Запаморочення, почуття обертання, падіння. Падіння уві сні та різке пробудження

Вхід у стан трансу вимагає трьох умов: глибоке фізичне розслаблення, чистий поверхневий розум та ментальна техніка.

Глибоке фізичне розслаблення:Зробіть усі вправи глибокого фізичного розслаблення (див. розділ 15), поки Ви фізично не розслабитеся настільки, наскільки це можливо. Для всіх новачків рекомендується деякі попередні фізичні вправи, з наступним прийомом гарячої ванниабо душа, щоб зняти вузли напруги м'язів.

Чистий Поверхневий розум:Виконуючи вправи розслаблення, дозвольте думкам зійти на "ні" і заспокоїться, потім очистіть розум, зосереджуючись на ментальному диханні. Якщо Ви маєте справу з будь-якими невідкладними думками, які розум може підкинути в цей час, то цього буде легше позбутися наступним чином. Просто розгляньте і обміркуйте їх протягом певного часу, по черзі, а потім дозвольте їм піти. Це дуже послабить їхній замислений тиск.

Ментальна техніка:техніка ментального падіння скорочує час, який потрібно, щоб увійти в стан трансу, замість того, щоб чекати, поки тіло засне саме. Зосередження на ньому також допомагає захопити і утримати поверхневий розум чистим і пильним.

У всіх вправах ментального падіння, наведених нижче, використовуйте уяву, щоб реалізувати сценарій падіння, створити почуття, наче все відбувається насправді. Створіть найсильніше внутрішнє відчуття у всьому ментальному тілу, якого тільки зможете досягти. Зверніться до пам'яті чогось подібного, що сталося з Вами, або запозичіть сцену з кіно. Використовуйте цю пам'ять, щоб відтворити почуття виконання цієї дії вашою уявою. Відчуйте дію падіння, але тільки не думайте про нього і не спробуйте побачити його думкою.

Як тільки Ви досягнете рівня стану трансу, що супроводжується хвилею фізичної тяжкості та теплоти, розслабтеся та дихайте повільно та природно. Тримайте розум чистим, утримуйтесь у такому стані і переходьте в стан трансу X, зосереджуючи невелику частину розуму на ментальному диханні. Якщо необхідно поглибити рівень трансу, продовжуйте вправу ментального падіння, доки Ви не досягнете потрібного рівня.

Я даю кілька варіантів. Будь ласка, спробуйте їх усі і знайдіть найефективніший для Вас, або той, який більше сподобається. Коли ви знайдете відповідний, дотримуйтесь його. Це допоможе запрограмувати реакцію підсвідомості, щоб допомогти Вам переходити в стан трансу з кожним разом все легше і швидше.

Не перестарайтеся, уявляючи деталі сценаріїв, що використовуються у вправах ментального падіння. Стіна скелі в шахті ліфта в наступному прикладі повинна бути тільки неясною плямою, що рухається вгору. Цей низхідний рух або відчуття падіння, побудоване вашою уявою і відчувається ментальним тілом, змушує мозкові хвилі сповільнюватися, таким чином змушуючи його увійти в стан трансу. Це не уявний сценарій-хитрощ. Глибоке фізичне розслаблення і техніка ментального падіння обманюють підсвідомість на початку сну, змушуючи його заздалегідь відпрацьовувати програму сну, тоді як Ви все ще не спите.

Ліфт

Уявіть, що Ви знаходитесь в ліфті, одна сторона якого – та, до якої Ви стоїте обличчям – відкрита, і через неї видно скелю. Відчуйте, що ліфт разом з Вами починає рухатися вниз. Уявіть, що Ви бачите скелясті стіни шахти ліфта, що рухаються вгору, поки Ви рухаєтеся вниз, впадаючи глибше і глибше в транс, у міру руху. Уявіть, що ця шахта скелі має нерегулярну текстуру та особливості, які можна легко побачити, що переміщаються мимо Вас, коли ліфт несе Вас вниз, вниз, вниз...

Якщо хочете, уявіть, що бачите великий номер, коли Ви кожні кілька секунд перетинаєте поверх, і рахуйте їх, поки ліфт переміщається глибше і глибше. Зверніться до пам'яті про те, як Ви їхали в ліфті, або прокотитеся на ліфті та запам'ятайте відчуття. Запам'ятайте невелике почуття запаморочення, яке відбувається у животі, коли він починає знижуватися. Відтворіть це почуття; відчуйте його ментальним тілом. Продовжуйте уявляти і відчувати це, переконайтеся, що фізичне тілоне напружено. Відчуйте, що тіло відпускає Вас і що Ви провалюєтеся все глибше і глибше в стан трансу, доки їдете на ліфті вниз, вниз, вниз.

Сходи

Уявіть, що на сходах. Відтворіть з механічної пам'яті почуття руху ментального тіла, рук та ніг, і повільно почніть спускатися вниз. Перемістіть одну ментальну ногу та її напарницю на одну сходинку донизу. Потім перемістіть іншу ногу і її напарницю на наступну сходинку. Якщо це занадто складно, уявіть, що тримаєтеся за поручні сходів і спускаєтеся вниз тільки за допомогою ніг, а сходи легко ковзають по сторонах під долонями. Продовжуйте спускатися сходами по одній сходинці. Відчуйте, як тіло переміщається вниз сходами. Уявіть перед обличчям скелю або цегляну стіну, поряд зі сходами. Уявіть цю текстуру перед обличчям, що рухається вгору повз Вас, поки Ви рухаєтеся все далі вниз по сходах. Відчуйте, що Ви спускаєтеся вниз і падаєте все глибше і глибше в транс з кожним зробленим кроком.

Кроки

Уявіть, що Ви стоїте на початку довгого сходового прольоту з високими кам'яними стінами з обох боків. Щаблі великі, значні і круті. Підніміть одну уявну ногу, відчуваючи, як Ви робите це, і зробіть перший крок вниз. Відчуйте, як тіло рушило вниз, щойно почався рух першого кроку. Повторіть цю дію і зробіть крок донизу, потім ще й ще. Під час руху вниз сходами уявіть, що бачите текстуровані кам'яні стіни, що з обох боків переміщаються повз Вас вгору кожного разу, коли Ви зрушуєтеся на один крок вниз сходовим прольотом. Продовжуйте цю дію повільно і не поспішаючи, відчуваючи, як Ви переміщаєтеся вниз і впадаєте все глибше і глибше у стан трансу у процесі руху. Вважайте кроки, якщо хочете, повільно, ніби Ви вважаєте дихання: "Раааааз, Двааааа, Трійії", і т.д., роблячи один крок вниз на кожному видиху.

Спуск канатом

Уявіть, що ви висите на руках на міцному канаті, надійно охопивши його ногами. Ваші руки дуже сильні, і шансів падіння немає. Перемістіть одну уявну руку, потім іншу, спускайтеся вниз по канату, перехоплюючи його руками, при цьому канат легко прослизає між ніг. Спостерігайте, як текстурований канат рухається вгору повз обличчя, коли ви спускаєтеся по ньому. Продовжуйте рух, відчуваючи як Ви спускаєтеся вниз і впадати все глибше і глибше в стан трансу в процесі руху.

Птах

Уявіть, що Ви - птах, і що Ви плавно летите вниз з великої висоти. Відчуйте, як Ви плавно падаєте, відтворіть відчуття падіння в ментальному тілі на кожному видиху. Відчуйте себе утримуючим рівновагу і пливучим у повітряному просторі, коли робите вдих. Відчуйте атмосферу навколо Вас; уявіть пасма текстурованих хмар, що рухаються вгору, коли плавно падаєте крізь них. Продовжуйте це, відчуваючи себе плавно спускається вниз і впадає все глибше і глибше в стан трансу з кожним диханням. Вдих і видих можна поміняти подекуди, якщо так більше подобається.

Кільця диму

Цей мій універсальний старий хіт може бути зроблений з будь-якого положення навіть при ходьбі. Уявіть, що ваші ноги знаходяться в центрі щільного кільця диму завтовшки з руку. Уявіть і відчуйте, що це кільце диму піднімається тілом і зникає нагорі. Кільця диму дуже щільні та рухаються близько до тіла. Уявіть, що ви відчуваєте, як вони рухаються поверх шкіри, як вони піднімаються. Уявіть, що Ви можете бачити ці кільця диму, коли вони рухаються повз очі. Кільця диму повинні йти з інтервалом приблизно дві секунди одне за одним, але час можна підібрати індивідуально. Відчуйте ментальним тілом, як кільця диму, що піднімаються, регулярно здіймаються навколо всього тіла. Відчуйте внутрішнє падінняпри спливанні уявних кілець диму. Відчуйте, як Ви впадаєте все глибше і глибше в стан трансу при випливанні кожного кільця диму, коли вони піднімаються по всьому тілу, знову і знову, від ніг до голови.

Персоніфікована техніка трансу

Уявіть будь-який знайомий Вам сценарій падіння чи низхідного руху будь-якого іншого виду чи відчуття падіння. Це може бути, наприклад, ескалатор, ковзання по воді, спуск пожежною жердиною, стрибок з парашутом, сходження на гору, підводне плавання, стрибки у воду - щось, що може викликати в ментальному тілі відчуття низхідного руху або природного падіння.

Трансові літання

[Литанія – (молитва, що містить прохання та звернення до Бога); тривале перерахування чого-л.]

Багато людей знаходять, що їм допомагає, як доповнення до трансової техніки ментального падіння, багаторазове промовляння в голові простих літань або мантр, що повторюються. Це також допомагає тримати розум чистим і добре зосередженим та виробляє умовний рефлексна літання, що допомагає налаштуватися. Це буде запускати програму початку впадання в стан трансу щоразу, коли починаються літання. Повторюйте: "Вниз, вниз, вниз... глибоко, глибше, ще глибше" або щось подібне - повільно та спокійно та ґрунтовно. Вимовте це багато разів про себе і відчуєте як Ви падаєте вниз, вниз, вниз... коли вимовляєте це.

Ви можете придумати власні літання, вони повинні бути простими і затихаючими, весь час необхідно використовувати ті самі літання. Чим довше використовуєте ті самі літання, тим ефективнішими вони стануть, і тим краще Ви до них пристосуєтеся.

Подібна інформація.

Наука

Напевно, ви не раз відчували дивне раптове відчуття падіння при засинанні, що змушувало вас різко прокинутися. Насправді це не сон про падіння, який відбувається у фазі глибокого сну, як вважають багато людей, а миттєве фізичне відчуття, яке нас будить, і яке супроводжується галюцинацією, а чи не сном.

Щоб краще зрозуміти цей феномен, потрібно розібратися у механізмі сну.

Сон починається в тій частині мозку, яка називається ретикулярна формація, що посилає сигнали спинного мозкуна розслаблення м'язів та придушення стимулів. Поштовх, який ви відчуваєте, коли прокидаєтеся, не піднімає вас, коли ви спите, тому що організм гасить власну свідомість. З цим усі згодні. Але далі думки вчених різняться.

1. Сигнал пішов не в той бік

Одна група вчених помітила, що сигнал від ретикулярної формаціїу деяких людей перемикається. Замість того, щоб придушити скорочення м'язів, він посилює їх скорочення на практично будь-який стимул. У науці це позначають терміном "гіпногогічне посмикування". Коли людину перекручує при пробудженні, то раптова зміна становища без прямої підтримки під руками чи ногами може змусити людину вважати, що відчуття, яку він відчуває, це падіння.

2. Тіло розслабилося, а мозок працює

Інші вчені вважають, що відчуття падіння з'являється від дії розслаблення, особливо якщо людина турбується і не може влаштуватися зручніше. У міру того, як м'язи розслабляються під час засинання, мозок залишається в неспаному стані, стежачи за ситуацією. Млявість м'язів і той факт, що людина як би "осідає", інтерпретується мозком, як раптове відчуття падіння і мозок намагається розбудити людину.

3. Стрес викликав галюцинації

А що щодо галюцинацій? Всупереч тому, що думають, багато людей, галюцинації - це не щось надзвичайне, і багато хто з нас тією чи іншою мірою відчували галюцинації. Галюцинація - це лише досвід, при якому мозок неправильно інтерпретує деяку групу стимулів. Так, наприклад, вам може здатися, що ви краєм очей бачите кішку, що стежить за вами, і раптом виявляється, що це насправді купа сміття біля стовпа. Мозок просто робить поспішний висновок і створює картинку, яка виявляється не зовсім вірною.

Такі галюцинації посилюються при стресі, коли мозок швидше робить поспішні висновки, і при втомі, коли мозок автоматично не обробляє стільки інформації, скільки він робить за інших умов. Коли ви засинаєте, відчуваючи тривогу, будучи надчутливими до стимулів, некомфортна ситуація веде до того, що мозок отримує раптовий сигнал про небезпеку (тіло падає) і вишукує причину, чому воно падає. Він виробляє напівсон, який ми пам'ятаємо, коли прокидаємося, в якому, наприклад, ви йшли і просто послизнулися.

24.03.2012 04:54

Напевно, ви не раз відчували дивне раптове відчуття падіння при засинанні, що змушувало вас різко прокинутися. Насправді це не сон про падіння, який трапляється у фазі глибокого сну, як вважають багато людей, а миттєве фізичне відчуття, яке нас будить, і яке супроводжується галюцинацією, а не сном.

Щоб краще зрозуміти цей феномен, потрібно розібратися у механізмі сну.

Сон починається у тій частині мозку, яка називається ретикулярна формація, що посилає сигнали спинного мозку на розслаблення м'язів та придушення стимулів. Поштовх, який ви відчуваєте, коли прокидаєтеся, не піднімає вас, коли ви спите, тому що організм гасить власну свідомість. З цим усі згодні. Але далі думки вчених різняться.

1. Сигнал пішов не в той бік

Одна група вчених помітила, що сигнал від ретикулярної формації деяких людей перемикається. Замість того, щоб придушити скорочення м'язів, він посилює їх скорочення практично на будь-який стимул. У науці це позначають терміном «гіпногогічне посмикування». Коли людину перекручує при пробудженні, то раптова зміна положення без прямої підтримки під руками або ногами може змусити людину вважати, що відчуття, яку він відчуває, це падіння.
2. Тіло розслабилося, а мозок працює

Інші вчені вважають, що відчуття падіння з'являється від дії розслаблення, особливо якщо людина турбується і не може влаштуватися зручніше. У міру того, як м'язи розслабляються під час засинання, мозок залишається в неспаному стані, стежачи за ситуацією. Млявість м'язів і той факт, що людина як би «осідає», інтерпретується мозком, як раптове відчуття падіння і мозок намагається розбудити людину.

3. Стрес викликав галюцинації

А що щодо галюцинацій? Попри те, що думають, багато людей, галюцинації — це не щось надзвичайне, і багато хто з нас тією чи іншою мірою відчували галюцинації. Галюцинація - це лише досвід, при якому мозок неправильно інтерпретує деяку групу стимулів. Так, наприклад, вам може здатися, що ви краєм очей бачите кішку, що стежить за вами, і раптом виявляється, що це насправді купа сміття біля стовпа. Мозок просто робить поспішний висновок і створює картинку, яка виявляється не зовсім правильною.

Такі галюцинації посилюються при стресі, коли мозок швидше робить поспішні висновки, і при втомі, коли мозок автоматично не обробляє стільки інформації, скільки він робить за інших умов. Коли ви засинаєте, відчуваючи тривогу, будучи надчутливими до стимулів, некомфортна ситуація веде до того, що мозок отримує раптовий сигнал про небезпеку (тіло падає) і шукає причини, чому воно падає. Він виробляє напівсон, який ми пам'ятаємо, коли прокидаємося, в якому, наприклад, ви йшли і просто послизнулися.

Для розвитку здібностей свідомого виділення астрального двійника слід мати сильну волю і вміння зосереджуватися. Ті люди, які літають у снах, краще схильні до астральним подорожам, ніж інші, що бачать «звичайні» сни.

Основним фундаментом для свідомих астральних проекцій є у людини ясновидіння. Ясновидіння набувається за допомогою відкриття шостої чакри. Цю чакру називають «Третє око», «Око Шиви», «Аджна-чакра». Якщо людина розвиває свою уяву за допомогою спеціальних вправ, то «Третє око» поступово відкривається. Причому, розвинути уяву можна до рівня, коли «уявне» стає астральної чи ментальної матерією, а деяких випадках і фізичної (створення «тульпи» - людини-слуги). Тому приготування до виходу з фізичного тіла у четвертому методі починають з підготовчих вправ щодо розвитку уяви.

Підготовчі вправи

У розділі «Вправи на бачення аури» я вам серед інших розповів про сім вправ для розвитку уяви. Для того щоб проекція обов'язково вийшла, тут ці сім вправ мною ускладнені.

Перша вправа.Візьміть простий предмет, поставте його на рівні очей приблизно на 2 метри. Нехай це буде філіжанка. Закрийте очі, уявіть собі білий, порожній простір, що світиться. Тримайте чіткий образ вашої чашки перед думкою 4 хвилини. Потім розплющте очі і 3 - 5 хвилин споглядайте предмет. При цьому не думайте про чашку, а просто дивіться крізь неї, ніби ви дивитесь в далечінь, намагаючись охопити предмет загалом. Закрийте очі і уявіть собі цю чашку в уяві, помістивши її в білий простір, що світиться, на 3 - 5 хвилин. Вправу потрібно зробити десять разів, намагаючись виконувати її спокійно, не напружуючись, без зусиль волі.

Друга вправа. Лежачи в ліжку, перед сном, заплющити очі і уявіть собі чорну цифру «1» на білому тлі. Тримайте в уяві образ цифри кілька хвилин. Одиниця може змінюватися у формі, спливати, зменшуватися – спокійно повертайте її на колишнє місце у первісному вигляді. Наступного дня так само представте цифру «2». Тримайте двійку у своїй уяві, поки образ не буде чітко фіксуватися. На наступному етапі цієї вправи утримуйте поєднання цифр "12", потім "34" і таке інше. Потім утримуйте у своїй уяві вже три цифри. Тому, хто одразу зможе утримувати на уявному екрані 5 і більше цифр, проекція астрального тіладасться легко. Працюйте далі, доведіть кількість цифр, що утримуються в уяві, до десяти. Тобто ви повинні бачити на думці екран таку картинку: «1234567890». Потім попрацюйте із таблицею множення. Тримайте перед собою таблицю та дивіться на неї протягом 4 хвилин. Заплющте очі і уявіть всю таблицю множення цілком. Окиньте всі стовпці цифр своїм думкою. Відкрийте очі, порівняйте представлену картинку зі справжньою таблицею. Вправа сприяє розвитку концентрації уваги, розширення обсягу сприйняття, поліпшення пам'яті.

Третя вправа. Уявіть собі маленький червоний квадрат, зафіксуйте його в уяві. Тепер уявіть, що квадрат збільшується у розмірах, розходиться гранями у нескінченність. Тепер перед вами червоний простір споглядайте його. Наступного дня проробіть такий же досвід із помаранчевим простором. Потім з жовтим, зеленим, блакитним, синім та фіолетовим. Навчившись цього, перейдіть до більш складним речам. Уявіть собі спочатку червоний колір, що плавно переходить в помаранчевий, помаранчевий переходить у жовтий і так до фіолетового. Потім від фіолетового потрібно повернутись назад. Потім уявіть собі табун червоних коней, що скачають зеленою травою на захід. Їм назустріч рухається караван фіолетових верблюдів. Шкіра коней поступово стає помаранчевою, жовтою і так далі до фіолетової. Шкіра верблюдів навпаки змінює свій колір від фіолетового до червоного. У момент зустрічі череда червоних верблюдів проходить крізь табун фіолетових коней. У міру того, як тварини розходяться в різні боки, їхнє забарвлення приймає початкові кольори.

Четверта вправа. Уявіть собі синю тенісну кульку. Починайте обертати його у просторі за годинниковою стрілкою. Уявіть, як кулька вилітає з вашої голови та літає по кімнаті. Розмістіть кульку навпроти вашого перенісся, дивіться на нього. Обережно спробуйте подумки увійти до нього, відчути себе у його розмірі, формі. Потім відлетіть у синій кульці від тіла на один метр вгору і дивіться на світ із цієї точки. Ви повинні побачити внизу своє тіло, стіни кімнати, меблі, близьку стелю. Цю вправу потрібно робити сидячи в кріслі або лежачи на ліжку, так як можливий мимовільний вихідв астральний світ. Вкрай важливо під час вправи не втрачати контролю над собою. Відчувши щось недобре, відразу ж розплющуйте очі.

П'ята вправа. Подивіться уважно на будь-який простий предмет. Закрийте очі, спробуйте побачити той самий предмет на тому самому місці. Розплющіть очі, порівняйте уявний предмет зі справжнім. Знову закрийте очі. Відкрийте. Домагайтеся максимальної тотожності фізичного предмета та уявного. Тепер сядьте навпроти дзеркала. Дивіться своє відображення хвилин п'ять. Заплющте очі, уявіть свій образ. Розплющіть очі, порівняйте отриманий образ із дзеркальним відображенням. Досягніть тотожності картинок. У міру освоєння вправи, предмети, що розглядаються, повинні ставати все складніше. Після повного освоєння цієї вправи ви зможете дивитися на людину з закритими очимаі бачити його ауру і все внутрішні органийого організму.

Шоста вправа. Навчайтеся з відкритими очимастворювати у просторі якийсь мыслеобраз. Наприклад, уявіть, що у вас на столі розкидані стоси книг різної товщинита з красивими кольоровими обкладинками. Намагайтеся побачити спочатку п'ять книг, потім десять, двадцять.

Сьома вправа. Здійснюйте уявні подорожі. Уявіть, як ви пройшлися кімнатою, залою, кухні, вийшли в коридор, повернулися. Потім уявіть, що ви привид. Ви вийшли з тіла та літаєте по кімнаті. Побачте обстановку кімнати, зали, кухні. Потім пройдіться і порівняйте уявну картинку з дійсною. Знову у своїй уяві вийдіть з тіла і пролетіть тим самим маршрутом. Досягніть повної тотожності уявної картинки і дійсної.

Обов'язково ведіть щоденні записи своїх відчуттів у кожній виконаній вами вправі.

Досліди з астральною проекцієюслід випередити приблизно тримісячними заняттями вищевикладеними вправами. Ще вам потрібно буде виробити в собі «відчуття падіння». Для цього підійдуть гойдалки, пірнання у воду з вежі або трампліну. У крайньому випадкуможна повправлятися так: вставайте на табурет і стрибайте з нього на підлогу. Запам'ятайте відчуття польоту. Потім уявляйте, що ви падаєте в прірву, викликаючи відчуття падіння.

Кожен день 15 - 20 хвилин уявляйте, що ви падаєте в нескінченність, викликаючи відчуття падіння.

У наступній вправі слід заткнути вуха ватою. Вату намочіть водою, щоб вода потрапила у глибину вух. Тоді ви нічого не чутимете. Ляжте на своє ліжко, розслабтеся, закрийте очі. Закрити очі і заткнути вуха ватою необхідно, щоб вимкнути зовнішні подразники. Тепер уявіть, що ви встали з ліжка і пішли кімнатою, вийшли на кухню, в коридор і повернулися назад. При цьому якнайвиразніше намагайтеся бачити деталі кімнати і своє фізичне тіло, що лежить збоку.

Для того, щоб добре уявляти своє тіло збоку, повісьте на стіну навпроти ліжка дзеркало. Візьміть маленьке люстерко і ляжте на ліжко. За допомогою двох дзеркал постарайтеся побачити своє тіло, що лежить збоку. Запам'ятайте усі дрібні деталі тіла. Заплющте очі і побачте себе в уяві. Відкрийте очі і порівняйте уявний образ із дзеркальним відображенням. Досягніть повної тотожності.

Щоб чітко візуалізувати обстановку своєї кімнати, щодня по 15 хвилин гуляйте по ній вздовж стін за годинниковою стрілкою, старанно запам'ятовуйте дрібні штрихи.

На цьому підготовча робота закінчується.

Падіння

За місяць до досвіду з виходом астрального тіла ви повинні намітити день і годину, коли збираєтеся провести проекцію. Запишіть дату у щоденник. Щодня відзначайте у своєму щоденнику, що до проекції залишилося стільки днів і стільки годин. Внаслідок такого психологічного налаштування проекція астрального тіла обов'язково відбудеться.

У призначений день і годину затемніть свою кімнату, заткніть мокрою ватою вуха, ляжте на ліжко, розслабтеся (вправа релаксації була описана в попередньому розділі), заплющити очі. Сконцентруйтеся на шостій чакрі, забувши про фізичне тіло. Бажаючи виділити астральне тіло, миттєво напружте всі м'язи вашого фізичного тіла та протримайте їх у такому стані 4 секунди. Потім повністю різко розслабтеся, викликавши в цей момент відчуття падіння в прірву. Після цього ви повинні побачити себе лежачим на ліжку збоку. Це вийшов ваш астральний двійник і ви дивитеся на фізичний світ його очима. Повільно пройдіться квартирою в тонкому тілі двійника. Спробуйте літати, проходити крізь стіну. Першого дня тривалі прогулянки в тонкому тілі не рекомендуються. Наступного разу вам можна прогулятися біля будинку вулицею. Потім починайте літати. Спочатку піднімайтеся невисоко над землею та літайте з невеликою швидкістю. Вас ніхто з людей не побачить, а ви бачитимете всіх. Не бійтеся пролітати крізь стіни. Варто засумніватися у своїх здібностях – і ви відскочите від стіни, як м'ячик. Пам'ятайте, що телепортація, телепатія, ясновидіння та інші "сіддхі" є природною функцією астрального тіла. Освоювати їх треба безстрашно, але поступово. Повернувшись у фізичне тіло, негайно зафіксуйте всі свої спостереження та переживання у товстому щоденнику.

— дуже поширений сценарій, і у 95% людей таке траплялося хоч раз. Почуття, треба сказати, неприємне і лякає, іноді воно навіть змушує нас прокинутися. Але що це? Чому нам сниться, що ми кудись падаємо?

Нам сниться, що ми падаємо: можливі тлумачення

Відбувається ось що: ми лягаємо спати, незабаром засинаємо і починаємо «дивитися» сни, ми абсолютно спокійні, йдемо кудись, як раптом… падіння, у глибоку прірву (з урвища, у шахту ліфта… варіантів багато).

Земля буквально йде з-під ніг, і ми починаємо відчувати, причому фізично, цю гнітючу невагомість власного тіла,яке падає та падає. Серцебиття частішає, ми прокидаємося, перелякані і дуже схвильовані. Багатьом сниться, що вони падають зі свого ліжка, а хтось і справді прокидається на підлозі.

Тож із чим пов'язаний цей феномен?

1. Це характерно для перших фаз сну

Якщо ви запам'ятали ці сни, то напевно усвідомлюєте, що це сталося на самому початку, тобто ледве ви заснули. Експерти та вчені, які вивчають це явище, кажуть, що воно пов'язане з невеликим дисбалансом між кінестетичною та вестибулярною системами нашого організму.

Тіло просто ще не звикло до горизонтальному положенню, від цього і неправильна обробка. В результаті ми прокидаємося від чіткого відчуття, що падаємо.

2. Стрес є не менш важливою складовою

А тепер спробуйте згадати, у якому емоційному станіви були, коли бачили подібні сни. Адже падіння часто сняться після пережитого.

Тут пояснення чисто фізичне: у нашого мозку спостерігається підвищена активністьвін працює буквально на межі своїх можливостей. Гормон кортизол прискорює всі основні функції, значно підвищується рівень тривожності… Коли ми лягаємо спати, наше тіло, природно, розслабляється. А мозок залишається активним. Причому набагато активнішим, ніж зазвичай.

Тоді відбувається новий дисбаланс.Поєднання розслаблене тіло та активний мозоквикликає відчуття раптового падіння. Його ми й бачимо уві сні. А за кілька секунд прокидаємося, схвильовані та злякані.

3. Сонний параліч або сонний ступор

Ми вже говорили якось про цей феномен під назвою (або ступор),коли обговорювали порушення сну. Це такий сон «наяву». Тобто ми розуміємо, що це сон, який нам сниться. Як правило, він кошмарний, нереальний. Ми намагаємося щось зробити, але тіло нас не слухається! Неможливо поворухнути ні рукою, ні ногою. Прокинутися теж не виходить. Відчуття дуже яскраві та інтенсивні, все «виглядає» дуже натурально. А коли ми відчуваємо падіння в порожнечу, це також спричиняє неприємне почуття, яке і змушує нас прокинутися, щоб не відчути сам удар та біль від падіння.

Виходить, що цей феномен пов'язаний саме зі стресом (в більшою мірою). Наш надзвичайно збуджений, тому в перших фазах сну він посилає нам такі тривожні сни і відчуття.

Ще одне цікаве пояснення цього явища дає нам етологія: зв'язок зі спадковим інстинктом. Мається на увазі те, що коли наші пращури ще спали на деревах, їм справді потрібно було прокинутися, щоб не впасти. Цікаво, чи не так?