Aukštas hemobloginas
18.10.2019

Mirtingiausi kovos menai pasaulyje. Ką daryti: geriausias kovos menas gatvės kovai

Kovos menų rūšys galima apytiksliai suskirstyti į tris kategorijas:

  • Būgnai;
  • Imtynės;
  • Mišrus.

Užsiimkite kovos menais

Streiko stiliai apima tokius kovos menus kaip:

  • Boksas;
  • Tailando boksas;
  • Kikboksas;
  • karatė;
  • Taekwondo.

Smogiamuosiuose kovos menuose leidžiami tik smūgiavimo būdai. Pavyzdžiui, bokse leidžiami tik smūgiai. Kikbokse, Tailando bokse, karatė, taekwondo yra tik smūgiai ir spyriai be imtynių. Muay Thai taip pat leidžiami keliai ir alkūnės, todėl ši sporto šaka yra universalesnė iš aukščiau išvardytų.

Šių kovos stilių imtynių technikos trūkumas daro šių stilių kovotojus pažeidžiamus mišrius kovos menus studijuojantiems sportininkams, nes po kovos perkėlimo į žemę jie taps neapsaugoti prieš mišrių stilių kovotojus. Bet jei kova bus vykdoma pagal taisykles, neįtraukiančias imtynių, tada puolėjai turės pranašumą.

Imtynių kovos menai

Imtynių stiliai apima šiuos stilius:

  • dziudo;
  • sambo;
  • jujutsu;
  • laisvosios imtynės;
  • grumiasi.

Leidžiama naudoti įvairiomis proporcijomis:

  • imtynės stovint (klinche);
  • imtynės ant žemės;
  • skausmingos ir dusinančios (ne visur) technikos.

Šių sporto šakų sportininkai išsiskiria fiziniu išsivystymu ir ištverme, tačiau greičio savybėmis nusileidžia puolėjams, nes yra įpratę dirbti klinche arba ant žemės, o tai yra kietesnis ir mažiau dinamiškas nei smogiant. Tačiau tai neatima iš šių sporto šakų pramogų ir techninių technikų platumo.

Mišrūs kovos menai

Šios kovos menų rūšys apima tokias disciplinas kaip:

  • Armijos kova su rankomis
  • Kovoti su sambo
  • Ušu Sanda
  • MMA (mišri kova)

Duomenys kovos menų rūšys Jie skiriasi tuo, kad juose naudojami tiek rankų ir kojų smūgiavimo technikos elementai, tiek imtynių technikos elementai klinche ir ant žemės, tiek skausmingos ir dusinančios (ne visur) technikos. Dėl to šie kovos menai yra universalūs ir suteikia strateginį bei techninį pranašumą prieš išskirtinai smogiančio ar imtynių stiliaus kovotojus. Mišrūs stiliai vienas nuo kito skiriasi kai kuriais niuansais. Šie niuansai yra:

  • kimono buvimas ar nebuvimas;
  • varžybose naudojamų apsaugos priemonių kiekis;
  • laikas, skirtas imtynėms ant žemės;
  • leisti arba uždrausti naudoti smaugimą ir tam tikrus skausmingus metodus;
  • kovai skirtas laikas;
  • už konkretų techninį veiksmą suteiktų balų skaičius.

Kadangi per treniruotėms skirtą laiką neįmanoma visiškai aprėpti visų imtynių ir smūgio technikos ypatybių, todėl kai kurios technikos, kurios laikomos mažiau efektyviomis vedant kovą mišriu stiliumi, buvo išmestos iš mišrios. - stiliaus kovos menai. Ir išlaikomi tik tie techniniai veiksmai, kurie laikomi efektyviausiais.

Svarbu pažymėti, kad kovos techninių elementų arsenalas įvairiose mokyklose skiriasi, todėl trenerių požiūris į tam tikrų technikų efektyvumą skiriasi. Todėl skirtingų kovotojų kovos stiliai yra labai įvairūs ir daro šias sporto šakas labai įspūdingas.

Jei vakarais išlydėdamas merginą nesijaučiate pernelyg pasitikintis savimi, o paskutinė kova jums baigėsi jau aštuntą sekundę, laikas ką nors pakeisti šiame gyvenime.

Pavyzdžiui, nustokite treniruoti blauzdos raumenis, kurie yra nenaudingi artimoje kovoje sporto salėje, ir imkitės rimtesnių veiksmų.

Vos per 6–18 mėnesių kiekvienas gali išmokti gerai kovoti. Štai penkios efektyviausios savigynos sistemos:

Nr. 5: Kyokushinkai karatė

Šią įspūdingiausią karatė formą prieš 60 metų išrado legendinis Masutatsu Oyama. Sakoma, kad jam tiesiog nusibodo žiūrėti, kaip senasis kovos menas išsigimsta ir tapo vis mažiau orientuotas į kontaktą. Dėl to jau septintajame dešimtmetyje Oyamos idėja buvo vadinama tik „karatė už milijonus“.

Jei pasirinksite kyokushinkai, tai viduje pusantrų metų Egzaminą galėsite išlaikyti 6 kyu – mokinio „pažymį“ su geltonu diržu. Tai reiškia, kad jūs galite susidoroti su vienu ar dviem rūkaliais vartuose be žiebtuvėlio.

#4: Kikboksas

Legenda pasakoja, kad terminą „kikboksas“ aštuntojo dešimtmečio pradžioje sugalvojo Chuckas Norrisas. Nesvarbu, ar tai tiesa, ar ne, šis bokso ir rytietiškų kovos menų susiliejimas tapo labai populiarus visame pasaulyje. Jokių danų, kyu ar kitų tameshiwari. Vietoj to, tai slavų sielai pažįstamas mūšis, kuriame smūgiai atliekami visa jėga – kojomis ir rankomis. Žodžiu, viskas, ko reikia norint atsistoti už save, jei kas nors atsitiks.

Žinoma, daug lengviau pažengti į priekį kikbokso srityje, jei esi baigęs bokso ar taekwondo techninę edukacinę programą. Bet po pusantrų metų pamokose „nuo nulio“ pajusite, kad esate kažko verti šiame pasaulyje.

3: Jiu-Jitsu

Šiam kovos menų veteranui yra daugiau nei 400 metų. Bet jei anksčiau šis samurajų mokymo kompleksas mokė ne tik palaužti priešą, bet ir greitai išsiųsti jį į kitą pasaulį, tai šiandien tai tiesiog savigyna kiekvienam.

Skirtingai nei karatė, džiudžitsu akcentuojamas ne smūgiai ir blokai, o lenkimas, užspringimas, skausmingi laikymai ir metimai. Ne veltui net carinės Rusijos policininkai XX amžiaus pradžioje studijavo šios sistemos techniką. Norėdami įvaldyti džiudžitsu tokiu lygiu, kuris yra pakankamas savigynai, jums reikės 8-10 mėnesių.

Nr. 2: Kadočnikovo sistema

„Jauniausia“ savisaugos sistema gimė nenuoramame Krasnodaro karo mokyklos laboratorijos viršininko Aleksejaus Kadočnikovo vadove 1983 m. Nepaisant to, kad jo mokoma specialiosiose pajėgose, ji prieinama visiems – nuo ​​paauglio iki namų šeimininkės.

Vienintelis neigiamas dalykas: norint sužinoti, kaip „tai“ veikia, reikia ne tiek gerai smūgiuoti abiem rankomis, kiek išmanyti fiziką, psichologiją ir anatomiją. Pats Kadočnikovas nerodė technikų, o paaiškino fizinius dėsnius ar principus, kuriais jie grindžiami. Todėl, jei pavyksta susirasti mokslą išmanantį instruktorių 7-8 mėn treniruotės, juodus diržus suplėšysite kaip servetėles.

1: Krav Magá

Unikali kontaktinės kovos mokykla, kuri „išpažįstama“ Izraelio armijoje, policijoje ir specialiosiose pajėgose. Neturi nieko bendra su varžybomis, sparingu, medaliais ar kokia nors filosofija. Ir todėl jis laikomas efektyviausiu ir naudingiausiu kovos menu realiame gyvenime.

„Krav Maga“ 1930-aisiais sukūrė Imi Lichtenfeldas, kuris tokiu būdu nusprendė išmokyti liesus Slovakijos žydus atremti raumeningų šturmininkų atakas.

Šioje Izraelio „kovoje“ viskas logiška ir apgalvota. Pagrindinis dėmesys skiriamas ginkluoto išpuolio atkirtimui. Ir net iki smulkmenų išdirbama gynyba improvizuotomis priemonėmis (nuo pieštuko iki diplomato) ir grupinė kova.

„Krav Maga“ pagrindinis dalykas yra suprasti tiek savo, tiek priešininko refleksus. Jei esate mobilizuotas, iš tikrųjų galite baigti kursą ir tapti nenugalimas per trumpą laiką 6 mėnesiai.

Beveik kiekviena pasaulio šalis turi savo kovos meno rūšį – kartais daugiau nei vieną. Žmonės visada mokėsi apsiginti nuo klastingo kaimyno (tų, kurie patys nebuvo klastingo kaimyno vietoje, kuris, priešingai, išmoko pulti).

Daugelis sporto šakų vystėsi per daugelį amžių, palaipsniui prisitaikydamos prie esamos realybės. Kiti – čia kaip pavyzdį galime pateikti visą japoniškų BI galaktiką – liko nepakitę, dėl juos išradusių meistrų įžvalgumo. Šiandien papasakosime apie dešimt pagrindinių kovos menų rūšių visame pasaulyje – kiekvienas gali išsirinkti ką nors pagal savo skonį.

Boksas, Anglija

Rafinuotos manieros niekada nesutrukdė tikram džentelmenui nušlifuoti kito tikro džentelmeno veidą – juk kaip kitaip tikras džentelmenas turėtų išspręsti aktualias problemas? Paprastai tariant, bokso ištakos siekia senovės Graikijos laikus, tačiau pati pirmoji mokykla su išplėtotomis kovos taisyklėmis buvo įkurta Anglijoje. Saloje boksas išplito visame pasaulyje: dabar, pavyzdžiui, šis kruvinas sportas laikomas nacionaline JAV pramoga.

Krav Maga, Izraelis

Ši rankų į rankas kovos sistema buvo sukurta Izraelyje – ne iš gero gyvenimo. Krav Maga orientuojasi į maksimalų efektyvumą, apie jokią sporto šaką čia nėra kalbos. Kovotojas sutelkia dėmesį į gyvybiškai svarbias kūno vietas. Bakstymas pirštais į akis, smūgiai į kirkšnį – tikra gatvės kova, tik kiekvienas judesys čia prasmingas.

Muay Thai, Tailandas

Šio žiauraus kovos menų protėviu laikomas Muay-Boran stilius, kuris savo ruožtu į šalį atkeliavo iš Indijos. „Muay Thai“ buvo sukurta kaip išskirtinai karinė disciplina, todėl veiksmingi smūgiai, skirti sunaikinti priešą, kuriuos gali ištverti ne visi.

Wushu, Kinija

Tiesą sakant, Wushu yra terminas, taikomas beveik visiems kovos menams Kinijoje. Tai gali būti išversta kaip „karo menas“. Yra labai daug wushu potipių, suskirstytų pagal regionus, mokyklas ir net atskirus meistrus. Sportas pasižymi lanksčiais, tiksliais judesiais, greitais judesiais ir dideliu spyrių skaičiumi.

Capoeira, Brazilija

Nuostabų kovos metodą sukūrė Afrikos vergai, vežami į Brazilijos plantacijas. Nežinančiam žmogui capoeira atrodo kaip šokis – parodomųjų pasirodymų metu kovotojai net nesusiliečia su priešu. Ši savybė atsirado dėl to, kad vergams buvo uždrausta lavinti bet kokį kovos meną ir jie savo mokymus užmaskavo kaip linksmus šokius.

Karate, Japonija

„Tuščios rankos“ kelias stulbinamai skiriasi nuo kitų nacionalinių Tekančios saulės šalies kovos menų. Taip yra todėl, kad sistema buvo importuota iš Kinijos, kur kovotojai ieškojo efektyviausio ir greičiausio būdo neutralizuoti priešą, o ne gintis nuo jo. Šiandien karatė yra vienas iš plačiausiai paplitusių kovos menų pasaulyje – ne tik dėl parodomųjų meistrų pasirodymų, demonstruojančių savo įgūdžius prieš ledo luitus, betono luitus ir lentas.

Kalari Payattu, Indija

Indėnai teigia, kad šį meną sukūrė pats Višnu. Kalari Payat laikomas seniausiu kovotoju visame pasaulyje - būtent iš „Dievo kovos“ tradicijos išaugo beveik visi šiuolaikiniai kovos stiliai. Tikri Kalari Payat meistrai žino, kaip vienu smūgiu sustabdyti priešą – o kad sąžinės nekankintų dėl nekaltai nužudytos sielos, šie vaikinai studijuoja ir medicinos sistemą – Siddhi.

Sambo, Rusija

Savigynos sistema (sambo yra tik santrumpa) prasidėjo tada, kai jauna sovietinė valstybė pajuto apmokytų kovotojų poreikį. Sambo skirtas lavinti ne tik adepto kūną, bet ir dvasią, klasikos meistrai daug dėmesio skiria patriotizmui. Sambo filosofija – nuolatinis savęs tobulėjimas, kova keičiasi, perimant efektyviausius kituose kovos menuose naudojamus metodus.

Savate, Prancūzija

Pažodžiui „savat“ iš prancūzų kalbos išverstas kaip „senas batas“. Neįprastą stilių išrado jūreiviai, kurie buvo priversti kautis kojomis ant laivo denio, nes jų rankos veikė kaip pusiausvyra. Savaturai avi batus storais padais ir išsikišusiais kelnais. Šiuolaikiniame savate yra smūgių, tačiau jie atlieka antraeilį vaidmenį.

Dambe, Vakarų Afrika

Vargu ar Dambę galima pavadinti sporto disciplina. Tai tikras menas, skirtas visiškai sutriuškinti priešą. Jos kūrėjai, Khusa žmonės, išsiuntė savo kovotojus į kaimyninius kaimus, kad parodytų drąsą ir narsumą. Dambų meistras vieną ranką apvynioja keliais storo audinio sluoksniais, pritvirtintais stora virvele – įsivaizduokite, kokie galingi yra šios mamos smūgiai! Kovotojo pirmaujanti koja apvyniota grandine.

Kovos menai yra specialūs savigynos technikų ir technikų rinkiniai. Bet kokių kovos menų įvaldymas laikomas geriausiu būdu iškovoti pergalę kovoje su priešininku. Jie plačiai paplito Rusijoje 90-aisiais. Tam didele dalimi prisidėjo ir dalies jaunosios kartos noras tapti banditais, o kitos šios kartos dalies – apsisaugoti nuo banditų.

Kovos menų praktikavimo motyvai

Pati pagrindinė paskata nusprendusiems stoti į mokyklą ar kovos menų skyrių yra ta, kad vyras turi mokėti kovoti, apsaugoti save, savo merginą, gimines, artimuosius ir pan. padidina praktikuojančio asmens statusą.draugų ir klasės draugų akyse. Daugelis jaunų žmonių pradeda treniruotis, norėdami patekti į oro desanto pajėgas ar kitus elitinius karius arba padaryti karjerą teisėsaugos institucijose. Merginos pradeda dažniau lankyti pamokas, kad sulauktų daug dėmesio vyriškoje komandoje ir išmoktų apsiginti nuo gatvės chuliganų ir prievartautojų. Daugelis žmonių treniruojasi norėdami padaryti karjerą profesionaliame sporte.

Mitai ir tiesos apie kovos menus

Žiniasklaidos dėka apie kovos menus pasklido neįtikėtinai daug mitų ir fantastikos.
Mitas 1. Kovos menininkas sugeba išeiti pergalingas kovoje su visa minia priešininkų.
Tiesą sakant, tam tikras pasiruošimas žymiai padidina tikimybę nugalėti priešininką. Bet jei tokių priešininkų yra du ar daugiau, tikimybė mažėja proporcingai „priešų“ skaičiui. Daug kas priklauso nuo jūsų kovos menų dėmesio: sporto, pramogų ar kovos. Tačiau treniruotės rankomis niekada nepakenks, jei susiduriate su rimta minia. Bent jau visada žinosite, kada kovoti, o kada bėgti.
Mitas 2. Kovos menai padeda apsisaugoti nuo peiliu ginkluoto chuligano.
Vėlgi, ne visada. Net norint sėkmingai apsiginti nuo priešo peiliu, treniruočių metu būtina išstudijuoti atitinkamas technikas ir pritaikyti jas automatizmui. Daug kas priklauso nuo to, kaip gerai priešininkas valdo savo ginklą. Be to, net aukštas kovinis pasirengimas negarantuoja traumų. Peilio žaizda reiškia kraujo netekimą ir sąmonės netekimą. „MirSovetov“ skaitytojai neturėtų to pamiršti.
3 mitas: Didėjant kovos menų įgūdžiams, automatiškai nebereikia gerinti fizinio pasirengimo.
Šis mitas labai išplėtotas tarp aikido, Kadočnikovo sistemos ir panašių kovos menų praktikų. Tiesą sakant, fizinio pasirengimo trūkumas bet kokį kovos meną paverčia šokio ar kūno rengybos forma. Ir atvirkščiai, geras fizinis lavinimas gali pakeisti kovos menų treniruotes.
Mitas 4. Kovos menai padės merginai nugalėti vyrus, o silpnam paaugliui – apkūnų vaikiną.
Tai taip pat netiesa. Visame civilizuotame pasaulyje konkurencinės svorio kategorijos yra priimtos ir į jas atsižvelgiama visose varžybose. Be to, vyrai visada turėjo ir turės pranašumą prieš moteris fizine jėga ir refleksais. Todėl tam, kad mergina nugalėtų gatvės chuliganą, ji turi būti sporto meistrė, o jis labai kukliai išmanyti kovą ir fizinį pasirengimą, pageidautina – dar ir girtas. Tačiau merginai tai gali padėti bent laikinai neutralizuoti priešą. Pavyzdžiui, pasinaudoję tuo, kad rimto pasipriešinimo iš jos nesitikima, smogkite į skausmingą tašką. Ekstremaliais atvejais tai padės jums tiesiog išsivaduoti ir pabėgti.
Mitas 5. Pergalės treniruočių rungtynėse ir varžybose reiškia pergales gatvės kovose. Tai tiesa ir netiesa vienu metu.
Treniruočių rungtynės išmokys panaudoti savo žinias ir įgūdžius gyvam priešininkui, parodys savo ribas ir išmokys atimti smūgius. Laimėti konkursus reiškia, kad daug išmokote. Tačiau tikra kova visai ne tokia, kaip sporto salėje. Gatvėje keli žmonės tave sumuš iš karto, trenks į pažeidžiamiausias vietas ar net ištrauks peilius ir lazdas. Ir nepasiruošimas, ir nesugebėjimas veikti tokiomis sąlygomis tikrai suvaidins jums žiaurų pokštą.

Kovos menų stiliai ir mokyklos

Per tūkstantmečius trukusią žmonijos raidos istoriją žalos kitiems padarymo būdai ir priemonės buvo susisteminti ir suformuoti į įvairiausius kovos menų tipus, potipius ir atmainas. Labai sunku juos suprasti. Pavyzdžiui, vien Kinijoje yra daugiau nei 1000 skirtingų mokyklų, stilių ir tendencijų. Tačiau pagal geografinį pagrindą galime išskirti: rytietiškus kovos menus, europietiškus ir vietinius kovos menus, taip pat visus kitus.

Kovų menai

Kung Fu (ušu). Tai kolektyvinis terminas, reiškiantis bendrą visų Kinijos kovos menų pavadinimą. Lygiai taip pat kaip Rusijoje frazė „kova į rankas“ reiškia viską, kas susiję su koviniu mokymu, Kinijoje visi kovos menai vadinami kung fu arba wushu. Be to, terminas „wushu“ yra labiau pažįstamas patiems kinams, o terminas „kung fu“ buvo sugalvotas užsieniečiams. Kinija pirmauja pagal visų tipų ir rūšių kovos sistemų įvairovę, ir net paprasčiausiai jas išvardyti yra gana sunku. Todėl kovos menai trumpai skirstomi į „išorinį“ ir „vidinį“ stilių. „Išoriniai“ dažniausiai siekia legendinio Šaolino vienuolyno istoriją ir pirmiausia pasižymi smogiamomis rankų ir kojų technikomis bei griežtu fiziniu treniruotėmis. „Vidiniai“ stiliai yra Tai Chi Quan, Xing Yi ir Bagua Zhang. Šiuo metu jie praktikuojami tik sveikatos tikslais, o kovos komponentas beveik prarastas. Nors senovės Taiji meistrai lengvai iškovojo pergalę kovoje su studentais iš Šaolino.
Atskirai verta paminėti visas egzotiškas kovos sistemas Kinijoje. Tai imitaciniai stiliai, imituojantys gyvūnų, paukščių, vabzdžių elgseną, taip pat ir išgalvotus, taip pat girtuoklio stilius, imituojantis girtuoklio elgesį. Pagrindinė tokių kovos menų vertė slypi tame, kad jų nešiotojas mūšyje juda visiškai nenuspėjamai, smogia iš neįsivaizduojamų pozicijų ir tai sujaukia bet kurį nepasiruošusį priešininką.
Karate (karate-do). Tai populiariausias kovos menas ne tik mūsų šalyje, bet ir visame pasaulyje. Jis laikomas japonu, nors jo istorija kilusi iš Okinavos salos. Okinavos valstiečiai, griežtai uždraudę durti ir pjaustyti daiktus, naudojo „išorinius“ kinų kung fu stilius, kad apsisaugotų nuo samurajų. Laikui bėgant žinios ir įgūdžiai suformavo nuoseklią ir veiksmingą kovos sistemą, įskaitant valstiečių namų apyvokos daiktų kaip ginklų naudojimo būdus. Taip atsirado daugeliui žinomi nunchuckai ir tonfa. Tada, XIX amžiaus pabaigoje – XX amžiaus pradžioje, Okinavos valstiečių kovos menai paplito pagrindiniame Japonijos salyne ir gavo „karate“ pavadinimą. Siekdami populiarinti, japonų meistrai treniruočių kovas pilname kontakte pakeitė nekontaktiniu arba ribotu kontaktu. Rezultatas yra tai, kad treniruotės tapo žymiai mažiau traumuojančios ir kiekvienas gali užsiimti karatė. Laikui bėgant, dauguma stilių tapo atletiškesni ir mažiau kovingi. Tikrai kovos, Okinavos, karatė stiliai yra labai griežti ir neturi nieko bendra su sportu. Artimiausi jiems yra Kyokushin-kai ir Ashihara karatė stiliai.
Jujutsu (džiu-džitsu). Istoriškai japonų samurajų kovos rankomis technikos. Stilių yra daug, kaip ir karatė. Jujutsu technikos ir technikos turi daug bendro su karatė, dziudo ir aikido bei daugeliu kitų šiuolaikinių kovos menų, nebūtinai rytietiškų. Tai paaiškinama tuo, kad XX amžiaus viduryje džiudžitsu buvo neįtikėtinai populiarus visame pasaulyje, o prieš tai itin populiarus Japonijoje. Todėl daugelis meistrų, sukūrusių savo kovos menų stilius, rimtai studijavo jujutsu. Šiuo metu šis kovos menų tipas išlieka gana veiksminga kovos sistema tiek merginoms, tiek jauniems vyrams. Tačiau pastariesiems džiujutsu techniką rekomenduojama papildyti karatė smūgiais.
Dziudo.Šiuo metu tai imtynių sportas, sukurtas džiudžiutsu pagrindu. Remiantis šiuo menu, buvo sukurta sovietinė sambo imtynių sistema. Todėl daugelis sovietų sportininkų vienu metu mokėsi ir dziudo, ir sambo. Antroji populiarumo banga mūsų šalyje prasidėjo į valdžią atėjus Putinui, kuris yra jos gerbėjas. Jei pamiršite apie sporto taisykles ir apribojimus, dziudo yra ne mažiau efektyvus nei džiudžiutsu ir sambo ir yra gana naudingas gynybai nuo gatvės chuliganų.
Aikido. Vienas iš populiariausių džiudžitsu palikuonių. Aikido pasižymi priešininko išbalansavimu, jo energijos panaudojimu prieš save ir įvairiomis gynybos nuo ginkluoto priešininko technikomis. Aikido veiksmingumas yra panašus į džiudžitsu ir dziudo. Tačiau dėl technikų specifikos aikido įvaldymui reikia skirti daugiau laiko ir pastangų, antraip technikos gali tapti nenaudingos ne sporto salėje. Aikido yra labai populiarus tarp merginų ir protingų jaunuolių, nes iš šalies tai atrodo gana paprastas ir be traumų būdas išmokti kovoti. Tiesą sakant, pavojus susižeisti aikido yra ne mažesnis nei koviniame sambo. Daugybė sąnarių lūžių ir metimų daro savo.
Aikido turi bene sudėtingiausią ir sudėtingiausią filosofinį ir religinį komponentą. Daugelyje mokyklų to mokoma gana prastai, todėl daugelis gerbėjų jos visiškai atsisako. Taip pat šiame kovos mene oficialiai nėra atakavimo technikų, todėl varžybos tarp aikido praktikuojančių nevyksta ir gana sunku išsiaiškinti, kas stipriausias.
Hapkido. Korėjietiška japonų aikido versija. Pasak legendos, aikido įkūrėjas Morihei Ueshiba ir hapkido įkūrėjas Choi Yongsol kartu mokėsi aiki-ryu jujutsu mokykloje. Tačiau Hapkido labai skiriasi nuo japonų kolegos – jame akcentuojamos tvirtos spynos, smūgiavimo technikos ir ginklų studijos. Treniruotės yra kuo artimesnės realioms sąlygoms, tačiau varžybos rengiamos labai retai dėl ypatingos traumų rizikos. Hapkido efektyvumą liudija faktas, kad tai yra oficiali policininkų ir karių mokymo sistema Pietų Korėjoje.
Muay Thai. Sunkus kovos menas iš Tailando. Pagrindinis dėmesys skiriamas stipriems smūgiams alkūnėmis ir keliais. Būtent šiame kovos mene galite greitai tapti nuostabiu kovotoju tiek ringe, tiek gatvėje. Tačiau to kaina yra itin didelė traumų rizika. Profesionalaus Muay Thai sportininko karjera labai retai trunka ilgiau nei 5 metus, bet labai dažnai baigiasi negalia.
Taekwondo (takvondo). Korėjos kovos menas, panašus į karatė, bet su įvairesnėmis spardymo technikomis. Korėjos propagandistų dėka taekwondo tapo olimpine sporto šaka, o karatė iki to dar toli. Taekwondo sportininkų pasirodymai yra labai įspūdingi dėl aukštų smūgių gausos. Tačiau ne sporto salėje naudojimasis kojomis gali sukelti pražūtingų rezultatų. Žiemą ant ledo, liftuose ir laiptinėse, ankštose vietose spardytis itin sunku, menkai išvystyta tekvondo rankų technika. Yra efektyvesnis ir kovingesnis taekwondo stilius – keksul. Korėjos specialiosios pajėgos ją studijuoja, tačiau už šios šalies ribų instruktoriaus rasti neįmanoma.
Kendo, kobujutsu, nunchaku-jutsu ir kiti kovos menai su ginklais. Kendo yra samurajų mokykla, valdanti katana, japonų kardą. Kobujutsu – tai menas panaudoti improvizuotus daiktus kaip ginklus, kuris kartu su karatė buvo Okinavos valstiečių „ginkluose“. Dėl akivaizdžių priežasčių šiose mokyklose mokiniams sparingą leidžiama užsiimti tik po kelerių metų treniruočių ir tik su praktiniais ginklais. O kendo jūs taip pat dėvite tradicinius samurajų šarvus, todėl kovos yra gana saugios. Praktinės naudos savigynos įgūdžių forma toks mokymas neduoda, todėl šiuos menus užsiima tik mėgėjai ir tik „sau“. Tačiau tai netrukdo salėms užpildyti studentų ne tik Japonijoje, bet ir toli už jos sienų.
Ninjutsu. Kažkas daugiau nei tik kovos menas. Tai išsami viduramžių japonų šnipų mokymo sistema, apimanti kovą rankomis, visų tipų nindzių ginklų studijas, maskavimo metodus ir t. t., iki skliautų. Nindzių kovos rankomis technikos nelabai skiriasi nuo jujutsu, tačiau pagrindinis akcentas yra sunaikinti priešą vienu smūgiu. Tai svarbu žinoti MirSovetov skaitytojams, nes šiuo metu 95% ninjutsu mokyklų yra keiksmažodžiai ir nešvankybės. Paimkite kelias skirtingas kovos sistemas, sujunkite jas, pridėkite ginklų ir išgyvenimo technikų – ir naujas ninjutsu stilius yra paruoštas!

Rusijos ir Europos kovos menai

Boksas. Viena iš seniausių Europos kovos menų rūšių. Senovės Graikijoje tai buvo olimpinė sporto šaka. Sklando net legenda, kad senovės graikų filosofas ir matematikas Pitagoras buvo daugkartinis olimpinis bokso čempionas. Pirmosios bokso rungtynių taisyklės susiformavo Anglijoje, todėl britai tai laiko savo nacionaline sporto šaka. Sportinė kryptis bokse niekuo nesiskiria nuo taikomosios. Boksininkui tereikia išmokti mesti smūgius be bokso pirštinių, kad nesusižalotų rankos, taip pat išmokti apsiginti nuo smūgių žemiau diržo. Labai efektyvus kovos menas naudojimo gatvėje požiūriu, o gerų rezultatų galima pasiekti per gana trumpą laiką.
Savate (prancūzų boksas). Gatvės kovų sistema, plačiai naudojant žemus smūgius, šlavimus ir suklydimus. Smūgio technika iš pradžių nebuvo išvystyta, bet vėliau buvo papildyta bokso smūgiais. Sportinis savatas skiriasi nuo taikomojo savaečio tuo, kad plačiai naudojamos kojos, įskaitant smūgius į galvą. Įdomi prancūzų bokso šaka – fechtavimasis lazdomis su metalinėmis rankenėlėmis, kurios kadaise buvo nepamainomas bet kurio prancūzų džentelmeno atributas.
Sambo. Jis buvo sukurtas SSRS dziudo ir nacionalinių imtynių technikos pagrindu ir buvo skirtas tiek sportui, tiek teisėsaugos institucijų atstovų mokymui kovoje su rankomis. Štai kodėl sportinis sambo iš esmės yra labai modifikuotas dziudo, o kovinis sambo yra labai efektyvus kovos kompleksas su smūgiavimo technika, neskirtas plačiajai visuomenei. Žlugus SSRS, daugelis žmonių pradėjo mokytis kovinio sambo ir juo laimėti įvairius mišrių kovų čempionatus.
Kadochnikovo sistema. Kovos menas, sukurtas atsižvelgiant į mokslo žinias – fiziką, anatomiją, fiziologiją. Kiekvieno kovotojo treniruočių sistema gali būti pritaikyta prie jo individualių fizinių, anatominių ir fiziologinių parametrų. Jis buvo sukurtas Gynybos ministerijos reikmėms, siekiant iš kiekvieno kario per trumpiausią laiką pagaminti kovos mašiną. Šiuo metu beveik nėra instruktorių, išmanančių visas Kadočnikovo sistemos subtilybes ir niuansus, o tie, kurie moko, žino tik technikų atlikimo techniką. Piktieji liežuviai Kadočnikovo sistemą dažnai vadina Skazočnikovo sistema, nes daugeliui mokinių net ir po kelerių metų treniruočių jų išmoktos technikos nepasiteisina net draugiškoje kovoje. Pažymėtina, kad sistema buvo sukurta kaip antrasis profesionaliems kariams skirtas kovos menas šalia jau esančio pirmojo ir esamo fizinio pasirengimo. Ir be šių svarbiausių komponentų tai negali turėti jokios praktinės reikšmės.

Kitos kovos menų rūšys

Kikboksas. Klasikinis boksas su karatė ir taekwondo elementais. Visų pirma, smūgiai. Kikboksas gimė JAV dėka to paties karatė ir taekwondo propaguotojų amerikiečių. Sportinis kikboksas išsiskiria įvairių federacijų įvairove, kurių kiekviena turi savo varžybų taisykles ir labai skirtingas technikas. Kai kurie žmonės sutelkia dėmesį į rankų darbą, prideda šiek tiek smūgių, o kiti daro priešingai. Taikomas taekwondo efektyvumas labai priklauso nuo kovotojo fizinio pasirengimo.
Capoeira. Brazilijos kovos menų šokis, kuris kovoje naudoja tik kojas. Capoeira sukūrė Brazilijos vergai. Jiems buvo uždrausta kelti rankas prieš baltuosius meistrus, todėl kovos menuose jie pradėjo naudoti tik kojas. Vergams taip pat buvo uždrausta mokytis bet kokių kovos menų, todėl capoeira buvo užmaskuota kaip šokis. Nežinantiems treniruotės atrodė kaip tik šventė su dainomis ir šokiais. Kapoeiros įvaldymo sunkumas yra maždaug lygus breiko sunkumui, o efektyvumo ant ledo ir ankštose erdvėse beveik nėra.
Krav Maga. Kovos menas, sukurtas Čekijoje ir Vengrijoje žydo Imi Lichtenfeldo, paremtas džiudžitsu, kad žydai galėtų apsisaugoti nuo įvairių „priešų“. Vėliau Lichtenfeldas emigravo į Izraelį ir pasiūlė karo ministerijai. Nuo tada „Krav Maga“ oficialiai tyrinėjo Izraelio kariuomenė, policija ir žvalgybos agentūros. Sistema labai efektyvi, nes pačios paprasčiausios ir efektyviausios džiujutsu technikos derinamos su lygiai tokiais pat efektyviais kitų kovos menų metodais. Mokymai orientuoti tik į pritaikymą gyvenime. Mūsų šalyje nėra gerų „Krav Maga“ instruktorių: žydai mielai emigruoja į Izraelį, tačiau norinčiųjų grįžti nėra.
Mūšis hopak (katedra). Ukrainos nacionaliniai kovos menai. Nors hopako gerbėjai teigia, kad jų sistema turi senųjų slavų šaknis ir siekia Kijevo Rusios istoriją, jie nepateikia to įrodymų. Jame naudojamos technikos yra apytikslis kitų kovos menų metodų rinkinys. Patikimų duomenų apie taikytą hopako vertę nėra.

Traumos kovos menuose

Kad ir kaip būtų liūdna, traumų pasitaiko per užsiėmimus ir varžybas. Jų išvengti gali tik tie, kurie jau keletą metų užsiima fiziniu pasirengimu ar jau turi patirties kovos menuose, tačiau taip nutinka retai. Dažniausios kovos menų traumos yra lūžusios nosys, išmušti dantys, pirštų ir riešų sužalojimai, kumščiai. Imtynėse dažniausios priežastys – patempimai, raiščių plyšimai, ausų pažeidimai, traumos dėl kritimo, sąnarių išnirimai, tinklainės atšoka ir kitos bėdos, įskaitant stuburo lūžius. Kelių traumos ir smegenų sukrėtimai taip pat būdingi visų rūšių kovos menams.
Apsaugos nuo traumų metodai yra žinomi visiems – privalomas apsauginių priemonių naudojimas, saugos priemonių išmanymas treniruočių metu, treniruočių rungtynių vedimas riboto kontakto (trečdalis jėgos) ar bekontakčio. Visas kontaktas leidžiamas tik rimto lygio varžybose.

Apribojimai užsiimti kovos menais

Atsižvelgiant į visas aukščiau aprašytas traumas, norintiems išmokti kovos menų yra apribojimų. Muzikantai, menininkai, juvelyrai, chirurgai, iliuzionistai ir kitų subtilaus rankų darbo reikalaujančių profesijų atstovai neturėtų užsiimti kovos menais. Priežastis ta, kad gana tikėtinos rankų traumos, kurios dažnai nutinka daugeliui, gali padaryti tašką profesijai. Išeitis gali būti aikido arba vidinių wushu stilių studijavimas. Tačiau atminkite, kad šių stilių įvaldymas reikalauja daug daugiau laiko ir pastangų nei daugeliui kitų. Ypač jei jūsų tikslas yra iš tikrųjų išmokti apsiginti.
Taip pat yra medicininių apribojimų užsiimti kovos menais. Prieš registruodamiesi į skyrių, būtinai pasitarkite su gydytoju. Pavyzdžiui, susilpnėjęs regėjimas po pirmojo praleisto smūgio į galvą gali sukelti tinklainės atsiskyrimą. O širdies problemos apriboja ne tik kovos menus, bet ir daugelį kitų sporto šakų.

Tarp daugybės skirtingų savigynos rūšių sąrašo daugelis vyrų teikia pirmenybę šiems penkiems.

1. Jeet Kune Do

Šaltinis: top5s.net

Rytų kovos menas, sukurtas Bruce'o Lee. Išvertus iš kinų kalbos, tai reiškia „pirmaujančio kumščio kelias“. Iki šiol šis stilius laikomas vienu populiariausių kovos menų stilių ir yra mokomas daugelyje pasaulio šalių. Pats Bruce'as Jeet Kune Do nevadino kovos menų „stiliu“, o mieliau jį vadino „metodu“, nes pagal jo filosofiją Jeet Kune Do metodas gali būti naudojamas bet kokiame kovos menų formoje. Šis metodas iš pradžių buvo skirtas sėkmingai savigynai gatvės kovoje. Jeet Kune Do kovos technikos apima daugybę kovos menų stilių, tokių kaip Kung Fu, Tai Chi, Jiu Jitsu ir anglų bei filipiniečių boksą, apibendrindami jų technikų naudojimą, bet su savo filosofija.

2. Vakarų (angliškas) boksas

Šaltinis: top5s.net

Žinomas kontaktinis sportas, kovos menas, kurio metu sportininkai muša vienas kitą naudodami specialias pirštines. Ankstyviausi tokių varžybų įrodymai pavaizduoti šumerų, egiptiečių ir mino bareljefuose. Senovės Graikijoje vyko boksą primenantys kumščių kovų turnyrai. Boca tikrai tapo kovine sporto šaka 688 m. pr. Kr. e., kai kovos kumščiais pirmą kartą buvo įtrauktos į senovės olimpinių žaidynių programą. Šiuolaikinis boksas atsirado Anglijoje XVIII amžiaus pradžioje. Tai laikoma labai efektyviu aktyvios savigynos metodu.

3. Braziliškas džiu-džitsu

Šaltinis: top5s.net

Kovos menas ir tarptautinės kovinės sporto šakos, kurių pagrindas – kova ant žemės, taip pat skausmingos ir smaugimo technikos. Šis menas atsirado XX amžiaus pradžioje iš Kodokan dziudo, kuris buvo nepriklausoma sistema, kurią suformavo daugybė japonų džiu-džitsu mokyklų. Šis menas remiasi principu, kad silpnai išsivysčiusio kūno sudėjimo žmogus gali sėkmingai apsiginti nuo stipresnio priešininko, naudodamas tinkamą techniką (skausmingi laikymas ir smaugimas) ir jį nugalėti.
Atsitiktiniai straipsniai

Aukštyn