Парити ноги у морській солі. З якими компонентами поєднується морська сіль. Сольові ванни з добавками

Ванночка для ніг з морською сіллю - це простий і ефективний спосібдогляду, що має заспокійливі, лікувальні, зволожуючі властивості. Діючий при різних захворюваннях.

Морська сіль - криниця мінералів і мікроелементів. Склад залежить від місця добування. Містить цинк, бром, йод, магній, калій, кальцій, залізо та інші елементи. Цим морська вигідно відрізняється від кухонної.

Області корисної діїмінеральних кристалів на організм:

• опорно-руховий апарат - знімає напругу м'язів та зменшує больові відчуття, перешкоджає утворенню набряків;
• серцево-судинна система – покращує кровообіг;
• дихальна система – профілактика респіраторних захворювань;
• нервова система – розслаблює, заспокоює, знімає стрес;
• захворювання шкіри - протизапальна дія, насичення мінералами, зволоження;
• косметична дія - відбувається зміцнення нігтьових пластин, волосся покращує тургор шкіри.

Сольова ванна для ніг - процедура, яку варто внести в повсякденне життя.

Як правильно робити ванни для ніг з сіллю

Домогтися позитивного результатуможна, регулярно проводячи водну терапію: курс складає 10-15 сеансів через день або раз на 3 дні протягом місяця.

Розрізняють гарячий та холодний методи ванн. Користь гарячого методу у розслабленні, він знімає втому та стрес, рекомендують робити перед сном. Холодна процедура тонізує, надає бадьорості.

Алгоритм дій в обох методах:

1. Підготуйте ванну: розчиняти кристали солі потрібно в гарячій водітемпература доводиться до потрібної після повного розчинення (розбавити холодною водою/долити окропу).
2. Пропорції: на ємність 10 літрів використовують 50 г солі (2-3 ст.ложки). Співвідношення солі до води може бути вищим, все залежить від цілей процедури.
3. Вимийте ноги із застосуванням мила.
4. Зануріть ступні в сольовий розчин, потримайте 10-15 хвилин.
5. Парити ноги із сіллю потрібно не більше 20 хвилин. Користи більше не стане, а шкоду, надмірно навантаживши серце, можна завдати.
6. Змийте соляний розчин. Витріть ноги рушником насухо, нанесіть крем на ступні, надягніть шкарпетки. Вовняні збережуть тепло, бавовняні продовжать зволоження.

Правильно розпарювати ноги потрібно не відразу в гарячій ванночці, доводьте температуру поступово з 38 до 40-45 градусів. Дайте ногам звикнути перші 5 хвилин, долийте гарячу воду.

Розпарювання ступнів можна проводити і в дитячому віці, якщо дитина досягла віку 4-5 років.

Готову суміш для ванн для ніг можна придбати в косметичних магазинах. Зробити її самостійно можна вдома із кристалів солі, трав, листя. Другий варіант вигідний з економічного погляду та відсутності барвників, невідомих добавок.

Чим можна доповнити морську сіль

Домашній варіант салонних спа-процедур виходить при комбінуванні морських кристалів з рослинними та мінеральними добавками, оліями. Найбільш поширеною добавкою з широким спектромдії є харчова сода. У поєднанні із сіллю нормалізує обмінні процесиклітин, що встановлює електролітну рівновагу, дозволяє зберегти сполучні тканиниі рухову активністьсуглобів. Такі ванни показані в лікувальних ціляхпри артрозі, артриті, такому новоутворенні як кісточка на додаток до основного лікування. Дискомфорт, який викликає врослий ніготь, піддається лікуванню ваннами для ніг: пропорція на 4 літри води 50:100 грам соди/солі відповідно. У разі виникнення п'яткових шпоррекомендують додавання столової ложки харчової соди(пропорція 1:1 із сіллю).

Другою рекомендованою сумішшю для терапії шпор та натоптишів є комбінація з йодом. На 2-3 ложки кристалів додають 15 крапель йоду. Температура має бути 45-50 градусів, процедуру закінчують, коли вода охолоне.

Курорти Мертвого моря отримують позитивні відгукияк оздоровчі, саме завдяки цілющим властивостям води. Море, як величезна ванна, підготовлена ​​природою, дарує людині здоров'я та красу.

Грибок ступнів - неприємне захворювання, для профілактичної терапії застосовують сольові ванни з перекисом водню, яка знищує патогенну флоруі зупиняє її зростання. Вибирайте перекис із мінімальною концентрацією 3%, попередньо перевірте алергічну реакціюна невеликій ділянці дерми. За два-три сеанси шкіра п'ят стане гладкою, зменшаться мозолі, повернеться природний рожевий колір.

Ароматерапевтична властивість сеансу надає додавання. ефірних олій. На 3-4 літри достатньо двох крапель. Вибір ґрунтується на рекомендаціях лікаря або бажаному ефекті. Нижче наведено список найбільш популярних ефірних масел.

Додавання лікарських травтакож знімає болючі відчуття в суглобах. До них відносять листя пижма, чорну бузину, материнку. Високі цілющі властивостіу хвойних добавок (підійдуть хвоя, шишки, соснові гілки).

Протипоказання

Застосування ванн має ряд протипоказань і обмежень:

1. Варикозне розширення вен є прямим протипоказанням – у процесі розпарювання посилюється приплив крові, створюючи навантаження на судини.
2. У вагітність заборонено з тієї ж причини – вплив тепла розширює судини нижніх кінцівок, що може призвести до скорочення матки та початку передчасних пологів.
3. Умова застосування при ГРВІ - відсутність температури, щоб запобігти локальному перегріву.
4. Гарячі процедури заборонені при тромбофлебіті, підвищеному/зниженому артеріальному тиску, цукровому діабеті, туберкульоз.
5. Відкладіть застосування при порушенні покривів шкіри (рани, гнійники, опіки) до повного загоєння.
6. Наявність хронічного захворюванняу період загострення.
7. Хвороби серця, судин, патологія крові.
8. Протипоказані ванни виявляються людям з пухлинами (зі злоякісними — категорично).

Рецепт гарного самопочуттяу дбайливому піклуванні про себе. Бережіть здоров'я, доглядайте організм — він обов'язково відповість взаємністю.

Ванни з морської сіллю здавна вважалися лікувальним і тонізуючим засобом проти втоми ніг. Морська сіль удосталь містить у собі безліч корисних мікроелементівта мінералів. Сіль використовується не тільки в косметичних цілях, але й допомагає вилікувати багато захворювань.

Застосування

Більшість людей проводить свій робочий день в одному положенні – сидячи чи стоячи. Найчастіше у людей немає можливості змінити початкове становище, саме тому наше тіло затікає та втомлюється. На ноги виявляється колосальний вплив, тому надвечір вони опухають і з'являється набряклість. Ванни для ніг з морською сіллю стануть справжнім порятунком для будь-якої людини. Вони прості у приготуванні та не вимагають великих матеріальних витрат.

Зате користь їх величезна: сіль знімає напругу в м'язах, відлущує шкіру, що огрубіла, на п'ятах, надає знезаражуючу і терапевтичний впливна весь організм людини.

Показання до застосування ванн із морською сіллю досить великі. Таку процедуру можна робити як у салоні, так і в домашніх умовах. У сфері косметології сіль застосовується для збереження краси та загального зміцненняімунітету. Відомо, що вона сприятливо впливає на нігті та волосся, зміцнює їх.

Серед корисних властивостейцього продукту особливо можна виділити:

• болезаспокійлива дія (сіль має протизапальний ефект і чудово знімає невеликі симптоми застуди та болю);

• тонізуючий та зміцнюючий вплив на імунітет (зокрема сіль є профілактичним засобомпри захворюваннях органів дихання, і якщо проводити процедуру через два-три дні, то можна підвищити стійкість організму до різноманітних простудних захворювань);
• робити ванни корисно тим, хто страждає підвищеним потовиділенням, оскільки ванни допомагають знизити пітливість і усувають неприємний запах(в наші дні це особливо актуально, оскільки більшу частину часу людина проводить у тісному і часто незручному взутті, в якому ноги пріють і потіють, звідси виникає неприємний запах);

• благотворний та заспокійливий вплив на нервову систему(сольові ванни розслаблюють організм, знімають перевтому та допомагають при стресі);
• відомо, що сольові ванни мають позитивний ефект на серці і мають терапевтичний вплив при серцево-судинних захворюваннях, покращують кровообіг;
• при грибкових захворюваннях, шпорах на ногах, артриті та артрозі ванни з сіллю будуть дуже корисні, але процедуру слід проводити регулярно, як мінімум два рази на тиждень (мінерали, які містить сіль, допоможуть позбутися натоптишів, пом'якшать шкіру, що огрубіла, на ступнях);

• така процедура зменшує напругу і біль у м'язах, знімає набряки ніг, при цьому вага пропадає вже через пару хвилин (ванночки особливо стануть незамінними для жінок, які носять взуття на високих підборах);
• завдяки великою кількістюмінералів, що містяться в морській солі (калій, магній, кальцій і натрій), нігті перестають шаруватися і ламатися, стають міцнішими та здоровішими.

Як правильно робити ванни?

Правила приготування ванн для ніг дуже прості. Спершу потрібно підготувати ваші ноги для процедури та помити їх у теплій воді. Слід підібрати для себе оптимальну температуру. Під час проведення процедури вода у ванні може охолонути, тому допускається додавання окропу. Морську сіль слід розчинити у пропорції півтори столові на тазик води. Можна не чекати на повне розчинення солі, а відразу відпускати ноги в таз з водою. Кристали солі, які ще не встигли розчинитись, нададуть додатковий точковий (акупунктурний) масаж.

Чверть години – оптимальний часщодо цієї процедури, його варто перевищувати.

Після п'ятнадцяти хвилин можна провести додаткове очищення та полірування ваших стоп пемзою.Оскільки шкіра після ванни стала розпареною і податливою, то видалити шкіру, що огрубіла, і відмерлі клітини не складе труднощів. Після процедури промийте ноги в чистій теплій воді і протріть їх насухо м'яким рушником. Не слід занадто агресивно витирати стопи, щоб не зашкодити ніжну шкіру. Найкраще просто обернути ноги рушником і дати зайвій волозі вбратися в тканину. Далі слід намазати ноги пом'якшуючим або зволожуючим кремом. Крем закріпить результат, пом'якшить шкірний покрив та утримає в шкірі вологу. Для досягнення потрібного результатуванни можна робити кілька разів на тиждень.

Основні рецепти

Урізноманітнити ванни з морською сіллю допоможуть різні ефірні олії.

За допомогою ароматних олій процедуру можна зробити не лише корисною, а й приємною.

• Для зняття втоми підійдуть ванни з сіллю і маслом троянди або лаванди. Лаванда має протизапальну та знеболювальну дію. Пару крапель олії лаванди слід змішати з двома столовими ложками морської солі та залити гарячою водою.

• Олія евкаліпта заспокоїть ноги, що втомилися за день. Евкаліпт змішайте в рівних пропорціях з лавандою та лимонною олією, суміш додайте в сіль і залийте водою. Опустіть ноги у ванну на 10-15 хвилин.
• Для підняття тонусу організму та настрою в цілому фахівці рекомендують використовувати апельсинове або м'ятне масло. Апельсин славиться тим, що позбавляє безсоння і піднімає настрій. М'ята сприятливо впливає на нервову систему та знімає тривожність.
• Для зняття болю в ногах і набряку відмінно підійде жасминова або евкаліптова олія.
• Ялівцева олія відповідає за відновлення шкірного покривута регенерацію клітин.

Вчені з'ясували, що людина протягом життя проходить близько 150 тисяч кілометрів, тож ноги, звісно, ​​приймають основне навантаження на себе. Стан ніжок впливає як на настрій та працездатність, так і на весь зовнішній вигляджінки. Часто до кінця дня ноги набрякають, з'являється біль, інколи ж і судоми, тому подбати про них необхідно в першу чергу. Для зняття набряклості допомогу можуть надати ванни з морською сіллю для ніг. Вони також знімуть напругу, відновлять рухливість суглобів та дадуть відпочинок натрудженим кінцівкам.

Яка користь сольових ванн?

Сольові ванни глибоко очищають шкіру ніг, відкриваючи при цьому всі пори, крім цього вони чудово допомагають від підвищеної пітливості, що особливо актуально в літню пору року. Ніжні ванни також є ефективним профілактичним засобом для таких захворювань як тромбофлебіт, грибкові інфекції, артрит, шпори.

Регулярне використання таких ванн покращує стан шкіри на ногах: вона стає гладкою і шовковистою. За допомогою сольових процедурможна покращити кровообіг у стопах та загартувати організм.

У морській солі міститься неймовірна кількість корисних мікроелементів та речовин, які сприяють зміцненню м'язів та кісток, що необхідно для дітей, людей, які мають проблеми із суглобами. Основним принципом сольових ванн є використання тільки двох складових: гарячої води і солі. Для підвищення ефективності процедури можна додати різні інгредієнти, залежно від бажаного результату.

Види ванн для ніг

Для того щоб правильно використовувати той чи інший вид ножних ванн, варто розібратися з їх властивостями. Ванни бувають:

• очищаючі;
• тонізуючі;
• гартують;
• лікувальні;
• розслаблюючі;
• доглядають;
• профілактичні.

Ніжні ванни - дуже проста, але, в той же час і неймовірно корисна процедура. У салонах краси вона представлена ​​як SPA-процедура для ніг і має досить високу ціну. Точно такі ж сольові ванни з легкістю можна робити самостійно і вдома. Все, що необхідно для цього, знайдеться на будь-якій кухні або в найближчій аптеці. Крім добавок у вигляді масел і трав можна скуштувати сольові ванни з содою, яка крім дезінфікуючих властивостей пом'якшує шкіру п'ят і стоп.

Як правильно готувати сольові ванни для ніг?

• для початку сіль необхідно розчинити в гарячій воді, а потім додати до неї холодну, щоб температура води була комфортною і не обпалювала ноги;
• ноги потрібно опускати в ємність з водою по щиколотку і тримати там до 15 хвилин;
• змити з ніг сіль і насухо витерти;
• нанести пом'якшувальний крем.

Примітка: обов'язково перед тим, як робити ванну, необхідно вимити ступні водою з милом.

Проводити таку процедуру рекомендується щодня, але не більше 2-х разів на добу. Лікарі попереджають, що більше холодна температураванни допомагає жінці зібратися і активізуватися, а якщо вода гаряча, то організм швидко розслабляється. Далі пропонуємо найкращі рецепти.

Ванни з морською сіллю: приготування

Одними з найприємніших і корисних ванндля ніг є ванни з використанням ефірних масел. Поєднуючи різні оліїміж собою можна досягти помітних результатів у догляді за ступнями, а поєднавши їх із морською сіллю збільшити ефект їхньої дії у кілька разів. Наприклад, масло троянди та жасмину допоможуть зняти втому, стрес і піднімуть настрій, апельсинове масло працює як тонізуючий засіб, розмаринове – створить відчуття бадьорості, а хвойний екстрактрозслабить та заспокоїть.

Олію ромашки та лаванди (2 і 3 краплі) капнути в морську сіль (3 столові ложки), розмішати. Додати води у необхідній кількості і занурити в розчин ноги, тримати не менше 20 хвилин, обполоснути теплою водоюі добре витерти. Використовувати крем для ніг.

Взяти масло евкаліпту, лаванди та розмарину в рівних пропорціях (по 2 краплі), з'єднати з морською сіллю та розчинити у воді. У готовий розчин опустити ноги і потримати 20 хвилин. Обполоснути чистою проточною водою, обробити кремом. Даний рецепт підійде для тих, кому необхідно якнайшвидше привести себе в порядок і отримати заряд енергії.

Однією з самих простих варіантівє ванна з морської солі (2 столові ложки) і води. Воду з'єднати із сіллю та опустити в неї ноги на 15 хвилин. Сполоснути чистою водою, витерти. Регулярне використання таких ванн послужить для загартовування організму і зміцнення імунітету.

Змішати 2 жмені морської солі з корою дуба (3 чайні ложки), залити окропом і настояти 15 хвилин. Після цього опустити в отриманий розчин ноги на 10 хвилин, сполоснути, витерти. Такий рецепт допоможе впоратися із проблемою зайвої пітливостістоп. Ванни з сіллю і содою мають загальнозміцнюючою дієюз ефектом скрабу. Після їх застосування п'яти стають гладкими та м'якими. Схожий рецептз содою та милом у рівних пропорціях допоможе глибоко очистити шкіру стоп.

Настій липового кольорута 1 столову ложку морської солі розвести у воді. Під час процедури, яка триває близько 20 хвилин, потрібно робити масаж ступнів. Додавання в сольові ванни відварів з трав кропиви, материнки, меліси, м'яти, подорожника дає зволожуючий і пом'якшувальний ефект.

Важливо, що не можна приймати гарячі ванни при захворюваннях вен, судин, гіпертонії та серцевих проблемах.

Якщо за станом здоров'я неможливо робити гарячі ванни, варто замінити їх прохолодними, які добре допомагають зняти втому ніг. Велику користь можуть принести такі ванни маленьким дітям, оскільки сіль дає розслаблюючий ефект, підвищує мікроциркуляцію крові, сприяє зміцненню. м'язової тканинита кісток.

Після прийняття сольової ванни потрібно полежати і насолодитися відпочинком, який необхідний для зняття втоми не тільки в ногах, але для відновлення нервових клітин, витрачених протягом робочого дня.

Проблеми з ногами можуть виникати будь-якої пори року. Взимку ноги втомлюються від важкого, спекотного, часто - «дерматінового» і взуття, що не дихає; у міжсезоння - від промокань і підборів; влітку - від пилу, втоми, натоптишів, огрубілої шкіри п'ят, шпор... Всі ці проблеми може вирішити дбайливий догляд. Робити ванни для ніг можна з найдоступніших інгредієнтів.

Ванни для ніг з морською сіллю

Вона підійде вам, якщо ви хочете вирішити проблему набряклості, постійної втоми(працюєте на ногах), напруги, забитих пір, проблем з нігтями та грибка. Робити ванни з сіллю варто восени та навесні, тому що вони допомагають захиститися від ринітів та ГРЗ. Крім того, вони роблять профілактику варикозу - відмінне рішення для любительок підборів, а також вагітних (але «ждушкам» перед застосуванням краще порадитися з лікарем).

Є у солі та протипоказання: подряпини, тріщини та інші шкірні проблеми.

Рецепти сольової ванни: 1 велику ложку морської солі розчинити в підігрітій воді (1 літр). Тримати ноги в тазі з такою водою близько 20 хвилин. Коли ванна охолоне, підлити ще сольового розчину, гарячіша. Курс: від 2 до 3 разів на 7 днів.

Хвойна ванна з сіллю: попередній склад (літр води, ложка солі) збагатіть однією крапелькою хвойного ефіру або екстракту, причому капати його потрібно на сіль, до додавання в воду. Тривалість процедури: до 30 хвилин. Результат: полегшення симптомів застуди, найкращий відпочинокдля втомлених і набряклих ніжок, відмінний кровообіг у шкірі.

З олією чайного дерева. Олія чайного дерева (1 крапля на літр сольового розчину), додається у ванну для лікування грибкових інфекцій, для покращення кровообігу стоп, зняття втоми.

Соляна ванна з травами. Якщо приготувати соляний розчин на відварі трав, ми отримаємо зволожуючий, пом'якшувальний та розслаблюючий ефект для шкіри стоп. Найбільш корисними будуть відвари ромашки, липи, календули, берези, шавлії, кропиви, м'яти. Парити ніжки в такій ванночці рекомендується 15-20 хвилин.

Сіль+йод.Цей популярний рецепт пом'якшує та дезодорує шкіру стоп, усуває підвищену пітливість, покращує кровообіг, знімає набряклість, зміцнює нігті. 5 г солі (морської або кухонної), розчинити в літрі води та додати 5 мл йоду. Опустити ніжки до складу на п'ятнадцять хвилин|мінути|. Потім промити водою та обтерти рушником.

Сіль із ефірами. Ефірні олії допоможуть зняти втому та набряклість ніг, є відмінним дезодорантом, покращують тонус шкіри та зміцнюють нігті. Одна з найпопулярніших олій для педикюру – лаванда. Воно розслаблює та заспокоює стопи. Готуємо ванну з розрахунку 1 крапля олії на літр соляного розчину. Ванночку ефективніше робити увечері.

Ванночка з сіллю та нашатирем допоможе прибрати огрубілі нарости шкіри і зробити стопи м'якими. Для цього додайте три ложки нашатирного спиртуу ванну з теплим сольовим розчином.

Ванни з содою

Сода допомагає розм'якшити дуже грубу і ороговілу шкіру; бореться з бактеріями та неприємним запахом, зменшує пітливість; допомагає розчинити застарілий бруд.

Содова ванна з сіллю для очищення шкіри на один літр теплої водислід взяти дві ложки морської або кухонної соліта одну ложку соди. Замість соди можна додати у ванну господарське мило.

Содово - мильна ванна для ніг. Дуже просте та дієвий засібвід натоптишів. При регулярному застосуванні (1-2 рази на тиждень) усі мозолі зійдуть, п'ятки будуть виглядати як у немовляти. Потріть господарське мило на великій тертці. На 1 літр гарячої води додаємо столову ложку мильної стружки та 2-3 чайні ложки соди. Ноги рекомендується ширяти до півгодини, підливаючи гарячу воду в міру остигання. Розм'якшені огрубілі ділянки шкіри слід очистити пемзою або пилкою для п'ят. Потім промийте ноги чистою водою і нанесіть зволожуючий крем.

Содова ванна з білою глиною при загрубілій шкірі. На літр теплої води додаємо 2 ложки білої глини, 2 ложки рідкого мила, ложку нашатирного спирту. Парити ніжки в отриманому складі близько 20 хвилин. В результаті шкіра стає м'якою та гладкою.

Сода з травами від набряків та втоми. Якщо ноги надвечір втомлюються і набрякають, допоможуть содові ваннина відварі трав. Підійде ромашка, календула, липа, шавлія, звіробій. Трави прискорять загоєння ранок та тріщин. На літр відвару додають столову ложку соди та ложку меду.

Ванни для ніг з перекисом водню

Перекис водню - це перевірений антигрибковий засіб, що забирає. поганий запах. Допоможе вона і від загрубіння шкіри. Але не забувайте: перекис поверне п'ята гладкість, тільки якщо вони постраждали не від серйозної хвороби; крім того, ретельно вимірюйте дозування перекису, щоб не перепекти шкіру.

Базовий рецепт: 1,5 літра води (гарячої), 4 великі ложки перекису. У такій ванночці ступні потрібно тримати не більше 5 хвилин, після чого розм'якшена шкіра обробляється пилкою. Для власної безпекиПершу процедуру краще зробити ще коротше - ширяти ніжки всього 2,5 хвилини. Курс: не частіше ніж 2 рази на 7 днів.

Парафінові ванни для ніг

Ця речовина дуже подобається майстрам з дорогих салонів, які додають його у ванни не тільки для ніг, але і для рук. Парафін ефективно пом'якшує шкіру, зволожує її, зміцнює нігтики, а також позбавляє кінцівки втоми. Нарешті, правильна ванна може прогріти шкіру, що дуже сподобається жінкам, які страждають від болю в суглобах.

Але йти за цією процедурою в салон не обов'язково – її можна зробити і власними силами. Робиться вона просто:

1. Купуйте косметичний парафін. Помістіть його на водяну баньку і прогрівайте, поки він не розтане і стане приємно теплим.

2. Поки він «підтікає», підготуйте п'ята, обробивши їх скрабом або лосьйоном.

3. Опустіть у парафін ніжки, порахуйте до 10, вийміть їх.

4. Повторіть процедуру п'ять разів. Наприкінці ваші п'ята щедро покриються парафіновою «штукатуркою».

5. Укутайте ступні целофаном, зверху натягніть свої щільні шкарпетки. Тримайте це утеплення від 30 хвилин до ночі.

6. Зніміть "штукатурку", заспокойте шкіру кремом.

Курс: від 1 до 2 разів на 7 днів.

Ванни для ніг з оцтом

Цей кухонний «підкислювач» рятує від натоптишів, загрубілих п'ят, грибка та небажаного запаху.

Базовий рецепт: влийте 2 столові ложки оцту (дуже бажано використовувати яблучний) у 2 літри води приємної температури. Тримайте ніжки у ванні близько 15 хвилин, після чого натріть проблемні ділянки пемзою або щіткою. Після цього зануріть ступні в прохолодну водусекунд на 15, витріть, а коли шкіра заспокоїться (хвилин через 30), побалуйте її зволожуючим кремом.

Важливо! Не робіть таких ванн, якщо помітили на стопі тріщину, навіть невелику. Також оцет не сподобається подряпаної, натертій до крові шкірі.

Ванночки для ніг від пітливості та запаху

Маріуполь. Всипте цей засіб у воду, щоб вона пофарбувалась у ніжно-рожевий колір (якщо стане малиновою, ви можете обпекти шкіру). Курс: 2 тижні, кожні 2 дні.

Дубова кора. Одну велику ложку кори залийте 0,5 л окропу, проваріть до 7 хвилин, дайте охолонути під кришкою. Влийте у відвар ще близько 300 мл гарячої води, щоб вдалося його розігріти і було достатньо обсягу для процедури. Робіть ванну, поки вона не охолоне. Після неї ступні потрібно обполоснути чистою водою і добре витерти.

Ефірні олії. Найкраще у вашій ситуації підійдуть олії евкаліпта, чайного дерева, цитрусових. Ці засоби прибирають поганий запах, тонізують шкіру, нормалізують виділення поту. У тазик з водою капніть не більше 4 крапель будь-якого ефіру, парьте ніжки до 20 хвилин. Наприкінці обробіть шкіру розчином борної кислоти (2%).

Ванночки для ніг від натоптишів та тріщин

Вівсяна ванна. 250 мл «Геркулеса» залийте склянкою окропу, дайте запаритися хвилин 20. Розмішайте ці пластівці в тазі з гарячою водою. Результат: м'яка шкіра.

Біла глина. 2-3 ложки білої глини розмішайте в ідентичній кількості літрів гарячої води. Парте ноги до 20 хвилин, а потім зволожте кремом.

Крохмаль.На 1 л приємно теплої води потрібна 1 велика ложка крохмалю. Тривалість процедури – 20 хвилин, бажано робити її перед сном. Ванночка робить ніжки ніжнішими, а також профілактику тріщин.

Ефіри та молоко. У 1 склянку молока (тільки з холодильника, а підігрітого) додайте до 6 крапель ефіру лимона, сосни чи кипариса. Влийте цю справу в тазик із теплою водою, парьте ніжки до півгодини. Отримайте домашню спа-процедуру, а також лікування хворобливих тріщин. До речі, цю ванну можна робити і без ефірних масел, просто змішавши свіже (пастеризоване теж можна) молоко з водою, тільки ніжки в ній тримати варто до 15 хвилин.

З медом. 50 г натурального меду(тобто 1,5 столової ложки густого або 2 столові ложки рідкого продукту) додайте в літр води. Дайте ніжкам «покисати» у цій ванні 20 хвилин. Ця процедура вважається найкориснішою з усіх перелічених.

З картопляним відваром. Злийте трохи охолонутий (щоб безболісно входила рука) відвар у тазик, парьте п'ята до півгодини. Сполосніть їх чистою водою, висушіть рушником, натріть касторкою.

Із соком кислої капусти. На 1 л води візьміть 200 мл такого соку. Тримайте ніжки до 20 хвилин.

З борною кислотою. На 1 склянку води береться 50 г борної кислоти. Ванночка робиться з вечора. Ніжки в ній повинні «відкисати» не більше 15 хвилин, після чого їх треба витерти, обробити проблемні місця вазеліном та утеплити (підійдуть звичайні шкарпетки). Вранці ступні ополіскуються простою водою під краном. Курс: 5 процедур.

Ванни з оліями. Вам підійдуть оливкова, соняшникова, жожоба, абрикосова, а також олія. виноградних кісточок. Ці засоби дуже добре живлять і пом'якшують ороговілу шкіру. Найпопулярніший рецепт такий: 5 мл апельсинової олії та 1 велику ложку будь-якого іншого влийте в літр теплої води.

Нашатир.Змішайте 3 столові ложки нашатирного спирту з такою кількістю солі. Курс: 1 раз на 7 днів. Результат: поступове розм'якшення «дерев'яних» п'ят. Інший рецепт: 1 столова ложка нашатирю, стільки ж мильної стружки та соди, 2 літри гарячої (але без перебору) води. Ніжки тримайте до 40 хвилин.

Тонізуючі ванни для ніг

Суха гірчиця. Це аптечний засібдобре «стирає» втому, дезінфікує, змушує кров швидше бігати... Але увага: також вона зігріває, завдяки чому потовиділення посилюється. Втім, не поспішайте відмовлятися від цієї процедури, адже вона нормалізує пітливість, а також видаляє поганий запах зі шкіри. Особливо процедура рекомендована жінкам, які застудилися або страждають від хронічного риніту, а також гіпертонікам. Базовий рецепт такий: 1 ложку порошку розмішайте в літрі гарячої води, тримайте 15 хвилин ніжки.

Контрастна ванна. Вам потрібно 2 тазики з водою різної температури: -15 і +40 градусів. Ставте ноги до першого, рахуйте до 20-ти, потім переміщуйте їх у другий.

Чайна.Заваріть 1 столову ложку чаю (зеленого), накрийте його щоб настоявся. Долийте гарячої води, щоб вистачило на ванну. Парте п'ята близько 15 хвилин.

Ефірна.Розчиніть у воді 2 великі ложки солі (морської), додайте по 2 крапельки олій розмарину, евкаліпту та лаванди.

Як робити ванни для ніг?

1. Паритися можна від чверті до половини години. Довше ніжки краще у ванні не тримати - шкіра пересохне, і на п'ята з'являться зморшки.

2. Не додавайте інгредієнтів більше, ніж зазначено у рецепті. Навіть банальна сіль може нашкодити у непомірній кількості.

3. Відразу готуйте м'який рушник. Після будь-якої з описаної вище процедури потрібно витирати насухо шкіру. Навіть якщо ви змажете мокрі п'ятки самим найкращим кремом, він не вбереться, тобто не принесе шуканої користі. Крім того, на мокрій шкірі швидше розселяються грибки або бактерії.

Протипоказання

Жінкам у становищі,

Які страждають проблемами з судинами, тромбозом,

Якщо у вас є опік, подряпина, рана на нозі, або ви перенесли обмороження,

При цукровому діабеті

При підвищеній температурітіла,

За наявності псоріазу, дерматиту,

Гіпертонікам (з винятками у вигляді ванн, створених спеціально для зниження тиску).

Ноги за весь день можуть дуже втомитися, вони приймають занадто велике навантаженняна себе. Якщо ніжки будуть у відмінному стані, це добре вплине на настрій, а також працездатність людини. Зазвичай на кінець дня ноги болять, набрякають, виникають судоми, тому їм потрібно надати належну турботу. Ванни з морською сіллю для ніг в домашніх умовахдопоможуть зняти біль, набряклість, напруження. Крім того, сольові ванни відновлюють рухливість суглобів, пом'якшують шкіру, захищають її від пересихання і насичують мінералами.

Яка користь ванн з морською сіллю?

Морська сіль часто використовується для догляду за волоссям, нігтями, ногами чи руками. Вона застосовується для лікування багатьох захворювань або для нормального функціонуванняорганізму.

• Морська сіль зміцнює нервову систему та імунітет.
• Ноги, волосся та шкіра отримує достатньо корисних речовин, щоб залишатися здоровими
• Ванни з морською сіллю мають болезаспокійливу та протизапальну дію.
• Зберігають здоров'я та красу.
• Допомагають позбутися підвищеної пітливості.
• Є чудовим профілактичним засобом для цих захворювань: грибкові інфекції, тромбофлебіт, шпори, артрит.
• Морська сіль покращує роботу судин та серця.
• Чинить позитивну дію при респіраторних захворюваннях.
• Сольові ванни допомагають зменшити м'язову напругу.

Також варто пам'ятати, що до складу морської солі входять цинк, йод, магній, кремній, кальцій, залізо. Вони допомагають поновити обмінні процеси в організмі.

Основні види ванн для ніг

Насамперед вам необхідно розібратися з властивостями ванн. Як правильно використовувати їхній певний вид. Ванни для ніг бувають:

• тонізуючі;
• очищаючі;
• лікувальні;
• гартують;
• доглядають;
• розслаблюючі;
• профілактичні.

Як правильно приймати ванни з морської солі?

Перед прийняттям ванни ноги необхідно вимити водою з милом.

1. Розчиніть сіль у гарячій воді, а потім додайте трохи холодної, щоб вода не обпалювала ноги.
2. Опустіть ноги в ємність по щиколотку. Загальний часпроцедури - 10-15 хвилин.
3. Змийте сіль і витріть ноги.
4. Нанесіть на шкіру ніг спеціальний крем, що пом'якшує.

Ванни з морською сіллю - рецепти, як приготувати?

Ванни з додаванням ефірних олій вважаються найприємнішими та кориснішими. Можна використовувати олію жасмину та троянди, щоб зняти стрес та втому. Апельсинова оліятонізує організм, м'ятна олія підніме настрій.

• Візьміть олію лаванди, і ромашки 2 краплі і додайте в морську сіль 3 ст.л., розмішайте і додайте потрібну кількість води. Ноги тримати 15-20 хвилин, потім обполоснути водою та витерти.
• Олію евкаліпту, розмарину та лаванди по 2 краплі, додати в морську сіль і розчинити все у воді. Ноги опустити у розчин і тримати 15-20 хвилин. Обполоснути чистою водою і нанести крем.
• 2 ст. морської солі з'єднати з водою. Опустити ноги на 15-20 хвилин. Обполоснути теплою водою і витерти ноги.
• Настій липового кольору та 1 ст.л. морської солі розвести у воді. Час процедури не більше 20 хвилин, також робіть масаж ступнів.

Після прийняття ванни з морською сіллю організму потрібен відпочинок,тому найкращий виборомлягтиме на ліжко і насолодитися ефектом після процедури.

Ванночка для ніг вдома.