Почему после родов сильно отекают ноги. Как убрать отеки после родов. Полезные упражнения для ног

Когда женщина находится в интересном положении, небольшие отеки конечностей считаются вполне нормальным явлением. Обычно они связаны с естественным накоплением жидкости в организме будущей мамы, необходимой для полноценного развития будущего человечка. Но почему появляются отеки ног после родов, ведь перестроившись, организм должен выводить ненужную воду?

Определить и устранить

Причины подобных явлений могут скрываться в возникновении проблем со здоровьем. Зачастую отечность появляется из-за обострения старых хронических заболеваний или возникновения новых недугов, спровоцированных физиологическими изменениями, происходившими во время беременности.

Многих молодых женщин пугает и настораживает появление отеков ног после родов, что делать при этом, они не знают. Беспокойства эти не беспочвенны. Чаще всего после рождения ребенка страдают почки и вены молодой мамы, поскольку именно им сложнее всего восстановиться после глобальных изменений, протекающих в организме. В любом случае, чтобы установить точную причину и избавиться от подобных явлений, необходимо обратиться к врачу. После осмотра и назначения необходимых исследований доктор сможет порекомендовать соответствующее лечение отека ног после родов.

Причина первая: нарушения в работе почек

Беременность - очень тяжелый период для почек. Быстро вернуться в нормальное состояние после окончания беременности им довольно сложно. Поэтому какое-то время они будут медленно выводить жидкость. Положение могут усугубить хронические заболевания мочеполовой системы, имеющиеся у матери. Чтобы исключить возникновение серьезных патологий, женщине необходимо обратиться к врачу и сдать ряд анализов.

Если отеки ног после родов сопровождаются ощутимой болью внизу живота, которую, кстати, очень часто путают с общей послеродовой болезненностью, то, вероятнее всего, имеет место обострение цистита. Воспаление мочевого пузыря может иметь крайне неприятные последствия, поэтому тянуть с посещением уролога также не стоит. Несколько простых, но очень важных анализов помогут определить или исключить причину отечности.

Варикозное расширение вен

Нарушения кровообращения в конечностях, вызванные давлением плода во время беременности на сосуды таза, предрасполагают к появлению различных патологий. Неэластичные стенки кровеносных сосудов или слабые клапаны вен провоцируют развитие варикозной болезни после родов. Отеки ног, тяжесть или жжение могут стать основополагающим симптомом.

Послеродовой гестоз

Гестоз - тяжелая патология при беременности. Обычно его проявление наблюдается в конце второго - начале третьего триместра. Он практически не поддается медикаментозному лечению и чаще всего проходит после родоразрешения. Легкие формы этой патологии не имеют последствий и полностью исчезают уже на второй день после родов.

Более тяжелые формы гестоза могут сохраниться и после родов. Основными симптомами здесь будут: повышенное артериальное давление, обнаружение во взятых анализах большого количества белка, быстрая прибавка в весе, связанная с появлением сильных отеков ног. После родов такие явления должны стабилизироваться, однако, если заболевание серьезно поразило органы мамы, этого не происходит. Лечение в этом случае проходит под строгим контролем врача.

Другие причины

Нередко банальной причиной возникновения такой патологии становится неправильное питание. Злоупотребления жареной, острой и соленой пищей, употребление большого количества чая или кофе в совокупности с вредными привычками может спровоцировать отечность конечностей.

Долго не проходят отеки ног, когда после родов мама сразу возвращается на работу в офис. Отсутствие физических нагрузок и длительное сидение за компьютером явно не то, что нужно организму в этот период. Да и появление дополнительных нагрузок в виде пока непривычных забот, существенно "приукрашивают" картину. Порой отдохнуть молодой маме удается только ночью, да и то лишь несколько часов.

Чтобы вернуть в нормальное состояние лимфоток и кровообращение, организму может понадобиться до четырех недель.

Риски при самостоятельном лечении

Очень часто при появлении отеков ног после родов женщины самостоятельно назначают себе мочегонные медикаментозные препараты. Это в корне неправильно. С такими лекарствами следует быть очень осторожными, так как большинство мочегонных таблеток выводят из организма калий, что негативно сказывается на работе сердца и состоянии кровеносных сосудов. После проведения неадекватной мочегонной терапии не только появляется риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, но остается вероятность усиления отечности после отмены препаратов. Кроме того, мочегонные средства будут абсолютно неэффективными при образовании венозных патологий.

Нетрадиционная медицина

Мочегонные сборы являются менее опасными для организма, однако даже их прием необходимо согласовывать с врачом. При употреблении лекарственных трав в ситуациях, когда отекают ноги в щиколотках после родов, всегда остается риск проявления аллергических реакций. Подобные методики нежелательны и при грудном вскармливании. Поскольку все продукты, которые употребит мама, через грудное молоко получит и ребенок, шанс заработать аллергию появляется и у малыша.

Кроме того, чтобы правильно заварить лекарственную траву, порой приходится немало повозиться, а это не всегда кстати для молодой мамы.

Гимнастика для ног: как снять отек

Отекают ноги по непонятным причинам? В этом случае может помочь специальная гимнастика, которую врачи часто рекомендуют своим пациентам. Такие упражнения будут гораздо эффективнее, если делать их стоя:

• Ровно встать на пол и поочередно поднимать то одну ногу, то другую, задерживаясь в таком положении на несколько секунд.
• Походить босиком на цыпочках, сделать несколько прыжков на носках.
• Делать «перекаты» веса тела с одной ноги на другую.
• Перекатывать вес с пяток на носки и с носков на пятки.

Следующие упражнения выполняют уже в положении «сидя»:

• Босой ступней чередовать вращательные движения по часовой, а затем против часовой стрелки.
• Поднять пальчики ног максимально вверх, а затем также максимально отогнуть вниз.
• Постараться максимально «растопырить» пальцы ног, а затем сомкнуть их.
• Делать перекаты ступни от пятки к носкам, а затем обратно.
• Попытаться поднять ногами какой-либо мелкий предмет с пола.

Если на конечностях появилась отечность, то не нужно откладывать визит к врачу - необходимо срочно начинать лечение. Такие явления сами по себе не проходят, а только усугубляются со временем. В зависимости от истинной причины возникновения нежелательной симптоматики, доктор назначает лечение. Итак, после рождения ребенка отекают ноги. Как снять отек, чтобы не навредить организму и при этом избавиться от недуга быстро, подскажет такая сводная таблица.

Вызвать отечность конечностей могут нарушения режима сна и отдыха: в бесконечных домашних хлопотах и заботах о малыше молодая мама забывает о том, что ей тоже нужно отдыхать.

Профилактика

Чтобы снизить риск появления отеков, необходимо регулярно давать ногам отдых и проводить профилактические мероприятия. Для этого врачи рекомендуют:

• Каждые два-три часа ложиться, укладывая ноги на возвышенность (подушку или свернутое в рулон одеяло). Не рекомендуется долго сидеть или стоять.
• Делать специальную лечебную гимнастику.
• Ванны для ног и контрастные процедуры с последующим растиранием конечностей жестким полотенцем - отличное средство не только для укрепления мышц и стенок сосудов, но и в борьбе с целлюлитом.
• Придерживаться правильного, сбалансированного, регулярного питания и по возможности ограничить употребление чая или кофе. В борьбе с отечностью конечностей хорошо поможет употребление томатов, калины, клюквы, облепихи, лимона (при условии отсутствия аллергии на эти продукты).
• Избавиться от вредных привычек (если таковые имеются).
• При симптомах отечности обратиться к специалисту.

Прислушивайтесь к сигналам своего организма, ведь зачастую даже небольшая устойчивая отечность ног по вечерам может говорить о возникновении серьезных заболеваний.

Отеки во время беременности бывают у многих, но в ряде случаев они проявляются именно при рождении ребенка на свет. Если появились отеки ног после родов - что делать? Такой вопрос может возникать как у женщин после естественных родов, так и при кесаревом сечении. Иногда может требоваться медикаментозное лечение отеков, но чаще всего они проходят самостоятельно.

Причины появления отеков

Среди них наиболее распространены:

• проблемы с функционированием почек;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• патологии сосудов;
• неправильное питание.

Последняя причина применительно к роддому и появлению отеков не слишком подходит, в большей степени обвинить соленую и пряную пищу в сложившейся ситуации можно в том случае, когда с момента родов прошло более недели, а отеки не уменьшаются. Появляться они могут не только непосредственно в ступнях или икрах, но и на других частях тела. Если женщина поступает в родильное отделение с общей отечностью, то для нормализации состояния после родов также требуется время, потому не стоит особенно сильно переживать о том, что кольцо по-прежнему мало, а мешки под глазами в зеркале пугают. Связано это с тем, что соли натрия, препятствовавшие нормальной циркуляции жидкости, во время родов никуда не деваются. Дополнительно замедляет процесс кровообращения и отток жидкости растущая матка, сдавливающая остальные органы. Потому нагрузки, которые испытывает организм женщины до и во время родов, бесследно не проходят, для ухода отечности нужен не один день. В ряде ситуаций следует быть особенно внимательно относиться к своему здоровью, когда есть подозрение на то, что причина отеков - плохая работа почек. Дополнительные признаки, свидетельствующие, что именно почки виноваты в том, что отекли ноги после родов что делать в данном случае лучше всего выяснять у врачей, - это быстрое увеличение отеков, а также сухость и бледность кожи. Одутловатость в данном случае может появиться и на лице. Если у молодой мамы имеются проблемы с венами, то варикоз также может способствовать ухудшению оттока жидкости. Чаще всего в наличии такого заболевания не возникает сомнений, так как на ногах видны сосудистые звездочки, крупные вены выделяются среди остальных, в тяжелых случаях видны варикозные узлы. Оговаривать схему лечения здесь следует с флебологом, так как большинство медикаментозных препаратов в данной ситуации противопоказаны при грудном вскармливании.

Признаки отечности

На лице и руках отеки после родов что делать с которыми знают не все, трудно не заметить: мешки под глазами, пальцы сгибаются с трудом, отекают не только они, но и сами кисти. При нажатии на такую отечную ткань на ней остается след в виде вмятины, который проходит лишь спустя некоторое время, а не сразу, как это происходит при отсутствии отеков. Отечность ног особенно сильно ощущается по утрам, при попытке встать с кровати, когда ноги как бы "не слушаются", подошвы и икры будто бы "налиты" водой. Попытка надеть на такую ступню сдавливающую обувь может не увенчаться успехом: туфли будут банально малы. При ношении не слишком свободной обуви после ее снятия на ногах останутся следы от контакта с ее краями.

Что следует знать

Начать следует с обращения к врачу, так как если причина отеков в заболевании почек, то отсутствие терапии может привести к неблагоприятным последствиям для родившей женщины. В остальных ситуациях целесообразно контролировать количество употребляемой жидкости, что необходимо не только при наличии отеков, но и для установления здоровой лактации, гиперстимуляция которой чрезмерным объемом жидкости может привести к застою в груди. Важную роль играет само питание молодой мамы. Чем меньше среди продуктов жирного, соленого, острого или консервированного, тем меньше жажда. Кроме того, избыток соли удерживает жидкость в тканях, стимулируя дополнительные отеки. Вместо чая разрешено употребление отвара брусничного листа, а вот от медицинских препаратов, задача которых стоит в выведении лишней жидкости, без назначения врача стоит отказаться, если ребенок находится на естественном вскармливании.

Какие еще средства существуют для борьбы с отеками

Не помешает и внимательное отношение к своим ножкам, если отеки после родов что делать с которыми зависит от причины их появления, появляются в связи с заболеванием вен. В данном случае рекомендованы контрастные ванночки, ванны с морской солью, отварами трав, нормализующих кровообращение. Ряд молодых мам отмечают улучшение состояния после массажа стоп кубиками льда или просто любым содержимым морозильной камеры. Полноценный отдых крайне приветствуется, но организовать таковой с маленьким ребенком в доме не всегда удается. Потому остается лишь качественно использовать то время отдыха, что имеется в наличии: спать желательно, подложив ноги на подушку, а хотя бы несколько раз в день давать им отдыхать. Сделать это можно лежа, на четверть часа приподняв ноги выше уровня сердца. Все эти простые процедуры помогут облегчить отток лишней жидкости, которая в идеале должна уйти из организма еще до момента выписки мамы с малышом из роддома, т.е. в пределах недели после родов. Если же улучшения состояния не происходит, выяснять, почему отекли ноги после родов что делать в данной ситуации, лучше всего непосредственно с лечащим врачом, задать которому все интересующие вопросы можно еще до выписки из роддома, а в дальнейшем следовать его рекомендациям, не забывая о здоровом образе жизни.

Может появляться при разных заболеваниях. Для успешного лечения этого состояния крайне важно выяснить причину его возникновения. Видимая припухлость нижних конечностей и заметное увеличение их окружности часто сопровождается другими клиническими признаками. Отечность может быть односторонней и двусторонней, иметь разную локализацию и степень выраженности. Теперь попытаемся разобраться, почему отекают ноги, на основании каких дополнительных симптомов устанавливают диагноз и есть ли эффективные способы борьбы с этим проявлением.

Классификация отеков

В зависимости от причины, вызвавшей дискомфортную припухлость нижних конечностей, выделяют следующие разновидности:

• Нейропатические - такие отеки сопровождают течение сахарного диабета и алкоголизма.
• Кахектические - свидетельствуют об истощении организма или заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
• Механические - развиваются вследствие травмы, повышенной нагрузки на ноги.
• Гидремические - припухлость на ногах спровоцирована болезнями выделительной системы и скоплением излишней жидкости в организме.
• Застойные - отечность образуется в результате повышения проницаемости сосудов и увеличения капиллярного давления.
• Аллергические - возникают как реакция организма на раздражитель (укус насекомого, химические вещества, контакт с аллергенным растением и др.).

Данное нарушение может возникнуть как на одной из конечностей, так и одновременно на обоих, встречается отек ноги в щиколотке, стопе, голени, бедре.

Что провоцирует отечность конечностей

Лекарственная терапия, процедуры, ванночки не принесут никакого результата, если не выявить причину отеков. Ноги могут опухать и у мужчин, и у женщин. Чаще данный симптом возникает при:

• патологиях почек;
• нарушениях эндокринной системы;
• хронической сердечно-сосудистой недостаточности;
• тромбозе, варикозе и воспалении вен;
• застое лимфатической жидкости в конечностях;
• сахарном диабете;
• циррозе.

Иногда причиной отека ног у женщин является беременность - почки с трудом справляются с возросшей нагрузкой. В этом случае пациентке следует пересмотреть свой питьевой режим, ограничить потребление жидкости. После родов припухлость нижних конечностей проходит без медикаментозного вмешательства.

Нередко отек ноги в щиколотке вызывают относительно безобидные причины:

• избыточное потребление соли, которая препятствует нормальному выведению жидкости из организма;
• ходьба, усталость из-за длительного пребывания в положении стоя;
• обильное питье на протяжении дня, особенно перед сном;
• неудобная, тесная обувь, некомфортная высота каблука.

Сразу бывает сложно определить, почему в тканях нижних конечностей скапливается и застаивается жидкость. Чтобы выявить реальную причину отека ног, придется сдать анализы, пройти УЗИ или прибегнуть к применению других методов диагностики.

Чаще всего проблема исчезает сама собой, как только пациент отдохнет. Намного хуже, если отечность присутствует постоянно, сопровождается болью, синюшностью или гиперемией кожных покровов. Все эти симптомы могут говорить об одном из заболеваний, описанных ниже.

Сердечная недостаточность

В отличие от непатологических отеков, изменения нижних конечностей, вызванные слабой работой сердца, имеют характерные особенности. Припухлость возникает чаще на голенях правой и левой ноги. Отеки, которые страдают мужчины старше 45 лет, практически в половине случаев вызваны именно сердечной недостаточностью. Ноги при этом не болят, но при надавливании возникают неприятные ощущения. У пациентов с проблемами сердца эпидермис на отекших участках приобретает темноватый синюшный оттенок, оставаясь холодным и неподвижным, конечности немеют и мерзнут. Отечность увеличивается во второй половине дня либо после сна.

При появлении отеков обратить внимание нужно и на другие симптомы. О сердечной недостаточности может свидетельствовать аритмия, боли в груди, одышка. Отеки ног у мужчин могут служить предвестником такого опасного заболевания, как инфаркт.

Ревматические патологии

При ревматизме отеки ног симметричны. Сопутствующая симптоматика имеет сходство с той, что возникает при сердечной недостаточности. Кроме того, к указанным проявлениям добавляется припухлость и боли в суставах, которые негативно отражаются на двигательной активности больного.

Развитию ревматических болезней чаще всего предшествует перенесенная стрептококковая инфекция, первично поражающая легкие и верхние дыхательные пути. При подтверждении диагноза пациента госпитализируют. Игнорировать симптомы ревматизма крайне опасно, так как при отсутствии терапии заболевание может перейти в хроническую форму.

Заболевания вен нижних конечностей

Известно множество патологий, возникающих на фоне венозной недостаточности. К ним относят тромбоз, тромбофлебит, варикозное расширение вен. У пациентов с этими заболеваниями постоянно отекают и болят ноги. Покровы над местами припухлостей становятся красными и горячими, сам отек на ощупь плотный и твердый, просто нажатием пальца его не продавить. Все пациенты, страдающие венозной недостаточностью, типично описывают свои ощущения:

• кажется, как будто ноги «горят»;
• на протяжении дня преследует чувство тяжести в ногах;
• вены проступают сквозь кожу, напоминая грубые неровные нити с выпуклыми узлами;
• отечность появляется на лодыжках и икрах.

Варикозные болезни нижних конечностей требуют незамедлительного лечения. Причиной отеков ног у представительниц слабого пола старше 30 лет в преимущественном числе случаев является именно венозная недостаточность, которая может привести к кровоизлияниям и появлению трофических язв на нижних конечностях. Чтобы избавиться от данной проблемы, женщинам приходится по несколько месяцев принимать специальные препараты и носить компрессионное белье. В запущенных случаях помочь пациентке можно только хирургическим путем.

Отек ног как аллергическая реакция

В ответ на прием медикаментов, контакт с растением или укус насекомого у некоторых людей опухают конечности. Отечность выглядит как плотное поражение тканей, при этом на коже не остается следов при надавливании. Эпидермис может покраснеть, покрываться мелкой сыпью и зудеть. Пациенты жалуются на жжение пораженной конечности, которое усиливается при длительном сидении, нахождении в одной позе. Перед тем как лечить отеки ног, вызванные аллергеном, необходимо уточнить, что послужило раздражителем и устранить его. Чтобы припухлость сошла быстрее и пропал зуд, больному назначают антигистаминные средства.

Нарушения в работе почек

Малейший сбой в работе выделительной системы приводит к застою жидкости в тканях. Отеки ног, вызванные заболеваниями почек, обычно локализуются на верхней части стопы. Припухлости симметричные, на ощупь кажутся мягкими. У лиц с почечной недостаточностью в анамнезе возможно внезапное опухание нижних конечностей от голеней до щиколотки.

Причиной отека ног является чрезмерное потребление жидкости. Параллельно с изменениями конечностей у пациента могут наблюдаться и другие признаки, свидетельствующими о наличии почечных нарушений:

• «мешки» под глазами;
• изменения суточного объема мочи;
• ноющие и тянущие боли в поясничной области.

Проблемы со щитовидкой

Отеки ног могут свидетельствовать о дефиците гормонов, которые вырабатываются эндокринной системой. Зачастую припухлость напоминает подушечку, поскольку при надавливании пальцами на ней остаются глубокие ямки. Если патология прогрессирует, может развиться микседема - опасное состояние, для которого характерна повышенная концентрация жидкости во всех тканях организма. Эпидермис у таких пациентов кажется одутловатым, его поверхность быстро шелушится, грубеет, имеет серо-желтый оттенок.

Болезни печени

Отек ног у пожилых пациентов часто возникает на фоне тяжелейшего поражения железы. Такое состояние возможно при циррозе, злокачественных новообразованиях, портальной гипертензии. Причиной отечности конечностей является прекращение выработки альбумина - вещества, недостаток которого ведет к нарушению обменных процессов и застою крови. Следствием этого сбоя часто становится образование плотных отеков лодыжек.

На фоне заболеваний печени возможно пожелтение кожных покровов, покраснение ладоней, гинекомастия у мужчин, в тяжелых случаях развивается асцит.

Травматизм

Практически любое повреждение нижней конечности сопровождается появлением отечности. Вокруг перелома, места ушиба, растяжения связок, вывиха эпидермис становится синюшным. В зависимости от тяжести травмы, снижается двигательная способность конечности, которая при малейшем шевелении сильно болит. Нога отекает моментально, а спустя несколько дней после травмы появляется гематома.

Чтобы снимать отечность, желательно сначала выяснить характер повреждения. Для этого необходимо как можно скорее обратиться в травмпункт и сделать рентгеновский снимок. По результатам диагностики врач назначит лечение.

Лимфостаз

Нарушение оттока лимфатической жидкости, скапливающейся в тканях, может быть вызвано наследственной предрасположенностью. Лимфостаз, как причина отека ног у женщин, может являться вторичным недугом на фоне очагового поражения паховых лимфоузлов при злокачественных опухолях и метастазировании матки, прямой кишки, яичников, а у мужчин - при раке простаты. В народе это заболевание называют слоновостью. Нередко оно развивается из-за метаболических нарушений, повышенных нагрузок на нижние конечности. Чаще всего слоновость наблюдается только на одной, правой или левой ноге. Отек представляет собой заметное скопление жидкости под кожей по всей поверхности.

По мере прогрессирования болезни, вызвавшей лимфостаз, отечности могут сопровождаться судорогами и критической утомляемостью. При отсутствии данных о причинах отека ноги и лечения лимфостаза конечность может распухнуть до невероятных размеров и перестать функционировать. С огромной налитой ногой больному становится тяжело вставать, самостоятельно передвигаться. Помимо неподвижности одной из конечностей (правой или левой ноги), отеку может сопутствовать слабость, недомогание, боли в суставах, субфебрильная температура тела и другие симптомы, характерные для конкретного причинного заболевания.

Несбалансированный рацион

Процесс выведения жидкости из организма находится в прочной взаимосвязи с белковым обменом. Осознанный или вынужденный отказ от протеина нередко приводит к застою жидкости и появлению отеков ног. Подобное нарушение чаще всего возникает из-за резкой смены пищевых предпочтений и стиля питания (вегетарианство, соблюдение строгих монодиет, гоолодание, разгрузочные дни и т. д.). Если несбалансированный рацион и есть тем самым ответом на вопрос «почему отекают ноги?», необходимо отказаться от самостоятельного составления повседневного меню и обратиться за помощью к профессиональному диетологу.

Причины отечностей у женщин

Согласно статистике, с жалобами на припухлость нижних конечностей чаще обращаются дамы. Помимо патологических у женщин спровоцировать данное явление способны естественные факторы, связанные с особенностями их репродуктивной системы. Так, например, отек может быть одним из проявлений предменструального синдрома. Возникает припухлость обычно за несколько дней до начала месячных. Помимо отечности нижних конечностей, у некоторых женщин может отекать лицо, живот, возможно незначительно повышение массы тела. Нередко отекают стопы ног и голени во время беременности, что является следствием повышения объема плазмы крови и роста матки.

Лечение медикаментами

Узнав о вероятных причинах такого малоприятного симптома, перейдем к рассмотрению способов, как лечить отеки ног. В первую очередь, как уже говорилось, необходимо устранить провоцирующий фактор, т. е. заняться терапией основного заболевания. Чтобы купировать отечность, проводят симптоматическую терапию. Важно понимать, что при отсутствии лечения главного заболевания, применение лекарственных средств для снятия отеков даст кратковременный эффект. В перечень препаратов, которые назначают больным при сильном отеке ног, входят:

Часть из указанных препаратов применяется наружно, другая часть - перорально. Использовать данные средства можно только по согласованию с лечащим врачом, так как большинство из лекарственных средств имеют противопоказания и побочные эффекты.

Если причиной отека нижних конечностей послужил варикоз, отличным дополнением к лекарственной терапии станет гимнастика - выполнение несложных физических упражнений направлено на улучшение оттока жидкости. В тех случаях, когда причиной отечности оказывалась недостаточность сердечной мышцы, напротив, нагрузки желательно ограничить. Допускается размеренная и неторопливая ходьба, плавание.

Народная терапия

Методы народной медицины при лечении отеков ног используются так же часто, как и аптечные препараты, особенно если припухлость нижних конечностей вызвана влиянием непатологических факторов. Кроме того, народные средства являются более безопасными в применении, так как практически не имеют противопоказаний, обладают минимумом побочных эффектов. Но все же перед использованием травяных составов необходимо проконсультировать с лечащим врачом.

Альтернативные домашние рецепты условно разделяют на две группы. К одной из категорий относятся отвары, настои, к другой - компрессы и ванночки для ног.

Для приема внутрь

Если отекают ноги, лечение будет заключаться в использовании трав и продуктов, обладающих мочегонным эффектом. В народе для выведения жидкости из организма применяют такие средства:

• Мятный настой. Чтобы его приготовить, понадобиться 20 г сухого растительного сырья и два стакана кипятка. Питье употребляют вместо обычного чая несколько раз в течение дня. Подслащивать напиток нельзя, перед приемом обязательно процедить.
• Тыква. Употреблять ее можно в любом виде - запеченном или отварном, в виде каши или сока. Регулярно съедая 100 г этого овоща, пациент почувствует общее улучшение самочувствия. Тыква помогает при заболеваниях почек, сердца, мочевого пузыря.
• Морковно-огуречный сок. Овощи для приготовления сока берутся в равном соотношении. К 50 мл полученного концентрата нужно добавить чайную ложку лимонного сока. Напиток употребляют трижды в день на протяжении месяца.
• Настой из льняных семян. На один стакан кипятка необходимо взять одну столовую ложку зерен, смесь поставить на огонь и томить около получаса. Принимать питье в остывшем виде каждые три часа.
• Спиртовая настойка из бузины. В подготовленную емкость высыпают 3-4 ст. л. растительного сырья и заливают 500 мл водки. Средство настаивают в темном прохладном месте в течение 2 недель. Как только лекарство будет готово, его необходимо профильтровать. Курс лечения составляет 10 дней. Принимать средство три раза в день по 10 капель перед едой.

Ванночки и компрессы для ног

Усилить эффект от приема системных средств, отваров и настоев можно с помощью лечебных ванночек и компрессов. По отзывам пациентов, самые простые и эффективные составы:

• Солевая ванна для ног. В подготовленную для процедуры емкость с водой необходимо всыпать один стакан морской соли (при ее отсутствии можно использовать поваренную), опустить туда ноги на 15-20 минут. Температура воды не должна превышать +37 °C. После процедуры желательно полежать на спине, приподняв ноги.
• Ромашковая ванна для ног. Литром кипятка заливают 100 г фитосбора, который представляет собой смесь цветков ромашки лекарственной и листьев мяты в одинаковой пропорции. Далее смесь должна настояться. Через пару часов целебный состав выливают в емкость для ног, добавляют теплую воду и опускают ноги на 15-20 минут. Курс лечения составляет 2 недели. Проводить процедуры необходимо с однодневным перерывом.

• Картофельный компресс. Сырой корнеплод натирают на мелкой терке, полученную кашицу наносят на место отека и обматывают пищевой пленкой, а поверх нее - хлопковой тканью для тугой фиксации компресса. Важно, чтобы картофельная масса воздействовала на ткани в течение 10-12 часов, поэтому чаще всего компресс устанавливают на ночь.

Особенности питания

Человек, который хотя бы однажды в жизни столкнулся с проблемой сильных отеков ног, вне зависимости от причин их возникновения, должен понимать, что его организм склонен накапливать жидкость. Чтобы минимизировать вероятность развития отечности, даже при наличии неблагоприятных факторов, необходимо внести коррективы в питание. В первую очередь, важно исключить из рациона все продукты, вызывающие жажду:

• соленья и маринады;
• консервы и копчености;
• жареные блюда;
• горчицу и уксус;
• мучное и сладости;
• жирное мясо и рыба;
• цельное молоко.

Кроме того, нужно следовать универсальным рекомендациям специалистов, направленным на недопущение отеков любой физиологии:

• сократить поступление в организм соли (до 2 мг в сутки);
• не ограничивать физическую активность (при отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы);
• не запускать заболевание, причинившее отечность на ногах;
• носить компрессионное трикотажное белье.

Эффективным лечение отеков станет только в том случае, если будет выявлена их основная причина. Действенный терапевтический план должен составлять лечащий врач после результатов диагностики.

У всех беременных женщин из-за повышенной нагрузки на нижние конечности и повышенного накопления воды в организме наблюдаются отеки ног, что является физиологической нормой. Обычно после родов этот неприятный «симптом» проходит, так как тело возвращается к привычному состоянию. Но в ряде случаев отеки сохраняются.

Причины

При беременности организм чрезмерно накапливает жидкость - это необходимо для нормального вынашивания ребенка. Родовая деятельность подразумевает выведение лишней воды, из-за чего отеки проходят. Однако при усиленных физических нагрузках, частой и длительной ходьбе или недостатке сна часть жидкости остается в организме. Это проявляется в виде отеков на ногах. Среди других возможных причин отечности различают:

• варикозное расширение вен;
• хронические заболевания;
• патологии мочевыделительной системы;
• повышенное артериальное давление;
• неправильное питание с употреблением чрезмерного количества соли и приправ.

Варикоз вен

Беременность часто провоцирует возникновение варикозного расширения вен. Это связано с увеличением матки во время вынашивания ребенка. Она давит на крупные венозные стволы, расположенные в районе малого таза. Это создает механическое препятствие венозному току крови от нижних конечностей к сердцу. Помимо этого, во время беременности приблизительно на 30 – 40% увеличивается объем циркулирующей крови из-за необходимости питать сразу два организма: матери и ребенка. Такое явление создает дополнительную нагрузку на ноги и кровообращение в них. Варикозное расширение вен лечится медикаментозными и физиотерапевтическими методами с участием врача-флеболога.

Заболевания почек

Если женщина страдает от хронических патологий и заболеваний мочевыделительной системы, то отеки на ногах появляются еще до беременности. Просто они менее выражены, чем при вынашивании ребенка. Беременность создает дополнительную нагрузку на кровоток, из-за чего после родов отеки больше беспокоят пациентку.

На вопрос о том, как снять неприятные проявления, могут ответить нефролог и уролог. Кроме того, иногда требуется помощь других специалистов: кардиолога, невропатолога, эндокринолога и т.д. Это зависит от того, какое именно хроническое заболевание диагностируется у пациентки.

Артериальная гипертензия

Повышенное артериальное давление затрудняет кровообращение и в большей степени - приток крови от тканей организма к сердцу. Коварство патологии заключается в том, что вынашивание ребенка физиологически повышает давление на 20 – 30 мм рт. ст. Помимо того, не все будущие матери обращают внимание на изменения в здоровье, списывая головные боли, «мушки» перед глазами и головокружение на проявления беременности. Если гипертония появляется уже после рождения ребенка, то она, помимо отечности, проявляется также другими симптомами, такими как:

• головокружение и головная боль;
• шум в ушах;
• тошнота, рвота;
• слабость;
• «мушки» перед глазами;
• покраснение кожи лица и груди или появление на этих участках красноватых пятен.

Неправильное питание

Чаще всего причиной отечности является именно несовершенный рацион, а не патологии сосудов или почек. После рождения ребенка матери радуются возможности «побаловать» себя вкусными блюдами и начинают злоупотреблять солеными, копчеными продуктами. Это приводит к нарушению солевого баланса в организме, задержки в нем жидкости и отекам ног.

Чтобы предотвратить неприятный симптом, исключите из рациона кофе, чай и какао (они сильные аллергены), а также жирные, острые и консервированные продукты. Следует сократить количество соли в блюдах до минимума или вообще их не солить. Провоцировать отечность может гиповитаминоз и недостаток минералов: лецитина, селена и цинка. Для разжижения крови и облегчения кровообращения введите в ежедневный рацион цитрусовые, помидоры, клюкву и виноград. Не используйте народные методы (настойки, вытяжки, отвары и т.д.) без предварительной консультации с врачом!

Лечение отеков ног после родов

Для снятия уже существующих отеков придерживайтесь вышеописанной диеты. Кроме того, могут помочь массаж ступней, легкая гимнастика и контрастные ванны для ног. Принимая вечером душ, направьте струю воды на ступни, чередуя горячую и прохладную температуры. Это усилит кровоток в нижних конечностях и поможет справиться с отеками. Можно также растирать ноги полотенцем, смоченным в горячей и холодной воде или делать массаж с использованием кубиков льда. Среди физических упражнений эффективными считаются приподнимание на носочки, перекатывание с носка на пятку и назад, движения ступнями по кругу.

Старайтесь не переусердствовать с прогулками. Длительная нагрузка на ноги из-за ходьбы провоцирует усиление притока крови к нижним конечностям и возникновение отека. Следите за полноценным отдыхом. Полезно лежать на кровати, подняв ноги (например, упражнение «березка»). Во время отдыха подкладывайте под ступни несколько подушек, чтобы улучшить кровоток. Спите на левом боку.

Запрещено скрещивать ноги и долго стоять на одном месте. Если это все же необходимо, периодически поднимайтесь на носочки - это усилит отток крови от нижних конечностей к сердцу. Некоторым пациенткам врачи также советуют использовать утягивающие колготки.

Обычно отеки ног после рождения ребенка проходят в течение двух-трех месяцев. Если же отечность все же сохраняется, обратитесь к врачу. Консультации уролога, ультразвуковое исследование сердца и общие анализы крови и мочи помогут выявить причину. Не занимайтесь самолечением - оно вредит вашему здоровью!

Многие беременные во время вынашивания ребенка сталкиваются с проблемой сильных отеков. Они возникают в третьем триместр, а иногда возникают уже после рождения малыша. Отеки ног после родов – вполне естественное явление.

Почему они возникают? Через сколько пройдут отеки? Что нужно предпринять, если опухли конечности? Как выглядят ноги после родов?

Механизм возникновения отеков

Отеки – скопление лишней жидкости в тканях и органах. Люди без медицинского образования могут спутать отечность с припухлостью. Для того чтобы их отличить, нужно надавить на место припухлости и удерживать палец, придавленный к коже, в течение минуты. Если у женщины отек, то на коже останется вмятина, которая не будет сглаживаться несколько минут. Когда во время беременности руки, ноги отекают и болят, может потребоваться госпитализация будущей мамы.

Послеродовые отеки: причины и лечение

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Многих женщин тревожит вопрос, когда проходят отеки. Ответ зависит от локализации и выраженности симптоматики. Чаще всего у женщин отекают нижние конечности. Ноги страдают из-за избыточной нагрузки не только до, но и во время, и после родов.

Отеки ног и рук возникают из-за нарушения работы почек во время вынашивания плода. Отечность промежности появляется из-за рождения крупного ребенка или осложнений в ходе родовой деятельности.

Причины возникновения отеков после родов могут заключаться и в использовании препаратов для стимуляции родовой активности. На задержку жидкости также влияют следующие факторы:

• нехватка витаминов;
• нарушение распорядка дня;
• болезни сосудов;
• изменение гормонального фона;
• повышение или понижение артериального давления.

Физиологические отеки (организм не успевает избавиться от накопившейся жидкости)

Женщины в послеродовой период очень часто сталкиваются с проблемой отечности. К числу причин ее возникновения можно отнести:

• Естественную послеродовую реакцию организма. Несмотря на то, что в первые сутки материнства женщина теряет, как минимум, три литра жидкости, достаточно большое ее количество задерживается в тканях. Отеки ног, как правило, сходят в первые полторы недели после окончания беременности.
• Использование препаратов для стимуляции родов. В этом случае отеки уходят в течение недели.

Болезни почек

Во время беременности страдают почки, так как им приходится работать за двоих. Почечная недостаточность в этот период может быть связана с давлением матки на внутренние органы и мочевыделительную систему, вследствие чего происходит задержка жидкости в организме. Вторая причина – изменение состава крови, которое отрицательно воздействует на работу организма в целом.

Если у женщины до и во время беременности были хронические заболевания почек, их необходимо контролировать и после родов. Регулярное посещение уролога или нефролога в этом случае обязательно.

Если отеки после родов связаны с почками, то они локализуются на лице, животе и ногах. Задержка жидкости, как правило, вызывают такие заболевания, как пиелонефрит, почечная недостаточность, гидронефроз почки, врожденные аномалии органа.

Неправильный режим питания

Рацион питания женщины – еще один фактор, провоцирующий отечность. Если она предпочитает соленые, жареные и копченые блюда, то вода в организме задерживается и накапливается. Кроме того, питание должно быть дробным. Переедание может отрицательно сказаться на здоровье мамы. К сожалению, не все мамочки, особенно новоиспеченные, могут самостоятельно отрегулировать свой режим питания, сна, употребления количества жидкости, так как они заняты малышом.

Гипертоническая болезнь

В последние годы количество пациентов с сердечно-сосудистыми патологиями увеличилась, а их средний возраст снизился. Отеки при гипертонической болезни появляются постепенно и незаметно. На начальных стадиях заболевания женщина может месяцами не обращать внимания на повышенное давление. Однако появление сопровождающих неприятных симптомов должно стать поводом для беспокойства. К их числу относятся одышка, тахикардия, покраснение лица. Отсутствие лечения гипертонической болезни приведет к истончению сосудов и нарушению их эластичности, вследствие чего могут пострадать почки и вся мочевыделительная система.

Как предупредить физиологические отеки и избавиться от них?

Многих молодых мам тревожит вопрос касательно того, как предотвратить эту проблему или как быстро снять отеки после родов. Профилактика возникновения физиологических отеков включает следующие правила для быстрого восстановления после родов:

• правильное питание;
• регулярные дневные и вечерние прогулки на свежем воздухе;
• прохладный душ;
• регулярный туалет промежности, особенно в случае ее повреждения в процессе родоразрешения (в соответствии с рекомендациями врача);
• соблюдение режима сна и бодрствования;
• минимальные физические нагрузки;
• подбор правильного белья (компрессионного) и обуви (без каблуков).

Физиологические отеки, как правило, спадают по истечении 7–10 дней. При возникновении такой проблемы не нужно паниковать, следует подождать полторы-две недели. К этому сроку физиологические отеки обязательно сойдут. Если женщина стремится как можно скорее избавиться от отечности, ей следует соблюдать некоторые правила. Лечение включает коррекцию рациона, контроль выпитой жидкости, максимально возможное снижение нагрузки на нижние конечности, а также ношение специального послеродового белья.

Питьевой режим до и после родов

Женщина после родов должна выпивать больше жидкости, чем в период беременности, примерно 2–2,5 л в сутки. Это связано с началом грудного вскармливания – теперь женщине предстоит ежедневно отдавать малышу 1–1,5 л молочка, которое должен вырабатывать ее организм.

Пациенткам с проблемой физиологической отечности категорически противопоказан кофе, газированная вода, а также очень сладкие соки и компоты. Женщинам с отечностью рекомендуют употреблять следующие напитки:

• укропную воду;
• морс из клюквы;
• березовый сок;
• липовый чай;
• отвар из сушеных ягод калины;
• настой из кураги.

Последние два напитка очень легко готовить. Для получения отвара из калины берется 20 г сушеных ягод, которые заливаются 200 мл кипятка и варятся на протяжении 20 минут. По истечении указанного времени отвар необходимо тщательно сцедить. Второй настой готовится с использованием 200 г сушеных абрикосов. Сухофрукты заливаются 200 мл кипящей воды и настаиваются не менее 6 часов.

Несмотря на то, что мочегонные напитки действительно помогают убрать отеки у молодых мам, их применение должно быть согласовано с гинекологом и педиатром. Необходимо исключить отрицательное воздействие компонентов напитков на организм малыша.

Коррекция рациона

Молодая мама часто выглядит отекшей вследствие неправильного питания и злоупотребления определенными продуктами. В этом случае отеки сойдут, как только женщина сбалансирует свой рацион. Необходимо включать в свое ежедневное меню зелень, свежие овощи и фрукты, свести к минимуму употребление соли, заменив ее разрешенными приправами.

Следует исключить следующие продукты и блюда:

• кофе и крепкий чай;
• копчености и соленья;
• колбасы, сосиски;
• консервы;
• жирное мясо;
• соленую и сушеную рыбу;
• чипсы и сухарики с добавлением специй;
• алкоголь;
• газированные напитки.

Снижение нагрузки на ноги

Многие женщины после родов спрашивают гинеколога, как быстро убрать отеки. Снижение физической активности после родов – один из способов лечения и профилактики физиологической отечности ног.

Заботясь о новорожденном, мама постоянно находится на ногах, вследствие чего нагрузка на нижние конечности возрастает. Необходимо помнить, что отныне женщина отвечает не только за себя, и от состояния матери зависит благополучие младенца. Во-первых, женщина должна побольше отдыхать в положении лежа, положив ноги на небольшой валик. Во-вторых, ей нужно делать теплые ванночки с травами – шалфеем, крапивой, ромашкой. После такой приятной расслабляющей процедуры рекомендуется помассировать стопы и икры.

Для того чтобы побыстрее снять отеки рук, ног или промежности, можно воспользоваться услугами профессионального массажиста. Специалист, воздействуя на ткани, поможет организму быстрее избавиться от лишней жидкости.

Компрессионное белье

Компрессионное белье – лучший способ профилактики и терапии сосудистых заболеваний ног. Пациентки, которые носят его в послеродовый период, застрахованы от нарушений нормального состояния сосудов нижних конечностей. Компрессионный трикотаж позволяет также избежать растягивания кожных покровов. Компрессионные чулки, гольфы или колготы носят длительное время (в соответствии с инструкцией) и снимают на время отдыха.