Можно ли мыться если продуло спину. Продуло спину как лечить в домашних условиях. Компрессы из капустных листьев

Многие люди в связи со спецификой трудовой деятельности или невнимательного отношения к своему здоровью сталкиваются с тем, что у них продуло спину. В медицинской практике такой недуг имеет свои названия: ишиас, миозит, радикулит, люмбаго. Постановка диагноза зависит от степени воспаления нервных корешков, прострелов, спазмировании мышц, области боли: вверху спины, в пояснице, с одной стороны, двусторонняя и т. д.

Причины застуживания

Болевой синдром и развитие болезни у человека вызывают воздушные массы, как зимой, так и летом. Как ни парадоксально, но большая часть приступов приходится именно на летний период времени. Переохлаждение спины возникает по следующим причинам:

1. Длительная работа под прямыми солнечными лучами.
2. Резкая смена температурного режима. Например, из жаркого, душного помещения, человек выходит на улицу.
3. Употребление прохладительных напитков или холодной воды для утоления жажды.
4. Близкое пребывание около кондиционера.

Как результат, из-за сильного прогревания мышц, в них усиливается кровоснабжение, а при малейшем дуновении чуть прохладного воздуха, происходит их резкое спазмирование. Это влечет за собой сдавливание нервных окончаний спины.

Внимание!
Для работы кондиционера лучше установить разумный предел температурного режима. Поток воздуха из устройства должен быть на 6-8 градусов по C ниже, чем на улице.

Клинические проявления

Признаки недуга проявляются не сразу. Обычно симптомы возникают через 10-12 часов после того, как разогретая спина подверглась охлаждению. Болезнь может проявляться как обособленным симптомом, так и целым рядом признаков:

• ноющая или острая боль;
• отсутствие нормальной двигательной активности;
• не исключено возникновение жжения и зуда на кожном покрове спины;
• нарушение функций мочеиспускания и менструального цикла у женщин;
• вынужденное принятие согнувшейся позы;
• болезненность мышц, переходящая в область ягодиц и ног;
• при быстром развитии воспалительного процесса повышается температура тела.

Следует знать!

Если продуло спину, есть риск того, что начнутся воспалительные процессы хронических заболеваний: позвоночника, почек и т. д. Поэтому лечение должно быть незамедлительным и квалифицированным.

Как лечить спину

Несмотря на то, что пациент испытывает зачастую невыносимую боль, лечебные мероприятия не относятся к тяжелым терапевтическим методам. Серьезность проблемы можно устранить при условии, если лечебные процедуры начать вовремя, чтобы не дать приступам перейти в затяжной характер. Очень часто пациенты совершают классическую ошибку, приступая к лечению по советам родственников, друзей или начитавшись информации из не медицинских источников. Правильное лечение включает в себя несколько этапов:

1. Постельный режим.
2. Назначение медикаментов наружного и перорального применения.
3. Физиотерапевтические процедуры.
4. Лечебная физкультура и легкий массаж.

Внимание!
Ни в коем случае нельзя прогревать компрессами или грелкой болезненные участки спины до посещения врача, несмотря на то, что среди населения – это самый популярный способ устранения боли. Это глубоко ошибочное мнение, приводящее к тяжелым последствиям.

Соблюдение специального режима

В первую очередь больному рекомендуется постельный режим. Отдыхать и спать лучше на полужесткой поверхности. Чтобы не допустить дальнейшего прогрессирования болезни, до выздоровления лучше оформить себе больничный лист у врача. Чтобы спина не уставала, следует меньше двигаться и большую часть времени проводить в постели.

Медикаментозная терапия

Если болит спина, ноющую, острую и приступообразную боль купируют с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов. Это могут быть таблетки, инъекции, мази, гели, крема, спиртсодержащие растворы. Например:

• ибупрофен;
• диклофенак;
• кетопрофен;
• мовалис;
• кеторол;
• кетанов;
• кетолонг;
• индометацин;
• ортофен;
• метиндол.

НПВП обладают выраженным обезболивающим эффектом, хорошо снимают воспалительный процесс, спазмы мышц, отечность тканей, имеют жаропонижающие свойства. Так как у них масса побочных действий, пользоваться такими средствами надо строго согласно инструкции, не более 5-7 дней. Зачастую, такого курса бывает достаточно, чтобы больной начал чувствовать себя намного лучше. В случае если лечение противовоспалительными препаратами оказалось недейственным, боль распространяется на другие участки тела, присутствуют частые “прострелы” или появился сильный перекос спины, стоит насторожиться и пройти полное обследование.

Физиотерапевтические процедуры, массаж

К методам физиопроцедур и лечебному массажу приступают только тогда, когда отсутствует острая симптоматика болезни. Они могут назначаться как в комплексном лечении, так и самостоятельном. Действуют непосредственно на сам очаг боли и практически безвредны для организма.С их помощью можно добиться значительного снижения дозы лекарственных средств, быстрого улучшения состояния пациента. Стоит также отметить, что физиопроцедуры не вызывают обострений и аллергических реакций.

Дополнительно:

• нормализуются обменные процессы;
• активизируется иммунитет;
• происходит быстрая регенерация тканей;
• улучшается кровообращение в пораженных участках и многое другое.

Лечение диетой

Если ваш организм легко сможет обойтись один день без привычной пищи, сделайте разгрузочный день. Многие специалисты считают голодание в разумных пределах – природным анальгетиком. Быстро вывести токсины и лишнюю жидкость помогут арбуз средних размеров, 1 кг яблок или 1 л кефира. Такая дозировка рассчитана на человека умеренной массы тела.

До визита к врачу снять мышечный зажим и временно устранить боль помогут простые и доступные упражнения, разработанные знаменитым спортсменом В. Дикулем. Они показаны только при первых симптомах и признаках заболевания. В дальнейшем, после выздоровления, их можно использовать в качестве профилактики.

Упражнение №1

• Упереться ладонями и коленями о пол.
• Очень медленно согнуть спину и голову.
• В таком же порядке через несколько секунд выпрямить спину постепенно прогибая ее. Голова закидывается немного назад, на плечи.
• Движения повторяются в течении 1 минуты, затем небольшой перерыв.

Упражнение №2

• Лечь на спину.
• Согнуть одну ногу в колене, обхватить ее двумя руками и плавно, без рывков, подтянуть к груди.
• Пробыть в таком положении 20-30 секунд.
• В таком же поступательном движении приводим ногу в исходное положение.
• Повторить то же самое со второй конечностью.
• Длительность упражнения не более 1 минуты. После перерыва, повтор 2-3 раза.

Упражнение №3

• Поза лежа на животе.
• Руки согнуты в локтях около таза, ноги соединены вместе.
• Вытянуть вперед обе руки как можно дальше, представить, что дотягиваетесь до воображаемого предмета.

Как не попасть в группу риска

В первую очередь не допускать или устранять провоцирующие факторы: прохладный воздух, сквозняк, переохлаждение в зимний период. В холодное или зимнее время лучше носить одежду из натуральных тканей, спина должна быть полностью закрыта, особенно область поясницы. При морозных сильных ветрах помогут специальные ветровки или пуховики.

Вконтакте

Одноклассники

Человек – это прямоходящее существо. Симптомы застуженной поясницы являются постоянными спутниками некоторых людей. Для того чтобы человек мог ходить прямо, его позвоночник прикладывает огромное количество усилий, постоянно находится в напряжении, а иногда может даже не выдержать нагрузку, о чем сразу будет сигнал – боль в спине.

Простудить мышцы поясничного отдела спины очень легко. Это может произойти даже из-за недлительного пребывания на сквозняке или прогулки при холодной погоде. Стоит подметить, что простая простуда может привести к серьезным заболеваниям, которые будут описаны в этой статье. Когда у человека появляются болевые ощущения в этой области спины, он задумывается о развитии тех или иных болезней. На самом же деле, он мог просто застудить поясницу. Как можно определить воспалительные процессы в этой части спины?

Застудил поясницу: симптомы недуга

Самым главным проявлением этого недомогания являются болевые ощущения. Они могут иметь разный характер и интенсивность. В некоторых случаях люди чувствуют тянущую боль в нижней части спины, из-за которой они не имеют возможности даже свободно двигаться. Иногда пациенты ощущают боль, переходящую в другие мышцы, вплоть до ног. Иногда она бывает настолько сильной, что происходит онемение простуженных мышц.

Также одним из главных симптомов является учащенное мочеиспускание и изменение цвета кожи в области поясницы. Иногда симптомы застуженной поясницы у женщин — это нарушения менструального цикла. Если пренебрегать лечением обычной простуды мышц, то это может стать причиной развития серьезных заболеваний, некоторые из которых описаны в этой статье.

Лечение в домашних условиях

Не у каждого человека есть возможность сразу же обратиться за помощью к специалисту после определения симптомов воспалительных процессов в области поясницы. Поэтому в первую очередь необходимо устранить болевые ощущения, что даст возможность свободно двигаться. Каждый человек, который хотя бы однажды простуживал мышцы поясницы, знает, насколько больно и трудно передвигаться при воспалительных процессах в этой области.

Изначально рекомендовано принять медикаментозное средство, нацеленное на облегчение болевого синдрома. Не нужно забывать о том, что такие препараты не лечат воспалительные процессы, происходящие в мышцах, а лишь снимают боль на определенное время. Поэтому, чтобы замедлить прогрессирование простуды, изначально необходимо перейти на постельный режим.

Народные методы

Отличным методом устранения боли и остановки воспалительных процессов считают растирание с целью согревания. Для этого не обязательно обладать профессиональными навыками и средствами, ведь растирание можно выполнить при помощи различных жидкостей на спиртовой основе – одеколон, духи и т. д. После этих манипуляций необходимо перевязать поясницу теплым шарфом и лечь в удобную постель. Настоятельно не рекомендуется производить активные движения и находиться на улице. Важно знать, что растирание делается только на здоровой коже, без каких-либо повреждений (ссадин, ран).

Лечение теплом

В народной медицине достаточно распространенным способом лечения простуды мышц поясницы являются согревающие компрессы. Для реализации этого метода необходимо очистить кожу и наложить на нее марлю, пропитанную медицинским спиртом и сложенную в несколько раз. Затем почти готовый компресс закрывается полиэтиленовой пленкой, которая способствует сохранению тепла. В завершение всю «конструкцию» завязывают теплым шарфом, желательно шерстяным. Этот компресс рекомендуется снимать уже через 30 минут, за которые воспаленная область прогревается, а кровообращение в ней улучшается.

Не стоит запускать даже обычную простуду мышц, ведь она может привести к плохим последствиям. Более серьезные заболевания, причиной появления которых могут быть воспалительные процессы, описаны в этой статье.

Боль в пояснице – распространенная проблема

Многие люди старше 35 лет достаточно часто жалуются на боли непосредственно в пояснице. Если верить статистике, то примерно 70% всех мужчин страдают постоянными болями в спине уже в тридцать лет. Неприятные ощущения в области поясницы могут возникать время от времени или же иметь хроническую форму. Болезненные ощущения в нижней части спины чаще всего являются реакцией организма на развитие патологического процесса, возникающего вследствие раздражения нервных окончаний, начиная с 12 ребра и заканчивая копчиком.

Если вовремя обратить внимание на проблему, установить причину ее возникновения и заняться лечением, то боль в области поясницы можно убрать навсегда. Если человек застудил поясницу, симптомы могут быть самыми разными, ведь они зависят от развивающегося заболевания. Достаточно часто патология возникает непосредственно из-за дегенеративного поражения позвоночника и проявляется разными видами остеохондроза или же спондилоартроза.

Данная патология будет проявляться не только болезненными ощущениями в области поясницы, но еще и в ягодицах, голени, бедрах. Боль может иметь стреляющий характер или возникать в виде покалываний, человек чувствует постоянное жжение, иногда части тела могут начать неметь.

Иногда боль настолько сильная, что пациент не может даже сидеть или поворачиваться, наклоняться. Причиной развития заболевания считается наличие воспалительного процесса в седалищном нерве. Данный нерв самый крупный в организме, имеет огромную протяженность и полностью связан со всеми образованиями вокруг него: с органами, расположенными в малом тазу, позвоночником, оболочкой спинного мозга и другими. Если застужен нерв в пояснице, симптомы могут быть такими, как написано выше.

Воспаление может возникнуть из-за попадания инфекции или же переохлаждения нерва. Также спровоцировать патологию могут воспалительные процессы, которые развиваются в окружающих органах. Очень часто такое заболевание, как ишиас возникает из-за сильной нагрузки на позвоночник, после дегенерации дисков между позвонками, разнообразных травм. Если человек застудил поясницу, а симптомы совпадают с вышеописанными, то необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Лечение подбирается индивидуально для каждого пациента. Это целый комплекс процедур и дополнительно выбираются специальные физические упражнения для укрепления позвоночника и мышц спины. Симптомы застуженной поясницы у мужчин и женщин отличаются, поэтому правильно поставить диагноз может только доктор.

Из греческого, «спондилез» означает «позвонок». Данное заболевание является хронической формой дегенеративно-дистрофического изменения позвоночника. На краях тел позвонков возникает огромное количество костных наростов – остеофитов. Из-за этого происходит сильное сужение позвоночного канала и увеличивается в несколько раз давление на корешки нервов.

Причиной развития патологии считают нарушение в обмене веществ, которое приводит к отложению солей, и со временем позвоночник перестает практически полностью двигаться. Симптомы застуженной поясницы и спондилеза похожи и могут меняться, в зависимости от возраста больного. В юности заболевание возникает из-за сильного искривления позвоночника. Больной человек не может нормально лежать, у него постоянные боли в нижней части спины, которые только усиливаются, когда он принимает неправильное положение. Кроме того, в несколько раз возрастает нагрузка на поясничный отдел.

Патология поражает мышечные волокна. Проявляется хронической формой и провоцирует образование внутри мышц очень твердых узелков. Характерной чертой миозита считается интенсивная боль, которая постоянно нарастает. Усиливаются болезненные ощущения во время движения из-за сокращения больных мышц в области поясницы. В конечном результате, это приводит к максимальному ограничению движений.

Часто миозит становится причиной сильной мышечной слабости или даже атрофии. Основной причиной развития патологии являются инфекционные заболевания, но иногда возникает миозит из-за нарушений в обмене веществ. Также болезнь способна развиться после полученной травмы, переохлаждения. Выяснить, является ли боль симптомом застуженной поясницы или спондилезом, может только специалист.

Как лечить миозит

Лечение назначается в индивидуальном порядке, и оно обязательно должно быть комплексным. Медикаменты подбираются с учетом вида миозита. Желательно обвязывать поясницу шерстяным платком, чтобы прогревать пораженные мышцы сухим теплом. Не стоит забывать о физиотерапевтических процедурах.

Если миозит развился из-за того, что пациент застудил поясницу, мазь против этого заболевания может ему помочь. Хорошо показали себя такие средства, как «Финалгон», «Зострикс» и «Апизартрон». Самым эффективным вариантом лечения болезни считается массаж пораженного участка. Для того чтобы можно было проникнуть максимально глубоко внутрь мышцы, массаж должен делать исключительно профессионал.

Если вы хотите узнать, как лечить в домашних условиях застуженную поясницу, то самостоятельно больной может лишь растирать мышцы теплой водой с добавлением небольшого количества масла лаванды, эвкалипта, майорана. Чтобы добиться положительных изменений во время борьбы с миозитом, необходимо обратиться к доктору с вопросом о лечении застуженной поясницы, чтобы ликвидировать узелковые образования в мышцах спины. В обязательном порядке он назначит специальную диету:

• нужно полностью исключить спиртное;
• не кушать острую, соленую и жирную еду;
• основой рациона должны стать каши на воде, сельдерей, листья репы;
• в день обязательно нужно съесть несколько яблок;
• больной должен следить за тем, чтобы в рационе было максимальное количество продуктов с витамином В, Е.

Если запустить лечение остеохондроза, может начать развиваться радикулит. Причины патологии могут быть разными:

• болезни внутренних органов;
• неправильное развитие позвоночника;
• переохлаждение;
• сильные нагрузки на позвоночник;
• инфекции;
• малоподвижный образ жизни.

При наличии радикулита в пояснице возникают сильные острые боли, которые могут привести к параличу или полному исчезновению чувствительности в области ног. Лечение должно быть подобрано индивидуально и состоять из комплекса процедур. Симптомы застуженной поясницы у мужчин могут отличаться от тех, что наблюдаются у женщин, поэтому при недомоганиях рекомендовано обратиться к доктору.

Стеноз возникает из-за значительного уменьшения спинномозгового канала, что приводит к увеличению давления на нервные окончания. При наличии заболевания сильная боль возникает не только в пояснице, но еще и отдает в ноги.

Когда застудил поясницу, лечение в первую очередь направлено на устранение симптоматики. Также используются современные препараты, спинные инъекции кортикостероидов. Если это не приносит должного результата, а боль беспокоит постоянно, то необходимо хирургическое вмешательство.

Если вы подозреваете, что вы или ваш близкий человек застудил поясницу, признаки того или иного заболевания позволят вам определить причину прогрессирующей болезни, но окончательный диагноз способен поставить только врач.

Распространенные мифы

1. Поясница болит практически у всех и проходит без какого-либо лечения. Только 30% всех людей сталкиваются с данной проблемой. Если пренебречь лечением, то выздороветь самостоятельно не получится. Со временем патология перерастает в хроническую форму, избавиться от которой уже не удастся.
2. Болезненные ощущения в пояснице проходят, если пользоваться ортопедической подушкой, корсетом или матрасом. Следить за своей осанкой в разных положениях, конечно, пойдет на пользу, но это, скорее, профилактика, чем лечение. Например, устранить воспалительные процессы или же выровнять смещенные позвонки таким образом не получится.
3. Чтобы прошла боль в спине, нужно немного полежать. Подобное поможет только в том случае, если это посоветовал специалист. Большинство заболеваний поясничного отдела позвоночника можно вылечить не отдыхом, а непосредственно нормированными физическими нагрузками.
4. Во время лечения позвоночника не обязательно делать диагностику. Такое мнение очень опасное и может сильно навредить. Диагностика нужна, чтобы поставить правильный диагноз и подобрать необходимое лечение.
5. Поясницу лечат только с помощью хирургического вмешательства. Действительно, иногда нельзя обойтись без операции, но чаще всего достаточно приема медикаментов, массажа и специальных упражнений.

Не стоит верить этим мифам. Если вовремя обратиться к врачу и выполнять все его рекомендации, то от боли в пояснице можно избавиться достаточно быстро и легко. Если кто-то застудил поясницу, симптомы и лечение, описанные в этой статье, помогут упростить ситуацию.

Болевые ощущения в области поясницы могут появиться внезапно. Спинная область больше чем другие части тела подвержена силовым нагрузкам. Поясница болит по причине травм, остеохондроза, радикулита. Но чаще всего встречается боль в пояснице и лопатках по причине переохлаждения мышц. Подобное состояние в медицинской терминологии называется миозит. Такая реакция начинается примерно через три дня после воздействия холода.

Как узнать, что спину продуло?

Если имеется острая либо же тянущая боль в области поясницы. Резь возникает и в области лопаток, шеи, малого таза. Мышцы спины и поясницы постоянно ломит и выкручивает. Боль настолько сильная, что невозможно повернуться или же сделать движение без появления ощущения пронзания ножом. Это прямой признак того, что спину продуло. Простуженному человеку больно не только ходить и двигаться, но даже кашлять, чихать или же смеяться.

Также симптомами является:

• Невозможность менять положение тела. Человек не может разогнуться и постоянно находится в скрюченном состоянии;
• Если застудил спину болевые ощущения появляются и в нижних конечностях, а не только в области поясницы;
• Возникают осложнения в виде частых мочеиспусканий и нарушении менструального цикла у женщин;

Осложнения появляются либо сразу, совместно с болью спины, либо спустя сутки, как защитная реакция организма на напряжение.

Болевые ощущения появляются по причине того, что мышцы после воздействия холода воспаляются и возникает спазм. Поскольку нарушение кровообращения наступает не сразу, то человек может не найти связь между переохлаждением и возникшей болью.

Почему возникает переохлаждение спины?

Люди, думая о том, что в теплое время года они практически неуязвимы забывают о таком вредном явлении, как сквозняк. Поэтому первой причиной, по которой болит спина и продуло поясницу представляет собой работа в жаркое время на улице. Процесс миозита спины выглядит так: человек разогревает свои мышцы во время труда, а когда наступает время отдыха он останавливается и получает немного прохладного воздуха. Сквозняк резко сужает разогретые мышцы, вызывая спазм. По такой причине люди самых разных профессий портили своё здоровье, получая застуженную спину. Например, водители, выходящие из разогретых кабин машин на прохладный воздух.

Подобное положение появляется у офисных работников, которых угораздило выбрать место, неудачно расположенное неподалеку от кондиционера. И зайдя в кабинет после жаркой улицы, работник может получить резкое переохлаждение мышц в районе поясницы. Принцип возникновения простуды и болезни спины таков: после того, как мышцы спины разогрелись, и потом появилось воздействие холода появляется нарушение кровообращения и спазм. Именно спазм и наносит мучительную боль.

Кроме переохлаждения, причинами миозита могут являться инфекционные заболевания, перенапряжения мышц, гельминты, воздействие токсических веществ на организм.

Если продуло спину, то как её лечить?

Резкая боль в спине возникает неожиданно и всегда хочется вылечить боль самостоятельно, не прибегая к дорогостоящим препаратам. Есть несколько советов, что делать если продуло спину. Первым пунктом действия нужно обеспечить комфортное лежачее положение и утепление простуженной зоны лопаток и поясницы. Постельный режим устанавливается на три-четыре дня. Чем лечить возникшую острую боль в области спины решает сам заболевший. Так как у него есть выбор либо заниматься самолечением, либо обратиться к специалистам.

Чтобы прогреть мышцы можно использовать различные согревающие мази для мышц: фастум гель, финалгон, капсикам и другие подобные им.

Народные средства предполагают использование спиртовых компрессов или же грелки с теплой солью. Такой альтернативный метод тоже будет результативен. После того как мази или же компрессы будут нанесены на проблемный участок необходимо дополнительное утепление в виде шерстяного платка, пухового одеяла или шарфа для мышц. Разогревание поясничного отдела способствует улучшению кровообращения и повышает скорость доставки к поврежденным тканям питательных веществ.

К сожалению, ответа на вопрос как быстро вылечить простуженную спину, так и не найден. Можно лишь временно притупить боль до того момента пока мышцы полностью не восстановятся. Если человек застудил поясницу он испытывает неимоверную боль. Поэтому не будет лишним принятие обезболивающих таблеток, для снятия напряжения в мышцах.

Если просквозило спину ни в коем случае не стоит принимать горячую ванну. Несмотря на то что она дает то самое тепло, которое необходимо пояснице. Горячая вода лишь усиливает боль в мышцах спины.

Дополнительно, в процессе лечения полезна помощь в расслаблении мышц путем использования массажа спины и конечностей. Лечить простуду можно также с использованием специальных физиотерапевтических процедур. Например, врач может назначить процедуры с применением электрофореза или же электростимуляцию мышц. Также для скорейшего выздоровления не запрещено прибегать к процедурам иглоукалывания.

Когда будет приближаться момент выздоровления, нужно сохранять осторожность, и совершать передвижения только с дополнительным утеплением поясницы и не производя резких движений. Нужно быть внимательным к тому, не имеется ли кроме мышечного спазма ещё заболеваний спины, таких как позвоночная грыжа или же остеохондроз. По причине того, что при этих заболеваниях не рекомендуется производить усиленное согревание спины. В этом случае нужно обратиться к врачу. И, скорее всего, хороший специалист пропишет специальные препараты, которые нужно будет вводить в мышцы для устранения спазмов путём уколов.

Медикаментозное лечение назначается врачом только в крайних случаях, когда традиционные методы и профилактика уже не помогают. При этом вводятся новокаиновые блокады, которые лишь устраняют боль и позволяют простудившемуся человеку жить в нормальном темпе. В случае если возникла необходимость сразу обратиться к специалисту, то первым делом нужно проконсультироваться у невролога. Исходя из того, что основание болей может скрываться в поражении нервов. Также в установлении причин болей и назначении лечения поможет ревматолог. Сами же оздоравливающие процедуры будут проводить физиотерапевт и массажист.

Профилактика

Если продуло поясницу однажды и уже имелся опыт лечения простуды района спины, то впредь нужно быть предельно осторожным. Прежде всего одеваться следует согласно погодным условиям. И даже если в весенне-осеннее время светит солнце не стоит мгновенно снимать куртку и подставлять свое тело под холодный воздух.

Нужно внимательно относиться к имеющимся в доме или же на рабочем месте сквознякам и избегать их.

Если же этого сделать не получается, то нужно постоянно носить согревающий пояс, который не будет продуваться и убережет от переохлаждения мышц всегда оказывая утепляющий эффект для спины. Не только для поясницы, но и для всего организма будет полезно следить за иммунитетом. Это можно делать и путем постепенного закаливания тела. Вовремя принимать витамины и минералы для нормального кровообращения и развития тканей.

После того как прошло два-три месяца с последней простуды спины можно начинать использовать специальную профилактическую и укрепляющую гимнастику для конечностей. Будет полезно начать регулярно посещать бассейн. Так как плаванье способствует укрепления мышц при этом оказывает расслабляющий эффект.

Таким образом, делается вывод о том, что никто не застрахован от возникновения острых болей в спине. Но если относиться внимательно к своему здоровью и физическому состоянию, то можно уберечься от неблагоприятных последствий. А когда продуло спину, нужно обеспечить максимальный покой и тепло.

Что такое унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника?

Эпидурит позвоночника что это такое

Туберкулез позвоночника: как победить болезнь?

• Синюшный цвет кожи;
• Учащение мочеиспусканий;

Что делать: первая помощь

Когда продуло поясницу и возникает люмбаго (сильная боль, которая не дает разогнуться), человек начинает задумываться о сохранении собственного здоровья. Казалось бы, патологию можно было бы предотвратить, но о принципах ее профилактики начинаем задумываться лишь после появления грозных осложнений.

что делать если продуло поясницу

Причины простуды поясничной части спины

Когда человек застудил поясницу и начинает анализировать причину этого состояния, часто не может связать боль в спине с действием холодных масс. Парадокс, но чаще поясница продувается летом.

Как возникает переохлаждение поясницы:

1. Работа на жаре способствует хорошему «прогреванию» мышц: усиление кровоснабжения, повышение мышечной функциональности, ускорение обмена веществ;
2. При кратковременном «перекуре» спина получает порцию холодного воздуха. Его температура, конечно, не является отрицательной, но даже незначительного охлаждения достаточно, чтобы сосуды спазмировались до первоначального состояния (которое было до «разогрева»);
3. Ситуация ухудшается, если во время перерыва человек выпивает «глоточек» холодной воды. Его вполне достаточно, чтобы спина «остыла». Следует лишь подождать следующий день, чтобы понять, что продуло поясницу;
4. Аналогичный механизм возникновения патологии спины возникает, если человек после «разогрева» сидит в помещении с установленным кондиционером с голой спиной;
5. Продувает спины водителям, которые часто выходят из автомобиля «разогретыми» на свежий воздух.

Существуют и другие механизмы, при которых человек может застудить поясницу, но причина во всех случаях одна – переохлаждение после усиления кровоснабжения и повышенной мышечной активности.

Как определить, что застудил спину

Женщина застудила поясницу - появились боли в спине и животе

Через некоторое время после действия на «разогретую» спину холодного воздуха возникают симптомы, по которым человек понимает, что просквозило поясницу:

• Сильная боль при разгибании/сгибании спины;
• Вынужденная («застывшая») поза;
• Жжение и зуд в поясничной области;
• Синюшный цвет кожи;
• Болевой синдром в нижних конечностях и ягодичной области;
• Учащение мочеиспусканий;
• Нарушение менструального цикла у женщин.

Данные симптомы могут появляться вместе или по отдельности, с постепенным ухудшением или улучшением состояния человека, что зависит от характера патологии.

Что делать: первая помощь

При незначительной выраженности патологии лечить ее можно в домашних условиях. Для этого следует соблюдать следующие медицинские рекомендации:

• Строгий постельный режим несколько дней;
• В течение 10-20 дней мазать поясницу согревающими мазями (финалгон, фастум-гель);
• Перед выходом на улицу одеваться согласно погоде;
• Применять обезболивающее средство, которое назначил врач;
• Не принимайте горячие ванны, так как болевой синдром усилится;
• Мазать поясницу противовоспалительной мазью с обезболивающим эффектом (например, финалгон).

Внимание! Соблюдение данных принципов не всегда вызывает облегчение болевого синдрома, что связано с возможностью существования мышечного спазма, который не устраняется противовоспалительными препаратами и мазями.

Что делать при мышечном спазме:

• Смажьте пораженный участок кожи согревающими мазями;
• Лягте в постель и укутайтесь теплым одеялом;
• Для усиления местного кровоснабжения можно наложить на поясницу спиртовой компрессс или приложить мешочек с нагретой на газовой плите крупной солью;
• Во время ходьбы по квартире на спину следует надевать специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти;
• Хорошо помогает при миалгии (мышечной боли) и расслабляющий массаж.

Если данные процедуры не помогают в течение недели, врач может назначить инъекции миорелаксантов, которые снимут спазм мышц, но не каждому человеку подойдут данные средства, так как они существенно снижают давление.

Народное лечение, если просквозило спину

Если просквозило поясничную часть спины, лечить можно и народными средствами. Лучше их сочетать с вышеописанными медицинскими способами.

Традиционные методы лечения боли в пояснице:

• Согревающие компресссы на основе спирта, водки. Они улучшают местное кровоснабжение, что приводит к усилению доставки к поврежденным тканям питательных веществ и противовоспалительных компонентов иммунной системы;
• Прикладывание к области боли повязок с солью и горчичников приводит к рассасыванию воспалительных очагов, гематом (локальных скоплений крови) и отеков;
• Комбинированные компресссы, содержащие соль, хрен, горчицу и мед сочетают в себе согревающий и противовоспалительный эффект. Тем не менее, лечить ими застуженную поясницу следует очень осторожно, так как высока вероятность раздражения кожных покровов и появления аллергической реакции;
• При наличии на коже повреждений и трещин следует использовать повязки с содержанием антисептических веществ (фурацилин, септоцид), поверх которых можно наложить шерстяной шарф для согревающего эффекта.

Когда боль исчезнет, рекомендуем постепенно начинать физическую активность. При этом «прислушивайтесь» к состоянию спины. Если болевой синдром отсутствует, попробуйте посетить бассейн. Плавание хорошо усиливает мышечный каркас спины, поэтому при регулярных занятиях значительно снижается вероятность миалгии.

В домашних условиях можно выполнять лечебную гимнастику. Комплекс профилактических упражнений от боли в спине:

• Лягте на спину и согните ноги в коленях. Ступни оставьте на полу;
• Поочередно наклоняйте колени в разные стороны;
• При этом держите спину прижатой к полу;
• Повторите упражнение 30-40 раз;
• Желательно после занятий принять теплый душ и провести согревающий массаж спины.

В заключение заметим, что делать гимнастику сразу после болевого синдрома, когда продуло спину, не следует. Если возник мышечный спазм, необходимо дать мускулатуре время для восстановления.

Если самостоятельно лечить поясницу не получается, незамедлительно обратитесь к врачу. Он назначит обезболивающие препараты и комплекс исследований, которые позволят установить истинную причину миалгии.

Не всегда, если застудить спину, можно «отделаться» лишь мышечным спазмом. Часто при этом ухудшается течение других заболеваний позвоночника (грыжа, остеохондроз), при которых нельзя греть спину.

Если женщина застудила поясницу, необязательно болевой синдром связан с патологией спины. Возможно обострение заболеваний репродуктивной системы, которые проявляют себя болью в области поясницы (воспаление яичников и матки).

Нельзя исключить вероятность того, что болевой синдром у человека появляется не из-за того, что «просквозило», хотя пациент уверен, что он появился после переохлаждения. В любом случае врач сможет более квалифицированно разобраться, что делать с вашей спиной.

Рекомендуем сразу после появления болевых ощущений обратиться за консультацией к специалисту. Так можно застраховаться от появления грозных осложнений, возникающих от переохлаждения различных анатомических структур позвоночного столба и малого таза. Берегите здоровье!

Человеческая природа такова, что большинство относится к своему здоровью совершенно безответственно до тех пор, пока организм не начнёт давать сигналы о проблемах с помощью боли. А когда болезненность проходит, о ней забывают.

Получается замкнутый круг. Переохлаждение и неправильный образ жизни оказывают непосредственное влияние на здоровье спины.

Если просквозило спину, возникнет боль, из-за которой сложно будет разогнуться. Парадоксально, но только тогда человек начинает думать о том, как сохранить здоровье.

А ведь данную патологию можно предотвратить, но о профилактических мерах начинаешь думать лишь после возникновения характерных осложнений.

В простонародье часто говорят, что «продуло спину», и почти каждый сталкивался с вопросом, что делать, если поясница застужена. В современной медицине этот недуг лечится быстрыми и эффективными способами, но можно воспользоваться и народными методами.

Медики данное состояние называют ишиас либо радикулит (или люмбаго и миозит).

Диагноз будет поставлен в соответствии с характером и степенью локализации воспалительного процесса.

Что может стать причиной данной проблемы

Основной причиной, которая приводит к возникновению болевых ощущения, является воздействие воздушных холодных масс.

Заболеть можно в любое время года, но чаще вероятность продуть поясницу в летний период.

Что приводит к переохлаждению:

1. Длительная работа под солнцем или долгое пребывание на жаре приводит к тому, что мышцы спины хорошо «прогреваются»: кровоснабжение усиливается, мышечная функциональность повышается, процессы обмена веществ ускоряются.
2. Резкий перепад температурного режима . К примеру, если долго находиться в жарком помещении и выйти на улицу.
3. Употребление большого количества холодных напитков .
4. Если долго сидеть рядом с вентилятором либо кондиционером .
5. Сквозняки . Проветривать помещение желательно во время отсутствия, потому что настежь открытые двери и окна создают сквозняки и можно продуть не только спину, но и другие части тела.
6. Мороз . Спину следует хорошо утеплять и защищать от холода.
7. Спорт на свежем воздухе. Занимаясь любой физической нагрузкой, человек потеет и даже слабый ветер может продуть поясницу.

Следовательно, на тренировки необходимо одеваться тепло, а после их окончания быстро идти домой, чтобы принять душ и надеть сухие вещи.

Эти причины приводят к тому, что мышцы сначала хорошо прогреты, сосуды расширены и кровообращение усилено, но при контакте с более прохладным воздухом или смене температуры, происходит спазмирование.

Присутствуют и другие механизмы, при которых можно застудить спину, но главной причиной является переохлаждение.

Поэтому важно помнить об этом, а если рабочее место находится рядом с кондиционером, режим температуры должен быть установлен правильно.

Как определить, что просквозило поясницу

ВНИМАНИЕ!

Ортопед Дикуль: «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать…» »

Симптомы того, что продуло спину появятся не сразу, а лишь спустя десять часов после сильного переохлаждения.

Для заболевания характерен как обособленный симптом, так и несколько признаков.

• возникновение сильной боли в пояснице либо спине, особенно при разгибании;
• двигаться становиться труднее;
• жжение в области поясницы;
• мочеиспускание становится чаще;
• кожа приобретает синюшный оттенок;
• изменение цикла менструации;
• болезненность в ягодицах и ногах;
• вынужденно приходится принимать согнутую позу;
• когда процесс воспаления развивается стремительно, возникает вероятность повышения температуры.

Характерные симптомы могут появиться по одному либо все вместе, а состояние больного может то ухудшаться, то улучшаться. Всё зависит от степени патологии.

Следует знать, когда просквозило спину, увеличивается риск формирования процессов воспаления хронических болезней, к примеру, почек.

В связи с этим, чтобы последствия были менее серьёзными, терапия должна быть назначена как можно раньше.

Воспаление спинных мышц

Воспаление спинных мышц представляет собой воспалительный процесс в мышечных волокнах, в ходе которого формируются узелки внутри мышц.

В медицине это заболевание известно под термином миозит.

Среди симптомов миозита выделяют: болезненность при движении и пальпации, мышечные боли и их атрофию, кожа становится припухлой и наблюдается покраснение.

Что может стать причиной миозита:

• инфекции;
• гельминты;
• судороги в мышцах;
• переохлаждения;
• мышечные перенапряжения;
• влияние токсичных веществ.

Терапия при миозите назначается строго в индивидуальном порядке, в зависимости от того, что стало причиной воспалительного процесса.

Первая помощь

Если продуло спину незначительно, терапию можно проводить и в домашних условиях.

Главное начать всё своевременно, тогда можно будет избежать затяжного характера заболевания.

1. В период лечения очень важно соблюдать постельный режи м в течение нескольких суток. Физические и эмоциональные нагрузки должны быть исключены, а состояние должно быть спокойным и умиротворённым. Это поможет избежать неприятных ощущений;
2. Больное место следует смазывать мазями с согревающим эффектом . Они продаются в любой аптеке. Это фастум-гель, финалгон, раствор меновазина и прочие. Они хорошо снимают мышечные спазмы и уменьшают болезненность. Процедуру желательно проводить перед отходом ко сну на протяжении десяти дней и более. После того как мазь нанесена, спину нужно утеплить. Так эффект будет держаться дольше.

• если застудил мышцы спины, то перед тем как выйти на улицу, следует тепло одеться;
• употреблять обезболивающие препараты, если их выписал врач;
• чтобы избежать усиления болевого синдрома, нельзя принимать горячую ванну;
• делать лечебную физкультуру и расслабляющий массаж;
• соблюдение диеты, которая предполагает исключение из рациона алкогольных напитков, жирных и солёных продуктов, а также жареных и острых блюд.

Народные способы лечения

Когда нет возможности посетить врача или отправиться в аптеку, можно воспользоваться народными методами лечения застуженной поясницы. Но лучше было бы их применять вместе с медицинскими рекомендациями, которые описаны выше.

Рассмотрим традиционные варианты терапии:

1. В случаях, когда просквозило или застудил поясницу, спину или шею, можно воспользоваться согревающим компрессом на основе спирта . Можно применять также водку либо настойку перца. Компресс следует нанести на простуженную область, закрепить плёнкой и утеплить чем-то. Для хорошего эффекта следует оставить на всю ночь. Такой метод способствует улучшению кровоснабжения, поэтому питательные вещества быстрее поступают к повреждённым участкам ткани.
2. На болезненные части тела можно прикладывать горчичники, грелку либо мешочки с нагретой солью , что способствует рассасыванию отёков и гематом.
3. Если на коже есть трещины или повреждения, необходимо сделать повязку с антисептическим веществом (септоцид, фурацилин и прочие).
4. Можно воспользоваться мёдом , которым следует хорошо смазать лист капусты и приложить к больному месту. Чтобы эффект был достигнут быстрее в мёд можно добавить горчицу или хрен.
5. В простуженное место можно втирать масло пихты вместе с перцовой настойкой, которую можно сделать самостоятельно либо приобрести в аптеке.

После того как пройдёт боль, можно возвращаться к физической активности. Но очень важно «прислушиваться» к состоянию спины.

Если болевого синдрома нет, можно посетить бассейн.

Это не только приятно, но и полезно. Плавание способствует улучшению мышечного каркаса спины. А если заниматься регулярно, вероятность миалгии будет значительно уменьшена.

Комплекс упражнений

Дома полезно выполнять лечебную физкультуру. Профилактические упражнения помогают избавиться от боли.

• необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленках, ступни должны быть на полу;
• колени следует наклонять по очереди в разные стороны;
• спина должна быть прижата к полу;
• упражнение необходимо повторить тридцать раз;
• после этого полезно принятие тёплого душа и проведение согревающего массажа спины.

Когда самостоятельно вылечиться не получается, необходимо обратиться к врачу и не откладывать визит. Будут назначены обезболивающие медикаменты и необходимые обследования, дающие возможность выяснить, в чём причина миалгии. Очень важно начать лечение вовремя, иначе будут осложнения.

Если миозит долго не лечить, в процесс воспаления будет вовлечены больше мышечных групп, которые в дальнейшем атрофируются.

Как избежать осложнений

Любую болезнь лучше предупредить, чем потом долго лечить. Поэтому чтобы проблемы со спиной не тревожили, необходимо придерживаться следующих советов:

• всегда следует одеваться по погоде, особенно в холодное время года;
• стараться избегать сквозняков и резкого перепада температуры;
• процедуры, которые закаливают организм, следует выполнять только после подготовки;
• нельзя включать сплит-систему сразу после выхода из душа;
• не прислоняться спиной к источнику холода;
• при простуде следует лечиться до полного излечения;
• выполнять физические упражнения;
• применять массаж и физиотерапию, чтобы не было проблем со спиной, но только когда отсутствует острая симптоматика болезни;
• не допускать переохлаждения организма;
• укреплять иммунную систему.

Также в способах профилактики, как и в лечебных целях, можно носить специальные пояса, которые изготовлены из овечьей, собачьей либо верблюжьей шерсти.

Чтобы просквозило спину, не потребуется много времени. А болевой синдром будет постоянно нарастать, и доставит массу неприятных ощущений. Поэтому к своему здоровью необходимо относится внимательно и трепетно, не оставляя без внимания любые симптомы и проявления болезни.

Вконтакте

Остеохондрозом. Но есть еще одна причина неприятного ощущения между лопатками и в районе поясницы – переохлаждение мышц. Обычно в таких ситуациях человек говорит, что ему продуло спину. Врачи называют эту реакцию мышц спины на холод . Вопрос о том, что делать, если продуло спину волнует многих. Излечиться от этого болезненного состояния можно и дома. Но важно вовремя это сделать. В противном случае безобидное, казалось бы, на первый взгляд недомогание может обернуться серьезными осложнениями. Поэтому, каждый человек должен знать, что выступает причиной миозита, как избежать этого недомогания и каким образом это лечится.

Острые и тянущие боли в области спины должны сразу насторожить человека. Нередко они распространяются на районе лопаток, шеи и поясницы. Не покидает ощущение выкручивания мышц, их ломки. Малейшее движение сопровождается невыносимой, словно ножом пронзающей болью. По этим признакам человек должен понять, что он застудил спину. Его кашель, чихание и даже смех вызывают сильную боль. Кроме того, он испытывает такие недомогания:

• Боль не дает возможность изменить положение тела. В скрюченном состоянии пациенту становится легче.
• Если просквозило спину болезненная симптоматика отдает не только в поясницу, но и в ноги.
• Беспокоит частое мочеиспускание.
• У женщин сбивается менструальный цикл.

Появление осложнений наблюдается обычно сразу или через день. Таким образом организм реагирует на переохлаждение и напряжение спины. . В виду того, что нарушение кровообращения наблюдается не всегда сразу же после того, как появилась простуда спины не все пациенты могут связать боль и возможное переохлаждение.

Почему возникает переохлаждение спины?

Теплое время года не исключает риска появления миозита. Не стоит забывать о негативном воздействии сквозняков. Из этого следует, что первопричиной того, что человеку продуло поясницу может стать работа на сквозняках. Объясняется все банально просто – в процессе физического труда мышцы человека разогреваются. Во время отдыха эти разогретые мышцы обдуваются прохладным ветерком, что вскорости приводит к их спазмам. Часто подобное недомогание преследует людей определенных профессий. К примеру, водитель узнает, что он застудил поясницу вследствие того, что имеет привычку выходить из разогретого автомобиля на свежий воздух, не защищая при этом спину теплой одеждой. Бывает такое, что офисные работники жалуются на то, что им продуло лопатку. Чаще всего их рабочее место расположено неудачно по отношению к кондиционеру. Ситуация усугубляется, если человек заходит с улицы в жаркую погоду в помещение с работающим кондиционером. Происходит резкое переохлаждение разогретых мышц, что вызывает нарушение кровообращения, резкий спазм и сильную боль.

Стоит отметить и другие причины миозита:

• инфекционные болезни;
• чрезмерное напряжение мышц;
• наличие гельминтов;
• токсическое воздействие.

Миозит может появиться в любое время года. Причем, в жару это происходит гораздо чаще, чем в холод. Все потому, что бдительность человека притупляется, он не боится сквозняков, кондиционеров, занятий физкультурой при утреннем прохладном воздухе.

В холодное время года подобное недомогание может спровоцировать одежда, выбранная не по сезону, недостаточно хорошо защищающая спину.

Важно беречь себя и прислушиваться к своему организму. Это поможет избежать многих серьезных осложнений в будущем. К примеру, если женщина застудила поясницу проблемы могут выражаться не только в болезненной симптоматике, но и в нарушении ее менструального цикла, что в свою очередь может повлечь за собой серьезный сбой в гормональной системе.

Симптомы

Если продуло спину человека беспокоят сильные боли в спине, что является основным симптомом миозита. Мышцы спины воспаляются, что происходит не сразу. Это наблюдается через пару дней после переохлаждения. Существуют и другие симптомы того, что спину продуло:

• Пациент жалуется на постоянную боль, усиление которой происходит при малейшем движении.
• Внезапная боль может случиться при любом телодвижении. Пациент вынужден искать положение, при котором она немного уменьшается. Причем возвращение в исходное положение редко возможно вследствие сильных болей.
• Отдых не дает никаких положительных результатов. Ситуация от этого не становится лучше, облегчение не наступает.
• В спокойном состоянии боль надоедливая, ноющая. Простуженные мышцы словно выкручивает, а при резком движении боль становится пронзительной.
• В основном боль не бывает симметричной.
• Ощупывание приносит пациенту страдания. При этом в мышцах наблюдаются уплотнения. Они припухают и отекают.
• Пораженный участок краснеет, зудит и жжет.
• Нередко при миозите повышается температура тела.
• Если в воспалительный процесс оказываются вовлечены позвоночные нервные корешки болезненная симптоматика отмечается не только в спине, но и в области ягодиц и ног.
• Нередко миозит сопровождается частым мочеиспусканием и болями внизу живота. Это происходит вследствие распространения воспалительного процесса на мочеполовую систему, которая также немало страдает от перепадов температурных режимов.

Острый миозит сопровождается общим плохим самочувствием пациента и слабостью мышц. Любое движение дается ему с большим трудом. У него нет сил даже подняться с кровати, одеться, передвигаться в помещении.

Неправильное или недоведенное до конца лечение миозита грозит переходом заболевания в хроническую форму, для которого характерно периодическое обострение и ремиссия. Хронический миозит приводит к атрофии мышц. Пациент с таким диагнозом постоянно жалуется на мышечную слабость и общее недомогание.

Бывают случаи присоединения к миозиту вторичной инфекции. Он становится гнойным. Для этой формы недуга, кроме острой боли характерны такие симптомы:

• повышение температуры;
• озноб;
• уплотнение переохлажденных мышц и их постоянное напряжение.

В такой ситуации избавиться то недуга в домашних условиях невозможно. Необходимо обращаться за помощью к хирургу. Поэтому, если продуло поясницу, и у больного на лицо все симптомы миозита нельзя экспериментировать и доводить болезнь до запущенной формы. Лучше сразу обратиться за врачебной помощью, пройти диагностику и вовремя принять соответствующие меры.

Диагностика

Симптоматика миозита настолько яркая, что диагностировать заболевание можно в домашних условиях. Но для того, чтобы не ошибиться в диагнозе и не перепутать его с другими заболеваниями лучше пойти к врачу. В его задачу входит осмотр пациента, изучение болезни и анамнеза. Большое значение имеют ответы на вопросы – какой образ жизни ведет пациент, где он работает и не было ли факторов, повлекших за собой переохлаждение спины? Для исключения других заболеваний спины и мочеполовой системы с подобной симптоматикой пациент направляется на дополнительные обследования, которые включают в себя:

• общий и биохимический анализ крови;
• сдачу крови на антитела;
• мышечную биопсию;
• УЗИ органов малого таза.

К каждому случаю заболевания врач подходит в индивидуальном порядке. Необходимые методы исследования назначаются на основе жалоб пациента, его осмотра и образа жизни.

К какому врачу обратиться?

Если продуло поясницу возникает первый вопрос – к какому врачу обратиться за помощью? Заболевание может быть спровоцировано разными факторами, поэтому лечить миозит могут разные врачи, в зависимости от причины недуга. В первую очередь важно посетить терапевта. Он, выяснив возможную причину недомогания, направляет пациента на прием к ортопеду, невропатологу, травматологу или хирургу.

Важно исключить патологии с подобной симптоматикой, которые реально угрожают жизни человека. К примеру, острый тромбоз, менингит или инфаркт миокарда.

В любом случае нельзя прибегать к самолечению. Неправильная терапия серьезно усугубляет ситуацию и влечет за собой серьезные последствия.

Методы лечения

Люди, которым продуло спину интересуются, чем лечить это заболевание. Прежде всего, больному рекомендуется постельный режим. Чаще всего, миозит бывает вызван переохлаждением. Существуют определенные рекомендации врачей, которые необходимо соблюдать неукоснительно:

1. Первые признаки заболевания должны послужить поводом для обеспечения покоя и тепла для спины.
2. Не менее трех дней больной должен находиться в постели. Причем, она должна быть жесткой.
3. При необходимости следует принимать нестероидные препараты.
4. Сильные боли купируются с помощью обезболивающих лекарств.
5. Не стоит забывать об эффективности согревающих мазей, гелей, компрессов и других полезных процедур.
6. Важно выполнять специальные упражнения, расслабляющие спину, которые подбираются врачом в индивидуальном порядке.
7. Соль и жидкость во время болезни должна употребляться в умеренном количестве, это помогает избежать отечности.
8. В случае необходимости выйти на свежий воздух спина должна быть защищена теплой одеждой.

Важно помнить, что при выполнении всех согревающих процедур необходимо избегать области почек.

Аптечные препараты

В случае, если продуло спину лечение должно назначаться врачом. Прием лекарственных препаратов считается одним из основных методов лечения миозита.

Воспалительные процессы снимаются с помощью нестероидных препаратов. Из них чаще всего применяются такие медикаменты:

Эффективнее считается применение этих лекарств в виде инъекций.

При сильных болях назначаются такие болеутоляющие препараты:

• Спазмалгон.
• Бутадион.
• Но-шпа.

Важно помнить, что при длительном использовании обезболивающих препаратов медикаменты подбираются врачом.

Прекрасным помощником от сильных болей при простуженной спине выступают согревающие мази, гели:

• Аналгос.
• Финалгон.
• Апизатрон.
• Кетонал гель.

Если мазь, гель или крем противовоспалительного действия использовать с первого дня после того, как продуло спину выздоровление наступает значительно быстрее. Важно после обработки этими препаратами накрыть или укутать спину чем-то теплым. Отлично справляется с этой задачей специальный пояс с согревающим эффектом.

Физиотерапевтические процедуры

В случае, если продуло спину положительная динамика зависит от того, как лечить недуг. При точном выполнении всех предписаний врача, соблюдении его рекомендаций облегчение, а затем и выздоровление наступает уже через неделю.

Важную роль при лечении играют физиотерапевтические процедуры:

• Электрофорез.
• Рефлексотерапия.

С помощью этих методов идет воздействие на воспаленные мышцы, кровообращение в них улучшается, нормализуются обменные процессы. При этом редко наблюдаются аллергические реакции.

Основным противопоказанием к проведению подобных процедур выступает повышенная температура.

Народные средства

Народные рецепты давно используются в лечении многих заболеваний. Их эффективность доказана. Но не стоит забывать о противопоказаниях таких методов лечения. Рецептов терапии миозита очень много. Лучше в выборе посоветоваться с лечащим врачом и только после его одобрения совмещать медикаментозную терапию с народной. Это поможет избежать многих возможных проблем.

В большей степени рецепты несложные, эффективные и не представляющие угрозы здоровью людей.

Компресс из листьев капусты

Обыкновенная белокачанная капуста обладает противовоспалительными, обезболивающими свойствами. Для компресса берется лист овоща и ложится на воспаленный участок спины, предварительно смазанный медом. Сверху капустный лист накрывается полиэтиленом и шерстяным платком. Мед можно смешать с равным количеством хрена, горчицы или подсолнечного масла. От этого компресс станет еще эффективнее.

Растирание спины салом или сливочным маслом и полевым хвощом

Для этого рецепта перемешивается 4 части сала или масла и 1 часть хвоща. Этим лечебным составом натирается воспаленная спина не менее 3 раз в день и сверху покрывается шерстяным платком.

Перед сном эффективным будет смазывание простуженных мышц спины смальцем. Сверху спина покрывается полиэтиленом, а также, как и в предыдущем рецепте теплым платком. Для того, чтобы платок ночью не сместился, его закрепляют при помощи бинта.

Компресс из отварного картофеля

Что делать, если продуло плечо или спину под лопаткой? На кухне всегда найдется средство, которое быстро поможет купировать боль и снять воспалительный процесс. Отлично справляется с задачей картофель. Овощ необходимо отварить в мундире, очистить и превратить в пюре.

Это пюре помещается на хлопчатобумажную ткань, сложенную в три раза и теплым прикладывается к больному месту. После остывания компресс убирается, а кожа протирается «Тройным» одеколоном или водкой. Сверху компресс также покрывается платком из шерсти. Достаточно применить этот метод не менее 3 раз в день для того, чтобы почувствовать облегчение.

Настойка одуванчика

Для приготовления такой настойки необходимо взять 200 грамм свежих или высушенных одуванчиков, поместить в закрытую посуду и, залив спиртом, оставить в темном месте на 7 дней. По истечении этого времени настойка пригодна к использованию. Этим средством натирается пораженный участок спины. Важно после этого хорошо укутаться в одеяло. В день можно делать 2-3 таких процедуры.

Растирания маслами

Отлично помогают справиться с миозитом растирания и легкие массажи с эфирными маслами пихты, лаванды или мяты. После этого разогретую спину необходимо хорошо укутать.

Кроме того, эффективным считается растирание спины обычным медицинским спиртом.

Физические упражнения

Комплекс лечебной физической гимнастики помогает быстрее справиться с недомоганием. При этом пациент наблюдает уменьшение болезненной симптоматики. Кроме того, упражнения используются в качестве мер профилактики.

Из основных упражнений, полезных при лечении миозита стоит отметь следующие:

1. Необходимо лечь на спину на твердую, но не слишком холодную поверхность, согнуть ноги в коленях, не отрывая ступни от пола. По очереди колени наклоняются в левый, затем правый бок. Спина при этом не должна поворачиваться. Достаточно сделать 10-20 таких упражнений.
2. Для выполнения этого упражнения пациент становится в позу «кошечки». Необходимо плавно прогнуть и расслабить спину, задерживаясь в каждом движении на минуту.
3. Следует сесть на колени, прижаться к ним всей грудью, выпрямить руки вперед и замереть в этой позиции минимум на минуту.

Стоит отметить, что при выполнении этих упражнений нельзя торопиться. Каждое движение должно быть плавным. В этом поможет включенная спокойная мелодия. Занятия должны поводиться регулярно. Изначально их выполнение должно быть ежедневным. После наступления облегчения врач рекомендует уменьшить их количество до 2-3 раз в неделю.

Что нельзя делать и как избежать осложнений?

Некоторые люди, страдающие миозитом, считают, что при простуженной спине полезны горячие процедуры. Это мнение ошибочно. При простуженных мышцах спины категорически противопоказаны такие процедуры:

• горячая ванна, баня или сауна;
• чрезмерное растирание спины;
• горячие компрессы.

При острой стадии недуга применение перечисленных процедур может вызвать серьезное осложнение и усугубить ситуацию. Воспалительный процесс распространяется еще сильнее прежнего, спазм увеличивается, мышцы отекают и боль становится невыносимой.

Кроме того, в период лечения миозита нельзя заниматься йогой.

Если продуло спину при беременности применение любого лекарственного препарата должно быть согласовано с врачом. Даже на первый взгляд безобидная мазь может оказать вредное воздействие на еще не родившегося ребенка.

Избыточное согревание пораженной спины приводит к отечным и воспалительным процессам.

Выполнять лечебную гимнастику следует с особой осторожностью. При малейшей боли упражнение лучше прекратить. Мышцы не должны испытывать напряжение.

Профилактика

Человек, который уже сталкивался с подобной проблемой знает, что впредь лучше поберечь себя и быть предельно осторожным. Боль, сопровождающая острую форму настолько сильна, что второй раз испытывать такие ощущения уже не хочется никому. Есть немного рекомендаций врачей, соблюдение которых помогает избежать проблемы:

• Одежда должна всегда соответствовать погодным условиям. В особенности это касается тех людей, которые при виде первых лучиков весеннего солнца снимают верхнюю одежду. Весенний воздух прохладный и можно за одну прогулку получить себе серьезные проблемы.
• Важно избегать сквозняков в помещении.
• Есть такие профессии, когда сквозняки неизбежны. В этих случаях необходимо позаботиться о спине и использовать специальный пояс с согревающим эффектом.
• Следует не менее двух раз в год пропивать курс витаминов и минералов, положительно влияющих на кровообращение и ткани.
• Не стоит пренебрегать профилактическими упражнениями для укрепления мышц спины.
• Отлично влияет не только на спину, но и на весь опорно-двигательный аппарат посещение плавательного бассейна.

При малейшем недомогании в области спины лучше немедля обратиться к врачу и начать своевременное лечение. Это поможет в кратчайшие сроки стать на ноги и избежать серьезных последствий. Только ответственное отношение к своему здоровью поможет быть в прекрасной форме не только в молодости и в зрелом возрасте.

Как быть, если продуло спину и поясницу, чем лечиться? Ведь застудить эту часть тела очень легко. Для этого достаточно вспотеть и попасть под кондиционер. Подверженная резким перепадам температур часть спины начинает распухать, каждое движение дается с трудом. Боль проходит, как минимум, через неделю, на протяжении которой человек сильно ограничен в своих возможностях.

Сопровождающие признаки, симптомы

Боль появляется не сразу после того, как продуло спину. Симптомы появляются через 10-20 часов после резкой смены температур, охлаждения мышечного корсета.

Симптомы, на которые люди чаще жалуются:

• Постоянно ноет в спине, любые попытки согнуть/разогнуть корпус усиливают дискомфорт;
• «Заклинивает ». Иногда приходится оставаться долго в одной позе, потому что попытка сменить ее вызывает острые болевые ощущения;
• Симптомы не проходят даже после постельного режима и отдыха;
• Та область, которую продуло, — краснеет, повышается местная температура, зудит;
• Кожа на воспаленном участке – гиперчувствительная, любое прикосновение вызывает нестерпимую боль;
• Боль может перетекать к ногам, ягодичным мышцам из-за воспаления нервных волокон пояснично-крестцового отдела;
• Мочеиспускание болезненное, могут появляться боли в области малого таза. Это может сообщать о переходе воспаления на мочеполовые органы.

Причины развития миозита

Поясница – одна из самых чувствительных частей тела к перепадам температур. Как только кондиционер или другой источник охлаждения воздействует на спину, мышцы и сосуды начинают судорожно сокращаться, нарушается кровоснабжение. Из-за воспаления сосудов мышц может наблюдаться временный, полный или частичный паралич – неврит.

Из-за чего можно застудить спину:

• Тонкая одежда в морозы, длительное нахождение зимой на улице;
• Резкий скачок температуры. Вы прибывали в теплом помещении и внезапно вышли на улицу, где холодно или, наоборот, очень жарко;
• Долгое время сидели на сквозняке, возле кондиционера;
• Если давать на спину слишком большую нагрузку во время занятия спортом. Кровоток увеличивается, и мышцы часто непроизвольно сокращаются.

Обзор основных средств лечения

Лечить поясницу рекомендуется сразу после того, как вы почувствовали недомогание. Миозит может казаться простым пустяком, но своими мучениями вы забираете у себя драгоценное время. При миозите есть риск развития осложнений связанных с ухудшением мышечного тонуса, работы сосудистой системы, плохого кровотока.

Какие способы помогут лечить застывшую спину:

• Медикаментозный. Прием спазмольгетиков – уколы, в таблетках, мази направленные на снятие воспаления, улучшения кровотока с обезболивающим эффектом;
• Народные рецепты – бюджетные, доступные каждому;
• Физиотерапевтические процедуры.

В большинстве случаев лечить застывшую поясницу можно в домашних условиях. Госпитализация требуется только при развитии осложнений, перехода воспаления на нервные корешки позвоночника, наличии вторичных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Медикаментозное лечение

Продуло спину, как лечить уколами? Инъекции можно разделить на две категории: блокады (делаются только неврологом или медсестрой) и обычные растворы.

Блокада – это способ блокировать болевой очаг. Делается в тех случаях, когда затрудняется постановка диагноза или болевой порог пациента слишком низкий, а боль невыносима.

Ставится только в спину, место для инъекции выбирает сам врач. В зависимости от того, какие мышцы, сосуды, нервные окончания продуло. При беременности не рекомендуется ставить блокаду.

Обычные растворы. Если боль слишком сильная, терпеть ее нет сил, врачи рекомендуют делать уколы. Они быстрее действуют, не затрагивают пищеварительный тракт. Самые распространенные инъекции анальгетиков – «Диклофенак », «Кетонал », «Мовалис ».

Когда продуло спину, принимайте обезболивающее в таблетках:

• «Кеторол »;
• «Спазмалгон »;
• «Баралгин »;
• «Анальгин »;
• «Диклоберл »;
• «Индометацин »;
• «Ревмоксикам »;
• «Мовалис ».

При беременности желательно проводить лечение при помощи мазей, кремов с обезболивающим, противовоспалительным эффектом.

Продуло спину, чем мазать:

• «Финалгон »;
• «Фастум Гель »;
• «Апизатрон »;
• «Аналгос »;
• «Слонц »;
• «Вольтарен »;
• «Никофлекс »;
• «Капсикам ».

Лечить миозит спазмольгетиками в таблетках при беременности не рекомендуется. Большинство препаратов из этой группы могут отрицательно повлиять на ребенка. Требуется консультация специалиста.

Народные средства, рецепты от застуженной спины

Дороговизна лекарств, недоверие к ним из-за побочных действий, заставляет все больше обращать внимание на народную медицину. Частью рецептов пользовались еще наши бабушки и успешно выздоравливали.

Что делать в домашних условиях, когда продуло спину:

• Нанесите на ватный диск или тряпочку муравьиный спирт. Хорошо разотрите всю спину. После завершения закутайтесь в шерстяной платок, оденьтесь тепло, полежите;
• Распарьте горчичник и приложите к больному месту. Для повышения эффективности можно посыпать его солью;
• Приложите размытый вареный картофель к больному месту, закутав все сверху теплым шерстяным платком. Полежите 30-40 минут, не двигайтесь;
• Если кожа спины сильно шелушится и зудит, делайте компрессы с антисептическими средствами – «Фурацилином », «Септоцидом ». Обязательно сверху заворачивайте спину в теплый шарф;
• Залейте кипятком несколько лопухов, прижмите к месту боли, замотайте шарфом;
• Смешайте соль, хрен, горчицу и мед. Нанесите на марлевую повязку и аккуратно приложите к спине. Желательно, чтобы сверху компресса был шерстяной шарф. Компресс – жгучий, поэтому если у вас трескается или шелушится кожа, он противопоказан;
• Натуральная мазь. Смешайте 3 ч. л бодяги и кусочек сливочного масла. Каждую ночь массажными движениями втирайте в больное место.

Другие методы лечения

Даже ценители лечения в домашних условиях, часто предпочитают дополнять его физиотерапевтическими процедурами. Они помогают восстановиться намного быстрее, ускоряя процесс выздоровления.

Распространенные методы физиотерапии:

1. Лечебный, согревающий массаж;
2. Прогревание;
3. Теплые сухие обертывания;
4. Мануальная терапия;
5. Воздействия на поврежденные места ультразвуком;
6. Иглорефлексотерапия – воспаленное место обкалывается специальными иголками, чтобы улучшить кровообращение.

Как только пациент начинает чувствовать себя лучше, невролог или мануальный терапевт может назначить лечебную гимнастику.

Понятие «продуло спину» имеет медицинский термин – миозит . Это воспаление мышц скелета, в данном случае – спины, появляющееся из-за длительного переохлаждения, резкого перепада температуры или неправильного способа жизни. Чаще всего оно встречается в летний период, когда люди с жары заходят в помещения, где работает кондиционер.

Главный симптом, который беспокоит пациента, если продуло спину, и развился миозит спинных мышц – боль. Она усиливается с утра, после длительного отсутствия движений (ночью, во время сна). В этот же период ткани в месте воспаления отекают, могут наблюдаться рефлекторные спазмы мышц. Характерное течение для этой болезни – острое начало через 2-3 дня после воздействия причинного фактора. Спина болит в определённом месте при наклоне, повороте. При любом движении, когда происходит растяжение мышц, боль усиливается. Миозит встречается как среди взрослых, так и у детей. В возрасте до 15 лет чаще наблюдается дерматомиозит, когда в воспалительный процесс также вовлекается кожа.

Обратите внимание : сегодня эта болезнь считается «офисной», так как ею болеют преимущественно те, кто ведёт сидячий образ жизни. Миозит может быть как самостоятельной патологией, так и осложнением другой болезни, иметь легкое или тяжелое течение, проходить остро или в хронической форме.

Причины миозита спины

Основной фактор, который провоцирует миозит – это воздействие холодного воздуха.

«Продуть спину» может в таких случаях:

• Резкий перепад температуры, когда человек выходит из жаркого помещения на холод.
• Длительное пребывание на жаре.
• Сквозняк. Во время проветривания комнаты, из нее необходимо выйти.
• Пребывание под работающим кондиционером, вентилятором. Если эти приборы находятся возле рабочего места, то следует правильно установить их рабочий температурный режим.
• Мороз. В холодное время года важно обязательно хорошо утепляться, выходя на улицу.
• Употребление холодных напитков в большом количестве.
• Спорт на улице. Занимаясь на свежем воздухе, всегда нужно одеваться по погоде. Особенно внимательным стоит быть зимой, так как во время любой физической активности человек потеет. Чтобы не простыть, по окончанию тренировки необходимо быстро вернуться домой и переодеться в сухие вещи.

Обратите внимание: нередко миозит является осложнением таких патологий как грипп, пневмония, сепсис.

Симптомы миозита мышц спины

Пациенты, у которых «продуло спину», предъявляют такие жалобы:

• боли в области спины;
• повороты туловища болезненны и приносят дискомфорт;
• боль может иметь разный характер (ноющий, режущий, покалывающий);
• если миозит протекает остро, возможно повышение температуры тела;
• пальпация мышц (прощупывание) вызывает боль;
• в месте миозита отмечается кожная гиперемия (покраснение), может быть отек;
• иногда больному приходится принимать вынужденное положение тела, в котором утихает боль;
• возможно появление чувства жжения в спине;
• болевой синдром усиливается, когда пациент кашляет, смеется, икает, выполняет физические упражнения, резко наклоняется.

Типичная симптоматика миозита спины может развиваться медленно (выражено 1-2 симптома) или бурно – в тяжелой форме.

Обратите внимание: важно обратиться за врачебной помощью сразу после того, как вы почувствуете, что продуло спину. Это поможет свести к минимуму риск формирования хронических воспалительных болезней на фоне миозита и последующее распространение процесса.

Что делать, если продуло спину: лечение миозита

Терапию должен подобрать врач травматолог-ортопед или невролог после подтверждения диагноза, с учетом причины, которая вызвала воспаление мышц. Если «спину продуло» незначительно, то лечение можно проводить в домашних условиях.

Первая помощь при миозите

При миозите мышц спины следует придерживаться двух правил:

• физический покой;
• прогревание мышц.

При нарастании боли пациенту показан постельный режим не менее 3 дней на жесткой постели. Покой и отсутствие резких движений помогут мышцам спины расслабиться и восстановиться. Для прогревания используют специальные мази, компрессы, методы народной медицины.

Медикаментозная терапия

В схему лечения состояния, когда продуло спину, включают:

• нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Индометацин) в таблетированной и инъекционной форме;
• мази с согревающим эффектом (Финалгон, Вольтарен, р-р Меновазина);
• обезболивающие средства при необходимости (Кеторол, Баралгин).

Важно: использовать согревающую мазь запрещено в случае бактериального миозита, так как это может усугубить ситуацию и стать причиной генерализации гнойного процесса.

Средства народной медицины при миозите

Народные методы помощи, когда продуло спину, целесообразно использовать при отсутствии противопоказаний к ним и только после консультации врача. Некоторые народные способы лечения миозита мышц спины не уступают по своей эффективности медикаментозным.

Наиболее эффективными рецептами считаются:

• Компресс из картофеля. Картофель варят с кожурой, разминают в пюре и выкладывают на хлопчатобумажную ткань, сложенную в 3-4 слоя. Компресс прикладывают к больному месту, выдерживают до остывания. После делают растирание с водкой и хорошо укутывают спину.
• Массаж с эфирными маслами. При миозите снимут боль, напряжение и воспаление в мышцах масла можжевельника, мяты, шалфея, лаванды.
• Сухой компресс. Для него в ситуации, когда продуло спину, используют обычную соль, которую нагревают на сковороде (в духовке), и высыпают в тканевой мешочек. Во время его прикладывания больная мышца хорошо прогревается, в ней активизируется кровообращение, ликвидируется воспалительный процесс, снимается болевой синдром. После делают легкий массаж спины.
• Растирание спины пихтовым бальзамом . Его можно сделать самостоятельно (пихтовое масло и топленый жир смешать в пропорции 1:1) или приобрести в аптеке. С бальзамом делают компресс на 1 час, после чего спину тепло укутывают.

Обратите внимание: если через 3 дня лечения состояние больного не улучшилось или даже ухудшилось, следует немедленно посетить специалиста для более полного обследования. В некоторых случаях боли в спине у женщин в области поясницы – признак воспалительного процесса почек, придатков матки, слева под лопаткой – инфаркта миокарда.

Чтобы избежать отечности, во время лечения рекомендовано исключить из рациона пациента селеное, жирное, острое.

Что нельзя делать, если продуло спину

При появлении болей в спине острого характера, после переохлаждения, запрещено:

• прикладывать очень горячие компрессы;
• выполнять гимнастику, йогу, тренироваться в зале;
• принимать горячую ванну, посещать баню или сауну;
• греть место миозита при наличии высокой температуры тела;
• наносить мазь очень толстым слоем.

Важно: избыточное согревание больного участка спины вызывает обратный эффект: боль усиливается, формируется отек, распространяется воспаление, и болезнь усугубляется.

Восстанавливающая лечебная гимнастика разрешается после снятия мышечного спазма и перехода боли из резкой в ноющую.