Американският лекар Дейвид Серван Шрайбър. Прочетете онлайн "антистрес". Основното нещо е желанието да се намери изход

Рак... Той, като зла змейка, тихо пълзи не само в домовете ни, но и в душата ни, сърцата ни, за да разруши обичайния начин на живот и да отнеме от него най-ценното, което имаме - нашето семейство и приятели. И ние, намирайки се под хипнотичното влияние на обичайното: „Ракът е смърт!“, безмълвно се отказваме, позволявайки на чудовището да довърши мръсната си работа.

Баща ми почина преди няколко години. Причината за смъртта е рак на белия дроб. Лекарите не го оперираха, като се позоваха на доста напредналата му възраст (по това време той беше на 69 години) и трудността на диагнозата. Майка ми и аз се обърнахме към известна частна клиника, която ни обеща почти пълно излекуване без хирургическа намеса. Татко успя да се подложи само на една процедура. От момента на поставяне на диагнозата до деня на смъртта минаха само 2,5 месеца.

Четири години по-късно майка ми беше хоспитализирана по спешност със съмнение за чревна непроходимост. Гръм удари веднага след операцията, когато хирургът заяви: „Рак на напречното дебело черво с метастази в черния дроб“ и добави заучена фраза: „Остават й още максимум 1,5-2 месеца живот, гответе се... ” Първото нещо, което ме завладя беше – емоциите. Изпаднах в ужасна депресия, плаках ден и нощ, проклинах живота, толкова жесток и несправедлив, а когато ме пуснаха в отделението и видях очите на майка ми... толкова мълчалива молба за помощ имаше в тях, толкова много надежда, толкова много вяра... и този зов беше отправен към мен... Тогава разбрах, че не мога, просто нямах право да се „подготвя“, да седя и безучастно да чакам „началото“ на края.” Кой, ако не аз, мога да изтръгна единствения скъп за мен човек от лапите на смъртта?

Прочетох огромно количество литература по алтернативна медицина, изучавах различни подходи и техники и се запознах с прегледи на пациенти, преживели рак и победили смъртта. До изписването на майка ми от болницата вече бях начертал план за по-нататъшното й лечение в домашни условия.

Почти година след операцията се срещнахме с хирурга, който беше искрено изненадан да види пред себе си енергична, здрава жена, пълна с жизненост и енергия, чиято съдба се решаваше на операционната маса. Резултатите от теста го шокираха още повече:

„Това не може да бъде! С какво се лекувахте?” И аз отговорих: “С вяра! Вярата, че ракът не е смърт!“

В тази книга събрах всички материали, които ми помогнаха да опровергая мрачните прогнози на лекарите и да възстановя живота на любим и скъп човек - майка ми. Надявам се да помогнат на всички, които днес са загубили надежда и вяра в бъдещето. Винаги има изход от всяка ситуация. Основното нещо е да искате да го намерите!

Елена Иманбаева

Основното нещо е желанието да се намери изход

Онкология... Тази дума, дори и в нейното „доброкачествено” разбиране, предизвиква у повечето хора истински ужас и страх от бъдещето – страх от трагичен край и страх от възможността да се превърнат в един от многото пациенти с рак без надежда за възстановяване.

Съвременната медицина от десетилетия се опитва да реши проблема с „чумата на 20-ти”, а сега и на 21-ви век.

И изглежда, че ето го - единственото средство, което ни позволява да сложим край на „случая на злокачествените новообразувания“ веднъж завинаги, но официалната статистика ни кара да мислим за обратното. Честотата на злокачествените тумори в Русия се увеличава с 1,5% годишно. Освен това 30% от пациентите умират през първата година след откриване на неоплазма. Всяка година около 300 хиляди жители на Руската федерация умират от рак. Според Световната здравна организация страната ни е една от трите европейски страни с най-висока смъртност от рак.

Но човек трябва да живее и това е естествено, както е естествено, че тялото ни е в състояние да победи всяка, дори и най-ужасната болест. Въпросът е друг - как да мобилизирате защитните сили на тялото, да ги накарате да работят за вас, да превърнете всяка клетка, всеки оформен елемент в истински "професионален убиец"?

Целта на нашата книга е да помогне на хората, „стоящи на кръстопът“, да повярват, че ракът не е смъртна присъда. В живота няма безнадеждни ситуации, има нежелание да се търси изход!

На ръба на отчаянието

Има много смъртоносни заболявания, но раковата патология заема специално място сред тях. Онкологичната диагноза, дори и да не е рак, предизвиква шок, страх и отчаяние. И това не е изненадващо. Препоръките в изписването от болницата: „Освободен за симптоматично лечение по местоживеене“ не са нищо повече от признание за безсмислеността на по-нататъшната борба на лекарите за живота на пациента. Хората, на които им се е наложило да чуят ужасна диагноза рак и след това да преминат през операция и тежко следоперативно лечение, често изпадат в отчаяние и депресия.

А. Лоуен в книгата си „Психология на тялото” пише, че ракът е тясно свързан с потискането на чувствата: „... борбата за здраве, когато не включва напълно чувствата, е непродуктивна. Ако отчаянието в основата на много видове рак не бъде идентифицирано и адресирано, то изразходва енергията на пациента и води до дегенерация на телесните тъкани."

В действителност болестта не е чисто физически проблем, това е проблем на цялото човешко същество, състоящо се не само от тялото му, но и от неговия ум и емоции. Емоционалните и интелектуалните състояния играят важна роля както при податливостта към, така и при възстановяването от заболявания, включително рак. Активното и положително участие на пациентите може да повлияе върху хода на заболяването, резултатите от лечението и качеството им на живот.

Мнозина са загубили някой близък до рака или просто са чували за ужасите на това заболяване. Затова те вярват, че ракът е силно и силно заболяване, което може да засегне човешкия организъм и да го унищожи напълно.

Всъщност науката за клетките - цитологията - предполага обратното: раковата клетка е по своята същност слаба и зле организирана.

Състоянието на отчаяние влошава хода на рака. К. Симонтън и С. Симонтън в книгата „Психотерапия на рака“ отбелязват, че стресът е мощна „хранителна среда“ за онкологията. Човешката нервна система е създадена в резултат на милиони години еволюция. През по-голямата част от съществуването на човека на Земята, изискванията към неговата нервна система са били различни от това, което съвременната цивилизация ни диктува. Оцеляването на първобитния човек зависи от способността му бързо да определя степента на заплаха и да решава дали да се бие или да избяга в тази ситуация. Веднага щом нервната система възприеме външна заплаха, тялото ни веднага реагира на нея (чрез промени в хормоналния баланс) и е готово да действа по съответния начин. Животът в съвременното общество обаче често ни налага да потискаме подобни реакции. Често се случва, че от социална гледна точка е невъзможно нито да се „борим“, нито да „бягаме“, така че се научаваме да потискаме тези реакции. Потискаме ги през цялото време – когато сгрешим, чуем неочакван клаксон на кола, стоим на опашка, закъсняваме за автобуса и т.н.

Човешкото тяло е устроено по такъв начин, че ако стресът е незабавно последван от физическа реакция към него - човек "бяга" или се "бие" - стресът не му причинява много вреда. Но когато психологическият отговор на стреса не се освободи поради възможните социални последици от вашата „борба“ или „бягство“, тогава негативните ефекти на стреса започват да се натрупват в тялото. Това е така нареченият „хроничен стрес“, стрес, на който тялото не е реагирало правилно и навреме. И точно този вид хроничен стрес, както учените все повече признават, играе много важна роля за появата на много заболявания.

Хроничният стрес потиска имунната система, която е отговорна за неутрализирането (унищожаването) на раковите клетки и патогенните микроорганизми. Изпитваме стрес не само в момента, когато преживеем определено събитие, което допринася за формирането на негативни емоции, но и всеки път, когато си спомним това събитие. Такъв „забавен“ стрес и свързаното с него напрежение могат да имат силно отрицателно въздействие върху естествените защитни системи на тялото.

Ракът показва, че някъде в живота на човек е имало неразрешени проблеми, които са били засилени или усложнени от поредица от стресови ситуации, настъпили между шест месеца и година и половина преди началото на рака. Типичната реакция на онкоболния при тези проблеми и стрес е да се почувства безпомощен и да се откаже от борбата. Тази емоционална реакция задвижва редица физиологични процеси, които потискат естествените защитни механизми на организма и създават условия, които насърчават образуването на атипични клетки.

Хората са забелязали връзката между рака и емоционалното състояние на човека преди повече от две хиляди години. Може дори да се каже, че именно пренебрегването на тази връзка е сравнително ново и странно. Преди почти две хилядолетия, през 2-ри век от н.е., римският лекар Гален обръща внимание на факта, че жизнерадостните жени боледуват по-рядко от рак, отколкото жените, които често са в депресия. През 1701 г. английският лекар Гендрон в трактат за природата и причините за рака изтъква връзката му с „трагедиите в живота, причиняващи големи проблеми и скръб“.

Едно от най-добрите изследвания, изследващи връзката между емоционалните състояния и рака, е описано в книгата на последователката на К. Г. Юнг Елида Евънс, Изследване на рака от психологическа гледна точка, към която самият Юнг е написал предговора. Той вярваше, че Еванс е разрешил много от мистериите на рака, включително непредсказуемостта на болестта, защо болестта понякога се връща след години без никакви симптоми и защо болестта се свързва с индустриализацията на обществото.

Въз основа на проучване на 100 пациенти с рак, Еванс заключава, че малко преди началото на заболяването, много от тях са загубили емоционални връзки, които са били значими за тях. Тя вярваше, че всички те са психологически типове, които са склонни да се свързват с един обект или роля (човек, работа, дом), вместо да развиват собствената си индивидуалност. Когато този обект или роля, с която човек се свързва, започне да бъде застрашен или просто изчезне, тогава такива пациенти се оказват сякаш сами със себе си, но в същото време им липсват уменията да се справят с подобни ситуации. Пациентите с рак са склонни да поставят интересите на другите на първо място. Освен това Еванс смята, че ракът е симптом на неразрешени проблеми в живота на пациента. Нейните наблюдения са потвърдени и усъвършенствани от редица по-късни изследвания.

Всяко психическо и физическо заболяване се инициира от емоционални сътресения, настъпили в близкото минало или дори в далечното детство. Колкото по-негативен заряд има една критична ситуация, толкова по-голяма потенциална опасност крие тя. Негативният потенциал на емоционалната травма за иницииране на различни заболявания се основава на „замразяването“ на емоциите в нашата памет, тъй като емоциите се „съхраняват“ в тялото. „Замразените“ в тялото емоции са способни да създават функционални (не физически) връзки, които възпрепятстват нормалното преминаване на нервните импулси в тялото и възпрепятстват нормалното функциониране на невронната мрежа.

Тъй като почти всяка област на мозъка е свързана с конкретен орган или област на тялото, резултатът е повишен (или намален) тонус на мускулите и кръвоносните съдове в определено място на тялото. В работата си Хамър идентифицира ясно съответствие между вида на психологическата травма, местоположението на „затворената верига“ в мозъка и местоположението на тумора в тялото.

Хванатите емоции започват да увреждат мозъка в определена област, подобно на лек инсулт, и мозъкът започва да изпраща неподходяща информация до определена част от тялото. В резултат на това кръвообращението в тази област се влошава, което води, от една страна, до лошо хранене на клетките, а от друга, до лошо отстраняване на техните отпадъчни продукти. В резултат на това на това място започва да се развива раков тумор. Видът на тумора и неговото местоположение ясно зависят от вида на емоционалната травма. Скоростта на растеж на тумора зависи от силата на емоционалната травма. Веднага щом това се случи, се появява подуване в съответната област на мозъка (на мястото, където емоциите са „в капан“), което лесно може да се наблюдава на компютърна томография. Когато отокът изчезне, растежът на тумора спира и лечението започва. Поради увреждане на мозъка, имунната система не се бори с раковите клетки. Освен това раковите клетки на това място дори не се разпознават от имунната система. От това следва, че ключът към пълното възстановяване от рак е първо да се лекува мозъкът.

Но ако стресът е предпоставка за появата на рак, колко разрушително трябва да бъде за пациента отчаянието, чувството за собствена безпомощност и безпомощност на лекуващия лекар?

За съжаление знаем със сигурност, че в свят, в който ракети летят в космоса, няма лек за тази ужасна болест. Но трябва да сме сигурни, че всяка болест не е присъда за нещо неизбежно и трагично. Болестта е просто предизвикателство, сигнал за война с невидим и опасен враг, който може и трябва да бъде победен!

Онкологията – присъда или предизвикателство?

Защо смъртността от рак все още е висока? Защо, разполагайки с модерни техники и технологии в арсенала си, официалната медицина, дори и за много пари, не може да реши този „проблем №1“? Най-вероятно, защото ракът се възприема от нашето съзнание като присъда, като крайно наказание, което няма смисъл да оспорваме. И ако приемем онкологията като предизвикателство - предизвикателство към целия начин на живот, начин на мислене, към човека, който е бил ПРЕДИ откриването на болестта, предизвикателство към основния човешки инстинкт - инстинкта за самосъхранение?

Американският психиатър Дейвид Серван-Шрайбър стана жертва на коварна болест. Докато работи в клиника в Питсбърг, 30-годишният Серван-Шрайбер решава да тества възможностите на ново устройство за магнитно-резонансна терапия. Колегите поставиха "тестовия обект" в кабината и започнаха да правят снимки. Те били алармирани от някакво странно образувание с големината на орех. И така, съвсем случайно Серван-Шрайбер е диагностициран с мозъчен тумор. За миг лекарят се превърна от млад и здрав човек в пациент. Когато попита онколога колко време му остава, той отговори - от два месеца до година. Дейвид реши да не се отказва и първо седна да чете специализирана литература.

Няколко дни след откриването на болестта Серван-Шрайбер претърпява операция. Туморът беше изрязан. Три месеца по-късно е прегледан и резултатите са обнадеждаващи. След още три месеца всичко отново е наред. Дейвид се захвана за работа.

Веднъж един от неговите пациенти, когото Серван-Шрайбер консултира, му предложи да отиде при индиански шаман. Магьосникът направи голямо впечатление на психиатъра: без да се приближи до човека, той назова болестите му. Дейвид реши сам да изпробва способностите на магьосника. Шаманът погледнал новодошлия и казал: имахте болест, но тя изчезна. И тогава по някаква причина се усъмни в собствените си думи и поиска да отиде при майка си, която описа като много силна лечителка. Дейвид си уговори среща. Вещицата се оказала древна старица. Бабата сложи ръка на главата на „пациента“, постоя така няколко минути, след което се намръщи и измърмори: „Имам чувството, че имаш някаква болест и тя се е върнала“. Давид остави старицата ни жива, ни умряла. Връщайки се у дома, психиатърът отиде на непланиран преглед. Думите на възрастната жена се потвърдиха.

Отначало след ужасната новина Дейвид не можеше да дойде на себе си. Не искаше да общува с никого, загуби апетита и съня си. С часове той обикаляше из къщата и непрекъснато се питаше защо болестта не отшумява. Лекуваше го най-добрият онколог в страната, разполагаше с лекарства от последно поколение. След дълго мислене Серван-Шрайбер стигна до заключението: тъй като тялото не може да се справи с болестта, това означава, че нещо не е наред с неговия имунитет. Това означава, че не трябва да се погребваме живи, а да предизвикаме коварната болест и да мобилизираме защитните сили на организма. Той взе една тетрадка, раздели я на части, в едната колона написа какво намалява защитните сили на организма, в другата - какво го повишава. Така се появиха таблици, едната от които се отнасяше до храната, втората – химикалите, третата – чувствата и емоциите, четвъртата – пазаруването.

Дейвид започна живота си отново. Той се придържа към новата си рутина, въпреки че претърпя втора операция за отстраняване на тумора и след това курс на химиотерапия. Съдбата се обърна към Серван-Шрайбер - той беше напълно излекуван.

Оттогава са минали повече от 15 години. През това време Серван-Шрайбер става професор в университета в Питсбърг, а книгите му за това как да победим рака са търсени по целия свят. Но най-важното е, че той имаше син, когото нарече с руското име Саша.

Ето още един пример, по-малко оптимистичен, но доста типичен за онкоболните.

Учителят по физическо възпитание в едно от средните училища в Москва, С. В. Артуров, изпитва постоянна болка в подлопатката вдясно в продължение на два месеца. Различни локални анестетици осигуряват краткотрайно облекчение. С. В. не потърсил лекарска помощ, тъй като смятал, че поради постоянна физическа активност подобно състояние може да възникне при всеки спортист. Годишният медицински преглед помогна да се установи наличието на болестта. Оказа се, че С. В. има рак на белия дроб в 3 стадий. Направена е операция, но състоянието на пациента не се подобрява. Той се затвори в себе си, спря да общува с приятели и роднини, да излиза навън и да извършва каквито и да било активни движения. И въпреки че синдромът на болката изчезна, S.V. загуби всякакъв интерес към живота. Три месеца след операцията С.В.

Ракът не е просто сериозно заболяване, това е предизвикателство, което изисква човек да прояви твърдост, смелост и сила. Ракът не е смъртна присъда, а най-сериозната причина за промяна. Намерението за промяна може да се разглежда като предизвикване на фатална болест.

Нека спекулираме. Например, наднорменото тегло принуждава жената да търси различни начини и методи за отслабване. Тя разглежда много подходяща литература, гледа видеоклипове, разговаря с приятели, които са успели да свалят наднорменото тегло, и е дълбоко проникната от тази идея. След това тя започва да опитва тази идея - да възнамерява - да възнамерява за себе си. С други думи, жената постоянно визуализира себе си в ново качество. Тоест, в най-общ вид, същността на „намерението“ е, че то не само иска да се промени, но сякаш вече си представя себе си променено, тоест в ново качествено състояние, в нова „форма“.

Докато е все още обикновен човек, тя вече си представя и „вижда” себе си като стройна дама с талия на оса и „фиксира” тази „форма” в съзнанието си като своеобразна „програма” за последващи промени на различни нива. След това, придвижвайки се към целта си, тя се запознава с технологията за отслабване по един от избраните методи и след редовни упражнения някога пълната жена вече не се разпознава в огледалото. Много познати и приятели не я разпознават и в резултат на това тя е принудена да промени целия си гардероб и дори навиците си, тъй като новата й форма вече не съответства на предишния й размер на дрехите. Тя придобива самочувствие и лична сила.

Така жената постигна своята (преднамерена) цел. Тя може дори да не осъзнава, че зад всичките й действия стои сила на намерение, но това няма значение. Важното е, че преди да започне да се променя, тя формира нещо, което може да се нарече намерение за промяна. След това жената активира фактора на волята си и, работейки върху себе си, целенасочено загуби наднорменото тегло.

Подобна е ситуацията и с развитието на всяко друго умение и способност. Механизмът на промяната може да бъде представен по следния начин:

Дълбоко осъзнаване на необходимостта от промяна;

Умишлено формиране на крайната цел;

Получаване на съответните знания (запознаване с технологията на трансформационния процес);

Доброволна работа за определен период;

Получаване на резултата.

Горният пример беше свързан с промяна в тялото, но точно същият механизъм на формиране се осъществява и при целенасочена (преднамерена) промяна в съзнанието.

Както беше отбелязано по-горе, има тясна връзка във веригата ум-тяло. И в тази верига умът е по-сложно и трудно трансформируемо звено от тялото. Ето защо на първо място винаги трябва да се поставя задачата за промяна на ума или системата на мислене, мирогледа на пациента и отношението му към живота и болестта и едва след това да се започне промяна на тялото.

Известният лекар Дейвид Серван-Шрайбер в книгата си „Противораков” описва и събира почти целия световен опит в превенцията на опасно заболяване.

Само не се плашете от думата „рак“ в заглавието! Със същия успех тези съвети биха могли да се нарекат и против диабет, и против инфаркт, и против инсулт, и против наднормено тегло. Но какво можете да направите: преди 15 години неврологът Дейвид Серван-Шрайбер случайно открива, че има рак...

Лекарят осъзнава, че само медицинските методи на лечение не са достатъчни, за да победят болестта, и се посвещава на търсенето на естествена профилактика на онкологията. В крайна сметка всеки има ракови клетки. Но не всеки се разболява от рак.

​ Тази диета от Servan-Schreiber се оказва еднакво полезна както като общ превантивен подход за поддържане на здравето, така и като част от цялостен комплекс от противораково лечение (което включва освен самата диета операция + химиотерапия (и /или лъчетерапия) + една или повече други противоракови диети (например диетата на Ласкин или диетата на Серван-Шрайбер по-долу или всяка друга) + комплекс от противоракови хранителни добавки + положителни емоции + релаксация + дозирана физическа активност + положително емоционално настроение.

Предложената им система от мерки има общ характер и трябва да се спазва от всеки, който се грижи за здравето си, което естествено включва и профилактиката на рака.

Хранене

Съвсем традиционните ястия от различни нации могат да ви предпазят от тумори, тъй като понижават нивата на кръвната захар или се борят с възпалението, което, както се оказва, „храни“ тумора.

А има храни, които карат раковите клетки... да се самоубият! В същото време има вражеска храна, която е по-добре да избягвате.

Следните храни предпазват от рак:

1. Зелен чай. Варете 10 минути, изпийте в рамките на един час. 2-3 чаши на ден.

2. Зехтин. По-добре студено пресовано, 1 супена лъжица на ден.

3. Куркума. Добавете към ястия в комбинация с черен пипер, в противен случай няма да се усвои. Щипка на ден е достатъчна. Джинджифилът има подобни свойства.

4. Череши, малини, боровинки, къпини, боровинки, червени боровинки. Може замразени, може пресни, количеството не е ограничено.

5. Сливи, праскови, кайсии (всички костилкови). Според най-новите изследвания те помагат толкова, колкото и горските плодове.

6. Кръстоцветни зеленчуци: броколи, карфиол и други видове зеле. Препоръчително е да не варите, а да печете или да готвите в двоен котел. Може и сурова.

7. Чесън, всички видове лук. Достатъчна е 1 глава или половин малка глава лук. По-добре в комбинация със зехтин, можете леко да го запържите.

8. Гъби. Има доказателства за шампиньони и стриди, както и за различни видове японски гъби.

9. Черен шоколад с над 70% съдържание на какао. Само не млечни!

10. Домати. Прецизно сварени, за предпочитане със зехтин.

Как да се храним

Необходимо е да се изключат от диетата следните храни, които „хранят“ раковите клетки, а това са:

Захар (бяла и кафява).

Хляб. Особено белите кифлички, всички печива са от магазина.

Бял ориз.

Силно сварена паста.

Картофи и особено картофено пюре.

Царевица и други видове хрупкави зърнени храни.

Конфитюри, сиропи, конфитюри.

Сода, индустриални сокове.

Алкохол извън хранене, особено силен алкохол.

Маргарин и хидрогенирани мазнини.

Промишлени млечни продукти (от крави, хранени с царевица и соя).

Бърза храна, включително пържени картофи, чипс, пица, хот-дог.

Червено месо, птича кожа, яйца (ако пилета, прасета и крави са били отглеждани на царевица и соя, инжектирани с хормони и антибиотици).

Кори от закупени зеленчуци и плодове (тъй като в тях се натрупват пестициди).

Вода от чешмата. Вода от пластмасови бутилки, нагрявани на слънце.

В същото време е полезно да се използват:

Кокосова захар, акациев мед.

Сироп от агаве.

Смесени зърнени и пълнозърнести продукти: ръжен хляб, черен ориз и басмати, овесени ядки, ечемик, елда, ленено семе.

Леща, боб, сладки картофи.

Мюсли, овесени ядки.

Пресни горски плодове.

Домашна лимонада.

Чай с мащерка, цитрусови кори.

Добре е да пиете чаша червено вино веднъж на ден по време на хранене.

Зехтин, ленено масло.

„Натурални“ млечни продукти (т.е. от животно, хранено с трева).

Маслини, домати, чери домати.

Зеленчуци.

Риба, но не голяма: скумрия, скумрия, сардини, сьомга.

„Екологично” месо и яйца (от животни, които не са били инжектирани с хормони).

Белени зеленчуци и плодове.

Филтрирана вода, минерална вода, бутилирана в стъклени бутилки.

Химически продукти, които трябва да се избягват:

Дезодоранти и антиперспиранти с алуминий.

Козметика с парабени и фталати: вижте етикета на шампоани, лакове, пяни, бои за коса, лакове за нокти, слънцезащитни продукти.

Козметика с хормони (естрогени) и плацента.

Промишлени репеленти за насекоми и гризачи.

Пластмасови съдове от PVC, полистирол и експандиран полистирол (не можете да затопляте храна в тях).

Тефлонови тигани с нарушено покритие.

Почистващи и перилни препарати, тоалетни капсули с АКРИЛ.

Химическо чистене на дрехи и бельо.

Парфюм (съдържа фталати).

За да замените горното, можете да използвате:

Натурални дезодоранти без алуминий. Потърсете в аптеките и специализираните магазини.

Натурална козметика, която не съдържа парабени и фталати.

Продукти на основата на етерични масла и борна киселина.

Керамични или стъклени съдове.

Съдове за готвене без тефлоново покритие или с непокътнато покритие.

Използвайте само екологично чисти препарати и почистващи продукти, включително прахове за пране.

Ако използвате химическо чистене, проветрете прането на въздух за поне един час.

Доклад на срещата на Регионалната обществена организация "Фитотерапевтично общество" на 24 февруари 2011 г., доцент на Руската медицинска академия за следдипломно образование Коршикова Ю.И.

Бях запознат с книгата на Дейвид Серван Шрайбер „Противораков“ от професора на радиологичната клиника на Руската медицинска академия за следдипломно образование, M.P. Вавилов, за което му изказвам дълбоката си благодарност, както и за помощта му при редактирането на последния вариант на резюмето.

Книгата е написана от Дейвид Серван-Шрайбер, учен и лекар, който страда от рак на мозъка в продължение на 15 години, претърпял 2 операции, няколко курса химиотерапия и успял да напише книга за болестта си, която се счита за един от световните бестселъри. Не всеки от нас може да има тази книга в ръцете си и не всеки ще може да я прочете поради липса на време, затова си направих труда да предам накратко нейното съдържание и най-важното - нейните идеи.

„Тази книга говори за смъртната опасност и как да намериш себе си, да живееш пълноценно, как да направиш живота достоен да се бориш. Тази книга е за това как да промените начина си на живот, за да се борите успешно с болестта." Авторът посвещава този драматичен разказ предимно на колегите лекари и се надява те да внедрят описаните в книгата методи в своята практика.

Авторът на книгата е диагностициран с рак на мозъка случайно, когато е на 32 години. Жаждата за живот го подтикна да извърши огромна аналитична работа на медицинска литература по онкология. За епиграф на книгата той взе думите на Рене Дюбо, микробиолог, професор в Института за медицински изследвания Рокфелер, открил първия антибиотик - грамицидин, използван в клиничната практика през 1939 г., и инициатор на първата среща на върха на ООН по проблемите на околната среда (1972).

„Винаги съм смятал, че единственият проблем с научната медицина е, че не е достатъчно научна. Съвременната медицина ще стане наистина научна само когато лекарите и пациентите се научат да контролират силите на тялото и ума, които действат като vis medicatrix naturae (лечебните сили на природата).“

Първата част на книгата запознава читателя с нова гледна точка върху механизмите на рака, по-специално с открития в областта на онкоимунологията. Авторът представя виждане за значението на възпалителните процеси в основата на растежа на туморите, както и възможността за блокиране на тяхното разпространение чрез предотвратяване на храненето на туморната тъкан през кръвоносните съдове.

Новите идеи за възникването и развитието на болестта откриват четири начина за нейното преодоляване:

1. Защита от неблагоприятни влияния на околната среда

2. Корекция на диетата (намалете консумацията на храни, които допринасят за появата и разпространението на рак)

3. Лекуване на психологически рани

4. Установяване на връзка с тялото ви, която стимулира имунната система.

В раздела „Слабостите на рака” авторът пише, че има примери за необяснимо изцеление на раково болни дори и в напреднал стадий. Много лекари смятат, че е направена грешка в диагнозата или че възстановяването се обяснява със забавения ефект на химиотерапията. Всъщност това не е вярно. Организмът сам намира и включва някакви резерви и побеждава болестта. След като е проучил голямо количество експериментални данни за тумори, авторът обръща внимание и описва една уникална история на мишка номер 6, наречена „могъща мишка“. Инжектирани са му огромни милиардни дози ракови клетки (два милиарда, което е 12% от телесното му тегло), но той не се разболява. Джън Цуи, работещ в една от експерименталните лаборатории в Америка, разбрал, че има случай на вродена устойчивост към рак. Половината от внуците на тази мишка също се оказаха издръжливи. Имаше епизод, в който те се разболяха от рак, след като бяха инокулирани с ракови клетки, но след това бяха напълно излекувани. Тяхната възраст в човешки план е била еквивалентна на 50 години. Именно това е периодът, в който хората най-често развиват рак.

Мистерията на резистентността е разгадана от д-р Марк С. Милър. „Разглеждайки проби от ракови клетки S180, взети от тъкани на резистентни мишки под микроскоп, той видя истинско бойно поле.“ Левкоцитите, включително известните естествени убийци, се бориха с раковите клетки. Устойчивостта на мишките се дължи на мощната съпротива, която имунната система на устойчивите на рак мишки развива в отговор на „натрапника“. Авторът нарича клетките убийци противоракови специални части. Този механизъм работи и при хората. Проучване на 70 жени с рак на гърдата установи, че когато клетките убийци са бавни, почти половината от жените умират за 12-годишен период на проследяване. За разлика от тях, 95% от жените с активни клетки убийци са оцелели. „Експериментите на професор Джън Цуи показаха, че белите кръвни клетки на мишката са способни да унищожат два милиарда ракови клетки.“ В резултат на кратка битка за половин ден 160 милиона миши левкоцити унищожават тумора. Имунолозите не биха могли да си представят нещо подобно. Имунологът Лойд Олд каза на Zheng Cui; „Добре е, че не сте имунолог, иначе просто бихте изхвърлили тази мишка.“ Джън Цуи отговори: „Трябва да сме благодарни на природата, че не чете нашите учебници!“

Нека помислим и върху този мъдър отговор.

Развитието на късни метастази или вторични тумори е свързано със състоянието на имунната система. Когато имунната система е в ред, микротуморите не се развиват и, обратно, когато имунната система е отслабена, се наблюдава прогресия на рака.

„1.Традиционна западна храна

2. Постоянен гняв, депресия

3.Социална изолация

4. Отричане на „истинското“ аз

5 Заседнал начин на живот

Стимулирайте имунната система

1.Средиземноморска, азиатска, индийска (противовъзпалителна кухня)

2.Спокойствие, радост

3.Подкрепа от семейството и приятелите

4. Приемане на себе си, вашите ценности и вашата лична история

Редовна физическа активност."

"Ракът е рана, която не заздравява"

Възпалението е универсална реакция на всички живи същества, насочена към възстановяване на тъканите, увредени от един или друг фактор. Зачервяване, подуване, топлина, болка са защитни, целесъобразни реакции, които осигуряват възстановяване на засегнатата тъкан. По време на процеса на възстановяване се образуват нови съдове и клетки. След като настъпи необходимото заместване на увредената тъкан, клетъчният растеж спира. „Имунните клетки, активирани да се борят с измамниците, се връщат в режим на наблюдение.“

През последните години стана известно, че ракът „експлоатира“ фазата на възстановяване. Започва неконтролирано образуване на нови клетки, което не спира. Нездравите клетки блокират защитната система. Авторът показва ролята на възпалителния фактор, използвайки примери за развитието на рак на белия дроб при хроничен бронхит, рак на черния дроб при хепатит Е В и др. Въз основа на голямо количество литературни данни, авторът обръща голямо внимание на стреса, който добавя гориво към огънят на възпалението. Повишената секреция на норепинефрин и кортизол стимулира образуването на възпалителни фактори в организма. Те действат като вид "тор" за латентни или размножаващи се ракови клетки.

Традиционна западна храна

- рафинирани захари и бяло брашно,

- растителни масла, богати на омега-6 мастни киселини (царевично, слънчогледово, соево),

- млечни продукти от промишлено отгледано краве мляко

Яйца от кокошки, чиято храна е доминирана от царевица и соя;

Постоянен гняв и депресия;

Ниска физическа активност

Цигарен дим,

- замърсяване на въздуха,

Токсични почистващи продукти

Домашен прах

Факторите, които намаляват възпалението, включват:

Средиземноморска, индийска, азиатска кухня,

Сложни захари

Пълнозърнесто брашно,

Месо от животни, хранени с ленено семе или трева,

– зехтин и ленено масло, рафинирано масло от рапица,

Мазни риби, богати на омега-3 мастни киселини

Млечни продукти, получени от млякото на животни, хранени предимно с трева;

Яйца от селски кокошки или кокошки, които се хранят с ленено семе;

Емоционални и поведенчески реакции: смях, спокойствие, спокойствие,

Физическа активност: петдесетминутни разходки поне 3 пъти седмично или 30 минути дневно,

- чиста жизнена среда

"Черен рицар" на рака

В лабораторията на Майкъл Карин, професор в Калифорнийския университет, изследователи, работещи в сътрудничество с Германската изследователска асоциация, са идентифицирали ахилесовата пета на раковите тумори в експерименти с мишки. Това е ядрен фактор kappa B или NF-kB. Блокирането му причинява смъртта на раковите клетки и предотвратява образуването на метастази.

Веществата, които инхибират фактор капа В, са известни отдавна. Това са например катехините в зеления чай и ресвератролът в червеното вино. Те се намират и в други храни, които се съобщават в препоръките за диета при рак.

Част трета

Прекъснете пътищата за доставка на тумора

„Победете като Жуков в Сталинград“

В онези далечни трудни дни за нашата страна тактиката на Жуков за прекъсване на снабдяването на хитлеристките войски изигра значителна роля в победата на нашите войски при Сталинград. Без храна една армия не е боеспособна. Туморът също. Трябва да нарушите диетата й и тя ще умре. Туморът не може да расте, ако не принуди кръвоносните съдове да работят за себе си. Американският практикуващ хирург Фолкман е убеден в това въз основа на експериментална работа. Той започва да търси вещества, които биха попречили на развитието на кръвоносните съдове в туморите. „Джуда Фолкман разви ключовите моменти от своята теория за рака“:

1. Микротуморите не могат да се превърнат в опасни ракови огнища без образуването на кръвоносна мрежа, която ги захранва.

2. За да създадат тази мрежа, те произвеждат химикал, наречен ангиогенин, който активира растежа на нови кръвоносни съдове.

3. Метастазите са опасни само в случаите, когато могат да привлекат нови кръвоносни съдове.

4. Големите първични тумори образуват метастази. Но както във всяка колониална империя, те не позволяват на „отдалечените територии“ да играят важна роля. За да блокират растежа на нови кръвоносни съдове (при метастази), първичните тумори произвеждат друг химикал, ангиостатин. Ето защо понякога метастазите внезапно започват да се появяват след хирургично отстраняване на първичния тумор.

Майкъл О'Райли прекарва две години в търсене на протеин, който блокира растежа на тумори в урината на мишки и го изолира. Ето как проблемът с ангиогенезата стана основен фокус в изследванията на рака.

За съжаление, фармацевтичната индустрия все още не е създала лекарство, което инхибира ангиогенезата, въпреки че в някои случаи, благодарение на употребата на лекарството Avastin, е възможно да се забави растежа на туморите. Факт е, че няколко патогенетични фактора вероятно играят роля при възникването и развитието на туморите

В книгата си авторът обръща голямо внимание на епидемиологията на рака. Заболеваемостта от рак нараства в световен мащаб, като сега ракът често засяга млади хора. Повечето учени свързват това явление с екологични и хранителни проблеми. Ракът на гърдата, простатата и дебелото черво са привилегия на индустриализираните страни. Токсичните вещества, съдържащи се във водата и храната, стимулират ангиогенезата. Следователно най-висока стойност се дава на биологични продукти, получени без използване на токсични вещества при отглеждане на селскостопански продукти (растения и добитък). Например, пилетата, хранени с царевичен грис, имат потенциално по-висок риск от рак, отколкото пилетата, хранени с ленено семе или други естествени и разнообразни храни. Авторът повдига въпроса за целесъобразността на връщането към храната от предишни години.

Доказано е, че ракът се храни със захар. Не напразно захарта сега се нарича бялата смърт. Заболеваемостта от рак нараства успоредно с увеличаването на консумацията на захар. Увеличаването на броя на пустулозните заболявания зависи пряко от захарта. В Австралия е проведен експеримент. Група тийнейджъри бяха убедени да ограничат консумацията на захар и брашно за 3 месеца. След няколко седмици техните нива на инсулин спаднаха значително и количеството на акнето намаля. Хляб от зърнени храни, зеленчуци, плодове, варива – това са храни, които ще предпазят от рак.

Що се отнася до мазнините, патогенната роля се приписва на излишъка от омега-6 мастни киселини. Напротив, преобладаването на омега-3 мастни киселини в храните играе защитна роля. Омега-3 мастни киселини се намират в месо от животни, хранени с трева или конвенционално хранени с ленено семе.

"Уроци от рецидив."

Няколко години след мозъчна операция авторът на книгата отново е диагностициран с рак. Това беше рецидив на рак със същата локализация. Отново беше направена операция и една година химиотерапия. Но този път авторът се замисли за начина си на живот. Защо възникна рецидивът? Какви грешки сте направили в начина си на живот. По това време той беше скептичен към хомеопатията и билколечението. Рецидивът го принуди да обърне внимание на естествените защитни фактори.

Той се запознава с работата на Ричард Беливо, който търси хранителни продукти за борба с рака. Този учен съобщи, че в списание Natura е публикувана статия, че 2-3 чаши зелен чай, изпити през целия ден, инхибират ангиогенезата при ракови тумори. По-късно Беливо написа книга за противораковите храни. Тези храни включват различни видове зеле, най-вече броколи, чесън, соя, куркума, малини, боровинки, черен шоколад и зелен чай. Предписал диета на един от обречените пациенти с рак (рак на панкреаса) и той живял цели 4 години.

Авторът цитира думи от книгата на учения Кембъл „Активирането на раковите клетки е обратимо и зависи от това дали са създадени необходимите условия за растеж на рака в ранен стадий.“ Ако има повече активатори отколкото инхибиращи фактори, тогава туморът започва да прогресира. Огромното значение на обратимостта не може да бъде надценено. -Като повлияете на почвата, в която има семена от рак, можете значително да намалите вероятността от тяхното развитие.

Хранителните продукти, действащи като лекарства, са зеленият чай, зехтинът - аналог на зеления чай в средиземноморската диета, соята (благодарение на флавоноидите и нискоактивните фитоестрогени), но в строго определени и умерени количества; куркума (при добавяне на куркума към храната на мишки, техните метастази намаляват) гъби (рейши, стриди); горски плодове (къпини, малини, ягоди, боровинки (предимно диви), както и череши. Храни, богати на проантоцианидини, насърчават апоптозата на раковите клетки. Червените боровинки, канелата и черният шоколад имат същите свойства. През последните години противораковите свойства на сливите са идентифицирани праскови и нектарини. Онкостатичните свойства се приписват на морските водорасли. Те могат да се консумират в салати или супи. Цитрусовите плодове съдържат противовъзпалителни флавоноиди и също така стимулират елиминирането на канцерогени от черния дроб. Хората, които пият сок от нар ежедневно, забавят растеж на тумори на простатата с 67%.

В ранните стадии на всяка форма на рак витамин D потиска прогресията на заболяването (2000 IU дневно за дълго време).

Подправките и билките като лекарство.

През 2001 г. в САЩ е регистрирано ново противораково лекарство Gleevec, активно срещу често срещани форми на левкемия и рак на червата. Това лекарство инхибира образуването на нови кръвоносни съдове в тумора. Той спира да расте и в тялото се появява състояние на „рак без болест“. Между другото, много билки и подправки действат подобно на Gleevec. Те включват членове на семейство Lamiaceae (материна, мента, майорана, мащерка, риган, босилек и розмарин. Един от терпените в розмарина, карназол, блокира способността на раковите клетки да заразяват съседните тъкани. Приемът на екстракти от розмарин подпомага проникването на химиотерапията лекарства в раковите клетки.Апигенинът от магданоз и целина предотвратява образуването на нови кръвоносни съдове в тумора.

Куркума и къри.

Тези подправки, подобно на зеления чай, спират процеса на ангиогенеза и симулират апоптоза на раковите клетки. Те повишават ефективността на химиотерапията и намаляват растежа на тумора. За по-добро усвояване куркумата трябва да се смеси с черен пипер. В идеалния случай трябва да се разтвори в масло. Например, можете да смесите ¼ чаена лъжичка куркума с половин чаена лъжичка зехтин и добра щипка черен пипер. Добавете тази смес към зеленчуци, супи и дресинги за салати. Джинджифилът също така предотвратява растежа на нови кръвоносни съдове в тумори.

Хранителната синергия играе важна роля в противораковата защита. Следователно можем да говорим за противоракова диета, която включва различни храни, които могат да потиснат развитието на ракови тумори и техните метастази. По-долу е дадена информация кои храни трябва да се консумират първи и кои трябва да бъдат ограничени или напълно премахнати от диетата.

Таблица 1. Основни принципи на правилното хранене (от книгата „Противораков” на Дейвид Серван-Шрайбер

Намалете консумацията Заменете с

Продукти с висок гликемичен индекс (захар, бяло брашно, бяла паста и др.); картофи, особено картофено пюре; Бял ориз; конфитюри, желета, захаросани плодове; подсладени напитки Плодове, брашна с нисък гликемичен индекс (като пълнозърнест хляб), цял ориз, киноа, пшеница, леща, грах, боб

Алкохол (разрешено е малко количество по време на хранене) Една чаша червено вино веднъж на ден Черният шоколад, съдържащ 70% какао, има подобен ефект.

Хидрогенирани (маргарини) или частично хидрогенирани масла (слънчогледово, соево и царевично) Маслиново, ленено, рапично масло

Обикновени млечни продукти (богати на Омега-6) Естествени млечни продукти от крави, хранени с трева; соево мляко, соеви кисели млека; млечни продукти

Пържена храна, пържена закуска, чипс Зеленчуци (зелени) и домати, варива, маслини, тофу. Морски водорасли

Червено месо, птича кожа Натурално месо от пасищни крави в доза не повече от 200g на седмица; домашни птици, хранени с трева, и техните яйца;

Риби: скумрия, сардини, сьомга (богата на омега-3 мастни киселини).

Кори от плодове и зеленчуци (тъй като пестицидите остават в тях) Белени и измити плодове и зеленчуци с надпис „натурален продукт”; горски плодове (боровинки, ягоди, малини и др.; цитрусови плодове (използвайте плодове и кори); нарове и сок от нар

Билки и подправки: куркума, джинджифил, мента, мащерка, розмарин, чесън, лук, праз и др. Гъби, например стриди

Чешмяна вода в райони с интензивно земеделие поради наличието на нитрати и пестициди Филтрирана чешмяна вода (използвайки въглероден филтър или още по-добре филтър с обратна осмоза; минералната или изворната вода е без мирис. Миризмата показва наличието на вода от PVC

За готвене не е необходимо да използвате съдове с повредено тефлоново покритие, по-добре е да използвате съдове от неръждаема стомана или керамика.

Третирайте съдовете с оцет, сода за хляб или сапун.

Избягвайте да използвате козметика и използвайте мобилни телефони умерено

Следващият голям раздел е посветен на влиянието на психичното състояние на пациентите върху развитието на заболяването. Казва се "Психика срещу рак"

В тази глава авторът дава много примери за ролята на положителните емоции, подкрепата от близките, борбеността, вярата в изцелението, активната жизнена позиция и страстта към работата. В САЩ психолозите активно работят в рехабилитационни центрове. Йога, чигонг, медитация понякога дават невероятни резултати. Например млад австрийски ветеринарен лекар се разболя от остеоскома. Кракът му е ампутиран. Метастазите обезобразяват тялото. Онкологът вярваше, че пациентът му ще живее не повече от няколко седмици. С участието на съпругата си Иън се занимава с медитация.След няколко месеца интензивни медитативни сесии той се възстановява и след 30 години се чувства добре и преподава медитация на пациенти с рак

Установено е, че емоционалното състояние се отразява в поведението на имунните клетки.

Мантрите и молитвите също водят до мобилизиране на умствената енергия, стимулират активната борба на тялото и водят до възстановяване. Те трябва да бъдат запомнени и в лечението на пациентите трябва да бъдат включени специалисти, владеещи методите на медитация, йога, чигонг и др.

В заключение можем да кажем, че подходът към лечението на онкоболните трябва да бъде комплексен. Това заболяване е област за приложение на интегративната медицина. Между другото, авторът на книгата започва да се занимава с проблемите на интегративната медицина при оказване на помощ на пациенти с рак.

Доцент доктор. Ю.И. Коршикова

Дейвид Серван-Шрайбер, MD, PhD

Guerir le stress

Безпокойство и депресия без лекарства и психоанализа

НОВ НАЧИН НА ЖИВОТ Дейвид Серван-Шрайбер

Антистрес

Как да преодолеем стреса, безпокойството и депресията без лекарства и психоанализа

UDC 616.89 BBK 56.14 S32

Превод от английски Е. Л. Болдина

Серван-Шрайбер, Д.

C32 Антистрес. Как да преодолеем стреса, тревожността и депресията без лекарства и психоанализа / Д. Серван-Шрайбер; [прев. от английски Е. А. Болдина]. - М.: RI-POL classic, 2013. - 352 с. - (Нов начин на живот).

ISBN 978-5-386-05096-2

Науката за мозъка и психологията претърпяха големи промени в последно време. Установено е, че емоциите не са просто тромав багаж, който влачим със себе си от нашето „животинско“ минало. Това е много повече от това: емоционалният мозък контролира нашето тяло и чувства, той е отговорен за самоидентификацията и осъзнаването на ценностите, които правят живота ни смислен.

Най-малката неизправност в работата му - и летим в бездната. Но ако всичко е наред с него, ние усещаме пълнотата на живота.

Комбинирайки своя медицински и изследователски опит, световноизвестният невролог Дейвид Серван-Шрайбер разработи изключително ефективни методи, които да ви помогнат да се свържете с емоционалния си мозък без лекарства или психотерапия. Оптимизиране на сърдечната честота, десенсибилизация на движението на очите, синхронизиране на биологичния ритъм, акупунктура, правилно хранене, редовни упражнения и техники за „афективна комуникация“ – седем метода ще ви позволят да поемете контрол над собствения си живот.

Вече няма да сте непознат нито за себе си, нито за другите хора.

UDC 616.89 BBK 56.14

Публикацията не съдържа информация, причинявайки вреда на здравето и (или) развитието на децата, и информация, забранено за разпространение на деца. В съответствие с ал.4

Член 11 от Федералния закон от 29 декември 2010 г. № 436-F3, знакът на информационните продукти не се поставя.

© Editions Robert, Париж, 2003 © издание на руски,

превод на руски, дизайн. LLC Group of Companies ISBN 978-5-386-05096-2 “RIPOL classic”, 2012 г.

Стажанти в болница Shadyside, Университет на Питсбърг

За да ги науча, трябваше сам да науча всичко отначало. Те олицетворяват всеки, който има желание да разбере и преодолее болестта и именно на такива хора искам да посветя тази работа.

Внимание

Идеите, представени в тази книга, са до голяма степен повлияни от работата на Антонио Дамасио, Даниел Големан, Том Луис, Дийн Орниш, Борис Цирулник, Джудит Херман, Бесел Ван дер Колк, Джоузеф Леду, Михали Чиксентмихали, Скот Шанън и други лекари и изследователи. Посещавахме едни и същи конференции, посещавахме едни и същи колежи и четяхме една и съща научна литература. Разбира се, моята книга съдържа много прилики и общи изводи с техните многобройни произведения, както и препратки към тях. Следвайки вече прокарания път, успях да се възползвам от онези научни трудове, на които те самите се позоваха. Затова бих искал да им изкажа благодарността си за всичко полезно, което съдържа тази книга, а за възгледите, които могат да предизвикат възраженията им, разбира се, нося цялата отговорност.

Всички клинични случаи, представени на страниците на тази книга, са взети от моята практика (с изключение на няколко описани от колеги психиатри в медицинската литература, които непременно споменавам). По очевидни причини имената и всякаква идентифицираща информация са променени. На моменти се повтарях, избрах да комбинирам клинични данни от различни пациенти за литературни цели или за да представя темата по-ясно.

Нова терапия за емоции

Да се ​​съмняваш във всичко или да вярваш на всичко са две еднакво удобни позиции, тъй като и двете ни освобождават от необходимостта да мислим.

Анри Поанкаре, Наука и хипотеза

Всеки живот е уникален и всеки живот е уникален

труден. Често се улавяме да завиждаме на другите: „Ех, само ако бях красива като Мерилин Монро“, „Ех, само ако имах таланта на Маргьорит Дюрас“, „Ех, само ако водех живот, пълен с приключения.“ , като Хемингуей”... Точно така: тогава нямаше да имаме много от нашите проблеми. Но тогава щяха да изникнат други - техните проблеми.

Мерилин Монро, най-сексапилната, най-известната, най-освободената жена, която дори президентът на страната й жадуваше, удави меланхолията си в алкохол и почина от свръхдоза барбитурат. Кърт Кобейн, вокалистът на група Нирвана, който за един ден стана звезда от планетарен мащаб, се самоуби преди да навърши 30 години.

Дюрас, Маргьорит (1914-1996) - френска писателка, драматург и режисьор. - Забележка преводач

та възраст. Хемингуей също се самоуби: нито Нобеловата награда, нито невероятният му живот го спасиха от дълбокото чувство на екзистенциална празнота. Колкото до Маргьорит Дюрас, талантлива, вълнуваща, издигната до небесата от любовниците си, тя се самоунищожи с алкохол. Нито талантът, нито славата, нито властта, нито парите, нито обожанието на жените или мъжете правят живота по-лесен.

Въпреки това има щастливи хора, които живеят хармонично. Най-често те са уверени, че животът е щедър. Те знаят как да оценят заобикалящата ги среда и прости ежедневни радости: храна, сън, спокойствието на природата, красотата на града. Те обичат да измислят и създават, независимо дали става въпрос за материални обекти, проекти или взаимоотношения. Тези хора не са обединени от тайни знания или принадлежност към обща религия. Те могат да бъдат намерени във всяко кътче на земното кълбо. Някои от тях са богати, други не, някои са женени, други живеят сами, някои имат специални таланти, някои са напълно обикновени хора. Всеки от тях е имал провали, разочарования, трудни моменти в живота. Никой не е имунизиран от това. Но като цяло се справят много по-добре с житейските несгоди. Тези хора изглежда имат специална способност да устояват на несгодите, да осмислят съществуването си, като че ли са в по-тясна връзка със себе си и с другите хора, както и с живота, който са избрали за себе си.

Какво ви позволява да постигнете това състояние? Повече от двадесет години обучение и медицинска практика, главно в големи западни университети, но също и сред тибетски лечители и индийски шамани, идентифицирах няколко ключови точки, които донесоха реални ползи на моите пациенти и на мен самия. За моя голяма изненада те нямат нищо общо с това, което са ме учили в университета. Първо, не се говори за наркотици и психоанализа!

Решаващ момент

Нищо не ме подготви за това откритие. Моята медицинска кариера започна с изследователска работа. След обучението си отделих пет години от света на медицинската практика, за да разбера как невронните мрежи генерират мисли и емоции. Дипломата ми по неврология беше повлияна от професор Хърбърт Саймън, най-изтъкнатият социален учен, печелил някога Нобелова награда, и професор Джеймс Макклеланд, един от основателите на теорията за невронните мрежи. Основните тези на дисертацията ми бяха публикувани в Science, реномирано списание, в което всеки уважаващ себе си учен един ден би искал да види труда си.

След строго научно възпитание, не беше лесно за мен да започна клинична работа, за да стана практикуващ психиатър. Лекарите, сред които трябваше да натрупам опит в специалността си, ми се сториха твърде склонни към емпиризъм, а преценките им - твърде неясни. Те се интересуваха повече от практиката, отколкото от научната база. Имах чувството, че сега уча само рецепти (за такова и такова заболяване, направи такъв и такъв преглед и използвай лекарства А,

B и C в такива и такива дози за толкова дни). Смятах това занимание за твърде далеч от постоянното търсене на нови неща и математическа прецизност, към която бях толкова свикнал. Въпреки това се уверих, че лекувам пациенти в най-доброто, най-ориентирано към изследвания психиатрично отделение в Съединените щати. От всички катедри в Медицинския факултет на Университета в Питсбърг нашият получи най-много бюджети за научни изследвания, надминавайки дори престижните катедри, специализирани в трансплантация на сърце и черен дроб. С известно високомерие се смятахме за „клинични учени“, а не за обикновени психиатри.

Известно време по-късно получих финансиране от Националния институт по здравеопазване и различни частни организации, за да създам лаборатория за изследване на психичните разстройства. Бъдещето не можеше да бъде по-светло: можех да задоволя жаждата си за знания и дейност в най-голяма степен. Много скоро обаче придобит опит ме накара да преразгледам представите си за медицината и да променя професионалния си живот.

Първо отидох в Индия, за да работя с тибетски бежанци в Дарамсала, градът, където живее Далай Лама. Там видях в действие традиционната тибетска медицина, която диагностицира заболяване чрез продължително палпиране на пулса на китките на двете ръце и изследване на езика и урината. Тези лекари използваха само акупунктура и билки. В същото време те лекуваха цял набор от хронични заболявания с не по-малък успех от западните лекари. С две важни разлики: лечението имаше по-малко странични ефекти и беше много по-евтино. Разсъждавайки върху практиката си като психиатър, тогава осъзнах, че собствените ми пациенти страдат предимно от хронични заболявания: депресия, тревожност, маниакално-депресивна психоза, стрес... За първи път поставих под съмнение арогантното отношение към различните видове традиционна медицина който ми беше внушен през годините на обучение. Дали се основаваше на факти - както винаги съм мислил - или просто на невежество? Западната медицина няма равна в лечението на остри заболявания като пневмония, апендицит и костни фрактури. Но това далеч не е перфектно, когато става дума за хронични заболявания, включително тревожни разстройства и депресия...

Второто събитие, от по-личен характер, ме принуди да преодолея собствените си предразсъдъци. По време на пътуване до Париж приятелка от детството ми разказа как е преодоляла период на депресия, достатъчно тежка, за да разруши брака й. Тя отказа да приема лекарствата, предписани от нейния лекар, и се обърна към лечител, който използваше релаксация, подобна на хипнозата, за лечение, като по този начин й позволи да преживее потиснати преди емоции. Няколко месеца от този тип терапия я карат да се чувства „по-добре от всякога“. Не само, че вече не се чувстваше депресирана, но най-накрая се почувства освободена от бремето на последните тридесет години, през които не можеше да се накара да скърби за баща си, който почина, когато тя беше на шест години. Тя придоби енергия, лекота и яснота на мисълта, каквито не беше изпитвала досега. Зарадвах се за нея, но в същото време бях шокиран...

Ако сте чели The China Study, ще харесате книгата на David Servan-Schreiber. „Анти-Рак” разказва историята на лекар-пациент за това как той успява да контролира болестта в продължение на 19 години. Но първо се запознайте с автора.

Автор на книгата „Противоракът – нов начин на живот”

Френски невропсихиатър, баща на три деца. Обстоятелствата се развиха по такъв начин, че Дейвид научи за болестта си на 32-годишна възраст. От този момент нататък той сменя позицията на лекар с пациент. И започва изследване на живота.

Следвайте тази връзка, за да намерите едно от последните интервюта с автора на книгата: прочетете интервюто с Дейвид Серван-Шрайбер.

Как започна всичко?

Дейвид беше виден психиатър и провеждаше обещаващи изследвания, свързани с работата на специфична част от мозъка. Технологията за ядрено-магнитен резонанс е използвана за получаване на изображения на мозъка (вероятно сте чували за такова медицинско оборудване).

Случи се така, че един от доброволците (или пациентите, не помня), които участваха в изследването, закъсня или не можа да се появи за следващата сесия. След това самият автор ляга в капсулата, а колегите правят снимки на мозъка.

Първото е недоумение. Още един, и още един. След това приятелите и колегите му показват ужасени снимки на мозъка му. Оказва се, че на тях ясно е изобразен неразбираем обект с размерите на орех. Злокачествен тумор.

Тази вечер е повратна точка в живота на автора. От този момент започва неговото житейско изследване и борба с болестта. В резултат на това се появява първата книга, посветена на превенцията на стреса (което е компетенцията на Дейвид като психотерапевт и психолог). След това е публикуван вторият бестселър, Anti-Cancer.

За какво е книгата „Против рака”?

Накратко, Дейвид предлага конкретна стратегия за предотвратяване и контрол на рака. Основната идея, с която започва книгата е Всеки има ракови клетки, но не всеки получава рак.

Според мен книгата е интересна преди всичко с това, че разказва за битката между лекар и пациент (простете за оксиморона). Интересно е как авторът се опитва да запази обективност, бидейки едновременно представител на научните среди и пациент.

Едно мощно прозрение от книгата: традиционната (официалната) медицина е силна в кризисни ситуации (отстранете апендикса, рестартирайте сърцето, когато спре), алтернативната (интегрална) медицина е силна при лечението на хронични заболявания (рак).

Оказва се, че има пряка връзка между болестта и психо-емоционалния фон. Разбирам, че от детството сме чували фрази като „нервните клетки не се възстановяват“ и всичко това. Но в книгата връзката между психологическото (или душевното?) състояние е обяснена от гледна точка на физиологията и биоритмите.

Например, чували ли сте за баланса на автономните ритми на тялото? Това са дишането, кръвното налягане, индиректно нивата на захарта и т.н. Оказва се, че молитвите (от всички религии) от физиологична гледна точка (как ги произнасяме) ни позволяват да балансираме тези фактори.

Друг виц: ако сте депресирани, започнете да бягате. Връзката е директна. Чували ли сте за "runner's high"? Какво ще кажете за състоянието на потока или факта, че докосването (правилният масаж) има лечебен ефект върху състоянието на психиката?

Стратегия за борба с рака

Ето три компонента, които според Дейвид Серван-Шрайбер помагат за предотвратяване и успешна борба с рака:

• правилното хранене;
• физически упражнения;
• душевно равновесие.

Малко го опростих. Ако се интересувате от идеите на книгата, които са дадени в последната глава, тогава ето ги:

• влияние върху начина на живот;
• значението на вниманието;
• синергия на естествените защитни сили на организма.

Що се отнася до храненето и редовните упражнения, това не е новина. Лично за мен откритие беше пряката връзка между хода на заболяването и душевното състояние (психологическа основа) на човек.

Говорейки за храненето: Дейвид предлага същата концепция като Колин Кембъл, само че по-щадяща (например позволява умерена консумация на определено червено вино - Пино Ноар, Бургундия).

Резюме

Препоръчвам книгата на всеки, който се интересува от здравословни проблеми. Според мен основното предимство на „Анти-Рак” е, че авторът ясно аргументира пряката връзка между емоционалното (съзнателно) състояние и протичането на болестта.

Книгата е подходяща както за тези, които искат да научат повече за здравословния начин на живот, така и за тези, които вече са се сблъсквали с болестта. Тя ще ви каже как да поддържате правилната психическа нагласа и ще ви помогне да „престанете да бъдете личност тип рак“.