Як жити, якщо тебе ненавидять? Що робити, якщо тебе ненавидять: поради для різних сфер життя. Що робити, якщо тебе ненавидять? Поради, допомога та консультації психологів

Що робити, якщо тебе ненавидять?

Вітаю! Мене звуть Світла, мені 15 років.
Так вийшло, що дитинство у мене, та й взагалі на даний момент життя не склалося. Я взагалі людина – одинак.
У мене є старший брат, його звуть Сашко (різниця у нас 1 рік). Він. улюбленець" сім'ї. Кожного разу батьки прощають його за будь-який одвірок, радіють всім його досягненням, приділяють йому більше уваги, балують його. Зі мною ж все по іншому. Коли у мене щось виходило (справді, по-справжньому виходило) - мама і вітчим заплющували очі. Кивнуть, промичать. угу" і нібито все нормально. у брата, на мене нуль. Коли мені погано, і боляче батькам також байдуже.
У школі буває і не часто надходили жахливі образи на мою адресу. Бувало навіть ударять. Кращої подруги та й взагалі друзів у мене зроду не було. Нещодавно до нашої школи прийшла здавалося б мила дівчинка. Першого дня ми мило спілкувалися, вона пригостила мене навіть. Але наступного ранку прийшовши до школи ця. мила дівчинка" з моїми однокласниками знущалися з мене. Підставляли ноги, ображали, стебали.
Усі, хто мене оточує, ненавидить мене. Це і призводить до різних депресій і плачу ночами. Хоча навіть і поплакати не можна нормально, що відразу мама стукає по батареї. спати не заважай". Я звичайно і в жахливому становищі однак, не на стільки дурна щоб зневіритися в суїциді. Хоча недавно я тікала з дому, днів на 5. Виїжджала на дачу. Просто так, щоб у моїх. улюблених батьків" проявився хоча б материнський та батьківський інстинкти і просто спробували б зі мною зв'язатися. Не надходило ні дзвінка (зі зв'язком усе гаразд). Після того, як я приїхала все як завжди. Вони подумали я була з хлопчиком. І стали ще більше мене ненавидіти, мовляв я втекла до когось і речі не зібравши. Була істерика.
Все це і позначалося на моє навчання. П'ятірки в мене були лише з в.о. - образотворчого мистецтва.
Я не дуже хотіла комусь звертатися. І взагалі не вірю, що ви можете мені допомогти і вивести мене з цього стану. Однак мені й поплакатися нема кому. Допоможіть, чим зможете.

Перш за все, хочу підтримати вас і сказати, що батьки не мають рації, так чинячи з вами. Розумію, що це жодним чином їх не змінить, але ви цілком можете звинувачувати їх у ваших проблемах.

Хоча вам всього 15, схоже, настав час ставати дорослим і ставитися до себе і до вчинків інших по-дорослому. Тобто не звинувачувати інших людей, що вони погано з вами вчиняють, а запитати себе: "А що я роблю, щоб зі мною так чинили?". Спробую пояснити на прикладі вашого листа до нас: суть вашого послання в тому, що ви звертаєтесь до нас за допомогою, але не вірите, що тут можуть допомогти. І це людей відштовхує, навряд чи ви отримаєте багато листів. Так і в житті: ви наче хочете спілкування, але не вірите людям, так чи інакше даючи їм це зрозуміти. Адже вони не просто так реагують на вас агресивно, отже, якась ваша поведінка викликає в них цю агресію. Це про причини. Що з цим робити?

По суті, ви маєте рацію. Ніхто, окрім вас самої, собі не допоможе. Єдине, що може психолог - підтримати вас, додати впевненості, що зміни можливі і це велика робота над собою. Потрібно змінювати ставлення до людей, незважаючи на те, що сімейна обстановка не сприяє довірі та відкритості. Найкраще пошукати безкоштовні психологічні тренінги для підлітків і там вчитися спілкуватися з однолітками по-новому. Люди можуть бути зовсім іншими: дружелюбними, відкритими та добрими. Тоді, коли ви повірите в них і, у свою чергу, станете такою. Я бажаю вам успіхів і всього найкращого! З повагою. Юлія Аркадіївна

Коли тебе всі ненавидять, упоратися з цим дуже складно. Багато людей впадають у депресію і відчай, розуміючи, що до них ставляться неналежним чином. Як змінити думку оточуючих, і що слід зробити?

Причини для ненависті з боку оточуючих

Дуже часто ненависть виникає з боку знайомих та друзів з однієї простої причини – заздрість. Звичайно, заздрять дуже багатьом людям, особливо коли в їхньому житті все складається, а у самого заздрісника все так погано і невдало. У такій ситуації від заздрощів до ненависті буквально один крок. Якщо оточуючі ненавидять людину елементарно через заздрість, засмучуватися не варто. Щоразу долаючи подібні перешкоди, людина може досягти бажаного і виконати всі свої мрії.

Ще одна причина, через яку виникає людська ненависть – це непорозуміння. Дуже часто творчі одиниці зазнають суспільного тиску, стикаючись із найзатятішими проявами ненависті. Якщо громадська думка має такий сильний вплив, варто поговорити хоча б із кимось одним із тих, хто ненавидить людину. Можливо, така розмова допоможе з'ясувати причини громадської думки та знайти способи боротьби з нею.

Звичайно, багато творчих одиниць навпаки намагаються викликати суспільне невдоволення та ненависть своєю поведінкою. Справа в тому, що вони вважають ненависть чудовим способом піару. За допомогою людської недовіри та засудження можна привернути до себе увагу дуже надовго. Багато художників, співаків та письменників активно користуються цим. Ось тільки слід пам'ятати, що популярність, підкріплена лише суспільною увагою, недовговічна. Довго підживлювати загальну ненависть буде складно, а отже, незабаром людина втратить солодкі промені слави.

Якщо тебе ненавидять, здається, що всі навколо будуть раді поразці та невдачі людини. Це величезний стрес, впоратися з яким дуже складно. Іноді через громадське засудження людина втрачає останні частки самоповаги і перестає вірити у власні сили.

Причини загальної ненависті можуть полягати в неправильній поведінці самої людини. Наприклад, він може часто говорити неправду або викликати відчуження через бажання довести інтелектуальні здібності. Багато людей дуже багато розумніють, говорять неправду і вводять всіх навколо в оману, а через це їх справді ненавидять і намагаються всіляко зганьбити. Перш ніж звинувачувати всіх навколо у упередженому відношенні, слід розібратися в собі, постаратися проаналізувати свій характер та свою манеру поведінки. Що робити, якщо тебе ненавидять, і через це складно знайти друзів і навіть роботу? У такій ситуації слід детально вивчити особливості та нюанси своєї поведінки, а також звернутися до психолога, якщо випадок зовсім занедбаний.

Найчастіше люди можуть самостійно впоратися з проблемою, якщо у них є на це бажання. Не слід сильно переживати через громадську ненависть. Набагато важливіше, що в житті людини є парочка людей, які люблять її, незважаючи на всі помилки у поведінці. Любов цих людей важливіша за осуд і ненависть з боку мільйонів інших.

Що робити якщо вас ненавидять – питання дуже складне. Психологи розробляють масу програм, з яких людина може стати улюбленцем будь-якого колективу. Перш ніж приступати до реалізації тієї чи іншої програми, варто використовувати найпростіший спосіб боротьби з загальною ненавистю. Цей спосіб називається «погляд із боку».

Все, що потрібно – це призначити зустріч із людиною, яка завжди висловлювалася грубо та ненависно. У стриманих тонах варто запитати у нього, у чому полягають помилки поведінки, чи можна визначити причини загальної ненависті. Якщо така проблема виникла на роботі, можна дізнатися про думку у кількох членів колективу. Якщо є конкретна причина загальної ненависті, вони її обов'язково назвуть. Це може бути брехня, в якій викрили людину, зарозумілу поведінку і таке інше. Якщо члени колективу не називають одну конкретну проблему і говорять загальними словами, їхня ненависть може полягати в елементарній заздрощі. Тут уже нічого не можна зробити. Заздрять зазвичай найкращим, тим, хто процвітає на всіх сферах життєдіяльності. Якщо причина загальної ненависті полягає саме у заздрощі, то треба радіти!

Що робити, якщо тебе ненавидять у школі чи університеті? Якщо нелюбов ровесників стосується лише навчального плану, то причина ненависті може бути знову ж таки, у заздрощі. Найчастіше ненавидять тих студентів, які завжди встигають за навчанням і є улюбленцями викладачів. Звичайно, часто не люблять тих учнів, які часто вискакують з місця та багато розумніють. Тут важливо почати контролювати себе та відповідати лише в тому випадку, коли людина повністю впевнена у відповіді.

Досить часто у шкільному чи студентському колективі не люблять учнів, які ставлять себе вище за інших, намагаються відповідати за всіх і так далі. Потрібно стримувати себе в подібних ситуаціях, керуватися принципом того, що усі учні перебувають на рівних позиціях і повинні мати рівні шанси на відповідь. Тут також краще поговорити з усім колективом і з'ясувати їхню думку про проблему. Якщо підійти раціонально до вирішення проблемної ситуації, можна подолати всі складнощі та стати душею колективу.

Що робити, якщо тебе ненавидять, але нічого не кажуть у вічі. Дуже часто в колективі соромляться в особу сказати про своє недоброзичливе ставлення. Однак це відчувається в поведінці, розпусканні чуток за спиною і так далі. Звичайно, терпіти подібну поведінку буває дуже складно, і людині краще одразу розібратися із проблемою. Можливо, колись він випадково промовив невтішну фразу або якось неправильно пожартував, і тепер, через це до нього всі ставляться упереджено. Розібравшись із ситуацією, вдасться правильно і правильно вирішити її на свою користь. Можливо, серед членів колективу виникло непорозуміння, яке й породило ненависть.

Іноді людина відчуває ненависть та упереджене ставлення з боку компанії друзів. Можливо, вони починають раптово спілкуватися вузьким колом знайомих, не запрошуючи людину на спільні вечірки та заходи. Також компанія може почати розпускати невтішні чутки, які лише доведуть їхню ненависть. У цій ситуації слід подумати не над тим, як повернути прихильність компанії, а скоріше над тим, чи потрібні такі люди людині. Коли люди після кількох лід дружби починають ненавидіти тебе, це свідчить про їхні низькі особисті якості. Незважаючи на всі помилки в житті, друзі повинні розуміти та підтримувати один одного. Це той самий надійний, життєвий тил, який не повинен підводити за будь-яких обставин. Якщо ж друзі раптово починають ненавидіти когось, отже, таких приятелів людина не потребує. Краще знайти собі компанію, в якій людину завжди підтримають та зрозуміють.

Іноді загальне осуд породжують помилки в особистому житті. Наприклад, якщо дівчина починає зраджувати свого хлопця, і про це дізнаються його друзі, можна зіткнутися із загальним засудженням. Дівчина повинна або змиритися з таким станом речей і не звертати на це увагу, або постаратися порозумітися. Іноді дуже складно впоратися зі спокусою та відмовитися від зради. Якщо це була швидкоплинна помилка, то друзі обов'язково повинні зрозуміти і пробачити один одного. Якщо ж колишні стосунки мало влаштовували людину, це могло стати об'єктивною причиною для зради. Пояснивши зі знайомими та друзями, людина вирішить проблему на свою користь і покаже власне доросле ставлення до життя.

Коли тебе всі ненавидять довкола здається, що знайти роботу чи влаштувати особисте життя просто неможливо. Часто загальна ненависть – лише породження низької самооцінки людини. Через життєві проблеми або погане дитинство, людина вважає, що недостойна кращого ставлення до себе. Більше того, він думає, що всі навколо засуджують його, вважають нікчемним працівником та нецікавим співрозмовником. В результаті, самооцінка котиться ще нижче, а всі люди навколо ніби спеціально ставляться до людини скептично та навмисне з ненавистю.

Зрозуміло, це лише безглузді забобони. Усі довкола ненавидіти просто так не можуть. Швидше за все, людина сама накручує себе через зайві комплекси та надумані недоліки. Щоб упоратися з таким специфічним ставленням, треба звернутися до психолога. Він підкаже, як подолати проблему та повернути любов до самого себе. Коли сама людина себе любить, і люди довкола починають ставитися до неї краще. У такій людині відчувається впевненість і бадьорість духу, вона незалежна і вільна, з нею хочеться спілкуватися. Психолог обов'язково підкаже способи боротьби із низькою самооцінкою. Тут є безліч варіантів від самостійного на самооцінку до втручання фахівців.

Іноді людина вважає, що будь-яка її помилка стає причиною ненависті з боку оточуючих, хоча на неї навіть ніхто не звертає уваги. Це також породження низької самооцінки, з якою слід боротися. Якщо людина настільки не впевнена в собі, вона ніколи не буде щасливою в майбутньому. Саме тому, заради власного щастя та благополуччя, потрібно розпочинати активну боротьбу з власними комплексами та тарганами вже зараз.

Досить часто люди катують ненависть та елементарну байдужість. До речі, жити з байдужістю набагато важче, адже здається, що людина недостойна жодної реакції, що є позитивною, що негативною. Тут важливо проводити рамки та межі між ненавистю та байдужістю. Якщо всі навколо байдужі до людини, це ще складніше, адже люди, швидше за все, не відчувають абсолютно ніяких емоцій. Якщо людина не викликає у оточуючих жодних емоцій, то, значить, вона нудна, нецікава, пасивна. Впоратися з такою реакцією оточуючих практично неможливо. Боротися з ненавистю набагато простіше, навіть у крайніх її ситуаціях. Саме тому впадати у відчай при проявах загальної ненависті не варто. Способів боротьби з загальною нелюбовю безліч. Людина може якісно вирішити всі проблеми, пов'язані з ненавистю у колективі та стати душею компанії. Йому лише потрібно докласти небагато зусиль і повернути собі суспільну довіру та любов.

Узагальнення та висновки

Повернути розташування натовпу іноді простіше, ніж одну людину. Якщо хочеться, щоб усі навкруги перестали тебе ненавидіти і раптово полюбили, варто прикласти до цього хоч якісь зусилля. Наприклад, можна попрацювати над своєю поведінкою, подумати над допущеними помилками. Іноді людина сама не помічає, як починає внести себе неправильно. Він говорить надто пафосно, надто відкрито бреше і говорить про це все.

Повернути загальне розташування можна за допомогою елементарних психологічних порад. Вони, як правило, дуже ефективно борються з нелюбов'ю суспільства. Психологи радять перерахувати на аркуші паперу свої можливі недоліки, які можуть спричинити суспільну нелюбов. Далі варто проаналізувати їх і розсудити, як із ними боротися.

Також можна запитати поради у оточуючих, дізнатися, чому у них виникла нелюбов і осуд. Цілком можливо, що з упередженим ставленням можна впоратись, але для цього треба попрацювати над своїм характером. Головне пам'ятати, що непереборних проблем немає, тим паче тих людей, які хочуть розвиватися і змінюватися.

Впоратися з ненавистю дуже нескладно, на відміну загальної байдужості. Доклавши хоча б мінімум зусиль і попрацювавши над своїм характером, людина може змінити власну долю на краще.

Ненависть - сильне почуття, воно не виникає спонтанно, його неможливо не помітити, його дуже складно позбутися. Інша справа, що люди часто відчувають інші почуття, називаючи їх ненавистю.

Як визначити, що вас ненавидять

Насправді більшість людей здатні на підсвідомому рівні відчути ненависть, яку відчуває інша людина. Вона відбивається у ставленні до вас, у кожному жесті, погляді. Тому є сенс звернутися до невербаліки. Подивіться, чи дивиться людина у вічі і як він розмовляє з вами. Якщо щелепи під час розмови стиснуті, а посмішка (за її наявності) виглядає натягнутою, можна зробити попередній висновок, що до вас відчувають неприязнь як мінімум. При цьому кажуть, що слова цих людей буквально просякнуті отрутою, висловлюються жорстко, грубо, навіть якщо вимовляються нейтральні речі.

Причини

Окремою темою є прояви ворожості групи людей. Тут треба сказати, що колективно люди не люблять тих, хто вибивається із загальних уявлень про те, як має виглядати, поводитися і думати представник певного соціуму. Глибинними причинами може бути заздрість, яка виникає, якщо людина виділяється талантом чи зовнішністю серед оточуючих або, наприклад, невдоволення поведінкою (визнайтеся собі, чи не доводилося вам чимось образити людей, висміяти чи підставити).

Що робити, щоб виправити ситуацію

Коли ви визначилися з причинами ненависті, необхідно визначити стратегію поведінки у цій ситуації. Насправді існує кілька способів реагування на неприязне ставлення:

1. Ігнорування. Ви залишаєте все як є і просто не звертаєте уваги на ситуацію, що склалася. Таке ставлення можливе, якщо неприязнь цієї людини (людей) вас не зачіпає і не заважає ефективному взаємодії.
2. Конфронтація. Ви теж починаєте ненавидіти і робите все, щоб нашкодити. Життя за принципом "кров за кров".
3. Конформізм. Ви всіма силами намагаєтеся сподобатися людям, які відчувають до вас неприязнь, підлещуються перед ними.
4. Співпраця. В даному випадку воно виражатиметься в тому, що ви визнаєте свої провини, якщо дійсно винні, а ваш «противник» робить те саме, і надалі ви знаходитесь в тих відносинах, в яких вам комфортно (починати любити один одного необов'язково).

Звісно, ​​з погляду психологічного здоров'я та конструктивної поведінки, останній спосіб вважається найбільш підходящим. Однак вас ніхто не зобов'язує розпочинати діалог прямо зараз. Для початку ви можете налаштуватись позитивно по відношенню до людини, для цього можна спробувати вимовити кілька афірмацій, і перестати відчувати до неї огиду. Ось побачите, поступово та його ставлення до вас зміниться.

Мабуть цілком очевидно, коли хтось ненавидить вас, чи не так? Але перед тим, як вступати в справжній конфлікт, переконайтеся в щирості чиєїсь ненависті. Ці кроки допоможуть вам визначити, якщо хтось вас ненавидить.

Кроки

Згадайте останню соціальну подію, яку ви відвідали з цією людиною, і поставте собі такі запитання: “Чи говорив він мені щось грубе, зневажливе та принизливе?”. "Чи роздратував його сам факт, що я говорив з ним?" “Чи відчуває він більше презирства до мене, ніж милості?”. Якщо ви відповіли "так" на всі ці питання, то ця людина, можливо, вас ненавидить, але читайте далі, щоб переконатися в цьому на всі сто відсотків. Відносини рідко бувають простими.

Зауважте, як він поводиться.Якщо він почувається зручно і комфортно тільки у вашому оточенні, то є шанс, що він не відчуває зневаги до вас. Йому, мабуть, просто соромно з якоїсь причини відкрито спілкуватись з вами у компанії своїх друзів. Перевірте його поведінку у різних ситуаціях. Можливо, ненависті як такої і немає, швидше він до вас ставиться упереджено і уявно.

Чи багато він вередує?Якщо в один день він ставиться до вас добре, а в інший погано, а також інші люди ставляться до вас без поваги, коли вони в поганому настрої, то ця людина просто є примхливою, а вас вона вибрала як легку мішеню для вираження свого кокетства .

Чи є ви умисною жертвою?Не ставайте жертвою. Якщо ви тільки не зробили чогось поганого цій людині, не існує на світі такої причини, через яку ви заслуговуєте від неї покарання. Тому безпосередньо і голосно зверніться до нього при всіх інших наступного разу. Не займайте оборонну позу, поводьтеся тендітно: “І чому це тобі так здається? Ця сукня належала моїй мамі, вона померла рівно рік тому. Після цього, навіть якщо він вас ненавидить, ніхто з оточення не розділятиме його точку зору надалі. Якщо ви якось образили цю людину, то підійдіть до неї і вибачтеся. З вами нічого не станеться, якщо ви визнаєте свою помилку. Якщо вам не вдається бути друзями, то хоча б домовитеся не ставитися один до одного погано.

• Не намагайтеся всім сподобається. У вас завжди будуть друзі і сім'я, але не кожному ви будете подобатися, та й вам не всі припадуть до душі.
• Не дозволяйте йому погано на вас впливати через ненависть чи щось інше.
• Переконайтеся, що ця людина дійсно вас ненавидить, перш ніж щось робити.
• Не влаштовуйте драму.

Попередження

• Не звертайте на нього надто багато уваги. Якщо він вас ненавидить, то й нехай, можливо, він просто не вартий вашої дружби.
• Не починайте сваритися без особливої ​​причини. Якщо можливо, уникайте будь-яких конфронтацій.
• Не дозволяйте чиєїсь ненависті покуситися на спокій вашого серця. Вибачте та забудьте.

Людиноненависництво – повільне самогубство.

(Фрідріх Шіллер)

Ненависть - сильне почуття ворожості до іншої людини, самої себе, невдоволення життям чи обставинами. Люди здатні ненавидіти як власне тіло, і весь навколишній світ. Найсильнішим і найруйнівнішим почуттям є ненависть до себе подібним.

Іноді ненависть виникає в один момент в результаті якихось дій або висловлювань іншої людини, іноді злість і накопичується роками, в результаті перетворюючись на пекуче, непереборне почуття, з яким практично неможливо впоратися.

Ненависть – руйнівне почуття. Вона дає людям масу енергії, яка при цьому не може бути спрямована ні на що позитивне. Ненависть прагне руїн та випаленої землі, чужого горя.
Ненависть насамперед шкодить тому, хто ненавидить. Ненависний зазнає її руйнівного впливу. Безліч хвороб як фізичних, і психічних, викликані цим жахливим почуттям.

Поміркуйте самі, величезна негативна енергія буквально розпирає вас зсередини побачивши об'єкт вашої агресії або навіть згадки про нього. При цьому ви найчастіше не можете проявити свої емоції у всьому їхньому розжаренні, доводиться стримувати себе. Куди подіється енергія? Правильно вона проникає всередину, руйнуючи все на своєму шляху.

Відчуваючи, що більше так жити неможливо, люди починають замислюватися над тим, як перестати ненавидіти. Ненависть не пройде сама собою, це потрібно твердо засвоїти. Над лікуванням від ненависті потрібно довго працювати, щодня, щогодини. Якщо ви людина віруюча, допоможе звернення до Бога та сповідь.

Часто люди думають, що перестати ненавидітивони зможуть, тільки якщо ненависна людина помре. Але це рідко приносить полегшення. Дізнавшись, що людина, ненависть до якої вони вирощували і плекали дорогі роки, померла, вони розслабляються і розуміють, що їм навіть шкода її. Образи здаються дрібними та незначними. І тоді людина має, провівши півжиття в ненависті, другу половину провести, мучившись почуттям провини.

Тим часом, провівши багато часу у виношуванні планів помсти або просто постійно думаючи про об'єкт ненависті, з цього самого об'єкта ненавидить просто втрачає сенс у житті. Хоч як це страшно звучить, але таке справді буває.
Тому, якщо ви відчуваєте подібні почуття, потрібно всіма силами намагатися від нього, перестати ненавидіти.

Не претендуючи на лаври спеціаліста-психолога, все ж таки хочу дати кілька порад, скоріше навіть позначити напрямок, у якому потрібно спробувати рухатися. Свого часу цей метод допоміг і мені.

Як ненавидіти. Крок перший: знайдіть причину

Ненависть не може виникнути на порожньому місці, хоча часом на питання, за що ми ненавидимо людину, ми можемо відповісти, що нас дратує сама його присутність на землі, ми ненавидимо її просто за те, що вона є.

Насправді, причина для ненависті є і вона гранично конкретна. Інша річ, що вона може бути зовсім незначною, і згодом ми навіть можемо забути про неї. А злість залишиться. Часто саме розуміння нікчемності причини допомагає людині перестати ненавидіти.

Можливо, ненавидима вами людина щось сказала або зробила, що вивело вас із себе і призвело до повного неприйняття. А може, ви ненавидите начальника, який щодня мучить вас причіпками. Чи це родич вашого чоловіка чи друга (відмовитися від зустрічей з яким ви не можете), який поводиться абсолютно неприйнятно для вас? З'ясуйте причину і вам буде легше зробити наступний крок.

Як ненавидіти. Крок другий: поставте себе на його місце

Інша людина, як би на диво це не звучало, може навіть не підозрювати про вашу ненависть. Він може щось робити, не знаючи, як це на вас діє. Мало того, про ваше ставлення до нього не підозрюють і оточуючі. Ще б пак, де їм запідозрити недобре, якщо ви перебільшено люб'язні та уважні з об'єктом вашої ненависті. Саме ненавидима людина викликає у нас підвищену увагу та бажання бути приємною. Адже наша мета – приховати свої почуття, не дати прорватися емоціям.

У результаті ми й одержуємо те, що отримуємо. А всього й треба поговорити з цією людиною, просити її змінити свою поведінку, подумати над висловлюваннями. Скільки внутрішніх конфліктів було вирішено так!

Але буває і так, що, поставивши себе на його місце, ви розумієте, що він робить гидоту, у вашому розумінні, тільки з бажання досадити вам. Він чудово знає про ваші почуття і злить вас, щоб мати можливість насолодитися проявом ваших емоцій або із задоволенням поспостерігати за вашими спробами придушити їх у собі.

Для чого він це робить? Та просто тому, що це йому подобається. Мабуть, є якісь причини, найчастіше комплекси, які заважають йому налагоджувати нормальні контакти з людьми, привертати увагу до своєї персони якимись іншими способами.

Можливо, ви ненавидите людину, яка зробила поганий вчинок. Подумайте над тим, чому людина так вчинила чи чинить. Він зробив щось страшне? А як би ви вчинили на його місці? Як ви вважаєте, чи могли б ви зробити так само в подібній ситуації? Можливо, ви зрозумієте, що непривабливий вчинок - просто прояв слабкості цієї людини.

Таким чином я підводжу вас до наступного кроку.

Як припинити ненавидіти. Крок третій: постарайтеся пробачити

Як ми побачили, гидкі вчинки і слова найчастіше викликані тим, що людина слабка і йде на поводі у своєї слабкості. Яким би підступним він не виглядав, це найчастіше саме слабкість.

Саме ця думка повинна допомогти вам пробачити його і заспокоїтися. Легко сказати: «Вибачити!», а як це зробити, якщо ненавидиш усією душею? Якщо за однієї думки про цю людину стискається шлунок, неможливо ні їсти, ні спати, проте думки постійно обертаються навколо об'єкта ненависті.

Є одна проста вправа, яка може вам допомогти. Головна думка – у кожної людини є душа. Вона невинна та прекрасна, як дитина. Ось і уявіть цю людину у вигляді маленької дитини. Можливо, це важко, але жодної суперечності на даному етапі ви не повинні відчути. Адже об'єкт вашої агресії колись справді був малюком, у нього були люблячі мама та тато, він був наївним та зворушливим.

Уявіть, що ця дитина продовжує жити всередині цієї людини. Він зляканий і нещасний, він заплющується щоразу, коли «господар» каже вам гидоти або провокує. Пошкодуйте, дайте йому зрозуміти голосом, інтонаціями, що ви знаєте про нього, шкодуєте, готові підтримати.

Це не означає, що при появі неприємної людини, ви повинні наблизитися до неї, постукати їй у груди і сказати щось на кшталт: «Гей, малюку, я знаю, що ти там». Ні, просто розмовляйте з людиною так, як розмовляли б із дитиною. Не ведіться на провокації, шкодуйте його маленьку чисту душу замість того, щоб ненавидіти.

Багатьом ця вправа може здатися дурною і марною. Це поки що ви не спробуєте. Цей прийом я свого часу використовувала на собі. Ненависть до людини була настільки сильною, що я навіть погано ставилася до його родичів, за те що вони її терплять і навіть примудряються любити.

Об'єкт моєї ненависті мені шкодив, говорив гидоти, робив капості. Причому він навіть не насолоджувався своїми перемогами, йому було байдуже, він просто вважав, що має право так робити, ну просто тому, що я йому не подобаюся.

Тільки розібравшись у ситуації, виділивши конкретні причини, дізнавшись, що саме підтримує мою ненависть і спробувавши зрозуміти, чому він так поводиться, я побачила, які у нього резони (нехай несправедливі, але зрозумілі), зрозуміла, чому він робить саме так (просто тому, що інші способи йому не доступні, тому що він, надходити найлегше). Я змогла пробачити йому його власну недосконалість, дурні комплекси, навіть пошкодувати.

Процес йшов повільно, було досить важко, але я намагалася сприймати людину, як об'єкт експерименту, відволіктися від своєї неприязні хоч на якийсь час. Потім змогла побачити в ньому малюка та розмовляти лише з ним.

В результаті останні кілька років у нас мирні відносини. Людина перестала будувати підступи і говорити погано і навіть ставиться до мене з деякою теплотою. Я не полюбила його всією душею, це просто неможливо, але сприймаю його нормально, без злості та ворожості і не стискаю зуби, коли він приходить у мій дім.

Не стверджую, що даний метод – панацея, але в не надто запущених випадках, за вашого великого бажання, звичайно, може спрацювати. Дуже сподіваюся, що він комусь допоможе перестати ненавидіти, і у світі стане одним, хто ненавидить менше.

Якщо ж ви не можете впоратися з собою, і ваша ненависть настільки велика, що ви не можете її на якийсь час приручити, щоб хоча б проаналізувати ситуацію неупереджено, краще, напевно, звернутися до фахівця.

Олександра Панютіна
Жіночий журнал JustLady

Привіт, новий день... день, який знову не обіцяє нічого хорошого, адже тобі знову треба виходити на вулицю, йти на роботу, навчання чи просто у справах. Начебто тут немає нічого незвичайного, адже так живуть усі люди. Ось тільки ці люди тебе ненавидять.

Куди б ти не пішов, до якого колективу не потрапив, скрізь ти зазнаєш агресії, нападок і знущань. Звичайно, за таких обставин щодня буквально перетворюється на тортури, бо постійно треба взаємодіяти з людьми, які так і намагаються завдати тобі шкоди.

Тяжко і страшно жити, коли серед людей почуваєшся жертвою

І згодом усе стає лише гірше. Ставлення людей не змінюється, зате ти все більше і більше поринаєш у вир страху. Дедалі важче стає виходити з дому. І найнесправедливіше тут те, що сам ти ніколи і нікому не хотів і не міг завдати шкоди! Ти не можеш зрозуміти, чому ж світ такий жорстокий і за що саме тебе всі так зневажають.

Відповідь ці питання дає Системно-векторна психологія Юрія Бурлана.

Хто стає об'єктом неприязні інших людей?

У той час, коли в первісному суспільстві одні чоловіки ходили на полювання, інші залишалися в печері охороняти жінок і дітей, шкірно-зорові хлопчики просто не виживали, оскільки вважалися непотрібним баластом. Психіка таких чоловіків не призначена ні для першої, ні для другої справи. Візуальний вектор наділяє людину особливою емоційністю і чуттєвістю, так що вона стає нездатною на будь-яке насильство. А хто не працює, того їдять. Такий принцип існував у первісному суспільстві. Неприязнь до шкірно-зорових чоловіків йде корінням саме звідти.

У той час як у решти чоловіків сформувалася своя чітка видова роль, шкірно-зоровий хлопчик тільки зараз працює над її формуванням у таких сферах, як культура та мистецтво. Танцюристи, актори, артисти театру та кіно, моделі подіумів — скрізь задіяний чоловік із шкірно-зоровою зв'язкою векторів. Тому поза контекстом творчої сфери діяльності інші люди можуть сприймати його як людину без рангу.

Комплекс жертви

Особливо це стосується шкірно-зорових хлопчиків, адже вони дуже вразливі та емоційні вже з дитинства, що суперечить загальноприйнятим стереотипам про мужність.

Часто батьки під час виховання таких дітей намагаються зробити з них «справжніх мужиків», забороняють їм плакати, виявляти почуття, віддають у секції бойових мистецтв або, того гірше, б'ють, принижують та ображають. Дитина залишається у стані страху. А маючи величезну емоційну амплітуду і не навчившись співпереживання, маленький глядач наповнюватиметься єдиною емоцією — страхом.

При цьому власники шкірного вектора найшвидше адаптуються до всього нового, до будь-яких змін. Шкіра — їхній чутливий сенсор, тому больовий поріг у них дуже низький. Коли дитина зі шкірним вектором піддається насильству довгий час, він адаптує біль, організм починає виробляти природні ендорфіни, щоб погасити страждання. Згодом він стає залежним від цих ендорфінів і вже несвідомо починає провокувати батьків, а потім інших людей на насильницькі дії.

Свідомо ти можеш усіма силами намагатися уникнути небезпечних ситуацій і того, чого боїшся, але наш принцип отримання задоволення несвідомий, тому у віктимному стані ти завжди потрапляєш у ситуації, де є жертвою.

Крім того, людина, яка перебуває в такому стані, виділяє особливі феромони страху, тому несвідомо притягує до себе саме нерозвинених, схильних до фізичного чи вербального насильства людей.

Коли розумієш свою психіку та психіку інших людей зсередини, йдуть будь-які фобії та страхи, у тому числі і первісний страх бути з'їденим канібалом.

Тисячі людей, які пройшли тренінг, підтверджують це своїми відгуками, ось що вони кажуть:

«…У мене було чимало страхів. Одним із найсильніших був страх людей — соціофобія.
Вихід на вулицю, похід у найближчий магазин, спілкування по телефону, живе спілкування, нові знайомства, перехід вулиці через світлофор, проїзд у громадському транспорті, натовп, що проходить повз, викликали сильний внутрішній занепокоєння і колосальний стрес у мене з відчуттям того, що ще трохи і я вибухну.
Зараз через два роки я не відчуваю того колишнього жаху перед людьми, спокійно можу вийти на вулицю, користуватися громадським транспортом, розмовляти по телефону і робити ще багато якихось речей без зайвої витрати часу і зусиль на обмірковування і переборювання свого страху ... »
Урал К., інженер-технолог, Уфа

«…Через свої страхи я кинув вчитися. Мені було некомфортно бути серед людей. Мені здавалося, що всі вони дивляться на мене і знаходять у мені щось погане. Це зводило з розуму.
Вже на тренінгу у мене почали йти всякі психологічні «якорі», які я «заробив» протягом свого життя. Після тренінгу зникла депресія та думки про суїцид, які були зі мною десь років зо три.
Я нарешті почав жити з легкістю: з мене впав вантаж, який не давав мені жити. Я почав виходити надвір і почав щось робити…»
Андрій Т., соціальний працівник Красноярськ

Статтю написано з використанням матеріалів

Здрастуйте, шановні читачі! Взаємодія для людей не завжди складається гладко. Людина багатогранна і може відчувати величезну кількість емоцій і почуттів стосовно свого співрозмовника, починаючи від кохання і закінчуючи лютою ненавистю. Сьогодні я хотіла б поговорити з вами про те, як спілкуватися з людиною, яка тебе ненавидить. Як бути, якщо така ситуація виникла на роботі чи ненависть оселилася у сім'ї?

Ваше ставлення

Для початку давайте відразу обмовимося, що не існує такої людини на Землі, яку люблять усі поголовно. Як свого часу говорила моя однокашниця "Я не долар, щоб усім подобатися".

Людина має такі емоції та почуття, як заздрість, ревнощі, гнів, дратівливість та інше. Все це може призвести до ненависті, спрямованої на вас, мене чи мого сусіда зверху. Яке почуття відчуває людина до свого сусіда, коли прокидається рано вранці від шуму перфоратора? Точно не радість та кохання.

Іноді ми стаємо причиною негативних емоцій з боку оточуючих. Але найчастіше чужі емоції не піддаються нашому впливу і виникають підсвідомо.

Одна моя клієнтка боролася із почуттям дратівливості. Її легко можна було вивести з себе просто усмішкою, яку вона вважала недоречною. Людина просто не могла терпіти, коли навколо відбувається щось не за її планом. Після довгої роботи ми з нею вийшли на новий рівень. Зараз вона не відчуває негативних емоцій з такою силою, як раніше, і намагається звертати увагу на добрі моменти у кожній ситуації.

Так, ми не можемо змінити іншу людину, але ми можемо змінити себе. Тому від вас залежить, як ви ставитиметеся до ненависті оточуючих. Приймати її на свій рахунок, засмучуватися і йти в себе або не звертати на неї увагу і продовжувати жити своїм щасливим життям.

Я хочу запропонувати вам книгу Дейла Карнегі « Як перестати турбуватися та почати жити». У ній ви зможете знайти цікаву та корисну інформацію, яка допоможе вам справлятися з подібними ситуаціями.

А зараз давайте поговоримо про те, як поводитися з людьми, коли ти відчуваєш до себе ненависть.

Колеги

Перше, на що я хочу звернути вашу увагу – на роботі люди працюють, заробляють гроші, підвищують свою кваліфікацію. Це не те місце, де першочерговим завданням є побудова взаємин із людьми. Сперечатись не буду, атмосфера в колективі важлива для грамотної роботи організації.

Як же можна спокійно працювати, коли колега тебе ненавидить? Все зводиться до того, як ви ставитеся до цієї ситуації, якого результату хочете досягти і чи важлива для вас ця людина.

Давайте почнемо з ситуації, коли ви не збираєтеся продовжувати спілкуватися поза роботою і для вас не дуже важлива думка цієї людини.

У такому разі вам необхідно, якнайменше стикатися з людиною, яка видає негативні емоції. Спілкуватися лише за робочими моментами, дотримуючись субординації. І якщо ви начальник, то вимагати від підлеглих виконання їхньої роботи. Якщо ви підлеглий, спокійно виконувати свої обов'язки.

В іншому випадку, якщо вам важлива думка колеги, насамперед ви можете спробувати з'ясувати, звідки беруть початок такі бурхливі емоції до вас. Одна моя клієнтка розповіла цікаву історію.

Їй на роботі колега описала доньку начальника, як найжахливішу людину на планеті. Підсвідомо моя клієнтка перейняла ці емоції, сама навіть не зустрічаючись із дівчиною. Коли дочка шефа влаштувалася на роботу, як ви вже здогадалися, моя клієнтка ненавиділа її усією душею. Але зрештою виявилося, що дівчинка дуже розумна, товариська і зовсім не така, як про неї розповідали.

Іноді ненависть буває нав'язаною із боку. Але це лише одна із причин. Колеги можуть ненавидіти людину, яка прийшла на місце з колишнього друга, звільненого через несправедливість. Тому, якщо вам важливе ставлення на роботі, ви можете дізнатися причину. А потім подумати, як її усунути.

Родичі

Під родичами я припускаю всіх близьких людей, які оточують нас. Це може бути подруга, і приятель. Що робити, коли ти відчуваєш ненависть від рідної людини?

Для початку я пропоную поговорити та встановити причину. Це завжди є першим кроком на шляху до вирішення. Розмовляти потрібно спокійно, не підвищуючи голоси, слухаючи свого співрозмовника. Навіть якщо вам в обличчя кидають необґрунтовані звинувачення, тримайтеся та не обурюйтесь.

Ваше завдання – зрозуміти звідки з'явилися негативні емоції.

Людина істота, що дуже любить свою фантазію. Ми багато чого собі вигадуємо, вигадуємо, малюємо в голові, а потім видає це за реальність. Як часто буває таке:

— Люба, ти образилася? - Чоловік помічає різку зміну настрою благовірної.
- Ні, - сухо крізь зуби відповідає вона.
— Я ж бачу, ти не дивишся на мене, брови насупили, — він помітив ознаки образи.
— А ти піди ще поспілкуйся з тією дівчиною, — грубо пирхає жінка.
— З якою дівчиною? - Чоловік здивований.
- Яка тебе своїми величезними очима пожирала, - вона починає підвищувати тон.
— Про що ти говориш взагалі? — його нерозуміння стає ще більшим.
— Коли ми були в магазині, а продавщиця тобі чек вибивала.
— То була дівчина? — він навіть не запам'ятав, хто їх обслуговував, бо думав у цей час про терміновий звіт на роботі, який не встигає вчасно здати.

Один із найпростіших і найпоширеніших прикладів того, як людина сама щось побачила, подумала, вирішила і видала свої думки за дійсність. Так і ненависть, можливо вирощеною на своїх думках і припущеннях. Тому дайте людині висловитися, постарайтеся почути все, що вона говоритиме.

Зі всіх його звинувачень, нападок робіть висновок. Що конкретно зачепило вашу близьку людину, чому вона почала себе так поводити, що вплинуло на її думку про вас.

Після того, як ви знайдете причину, можна спокійно пояснити людині, що все виглядає по-іншому. Єдиний варіант вирішити проблему – поговорити.

Якщо вам не вдається самостійно впоратися, то обов'язково зверніться до психолога. Він допоможе вам зрозуміти ваше ставлення до ситуації, підкаже, як діяти і яким способом ви можете подолати цей період у житті.

Пропоную до вашої уваги дві статті, які можуть виявитися вкрай корисними для вас: « » та « ».

Ми самі обираємо з ким нам спілкуватися, як поводитись, взаємодіяти з іншими. Ненависть дуже сильне почуття. Воно зжирає людину зсередини, не дає їй вільно дихати і заповнює всі ті місця, які могли б бути сповнені щастя і радості. Ви можете допомогти людині позбутися цього поглинаючого почуття.

Любіть себе та будьте щасливі!

Питання психологу

Вітаю! Мене звуть Світла, мені 15 років.
Так вийшло, що дитинство у мене, та й взагалі на даний момент життя не склалося. Я взагалі людина – одинак.
У мене є старший брат, його звуть Сашко (різниця у нас 1 рік). Він, улюбленець "сім'ї. Щоразу батьки прощають його за будь-який одвірок, радіють всім його досягненням, приділяють йому більше уваги, балують його. Зі мною ж все інакше. з приводу поведінки. Коли в мене щось виходило (справді, по-справжньому виходило) - мама і вітчим заплющували очі. Кивнуть, промичать, угу" і нібито все нормально. як справи у брата, на мене нуль. Коли мені погано, і боляче батькам також байдуже.
У школі буває і не часто надходили жахливі образи на мою адресу. Бувало навіть ударять. Кращої подруги та й взагалі друзів у мене зроду не було. Нещодавно до нашої школи прийшла здавалося б мила дівчинка. Першого дня ми мило спілкувалися, вона пригостила мене навіть. Але наступного ранку прийшовши до школи ця, мила дівчинка" з моїми однокласниками знущалися з мене. Підставляли ноги, ображали, стебали.
Усі, хто мене оточує, ненавидить мене. Це і призводить до різних депресій і плачу ночами. Хоча навіть і поплакати не можна нормально, ледве що відразу мама стукає по батареї, спати не заважай". дачу. Просто так, щоб у моїх, улюблених батьків "проявився хоча б материнський та батьківський інстинкти і просто спробували б зі мною зв'язатися. Не надходило ні дзвінка (зі зв'язком усе гаразд). Після того, як я приїхала все як завжди. Вони подумали я була з хлопчиком. І стали ще більше мене ненавидіти, мовляв я втекла до когось і речі не зібравши. Була істерика.
Все це і позначалося на моє навчання. П'ятірки в мене були лише з в.о. - образотворчого мистецтва.
Я не дуже хотіла комусь звертатися. І взагалі не вірю, що ви можете мені допомогти і вивести мене з цього стану. Однак мені й поплакатися нема кому. Допоможіть, чим зможете.

Привіт, Світло!

Перш за все, хочу підтримати вас і сказати, що батьки не мають рації, так чинячи з вами. Розумію, що це жодним чином їх не змінить, але ви цілком можете звинувачувати їх у ваших проблемах.

Хоча вам всього 15, схоже, настав час ставати дорослим і ставитися до себе і до вчинків інших по-дорослому. Тобто не звинувачувати інших людей, що вони погано з вами вчиняють, а запитати себе: "А що я роблю, щоб зі мною так чинили?". Спробую пояснити на прикладі вашого листа до нас: суть вашого послання в тому, що ви звертаєтесь до нас за допомогою, але не вірите, що тут можуть допомогти. І це людей відштовхує, навряд чи ви отримаєте багато листів. Так і в житті: ви наче хочете спілкування, але не вірите людям, так чи інакше даючи їм це зрозуміти. Адже вони не просто так реагують на вас агресивно, отже, якась ваша поведінка викликає в них цю агресію. Це про причини. Що з цим робити?

По суті, ви маєте рацію. Ніхто, окрім вас самої, собі не допоможе. Єдине, що може психолог - підтримати вас, додати впевненості, що зміни можливі і це велика робота над собою. Потрібно змінювати ставлення до людей, незважаючи на те, що сімейна обстановка не сприяє довірі та відкритості. Найкраще пошукати безкоштовні психологічні тренінги для підлітків і там вчитися спілкуватися з однолітками по-новому. Люди можуть бути зовсім іншими: дружелюбними, відкритими та добрими. Тоді, коли ви повірите в них і, у свою чергу, станете такою. Я бажаю вам успіхів і всього найкращого! З повагою. Юлія Аркадіївна