Kaip pirmą kartą sukelti aiškų sapną. Pabudimo sapnai (hipnagoginės haliucinacijos arba Lhermitte sindromas) Kaip sapnuoti realybėje

Miego fenomenas vis dar nėra visiškai pritaikytas mokslinėms žinioms. Kaip pamatyti sapną realybėje ir ar tai gali paveikti realų gyvenimą - pažvelgsime į tai šiame straipsnyje.

Miegui priskiriamos mistiškos galios: perspėti apie ateities įvykius, pernešti žmones į paralelinius pasaulius, rasti atsakymus į svarbius klausimus. Pavyzdys yra lentelė, kuri pasirodė Mendelejevui sapne, reaguojant į jo sutelktas sistemiškumo paieškas elementuose. Yra žinomi įvairūs kontroliuojamo miego metodai, tokie kaip būdravimo sapnai arba aiškūs sapnai. Vieši nurodymai maišomi su mitais ir prielaidomis, tad supraskime.

Kaip pamatyti sapnus realybėje?

Yra toks dalykas kaip miego paralyžius. Tai yra žmogaus motorinės veiklos išjungimas miego metu. Kenčiantiems nuo lunatizmo šis mechanizmas neįsijungia. Tačiau kartais nesugebėjimas pajudėti ištinka prieš žmogui užmiegant arba iškart po pabudimo. Paprastai ši būsena trunka neilgai, daugiausiai kelias minutes.

Miego paralyžius gali lydėti regos ir klausos haliucinacijos. Dėl šios priežasties tai vadinama budrumo sapnu, dėl kurio išsigąsti. Tokiais atvejais žmonės kelias akimirkas jaučia baisų bejėgiškumą ir nepaaiškinamą baimę. Jie gali girdėti balsus ar triukšmą, matyti subtilų judesį, vaiduoklius arba jausti pašalinį buvimą. Dažnai suspaudimo jausmas krūtinėje kelia siaubą, tarsi kažkas trukdytų kvėpuoti.

Tokie košmarai tiek sapne, tiek realybėje sukelia mistikos mėgėjų susidomėjimą. Yra objektyvių modelių, kurie padidina tikimybę, kad pabudęs sapnas taps realybe. Tai nereguliarus ir nepakankamas miegas, stresas ir nerimo neurozė. Tiems, kurie nori sukelti pabudusį sapną, yra instrukcijos. Pavargus rekomenduojama gulėti ant nugaros, nejudėti ir priešintis miegui. Yra tikimybė, kad po 30-40 minučių norima gyvenimo būsena gali atsirasti vienu metu sapne ir realybėje.

Kai kurie žmonės kenčia nuo miego paralyžiaus prieš savo valią. Yra rekomendacijų, kaip ramiai išeiti iš šios būsenos. Reikia nuraminti kvėpavimą, judinti akis, susikoncentruoti į protinę veiklą.

Kas iš žmonių nenorėjo pasitikrinti, išbandyti savo psichiką dėl jėgos ir pabandyti tapti Supermenu? Tai įdomu, nes žmogaus smegenys vis dar nėra visiškai suprantamos. Jame yra nuostabus pasaulis su nuostabiomis paslaptimis ir mįslėmis, ir niekas neturi galimybės žinoti savo galimybių ribos. Šiuo klausimu labai išpopuliarėjo dvasinės praktikos, tarp kurių žinomos svajonės. Jie daug apie tai kalba, bet mažai kas žino taisykles ir sugeba tai patirti.

Kas yra pabudimo sapnas?

Tai malonus veiksmas. Jame pamatysite save neįprastose vietose, kurių įprastame gyvenime negalėtumėte aplankyti. Daryk beprotiškus dalykus, nes niekas apie tai nesužinos. Mėgaukitės populiarumu, užbaikite nebaigtus darbus ir pamatykite žmones, su kuriais šiuo metu negalite bendrauti. Tačiau tai nėra panašu į transą, nors žmonės painioja šias sąvokas.

Skirtingai nuo įprastų sapnų, kuriuos sapnuojame naktį, kai miegame, būdravimo sapnai nepasireiškia, kai smegenys yra atsijungusios nuo realybės. Štai čia ir slypi skirtumas. Miegant realybėje, akys lieka atmerktos, o kūnas atsipalaidavęs tiek, kad supanti aplinka jam nėra svarbi. Tačiau tuo pat metu mes suvokiame realybę, kas vyksta, ir tuo pat metu matome haliucinacijas. Minčių tokiais momentais nevaldo smegenys, todėl sapnuose kartais pasirodo keisti žmonės ir neįmanomi reiškiniai.

Beveik visi žmonės, kurie patys išbandė šį reiškinį, buvo nepatenkinti rezultatu. Jie patyrė, o baigę seansą jautėsi pavargę ir nervingi, patyrė galvos skausmą. Pabudę kai kurie vėl užmigo, bet dabar jau beveik parą. Šie žmonės nenori grįžti į svajonių patirtį. Tačiau yra ir tokių, kurie nori atlikti šį eksperimentą patys. Niekas iš anksto negali atspėti, ką patirsite pabudusio sapno metu. Bet tai daro jį įdomiau.

Įprasti sapnai laikomi keistais ir nerealiais, palyginti su būdravimo sapnais, nes miegantys žmonės nevaldo savo smegenų ir minčių, todėl sapnai gali vystytis bet kuria kryptimi.

Vaikai turi ir suaugusiems nesuprantamų svajonių. Pavyzdžiui, svajoja apie nematomą draugą arba kad vaikas yra dukra ar sūnus karališkoje šeimoje. Tokie vaikai mano, kad realiai gyvena su įtėviais, o tikrieji šiuo metu dalyvauja baliuose ir valdo šalį.

Todėl galite pastebėti, kad būdraujant sapnuose išreiškiami mūsų poreikiai, norai ir viskas, apie ką svajojame. Tačiau naktiniai sapnai taip pat išreiškia baimes ir pavojus. Todėl būdravimo sapnai kartais vadinami sapnais.

Saugumo reguliavimas

Prieš sukeldami pabudusį sapną, turite įsisavinti saugos priemones.

Smegenys dirbdamos tokiu režimu bus neįprastos, o kad jos „nesuirtų“ nuo didelio krūvio, reikėtų pasirinkti tinkamą momentą pabusti.
Nereikėtų imti žadintuvo: jis gali jus iš proto išvesti su aštriu ir stipriu garsu – tai be perdėto!
Geriausias variantas yra, kad padėjėjas švelniai pažadintų jus paliesdamas ranką ar petį.
Tai reikia padaryti praėjus kelioms minutėms po užmigimo. Nesijaudinkite, tai yra pakankamai laiko pirmą kartą.
Po tam tikro seansų skaičiaus palaipsniui didinsite eksperimento laiką, bet ne ilgiau kaip 30 minučių. Jei laikas ilgėja, gresia nervinis ir protinis išsekimas.
Sutvarkykite seansą taip, kad niekas netrukdytų procesui. Audringoje aplinkoje nieko negalima padaryti. Įspėkite savo šeimą ir draugus apie patirtos patirties sunkumą. Dar geriau būtų užsidaryti kambaryje su asistentu.
Jei kitą dieną jūsų laukia didelis įvykis, galbūt norėsite praleisti patirtį. Po seanso būsite tokios būsenos, kad taps neįmanoma susikaupti ir įtempti smegenis.

Kaip sukelti pabudusį sapną?

Pirmasis etapas yra paruošiamasis.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra gulėti. Negulėkite ant lovos, kitaip jūsų kūnas manys, kad ruošiatės miegoti, ir užmigs. Geriau gulėti ant grindų, kad būtų patogiau, užtieskite antklodę ar antklodę.
Atsigulkite ant nugaros, ištieskite rankas išilgai kūno, užmerkite akis ir atsipalaiduokite.
Paprašykite padėjėjo išjungti ryškias šviesas ir įjungti lempą. Turėtumėte matyti erdvę aplink jus, bet nebūti apakinti elektros šviesos.
Kvėpuoti reikia tolygiai, be staigių atodūsių. Kiekvienas įkvėpimas ir iškvėpimas truktų tris sekundes. Lėtai didinkite šį intervalą, bet neleiskite deguonies kiekiui organizme nukristi. Apsvaigsite ir prieš akis matysite juodas dėmes. Neišsigąskite, taip yra tik dėl didelio oro kiekio plaučiuose.
Išmeskite mintis iš galvos, pasistenkite apie nieką negalvoti. Arba bent jau negalvoti apie rimtas problemas. Įsivaizduokite ramų kraštovaizdį, krioklio ar bangų garsą, paukščių čiulbesį ir kalnų viršūnes. Nesvarbu ką, bet jūsų galvoje turėtų būti ramus vaizdas.
Nejudėkite jokiomis aplinkybėmis, net jei šis noras negali būti toleruojamas. Jausite diskomfortą, bet jis greitai praeis. Kai tai atsitiks, pajusite tiek daug atsipalaidavimo, kad jausitės lengvi ir erdvūs. Būtent šią akimirką papulsi į bundantį sapną.

Antrasis etapas yra pats miegas.

Atėjo laikas atmerkti akis. Asistentas turi įjungti chronometrą ir pradėti atidžiai skaičiuoti laiką. Šiuo metu jūs suprasite, kad esate erdvėje, kurią sugalvojo pasąmonė.
Bus puiku, jei šią akimirką suprasite, kad tai, kas vyksta, yra nerealu. Bus galima suvaldyti savo bundantį sapną. Galėsite prisišaukti norimus objektus, nulemti tolesnę įvykių raidą ir daryti dalykus, kurie realybėje neįmanomi.
Tačiau dažniausiai būna kitaip. Haliucinacijos perima siužeto kontrolę, problemos ir rūpesčiai užmigo, o protas nuklysta į pasąmonės labirintus.
Jei taip atsitiks, ilgai gulėsite tokioje būsenoje ir atsibusite. Tokiais atvejais mums reikia asistento.
Asistentas turi jus pažadinti praėjus kelioms minutėms nuo eksperimento pradžios, tačiau jei jūsų elgesyje aptinka nerimo požymių, jis turėtų tai padaryti anksčiau.

Trečias etapas – pabudimas

Pabudus iš miego, nereikia iš karto keltis. Kurį laiką atsigulkite ir pabandykite susivokti.
Ateityje pravers prisiminti vizijų detales. Taip galite suprasti savo norus ir vidines problemas.
Jei būdraujantis sapnas jus trikdo, vertėtų kreiptis į specialistą, kad jis jums paaiškintų prasmę. Arba pabandykite išsiaiškinti patys, nes tik jūs suprasite savo vidinį pasaulį.

Pabudimo sapnas yra ne tik įdomus eksperimentas. Tam tikra prasme jis turi daugiau naudos nei įprastas miegas. Pavyzdžiui, energijos antplūdis pabudus yra daug didesnis nei po nakties miego. Ir tai, kad tokiame sapne mes galime padaryti bet ką be pasekmių realiame gyvenime, verčia labiau pasitikėti savimi. Tačiau realaus gyvenimo, draugų ir artimųjų keisti virtualiomis svajonėmis nereikia. Turėtumėte suprasti skirtumą tarp šių sąvokų.

Sapnai lydi žmogų visą gyvenimą; natūralu, kad jis nori, kad jo sapnai būtų malonūs. Tačiau tik nedaugelis žino, kad košmarų galima išvengti perimant sapnų pasaulio valdymą. Juk yra įvairių technikų, kurios leis sukelti pranašišką sapną ar pabudusį sapną; Be to, galite kontroliuoti, kas vyksta jūsų miego metu.

Kaip sukelti pabudusį sapną?

Somnologai būdravimo sapną vadina reiškiniu, vadinamu miego paralyžiumi. Tai rodo motorinės veiklos išjungimą miego metu. Kai kuriais atvejais nesugebėjimas judėti atsiranda prieš žmogui užmiegant arba iškart po pabudimo. Tokia būsena trunka neilgai, vos kelias minutes. Miego paralyžius dažnai lydi klausos ir regos haliucinacijos. Dėl šios priežasties jis vadinamas pabudimo sapnu.

Tokioje būsenoje žmonės vos kelias akimirkas jaučia nepaaiškinamą baimę ir baisų bejėgiškumą. Jie gali išgirsti triukšmą ar keistus balsus, matyti vaiduoklius arba jausti kažkieno buvimą.

Šią būklę galima sukelti dirbtinai. Norėdami tai padaryti, žmogus turi būti ilgą laiką įtemptas ir retai miegoti. Pabudimo sapną galite sukelti ir tokiu būdu: atsigulkite ant nugaros, nejudėkite ir priešinkitės miegoti. Po pusvalandžio atsiras norima būsena. Kadangi kiekvienas gali sukelti pabudusį sapną, neturėtumėte dažnai į jį patekti, nes tai gali virsti nekontroliuojamu įpročiu.

Kaip sukelti aiškų sapną?

Per pastaruosius kelerius metus daug žmonių susidomėjo aiškių sapnų praktika. Tačiau ne visi žino, kas tai yra ir kaip sukelti aiškų sapną. Tokio sapno prasmė ta, kad žmogus miega, bet tuo pačiu gali valdyti savo sapno siužetą. Be to, jis gali sapne sukurti bet kokią realybę ir gyventi taip, kaip nori. Į savo svajonę galite pakviesti bet kurį žmogų, nesvarbu, ar tai būtų giminaitis, ar popžvaigždė. Svajonių pasaulyje nėra jokių apribojimų ar draudimų.

Aiškių sapnų pavojus yra tas, kad žmogus pradeda mėgti kontroliuoti savo sapną ir jam sunku taikstytis su realaus pasaulio apribojimais. Netrukus jis gali prarasti ryšį su pasauliu, o tai reiškia, kad jo protas nesugebės atskirti dviejų realybių – tikrosios ir įsivaizduojamos.

Miego valdymo menas

Yra keletas būdų, kaip išmokti valdyti savo svajones. Pirmoji iš jų susijusi su atsipalaidavimo praktikų suvokimu. Tokiu atveju padės meditacija, nes atsipalaidavimo būsena labai artima miegui. Tačiau smegenys yra pabudusios, o tai reiškia, kad bet kokią situaciją galima imituoti ir valdyti.

Antrasis variantas apima savo svajonių įrašų saugojimą specialiame dienoraštyje. Ten reikia surašyti absoliučiai visas svajones. Tai būtina norint suprasti skirtumą tarp realybės ir svajonių pasaulio. Juk dažnai žmogus, būdamas sapne, apie tai nežino ir viską priima į kasdienę realybę. Laikui bėgant, jūs sugebėsite atrasti išskirtinius bruožus, ir jūs galėsite tai suprasti, būdamas svajonių pasaulyje. Kad jūsų darbas būtų lengvesnis, turite kuo dažniau savęs paklausti: „Ar aš miegu? Taip galėsite suprasti, kokioje realybėje esate dabar.

Garsus ezoterikas Carlosas Castaneda pataria sapne pažvelgti į savo delnus, tuomet galėsite gauti atsakymą į rūpimą klausimą. Juk sapne žmogus negali matyti ant jų esančių linijų; Tokiu būdu galite suprasti, kokioje realybėje esate, ir greitai imtis veiksmų.

Kaip sukelti pranašišką sapną?

Yra nuomonė, kad sapne žmogus gali matyti ateities įvykius, todėl daugelis žmonių stebisi, kaip sukelti pranašišką sapną. Kai kurie žmonės turi dovaną ir gali matyti tokias svajones, tačiau dažniausiai žmogus turi sunkiai dirbti, kad įžvalga ateitų.

Pranašiškas sapnas padės sužadinti ypatingą ritualą. Magai rekomenduoja jį praleisti paskutinėmis augančio mėnulio dienomis. Jūs turėtumėte eiti miegoti tik vienas. Prieš miegą rekomenduojama atsipalaiduoti išsimaudžiusi vonioje su aromatiniais aliejais. Tada uždekite žvakę ir per galvą perbraukite klausimą, į kurį jums reikia atsakymo. Kai tik pajusite, kad akys pradeda užsimerkti, eikite miegoti.

Šią naktį turėtumėte pamatyti pranašišką sapną. Ryte neskubėkite keltis, pasistenkite detaliai prisiminti savo sapną. Jūs netgi galite tai užsirašyti į bloknotą. Galbūt iš pirmo karto nepavyks sužadinti pranašiško sapno, tačiau praktikuodami galėsite pasiekti tai, ko norite.

Taip pat, norėdami sukelti pranašišką sapną, galite pabandyti atlikti tokį ritualą: prieš miegą įpilkite vandens į skaidrią stiklinę stiklinę, uždegkite žvakę ir, žiūrėdami į liepsną per žvakės vandenį, pakartokite šnabždesys: „Sapnuokite, atsakykite į klausimą (užduokite dominantį klausimą). Pakartokite šią frazę 12 kartų. Po to išgerkite vandens iki dugno ir eikite miegoti. Atsakymas į klausimą turėtų ateiti sapne.