Ночная потливость без температуры. Потею во сне: что делать

В пределах нормы количество потерянной жидкости не превышает 500 мл.

Ночью, когда человек спит, функции организма замедляются и количество выделений снижается. Сильная потливость во время сна или гипергидроз – патология, требующая своевременного лечения.

Исключение – бытовые факторы: слишком теплое одеяло, душное помещение, повышенная влажность. Мокрые пятна на подушке и простынях могут свидетельствовать об инфекционных и передающихся заболеваний, поэтому аномалию нельзя игнорировать. От этого зависит не только здоровье больного, но и его близких.

Только специалист способен правильно определить почему человек сильно потеет во сне и назначить соответствующие процедуры.

Функция потоотделения – терморегуляция. Повышенный уровень температуры провоцирует развитие нарушений в функционировании органов и систем организма. Мозг посылает сигнал потовым железам усилить потоотделение. Благодаря этому выводятся токсичные вещества и тело охлаждается.

Гипергидроз различается по интенсивности проявлений:

1. Мягкая форма. Для того чтобы продолжить отдых достаточно перевернуть подушку или убрать одеяло.
2. Умеренная форма. Отдых прерывается желанием умыться. Потребность в смене одежды не возникает.
3. Тяжелая форма. Выделения обильны, во время отдыха возникает необходимость сменить одежду. Постельное белье покрывается мокрыми пятнами.

Возникновению нарушения может способствовать множество причин. Они делятся на внешние и внутренние. Определив почему человек потеет во сне можно быстро избавиться от неприятной аномалии.

Внешние

Внешние или немедицинские причины ночной потливости у людей не свидетельствуют о наличии заболевания. Для устранения проблемы достаточно скорректировать образ жизни.

В редких случаях требуется посещение сомнолога. Он поможет выбрать правильную тактику поведения, чтобы процесс засыпания не вызывал трудностей, а отдых был полноценным.

Постельное белье

Неправильно подобранное одеяло вызывает не только сильную потливость во время отдыха, но и аллергические реакции.

Синтетический наполнитель обеспечивает сохранение тепла, но не позволяет телу дышать. Отсутствие воздушной циркуляции ночью вызывает прение кожи, а тело перегревается.

Неправильный микроклимат

Нарушение температурного режима провоцирует гипергидроз и мешает полноценному отдыху.

В летнее время необходимо постоянно проветривать помещение и не закрывать окна на ночь, в зимний период – достаточно вечером проветрить комнату.

Теплая одежда

Выбирая пижаму, следует обратить внимание на материал изделия. Одежда из атласа и шелка не подходит для ночного отдыха. Толстые ткани также провоцируют гипергидроз.

Нательное белье способное обеспечить полноценный отдых должно быть изготовлено из «дышащих» тканей.

Например, хлопок и лен. Они способны пропускать воздух и испарения, не допуская перегревания.

Лен хорошо впитывает влагу и быстро сохнет, поэтому такую одежду также рекомендуется выбирать для спорта.

Питание

Неправильное питание - еще одна причина почему человек потеет во сне. Особое внимание следует уделить последнему приему пищи. Продукты, усиливающие кровообращение, кроме гипергидроза способны спровоцировать бессонницу. В их числе: острые блюда, кофе, шоколад, чеснок, сладкие газированные напитки.

Употребление некоторых лекарственных препаратов может быть одним из факторов-провокаторов причины, по которой человек сильно потеет ночью.

В их числе антидепрессанты и снотворные, у которых среди побочных явлений выделяют повышенную потливость.

Гипергидроз также провоцирует никотиновая кислота, нитроглицерин и аспирин.

Внутренние

Если состояние вызвано другими факторами, корень проблемы - развитие патологических процессов в организме. Это ряд острых и хронических заболеваний, основным симптомом которых является сильная потливость ночью.

В таких случаях организм испытывает сильнейший стресс и требуется незамедлительная помощь специалистов для определения причин.

Инфекционные заболевания

Состояние сопровождается лихорадкой. Активная работа потовыделительной системы вызвана повышением температуры.

Чтобы помочь организму бороться с инфекцией необходимо пить много жидкости, это поможет снизить жар. Рекомендуется часто измерять температуру и, в случае необходимости, принимать жаропонижающие препараты.

Наиболее часто, причиной почему человек обильно потеет во сне, является бруцеллез. Это инфекция, которую переносят животные.

Ей можно заразиться употребляя в пищу некипяченое молоко, слабо прожаренное мясо, близко контактируя с животными. В год, с жалобами на потливость ночью из-за бруцеллеза, в больницы обращается до 2,5 млн пациентов.

Туберкулез – опасное инфекционное заболевание, которое сопровождается обильным ночным потоотделением. Заразиться может любой человек, вирус передается воздушно-капельным путем, поэтому обезопасить себя практически невозможно. Если появились подозрения о причине гипергидроза – необходимо срочно отправиться за консультацией к специалисту.

Эндокринные нарушения

Дисбаланс гормональной функции – основной провоцирующий фактор потливости во время сна.

Активные выделения тела ночью сигнализируют о или .

Изменения гормонального фона в , во время менопаузы, андропаузы, беременности и ПМС в 80% сопровождаются повышенной потливостью по ночам. Это не является патологией, но причиняет неудобства во время сна.

Болезни почек

Пациенты, имеющие , страдают от сильной потливости по ночам. Органы не справляются, из-за чего усиливается потоотделение. Через поры выводится лишняя влага.

В этом случае, причина, провоцирующая ночной гипергидроз, опасная патология. Если не начать своевременное лечение состояние пациента быстро ухудшится, люди, игнорирующие медицинскую помощь рискуют получить ряд осложнений.

Сомнологические нарушения

Расстройства могут провоцировать внешние факторы, но если причиной сильной потливости во сне выступают кошмарные сновидения – необходимо обратиться к психологу и сомнологу.

Кошмары свидетельствуют о наличии детских страхов или возникают на фоне пережитого стресса.

Сюжеты видений пугают человека и в кровь выделяется адреналин. Он активизирует работу потовыделительной системы, почему и появляется усиленная потливость.

Синдром ночного апноэ

Это опасное состояние, характеризующееся храпом во время сна, сопровождающимся задержками дыхания.

Нарушение провоцирует у человека развитие тахикардии и артериальной гипертензии. Задержки дыхания вызывают сильное потоотделение и могут привести к смерти.

Чтобы определить почему возникла подобная аномалия необходимо обратиться к специалисту. Приступы длятся от 20 до 30 секунд, в запущенной форме 2–3 минуты и повторяются 10–15 раз в час, мешая полноценному отдыху, вызывая ухудшение памяти и внимания.

Опухоли

Самостоятельно выясняя, почему человек сильно потеет, нельзя забывать о вероятности развития онкологии.

Активную работу потовыделительной системы в ночное время суток вызывают опухоли в области лимфоидной ткани.

При этом возникает раздражение на коже, быстро снижающийся вес.

Также ночная потливость у мужчин может сопровождаться патологией яичек или предстательной железы.

Это образование, самостоятельно вырабатывающее биологически активные вещества и гормоны. Оно может быть злокачественным и доброкачественным.

У него нет определенной локализации и оно с одинаковой частотой обнаруживается в различных областях организма. Ее маленький размер не мешает полноценной жизнедеятельности человека, ночной пот вызывают продуцируемые ей гормоны.

Еще один симптом карциноидного синдрома – флашинг. Это состояние, когда у взрослого человека, когда он спит, потеет голова. Дополнительно заболевание идентифицирует бронхоспазм(приступы остановки дыхания) и диарея.

Гипергидроз у детей

Родители, выявляя причину почему ребенок сильно потеет ночью, не должны забывать об особенностях детского организма. Это явление физиологической природы и не свидетельствует о наличии патологии.

В подростковый период сон человека отличается продолжительностью фаз. У взрослого они значительно короче. Однако, если ребенок подвергался сильному стрессу потливость во сне сигнализирует о расстройствах психологического характера и наличии кошмаров.

Если у ребенка потеет голова – это симптом рахита. Заболевание имеет ряд дополнительных проявлений:

• слабый тонус мышц;
• расстройства нервной системы;
• лягушачий живот.

В возрасте до одного года младенец сильно потеет. Состояние вызвано развитием сальных желез.

Если ребенок когда спит покрывается холодным потом – это первый признак простуды. Состояние возникает до появления первых симптомов: насморка и кашля. Особое внимание следует уделить рассказам о «кошмарах, когда я сплю». Пугающие видения натолкнут родителей на причину возникновения нервного расстройства.

Распространенные причины, которые вызывают сильное потоотделение когда спишь у детей:

• Гипеактивность – это нарушение в работе нервной системы. Повышенная активность в дневное время суток вызвана обилием ложных сигналов от мозга о недостаточном количестве тепла в пространстве.
• Дефицит солнечного витамина(D) – выделения имеют неприятный запах. Нарушение возникает на начальном этапе развития рахита.
• Недоношенные младенцы – во время кормления грудью им приходится тратить больше сил, чем другим детям. Усталость вызывает гипергидроз.
• Недоношенные младенцы – кормление вызывает у них большие трудности, им приходится тратить намного больше сил чем другим детям. Переутомление провоцирует гипергидроз.

Методы лечения и нужен ли врач

Аномальная работа потовыделительной системы может сигнализировать о наличии серьезного заболевания. Но, прежде чем отправляться в поликлинику, рекомендуется устранить все бытовые факторы, провоцирующие нарушение.

Если несмотря на это, человек все равно сильно потеет вечером и ночью – необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Если обследования не выявили, отчего ночью пациента тревожат обильные выделения в разных частях тела - корень проблемы кроется в генетической предрасположенности к гипергидрозу. Это самостоятельное заболевание. Суть лечения – устранение симптомов.

• - воздействует на мембраны клеточных структур пота, повреждая их и вызывая отмирание. Эффект сохраняется до двух лет.
• - это частичное удаление кожных покровов совместно с потовыми железами.
• - аномалию устраняют при помощи инъекционных уколов ботокса в местах с повышенным потоотделением.

При отсутствии заболеваний приходится смириться с тем, что сильно потеешь во время сна либо решаться на радикальные методы лечения. Однако, есть ряд рекомендаций, которые помогут незначительно снизить потливость человека когда он спит.

Профилактические меры:

• Необходимо тщательно следить, чтобы температурный режим в комнате отдыха не превышал 20 градусов.
• Собираясь спать, нельзя есть. Регулярные перекусы, позднее, чем за 2,5 часа до отбоя активизируют проблему. Любителем позднего ужина придется смириться с тем, что они много потеют.

Выработка пота организмом человека считается физиологическим процессом, однако чрезмерная потливость во время сна и в период бодрствования требует особого внимания и беспокойства. Осложняет ситуацию еще и то, что довольно часто при появлении данного патологического симптома появляется еще и неприятный специфический запах. В представленной статье постараемся разобраться с вопросами, почему человек потеет во время сна и какими могут быть причины сильного потоотделения во время сна.

Потливость во сне сопровождается большим количеством проблем, особенно утром, ведь возникает необходимость принять душ, чтобы неприятный запах пота не сопровождал человека при общении с коллегами и друзьями. Людей, которые столкнулись с проблемой сильной потливости во сне, интересует вопрос, почему возникает потливость и является ли это свидетельством патологических процессов в организме.

Согласно физиологическим особенностям строения, человеческое тело имеет свойство потеть во время сна и не только. Благодаря тому, что человек сильно потеет, происходит избавление от лишнего количества тепла, ведь повышенный уровень температуры может стать причиной нарушения функционирования жизненно важных органов. При повышении температуры мозг сигнализирует потовым железам, которые, в свою очередь, с целью предотвращения перегрева начинают активно выделять пот. Именно он помогает охладить тело и вывести вредные и токсичные вещества из организма.

Обратите внимание, что физиологическим количеством выделенного пота в сутки считается 500 мл. Однако существует определенная категория лиц, у которых во сне пот некоторыми частями тела начинает очень активно выделяться.

Важным моментом, который требует внимания, считается то, что днем за выработку пота отвечает симпатическая нервная система, а ночью, когда человек спит, парасимпатическая. Чрезмерное потовыделение ночью во время сна в течение длительного времени – свидетельство присутствия в организме заболевания.

Факторы физиологического характера

Прежде всего, необходимо заметить, что сильное потение ночью не всегда болезнь, ведь существует большой перечень факторов, влияние которых приводит к тому, что спящий человек начинает потеть по ночам.

К таким причинам относятся:

1. Первичный гипергидроз. Данное состояние имеет генетический характер, довольно часто его называют идиопатическим в связи с тяжестью установления причины потения во сне. В большей части случаев данный патологический процесс становится последствием эмоционального перенапряжения и длительного воздействия стрессовых ситуаций.
2. Проблемы гигиенического характера. К данной группе факторов относятся: повышение температурных показателей в комнате, использование чрезмерно теплого одеяла, ношение белья из синтетических тканей, которое не способно впитывать влагу. Все это может привести к тому, что люди потеют во время сна.
3. Прием определенных медикаментозных препаратов перед сном, в том числе снотворных и антидепрессантов (чтобы улучшить сон), к побочным реакциям которых относится повышенный уровень потливости.
4. Избыточная масса тела.

Связь чрезмерной потливости и заболеваний

Обратите внимание, чрезмерная потливость ночью может свидетельствовать о некоторых болезнях.

Бессонница

Конечно, расстройства сна могут провоцироваться факторами физиологического характера, однако в некоторых ситуациях их сопровождают ночные кошмары и страхи, которые часто встречаются при заболеваниях сердца и расстройствах психики.

Данные ситуации сопровождаются чрезмерным производством адреналина, который, в свою очередь, и становится причиной того, что человек начинает сильно потеть во сне.

Синдром ночного апноэ

О наличии данного патологического симптома свидетельствует храп во время сна, который сопровождается непродолжительными задержками дыхания.

Он несет большую опасность для человека и может стать причиной летального исхода, ведь нарушается процесс поступления кислорода в организм. Данное состояние сопровождается тем, что люди чрезмерно потеют ночью и страдают от артериальной гипертензии и тахикардии.

Инфекционные болезни (инфекции вирусного и бактериального происхождения, СПИД, туберкулез)

Всем известно, что в большей части случаев попадание инфекции в организм становится причиной формирования процессов воспалительного характера, сопровождающихся повышением показателей температуры тела и потливостью.

Нарушение функционирования органов эндокринной системы

Чаще всего чрезмерное выделение пота вызывается гормональным дисбалансом, снижением уровня сахара в крови при сахарном диабете, заболеваниями щитовидной железы.

Злокачественные новообразования

Причины появления чрезмерной потливости у женщин

Довольно часто от женщин в период вынашивания ребенка можно услышать вопрос, почему ночью сильно потеет тело, какие причины приводят к появлению этого. Ответ довольно прост: объясняются такие изменения тем, что именно в организме беременной женщины происходят изменения гормонального баланса.

Двойную нагрузку получают органы эндокринной системы, наблюдается активизация процессов обмена, которая сопровождается выделением большого количества тепла. Именно поэтому для поддержания терморегуляции организм стал производить избыточное количество пота.

Похожая проблема может беспокоить женщин в период наступления менопаузы и при климаксе. Объясняется это тем, что именно в этот период времени в женском организме происходят физиологические изменения, которые сопровождаются появлением приливов и чрезмерно интенсивным выделением пота.

Для преодоления данной проблемы необходимо обратиться к врачу, который назначит гормональные препараты. Однако в приеме лекарств нуждаются только те женщины, которым данное состояние не позволяет вести нормальный образ жизни.

О чем свидетельствует чрезмерное выделение пота у детей

Немалое количество родителей интересуются вопросом, почему потеет по ночам их ребенок. Отвечая, необходимо заметить, что то, что дети сильно потеют во время сна, считается явлением физиологическим и отнюдь не патологическим. Объясняется это тем, что продолжительность фаз сна у детей несколько отличается от продолжительности этих же фаз у взрослых. Многие дети подросткового возраста могут вспотеть ночью во время переходного периода, при наличии каких-то эмоциональных переживаний.

Однако существуют случаи, когда дети потеют ночью во сне вследствие наличия такого патологического состояния, как рахит – болезнь будет сопровождаться чрезмерной потливостью затылка.

Параллельно с этим патологическим симптомом, когда ребенок будет спать, могут появляться и другие, такие как:

• нарушение сна;
• раздражительность;
• лягушачий живот;
• снижение мышечного тонуса.

Для устранения данных патологических симптомов необходимо обратиться к доктору, который назначит адекватное лечение.

Лечение

В наше время существует достаточно большое количество косметических средств, помогающих маскировать проблему повышенного потоотделения во время сна, однако необходимо заметить, что они не помогают избавиться от данного патологического симптома.

Прежде всего, при сильнейшем потоотделении необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу, ведь именно определение причины чрезмерного выделения пота поможет избавиться от проблемы.

Лечение медикаментозными препаратами начинается только после полного обследования пациента, выбор вида лекарств будет зависеть от вида основного заболевания.

Могут назначаться:

• антибактериальные препараты;
• противовирусные средства;
• гормональные препараты;
• психотропные средства;
• снотворные препараты и антидепрессанты, но только в случае наличия проблем со сном и засыпанием.

Достаточно хорошие отзывы получило лечение гипергидроза рецептами из народных источников, но в данном случае необходимо помнить, что такое лечение должно сочетаться с традиционным.

Наиболее популярными и эффективными считаются:

• чаи, приготовленные из шалфея и душицы, которые успешно успокаивают и расслабляют;
• отвар тысячелистника для приема;
• отвары из коры дуба для проведения обтираний.

В итоге необходимо акцентировать внимание на том, что практически во всех случаях повышенная потливость ночью – свидетельство присутствия в организме каких-то патологических процессов, которые могут вызываться эндогенными факторами.

Если же их устранение не оказало никакого положительного эффекта, необходимо не терять времени и обратиться за помощью к квалифицированному специалисту для установления причины потения ночью и проведения лечения.

Надеемся, что представленная информация о том, почему во сне может выделяться чрезмерное количество пота, будет для вас полезной и поможет найти правильный ответ на вопрос: почему, когда я сплю, сильно потею.

Повышенная потливость доставляет множество неудобств. Но если в течение дня причины обильного выделения пота более-менее понятны - мы много двигаемся, тело выполняет физическую работу, и чтобы компенсировать избыток выделяемого тепла, срабатывает система терморегуляции. А вот почему возникает ночная потливость у женщин и не может ли это быть признаком какого-то заболевания? Давайте попробуем разобраться.

Механизм терморегуляции

Большинство знает о терморегуляции человеческого организма лишь то, что когда нам становится жарко, то для охлаждения тела через потовые железы выделяется жидкость (пот). Но замечали ли вы, что мы обильно потеем при сильном волнении, во время болезни, а иногда вообще без видимых причин и при нормальной температуре окружающей среды?

Это происходит потому, что выделение пота - рефлекторная реакция организма не только на внешние раздражители. Оно может провоцироваться исключительно внутренними факторами, так как регулируется, как и многие другие жизненно важные процессы, центральной нервной системой и гормонами.

В эндокринной системе на потоотделение непосредственно влияют в первую очередь выделяемый щитовидной железой тироксин и адреналин, который мы еще называем гормоном стресса (он продуцируется надпочечниками).

Эти гормоны ускоряют все обменные процессы в организме, а значит - и количество вырабатываемой энергии. Чтобы тело не перегрелось, необходимо выделение пота, которое и начинается практически незамедлительно.

Патологические причины

Понимая, под влиянием каких факторов выделяется пот в человеческом организме, можно назвать основные патологии, по которым возникает потливость по ночам у женщин:

Довольно частой причиной ночного гипергидроза является прием различных лекарственных препаратов, дающих такой побочный эффект. Причем относиться они могут к разным группам, или потливость становится индивидуальной реакцией на их прием.

Физиологические причины

Но не всегда ночной гипергидроз связан с патологическими изменениями в организме. Если повышенная потливость во время сна носит несистемный характер и появляется время от времени, то возможно она зависит от чисто физиологических причин, которые легко выявить и устранить:

• душный или жаркий воздух;
• слишком теплое одеяло;
• ночная одежда из синтетических тканей;
• сильный или длительный стресс;
• переутомление в течение дня;
• переедание на ночь.

Иногда повышенная потливость по ночам появляется у страдающих бессонницей. И в данном случае она спровоцирована исключительно стрессом, какой испытывает женщина, которая полночи мечется по кровати без сна, понимая, что назавтра ей надо выполнять множество различных обязанностей.

Женские особенности

Все перечисленные выше причины возникающего во время сна гипергидроза могут проявляться не только у женщин, но и у мужчин. Но существуют вызывающие потливость по ночам причины у женщин, которые обусловлены исключительно особенностями их организма:

Гормональные контрацептивы также могут стать причиной обильного потоотделения по ночам у женщин, особенно если вы купили их самостоятельно, не посоветовавшись с врачом и не пройдя исследование гормонального фона. Или если вы принимаете один и тот же препарат в течение пяти и более лет.

Стоит отметить, что эти три типично женские состояния совершенно необязательно сопровождаются повышенной потливостью. Более того, даже если она уже возникла, с ней можно неплохо справляться при помощи народных методов лечения и мер профилактики, снижающих активность потовых желез.

Традиционное лечение

Единого способа лечения гипергидроза не существует, так же, как и общей для всех причины, его провоцирующей. Если вызывающие женскую потливость по ночам причины связаны с их физиологическими особенностями или эндокринными расстройствами, то необходима консультация гинеколога или эндокринолога. В противном случае любые народные средства будут помогать лишь до тех пор, пока они применяются.

Потливость, вызванную хроническими заболеваниями, онкологией и другими патологическими причинами, лечить можно лишь симптоматически. В этом случае основная задача - избавиться или добиться стойкой ремиссии основного заболевания. Подбирать медикаменты и прописывать курс терапии должен только опытный специалист на основании данных предварительно проведенного обследования.

В некоторых случаях быстро избавиться от локального повышенного потоотделения можно при помощи инъекций «Ботокса», которые выполняются в подмышечную область, ладони или стопы. «Ботокс» временно блокирует активность потовых желез, но если не устранить основную причину проблемы, то пот начнет более активно выделяться в других местах. Да и сам результат от укола продержится недолго - от 3 до 6 месяцев.

Негормональных лекарственных препаратов, способных регулировать потоотделение, не существует. А гормональные средства принимать можно только под контролем специалистов.

Любимые всеми антиперспиранты длительного действия тоже решают проблему лишь частично. Они, подобно «Ботоксу», локально перекрывают выделение пота. Но придать вам уверенности в себе они могут.

Простым и эффективным средством, значительно уменьшающим потливость по ночам, служит контрастный душ. Он тонизирует мышцы, тренирует сосуды и способствует сбросу накопившегося в течение дня нервного напряжения. Но есть у этого способа и минус. Даже если сделать контрастный душ за 1-1,5 часа до сна, он может подействовать бодряще и не даст вовремя заснуть. Поэтому все же лучше принимать его утром или днем.

Теплые ванны с отварами трав прекрасно успокаивают, снимают мышечное напряжение после трудового дня, а также способны при регулярном применении в некоторой степени уменьшить активность потовых желез. Лучше всего для такой процедуры подойдут: дубовая кора, листья грецкого ореха, зверобой, березовые почки, ромашка, полевой хвощ. Температуры воды должна быть чуть выше температуры тела - не более 45 о С. Длительность процедуры - 10-15 минут.

Если потеет во время сна не все тело, а лишь отдельные участки: голова, подмышки, ладони, шея, то можно обрабатывать их на ночь разведенной пополам с водой спиртовой настойкой прополиса, календулы, сосновых почек, чистотела. Следите за тем, чтобы кожа сильно не пересушивалась и не начала шелушиться. В целях профилактики можно через 10-15 минут после обработки использовать легкий питательный крем.

Натуральные седативные средства дадут хороший эффект, если причина ночного гипергидроза у женщины неврологическая или психосоматическая. Можно попринимать на ночь препараты с валерианой, пустырником, экстрактом из шишек хмеля.

В аптеках сейчас есть хороший выбор успокаивающих травяных чаев или препараты на спиртовой основе «Фитосед», «Фитонов» и другие. Ни в коем случае не превышайте рекомендованных дозировок и убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Значительно усилят эффект от любого вида лечения несложные меры профилактики:

• проветривание спальни перед сном;
• поддержание оптимальной температуры и влажности воздуха;
• использование одежды для сна и постели только из натуральных материалов;
• отказ от употребления алкоголя и энергетических напитков перед сном;
• использование техник релаксации для снятия накопившегося нервного напряжения.

Не стоит смотреть на ночь фильмы и программы, которые могут спровоцировать выброс адреналина. Если вы понимаете, что основная причина потения по ночам - стресс, с которым вы не в силах справиться самостоятельно - обязательно обратитесь к психологу. Гипергидроз - это самая маленькая из тех проблем, которые может спровоцировать постоянный избыток адреналина в крови.

Нередко представительницы прекрасного пола жалуются на повышенное потоотделение по ночам. Ночная которой могут быть совершенно разными, доставляет не только эстетический дискомфорт, но и мешает нормальному сну и отдыху. Многие не придают этому синдрому особого значения, но такая проблема может сигнализировать о развитии некоторых заболеваний. Если в течение ночи вам приходится регулярно просыпаться от неприятных ощущений и менять белье, это уже повод для беспокойства.

Почему появляется потливость у женщин ночью?

Всегда ли является признаком заболевания повышенная ночная потливость у женщин? Причины такого состояния могут быть связаны с внешними факторами. Важно поддерживать оптимальный уровень влажности и температуры в помещении. К обильному ночному потоотделению часто приводит обычный перегрев. Желательно, чтобы одежда для сна была из натуральных материалов. Неправильно подобранное одеяло тоже может быть причиной перегрева тела. Перед сном нужно проветривать помещение и следить за тем, чтобы температура в комнате не превышала 20 °С.

Сильной ночной потливости может способствовать употребление перед сном алкогольных напитков, кофе, слишком острых или пряных блюд, чеснока.
Если все вышеописанные моменты устранены, а ситуация не меняется, значит необходимо искать причину внутри организма. Для этого нужно пройти медицинское обследование и установить, что спровоцировало возникновение такого неприятного симптома, как ночная потливость у женщин. Причины могут быть самыми разнообразными.

Гормональные нарушения

Основная причина такого состояния - гормональные нарушения. В период климакса, во время ПМС, при наличии воспалительных гинекологических заболеваний в организме происходит нарушение естественного баланса гормонов. Это приводит к сбоям в работе системы терморегуляции, что и способствует повышенному потоотделению.

Ночная потливость у женщин наблюдается в период вынашивания ребенка. В таком случае это является естественным процессом и беспокойства не должно вызывать. После родов все наладится.

В климактерическом периоде наступает пора кардинальных изменений в женском организме. Происходит резкое снижение уровня эстрогена, ухудшается самочувствие женщины. Недостаток гормонов провоцирует повышение терморегуляции.

Женщине необходима консультация гинеколога, который определит причины ночного потоотделения и назначит необходимое лечение для того, чтобы восстановить гормональный баланс в организме. Предварительно назначаются необходимые анализы. В качестве лечения обычно прописываются лекарственные препараты, которые способствуют поддержанию нужного уровня гормонов.

Инфекционные заболевания

При возникновении такой проблемы, как ночная потливость у женщин, причины которой не ясны, необходимо обратиться к терапевту. Возможно, такое явление - это признак какого-либо заболевания. После осмотра врач установит диагноз или назначит дополнительное обследование у других специалистов.

Сильная ночная потливость у женщин часто является признаком Организм борется с возбудителем, к вечеру температура тела становится повышенной, что приводит к обильному выделению пота.

Такие симптомы могут наблюдаться при абсцессе легкого, инфекционном мононуклеозе, ВИЧ, туберкулезе, эндокардите.

Нарушения работы эндокринной системы

Об эндокринных нарушениях свидетельствует потливость некоторых частей тела. Чаще всего при этом наблюдается ночная потливость головы у женщин. Потоотделение повышено также в области подмышечных впадин и шеи. Причина может быть в чрезмерной активности щитовидной железы, гипертиреозе, наличии сахарного диабета, неполноценной работе яичников, развитии инфекционных процессов.

Ревматологические заболевания

Если нарушено функционирование соединительной ткани, что проявляется в виде артериитов, также может наблюдаться обильное выделение пота по ночам. Такие случаи сопровождаются и другими неприятными симптомами.

Онкология

Еще одна причина такого состояния - злокачественные опухоли. Повышенное выделение пота по ночам может свидетельствовать о наличии таких грозных заболеваний как лейкемия, болезнь Ходжкина. Изменения, которые происходят в крови, становятся причиной перепадов температуры тела, что проявляется повышенной потливостью в ночное время.

Вегетососудистая дистония

Если у женщины имеются вегетососудистые нарушения, то при этом будут сильно потеть отдельные части тела. Это происходит под влиянием постоянных стрессов, повышенной эмоциональности.

Прием лекарственных препаратов

Ночная потливость может быть индивидуальной реакцией на прием некоторых медикаментов. Обычно, после того как курс лечения закончится, неприятные симптомы исчезают.

Острое отравление

Еще одной причиной развития этого неприятного симптома является острое отравление. При этом, кроме повышенного потоотделения, наблюдаются рвота, диарея, высокая

Кроме того, повышенная потливость в ночное время суток может свидетельствовать о наличии синдрома обструктивного хронической синдрома хронической усталости, депрессивных состояний, гранулематозной болезни, гиперплазии лимфатических узлов, несахарном диабете, синдроме Принцметала.

Как избежать повышенной ночной потливости

Если причина возникновения таких неприятных симптомов не в каком-либо заболевании, то можно постараться их устранить или хотя бы уменьшить. Для этого нужно:

• избегать стрессовых ситуаций, научиться спокойно реагировать на происходящее вокруг;
• избавиться от вредных привычек;
• начать заниматься спортом, что обеспечит крепкий сон;
• часто гулять на свежем воздухе;
• для укрепления организма начинать утро с контрастного душа;
• регулярно проходить медицинские осмотры.

Важно не забывать о том, что самолечение может привести к негативным последствиям. Такое состояние, как ночная потливость у женщин, причины которого не ясны, - это повод для посещения врача.

Экология жизни: Здоровье и красота. Если обильная ночная потливость не связана с гормональным дисбалансом и приёмом определённых медицинских препаратов, то нормализовать работу потовых желез можно.

Ночной гипергидроз

Регуляция температуры тела человека осуществляется за счёт потоотделения. Кожа, в которую интенсивно поступает кровь, охлаждается тонким влажным слоем пота. Кровь, проходя через тесную сетку капилляров, отдаёт большое количество переносимого тепла. Через венозную систему охлаждённая кровь снова поступает в крупные сосуды и обратно в сердце.

Нашему организму необходимо поддерживать одинаковую температуру тела – она должна составлять не более 37 градусов. Это жизненно важно для выполнения многих функций. При данной температуре ферменты и протеины начинают действовать по максимуму, а эритроциты, или красные кровяные тельца, быстрее связывают и транспортируют кислород. Если ночью в течение 5 минут у человека выделяется более 100 мг пота, то можно говорить о ночном повышенном потоотделении, или гипергидрозе. Чаще всего он проявляется в возрасте 18-30 лет.

Итак, ночной гипергидроз характеризуется чрезмерным потоотделением во время сна. Люди, страдающие от избыточной потливости во время сна, часто просыпаются ночью в поту. Им периодически приходится менять простыни и одежду, причём намного чаще, чем людям с нормальным уровнем потоотделения.

Наличие симптомов данной болезни негативно отражается на способности человека концентрироваться и на его ежедневной работоспособности. Ведь чрезмерное потоотделение заставляет постоянно думать о том, как ты выглядишь со стороны, о том, какое впечатление ты производишь на окружающих, а также периодически отвлекает от выполнения прямых обязанностей на рабочем месте.

В обиходе ночной гипергидроз именуют просто ночным потом. К наиболее частым причинам возникновения повышенного потоотделения ночью относят различные болезни, нарушения обмена веществ и гормональный сбой. Также ночная потливость может быть одним из симптомов стресса и психического заболевания. Не нужно путать ночную потливость, вызванную внешними факторами, например, слишком высокой температурой помещения, с потливостью, вызванной нервозностью, стрессом и особенностями строения организма. Это разные физиологические состояния.

Причины возникновения ночного гипергидроза:

1. Грипп, инфекционный мононуклеоз, хроническая эозинофильная пневмония и многие другие острые инфекции, которые обычно сопровождаются высокой температурой тела. В этом случае повышенное потоотделение играет роль защитного механизма, признаком активации иммунной системы в борьбе с инфекцией.

2. Туберкулёз. Эту инфекцию вызывает микробактерия – туберкулёзная палочка, которая внедряется в иммунные клетки. Днём температура тела повышена до 37,2 – 37,5 градусов, а ночью организм реагирует потливостью во сне, пытаясь посредством пота избавиться от болезни.

3. Сахарный диабет (ночная гипогликемия). При этом патологическом состоянии в крови понижена концентрация глюкозы. Люди, принимающие инсулин либо преоральные антидиабетические средства, могут чувствовать себя неважно в ночной период из-за снижения уровня сахара, что чревато значительным потоотделением.

4. Лимфома, лейкемия. Повышенная ночная потливость может свидетельствовать о наличие ракового заболевания крови (лимфома, лейкемия). В организме постоянно происходит воспалительный процесс, от которого он и пытается избавиться с помощью пота. Белые кровяные клетки мутируют в злокачественные и перестаю исполнять свои защитные функции. Но при этом они по-прежнему выделяют вещества в центр головного мозга – гипоталамус, отвечающий за терморегуляцию. По этой причине температура организма повышается и человек ночью потеет. Если вы страдает ночной потливостью и при этом наблюдается резкое уменьшение массы тела и лихорадка, то стоит сдать анализы крови, чтобы вовремя диагностировать заболевание.

5. Гипертония. Ночная потливость часто тревожит гипертоников. Причиной потения в таком случае выступают скачки внутричерепного давления. Находящийся в активной дневной фазе человек переживает повышенное давление, ночью же, во время сна, организм расслабляется, все протекающие в нём процессы замедляются и, как следствие, давление падает. Как результат – обильное потоотделение.

6. Сердечные заболевания (поражения клапанов сердца). Повышают выделение пота и днём, и ночью, что часто сопровождается учащённым сердцебиением, усталостью, затруднённым дыханием.

7. Опухолевые заболевания – феохромоцитома (опухоль симпатической нервной системы), карциноидные опухоли, хронический бронхит, СПИД, эндокардит, грибковая инфекция (гистоплазмоз, кокцидиодомикоз) и др. Клетка, перерождаясь в злокачественную, перестаёт выполнять свою функцию, но всё ещё продолжает отправлять соответствующие медиаторы в гипоталамус. В результате температура тела повышается и возникает ночная потливость.

8. Гиперфункция щитовидной железы или гипертиреоз. Повышенная активность щитовидной железы ведёт к гормональному дисбалансу и в результате резкого колебания уровня гормонов возникает обильная ночная потливость.

9. Переживание хронического или острого стресса, синдром хронической усталости, состояние тревоги. Состояние организма в связи с постоянным эмоциональным напряжением, когда вырабатываются гормоны стресса – адреналин и кортизол – также может привести к появлению ночной потливости. Если вы загружены работой или ваша жизнь – это череда бесконечных треволнений, то ваш организм, естественно, не успевает отдохнуть, а надпочечники, которые вырабатывают гормоны стресса, постоянно испытывают переутомление. В отличие от наших предков мы ведём малоподвижный образ жизни, поэтому данные гормоны не расходуются и продолжают циркулировать в организме, держа его в состоянии боевой готовности. Внезапная ночная потливость – один из симптомов, который указывает, что с вашим телом не всё в порядке.

10. Лекарственные препараты. Связь между лекарственными препаратами и ночной потливостью довольно крепка, если в состав этих препаратов включены такие вещества, как тамоксифен, нитроглицерин, гидралазин, никотиновая кислота, или ниацин. Злоупотребление антидепрессантами и аспиринсодержащими лекарствами может привести к ночному поту. Следует проконсультироваться у врача и снизить количество принимаемых жаропонижающих средств.

11. Расстройства нервной системы. Часто ночная потливость идёт рука об руку с тяжёлыми болезнями нервной системы – автономной дисрефлексией, посттравматической сирингомиелией, инсультом, автономной нейропатией, эпилепсией, рассеянным склерозом.

12. Психические заболевания (психозы, фобии, депрессии, нервное истощение).

13. Нарушение обмена веществ (болезнь Иценко-Кушинга, гранулёматозная болезнь, ожирение или истощение).

14. Аллергия, абсцесс, аутоиммунные заболевания (полиартрит ревматический, ревматоидный артрит).

15. Наркомания, алкоголизм.

Другие возможные причины ночного гипергидроза:

1. Идиопатический (эссенциальный) гипергидроз.

Это проблема, при которой обилие пота по ночам не объясняется какой-либо медицинской причиной, а связано с психологическими факторами.

2. Некоторые виды пищи, напитки и наркотики:

Ночную потливость могут вызывать некоторые продукты, напитки и наркотические средства:

• Кислые продукты питания (маринады, соленья, цитрусовые и т. д.);
• Горячая и острая пища;
• Горячие напитки;
• Кофеин (кофе, чай, шоколад, кола);
• Пряная пища (кайенский перец, имбирь, перец);
• Гидрогенизированные и насыщенные жиры (мясо, маргарин);
• Табак и марихуана;
• Алкоголь, включая пиво.

Для предотвращения ночной потливости рекомендуется сбалансированное питание с ограничением раздражающих острых и пахучих приправ и специй, которые заставляют организм усилить теплоотдачу, а, значит, и повысить потоотделение – горчица, хрен, перец, карри, лук, чеснок, кориандр, имбирь и др. Это происходит потому, что вещество под названием капсаицин, которое находится в острой пище, стимулирует рецепторы во рту, участвующие в терморегуляции и потоотделении. То же ограничение касается жирной и солёной пищи. Кроме того, не только горячие напитки, но и горячая пища может спровоцировать излишнее потоотделение, поэтому блюдам необходимо дать остыть до приемлемой температуры.

Ночной гипергидроз также провоцируют крепкий чай, кофе, шоколад, кола, какао и другие продукты, содержащие теобромин и кофеин. Являясь сильными стимуляторами, которые усиливают сердечные сокращения, они вынуждают сердце работать так, как если бы оно работало при перегреве, провоцируя повышение потоотделения.

Что касается алкоголя, механизм обильной ночной потливости здесь таков – в печени происходит распад гормонов, она чистит наши клетки от токсинов и продуктов жизнедеятельности, высвобождая много энергии, которая повышает потоотделение. Испытывая дополнительную нагрузку под воздействием алкогольной интоксикации, печень перестаёт справляться с основными функциями, провоцирую обильную ночную потливость. Поскольку алкоголь стимулирует приток крови в направлении кожи, то алкогольные напитки могут привести к повышенному потоотделению ещё до того, как вы почувствуете какое-либо другое его действие на ваш организм. Пиво, вино, водка мгновенно усваиваются и соответственно расширяют поры, сквозь которые происходит выделение тепла. При сильной потливости может возникнуть недостаток витамина В1, который поддерживает работу нервной системы.

3. Нарушение сна.

Одной из популярных причин повышенной ночной потливости является нарушение сна. Человек отводит около трети своей жизни на сон. В это время организм обновляется не только в энергетическом, но и в физиологическом плане, мозг обрабатывает и анализирует полученную информацию. Здоровый сон содействует нормальной работе иммунной системы, заживлению ран, обмену веществ и активному сжиганию жиров. В случае нарушения сна в организме наступает дисбаланс в функционировании определённых систем.

4. Дыхательная недостаточность.

Также чрезмерная потливость ночью может быть следствием дыхательной недостаточности. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу. Дыхательная недостаточность – патологическое состояние, при котором не обеспечивается поддержание нормального газового состава крови либо оно достигается за счёт более интенсивной работы аппарата внешнего дыхания и сердца, что приводит к снижению функциональных возможностей организма. Внешнее дыхание поддерживает постоянный газовый обмен в организме, т.е. поступление кислорода из атмосферы и удаление углекислого газа. Всякое нарушение функции внешнего дыхания приводит к нарушению газового обмена между альвеолами воздуха в лёгких и газовому составу крови. В итоге данных нарушений в крови резко возрастает содержание углекислоты, а содержание кислорода при этом уменьшается, что приводит организм пациента к кислородному голоданию (гипоксии) жизненно важных органов, таких как сердце и головной мозг.

Следует иметь в виду, что функция аппарата внешнего дыхания очень тесно связана с функцией системы кровообращения – при недостаточности внешнего дыхания усиленная работа сердца является одним из важных элементов её компенсации, что в свою очередь приводит к более сильному потоотделению.

5. Ночной гипергидроз у женщин.

Причиной обильной потливости по ночам у женщин может быть беременность. Это связано с гормональной перестройкой организма. Проявление ночной потливости и её периоды могут быть разными – одни забывают об этой проблеме после первого триместра, другие страдают от неё на поздних сроках беременности. Обильное потоотделение обычно исчезает, как только баланс гормонов в организме приходит в норму.

Также одной из самых распространённых причин появления обильной ночной потливости считается менопауза. Обычно она наступает после 45 лет и рассматривается как естественный этап возрастных изменений, происходящих в организме женщины. Яичники перестают вырабатывать женские гормоны эстроген и прогестерон. Гормональные изменения могут вызвать серьёзные нарушения в работе гипоталамуса. Этот крошечный отдел головного мозга регулирует почти все функции организма, в том числе и потоотделение. Когда уменьшается количество эстрогенов, организм обманчиво связывает этот сбой со снижением температуры тела и, следовательно, увеличивает её, чтобы достичь теплового и гормонального баланса. Поэтому в период менопаузы женщина ощущает горячие приливы (тепло, которое распространяется по всему телу), вызывающие чрезмерную потливость. Специальная гормональная терапия, назначаемая врачом после обследования, позволяет снизить потливость по ночам.

Кроме того, ночная потливость бывает проявлением предменструального синдрома – за несколько дней до менструации женщину беспокоят раздражительность, плаксивость, утомляемость, угревые высыпания и повышенное потоотделение.

6. Ночной гипергидроз у детей. Не обходит стороной это заболевание и маленьких детей. Если такое случилось с вашим ребёнком – присмотритесь, иногда это служит симптомом инфекционного заболевания. Следует внимательно отнестись и осмотреть ребёнка у врача, так как повышенная потливость может вызвать у неокрепшего организма нарушения в работе вегетативной системы.

По большей части, повышенное потоотделение у детей связано с возрастными изменениями. Во время роста организм перестраивает происходящие процессы, соответственно нарушается и температурный режим. Со временем всё приходит в норму.

Бывает, что потливость вызывает проблемы со сверстниками, и порой ребёнок стесняется говорить о проблеме даже родителям. Если вы заметили симптомы ночного гипергидроза у своего чада, постарайтесь принять следующие меры:

• Установить температуру в комнатах не более 18-20 градусов;
• Покупать одежду ребёнку только из натуральных материалов.

Деликатное отношение со стороны взрослых также поможет преодолеть внутренние психологическиe барьеры.

7. Малоподвижный образ жизни. Человеку необходимо двигаться. Если этого не происходит, то организм может выбрасывать излишки энергии через пот. Как можно больше старайтесь быть на свежем воздухе, совершайте пешеходные и лыжные прогулки, турпоходы и выполняйте посильную физическую работу, занимайтесь физкультурой.

Консультация у врача и постановка диагноза.

После консультации врач проанализирует наблюдаемые симптомы и жалобы пациента и, в зависимости от полученных данных, направит его на диагностику к одному из специалистов – онкологу, аллергологу, неврологу, эндокринологу, неврологу, сомнологу, психологу, психотерапевту. Пациентам всегда рекомендуется общетерапевтическое обследование, скрининговое исследование, общий анализ крови и мочи, биохимия крови, рентгенография лёгких. Эти анализы позволяют выделить наиболее тревожные состояния, такие как опухоли, туберкулёз, диабет, нарушение функций щитовидки и др.

Перед обследованием врач должен расспросить пациента о жалобах по поводу заболевания, об обстоятельствах его возникновения и о болезнях, которые были перенесены ранее. Для того, чтобы определить основные параметры работы организма, врач не только проводит общий осмотр, но и назначает анализ крови. Работа по выявлению болезни не ограничивается только микробиологическим исследованием. Также проводится контроль клеточного состава крови, показателей воспалительных процессов, гормонов щитовидной железы и половых гормонов, адреналина, норадреналина, функции почек и печени.

Проведя детальный анализ крови, можно установить основное заболевание, которое привело к развитию ночной потливости. Определив истоки болезни, можно приступать к выбору её лечения. Обычно, по прохождении курса лечения, в организме наблюдаются положительные изменения. Как правило, хроническое или идиопатическое повышенное ночное потоотделение встречается редко.

Профилактика, лечение и меры предосторожности при ночном гипергидрозе

Метод лечения повышенной ночной потливости выбирается в зависимости от причины, частоты и степени серьёзности приступов ночного гипергидроза. Если обильное потоотделение по ночам вызвано менопаузой, то наиболее эффективным вариантом считается гормональная терапия – приём рекомендованных врачом препаратов, содержащих синтетические версии гормона эстрогена. Женский гормональный фон регулируется гипофизом и гипоталамусом. В гипоталамусе расположен центр терморегуляции. Резкие колебания уровня эстрогенов приводят к тому, что центр терморегуляции начинает реагировать на них повышением температуры – возникает ночная потливость.

Если обильная ночная потливость не связана с гормональным дисбалансом, заболеванием, приёмом определённых медицинских препаратов, то нормализовать работу потовых желез можно следующим образом:

1. Правильно питайтесь. Откажитесь от острой, солёной, пряной, жирной пищи, алкоголя, напитков, содержащих кофеин, по меньшей мере за три часа до сна – все эти продукты могут спровоцировать ночную потливость и резкие скачки температуры, повышая артериальное давление и учащая сердцебиение. А вот травяные чаи с мятой, мелиссой, имбирём и мёдом помогут спокойно уснуть.

2. Не переедайте на ночь. Это тоже может привести к ночной потливости. Переедание на ночь приводит к нарушению дыхания. Полный желудок вызывает давление на диафрагму, которое усиливается в горизонтальном положении. В результате пациент менее эффективно дышит во сне, может развиться такое заболевание как гастроэзофагеальный рефлюкс, который приводит к избыточному потоотделению ночью.

3. Откажитесь от любых видов физической активности и употребления горячих жидкостей по крайней мере за три часа до сна. После горячего чая или выполнения физических упражнений пульс учащается, ускоряется обмен веществ, что может привести к повышению потоотделения.

4. Тщательно следите за гигиеной тела. Очень полезен контрастный душ, незадолго до сна примите сначала тёплый душ, чтобы поры открылись и лишняя влага покинула тело, затем включите более прохладную воду, которая закроет поры, предотвратив тем самым ночную потливость. Также хороши успокаивающие тёплые ванны с травами и отвары шалфея внутрь, которые помогут расслабиться и уменьшить потливость во сне.

6. Температура в комнате. Если позволяет погода, спите с открытыми окнами, чтобы обеспечить постоянный приток свежего воздуха. Следите за тем, чтобы в спальне всегда было прохладно и свежо. Регулируйте температуру помещения для сна – она не должна превышать 21 градус. Это самый комфортный климат, позволяющий существенно снизить ночную потливость.

7. Подберите лёгкое одеяло из натуральных материалов. Надевайте более лёгкую пижаму, иначе в тёплой пижаме вы будете создавать больше условий для потливости. Одежда для сна должна быть из 100% хлопка.

8. Пользуйтесь средствами народной медицины. Такие травы, как фиалка, бузина, песчанка, одуванчик, конский щавель, дягиль помогают регулировать и понижать температуру тела. опубликовано