Как безболезнено да научите дете да заспи самостоятелно: техника за самостоятелно заспиване

Защо децата не искат да си лягат

И така, скъпи родители, вече разбрахме, че една от най-важните предпоставки за спокоен и дълъг нощен сън на бебето е способността да заспива самостоятелно в креватчето си. Но как да го привикнете към това?

Защо дори много уморено бебе, което заспи в ръцете ви, започва да плаче, когато внезапно се окаже само в креватчето? И защо едно по-голямо дете рядко си ляга само и понякога заспива точно по време на игра, може да се каже, против волята му?

1. Всяко малко жадува най-много близостта на родителите си.Да се ​​окаже сам в леглото за него означава да се раздели с родителите си, да не чувства повече тяхната успокояваща близост и позната топлина. Разбира се, рядко дете ще се съгласи с това без протест, особено ако е разглезено от родителско внимание през деня и „не му се разминава“.

2. Често бебето заспива, докато суче или в ръцете на майка си. Забелязвайки веднъж, че веднага щом заспи, майка му се опитва внимателно да го премести в креватчето, следващия път бебето ще се съпротивлява на съня с всички сили, за да не пропуснете този момент.След като е заспал, той ще спи много леко. Когато усети, че го прехвърляте в креватчето му, веднага ще се събуди и ще изрази несъгласието си със силен вик. Опитайте се да заспите сами, ако знаете например, че щом затворите очи, някой ще ви открадне одеялото...

3. Може би бебето случайно се събуди в креватчето през нощта мокър, студен, гладен или уплашен от лош сън.Чувстваше се самотен и забравен и трябваше да чака майка си по-дълго, отколкото обикновено през деня. След подобно преживяване бебето може да изпита подсъзнателен страх от сън и да протестира, когато се окаже само в креватчето си.

4. Много често бебето, което се опитваме да приспим е просто не е достатъчно уморен.

5. За по-голямо дете лягането означава част от някакво интересно занимание,завършете играта, кажете сбогом на седящите съседна стаягости и др.

6. Знаейки това родители или по-големи братя и сестри още не си лягат,бебето не иска да се съгласи с такава „несправедливост“.

7. Някои деца се страхуват тъмнина.

8. Понякога децата не искат да си лягат просто защото ние разглезентехен. Детето използва вечерните увещания на родителите си, за да забавят времето или те служат като повод за самоутвърждаване.

И така, петгодишната Верочка всяка вечер измисля нова причина да не си ляга. Или беше жадна, после не можа да намери любимата си играчка, или възглавницата се плъзна на една страна. Други дни се обаждаше на майка си, защото забравяше да я целуне за лека нощ или да я попита за нещо важно. Понякога пижамата на Верочка се изплъзваше, понякога й беше прекалено горещо или студено. От време на време тя чуваше странни звуци в стаята или виждаше сенки, движещи се по стената. В някои дни тя искаше да отиде до тоалетната няколко пъти подред или празният стомах не позволяваше на момичето да спи. Верочка или я сърбеше, или я болеше... Но всъщност момичето просто се радваше на вниманието на майка си, която всяка вечер се връщаше в стаята на дъщеря си няколко пъти и я успокояваше.

Ако много деца се страхуват от тъмното, тогава Сашенка се страхуваше от тишината. Родителите дълго време не знаели това и безуспешно се опитвали да научат момчето да заспива само в стаята си при затворена врата. Един ден, както обикновено, затваряйки вратата на стаята си, майка ми влезе в кухнята. За нейна изненада този път тя не чу обичайните писъци и протести. Мислейки, че бебето най-накрая се е научило да заспива само, майката се сепна домашна работа- изми чиниите, прибра ги, свари чай и т.н. Когато свърши със задълженията си и отиде да види дали синът й наистина спи, установи, че вратата на детската стая е широко отворена и момчето спи спокойно в своята легло. Саша се научи да става от креватчето и сам отвори вратата! А тракането на чинии, плискането на вода и шумът на врящ чайник означаваха за него, че майка му е наблизо и следователно може да спи спокойно...

СЪВЕТ НА ДЕНЯ ____________________

Понякога може да се окаже, че да помогнете на вашето бебе да заспи е по-лесно, отколкото сте си мислили. Така страхливите деца могат да бъдат успокоени от нощна лампа или отворена врата на детската стая, а по-големите деца заспиват по-охотно, ако им се позволи да си легнат час по-късно.

Как да научите бебето си да заспива само от самото начало

Научете бебето си да заспива без родителска помощ и без никаква помощни средствавъзможно на всяка възраст. Но най-лесно свикват по-големите деца. от 1,5 до 3 месеца.Ето защо е по-добре да започнете да тренирате постепенно от раждането, докато детето все още не е свикнало различни видовенеблагоприятни ритуали, от които не е толкова лесно да го отучите по-късно. Ако такива навици вече са изградени, родителите ще имат нужда от още малко търпение, защото бебето едва ли ще се откаже доброволно от тях. Но дори и в този случай проблемът е напълно разрешим и най-вероятно ще отнеме не повече от седмица!

1. За да научите бебето да заспива самостоятелно, трябва слагайте го само в креватчето възможно най-често,въпреки това остава близо до него. Ако носите бебето си на ръце цял ден или го люлеете в количка през деня, то когато се окаже само в неподвижно креватче, то ще се чувства несигурно. Това усещане ще бъде необичайно за бебето и е малко вероятно то да може да спи спокойно. Бебе, което е свикнало с креватче, се чувства спокойно там и в позната среда всяко дете заспива по-добре.

2. Да поставите бебето само в креватчето не означава да го оставите там за дълго време, особено ако плаче. Разбира се, че не, ревящо бебетрябва да се успокоя. Но след като спре да плаче, не го носете на ръце. Поставете го обратно, където може да ви вижда или да чува гласа ви. Говорете му, пейте му, но го оставяйте в креватчето, за да свикне постепенно. Освен всичко друго, детето ще се научи да се справя със себе си по този начин: гледайте ръцете си или си играйте с тях, оглеждайте се, слушайте звуците около себе си и т.н. Е, вие сами ще имате време да правите повече неща, които нямаше да имате време да правите, ако бебето беше в ръцете ви през цялото време.

3. Ако в началото бебето заспива само на гърдите ви, няма страшно. Няма нужда да го събуждате. Като за начало ще е достатъчно, ако свикне с креватчето си, докато е будно. След като той има рутина с определено време за сън, трябва да започнете постепенно разделно хранене и сън.За бебета, които обичат да спят на гърда или с шише, е по-добре да ги храните, когато се събудят или поне известно време преди лягане. И докато бебето обикновено заспи, трябва да го поставите само в креватчето.По това време той вече е уморен и неговият „вътрешен часовник“ е превключил на сън, така че ще му бъде по-лесно да заспи без вашата помощ.

4. На първо време не е необходимо всеки път да слагате детето само в креватчето преди лягане. Можете да започнете с веднъж или два пъти на ден, по едно и също време, когато вашето бебе, според вашия опит, заспива най-лесно. За повечето деца това е вечерта, но има деца, които заспиват по-бързо сутрин или следобед. Основното е вие ​​и бебето да почувствате, че заспиването сами по принцип е възможно. След това ще ви стане навик – въпрос на време е.

5. Какво трябва да направите, ако сложите бебето си в креватчето преди лягане и то започне да плаче горчиво? Опитайте първо успокойте го, без да го вдигате.Погалете го, изпейте песен, говорете му, кажете му колко много го обичате. Обяснете, че е време за сън, за да получите нови сили, че сте наблизо и ще защитите бебето, докато спи. Ако бебето все още плаче, вдигнете го. Но след като се успокои, върнете го в креватчето му. Отново плаче - опитайте се да я успокоите отново, без да я вдигате и едва тогава, ако всичко е напразно, извадете бебето от креватчето. Може би той все още е твърде малък и си струва да изчакате няколко седмици и след това внимателно да започнете да го учите отново да заспива сам. И от шест месеца вече можете да преминете към метода на д-р Фербер, който ще бъде представен по-късно, в раздела „Ако детето не иска да си ляга само“.

6. Помага на някои деца да спят залъгалкаНо след като бебето ви заспи дълбоко, внимателно извадете залъгалката от устата му, в противен случай то ще се събуди, когато я загуби в съня си. И ако бебето се събуди през нощта, търси залъгалка и плаче, тогава може да стане ефективна помощсамо когато се научи да го намира сам.

7. Бебета в първите месеци от животаспят по-добре, ако те почивка срещу горна частглавив навита пелена, възглавница или защитена с одеяло табла на креватчето. Това им напомня за усещането в утробата. (Дъщеря ми обичаше това усещане, дори когато беше по-голяма. Винаги покривах горната табла на леглото с одеяло и дъщеря ми лежеше най-отгоре на възглавницата, така че главата й да опира в таблата.)

8. Вие също можете завийте стегнатобебе преди лягане, което също ще му напомня за стягането преди раждането. И когато бебето порасне, може да получи помощ спален чувалили ризата на майка ми, завързана отдолу с възел.

9. Миризмата на мамаКато цяло има успокояващ ефект върху бебетата и можете просто да поставите нещо от майчините (носени) дрехи до главата на бебето.

10. Но не забравяйте, че основното условие детето да заспи само е Правилно избрано време за полагане.Бебето трябва наистина да е уморено, иначе опитите да го приспите няма да успеят. Това ще ви е най-лесно, ако вече сте изградили строг дневен режим. В този случай вие знаете предварително кога „вътрешният часовник“ на детето превключва на сън. Ако не, тогава ще трябва да разчитате на интуицията и опита си. Умореното бебе започва да се прозява, да търка очите си или да капризничи без причина. Опитайте се да познаете най-добрия момент, когато очите му вече се затварят сами, за да го сложите само в креватчето.

Двумесечната Маришка, след като яде, всеки път заспиваше на гърдите на майка си. Мама не искаше да събуди бебето, така че момичето спеше през деня след всяко хранене. Разбира се – топло, уютно, засищащо. Вечерта, когато майката на Марина се опита да научи бебето да заспи сама в креватчето си, тя отчаяно се съпротивляваше. Първо, тя беше свикнала да заспива само на гърдите си. Второ, след като е спала достатъчно през деня, тя изобщо не е уморена вечер.

Затова майката на Маришка реши да започне да разделя храненето и съня на бебето през деня. Започна да я храни веднага след като се събуди. И когато Марина обикновено заспиваше, майка й я слагаше сама в креватчето и се опитваше да я приспи с нежни удари и приспивни песни. Отначало Маришка, която не разбираше такава „несправедливост“, често плачеше и не можеше да спи. Но вечерта умореното момиче моментално заспа, без да чака помощта на майка си. Скоро тя разбра, че ако не е страшно да заспиш без гърдите на майка си вечер, тогава тя може да го направи през деня. Особено ако викането все още няма да постигне нищо.

Свекървата на Костя й подари червена и розова нощна лампа. Не й хареса и тя го остави в далечния ъгъл. Когато нощната лампа в стаята на сина й се счупи, майката се сети за подаръка си и го извади от горния рафт. „Оставете го да гори, докато си купя нов“, помисли си тя. „По-добре е да имате страшна червена нощна лампа, отколкото да оставите бебето си на тъмно.“ С голяма изненада майката на Костя забеляза, че в тази червено-розова светлина момчето заспи много по-бързо. Може би тази светлина му напомняше за утробата на майка му? Както и да е, опозорената нощна светлина зае постоянно място в стаята на Костя.

СЪВЕТ НА ДЕНЯ ____________________

Колкото по-рано започнете да учите бебето си да заспива само, толкова по-лесно ще го направите!

Ритуали за заспиване

Вече казахме, че ще улесните заспиването на вашето бебе, ако се погрижите последният му час преди лягане да премине в спокоен, познат, изпълнен с любовзаобикаляща среда. Това е времето на преход от активната част на деня към спокойната, от новите впечатления към познатия уют, от шума и игрите на открито към спокойствието и тишината...

Въвеждането на така наречения ритуал за заспиване ще помогне на детето ви да се успокои и подготви за сън – действия, които се повтарят ежедневно в определена последователности развиване на един вид условен рефлекс в бебето - нагласа за сън. Елементи на такъв ритуал могат да бъдат например къпане, масаж, повиване, обличане на пижама, миене на зъбите, четене на приказка, любима приспивна песен, кукла или мека играчка да си лягат с бебето и т.н. , разбира се, нежността на родителите и любимия глас на майката, който бебето ще помни цял живот!

Вероятно ви се е случвало някаква миризма или вкус внезапно да върне в паметта ви картини от детството или някой детайл в облеклото да ви напомни за определен човек. По същия начин децата, които са свикнали с определен вечерен ритуал, скоро ще започнат да свързват позната мелодия или любима играчка в креватчето със сън. А близостта и любовта на родителите по това време ще изпълнят душата на бебето с увереност, че е желано и обичано и с тази увереност ще бъде много по-лесно за бебето да заспи само.

За децата, които са свикнали да заспиват само с помощта на различни видове помощни средства (шише, люлеене на ръце и др.), въвеждането на ритуал на заспиване ще им помогне да ги изоставят. Нов ритуалсякаш за да замени предишния навики ще улесни прехода към момента, в който бебето е само в креватчето си.

Ритуалите за сън са важни както за бебета, така и за по-големи деца,Ето защо тяхното съдържание трябва да се променив съответствие с възрастта и нуждите на детето.

1. През първата година от живота на бебето рутинната част от ритуала (подготовка за лягане) все още е тясно преплетена с родителска нежност, мили думи и докосвания. Докато къпете, повивате или преобличате бебето си вечер, можете да го галите, да му правите масаж, да пеете песнички, да си говорите за отминалия и новия ден. Не забравяйте да правите това всеки ден в една и съща последователност, така че вашето бебе да знае предварително какво ще се случи след това. Само в този случай тези действия ще се превърнат в ритуал и сигнал за заспиване на детето. Когато слагате бебето в креватчето, трябва да кажете същата фраза, която ще му стане позната, например: „сега е време за сън, за да съберем сили за нов ден“ (или друга фраза, която ще позволи на бебето знайте, че е дошло времето за сън). Пускане на завесите, гасене на осветлението (включване на детската нощна лампа) и нежна целувка с думите: “ Лека нощ, син дъщеря)! Много те обичам!" - ще стане крайна точкаритуал, след който трябва да напуснете стаята. И действайте уверено, защото, чувствайки се несигурно във вашите действия или глас, бебето определено ще се опита да ви задържи с обиден плач. (Ще говорим какво да правим, ако детето плаче в раздела „Ако детето не иска да си ляга само (метод на Фербер)“).

2. За да следите дали бебето е заспало, е много удобно да имате такова изобретение като бебефонКато го включите, можете спокойно да се движите из къщата, вместо да стоите на пръсти под вратата, слушайки всяко шумолене зад нея.

3. При по-големите деца рутинната подготовка за легло може да се сведе до необходимия минимум, но уютната част с мама или татко в детската стая да се разтегне малко. Това е времето, в което бебето се радва на неразделеното внимание на родителите си – половин час, който принадлежи само на него. Можете да поставите детето си в скута си и да му почетете книга или просто да разгледате заедно картинките, като назовавате на глас какво е изобразено на тях. Или може би ще пеете на бебето си или ще му разкажете хубава приказка. Много хора дори в зряла възраст помнят приказките и приспивните песни на майка си. Или можете да включите касетата тихо и да се люлеете с детето си, например в люлеещ се стол. Ако бебето ви е свикнало да заспива с любимата си играчка, можете да я включите във вечерния ритуал. Оставете зайчето, мечката или куклата да кажат на детето, че е време да си ляга и да го попитат дали ще им позволи да спят с него днес. Дайте воля на въображението си в тези моменти. Но не забравяйте, че всичките ви действия трябва да се превърнат в навик за вашето бебе и да се повтарят ден след ден, дори ако ви изглежда скучно. Само в този случай детето ще свързва уютните моменти преди лягане със заспиването.

4. При избора на вечерен ритуал е много важно да го определите предварително. времева рамкаи предупредете бебето за тях. Ако не направите това, детето няма да иска да спре и ще се опита с всички сили да удължи приятното занимание („още една история, мамо, моля те...!“). Най-лесният начин е веднага да теглите чертата и да се договорите с детето си, че ще му прочетете например само една приказка или само една детска книжка. Можете да посочите часовника в стаята и да кажете, че ще четете, докато тази стрелка достигне това число. Дори дете, което не знае числата, ще намери това за ясно и логично (поне за моите деца това винаги е било железен аргумент). След като сте поставили граници, останете твърди и не ги нарушавайте, дори и по изключение. Чувствайки слабост, детето ще се опита да се възползва от нея, за да забави времето за сън. Той ще разбере: просто хленчи и ще получи това, което иска. Вие ще станете нетърпеливи, бебето, усещайки това, ще започне да капризничи и целият ритуал вече няма да има желания ефект. 5. Крайна точкаРитуалът за по-големите деца е същият като за малките (спуснати завеси, загасени лампи, нежна целувка с мили думи лека нощ). Ако сте използвали часовник, за да определите времевата рамка, сега е точният момент да го посочите на детето си. Например с думите: „Е, виж – малката стрелка вече е стигнала числото „седем”” прибирате книжките с играчките и слагате бебето в креватчето.

Всички елементи на ритуала, дадени в тази глава, са само примери. Можете да ги използвате или да измислите свои собствени, уникални. В крайна сметка вие познавате детето си по-добре от всеки друг - какво обича, от какво има нужда, какво го успокоява.

1. Например, къпанеНа повечето деца действа успокояващо, но има и такива, които се вълнуват от него. Освен това ежедневният контакт с вода може да раздразни чувствителната бебешка кожа, а най-неутралния бебешки шампоан, ако се използва ежедневно, може да предизвика алергична реакция при детето. Силно миришещите шампоани понякога имат стимулиращ ефект, но специалните действат успокояващо. етерични масламогат да помогнат на вашето бебе да заспи, освен ако, разбира се, не е алергично към тях.

2. Децата много харесват нежни преди лягане. масаж.За да направите това, не е необходимо да посещавате специални курсове и да изучавате определени техники (въпреки че това може да е полезно). Внимателното, нежно поглаждане по цялото тяло на бебето, от главата до петите, със сигурност ще му хареса. Разчитайте на родителската си интуиция, наблюдавайте реакцията на бебето и най-важното - вложете цялата си нежност и любов в движението на ръцете си. Можете да използвате и специално масажно масло. Но, както в случая с шампоана, избягвайте силно миришещи продукти, които могат да възбудят бебето, да причинят алергии или проблеми с дишането.

3. След масажа го сложете на бебето пижами.Процедурата по обличане на пижама се възприема от повечето деца като първи сигнал за сън.

4. Поникването на първото зъбче на бебето е препоръчително това да стане част от ритуала. миене на зъбитеТогава бебето буквално ще порасне с този навик и миенето на зъбите ще бъде нещо естествено за него. Докато никнат зъбки, венците на бебето са много чувствителни, така че можете да използвате напоени с вода за почистване на първите зъбки. клечки за уши. Кога ще има зъби? цяла линия, можете да преминете към специална (малка и мека) детска четка за зъби.

5. Малките деца заспиват по-добре, ако времето за лягане мине. в тиха, уютна атмосфера с приглушено осветление.Опитайте се да говорите и пеете тихо. Касета с приказка или музика също не трябва да звучи силно. Ако бебето ви трябва да слуша, то ще вдига по-малко шум и ще се мята и върти в креватчето.

6. По-добре е, ако музиката ще бъде успокояваща и историята ще бъде мила.Вълнуващите истории могат да развълнуват вашето бебе и злите герои могат да се появят в сънищата му през нощта, нарушавайки съня му. Много деца бързо започват да кимат, ако им се чете приказка с монотонен глас. Други следят хода на събитията с интерес и обичат изразителното четене, с променящ се глас (в зависимост от това на кой герой принадлежат тези думи). Случва се детето да хареса толкова много приказка, че да поиска да я чете (или разказва) всеки ден. Така самото дете помага на родителите да изберат своя вечерен ритуал.

7. За по-големите деца имат голям възпитателен ефект. собствените истории на родителите,отразяващи например текущата ситуация в семейството. Така бебето ще може да разпознае себе си в палавата мишка, а майка си в грижовната майка мишка. Една приказна история ще помогне на детето да погледне на себе си отвън и понякога да види домашната ситуация по съвсем нов начин. А умението на децата да правят паралели е наистина възхитително!

8. Много деца обичат да ги слагат до себе си, когато заспят. любима играчкакукла или дори навита пелена, към която могат да притиснат бузата си. В този момент любимата ви мека играчка или кукла сякаш оживява и се превръща във верен другар, на когото можете да разкажете своите радости и скърби, когото можете да прегърнете по-близо до себе си, за да не се чувствате самотни. 9. Ако бебето ви се страхува от тъмното, можете да го оставите включен, когато излизате от стаята. нощна светлинаили да залепите на тавана на детската стая специални звезди, които светят в тъмното. Една майка дори измисли обичая да прави специални занаяти с детето си вечер. капани за страховеи ги поставете пред вратата на детската стая. Тогава нито един лош сън и никакви приказни герои няма да посмеят да безпокоят спящото бебе, нали?

9. Но моите момчета наистина обичаха да ги имат през нощта почеса гърба миили направи специална играйте масаж с рими.(Запомнете: „Релси, релси, траверси, траверси, закъснелият влак идва...“? За тези, които не си спомнят, предоставих този игрален масаж в приложението). И този навик остана с момчетата до самия ден юношеството!!! Беше смешно да чуя вечер как уморени ученици ми викаха от леглата си: „Мамо, какво ще кажеш за масаж?“ Или: „Мамо, кога ще дойдеш да направиш „релсите“?“ На възраст, когато момчетата вече се срамуваха открито да показват обич към майка си, вечерният масаж стана за тях единственият приемлив израз на интимност и нежност, от които те все още толкова се нуждаеха.

10. Децата също много го харесват говорете или говорете тайнипреди лягане с мама или татко.

12. Последните минути преди лягане са прекрасен шанс да прекарате време с детето си. също и за таткокойто цял ден беше на работа. В крайна сметка бебето наистина се нуждае от обичта и грижите на баща си. А близостта на татко преди лягане ще позволи на бебето да заспи със спокойна увереност, че татко е наблизо, обича го и ще го пази цяла нощ.

13. Можете да говорите с по-голямото си дете. за изминалия ден,помнете приятни събития и също му разкажете относно плановете за утре.Децата обичат, когато случващото се около тях е разбираемо и предвидимо. Особено големи, важни събития в живота на детето (пътувания, срещи с други хора, празници и т.н.) изискват детето да се подготви за тях и да се настрои към тях. И дори ако говорим за обикновени събития (например ходене до магазина с мама), детето ще бъде по-спокойно и ще се държи по-добре там, ако го подготвите за това предварително и обсъдите правилата на поведение (стойте близо до мама, не крещи, да не грабва нищо без да пита и т.н.). Можете също така да се договорите какво ще се случи, ако детето не спазва тези правила, просто не забравяйте да изпълните обещанието, в противен случай детето вече няма да приема думите ви на сериозно!

14. Дете, което вече е на 3-4 години и което вече се е научило да мисли, може да се каже, че е негово приятели(би било добре да ги изброите поименно) вече са си легналиили спи. Обяснете, че това е времето, когато всички малки деца си лягат, за да наберат сили за новия ден. Напомняйте му, че то си ляга по това време всеки ден и ще продължи да си ляга и в бъдеще. Както подчертава американският психолог и педиатър Алън Фром в книгата си „АБВ за родители”, важно е детето да разбира необходимостта да си легне, дори ако това е против неговото желание.Разбирането, че в живота не можем да правим само това, което ни харесва, ще бъде първата важна стъпка към духовната зрялост на един малък човек.

15. Можете да кажете това на детето си когато беше малък,също си легнах по това време и сега ще си наблизода дойдеш при бебето, ако те повика. И в дните, когато бях особено уморен, понякога казвах на дъщеря си, че ще си лягам и питах не ме безпокойтеОбикновено тя се успокояваше с разбиране в креватчето си и скоро заспиваше спокойно.

16. Подсказвайте на детето си нещо добро,за какво може да си мисли, докато заспива, и му пожелайте лека нощ.

17. Съгласете се с бебето си, че когато се събуди сутрин, може да дойде в спалнята ви и събуждам те.За много деца тази перспектива им помага да заспят.

18. Понякога казвах на дъщеря си: „Сега ще отида да прибера чиниите в кухнята (или ще се измия в банята, ще зашия дупка в панталона си, ще довърша супата, ще довърша писането на писмо.) и тогава пак ще дойда при теб,да кажа лека нощ. Тези думи успокоиха дъщеря ми и когато отново погледнах в стаята й, тя вече тихо похъркваше в креватчето си.

19. По-големите деца обичат да заспиват с отворена или леко отворена врата на детската стая(освен ако, разбира се, не са обезпокоени от шум, идващ от други стаи). След като бебето заспи, вратата може да се затвори. Споразумението с детето също работи много добре: вратата остава отворена, при условие че то лежи тихо в креватчето си. Повечето деца не обичат да стоят зад затворена врата, затова се опитват да бъдат тихи и в резултат на това заспиват по-бързо.

20. Родителите често питат дали децата им могат да гледат телевизия вечер. със сигурност една добра карикатуравечерта няма да боли, но само едно и само добро. Това, което виждате, не трябва да вълнува или плаши детето, което ще попречи на спокойния му сън. И телевизията в никакъв случай не трябва да се превръща в заместител на родителското внимание. Вечерният анимационен филм може да бъде само началната точка на ритуал, след който бебето започва да се приготвя за легло. Детето трябва да прекара последните минути от деня с любимите хора, в хармония и мир.

21. За по-възрастни момчетаможе да стане част от ритуала за заспиване тиха игра сам в детската стая.Вече казахме, че колкото повече расте бебето, толкова по-малко сънима нужда от него и колкото по-късно заспива вечер. Но родителите също се нуждаят от почивка вечер. Следователно ритуал, който съчетава близостта на родителите и самостоятелната игра на детето в стаята му, може да бъде добър компромис.

22. Например, можете да помогнете на бебето си да се приготви за лягане (да си измие зъбите, да облече пижама и т.н.) и да се договорите с него, че ще дойдете в стаята му след половин или час. През това време детето може (това винаги звучи по-привлекателно от „трябва“) да остане в стаята си и да играе тихо. Обикновено децата с радост се съгласяват с това условие, ако им бъде позволено да си лягат по-късно. Можете също да покажете на детето си гледами кажете, че мама (или татко) ще дойде при него, когато тази стрелка достигне това число. Веднага щом изтече времето, трябва да изпълните обещанието си, в противен случай бебето ще спре да ви вярва.

23. Ако, както беше обещано, той прекара цялото време в игра спокойно, тогава идва втората част от ритуала, в която детето има неразделеното внимание на своите родители.Това е време на интимност и нежност, четене и музика, разговори и тайни. Това е време на щастие за вас и вашето бебе. Може би цял ден ще чака тези минути. Опитайте се за известно време да забравите за всичко и да се потопите в света на детската радост и фантазия. В крайна сметка времето минава много бързо. Преди да се усетите, вашето пиленце ще отлети от гнездото, а вие ще съжалявате с болка в сърцето си, че не сте могли да прекарвате повече време с него, когато е бил малък...

Аленка заспа само когато мама или татко бяха наблизо. Преди това това се случи доста бързо: един от родителите седна до креватчето на момичето, нежно я погали и малкото момиченце заспа след няколко минути. С течение на времето родителите трябваше да седят в стаята на бебето все по-дълго, понякога повече от час. И майката, и бащата на момичетата работеха цял ден и бяха много уморени вечерта, така че да седят в продължение на един час на яслите им се струваше непоносимо. Аленка усещаше нетърпението на родителите си и още повече се бореше за вниманието им, не искаше да заспи.

След като чуха за вечерния ритуал, родителите решиха да опитат тази възможност. Те казали на момиченцето, че вече е голямо и трябва да спи само в креватчето си, но че ще прекарат последните минути преди лягане с нея. Мама или татко слагаха вечер Аленка в скута си и я галеха. Мама пя на дъщеря си, татко й прочете приказка. И бебето, и родителите се наслаждаваха изключително много на тези нежни моменти. След 15 минути родителите на Аленка я целунаха, казаха, че е време за сън и сложиха момичето в леглото.

В първия ден бебето, като видя майка си да излиза от стаята, се опита да протестира. Тогава мама се върна в креватчето си, хвана Аленка за ръка и каза: „Спи, бъди добро момиче и утре вечер пак ще ти пея“. За нейна изненада момичето веднага млъкна. Тези минути неразделено внимание на майка й бяха твърде ценни за нея, твърде много обичаше нежния глас и нежните прегръдки на майка си...

В 18 часа бащата на Денис се върна от работа. Мама се суетеше, докато приготвяше вечерята и ругаеше, че Денис все й пречи под краката. Татко говореше за проблеми в работата и неговият напрегнат глас вдъхновяваше момчето с необяснима тревога. На вечеря Денис се въртеше на стола си и непрекъснато прекъсваше разговора на родителите си, което явно не им харесваше. Накрая, след като изми чиниите, майката се обърна към момчето: „А сега, Дениска, време е за вечерния ритуал!“

"Ура! Ритуал! Ритуал!" – извика радостно бебето и се втурна в банята, събличайки се в движение. Знаеше какво предстои сеганеговиятвреме: когато майката говорис него,Прочетина негои играйтев неговите игри!"Най-накрая!" – зарадва се момчето, обличайки ентусиазирано пижамата...

СЪВЕТ НА ДЕНЯ ____________________

Дори и да не сте имали възможност да прекарате целия ден с бебето си, можете да наваксате пропуснатото по време на вечерния ритуал. Използвайте тези ценни минути за интимност и обич, разговори, тайни и тихи игри. Именно тези щастливи моменти ще останат в паметта на детето до края на живота му!

Ако детето не иска да си ляга само (метод на Фербер)

Но сега сте въвели ритуал за заспиване и ясна рутина, избрали сте време за лягане, когато детето е наистина уморено, и сте опитали всички други съвети, дадени в тази книга, но вашето бебе все още категорично отказва да заспи само (и обикновено, т.к. в резултат често се събужда през нощта).

Какво да направите, ако умората ви достигне границата си? Ами ако вече нямате сили да ставате през нощта? Какво да направите, ако вечерта вече не можете да носите на ръце невероятно уморено същество, което не иска да си ляга?

В този случай можете в краен случайопитайте метода на американския професор Ричард Фербер, който вече беше споменат в началото на тази книга. Като лекар в детска клиника в Бостън Ричард Фербер основава там специален център за изследване на детския сън. Фербер предлага последователно да поставяте бебето само в креватчето, докато оставате наблизо (например в съседната стая) и, ако бебето плаче, да се връщате при него след определени интервали. големи пропускивреме, утешавайки го, но не го изкарвайте от креватчето. Така бебето много бързо ще разбере, че с крещи не може да постигне това, което иска, и ще се научи да заспива само.

Просто не слушайте приятели, които препоръчват да оставите крещещото дете само, докато не заспи. Ще заспи - какво друго ще трябва да направи, ако дългите му отчаяни зовове за помощ останат без отговор! (Когато нашите баби и дядовци са били малки, децата обикновено са били слагани в леглото по този начин и са спали добре цяла нощ.) Но какво се случва в едно малко същество, на чийто плач никой не реагира? Как се чувства такова бебе и какви изводи ще направи за себе си за в бъдеще? Чувства се самотен, забравен от всички и никому ненужен. Той ще се примири с това и ще заспи, но страхът от самотата и съмнението в себе си най-вероятно ще останат до края на живота му. И ако не издържите и след дълъг писък все пак извадите бебето от креватчето, то ще научи друга истина: „Ако крещиш достатъчно дълго, накрая ще постигнеш своето.“ Детето ще се опита да приложи тази истина следващия път.

Ето защо за успешното прилагане на метода на Фербер е много важно Не оставяйте плачещото дете само за дълго време.Връщането в детската стая на кратки интервали и любезното утешаване на вашето бебе ще му покаже, че сте там и го обичате, просто е време за лягане и то трябва да заспи само.

Пак повтарям, че идеалният вариант е, разбира се, да приспите детето без сълзи. Методът на Фербер се препоръчва само ако по някаква причина не можете да го направите и ако наистина нямаш повече сили.В крайна сметка знаете, че състоянието на родителите, особено на майката, моментално се предава на бебето. И така, какво е по-добре - да го носите на ръце ден след ден, падайки от умора, или да издържите плача на детето в продължение на няколко дни, така че по-късно, почивайки и заспивайки всеки ден, да можете щастливо да се посветите на детето? Ти решаваш. За тези, които искат да изпробват метода на Фербер, ще се опитам да го опиша по-подробно.

Следните предпоставки са много важни за успеха при използването на метода на Фербер.

1. Докато започнете да използвате метода, детето трябва да бъде над 6 месеца и здрави.

2. През следващите седмици не трябва да се планират пътувания,нощни посещения или други внезапни промени в живота на бебето. Докато новият навик стане постоянен, детето трябва да спи у дома в собственото си креватче. Промяната на условията на околната среда по време на прилагането на метода може да попречи на успеха на предприятието.

3. И тук промяна на мястото за сън(например от спалнята на родителите до детската стая) непосредствено преди да започнете да следвате метода, напротив, може да помогне на бебето да придобие нов навик.

4. Бебето трябва да бъде свикнало с определена режими заспивам едновременно. В момента, в който сложите бебето си в креватчето, то трябва да е изморен,неговият „вътрешен часовник“ вече трябва да премине в режим на заспиване.

5. Трябва да сте сигуренв действията си и готови донесизапочна до края.

6. Важна предпоставка за използването на този метод е единодушно решение на двамата родители.В края на краищата, ако мама постави бебето в креватчето и татко го извади от него след 2 минути (или обратното), тогава, както разбирате, няма да има успех.

Сега по-подробно за метода като такъв

Определете предварително на какви интервали ще посещавате бебето си, за да го успокоите. Съставете точен планкоито след това ще следвате. Основното правило: първия път времето за изчакване е няколко минути, след което постепенно се увеличава. Когато определяте времеви периоди, разчитайте на интуицията си и не правете нищо против вътрешния си глас. Времето за изчакване може да варира от 1 минута до половин час (лично на мен твърде дългите интервали, предложени от Ferber, изглеждат неподходящи). Приблизителен ориентир е планът, даден от Анета

Каст-Зан и д-р Хартмут Моргенрот в книгата си „Всяко дете може да се научи да спи“, която беше обсъдена по-рано.

Най-добрият начин да започнете да използвате този метод е Вечерта- по времето, когато детето обикновено заспива, или малко по-късно. Прекарайте последните минути преди лягане с бебето си, опитайте се да му дадете цялото си внимание и нежност по това време. Много е добре, ако вече имате установен вечерен ритуал,към който детето е свикнало и което означава за него преход към сън.

Откажете се от всички „помощници“ този път,преди това е улеснявало заспиването на бебето (шише, ракла, носене на ръце, люлеене в количка и др.). Всичко това трябва да се случи поне половин час преди сън. След вечерния ритуал обяснете на детето, че вече е голямо и вече трябва да се научи да заспива само; след това го целунете, сложете го в креватчето му, пожелайте му лека нощ и излезте от стаята. Когато слагате бебето си в леглото, казвайте една и съща фраза всеки ден, например: „А сега, скъпа моя, време е за сън“. И когато излизате от стаята, можете например да кажете: „Лека нощ! Много те обичам!".

Тъй като бебето не е свикнало да заспива само, то най-вероятно ще започне да плаче. В този случай действайте според плана и изчакайте няколко минутипреди да се върне в стаята си. Планът на Каст-Зан и Моргенрот започва на 3 минути, тъй като родителите за първи път обикновено не могат да се справят с него по-дълго. Но дори 3 минути могат да изглеждат невероятно дълги, ако стоите пред вратата и чуете любимото си бебе да плаче, така че много хора предпочитат да започнат да чакат от 1 минута. Задължително погледнете часовниказащото вашето собствено усещане за време в тези минути е невероятно.

Ако бебето все още плаче,влезте в стаята за няколко минути и опитайте успокойте го, без да го сваляте от креватчето.Можете да говорите с бебето или да го галите. Опитайте се да говорите със спокоен, твърд глас, защото детето ще усети перфектно всяка несигурност във вашите действия. Много е важно и гласът да звучи без раздразнение и нетърпение, с любов. Повторете отново, че е време за сън, че бебето е вече голямо и трябва да се научи да заспива само. Кажете му, че майка му е наблизо и го обича. (Дори бебето ви все още да не разбира думите, то ще почувства топлина и любов, както и увереност в гласа ви.) С тези думи напуснете отново стаятадори ако бебето все още плаче. Важно е престоят ви в стаята да не продължава твърде дълго. В никакъв случай Не давайте бутилки на бебето си и не го взимайте.

Ако стане в креватчето си,остави го преди да излезеш от стаята (но само 1 път).

Някои деца реагират на появата на родителите си, като крещят още по-възмутено.В този случай присъствието на родителите в стаята може да бъде още по-кратко.Но е необходимо да се връщате в стаята на определени интервали, за да не се чувства бебето изоставено.

напускайки стаята,следвайте плана: изчакайте зададеното от вас време, след това се върнете в детската стая, като повторите предишните стъпки, и така докато бебето заспи.Ако вашето присъствие в стаята не успокои детето, тогава времето за изчакване може да се удължи донякъде.

На следващия ден направете същото, като увеличите само броя на минутитеСпоред плана. Максимално времеПо-добре е да не превишавате чакането (10 минути). Посещавайте детето си само ако наистина плаче.Хленчещото бебе често се успокоява само. Ето защо в този случай е по-добре да изчакате малко.

Ако периодите на изчакване ви се струват много дълги,Мога намалявамтях, започвайки от 1 минута и не оставяйки детето само за повече от 5 минути. Дори в този случай горният метод ще бъде успешен.

Какъвто и план да изберете, важното е, че можете изпълнете го докрай.Ако имате съмнения, изберете най-мекия вариант. Само ако сте уверени в това, което правите, вашите действия ще дадат желания резултат. Детето ще почувства вашето доверие и няма да се съпротивлява дълго. По същата причина не се препоръчва промяна на продължителността на периодите на изчакване повече от веднъж. Честите отклонения от плана ще внесат несигурност и непредвидимост в действията ви. Опитайте се да се придържате към един ред.Знаейки какво да правите след това, ще ви помогне да се почувствате по-спокойни.

Ако се страхувате да оставите бебето си само(има мнение, че страхът от раздяла може да има Отрицателни последициза развитие и бъдещ животдете), тогава можете, напускайки стаята, говорете с детето си зад затворена или леко отворена врата.Така той ще е сигурен, че сте наблизо и не сте го изоставили. Повтаряйте, че обичате бебето си, но че е време за сън, че трябва да се научи да заспива само в креватчето, а утре ще излезете на разходка с него... (и по-нататък в същия дух).

Е, ако този съвет ви се стори грубтогава можете останете в стаятадокато бебето заспи. Но в този случай продължете по план, като се приближавате до бебето само от време на време, за да го утешите. След това намерете сили да се отдалечите и да седнете, да речем, на стол, далеч от креватчето на детето, но така, че то да ви вижда. Преструвайте се, че четете или правите нещо (светлината трябва да е слаба). Ако детето плаче в същото време, тогава можете поне да сте сигурни, че не плаче от страх, а просто защото не получава това, което иска. Основното е бебето да заспи само в креватчето си, без ваша помощ, без шише или други предишни „приспивателни“. Разбира се, в този случай ще ви трябва много повече търпение и време, докато започне да заспива само. И ако вашето присъствие в стаята не помага и детето все още плаче всеки ден, тогава трябва да помислите за преминаване към обичайния план, описан по-горе (освен ако, разбира се, вътрешният ви глас не възразява).

По време на прилагане на методамного важно Събудете седете сутрин и следобед във време, когато обикновено се събужда по-рано. Ако бебето, след като е заспало по-късно от обикновено, има възможност да компенсира това време по-късно, тогава целият режим ще бъде нарушен и докато детето си легне, то няма да е достатъчно уморено. В този случай методът заспиване самостоятелноняма да работи.

Мама и таткоте могат да се редуват да поставят бебето в креватчето (но по-добре не в една и съща вечер). Трябва да започне този, който е по-уверен в необходимостта от прилагане на метода и който може да доведе започнатото докрай.

Защо методът на Фербер работи?

Свикнало да заспива с ваша помощ, бебето първоначално протестира и спира да го получава. Той крещи, опитвайки се да постигне това, което иска с крясъка си. Но какво става? Мама или татко го утешават от време на време, но без да му дават това, което иска. Малкият беше ужасно изморен, защото сутринта го събудиха в обичайния час. „Струва ли си да крещим повече“, мисли си той, „ако все още няма никаква полза? Само си хабя енергията, по-добре да поспя малко...“ Нуждата от сън в крайна сметка надделява над стария навик, който бебето иска да възстанови.

Тъй като времето за изчакване на родителите постепенно се увеличава, бебето осъзнава, че по-продължителното ревене също е безполезно. По този начин той все още няма да получи това, което иска от родителите си.

Заспивайки от умора ден след ден, детето свиква да заспива само, това става постепенно става навик.И ситуацията, която е станала позната, престава да предизвиква безпокойство у бебето и замества предишния неблагоприятен навик в подсъзнанието.

Кога и колко често трябва да използвате метода на Фербер?

1. Този метод работи най-ефективно, ако го прилагате всеки път, когато си лягате, ден и вечер.Но можете да изберете да започнете само по едно време на деня,когато смятате, че вашето бебе ще може да заспи по-лесно. Някои деца заспиват по-лесно сами през деня. Напротив, много, особено по-големите деца, не могат да заспят през деня без обичайните „помощници“.

2. Ако бебето не заспи след 30 или 45 минути през деня,тогава в този случай Каст-Зан и Моргенрот съветват Изобщо не го слагайте в леглото и се опитайте да издържите до следващата му дрямка.Това поне е по-добре, отколкото да му дадете бутилка или каквото е свикнало в крайна сметка. Защото тогава бебето ще запомни: "Ако крещиш дълго време, ще получиш това, което искаш." Няма смисъл да продължавате да се опитвате да приспите бебето, в противен случай режимът му ще се промени и вашите нерви едва ли ще издържат на това изпитание. Въпреки че издържането до следващия час за лягане с уморено бебе също не е толкова лесно и изисква много търпение.

3. Е, ако бебето заспа на пода, докато играе,покрийте го с одеяло и дай ми половин час да спя.Какъв успех, и това е първи успех - детето заспа за първи път без ваша помощ.

4. Ако дрямката на вашето бебе е много важна за вас,и без ваша помощ той не заспива през деня, тогава Използвайте метода на Фербер поне вечер.През деня го използвате, когато можете да се примирите с липсата на „тих час“. Основното е, че бебето по принцип се учи да заспива само и времето на деня, в което ще направи това, може постепенно да се разширява.

5. За най-бърз успех на метода на Фербер, Каст-Зан и Моргенрот съветват да го използвате също през нощта,когато бебето се събуди. Но, първо, след като се научи да заспива самостоятелно вечер, бебето най-вероятно ще спре да се събужда през нощта самостоятелно (по-точно, след като се събуди през нощта, веднага ще заспи отново без вашата помощ). Второ, ако бебето се събуди през нощта, има голяма опасност нещо да го боли или да се уплаши от лош сън. В този случай определено трябва да го вземете на ръце и да го утешите. Трето, след събуждане през нощта децата обикновено бързо заспиват отново. Ако бебето трябва да плаче дълго време, това може да наруши съня му и тогава то няма да може да заспи дълго време. И накрая, аз лично нямах сили да стоя пред вратата на плачещо дете през нощта. През нощта успокоявах дъщеря си по обичайните начини. И след като се научи да заспива сама вечер, тя просто спря да се събужда през нощта!

6. Ако бебето ви заспива само през деня и вечерта, но въпреки това редовно плаче през нощта, тогава може да е препоръчително да опитате метода на Фербер през нощта.

7. Опитайте решете предварителнопо кое време ще използвате този метод и какви периоди на изчакване ще изберете. Повтарям, че предвидимостта на по-нататъшните действия ще улесни задачата както за вас, така и за детето.

Какви проблеми могат да възникнат?

1. Някои деца са склонни към повръщане и реагират с него на продължителен плач. Ако повръщаневъзниква, докато използвате метода за самостоятелно заспиване, след това отидете веднага при бебето, преоблечете го, почистете стаята, сменете спалното бельо и следвайте плана по-нататък, както е планирано. Ако останете спокойни и уверени, детето ви бързо ще разбере, че повръщането не влияе на решението ви и ще се научи да заспива само.

2. В случай един от родителите не може да издържи плача на детето,може да се разходи или да сложи слушалки с музика, докато детето заспи. Можете дори, за да избегнете ненужни кавги, да използвате този метод, например, докато съпругът ви е в командировка, а след това да го изненадате с готовите резултати.

3. Ако Има ли бебешко креватче в стаята ви?и искате бебето да заспива само през нощта, тогава можете временно да преместите кошарата в друга стая или да закачите завеса пред нея.

4. Братя или сестрив една стая с бебето също ще направи нещата много по-сложни, а и ще се събудят от плача на по-малкото дете. Опитайте да ги преместите в друга стая за известно време.

5. Ако бебето, докато следвате метода на Фербер се разболяватогава използването на метода трябва да се прекъсне. По време на заболяване не може да става въпрос за промяна на навиците. Когато детето ви се подобри, започнете отначало. Това е възможно и ако бебето вече се е научило да заспива само, но поради заболяване се е върнало към старите навици. Можете да се върнете към плана за самостоятелно заспиване повече от веднъж и всеки път ефектът от обучението ще се появява по-бързо.

Кога ще бъдат забележими първите успехи?

Зависи от темперамента на детето, от енергията, с която то се противопоставя на новите обстоятелства и какви „уроци” е трябвало да „научи” в своя все още много кратък живот.

Първите дни във всеки случай ще бъдат изпитание както за вас, така и за бебето. Но някои бебета не плачат повече от 15 минути и след 2-3 дни заспиват сами в креватчето. Други не могат да се успокоят в началото за час или два и родителите трябва да влизат в стаята им десет или повече пъти с думите: „Тук съм, обичам те, но е време да си лягаш. Вече си голяма и трябва да заспиваш сама в креватчето си.”

Въпреки това, ако сте търпеливи и последователноприложете плана, който сте съставили, тогава можете да очаквате първото подобрение, а понякога дори решение на проблема вече на третия ден.В края на краищата децата учат много по-бързо от възрастните и са способни да се адаптират към нови ситуации доста бързо.

На някои деца им отнема малко повече време. Но придобиване на нов навик рядко продължава повече от седмицаи само в в някои случаиповече от две седмици. След като вашето бебе е успяло да заспи десет пъти подред, можете да смятате, че най-трудното е минало! Можете да се облегнете на дивана и да въздъхнете с облекчение.

Забравете за известно време за мръсното пране, оставете ютията и мопа. Дайте си няколко минути - гореща вана, разходка или джогинг, вкусна вечеря, любима музика. Възстановете силата си, развеселете се и тогава всяка работа ще отнеме много по-малко време. А погледът към спокойно спящо бебе ще ви изпълни със съзнанието, че сезонът е настъпил. нова ера, в който има място и за вашите желания и интереси!

Илюша обикновено заспиваше вечер само след като беше нахранен и носен дълго време. В ранните дни на метода на Фербер той протестира дълго и шумно. Той успя да заспи сам едва след час и половина гневни протести. Но на четвъртия ден момчето беше заменено: той заспа, хленчейки вяло в продължение на половин час. На петия ден Илюша се „съгласи“ да заспи, без да плаче, и само мърмореше нещо под носа си около петнадесет минути.

Но Полина дълго време не можеше да се примири със заспиването без гърдите на майка си и плака, преди да заспи почти три седмици. Но след като се разплака, тя бързо се успокои: през първата седмица - след половин час, през втората - след около 20, а след това само след 10 минути.

Ниночка израснала като болнаво момиче и майка й категорично отказвала да я остави сама в стаята дори за няколко минути. След като сложи дъщеря си в леглото, майката седна малко по-далеч на един стол и оттам успокои Ниночка с нежни думи. Ако момичето плачеше, тогава майка й, следвайки метода на Фербер, редовно се приближаваше до дъщеря си, галеше я и я целуваше, но не я изваждаше от яслите. След като бързо се примири с факта, че майка й вече няма да я носи на ръце вечер, Нина започна да се задоволява с присъствието на майка си в стаята, заспивайки в креватчето си след около половин час. Всеки ден мама местеше стола си малко по-далеч от креватчето на дъщеря си и по-близо до вратата. В един момент тя вече седеше на стол на прага, а след това и в коридора. Ниночка, по това време свикнала с новата ситуация, вече изобщо не поглеждаше в нейната посока и заспа сама след 10 минути. Така че сега мама можеше да напусне стаята, оставяйки вратата отворена.

СЪВЕТ НА ДЕНЯ ____________________

Времето, което преди това сте прекарали, слагайки бебето си в леглото, може да бъде по-добре прекарано в извършване на уютен вечерен ритуал с него!

И за няколкото трудни дни, необходими, за да научите бебето си да заспива само, вие ще бъдете възнаградени спокойна вечери неспокойна нощ.

Ако детето стане от кошарата

Добре е, ако сте успели да научите детето си да заспива само, докато е било малко и не е можело да става от креватчето. Ами ако в момента, в който четете тази книга, страните на креватчето са престанали да бъдат непреодолима пречка за бебето? Или ако бебето, което преди е заспивало без ваша помощ, се е научило да сяда, а след това да се изправя в креватчето си и вече се опитва да постави крачето си на горната греда? Сега не можете да го оставите сам и просто напуснете стаята. Искайки да ви последва, бебето ще удвои силата си и рано или късно ще „вземе бариерата“.

Определено няма смисъл да чакаме развръзката на това опасно начинание. Ако вече сте спуснали матрака до най-ниската му позиция и дори спалния чувал вече не е в състояние да задържи малкото катерач при първите опити за катерене, значи е време да осигурите на бебето по-безопасна възможност да се „освободи“. За да предотвратите падане от голяма надморска височина, ще трябва да спуснете предната страна на креватчето или да премахнете няколко вертикални ленти от нея.

Имайки възможността свободно да излезе от яслите, детето ще се зарадва на новата възможност да открие света около себе си. Всичко, което преди е било недостъпно за него, изведнъж ще изглежда близко и интересно и бебето веднага ще тръгне на „изследователско пътешествие“. Мислите ли, че сега ще си легне спокойно? Лесно ли е да останете в леглото, когато около вас има толкова много нови, вълнуващи и, най-важното, наскоро налични? И защо не, когато се събудите през нощта, опитайте да се качите в уютно родителско легло?

В този преломен момент родителската изобретателност е безценна. Ако по-големите деца могат по някакъв начин да бъдат убедени да останат в леглото (някои интересни идеии ще намерите съвети как да направите това в края на раздела „Ритуали на заспиване“), тогава по-младите ще трябва да бъдат научени с помощта на търпение и последователност.

1. Докато бебето едва става в креватчето, но все още не може да стане от него, можете да използвате метода на Фербер, лежабебе всеки път, когато влезете или излезете от стаята (но само веднъж). Ако бебето, след като едва е докоснало главата си до възглавницата, отново играе на ролка, този път го оставете незабелязано и напуснете стаята, както планирате.

2. Когато креватчето престане да бъде пречка за бебето и то упорито изскача от стаята след вас, можете да опитате да инсталирате бариерана прага на детската стая. Така цялата детска стая се превръща в кошара. И вашата цел е детето да заспи там само, без ваша помощ. Можете да следвате метода на Фербер, като редовно влизате в стаята, за да кратко времеда успокоите бебето и да го сложите в леглото. Ако отново стане от креватчето или продължи да плаче, трябва (по метода на Фербер) все пак да напуснете стаята за няколко минути по предварително изготвен план, като дадете възможност на детето да заспи само. (Не забравяйте, че говорим само за случая, когато родителите вече нямат сили и всичките им опити да действат по различен начин са се провалили.)

3. Може да се случи във ваше отсъствие бебето да заспи от умора, но не в леглото си, а някъде на пода или на дивана. Няма страшно – занесете го внимателно в креватчето му и го покрийте с одеяло. Както и да е, той заспа сам, без вашата помощ. Рано или късно той сам ще разбере, че заспиването в леглото е по-удобно, отколкото на студен под.

4. Ако нямате бариера (или детето ви вече се е научило да я катери), но все още имате малко търпение, опитайте носете бебето обратно в креватчето,докато остане в него доброволно. Този метод обаче може да работи само ако можете да запазите вътрешен мир. Бебето трябва да почувства, че заспиването само в стаята му е важна необходимост, а не наказание или резултат от гнева на родителите му. В противен случай цялата „процедура“ ще се превърне в борба за власт. Тогава няма да има успех, а само ще наруши доверителната и нежна връзка между вас и детето!!!

5. Този метод работи много добре през нощта, когато бебето няма сили да се качи отново в леглото на родителите си и по-лесно приема факта, че го приемате обратно. Въпреки че има деца, които са удивително упорити дори през нощта. Ако сте сигурни, че детето е дошло при вас през нощта не поради страх или болка, а просто по навик, тогава можете да постигнете желания резултат, като го носите до яслите с необходимата редовност и последователност. Горещо ви препоръчвам да правите това не без думи, а първо да обясните на бебето си, че леглото ви е твърде тясно и в него няма достатъчно място за всички, че в противен случай на сутринта всички ще са уморени и недоспали и че вие очакват с удоволствие утрото, когато отново ще можете да гушкате и галите вашето бебе. Разбира се, не е нужно да проповядвате на детето си всеки път. Следващият път ще бъде достатъчно да му напомните: „Знаеш, че няма място за всички ни в леглото.“

6. След като бебето ви изпълни задачата и заспи само в стаята си, непременно трябва да го похвалите. Той ще се гордее със себе си и ще бъде по-склонен да се съгласи да повтори това преживяване на следващия ден. Стимулите и подаръците, напротив, не са подходящи в този случай. Детето трябва да осъзнае, че това е необходимост, нещо нормално и разбираемо от само себе си, а не услуга от негова страна, която изисква награда. В противен случай вашият малък хитрец бързо ще превърне спането в креватчето си в „източник на доходи“, като всеки път ви изнудва и изисква все повече и повече стимули.

7. Е, какво да правите, ако бебето упорито напуска стаята, щом го сложите, а вие нямате нито преграда, нито търпението и силата да го върнете двадесет пъти? В този случай професор Фербер препоръчва метод на отворена или затворена вратакъм детската стая.

8. Факт е, че всяко дете ще бъде по-склонно да остане само в стаята, ако не се чувства откъснато от външния свят от затворена врата. Гласовете на родителите или ежедневният шум в съседната стая ви успокояват и приспиват, изпълват ви с увереност и прогонват страховете. Отворената или леко отворена врата е като мост към близките, които са лесно достъпни, ако е необходимо. Този мост е отворен за бебето, ако остане в креватчето си, и затворен, ако излезе от него. По този начин, Детето контролира ситуацията със собственото си поведение.Само от него зависи дали вратата е отворена или затворена. Разбира се, тази причинно-следствена връзка трябва да е ясна за детето, следователно, за да се приложи този методдетето трябва да е навършило 2 години и да няма проблеми с езиковото развитие. (В допълнение, този метод, разбира се, не е подходящ за деца, страдащи от кошмари, болка или болезнен страх от раздяла с родителите си.)

9. Когато слагате бебето да спи, му повтаряйте, че е време да заспи само в креватчето си. Кажете му, че ако лежи неподвижно, вратата ще остане отворена, а ако изпълзи от нея, вие ще затворите вратата. Опитайте се да говорите спокойно и уверено. Детето не трябва да мисли, че това е наказание, но не трябва да се съмнява във вашата решителност. Тонът на вашите думи играе решаваща роля за успеха на бизнеса.

10. Когато излизате от стаята, оставете вратата отворена или леко отворена. (Можете да попитате бебето си кой начин му харесва повече. То ще се радва, че мнението му е важно за вас.) Ако бебето стане от креватчето, върнете се в стаята, сложете го обратно и си тръгнете с думите: „Е, тогава ще трябва да отворя вратата.“ затвори. Затваряне на вратата Не го заключвай!Изчакайте няколко минути, преди да се върнете в стаята на бебето (дори ако бебето вече се е върнало в креватчето). СЪС плачещо детеможете да говорите през вратата или да кажете нещо, когато я отворите отново.

11. Времето за изчакване пред вратата не трябва да е твърде дълго. Понякога само една минута е достатъчна, за да убедите бебето във вашата решителност. Ако, когато се върнете, той вече лежи в креватчето си, тогава можете да го похвалите и погалите. В този случай вратата на стаята му ще остане отворена. Ако отново излезе, върнете го и повторете предишните си действия и така докато детето остане в леглото. В този случай времето за изчакване може постепенно да се увеличи от една до няколко минути. Всеки път, когато излизате от стаята, повтаряйте, че вратата ще остане отворена, ако бебето лежи спокойно в креватчето си, тоест всичко зависи само от него.

Ако действате уверено и последователно, решаването на проблема няма да отнеме повече от няколко дни. И вие, след като откриете, че вашето любимо създание спокойно дреме в креватчето си, ще възкликнете: „Е, уау, най-накрая имам малко свободно време вечерта!“

Всяка вечер Петенка изведнъж се озоваваше в леглото на родителите си, между мама и татко. Когато татко, който редовно се събуждаше до самия край на леглото, се опита да обясни на Петенка, че в леглото няма достатъчно място и за тримата, момчето каза: „Тогава аз ще спя с мама, а ти можеш да спиш в моето легло." „Но аз няма да се побера в креватчето ти!“ – опита се да се съпротивлява бащата. „Така че, свийте се“, отвърна детето, без да му мигне окото. Татко нямаше сили за по-нататъшни дискусии през нощта и той, грабвайки одеяло и възглавница под мишница, легна на дивана в стаята на Петенка.

Това продължи цяла седмица, докато търпението на баща ми се изчерпа и той заяви с решителен глас: „Стига! От днес спите в собственото си легло! Можеш да дойдеш при нас само сутрин, когато мама и аз се събудим. Петенка не искала да се съгласи с новото правило. Но татко беше пълен с решителност и всеки път, когато чуеше стъпките на босите крака на Дребосъчето, го отнасяше обратно в детската стая. След 4 дни момчето се отказа. На сутринта, като се качи на пръсти до леглото на родителите си, той попита: "Буден ли си? Може ли да дойда в леглото ти?"

Четиригодишната Надюшка не е свикнала да заспива в креватчето си. Много повече харесваше голямото удобно легло на родителите си. Майката позволила на дъщеря си да заспи там, а след това я занесла до креватчето. Но в напоследъкПри това момичето започнало да се събужда и със силен вик се съпротивлявало на „движението“. Тогава мама се съгласи с Надюша, че ако заспи три пъти подред и спи цяла нощ в креватчето си, ще купи на дъщеря си нова кукла. Три поредни нощи родителите на Надюша спаха спокойно и момичето получи подаръка си. Вечерта Надя заяви с глас, изпълнен с радост: „Е, получих куклата, сега пак мога да спя с теб!“

Децата слушат по-охотно, ако имат избор. Като им обясните какви последствия ще има дадено решение за тях, ще ги насърчите да направят правилния избор. В крайна сметка е много по-добре да останете в яслите с отворена врата на детската стая, отколкото да излезете от нея, оказвайки се откъснат от външния свят от затворена врата...

Тайм-аут

Бебе, което упорито се измъква от яслите, се опитва да премери силата си с родителите си в ранна възраст. Затова затварянето на вратата на детската стая за кратко може да се превърне в една от първите граници за него, което е много важно при възпитанието на децата. Граница означава: „Спри! Не можете да продължите повече!“ За да се научи да живее в общество от хора, детето трябва да знае, че има граници на допустимото поведение.

Преграда, врата или просто пространствено разстояние от бебето най-добре символизира концепцията за граница, която не трябва да се преминава. Това се отнася, разбира се, не само за времето за лягане, но и за поведението на детето през деня. Ето защо когато детето направи нещо неподходящо(бута по-малък брат или сестра, хвърля храна, хвърля се на пода в пристъп на гняв и т.н.), психолозите съветват да се използва метод, т.нар. "тайм-аут".

Безполезно е да се обяснява нещо на дете в тази ситуация. Да повишаваш тон, да крещиш, да заплашваш или още повече да биеш бебето също не е вариант. Може би ще постигнете временен успех, но детето ще се озлоби и ще се затвори в себе си. Агресивното настроение, дълго скрито в себе си, често приема неочаквани форми в бъдеще и родителите на тийнейджъра внезапно са изненадани: „Какво се е случило с него? Винаги съм бил толкова тих..." Или, напротив, детето се примирява със случващото се, адаптира се към околните и в душата му се развива чувство на апатия и безразличие към света около него.

Игнорирането на бебето в такава ситуация също няма да донесе желания успех. Той ще мисли, че не го е грижа за вас и вероятно ще ескалира неподходящото си поведение, за да привлече вниманието ви. Децата предпочитат всяко внимание, дори негативното внимание под формата на гняв на родителите, пред безразличието от тяхна страна.

Какво остава? Time-out метод, който показва на детето, че е преминало границата на допустимото поведение, но не е безразлично към родителите си и е обичано от тях. За да направите това, забелязвайки поведението на бебето, кажете силно: "Спри!" Поставете детето на стол в друг ъгъл на стаята и кажете: „Не можеш да направиш това. Сега трябва да седиш сам." Ако стане от стола, заведете го в съседната стая или в детската стая. За малки деца е достатъчна преграда, за по-големи деца трябва да затворите вратата.

Опитайте се да не викате, но действайте решително. Детето трябва да разбере това това не е наказание, а логично следствие от собственото му поведение.И какво Той има силата да промени ситуацията.За целта е достатъчно да спрете нежеланото поведение. Следователно времето за изчакване не трябва да е дълго. Както при метода на отворена или затворена врата, не трябва да надвишава няколко минути. След това отваряте вратата или се приближавате до бариерата и правите примирителна жертва на детето. Може да попитате: „Разбрахте ли, че не можете да направите това?“ Или: „Няма да го правиш отново?“ И след това: „Пак ли сме приятели?“

Обикновено децата бързо се успокояват и се държат добре, перспективата да останат сами зад затворена врата е твърде непривлекателна. Но може да се случи вашите действия само да разпалят гнева на детето, то да чука по вратата, да я рита и т.н. В този случай трябва да изчакате, докато то се успокои и агресивното поведение се превърне в тъжен плач. След това можете да повторите предложението за мир и да утешите бебето. Ако той отново се държи агресивно, когато се появите, тогава прекъсването трябва да се повтори, като отново затворите вратата за няколко минути. Едва когато детето се успокои и се съгласи да ви сътрудничи, може да напусне стаята си. Важно е детето да разбере, че изборът е негов и че променяйки поведението си във всеки един момент може да сложи край на неприятна за него ситуация.

Някои деца не обичат да бъдат носени в ъгъл или друга стая и предпочитат да отидат там сами. Ако детето наистина отиде там, където сте му казали, и остане там известно време, чудесно. Това е първият знак, че осъзнава, че поведението му е неприемливо. (Дъщеря ми, например, отиде в стаята си по моя молба и се върна след няколко минути с широка усмивка, сякаш нищо не се е случило. Вярно, нуждата в такава степен се появяваше доста рядко при нас.) Ако детето, обещавайки да отиде в стаята, се опита да ви измами и веднага щом го освободихте, се скри, след това не повтаряйте тази грешка отново.

Много е важно изчакването да е успешно от първия път. Впоследствие може да е достатъчно да напомните на детето за това или да го попитате дали иска да отиде в стаята си, така че детето доброволно да спре да бъде „буйно“.

Майката на Ксюша не искаше да остави момичето само в детската стая, особено след като детската стая беше в самия край на коридора и майката не можеше да чуе какво прави дъщеря й там. Един ден майка ми сгъваше сухо пране и Ксюша й пречеше по всякакъв начин: тя се качи на дивана, изкрещя, разпръсна вече сгънатото пране, опита се да издърпа покривката за леглото... Изведнъж майката вдигна момиче на ръце и я отнесе до другия край на стаята. След като настани Ксюша на малък овален килим, майка ми каза с абсолютно сериозен и дори леко ядосан глас: „Този ​​килим е вашата стая. И няма да излезеш от него, докато не се успокоиш!“ Ксюша изненадано отвори очи и замълча. Около пет минути тя гледа озадачено шарката на килима и плахо извика: „Ма-а-ам! Вече се успокоих. Мога ли да напусна стаята?"

СЪВЕТ НА ДЕНЯ ____________________

Какъвто и граничен символ да изберете, най-важното е детето да знае, че не може да продължи. Границите са необходими не само на родителите, за да не им „качат главите“ децата им, но и преди всичко на самите деца, за да се ориентират в света около тях. Границите, очертани от родителите с любов и стриктност, дават на децата усещане за увереност и сигурност!

Личност на учителя

И бих искал да завърша тази глава с едно малко лирично отклонение за нас - родители, възпитатели, учители... Дълго време се опитвах да разбера защо някои родители слушат децата си, а други не, някои учители се справят с техните ученици, докато други не. Попитах моя тогава 14-годишен син какво според него има един добър учител, което другите нямат. „Знаеш ли, мамо“, отговори той, „добрият учител не крещи... (синът се замисли за това)... Е, тогава. Как да ти го обясня? той е просто готин човек. Начинът му да гледа, да говори, да се усмихва - всичко е симпатично. Това е, скъпи мои, в крайна сметка Най-вече при възпитанието на децата зависи не от уменията и техниките, а от личността на учителя!

Още веднъж стигаме до извода: обичайте се, работете върху себе си, подредете живота си и децата ви ще бъдат спокойни, щастливи и послушни!

Няколко месеца след раждането на първото си дете много родители разбират, че са били напълно неподготвени за много аспекти, свързани с грижата за бебето. На първо място, по отношение на храненето на бебето и организирането на съня му. Приблизително половината от прохождащите деца, вместо спокойно да заспиват всяка вечер в люлката, с непоправима редовност се нуждаят от люлеене/носене на ръце/синигер. И към края на третия или четвъртия месец изтощените родители са озадачени от въпроса: как да научат детето си да заспива само?

Концепцията за норма по отношение на съня на бебето

Родителските притеснения се влошават и от ученията на доброжелатели от роднини и познати: те казват, че детето ви се е настанило на врата ви, спешно го оставете да свикне да заспива сам, в противен случай ще го люлеете в колежа. Тогава се включва педиатърката и казва, че в нейния район всички деца на вашата възраст вече заспиват сами (горката майка дори не задава въпроса откъде госпожа доктор има такава изчерпателна информация). И „контролният изстрел“ е направен от невролог, който заявява, че „условният рефлекс на заспиване с майка ви, формиран през първата година от живота, ще трябва да бъде преодолян с години“. И накрая напълно изплашените родители започват да тъпчат детето си с неврологични хапчета и го оставят да крещи преди лягане, само и само да не се справят с последствията от условния рефлекс.

Същността на тази доста преувеличена история е, че всички нейни участници - и "доброжелатели", и лекари - предават собствената си представа за това какво е "норма" по отношение на заспиването на бебето (от тяхната гледна точка изглед, това е независимото потапяне на детето в сън без помощ от родителите). Междувременно, дали техните идеи са в съответствие със съвременните медицински данни?

Според резултатите от редица изследвания повече от 50% от децата под шестмесечна възраст и около 30% от децата след една година изпитват затруднения да заспят сами. В същото време сомнолозите (специалисти в областта на изследването на съня) признават, че проблемът със съня на децата едва започва сериозно да се изучава и че цифрите може да са много по-високи. Това означава, че децата, чието заспиване е „обвързано“ с родител или с някакво „външно“ успокоително (например залъгалка), е същата норма като тези, които заспиват сами (прочетете статията Ако бебето падне заспива сам? Гледните точки на лекари и психолози) !

Защо детето не може да заспи само?

Лекарите дават различни обяснения за това явление, но най-популярното е спецификата на нервната система на конкретно дете. Прекалено възбудимите деца, които са склонни да се концентрират върху външни стимули или върху собствените си неприятни усещания, в даден момент просто не могат да се изключат, да се отпуснат и да задремят - те се нуждаят от помощ. Между другото, не забравяйте, че типът нервна система често се наследява. Ако вие или вашият съпруг сте имали или имате проблеми със съня, тогава не се изненадвайте, че вашето малко дете също ги има.

Коликите и други болезнени състояния, които се влошават преди лягане, могат да затруднят заспиването на детето. Те водят до факта, че за бебето заспиването е свързано с физически дискомфорт, всеки път започва да нервничи и не може да се отпусне.


Къде е решението?

Изборът на един или друг начин за решаване на проблема зависи от това кое е по-важно за родителите в момента: бързо да се „отърват“ от мъничето, за да може да се успокои без тяхна помощ или да се уверят, че детето има висококачествен здрав сън в бъдеще. В първия случай най-добрият начин да научите детето да заспива само е да го сложите в леглото в подходящото време, да изключите осветлението и да излезете от стаята. Разбира се, след известно време целта ще бъде постигната - бебето ще спре да се обръща за помощ към мама и татко. Но колко здравословно и комфортно ще бъде неговото потапяне в съня е спорен въпрос. Има бебета, които след време наистина се научават да заспиват сами. В същото време много деца, които никога не са научени да се отпускат и заспиват, лежат в леглото си в продължение на много часове, без да заспят. С времето този навик прераства в хронично безсъние.

Ако този сценарий не ви подхожда и сте готови да отделите още малко време в полза на детето си, ние ви предлагаме на приятел диаграма как можете да научите детето си да заспива само.

Има два важни компонента на този подход. Първо, създайте у детето устойчиви положителни асоциации с момента на лягане и съня като цяло. Второ, буквално научете бебето на техники за „изключване“ на вниманието, релаксация и постепенно потапяне в съня. Между другото, точно така се провеждат популярните в момента обучения за лечение на нарушения на съня при възрастни.

Проектът с кодово наименование „как да научим детето да заспива сам“ се предлага да бъде разделен на три етапа, спецификата на всеки от които ще зависи от възрастта и нивото на умствено развитие на детето.

Първи етап - до една година. Вашата задача през този период е да осигурите на детето всички физиологични условия, необходими за удобно потапяне в съня. Основният критерий е детето да плаче възможно най-малко, докато заспива.

Втора фаза приблизително настъпва между 1 и 2,5 годишна възраст. Ако преди това не сте разработили ритуали, свързани с поставянето на детето ви в леглото, време е да ги измислите. В същото време ритуалът не трябва да се възприема от детето като „задължение” - той трябва да бъде нещо наистина интересно за него. Четете приказки за лека нощ на детето си, слушайте музика, редете пъзели – нека заниманието предизвиква у него само приятни асоциации. И важен момент - не трябва да вълнува детето, а да го отпуска.

Между първата и втората година също има възможност да се намали степента на участие на родителите в процеса на заспиване (по-точно да се промени качеството на това участие). Ако едно дете в първите месеци от живота се нуждае от много интензивен тактилен контакт, то по-голямото дете е готово за различен тип взаимодействие. Така че, можете поне да се опитате да замените титя с галене; майката вече не трябва да лежи до нея и да държи бебето близо до себе си - докато я слага да легне, тя може да седне на ръба на дивана. Ако преди сте люлеели бебето си да спи, опитайте да му кажете няколко ритмични, монотонни стихчета. Така с времето мъничето ще разбере, че разстоянието от майка му не е толкова страшно и не води до фатални последици.

Трети етап , след 2,5-3 години. Е, сега детето е напълно готово да учи. Да заспивате сами – включително! Той е готов да възпроизведе определени действия, които му демонстрирате, и вие трябва да се възползвате от това. Намерете техниката, която най-бързо и ефективно приспива вашето бебе. Може би те ще ви помогнат специални упражненияна релакс за деца. Или пуснете любимата му спокойна музикална композиция и се договорете с бебето си, че то ще заспи до края й. Научете го да отпуска тялото си и да „изключва“ сетивата си. Може би техниката „планиране на сънища“ ще ви помогне да научите детето си да заспива само. Попитайте бебето си какво би искало да види в съня си днес. Оставете го да обмисли всички подробности - така ще има мотивация да заспи по-бързо.

Практикувайте избрания метод с детето си в продължение на няколко седмици и след това го поканете да опита само. Първоначално, разбира се, вашето присъствие все още ще е необходимо. Но след известно време, когато бебето започне да успява, то ще усети вкуса и ще иска да прави всичко сам. Целта ще бъде постигната!

За много родители тази тема е наболяла. Наистина, всяка вечер слагаме децата да спят: четем приказки, пеем приспивни песни, убеждаваме, приспиваме... Всичко това може да продължи доста дълго време. Понякога процесът на заспиване отнема повече от час. Всички песни се пеят, приказките се сменят една друга, а бебето все се върти и върти. Възможно ли е да се научи детето да заспива само? И ако да, как да го направя?

Напълно възможно е тази идея да се реализира. Ще ви трябват познания, търпение, последователност в действията и увереност, че всичко ще се получи. И разбира се - индивидуален подход. Всички деца са различни и не може да има единен алгоритъм на действия. Има само определена схема, която ще варира до известна степен във всеки конкретен случай. Обикновено майката най-добре усеща за какво е готово нейното бебе и какво трябва да се отложи. Затова трябва да разчитате повече на майчината си интуиция.

Индивидуалността започва да се проявява почти от раждането. Някои деца започват да заспиват сами от ранна детска възраст; това са предимно спокойни, бавни деца. Активните и емоционални бебета често не могат да заспят сами и изискват нечие присъствие в този момент, често това на майка им. Това се дължи на факта, че нервната система на детето е все още несъвършена, процесите на възбуждане и инхибиране не са балансирани. Вероятно много родители забелязват, че дете, което играе, не може да спре (дори когато вече не иска да тича и да скача) и започва да бъде капризно. Това се случва, защото нервната система е „претоварена“ с получената информация. И до вечерта, като правило, броят на впечатленията се натрупва, така че за детето е трудно да се успокои сам, това изисква външна намеса.

Бебетата често обичат да заспиват (и понякога дори да спят) близо до гърдите на майка си. Те все още имат до голяма степен сукателен рефлекс, необходимостта да усетят топлината на майка си. Те се чувстват сигурни до нея и засега наистина имат нужда от това чувство. Ето защо, ако бебето категорично не иска да заспи самостоятелно, не настоявайте. Едва ли е възможно да му обясните нещо сега, така че бъдете търпеливи, докато порасне малко. По-големите деца могат постепенно да бъдат доведени до момента, в който трябва да заспят сами. На каква възраст е най-добре да започнете е трудно да се определи точно. Едно дете на малко над годинка ще учи безпроблемно, докато друго на две години и половина ще изисква присъствието на майка си. Така че към това трябва да се подхожда избирателно.

Най-доброто място да започнете е с подготовката. Както вече споменахме, до вечерта обемът на получената информация е такъв, че за детето е трудно да се справи с нея. Следователно, като правило, настроението се засилва вечер. Час и половина преди лягане превключете бебето на тихи игри. По-добре е играчките, приказките и книгите да са му познати - за днес има достатъчно нови впечатления. Запазете за целта книга, която вече сте чели повече от веднъж, но не сте използвали няколко дни (или вече позната игра или играчка). През това време можете периодично да оставяте детето само в стаята, като в същото време внимавате то да не става нервно, тревожно и да не играе прекалено много. Дрънкайте с бебето си близо до леглото му преди лягане. Сред другите спокойни теми можем да предложим следното: приспиване на кукли, поставяне на коли в гаража, поставяне на кубчета в кутия или нещо друго със „сънлива“ тема. В началото може да не се получи, тъй като по това време детето ще иска да играе футбол или да научи нов танц. В този случай бъдете търпеливи, спокойни и вярвайте в успеха, защото децата тепърва учат всичко. Но този процес не винаги е лесен и водеща роля в него играе възрастен. Вашето отношение се предава на детето ви, така че е много важно да не губите оптимизъм.

Но сега е време да си лягам. Всички играчки са сгънати, вечерната гимнастика приключи и бебето вече е в леглото. Остава само да изпеете приспивна песен, да пожелаете лека нощ, да целунете детето и да го оставите да заспи само. Тук е важно да се въведе и впоследствие да се спазва определен „ритуал за заспиване“ - набор от действия, които ще означават, че денят е приключил и е време за почивка. Можете първо да легнете до бебето, да му кажете колко е прекрасно, колко го обичате, колко се гордеете с него, какво съкровище е... По-добре избягвайте директния поглед очи в очи - помага за установяване на емоционален контакт. И това изобщо не ви помага да заспите. Така че поставете бебето си с лице срещу вас. По-добре е да се даде предпочитание на обикновена приспивна песен, а не на приказка: интересен сюжет включва фантазия и тук също няма време за сън. Ако детето наистина настоява, можете да разкажете любимата си приказка, по-добре е да е проста и кратка. Научете бебето си, че е време да заспи само, тъй като вече е голямо, че винаги сте наблизо и затова няма от какво да се страхувате. Много е възможно детето ви да ви се обади съвсем скоро – върнете се, успокойте го, целунете го и го оставете отново на мира. Първоначално ще са необходими няколко такива „подхода“, но с течение на времето детето ще започне да заспива много бързо. Важно е той да не плаче дълго време без вас - бъдете близо, буквално „на едно разстояние“. Ако детето ви има любима играчка, предложете му да заспи с нея.

Много по-удобно за майката и по-интересно за бебето е да си ляга не в креватчето, където е спал от раждането си, а например на собствения си диван. Има примери, когато трудностите със заспиването изчезнаха, когато детето имаше собствен диван: стана му интересно, беше „като възрастен“. Това ще бъде от значение за по-големите деца - на 2-3 години, когато детето вече може да оцени подобно „включване“ в света на възрастните.

Ако майката е основно с бебето, тогава можете да поверите на бащата (или друг член на семейството, когото детето вижда рядко) да го сложи да спи. По правило децата са много по-малко капризни с татковците си и се държат по-спокойно. Убеждаването и внушенията, че е време да заспите сами от устните на татко, е по-вероятно да имат ефект. В крайна сметка можете да „повлияете“ на мама със сълзи и писъци, но с татко този трик обикновено не работи. Техниката остава същата, въпреки че ако татко предложи някаква разумна иновация, си струва да се изслуша.

Добър помощник в обучението на детето да заспи самостоятелно е ежедневието. Децата, които са свикнали да си лягат по едно и също време, като правило се държат по-спокойно в живота и следователно ще могат да заспят по-лесно и бързо сами. Ако детето ви няма рутина, струва си да развиете такава. Това ще улесни и вас, и него. Тук почти всичко зависи от родителската самодисциплина. Разбира се, това ще отнеме много търпение, постоянство и последователност, но резултатът в крайна сметка ще ви зарадва.

По правило децата, които заспиват сами, заспиват доста бързо. 5-10 минути и бебето вече спи. Това е добре не само за родителите, но и за самото дете. Не забравяйте, че всички деца са различни. И ако бебето се съпротивлява на вашите действия, не иска да заспи без майка си, плаче и настоява за нейното присъствие, няма нужда да упорствате. Оставете тази идея настрана за известно време. Детето расте бързо, съзрява и поумнява. Може би след няколко седмици всичко ще се получи много по-бързо и по-лесно. Просто опитайте отново след известно време.

Почти всяка майка познава от първа ръка дългото, досадно снасяне на бебето си. Дългогодишно прилошаване, песни, убеждаване и караници с бебето – всичко, което изтощава и без това уморената през деня майка. Често проблемите със съня изобщо не са свързани с капризния характер или разваляне на детето, а с характеристиките на нервната система на бебето. В днешно време има все по-лесно възбудими деца и да ги накарате да спят през деня или през нощта не е лесна задача. Какво да направите: оставете ситуацията да се развива или помпайте, докато ръцете ви изтръпнат? Или може би си струва да научите дете да заспива по метода „оставете го да крещи“?

За първи път се сблъскахме с проблема с нощния сън, когато дъщеря ни беше на 4 месеца. На тази възраст всички наши доказани методи за снасяне (люлеене, хранене и други методи) изведнъж спряха да работят. Изглежда, че можете да люлеете дъщеря си с часове, но тя напълно спря да работи върху нея! Процедурата по лягане вечер се превърна в истинско мъчение, което продължаваше по няколко часа всеки ден. Всички съвети в интернет и литературата за родителството се свеждаха до едно: „Ритуал! Ритуал! Създайте ритуал преди лягане!”, но по някаква причина напълно отказах да повярвам, че сънят на 4-5 месечно бебе може по някакъв начин да се повлияе чрез повтаряне на едни и същи действия, изглежда, че това беше всичко за по-големи деца, така че аз продължи да не прави нищо, приписвайки всички проблеми със съня на черепното налягане.

И все пак, основен съвет, който искам да дам в тази статия е именно РИТУАЛЪТ И всичко това, защото най-накрая го опитах и ​​се убедих, че наистина може да направи чудеса! Това е необходимо на едно дете, за да заспи без сълзи и истерии на 5 месеца, година и 2 години. Ритуалът и още няколко важни точки. Искам да говоря за тях в тази статия.

Така че, нека поговорим за всичко по-подробно. Как да приспите бебето си без излишни проблеми:

1. Установете определена процедура преди лягане (ритуал)

Всеки ден, преди да сложите детето си в леглото, изпълнявайте същите стъпки в същата последователност. За да сте сигурни, че вашето дете наистина се радва на релаксираща атмосфера, Не е достатъчно само да прочетете книга, трябва да има няколко успокояващи дейности . Това важи особено за най-малките. Не губете време за този ежедневен ритуал, особено в началото, докато детето все още свиква с него.

Преди всичко се уверете, че един час преди лягане обстановката около детето беше спокойна , ярка светлинав стаята е по-добре да изключите и включите малка лампа (нощна светлина), не активни игри. След това се фокусирайте върху детето и включете в ежедневния ритуал онези действия, които имат най-голям релаксиращ ефект върху бебето. Например:

• къпане;
• масаж;
• четене на книги;
• пеене на приспивна песен;
• слушане на спокойна музика;
• разходка;
• люлеене;
• хранене;
• слагане на любимата играчка в леглото;
• играчки за почистване (за по-големи деца);
• успокояващи разговори преди лягане, обсъждане на събитията от изминалия ден (за по-големи деца).

Първият ни ритуал, който въведох, когато дъщеря ми беше на 5 месеца, беше следният: къпане, четене на книжки, люлеене на приспивни песнички (2-3 песнички), хранене. Винаги само в тази последователност. Естествено, когато пораснах, нещо в ритуала трябваше да се промени. Например кърменето беше заменено с пиене на кефир и беше добавен успокояващ масаж, миене на зъби, почистване на играчки и др.

Може да изглежда, че всички тези процедури отнемат твърде много време. Въпреки това, ако не отделяте време за поддържане на дневна рутина, ще прекарате също толкова време, борейки се с детето си в леглото. Само в този случай ще се лишите от приятни моменти на общуване с детето си по време на съвместно четене и разговори.

Какво друго е важно : Трябва да започнете да се приготвяте за лягане веднага щом забележите, че детето е уморено и иска да спи. Ако бебето вече се прозява и капризничи с всички сили, не трябва да се занимавате с къпане и четене на книги, намалете ритуала до минимум, преминете към последните действия, в противен случай може да се загуби време и детето да се превъзбуди.

2. Определете ранно лягане

Много родители (първоначално аз бях един от тях) погрешно смятат, че ако сложите детето си да си легне по-късно, то ще бъде добре уморено и ще заспи бързо. Всъщност, като правило, се наблюдава точно обратната картина: прекалено умореното дете се превъзбужда и след това изобщо не може да заспи. Това е особено забележимо при кърмачетадо една година.

Докато Елизабет Пантли и нейната книга „“ не ме вдъхнови да си лягам рано, бях сигурен, че Таисия има нужда от добро „разхождане“ преди лягане вечер и затова започнах да я къпя около 22:30 ч. и да я слагам лягане в 23:00ч. През следващите 3 часа, опитвайки се напразно да сложа дъщеря си в леглото, се чудех: „Наистина ли това ще се случва всеки ден?“ Когато се взе решение да се въведе ритуал и ранно лягане (приготвяне от 20.00, заспиване в 21.00), още първия ден дъщеря ми заспа точно в 21.00! Да кажа, че бях шокиран, означава да не кажа нищо. Беше нещо измислено! Разбира се, през следващите дни не всичко беше толкова гладко и отне още известно време, за да свикне с новия режим. Но след две седмици дъщерята най-накрая свикна с новата рутина и започна да заспива в 21.00 без никакви проблеми (по това време дъщерята беше на 6 месеца). В същото време трябва да се отбележи, че тъй като Тася си легна по-рано, тя не стана по-рано сутринта.

3. Поддържайте гъвкав дневен режим

Колкото и да е странно, дневните дрямки и храненията през деня също влияят на нощния сън. как става това Факт е, че събуждането сутрин по едно и също време, определено време на дневен сън и хранене помагат за регулиране на биологичния часовник на детето. И този добре настроен биологичен часовник ще ви служи добре и по време на лягане, в точното време детето наистина ще иска да спи.

Но тук е важно да запомните, че когато спазвате режима, винаги трябва да се фокусирате върху детето. Ако е уморено или гладно по-рано от обикновено, не трябва да чака до определения час за обяд или лягане. Режимът трябва да е гъвкав!

Как да научите детето си да заспива само

Докато бебето расте, родителите постепенно се изправят пред въпроса: „Сега как да научим детето да заспива само? Така че, за да се направи без болест на движението и без кърмене„Сложих го в креватчето, покрих го с одеяло, казах лека нощ и си тръгнах.

Има много за изброяване различни методиза привикване към независим сън, измислени от усърдни родители, но всъщност всички те се свеждат до два подхода:

„Детето плаче, докато не заспи“ (метод на Ествил). Този метод има много вариации, те се различават само по броя на посещенията, разрешени на детето по време на неговия неконтролируем плач и продължителността на паузите между тези посещения. Същността на всички разновидности на метода е една и съща: оставяте детето насаме със себе си и го оставяте да поплаче добре (според опиталите това е 30 минути - 1 час), в резултат на което бебето няма друг избор, освен да се научи да се успокоява и да заспи без ваша помощ, добре или просто да падне изтощен. Ако имате силата на духа да издържите на продължителното ридание на вашето дете, може да успеете да постигнете резултати с този метод за доста бърз период от време (7-10 дни).

Майката е с детето, докато има нужда от това. Изчаквате търпеливо, докато бебето ви е готово да заспи самостоятелно, опитвайки се постепенно да намалите времето, което прекарвате в стаята с бебето, докато то заспива. В този случай процесът ще бъде много по-дълъг и най-вероятно ще се проточи със седмици или месеци, в зависимост от възрастта и готовността на детето.

За метода Estville

Често родителите са уморени от безсънни нощине виждам друг метод освен да следвам метода Estville, който обещава спокоен сънбебе през цялата нощ. Отношението ми към този метод на приспиване е негативно, считам го за изключително болезнено за здравето и психиката на детето.

Не е необичайно децата, оставени да плачат истерично толкова дълго време, да плачат с температура или да повръщат. Но дори това не е най-лошото. Основното е как се чувства детето, когато остане само с мъката си. Все пак майка му е всичко за него: надеждност, успокоение, това е човекът, на когото вярва безусловно. Когато майката игнорира призивите на детето, частица от тази вяра се губи; бебето, оставайки само в тази тъмна стая, се чувства изоставено. Помислете за момент, защо едно дете спира да плаче и да вика майка си след няколко дни на отчаяни сълзи? Точно така, той просто ГУБИ НАДЕЖДА, че майка му ще дойде при него и ще го дари с любовта си.

В отношенията се появява пукнатина и може би няма да се забележи веднага (въпреки че много родители забелязват, че детето е станало раздразнително още на следващия ден след използването на метода), но със сигурност ще се прояви по-късно. Не си мислете, че събитията са такива ранно детствоса забравени без следа от детето. Точно обратното: повечето от нашите страхове, комплекси, психични разстройстварастат точно от детството. А този метод е най-сигурният път към психичните разстройства.

Между другото, след като започнаха колективни оплаквания от метода по целия свят, самият Естил публично се извини за метода си и призна, че не може да се прилага при деца под 3 години поради голяма вероятностневрози и разстройства на нервната система. Естил не е практикувал собствения си метод върху внучката си.

Как да научим детето да заспива само, без да плаче?

И отново, на първо място, ще ви трябва РИТУАЛ (вижте по-горе), благодарение на който детето ще знае, че след извършването на определени действия няма да последва нищо друго: няма многократно „пиене“ и „пикаене“, никакви игри - просто сън . След приключване на ритуала детето вече е добре подготвено за сън и сега остава малко да го научим да заспива само - постепенно заменете последното действие в ритуала с нещо ново, което не изисква вашето участие.

Например, по-рано бебето заспа, докато галеше гърба, сега опитайте, след като погалите малко бебето, кажете, че трябва да имате време да направите някои други неща, така че сега ще излезете от стаята и той трябва да се опита заспива сам. Ако детето ви се обади (и най-вероятно ще го направи), не забравяйте да дойдете при него. В същото време се опитайте постепенно да увеличите времето на отсъствието си, обяснете, че сега не можете да го сложите в леглото толкова дълго, той е станал голям и имате нови неща за вършене. Разбира се, в началото ще трябва да се върнете след известно отсъствие от стаята и да завършите времето за лягане по стария метод, но ще дойде ден и детето ще разбере, че лесно може да заспи само.

Преобучението трябва да се извършва спокойно, без излишен натиск. Ако почувствате твърде голяма съпротива от детето си, най-вероятно то просто не е готово да заспи само. . И ако продължите да оказвате натиск върху него, ще почувствате, че напротив, той само е започнал да се „прилепва“ към вас по-силно. В този случай си струва да отложите опитите за напускане за известно време. След известно време се върнете при тях.

Опитах се да науча Таисия да заспива сама още преди да е навършила 2 години, но опитите ми бяха възприети негативно от нея: въпреки че тя сякаш разбра думите ми, че вече е голяма и вече може да заспива по нов начин, но колкото и да се опитваше, тя не можа да лежи там сама повече от минута; отсъствието ми много я разстрои. Чувствах, че всеки път, когато си тръгвах, тя започваше да го възприема все по-остро. И така тя отложи опитите си за по-добри времена, като продължи да лежи с дъщеря си, докато не заспи. Когато Тася навърши 2 години, реших да опитам късмета си отново и тук процесът протече по съвсем различен начин. Тая осъзнаваше повече факта, че е време да заспи сама. Поставихме правило: след вечерния ритуал мама идва веднъж и татко идва веднъж, а след това Тася спи с любимата си Машенка. По това време дъщерята вече разбра, че не можеш да спориш срещу тях, всички трябва да ги следват.

Да, между другото, някакъв вид плюшен домашен любимец е голяма помощ при въпросите на заспиването сами. Не забравяйте да купите на вашето бебе специална играчка за сън , обясни, че сега ще заспи с него. Така детето ще почувства, че не е само.

Вярвам, че няма нужда да бързате да научите детето да спи самостоятелно, всичко има своето време. Едно малко дете се нуждае най-вече от топлина, любов и обич. Ако има нужда да си до него, да заспи в ръцете ти, как можеш да му откажеш това? Какво по-красиво от тези моменти заедно?

Възможно ли е от първите дни от живота на бебето да се научите да разбирате неговия „език“ и да започнете да общувате пълноценно с него? Как да разберем характера на новороденото, за да се грижим за него, като вземем предвид неговите лични характеристики и темперамент? Има ли прости и надеждни начини за решаване на такива типични проблеми младенческа възраст, като „безпричинен“ плач или нежелание за сън през нощта?

Специалистът по грижи за новородени Трейси Хог говори за това и много повече. Нейният дългогодишен опит и препоръки са помогнали на много семейства, включително и на знаменитости, да се справят с трудностите на първата година от родителството и да отгледат щастливи и здрави бебета. Всички съвети на Трейси са изключително практични и достъпни за всеки, а техниките, които предлага са изключително ефективни – може би защото подходът й се основава на уважение към новородените деца, макар и малки, но личности.

Защо тази книга си заслужава да бъде прочетена

• Трейси Хог е един от най-известните автори на детска и родителска литература, призната е наред с изтъкнатите Адел Фабер, Илейн Мазлиш, Уилям и Марта Сиърс;
• задължително за всички родители, които имат новородени: ще разберете какво да очаквате и ще се научите да се справяте дори с това, което не сте очаквали;
• авторът компетентно и любезно ще обясни на всяка майка и всеки баща как да ги отглеждат с любов, уважение и грижа щастливо дете;
• Родителите по света наричат ​​Трейси съвременната Мери Попинз за нея ефективни съвети;
• съвременните педиатри препоръчват книгите на автора на родители по целия свят.

Кой е автор
Трейси Хог с право се смята за съвременната Мери Попинз, по целия свят младите майки използват нейната техника за сами приспиване на бебета.
Авторката е била медицинска сестра и за да помогне на бебетата, е трябвало да се научи да разбира езика им и да дешифрира сигналите, които изпращат. Благодарение на това Трейси успя да овладее техния невербален език. След като се премества в Америка, тя се посвещава на грижите за новородени и родилки и помага на млади родители.

Как да научим бебето да заспива само и да спи спокойно през цялата нощ?

Моето новородено бебе беше на около две седмици, когато изведнъж осъзнах, че никога повече няма да мога да си почина. Е, никога е може би твърде силна дума. Все още имаше надежда, че като изпратя сина си в колеж, пак ще мога да спя спокойно през нощта. Но бях готова да си дам главата да я отрежат - докато е бебе, това не ми се случва.
Санди Шелтън. Добър сън и други лъжи

Сладки сънища, мила моя!

През първите дни от живота основната дейност на новороденото е сънят. Някои хора спят до 23 часа на ден през първата седмица! Разбира се, всяко живо същество има нужда от сън, но за новороденото това е всичко. Докато бебето спи, мозъкът му работи неуморно, за да създаде извивки, необходими за умствено, физическо и емоционално развитие. Ако едно дете е спало добре, то е събрано, съсредоточено и доволно от всичко - точно като възрастен след приятна почивка. Хапва обилно, играе ентусиазирано, излъчва енергия и активно общува с околните.

Тялото на детето, което спи лошо, не може да функционира нормално, тъй като нервната му система е изтощена.

Той е раздразнителен и некоординиран. Бебето не желае да вземе гърдата или шишето. Той няма сили да изследва света. Най-лошото е, че преумората влошава проблема със съня. Факт е, че лошите навици за сън създават порочен кръг. Някои бебета са толкова уморени, че физически не могат да се успокоят и да заспят. Само когато няма абсолютно никаква сила, горките най-накрая се изключват. Болезнено е да гледаш как бебето буквално оглушава със собствения си плач, опитвайки се да се изолира от света, толкова е превъзбудено и разстроено. Но най-лошото е, че дори и този трудно спечелен сън се оказва повърхностен и накъсан и понякога продължава не повече от 20 минути. В резултат на това детето почти постоянно живее „на нерви“.

И така, всичко изглежда очевидно. Но знаете ли колко хора не разбират това просто нещо: за да развият навика да здрав сън, бебето има нужда от родителски напътствия. Така наречените проблеми със съня са характерни, защото много родители не знаят, че те, а не техните деца, трябва да решават кога бебето да си ляга и как да заспи.

В тази глава ще ви кажа какво мисля аз самият по този въпрос и много от мислите ми вероятно ще противоречат на това, което сте чели или чули от други. Ще ви науча как да разпознавате умората на вашето бебе, преди то да се преумори, и какво да правите, ако сте пропуснали ценен период от време, когато бебето може лесно да бъде успокоено. Ще научите как да помогнете на бебето си да заспи и как да премахнете затрудненията със съня, преди да се превърнат в дългосрочен проблем.

Долу погрешните схващания: лек сън

Сега умовете на родителите са доминирани от две „училища“, които са коренно различни едно от друго.
Първата група включва привържениците на съвместния сън, независимо как се нарича, било то „спане в леглото на родителите“ или метода на Сиърс. (Д-р Уилям Сиърс, педиатър от Калифорния, популяризира идеята, че бебетата трябва да могат да спят в леглото на родителите си, докато не поискат собственото си легло.) Този метод се основава на идеята, че бебето има положително отношение към съня и лягането трябва да е развито (тук и аз съм за) и че най-правилният път към тази цел е да го носиш на ръце, да го кърмиш и галиш докато бебето заспи (за което съм категорично против). Сиърс, най-влиятелният пропагандатор на метода, се чуди в интервю, публикувано в списание Child през 1998 г.: „Как може една майка да иска да постави бебето си в кутия с клонки и да го остави само в тъмна стая?“

Привържениците на съвместния сън между родител и бебе често се позовават на традициите в други култури, като например Бали, където новородените се държат на ръце, докато навършат три месеца. (Но ние не живеем в Бали!) Членовете на La Leche League предлагат, ако бебето има тежък ден, майката трябва да остане в леглото с него, осигурявайки допълнителен контакт и грижи, от които се нуждае. Всичко това служи за „засилване на привързаността“ и създаване на „усещане за сигурност“, така че привържениците на тази гледна точка смятат, че е напълно възможно мама и татко да пожертват времето, уединението и собствената си нужда от сън. И за да им бъде по-лесно да направят това, Пат Йериан, защитник на съвместния сън, чието мнение е цитирано в книгата The Womanly Art of Breastfeeding, насърчава недоволните родители да променят гледната си точка за ситуацията: „Ако можете да направите крачка Като бъдете по-толерантни [бебето ви да ви събужда], ще можете да се насладите на онези тихи моменти през нощта с новородено, което се нуждае от вашите ръце и обич, или малко по-голямо бебе, което просто има нужда да бъде близо до някого."

На другата крайност е методът със забавено реагиране, често наричан метод на Фербер на името на д-р Ричард Фербер, директор на Центъра за педиатрични нарушения на съня в Бостънската детска болница. Според неговата теория лошите навици за сън се научават и следователно могат да бъдат прекъснати (с което съм напълно съгласен). Съответно той препоръчва на родителите да слагат бебето си в креватчето още докато е будно и да го научат да заспива само (с това също съм съгласна). Ако детето, вместо да заспи, започне да плаче, всъщност се обръща към родителите с призив: „Ела, вземи ме оттук! - Фербер съветва да оставяте плача без надзор за все по-дълги периоди от време: първата вечер за пет минути, втората за 10, след това за 15 и т.н. (и тук с д-р Фербер се разминаваме). Д-р Фербер обяснява в списание Child: „Ако бебето иска да си играе с опасен предмет, ние казваме „не“ и му поставяме граници, които могат да го накарат да протестира... Същото се случва, когато му обясним, че през нощта има правила. В негов интерес е да се наспи добре."

Може би вече сте се присъединили към единия или другия лагер.
Ако един от тези два метода устройва вас и вашето дете и отговаря на начина ви на живот, не се колебайте да продължите в същия дух. Но факт е, че често ми се обаждат хора, които вече са опитали и двата подхода. Обикновено събитията се развиват по следния начин. Единият родител първоначално подкрепя идеята за съвместен сън с бебето и убеждава партньора си, че това е най-доброто нещо, което може да направи. В крайна сметка наистина има нещо романтично в това - един вид завръщане „към корените“. Да, и нощното хранене престава да бъде проблем. Ентусиазирана двойка решава изобщо да не купува детско креватче. Но минават няколко месеца — понякога доста — и идилията свършва. Ако мама и татко много се страхуват да „спят“ детето, тогава те самите могат да загубят сън поради постоянни страхове и някой развива болезнена чувствителност към най-малкия звук, издаван от бебето в съня му.

Бебето може да се събужда често – на всеки два часа – и да изисква внимание. И докато някои бебета просто трябва да бъдат погалени или държани здраво, за да заспят отново, други смятат, че е време за игра. В резултат на това родителите са принудени да се скитат из апартамента: една вечер те играят с детето в спалнята, другата дремят в хола, опитвайки се да го наваксат. Както и да е, ако и двамата не са били 100% убедени в правилността на избрания метод, вътрешното съпротивление започва да расте в този от тях, който се е поддал на убеждението на другия. Тук този родител грабва метода „Ferber“.

Двойката решава, че е време бебето да си намери собствено място за спане и купува детско креватче. От гледна точка на бебето това е революция, срутване на познатия свят: „Ето ги мама и татко, приспиваха ме няколко месеца при тях, люлееха ме да спя, разхождаха ме, не пестиха сили зарадвай ме и изведнъж - бам! Бях отхвърлен, изгонен в друга стая, където всичко беше чуждо и плашещо! Не се сравнявам със затворник и не се страхувам от тъмното, защото детският ми ум не познава такива понятия, но ме измъчва въпросът: „Къде отидоха всички? Къде са скъпите топли тела, които винаги са били там?“ И плача - не мога да попитам иначе: "Къде си?" И най-накрая се появяват. Галят ме, молят ме да съм умен и да спя. Но никой не ме научи как да заспивам сама. Още съм бебе!”

Според мен радикалните методи не са подходящи за всички деца. Явно не бяха подходящи за децата, чиито родители се обръщат към мен за помощ. Аз самият предпочитам от самото начало да се придържам към това, което считам за златната среда. Наричам моя метод „интелигентен подход към съня“.

Три фази на заспиване

При заспиване детето преминава през тези три фази. Целият цикъл продължава около 20 минути.

Фаза 1: "прозорец".Вашето дете не може да каже: „Уморен съм“. Но той ще ви демонстрира това с прозяване и друга умора. Преди да се прозя за трети път, сложете го в креватчето му. Ако това не се направи, то няма да премине към втората фаза на заспиване, а ще плаче.

Фаза 2: "затъмнение".Началото на тази фаза е белязано от характерния поглед на детето, застинал, насочен неизвестно накъде – аз го наричам „поглед в далечината“. Детето го държи 3-4 минути и въпреки че очите му са отворени, реално не гледа наникъде - съзнанието му витае някъде между реалността и съня.

Фаза 3: "сън".Сега детето прилича на човек, който е задрямал във влак: очите му се затварят, главата му пада на гърдите или настрани. Изглежда, че вече е заспал, но това не е така: очите му внезапно се отварят, главата му се връща в предишното си положение, така че цялото му тяло потръпва. След това клепачите отново падат и това се повтаря отново и отново три до пет пъти, след което най-накрая заспива.

Какъв е интелигентният подход към съня?

Това е средният път, отричащ всякакви крайности. Ще забележите, че подходът ми взема нещо и от двата описани принципа, но не всички, тъй като според мен идеята „оставете го да поплаче и да заспи“ не е съвместима с уважителното отношение към детето, но съвместно спанепринуждава родителите да жертват своите интереси. Моят принцип отчита интересите на семейството като цяло, нуждите на всички негови членове. От една страна, бебето трябва да бъде научено да заспива само – то трябва да се чувства удобно и безопасно в собственото си креватче. От друга страна, той има нужда и от нашето присъствие, за да се успокои след стрес. Не можете да започнете да решавате първия проблем, докато вторият не бъде решен. В същото време родителите също се нуждаят от добра почивка, време, което могат да посветят на себе си и един на друг; животът им не трябва да се върти около бебето денонощно, но все пак трябва да отделят известно време, енергия и внимание на бебето. Тези цели изобщо не се изключват взаимно. След това ще ви кажа на какво се основава интелигентният подход към съня и имайки това предвид, ще разрешите всички проблеми, които стоят пред вас. В целия текст на главата ще давам примери за практическото прилагане на всеки елемент, за да ви улесня да овладеете първото „C“ от моя прекрасен PASS (Хранене - Активност - Сън - Свободно време на родителите - прочетете повече за това в други глави - приблизително. Maternity.ru).

Отидете където искате.Ако идеята за съвместен сън ви харесва, проучете я обстойно. Така ли бихте искали да прекарате всяка вечер в продължение на три месеца? Шест месеца? Повече време? Не забравяйте, че всичко, което правите, е да учите детето си. Така че, ако му помогнете да заспи, като го държите на гърдите си или го люлеете да спи в продължение на 40 минути, вие по същество му казвате: „Ето как трябва да заспиш.“ Когато решите да поемете по този път, трябва да сте готови да се придържате към него дълго време.

Независимостта не означава да бъдеш игнориран.Когато кажа на майката или бащата на новородено бебе: „Трябва да му помогнем да стане независимо“, те ме поглеждат учудено: „Независимо? Но Трейси, тя е само на няколко часа!“ „Кога мислиш, че трябва да започнем?“ - Аз питам.

Никой, дори учените, не могат да отговорят на този въпрос, защото не знаем кога точно бебето започва да разбира света в пълния смисъл на думата. "Така че започнете веднага!" - Настоявам. Но преподаването на независимост не означава да се откажете да плачете сами. Това означава да задоволите нуждите на бебето, включително да го държите, когато плаче – защото с това то се опитва да ви каже нещо. Но след като нейните нужди са задоволени, тя трябва да бъде пусната.

Наблюдавайте, без да се намесвате.Може би си спомняте, че вече направих тази препоръка, когато говорих за игра с бебе. Това важи и за съня. Всеки път, когато детето заспи, то преминава през поредица от определени фази (вижте „Трите фази на заспиването“). Родителите трябва добре да знаят тази последователност, за да не я нарушават. Не трябва да се намесваме в естествените процеси в живота на детето, а да ги наблюдаваме, давайки възможност на бебето да заспи само.

Не карайте детето си да зависи от патерици.„Патерица“ наричам всеки предмет или всяко действие, без което детето изпитва стрес. Няма надежда, че бебето ще се научи да заспива само, ако го убедите, че ръцете на татко, половин час люлеене или зърното на мама в устата му винаги са на негово разположение. Както отбелязах в Глава 4, аз насърчавам използването на биберони, но не като запушалка за плачещо бебе. Пъхането на биберон или гърда в устата на бебето, за да му затвори устата, е просто грубо. Освен това, ако правим това или безкрайно носим бебето на ръце, люлеем го и го люлеем да спи, ние всъщност го правим зависимо от „патерицата“, лишавайки го от възможността да развие умения за самоуспокояване и да се научи да заспива без външна помощ.

Между другото, "патерицата" изобщо не е същото като преходен предмет - да речем, плюшена играчка или одеяло - което детето избира само и към което се привързва. Повечето бебета под седем или осем месеца не са способни на това - „привързаностите“ на много малките деца се формират до голяма степен от техните родители. Разбира се, ако бебето ви се успокоява от любима играчка, висяща в креватчето й, оставете я да има. Но аз съм против всичко, което й даваш, за да я успокоиш. Нека намери собствени начиниуспокой се.

Разработете ритуали за дневен и нощен сън.Поставянето на детето ви в леглото през деня и вечерта винаги трябва да се извършва рутинно. Не мога да подчертая достатъчно: бебетата са невероятни традиционалисти. Те предпочитат да знаят какво ще се случи след това. Изследванията показват, че дори много малки деца, обучени да очакват определени стимули, са в състояние да ги предвидят.

Научете навиците за сън на вашето бебе. Всички „рецепти“ за приспиване на бебето имат общ недостатък: универсални средстване може да бъде. На един му отива едно, на друг - друго. Да, давам на родителите много общи препоръки, включително да ги запозная с фазите на заспиване, които са общи за всички, но винаги ги съветвам да гледат внимателно детето си, единственото.

Най-доброто нещо, което можете да направите, е да водите дневник за съня на вашето бебе. На сутринта запишете кога се е събудил и добавете бележки за съня всеки ден. Забележете кога е бил сложен да спи вечерта и в колко часа се е събудил през нощта. Водете дневник четири дни. Това е достатъчно, за да разберете как „работи“ сънят на вашето дете, дори ако изглежда, че няма система за него.

Например Марси беше убедена, че дрямките на нейния осеммесечен Дилън са напълно произволни: „Той никога не заспива по едно и също време, Трейси.“ Но след четири дни водене на дневник за наблюдение, тя забеляза, че въпреки че времето леко варира, Дилън винаги заспива за кратко между 9 и 10 сутринта, спи още 40 минути между 12:30 и 14:00 и до 17:00 той винаги е много капризно и капризно. раздразнено и се изключва за около 20 минути. Това знание помогна на Марси да планира деня си и, което е също толкова важно, да разбере поведението и настроението на бебето си. Вземайки предвид естествените биоритми на Дилън, тя го уреди вскидневенвие, осигурявайки му възможност за пълноценна почивка. Когато започнал да капризничи, тя по-добре разбирала какво става и иска ли да спи и реагирала по-бързо.

Вълшебният път към щастието

Спомняте ли си как Дороти от „Магьосникът от Оз“ трябваше да следва пътя с жълти тухли, за да намери някой, който да й помогне да се прибере? След поредица от грешки и разочарования, тя най-накрая намери този помощник - собствената си мъдрост. Всъщност помагам на родителите да преминат през същото пътуване. Дали вашето дете има здрав сън зависи от вас, обяснявам. Това трябва да се научи, а процесът на обучение започва и се осъществява от родителите. Точно! Бебето трябва да бъде научено как да заспива правилно. Пътят към здравия сън се състои от следните стъпки.

Създайте условия за сън.Тъй като бебетата имат силна нужда от предвидимост и повторението е майката на ученето, трябва да правите и казвате едни и същи неща преди всяка дрямка и вечер. Тогава, на своето детско ниво на разбиране, бебето ще разбере: „Виждам, това означава, че сега ще спя“. Извършете същите ритуали в същия ред. Кажете нещо като: „Е, радост моя, време е да се сбогуваме.“ Когато носите бебето си в стаята му, останете спокойни и говорете тихо. Не забравяйте да проверите дали е време да й смените памперса, за да не й пречи нищо. Затворете завесите. В същото време казвам: „Довиждане, слънчице, ще се видим, когато спя“ или, ако се случи вечер и навън е тъмно: „Лека нощ, месец“. Мисля, че е грешно детето да се слага да спи в хола или кухнята. Това е меко казано грубо. Бихте ли искали леглото ви да е в средата на търговски етаж с хора, които се въртят наоколо? Разбира се, че не! Така че детето не иска това.

Уловете сигналите.Точно като възрастните, бебетата се прозяват, когато се изморят. Прозяването е естествена реакция:
Умореното тяло не функционира оптимално и количеството кислород, достигащо до мозъка през белите дробове, сърцето и кръвоносната система, е леко намалено. Прозявката ви позволява да „погълнете“ повече кислород (опитайте се да имитирате прозявка и ще почувствате, че дъхът ви става по-дълбок). Насърчавам родителите да реагират, ако е възможно, на първата прозявка на бебето - е, поне на третото. Ако пропуснете признаците на сънливост (вижте „Признаци, че е време за вашето бебе да си ляга“), деца определени видове, например „мимози“, бързо ще се превърне в истерия.

съвет.За да създадете правилното настроение у детето си, насочете вниманието му към приятните аспекти на релаксацията. Сънят не трябва да му изглежда като наказание или борба. Ако кажеш „време е да си лягаш“ или „ти си уморен, трябва да си починеш“ със същия тон, с който те казват „махай се от погледа ти, грозно момче!“, тогава детето ще израсне в вярата, че подремването през деня е като осъден на заточение в Сибир, непълнолетни престъпници, за да ги лиши от всички удоволствия.

Колкото по-близо до спалнята, толкова по-тиха е речта и по-бавни движенията.Възрастните обичат да четат книга или да гледат телевизия преди лягане, за да откъснат мислите си от грижите на деня. Бебетата също имат нужда от разсейване. Преди лягане, къпането всяка вечер, а от тримесечна възраст масажът ще помогне на бебето да се подготви за сън. Дори преди почивката си през деня винаги пускам успокояваща приспивна песен. Седя с бебето в люлеещ се стол или на пода за около пет минути, за да получи повече тактилни усещания. Ако искате, можете да й разкажете история или просто да прошепнете мили думи. Целта на всичко това обаче не е да приспите детето, а да го успокоите. Затова незабавно спирам да люлея бебето, щом видя „погледа в далечината“ - втората фаза на заспиване - или забележа, че клепачите й увисват, което ми казва, че преминава към третата фаза. (Що се отнася до приказките за лека нощ, никога не е твърде рано да започнете, но обикновено започвам да чета на глас около шест месеца, когато детето вече може да седи и да слуша внимателно.)

съвет.Не канете гости, когато слагате детето си да спи. Това не е представление. Детето иска да участва във всичко. Вижда гостите и знае, че са му дошли на гости: „Леле, нови лица! Можете да го погледнете и да се усмихнете! И какво, мама и татко смятат ли, че ще заспя и ще пропусна всичко това? Е, аз не го правя!"

Първо в леглото, после в страната на сънищата.Много хора са сигурни, че детето може да бъде поставено в леглото само когато заспи. Това е грешка. Поставете бебето си в леглото в началото на третата фаза – няма по-добър начин да му помогнете да се научи да заспива само. Има и друга причина: помислете как се чувства вашето бебе, когато заспи в ръцете ви или в люлеещо се устройство и по някаква причина се събуди в креватчето. Представете си, че чакам да заспите и изнасям леглото ви от спалнята в градината. Събуждаш се и нищо не разбираш: „Къде съм? Как се озовах тук? Само че, за разлика от вас, едно бебе не може да заключи: „О, разбирам, някой ме е довлякъл тук, докато спях. Детето ще бъде дезориентирано, дори уплашено. В крайна сметка той вече няма да се чувства сигурен в собственото си легло.

Когато слагам бебето си в креватчето, винаги казвам едни и същи думи: „Сега ще те сложа в леглото и ще лягаш да спиш. Знаеш колко е страхотно и колко прекрасно се чувстваш след това.” И гледам внимателно бебето. Преди да си легне може да стане неспокойна, особено когато потръпва цялото тяло, което е характерно за третата фаза на заспиване. Не е необходимо веднага да вземете детето на ръце. Някои деца се успокояват сами и заспиват. Но ако бебето плаче, нежно и ритмично го потупвайте по гърба – нека почувства, че не е само. Запомнете обаче: веднага щом тя спре да се суети и хленчи, трябва незабавно да спрете да я галите. Ако правите това по-дълго, отколкото тя наистина има нужда, тя ще започне да свързва галенето и потупването със заспиване и вече няма да може да заспи без него.

съвет.Обикновено препоръчвам да поставите бебето по гръб. Но можете да го подредите и настрани, като го подпрете с две навити кърпи или специални клиновидни възглавнички, които се продават в повечето аптеки. Ако бебето ви спи на една страна, уверете се, че страната е сменена.

Ако пътят към страната на мечтите е неравен, дайте на детето си залъгалка.Харесва ми да използвам залъгалка през първите три месеца от живота на новороденото - периодът, когато установяваме режим. Това спестява майката от необходимостта да замени залъгалката със собственото си присъствие. В същото време винаги предупреждавам, че биберонът не трябва да се използва неконтролируемо - не трябва да се превръща в „патерица“. При разумен подход на родителите към този проблем бебето самоотвержено суче в продължение на шест до седем минути, след това смукателните движения се забавят и накрая биберонът изпада от устата. Бебето вече е изразходвало толкова енергия за сукане, колкото е необходимо за облекчаване на напрежението, и безопасно тръгва към царството на съня. В този момент някои възрастни с най-добри намерения идват с думите: „О, горкият, загубих залъгалката си!“ - и го бутни обратно. Не прави това! Ако бебето ви има нужда от залъгалка, за да не прекъсва съня му, то ще ви уведоми за това – ще започне да хленчи и да издава къркорещи звуци.

Така че, когато режимът PASS ви отведе до първото „C“, следвайте правилата, описани по-горе - за повечето бебета това е достатъчно, за да развият положителни асоциации със съня. Нека същите познати стъпки отведат вашето бебе в страната на мечтите, защото за него предвидимостта означава безопасност. Ще се изненадате колко бързо вашето бебе ще овладее уменията, необходими за интелигентно организиран сън. Тя дори ще изчака до лягане, защото е толкова приятно, а след сън се чувствате много по-енергични. Разбира се, проблемите не могат да бъдат избегнати: например, ако бебето
преуморена, ако никнат зъби или има треска (вижте раздел „ Нормални проблемисъс сън“). Но такива дни ще бъдат изключение от правилото.

Не забравяйте, че за да заспи наистина, детето се нуждае от 20 минути и в никакъв случай не се опитвайте да ускорявате нещата. Само ще се счупиш естествен процесзаспива и бебето става нервно. Да кажем, ако силен шум, лай на куче или затръшната врата - каквото и да е - ще я обезпокоят в третата фаза, тя няма да заспи, а напротив, ще се събуди и всичко ще трябва да започне отначало. Същото се случва и с възрастните, когато са на път да заспят и внезапно телефонно обажданенарушава тишината. Ако човек е раздразнен или нервен, може да бъде трудно да заспи отново. Бебетата също са хора! Те са също толкова нервни, цикълът на съня започва от нулата и трябва да изчакате още 20 минути, докато детето ви заспи. дълбок сън.

Ако сте пропуснали прозореца

Ако бебето ви е много малко и не сте имали време да проучите задълбочено плача и езика на тялото му, е повече от вероятно да не можете винаги да отговорите на първото, второто или третото му прозявка. Ако имате „ангел“ или „учебник“, всичко е наред - тези деца просто се нуждаят от малко внимание и обич, за да се върнат бързо към нормалното. Но при други видове бебета, особено мимози, е полезно да имате трик или два в скривалището си, в случай че сте пропуснали фаза едно, защото бебето е на път да се преумори. Да, и внезапен шум или други смущения по всяко време могат да нарушат естествения процес на заспиване и ако бебето стане много притеснено, то ще се нуждае от вашата помощ.

Първо, ще ви кажа какво никога не трябва да правите: не се клатете. Не ходете из стаята с детето си, не го разклащайте
твърде енергичен. Не забравяйте, че той вече е свръхстимулиран. Той плаче, защото е имал достатъчно стимулация и плачът му помага да го разсейва от звуци и светлина. Няма нужда да стимулирате допълнително дейността на нервната му система. Освен това обикновено оттук започва формирането на лошите навици. Мама или татко носят детето на ръце или го люлеят, за да заспи. Когато теглото му надхвърли 6,5 кг, те се опитват да го накарат да заспи без тези „патерици“. Разбира се, детето протестира, сякаш казва: „Не, мили мои, ние не правим това. Винаги ме разклащаш да спя."

Ако не искате да влезете в този порочен кръг, направете следното, за да помогнете на детето си да се успокои и да се изключи от външните стимули.

Повиване.След много месеци в поза на плода, новороденото не е свикнало с открито пространство. Освен това той все още не знае, че ръцете и краката му са част от самия него. Преумореното бебе трябва да бъде поставено в неподвижно положение, защото то е ужасно уплашено при вида на произволно движещи се крайници - струва му се, че някой друг крои нещо срещу него. Освен това тези впечатления допълнително натоварват и без това превъзбудената нервна система. Повиването е една от най-старите техники за успокояване на новороденото. Може да изглежда старомодно, но и модерно Научно изследванепотвърдете неговата ефективност. За да повиете правилно бебето си, сгънете квадратен повивал диагонално. Поставете детето върху получения триъгълник, така че гънката да е приблизително на нивото на врата му. Поставете едната ръка на бебето на гърдите му под ъгъл 45? и обвийте плътно тялото със съответния ъгъл на пелената. Повторете от другата страна. Препоръчвам този вид повиване през първите шест седмици от живота. След седмата седмица, когато бебето прави първите си опити да сложи ръце в устата си, трябва да му дадете тази възможност. Свийте ръцете му в лактите и оставете дланите му непокрити, по-близо до лицето му.

Успокояващи докосвания.Нека бебето знае, че сте наблизо и винаги сте готови да му помогнете. Потупвайте го ритмично по гърба, симулирайки удари на сърцето. Можете също така да повтаряте „ш-ш... ш-ш... ш-ш...” - това ще напомни на вашето бебе за звуците, които е чувало в утробата. С нисък, успокояващ глас прошепнете в ухото му: „Всичко е наред“ или „Просто трябва да поспиш“. Известно време след като поставите бебето в креватчето, продължете да правите това, което сте правили, докато сте го държали на ръце – потупване, шепнене. Преходът от ръцете ви към собственото ви легло ще бъде по-малко рязък.

Елиминирайте визуалните дразнители.Визуалните стимули - светлина, движещи се обекти - са болезнени за преумореното бебе, особено за мимозата. Затова засенчваме стаята преди да сложим бебето в креватчето, но за някои бебета това не е достатъчно. Ако вашето бебе вече е легнало, поставете дланта си върху очите му – не над очите му – за да блокирате зрителните стимули. Ако все още го държите, стойте неподвижно в полумрак или при много превъзбудено дете в напълно тъмна стая.

Не следвайте примера на детето си.Преумореното бебе може да бъде много трудно за родителите да се справят. Изисква безкрайно търпение и решителност, особено ако лошото поведение преди лягане се е превърнало в навик. Детето хленчи, родителите продължават да го галят, плачът става по-силен. Претоварено от стимули, бебето плаче непрекъснато, докато стигне до оглушителен вик - много ясен: „Нямам повече сили!“ Тук той си поема дъх и всичко започва отначало. Обикновено плачът се усилва три пъти, докато детето най-накрая се успокои. Но вече при втория опит нервите на много родители не издържат и в отчаяние се връщат към обичайното „лекарство“, било то болест на движението, кърмене или ужасен треперещ стол.

Тук е проблемът. Докато продължавате да се намесвате, вашето бебе ще се нуждае от вашата помощ, за да заспи. Не е нужно много време на бебето да развие зависимост от „патерица“ – няколко пъти са достатъчни, защото то все още има много малко къса памет. Започнете погрешно и всеки ден, в който повтаряте грешката си, ще засили нежеланото поведение на детето ви. Често хората идват при мен с молба за помощ, когато теглото на детето достигне 6-7 кг и клатенето му в ръцете му става тежко. Повечето сериозни проблемивъзникват, когато детето е на един и половина до два месеца. Винаги казвам на родителите: „Трябва да разберете какво се случва и да поемете отговорност за лошите навици на вашето дете, защото вие сте ги създали. И тогава ще се случи най-трудното: бъдете решителни и упорито внушавайте на вашето бебе нови, правилни поведенчески умения. (Вижте глава 9 за повече относно развиването на лоши навици.)

Спокоен сън до сутринта

Глава за бебешкия сън не би била пълна без да говорим за това кога бебетата спират да се събуждат посред нощ.

Нека първо ви напомня, че „денят“ на вашето бебе е 24 часа. Тя не прави разлика между ден и нощ и няма представа какво означава „да спиш до сутринта без да се събуждаш“. Това е вашето желание (и нужда). Да спиш през нощта не е вродена способност, а придобито умение. Трябва да я привикнете към това и да й дадете представа за разликата между деня и нощта. За тази цел предлагам следните съвети за напомняне на родителите.

Водете се от принципа „колкото е отишло, толкова е пристигнало“.Например, ако сутринта е бил много капризен и вместо следващото хранене спи още половин час, вие ще го оставите сам, знаейки, че има нужда от тази почивка (ако живееше по строг график, вие щяхте да се събудите него нагоре). Но не забравяйте за здрав разум. Не позволявайте на бебето да спи повече от един цикъл на хранене през деня, т.е. повече от три часа, в противен случай то няма да спи през нощта. Гарантирам: никое бебе, което е спало шест часа през деня без почивка, няма да спи повече от три часа през нощта. И ако детето ви прави това, бъдете сигурни, че е объркало деня с нощта. Единствения начин„призовете го към поръчка“ - събудете го и нощният му сън ще дойде точно толкова часа, колкото е загубил от дневния сън.

„Напълнете резервоара докрай.“Звучи грубо, но за да спи едно бебе през нощта, трябва да го направи пълен стомах. Затова от шест седмична възраст препоръчвам следните две хранения: хранене по двойки - на всеки два часа преди сън - и хранене за сън точно преди да си легнете. Например, давате на бебето гърдата (или шишето) в 18:00 и 20:00 часа и организирате „сънно“ хранене в 22:30 или 23:00 часа. По време на това последно хранене бебето не се събужда, така че името му трябва да се разбира буквално. С други думи, внимателно взимате бебето на ръце, докосвате леко долната му устна със зърно или залъгалка и я оставяте да се насити, а вашата задача е да се опитате да не я събудите. Когато тя приключи със сученето, избягвайте оригването. По време на хранене на сън бебетата са толкова отпуснати, че не поглъщат въздух. Запазете мълчание. Не сменяйте пелената, освен ако не е напълно мокра или замърсена. С тези два трика повечето бебета могат да пропуснат нощното хранене, защото са погълнали достатъчно калории за пет до шест часа.

съвет.„Сънливото“ хранене на изкуственото бебе може да бъде поверено на бащата. По това време повечето мъже вече са у дома и обикновено харесват тази задача.

Използвайте залъгалка.Ако залъгалката не се превърне в „патерица“, това е голяма помощ, за да ви помогне да пропуснете нощното хранене. Бебе с тегло 4,5 kg или повече, което консумира най-малко 700-850 g адаптирано мляко или има шест до осем кърмения през деня (четири до пет през деня и две до три сдвоени преди лягане), не се нуждае от друго хранене през нощта, така че да не умреш от глад. Ако все пак се събуди, значи всичко е заради сукателния рефлекс. Тук е полезна залъгалката, ако я използвате правилно. Да приемем, че вашето бебе обикновено се нуждае от 20 минути нощно хранене. Ако се събуди с плач, поиска гърда или шише и се задоволява с пет минути след като е смукало няколко капки, по-добре е да му дадете залъгалка.

Първата вечер той най-вероятно ще го смуче през тези 20 минути, докато заспи дълбоко. Следващата нощ, може би, ще струва 10 минути, а на третата той изобщо няма да се събуди в обичайния час на нощното хранене, а само ще нервничи в съня си. Ако все пак се събуди, дайте му залъгалка. С други думи, вместо бутилка или гърда, залъгалката е доста подходяща. Постепенно бебето напълно ще спре да се събужда за това.

Точно такъв беше случаят с Коди, сина на Джулиана. Коди тежеше 6,8 кг, а Джулиана след внимателно наблюдение разбра, че момчето се събуди в 3:00 по навик. Коди смуче от бутилката около 10 минути и веднага заспа. Юлиана ме помоли за посещение, преди всичко, за да се уверя, че заключението й е правилно (но само от описанието й разбрах, че е права). Освен това искаше Коди да се научи как да се събужда по това време. Прекарах три нощи в къщата им. Първата вечер извадих Коди от креватчето му и му дадох биберон вместо шише, което той смуче 10 минути, както беше свикнал да суче шише. На следващата вечер го оставих в креватчето му, дадох му залъгалка и този път той суче само три минути. На третата нощ, както се очакваше, Коуди изскимтя малко в 3:15, но не се събуди. Това е всичко! От този момент той спеше спокойно до шест-седем сутринта.

Не тичайте до детето.Сънят на бебето е прекъсващ, така че не е разумно да реагирате на какъвто и да е звук. Често убеждавам родителите да се отърват от проклетите „бебефони“, които в усилена форма предават на ушите им всяка въздишка или скърцане на бебето. Тези неща превръщат родителите в неистови паникьори! Продължавам да повтарям: трябва да разберете разликата между реакция и спасителна операция. Когато родителите отговарят на нуждите на детето, то израства уверено и не се страхува да изследва света. Но ако родителите му постоянно го „спасяват“, тогава той се пропива със съмнения относно способностите си. Той не развива чертите на характера и уменията, необходими, за да изследва света и да се чувства спокоен и комфортен в него.