Що корисно за хвороби нирок. Здорова їжа для нормальної роботи нирок

У кожного органу в людському організмісвоя певна функціяі всі вони працюють у зв'язці. Тобто при збої в роботі одного дезорганізується функція і всі інші. Нирки виконують роль фільтрів, тобто очищають кров, тому дуже важливо знати, що корисно для нирок, щоб почуватися добре та надовго зберігати бадьорість та сили.

Корисне для нирок

Насамперед треба сказати, що нирки люблять тепло. Навіть харчуючись правильно і займаючись спортом, можна страждати від захворювань цього органу, регулярно його застуджуючи. Тому одягатися треба за погодою, а хто бажає гартуватися, робити це має поступово. А ще хоча б один раз на тиждень рекомендується ходити до лазні чи сауни. Контраст температур активізує діяльність сальних та потових залоз, посилює обмін білками, мінералами та газами. Організм інтенсивно звільняється від продуктів розпаду, молочної кислоти, сечовини та інших. Користь лазні полягає ще й у тому, що поки солі та інші непотрібні елементи виводяться разом із згодом, навантаження на нирки знижується і вони відпочивають.

Якщо вже зайшла мова про спорт, то всім відомий вислів: «Рух – це життя» якнайкраще застосовується до нирок. Проте, йдеться не про важку фізичну працю, а саме про вправи, які дозволять покращити кровообіг, а значить і роботу нирок. Можна займатися танцями та бігом, дуже корисно плавати. Але, мабуть, найбільшу радість ниркам може принести щедре пиття. Саме вода дозволяє цьому органу чистити організм з найбільшою ефективністю, позбавляти його від набряків, підвищеного тискута загущення крові. Далеко невипадково особам з сечокам'яною хворобою, пієлонефритом та іншими захворюваннями рекомендовано пити більше рідини та вживати продуктів із сечогінним ефектом.

Тим, хто цікавиться, який чай корисний для нирок, варто звернути увагу на неміцний зелений або каркаде. Лікарі рекомендують пити натуральні соки– морквяний, гарбузовий, сливовий, виготовлений із чорної смородини, яблук, селери, петрушки та шпинату. Але першим у цей список варто поставити настій шипшини, який має потужний сечогінний ефект. Варто згадати і сік журавлини, а ось тим, кому цікаво, чим вона корисна для нирок, варто відповісти, що вона виступає профілактикою каменеутворення, сильний бактерицидний ефект і благотворно впливає на обмін речовин.

Які продукти є корисними для нирок людини?

Це насамперед овочі, зелень та фрукти – солодкий перець, морква, спаржа, обліпиха, шпинат, кріп, кінза, петрушка, кавун, диня, спаржа, цибуля, . Найважче ниркам переробляти білок, тому збагачувати раціон такими продуктами варто з обережністю, воліючи левову частку отримувати з кисломолочки та молока. Жирне м'ясо і наваристі бульйони виключити, а ось з тих продуктів, що корисно для нирок, вибрати знежирене м'ясо, таке як яловичина, кролятина або телятина. Їх рекомендується відварювати чи запікати.

А ось у вживанні жирної рибиможна себе не надто обмежувати, особливо червоною, адже в ній багато поліненасичених жирних кислот. Чого нирки не люблять найбільше, так це сіль і всілякі розсоли, оцет та подібні до нього спеції. Тобто тим, хто хоче полегшити роботу нирок, доведеться відмовитися від консервованих овочів та солоної риби, але натуральні приправи та спеції, корисні для нирок, використовувати можна – запашний перець, розмарин, орегано, шавлія, чебрець та ін. Відповідно, з раціону доведеться виключити багаті ефірними оліямиовочі – цибуля, редис, часник, редьку тощо. Періодично можна проводити чищення цього органу, наприклад, весняно-осінній періодпропивати курс ниркового збору, листя брусниці, трави пів-пали.

Нирки – це парний органсечовидільної системи. Їх основна функція полягає у виведенні з організму отруйних речовин, створених організмом у процесі життєдіяльності або надійшли до нього ззовні.

Своїм зовнішнім виглядом нирки нагадують боби. Розмір однієї нирки становить близько 6 см. в ширину і 10-12 см в довжину. Маса нирки дорослої людини – від 150 до 320 грамів.

Проходячи через нирки, кров залишає у ниркових канальцях усі забруднюючі речовини. Потім вони переміщаються в ниркову балію, а потім по сечоводу прямують до сечового міхура.

• За добу через нирки проходить близько чверті всього об'єму крові, що циркулює в організмі.
• Щохвилини нирки відфільтровують до 1,5 літра крові.
• Щодобово ниркова вена доставляє до бруньок близько 180 літрів крові.
• У бруньках налічується майже 160 км судин.
• На відміну від інших органів, нирки є у всіх представників світу фауни.

Корисні продукти для нирок

1. 1 Для того щоб нирки були здорові, слід вживати продукти, багаті на вітамін А . Цей вітамін часто синтезується в нашому організмі з каротину, що міститься в моркві, болгарському перці, обліпиха, спаржа, петрушка, шпинат і кінзе.
2. 2 Дуже корисні для нирок страви, які містять гарбуз. Це гарбузово-пшоняна каша, гарбузовий сік, гарбуз, запечений із сухофруктами та ін. Дані продукти корисні, оскільки містять вітамін Е .
3. 3 Яблука та сливи . У цих фруктах міститься велика кількістьпектину, речовини, здатної пов'язувати токсини та виводити їх з організму.
4. 4 Журавлина. Завдяки своїм очищаючим властивостям, ця ягода може захистити нирки від каменеутворення.
5. 5 Оселедець і тріска містять важливі жирні кислотита вітамін D. Особливо необхідні в холодну пору року з обмеженою кількістю сонячних днів.
6. 6 Шипшина . Містить вітамін С.
7. 7 Висівки. Містять вітаміни групи В, які покращують кровопостачання нирок.

Щоб нирки довше залишалися здоровими, необхідно дотримуватися таких правил:

• Харчуватися дрібно, щоб не викликати навантаження нирок масовим надходженням продуктів відходів.
• Намагатися не вживати продукти, що викликають подразнення ниркових канальців, і навіть їх деструкцію.
• Уникати продуктів, які містять речовини, що сприяють виникненню каміння.
• Обмежити вживання солі, їжі, багатої пуринами та щавлевою кислотою. У раціон ввести достатню кількість овочів та фруктів, молочних продуктів. Корисні для нирок способи кулінарної обробки продуктів: відварювання, запікання, легке обсмажування вершкового масла.

Ознаки проблем із нирками

Оскільки нирки відповідальні за правильне функціонування всіх систем організму, то для діагностики проблем використовуються такі ознаки:

• Груба шкіра та тріщини на п'ятах.
• Зміна кольору та запаху сечі при вживанні буряків та інших овочів, багатих каротином.
• Неприємний запахтіла.

Лікування та очищення нирок

Трави, що благотворно впливають на нирки: кипрей, звіробій, хвощ польовий, грицики, брусничний лист. Бажано порадитися з лікарем для підбору найбільш підходящих трав та способу їх прийому.

Кавунове чищення. Завдяки своїй сечогінній дії, кавун здатний якісно “промити” нирки, позбавити їх піску та маленьких каменів. Для здійснення чищення слід вживати кавун у період з 2 до 3 години ночі, перебуваючи у ванні з теплою водою. (Час чищення відповідає часу активності меридіана нирок). За сезон необхідно провести кілька процедур, що очищають.

Докладніше про чищення нирок у домашніх умовах.

Продукти, шкідливі для нирок

• Сіль. Викликає затримку води в організмі і, як наслідок, виникають набряки та підвищується артеріальний тиск. Важливо: сіль треба обмежити, а не відмовитися від неї взагалі, оскільки інакше, можливий розвиток ниркової недостатності.
• Жирне м'ясо, копченість та маринади, оскільки вони містять речовини, що викликають спазмування судин нирок.

Вчимося підтримувати здоров'я нирок правильним харчуванням

Як не дивно, але серед нас нерідко зустрічаються безтурботні індивіди, які вважають, що якщо нирок в організмі аж дві штуки, то й піклуватися про їхнє здоров'я необов'язково. Шкода, що не можна звести кожного з тих, хто мав нещастя залишитися лише з однією ниркою. Дізнавшись про те, як це впливає на спосіб життя, наші необережні товариші напевно зменшили б запал.

Однак, якщо ви зацікавилися цією статтею, вас уже можна зарахувати до тих, хто ставиться до свого безцінного здоров'я з належною увагою. Можете вважати це першим кроком у правильному напрямку.

Нирки, як і інші органи, будуть у порядку, якщо ви ведете правильний образжиття: їсте здорову їжу, займаєтеся спортом і намагаєтеся уникати згубних звичок(куріння, пристрасть до алкоголю, переїдання тощо). Кожен із нас коригує цей список під себе. Адже комусь протипоказані фізичні навантаження, а хтось має алергію на ті продукти, які іншим несуть лише користь.

Які продукти харчування корисні для нирок людини

Важливо пам'ятати, що ваше здоров'я майже на дві третини залежить від того, що ви є щодня, і в яких кількостях ви це їсте. Продукти та напої, корисні для нирок – найкращий інструментпрофілактики захворювань, пов'язаних із цим органом. Нирки дуже невибагливі та отримують користь фактично від будь-якої їжі, яка має цінність для організму. Але тут є свої фаворити.

Їжа для нирок. 5 корисних продуктів:

1. Кавун та диня

Беззастережні лідери нашого списку. Вони виконують дуже важливу функцію: очищають від усіх шкідливих речовин, що накопичуються в них. Користь кавуна та дині просто неоціненна. Головним мінусом цих продуктів і те, що вони сезонні. Тому важливо не упускати момент і щорічно споживати ці дари літа в повному обсязі.

Поза всякими сумнівами кавун і диня можуть претендувати на звання «Найкорисніший продукт для нирок». Цей титул ділять на двох. Тому можете сміливо вибрати той варіант, який, на вашу думку, смачніший. А краще споживайте і той, і інший. Не помилитеся.

1. Ягоди

Незважаючи на те, що до цієї категорії відноситься і кавун, ми вирішили виділити його окремо. У цьому пункті наведено варіанти, які мають більш вузьку специфіку. Сюди відносяться: виноград, чорниця, журавлина та шипшина.

В цілому всі вони об'єднані однією загальною користю: за рахунок соковитості ці ягоди мають хороший сечогінний і знезаражуючий ефект, а також сприяють розщепленню каменів до піску з подальшим виведенням останнього з організму.

Чи варто говорити про те, що найкращим варіантом будуть ягоди, вирощені на власній ділянці? Покупні варіанти часто бувають напхані шкідливими речовинами, щоб надати продукту більш апетитний. зовнішній вигляд. Тому обирайте з розумом.

1. Гарбуз

Ще один корисний продукт, що має сечогінний ефект. Крім того, гарбуз багатий на вітамін А, який має незаперечну важливість для нирок. З неї можна готувати безліч корисних страв, серед яких варто виділити гарбузову кашу. Взагалі споживати гарбуз можна у будь-якому вигляді. Цей продукт легкодоступний, і його обов'язково потрібно зробити регулярним представником вашого раціону.

1. Зелень

Продукти цієї групи є корисними для всього організму. Особливо якщо їсти їх свіжими або додавати до салату. Сюди входять усі чудові трави та зелені овочі, які ми звикли споживати в їжу: кріп, петрушка, цибуля, селера, кінза та багато інших. Ці смачні та корисні продуктидопомагають виводити з організму токсини, шлаки та інші шкідливі речовини.

І закривають наш список продуктів, корисних для нирок — дари моря. Окремої уваги риба стоїть хоча б через те, що вона помітно виділяється на тлі інших представників, що належать до вегетаріанської кухні.

Величезною користю має риб'ячий жир, тому не варто відмовлятися від жирної рибки. До того ж вона має найнасиченіший смак. Серед окремих представників варто виділити оселедець, лосось, тунець та тріску.

Але до риби варто ставитись з великою уважністю, тому що корисна вона далеко не у всіх видах. Зрозуміло, йдеться, перш за все, про сушену та в'ялену. Приготовлена ​​в такому вигляді риба втрачає майже всі корисні властивості, замість яких набуває багато шкоди не тільки для нирок, а й інших органів.

Важливо пам'ятати, що деякі перелічені вище продукти корисно їсти саме в свіжому вигляді. За винятком гарбуза та риби, оскільки споживати їх сирими погодиться далеко не кожен.

Також не варто нехтувати продуктами, які не увійшли до цього списку. Обов'язково зробіть частиною свого раціону овочі. Особливо морква, яка багата на вітамін А навіть більше, ніж гарбуз. Фрукти теж стануть вашими надійними помічниками у боротьбі за здоров'я нирок. Окремої уваги стоять яблука, які бажано з'їдати по дві-три штуки на день та обов'язково зі шкіркою, в якій зосереджено найбільшу кількість корисних речовин. А ще дуже корисні хлібобулочні вироби з борошна грубого помелу, в яких міститься багато клітковини, що прискорює травлення і допомагає виводити токсини та солі з організму.

Запитуючи «Які продукти харчування корисні для нирок?», намагайтеся вибирати те, що вам найбільше подобається із запропонованого в списку. Насильно милий не будеш. До їжі це також стосується. Виснажуючи себе поїданням того, що ви не любите, можна заподіяти організму більше шкодиніж користі.

До того ж, будьте певні, чи надовго вас не вистачить. У результаті ви все кинете і почнете харчуватися набагато гірше, ніж раніше. Тому формуйте свій раціон з розумом і з урахуванням ваших уподобань. І не відмовляйтеся повністю від того, що любите. Адже їжа має приносити задоволення.

Корисні напої

Логічно, якщо існують корисні продукти харчування для нирок, тобто і відповідні напої. Найпоширеніші з них:

Джерело життя та основний матеріал для підтримки працездатності нирок. На день варто випивати не менше двох літрів. Можна й більше. Кип'ячена водавтрачає всі корисні властивості. Щоб не пити брудну воду з крана, можна використовувати фільтри. Втім, шкідливі речовини з неї видаляються хлоруванням. А якщо дати такій воді відстоятися приблизно три години, то хлор із неї повністю вивітриться, і вона буде придатна для пиття.

• Чай (зелений, чорний із молоком, чорний із лимоном)

Про сечогінні властивості зеленого чаю знає багато хто. Це дійсно один з найкращих напоївдля нирок. Два інших варіанти також мають сечогінний ефект, а також додаткові. корисними властивостямиза рахунок молока (кальцій) та лимона (вітамін С).

• Мінеральна вода

Чудова багата на корисні природні речовини вода з джерела. Щоправда постає питання – чи варто покладатися на якість покупної мінеральної води? У цьому випадку є лише одна порада – найкраще купувати воду, яка видобувається з місцевих природних джерел.

Але лише не відновлені магазинні зразки. З них ви не отримаєте нічого, крім шкоди. Найкращий варіант– обзавестися соковижималкою та самостійно постачати себе освіжаючими смачними напоямиз фруктів та овочів.

• Морси

Ягідні аналоги попереднього варіанта. Особливо зверніть увагу на напої їх ягід, які входять до другого пункту списку вище: журавлина та чорниця. Ваші нирки будуть вам дуже вдячні.

• Трав'яні відвари

Береза, шипшина, ромашка, шавлія, м'ята, листя смородини та багато інших. Чудово очищають організм і допомагають ниркам виконувати свої функції.

Слід враховувати, що з нирок дуже важлива рідина. Адже вона проходить через них. І це означає, що ця рідина має бути позбавленою шкідливих речовин. Тому перелічені напої — продукти корисні для їхньої роботи в усіх відношеннях. Не варто ними нехтувати.

Але якщо вам вкрай не зручно забезпечувати себе напоями, приготування яких забирає час, то хоча б постарайтеся пити більше води. Це не складе величезних труднощів, зате надасть неоціненну послугу вашому організму.

Шкідливі для нирок продукти

Розповісти лише про те, що можна і потрібно споживати, буде замало. На жаль, серед доступних сучасній людинінаїдків і напоїв дуже багато того, що не можна, але хочеться. Продукти корисні і шкідливі для нирок однаково привабливі для обивателя: перші мають очевидну користь, що зрозуміло кожному, зате другі приваблюють насиченим смаком (хоч часом і не натуральним) і доступністю. Тому, щоб дотримуватися правильного курсу у харчуванні, доводиться виявити не надто силу волі.

Так чи інакше, ворога треба знати в обличчя. Тому перерахуємо те, що не варто робити елементом щоденного раціону:

• Різні штучні харчові добавки

Виконуючи функцію очищення організму, вони зазнають справжнього стресу, коли стикаються з різними підсилювачами смаку, розпушувачами, консервантами та іншими добавками, покликаними продовжити термін придатності або примножити його смакові властивості їжі.

Також бажано утриматися від додавання в їжу кетчупу та майонезу, тому що вони мають у своєму складі велику частку штучних добавок та наповнювачів. Не кажучи вже про те, що їхнє вживання негативно позначається на фігурі.

• Гострі та солоні страви

Сіль та численні приправи створюють дуже велике навантаження. Від таких трапез цей орган піддаються підвищеному зносу, як і вся ваша травна система. Але, як би парадоксально не звучало, зовсім виключати білу смерть» в жодному разі не можна, оскільки вона необхідна для повноцінного функціонування.

Хоча в більшості випадків ви й так отримуєте достатню кількість солі у своїй повсякденній їжі. Просто пам'ятайте, що краще недосолити, ніж пересолити.

• Шкідливі напої

Наступним за шкодою йде алкоголь, особливо пиво. А якщо враховувати, що на пострадянському просторі прийнято випивати «з розмахом», то розмови про нібито користь помірного споживання втрачають сенс. Будь-яке хмільне гуляння – справжнє пекло для їх здорового функціонування.

Кавоманам теж варто серйозно замислитися над тим, щоб приборкати свою пристрасть. Кава створює дуже велике навантаження, а при частому споживанні ви вмить посадите собі нирки.

Це ж стосується міцного чаю та какао, але ці напої, як правило, споживаються не частіше разу на день. І все ж ніщо не заважає заварювати чай «слабше». Втрати для смаку невеликі, проте шкоди майже не залишається.

Які продукти корисні для надниркових залоз

Говорячи про нирки, було б несправедливо обділити увагою надниркові залози, які розташовані впритул до них і тісно взаємопов'язані. Якщо нирки відповідають за функцію виділення і очищення організму, то від надниркових залоз багато в чому залежить статева функціята працездатність. Тобто якщо ви відчуваєте часто і сильну втомуабо постійний занепад енергії, то не обов'язково посилатися на лінощі або важку роботу. Можливо, у вас є проблеми з наднирниками.

Корисні продукти для нирок та надниркових залоз багато в чому перетинаються, особливо якщо йдеться про рибу та риб'ячому жирі. Овочі та фрукти також стануть правильним елементом раціону. І, звичайно, треба пити багато води. Однак цього замало. Для повноцінного функціонування надниркових залоз та профілактики пов'язаних з ними недуг потрібне харчування, багате енергетичною цінністю. А це означає, що вам знадобиться більше вітаміну B,Ста D.

Якщо ви ставитеся до вегетаріанців, то вам необхідно якнайбільше рослинного білка, яким багаті бобові. Споживайте горох, квасолю, чичевицю. Як джерело вуглеводів відмінно підійдуть крупи, особливо вівсянка та гречка.

Тим же, хто не обтяжений обмеженнями щодо їжі тваринного походження, слід споживати в їжу яйця та натуральне м'ясо (особливо яловичина та м'ясо птиці). Саме натуральне, оскільки фабрична продукція найчастіше напхана штучними наповнювачами. Молочні продукти корисні для надниркових залоз – це олія, кисломолочні та сир. Тільки з останнім варто виявити обережність. Занадто часто споживання сиру може не найкраще позначитися на здоров'ї. Хоча якщо брати нежирні сортиНаприклад, адигейський, то тут нарікань помітно менше.

Є два продукти, які слід обмежити обов'язково, особливо якщо виникли проблеми з наднирниками. Це кофеїн та цукор. Надмірне вживанняданих компонентів створює справжнє навантаження для надниркових залоз і сильно зношує їх.

В іншому з небажаними продуктами ситуація приблизно так само, як і з нирками. Ненатуральна їжа та добавки, газування, фастфуди і т.д.

Які продукти корисні при хворобі нирок

Хвороби бувають як уроджені, так і набуті. Але обидві ці групи поєднує один сумний факт – лікувати їх дуже складно. Тому якщо ви свого часу не приділили належної уваги профілактиці та не вибрали корисні продукти харчування для нирок як альтернативу шкідливої ​​їжі, то готуйтеся до того, що виправляти свої помилки доведеться насилу.

Якщо говорити про виникнення каменів, визначити, які продукти корисні при захворюванні нирок у конкретному випадку можна тільки після з'ясування складу каменів хворого. Для цього потрібно провести спеціальні аналізи. В окремих ситуаціях доводиться видозмінювати свій раціон, крім навіть корисної і, здавалося б, нешкідливої ​​їжі. Наприклад, якщо у складі виявленого каміння багато кальцію, то доведеться мінімізувати споживання молочних продуктів. Адже кальцій необхідний для здоров'я та зміцнення кісток.

За їхньої хвороби доводиться відмовлятися від багатьох продуктів. Однак при цьому в жодному разі не можна голодувати, оскільки організм в таких умовах особливо потребує регулярного підживлення. Прийоми їжі мають стати частими та невеликими. Найчастіше доводиться ставити заборону на добову порцію рідини (трохи більше 1,5 літрів). І обов'язково потрібно обмежитися споживанням солі.

Корисні продукти при захворюванні нирок – це, перш за все, овочі, злаки та каші. Вони багаті корисними речовинами, енергетичною цінністю, легко засвоюються та перетравлюються. З солодкого можна порадувати себе лише фруктами, ягодами та різними напоями на їх основі, серед яких морси, соки, компоти та киселі. Якщо ви не любите сухофрукти, то саме час долучитися до них.

Харчування при гломерулонефриті та раку нирки

Особливо складні захворюванняі гострі запаленняставлять ще жорсткіші обмеження харчування. У їжі забороняється у разі практично все. Харчуватися доводиться за суворими обмеженнями в порціях та порядку прийому. Найчастіше хворий змушений їсти те саме протягом усього дня, слідуючи жорсткій схемі роздільного харчування.

Поняття «корисні продукти при хворобі нирок» за такого розкладу стає дуже умовним. Дозволені до споживання види їжі можна перерахувати на пальцях. Однак саме таким способом вдасться подолати хворобу, щоб надалі мати можливість жити. повноцінним життямі дозволяти собі харчуватись тим, що подобається.

Серед запальних процесівособливою складністю відрізняється гломерулонефрит. Найчастіше він відбувається у дітей. У період запалення імунітет слабшає настільки сильно, що виникає небезпека зараження іншими захворюваннями. Згодом це може накласти серйозний відбиток на все життя. Тому дуже важливо дотримуватися постільний режим, пройти повноцінне лікування та правильно харчуватися.

Продукти корисні при гломерулонефриті:

• Яйця - 1-2 на день, некруто або у вигляді омлету
• Овочі та зелень - огірки помідори, картопля, буряк, морква, цвітна капуста, кріп, петрушка (відварені та свіжі)
• Фрукти та ягоди, особливо кавун та диня
• Молочні продукти - молоко, сир, кисломолочні
• Риба – нежирні сорти (відварена, на пару та запечена)
• М'ясо та риба не раніше, ніж через 2 тижні після початку захворювання (відварене і на пару, дрібно порубане)
• Супи та бульйони переважно не м'ясні, з макаронними виробами, овочами, без солі
• Напої – негазована мінеральна вода, соки, морси, компоти, неміцний чай, відвари чорної смородини та шипшини (рідини не більше 0,8 літрів на добу)

Ще важчим ускладненням є рак нирки. При виникненні цього захворювання одна нирка практично перестає функціонувати, і вся робота, яка раніше розподілялася між двома органами, повністю переходить на здорову, що залишилася. У даному випадкудуже важливо не перевантажити її, ретельно спланувати та надати хворому збалансоване харчування. Разом з рідиною об'єм їжі не повинен перевищувати 3 кг. на добу.

Корисні продукти при раку нирки приблизно ті ж, що й за гломерулонефриту.Кількість тваринного білка має перевищувати близько 80 р. на добу. Таким чином, споживати м'ясо доводиться з великою обережністю, маленькими порціями і лише у відвареному вигляді. Слід періодично заповнювати нестачу рідини водою, оскільки відбувається зневоднення організму. В іншому: овочі, фрукти, злаки, молочні та кисломолочні продукти.

Навряд чи у когось після прочитання цього матеріалу залишилися сумніви щодо важливості профілактики захворювання нирок. У принципі нічого катастрофічного тут немає. Нирки завжди бдять за здоров'ям організму і виводять непотрібні та шкідливі речовини природним шляхом. Але щоб, напевно, уникнути проблем, бажано їм у цьому допомагати. І самий найкращий спосіб- правильне та здорове харчування.

Не секрет, що при здоровому образіжиття організму нескладно виконувати свої функції. Коли всі системи в нормі, він працює як годинник. Здоров'я нирок, як і інших органів, багато в чому залежить від того, чим харчується людина. Плюс фізична активністьта відмова від шкідливих звичок- Все це сприяє гарному самопочуттю.

Які продукти та напої корисні для нирок?

1. Насамперед, звичайно кавуни та дині. Ці продукти мають сечогінну дію і добре промивають нирки, а курс кавунової дієти навіть може допомогти вивести оксалатні камені. Однак, не варто чекати дива від динь та кавунів, якщо у нирках сформувалися камені розміром понад 3 мм.

2. Виноград, чорниця, журавлина, шипшина теж корисні для нирок, та й взагалі для всього організму.

3. Гарбуз, морква, шпинат, кріп – ці овочі містять багато вітаміну А, який особливо корисний для нирок.

4. Хліб корисний із борошна грубого помелу. У ньому багато клітковини, яка позитивно впливає на травлення та виводить солі з організму. У цьому сенсі здоров'ю нирок також корисні висівки.

Корисні напої

1. Найцінніший і найкорисніший для нирок напій – це чиста вода. Потрібно випивати щонайменше 1,5-2 літрів води на день. При кип'ятінні вода втрачає масу корисних складових, а вода з-під крана – самі розумієте… Так що рекомендується випивати необхідну кількість саме чистої питної води.

2. З чаїв корисний зелений чай та чай із листя ортосифону тичинкового (нирковий чай).

3. Збагачена корисними речовинами мінеральна вода також підходить для підтримки здоров'я нирок.

4. Соки корисні лише натуральні. Магазинні варіанти із консервантами для оздоровлення не підійдуть. Краще робити соки власноруч із свіжих фруктів та овочів.

5. Морси з журавлини, чорниці та інших ягід, відвари з шипшини, шавлії, м'яти, листя смородини та берези, квітів ромашки – все це теж займає не останнє місце для оздоровлення нирок.

Продукти та напої, шкідливі для нирок

1. Продукти зі штучними харчовими добавками, наприклад, кетчуп та майонез. Різні підсилювачі, розпушувачі, підсолоджувачі та консерванти – це справжній стрес для нирок.

2. Сіль та надмірна кількість приправ важким вантажем лягають на нирки. На зношування працює вся система травлення. Зовсім виключати сіль не можна, вона несе певну користь, але обмеження не зашкодить. Краще недосолити. А ще краще - використовувати.

4. Колосальну шкоду ниркам завдають газованих напоїв. Ось від них краще відмовитись зовсім.

5. Будь-яке гуляння зі спиртними напоями – важке випробування і для нирок, і для печінки. З алкоголю – пиво найбільше шкідливий напійдля нирок.

6. Кавомани своєю пристрастю теж створюють величезне навантаження на роботу нирок. Це ж стосується не лише «фанатів» кави, а й тих, хто захоплюється міцним чаєм і какао. Якщо відмовитись неможливо, то треба хоча б слабше заварювати всі ці напої.

А як там надниркові залози поживають?

Якщо йдеться про нирки, потрібно торкнутися роботи надниркових залоз. Вони ж дуже тісно контактують. Нирки – це система виділення нашого організму. А надниркові залози відповідають за правильну роботу статевої функції та працездатність. Якщо починає пригнічувати постійна втомакраще сходити до фахівця. Нескінченний занепад сил може свідчити, що у вас проблеми з наднирниками.

Що корисно для надниркових залоз?

Продукти підтримки здоров'я надниркових залоз ті ж, що й нирок. І овочі, і фрукти, і достатньо води. Але є й відмінності для кращої роботинадниркових залоз потрібно більше вітамінівВ, С та Д.

Вегетаріанцям слід більше вживати в їжу бобових, оскільки вони містять необхідний рослинний білок. Це горох, квасоля, сочевиця.

А тим, у кого обмежень у виборі продуктів немає, потрібно їсти м'ясо, яйця, олію та сир, а також кисломолочну продукцію.

Що шкідливе для надниркових залоз?

В основному два продукти негативно впливають на роботу надниркових залоз – це кава та цукор. І звичайно, небажано вживати фастфуд, газовані напої та іншу ненатуральну їжу.

Часте вживання в їжу не натуральних продуктівсприяє передчасному старіннюнирок та надниркових залоз.

Причини запальних процесів у нирках

Хвороби нирок бувають вроджені та набуті. Сумно те, що всі вони важко лікуються. Якщо не думати про профілактику цих захворювань, тобто, наприклад, не змінити своє харчування на користь натуральних продуктів чи припинити регулярне вживанняалкоголю, то наслідки не забаряться.

На жаль, спадковість та нездоровий спосіб життя – це ще не всі причини захворювань нирок. Проблеми можуть виникати і внаслідок поширення запалення, яке виникло в органах, що знаходяться по сусідству. Або коли знижується імунітет. У всіх випадках необхідно швидко привести в норму роботу нирок, тому що якщо не буде очищення організму повною мірою, з'являться важкі ускладнення. Адже нирки – це фільтр організму. При поганій роботі в організмі накопичуються токсичні речовини.

Нирки беруть участь у очищенні крові, регулюють артеріальний тиск. Порушення призводять до отруєння організму. І якщо вчасно не проводити лікування, необхідне у тому чи іншому випадку, може розпочатися атрофія. Тоді лікувати вже набагато складніше, перебіг хвороби набуває непередбачуваної форми.

Будь-які запалення нирок називаються нефритом. Лікуються вони сечогінними, протизапальними та протимікробними засобами.

Як лікувати запалення нирок?

Наприклад, можна приготувати настій перстачу гусячого на молоці. Столову ложку подрібненої трави залити щойно закип'яченим молоком. Через 20 хвилин процідити. Пити по півсклянки тричі на добу. Цей засіб має чудовий сечогінний ефект, за рахунок чого, знімаються навантаження на серце, знижується тиск і спадають набряки.

З аптечних засобівбагато хто хвалять гель «Фітолізін». Тільки от проковтнути водний розчинцього гелю не кожному під силу – дуже вже в'єтнамською «зірочкою» віддає…

Серед БАДів дуже популярні зелені пігулки з Індонезії, у складі яких використовуються екстракти листя шовковочашечника, листя ниркового чаю, коріння женьшеню, екстракти морського коника, кореневищ імперати і коріння солодки.

Нирковокам'яна хвороба

Що таке нирковокам'яна хвороба? Якщо в нирках є маленькі камінці та оксалатний пісок, вони можуть взагалі довгий часне турбувати людину, і про них дізнаються під час обстеження інших органів на УЗД. Але коли каміння вже має пристойний розмір, та ще й рухається, або виходить, воно завдає сильний біль, і можуть завдати травми тканин.

Великі камені у нирках видаляють хірургічним шляхом. А дрібне каміння піддається дробленню. Народні засобиможуть допомогти розпушити дрібне каміння в пісок і вивести все це геть. Заодно і зменшити біль. Ну а якщо немає довіри до народним методам, і немає часу ходити лікарями, зате є кошти на покупку ефективних БАДів, то й такий варіант лікування теж непоганий.

Народний засіб від дрібних каменів у нирках

Для розчинення дрібного ниркового каміння можна регулярно готувати квасолевий відвар. Кілограм промитої стручкової квасолі нарізати і покласти в емальовану каструлю. Залити одним літром води та поставити на вогонь. Після того як закипить, поварити хвилин п'ятнадцять. Наполягати поки що не охолоне. Приймати мінімум по склянці, тричі на день.

Аптечні засоби від ниркових набряків та запалень сечових шляхів

1. Для зняття набряків, що виникають внаслідок порушення функції нирок, використовують нирковий чай (нирковий збір), а для лікування інфекційно-запальних захворювань сечових шляхіві нефроуролітіазу – згаданий вище «Фітолізін».

2. Для розпушування дрібного каміння та виведення оксалатного піску, а також як антисептичне нирковий засібБагато фахівців радять ті самі індонезійські темно-зелені капсули, про які також говорилося вище.