Compatibilidade: mulher de Libra e homem de Leão
Os representantes desses signos do zodíaco nem sempre se tornam pessoas próximas, mas são agradáveis e interessantes uns com os outros. Une...
A acuidade visual geralmente depende de dois componentes:
1) a qualidade do sistema óptico do olho e
2) o tamanho dos cones no centro do fundo.
Vou começar com o segundo. Quanto menor for o diâmetro do cone, maior será o poder de resolução do olho. Se as imagens de dois pontos caírem sobre um cone do fundo, as perceberemos como um ponto (porque um cone reage). Se a distância entre os pontos aumentar tanto que suas imagens caiam sobre dois cones adjacentes, veremos uma linha, ou seja, os perceberemos juntos. Para que os pontos sejam percebidos separadamente, suas imagens devem cair sobre dois cones não adjacentes, ou seja, entre dois cones reagentes deve haver pelo menos um cone intacto (adormecido). Seu diâmetro determinará a acuidade visual. O tamanho angular do cone é de 1 minuto (espero que todos se lembrem das unidades angulares: 1 grau = 60 minutos) como norma correspondente à acuidade visual de 1,0. Mas agora a acuidade visual de 1,5 e até 2,0 está se tornando mais comum. Isto sugere que o diâmetro dos cones nos humanos diminuiu em comparação com o que era, digamos, há 30 anos.
Acontece que, por exemplo, com astigmatismo de 1,0 D, uma pessoa terá uma acuidade visual de 0,4 e outra – 1,0. Isso significa que um tem um diâmetro de cone maior e o outro um diâmetro menor.
Em princípio, uma pessoa já se sente confortável com uma acuidade visual de 0,8-0,9. E se ele não tem queixas e nem vontade de usar óculos, podemos presumir que ele não tem astigmatismo.
Agora vamos falar sobre a qualidade do sistema óptico do olho. Meu professor, professor-fisiopatologista M.G. Kishov disse: “Na biologia, e especialmente na medicina, dois mais dois nunca serão quatro, serão 3,99 ou 4,002, mas não quatro”. A forma esférica da córnea é um ideal inatingível; todos nós temos astigmatismo em graus variados. Com um diâmetro de cone constante, a acuidade visual será tanto maior quanto menor for a linha focal. Neste caso, a visão máxima é alcançada quando a retina está localizada entre os focos principais. Nesta zona, o ponto de dispersão da luz na retina será menor e próximo a um círculo. Com o pequeno tamanho desse círculo focal e o pequeno diâmetro dos cones, a acuidade visual pode até chegar a cem por cento.
A acuidade visual sem óculos é a adaptação do olho à refração desproporcional, ou seja, a um estado em que o foco não recai sobre a retina. Claro que depende do grau de refração, mas também depende do tamanho da pupila, da tensão visual e de outros fatores. Pode ser desenvolvido. A propósito, é exatamente isso que Bates, Norbekov e sistemas similares fazem. Além disso, aumentar a acuidade visual sem óculos não é garantia de que a miopia não irá progredir. Tive uma paciente - uma estudante com miopia de progressão lenta de 1,5 D. A mãe dela se interessou pelo sistema Bates, ficou dois anos sem levar a menina para exame e, quando a trouxe, gabou-se de não permitir sua filha passou a usar óculos e sua visão melhorou. Na verdade, a acuidade visual da menina sem óculos aumentou, mas a miopia aumentou para 3 D. A mãe lamentou amargamente o tempo perdido. Não me interpretem mal, sou a favor do treinamento de acuidade visual sem óculos. Mas isso deve ser feito sob supervisão de um oftalmologista, com competência, então os resultados serão bons.
Aliás, é justamente essa adaptação dos olhos à ausência de óculos que está associada ao mito de que assim que você começar a usar óculos sua visão vai piorar. O fato é que quando uma pessoa usa óculos, ela vê o mundo muito melhor do que sem óculos (é claro que inicialmente acreditamos que os óculos foram escolhidos corretamente). O olho se adapta especificamente à visão com óculos; você rapidamente se acostuma a uma vida boa! E a acuidade visual sem óculos pode diminuir.
Imagine que você tem água da torneira Qualidade ruim. Você bebe (não tem outro!), até gosta porque mata a sede. E de repente, dentro de um mês, você tem a oportunidade de beber água cristalina. Prazer! O que você experimentará mais tarde, quando colocar o seu na boca novamente? água da torneira? Isso mesmo, você entenderá imediatamente o quão ruim ela é. E você provavelmente procurará uma oportunidade para beber água boa- Agora você sabe o que deveria ser água potável! E se isso não for possível, com o tempo você se acostumará novamente com a água da torneira. E com certeza haverá pessoas que lhe dirão: "Por que instalar esses filtros de água, por que comprar água purificada? Eles anunciam sistemas de purificação de água para ganhar dinheiro com você!" Para um corpo normal nenhuma purificação adicional de água é necessária. Ele também aguenta esse tipo de água. Etc.” E muita gente acredita e bebe o que sai da torneira e não pensa nos malefícios que causa ao seu corpo. E muita gente não tem esse problema, porque a água da torneira já é de boa qualidade.
Espero que minha alegoria esteja clara. Se a acuidade visual em si for alta, é claro que não são necessários óculos. Por exemplo, prescrevo óculos para miopia somente se a acuidade visual sem óculos estiver abaixo de 0,6. E atribuímos óculos à força apenas às crianças. E se você tem mais de 15 anos e sua acuidade visual combina com você, pelo amor de Deus, você não precisa ir ao oftalmologista de jeito nenhum, a não ser que haja progressão. Não estou lutando com a acuidade visual, mas com a progressão da miopia. Se a acuidade visual estiver abaixo de 0,6, isso já afeta a qualidade de vida. E por que aguentar se você pode ter a oportunidade de ver o mundo plenamente com a ajuda de óculos ou lentes de contato? Mas no final das contas isso é uma questão de gosto, e cada um decide por si se vai usar óculos ou não, se não houver progressão da perda de visão (não me canso de repetir isso). Mas pode haver tal situação, por exemplo: uma pessoa tem miopia de 1,5 D, acuidade visual de 0,6. Nos foram prescritos óculos que corrigem completamente a refração, ou seja, menos 1,5 D, com esses óculos a acuidade visual é de 1,0. Depois de algum tempo, após o uso constante desses óculos, a acuidade visual sem óculos torna-se 0,3, porque o olho se adaptou a condições normais visão, que lhe forneceu óculos.
Veja bem, aqui todos são livres para decidir se querem usar óculos ou treinar sua acuidade visual sem óculos. É uma questão completamente diferente quando a miopia progride. Ao trabalhar com meus pacientes, primeiro tento interromper a progressão e só então permitir que eles escolham se querem usar óculos ou não.
E mais longe. Percebi esse padrão: os pacientes geralmente se interessam pela acuidade visual sem óculos, para eles isso é um indicador se precisam ou não usar óculos. E os oftalmologistas estão interessados na acuidade visual em óculos, porque é ela que mostra se é possível limitar-se à prescrição de óculos ou se é necessário tratamento.
E agora gostaria de citar um trecho de uma carta de um leitor do meu boletim informativo:
“Deixe-me expressar minha versão da resposta à pergunta “por que as pessoas com o mesmo “menos” podem ver de maneira diferente sem óculos?” Parece-me que o cérebro tem a capacidade de “aceitar” ou “rejeitar” para processar a imagem que lhe é transmitida pelos olhos. Controle de entrada, por assim dizer. Se a imagem estiver ruim, pode haver uma recusa em processá-la e a pessoa simplesmente diz: “Não vejo”. E para outra pessoa ocorrerá o processamento e a imagem será reconhecida. Ou seja, o motivo, aparentemente, não é óptico, mas, por assim dizer, informativo.”
Discussão:
O autor da carta acertou em cheio, mas num alvo diferente. Sim, de fato o cérebro tem a capacidade de aceitar ou rejeitar uma imagem dependendo da sua qualidade. Mas ele faz isso não em relação a dois olhos, mas em relação a um. Este mecanismo funciona quando os olhos são diferentes. Digamos que um olho seja normal e o outro tenha hipermetropia (4,0 D). A qualidade da imagem do olho míope é muito inferior; o córtex recusa-se a processá-la, acreditando que existe apenas um olho normal. A imagem da retina do olho míope é suprimida, chamamos isso de “escotoma de inibição”. O outro lado da moeda: o cérebro deixa de controlar a posição do globo ocular, o que pode resultar em estrabismo. Este é um dos mecanismos de ocorrência de estrabismo em crianças.
Outra questão é se ambos os olhos enxergam mal. Se abandonarmos ambas as imagens, como poderemos navegar no espaço? Pelo contrário, são ativados mecanismos para aumentar a acuidade visual. De tempos em tempos, pacientes vêm ao meu consultório com alta miopia que nunca usaram óculos e não pretendem usá-los. Eles pedem para escrever lentes de contato. Depois de usar lentes de contato por três meses, eles não podem mais recusá-las - a acuidade visual sem correção diminui. Você rapidamente se acostuma com uma vida boa! Uma paciente ficou tão encantada quando colocou as lentes: “Ah, consigo ver cada folha da árvore!”
Recentemente teve uma menina com miopia de 26,0 D!!! Ela usa óculos menos 18,0D, anda com calma pela cidade com eles, viaja de transporte - ela vive, enfim. Adaptado. Mais óculos altos reduzir significativamente a acuidade visual devido à redução da imagem. Ela precisava urgentemente de lentes de contato para alguma comemoração, mas eu não tinha nenhuma em estoque acima de -10,0 D. Ela os vestiu e saiu calmamente. Ele diz, claro, não vejo muito bem, mas é aceitável. Aconselhei-a a usar lentes da mesma resistência dos óculos - menos 18,0 D. Ela está acostumada com essa correção, não haverá tensão nem de longe nem de perto, e a qualidade da imagem será muito maior do que com óculos, devido a a ausência de aberrações.
Há uma piada bem conhecida sobre um estrangeiro que disse a um cidadão da União Soviética: “Você pessoas felizes, porque você não sabe o quão ruim é sua vida. Se você não usa óculos, você pode viver; a pessoa se adapta e não sabe o quão bom pode ser quando o foco recai sobre a retina. Mas depois de sentir a beleza da visão clara, você realmente não vai querer voltar à qualidade de visão anterior! Isso significa que esta é uma faca de dois gumes: você começa a usar óculos e sua acuidade visual sem óculos começa a cair. Mas com óculos você consegue ver tão bem! E os óculos selecionados corretamente não causam progressão da miopia. E depois existem as lentes de contato. Então cada um decide por si se vai usar óculos ou não, se a refração dele estiver estável, ou seja, a miopia não progride.
A miopia é uma patologia da visão em que a imagem incide na área anterior à retina. Como resultado, uma pessoa tem dificuldade em distinguir objetos distantes dela. Esse defeito pode ser corrigido, inclusive com o auxílio de óculos. No entanto, nem todo mundo sabe quando usá-los e que modo de usar escolher.
Se você deve usar óculos e se precisa fazer isso regularmente, é determinado pelo seu médico após um exame de visão, durante o qual ele determinará o grau de miopia. O modo de usar óculos depende disso
Tipos de miopia por gravidade:
Correção da miopia por estágio inicial necessário para acuidade visual de - 1 a - 3 dioptrias. Não é necessário usar óculos de até 1 dioptria negativa, pois essa condição ocular não causa sérios transtornos. Nesse caso, o oftalmologista costuma prescrever exercícios oculares. Se você realizar diariamente o conjunto de exercícios prescritos, poderá evitar o desenvolvimento da doença.
Para miopia de 1 a 3 dioptrias, o médico prescreve o uso de óculos. Mas você deve usá-los conforme a necessidade: ao assistir TV, no teatro, ao dirigir, ou seja, em situações em que seja necessário focar em objetos distantes. Em outros casos, por exemplo, ao ler ou escrever, é melhor não usar ótica.
Ao visualizar objetos próximos aos olhos com óculos de longe, a reserva de acomodação diminui. Os olhos ficam sobrecarregados, os músculos oculares ficam cansados e a pessoa perde a capacidade de sintonizar para examinar objetos localizados a diferentes distâncias dela. Isso leva à diminuição da visão.
Sobre estágio intermediário Uma pessoa com miopia, via de regra, tem visão deficiente tanto para longe quanto para perto. Então você tem que usar alternadamente dois pares de óculos. Freqüentemente, um oftalmologista prescreve óculos com lentes bifocais. O paciente olha pela parte inferior ou superior das lentes, dependendo da situação.
No terceiro grau, você terá que usar óculos, tirando-os apenas à noite, caso contrário a doença irá progredir.
Você mesmo pode descobrir se tem miopia. Para isso, basta fazer um teste online no seu computador. Agora existem muitos programas que permitem verificar sua visão gratuitamente, sem sair de casa. No entanto, você não poderá prescrever tratamento e selecionar meios corretivos. Somente um especialista determinará o grau da doença e aconselhará sobre o regime de uso de óculos adequado para seus olhos.
Século 21, era da tecnologia informática. O aumento excessivo na diagonal da tela torna os dispositivos inconvenientes e menos práticos. Tablets, telefones, laptops e TVs tornam-se uma pressão diária constante para a visão. Infelizmente, juntamente com os benefícios, o progresso também traz danos, no nosso caso sob a forma de miopia. A medicina fornece jeitos diferentes soluções para o problema: prevenção ou óculos para miopia.
Com uma visão saudável, quando olhamos para longe, os músculos relaxam, o cristalino fica plano e o olho vê longe. Quando precisamos ver algo próximo, os músculos aumentam a curvatura, a lente torna-se convexa, refrata a luz com mais força e vemos objetos próximos. A imagem é refratada pela lente para focar com precisão na retina, caso contrário não a veremos.
Na miopia (miopia), o cristalino fica constantemente curvado, de modo que objetos distantes não entram em foco e caem na retina.
E existem duas opções pelas quais a lente é curva:
Importante: diagnóstico correto e somente um médico pode determinar a causa, não faça experiências com sua própria saúde.
Agora vamos descobrir: a miopia é um sinal positivo ou negativo e quais óculos são necessários?
Dioptria é o poder óptico da lente, o poder de refração da luz. Uma dioptria equivale a um metro da distância focal da lente, a distância na qual uma imagem nítida pode ser obtida. O grau de curvatura da lente é o número de dioptrias, para um jovem pessoa saudável máximo - 14 dioptrias, este número diminui com a idade.
Para ver longe, precisamos relaxar a lente e reduzir as dioptrias, então os óculos para miopia são negativos, e se as pessoas com hipermetropia precisam ver objetos que estão próximos, adicionamos dioptrias e curvatura à lente, então os óculos são positivos. Em alguns casos, os óculos plus são prescritos individualmente para miopia.
Em um grau (estágio) inicial de miopia, não há absolutamente nenhuma necessidade de usar imediatamente qualquer tipo de ótica, pequeno grau miopia, até - (0,6 - 1) dioptrias, facilmente corrigida reduzindo a tensão da atividade visual.
Dê um descanso aos olhos, relaxe, como opção de correção da visão - pingue gotas especiais à noite para relaxar o espasmo dos músculos que comprimem o cristalino. Mas só à noite, como o colírio vai relaxar completamente os olhos por 3 a 5 horas, durante esse período você só verá ao longe. Se a miopia causa desconforto significativo, progride e a qualidade de vida é prejudicada, então, naturalmente, é necessário realizar a correção da visão.
Coletamos respostas para as perguntas: os óculos prejudicam a visão na miopia, a TV afeta, os olhos funcionam com os óculos e outros medos comuns sobre a doença em crianças e adultos em um vídeo com um oftalmologista:
Quando o problema da visão deficiente se torna agudo, o primeiro dilema no caminho para restaurar a qualidade da visão é o que é melhor para a miopia: ou óculos? Infelizmente não há uma resposta definitiva, é individual para cada um, qual gosta mais e é mais adequado, daremos apenas uma pequena lista de prós e contras, e cabe a você decidir.
Benefícios dos óculos:
Vantagens das lentes:
Estes são os pontos principais. Se você quiser mais revisão detalhada e assim por diante experiência pessoal, assista ao vídeo sobre este assunto:
Cabe a você decidir, experimente as duas opções e entenderá qual é melhor e mais conveniente. Compartilhe sua experiência nos comentários com outros participantes.
Os óculos para miopia são divididos em vários tipos:
Definitivamente, um médico deve prescrever óculos para miopia. Quaisquer comprados aleatoriamente não funcionarão, os vizinhos, nos quais você simplesmente vê bem, também não podem ser usados, você corre o risco de estragar ainda mais sua visão. Quais óculos são necessários especificamente para o seu grau de miopia só podem ser determinados por um médico após um exame.
Para tratar a miopia, não se utilizam apenas óculos, mas também métodos de hardware, que um especialista lhe contará com mais detalhes. Esses regras simples correção de óculos em adultos também pode ser usado para miopia em crianças.
Regras básicas para escolher lentes:
Ao escolher, você deve prestar atenção ao material e à qualidade da moldura. E também se combina com o formato do seu rosto. Existem diferenças significativas quando uso pratico tipos diferentes quadro
A armação de plástico é leve, não reage à temperatura, fica menos pressionada na ponte do nariz, mas é frágil.
Uma armação de metal é mais confiável, cabe em vidros grossos e é resistente ao desgaste, mas é pesada e pode oxidar com o tempo.
Convidamos você a assistir a um vídeo sobre como escolher os óculos de acordo com o formato do seu rosto. Estas regras aplicam-se a ópticas normais e de protecção solar. Divirta-se assistindo:
Quando as características ópticas não lhe agradam, surgem uma série de consequências, por vezes até irreversíveis. Isto deve ser tratado com muito cuidado.
Os principais sinais de que a ótica foi escolhida incorretamente:
Consequências do uso:
Mas tenha em mente que o novo tipo a ótica geralmente causa desconforto na primeira semana. Imagem turva, falta de concentração, olhos secos, olhos cansados, dores de cabeça. Este é o chamado período de adaptação. Se estes sintomas não desaparecerem após uma semana de uso, entre em contato novamente com seu oftalmologista.
Tudo deve depender do diagnóstico; o oftalmologista irá prescrever-lhe um tipo de óptica corretiva para usar enquanto dirige um carro ou trabalha em um computador, ou talvez óculos para usar constantemente se você tiver um grau avançado de miopia. Muitas vezes, ao fazer a primeira correção óptica da visão, a pessoa rapidamente se acostuma com a nova qualidade de vida, o que estimula seu uso constante. Este vídeo contará mais sobre este assunto:
Estas regras são quase universais para qualquer tipo de produto óptico corretivo ou preventivo.
Como usar óculos para miopia:
Como se acostumar com óculos para miopia:
O cuidado com a sua ótica é feito com soluções especiais para o tratamento de lentes, é aconselhável limpá-las com microfibra e, o mais importante, adquirir um estojo, pois assim sua vida útil pode ser significativamente prolongada.
Uma pessoa que viu bem ao longo da vida percebeu de repente, aos 40 anos, que precisava afastar cada vez mais um livro ou jornal dos olhos. Surgiu uma situação em que ele precisava de óculos. Não há nada de surpreendente. Com a idade, o cristalino fica menos elástico, a acomodação piora, por isso há necessidade de óculos de leitura. Mas a visão à distância continua excelente. Pessoas míopes não precisam de óculos de leitura; pelo contrário, usam óculos para leitura à distância.
Há uma opinião de que quanto mais tarde você usar óculos de leitura, melhor será para os seus olhos. Isso não é verdade. Às vezes as pessoas tentam decifrar algum texto até que seus olhos doem e causem dores de cabeça. E quando você coloca os óculos (mesmo com um pequeno número de dioptrias), fica surpreso com a clareza do texto ou da imagem. A vida literalmente ganha um novo significado.
Alguns anos se passam e surge a necessidade de óculos de leitura mais resistentes. Aqui tudo também é natural - continua ao longo dos anos. No entanto, este processo não continuará indefinidamente.
Na grande maioria dos casos, todos os anos é necessário reforçar os óculos em meia dioptria. Aproximadamente aos 60 anos, a situação estabiliza em +3,0 ou +3,5 dioptrias. Depois disso, provavelmente, você não precisará mais trocar seus óculos de leitura. Se nessa idade a acuidade visual para longe e para perto começar a mudar, isso será um sintoma de outros problemas oculares (por exemplo, catarata precoce).
Um paciente míope pode dizer adeus aos óculos de leitura após 45-50 anos, mas os óculos para longe permanecerão os mesmos.
Os óculos são um dispositivo óptico que consiste em uma armação e lentes de óculos. Eles são projetados para melhorar a visão em caso de quaisquer imperfeições ópticas dos olhos e são os mais comuns e meios acessíveis para correção da visão.
Os óculos devem ser selecionados por um oftalmologista que medirá corretamente a distância entre os centros das pupilas e recomendará o material com que serão feitas as lentes.
Contra-indicações para usar óculos- alguns doença mental, infância, intolerância individual aos óculos.
Saudações, queridos leitores! Durante décadas, tem havido um debate contínuo sobre se é necessário usar óculos constantemente para miopia ou não. Alguns acreditam que a correção óptica não é necessária quando grau fraco esta doença, pois devido ao uso constante de dispositivos ópticos adicionais, o contato visual com ambiente externo Só está piorando. Outros, pelo contrário, estão convencidos de que as oculares devem ser usadas mesmo quando as menores violações percepção ocular.
De que lado está a verdade? Os participantes desta disputa não são apenas pacientes, mas também médicos. Alguns oftalmologistas não correm o risco de prescrever correção óptica a pacientes com grau de miopia inferior a −1D. Já os próprios pacientes evitam completamente o uso de óculos para miopia ou os usam periodicamente. Vamos tentar descobrir o que é.
Todos sabemos que o propósito dos óculos é ajudar as pessoas com visão pobre. Graças a esta correção óptica, temos a oportunidade de ver a beleza do mundo que nos rodeia nas cores mais brilhantes. As vantagens das oculares são:
Sim, livre-se da miopia instrumentos ópticos não vão ajudar, mas podem interromper sua progressão e diminuir a acuidade visual.
Para começar, direi que a necessidade de usar óculos depende. Como você sabe, existem 2 tipos de miopia:
Quando uma criança é diagnosticada com visão anatômica fraca, não se pode usar oculares, mas não se esqueça que esta doença tende a progredir, então mais cedo ou mais tarde você ainda terá que recorrer à correção com óculos.
Importante! Se você usar óculos continuamente, a pessoa não conseguirá mais se livrar da falsa miopia, portanto, consulte seu oftalmologista sobre esse assunto.
Com a miopia acomodativa, as coisas são um pouco diferentes. Com esse tipo de patologia, é prejudicial o uso constante de oculares, pois contribui para um relaxamento ainda maior da musculatura ocular. O uso contínuo de óculos leva à correção completa dos órgãos visuais, ou seja, os músculos oculares não precisam trabalhar. Conseqüentemente, eles receberão menos carga e não poderão funcionar em força total.
Para trabalhos próximos, geralmente é prescrito um segundo par de óculos ou lentes bifocais. A peculiaridade dessas lentes é que possuem 2 zonas ópticas: a metade superior do vidro corrige a visão de longe e a metade inferior ajuda a melhorar a visão de perto.
Quando o grau de miopia é alto (mais de 6 D), os pacientes, principalmente as crianças, devem usar dispositivos oculares especiais diariamente, com exceção do trabalho visual a uma distância não superior a 40 cm.
Com uma percepção tão baixa, a correção completa é muitas vezes impossível, então Oftalmologista prescreve ajustes “conforme tolerado”. Ele prescreve aqueles aparelhos nos quais a pessoa ficará o mais confortável possível, e não aqueles que corrigem 100% a visão.
Importante! Pacientes com alta miopia geralmente recebem vários tipos de óculos: para uso regular, para leitura, para trabalhar no computador, etc.
Ao selecionar dispositivos ópticos para pacientes míopes, o oftalmologista determina primeiro o grau de perda de visão. Para isso, são realizados os seguintes procedimentos:
Eu recomendo que você assista vídeo interessante, onde se pergunta às pessoas na rua se é prejudicial ou não usar óculos o tempo todo? Curiosamente, as opiniões dos transeuntes divergiram. Mas o oftalmologista afirma que não há mal nenhum em usar óculos o tempo todo, pelo contrário, só há vantagens. Divirta-se assistindo!
O uso de óculos para esta doença é o mais simples e mais de forma acessível visão melhorada, que não causa complicações. Escolher dispositivos especiais para visão 100% visual deve ser abordado com toda a responsabilidade, porque isso determina o sucesso da correção do contato visual em crianças e adultos.
É muito importante entrar em contato com um especialista qualificado que selecionará oculares corretivas levando em consideração caracteristicas individuais sistema óptico do paciente. Além disso, não devemos esquecer que é possível utilizar tratamento individual para não usar dispositivos adicionais no futuro. O que você acha: É prejudicial usar óculos o tempo todo? Compartilhe nos comentários, sua opinião é importante para nós. Cuidem da sua visão e tenham saúde, amigos!