Quais são as vitaminas do kiwi? Kiwi, propriedades benéficas e contra-indicações

Se surgir a questão de onde se encontra mais vitamina C, todos se lembram do limão ou do pimentão doce. Mas nem todas estas são fontes ricas neste elemento. Há outra fruta que pode levar lugar digno nesta linha.

O Kiwi é uma fruta nativa da Actinidia, da China. Com base nisso, o milagre exótico costuma ser chamado de groselha chinesa. A fruta recebeu esse nome por sua semelhança com um pássaro graças ao cientista A. Ellison, da Nova Zelândia.

Agora italianos, gregos, espanhóis, japoneses e americanos podem se orgulhar dos campos onde a fruta é cultivada. Devido à sua ampla distribuição a fruta pode aparecer na mesa dos amantes russos de iguarias exóticas durante todo o ano já que é importada da Nova Zelândia para a Rússia no outono e horário de inverno, e da Europa - para tempo quente ano.

Quais são as vitaminas do kiwi

Dependendo da variedade, as groselhas chinesas pesam até 150 gramas, 84% da fruta é água. A fruta também contém proteínas (1%), gorduras (menos de um por cento), carboidratos (cerca de 10%) e fibra dietética, niacina, PP, B3, mono e dissacarídeos.

O valor energético da fruta é insignificante, é igual a 48 kcal por cem gramas de produto.
Composição vitamínica Kiwi é rico e variado. Além disso, a esmagadora maioria substâncias úteis preservado durante a conservação. Esta característica surpreendente é determinada pela acidez especial do conteúdo da fruta, que ajuda a preservar as substâncias mais importantes.

A fruta é dotada de vitamina C (92 mg por cem gramas). Então, quando questionado sobre a quantidade de vitamina C no kiwi, você pode responder com segurança mais do que no limão ou no repolho.
Contém o elemento E, que geralmente está incluído na estrutura de produtos oleosos de alto teor calórico (por exemplo, nas nozes) e, por isso, existe a possibilidade de sua deficiência em quem deseja emagrecer. A fruta é conveniente para incluir na dieta de qualquer dieta, mesmo a mais rigorosa.

Por fim, o fruto pertence à grupo raro produtos contendo elementos B 9 e B 6. Em termos de volume de ácido fólico, a fruta é inferior apenas ao brócolis, que entre os vegetais é o recurso mais rico dessa substância útil. A maior parte desta variedade de repolho pode fornecer até 25% da necessidade diária de vitamina B9. Um efeito idêntico pode ser facilmente alcançado comendo apenas duas frutas pequenas; Se falamos do elemento B6, muito necessário para gestantes que amamentam, crianças e idosos, então sua concentração em uma fruta é igual a 4% da norma diária.

Junto com vitaminas, a fruta contém úteis elementos químicos. PARA substâncias essenciais incluem: Fe, Zn, I, Mn, etc. Macroelementos em quantidade significativa representado por K (300 mg por cem g), Ca (40 mg) e P (34 mg).

Na fruta foi identificada uma substância rara - a actinidina, que decompõe as proteínas, otimiza a coagulação do sangue e estimula o sistema digestivo.

Ao tentar determinar as características gustativas de uma fruta, cada consumidor vê nela algo atraente para si. Por exemplo, o aroma de morango, groselha, maçã, abacaxi, melão.

A alimentação saudável é uma homenagem à modernidade. Cada vez mais pessoas hoje estão pensando em sua dieta, que não apenas saciaria o estômago, mas também proporcionaria benefícios e benefícios nutrientes. Existe uma certa lista de produtos que ajudam a melhorar o metabolismo, estabilizar o funcionamento do fígado, rins, coração, pulmões e outros órgãos. Entre as frutas que apresentam uma abundância particular de substâncias benéficas está o kiwi, que contém muitos elementos interessantes. Vamos considerar quais são seus benefícios. Vamos descobrir quais vitaminas estão contidas no kiwi, como usá-lo e por que é útil.

O Kiwi é uma fruta incrível e linda de origem tropical. Conseguiu apaixonar muitas pessoas de todas as idades pelo seu excelente sabor e benefícios para o corpo. Essa fruta costuma ser chamada de rei, pois possui uma composição vitamínica completa, pois contém uma substância benéfica em proporções harmoniosas.

Vitaminas essenciais

Kiwi contém um rico conjunto de vitaminas. Ao incluir o produto na sua alimentação diária, você pode evitar dificuldades no desenvolvimento da imunidade e na promoção da saúde. 100 gramas desta fruta contêm grande quantidade de vitaminas. E quantos benefícios eles trazem ao nosso corpo!

Grupo C

A quantidade de elementos deste grupo contidos nesta fruta é simplesmente incrível - 92,7 mg/100 g. Isto é quase o dobro da laranja, pimenta ou toranja. Imagine só: uma pequena fruta pode encher nosso corpo com quase todas as substâncias necessárias em questão de tempo. É importante saber que durante o armazenamento e transporte a fruta perde parte significativa dessa vitamina, mas outros elementos ficam retidos.

Grupo E

Este elemento é geralmente encontrado em alimentos com alto teor composição calórica, por exemplo, em sementes, nozes. A única e mais significativa vantagem do kiwi é a ausência de um grande número de calorias, ao mesmo tempo que contém a mesma quantidade de vitaminas.

Grupo B

Comer certos produtos, ricos nesta vitamina, mas sua gama deixa muito a desejar. Principalmente verduras, alguns vegetais. Mas nessas fontes o teor de ácido fólico, principal carreador da vitamina, é extremamente baixo. Cozinhar os vegetais destruirá a quantidade de ácido. O Kiwi, por sua vez, deve ser consumido cru, o que promove 100% de absorção de todas as vitaminas. No tratamento térmico a taxa de perda às vezes chega a 80%.

Frutas têm cerca de 4% norma diária vitamina B6. Todos precisam disso, principalmente as grávidas e as mães durante a lactação. Também é indicado para uso por representantes do meio justo que utilizam agentes orais contracepção. Uma maior necessidade da vitamina é observada em crianças pequenas e idosos. E sua aplicação em para fins preventivos ajudará a melhorar o bem-estar e a imunidade.

Outras vitaminas

Como o kiwi é uma fruta rica várias vitaminas, então é necessário estimar a quantidade de outras substâncias contidas em sua composição. Trata-se, por exemplo, de vitamina PP na quantidade de 0,36 mg. Ajuda a melhorar a imunidade e a saúde geral. O kiwi também é rico em vitaminas B2 e B1, cuja quantidade é de 0,04 mg e 0,02 mg, respectivamente. A fruta contém 0,02 mg, o que ajuda a melhorar o estado da pele humana.

Microelementos

Além do mais composição rica vitaminas, a fruta inegavelmente contém microelementos úteis. Isso o torna mais útil, nutritivo e o produto mais essencial na alimentação diária. homem moderno que raramente pensa na própria saúde. O consumo regular de kiwi o ajudará a esquecer muitos problemas.

• Potássio

A quantidade deste microelemento no kiwi é de 294 mg, ajuda a melhorar a imunidade, a função renal e cardíaca com os vasos sanguíneos.

Quantidade – 45 mg, elimina toxinas e resíduos, é de fácil digestão.

• Cálcio

Fortalece a condição dos ossos e da coluna, aumenta a resistência. Este microelemento está contido no kiwi na quantidade de 35 mg. Ajuda a melhorar a condição dos dentes e das unhas.

• Fósforo

Fortalece o corpo como um todo, está incluído no kiwi na quantidade de 30 mg.

• Magnésio

Os 20 mg de magnésio encontrados em cada fruta são projetados para fornecer necessidade diária pessoa em um determinado microelemento. É necessário melhorar sua saúde geral.

Além disso, a composição do kiwi inclui substâncias como:

• alumínio,
• enxofre,
• sódio,
• ferro,
• manganês,
• zinco,
• cobre,
• flúor,
• cobalto,
• molibdênio.

Outras propriedades

Kiwi é melhor fruta. Ajuda a acelerar o metabolismo, o que será uma boa notícia para quem decidiu se livrar quilos extras. Você pode comê-lo em grandes quantidades e não ter medo dos danos que podem causar ao seu corpo. Kiwi elimina a probabilidade de coágulos sanguíneos e promove rápida, tratamento eficaz doenças oculares.

Efeito cosmético

Além disso, o kiwi é um excelente produto utilizado como elemento cosmético: a aplicação de máscaras que o contenham proporcionará à sua pele juventude e excelente saúde por muito tempo. por muito tempo. A fruta vai resolver problemas de ressecamento e letargia, pois contém um “buquê” completo de substâncias necessárias à regeneração e à melhoria do bem-estar em geral.

A incrível fruta chamada kiwi é originária da China. É aqui que surgem as primeiras menções à fruta, às suas propriedades benéficas e sabor incomum. A estrutura é bastante invulgar para a nossa região e devido à abundância de sementes pode ser classificada como uma baga.

E será a decisão certa, porque na verdade o kiwi é uma groselha enorme, que será discutida no artigo. Quais são os benefícios da fruta, vitaminas do kiwi, e considere a história da planta exótica e fatos interessantes sobre ele.

Quais vitaminas estão contidas no kiwi?

Os cientistas há muito consideram o kiwi um objeto de pesquisa. Um estudo aprofundado da “cobaia” permitiu obter dados de que a fruta contém uma grande quantidade de vitaminas PP, A e B. Além dessas vitaminas, a fruta contém fibras, ácido ascórbico, glicose e aminoácidos, que tornam a fruta inestimável para a saúde.

A importância do kiwi aumenta depois que fica claro que ele contém um grande número de micro e macroelementos, incluindo fósforo, potássio, ferro e cálcio. Existem muitos elementos da tabela periódica que permitem fortalecer o corpo e influenciá-lo. efeito benéfico. Para considerar a presença de vitaminas nas frutas vermelhas, quantas estão contidas em 100 gramas, consulte a seguinte tabela:

Os kiwis contêm uma abundância de substâncias benéficas produto necessário nutrição para crianças e idosos. Para o bom funcionamento do corpo, em particular, troca correta substâncias, normalização sistema nervoso Você deve comer pelo menos 2 frutas grandes por semana.

Conteúdo calórico do kiwi e oportunidades para perda de peso

Muitos comparam a fruta ao abacaxi pelo baixo teor calórico e pela presença de uma enzima que mascara a sensação de fome. A substância é chamada actinídio, que determina em grande parte sensações gustativas E propriedades benéficas. Na prática dos nutricionistas, um elemento semelhante é conhecido e suas propriedades são utilizadas em diversas preparações. A enzima permite quebrar compostos proteicos, facilitando assim o trabalho sistema digestivo, reduzindo sua carga. Não é recomendado comer a fruta antes das refeições ou com o estômago vazio; é melhor tomar a iguaria após a refeição principal;

Além desta substância, o kiwi é útil porque seu conteúdo calórico é de apenas 45-55 kcal. A diferença no teor calórico está relacionada à maturação da fruta. Também vale a pena prestar atenção ao teor de tocoferol. Esta substância está contida em grandes quantidades cereais, o que afeta significativamente o ganho de peso.

Para obter vitamina E e essa substância suficientes sem ganhar peso, coma kiwi. Esse opção alternativaé o mais aceitável para quem cuida de sua figura e saúde.

Que efeito o kiwi tem no corpo humano?

As propriedades benéficas do kiwi se manifestam nas seguintes posições positivas:

1. Fortalecer o sistema imunológico, aumentando as defesas do organismo. Segundo pesquisas de cientistas, a fruta deveria ser consumida por crianças que muitas vezes sofrem de doenças virais;
2. A baga permite estimular a síntese de colágeno, o que tem um efeito positivo na saúde pele. A abundância de vitaminas B1, B2, B6 dá conta perfeitamente dessa tarefa. Se sua pele estiver descascando, introduza com urgência uma fruta exótica em sua dieta;
3. As bagas contêm uma quantidade suficiente de potássio, o que ajuda a normalizar a pressão arterial. Os médicos chineses sabiam disso desde os tempos antigos, então a fruta milagrosa foi convidado frequente na maleta do médico;
4. As propriedades positivas da fruta na restauração da digestão são conhecidas. Vitaminas, substâncias e microelementos ajudam a fortalecer o órgão, restaurar a microflora e garantir a normalização do metabolismo;
5. Muitos médicos recomendam o uso de kiwi para prevenir reumatismo, aparecimento de pedras e areia nos órgãos internos.

A abundância de vitaminas e minerais é a base que permite não só fortalecer o corpo, mas também curar muitas doenças graves.

Contra-indicações para o uso de kiwi

Apesar da abundância de vitaminas, o kiwi é extremamente contra-indicado para algumas pessoas. Vejamos os principais motivos para a proibição do uso da fruta:

1. Aqueles que têm doenças agudas intestinos na forma de úlceras ou gastrite. Uma grande quantidade de ácido causa sensação de desconforto e sensações dolorosas. Então esqueça as vitaminas e a nutrição;
2. Pessoas que têm problemas de pressão arterial não devem comer frutas vermelhas em grandes quantidades. Pessoas com pressão arterial baixa sentirão mal-estar, tonturas, até mesmo perda de consciência e náuseas;
3. Não é altamente recomendável dar frutas em grandes quantidades às crianças. Apesar da abundância de vitaminas, o kiwi contém uma grande quantidade de ácidos que podem causar dermatoses e queimaduras dolorosas na cavidade oral;
4. Não recomendamos experimentar comer frutas com leite. A diarreia e as dores de estômago duram muito tempo;
5. Quem tem problemas de alergia não deve comer a fruta. No entanto, você será capaz de identificar o alérgeno.

Essas são quase todas as contra-indicações possíveis ao usar a fruta como alimento. Descansar efeitos negativos são insignificantes, os seus efeitos não são sentidos no funcionamento do corpo.

História da fruta: onde e como surgiu a grande groselha?

A bomba vitamínica, ou simplesmente kiwi, surgiu no mercado mundial há cerca de 30 anos. A fruta era apreciada por muitos pela abundância de vitaminas e substâncias especiais excelentes para a saúde e o bem-estar. Apesar de muitos países terem descoberto a fruta há relativamente pouco tempo, em algumas áreas já a conheciam em 800 aC, na China.

A baga começou a ser cultivada em escala industrial apenas em 1906, quando o cientista J. McGregor, viajando pelas extensões chinesas, se deparou com planta interessante, que os locais chamavam de "fruta do macaco". O cientista gostou imediatamente do visual incrível, então pegou várias frutas, ou melhor, suas sementes, e as trouxe para a Nova Zelândia. O Kiwi enraizou-se tão bem que se tornou objeto de pesquisa e seccionamento. Além disso, os pesquisadores descobriram quais vitaminas estão contidas no kiwi.

Algum tempo depois, outro cientista chamado A. Ellison desenvolveu a primeira grande variedade de frutas silvestres, que se espalhou pelo mundo e se tornou propriedade da comunidade mundial. O nome da fruta foi escolhido intuitivamente na imensidão dos Estados Unidos, correlacionando a baga com o pássaro “kiwi”. Agora a fruta é popular pelo seu sabor, vitaminas e propriedades benéficas.

Como você já sabe, o kiwi tem uma longa história e é originário da China. Mas que outros fatos interessantes você não sabia sobre a fruta? Apresentamos o mais informativo:

1. Frutas cultivadas em condições selvagens pesa apenas 30 gramas. O que se vende no mercado ou nas lojas são variedades cultivadas artificialmente;
2. Durante a época dos imperadores chineses, a fruta era usada como afrodisíaco. Os cientistas modernos questionam a eficácia nessa direção;
3. Na Europa, a baga é chamada de groselha, mas não tem nenhuma relação. Vejamos, por exemplo, o seu crescimento: o kiwi é um cipó, a groselha é um arbusto e a composição de vitaminas e microelementos é diferente;
4. Com o aparecimento dos frutos na planta, o cipó consome cerca de 500 mililitros de água por dia;
5. Há muito mais vitamina C no kiwi do que nas frutas cítricas. É verdade que menos do que no abacaxi;
6. Você está planejando fazer geleia com frutas? Não vai dar em nada, as enzimas não vão deixar a gelatina endurecer.

Esperamos que você tenha descoberto as informações de seu interesse sobre o kiwi: vitaminas, calorias e propriedades positivas bagas. Com tanto conhecimento você será capaz de compor dieta adequada comida, seja pessoas saudáveis, cheio de energia e alegria.

Quais são os benefícios do kiwi?

Os kiwis contêm composição única vitaminas Incluindo aqueles contidos em uma lista limitada de produtos alimentícios. As frutas estão disponíveis em qualquer época do ano, o que as torna uma fonte indispensável de vitaminas, principalmente no inverno e início da primavera quando o corpo sente falta deles. Vamos listar os mais importantes deles.
Vitamina C. O conteúdo do kiwi é surpreendente - 92,7 mg/100 g, quase o dobro do conteúdo de uma laranja de tamanho médio. pimentão ou toranja. Embora o kiwi perca alguma vitamina C durante o armazenamento e transporte, essas perdas são bastante insignificantes. O motivo está em uma certa acidez da polpa, que garante a preservação da vitamina C e de outras vitaminas.
Vitamina E. Como você sabe, a vitamina E é encontrada em grandes quantidades em alimentos com alto teor calórico - sementes e nozes ricas em óleo. Os kiwis, com teor significativo de vitamina E, têm uma vantagem - são baixos em calorias. Eles podem ser recomendados para quem tem interesse em alimentos de baixa caloria, rico em vitamina E.
Vitamina B9. Não existem muitos alimentos verdadeiramente ricos em vitamina B9 ( ácido fólico, folacina). Principalmente verduras, algumas frutas e vegetais e fígado. Mas mesmo nestes boas fontes seu conteúdo de ácido fólico é baixo. Apenas o brócolis pode ser comparado ao kiwi em termos de conteúdo de ácido fólico - talvez a fonte mais rica dele. alimento vegetal. Uma boa porção de brócolis fornece 25% das necessidades diárias do corpo, e um kiwi de tamanho médio fornece 10% das necessidades diárias do corpo.
Sabe-se que cozinhar destrói rapidamente o ácido fólico. Estima-se que quase 80% dessa vitamina presente nos alimentos seja perdida durante o cozimento. O kiwi geralmente é consumido cru, portanto o teor de ácido fólico da fruta permanece inalterado.
Vitamina B6. Os kiwis contêm até 4% do valor diário de vitamina B6, o que os torna um dos poucos alimentos ricos nesta vitamina. Esta vitamina é necessária para todos, mas mulheres grávidas e lactantes, bem como mulheres que usam contraceptivos orais. Crianças e idosos têm maior necessidade de vitamina B6.
Composição vitamínica de kiwis

Kiwi é uma fruta exótica popular que veio da China. Bizarro aparência e seu pequeno tamanho em sua terra natal deu-lhe o nome de “pêssego macaco”. EM animais selvagens a fruta mal chega a pesar 30-50 gramas, mas o peso de uma fruta cultivada e cultivada para venda é em média de 70 a 100 gramas.

Os benefícios do kiwi são óbvios, pois esta fruta é conhecida pelo seu rico conteúdo em vitamina C, que é muito mais abundante do que qualquer outra fruta cítrica e também é frequentemente utilizada para perder peso.

Groselha chinesa

O aparecimento do kiwi na Europa causou verdadeira sensação. Os residentes imediatamente a chamaram de groselha chinesa. E, de fato, ao contrário da crença popular, o kiwi, que faz bem ao corpo e à saúde, não é uma fruta, mas uma baga, com a única diferença de que não cresce nos arbustos, mas nas vinhas.

No verão, as vinhas são cultivadas em reservatórios criados artificialmente na China, produzindo até 80-100 kg de frutas durante a estação de crescimento. A colheita é feita independentemente de estar totalmente madura, pois o fruto amadurece perfeitamente e continua ganhando peso após a colheita, durante o transporte.

Composição de frutas vermelhas

São apenas 47 kcal por 100 gramas de frutas vermelhas, por isso a fruta é muito utilizada na culinária como um complemento delicado e saboroso em saladas e sobremesas em lares infantis e infantis. nutrição dietética.

Valor nutricional

Valor nutricional do kiwi:

Vitaminas

Quais vitaminas estão contidas no kiwi? Além do mais ótimo conteúdo as bagas contêm vitamina C, são ricas em vitaminas B, A e E. Segundo os oncologistas, os kiwis, contendo antioxidantes naturais, ajudam a prevenir o câncer quando consumidos regularmente.

As substâncias benéficas do kiwi abriram excelentes oportunidades na indústria cosmética para restaurar o envelhecimento da pele e manter uma aparência jovem. Um extrato da polpa (máscara) é usado pelos fabricantes como ingrediente em muitos cremes e máscaras antienvelhecimento. A vitamina E retarda o processo de envelhecimento, e a polpa da baga é conhecida por sua propriedade incrível efeito de limpeza e esfoliação. Esta máscara também é um antidepressivo eficaz.

Minerais

Além disso, o kiwi contém um verdadeiro depósito de substâncias benéficas para o corpo e a pele do rosto. Alto conteúdo macro e microelementos desta baga possibilitam o uso do kiwi para fortalecer o sistema imunológico e normalizar funções trato digestivo, na dieta humana para perda de peso. Em muitas dietas você pode ver os reais benefícios do kiwi, já que a baga tem um efeito laxante e de limpeza significativo para perda de peso. Uma máscara facial à base de minerais suavizará as rugas com uma rapidez surpreendente.

Minerais no kiwi:

Propriedades úteis

Os benefícios do kiwi para o corpo foram comprovados por muitos cientistas. A composição deste produto inclui pectina, ácidos orgânicos e outros elementos minerais, como ferro, potássio, fósforo e magnésio. Esta combinação é uso regular O feto estabiliza o funcionamento do músculo cardíaco, o que ajuda muito as pessoas com hipertensão e doenças cardiovasculares.

Os cosméticos (máscara e creme facial) à base de frutos silvestres, cujos benefícios são reconhecidos pelos principais salões de beleza do mundo, ganharam imensa popularidade devido ao seu efeito eficaz e suave na pele. A máscara é surpreendentemente macia e você simplesmente não consegue encontrar um produto nutritivo melhor para o rosto. Em cosmetologia, é produzida uma máscara de extrato de kiwi para homens - um tônico pós-barba exclusivo.

Contra-indicações

Os malefícios do kiwi para o organismo só aparecem se a pessoa que consome a fruta tiver intolerância individual às frutas cítricas. Desde frutas exóticas e os frutos são alérgenos fortes, ao comer kiwi (principalmente para perda de peso e gravidez), é preciso fazer alguns testes ou consultar um nutricionista.

Para pessoas que sofrem de doenças brônquicas ou falta de ar asmática, é altamente indesejável consumir a fruta em grandes quantidades, pois certamente causará danos;

O Kiwi também pode causar danos a pessoas com aumento da acidez, Sofrimento úlcera péptica ou exacerbações de gastrite. A fruta também pode causar danos a quem tem tendência a problemas de estômago ou intoxicações, já que a polpa da baga contém alta concentração ácido de fruta, e consumi-lo durante a perda de peso pode causar irritação na membrana mucosa.

Para mulheres grávidas

O valor do kiwi durante a gravidez é conhecido e a fruta é ativamente recomendada para gestantes como um componente adicional da nutrição. Uma variedade de vitaminas e microelementos para mulheres grávidas, incluindo o ácido fólico, aumentarão a imunidade e fornecerão ao corpo da gestante tudo o que é necessário para uma gestação e desenvolvimento adequado e saudável do feto. As propriedades benéficas do kiwi para mulheres grávidas também incluem seu leve efeito laxante.

Comer a fruta melhorará a digestão e evitará o ganho rápido de quilos extras desnecessários.

Não se esqueça que durante a gravidez a sensibilidade da mulher a certos alimentos muda. Para garantir que o kiwi não faça mal à saúde, comece a consumir o produto aos poucos, comendo de 1/3 a metade da fruta por dia. Em seguida, aumente gradualmente (ao longo de 7 a 10 dias) o número de frutas vermelhas consumidas por dia para 2 peças. A quantidade de microelementos nessas frutas irá satisfazer plenamente as necessidades diárias de vitaminas necessárias para uma mulher grávida. Uma máscara facial de kiwi durante a gravidez deve ser aplicada com muito cuidado estágios iniciais- em camada fina.

Para homens e mulheres

O Kiwi é uma fruta única na sua composição. Seu alto conteúdo ácido ascórbico pode durar de 5 a 6 meses, graças à sua pele densa e resistente a danos. Devido ao teor de magnésio na polpa, é igualmente benéfico para mulheres e homens, potencializando os processos metabólicos. A fruta é perfeita como componente de dietas para emagrecer.

Tanto para mulheres quanto para homens de meia-idade, as propriedades da baga são muito importantes, como estabilizar a pressão arterial, limpar os vasos sanguíneos e rejuvenescer. órgãos internos, prevenção envelhecimento prematuro. O benefício para os homens se deve à capacidade dos microelementos contidos na fruta de fortalecer a potência (é produzida testosterona), prevenir o câncer de próstata e retal e normalizar a ereção.

Não apenas conteúdo vitaminas úteis no kiwi o torna um produto alimentar popular para a maioria dos habitantes do mundo. Esta fruta tem sabor delicado e é muito apreciada por adultos e crianças. países diferentes e continentes. Apenas três kiwis por dia não farão mal, mas trarão mais benefícios ao corpo do que limão, laranja e romã juntos. Ao comer esta fruta incrível, você preservará não só a sua saúde, mas também a sua juventude por muitos anos!