Deklarata mbi temën e një stili jetese të shëndetshëm. Citate për një jetë të shëndetshme

"Dehja është një çmenduri e vullnetshme" (Aristoteli)

“Teetotalers... vëzhgojnë gjërat ashtu siç janë, pa përshkruar apo imagjinuar atë që nuk ekziston, ata kurrë nuk do të tregojnë pakujdesi apo mendjemprehtësi, ata nuk do të mashtrojnë apo thjesht do të argëtohen, por janë gjithmonë me mendje të shëndoshë dhe plot maturia...” (Apolonius Tiansky)

"Bukuria zhduket nga vera, rinia shkurtohet nga vera" (Horace)

"Dehja është një ushtrim në çmenduri" (Pitagora)

“Njerëzit kanë frikë nga kolera, por vera është shumë më e rrezikshme” (O. Balzac)

"Një punëtor i pijes nuk mendon, një punëtor që mendon nuk pi" (A. Bebel)

“Birra të bën dembel, budalla dhe të pafuqishëm” (Bismarck)

“Çdo pijanec dikur pinte me masë” (G. Bunge, biokimist)

“Zakoni i pirjes së alkoolit e dëmton njerëzimin më shumë sesa lufta, uria dhe murtaja së bashku” (C. Darwin)

"Vera brutalizon dhe brutalizon një person, e ngurtëson atë dhe e largon atë nga mendimet e ndritshme, e shurdhëron atë" (F.M. Dostoevsky)

"Njerëzit e dehur janë më të lehtë për t'u kontrolluar" (Catherine II)

“Tradicionalisht, duke pirë një gotë shampanjë të Vitit të Ri një muaj të tërë më privon nga aktiviteti krijues” (Lev Landau, fizikan teorik, akademik, laureat i çmimit Nobel).

"Alkoolizmi është një produkt i barbarizmit - ai ka pasur një mbytje mbi njerëzimin që nga koha e lashtësisë së egër dhe të egër dhe mbledh një taksë monstruoze prej tij, duke korrur rininë, duke minuar forcën, duke shtypur energjinë, duke shkatërruar ngjyra më e mirë raca njerëzore” (D. London).

“Mos pini pije alkoolike, ata që pinë janë helm, ata rreth tyre janë torturë” (V. Mayakovsky).

"Këtu është testamenti im për ju: mos keni në shtëpinë tuaj jo vetëm verë, por edhe një enë vere" (Shën Serafimi i Sarovit)

“Ka dy rrugë, zgjidhni cilëndo: njëra i shërben armikut dhe tjetra i shërben Zotit. Nëse doni t'i shërbeni armikut, pini verë, birrë, vodka vetë, trajtoni njerëzit, festoni pagëzimet, dasmat, funeralet me pije freskuese - dhe do t'i shërbeni armikut. Nëse doni t'i shërbeni Zotit, atëherë së pari: ndaloni të pini birrë vetë. Verë dhe vodka; as më shumë e as më pak, por hiqni dorë plotësisht, që të mos u jepni tundime njerëzve. Së dyti: hiqni dorë nga zakoni i trajtimit të të tjerëve në lamtumirë, dasma, pagëzime; mos kini frikë se njerëzit do t'ju gjykojnë për këtë. Mos kini frikë nga njerëzit, por nga Zoti” (Shën Tikhon i Zadonskut)

"Nëse njerëzit që pinë dhe shkelin njerëzit e tjerë bashkohen dorë për dore dhe duan të dehin gjithë botën, atëherë është koha që njerëzit inteligjentë të kuptojnë se duhet të luftojnë të keqen në mënyrë që fëmijët e tyre të mos dehen nga njerëzit e humbur" (L.N. Tolstoi).

"Ata pinë dhe pinë duhan në mënyrë të gabuar, jo nga mërzia, jo për argëtim, jo ​​sepse është e këndshme, por për të mbytur ndërgjegjen e tyre" (L.N. Tolstoy)

“Vera shkatërron shëndetin fizik të njerëzve, shkatërron aftësitë mendore, shkatërron mirëqenien e familjeve dhe, më e keqja, shkatërron pasardhësit e tyre” (L.N. Tolstoy)

"Njeriu mësohet me verën, ashtu si një helm tjetër - duhanin - pak nga pak, dhe vera e pëlqen vetëm pasi njeriu mësohet me dehjen që prodhon" (L.N. Tolstoy).

“Të dehurit u bënë të dehur vetëm sepse jo-pijanecët, pa e dëmtuar veten, i mësuan të pinin verë dhe i joshin me shembullin e tyre. Pijanecët nuk do të bëheshin kurrë pijanec nëse nuk do të kishin parë njerëz të respektuar, të respektuar nga të gjithë, duke pirë verë dhe ata që i trajtojnë” (L.N. Tolstoy).

“Alkooli është një drogë... dhe ndryshon vetëm në detaje nga barnat e tjera, të gjitha fazat janë të zgjatura... euforia me alkoolin është më e dallueshme, gjë që shpjegon gravitetin në shoqëria njerëzore ndaj alkoolit" (V.K. Fedorov, koleg i I.P. Pavlov).

“Alkooli, duhani dhe droga të tjera shkaktojnë 90% të dëmtimit të fondit gjenetik” (F.G. Uglov, kirurg i famshëm, akademik).

"Nuk është SIDA, jo tuberkulozi që do të shkatërrojë Rusinë, por alkoolizmi i birrës në brezin e ri" (G. Onishchenko, mjeku kryesor sanitar i Rusisë)

Duhani

“Pirja e duhanit të bën budalla, është e papajtueshme me të punë krijuese"(W. Goethe)

“Duhani dëmton trupin, shkatërron mendjen, bën budallenj kombe të tëra” (O. Balzac)

“Duhani qetëson pikëllimin, por edhe në mënyrë të pashmangshme dobëson energjinë” (O. Balzac).

“Duhani është droga më e lirë, më e “butë”, pasoja të rënda aplikimet e të cilave janë të padukshme, por shfaqen në një të ardhme pak a shumë të ndarë, gjë që krijon iluzionin e padëmshmërisë së saj” V. Bakhur, Doktor i Shkencave Mjekësore).

“Treguesi total i toksicitetit (ndotjes). tymi i duhanit 4.5 herë më e lartë se e njëjta shifër për gazrat e shkarkimit të makinave” M.L. Belenky, psikiatër)/

“Duhanpirësit e purove, këta janë armiqtë e mi natyrorë” (V. Belinsky).

“Kur pini 20 cigare në ditë, një person në fakt thith ajër, ndotja e të cilit është 580-1100 herë më e lartë se standardet” (M. Dmitriev, Doktor i Shkencave Kimike).

“Duhani, të cilin e kam hequr prej disa vitesh, për mendimin tim, bashkë me alkoolin është më i madhi armik i rrezikshëm aktiviteti mendor“(A. Dumas i biri).

“Çdo duhanpirës duhet të dijë dhe të kuptojë se helmon jo vetëm veten, por edhe të tjerët” N. Semashko).

"Mos pi verë, mos e pikëllo zemrën me duhan - dhe do të jetosh aq vite sa jetoi Titian" (99 vjet) (I.P. Pavlov).

“Aktualisht, mendimi i onkologëve është unanim: shkaku kryesor i kancerit të mushkërive është pirja e duhanit” (L. Serebrov)

“Cigarja e parë është më e rrezikshmja, gllënjka e parë e tymit të duhanit është më e tmerrshmja, siç është gota e parë për një alkoolist të ardhshëm” (B. Segal, Doktor i Shkencave Mjekësore).

“Vëzhgimi se në çfarë mase pirja e duhanit e mbyt zërin e ndërgjegjes mund të bëhet pothuajse tek çdo duhanpirës... Nga 1000 duhanpirës, ​​asnjë nuk do të kishte turp të frynte tymin e pashëndetshëm në një dhomë ku marrin frymë gra dhe fëmijë që nuk pinë duhan. ajri” (L.N. . Tolstoy).

“...Një i varur nga morfina, një pijanec, një duhanpirës nuk është më njeri normal"(L.N. Tolstoi)

“Pirja e duhanit nuk është një zakon, por një nevojë e fuqishme që komandon një person. Lufta kundër pirjes së duhanit duhet të jetë publike, si lufta kundër opiumit. Brezat e duhanpirësve janë të dënuar me zhdukje” (S. Tormozov, shkencëtar rus).

“Duhani është shkaku numër një i vdekjeve në shoqërinë tonë, përpara kancerit dhe aksidenteve me makinë” (Maurice Toubian, profesor).

"Pirja e duhanit është një zakon antisocial" (G.V. Khlopin, shkencëtar - higjienist).

“Po ju shkruaj sepse ndjej nevojën të bëj diçka për të ndalur ziljen e vazhdueshme të vdekjes... Pak njerëz e kuptojnë se sa vdekjeprurëse tymi i cigares"(Richard Overholt, profesor i mjekësisë).

“Forca e zakonit të pirjes së duhanit përparon më shpejt sa mosha më e re duhanpirës fillestar” (L. Orlovsky, Doktor i Shkencave Mjekësore).

“Më vjen keq në mënyrë të padurueshme për jetët që u prishën në majë të një cigareje” (F.G. Uglov).

“Një puro të jep mundësinë person i kufizuar për të kompensuar mungesën e mendimeve dhe ideve tek ai” (Schopenhauer).

Mënyra e shëndetshme e jetesës

"Sëmundjet lindin pjesërisht nga mënyra e jetesës, pjesërisht nga ajri që futim në vetvete dhe me të cilin jetojmë" (Hipokrati)

"Ashtu siç ka një sëmundje të trupit, ka edhe një sëmundje të mënyrës së jetesës" (Democritus).

"Mendja rritet për sa kohë ka shëndet, kujdesi për të cilin është një gjë e shkëlqyer për njerëzit e shëndoshë" (Democritus).

"Fitorja e parë dhe më e mirë e njeriut është të pushtojë veten" (Platoni).

"Jeta është e gjatë nëse e përdor me mjeshtëri" (Seneca).

“Njerëzit ruajnë shëndetin duke e njohur veten dhe duke vëzhguar se çfarë u sjell dobi dhe çfarë i dëmton, si dhe me abstenimin në ushqim dhe stilin e jetës, duke u përpjekur të mbrojnë trupin e tyre, duke refuzuar kënaqësinë dhe së fundi, falë artit të atyre që e gjithë kjo vlen për fusha e dijes” (Ciceroni).

“Njeriu shpesh është për veten e tij armiku më i keq"(Ciceroni).

"Njohja e defektit tuaj është hapi i parë drejt shëndetit" (Epicurus).

"Është më e lehtë të kapërcesh zakonet e këqija sot sesa nesër" (Konfuci).

“Aftësia për të zgjatur jetën është, para së gjithash, aftësia për të mos e shkurtuar atë” (A. Bogomolets).

“Askush nuk kontribuon më shumë në suksesin e aktiviteteve tona sesa shëndet të mirë; përkundrazi, e pengon shëndeti i dobët” (F. Bacon).

“Vëzhgimet e një personi për atë që është e mirë për të dhe çfarë është e dëmshme janë më së shumti ilaçi më i mirë për të ruajtur shëndetin” (F. Bacon).

"Me të vërtetë, ai që nuk e vlerëson jetën nuk e meriton atë" (Leonardo da Vinci)

"Një njeri i mirë duhet të kujdeset për veten" (M. Gorky).

“I turpshmi dhe i egër mbart vdekjen brenda vetes, dhe herët a vonë ajo ekzekutohet vetë” (F. Dostojevski).

“Menaxhimi i zakoneve dhe krijimi i tyre është një nga parimet bazë të menaxhimit të trupit tuaj” (M. Zoshchenko).

"Të ruash jetën është një detyrë" (E. Kant).

"Duhet të ngadalësoni veten në çdo hap dhe kjo duhet të kthehet në një zakon... Një person pa frena është një makinë e prishur" (A.S. Makarenko).

“Shëndeti është një thesar dhe, për më tepër, i vetmi për të cilin ia vlen jo vetëm të mos kursehet koha, mundi, mundi dhe të gjitha llojet e përfitimeve, por edhe të sakrifikohet një pjesë e vetë jetës për të, pasi jeta pa të bëhet e padurueshme. dhe poshtëruese” (M. Montaigne).

“Të gjitha përpjekjet e një njeriu të matur nuk duhet të synojnë riparimin dhe kapjen e trupit të tij. Si një varkë e brishtë dhe që pikon, por për të rregulluar për vete një mënyrë jetese në të cilën trupi do të ishte sa më pak në një pozicion të mërzitur dhe, për rrjedhojë, do të kishte nevojë për riparim sa më pak të jetë e mundur” (D. Pisarev).

“Pavarësisht se sa e rrënjosur thellë është e keqja, ajo kurrë nuk kthehet në të mirë; ai duhet të çrrënjoset herët a vonë, dhe analizimi i degëzimeve të tij është gjithmonë i dobishëm dhe në kohë” (D. Pisarev).

“Detyra e parë e dikujt që dëshiron të bëhet i shëndetshëm është të pastrojë ajrin rreth tij” (R. Rolland).

“Njerëzit pretendojnë se jeta është e shkurtër, por unë shoh që ata vetë po e shkurtojnë atë” (J. - J. Rousseau).

“Sa ndërmarrje të shkëlqyera dhe madje sa njerëz të shkëlqyer kanë rënë nën barrën e zakoneve të këqija” (K. Ushinsky).

“Zakoni është tirani i njerëzve” (W. Shakespeare).

"Njerëzit duhet të kuptojnë se një mënyrë jetese e shëndetshme është suksesi personal i të gjithëve" (V.V. Putin).

Njerëzimi prej kohësh e ka kuptuar vlerën e shëndetit, përkushtimit citate të mençura, të cilat shërbejnë si një mjet për transferimin e njohurive dhe përvojës së brezit të vjetër tek të rinjtë. Me të kuptuarit e vlerës së shëndetit dhe pasojave shkatërruese të sëmundjes vjen ideja e nevojës qëndrim i kujdesshëm për shëndetin tuaj.

Shumë pohime kanë ardhur deri në brezin tonë nga mjekë, filozofë, shkencëtarë, studiues, shkrimtarë të lashtë dhe jo aq të lashtë, të cilat pohojnë epërsinë e shëndetit mbi gjithçka tjetër në jetë. Në citimet e tyre, ata jo vetëm deklarojnë fakte, por rekomandojnë ose refuzojnë, paralajmërojnë ose mësojnë, miratojnë ose dënojnë.

Përzgjedhja jonë e thënieve përmban shumë mendime të mençura për shëndetin e njeriut.

Citate të shëndetshme

Liria dhe shëndeti kanë një gjë të përbashkët: i vlerësoni ato vetëm kur ju mungojnë.
Henri Beck

Gjykojeni shëndetin tuaj nga mënyra se si e shijoni mëngjesin dhe pranverën.
Henri Thoreau

Shëndeti është kur çdo ditë është më e mira.
Franklin Adams

Shëndeti është produktiviteti maksimal i organeve duke ruajtur kufijtë cilësorë të funksioneve të tyre.
Nikolai Amosov

Ju nuk mund të blini shëndetin, mund të paguani vetëm me të.
Sergej Kryty

Shëndeti juaj është ajri, uji dhe ushqimi i pastër. Ngrihuni në mëngjes me gëzim, shkoni në shtrat me një buzëqeshje. Ju jeni të lumtur, ju buzëqeshni - kjo do të thotë që jeni të shëndetshëm. Mos e trajtoni sëmundjen, trajtoni jetën tuaj, jetoni sipas ligjeve të natyrës dhe arsyes. Kur nuk ka shëndet, mençuria hesht, arti nuk mund të lulëzojë, forca nuk luan, pasuria është e padobishme dhe arsyeja është e pafuqishme.
Herodoti

Ushtrimi mund të zëvendësojë shumë ilaçe, por asnjë ilaç në botë nuk mund ta zëvendësojë ushtrimin.
Angelo Mosso

Ne duhet të përpiqemi ta sigurojmë atë trup të shëndetshëm kishte një shpirt të shëndetshëm.
Juvenal

Shëndeti është çështja numër një. Nëse je me shëndet të dobët, çfarë dobie ka të flasësh për një punë të mirë, për mbrojtjen e mirë të të drejtave, arsim të mirë!
Sarah McClendon

Njerëzit janë më budallenj se bagëtia. Së pari ata sakrifikojnë shëndetin e tyre për të marrë para. Pastaj ata sakrifikojnë paratë e tyre për të rikthyer shëndetin e tyre. Më besoni, marrëzia është gjithashtu një sëmundje. Kjo është e vetmja sëmundje nga e cila nuk vuan vetë pacienti, por ata që e rrethojnë.
Ernst Heine

Shëndeti është po aq ngjitës sa sëmundja.
Romain Rolland

Është më mirë të jesh i shëndetshëm por i pasur sesa i varfër por i sëmurë.
Daniil Kharms

Asgjë shtesë. Herët për të fjetur dhe herët për t'u ngritur është ajo që e bën një person të shëndetshëm, të pasur dhe të zgjuar.
Benjamin Franklin

Ashtu siç ka një sëmundje të trupit, ekziston edhe një sëmundje e stilit të jetesës.
Demokriti

Është bukur të përkëdhelësh një fëmijë ose një qen, por gjëja më e rëndësishme është të shpëlani gojën.
Kozma Prutkov

Më së shumti pronë e rëndësishme Për shëndetin fizik përfaqëson shpirtrat e mirë. Humbja e shpirtit është e ngjashme me vdekjen.
William Godwin

Fryti më i vlefshëm i shëndetit është aftësia për t'u argëtuar.
Michel de Montaigne

Më të shëndetshmet dhe njerëz të bukur- këta janë ata që nuk irriton asgjë.
Georg Lichtenberg

Më thuaj çfarë ka në frigorifer dhe unë do të të tregoj se si shëndetin tuaj.
Stepan Balakin

Pa shëndet, lumturia është e pamundur.
Vissarion Belinsky

Të gjitha njerëz të shëndetshëm dashuri jete.
Heinrich Heine

Gjëja kryesore për shëndetin tonë është se ne vetë nuk jemi ndër armiqtë e saj.
Baurzhan Toyshibekov

Nëse ju jeni të shëndetshëm, kjo është mirë, nëse unë jam i shëndetshëm, edhe më mirë.
Eric Bern

Një person i shëndetshëm nuk është ai që nuk dhemb, por ai që dhemb në një vend të ndryshëm çdo herë.
Michel Chrestien

Shëndeti është një gjë e mrekullueshme si për atë që e shijon ashtu edhe për të tjerët.
Thomas Carlyle

Shëndeti është një thesar dhe, për më tepër, i vetmi për të cilin vërtet ia vlen jo vetëm të mos kursehet koha, mundi, mundi dhe të gjitha llojet e përfitimeve, por edhe të sakrifikohet një pjesë e vetë jetës për të, pasi jeta pa të bëhet e padurueshme. dhe poshtëruese. Pa shëndet, gëzimi, urtësia, dituria dhe virtytet zbehen dhe zhduken.
Michel de Montaigne

Kushdo që dëshiron të jetë i shëndetshëm tashmë pjesërisht shërohet.
Giovanni Boccaccio

Mjekësia është arti i mashtrimit të pacientit ndërsa vetë natyra përballon sëmundjen.
Evan Ezar

Nadezhda - mjeku më i mirë nga të gjitha ato që di.
Alexandre Dumas babai

Cila sëmundje është më e rënda nga të gjitha? Këta janë mjekë. Vetëm një mjek mund të vrasë një person pa u ndëshkuar.
Ernst Heine

Operacioni i dështuar- gjysma e një autopsie të suksesshme.
Henrik Jagodzinski

Nuk është gjithmonë në fuqinë e mjekut të shërojë një pacient.
Publius Ovid Naso

Shprehja e gëzueshme në fytyrën e mjekut është fillimi i shërimit të pacientit.
Fernando de Rojas

Pothuajse çdo mjek ka sëmundjet e tij të preferuara.
Henri Fielding

Mjeku më i mrekullueshëm është natyra, qoftë edhe sepse ajo shëron tre të katërtat e të gjitha sëmundjeve dhe nuk flet kurrë keq për kolegët e saj.
Victor Cherbullier

Sëmundja është një lloj pleqëri e parakohshme.
Aleksandër Pop

Njerëzit nuk besojnë në reumatizëm apo dashuri të vërtetë deri në sulmin e parë.
Marie Ebner-Eschenbach

Shumica e sëmundjeve tona janë punë e duarve tona; ne mund t'i kishim shmangur pothuajse të gjitha nëse do të kishim ruajtur stilin e jetës së thjeshtë, monotone dhe të vetmuar që na përcaktoi natyra.
Zhan Zhak Ruso

Nëse një person fillon të interesohet për kuptimin e jetës ose vlerën e saj, kjo do të thotë se ai është i sëmurë.
Sigmund Freud

Përveç sëmundjeve reale, ne jemi të ndjeshëm ndaj shumë sëmundjeve imagjinare.
Jonathan Swift

Parashkollor buxhetor komunal institucioni arsimor kopshti i fëmijëve tip i kombinuar nr 39

bashkia

Rrethi Ust-Labinsky

PËRZGJEDHJA

fraza kapëse, fjalë të urta

Dhe një thënie për shëndetin dhe mënyrë të shëndetshme jeta

Përgatiti: Shabalina

Tatyana Vasilievna,

Edukatore

H. Bratsky

1. “Shëndeti - ky është një thesar dhe, për më tepër, i vetmi për të cilin vërtet ia vlen jo vetëm të mos kursesh kohën, përpjekjen, mundin dhe të gjitha llojet e përfitimeve, por edhe të sakrifikosh një grimcë të jetës për të, pasi jeta pa të. bëhet e padurueshme dhe poshtëruese.”

(Michel Montaigneux)

1. Më së shumti zbulim i madh njeriu modern- kjo është aftësia për të rinovuar veten fizikisht dhe shpirtërisht ( Bragg)

1. As pasuria dhe as fama nuk e bëjnë njeriun të lumtur.

Një lypës i shëndetshëm është më i lumtur se një mbret i sëmurë.(Ciceroni)

1. “Shëndeti – kjo është mundësia e mundësive. Sulmoni çdo problem me entuziazëm, sikur jeta juaj të varej prej tij.”

(L.Kyuby)

1. Shëndeti i fëmijës është i pari

Pasuria e tokës nuk do ta zëvendësojë atë.

Nuk mund të blesh shëndetin, askush nuk mund ta shesë atë,

Kujdesuni për të si zemra juaj, si sytë tuaj.

(Zh. Zhabaev)

1. Tani ka të bëjë me fëmijët! Jeta me karakter të pavdekshëm do të fillojë me fëmijët.(P.K. Ivanov)

1. “Kush tha që ne duhet t'i lutemi perëndive për një mendje të shëndoshë në një trup të shëndoshë? Megjithatë, është e nevojshme jo vetëm të lutesh, por edhe të punosh!”.(Ya.A. Kamensky)
2. “Nuk kam frikë të përsëris vazhdimisht: kujdesi për shëndetin është puna më e rëndësishme e një mësuesi. Jeta e tyre shpirtërore, botëkuptimi, zhvillimin mendor, forca e dijes, vetëbesimi».

(V.A. Sukhomlinsky)

1. Shëndeti nuk është vetëm mungesa e sëmundjes apo defekteve fizike, por edhe mirëqenia e plotë fizike, mendore dhe sociale.

(nga Kushtetuta e Organizatës Botërore të Shëndetësisë)

1. Me një mendje të fortë, në trup të fortë Ju mund të arrini çdo sukses, çdo lartësi.
2. Ai që ka shëndet ka shpresë dhe ai që ka shpresë ka gjithçka.”

(Proverb arab)

1. "Shëndeti është një kulm që të gjithë duhet ta pushtojnë veten" - kështu thuheturtësia lindore.

1. Shëndeti është koncepti i jetës.

1. Do të ketë shëndet - do të ketë - gjithçka.

1. Paraja nuk mund të blejë shëndetin.

1. Një trup i shëndetshëm do të thotë një mendje e shëndoshë.

1. Shëndeti është lëvizje.

1. Një person i shëndetshëm nuk ka nevojë për një mjek.

1. Për një person të shëndetshëm, pikëllimi nuk është një gjë e keqe dhe telashet nuk janë një opsion.

1. Shëndeti është më i vlefshëm se ari.

(William Shakespeare)

1. Ashtu siç nuk mund të filloni të trajtoni syrin pa menduar për kokën, ose të trajtoni kokën pa menduar për të gjithë trupin, po ashtu nuk mund ta trajtoni trupin pa trajtuar shpirtin.

(Sokrati)

1. Të shëndetshëm

(John Locke)

1. shëndetshëm.

(Penn William)

1. Përtacia dhe përtacia sjellin shthurje dhe shëndet të keq - përkundrazi, aspirata e mendjes drejt diçkaje sjell me vete energji, që synon përjetësisht forcimin e jetës.

(Hipokrati)

1. Gjimnastika zgjat rininë e një personi.

(John Locke)

1. Ju duhet të mbani trupin tuaj të fortë për të mbajtur shpirtin tuaj të fortë.

(Victor Hugo)

1. Të shëndetshëm shpirti në një trup të shëndetshëm - kjo është e shkurtër, por përshkrim i plotë gjendje e lumtur në këtë botë.

(John Locke)

1. Nëse ndiqni natyrën, do të mbeteni përgjithmonë shëndetshëm.

(Penn William)

1. Një mendje e shëndoshë në një trup të shëndoshë.

Decimus Junius Juvenal

2. Kushdo që pret të sigurojë shëndetin e tij duke qenë dembel vepron po aq budalla sa një person që mendon të përmirësojë zërin e tij me heshtje.

Plutarku i Keronesë (50-120)

3. Një person që ushtron në mënyrë të moderuar dhe në kohën e duhur nuk ka nevojë për asnjë trajtim që synon eliminimin e sëmundjes.

Avicena (980-1037)

4. Sapo njeriu sëmuret, fillimisht duhet të mendojë se kë duhet të falë.

Louise Hay

5. Ashtu si rrobaqepësit pastrojnë pëlhurën, duke e nxjerrë nga pluhuri, ashtu edhe gjimnastika pastron trupin.

Hipokrati

6. jetë e shkurtër ne nuk e marrim, por e bëjmë kështu; Ne nuk jemi të varfër në jetë, por e përdorim kot. Jeta është e gjatë nëse e përdor me mjeshtëri.

Seneka

7. Bukuria e formave trupore përkon gjithmonë me konceptin e forcës së shëndetshme, energjisë aktive vitale.

Leo Tolstoi

Mark Twain

9. Sëmundjet i shëron natyra, mjeku vetëm e ndihmon.

Hipokrati

10. Njerëzit e gëzuar shërohen më shpejt dhe jetojnë më gjatë.

Ambroise Pare

11. Të gjithë njerëzit e shëndetshëm e duan jetën.

Heinrich Heine

12. I gjithë ushqimi juaj duhet të jetë ilaçi juaj!

Hipokrati

13. Gjimnastika, ushtrimet fizike dhe ecja duhet të vendosen fort në jetën e përditshme të kujtdo që dëshiron të ruajë efikasitetin, shëndetin dhe një jetë të plotë dhe të gëzueshme.

Hipokrati

14. Lëvizja është depoja e jetës.

Plutarku

15. Veprimet ndihmesat dietike janë afatgjatë dhe efektet e barnave janë kalimtare.

Hipokrati

16. Një lypës i shëndetshëm është më i lumtur se një mbret i sëmurë.

Arthur Schopenhauer

17. Mjekët vazhdimisht punojnë për të ruajtur shëndetin tonë dhe kuzhinierët punojnë për ta shkatërruar atë; megjithatë, këta të fundit janë më të sigurt për sukses.

Denis Diderot

18. Do të ishte e arsyeshme të mos hiqni dorë nga ngrënia e mishit nëse do të ishte e nevojshme dhe e justifikuar nga ndonjë konsideratë. Por ky nuk është rasti. Kjo është thjesht një gjë e keqe që nuk ka asnjë justifikim në kohën tonë.

Leo Tolstoi

19. Një njeri i mençur do të shmangë më mirë sëmundjet sesa të zgjedhë ilaçe kundër tyre.

Thomas More

20. E vetmja bukuri që njoh është shëndeti.

Heinrich Heine

21. Në ngrënien e ushqimit, aftësia për të ngrënë më shumë se të tjerët është një disavantazh, aftësia për të ngrënë më pak është një virtyt.

Harun Agatsarsky

22. Kushdo që dëshiron të jetë i shëndetshëm tashmë pjesërisht po shërohet.

D. Boccaccio

23. Shëndeti është një tarifë për të mençurit...

Pierre Jean Beranger

24. Shëndeti varet shumë më tepër nga zakonet dhe ushqimi ynë sesa nga arti i mjekësisë.

D. Lubbock

25. Ashtu siç nuk mund të filloni të trajtoni syrin pa menduar për kokën, ose të trajtoni kokën pa menduar për të gjithë trupin, nuk mund ta trajtoni trupin pa trajtuar shpirtin.

Sokrati

26. Gjumi është balsam i natyrës.

William Shakespeare

27. Me ndihmën ushtrime fizike dhe abstinencën, shumica e njerëzve mund të bëjnë pa ilaçe.

Joseph Addison

28. Asgjë shtesë. Herët për të fjetur dhe herët për t'u ngritur është ajo që e bën një person të shëndetshëm, të pasur dhe të zgjuar.

Benjamin Franklin

29. Gjykojeni shëndetin tuaj nga mënyra se si e shijoni mëngjesin dhe pranverën.

Henri David Thoreau

30. Njerëzit që nuk gjejnë kohë për pushim, herët a vonë do të detyrohen të gjejnë kohë për sëmundje.

John Wanamaker

31. Bëhuni një person më i mirë dhe do të ndiheni më mirë.

Georg Enrich

32. Ai që është i fortë në trup mund të durojë edhe nxehtësinë edhe të ftohtin. Po kështu, dikush që është i shëndetshëm mendërisht është në gjendje të durojë zemërimin, pikëllimin, gëzimin dhe ndjenja të tjera.

Epiktet

33. Shumë janë të shëndetshëm pa bukuri, por askush nuk është i bukur pa shëndet.

Lorenzo Valla

34. Nëse nuk e hani ushqimin si ilaç, atëherë do ta hani ilaçin si ushqim!

Mikhail Zadornov

35. Është natyra njerëzore të respektojë moderimin, jo vetëm për shkak të shqetësimit për shëndetin e ardhshëm, por edhe sepse mirëqenie prezente.

Immanuel Kant

36. Mos shpresoni se mjekët... do t'ju bëjnë të shëndetshëm. Ata mund të shpëtojnë një jetë, madje edhe të kurojnë një sëmundje, por vetëm sa do t'ju bëjnë të filloni. Dhe pastaj mësoni të mbështeteni tek vetja.

Nikolai Amosov

37. Nuk ka pasuri më të mirë se shëndeti fizik dhe nuk ka gëzim më të lartë se gëzimi i zemrës.

Solomoni

38. Për shëndetin e grave, shikimet admiruese të burrave janë më të rëndësishme se kaloritë dhe mjekimet.

Francoise Sagan

39. Nëse njerëzit kanë ngrënë vetëm kur janë shumë të uritur, dhe nëse kanë ngrënë thjeshtë, të pastër dhe ushqim të shëndetshëm, atëherë ata nuk do ta njihnin sëmundjen dhe do ta kishin më të lehtë të kontrollonin shpirtin dhe trupin e tyre.

Leo Tolstoi

40. Nëse doni të zgjasni jetën tuaj, shkurtoni vaktet tuaja.

Benjamin Franklin