Техники за влизане в ОС. Техниката на осъзнатото сънуване с преглед на алтернативни техники Как да го направите без подготовка

1. Трябва да си лягате за нощен сън по едно време, за да можете да заспите преди 00 часа. По-добре е преди 23:00 часа за тези, които трябва да стават рано за работа или училище. Трябва да заспите с очакванеинтересно приключение в осъзнат сън. Това ще бъде най-доброто намерение.

Вашите намерения, които записвате непосредствено преди сън, се превръщат в команди за подсъзнанието, по-специално поради специалния режим на работа на мозъка в този момент. И стават по-силни от нощното повторение. Така че обърнете внимание на това и фиксирайте намерението си така, че да го почувствате като команда, която буквално изпращате в подсъзнанието си.

Екипът е преди всичко чувство на очакване за едно вълнуващо преживяване. Но можете да говорите и с думи, само че зад думите трябва да има чувства. Както знаете, подсъзнанието не разбира думите. Неговият език са чувствата, въображението и усещанията. Затова почувствайте, а не просто говорете задачата.

Не го превръщайте в нещо трудно и тежко. Не го превръщайте в работа. Разчитайте на лекото предчувствие за интересни преживявания и вълнуващи приключения. Често това усещане преди сън се нарича интегрално, т.е. съчетава всички индивидуални команди, стремежи и задачи в определено общо усещане, свързано с желанието да влезете в осъзнат сън. Това е по-лесно да се направи, отколкото да се обясни. Затова първо опитайте и тогава разберете кое е ясно и кое не.

Най-добре е да заспите в това цялостно усещане и приятно очакване. Освен това трябва да помним, че нашите команди може да се нуждаят от време, за да покълнат в подсъзнанието, така че решете предварително да не се разочаровате, ако нещо все още не се получи, а да продължите да практикувате. Във всеки случай напредъкът и развитието са в ход. Не го занимавайте с излишни мисли.

И бъдете психологически спокойни. Не се фиксирайте твърдо върху целта, защото така отново ще пропуснете самия процес. Дори няма да можете да усетите това очакване, защото то е в настоящето, ако сте вътрешно напрегнати и твърдо целенасочени. Да, имаме цел. Но нашето внимание е основно потопено в процеса на практика.

Не забравяйте, че научаването на осъзнати сънища не е трудно умение. Това е достъпно за всеки. И с правилната настройка, той е наличен още на следващата сутрин, след като сте взели решение да сте там и сте използвали правилната техника.

2. Събуждане с будилник в 5-6 сутринта.

3. Останете будни 5-10 минути.

5-10 минути е универсално базово време, което не е извадено от нищото, а отново е плод на опит, експерименти и е съобразено с използването на определена поза за сън. Ако позицията на съня нямаше значение, тогава времето на междинно събуждане може да е различно. Трябва обаче да разберете, че времето и дори самата нужда от това бодърстване е много индивидуално във всеки случай. Във всеки случай обаче започнете да практикувате стриктно според предложения сценарий и не започвайте веднага да измисляте някакъв свой собствен метод. За да измислите свой собствен метод, имате нужда от опит.

Не пийте никакви стимулиращи напитки, тъй като тези напитки влияят на всеки по различен начин. Освен това отнема време и също пречи на пристигането на желаните състояния. През тези 5-10 минути отидете до тоалетната, измийте се, пийте вода. Всичко. После в леглото.

4. Легнете по гръб и се отпуснете. Гледайте дъха си. В същото време е необходимо да се създаде и обнови вътрешно настроение в себе си, за да се съпротивлява волево на загубата на съзнание.

Направихме специална анкета, в която участваха няколкостотин души. Въпросът беше колко удобна е позицията по гръб за заспиване. Повече от 50% от респондентите казват, че като лежат по гръб, по принцип могат да заспят, но изпитват определени трудности с това. Около 30% отговарят, че изобщо не могат да спят по гръб. И по-малко от 20% не изпитват никакви затруднения с това.

Въз основа на резултатите от тази анкета, вие сте помолени да легнете по гръб на този етап от изпълнението на техниката, тъй като по-голямата част от анкетираните хора са избрали най-ефективния отговор за тази техника. Тоест при тази техника на влизане в ОС позицията трябва да е такава, че да можете да заспите, но в същото време да изпитвате известни затруднения с нея. Тоест не ви трябва най-удобната поза за сън, а такава, в която макар и трудно да заспите. Правилно избраната позиция на тялото ще допринесе за основния елемент на предложената техника - предотвратяване на съня.

И за повечето това е легнало положение. Но може би не за вас. Затова изберете поза, която ви подхожда. Трябва да намерите поза, в която можете да заспите, но с известна трудност. Това ще ви позволи да регулирате състоянието си. Ако сте в най-удобната поза за заспиване, бързо ще заспите. Ако позицията е такава, в която изобщо не можете да заспите, тогава това ще деблокира психиката и също ще усложни резултата, тъй като може да започнете активно да мислите за абстрактни неща.

Описвам всичко толкова подробно не защото тук има някакви трудности, а за да изясня по-добре въпроса, тъй като той е ключов. Въпросът с позицията на тялото е толкова техническа тънкост, че просто трябва да разберете сами веднъж. И след като разберете, приемете го като работещ вариант.

Наблюдението на дишането ви позволява да намалите активността на ума и да останете в процеса на практика. Насочвате вниманието си към дишането си, за да не се увлечете от мислите и да се върнете, ако все пак се увлечете. Освен това ви помага да не заспите. Наблюдавайки дъха, ние леко се доближаваме до границата на съня.

Чувствайте се комфортно, докато изпълнявате тази стъпка. В края на краищата, в момента на наблюдение на дишането, вие сте ангажирани с операционната практика, която е очарователна за вас. Изхвърлете всички ежедневни и световни проблеми от главата си. Но не ставайте прекалено емоционални относно самата практика. Отпуснете се психологически. Когато казвам, че активността на ума трябва да е ниска, това се отнася за всичко. И мисли за практиката също. Не си повтаряйте емоционално нещо като: „Нещо ще се случи сега. О, нещо вече се случва! О, Боже, колко вълнуващо е това. Изпълнен съм с нетърпение." Няма нужда. На този етап просто се отпуснете и наблюдавайте дишането си.

Ако вниманието е достатъчно, за да успокоите ума си и да присъствате в процеса, тогава това също е добър вариант. Или свържете броенето на издишванията или вдишванията с вашето наблюдение на дишането, за да се стимулирате допълнително към силата на съзнанието, ако е необходимо. Докато издишвате, мислено кажете „едно“. При следващото издишване "две", след това "три". И така нататък. Изберете своя вариант експериментално.

Вашата задача на този етап е да включите, така да се каже, вътрешно противоречие, когато на тялото и ума не само е позволено да заспят, но и се препоръчва, но на съзнанието, напротив, е забранено да спи. Просто казано, вие се стремите да избегнете припадането.. Тоест извършвате определен волев акт, без да полагате никакви усилия. Това не е трудно, ако позицията е избрана правилно и имате няколко часа сън през нощта.

Всъщност в реалната практика всичко това се прави много просто. И приближаването до границата на съня става леко, без да причинява затруднение, умора или напрежение. Важно е да разберете веднъж на практика и това е. Не са необходими специални умения. Предложих този подход за предотвратяване на заспиването в общи линии още в първата ми книга и оттогава много пъти съм се убеждавал, че най-доброто.Именно защото изпадането в осъзнат сън се случва сякаш от само себе си. Вие просто създавате условия.

За разлика от методите, при които трябва да проследите и ефективно да използвате момента на събуждане, предложеният подход ви позволява да имате много повече време в резерв от мимолетен момент с продължителност няколко секунди. Освен това за начинаещ е почти невъзможно да се използва този момент на пробуждане поради паника, бързане, необходимостта автоматично да запомните необходимостта да не се движите, да не отваряте очи, да не включвате вътрешен диалог и т.н.

Използвайки тази техника за балансиране на границата на съня, имате възможност спокойно и без да бързате да използвате целия резерв от времето си, за да влезете в операционната система, което дори може да се измери в часове, а не в някакви мимолетни моменти. Това ви позволява да бъдете психологически напълно спокойни.

Важен момент, който също се отнася до този етап е, че е препоръчително да не се движите в момента, в който вече сте легнали в правилната позиция. Разбира се, ако нещо започне да ви сърби, почешете го. Но е по-добре да не правите ненужни движения. Обектът на вашето внимание на този етап трябва да бъде вашето дишане и вашето будно, спокойно съзнание.

Вече този етап от последователността може спонтанно да ви доведе до OS, тъй като всички условия са създадени. С практика това ще стане. Тоест, няма да е необходимо да правите нищо друго, а просто следвайте препоръките на тази точка на технологията и имате намерения за операционната система.

Въпреки това е по-добре да направите още една крачка напред. Тъй като отношението, свързано с балансирането на границата на съня, ви позволява да останете дълго време в най-доброто състояние за преход към ОС. Тоест вие създавате всички условия да имате няколко осъзнати сънища за една сутрин, а това само по себе си помага да се увеличи продължителността на всеки отделен осъзнат сън. И умножава възможността да бъдете ударени от операционна система.

Обикновено времето, през което човек се доближава до границата на съня, се изчислява от десетки секунди до десетки минути. Средно, с правилната позиция, можете леко да се приближите до ръба на съня 5-20 минути след връщане в леглото.

5. Балансиране на границата между мечти и реалност.

Балансирането на ръба на съня не е абсолютна цел. Това е само инструмент, който помага да се създадат най-добрите условия за преход към осъзнат сън. Тази настройка има за цел да гарантира, че от една страна няма да изпитате дълги неконтролируеми изпадания на съзнанието в сън по време на тази сутрешна практика. От друга страна, за да не останете в твърде много активност на ума, която изобщо няма да ви позволи да се доближите до границата на съня.

На този етап ще изпитате кратки пропуски на съзнанието в безсъзнателен сън, последвани от преход към осъзнато сънуване. Или кратка загуба на съзнание ще завърши с бързо връщане към гранично състояние. И граничното състояние е най-доброто за ОС.

Тоест, независимо какво се случва с вас на този етап, вие все още ще се окажете в най-доброто състояние да влезете в осъзнат сън. Връщане към гранично състояние или преход към операционната система ще бъде причинено от това отношение към поддържане на яснота на съзнанието, което ще работи несъзнателно, което е много удобно.Точно това балансиране на границата на съня, извършено на фона на намерението да влезем в осъзнат сън, е начин да стигнем до там.

Ето защо е толкова важно да изберете правилната позиция, за да не заспите напълно, както и да имате нагласа за противодействие на заспиването, което ще ви измъкне от безсъзнателното заспиване. Можете да видите от собствения си опит, че това наистина работи. Отношението към оставане буден и поддържане на съзнанието ще буквално себе сида ви измъкне от забравата на несъзнателно изпадане в сън или да събуди съзнанието в такъв сън.

Така че предотвратяването на заспиване се превръща в ключов елемент от контрола на практиката, което ви позволява да използвате всички възможности за влизане в операционната система. Тоест, възможностите за събуждане, възможностите за заспиване и възможностите, свързани с това да сте в сън. Няма да е необходимо да улавяте тези моменти, тъй като почти винаги ще бъдете в състоянието, необходимо за влизане в операционната система. Освен това, ако желаете, това може да продължи няколко часа.

6. По време на това балансиране на границата на съня може да започнете да изпитвате някои „ефекти“. Ще се появят ярки изображения, вибрации, звуци и др.

Както казах по-горе, предишните два етапа от последователността вече могат да ви доведат до осъзнат сън, ако са конфигурирани правилно. И този етап просто е длъжен да ви даде ОС. Защото, ако сте достигнали този етап от техниката, без да влезете в операционната система по-рано, тогава вече не сте дори на крачка от осъзнат сън, а много по-близо. Почти сте готови.

Ако ОС се случи сама, тогава добре. Ако в даден момент, докато балансирате на границата на съня, пред очите ви се появи пълноценен образ или дори определен пейзаж, тогава трябва да положите малко усилие и да си позволите да навлезете в този пейзаж или да се вкопчите в някои от неговите подробности.

Например, един ден, легнал по гръб, видях, че вляво от мен се е появил пълен ствол на дърво с кора и дори насекоми, пълзящи по него. Исках да хвана този ствол с ръце, в резултат на което веднага се озовах в някаква гора в осъзнат сън.

Обикновено в това състояние появата на визуални образи е най-често срещаното явление, тъй като очите са основният ни сетивен орган.

Но се случва да се появят ефекти, свързани с фантомни телесни или звукови усещания, като вибрации, шум, загуба на телесна чувствителност. В този случай, когато се появят тези ефекти, е по-добре да се създаде усещане за напускане на тялото. Чрез усещането за излитане, изправяне или преобръщане без помощта на мускулите. Все още ще се окажете в пространството на осъзнат сън.

Първоначално се случва също така, че ефектите, които обикновено съпътстват балансирането на границата на съня, все още не се появяват сами. В този случай, вече намирайки се в състояние на такова балансиране или близо до него, опитайте се да стимулирате появата на ефекти.

За да направите това, използвайте въображението си и си представете всичко. Първото нещо, което ми дойде наум. Не е необходимо да представяте нещо, което вече сте планирали да представите. Като някакъв вид лотос, тибетско писмо или нещо подобно. Започнете да гледате първото изображение или обстановка на някакво въображаемо място, което ви идва наум.

В състояние на балансиране на границата на съня това практически гарантира, че ситуацията бързо ще „оживее“ и ще започнете да виждате сякаш в реалност, а не да си въобразявате. Това ще означава, че или вече сте в операционната система, или трябва да си позволите внимателно да влезете в тази среда. Можете да привлечете вниманието си върху някой елемент от тази среда, опитвайки се да бъдете близо до този елемент.

Ако визуалните образи не работят, използвайте въображаемото си усещане или слух. Например, можете да си представите, че пред вас е мек стол с шумолящ филм на повърхността. И започвате да отбивате ритъм с ръце, почуквайки по лентата. В същото време вие ​​активно работите с въображаемите си ръце, опитвайки се да усетите тези удари, а също така се опитвате да чуете ритъма, който биете. Трябва да работите активно и бързо с ръцете си в усещанията.

Ако се стигне до този етап от техниката, тогава средно цялото време от момента, в който се върнете в леглото сутрин до пристигането на първата операционна система, отнема от 10 минути до един час. С опит операционната система ще дойде почти мигновено. Просто легнете, отпуснете се малко, снимките започнаха да се появяват и тогава вие вече бяхте там. За начинаещ времето, необходимо за възникване на осъзнат сън, може да бъде измерено в час. Но това е главно защото отнема известно време, за да разберете как работи. Точно както във всеки друг бизнес. Така че нищо изненадващо или проблемно.

Начинаещият или често ще заспива, защото позата е твърде удобна, или, напротив, винаги ще остане в твърде много активност на ума, никога не се доближава до границата на съня. Но трябва да разберете, че всичко това са технически проблеми. Разрешими технически проблеми, които просто трябва да персонализирате за себе си. И когато това стане, времето за преход към операционната система ще започне да се измерва за няколко минути.

Почти всички хора сънуват по време на нощната си почивка. Те могат да бъдат напълно различни, човек може да наблюдава какво му се е случило преди или може да види нещо фантастично, нереално. Някои дори имат възможност да видят пророчески сънища, които след известно време се сбъдват. Освен това има уникален вид сънища - осъзнатите, когато човек може да контролира какво му се случва. Много хора наистина искат да научат как да влязат в такива сънища, така че се питат: как да предизвикат осъзнат сън, какво трябва да се направи за това?

Какво представляват осъзнатите сънища?

Какво представляват осъзнатите сънища? Обикновените сънища са неконтролируеми и хората дори не осъзнават, че сънуват. По това време най-често мнозина виждат смесица от инциденти от реалния живот и въображаеми ситуации. И в осъзнат сън човек прекрасно разбира, че сънува и че всичко, което се случва, е нереално, така че може да се научи да контролира всичко, което вижда.
В осъзнат сън, например, човек може без усилие да отлети или да се премести в друга страна или фантастичен свят. В такъв сън можете да създавате къщи и други предмети по свое желание и да правите каквото искате с околните индивиди и същества.

За какво е?

Много хора правят всичко възможно, за да удължат живота си поне за кратко, например спазват строги диети, приемат лекарства или лекарства, изпълняват специални упражнения. Не всеки обаче забелязва, че всеки ден прекарваме около 8 часа в сън, тоест просто не правим нищо през една трета от деня. Това може да не изглежда много, но ако направите сметката, всеки губи около 10 дни на месец, а за 30 години губим около 10 години живот! Не можем без нощна почивка, но можем да направим сънищата управляеми, като по този начин, като че ли, увеличим продължителността на живота. Има случаи, когато човек е спал само 8 часа, но в съня си е живял няколко седмици или дори месеци!
Освен това в такъв сън човек може свободно да плува и диша под вода или, например, да се отпусне на морския бряг всеки ден, да създава всякакви пейзажи и места по свое усмотрение, да кара мозъка и подсъзнанието да работят сами. Тук има почти неограничена свобода на действие, няма правила или закони, така че много хора искат да предизвикат осъзнат сън. Някои твърдят, че докато сте в такъв сън, можете да получите отговори на въпроси, които ви интересуват, да развиете своите способности и таланти, да разберете по-добре себе си и да правите всичко, което е забранено в реалния свят.

Възможно ли е това или не?

Някои хора смятат, че предизвикването на контролиран сън е невъзможно. Може би са опитвали няколко пъти, не се е получило и са решили, че всичко е измислица и приказки. Да, може да не се получи от първия път, може да отнеме седмица или дори няколко месеца, за да се потопите в осъзнат сън, но ако упорито преследвате тази цел, успехът ви очаква.

Основното е да не се отказвате в началото. Разбира се, може да не е възможно да се построят огромни замъци или да се отгледат фантастични същества веднага. Ще дойде с времето. Първо, трябва да преминете през голяма бариера - човек трябва да разбере, че е в сън.

Откъде да започна?

Много хора се чудят как можете да предизвикате осъзнат сън за първи път? Заслужава да се отбележи веднага, че малко хора успяват в това. Въпреки това, ако имате силно желание и се мотивирате, тогава това може да се случи. Вашите шансове за успех ще се увеличат, ако се подготвите правилно. Първо, предизвикването на контролиран сън няма да работи при уморен човек, който работи усилено физически. Ако всяка вечер се чувствате уморени, тогава е по-добре да си легнете по-рано и да настроите будилник, например за 3 или 4 сутринта, и едва след като се събудите, опитайте да влезете в съзнателно зрение.

Вечер не е нужно да пиете много течности, тъй като ще искате да отидете до тоалетната през нощта и това определено ще съсипе всичките ви усилия.

Трябва да имате готови химикал и бележник, за да запишете всичко, което видите. Трябва да водите дневник на съня много подробно, като записвате всички най-малки подробности. Най-често сънищата са естествени, те трябва да бъдат анализирани, запомнени и препрочетени дневника, за да се състави план за действие за следващата нощ. Можете да планирате да отидете на някое място, да изследвате нещо, да направите невъзможното, например да излетите.

Промяна на съзнанието

Докато сте насън, трябва да се научите да правите едно упражнение - проверете дали това е реалност, задайте си въпроса: сънувам ли или не. Мнозина са забелязали, че ако насън погледнете два пъти надпис или предмет, те определено ще се променят. Необходимо е да развиете навика да се съмнявате в реалността на всичко, което се случва наоколо. Само когато човек се научи да разбира, че спи, ще може да смени средата.
През деня трябва да се конфигурирате, че тази вечер всичко определено ще се получи, например можете да си кажете, че днес определено ще летя в сънищата си. Много е важно да вярвате в успешния резултат. Ако за първи път не беше възможно да предизвикате контролирано виждане, тогава трябва да се убедите, че следващия път определено ще успеете.

Какво да правим докато заспиваме?

Как да влезем в осъзнат сън? Това трябва да се направи, докато сте в спокойно състояние. По време на заспиване е много лесно да се предизвика контролиран сън, но човек трябва да се освободи от емоциите и вълнението, трябва да се научи да контролира чувствата и мислите си. Както споменахме по-горе, не можете да заспите, когато сте уморени, защото това ще доведе до бързо затъмнение.
Трябва да легнете по гръб и да затворите очи, да се успокоите напълно и да се отпуснете, така че нито един мускул на тялото да не е напрегнат. В този момент мозъкът ще започне да заспива и човекът ще почувства, че пада във вискозно вещество, това състояние ще продължи няколко секунди и е много важно да се контролира този процес на заспиване, не трябва да се допуска съзнанието да се изключи. Точно в този момент, ако всичко е направено правилно, ще започне осъзнат сън. За някои това се оказва много просто, въпреки че други се сблъскват с големи трудности с факта, че съзнанието се изключва и те вече не контролират ситуацията.
Когато заспите, можете много бързо да влезете в осъзнат сън; някои хора предпочитат да започнат да правят това през деня, когато тялото все още не е уморено. Ако практикувате няколко пъти, ще ставате все по-добри и след известно време човекът вече няма да зависи от умората и времето на деня.

Здравословно състояние и благосъстояние

Горната техника не трябва да се усвоява, ако се чувствате зле или по време на заболяване. Ако телесната температура е повишена или има главоболие, тогава първо трябва да се отървете от тях. Освен това не трябва да се опитвате да предизвикате контролирано зрение, докато сте под въздействието на алкохол или след преяждане.
Съзнанието е много крехък и деликатен инструмент, така че е необходимо да се въздейства много внимателно и точно, докато тялото трябва да е здраво.

Какво да правите, когато всичко се получи

С малко усилия и постоянство всеки определено ще успее да постигне контролирана мечта. Какво трябва да правите в него? Първото нещо, което много хора правят, е да погледнат ръцете си; това, между другото, помага да не се събудят. Струва си да опитате да излетите; мнозина ще се съгласят, че това е страхотно чувство, което е почти невъзможно да се изпита в реалния живот.
Важно е периодично да си напомняте кой е шефът. По време на сън можете да видите добри, мили, но и страшни същества. Необходимо е да контролирате ситуацията, да не бъдете обикновен наблюдател, да не се страхувате, важно е да запомните, че има силата да промените всичко наоколо, човек е господар и може да нареди на хората или всякакви същества да направят всичко , това изисква самочувствие.
Някои дори успяват да се върнат след ден-два на местата, които са създали, замъците, които са построили, домашните любимци, които са отгледали. А някои са се научили да получават важна информация, която не биха могли да получат в реалния свят. Това е огромна, практически неизследвана област за самореализация, различни експерименти, релаксация и спокойствие, основното е да положите усилия, да имате търпение и желание да постигнете резултати.

Веднага ще отбележа, че това е сериозна практика и преди да я използвате, е по-добре да прочетете материалите от раздела „Моите мечти“. Методите, дадени по-долу, могат да дадат много повече от просто управление на сънищата и формирането на вашата собствена реалност в тях. За да имате някаква представа за възможните последици от такова хоби, прочетете моето описание на срещата с и след това решете дали сте готови да се потопите в този трансцедентален свят. Що се отнася до мен, винаги съм се интересувал от мистичната или трансценденталната страна на въпроса и именно от това ще започна. Можете да гледате тези видеоклипове и ще разберете какво имам предвид:

Ще ви разкажа за моя опит с осъзнатите сънища. Ако имате какво да добавите, не се колебайте. За да вляза в осъзнат сън, използвам няколко комбинирани техники.

Първа техникае изключително важно и ще доведе до осъзнаване не само на вашите мечти, но вероятно и на живота като цяло. Трябва да правите едно просто упражнение през целия ден. И така, ето го:

Помниш ли как се озова тук?

Когато се озовете в нова стая, в нова стая, на всяко ново място, мислено кажете кой сте и как сте попаднали тук. Например: „Аз съм Павел (твоето име), мечтател. Влязох в стаята от коридора. Аз съм Павел и влязох в залата от коридора. Аз съм Павел, дойдох в магазина от улицата. До улицата от магазина и така винаги, когато се движиш. Спомнете си последните 3-4 места, които сте посетили.

Това е изключително ефективна техника. Ако го правите ден след ден, лесно ще изпаднете в осъзнати сънища, дори и да не успеете веднага с втората техника. В съня вие автоматично ще си спомните кой сте и откъде идвате! По този начин ще придобиете осъзнатост. Но бъдете търпеливи и не очаквайте твърде бързи резултати. Освен това, като се има предвид колко време човек обикновено отделя за всякакви глупави мисли и гледане на телевизионни програми, всеки може да намери половин час физическа и половин час умствена тренировка на ден.

Това упражнение също ще внесе малко осъзнатост в ежедневието ви (не казвам реално, тъй като има много убедителни аргументи за относителността на реалното). Например, ето тест за съзнание: случвало ли ви се е крушка в стаята ви да изгори и вие, знаейки много добре, че е изгоряла и няма светлина, след известно време да влезете там и да опитате да обърнете превключвателят? Ако това се случи, тогава, за съжаление, животът ви е в безсъзнание. Вашите действия са като рефлекси и просто сте свикнали да правите едно и също нещо. Следователно е необходимо да се тренира. Тогава в сънищата си ще си спомните кой сте и откъде сте дошли и ще станете по-концентрирани в живота.

Как да влезете в осъзнат сън с помощта на Тенсегрити

Има едно много добро упражнение, наречено „Тенсегрити“ и описано от Карлос Кастанеда в неговите книги. Тази практика ви позволява да контролирате енергийните потоци в тялото по такъв начин, че чрез преместване на събирателната точка или вниманието да предизвикате състояние на съзнанието, което ще улесни навлизането в осъзнат сън или астрален план. Най-добре е да изпълнявате упражнението на открито или да стоите до прозорец, за да си представите по-ясно как „хвърляте“ вниманието си в далечината. Можете да повторите серията няколко пъти и не само преди лягане.

Следващото нещо, което трябва да се научим да правим, е да овладеем една от основните йога пози.

Нарича се Сивасана – поза на труп

Не се страхувайте от такова страшно име, тази поза е предназначена за почивка и релаксация. Но не е лесно и изисква обучение. Изобщо древните правилно са казали, че в здраво тяло - здрав дух. Ако искате да се занимавате с духовни практики, първо се погрижете за силата и здравето на тялото си. Тренирайте всеки ден, правете клякания, лицеви опори, бягайте. Има и такова много полезно нещо като въже за скачане. В силно и здраво тяло духът ще расте по-силен. Това е напълно достатъчно.

Ако поддържате физическа форма, тогава можете да се заемете с духовна форма, но не препоръчвам да използвате моите практики на хора, които съзнателно внасят агресия и невежество в този свят. Такива хора ще имат съответните мечти и само ще ги доведат до лудост. Не забравяйте, че сънищата ни, включително съзнателните, се формират от подсъзнанието и преди да се заровите в него, подредете нещата.

Да се ​​върнем на йога. Сивасана всъщност е много полезна във всички отношения и не изисква да сте гъвкави или физически силни. Освен това служи като основа за други техники като напр достъп до астралния план, осъзнати сънища, бързо възстановяване на тялото и възстановяване. Сам по себе си той ви позволява да възстановите тялото не за 8 часа сън, а за 5, ако се прави правилно. Освен това, ако страдате от безсъние, тази техника е идеална за вас. Може да се използва и за бързо отърваване от леки заболявания.

Как се прави Сивасана?

Легнете на леглото или на друго удобно място, така че нищо да не ви безпокои. Легнете по гръб, изпънете ръцете си покрай тялото, на малко разстояние от бедрата, и разтворете краката си леко настрани. Отпуснете напълно всичките си мускули и внимателно се вслушайте в усещанията на тялото си: удобно ли ви е и нищо не ви притеснява? Ако нещо ви пречи, коригирайте позицията си, така че да не можете повече да се движите.

Сега нека да преминем към пълна мускулна релаксация.

Съсредоточете се върху малките си пръсти на краката и ги отпуснете напълно, след това следващия пръст и така нататък, движете се нагоре, усетете всеки мускул, дори и най-малкия. Бавно отпускайки тялото си сантиметър по сантиметър, достигнете раменете си и отпуснете ръцете до малките пръсти, след това врата, всеки мускул на лицето и така до върха на главата.

Внимание: повратна точка в упражнението

Не бива да мърдаш дори малко, мръднеш ли губиш битката с тялото! Не е глупав и ще разбере, че искате да го измамите и ще ви провери. Носът ви внезапно ще ви засърби, толкова много, че ще забравите за упражнението. Ако го надраскате, това е, загубихте за днес. Окото или лакътят могат да станат изключително сърбящи.

Защо носът или очите ви сърбят преди лягане?

Тялото е хитро и преди да заспи, проверява дали съзнанието спи. По-скоро това е такава грижа за вас. Това е най-важният момент от практиката. Мозъкът проверява, че ако тялото и съзнанието спят, тогава никой няма да се интересува, че окото сърби. Вторият капан е поглъщането на слюнка. Вероятно ще бъдете разсеяни от това. Няма ли да е загуба да преглъщате слюнка? Ще бъде загуба, ако обърнете внимание на това. Можете да преглъщате слюнка, но трябва да го оставите да се случи автоматично. как?

Просто не мислете за това, насочвайки вниманието си в правилната посока. Продължете към следващия етап (продължете към него, след като отпуснете всички мускули). Дишането трябва да е дълбоко и спокойно, като на спящ човек, и щом настроите дишането си на равномерен ритъм, успокойте сърцето си. Вслушайте се в усещанията в гърдите си и се опитайте да го приспите.

И сега най-интересното: тук имате избор на какво да преведете шивасана. В осъзнат сън, в астралния план или в техниката за бързо възстановяване на тялото

Да се Въведете осъзнат сънСъсредоточете цялото си внимание в задната част на главата си и се опитайте да го фиксирате там. След известно време вече няма да усещате тялото си. То ще заспи. Тоест буквално ще се парализира. Само умът ще остане. Ще се окажете в тъмнина, която можете да превърнете във всеки свят, докато изпитвате напълно реални усещания.

За тези, които имат затруднения с шивасана през първите няколко дни, записах този видео материал, който е предназначен да улесни задачата за вас.

Тук има още един момент: преди да създадете своя личен свят, можете да отворите очите си с физическо усилие, тогава ще видите стаята си в допълнение към мечтата, която вече е дошла. Може да видите страшно чудовище или гола жена там, всеки за себе си. В медицинската практика това се нарича "синдром на нощен демон". Някои хора отварят очи безразборно в съня си и страдат от това.

Осъзнатите сънища са първата стъпка към навлизането в астралния план. Без да усвоите тези техники, най-вероятно няма да можете да влезете в астралния план - това са много подобни техники. Ако имате допълнителни въпроси, ще отговоря на тях в коментарите по-долу.

Рано или късно мечтателите могат да се сблъскат с така наречените астрални хищници и други обитатели на тези сфери на Вселената в своите пътувания. Ако това се случи и имате силни притеснения относно това, мога да предложа много мощна защитна практика, наречена „”

Друг важен момент: хората често имат интересни сънища, но много бързо ги забравят. Всички сънища трябва да се записват в дневник на сънищата, например в моя форум в едноименния раздел. След това умът започва да възприема сънищата като нещо важно и вие ще запомните следващите по-добре. Основното нещо е да не бъдете мързеливи и да запишете съня си веднага след като се събудите.

Как да влезем в осъзнат сън? Практика и методи
Коментари: 230

Как да влезем в осъзнат сън? Не е толкова трудно, основното е желанието да овладеете умението. По-долу са дадени упражнения, които ще ви помогнат да осъзнаете мечтите си.

В статията:

Как да влезем в осъзнат сън - информация за начинаещи

Ако човек вече знае какво е съзнателен сън, какви възможности и опасности предлага, можете да започнете упражнения, които ще ви научат да осъзнавате нощното пътуване. За да се опитате да влезете в смислен сън за първи път, трябва да знаете правилата.

Основното условие да се научите да сънувате осъзнато е желанието и редовността на обучението.Ако имате желание да учите и сте готови да отделите време за постигане на целта си, без да очаквате незабавни резултати, трябва да започнете да практикувате. Кога да очакваме успех - неизвестен, умението се развива индивидуално.

Задължително е, независимо от избраната техника, да се поддържа дневник на сънищата. Сутрин, след като се събудите, трябва да запишете всичко, което сте видели през нощта. Експертите, които изучават осъзнатите сънища, смятат, че си струва да започнете да водите дневник на сънищата няколко дни преди да започнете практиката. Трябва да запишете всичките си сънища - както обикновени, така и осъзнати. Бележките ще ви бъдат полезни в бъдеще и ще укрепят паметта ви.

Хората, които играят видео игри, са по-склонни да осъзнават себе си, докато спят. Ако човек се интересува от това как да предизвика осъзнат сън, струва си да добавите релаксация, докато играете любимата си игра към графика си. Учените са открили, че един час игра на видеоигри седмично насърчава смисленото сънуване. Медитациите също са полезни. Приемането на витамини от група В увеличава вероятността от осъзнато сънуване.

Как да влезете в осъзнат сън - проверка на реалността

Влизане в смислена мечта: откъде да започнем? Един прост начин е методът за проверка на реалността, базиран на развиване на навик наяве, който ще се прояви и в съня. На всеки няколко часа е необходимо да се извършва проверка на реалността, като се разглежда какво изглежда различно в сънищата от реалността.

Най-често срещаният вариант е да погледнете ръцете си. Ако човек прави това в реалния живот, той определено трябва да го направи през нощта. Насън ръцете променят формата и дължината си, а броят на пръстите също може да се промени.

Трябва да стиснете или затворите носа си, за да видите дали можете да дишате. Ако няма недостиг на въздух, това означава, че човекът спи. Друг вариант е да погледнете произволен текст или часовник, след което да се обърнете и да погледнете отново. В съня текстът или времето ще се променят, надписите ще се размият, ще станат несвързани и неясни.

Основното нещо на този етап е да се избягват силни емоции, които допринасят за пробуждането. Необходимо е да се успокоите и да продължите да изучавате новата реалност и нейните възможности.

Осъзнато сънуване - как да се научим с помощта на мнемоничния метод

Тестването на реалността не е единственият начин да научите. Мнемоничен методвключва използването на фраза, научена и запомнена до степен на механично повторение, което включва разбиране насън и допринася за развитието на такъв навик като осъзнаване на себе си през нощта.

Как да се научим да сънуваме смислени сънища, използвайки паметта? Преди да заспите, трябва да повторите:

Ще съзнавам, че сънувам.

Фразата може да бъде всякаква, но значението трябва да съответства на целта - подходящо е кратко изречение. Преди да си легнете, трябва да извършите проверка на реалността - тези два метода се комбинират и взаимно повишават ефективността си.

Как да осъзнаете себе си насън - търсете признаци на сън

Ако някой, който иска да има осъзнати сънища, вече води дневник на сънищата, но все още се чуди как да осъзнае себе си насън, бележките ще ви помогнат. Трябва да прочетете отново дневника и да намерите това, за което най-често мечтаете през нощта. Трябва да запомните тези признаци на сън, отбелязвайки ги като нещо, което ви позволява да отделите фантазията от реалността.

Това помага да влезете в осъзнат сън. Няма значение дали знакът за сън е промяна в цвета на любимия ви диван в къщата или увеличаване на броя на опашките на вашата котка.

Ако нямате дневник на сънищата, определено трябва да опитате този метод. Запомнянето на знаците на съня се комбинира с всички други методи за осъзнаване на съня.

Как да предизвикате сънуване или сънна парализа

Как да събудим съня наяве (сънна парализа)? Това явление е свързано с осъзнаване насън и достъп до астралния и финия свят. Човекът е в съзнание, но не може да се движи, докато сънят не свърши, възможни са и халюцинации. Хората периодично страдат от сънна парализа, без да искат да си я причинят. Състоянието е безопасно, ако не се комбинира с други заболявания.

Първото условие за увеличаване на вероятността от сънна парализа е липсата на сън и липсата на рутина. Необходимо е събуждането да се комбинира с краткотрайна почивка през деня или вечерта. Най-добрият период е от 19:00 до 22:00 часа. Необходимо е да спите по гръб - тази позиция на тялото увеличава вероятността от събуждане. Трябва да повторите всяка дума, като се концентрирате върху нея и не се разсейвате. Можете да броите мълчаливо, за да останете в съзнание.

Друг вариант е да си настроите алармата, за да можете да спите 4-6 часа. След това трябва да се събудите за 15-30 минути, да почетете или да гледате филм, за да ангажирате мозъка си. След това се върнете в леглото и се опитайте да заспите. Ако сънят не дойде, трябва да заемете удобна позиция.

Как да предизвикате осъзнат сън чрез навременно събуждане

Можете да опитате да си легнете няколко минути след като човекът се събуди. Например след воденето на дневник на сънищата всяка сутрин. Как това ще помогне за предизвикване на смислено сънуване? По този начин можете да разберете кога най-често се случват осъзнатите сънища. Целта е да се събудите в REM сън и след това да заспите. Тук трябва да познаете: извън лабораторията е невъзможно да изчислите фазата на съня сами, освен ако не помолите някой да наблюдава движенията на очите, докато човекът спи.

Друг вариант е да опитате да се събудите през нощта. Трябва да настроите алармата да звъни след 4, 5, 6 или 7 часа. Така че вероятността да „влезете“ в REM фазата на съня ще бъде по-висока. Смята се, че след това време REM фазата на съня се удължава. Ако човек е сънувал преди да се събуди, когато заспи отново, той трябва да си представи продължението на съня.

След като станете до будилника, трябва да приведете тялото си в активно, будно състояние: хапнете лека закуска или просто се раздвижете. Според изследванията трябва да останете будни от няколко минути до един час - времето ще трябва да бъде избрано индивидуално, чрез проба и грешка.

Оказва се асистент светлинен будилникили специално устройство за осъзнаване на сънищата - „мечта будилник“. Не е необходимо да се събуждате, ако не искате да опитате техниката на прекъснатия сън. Светлинната стимулация по време на REM сън дава положителни резултати.

Как да се измъкнем от осъзнат сън

Ако имате разбиране как да влизате в смислени сънища, но не можете да контролирате какво се случва в сънищата ви, трябва да се научите как да излизате от сънищата си и да влизате в реалността. Това ще помогне, ако сюжетът неволно се е променил: интересните приключения са се превърнали в кошмар. Излизането от осъзнат сън е по-лесно от влизането, но има проблем - фалшивите събуждания.

Емоциите допринасят за пробуждането. Уплашиш ли се, човек се събужда. Това се случва с начинаещи, които са възхитени от първите си успехи в осъзнаването на себе си насън. Ако не искате да се събудите, трябва да останете спокойни.

Кой е най-лесният начин да влезете във фазата (осъзнато сънуване, астрално пътуване, напускане на тялото)? Прочетете най-простите техники за начинаещи и ги опитайте дума по дума!

Всички техники и методи, представени по-долу, са много опростени, така че да са ясни за начинаещия практикуващ. Най-подробното и модерно описание на техниките в статията и книга

Вариант 1/8: Техника за ултракъсо астрално пътуване за начинаещи

1. Направете най-емоционално интересния план за действия в рамките на астралното пътуване.

2. След като се събудите, легнали прави в леглото и без да мърдате или отваряте очи, трябва да се опитате веднага да се почувствате близо до предварително определена цел. Например, начинаещ практикуващ, когато навлезе в астралния план, може да си представи себе си пред огледало, с приятел, на Луната или в средновековен замък. Трябва да се опитате буквално да се почувствате на това място, опитвайки се да докоснете и разгледате всичко.

3. Ако техниката не работи в рамките на една минута и начинаещият практикуващ не достигне целта, той трябва незабавно да заспи отново с намерението да опита астрално пътуване (фаза) по същия принцип при следващото събуждане и т.н. Обикновено са необходими само няколко такива опита. Основното е, че техниката е на събуждане и не повече от половин минута или минута.

Вариант 2/8: практикуване на техники + практичен будилник

Инструкции:
1. изтеглете файловете “Workout 1” и “Workout 2”.
2. отделете половин час следобед или вечер, легнете удобно и включете файла „Тренировка 1“
3. следвайте инструкциите и ги запомнете
4. направете няколко реални опита през нощта и сутринта
5. на следващия ден отново отделете половин час следобед или вечер, легнете удобно и включете файла “Workout 2”
6. направете няколко реални опита през нощта и сутринта
7. публикувайте резултатите си в коментарите
(Ако не можете да се събудите сами или не си спомняте да сте опитвали в този момент, изтеглете практичен будилник)

Вариант 3/8: Кратко описание на техниките за астрално пътуване за начинаещи

Трябва да се събудите, без да мърдате или отваряте очи, и веднага да се опитате да се отделите от тялото. Техниката на разделяне се изпълнява от начинаещ „астрален оператор” (фазер) без идея, но с желанието да се направи реално движение, без да се натоварват мускулите (търкаляне, излитане, ставане и др.).

Ако разделянето в рамките на 3-5 секунди не работи и практикуващият не се окаже в астрално пътуване или осъзнат сън, трябва незабавно да се опита да редува няколко от най-ефективните техники за 3-5 секунди всяка, докато една от тях проработи, след това използвайте го Можете да останете по-дълго:

— наблюдение на изображения:опитайте се да разгледате картините, които се появяват пред очите ви и да ги разгадаете;

— слушам:опитайте се да чуете шума в главата си и го направете по-силен, като слушате или усилите волята си;

— завъртане:представляват въртене около надлъжна ос;

— фантомна люлка:опитайте се да преместите която и да е част от тялото, без да напрягате мускулите, опитвайки се да увеличите амплитудата.

— "напрежение" на мозъка:опитвайки се да натоварите мозъка, сякаш това е възможно, което води до вибрации, които също трябва да бъдат подсилени от същото действие.

Веднага щом някаква техника за навлизане в астралния план започне ясно да се проявява, начинаещият практикуващ трябва да се опита да я приложи, докато има напредък, и след това трябва да се опита да се отдели. Ако не се получи, можете да се върнете към технологията отново. Можете също така да започнете да го редувате с друга техника на астрално пътуване.

Общото време за редуване на техники не трябва да надвишава 2 минути, но не трябва да се отклонявате от тях за по-малко от една минута. От време на време, особено на фона на всякакви интересни усещания, можете да опитате да се отделите от тялото.

Вариант 4/8: Кратка видео инструкция

Кратка видео инструкция за най-простия метод за астрално пътуване: индиректни техники, които са най-подходящи за начинаещи практикуващи.

Вариант 5/8: Технология за мобилни телефони

Същността на тази техника за навлизане в астралния план е, че начинаещият практикуващ трябва, след като се събуди, за предпочитане без физическо движение, веднага да се опита да си представи усещането в ръката си, сякаш има нещо, което лежи в нея. Най-добре е да си представите мобилен телефон, тъй като ръката на съвременния човек е много добре свикнала с него, въпреки че обектът може да бъде всичко. Трябва много внимателно и активно да концентрирате вниманието си върху въображаемото усещане на дланта си. Най-вероятно в рамките на няколко секунди в ръката ви ще започне да се появява физическо усещане на телефона, който лежи в него. И това чувство ще става все по-ярко и по-ярко. Ако такова усещане не се появи в рамките на 10 секунди, тогава техниката едва ли ще работи и е по-добре да преминете към друга. Във всеки случай техниките за астрално пътуване не трябва да се използват повече от една минута след събуждане. Тогава е по-добре да си легнете и да опитате отново следващия път, когато се събудите.

Когато се появи усещането за телефон в ръката ви, трябва да концентрирате вниманието си върху него. В същото време това вече няма да е идея, а реално усещане, което начинаещият практикуващ трябва ясно да разбере предварително, очаквайки резултат. Веднага след като усещането е стабилно, можете да започнете бавно да опипвате мобилния телефон с пръсти, с физически усещания, а не някакви въображаеми, въпреки че, разбира се, физическото тяло („астралното тяло“) не трябва да се движи или напряга. Ако това не работи, тогава трябва да продължите да се концентрирате върху простото усещане и да се опитате да го почувствате по-късно. Ако това работи, тогава трябва да започнете да въртите мобилния телефон в ръката си възможно най-активно, като опипвате всичките му части с пръсти.

Веднага щом можете да завъртите телефона в ръката си, това означава, че техниката е проработила и можете спокойно да се отделите от тялото и да влезете в астрално пътешествие; в този случай най-лесният начин обикновено е да се претърколите или да се изправите. В същото време трябва да продължите да държите телефона и да го завъртите в ръката си, което ще поддържа полученото фазово състояние (изход към астралната равнина). Самата раздяла в този случай отново трябва да бъде по-скоро като действително физическо ставане или изтъркулване от леглото, а не като споделяне на нещо с нещо. Тоест, един начинаещ практикуващ просто трябва да направи техниката на разделяне като физически, като започне от усещането на телефона в ръката си.

Ако не можете да се разделите, тогава трябва да продължите внимателно да опипвате телефона в ръката си и да опитате да направите това малко по-късно. Ако можете да станете, тогава трябва да извършите типичните действия за астрално пътуване: задълбочаване и след това изпълнение на предварително зададени задачи успоредно с поддържане на състоянието. Ако раздялата се случи само наполовина, тогава трябва да се опитате да се разделите със сила.

По правило истинското усещане на телефона в ръката се случва на всеки втори опит на всеки практикуващ, включително начинаещи. Тогава всичко е въпрос на опит и сръчност, тъй като подобно усещане е знак, че достъпът до астралния план вече е възникнал и просто трябва да го използвате разумно.

Вариант 6/8: По-подробно описание на техниката за навлизане в астралния план

Значи вие сте начинаещ практикуващ астрално пътуване и сте решили спешно да влезете във фазата на всяка цена, тоест отидете в астралния план, изживейте пътуване извън тялото или сънувайте ясен сън. Надеждно е известно, че много, много силно желание вече е половината от битката по този въпрос, тъй като колкото повече мислите за това в момента, толкова по-големи са шансовете за положителен резултат.

Разбира се, за повечето хора бързо да навлязат в астрални пътувания, само т.нар. индиректен метод на влизане. По-специално, изглежда, че за човек, който не е преживял навлизане в астралния план, най-продуктивните техники ще бъдат „изкачване“ и „търкаляне“. Не са най-благозвучните имена, но те отразяват същността възможно най-точно. Може би не са най-ефективните като цяло, но в случая са много удобни.

Трябва да сте много решени да помните идеята си всеки път, когато се събудите. За това много помага мисленето за астралното пътуване и неговите възможности преди лягане. И тогава, когато се събудите, винаги трябва да помните фазата и буквално точно там, без да очаквате нищо, да се опитате да изпълзите или да се изтъркалите от тялото. Важно е да не правите никакви физически движения преди това.

Да започнем с техниката на "разточване". Въпросът е да се опитате да се изтъркулите от леглото, но без да натоварвате физически мускулите си. За начинаещи това звучи неразбираемо и странно. Но това е единственият начин, който може да се опише с думи. За да разберете какво да правите в точния момент, можете първо да практикувате това желание да се обърнете на една страна по всяко време, без да напрягате нито един мускул на тялото си. Обикновено в този момент се усеща леко изтръпване на тялото, леко напрежение в главата и т.н. Трябва да запомните тези усещания и след това да ги възпроизведете веднага след събуждане. В същото време ще почувствате как наистина излизате от тялото, тоест се озовавате в астрално пътуване, както езотериците наричат ​​напълно прагматично състояние. Усещанията могат да бъдат толкова реални, че ще ви бъде много трудно да разберете това движение с вашето физическо или фантомно тяло. След разгръщане можете да продължите към следващите стъпки.

Ако не можете да „излезете“ в рамките на 3-5 секунди и не се наблюдава нищо интересно, тогава трябва да преминете към втората техника – „излизане“.

„Излизането“ се състои в опит да се направят „мисловни“ движения с всички части на тялото, тоест да си представите реално движение и да се опитате да почувствате всички чувства, които възникват. Отначало тези движения може да са тъпи и неясни, както при нормален умствен образ, но постепенно (след няколко секунди) те ще станат доминиращи и вие ще спрете да усещате истинското тяло и ще се окажете в „астралния план“. Наред с простите „умствени“ движения е много ефективно да комбинирате „умственото усещане“ на тялото и това, върху което лежите.

Моля, имайте предвид, че всичко това не трябва да се прави вяло и леко, а възможно най-агресивно и упорито, което е определящото. Същото важи и за техниката на „разточване“.

Освен това, ако „излизането“ не работи в рамките на 5 секунди, трябва да опитате отново „търкаляне“ или всякакви други техники за навлизане в астралния план със същата динамика: „фантомно люлеене“ (размахване на ръката без напрежение на мускулите или въображение), „въртене“ (представяне на въртене около надлъжна ос), „слушане“ (опит за чуване на звуци в главата), „визуализация“ (опит за виждане на нещо пред затворени очи) и др. И така редувайте техники за минута. Всичко това се прави веднага след събуждане след сън и за всяка техника се отделят не повече от няколко секунди.

По време на този процес, в преходния етап, често възниква чувство на силна умора и мързел. Начинаещ практикуващ, изпълняващ техники за навлизане в астралния план, трябва да разбере, че това са предвестници на късмет и те бързо преминават с продължение. Запомнете това, така че в най-подходящия момент да не се откажете и да не се откажете от това начинание. С повече или по-малко ясно усещане за фантомното тяло, трябва незабавно да прибегнете до първичното задълбочаване, в този случай като усетите всичко, което е възможно (себе си, леглото и т.н., което се среща в „астралния план“) , което ще бъде много полезно. Много помага и гледането на предмети, може и с ръце, на разстояние до 10-15см.

Основното нещо е да не се страхувате от нищо и да се опитате да се тревожите възможно най-малко, особено при първите появяващи се предвестници на астрално пътуване. Опитайте се да потиснете безпокойството си, в противен случай ще развали всичко.

Колко време е необходимо, преди да успеете в астралното пътуване, зависи само от броя на събужданията и опитите непосредствено след това. Имайте предвид, че през уикенда сутрин, когато не е нужно да бързаме за никъде, ние се събуждаме и заспиваме много пъти подред, така че ако хванете поне половината от всички събуждания, ще има много голяма вероятност да овладейте астралното пътуване през следващите няколко дни, включително първия, дори ако сте начинаещ практикуващ. Но може да отнеме повече време. Повече или по-малко осведомени хора в този случай, в допълнение към „изкачване“, опитайте други техники: „излитане“, създаване на „вибрации“, „въртене“, „фантомни люлки“, „слушане на вътрешни звуци“, „насилствено заспиване", "наблюдателни" изображения." Ако от името на тези техники за навлизане в астралния план не можете да разберете за какво става дума, можете да прочетете това в разделите с подробно описание на техниките на нашия уебсайт или да изтеглите. Препоръчително е също така да гледате нашите 10 часа.

Както показва общата практика, няма друга по-ефективна техника за начинаещ пътешественик в астралния план. Освен това може да изглежда, че техниката е толкова проста, че просто не може да бъде толкова малко разпространена, ако беше ефективна. Наистина, събудих се и „излизам“ или „търкалям се“! Но фактът е, че никой дори не осъзнава, че навлизането в астралния план (фаза) е възможно в момента на събуждането и затова не се опитва. Но тогава това може да се направи просто. Понякога, след събуждане, дори не е необходимо да се използват други техники за астрално пътуване за начинаещи, тъй като е достатъчно просто да се опитате незабавно да се отделите, да полетите нагоре, да се разточите и т.н.Трудно е за вярване, но наистина е така!

Не се разстройвайте, ако тази техника за астрално пътуване не дава бързи резултати. Ако начинаещ практикуващ „хване“ поне десет събуждания в продължение на две седмици и нищо не се получи, тогава си струва внимателно да анализирате действията, тъй като в разбирането на техниката се промъкна грешка. Той е ефективен в почти всички известни случаи на такова приложение, особено ако всичко се прави, както е описано по-горе. Поради тази причина можете да преследвате тази техника за навлизане в астралния план до горчивия край, дори ако това отнема значително време. Целта си заслужава, още повече че късметът със сигурност ще дойде.

Вариант 7/8: Основна статия на сайта

Вариант 8/8: Супер подробно описание на техниките за астрално пътуване в книгата

Този учебник е резултат от 15 години лична практика и изучаване на феномени извън тялото и осъзнати сънища („астрално пътуване“), съчетани с успешния опит в преподаването му на хиляди хора. Тази книга не е създадена за тези, които обичат лекото, празно четиво. Това е за тези, които искат да научат нещо. В него няма спорове и приказки. Само специфични сухи познания и техники за осъзнато сънуване, съчетани с пълен прагматизъм и ясни алгоритми за действие.

Бонус: супер подробни описания на техниките във видео семинара „Напускане на тялото за 3 дни“ (10 часа)

(За максимален ефект трябва да направите поне 5 пълни опита, преди да гледате втория и третия ден. Трябва да започнете да гледате видеоклипа вечерта преди почивния ден. )

— програма, която анализира грешките на практика