Priešmenstruacinis sindromas: priežastys, simptomai ir gydymas. PMS: simptomai ir jų palengvinimo būdai. Kaip išvengti, kad priešmenstruacinis sindromas nesugadintų jūsų gyvenimo? Kodėl atsiranda PMS?

Nemotyvuoto agresyvumo pasirodymas ar noras verkti pažiūrėjus melodramą: kuri moteris nėra susidūrusi su tokiais jausmais? Daugelis žmonių yra girdėję apie priešmenstruacinį sindromą, tačiau medicininės pagalbos besikreipiančių žmonių procentas išlieka mažas. Deja, kai kurie gydytojai ir psichologai mano, kad ši būklė yra toli ir į priešmenstruacinio sindromo apraiškas nežiūri rimtai. Tačiau problema egzistuoja ir reikalauja tinkamo gydymo.

Terminas "priešmenstruacinis sindromas"

PMS priežastys

Yra daug teorijų apie šios būklės vystymąsi, tačiau nė viena visiškai nepaaiškina priešmenstruacinio sindromo priežasties ir mechanizmo. Yra hormonų, alerginių teorijų, padidėjusios aldosterono gamybos, neuropsichinių sutrikimų ir „vandens intoksikacijos“ teorijų. Pagrindiniai etiologiniai veiksniai yra šie:

• estrogeno ir progesterono santykio pažeidimas liutealinėje fazėje (estrogenų kiekis didėja ir progesterono kiekis mažėja);
• padidėjusi prolaktino sekrecija (sukelia transformacijas pieno liaukose);
• patologiniai procesai skydliaukėje;
• vandens-druskų apykaitos sutrikimai, padidėja aldosterono gamyba, dėl ko organizme susilaiko skysčiai ir natrio druskos;
• vitaminų ir mikroelementų (vitamino B6, magnio, cinko) trūkumas;
• stresinės situacijos.

PMS predisponuojantys veiksniai

• gyvena dideliuose miestuose;
• smegenų darbas;
• vėlyvas gimdymas;
• psichoemocinis labilumas;
• didelis nėštumų skaičius (,) arba, atvirkščiai, jų nebuvimas;
• moterų lytinių organų operacijos;
• uždegiminiai procesai moterų lytinių organų srityje;
• smegenų sužalojimai;
• europiečiai;
• nesubalansuota mityba;
• CNS infekcijos;
• fizinis neveiklumas.

PMS simptomai

Priklausomai nuo tam tikrų apraiškų vyravimo, išskiriamos šios priešmenstruacinio sindromo formos:

Neuropsichinė PMS forma

Moteris tampa irzli, verkšlenanti ir jautri. Būdingas greitas nuovargis, apatija ir (arba) nevaldomas įniršis bei agresija. Yra miego sutrikimas: naktį, mieguistumas dieną, polinkis į konfliktus, susilpnėjęs lytinis potraukis. Taip pat kvapų ir garsų netoleravimas ar ūmus jų suvokimas. Galimas padidėjęs dujų susidarymas, vidurių užkietėjimas, sumažėjęs apetitas. Pastebėta tam tikra priklausomybė: mergaitėms brendimo metu vyrauja agresyvumas ir įniršis, vyresnio amžiaus moterims – polinkis į depresiją. Pieno liaukos užsikimšusios, atsiranda galūnių tirpimas.

PMS edemos forma

Natrio ir skysčių susilaikymas organizme sukelia edemą. Pastebimas veido, kojų, pirštų patinimas, svorio padidėjimas (iki 500–700 gramų), vidurių pūtimas, padidėjęs prakaitavimas, silpnumas. Klasikinis edeminės formos pasireiškimas yra patinusios ir skausmingos pieno liaukos. Sumažėja diurezė.

Cefalginė PMS forma

Jai būdingas kvapų ir garsų netoleravimas, migrenos tipo galvos skausmai, galvos svaigimas, dirglumas. Dažni apalpimas, širdies plakimas, širdies skausmas, viduriavimas, dirglumas, širdies skausmas. Galimas pykinimas ir vėmimas.

Krizinė PMS forma

Šiai formai būdingos simpatoadrenalinės krizės, pasireiškiančios arterinės hipertenzijos priepuoliais, tachikardija, skausmais širdyje, už krūtinkaulio, staigios mirties baime. EKG nerodo jokių anomalijų. Krizės forma dažnai stebima moterims prieš menopauzę (po 45 metų) ir pacientams, kenčiantiems nuo virškinamojo trakto, inkstų ir širdies patologijų.

Netipinės PMS formos

Yra 3 netipinių priešmenstruacinio sindromo formų potipiai: hiperterminė, kuriai būdingas temperatūros padidėjimas iki 38 laipsnių prieš menstruacijas ir mažėjimas prasidėjus mėnesinėms, hipersomnija – nenugalimas mieguistumas liuteininėje ciklo fazėje, oftalmopleginis – vienpusis. ptozė (viršutinio voko nukritimas), kūno hemiparezė menstruacijų išvakarėse. Atskirai galima išskirti alergines reakcijas kaip opinį gingivitą ir astminį sindromą, iridociklitą, Quincke edemą.

PMS klasifikacija

Priešmenstruacinis sindromas pasireiškia lengvomis ar sunkiomis formomis. Teigiama, kad lengva PMS eiga pasireiškia, kai pasireiškia 3–4 pasireiškimai, iš kurių vyrauja 1–2 požymiai. Esant sunkioms PMS formoms, yra 5–12 apraiškų, tarp kurių pagrindinį vaidmenį užima 2–5 simptomai.

Premenstruacinis sindromas taip pat skirstomas į etapus:

• kompensuojamas etapas– ligos požymiai yra lengvi, nėra polinkio progresuoti, o prasidėjus mėnesinėms išnyksta;
• subkompensuota stadija I – sindromo požymiai ryškūs, ryškūs, daugėja simptomų, mažėja darbingumas, kuo ilgiau liga tęsiasi, pasireiškia sunkesnės apraiškos, simptomai neišsilygina prasidėjus mėnesinėms;
• dekompensuota stadija– priešmenstruacinis sindromas yra sunkus, simptomai išlieka menstruacijų metu ir pasibaigus.

PMS gydymas

Priešmenstruacinio sindromo gydymas turėtų prasidėti nuo dietos ir dienos režimo koregavimo. Esant galimybei, stresines ir konfliktines situacijas reikėtų atmesti arba riboti, miego trukmė turi būti ne trumpesnė kaip 8 valandos per parą, naudingi fiziniai pratimai, padedantys didinti enkefalinų ir endorfinų (laimės hormonų) sintezę. Dietoje lutealinėje ciklo fazėje būtina riboti druską, skystį, kavą ir stiprią arbatą bei šokoladą. Dietoje turi būti pakankamai skaidulų (šviežių daržovių ir vaisių), reikėtų vengti saldumynų.

Psichoemocinei būklei normalizuoti skiriami raminamieji (motinžolės, valerijono, bijūnų tinktūros), sunkesniais atvejais – vaistai nuo nerimo (Relanium, Rudotel) ir antidepresantai (Zoloft, cipraminas). Norint pagerinti kraujotaką smegenyse, rekomenduojamas piracetamas ir pikamilonas. Veiksminga yra akupunktūra, fizioterapija, vitaminai (vitaminas B6, magnio preparatai). Antroje ciklo fazėje skiriami progestino vaistai (utrozhestanas, duphastonas) arba vartojami geriamieji monofaziniai kontraceptikai (Zhanin, Marvelon, Yarina). Esant edeminei ligos formai, skiriami diuretikai (spironolaktonas), hiperprolaktinemijai – prolaktino gamybą slopinantys vaistai (parlodel).

Gydytojai visada stengėsi nustatyti priežastis, dėl kurių moterys blogai jaučiasi ir yra irzlios iš karto prieš tai menstruacijos . Senovėje šis reiškinys buvo siejamas su įvairiais veiksniais – mėnulio fazėmis, moters sveikata ir vietovės, kurioje ji gyveno, ypatybėmis. Tačiau būklė prieš menstruacijas eskulapiečiams buvo paslaptis. Tik XX amžiuje gydytojai sugebėjo šiek tiek suprasti, kas vyksta su moterimis.

Kalbant apie PMS - kas tai yra, turėtumėte žinoti, ką reiškia PMS - ką tai reiškia, būdinga moterims dienomis prieš menstruacijas. PMS yra simptomų rinkinys, pasireiškiantis moterims ir mergaitėms likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios.

Mokslininkai vis dar tiria, kas sukelia tokius pasireiškimus ir ką reiškia šis sindromas. Tie, kurie domisi, kaip verčiamas PMS, turėtų išsamiau sužinoti, kokios apraiškos būdingos šiai būklei. Kiekviename mergaičių PMS iššifravime yra visų būdingų simptomų ir apraiškų aprašymas.

Juk moterų PMS yra visas fizinių ir psichinių simptomų kompleksas – jų mokslininkai suskaičiavo apie 150. Maždaug 75 % moterų įvairaus laipsnio priešmenstruacinį sindromą patiria.

Paprastai PMS mergaitėms pradeda pasireikšti maždaug 2–10 dienų prieš menstruacijų požymių atsiradimą. Pasibaigus mėnesinėms menstruacinis sindromas taip pat visiškai išnyksta.

Kodėl išsivysto PMS?

Iki šiol visi atlikti tyrimai neleido nustatyti, kodėl pasireiškia priešmenstruacinis sindromas? Yra daug teorijų, paaiškinančių, kodėl ši būklė vystosi.

• Vadinamoji „vandens intoksikacija“ yra vandens ir druskos metabolizmo sutrikimas.
• Alerginis pobūdis – didelis organizmo jautrumas endogeninėms medžiagoms.
• Psichosomatinis – fiziologinių simptomų atsiradimas dėl psichinių veiksnių įtakos.

Išsamiausia ir plačiausia teorija šiandien yra hormonų teorija, pagal kurią PMS aiškinamas stipriais hormonų svyravimais antroje ciklo fazėje. Galų gale, norint, kad moters kūnas veiktų tinkamai, svarbu normali hormonų pusiausvyra:

• geba pagerinti savijautą, tiek fizinę, tiek protinę, aktyvinti protinę veiklą, didinti gyvybingumą;
• progesteronas suteikia raminamąjį poveikį, kuris antroje fazėje gali sukelti depresinę būseną;
• paveikti libido, padidinti efektyvumą ir energiją.

Antroje ciklo fazėje pasikeičia moters hormoninis fonas. Vadinasi, hormonų teorija rodo, kad organizmas neadekvačiai reaguoja į tokią „audrą“. Įdomu tai, kad priešmenstruacinės įtampos sindromas yra paveldimas.

Kadangi priešmenstruaciniu laikotarpiu organizmas patiria endokrininis nestabilumas , tai veda prie somatinių ir psichovegetacinių sutrikimų pasireiškimo. Pagrindinė to priežastis – lytinių hormonų svyravimas mėnesinio ciklo metu ir limbinių smegenų dalių reakcija į tai.

• Kai lygis pakyla estrogenų ir pirmiausia padidina, o po to sumažina lygį progesteronas Pastebimas patinimas, pieno liaukų jautrumas, širdies ir kraujagyslių funkcijos sutrikimas, spaudimo šuoliai, moterų dirglumas ir agresija.
• Su padidėjusia sekrecija organizme taip pat sulaikomas skystis.
• Kai turinys didėja , yra vegetacinių-kraujagyslių sutrikimų, virškinimo sutrikimų – viduriavimas, pykinimas, taip pat galvos skausmai, primenantys.

Taigi šiuolaikiniai gydytojai nustato šiuos veiksnius, lemiančius PMS vystymąsi:

• Lygio sumažėjimas, dėl kurio pasireiškia psichiniai priešmenstruacinio sindromo simptomai: kai šis hormonas sumažėja, pastebimas liūdesys ir melancholija.
• Trūkumas sukelia skysčių susilaikymą, padidėjusį krūtų jautrumą ir nuotaikos pokyčius.
• Magnio trūkumas sukelia tokius simptomus kaip galvos skausmas, noras valgyti saldumynus.
• Rūkymas – rūkančios moterys PMS kenčia dvigubai dažniau.
• – Tie, kurių kūno masės indeksas didesnis nei 30, daug dažniau patiria šio sindromo simptomus.
• Genetika – polinkis į PMS gali būti paveldimas.
• Sunkus gimdymas, abortas, ginekologinės operacijos.

Pagrindiniai PMS simptomai moterims

Kalbėdami apie tai, kas yra PMS simptomai, kiek dienų iki menstruacijų jie pasireiškia mergaitėms ir moterims, turėtume atsižvelgti į individualias kiekvieno organizmo ypatybes. Gydytojai pagrindinius PMS požymius prieš menstruacijas skirsto į kelias skirtingas grupes. Išskiriami šie priešmenstruacinio sindromo simptomai (pagal grupes):

• Neuropsichiatrinė : depresija, agresija, dirglumas ir ašarojimas.
• Mainų-endokrininė : šaltkrėtis, patinimas dėl sutrikusios vandens-druskų apykaitos, karščiavimas, diskomfortas pieno liaukose, pilvo pūtimas, neryškus matymas ir atmintis.
• Vegetatyvinis-kraujagyslinis : galvos skausmas, slėgio pokyčiai, pykinimas, vėmimas, tachikardija, širdies skausmas.

Kalbant apie tai, kokius simptomus moterys patiria prieš menstruacijas, reikia atsižvelgti į tai, kad juos galima sąlygiškai suskirstyti į keletą formų. Tačiau, kaip taisyklė, jie yra derinami. Taigi, jei pastebimi ryškūs psichovegetaciniai sutrikimai, skausmo slenkstis sumažėja, o moteris skausmą suvokia labai ūmiai – savaitę ar kelias dienas iki menstruacijų.

Kokius menstruacijų požymius galima pastebėti po savaitės ar kelių dienų?

Vikipedija ir kiti šaltiniai nurodo, kad kiekviena moteris PMS patiria skirtingai, o simptomai gali skirtis.

Mokslininkai, atlikę daugybę tyrimų, nustatė priešmenstruacinio sindromo simptomų dažnį:

Be to, PMS gali žymiai pabloginti kitų ligų eigą:

• anemija ;
• skydliaukės ligos;
• migrena ;
• lėtinio nuovargio sindromas;
• moterų lytinių organų uždegiminės ligos.

Kokios sąlygos ir ligos gali būti vadinamos PMS?

Kad sužinotų, kiek dienų iki menstruacijų pradžios, kiekviena moteris turi turėti kalendorių ar specialų sąsiuvinį ir užsirašyti menstruacijų pradžios datą, kiek laiko trunka mėnesinės, taip pat ovuliacijos dieną (kad tai padarytumėte, tereikia išmatuoti bazinį kiekį). temperatūra). Taip pat verta atkreipti dėmesį į simptomų pasireiškimą prieš menstruacijas ir tai, kaip jaučiatės ovuliacijos metu.

Jei moteris tokius įrašus saugo kelis ciklus, tai padeda jai nustatyti, kaip dažnai atsiranda PMS požymių. Taip pat dienoraštis padės nustatyti, ar vėluoja menstruacijos ir pan.

Norėdami nustatyti PMS diagnozę, gydytojas nustato bent 4 toliau išvardytus požymius:

• , nemiga ;
• dėmesio ir atminties pablogėjimas;
• padidėjęs apetitas, sumažėjęs apetitas;
• stiprus nuovargis, silpnumas;
• krūtinės skausmas;
• patinimas;
• sąnarių ar raumenų skausmas;
• lėtinių ligų paūmėjimas.

Šią būklę taip pat galima diagnozuoti, jei pastebimas bent vienas iš šių požymių:

• konfliktai, ašarojimas, nervingumas ir dirglumas, staigūs moterų nuotaikų svyravimai;
• nepagrįstas nerimas, baimė, įtampa;
• be priežasties melancholijos jausmas, depresija;
• depresija;
• agresyvumas.

Norint nustatyti PMS sunkumą, svarbu atsižvelgti į apraiškų skaičių, sunkumą ir trukmę:

• Lengva forma - pasireiškia nuo 1 iki 4 simptomų, jei tai 1-2 požymiai, tada jie yra labai ryškūs.
• Sunki forma - pasireiškia nuo 2 iki 12 požymių, jei tai yra 2-5 simptomai, tada jie yra labai ryškūs. Kartais dėl jų moteris gali tapti nedarbinga dieną ar kelias dienas prieš mėnesines.

Apraiškų cikliškumas yra pagrindinis bruožas, išskiriantis priešmenstruacinį sindromą nuo kitų ligų. Tai yra, ši būklė yra priešmenstruacinis sindromas, kai prasideda prieš menstruacijas (nuo 2 iki 10 dienų) ir visiškai išnyksta po menstruacijų. Bet jei psichovegetaciniai simptomai išnyksta, tada fiziniai pojūčiai pirmosiomis ciklo dienomis kartais virsta skausmingomis mėnesinėmis ar migrena.

Jei moters pojūčiai pirmoje ciklo fazėje yra gana geri, tai yra būtent PMS, o ne lėtinių ligų - depresijos, neurozės, fibrocistinės ligos - paūmėjimas.

Jei skausmas pastebimas tik prieš pat menstruacijas ir menstruacijų metu, o kartu su kraujavimu ciklo viduryje, tai rodo, kad greičiausiai organizme vystosi ginekologinė liga - ir kt.

Norint nustatyti PMS formą, tiriami hormonai: estradiolio , prolaktino , progesteronas .

Taip pat gali būti skiriami papildomi tyrimo metodai, atsižvelgiant į tai, kokie skundai vyrauja:

• Jei nerimaujate dėl labai stipraus galvos skausmo, spengimo ausyse, galvos svaigimo, alpimo ar neryškaus matymo, būtina atlikti KT ar MRT, kad būtų pašalintos organinės smegenų ligos.
• Jei vyrauja neuropsichiatriniai simptomai, EEG atliekama siekiant pašalinti epilepsijos sindromą.
• Jei nerimą kelia tinimas, keičiasi šlapimo kiekis per dieną, atliekami tyrimai diagnozuoti inkstus.
• Esant reikšmingam krūtų padidėjimui, reikia atlikti pieno liaukų ultragarsinį tyrimą, .

Moteris, kenčiančias nuo PMS, tiria ne tik ginekologas, bet ir kiti specialistai: neurologai, psichiatrai, nefrologai, endokrinologai, kardiologai, terapeutai.

Kaip tai išsiaiškinti – PMS ar nėštumas?

Kadangi kai kurie simptomai nėštumo metu yra labai panašūs į PMS požymius, svarbu atsižvelgti į skirtumus, pagal kuriuos galima atskirti šias sąlygas.

Po pastojimo moters organizme padaugėja hormono progesteronas . Dėl to moteris gali supainioti nėštumą su PMS, kai pradeda pasireikšti šie simptomai: krūtų jautrumas ir patinimas, vėmimas, pykinimas, nuotaikų kaita, apatinės nugaros dalies skausmas, dirglumas.

Dažnai užėjus į vieną ar kitą teminį forumą galima išvysti moterų argumentus, kaip atskirti PMS nuo nėštumo prieš vėluojant. Žinoma, jei mėnesinės prasidėjo laiku, problema išnyksta savaime. Tačiau net ir nėščioms moterims kartais išskyros atsiranda dienos metu. Kada turėtų būti mėnesinės? Yra skirtumų tarp išskyrų prieš menstruacijas ir nėštumo metu – nėščiosioms jos dažniausiai būna retesnės. Tačiau vis tiek, norint patikrinti nėštumo buvimą ar nebuvimą, verta atlikti testą arba atlikti tyrimus medicinos centre. institucija.

Žemiau pateikiamas dažniausiai pasitaikančių nėštumo ir PMS simptomų palyginimas.

Kadangi šių būklių simptomai iš tikrųjų yra panašūs, o kai kuriais atvejais net įmanoma pastoti per mėnesines (bent jau toks įspūdis susidaro moteriai, jei atsiranda išskyrų), svarbu elgtis teisingai.

Geriausia palaukti, kol prasidės mėnesinės. Jei moteris pastebi, kad ji jau vėluoja, būtina atlikti nėštumo testą, kuris patikimai nustato nėštumą po vėlavimo. Tiems, kurie nori iš karto patikrinti, ar pastojimas įvyko, galite imtis (nėštumo hormonas). Toks testas tiksliai nustato nėštumą jau dešimtą dieną po pastojimo.

Tinkamiausia tokioje situacijoje apsilankyti pas ginekologą, kuris per apžiūrą ir echoskopiją padės išsiaiškinti, kuo moteris iš tikrųjų serga – PMS ar nėštumas. Kartais taip pat kyla klausimas, kaip atskirti nėštumą nuo – tokiu atveju taip pat reikia kreiptis į gydytoją arba atlikti tyrimą.

Kada reikia kreiptis į specialistą?

Jei moterų skausmas, dirglumas, padidėjęs ašarojimas, kurių priežastys siejamos su PMS, labai pablogina gyvenimo kokybę ir yra labai ryškūs, reikia kreiptis į gydytoją ir atlikti jo paskirtą gydymą. Gydytojas taip pat gali pateikti veiksmingų rekomendacijų, kaip palengvinti tam tikrus nemalonius simptomus.

Paprastai su tokiomis apraiškomis skiriama simptominė terapija. Kaip gydyti PMS ir ar verta skirti kokių nors vaistų gydymui, specialistas nustato atsižvelgdamas į priešmenstruacinio sindromo formą, simptomus, eigą. Gali būti paskirti šie gydymo metodai:

• Esant nuotaikų kaitai, depresijai ir dirglumui, skiriami psichoterapijos seansai, atsipalaidavimo technikos, raminamieji vaistai.
• Jei nerimaujate dėl pilvo, apatinės nugaros dalies ar galvos skausmo, skausmui malšinti rekomenduojama vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (tabletes, ir pan.).
• Premenstruaciniam sindromui gydyti taip pat skiriami vaistai – diuretikai, šalinantys skysčių perteklių ir šalinantys patinimą.
• Hormoninis gydymas skiriamas, jei antroje ciklo fazėje yra nepakankamumo, atlikus funkcinius diagnostinius tyrimus, vadovaujantis nustatytų pakitimų rezultatais. Priskirti gestagenai — medroksiprogesterono acetatas , juos reikia vartoti nuo 16 iki 25 mėnesinių ciklo dienos.
• Moterims, kurioms prieš menstruacijas pasireiškia daug neuropsichiatrinių simptomų: agresyvumas, nervingumas, panikos priepuoliai, nemiga ir kt., skiriami trankviliantai ir antidepresantai. Tokiais atvejais jie skiriami.

  

  Gerai pailsėk

  Turite miegoti tiek laiko, kiek reikia jūsų kūnui tinkamam poilsiui. Paprastai tai yra 8-10 valandų. Daugelis moterų, rašančių bet kuriame teminiame forume, pažymi, kad miego normalizavimas leido sumažinti nemalonių simptomų sunkumą. Trūkstant miego, gali išsivystyti ir pablogėti nerimas, dirglumas, agresyvumas. Tiems, kurie kenčia nuo nemigos, gali padėti trumpi vakariniai pasivaikščiojimai.

  Aromaterapija

  Jei moteris neserga alergija, galite užsiimti aromaterapija, pasirinkdami specialią aromatinių aliejų kompoziciją. Rekomenduojama naudoti levandų, bazilikų, šalavijų, pelargonijų, rožių, kadagių, bergamočių aliejus. Pradėti vonias su aromatiniais aliejais verta likus dviem savaitėms iki menstruacijų.

  Fiziniai pratimai

  Bet koks pagrįstas krūvis turi teigiamą poveikį kūnui – bėgimas, šokiai, joga, bodyflex ir tt Jei treniruojatės visavertiškai ir reguliariai, kūno turinys didėja. endorfinų . O tai leidžia įveikti depresiją ir nemigą bei sumažinti fizinių simptomų sunkumą.

  Vitaminai ir mineralai

  Norint sumažinti simptomų sunkumą, dvi savaites prieš menstruacijas reikia vartoti magnio ir. Taip pat rekomenduojama gerti ir. Tai padės sumažinti daugelio simptomų: širdies plakimo, nemigos, nerimo, nuovargio, dirglumo sunkumą.

  Mityba

  Svarbu į savo racioną įtraukti kuo daugiau daržovių ir vaisių, taip pat maisto, kuriame yra kalcio ir skaidulų. Verta sumažinti suvartojamos kavos, kolos, šokolado kiekį, nes kofeinas provokuoja nerimą ir nuotaikų kaitą. Svarbu sumažinti riebalų kiekį dietoje.

  Taip pat nerekomenduojama valgyti jautienos, kurioje gali būti dirbtinių estrogenų. Reikėtų gerti žolelių arbatas, citrinų ir morkų sultis. Geriau atsisakyti alkoholio arba jį apriboti, nes jo įtakoje išsenka mineralų ir vitaminų atsargos, o kepenys blogiau panaudoja hormonus.

  Moterys dažnai stebisi, kodėl prieš menstruacijas trokšta sūraus maisto. Faktas yra tas, kad PMS metu apetito svyravimai yra normalūs, o kartais norint jaustis geriau, tereikia „patenkinti kūno poreikius“.

  Atsipalaidavimas

  Reikia stengtis vengti stresinių situacijų, nepervargti ir mąstyti pozityviai. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama užsiimti joga ir meditacija.

  Reguliarus seksas

  Seksas taip pat teigiamai veikia sveikatą – padeda geriau išsimiegoti, įveikti stresą, susidoroti su blogomis emocijomis, stiprina imuninę sistemą ir didina endorfinų kiekį. Be to, laikotarpiu prieš menstruacijas dažnai padidėja moters lytinis potraukis, o tai prisideda prie aktyvaus seksualinio gyvenimo.

  Vaistinės žolelės

  Žolelių arbatų pagalba galite gerokai palengvinti PMS būklę. Svarbiausia pasirinkti tinkamas žoleles. Arbatą galima virti iš jonažolių, raktažolės ir kitų žolelių, kurias rekomenduoja gydytojas.

  išvadas

  Taigi priešmenstruacinis sindromas yra rimta būklė, kuri moteriai kartais tampa kliūtimi pilnaverčiam gyvenimui ir darbingumui. Tyrimų duomenimis, stipriausi PMS simptomai pasireiškia didžiųjų miestų gyventojams ir moterims, kurios dirba protinį darbą.

  Tačiau su specialistų pagalba, taip pat praktikuojant tinkamą mitybą, reguliariai mankštinantis, vartojant vitaminus ir mineralus šią būklę galima gerokai palengvinti.

Dauguma moterų yra susipažinę su priešmenstruacinio sindromo simptomais. Daugelis jų kenčia ne tiek nuo pačių menstruacijų negalavimų, kiek dėl prieš jas buvusios būklės. To priežastis – menstruacijų išvakarėse organizme vykstantys hormoniniai pokyčiai. Sutrinka įvairių organų, taip pat ir nervų sistemos veikla. Tai sukelia galvos skausmą, depresiją ir dirglumą. Būtina žinoti, su kokiais fiziologiniais procesais jie susiję. Tada gali būti lengviau susidoroti su nemaloniais simptomais.

Po ovuliacijos prasideda vadinamoji liutealinė fazė, kuri yra prieš menstruacijų pradžią. Pasiruošimas tam prasideda organizme iš anksto. Veikiant hormonams, pakinta pieno liaukų ir lytinių organų būklė. Smegenys ir centrinė nervų sistema reaguoja į hormoninius procesus.

Dėl to dauguma moterų patiria būdingus priešmenstruacinius simptomus. Vieniems jos prasideda likus 2 dienoms iki menstruacijų, kitiems – 10. Sutrikimai pasireiškia įvairaus sunkumo. Prasidėjus kritinėms dienoms, jos išnyksta. Šie simptomai bendrai vadinami priešmenstruaciniu sindromu (PMS). Pastebėta, kad PMS yra stipresnis moterims, kurios serga ginekologinėmis ar kitomis ligomis.

Darbas naktinėje pamainoje, kenksmingų medžiagų poveikis, miego trūkumas, netinkama mityba, bėdos ir konfliktai – tai veiksniai, didinantys negalavimus prieš menstruacijas.

Pastaba: Yra teorija, kad diskomfortas prieš menstruacijas yra organizmo reakcija į pastojimo stoką, o tai yra natūralus fiziologinių procesų, vykstančių moters reprodukcinėje sistemoje, užbaigimas.

Artėjančio laikotarpio požymiai

Kiekvienai moteriai PMS pasireiškimai gali skirtis. Apraiškų pobūdį įtakoja paveldimumas, gyvenimo būdas, amžius ir sveikatos būklė. Ryškiausi požymiai, kad artėja mėnesinės, yra šie:

• dirglumas;
• prislėgta būsena, nepaaiškinamos melancholijos jausmas, depresija;
• nuovargis, galvos skausmai;
• kraujospūdžio sumažėjimas;
• nesugebėjimas susikaupti, dėmesio ir atminties pablogėjimas;
• miego sutrikimas;
• nuolatinis alkio jausmas;
• skausmingi pojūčiai krūtinėje;
• edemos atsiradimas ir svorio padidėjimas dėl skysčių susilaikymo organizme;
• virškinimo sutrikimai, pilvo pūtimas;
• varginantis skausmas apatinėje nugaros dalyje.

Yra lengva PMS forma (3–4 simptomai, kurie išnyksta prasidėjus menstruacijoms) ir sunki forma (dauguma simptomų atsiranda vienu metu likus 5–14 dienų iki menstruacijų). Moteris ne visada gali savarankiškai susidoroti su sunkiais simptomais. Kartais gali padėti tik hormoniniai vaistai.

PMS tipai

Atsižvelgiant į tai, kokie požymiai vyrauja moteriai prieš mėnesines, išskiriamos šios PMS formos.

Edema. Sergant šia forma, moterys smarkiau jaučia pieno liaukų skausmą, tinsta kojos ir rankos, atsiranda odos niežėjimas, padidėjęs prakaitavimas.

Cefalgija. Kiekvieną kartą prieš menstruacijas atsiranda galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas, galvos skausmas, spinduliuojantis į akis. Dažnai tokie simptomai derinami su širdies skausmu.

Neuropsichinis. Vyrauja tokie simptomai kaip prislėgta nuotaika, dirglumas, ašarojimas, agresyvumas, netoleravimas garsiems garsams ir ryškioms šviesoms.

Krizovaya. Prieš menstruacijas moterys patiria krizes: pakyla kraujospūdis, padažnėja pulsas, nutirpo galūnės, atsiranda skausmas krūtinės srityje, atsiranda mirties baimė.

Įvairių PMS simptomų priežastys

PMS apraiškų sunkumas daugiausia priklauso nuo hormoninių pokyčių laipsnio ir nervų sistemos būklės. Psichologinis požiūris vaidina svarbų vaidmenį. Jei moteris yra aktyvi ir užsiėmusi įdomiais dalykais, menstruacijų simptomus ji nejaučia taip aštriai kaip įtari pesimistė, kankinanti vien nuo minties apie artėjančius negalavimus. Kiekvienas simptomas gali turėti paaiškinimą.

Padidėjęs kūno svoris. Viena vertus, jo priežastis yra estrogeno kiekio kraujyje sumažėjimas antroje ciklo fazėje. Kaupdamas riebalinį audinį, galintį išskirti estrogenus, organizmas kompensuoja jų trūkumą. Taip pat kraujyje yra gliukozės trūkumas, dėl kurio padidėja alkio jausmas. Daugeliui moterų skanus maistas yra būdas atitraukti save nuo bėdų ir rūpesčių.

Nuotaikos pokyčiai. Agresyvumo, dirglumo, nerimo, depresijos priežastis – organizme trūksta „malonumo hormonų“ (endorfino, serotonino, dopamino), kurių gamyba šiuo laikotarpiu mažėja.

Pykinimas. Prieš menstruacijas gimda šiek tiek padidėja dėl endometriumo augimo ir atsipalaidavimo. Tuo pačiu metu jis gali daryti spaudimą nervų galūnėms, kurių dirginimas sukelia dusulio refleksą. Pykinimas gali atsirasti vartojant hormoninius vaistus ir kontraceptikus. Jei moteris nuolat patiria šį simptomą prieš menstruacijas, ši priemonė jai gali būti kontraindikuotina. Ją reikia pakeisti kažkuo kitu.

Įspėjimas: Pykinimas prieš numatomas mėnesines gali būti nėštumo požymis. Atsižvelgdama į tai, moteris visų pirma turėtų atlikti testą ir apsilankyti pas gydytoją, kad išsiaiškintų savo būklę.

Skausmas apatinėje pilvo dalyje. Nedidelis varginantis skausmas pilvo apačioje prieš menstruacijas laikomas normaliu, jei moteriai nėra ciklo sutrikimų, nėra patologinių išskyrų ar kitų lytinių organų ligų požymių. Jei skausmas yra stiprus ir nesumažėja išgėrus skausmą malšinančių vaistų, būtinai turite kreiptis į gydytoją ir atlikti tyrimą, kad išsiaiškintumėte patologijos priežastis.

Temperatūros padidėjimas. Prieš menstruacijas temperatūra paprastai gali pakilti iki 37°-37,4°. Aukštesnės temperatūros atsiradimas tampa uždegiminio proceso gimdoje ar kiaušidėse požymiu. Paprastai yra ir kitų sutrikimų požymių, kurie verčia moterį apsilankyti pas gydytoją.

Spuogų atsiradimas.Šis simptomas pasireiškia prieš menstruacijas dėl endokrininių sutrikimų, žarnyno ligų, sumažėjusios organizmo apsaugos, sutrikus riebalų apykaitai dėl hormonų gamybos pokyčių.

Edemos atsiradimas. Dėl hormoninių pokyčių organizme sulėtėja vandens-druskų apykaitos procesas, o tai lemia skysčių susilaikymą audiniuose.

Pieno liaukų padidėjimas. Padidėja progesterono kiekis ir organizmas ruošiasi galimai nėštumo pradžiai. Latakėliai ir lobulės išsipučia, padidėja kraujotaka. Krūties audinys yra ištemptas, todėl jį liečiant atsiranda nuobodu skausmas.

Vaizdo įrašas: Kodėl jūsų apetitas padidėja prieš mėnesines?

Kokiomis sąlygomis atsiranda panašių apraiškų?

Moterys dažnai painioja PMS simptomus ir nėštumą. Abiem atvejais būdingas pykinimas, galvos svaigimas, pieno liaukų padidėjimas ir jautrumas, padažnėjusi leukorėja.

Jei yra simptomų, o mėnesinės vėluoja, greičiausiai esate nėščia. Norint įsitikinti, kad taip yra, rekomenduojama atlikti žmogaus chorioninio hormono kiekio kraujyje tyrimą (po nėštumo susidaro žCG).

Panašūs simptomai pasireiškia ir sergant endokrininėmis ligomis, formuojantis pieno liaukų navikams, vartojant hormoninius vaistus.

Artėjančių pirmųjų menstruacijų simptomai paaugliams

Brendimas prasideda 11-15 metų mergaitėms. Jų charakteris galutinai susiformuoja tik po 1-2 metų. Apie artėjančias pirmąsias menstruacijas mergina gali sužinoti pagal būdingus pasireiškimus. Jau 1,5–2 metai iki šio įvykio pradžios paauglei mergaitei pradeda atsirasti baltų išskyrų. Prieš pat pirmąsias menstruacijas leukorėja tampa intensyvesnė ir plonesnė.

Dėl jų augimo ir tempimo gali atsirasti nedidelis kiaušidžių skausmas. PMS dažnai pasireiškia gana silpnai, tačiau gali būti ir suaugusių moterų PMS apraiškų nukrypimų. Vienas iš būdingų paauglių PMS požymių yra spuogų susidarymas ant veido. Priežastis – lytinių hormonų lygio svyravimai, šio proceso įtaka odos būklei.

Vaizdo įrašas: artėjančių menstruacijų požymiai mergaitėms

PMS pasireiškimai moterims prieš menopauzę

Po 40-45 metų moterys pajunta pirmuosius senėjimo požymius ir sumažėja lytinių hormonų kiekis. Atsiranda mėnesinių ciklo sutrikimai, sulėtėja medžiagų apykaita, dažnai paūmėja lėtinės lytinių organų ligos. Nervų sistemos būklė pablogėja. Dėl to PMS apraiškos dar labiau sustiprėja.

Daugelis tokio amžiaus moterų prieš menstruacijas patiria stiprius galvos skausmus, galvos svaigimą, padažnėjusį prakaitavimą, padažnėjusį pulsą, nuotaikų kaitą, depresiją. Dažnai tokie PMS pasireiškimai būna tokie skausmingi, kad būklei palengvinti skiriama hormonų terapija vaistais, reguliuojančiais estrogenų, progesterono ir kitų hormonų kiekį organizme.

Priešmenstruacinis sindromas (PMS) yra tarpusavyje susijusių simptomų kompleksas, būdingas priešmenstruaciniam laikotarpiui. Šie simptomai gali pasireikšti tiek psichoemocinėje, tiek fiziologinėje sferoje.

PMS apibūdinimo ir diagnozavimo sunkumai slypi tame, kad, kaip taisyklė, kiekviena moteris prieš menstruacijas patiria tam tikrus savijautos pokyčius. Ir šių apraiškų sunkumo ir laipsnio vertinimas iš esmės turi būti subjektyvus. Kartais tenka susidurti su nuomone, kad PMS dėl didelio paplitimo, cikliškumo ir pasireiškimų įvairovės nėra patologija, todėl nereikalauja rimto dėmesio nei iš pačios moters, nei iš jos gydytojo. Tai gilus klaidingas supratimas. Pagalvokite: pirmieji PMS požymiai pasireiškia vidutiniškai sulaukus 25 metų, o vėliau jie tik sunkėja, sklandžiai pereina į menopauzės sindromą jau sulaukus 45-50 metų. Tai reiškia, kad aktyviausi moters gyvenimo metai prabėga „po PMS ženklu“, žymiai sumažindami gyvenimo kokybę ir atnešdami jai tiek fizinių, tiek moralinių kančių. Šiuolaikinė ginekologija aiškiai teigia, kad priešmenstruacinis sindromas yra gera priežastis pasikonsultuoti su gydytoju ir gauti terapinių receptų rinkinį.

Galime kalbėti apie keturias PMS formas.

1. Neuropsichiatrinė. Pasižymi ryškiomis apraiškomis psichoemocinėje sferoje. Moteris tampa irzli, patiria nepagrįstą nerimą ir jaudulį, sunkiai valdo emocijas. Ji tampa nesaugi, kyla ir „nusikaltimo slenkstis“ – moteris gali neadekvačiai reaguoti į visiškai neutralius jai adresuotus pasisakymus, rodyti be priežasties agresiją. Labai dažnas neuropsichinės PMS formos pasireiškimas yra depresinė būsena.
2. Edema. Jam būdingas patinimas (rankų, kojų, veido), mastalgija (skausmingi pojūčiai pieno liaukose), pilvo skausmai, pilvo pūtimo jausmas. Laikotarpiu prieš menstruacijas didėja svoris, o pažįstami ir mėgstami drabužiai tampa nepatogūs.
3. Cefalgija - su stipriais galvos skausmais.
4. Krizovaja. Pasireiškia nemotyvuotos panikos ir baimės priepuolių forma; kartu su staigiu adrenalino išsiskyrimu į kraują.

Tiek pačiai moteriai, tiek ją supantiems žmonėms sunkiausiai pakeliami simptomai, susiję su psichoemocine sfera. Iš išorės moters elgesys gali atrodyti neadekvatus ir emociškai nestabilus. Žinoma, tai sukelia santykių komplikacijų, ypač su tais žmonėmis, kuriems neįmanoma paaiškinti tikrosios tokių elgesio pokyčių priežasties.

Kai kuriais atvejais gali būti pastebėti kiti simptomai, ypač:

• nedidelis kūno temperatūros padidėjimas;
• oftalmopleginė migrena – tai galvos skausmas, susijęs su įvairiais akių srities sutrikimais. Tai gali būti akių vokų judėjimo pažeidimas, žvairumas, išsiplėtę vyzdžiai, neryškus matymas;
• ciklinis iridociklitas - rainelės uždegimas;
• hipersomnija - padidėjęs mieguistumas;
• alergija;
• gingivitas (dantenų uždegimas), stomatitas;
• ciklinė bronchinė astma;
• ciklinis vėmimas.

Akivaizdu, kad tokios sunkios PMS apraiškos yra rimta našta organizmui ir reikalauja koregavimo. Be to, įrodyta, kad moterims, kenčiančioms nuo PMS, menopauzė yra daug sunkesnė. Todėl neturėtumėte būti drovūs ir pabandyti patys susidoroti su šia problema. Būtinai kreipkitės į gydytoją.

Kaip pasireiškia priešmenstruacinis sindromas?

Moters kūnas nėra statiška medžiaga. Natūralu, kad per savo gyvenimą jis patiria įvairių pokyčių, keičiasi ir jo reakcijos į įvairius įvykius bei reiškinius.

Kalbant apie PMS, galima sakyti, kad pirmieji jo požymiai pastebimi sulaukus 20-25 metų. Paprastai sindromas yra lengvas, o jaunas ir sveikas kūnas gali lengvai jį toleruoti. Todėl moterys nemato priežasties kreiptis į gydytoją.

Tačiau PMS sustiprėja ir laikui bėgant tampa ryškesnis. O kreipiantis pas gydytoją (dažniausias amžius tam yra 30-35 metai) priešmenstruacinės apraiškos moteriai jau kelia tam tikrą nerimą, jos tampa aiškiai išreikštos ir gana sunkiai toleruojamos. Be to, su amžiumi keičiasi PMS formos. Įrodyta, kad 27-28 metų amžiuje dažniau stebima neuropsichinė forma, 30-31 metų - edeminė forma, 33-34 metų - cefalginė forma.

Galima drąsiai teigti, kad kiekviena moteris patiria savo „individualų“ PMS, kurio metu įvairaus laipsnio pakinta bendra savijauta, atsiranda emocinių sutrikimų ir somatinių simptomų (fizinių pojūčių). Formuluodama skundus, vidutinė moteris įvardija 3 simptomus, kurie jai kelia didžiausią nepatogumą ir nerimą. Pokalbio su gydytoju metu atskleidžiami dar 4 simptomai. Jei bandysite suskirstyti visus simptomus pagal nusiskundimų dėl jų dažnumą, gausite tokį vaizdą.

1. Greitas ir stiprus nuovargis, nuolatinio nuovargio jausmas, kuris dažnai atsiranda ryte ir palaipsniui didėja vakare.
2. Sunku sutelkti dėmesį, abejingumas, atminties praradimas. Jei moters darbas susijęs su tokiais veiksmais kaip skaičiavimai, skaičiavimai, lyginamoji analizė ir sprendimų priėmimas, tai priešmenstruaciniu laikotarpiu ji gali patirti didelių sunkumų vykdydama savo profesinę veiklą.
3. Depresija. Prislėgta nuotaika, nusivylimas gyvenimu, padidėjęs net menkiausių sunkumų ir problemų suvokimas labai dažnai yra priešmenstruaciniai sindromai. Šią būseną labai tiksliai apibūdina frazė „Niekas gyvenime nedaro tavęs laimingo“. Tai paaiškinama tuo, kad kraujyje sumažėja neurotransmiterių hormonų serotonino ir dopamino kiekis.
4. Dietos keitimas atsižvelgiant į organizmo poreikius. Daugelis moterų pastebi, kad likus kelioms dienoms iki menstruacijų, jų apetitas didėja, o skonio nuostatos pasikeičia. Druskos ir cukraus poreikis keičiasi gana dažnai.
5. Skausmingi pojūčiai krūtinėje, padidėjęs jautrumas, spenelių srities išsipūtimas, mastalgija. Daugybė tyrimų parodė, kad kuo stipresnis skausmas, tuo trumpesnė jo trukmė. Tačiau šį simptomą reikia gydyti labai atsargiai. Faktas yra tas, kad tai panašu į pradines mastopatijos apraiškas. O dėl pojūčių pažinimo moteris gali atidėti profilaktinį vizitą pas ginekologą, kad patikrintų pieno liaukų būklę. Primename, kad tokį vizitą reikėtų atlikti kartą per metus, taip pat kartą per mėnesį patartina atlikti nepriklausomą krūtų apžiūrą. Patartina tai padaryti tą pačią mėnesinių ciklo dieną.
6. Edema. Patinimas PMS metu gali būti išreikštas įvairiai. Kai kuriems tai pasireiškia kaip skysčių susilaikymas rankose, kojose, pilve ir juosmenyje. Keičiasi ir veido ovalas. Taip pat yra vietinių apraiškų - tik pilvo, viršutinių ar apatinių galūnių.

Priešmenstruacinio sindromo gydymas

Pirmoji priemonių grupė, kurią galima išskirti, yra PMS korekcijos metodai be vaistų. Jomis pirmiausia siekiama pakoreguoti režimą ir gyvenimo būdą. Moteriai gali pakakti daugiau dėmesio skirti savo mitybai, skirti laiko tinkamam miegui ir saikingam fiziniam aktyvumui – ir PMS simptomų pasireiškimas gerokai sumažės arba visai išnyks.

Žinoma, labai svarbus emocinis fonas ir bendras krūvis organizmui – ir šie du veiksniai tiesiogiai susiję su situacija šeimoje ir darbe. Ne visada pavyksta juos visiškai ištaisyti, tačiau vis dėlto reikia stengtis pašalinti perkrovą, protinį nuovargį, stengtis išvengti stresinių situacijų. Labai svarbu pailsėti vakare ir ramiai miegoti. Miego trukmė turėtų būti 7-8 valandos.

Renkantis mankštos rūšį, rekomenduojama atkreipti dėmesį į plaukimą, ėjimą, lengvą bėgiojimą ir važiavimą dviračiu. Mankštos metu smegenys gamina endorfinus – junginius, kurie mažina skausmą ir gerina nuotaiką. Svarbu tik teisingai nustatyti apkrovos intensyvumą ir nesijaudinti jį didinant. Priešingu atveju pratimai sukels didelį nuovargį ir gali tik pabloginti PMS.

Kalbant apie mitybą, galima pateikti šias rekomendacijas. Apskritai patartina laikytis angliavandenių dietos, angliavandenių procentas maiste turi būti ne mažesnis kaip 70%. Geriau, jei tai sudėtingi angliavandeniai: grūdai, daržovės, ankštiniai augalai. Atkreipkite dėmesį į žalias daržoves, jos turi itin teigiamą poveikį organizmui. Pavyzdžiui, brokoliai mažina krūtinės skausmą, špinatai ir cukinijos padeda susidoroti su depresija, o avokadai ir žaliosios paprikos gali turėti įtakos be priežasties svyravusiems nuotaikams. Beje, Teksaso universiteto gydytojai teigia, kad daugiausia vitaminų turi žalios daržovės ir vaisiai, o šių maisto produktų įtraukimas į kasdienį racioną padeda išlaikyti sveikatą ilgus metus.

Baltymų dalį sudaro riešutai ir liesa mėsa.

Labai svarbu stebėti vandens ir druskos balansą. Druskos kiekį reikia sumažinti, kad neišprovokuotų patinimų, taip pat iš meniu būtina išbraukti konservus, rūkytus maisto produktus, prieskonius su mononatrio glutamatu, traškučius. Gėrimams geriau rinktis šviežiai spaustas sultis, negazuotą vandenį ir žaliąją arbatą. Tačiau geriau susilaikyti nuo kavos gėrimo – kofeinas gali tik sustiprinti emocinį nestabilumą ir pieno liaukų jautrumą. Bendras per dieną suvartoto skysčio tūris turėtų būti apie 1,5-2 litrai.

Gydymą vaistais galima suskirstyti į dvi dideles grupes: nehormoninę terapiją ir hormonų terapiją.

Nehormoniniai vaistai pirmiausia apima vitaminus ir mineralus. Esant stipriam skausmui krūtinės srityje, gerai padeda vitaminas E, o su nuotaikų kaita ir depresija – B grupės vitaminai. Labai dažnai nuo PMS rekomenduojamas magnio orotatas ir kalcio karbonatas, kurie apsaugo nuo patinimų. Kalcio karbonatas taip pat padeda reguliuoti psichoemocinę būseną.

Be vitaminų ir mineralų, esant priešmenstruacinio sindromo apraiškoms, moteriai gali būti skiriami įvairūs diuretikai, selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai ir dopamino agonistai. Nebijokite šių sudėtingų pavadinimų – iš tikrųjų visų vaistų esmė ir veikimo principas yra gana lengvai suprantamas.

Diuretikai yra diuretikai. Jie pašalina skysčius iš audinių ir padidina gaminamo šlapimo kiekį. Jų naudojimas yra pateisinamas, jei moters PMS lydi stiprus patinimas. Rekomenduojami diuretikai, ypač veroshpironas, veikia kompleksiškai, skatinant ne tik skysčių perteklių, bet ir natrio druskų pašalinimą. Jie taip pat yra kalį tausojantys vaistai ir reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą kraujyje.

Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) padeda susidoroti su nemotyvuotais rūpesčiais, nerimu ir depresija. Šie vaistai, priklausantys naujausios kartos antidepresantams, veikia labai švelniai ir yra gerai toleruojami. Tinkamai vartojami jie nesukelia priklausomybės ar raminamojo poveikio, palaipsniui išlygina emocinį foną. Dažniausiai vartojami vaistai yra fluoksetinas (Prozac), sertralinas (Zoloft) ir citalopramas (Cipramil). Jie vartojami dviejų savaičių su pertraukomis kursais, pradedant 14 dienų iki numatomų menstruacijų datos. Atkreipkite dėmesį: visus SSRI vaistus reikia vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas.

Dopamino agonistai yra vaistai, mažinantys prolaktino kiekį kraujyje. Jie puikiai susidoroja su PMS simptomais, tokiais kaip mastalgija ir patinimas. Dažniausiai skiriamas vaistas yra bromokriptinas.

Hormonų terapija

Labai dažnai kombinuoti geriamieji kontraceptikai (SGK) vartojami priešmenstruaciniam sindromui gydyti. Logika čia labai paprasta: SGK slopina ovuliaciją, o kartu ir PMS simptomus. Tačiau naujausi tyrimai šioje srityje rodo, kad taip nėra. Taip, daugelis moterų pastebėjo, kad vartojant geriamuosius kontraceptikus, jų PMS simptomai sumažėjo. Tačiau tuo pačiu metu tų moterų, kurioms PMS simptomų sunkumas ne tik nesumažėjo, bet ir padidėjo, procentas pasirodė gana didelis. Tai galima paaiškinti tuo, kad SGK yra gestagenų, kurie sukelia šalutinį poveikį, kurio simptomai yra panašūs į PMS.

Jei kalbėsime apie kitus hormoninius vaistus, kurie nėra kontraceptikai, tai nuo PMS taip pat galima skirti utrozhestano, duphastono, danazolo, zoladekso, buserelino. Kiekvienas vaistas turi ryškų šalutinį poveikį ir kontraindikacijas.

Apibendrinant galima vienareikšmiškai teigti, kad priešmenstruacinis sindromas yra lėtinė liga, pažeidžianti moters psichinę ir fizinę sveikatą, neabejotinai mažinanti jos gyvenimo kokybę. PMS gydymui reikia taikyti kompleksinę terapiją, kuri derina vaistus, darbo ir poilsio grafiko koregavimą, saikingą fizinį aktyvumą, subalansuotą mitybą su daugybe apribojimų. Patirtis, sukaupta tiriant šį sindromą, leidžia drąsiai teigti, kad kiekviena moteris gali pasirinkti savo individualų gydymo grafiką. Tai individualu, nes kiekvienai moteriai PMS pasireiškia skirtingai. Atsiminkite tai ir nesiimkite savigydos.