti alergijos tyrimus ir, jei teigiamas rezultatas, patars vengti šio produkto. Jei taip yra, neturėtumėte patys įtraukti į savo mitybą sojos pakaitalo. Jevgenijus Komarovskis pažymi, kad sojos gėrimas taip pat gali sukelti alergiją – kai kuriais atvejais alergiški vaikai į augalinius baltymus reaguoja taip pat, kaip į karvės baltymus.

Jei esate visiškai tikri, kad jūsų kūdikis yra alergiškas pienui, neturėtumėte nusiminti. Galbūt po kelių mėnesių vaikas į šį produktą reaguos visiškai kitaip. Turėtumėte pabandyti jį vėl įvesti labai atsargiai ir prižiūrint gydytojui. Pasak pediatrų, imuninė sistema Vaikas palaipsniui bręsta, o tai reiškia, kad alergijos simptomai gali išnykti.

Teigiamas pieno produktų poveikis žmogaus organizmui įrodytas jau seniai, tačiau net ir nekenksmingiausias fermentuotas keptas pienas žindymo metu gali išprovokuoti neigiamą atsaką virškinimo sistema kūdikis, jei geriate ne pagal taisykles. Kai kurių nenugriebto pieno produktų žindymo laikotarpiu negalima vartoti, taip pat ir minimaliais kiekiais.

Norint suprasti, kodėl kai kurie gėrimai ir patiekalai leidžiami, o kiti geriau išbraukti iš dietos, būtina suprasti jų poveikio naujagimio sistemoms ir organams principą. Tuo pačiu nepamirškite apie individualios savybės vaiko raida, kiekvienas komponentas arba paruoštas patiekalas turi būti skiriamas nuolat stebint kūdikio būklę.

Pieno produktų nauda žindymo laikotarpiu ir galima žala

Namuose ar įmonėje pagal visus technologinius reikalavimus paruošti pieno produktai pasižymi šiomis savybėmis, kurios teigiamai veikia žmogaus būklę:

• Būdami visaverčių gyvūninių baltymų, kurie yra lengvai virškinami, šaltinis, šie komponentai padeda papildyti atsargas moteriškas kūnas. Juk būtent šis makroelementas prisotina motinos pieną ir yra jo suvartojamas pirmiausia.

Patarimas: ryškiausia kompozicija šiuo atžvilgiu yra varškė. Jei maitinanti motina mano, kad jos gyvybingumas tiesiogine prasme palieka ją kartu su pienu, ji turėtų sutelkti dėmesį į varškę ir, be to, į varškę. gryna forma be priedų ar papildomų apdorojimo etapų.

• Piene ir iš jo gaminamuose produktuose gausu riebaluose tirpių vitaminų A ir D, be kurių normalus vystymasis vaiko kūnas neįmanoma, o moters atsigavimas po gimdymo užtruks daug mėnesių.
• Minėti vitaminai taip pat prisideda prie kalcio ir fosforo – svarbių mikroelementų, kurių taip pat yra piene, įsisavinimo. Šie komponentai, patekę į kūdikio audinius, užtikrina jo skeleto stiprinimą, užtikrina normalų kraujo krešėjimą ir palaiko odos sveikatą.

Jei dėl kokių nors priežasčių mama ar vaikas negali vartoti pieno gryno pavidalo, verta atkreipti dėmesį į rauginto pieno produktus. Jie ne tik saugo visus aukščiau išvardintus dalykus naudingų komponentų pakankamo tūrio, bet ir prisijungti papildomos savybės terapinio pobūdžio. Tokiose kompozicijose gausu mikroorganizmų, kurie teigiamai veikia kūdikio virškinimo sistemos būklę.

Priešingai populiariems įsitikinimams, naudingos bakterijos ne tik laikinai nusėda ant naujagimio žarnyno gleivinės, palengvindamos jo būklę, bet ir provokuoja jos atsinaujinimą. Štai kodėl rauginto pieno produktai dažnai įtraukiami į dietas, kuriomis siekiama normalizuoti išmatą, pašalinti dujų susidarymą ir netgi pašalinti susilpnėjusio imuniteto požymius.

Pieno ir fermentuoto pieno produktai, nors ir maistingi, prisideda prie svorio mažėjimo pogimdyvinis laikotarpis. Svarbiausia juos teisingai įtraukti į mitybą, nepervartoti riebaus maisto ir, jei reikia, laiku pakoreguoti mitybą. Šio požiūrio nauda bus akivaizdi tik suvartojus ne mažiau kaip 400-500 ml produktų per dieną, o pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas rauginto pieno produktams, o ne nenugriebtam karvės pienui.

Fermentuoto kepto pieno įvedimo į maitinančios motinos racioną ypatybės

Kai kurios mamos mano, kad laktacijos metu negalima gerti rauginto kepto pieno, jis yra per riebus ir susidaro fermentacijos būdu. Tai tiesa, tačiau naudojami tik naudingi grybai ir mikroorganizmai, o masė pasisavinama net greičiau nei kefyras. Mažai kas žino, kad fermentuotas keptas pienas kalcio ir fosforo kiekiu gerokai pranašesnis už visus kitus pieno produktus. Be to, gėrimas padeda papildyti kalio, geležies, natrio ir magnio kiekį moters ir kūdikio organizme. Rauginti kepto pieno fermentai, gyvuliniai baltymai, angliavandeniai, riebalai ir organinės rūgštys patenka į motinos pieną, paversdami jį visaverčiu maistinių komponentų šaltiniu.

Vienintelis dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai, kad rauginto kepto pieno tikrai neturėtų vartoti antsvorio turinčios moterys arba jei vaikas turi polinkį į nutukimą. Atsižvelgiant į tai, kad gėrimas gaminamas iš kepto pieno, jis turėtų būti pradėtas vartoti palaipsniui, stebint naujagimio būklės pokyčius. Jei atsiranda bėrimas, neramumas arba padidėjęs jaudrumas produkto teks atsisakyti. Jei nėra neigiamo atsakymo, mama gali išgerti iki dviejų stiklinių rauginto kepto pieno per dieną.

Ar galima gerti kefyrą maitinant krūtimi?

Praktika rodo, kad daugelis moterų žindymo metu klaidingai suvokia kefyrą, skirdamos jam kasdienės kūno valymo priemonės vietą. Tiesą sakant, žindymo laikotarpiu nereikėtų kasdien gerti kefyro. Jo pagrindu pagaminti neriebūs produktai skatina svorio metimą ir šalina iš organizmo toksinus, tačiau rekomenduojama juos gerti tik tada, kai pasninko dienos. Nepaisant to, kad kefyras geriau nei kiti rauginto pieno produktai padeda numalšinti alkį ir troškulį, juo nesijaudinkite. Pakanka vienos ar dviejų stiklinių per dieną, 2-3 kartus per savaitę.

Reguliarus kefyro vartojimas, maždaug pusė stiklinės per dieną, padės sureguliuoti mamos ir kūdikio išmatas. Jis turi vidurius laisvinantį poveikį tik labai šviežias kefyras, pažodžiui vienadienis, bet jį labai sunku rasti. Tokį produktą geriau pasigaminti patiems, naudojant pieną ir raugą. Toks pat metodas taikomas ir gaminant natūralų jogurtą.

Pieno produktai – jų įtraukimo į valgiaraštį taisyklės žindymo laikotarpiu

Sūrių ir varškės vartojimui laktacijos metu nėra jokių absoliučių ar net netiesioginių kontraindikacijų. Neigiama vaiko kūno reakcija, kai jie patenka į moters meniu, pastebima labai retai, dažniausiai tai atsiranda dėl komponentų netoleravimo. karvės pienas. Tokiu atveju verta apsvarstyti produktų, pagamintų iš kitų gyvūnų pieno, galimybes. Visi esamų veislių sūryje yra įspūdingas vitaminų, mikroelementų ir aminorūgščių kiekis. Net ir supeliję produktai priimtini labai mažais kiekiais, nors geriau juos pradėti vartoti ne anksčiau, kai vaikui sukanka 3-4 mėnesiai. Tokių skanėstų paros norma neturi viršyti 50 g.

Jums net nereikia kalbėti apie varškės naudą, svarbiausia, kad kūdikis nebūtų alergiškas pagrindiniam komponentui. Skoniui pagerinti natūralus produktas Leidžiama jį atskiesti grietine. Geriau, jei jis žemas arba vidutinio laipsnio riebalų kiekis Pirmosiomis dienomis mes be priekaištų stebime kūdikio išmatų kokybę. Atsiradus nebūdingiems simptomams, nuo varškės valgymo reikia padaryti pertrauką 4-5 dienoms. Dėl nuolatinio produkto atmetimo reikia pasitarti su savo pediatru.

Iš viso reikėtų stengtis apsiriboti 500-700 g pieno ir rauginto pieno produktų per dieną. Šio tūrio pakanka, kad būtų pasiektas ryškus gydomasis poveikis be rizikos išsivystyti šalutinis poveikis Ir neigiamas poveikis apie virškinimo procesą. Renkantis tinkamus produktus, turite teikti pirmenybę formulėms su minimaliu priedų kiekiu. Cheminių konservantų, dažiklių ir stabilizatorių buvimas yra nepriimtinas.

Motinos pienas yra unikalus produktas naujagimio mityba yra ne tik natūrali, bet ir labai sveika. Jame yra viskas, ko reikia tinkamas vystymasis vaiko organizmą aprūpinti maistinėmis medžiagomis, mikroelementais ir vitaminais.

Ankstesnis nei išsilavinimas motinos pienas priešpienis. Jis neturi lygių maistinių medžiagų sudėtimi ir kokybe. Per pirmąsias 2-3 dienas jis puikiai prisotina kūdikį ir yra lengvai virškinamas. Ir 4-5 dienas po gimimo atsiranda tikras motinos pienas.

Gimus vaikui, jaunai mamai kyla daug įvairių klausimų ir problemų dėl maitinimo. Ypač daug jų būna gimus pirmam vaikui. Atsakymai į daugumą dažnai užduodami klausimai galima rasti šiame straipsnyje.

Seniai praėjo laikai, kai naujagimiai buvo laikomi atskirose gimdymo namų palatose nuo mamų. Šiandien įrodyta (ir įgyvendinta), kad naujagimio ir mamos kontaktas bei pirmasis prisirišimas prie krūties būtinas iškart po gimimo. Kuo anksčiau kūdikis bus priglaustas prie krūties, tuo greičiau prasidės žindymas, tuo lengviau kūdikis prisitaikys po gimimo.

Kaip dažnai maitinti kūdikį

Vienas iš svarbius klausimus jaunai mamai - maitinimų skaičius per dieną, ir daugelis abejoja, ar įmanoma maitinti kūdikį naktį. Yra 3 šios problemos sprendimo būdai:

1. Maitinimas valandomis arba pagal grafiką – senas būdas, kai kūdikis prie krūties buvo paguldomas griežtai po 3 valandų. Tai patogu mamai, o ne kūdikiui, nes mama galėtų atlikti namų ruošos darbus tarpais tarp maitinimo.

1. Maitinimas pagal poreikį, tai yra tepimas ant mamos krūties pirmą kartą kūdikio verksmo metu bet kuriuo paros metu. Būtent taip dabar pediatrai rekomenduoja maitinti vaikus. Be to, kūdikis gali žįsti krūtį tiek, kiek nori. Dėl dažno naudojimo laktacija skatinama nenaudojant jokių papildomų priemonių.

Kūdikis greitai pripranta miegoti prie mamos krūties. Naktį kūdikio žadinti maitinimui nereikia: jei norės, žįs pats, su speneliu burnoje. Bet atrodo, kad mama yra nuolat prisirišusi prie vaiko, bet kada turėtų galėti pamaitinti vaiką.

Be to, vaikas gali verkti ir dėl kitos priežasties: pilvo dieglių, šlapių vystyklų ar kitos priežasties. O mama, to nesuprasdama, bandys jį maitinti.

1. Nemokamas šėrimas yra tarpinis būdas tarp pirmųjų dviejų. Šiuo metodu mama kūdikį maitina „pagal apetitą“ ir dieną, ir naktį, bet ne dažniau kaip kas 2 val. Pagal fiziologiją vaikui prieš tai neturėtų reikėti maisto. Jums tereikia laikyti kūdikį prie krūties 15-20 minučių. – šio laiko pakanka sočiai. Ilgesnis čiulpimas tik padeda patenkinti čiulpimo refleksą. Naktinis maitinimas turėtų būti palaikomas, nes jis yra svarbus laktacijai palaikyti.

Kokį maitinimo būdą pasirinkti, sprendžia mama kartu su savo pediatru. Šiuo atveju vaiko interesai turi būti iškelti į pirmą vietą.

Pieno kiekis ir kokybė

Žodžiu, nuo pirmųjų dienų po išleidimo su naujagimiu nuo gimdymo palata Kiekviena mama pradeda nerimauti dėl pieno kokybės, o dažnai ir kiekybės: ar kūdikiui užtenka, ar piene riebalų? Gal geriau tinka mišinys? Be to, reklamoje primygtinai tvirtinama, kad mišiniai kūdikiams niekuo nenusileidžia motinos pienui.

Tačiau niekas negali pakeisti motinos pieno. Svarbu, kad kūdikis būtų žindomas bent 6 mėnesius.

Motinos pieno nauda kūdikiui yra neabejotina:

• jo sudėtis puikiai tinka kūdikiui;
• motinos pienas nesukels ir, jei tik mama laikysis gydytojo rekomendacijų dėl mitybos;
• be maistinių medžiagų, motina savo piene esančiais antikūnais apsaugo kūdikį nuo daugelio ligų;
• Nereikia šildyti maisto ar specialių sąlygų jo laikymui, o tai ypač patogu maitinant naktį ar ne namuose.

Štai kodėl neturėtumėte skubėti maitinti kūdikio mišiniais, kad išlaikytumėte laktaciją. Dažnas žindymas skatina pieno tekėjimą geriau nei bet koks stimuliatorius. Net jei krūtis atrodo „tuščia“, kūdikis išsiurbia pieną, vadinamą užpakaliniu pienu, kuris laikomas vertingesniu už priekinį pieną. Štai kodėl žindymo metu nerekomenduojama dažnai keisti krūtų. Jei trūksta užpakalinio pieno, kūdikis numes svorio ir gali susidurti su žarnyno problemomis.

Svarbus laktacijai psichoemocinė būsena maitinanti mama, streso trūkumas ir pakankamai laiko poilsiui bei nakties miegui. Na, o pieno kokybė tiesiogiai priklauso nuo mamos mitybos pobūdžio.

Kokia padėtis geriausia maitinti savo kūdikį?

Žindyti kūdikį galite įvairiausiomis pozomis, tačiau 3 iš jų laikomos labiausiai paplitusiomis.

Renkantis pozą maitinant naujagimį, pagrindinė sąlyga – patogumas, komforto jausmas tiek vaikui, tiek mamai.

3 pagrindinės pozos:

• klasika („lopšys“): mama sėdi ir laiko kūdikį ant rankų, priglaudusi prie savęs šiek tiek pakelta galva; tuo pačiu metu kūdikis guli tarsi lopšyje, taip ir buvo pozos pavadinimas;
• iš pažasties: mama laiko vaiką ant šono, po ranka, priglausdama galvą prie krūtinės. Ši padėtis dažniausiai naudojama gimdant dvynukus ir maitinant abu kūdikius vienu metu;
• guli ant šono: mama guli ant šono; vaikas guli šalia, prie krūtinės; patogiausia padėtis maitinant naktį, po cezario pjūvio.

Padėtys gali būti keičiamos, o tai leis kūdikiui čiulpti pieną iš skirtingų pieno liaukos skilčių, kad būtų išvengta sąstingio. Svarbu, kad bet kurioje padėtyje kūdikio kūnas būtų toje pačioje plokštumoje ir nebūtų sulenktas.

Teisingas krūtinės sukibimas

Labai svarbu išmokyti kūdikį taisyklingai suimti spenelį: plačiai atvertoje burnoje turi būti spenelis ir didžioji dalis areolės, o apatinė kūdikio lūpa turi būti atsukta į išorę. Maitinant nosis ir smakras remiasi į krūtinę. Tuo pačiu metu vaikas neprarys oro ir kenčia nuo pilvo dieglių, o dėl regurgitacijos nepriaugs svorio.

Sukibimo teisingumą nustatyti nesunku: žįsdami krūtį neišgirsite trankymo, o maitinimas nesukels motinai streso. skausmas. Jei spenelis paimtas neteisingai, reikia atsargiai įkišti mažąjį pirštelį į kūdikio burną, ištraukti spenelį ir įkišti teisingai, nukreipiant į dangų.

Ar man reikia ištraukti pieną?

Privalomas siurbimas po kiekvieno šėrimo, kaip ir maitinimas valandomis, dabar vadinamas sovietinių laikų reliktu. Šiais laikais pediatrai nerekomenduoja mamoms reikštis. Pienas į pieno liauka bus pagaminta tiek, kiek vaikas jį išsičiulps.

Tačiau kartais reikia siurbti:

1. Su pilnumu ir pilnumo jausmu pieno liaukoje. Siurbimas ir krūtų masažas padės išvengti.
2. Gimus neišnešiotam kūdikiui, kuris negali visiškai išsiurbti pieno. Bet tokiu atveju prieš maitinant kūdikį reikia ištraukti krūtis, kad jis išsiurbtų naudingesnį užpakalinį pieną. Siurbimas padės išsaugoti laktaciją, kol kūdikis visiškai išsiurbs pieną iš krūties.
3. Išraiškydami galite išlaikyti laktaciją motinos ligos ir atsiskyrimo nuo kūdikio ar antibiotikų vartojimo laikotarpiu.
4. Kurį laiką nesant mamos (einant į darbą ar dėl kitos priežasties).

Saugi mityba maitinančioms motinoms

Natūralūs klausimai apie. Motinos mitybos pobūdis turi įtakos pieno kokybei ir skoniui. Visos piene esančios maistinės medžiagos gaunamos iš motinos suvartojamo maisto.

Jeigu mama negauna pakankamai kokių nors medžiagų, tai vaikas jas gauna iš mamos organizmo rezervinių atsargų, o tai būtinai atsiliepia jos sveikatai (krenta plaukai, dantys ir pan.). Štai kodėl ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas motinos mitybai.

Maistą reikia valgyti saikingomis porcijomis 5-6 kartus per dieną, persivalgymas nepagerins pieno kokybės. Bet taip pat griežtos dietos Jo negalima vartoti laktacijos metu – mityba turi būti įvairi ir tenkinti visus vaiko ir motinos organizmo poreikius.

Pirmą mėnesį patartina laikytis hipoalerginė dieta: neįtraukti citrusinių vaisių, vaisių ir daržovių ryškios spalvos, miltiniai gaminiai ir saldumynų, karvės pieno, medaus, šokolado, kakavos ir kt.

Pirmąjį mėnesį mamai leidžiama vartoti:

• sriubos ir neriebūs sultiniai;
• mėsa (troškinta arba virta) - jautiena, triušiena, kalakutiena;
• košė (ant vandens) - ryžiai ir grikiai;
• neriebi varškė ir grietinė;
• kietasis sūris;
• fermentuoti pieno produktai, išskyrus kefyrą;
• daržovių tyrės iš cukinijų, brokolių, žiedinių kopūstų, bulvių;
• bananai ir žali obuoliai po terminio apdorojimo.

Būtina neįtraukti aštraus, riebaus ir kepto maisto, prieskonių, marinuotų agurkų, padažų, jūros gėrybių ir konservų.

Pirmuosius 3 mėnesius turėtumėte atidžiai pasirinkti maistą. po gimdymo, įtraukiant juos į valgiaraštį po vieną 3-5 dienų intervalais ir stebint vaiko reakciją. Jei kūdikis neturi žarnyno problemų ar alerginių reiškinių, produktą galite palikti dietoje. Įvedama palaipsniui ir didinama iki 500 g per dieną švieži vaisiai(išskyrus braškes, egzotinius ir citrusinius vaisius) ir daržoves.

Iš riebalų geriau vartoti alyvuoges, saulėgrąžas, kukurūzų aliejus, bet protingose ​​ribose, nes riebaus pieno kūdikiui sunkiau virškinti. Palaipsniui įvedama žuvis, kiaušiniai ir riešutai.

Garstyčios, krienai ir kiti prieskoniai gali pagardinti pieną, o svogūnai ir česnakai – skonį blogas kvapas ir priversti vaiką atsisakyti žindymo. Žinoma, bet kokie alkoholiniai gėrimai turėtų būti uždrausti.

Ankštiniai augalai, slyvos, kopūstai lems padidėjęs dujų susidarymas ir dieglius, o kartais ir kūdikio viduriavimą. Mamos persivalgymas sukels kūdikio virškinimo sutrikimus – dieglius, vidurių pūtimą, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą.

Maitinančiai mamai per dieną privaloma išgerti 2-3 litrus skysčio. Tai gali būti arbata su pienu, šviežiai spaustos sultys, džiovintų vaisių kompotas, pienas (riebalų kiekis ne didesnis kaip 2,5%), negazuotas vanduo. Kakavą ir kavą galite gerti ne anksčiau kaip 2 metų pusmetį po gimdymo. Nugriebtas karvės pienas kūdikiams gana dažnai sukelia alergiją, todėl pediatrai mamoms pataria jį vartoti atsargiai, ne anksčiau kaip 4-6 mėnesius, nedideliais kiekiais.

Motinos pieno kokybė ir kiekis

Kartais mamai atrodo, kad ji gamina mažai pieno, o kūdikis yra prastai maitinamas. Svorio padidėjimas ir šlapinimosi kiekis padės tai išsiaiškinti. Kūdikis paprastai turėtų šlapintis daugiau nei 8 kartus per dieną. Kūno svoris per savaitę paauga apie 120 g (apie 500 g per mėnesį). Iki šešių mėnesių gimimo svoris turėtų padvigubėti. Jei šie 2 rodikliai yra normalūs, tada kūdikiui užtenka pieno.

Kai kurios moterys gamina daug pieno, o tai sukelia savaiminį nutekėjimą, sunkumą liaukose ir krūtų perkrovą. Tokiais atvejais prieš maitinimą galite ištraukti šiek tiek pieno ir sumažinti per dieną išgeriamo skysčio kiekį.

Nerimas taip pat dažnai yra nepagrįstas. Riebalų procentą galima lengvai patikrinti namuose. Norėdami tai padaryti, po 20 minučių pieną reikia išpilti į sterilų mėgintuvėlį. po maitinimo ir leisti pastovėti 6 valandas kambario temperatūroje. Pienas bus padalintas į 2 sluoksnius, viršutiniame bus rodomas riebumas: jo aukštis (matuojant liniuote) mm parodys riebumo procentą (1 mm = 1%). Paprastai jis turėtų būti 3,5–5%.

Pieno sudėtis keičiasi vaikui augant ir visiškai patenkina augančio organizmo poreikius. Jei vaikas ramus, o svorio priaugimas normalus, tuomet nerimauti neverta. Labai riebus pienas gali sukelti sunkius pilvo dieglius ir vystymąsi (santykio pažeidimas naudingų bakterijųžarnyne) kūdikiams.

Nepakankama laktacija

Jei pieno vis tiek nepakanka, nereikia skubėti į papildomą maitinimą, o imtis priemonių laktacijai padidinti:

• Rečiau duokite kūdikiui čiulptuką, o juo dažniau tepkite krūtį – čiulpimas skatina pieno susidarymą;
• Jis taip pat aktyviau gaminamas kontakto oda prie odos metu, tai yra, jei krūtys yra atviros maitinimui;
• turi naudoti lengvas masažas pieno liaukos;
• normalizuoti savo mitybą;
• padidinti geriamo skysčio (vandens, sulčių, kompoto) kiekį, į dietą būtinai įtraukiant karštą arbatą su pienu, sultinius ir sriubas;
• suteikti maitinančiai motinai pakankamai poilsio, kasdieniniai pasivaikščiojimai gryname ore;
• pašalinti nerimą ir stresą, kurie mažina laktaciją.

Pediatrui patarus, galite gerti žolelių arbatas. Vaistai o maisto papildus galima vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas (kai kurie gali sukelti vaikui alergiją):

1. Lactogon - maisto priedas, kuriame yra bičių pienelis, morkų sultys, žolelių ekstraktai, vitaminas C.
2. Apilak yra tabletinis preparatas, kurio sudėtyje yra vitaminų ir bičių pienelio (gali sutrikdyti miegą).
3. Mlekoin – priemonė augalinės kilmės granulių pavidalu.
4. Hipp yra žolelių arbata, kurios sudėtyje yra pankolių, anyžių, dilgėlių ir kmynų.
5. Močiutės Lukoshko – laktogeninio, tonizuojančio ir stiprinančio poveikio arbata.

Moters ir vaiko organizmo reakcija į šiuos vaistus yra grynai individuali.

Svarbu maitinti krūtimi bent 6 mėnesius. Kūdikį pieno mišiniu papildyti galite tik pasitarę su pediatru, kai mažylis krenta svoris dėl pieno trūkumo. Kartu patartina tęsti žindymą ir papildyti vaikų gydytojo paskaičiuotą mišinio kiekį šaukšteliu, o ne iš buteliuko su speneliu.

Kodėl kūdikis verkia?

Dažniausiai naujagimis verkia, kai nori valgyti arba reiškia nepasitenkinimą šlapiu vystyklu. Naktinis verksmas dažniausiai taip pat siejamas su naktiniu maitinimu. Nuo antrojo pusmečio fiziologinis poreikis jos nebeturi, bet atsirado priklausomybė, įprotis žindyti krūtį naktį kas 3 val., bus galima palaipsniui atsisakyti naktinio maitinimo, keičiant užmigimo laiką ir tvarką po 30-40 min. po vakarinio maitinimo.

Kartais verkšlenimas naktimis yra tik patikrinimas, ar mama šalia. Jei vaikui tiesiog paglostysite galvą, kūdikis nurimsta ir vėl užmiega. Nereikia pratinti kūdikio siūbuoti ant rankų, ar skubėti naktį imti kūdikio ant rankų – vaikai greitai prie to pripranta, o tada tik verks miegoti ant rankų.

Taip pat gali reikšti verksmas ir neramumas bloga savijauta vaikas (su diegliais, dygstant dantukams, ligos pradžioje). Stebėdama kūdikio elgesį, mama greitai išmoks nustatyti verksmo priežastį.

Diegliai

Nuo pirmųjų gyvenimo savaičių pilvo diegliai vargina kone kiekvieną naujagimį – vyksta adaptacija prie naujos mitybos. Jie nėra patologija ir dažniausiai išnyksta po 3-5 mėnesių. Sergant pilvo diegliais vaikas verkia, spaudžia kojas prie pilvuko, gali sutrikti išmatos. Kaip padėti kūdikiui?

Būtina:

• Prieš maitinimą padėkite kūdikį ant pilvo ant kieto paviršiaus 2-3 minutėms;
• maitindamas stebėkite spenelio laikyseną ir sukibimą, kad kūdikis mažiau nurytų oro;
• laikykite kūdikį po maitinimo kolonėlėje (ty vertikali padėtis) iki oro išėjimo, regurgitacija;
• paguldykite vaiką ant nugaros ir ištiesinkite bei sulenkite kojas;
• atlikti lengvą pilvo masažą sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę;
• ant pilvo uždėkite šiltą vystyklą;
• paimkite atpalaiduojančią vonią (pridedant ramunėlių užpilo);
• laikytis maitinančios motinos dietos.

Galite naudoti, kaip nurodė pediatras farmacijos produktai susidoroti su pilvo diegliais:

• Espumisan baby (lašai) ir Bifiform baby ( aliejaus tirpalas) gali būti naudojamas nuo kūdikio gimimo virškinimui normalizuoti ir disbakteriozės profilaktikai;
• nuo 2 savaičių galite naudoti Plantex, kad pašalintumėte dujas ir sumažintumėte dieglius;
• nuo 2 mėnesio naudojami Bobotik lašai ir Sub Simplex, Linex, Bebinos suspensija pilvo pūtimui mažinti ir pilvo dieglius malšinti.

Regurgitacija ir vėmimas

Regurgitacija yra normalus fiziologinis procesas, o ne liga. Jis stebimas kiekvienam kūdikiui nuo gimimo iki 4-6 mėnesių. Jis atsiranda spontaniškai po 15-30 minučių. po maitinimo ir yra susijęs su oro rijimu čiulpimo metu. Pienas nepakitęs išsiskiria ne daugiau kaip 5 ml. Tuo pačiu metu kūdikio gerovė nenukenčia.

Jei regurgitacija yra gausi, kaip fontanas, tai jau rodo virškinimo sutrikimus ir reikia kreiptis į pediatrą. Vėmimo metu kiekis ir dažnis neribojamas, maistas gali būti išstumtas į fontaną, jau iš dalies suvirškintas (rūgpienis su rūgštus kvapas). Šis reiškinys signalizuoja rimtas pažeidimas virškinimą, todėl būtina pasitarti su gydytoju. Bendra vaiko būklė kenčia: atsiranda nerimas, blogas sapnas, atsisakymas valgyti ir kt.

Kaip prižiūrėti krūtis žindymo laikotarpiu

Pakanka du kartus per dieną nuplauti krūtis neutraliu muilu ir tada nuvalyti drėgmę minkštu skudurėliu. O rankas su muilu reikia plauti ir prieš maitinimą, ir po jo.

Liemenėlė turi būti iš medvilnės, be siūlių viduje puodeliai, be sėklų. Ji neturėtų įtempti krūtinės. Patartina naudoti specialius krūtų įklotus, kurie susigers papildomo pieno, saugos odą ir spenelius nuo dirginimo, trynimo skalbiniais, o drabužius – nuo ​​sušlapimo (tačiau juos teks reguliariai keisti).

Maudant po dušu patartina 3-4 minutes lengvai masažuoti krūtis (sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę). Šis masažas užkirs kelią laktostazei ir paskatins pieno gamybą. Tokiu atveju nereikia spausti pieno liaukos ar intensyviai spausti odos. Kad būtų lengviau slysti, rankas galite patepti alyvuogių aliejumi.

Jei primigravidoje laktacija vėluoja, galite naudoti ir kompresus: šiltus prieš maitinimą, kad paskatintumėte pieno gamybą, o po to atvėsinkite, kad atkurtumėte krūtų formą.

Laktostazė

Pieno stagnacija krūtyje pasitaiko gana dažnai. Tokiu atveju susidaro savotiškas pieno kamštis, trukdantis pienui judėti latakais. Būklės pasireiškimas yra liaukos dydžio padidėjimas, formavimasis joje skausmingi gumbai, paraudimas stagnacijos vietoje, padidėjusi temperatūra. Kenčia ir bendra būklė – kelia nerimą galvos skausmas, silpnumas.

Ką daryti, jei pienas stagnuoja:

• maitinti kūdikį kas valandą;
• pakeisti vaiko padėtį taip, kad sąstingio (suspaudimo) vieta būtų po smakru;
• jei maitinimas labai skausmingas, pirmiausia galite ištraukti šiek tiek pieno ranka, lengvai pamasažuoti liauką, uždėti ant jos sudrėkintą rankšluostį karštas vanduo, arba stovėti duše;
• po maitinimo 15-20 minučių dėti bet kurį iš kompresų: šalta kopūsto lapų, arba šalta varškė, arba medus su miltais plokščio pyrago pavidalu skausmui malšinti.

Karščiavimas virš 38 0 C gali reikšti, kad krūtinėje prasidėjo pūlingas-uždegiminis procesas, todėl reikia skubiai kreiptis į gydytoją. Medicininė pagalba taip pat reikalinga, jei būklė nepagerėjo per 2 dienas, kad būtų išvengta mastito išsivystymo.

Įtrūkę speneliai

Pažeidus spenelius mamai maitinant skauda, ​​todėl geriau neleisti, kad neatsirastų įtrūkimų.

Jų atsiradimo priežastys gali būti skirtingos:

• jautri švelni oda;
• plokščia spenelio forma;
• netinkamas vaiko prisirišimas;
• asmens higienos taisyklių nesilaikymas.

Jei yra įtrūkimų, reikia toliau maitinti kūdikį. Neapdorokite spenelių briliantine žaluma, jodu ar kt alkoholio tirpalai, antibiotikų tepalai.

Gydymui galima naudoti:

• tepalai su vitaminu A: Retinolis ar Videstim ne tik gydo žaizdas, malšina skausmą, bet ir apsaugo nuo naujų pažeidimų atsiradimo; nereikalauja skalavimo;
• Purelan ir Sanosan mama nereikalauja nuplauti produkto prieš maitinimą, nesukelia alergijos (jos susideda iš lanolino be priemaišų);
• Avent kremas kokosų aliejus o lanolinas puikiai gydo žaizdas, nereikalauja skalavimo;
• Bepantenas – antibakterinis agentas, naudojamas gydant įtrūkimus ir profilaktikai, reikalaujama privalomo skalavimo prieš maitinimą.

Santrauka maitinančioms motinoms

Straipsnis paliečia klausimus, kurie kyla beveik kiekvienai jaunai mamai. Geriausias patarėjas ir konsultantas priimant sprendimą turėtų būti vietinis pediatras.

Štai aiškus vaizdas, kaip tinkamai pritvirtinti kūdikį prie krūties:

Žindymo konsultantės N. Salimovos webinaras tema „Pagrindinės sėkmingo žindymo taisyklės“:

Pediatras E. O. Komarovskis apie kūdikių dieglius:

Žindydama kūdikį jauna mama jaučia, kad pasikeitė jos kasdienybė, mityba, gyvenimo būdas, gali kilti daug klausimų, pavyzdžiui, ar žindydama pati mama gali gerti ožkos pieną? Ir apskritai kokius pieno produktus reikėtų vartoti, kad nepakenktumėte normalus veikimas kūdikio virškinamąjį traktą?

Taip pat svarbu stebėti, ar pieno produktų vartojimas nesukels alerginių reakcijų – tiek maitinančiai mamai, tiek naujagimiui.

Yra žinoma, kad pieno galima gauti iš žinduolių, tačiau žmonės dažniausiai vartoja tik iš karvių ir ožkų gautą produktą. Kuris pienas yra naudingiausias maitinančiai moteriai ir kodėl?

Teigiamos ir neigiamos pieno savybės

Pieno produktai buvo žmogaus mitybos dalis nuo seniausių laikų. Tarp populiarių šios kategorijos produktų yra: nenugriebtas pienas, jogurtas, fermentuotas keptas pienas, kefyras, varškė, jogurtas, sūris, grietinėlė, sviesto, keptas pienas, grietinė.

Toks populiarumas neatsitiktinis, nes pieno produktuose yra pakankamai riebalų, baltymų ir angliavandenių. Be to, pieno produktai turi daug vitaminų sudėtis ir yra būtinas žmogui mikroelementai.

Pieno ir fermentuoto pieno produktai teigiamai veikia raumenų ir kaulų audinį.

Ne paslaptis, kad farmacijos kompanijų siūlo labai daug įvairių vitaminų kompleksų. Tačiau jų naudingumas priklausys nuo teisingo vitaminų ir komponentų santykio, kurie bus saugiai pasisavinami moters kūne maitinant.

Žindymo laikotarpiu maitinanti moteris turės pakeisti mikroelementus, tokius kaip kalcis ir magnis. Dar visai neseniai dauguma gydytojų tikino, kad žindymo laikotarpiu moteris kasdien turėtų išgerti 1,5 litro pieno. Tačiau šiuolaikiniai Hipokrato pasekėjai turi šiek tiek kitokį požiūrį galimos alergijos pieno ir fermentuoto pieno produktams.

Ne paslaptis, kad pienas yra vienas iš produktų, pavojingų sukelti alerginę reakciją tiek mamai, tiek kūdikiui. Dažnai atsitinka, kad toks neigiama reakcija ant fermentuoto kepto pieno, grietinės ir kitų pieno produktų atsiranda būtent laktacijos metu. Ar esate alergiškas, galite nustatyti pagal nosies, burnos patinimą, bėrimą ir žarnyno sutrikimus.

Jei maitinančiai motinai ar kūdikiui atsiranda tokių neigiamų požymių, turėtumėte nustoti valgyti fermentuotą pieną ir pieno produktus.

Situacija gali pasikeisti po kurio laiko, sustiprėjus ir pasikeitus vaiko virškinimo sistemai.

Karvės pienas maitinančios motinos racione

Ar galiu gerti karvės pieną maitinant krūtimi? Jei moteris maitina krūtimi, ji turėtų sudaryti savo mitybą pagal vaiko sveikatą. Jei nustatoma, kad kūdikis netoleruoja karvės pieno baltymų, jis turi nustoti jį gerti. Panaši situacija atsitinka gana dažnai, 14% naujagimių yra apdovanoti įgimtas simptomas svetimų daiktų atmetimas ( karvės baltymų). Jie blogai virškinami dėl motinos vartojamo karvės pieno, o kūdikis sunkiai virškina jos gydomąjį gėrimą.

Neigiami simptomai po karvės pieno vartojimo:

• vėmimas vaikui;
• bėrimo aptikimas kai kuriose kūdikio kūno vietose;
• paviršutiniškas miegas;
• normalaus svorio padidėjimo vėlavimas;
• neramus elgesys;
• kūdikio virškinimo trakto sutrikimai.

Kai rasta panašūs simptomai maitinanti mama iš savo raciono turėtų išbraukti karvės pieno produktus, raugintą keptą pieną, grietinę ir pan., po dešimties dienų vaiko būklė turėtų normalizuotis.

Ožkos pienas maitinančios motinos racione

Ar žindydama moteris gali gerti ožkos pieną? Kodėl kada alerginės reakcijos Ar gydytojai rekomenduoja maitinančioms motinoms vietoj karvės pieno vartoti ožkos pieną?

Taip yra todėl, kad šis produktas yra mažiau alergiškas. Priežastis, kad grietinė, fermentuotas keptas pienas, varškė ir sūris, gautas iš ožkos pieno, ir pats originalus produktas, visada virškinami be problemų dėl jo sudėtyje esančio beta kazeino baltymo. Karvės piene ir kituose iš jo pagamintuose produktuose yra alfa kazeino.

Kitas svarbus argumentas ožkos pieno naudai yra albumino buvimas jame. Jis yra tas, kuris padeda virškinamojo trakto mamos ir kūdikiai gali lengvai susidoroti su pieno produktuose esančiais baltymais.

Žindanti mama gali be baimės gerti ir valgyti grietinę, jogurtą, sūrį, raugintą keptą pieną ir kitus ožkų pieno produktus. Jie nesukels skrandžio ar žarnyno sutrikimų ir lengvai įsisavina motinos organizmą, nesukeldami diskomforto kūdikio virškinimo trakte.

Yra žinoma, kad ožkos pienas, skirtingai nei karvės pienas, turi didelį riebumą, tačiau suvirškinus jo riebumas neviršys 1–2%.

Visų mūsų planetos žinduolių motinos pieno molekulės yra sferinės formos. Tik kiekvienos rūšies pieno šių rutuliukų skersmuo skiriasi. Taigi ožkos pieno riebalų ląstelių skersmuo yra beveik šimtą kartų mažesnis nei karvės pieno. Ir nesočiųjų riebalų rūgštys Ožkos piene yra 20% daugiau nei karvės piene. Taigi ar žindydama moteris gali gerti ožkos pieną?

Viskas, kas buvo aprašyta aukščiau, reiškė idealią pieno gavimo ir higienos taisyklių laikymosi situaciją. Praktiškai reikia būti sąmoningam, ypač jei turguje perkama grietinė, sūris, varškė, fermentuotas keptas pienas ir pienas. Būtina įsitikinti, kad gaminiai yra praėję sanitarinę kontrolę ir turėti tai patvirtinantį sertifikatą.

Pieno produktai neturėtų tapti apsinuodijimo priežastimi ar infekcinės patologijos nešiotojais.

Jeigu maitinanti moteris išgėrusi pieno jaučia diskomfortą šviežias, siūlome atkreipti jos dėmesį į ištirpusį gaminį. Yra žinoma, kad su ilgalaikiu terminis apdorojimas ožkos ar karvės pieno turi daugiau vitaminų A ir E, fosforas ir riebalai.

Ar maitinant krūtimi mama gali vartoti šviežią karvės pieną? Atsakymas – taip, jei mamos ir kūdikio organizmas į tai reaguoja palankiai. Jei išgėrusi šviežio karvės pieno moteris pajunta diskomfortą virškinimo trakte, po kurio laiko šviežią produktą galima pabandyti pakeisti fermentuotu pienu (grietinė, kefyras, sūris, jogurtas ir kt.). Svarbiausia negerti per daug iš karto. O jei bėdų nekyla, į maitinančios motinos racioną galite drąsiai įtraukti rauginto kepto pieno, grietinės, jogurto ir varškės.

Kalbant apie suvartojamo pieno kiekį, reikia būti protingam ir nepersistengti. Kiekvienas atvejis gali būti unikalus. Kai kurios krūtimi maitinančios mamos pasitenkina viena stikline, kitos jaučiasi puikiai išgerdamos penkias stiklines pieno per dieną.

Jeigu vaikas iš tėvų nepaveldėjo netoleravimo pieno produktams, karvės ar ožkos pienui, tuomet jis gali drąsiai gerti nenugriebtą pieną ar iš jo gautus produktus.

Grietinė, jogurtas, kefyras arba paruoštas iš fermentuotų pieno produktų tokie patiekalai kaip koldūnai, sūrio pyragaičiai, troškiniai gali nesunkiai papildyti kalcio atsargas organizme. Yra žinoma, kad kietuose sūriuose yra iki 75 proc. paros dozė kalcio.

Klaidingas įsitikinimas, kad jei maitinanti moteris dėl rimtų priežasčių atsisako nenugriebto pieno, ji kenčia nuo sumažėjusios laktacijos. Tai negerai! Kalcio atsargas galite papildyti sezamo sėklomis, migdolai, ruginė duona, brokoliai, žiediniai kopūstai, iš raciono neįtraukiami fermentuoto pieno produktai.

Kad sveikas gėrimas netaptų motinos sutrikimų ir kūdikio pilvo dieglių priežastimi, verta teisingai susidėlioti dienos režimą, pilnavertė dieta ir mėgaukitės bendravimu su brangiausiu žmogumi, dėl kurio galite patirti dar mažiau sunkumų.