Como lavar adequadamente sua vagina. Higiene adequada para áreas íntimas: dicas e regras

Os procedimentos regulares de higiene da área íntima garantem a saúde dos órgãos do aparelho reprodutor da mulher, protegem os tecidos delicados dos efeitos de microrganismos patogênicos e previnem a perturbação da microflora natural e o desenvolvimento de doenças infecciosas.

Como se lavar bem e quais produtos de higiene usar?

• Para a lavagem é necessário usar água morna, os movimentos das mãos devem ser direcionados de frente para trás (se for feito no sentido contrário, há risco de bactérias do intestino chegarem à superfície dos órgãos genitais). Isso ameaça o desenvolvimento de candidíase e cistite. Não lave a área delicada com água fria, pois a hipotermia causa inflamação da bexiga, útero e anexos.
• Os procedimentos de higiene devem ser realizados pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e à noite antes de dormir. Durante a menstruação, é necessário lavar-se com mais frequência, após cada troca de absorvente. O sangue é um ambiente conveniente para o crescimento de bactérias, por isso é muito importante manter a higiene durante os períodos menstruais.

• Não lave a área íntima com pano, pois isso pode ferir a pele delicada e as mucosas.
• Se a água da torneira for de qualidade muito ruim, antes de lavar a área íntima com ela, ela deve ser fervida e resfriada. Você também pode purificar a água usando filtros, decantando e só depois lavá-la.
• É proibido lavar a vagina por dentro, ducha para prevenção bastará lavá-la bem com um gel especial. A violação da microflora da vulva leva à diminuição da imunidade local; bactérias patogênicas podem colonizar facilmente as membranas mucosas, causando o desenvolvimento de infecções e processos inflamatórios.

• Qual a melhor forma de lavar áreas delicadas do corpo, quais produtos não perturbam o equilíbrio ácido-base? Não é recomendado lavar com sabonete comum; é melhor usar géis especiais para higiene íntima com pH neutro de 4–5 para se lavar. É bom que os produtos contenham extratos de ervas, aloe vera, ácido láctico, pantenol, óleo da árvore do chá e anti-sépticos à base de ervas.
• Cada mulher deve ter uma toalha individual e macia, desenhada exclusivamente para o cuidado da área íntima. As meninas que já se lavaram devem enxugar cuidadosamente o períneo e a genitália externa, evitando fricção e lesões na pele.
• A higiene vaginal com soluções de refrigerante ou permanganato de potássio só é permitida se houver sintomas de candidíase e após consulta ao médico. A automedicação pode causar ressecamento das mucosas, formação de microfissuras e sensações dolorosas.

A entrada da vagina está localizada perto do ânus, e as bactérias do reto podem atingir facilmente os órgãos reprodutivos femininos, a uretra. O risco de infecção aumenta durante a menstruação, pois o colo do útero está ligeiramente aberto e microrganismos patogênicos podem entrar na cavidade uterina. A higiene regular evita a possibilidade de infecção e o desenvolvimento de doenças inflamatórias agudas.

Um ambiente favorável à proliferação de bactérias e fungos é o aumento da umidade na região perineal. Isso ocorre ao usar roupas íntimas sintéticas justas, protetores de calcinha ou géis higiênicos de baixa qualidade. As calcinhas devem ser feitas de tecido de algodão e, em casos raros, devem ser usadas almofadas.

Géis para higiene íntima

Ao usar sabonete comum, a mulher que já se lavou pode sentir uma sensação de ressecamento e queimação na área delicada. Este remédio provoca uma mudança no pH para o lado alcalino, o que promove o crescimento patológico de fungos Candida nas mucosas. O uso de géis de higiene íntima não perturba o equilíbrio ácido-base e ajuda a limpar delicadamente os órgãos genitais.

• O gel Nivea contém extrato de camomila e ácido láctico, o produto não contém sabão ou corantes químicos; O produto é hipoalergênico, não causa irritação na pele e proporciona proteção confiável e frescor à mulher o dia todo.

• O gel de higiene íntima Lactacyd Femina contém ácido lático, lactose, óleo de nozes e proteína do leite. Os componentes ativos contribuem para a colonização da vagina de uma pessoa que se lavou com lactobacilos benéficos. O medicamento elimina a sensação de secura, queimação e coceira causada pelo uso de antibióticos e anticoncepcionais hormonais durante a menopausa.

• O gel antiinflamatório “Farmácia Verde” com sálvia ajuda a aumentar a imunidade local, hidrata a área delicada, alivia desconfortos, coceira e vermelhidão e tem efeito desodorizante. O extrato de salva possui propriedades antioxidantes e antifúngicas e previne o desenvolvimento de candidíase.

• O gel Carefree da Johnson's & Johnson's proporciona um cuidado suave para a área íntima. O extrato de Aloe vera protege a pele delicada contra irritações. Meninas com pele sensível e propensa a reações alérgicas podem se lavar com este produto. O produto não contém sabão, álcool, corantes ou fragrâncias.

• Dove Intimo neutro foi desenvolvido para uma limpeza suave da área íntima. O sabonete delicado confere frescor duradouro à pessoa que se lavou, não perturba o equilíbrio natural do pH e a composição da microflora vaginal e ajuda a aliviar irritações e vermelhidão da pele e mucosas. O produto cosmético é adequado para uso diário por mulheres com derme sensível.

Antes de comprar gel de higiene íntima, é recomendável se familiarizar com a composição dos princípios ativos. Você não deve comprar medicamentos de cor muito brilhante ou com odor forte; eles contêm corantes e sabores químicos adicionados que podem causar alergias. O nível de pH deve estar na faixa de 4–5.

Se após a lavagem sentir desconforto ou coceira na região genital, evite usar este gel para higiene íntima. No caso de uso posterior do produto, a microflora pode ser perturbada, podendo ocorrer aftas ou gardnerelose. Uma diminuição da imunidade local aumenta o risco de contrair infecções sexualmente transmissíveis através do contato sexual desprotegido.

As questões de higiene íntima feminina só começaram a ser abordadas nas últimas décadas nos países do espaço pós-soviético. As meninas modernas prestam mais atenção à higiene pessoal, mas a maioria ainda não sabe lavar bem o rosto de uma mulher. Essa ignorância muitas vezes termina em uma consulta com o ginecologista responsável pelo tratamento e leva a um tratamento de longo prazo.

Regras básicas de cuidado diário

Naturalmente, a primeira regra da higiene pessoal é a lavagem diária. A crença comum de que basta uma mulher lavar os órgãos genitais com sabonete uma vez por dia está errada. Vejamos com que frequência e qual a melhor forma de lavar o rosto de uma mulher:

Você deve lavar os órgãos genitais 2 a 3 vezes ao dia;

A opção correta seria realizar o procedimento após cada ida ao banheiro, mas a realidade atual muitas vezes não oferece essa oportunidade. Perguntar com que frequência uma mulher deve lavar o rosto , você precisa entender que duas vezes por dia - de manhã e à noite, esse é um mínimo obrigatório para ajudar a manter a saúde. Usar lenços umedecidos e absorventes diários não substituirá um procedimento completo com água, mas ajudará a mantê-lo fresco ao longo do dia.

Não lave com água muito quente ou fria;

O controle da temperatura é uma parte importante do cuidado adequado dos órgãos genitais. Água muito quente afeta negativamente o equilíbrio natural da umidade, e a pele seca na área íntima traz muitos transtornos. No entanto, um fluxo de água fria pode causar uma série de doenças íntimas. Escolha a temperatura da água mais confortável, ou seja, próxima da temperatura natural do corpo.

Utilize produtos especiais de higiene íntima;

A pele dos órgãos genitais femininos é muito delicada, por isso o uso de sabonete simples é estritamente proibido. A violação do equilíbrio ácido-base pode levar a irritação grave, violação da integridade da membrana mucosa e formação de fissuras microscópicas, o que levará à diminuição das funções protetoras e, consequentemente, ao alto risco de doenças ginecológicas.

O uso diário de géis especiais ajudará a limpar e desinfetar a pele. O procedimento de ablução deve ser realizado somente com as mãos limpas, sem uso de pano ou esponja. O fluxo de água é direcionado do púbis para o ânus, o que ajuda a evitar infecções por bactérias que vivem no intestino. Entre os produtos de higiene íntima, existem vários produtos direcionados, criados para o cuidado diário durante o ciclo menstrual ou para responder à questão de como se lavar com candidíase.

Muitas meninas estão interessadas em saber como lavar adequadamente sua mulher interior.

Sem chance.

Um corpo saudável fornecerá proteção confiável e limpará sozinho o interior dos órgãos genitais. A ducha é necessária apenas como procedimento terapêutico. Tentativas independentes de limpar a vagina levam as mulheres a remover a película protetora e, assim, privar-se de uma parte significativa da proteção.

Vídeo sobre como lavar corretamente o rosto de uma mulher

Concordamos que higiene feminina é um assunto muito incômodo de se falar (mesmo durante uma visita ao ginecologista). Mas ignorar esse problema pode levar a consequências muito mais sérias do que um rubor de vergonha no rosto. É improvável que você tenha assistido a palestras sobre “Como limpar a vagina” na escola, e quem sabe o quanto você avançou no seu conhecimento sobre o corpo feminino desde então. E isto apesar de a limpeza adequada desta parte delicada e sensível do corpo ser de suma importância para a saúde da mulher!

Todo mundo sabe manter os cabelos, o rosto e outras partes do corpo limpos, mas quando o assunto é higiene íntima, a maioria das mulheres é muito ignorante. Preciso usar determinados produtos para ISSO? O que você deve fazer para limpar adequadamente esta área? Por que as pessoas agem como se este fosse um dos grandes mistérios da vida?

Abaixo os segredos desnecessários! Neste momento tentaremos dar-lhe a resposta a três questões importantes:

1. Por que você PRECISA se lavar?

2. Como se lavar CORRETAMENTE?

3. Como NÃO lavar o rosto?

Pergunta 1: Por que você PRECISA se lavar?

A área genital é muito delicada e vulnerável. A cavidade uterina é estéril. Se vírus ou patógenos entrarem nele, eles começarão a se multiplicar livremente, causando processos inflamatórios e doenças femininas.

Os ginecologistas acreditam que a lavagem é um procedimento higiênico obrigatório, mas deve ser sempre realizada obedecendo a certas regras.

Pergunta 2: Como se lavar CORRETAMENTE?

Você deve saber que só precisa lavar o INTERIOR em casos extremos. A vagina limpa-se muito bem sozinha. Se você perturbar o delicado equilíbrio do pH, isso o tornará um terreno fértil para bactérias hostis. Normalmente, a vagina tem um pH baixo porque foi projetada para prevenir o crescimento de bactérias indesejadas que podem causar infecções vaginais.

O que você absolutamente DEVE fazer ao lavar é lavar os lábios com um sabonete ou limpador muito neutro. No entanto, os ginecologistas consideram o sabonete infantil simples, incolor e inodoro, o produto higiênico mais recomendado para essa lavagem. Sim, é chato, mas é seguro! Após o banho, certifique-se de secar a genitália externa para remover o excesso de umidade das dobras, o que pode causar infecção por fungos. E não se esqueça de reservar uma toalha separada para esse procedimento de higiene, que deve estar sempre limpa e seca!

Pergunta 3: Como NÃO lavar o rosto?

Lembre-se de que não importa o quanto as grandes empresas de cosméticos descrevam seus produtos de higiene íntima, você não precisa lavar o interior da vagina, a menos que seja absolutamente necessário. Produtos de higiene íntima comprados em lojas (assim como duchas higiênicas) podem não apenas perturbar o pH interno, mas também secar a lubrificação natural. Está clinicamente comprovado que a alteração do pH da vagina promove o rápido crescimento de todos os tipos de bactérias. Acreditamos prontamente que a embalagem fica muito bonita, mas por favor coloque a garrafa de volta na prateleira!

Em última análise, você não deve pensar muito em limpar essa parte do seu corpo. Na verdade, cuidar das funções naturais do corpo há muito se tornou um negócio, e comprar produtos cosméticos caros geralmente resulta em despesas financeiras desnecessárias e completamente desnecessárias. Melhor comprar um almoço delicioso ou fazer uma manicure com esse dinheiro, porque sua vagina vai cuidar sozinha!

A higiene corporal é o primeiro indicador do nível de cultura de uma pessoa. Se você não se cuida ou dedica pouco tempo às questões de higiene, isso se torna imediatamente perceptível. O corpo humano é uma máquina bem lubrificada; se for maltratado, pode quebrar. A higiene pessoal é a medida preventiva mais importante para manter a beleza e a saúde do corpo.

Instruções

A regra mais óbvia é tomar banho diário com detergentes especiais. Ao comprar géis de banho, considere seu tipo de pele. Se você tiver água dura, use um produto suave e suave para a pele. Após a lavagem, hidrate com loção ou.

A pele do rosto requer cuidados especiais. Todas as manhãs e todas as noites, lave o rosto com produtos especiais adequados ao seu tipo de pele. Para pele oleosa, use um toner com álcool; para pele seca, use um hidratante. Limpe todos os dias com esfoliantes. Compre todos os produtos para a pele, um de cada vez, pois a combinação de substâncias ativas de diferentes linhas de cosméticos pode causar reações alérgicas.

Use cosméticos específicos para sua idade. Aplicar todos os produtos com movimentos suaves de massagem para não esticar a pele. Não economize nos produtos decorativos, isso pode levar a... Escolha os cosméticos mais naturais possíveis.

À noite, certifique-se de remover a maquiagem, caso contrário sua pele pode perder rapidamente a elasticidade e envelhecer. Para este procedimento, use espuma ou leite especial.

A pele das mãos e dos pés também necessita de cuidados constantes. Mantenha sua manicure e pedicure arrumadas. No verão, use cremes hidratantes e, no inverno, nutritivos e oleosos. Não aplique antes de sair, dê tempo para que o creme seja completamente absorvido. Lubrifique as mãos e os pés e faça uma leve massagem. Isso pode melhorar a circulação sanguínea e acelerar a absorção de nutrientes.

A cavidade oral requer muita atenção, pois problemas dentários causam muita dor e gastos. Escove os dentes duas vezes ao dia. Use fio dental e enxaguatório bucal após cada refeição. Visite seu dentista regularmente.

A higiene do cabelo inclui nutrição adequada, lavagem e penteado. Inclua alimentos ricos em proteínas e vitaminas em sua dieta. Se você tem cabelo normal, coma peixe magro, frango, legumes e couve de Bruxelas. Se forem gordurosos - vegetais folhosos, frutas frescas, saladas, iogurtes. Se estiverem secos, exclua frituras e queijos gordurosos de sua dieta. Se você tem cabelo misto, evite manteiga, queijo e frituras. Quando disponível, inclua mais alimentos que contenham vitamina A em sua dieta.

Lave o cabelo sempre que estiver sujo. Não economize em um bom shampoo e condicionador.

Penteie o cabelo pelo menos 2 vezes ao dia. Lave a escova 2 vezes por semana. Não use pentes de metal; eles podem causar irritação na pele.

Ao manter a higiene corporal, você se protegerá não só de fofocas, mas também de muitas doenças, pois corpo sujo é terreno fértil para a proliferação de germes e bactérias.

Vídeo sobre o tema

A higiene pessoal é necessária não só para manter a saúde física, mas também psicológica de uma pessoa. Afinal, se você não lava ou lava de maneira incorreta, seu corpo começa a cheirar mal. E isso leva ao afastamento de outras pessoas da fonte do odor forte. Quanto à fisiologia, a falta de higiene contribui para o desenvolvimento de diversas doenças infecciosas, inclusive bastante graves.

Regras gerais

Os médicos recomendam lavar-se pelo menos 2 vezes ao dia - de manhã e à noite. As mulheres adultas precisam realizar este procedimento higiênico antes e depois da relação sexual. Isto é necessário para lavar todas as bactérias acumuladas na área íntima e evitar que penetrem mais profundamente.

Muitas mulheres nem percebem que uma doença como a cistite ocorre em metade dos casos não por hipotermia, mas por higiene inadequada da região íntima.

É necessário lavar somente com as mãos limpas. Portanto, primeiro lave-os com sabão, prestando atenção na região subungueal, pois ali bactérias e micróbios se acumulam em grande quantidade. Além disso, vale lembrar que a água para lavagem deve ser morna. Isso se deve ao fato de que lavar com frio leva facilmente ao desenvolvimento de inflamação.

Durante o procedimento de higiene, é importante atuar estritamente em uma determinada direção. As mulheres devem lavar apenas de trás para frente - da vagina até o ânus, que fica bem próximo. Isso se deve ao fato de que, se você mudar de direção, poderá introduzir fácil e rapidamente uma infecção grave no trato genital. Afinal, a partir do ânus, a E. coli, que, se lavada incorretamente, é rapidamente transferida para frente e começa a se multiplicar ativamente, causando doenças infecciosas graves que requerem tratamento doloroso e prolongado.

Aliás, também é necessário se limpar no banheiro e limpar o ânus após defecar, de frente para trás.

Ao lavar, não direcione o jato do chuveiro para dentro. Dessa forma, você removerá rapidamente o lubrificante interno natural que protege os órgãos genitais da mulher contra infecções. Como resultado, eles ficarão indefesos contra os germes. Muitas mulheres afirmam que o enxágue, por exemplo, as ajuda a obter frescor. No entanto, os especialistas estão confiantes de que a lavagem vaginal é um procedimento terapêutico e só pode ser realizada por recomendação de um médico com estrito cumprimento das instruções. Recorrem a este método apenas se houver sensação de queimação ou aparecimento de odor desagradável no trato genital. De qualquer forma, você deve primeiro consultar um médico.

Você também não deve esfregar a delicada área íntima com panos. Em primeiro lugar, o risco de lesões na delicada membrana mucosa é bastante elevado. Em segundo lugar, as bactérias se acumulam nas esponjas e nos panos, que podem ser facilmente transferidas para os órgãos genitais, causando inflamação.

Atenção especial deve ser dada aos produtos que as mulheres utilizam adicionalmente para higiene pessoal. Você não pode usar sabonete comum para lavar - é muito áspero para uma área delicada e sensível. Recomenda-se a utilização de produtos especiais com acidez neutra.

Após a lavagem, os órgãos genitais precisam ser secos. Para fazer isso, você precisará de uma toalha especial, que deve ser macia. Naturalmente, também deve estar limpo - é aconselhável não só lavá-lo, mas também fervê-lo e passá-lo com cuidado. Você precisa secar os órgãos genitais com um pano úmido - sob nenhuma circunstância você deve esfregar a área sensível.

Se não for possível fazer uma lavagem completa, por exemplo, você faz uma longa viagem o dia todo, etc., pode usar lenços umedecidos especiais para higiene. É claro que eles não substituirão um chuveiro, mas ajudarão a restaurar temporariamente a sensação de limpeza e frescor.

Como se lavar para mães grávidas e lactantes

Deve ser dada especial atenção à higiene íntima pessoal às mulheres grávidas e às puérperas. Isso se deve ao fato de ocorrerem alterações hormonais ativas no corpo, o que afeta também a área íntima. E a mulher começa a ter corrimento, que deve ser bem lavado para não causar infecção.

Idealmente, as gestantes e as mães existentes devem lavar-se após cada ida ao banheiro. Se isso for difícil de fazer, por exemplo, uma mulher está trabalhando, vale a pena usar lenços umedecidos desinfetantes.

As regras básicas não diferem daquelas recomendadas para todos. A única coisa: ao realizar a lavagem, a gestante deverá escolher uma posição que seja confortável para ela. Afinal, nem todo mundo, devido à barriga crescente, se sente confortável em lavar-se tradicionalmente em pé.

Poucas mulheres atribuem grande importância ao quão sensível e vulnerável é a área dos órgãos íntimos a todos os tipos de fungos e bactérias. Mas a saúde de toda mulher depende de uma higiene adequada da área íntima.

Leve a higiene íntima a sério! Por exemplo, o ambiente ácido da vagina é destruído e se transforma em alcalino ao usar sabonete comum, no qual morrem microorganismos benéficos e necessários. O sabonete germicida também mata todas as bactérias benéficas. Banhos frequentes, mesmo com água pura - 2 a 3 vezes ao dia - eliminam a microflora e o lubrificante protetor, o corpo não tem tempo para se recuperar entre os tratamentos com água. Esses métodos usuais de cuidados íntimos levam ao ressecamento, queimação, vaginose bacteriana, perturbação da flora e contribuem para vaginites, processos inflamatórios e fungos. Portanto, para a higiene feminina bastam géis e espumas íntimas especiais com pH adaptado ou apenas água morna uma vez ao dia.

Use roupas íntimas de algodão, tente usar protetores de calcinha o mínimo possível , e se você não puder ficar sem eles, troque-os com mais frequência durante o dia. É melhor evitar absorventes higiênicos desodorizados: compostos aromáticos podem causar alergias que a mulher não tinha ideia antes.

Lavar a vagina com sabonete é estritamente proibido. , e duchas higiênicas com ervas só são permitidas conforme prescrição de um médico: as mesmas plantas podem ajudar no tratamento de doenças e danos se os órgãos genitais estiverem em condições normais.

Ocasionalmente infusões de ervas. Eles apoiam a imunidade local. Use-os em cursos, uma semana por mês. As ervas adequadas para este procedimento são calêndula, mil-folhas, barbante, camomila e trevo doce. Via de regra, tome 1 colher de sopa de erva seca, prepare 500 ml de água fervente e faça procedimentos de higiene com o caldo resfriado.

As mulheres costumam conversar e trocar experiências sobre cuidados com os cabelos, cuidados com a pele e uso de cosméticos, mas, infelizmente, o tema tão importante e necessário da higiene íntima raramente é discutido. Seguir certas regras de lavagem é extremamente importante não apenas para limpeza e frescor, mas também para eliminar problemas de saúde desagradáveis. Aqui estão as regras básicas para manter uma higiene íntima impecável.

Sabonete e gel convencionais não são adequados para lavar a vagina

A maioria dos produtos de limpeza é projetada para manter o equilíbrio natural do pH da pele em 5,5. O valor normal do pH de uma vagina saudável é de 3,8 a 4,5, portanto, usar sabonete diário pode perturbar sua flora natural e fazer com que bactérias nocivas se multipliquem rapidamente. Além disso, a maioria dos detergentes contém fragrâncias que podem causar irritação. Você precisa abordar a compra de produtos cosméticos para higiene íntima com especial responsabilidade e escolher géis especiais para isso.

Lave apenas a área íntima externa

A vagina tem a capacidade de se “limpar” sozinha, portanto não há necessidade de limpar o interior. O local mais estéril para uma mulher é a cavidade uterina. Na verdade, limpar o interior da vagina pode até ser prejudicial. A mulher deve lavar apenas a região íntima externa: vulva, lábios vaginais e região clitoriana.

Lavagem diária

Toda mulher deve lavar as partes íntimas com água morna uma vez por dia. O principal requisito para a lavagem é realizar o procedimento em água corrente a uma temperatura de 30 graus. Recomenda-se lavar a vagina após cada evacuação para evitar a transferência de bactérias de um lugar para outro. Durante a menstruação, lave duas vezes ao dia. Caso não seja possível limpar as áreas femininas (na natureza, na estrada, no trabalho), use absorventes higiênicos.

Não use esponjas ou luvas

Esponjas e luvas podem causar ferimentos leves na pele macia e delicada da vagina. Na hora de lavar as partes íntimas, basta usar a mão.

Direção correta do jato

Ao lavar a região íntima, não deixe o jato escorrer diretamente para a vagina. Deixe a água escorrer pelo topo da área íntima. A causa mais comum de desequilíbrio vaginal é a entrada de espuma. Se isso acontecer raramente, o perigo não é grande, mas casos constantes contribuem para a destruição da microflora, o que leva à disbacteriose.

Use sempre uma toalha macia

A toalha utilizada após a lavagem deve estar macia e completamente seca. Uma mulher deve trocá-lo a cada 3 dias. Lembre-se de que a toalha é um item pessoal, portanto não permita que ninguém a utilize.

Use papel higiênico corretamente

Depois de usar o banheiro, limpe as áreas da vagina ao ânus com papel higiênico. Dessa forma, as bactérias nocivas não se espalharão e você se protegerá de infecções da bexiga e de problemas mais sérios.

Lavar antes e depois do ato

Certifique-se de lavar sua área íntima antes e depois de fazer amor. Isso é importante porque você evita a multiplicação de bactérias nocivas. Além disso, é aconselhável que o parceiro também mantenha a sua higiene íntima.

Lavar durante a gravidez

As mulheres grávidas precisam ter cuidados especiais consigo mesmas. Imediatamente após ir ao banheiro e ter relações sexuais, limpe suas áreas íntimas com água morna de frente para trás. O melhor é usar um gel íntimo com extrato vegetal, que não seca, mas refresca e desodoriza. Para tal, um gel com extrato de amêndoa amarga é considerado o mais adequado. É claro que lavar-se mais tarde é problemático, por isso muitas mulheres usam absorventes higiênicos.

Não se esqueça que a área íntima precisa ser cuidada com mais cuidado do que outras partes do corpo. A arte de lavar não é difícil se seguir todas as regras.