11.10.2019

"12 кроків" до одужання. Реабілітаційна програма «12 кроків» для лікування залежності відома у всьому світі

Чи є порятунок від алкоголізму? Безперечно, так, однак шлях цей часто здається надто складним. Перемогти згубну звичку - це означає відкрити шлях до справжнього себе, перестати собі брехати і компенсувати проблеми алкогольним забуттям. Завдання непросте, але цілком здійсненне. З іншого боку, залежна людина має два шляхи: опускатися все нижче і нижче або знайти в собі сили і розірвати порочне коло, глянувши в обличчя життя і розпочавши свій шлях заново. Дуже добре для цього працює система «12 кроків анонімних алкоголіків».

Історія анонімних алкоголіків

Ця система виникла не сьогодні. З давніх-давен людина прагнула знайти в суспільстві тих, хто страждає однаковою з нею недугою. Разом легше переносити всі тяготи лікування, та й усвідомлювати себе частиною міні-суспільства теж набагато легше, ніж самотнім і всіма покинутим. Якщо говорити про програму «12 кроків анонімних алкоголіків», то працює вона вже 63 роки і за цей час була визнана однією з найефективніших систем боротьби з залежністю, причому ця тенденція проглядається не тільки в Росії, а й у всьому світі.

Основи програми

Не лише фахівці наркологічних центрів, а й самі люди, які раніше страждають на залежність, підтверджують, що найрезультативнішою у боротьбі зі згубними звичками є саме програма «12 кроків анонімних алкоголіків». Підрахувати кількість людей, які пройшли через ці групи, складно, оскільки присутність у них анонімна. Однак основною цінністю є те, що людина не просто проходить курс зі зняття фізичної залежності, а проживає глибоку особистісну психотерапію, в ході якої має кардинально змінитись його погляд на світ. Саме це дає можливість набуття абсолютно нової якості життя. Це дуже важливо зрозуміти і, найголовніше, прийняти.

Теоретична платформа

Як і решта програм для лікування залежності, «12 кроків анонімних алкоголіків» має певну базу. Це струнка теорія, яка ґрунтується на складній, біопсихосоціодуховній моделі захворювання. Всі ці підходи є вкрай важливими, і кожен з них несе своє навантаження. Не протверезивши людини, неможливо йти далі, вже потім у боротьбу за здоровий спосіб життя вступають психологи. Вони можуть знайти саме ті точки напруги, ті болючі моменти, які і є пусковими механізмами, що ведуть до залежності. Гештальт-терапія є базовим інструментом для такої роботи. Саме ґрунтуючись на її принципах, діляться своїми переживаннями та почуттями анонімні алкоголіки. Програма «12 кроків» містить ключові цінності, любов і добро, а також віру. Саме ці твердині допомагали людям вистояти у будь-яких життєвих ситуаціях задовго до того, як було організовано першу групу "АА". Нічого нового вони й не вигадали, а просто взяли за основу те, що допомагає людям триматися і залишатися тверезими.

Віра та релігія: чи однакові ці поняття?

Насправді немає, можливо, саме тому між людьми всього світу, різних поглядів та віросповідань немає розбіжностей. Усі вони анонімні алкоголіки. "12 кроків" - книга, яка розкриває всі тонкощі цього підходу. Розуміння духовності тут набагато ширше, ніж у кожній конкретній релігії. Саме тому вона легко сприйметься і католиками, мусульманами, а також атеїстами. Незважаючи на те, що її називають духовно орієнтованою, вона не несе якогось конкретного релігійного змісту. Якби справа була така, програма не набула б всесвітнього значення. Тобто Бог у програмі «12 кроків» – це якась найвища сила, яка у розумінні кожної людини буде своєю. Це джерело ресурсів, до яких звертається пацієнт. А як він його назве, Ісусом, Буддою, духом предків чи колективною свідомістю, це не має значення, головне, щоб людина відчула в ній підтримку.

Свобода вибору

Це головне, чим відрізняється програма "Анонімні алкоголіки, 12 кроків". Відгуки пацієнтів говорять про те, що вони зважилися вступити до лав членів цієї організації саме тому, що їх ніхто ні до чого не примушував. Вони можуть приходити на збори або не робити цього. Програма справді універсальна, вона залишає за кожним кінцеве право вибору. Просто вставте замість слів "алкоголь" та "наркотик" назву своєї проблеми - і отримайте готове рішення.

Активна позиція пацієнта

Це абсолютно необхідна умова. Тільки пропустивши глибоко через себе кожен із її кроків, можна досягти гарного результату. Будь-яку проблему можна вирішити за допомогою таких занять, тому група анонімних алкоголіків «12 кроків» є найкращим помічником для кожного з вас. Це чітка і добре структурована модель, що описує програму дій, які передбачають активність як у собі, так і зовні. Тобто робота ведеться одночасно і в собі, і в соціумі. Це дуже добре допомагає переорієнтувати людину, уникнути безплідного мудрування. Потрібно не лише думати, а й починати робити. Теорія - це дуже корисно, але ви ніколи не навчитеся плавати, читаючи книгу з техніки.

Короткий алгоритм, або Що вам доведеться робити

Насправді все інтуїтивно просто і зрозуміло, саме завдяки цьому стає універсальною програма «12 кроків анонімних алкоголіків». Відгуки свідчать, що навіть людина без середньої освіти може швидко зорієнтуватися і приступити до роботи над собою не менш успішно, ніж, наприклад, психолог із вищою освітою. Ви можете розглядати програму як алгоритм, що діє, який сприяє корекції особистості та зміні її якості.

Перше і, мабуть, найскладніше – це визнати проблему. Це величезний та найскладніший крок. Не на день, а назавжди доводиться визнати своє безсилля перед алкоголізмом. Цей крок викликає опір у багатьох новачків, і лише коли минає час, вони починають розуміти його цінність.

Третій крок – це знову випробування, ухвалення рішення. І реалізується він простою та складною тезою: я доручаю своє життя Богу як я його розумію. І на цьому етапі дуже допомагають молитви. Вранці пацієнт просить сил у Бога залишатися тверезим, а ввечері дякує за дарований день. Це одночасно визнання наявності вищої сили, більшої і могутньої, ніж ти сам, і усвідомлення того, що ти небайдужий до неї.

Далі розпочинаються практичні заняття, це самоаналіз. Четвертий крок полягає в тому, щоб оцінити своє життя з моральної точки зору. Групові заняття допомагають алкоголіку, який бачить у собі лише погане, знайти й добрі риси у своїй особистості. Так відбувається відновлення душі, ніби людина повернулася до свого і потроху починає робити капітальний ремонт.

П'ятий крок – це сповідь, тобто визнання істинної природи своїх помилок перед Богом та людьми. Це очищення. Воно потрібне, щоб розлучитися з минулим. Опрацювання своїх власних недоліків та налагодження здорових соціальних зв'язків.

Шостий крок - підготовка себе до позбавлення всіх недоліків. Це шлях власного дорослішання, визнання, що весь шлях алкоголізму – це компенсація своєї низької самооцінки. Пацієнт у групі розуміє, що потрібно просто полюбити себе і що він нічого нікому не винен. При цьому кожен пацієнт повинен визнати, що він діяв досі як імпульсивна дитина.

Сьомий крок – це смиренність. Пацієнт просить вищу силу виправити його вади. Необхідно навчитися смиренно розповідати про найважчі та неприємні моменти твого життя іншим людям. Це ще одна цегла, яку закласти не так просто.

Восьмий крок - тепер пацієнт готовий повернутися до соціуму, до своїх старих зв'язків, які важливі для нього. При цьому завдання знову складне – скласти список людей, яким ви спричинили зло. На цьому етапі учасники групи сповнені бажання загладити провину.

Дев'ятий крок – це продовження роботи над поверненням у звичний соціум. Алкоголік особисто відшкодовує збитки всім тим людям, список яких становив на попередньому кроці.

На десятому кроці учасники групи продовжують самоаналіз і відразу визнають свої помилки, якщо їх допускають.

Одинадцятий крок - прагнення шляхом молитви та роздумів стати ближчими до Бога.

Нарешті, завершальний крок, який може тривати нескінченно довго - це передача досвіду, допомога іншим алкоголікам.

Робота з наркозалежними в Санкт-Петербурзі

Ця організація працює вже багато років поспіль, перший центр було створено ще 14 років тому. Сьогодні філії є по всіх великих містах Росії. Як основну методику використовується програма «12 кроків анонімних алкоголіків». У Санкт-Петербурзі багато хто знає цю організацію і довіряє авторитету її фахівців, оскільки результати досягаються справді приголомшливі. При цьому збори самих алкоголіків є лише частиною великої роботи.

Фахівці центрів враховують індивідуальні особливості кожного клієнта, а крім того, виконують ще одну важливу місію, допомагають родичам упоратися із співзалежністю. Для пацієнтів центру та їхніх родичів проводяться різноманітні заходи, сімейна освіта, правові лекції, лекції з медичної гігієни. Фахівці центру дають повну гарантію позбавлення всіх видів залежності при виконанні всіх рекомендацій, які дають фахівці.

Що відбувається на заняттях?

Суспільство анонімних алкоголіків «12 кроків» – це своєрідна комуна, яка об'єднана однією єдиною метою – перестати деградувати та руйнувати себе та розпочати нормальне життя. Дуже важливо, що на заняттях поряд присутні не лікарі, професори і психологи з часом незрозумілими лекціями, а такі ж люди, як і сам алкоголік, що знову звернувся. Дуже часто можна почути фразу, що тільки той, хто сам пережив потяг до алкоголю чи наркотику, може зрозуміти залежну людину. Тут у групі так і відбувається. Тут збираються усі люди з однією історією. Причини у всіх різні, падіння завжди однакове. Ніхто не лаятиме чи намагатиметься переробити, все абсолютно добровільно. Дуже примітно, що тут немає лідерів та організаторів, засновників. Кожне заняття можуть проводити різні люди.

Від цього система набуває ще більше гнучкості. Так, є ті, хто захоче піти на першому занятті. Але це рішення кожного, насильна госпіталізація та курс лікування також не дадуть результату, якщо людина не ставить за мету змінити своє життя. Дивно, але на заняттях кожен, по суті, повторює історію попереднього та наступного промовця. При цьому дуже цінним є те, що люди, які вже перебувають у тверезості, по кілька років визнають: «Я алкоголік». Це допомагає новачкам зняти бар'єр та визнати свою проблему. Звідси починає розгортатись подальше лікування.

Підведемо підсумки

Програма «12 кроків» є однією з найкращих методик реабілітації залежних людей. Є активісти, які збирають групу та виїжджають далеко за місто, на ферму чи просто у гори, де можна жити у наметах. Свіже повітря, фізична праця та відрив від колишнього оточення разом із звичайними зборами дають добрі результати. Залишається лише завдання повернення у звичний ритм уникнути спокуси повернутися до старих звичок.

ЩО ТАКЕ ПРОГРАМА "12 КРОКІВ"?

Це найефективніша програма лікування наркоманіїта алкоголізму. Вона включає роботу з перетворення особистості страждає від залежності людини на особистість одужує від цієї залежності.

При цьому людина припиняє вживати алкоголь/наркотики і починає вести тверезий спосіб життя, в якому керується здоровим глуздом, що знову здобувається, постійним усвідомленим контактом з Богом та іншими одужуючими.

Початковою метою АА було допомогти алкоголікам перестати пити. Це була універсальна програма всім людей. Проте програма "12 кроків" може допомогти людям і з іншими проблемами. Виникли вже інші суспільства, що використовують кроки та принципи А.А., наприклад "Анонімні наркомани", "Анонімні кокаїнозалежні", "Анонімні марихуанозалежні", "Анонімні ненажери" та ін. Усі вони розвиваються як окремі організації.

Ось цитати з літератури різних 12-ти крокових співтовариств, що підтверджують наступність і універсальність програми 12 кроків. "Анонімних алкоголіків" - це всесвітньо відома організація, що об'єднує чоловіків і жінок, які діляться один з одним своїм досвідом і надіями і підтримують один одного в спробі вилікуватися від алкоголізму, що існує на добровільних засадах. людей, які відвідують збори "Анонімних Алкоголіків", у тому числі сім досліджень, проведених самим А.А., показали, що від 40 до 50% алкоголіків, які відвідують А.А., стають його членами на тривалий час.

Від 60 до 68% цих постійних членів досягають постійної помірності або зниження часу запоїв. На звичайних зборах А.А. 35% членів мають термін тверезості менше одного року, 35% - від 1 до 5 років та інші 30% ведуть тверезий спосіб життя понад 5 років. Понад мільйон людей одужували в АА, причому більшість із них були так само безнадійно прив'язані до алкоголю, як ми до наркотиків. Ми вдячні Спільноті АА за те, що вона показала нам шлях до кращого життя» («Анонімні наркомани») «Ми хочемо висловити вдячність Анонімним Алкоголікам за те, що вони поділилися своєю програмою з нашим засновником Джимом В., який на її основі створив програму Анонімних Гравців» («Новий початок». Спільнота Анонімні Гравці). «У травні 1985 року я розпочав групу 12 кроків, яку назвали Анонімні Депресивні. Я був переконаний, що депресивна людина теж знайде силу та душевний спокій, як і ті, хто відкрив це на перших зборах Анонімних Алкоголіків. Це було таким первинним проектом, коли вперше у світі депресивні люди збиралися до спільної групи взаємодопомоги. Я виявив, що люди будь-якого віку, переконань, професій можуть поступово вибиратися з в'язниці депресії, якщо вони дійсно будуть допомагати один одному як група підтримки, особливо за кроками, запропонованими дванадцятикроковою програмою. І ця група тепер відома як Анонімні Депресивні.

Я бачу, що програма 12 кроків корисно сконцентрована навколо предмета-депресії, і може допомогти людям вибратися з ізоляції та хворобливого відчуття безпорадності, і вони більше не почуватимуться самотніми» («Анонімні Депресивні»). «Ми використовуємо 12 Кроків та 12 Традицій АА, замінюючи слово "алкоголь" та "алкоголік" на "їжа" та "ненажера". 12 кроків ведуть людину до одужання, а 12 традицій забезпечують благополуччя груп АТ. Життя згідно з принципами 12 кроків дає нам силу жити без непомірності в їжі і звільняє нас від одержимості до їжі. Ми просуваємося від проблем з їжею до більш здорового та щасливого життя» (з брошури «Анонімні ненажери»). «Програма Ал-Анон заснована на Дванадцяти кроках, запозичених нами у анонімних алкоголіків. Ми намагаємося користуватися цими кроками потроху, день за днем, застосовуючи їх до наших життєвих ситуацій разом із нашими закликами і використовуючи молитву про спокій.

Такий корисний обмін думками між членами Ал-Анон, заснований на щирої симпатії один до одного, і щоденне читання літератури Ал-Анон, готує нас до того, щоб знайти безцінний дар спокою» (з брошури Ал-Анон (Спільнота родичів та друзів) ) «Алатін це важлива складова Ал-Анона. Він використовує 12 кроків АА, за винятком Дванадцятого, де фраза "...несли сенс наших ідей іншим алкоголікам" за потребою замінена на "несли сенс ідей іншим людям"... Застосовуючи стосовно самих собі 12 Кроків АА, ми наповнюємо добром розум, серце і душу» (з брошури Алатин - Співтовариство підлітків – родичів алкоголіків) Робота кожної з цих спільнот ґрунтується на програмі "12 кроків", що служить індивідуальним керівництвом на шляху до звільнення від залежності, і на "дванадцяти традиціях", які є керівними принципами чи статутними нормами організації загалом. Знання 12 кроків має вирішальне значення для всіх людей, що одужують, з двох причин: (1) Кроки працюють, якщо ви слідуєте їм; (2) Програма "12 кроків" не вимагає великих грошових витрат і доступна майже повсюдно. Тому ця програма стала такою популярною серед людей, які бажають вилікуватися від хімічної залежності, співзалежності та інших компульсивних чи адциктивних порушень.

Програма «12 кроків анонімних алкоголіків» популярна у реабілітаційних центрах. Вона довела свою ефективність кількістю вилікуваних пацієнтів. Перемогти в собі руйнівну звичку - це перестати обманювати себе та близьких, перестати уникати проблем у несвідомому житті, пізнати внутрішні потреби. Для алкоголіка є дві дороги: котитися в прірву з пляшкою в руці або зупинити саморуйнування, почавши жити заново.

Історія програми

У 1930-ті роки в США колишній брокер Білл Вілсон створив програму, яка поступово рухає алкоголіків та наркоманів до повного звільнення від шкідливої звички. Білл мав славу алкоголіком зі стажем. Він чотири рази намагався лікуватись, але терапія йому не допомогла. Він знову повертався до старого способу життя. Лікар, спостерігаючи за його поведінкою, повідомив його дружині, що Білл не видереться з цієї пастки. Він заявив, що такі алкоголіки, як він, ніколи не одужують. Майбутнє Білла обіцяло лише страшні хвороби печінки, набряк мозку та швидку смерть.

З Біллом спілкувався його приятель Едвін, який зміг подолати алкоголізм. Він розповідав про свій шлях до одужання. Натхненний Білл спалахнув його успіхами і пізніше вступив до «Оксфордської групи», де проходили заняття для алкоголіків. Її положення було впроваджено у програму “12 кроків до тверезості” для залежної людини.

Сам текст програми для залежної людини було створено 1938 року. Білл вперше зібрав товариство Анонімних алкоголіків, яке здобуло успіх. До 1995 року його чисельність зросла до 2 млн. Програма “12 традицій” швидко поширилася країнами світу. У Росії її на основі програми проводять лікування алкоголізму протягом 20 років.

Специфіка методу

Програма “12 традицій” веде до визнання факту, що людина може перестати вживати спиртні напої чи наркотики сама. Йому потрібна допомога. Небезпечні для організму речовини залежать від них, через що вони стають сенсом всього життя. Потрібні кардинальні внутрішні зміни, реальні кроки, події.

Система «Дванадцять кроків анонімних алкоголіків» не може примусово діяти. У програмі важлива свобода вибору, коли пацієнти добровільно погоджуються вступити до лав анонімних алкоголіків. Вони вільні вирішувати, приходити на збори чи ні. Право вибору – ось основа лікування алкоголізму. Кожного члена організації закликають замість слова «алкоголь» вставити те, що характеризує їхню глибинну проблему. Активна позиція пацієнта допомагає повернути його орієнтири у правильне русло. Лікування алкоголіків за програмою відбувається при взаємодії із соціумом, не применшуючи важливості роботи над своєю душею.

12-ти крокова програма є описом чітких дій, які мають бути використані на практиці. Неможливо допомогти собі, знаючи лише теорію. Здійснюється коригування:

поведінки;
моральних підвалин;
емоційного стану;
ставлення до людей та світу в цілому.

Без внутрішнього переродження неможливо досягти гарного результату. Віра та релігія дають поштовх до повної зміни свого «я» для алкоголіка.

Модель програми відрізняється гнучкістю, що можна побачити в описі. Її застосовують у контексті амбулаторної програми. У стаціонарних умовах її використовують рідше. Вона полягає у формуванні груп пацієнтів зі схожими моральними проблемами та однаковою залежністю. Вміщує від 12 до 15 сесій, які проводяться протягом 12 тижнів. Перша сесія має ознайомлювальний характер. Її тривалість буває від 1,5 години, а звичайні сесії з поетапними кроками займають годину.

Що означає кожен крок

12-крокова програма включає алгоритм, якого потрібно послідовно дотримуватися. Переходити на черговий етап можна лише у тому випадку, коли пацієнт досяг успіхів у попередньому. У кожному з 12 кроків укладено певну дію, яка допомагає алкоголіку усвідомити себе, свої потреби та полюбити почуття тверезості.

Перший крок

Визнання свого безсилля перед проблемою. Щоб відбулася докорінна зміна, має виникнути точка відліку. У разі нею є розуміння свого становища. Якщо раніше людина не могла робити свідомий вибір, то тепер відбувається осмислення своєї особистості. Боротися із залежністю самостійно без підтримки з боку – марна трата часу. Психотерапевтичний метод пропонує визнати той факт, що алкоголік безсилий, перебуваючи наодинці із проблемою. Тому перше місце виходить чесність із собою, визнання те, що життям стало неможливо управляти.

Другий крок

Внутрішнє переконання, що є щось могутніше і сильніше, ніж слабовільна людина, яка не може впоратися зі своїми проблемами сама. Другий крок є логічним продовженням першого. Якщо погані звички сильніші за особи, то немає жодного порятунку для людини, якщо дивитися на ситуацію логічно. З волі Сили все ж таки «я», яке страждає на згубні звички, продовжує своє існування. Розуміння того, що вона може повернути розсудливість, відновити емоційну сферу життя, дає вихід із глухого кута. Програма дає надію алкоголіку, світло наприкінці похмурого тунелю, з якого ніхто не може вибратися самостійно.

Третій крок

Вручення свого життя Вищої Особи. Щоб вирішити цей крок програми, необхідно зазирнути у свій внутрішній світ і персоніфікувати могутню Силу, ґрунтуючись на своїй вірі. Підпорядкування себе Силі впускає у життя нові можливості. Завдяки цьому, алкоголік:

справляється з егоїзмом;
перестає йти в себе;
залишає колишню впертість;
більше не шкодує за минуле, не стратить себе за гріхи;
вчиться радіти успіхам у теперішньому;
приймає тверде рішення назавжди позбутися пристрасті до алкоголю і вживати міцні напої навіть у малих кількостях;
набуває принципів, якими керуватимуться його серце та розум.

Четвертий крок

Реальний крок оцінки себе та своїх вчинків. Розуміння моральності веде до того, що алкоголік починає бачити себе справжнього. Дуже важливо дослідити свої моральні якості, неупереджено підійти до самооцінки та зрозуміти, що є «я». Кроки визнання мотивів колишньої поведінки, розкопки образ, егоїзму допомагають очистити душу від непотрібного баласту.

Колишній алкоголік часто бачить лише негативні риси характеру. Програма пропонує, щоб він почав шукати хороші моменти у собі та ставити на цьому акцент. Поступово відбувається повне відновлення душі. Крок нагадує повернення в старий напівзруйнований будинок, в якому потрібен капітальний ремонт.

П'ятий крок

Визнання провини. Не можна змінити внутрішній стан без визнання помилок. Глибоко закопане почуття провини руйнує. Як тільки його дістають на поверхню, починається справжній шлях лікування. Визнання помилок допомагає людській особистості розвиватися: знаходити першопричини та джерела, виявляти хибні мотиви.

Необхідно пояснити самому собі, звідки взявся збій, де його точка відліку. Очищення внутрішнього «я» допомагає розпрощатися з минулим, опрацювати недоліки та звільнитися від душевного гніту. Після цього кроку програми алкоголіку легко буде налагодити соціальні зв'язки та оточити себе здоровими, щасливими людьми.

Шостий крок

Підготовка до звільнення від дефектів характеру. У психотерапії дуже важливою є ця стадія, яка не менш значуща, ніж лікування алкоголіків. Якщо підготовка наступного кроку відбудеться, то сама дія буде успішною. Важливо підійти до того, що доведеться позбавитися багатьох недоліків. Це схоже на дорослішання дитини, яка усвідомлює свої вчинки та дивиться на них зрілим поглядом. Необхідно зрозуміти, що алкоголізм – це не що інше, як наслідок низької самооцінки. Варто колишньому алкоголіку полюбити себе, прийняти свої особливості тіла, характеру, соціального стану, як одразу все зміниться.

Людина зобов'язана зрозуміти, що алкогольне сп'яніння стало справжньою перепоною для здорового життя. Як тільки він примириться з собою, зрозуміє, що діяв імпульсивно, не покладаючись на здоровий глузд, зможе почати одужання по кроках програми.

Сьомий крок

Смиренність і прохання позбавити всіх недоліків. «Відбілювання» душі не відбувається саме собою. Тут потрібні і воля, і смиренність, і прохання допомоги, спрямована в небо. Пацієнт повинен смиренно визнати наодинці з собою провини, розповісти про найважчі ситуації життя. Алкоголік може згадати моменти, у яких виявився слабким, та проаналізувати їх. Важливо навчитися «сповідатися» перед людьми, безстрашно говорити про проблеми вголос, не соромитися минулого. Цей крок програми допоможе відновити контакт не лише з людьми, а й із собою, зрозуміти себе краще та знайти оптимальний спосіб порятунку від проблем.

Восьмий крок

Усвідомлення заподіяного зла іншим людям. На шляху до зцілення має з'явитися бажання змінити своє минуле життя як на словах, а й у справі. Це означає, що ті люди, які страждали від поведінки залежної, мають отримати відшкодування збитків. Цей крок програми - складання списку всіх, хто вимушено чи добровільно терпів зло пияцтва поруч із собою. Потім потрібно вирішити загладити свою провину у можливий спосіб, що допоможе звільнити душу від стану пригніченості за минуле.

Список – це лише крок підготовки до справи. Але він є важливим серед решти, оскільки сприяє відновленню втрачених зв'язків із родичами, друзями, колегами. Спогади та запис поганих вчинків, відвертої шкоди можуть викликати у алкоголіка неприязні почуття до себе. Тут головне - не піддатися самобичування, а подивитися на ситуацію, як шлях до виправлення всього негативного.

Дев'ятий крок

Відшкодування збитку. Алкоголік повинен виправити свої вчинки, покаятися перед людьми, які страждали від поведінки. Особисте визнання провини може викликати внутрішню агресію як на оточуючих, а й самого себе. Програма запобігає такому рецидиву. Необхідно перетворити цю агресію на позитивну енергію, спрямовуючи її на допомогу іншим.

Алкоголік бере на себе повну відповідальність за минуле, намагається повернути втрачені соціальні зв'язки, всіляко компенсувати моральну, матеріальну шкоду. Дев'ятий крок у програмі вважається найскладнішим, оскільки цілком можливо, що люди реагуватимуть неадекватно. Доведеться вислухати чимало закидів, навіть злісні промови та погані слова на свою адресу. Все це потрібно прийняти зі смиренністю, тому що без прощення самого себе та інших людей неможливо рухатися далі.

Десятий крок

Продовження самоаналізу. Алкоголік припускатиме ще чимало помилок, оскільки його особистість недосконала. Не можна зупинятися на досягнутому: якщо складний шлях було подолано, важливо похвалити себе. Але алкоголіку необхідно продовжувати займатися собою, особистісним розвитком та аналізом власних падінь, помилок, проблемних ситуацій, невитриманих випробувань. Навчитися контролювати себе, не допускати зривів можна шляхом уникнення ситуацій, де виникне спокуса випити. Але якщо й сталося падіння, треба одразу піднятися і зізнатися довіреній особі в тому, що трапилося. Умовчувати про це не потрібно.

Одинадцятий крок

Вдосконалення душі. Якнайбільше потрібно займатися собою, налагоджувати контакт із духовним світом.Кожен хоче дізнатися про своє призначення на землі, про ту місію, яку потрібно виконати. Колишньому алкоголіку таке знання необхідне стійкого свідомості своєї особистості. Цей крок програми як сильний медикамент здатний повернути до життя і поставити на ноги.

Спілкування з Небесною Силою через молитви, пізнання його волі, міркування про вічність відкривають нові таланти, можливості, здібності. Зникають хибні уподобання, настає почуття постійного спокою, навички самоаналізу посилюються.

Дванадцятий крок

Допомога собі подібним.Після того, як відбулося повне очищення, звільнення від згубних звичок, у алкоголіка з'являється природне бажання допомагати іншим. Колись скривджена людина, яка опустилася, знаходить радість свободи і щиро ділиться своїм досвідом з тими, хто ще перебуває в рабстві алкоголю. Спроба змінити життя в рабстві власного неприйняття очищає внутрішній світ, дарує нові знайомства, дозволяє почуватися потрібним.

Ефективність програми

Програма – справжній шлях до одужання. Її хвалять люди, які дійшли остаточно. Нею цікавляться ті, хто тільки ступив на шлях повноцінного життя без алкоголю. Членам груп подобається те, що їх ніхто не примушує до дій – це їхній добровільний вчинок.

Програма не передбачає диктатури, суворого підпорядкування будь-чому. Кожен із членів спільноти алкоголіків знаходиться нарівні з усіма, готовий прийняти або надати допомогу від щирого серця.

Лікування алкоголізму в такий спосіб допомогло понад 90% людей.Виліковані змогли заглянути всередину себе, зрозуміти свої потреби та проблеми, повернути втрачені можливості, знайти нові перспективи. Багато алкоголіків змогли повернути розташування родичів та коханих, зайнятися захоплюючим хобі, вступити на гідну посаду. Але, на жаль, не кожен може вмістити і прийняти те, як можна жити без речовини, що впливає на свідомість. Тому малий відсоток алкоголіків все ж таки повертається на колишню дорогу, не бажаючи змінювати своє становище.

Традиційна медицина, бачачи дію програми у лікуванні алкоголізму, позитивно ставиться до неї. Нерідко застосовує її у комплексному лікуванні алкоголіка поряд із медикаментами. Психологи вважають такий підхід у кроках програми правильним, ґрунтуючись на тому, що у центрі проблеми пияцтва лежить неадекватність поведінки алкоголіків та неможливість здоровим способом реагувати на стресові ситуації. Також у нерозумінні своєї особистості, невмінні контролювати почуття, керувати ними.

Така відома і гучна анонімна програма в усьому світі, як 12 кроків, є дійсно по-справжньому значущою системою і однією з кращих розробок ХХ століття. Так, вона є універсальною програмою, що підходить для багатьох залежностей – у тому числі програма 12 кроків ефективна при багатьох інших видах захворювань.

Тут вам і залежність від ліків, а також безліч пристрастей, які ніяк не відносяться до хімікатів.

Програма реабілітації 12 кроків ефективна там, де не допомагає звичайна терапія, яка славиться своїми кваліфікованими фахівцями, потужними лікарськими медикаментами та найсучаснішим обладнанням. Хоча, якщо вже говорити дуже чесно, то медикаментозна терапія непогано поєднується з програмою.

Особливості програми 12 кроків

Залежність хворого від хімії – це його нездатність переживати якісь життєві ситуації та проблеми без вживання чи запровадження хімічних препаратів.

На даному етапі залежності він вважає, що це дійсно дієвий спосіб позбутися почуттів, які несуть у собі проблеми (невпевненість у собі, біль, страх і інше). У деяких таких хворих страх навіть має спадковий характер, тому що їм за природою «дісталося» занадто мало гормону щастя.

Ось чому така людина намагається якось заповнити гормон щастя штучним шляхом, і зовсім не важливо, чому вперше він торкнувся спиртних напоїв чи наркотиків. Тут має значення лише той факт, що тепер він повторюватиме це знову і знову, якось відчув небувалу впевненість і легкість.

Однак не варто думати, що на цьому життя закінчено. Так, у ХХ столітті було винайдено ліки, що допомагають одужати мільйонам хворих. І назва йому – програма 12 кроків.

Звичайно, програма 12 кроків для алкоголіків та наркозалежних не медикаментозна, а насамперед духовна, і це варто розуміти. Ось чому дуже складно розглядати її лише як рецепт, здатний допомогти відразу ж усім.

Так, до кожного з пацієнтів має бути підібрано свій індивідуальний підхід, проте принципи, прописані у програмі 12 кроків для залежних, мають бути єдиними для всіх.

Не варто обнадіювати себе, що хімічна залежність по-справжньому виліковна. Крім того, якщо їй не займатися, то вони прогресуватимуть і легко призведуть до смерті.

Ну і звичайно ж хвороба накладає незабутній відбиток на все те, чим колись жив хворий - так страждає його фізичне та психічне здоров'я.

А найголовніше, що залежність зачіпає і духовну сферу особистості, і в результаті людина стає егоїстичною, брехливою, байдужою і робить аморальні вчинки.

Що ж до програми 12 кроків для наркозалежних, то вона дозволяє пацієнтові чесно дивитися на своє життя, причому не лише на зовнішнє, а й на внутрішнє. Так, хворий навчається відповідати за свої вчинки, а що найголовніше – не шкодити ні собі, ні іншим людям.