Правильне планування: коли краще зачати дитину. Правильна поза для зачаття дитини. Швидке зачаття - реальність чи казка

Як правильно зачати дитину з першого разу? Насправді ця тема залишається актуальною до сьогодні ось уже довгий час. Взагалі, всі питання, пов'язані з у жінок, викликають інтерес. Особливо у тих, хто дуже хоче скоріше народити. Або у тих, хто має проблеми із зачаттям. Багато хто діляться порадами та рекомендаціями щодо того, як їм вдалося завагітніти з першої спроби або ж дуже швидко. Які прийоми сприяють зачаттю? Що повинна знати жінка про цей момент?

Немає гарантій

Насамперед доведеться взяти до уваги один дуже цікавий факт: жіночий організм сповнений загадок. Зачаття досі вважається суто індивідуальною особливістю. І лікарі не можуть дати 100% гарантії, що завагітніти з 1 разу зможе навіть ідеально здорова жінка.

Саме тому рекомендується морально налаштуватися на невдачі. Думати про них постійно не варто, але й думати, що всі запропоновані поради – це 100% вагітність з першої спроби не слід. Рекомендації лише допоможуть прискорити процес та підвищать ймовірність успіху. То з першого разу?

Медичні обстеження

Не обов'язковий пункт з погляду зачаття - це проходження повного обстеження організму. Особливу увагу потрібно приділити статевої системи. Причому йдеться і про жінку, і про чоловіка.

Вагітніти за наявності тих чи інших захворювань не варто. Та й недуги ускладнюють цей процес. Особливо якщо йдеться про жінок. Спочатку потрібно пролікувати захворювання, тільки потім робити дії, які сприяють швидкому зачаттю.

• лабораторію - здати аналізи крові та сечі;
• гінеколога (він призначить мазки);
• уролога;
• терапевта;
• УЗД-кабінет (рекомендується зробити УЗД черевної порожнини, щитовидної залози);
• Лора.

Тільки в здоровому стані можна займатися питаннями, пов'язаними з Інакше є ризик не тільки мати проблеми з вагітністю, але також можна наразити майбутнього малюка на небезпеку. Втім, якщо пара здорова, достатньо переконатися, що у обох партнерів немає захворювань, що передаються статевим шляхом.

Цикл

Як правильно зачати дитину з першого разу? Є одне "золоте" правило, що допоможе 100%. Нехай і не з 1 разу, але завагітніти вийде досить швидко, якщо дотримуватися рекомендацій.

Імовірність успішного настання вагітності підвищується у середині менструального циклу. Приблизно через 14 днів (при циклі 28 діб) настає овуляція. Якщо запліднення яйцеклітини станеться зараз, то висока ймовірність зачаття малюка. Відповідно, багато хто рекомендує займатися незахищеним сексом саме в день овуляції.

Для жінок з нерегулярними місячними це питання стає проблематичним. Але як можна зачати дитину з першого разу, скориставшись знаннями про овуляцію? Для цього просто потрібно регулярно ходити на УЗД органів тазу, а також "виловлювати" зазначений період. Сучасне визначення овуляції в домашніх умовах – використання спеціальних тестів. Вони чимось нагадують тести на вагітність. Але скористатися такими пристроями потрібно приблизно через 10-12 днів від початку менструального циклу.

Регулярність актів

Які ще є способи швидко завагітніти? Зачаття з першого разу можливе за регулярного інтимного життя. Причому слід зазначити, що не слід нехтувати овуляцією.

Рекомендується займатися незахищеним сексом із партнером через день. І не більше ніж раз на добу. Часте сім'явипорскування у чоловіка знижує швидкість сперматозоїдів. Це, зрозуміло, негативно впливає на ймовірність зачаття.

Невелика порада: починати статеве життя необхідно так, щоб статевий акт (один із них) обов'язково припадав на овуляцію. Цей прийом підвищить ймовірність зачаття у кілька разів. Мабуть, саме такі принципи слід дотримуватися для того, щоб якомога швидше завагітніти.

Вибір пози

Наступна порада – це не доведений метод, який підвищує ймовірність настання вагітності. Як можна завагітніти з першого разу? Способи можуть бути різноманітними. І деякі рекомендації медиками не підтверджено. Але серед жінок вони є поширеними.

Наприклад, слід з увагою поставитися до вибору пози під час сексу. Необов'язкова порада, але вона дає додаткову гарантію успіху зачаття. Найкраще вибирати пози, у яких сперма не випливає з піхви. Наприклад, підійде "місіонерська".

У жодному разі зациклюватися на даний момент не варто. Просто слід пам'ятати про закони тяжіння. Не рекомендується закінчувати статевий акт у позах "жінка згори".

Вітаміни на допомогу

Сучасній людині, навіть ідеально здоровій, досить часто не вистачає вітамінів для збагачення організму. Тому жінкам, які хочуть завагітніти з першого разу, рекомендується почати приймати фолієву кислоту приблизно за 2-3 місяці до зачаття.

Також "під роздачу" потрапляють чоловіки. Їм також рекомендується приймати фолієву кислоту. Щодня по 1 таблетці. Додатково можна розпочати використання препаратів для покращення якості сперми. Наприклад, "СпермАктив" або "Спермактін". Можна купити ці кошти в аптеці без рецепта. Без консультації лікаря їх вживати не забороняється, але не рекомендується.

живлення

Як правильно зачати дитину з першого разу? Наступна порада – це налагодження харчування. Раціон людини грає величезну роль фертильності. Необхідно дотримуватись здорового харчування. Менше жирного, борошняного та солодкого. Більше вітамінів у вигляді фруктів та овочів.

Поширюються правила обох партнерів. Тобто і чоловік, і жінка мають розпочати практикувати правильне харчування. Особливу увагу слід приділити:

• сметані;
• молочних продуктів;
• горіхів;
• бананам;
• ананасам.

Якщо вживати регулярно перелічені продукти, організм буде збагачений вітамінами. У жінки покращиться фертильність, у чоловіка – якість сперми. Відповідно, можна сподіватися успішне зачаття малюка. Рекомендується налагоджувати раціон приблизно за рік до планування вагітності. Чи не обов'язковий пункт, але він серйозно допомагає.

Шкідливі звички

Слід звернути увагу до наявність шкідливих звичок у пари. Справа все в тому, що вчені вже довели - люди з тягою до куріння або алкоголю мають меншу фертильність. Точніше наявність шкідливих звичок згубно позначається на плануванні вагітності.

Що це означає? За рік (а краще ще раніше) чоловікові та жінці (їй насамперед) необхідно відмовитися від куріння та алкоголю. Також рекомендується розпочати ведення активного способу життя. Відсутність шкідливих звичок – величезний плюс, який обов'язково допоможе завагітніти. Але це зовсім не означає, що люди, які не вживають алкоголю чи тютюн, не мають проблем із зачаттям. Проте навіть лікарі радять виключити шкідливі звички. Особливо це стосується тих, кому ставлять діагноз "безпліддя".

Трохи полежати, або "берізка"

Якщо цікаво, як правильно зачати дитину з першого разу, можна взяти до уваги кілька абсурдних порад. Але їм багато жінок слідують. І при цьому вони запевняють, що способи справді допомагають зачаттю.

Наприклад, більшість представниць прекрасної статі відзначають, що після незахищеного статевого акту рекомендується зробити, не встаючи з ліжка, "берізку". А точніше, акуратно підсунутися до стінки і спертися витягнутими ногами об стіну. І підняти трохи таз. "Берізка" - це вправа, яка теж нерідко застосовується. з першого разу? Методи пропонуються різні. Бажано їх комбінувати.

Замість описаного процесу лікарі рекомендують не вставати з ліжка відразу після статевого акту. Найкраще полежати 15-20 хвилин. І лише після цього можна йти у душ. Так найактивніші сперматозоїди не вийдуть із піхви з надлишками сперми.

Трохи про фактори впливу

Тепер зрозуміло, як завагітніти швидко. Способи та негативні фактори (деякі з них) вже були запропоновані. Що ще впливає на ефективність зачаття?

Серед найпоширеніших проблем можна виділити:

1. Постійні думки про невдачі із зачаттям. Багато хто рекомендує не зациклюватися на проблемі і не думати про неї. "Відпустити" та сподіватися на краще. Насправді порада не найкраща. Не думати про невдачі, упокоритися не так просто, як здається.
2. Стреси. Щоб підвищити ймовірність зачаття, потрібно бути у сприятливій обстановці. Менше стресу. Рекомендується взагалі якомога повністю його виключити.
3. Постійний тиск із боку родичів. Розпитування із серії "А коли онуки будуть?" дуже напружують. Важко повірити, але вони призводять до проблем із зачаттям малюка. Тому краще накласти на цю тему табу.
4. Спадковість. Про неї теж не треба забувати. Якщо у роду у жінок у сім'ї були проблеми з вагітністю, то не виключено, що й далі ця риса передасться.

Тепер зрозуміло, як зачати дитину з першого разу. Правила прості, але не всі можуть дотримуватись їх. Доведеться виявити наполегливість.

Зачаття дитини починається зі злиття двох статевих клітин, чоловічої та жіночої, які несуть генетичну інформацію. Це злиття має назву запліднення і є складним процесом, який вивчають медики та вчені. Після злиття утворюється запліднена клітина – зигота. Це початковий етап вагітності, на якому відбувається розподіл заплідненої клітини, перетворення її на ембріон та подальше формування плода.

Що являє собою процес зачаття

Перш, ніж у материнському організмі відбудеться зачаття дитини, у яєчниках жінки має дозріти повноцінна яйцеклітина. Цей процес займає близько двох тижнів і закінчується овуляцією. Після розриву фолікула зріла жіноча статева клітина, що має круглу форму і нагадує зовні жовток яйця, захоплюється фалопієвою трубою.

Сама яйцеклітина не вміє рухатись – їй допомагають переміщатися ворсинки маткової труби. Одночасно назустріч пересуваються сперматозоїди, шлях яких пролягає від статевих шляхів жінки через матку до маткових труб. Якщо «зустріч» відбувається за сприятливих обставин, відбувається зачаття дитини. Це стає можливим при збігу таких факторів:

• На момент попадання сперматозоїдів у фалопієву трубу яйцеклітина зберегла життєздатність. Тривалість життя жіночої статевої клітини – 12–24 години (саме тому найбільш сприятливі дні для зачаття дитини – період овуляції).
• Сперматозоїди повинні «добиратися» до яйцеклітини. Враховуючи їх крихітні розміри, вони мають пройти величезну відстань за дуже короткий час. А серед сперматозоїдів далеко не всі рухаються правильно (вперед), мають достатню тривалість життя і здатні проникнути всередину яйцеклітини (здійснити зачаття дитини).
• Сперматозоїд, досягнувши яйцеклітини, зв'язується із її оболонкою за допомогою спеціальних рецепторів. Після цього лопається спеціальний пляшечку в головці сперматозоїда (акросома), які розчиняє оболонку яйцеклітини і проникає всередину. Однак багато сперматозоїдів не розпізнають яйцеклітину, і ця реакція не протікає. А частина сперматозоїдів, навпаки, ця реакція протікає спонтанно, до зустрічі з яйцеклітиною.
• Після злиття сперматозоїда та яйцеклітини утворюється зигота і відбувається перший поділ клітини, що займає від 6 до 12 годин. Подальший поділ призводить до зростання зиготи та збільшення її у розмірах.
• Плід повільно пересувається фаллопієвою трубою до матки і за відсутності перешкод добирається до мети і впроваджується в розпушену і підготовлену стінку матки.

Однак навіть при зачатті вагітність настає не завжди. У разі спайок може статися позаматкова вагітність (зигота не зможе досягти матки), у разі пізньої овуляції майбутній плід не зможе прикріпитися до слизової оболонки, яка вже встигла зазнати змін і підготуватися до менструації або через порушення гормонального балансу ендометрій не пристосований до прикріплення яйцеклітини. . Як бачимо, для зачаття дитини та настання вагітності важливим є не тільки успішне запліднення.

Планування часу вагітності

Лікарі-гінекологи та акушери наполегливо рекомендують майбутнім батькам планувати появу на світ дитини та пройти відповідну підготовку. Головна проблема, якій потрібно приділити максимум уваги – перевірити стан здоров'я обох партнерів. Якщо при такому обстеженні будуть виявлені захворювання, їх слід вилікувати і почекати близько 3 місяців, інакше захворювання або ліки, що приймаються, можуть стати перешкодою для зачаття дітей. Особливо це стосується захворювань, що передаються статевим шляхом. Обстеження у фахівців слід провести заздалегідь, а не після невдалих спроб завагітніти, це заощадить час та убереже вас від стресів.

Як правильно підготуватися до зачаття дитини?

Дотримання певних правил підготовки до майбутньої вагітності потрібне від обох батьків. До них відносяться:

• Обидва батьки повинні відвідати терапевта і розповісти про зачаття, що планується, після чого отримати напрямки на загальні та біохімічні аналізи крові. Це потрібно оцінити загальний стан батьків і вилікувати захворювання, якщо вони є.
• Також перед зачаттям дитини треба переконатися, що у батьків немає венеричних захворювань, інфекцій статевих шляхів, мікроплазмозу, ВІЛ та гепатиту С.
• Батькам слід відмовитися від шкідливих навичок, включаючи вживання пива, цигарок, продуктів харчування з консервантами.
• Жінці слід також відвідати гінеколога та обстежити стан репродуктивної системи.
• Чоловікові слід приймати препарати підвищення фертильності (покращення якості сперми), а жінці – вітамінно-мінеральні комплекси на підготовку до вагітності.

Як вибрати найкращий день для зачаття дитини?

Багато молодих пар вважають, що настання вагітності має відбутися в перший же місяць при незахищеному регулярному сексі. Насправді, навіть якщо майбутні батьки абсолютно здорові, вагітність може настати через 3-4 місяці і навіть через півроку, і рік це не відхилення від норми. Прискорити появу у ній дітей можна, визначивши відповідний день менструального циклу (розрахувавши овуляцію для зачаття дитини).

Такий період називається вікном фертильності і триває в середньому 6 днів. У цей час відбувається овуляція, і повноцінна яйцеклітина виявляється готовою до злиття зі сперматозоїдом. Розрахунок графіка овуляції можна здійснити, використовуючи календар розрахунку овуляції або вимірюючи базальну температуру .

Саме період овуляції є найкращим моментом для планування дитини. При незахищеному сексі велика ймовірність запліднення та настання вагітності.

Чи важлива поза при зачатті?

Це питання залишається відкритим. Деякі стверджують, що пара повинна займатися сексом у місіонерській позі, інші жінки вважають, що становище, коли партнер знаходиться позаду, також підходить для вдалого зачаття дитини. Існують також розбіжності щодо того, наскільки «бурхливою» може бути інтимна близькість. Жіночий оргазм призводить до скорочення м'язів піхви, що сприяє швидкому просуванню сперматозоїдів. Але вчені не знайшли підтвердження, що поза та інтенсивність сексу впливає на ймовірність зачаття.

На який день можуть з'явитись ознаки вагітності?

У більшості випадків жінка дізнається про вагітність із затримкою місячних, які не настають у строк. Після першого дня затримки нове положення жінки можуть підтвердити звичайні домашні тести на вагітність у вигляді тест-смужок.

Однак у певних випадках можна знайти і провісники, що спостерігаються вже через 5-7 днів при зачатті дітей. Це поява кров'янистих виділень чи слідів крові на білизні.

Відбувається це ближче до кінця циклу, але ще до початку передбачуваної менструації та вказує на впровадження ембріона у порожнину матки, що супроводжується імплантаційною кровотечею. Вживлення плодового яйця вказує на вагітність. На цьому етапі тест-смужки можуть не показати вагітності, але УЗД та аналіз крові вже підтвердять її наступ. Тому якщо ви хочете швидше дізнатися про радісну новину – відвідайте гінеколога.

Пізнішими ознаками настання вагітності є симптоми раннього токсикозу, наприклад, нудіння вранці. Також на ранніх етапах вагітності може раптово зникнути апетит або, навпаки, різко зрости. Може виникнути підвищена чутливість до запахів.

Активний розвиток ембріона призводить до зростання матки та збільшення живота терміном близько 4 місяців. До того часу збільшення живота може бути непомітним.

Що робити, якщо завагітніти не виходить?

За спостереженнями, близько 13% пар, які не мають серйозних проблем зі здоров'ям, мріють про дітей, але жінка не може завагітніти. Пара може вважатися безплідною, якщо протягом одного і більше року ведеться активне статеве життя без застосування контрацепції, але у жінки не настає вагітність.
Якщо завагітніти довго не виходить, майбутнім батькам слід пройти обстеження. Важливо, щоб чоловік теж відвідав лікаря та здав аналізи, оскільки проблеми у роботі репродуктивної системи можуть бути не тільки у майбутньої мами, а й у майбутнього батька.
Мета обстеження – виявити причину безпліддя. І після цього, звичайно, зробити все можливе, щоб настала вагітність.

• Порушення у роботі чоловічої репродуктивної системиможуть бути різними – від варикоцеле чи інфекційних захворювань до погіршення якості сперми з невідомої причини. Не завжди чоловікові потрібне хірургічне лікування чи прийом гормонів. Наприклад, у разі запальних процесів лікар призначить антибактеріальні препарати. А у разі недостатньої кількості сперматозоїдів, здатних до запліднення, може знадобитися прийом Сперотону – препарату, який довів свою ефективність у цій ситуації.
• Порушення у роботі жіночої репродуктивної системитеж мають різний характер: від гормональних проблем до стресів. Зачати дитину може заважати високий рівень пролактину або відсутність овуляції, непрохідність маткових труб, тонкий ендометрій, різні запальні процеси і т.д. Лікування жінки від безплідності підбирається в залежності від причини. Зокрема, жінкам зі зниженою фертильністю через недостатню товщину ендометрію, нерегулярний цикл або високий рівень пролактину може бути призначений комплекс Прегнотон, з вітамінами, мінералами, амінокислотами та екстрактом вітексу.
• Чоловічий та жіночий фактори безпліддяодночасно виявляються приблизно у 20% безплідних пар. Причому причина може бути саме у партнерстві – наприклад, імунологічна несумісність чи розбіжність комбінації генів майбутніх батьків. А може бути так, що фертильність знижена у кожного з батьків, що зменшує ймовірність зачаття практично до нуля. Важливо відзначити, що нерідко причиною ненастання вагітності є захворювання, що передаються статевим шляхом, які безсимптомно протікають у обох партнерів. У такому разі майбутнім батькам достатньо пройти курс лікування.
• Ідіопатичне безпліддяе – ситуація, коли обстеження не показують відхилень ні в чоловіка, ні в жінки, а зачаття не відбувається.

Головне, пам'ятати, що сьогодні медицина вміє вирішувати безліч проблем, які викликають безплідність. І фахівці, безумовно, підберуть найефективніший для вашого випадку. В арсеналі сучасних репродуктологів різні засоби - від перевірених вітамінно-мінеральних комплексів до допоміжних репродуктивних технологій (ДРТ).

Процес, як зачаття дитини, є закономірним моментом зародження життя. Його тривалість індивідуальна: протягом якого часу відбудеться запліднення багато в чому залежить від особливостей функціонування майбутніх мами та тата. В результаті злиття 2 клітин формується зародок, який розвивається в утробі жінки і через 9 місяців радісним криком вітає цей світ.

Як зачати дитину: правила

Через деякий час після весілля пари задаються головним питанням – народження дітей. Не завжди виходить завагітніти з перших спроб і майбутні батьки вдаються до докладного вивчення особливостей етапів зачаття. Часто процес є тривалим під впливом несприятливих факторів: особливостей будови та функціонування організму, хронічних патологій, гормональних збоїв, стресів, куріння, вживання спиртних напоїв тощо.

Основи успішного зачаття полягають у дотриманні низки правил підготовки:

• Відвідування лікаря для складання прогнозу появи патологій у плода та майбутньої матері. Обом партнерам необхідно здати лабораторні аналізи (загальний аналіз крові, біохімію, тест на концентрацію гормонів, дослідження на інфекції інші), зробити УЗД статевих органів.
• За наявності показань (генетичні патології у батьків чи старших дітей) рекомендується консультація та обстеження у генетика.
• Лікування хронічних захворювань у матері, щоб уникнути загострень та ускладнень у період вагітності. Необхідна імунна вакцинація проводиться за власним бажанням.
• Збалансоване харчування: регулярне вживання свіжих овочів та фруктів, відмова від напівфабрикатів та жирної їжі.
• Обов'язкова відмова від шкідливих звичок.
• Регулярні спорт. Важливо уникати перегріву та зневоднення.
• Партнеру не носити нижню нижню білизну, в період планування не відвідувати лазні та сауни через ризик перегріву пахвинної області.
• Враховувати особливості менструального циклу, здійснювати спроби зачаття у правильні дні у середині циклу (в овуляцію). Для визначення їх можна скористатися спеціальними тестами чи побудувати графік базальної температури.
• Регулярне сексуальне життя 1-2 рази на добу у правильній позі для зачаття.

Сексологи відзначають 3 вдалі пози для сполучення:

• Місіонерська- Жінка лежить на спині з розсунутими ногами, а чоловік знаходиться зверху. Сперма потрапляє в матку, звідти відразу в фаллопієві труби і не витікає.
• На боці- Жінка лежить на боці, підігнувши під себе коліна, партнер ззаду.
• Поза «собачки»- жінка стоїть навколішки, а партнер розташовується позаду неї. Положення гарантує, що сперматозоїди швидко потраплять до яйцеклітини. Народне повір'я стверджує, що ця позиція збільшує шанси народження сина.

При зачатті близнюків відіграє велику роль спадковий фактор та підвищена концентрація сперматозоїдів в еакуляті. Фахівці рекомендують утримуватись від інтимної близькості протягом 3 діб. Густа консистенція сперми підвищує шанси зачаття.

При плануванні вагітності матері важливо пропити вітамінно-мінеральні комплекси для заповнення необхідних поживних елементів. Також обом партнерам рекомендується за 3 місяці до передбачуваного зачаття приймати внутрішньо фолієву кислоту у профілактичній дозі – 0,4 міліграма.

Дефіцит фолієвої кислоти у партнера знижує кількість здорових сперматозоїдів та сприяє формуванню патологій у плода.

При вживанні оральних гормональних контрацептивних засобів для повного відновлення функції народження дітей після припинення прийому потрібно 3 місяці.

Що відбувається після статевого акту

Після статевого акту в жіночий організм проникають сперматозоїди. Кожен з них має хромосому X або Y. Від цього залежить дитина якої статі народиться у пари. Через скільки заплідниться яйцеклітина немає однозначної відповіді.

Сперматозоїди здатні зберігати активність протягом 9 діб. Відчути мікрорух чоловічих клітин зсередини жінка не може. Це потайливий і кропіткий процес, який передбачає деякий період часу.

Сперматозоїди дозрівають протягом 2-3 місяців, тому важливо у цей період майбутньому батькові не курити та не вживати алкоголь. Токсини уповільнюють рухову активність сперматозоїдів стосовно дозрілої яйцеклітини. Також слід уникати рентгенологічного дослідження та опромінення.

Процес зачаття

Показником швидкості процесу зачаття виступає фертильність партнерки – здатність до зародження нового життя. Вона залежить від віку жінки, стану здоров'я, особливостей будови статевих органів та функціонування організму.

За процес зачаття в організмі відповідає яйцеклітина, яка виглядає як невелика анатомічна куляста освіта. Зовні статева клітина покрита щільною оболонкою, що захищає ядро ​​від зовнішніх ушкоджень.

Цикл роботи жіночої репродуктивної системи повторюється щомісяця. Під впливом гормонів у яєчниках дозрівають яйцеклітини. В результаті активного зростання фолікулів відбувається їх набухання та розрив. У цьому їх виходить одна жіноча клітина, рідко за цикл формується кілька.

Фаза овуляції починається приблизно 14 днів після закінчення останньої менструації.

На наступ фертильності вказує поява наступних ознак:

• ниючого болю внизу живота;
• убогих кров'янистих виділень;
• хворобливості та чутливості грудей;
• підвищеного сексуального бажання;
• зміни смакових уподобань та нюху.

Визначити овуляцію можна за допомогою вимірювання базальної температури, яку вимірюють анально вранці, не встаючи з ліжка. Підвищення на 0,5 градуса свідчить про сприятливий період для зачаття.

Доцільним є визначення в ранковій сечі лютеїнізуючого гормону за допомогою спеціального тесту. Його наявність свідчить про здатність до дітонародження. Дізнатися, який день відбудеться овуляція можна також в гінеколога під час проведення ультразвукової діагностики.

Запліднення клітини триває поетапно та займає кілька днів.

1 день - Запліднення яйцеклітини

Спочатку чоловічі статеві клітини потрапляють через піхву до матки. Потім шлях триває фаллопієвими трубами, де існує ймовірність зустрічі з дозрілою яйцеклітиною. Вона зберігає здатність запліднитись протягом однієї доби. Яйцеклітина рухається до матки, доки не зустрінеться зі сперматозоїдом. За статистикою переважно проникнути всередину жіночої статевої клітини здатний лише один джгутиконосець.

Як проходить запліднення, показано на картинці.

Головка сперматозоїда потрапила до яйцеклітини, розчиняючи стінки. Хвостик у джгутиконосця відпав, сталося злиття чоловічої та жіночої статевої клітини. Тепер поверхня яйцеклітини змінилася: утворилося одне ціле – зигота. Інші сперматозоїди не можуть проникати у клітину.

Найсприятливішим періодом для зачаття малюка є перші кілька годин після овуляції. У цей час значно зростає шанс появи нового життя.

2-4 день - Поділ зиготи

Зигота є складним комплексом клітин. Вже через день після її утворення починається клітинний поділ, який триває протягом 96 годин. Після цього періоду зародок складається з 32 клітин.

Схема дроблення зиготи здійснюється шляхом щоденного подвоювання клітин. Цей процес здійснюється на всіх стадіях розвитку людини, включаючи переміщення та імплантацію плодового яйця.

5-7 день - Переміщення ембріона

Коли зароджується майбутня дитина, відбувається процес прикріплення ембріона до порожнини матки. Просування заплідненого яйця маточними трубами здійснюється з 4-го по 7-й день. Протягом 3 діб зародок знаходиться у пошуках місця для прикріплення. У цей період можливий ризик виникнення позаматкової вагітності.

Після проходження 4 днів зигота видозмінюється на бластоцисту. На цьому етапі формування утворюються ворсинки, призначені для харчування ембріона.

Під час переміщення плодового яйця починається активний викид гормонів, які забезпечують збереження вагітності, що відбулася. Гормон прогестерон, який виробляється гіпофізом, відповідає за збереження життєздатності плода та нормальне перебіг вагітності.

7-12 день - Імплантація

Після переміщення плода розпочинається важливий процес імплантації.

Цей етап йде поступово:

• Ембріон впроваджується у слизову оболонку матки, яка заповнюється рідиною. В результаті запліднене яйце тісно притискається до ендометрію.
• Зародок взаємодіє з маткою через ворсинки.
• Завершальним періодом є руйнування маткової слизової оболонки та приєднання до кровоносної системи матері. З цього часу починається безпосередньо період виношування малюка.

Імплантація може супроводжуватися незначними мізерними виділеннями крові, які виходять з матки і не становлять небезпеки.

За наявності мізерних кров'янистих виділень протягом 10-14 днів слід звернутися до гінеколога.

Порушення перерахованих вище етапів формування малюка може призвести до загрози переривання вагітності. В результаті настане чергова менструація.

13-20 день – Затримка менструації

Про можливий наступ вагітності після ПА (статевого акту) сигналізує затримка менструації.

При цьому найшвидший спосіб зрозуміти, чи є вагітність, на ранньому терміні зачаття - зробити аналіз визначення рівня ХГЛ у сечі (тест) чи крові (в лабораторії).

Після успішної імплантації починає посилено вироблятися хоріонічний гонадотропін (ХГЛ). Під впливом цього гормону жінка відчуває ранкову нудоту, постійну сонливість та слабкість. Багато хто може відчути поколювання та потягування у молочних залозах, внизу живота. Вироблення ХГЛ починається після 7 днів запліднення, збільшується концентрація з кожним днем ​​затримки.

Через якийсь час робити тест, індивідуально для кожної жінки і залежить від менструального циклу. Проводити ранню діагностику вагітності не раніше 12-14 днів після передбачуваного зачаття.

Оцінювати результат слід у перші 5-10 хвилин після опускання тесту в баночку із ранковою сечею. Поява навіть слабкої другої смужки означає зачаття, що відбулося. Усі тести слід проводити рано-вранці: концентрація ХГЛ вище, результати вважаються точними.

Для достовірності слід повторити раннє дослідження ще 2 рази з інтервалом 2-3 дні. Коли настала вагітність, може визначити проведене ультразвукове дослідження, яке покаже плодове яйце та місце його прикріплення.

У жінок можливі затримки і поза вагітністю. Нормальним збоєм менструального циклу є відсутність місячних протягом 5-7 днів. При пізніх затримках за умов негативного тесту на вагітність слід звернутися до гінеколога.

Можливі симптоми у жінки

Перші симптоми вагітності можуть виникнути ще до затримки місячних.

Виділяють ряд перших ознак:

• Слабкість, стомлений вигляд.
• Легка нудота в ранковий час.
• Зміна смаку.
• Потемніння сосків, підвищена чутливість та збільшення грудей.
• Посилення нюху.
• Розсіяність і забудькуватість.
• Убогі вагінальні виділення.
• Нежить, хворобливі відчуття у горлі з невеликим підвищенням температури.

Про настання вагітності сигналізує поява спазмів, що тягнуть внизу живота і попереку, часті позиви до сечовипускання.

Що відчуває дівчина в період, коли пара успішно зачала малюка, однозначно сказати не можна. У жінок час, коли вона виношує дитину, протікає індивідуально з характерними рисами. Важливо не сплутати ранні терміни вагітності із збоєм менструального циклу.

Корисне відео

Depositphotos/ZAHAR-NG

Усі періоди життя розписані за циклами. Ми приходимо в цей світ і є новим осередком суспільства в майбутньому, створюючи аналогічне продовження. Для статевозрілої пари цей процес є природним і єдиним, що від них вимагається - не застосовувати при статевому акті контрацепцію. Тим не менш, на практиці все більше людей стикаються з проблемою зачаття. Щорічно близько 30% молодих пар звертаються до лікарів із запитанням, чи не вдається завагітніти що робити і які необхідно вжити заходів для того, щоб малюк був здоровим.

Першочергове завдання полягає в необхідності розібратися, як зачати дитину з першого разу і чи це можливо в принципі. Також розглянемо всі ефективні методи для зачаття конкретної статі малюка.

Як завагітніти швидко з першого разу?

Плануючи вагітність варто обов'язково звернути увагу на такі фактори:

• Тривалість циклу менструації.За статистикою, складніше зачати жінкам, місячний цикл у яких більше 28 днів, а також тим, у кого він не є регулярним. Пояснити таку закономірність можна фертильним періодом, тобто. овуляцією. Це час (середина циклу), коли яйцеклітини залишають яєчники. Значить у когось 28-денний цикл, це відбувається на 14 день. Але тут варто позначити і деякі причини, що призводять до збоїв: часті стресові ситуації, велике фізичне навантаження, дисбаланс гормонів. Тому вирахувати дату овуляції неможливо.

Якщо виникає дилема, якнайшвидше завагітніти необхідно правильно розрахувати час розриву зрілого фолікула. Для жінок із нерегулярними місячними підходить лише метод вимірювання температури.

• Тривалість життя насіннєвої рідини у статевих органах жінки.Середні показники активності сперматозоїда – 3 доби. Таким чином завагітніти швидко вийде у тому випадку, коли статевий акт скоєно за 2 дні до овуляції. При цьому для максимальної активності насіннєвої рідини необхідно утриматися від сполучення за 3-4 дні до необхідної дати. Саме цей період сприятливий для запліднення – сперматозоїд встигає дістатися до маткової труби, коли відбувається викид яйцеклітини. І тут можливість досягти позитивного результату сягає 25 %.
• Оцінка здоров'я партнерів.Якість та спосіб життя, хвороби хронічного типу, перенесені патології, переривання вагітності – все це фактори, що знижують роботу системи репродукції у пари.
• Секс у фертильну фазу. Якщо дотримуватись такого плану, ймовірність запліднення не є високою – до 10 %. Проте – це також шанс.

Необхідно усвідомлювати, що навіть запліднена яйцеклітина може не встигнути прикріпитися до ендометрію та залишити організм разом із місячними рідинами.

Згідно зі статистичними даними кожна шоста жінка, яка планує дитину, може завагітніти з першого разу. Однак, якщо цього не сталося, згідно з рекомендаціями репродуктологів, необхідно активно дотримуватися плану, при цьому не використовувати засоби захисту та довгоочікувані дві смужки тесту чекати протягом півроку.

Що робити, щоб завагітніти?

Вченими було проведено експеримент за участю понад 100 подружніх пар, які готові до продовження роду. Протягом півроку всі учасники дотримувалися здорового способу життя та займалися сексом не менше 3-х разів на тиждень. Майже 60% досягли успіху протягом цих 6 місяців.

Для успішного виконання плану зачаття дитини можна прислухатися до наступних порад:

1. Оптимальний вік для народження європейської жінки від 25 до 33 років. Якщо брати країни близького зарубіжжя, ця цифра збільшується на 2-3 роки.
2. Приділити пильну увагу кількості рідини, що випивається. Здавалося б, такий аспект не має нічого спільного з дітонародженням, проте від цього показника залежить кількість та якість цервікального змащення. Так звані білі є певного роду інкубатором для сперматозоїдів і чим більше, тим вищий шанс на збереження життєдіяльності сперми.
3. Вираховувати овуляцію, вносячи дані до календаря, необхідно протягом кількох місяців. Також для цього розроблені спеціальні мобільні програми та аптечні тести, що суттєво полегшують завдання прорахунків та нівелюють ризик помилитися.
4. За 2 дні до дати виходу яйцеклітини не можна користуватися контрацептивами.
5. Також не варто забувати і про оральні засоби контрацепції. Кожен вид вимагає певного періоду перетримки (найчастіше 3 місяці) після якого можна робити спроби завагітніти.
6. Чоловікові та жінці не рекомендується носити спідню білизну, що сковує рухи.
7. Перед сексом не можна приймати гарячі ванни, відвідувати сауну.
8. Бажано, щоб пік насолоди (оргазм) було досягнуто двома партнерами.
9. Як виявилося, у більшості молодят виходити зачати дитину в період відпочинку на морі.
10. Після сполучення відразу не вставати з ліжка. Спочатку варто підкласти під сідниці подушку, при цьому ноги розмістити максимально високо, наприклад, спертися на стіну.

Потрібно приділити особливу увагу регулярності фази фертильності. Трапляються випадки. Коли такого періоду немає у жінки і тут лікарі штучно його стимулюють.

У якій позі можна швидко завагітніти?

Існує поширена думка, що обравши правильну позу можна не лише зачати дитину, а й запланувати її статеву приналежність. Однак це поняття є міфічним і до реалій не має жодного стосунку. Немає такої позиції у сексі, яка б гарантувала запліднення.

Однак, щоб заспокоїти пари, фахівці все ж таки дають поради щодо полегшення попадання насіннєвої рідини в маткові труби. По-перше, це поза «берізки». Її слід виконувати щодня як зарядку для забезпечення добре припливу крові до статевих органів. По-друге, поза «собаки» у сексі. Вона визначає найглибше проникнення, відповідно, і швидку доставку до місця призначення.

Як завагітніти, якщо не виходить?

Вітамінізація

Щонайменше за 2-3 місяці до запланованої вагітності підживіть свій організм вітамінами. На жаль, одних фруктів та овочів буде недостатньо, тому варто звернути увагу на комплекси вітамінів з додатковими вітаміноподібними речовинами та мінеральними мікронутрієнтами. Саме за рахунок останніх буде отримано максимальну користь. Найнеобхідніші на які робиться упор у складі: Е, С, фолієва кислота, СА, Fe, мідь, селен та магній. З їхньою допомогою організм оздоровлюється і входить у необхідний тонус для зачаття. Про такі препарати можна поцікавитись у свого гінеколога. Якщо їх почати приймати у вказаний період, це знижує ризик вродженої патології нервової трубки плода на 98%.

Регулярні заняття сексом

Статевий акт має відбуватися не менше трьох разів на тиждень. Період дозрівання насіннєвої рідини займає 9-11 тижнів, при цьому одноразове сім'явипорскування виводить із чоловічої системи 150-300 тис. сперматозоїдів. Саме тому секс повинен бути регулярним, але не частим.

Народні засоби для зачаття дитини

Лікарі, які практикують нетрадиційні методи, рекомендують жінкам, які планують стати матір'ю відвар ортилії однобокою. Рецепт виглядає так:

1. Взяти 3 ст. сушеного листя трави.
2. Залити 400 мл окропу.
3. Томити на водяній бані протягом півгодини.
4. Профільтрувати та настояти протягом 2 годин.

Приймати готові ліки замість інших напоїв 2-3 чашки на день. Також його можна розбавляти із традиційним чорним чаєм без добавок 50/50.

Як швидко завагітніти та запланувати підлогу ембріона?

Є безліч способів, якими у майбутніх батьків є можливість завчасно накреслити хто буде хлопчик чи дівчинка:

• використовувати давньокитайську таблицю співвідношення віку матері та дати зачаття;
• за сумісністю групи крові батьків.

Підлога малюка закладається в процесі злиття яйцеклітини і сперматозоїда, при цьому головна хромосома (Х-дівчинка, Y-хлопчик), що присутня в останньому і визначить статеву приналежність.

Також є такі достовірні закономірності:

• доведено, що сперматозоїди з Х-хромосомою живуть до трьох діб і рухаються в рази повільніше, ніж їхні чоловічі побратими, які, у свою чергу, активні лише один день;
• проте Y-хромосом значно менше в насінній рідині.

Якщо врахувати особливості хромосом, випливають такі особливості:

1. Для більшої ймовірності зачаття дівчинки секс має статися за 3 дні до овуляції.
2. Бажаючим народження хлопчика варто точно прорахувати дату виходу яйцеклітини та статевий акт в цей день.

Якщо не вдається завагітніти протягом тривалого періоду і всі самостійні спроби пари залишаються безрезультатними варто звернутися за допомогою до центру репродуктології. Саме тут допоможуть визначити справжню причину і, якщо знадобиться можливе застосування екстракорпорального запліднення або іншого відповідного методу.

Наприкінці можна з упевненістю сказати, основні чинники укладено у самій парі. Для деяких це психологічний бар'єр невпевненості у своїх силах, для інших недостатня підготовка та усвідомленість батьківства. У будь-якому випадку все, що потрібно для зачаття – любов і розуміння, що здоровий спосіб життя, насичений позитивними враженнями, допоможе досягти швидких результатів.

Про ймовірність завагітніти з першого разу не замислюються тільки ті, хто завагітніє випадково. Всі сімейні пари, які планують дитину, на першому, стартовому етапі задаються питанням - як підвищити ймовірність зачаття, адже навіть у здорових чоловіків і жінок зачаття малюка може і не відбутися.

Прорахувати ймовірність зачаття з математичною точністю неможливо, як, на жаль, неможливо зрозуміти до кінця всі фактори, що впливають на це таїнство. Але всім, хто планує, потрібно почати з з'ясування правил, які в тій чи іншій мірі підвищують шанси завагітніти в найкоротші терміни, а часом і з першого разу. Про них ми розповімо в цій статті.

Правило № 1 - "Вибирайте сприятливі дні"

Одного бажання мати дитину для того, щоб її зачати, недостатньо. Потрібно чітко розуміти, у які періоди жіночого менструального циклу зачаття найімовірніше. Чоловік фертилен за умовчанням постійно, а жіноча фертильність перебуває у прямій залежності від свого циклу.

Відразу після місячних та в період місячних завагітніти практично неможливо, безпосередньо перед ними – теж. Для зачаття ідеально підходить лише середина менструального циклу, коли жінка відбувається овуляція.

Калькулятор розрахунку овуляції

Тривалість циклу

Тривалість менструації

• Менструація
• Овуляція
• Висока ймовірність зачаття

Вкажіть перший день останньої менструації

Овуляція відбувається за 14 днів до початку менструального циклу (при 28-денному циклі – на 14 день). Відхилення від середнього значення часто буває, тому розрахунок є приблизним.

Також разом з календарним методом можна вимірювати базальну температуру, досліджувати цервікальний слиз, використовувати спеціальні тести або міні-мікроскопи, здавати аналізи на ФСГ, ЛГ, естрогени та прогестерон.

Однозначно встановити день овуляції можна за допомогою фолікулометрії (УЗД).

Джерела:

1. Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Біологія. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
2. Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Біологія. 9th ed. – Benjamin Cummings, 2011. – p. 1263
3. Ткаченко Б. І., Брін Ст Б., Захаров Ю. М., Недоспасов Ст О., П'ятін Ст Ф. Фізіологія людини. Compendium/За ред. Б. І. Ткаченка. – М.: Геотар-Медіа, 2009. – 496 с.
4. https://ua.wikipedia.org/wiki/Овуляція

Розрахувати зразковий день своєї овуляції жінка може за допомогою спеціального калькулятора або самостійно, озброївшись календарем та простим олівцем. Якщо цикл у жінки в середньому (від початку місячних до початку інших) триває 28 днів, овуляція припадає на 14 добу. За точку відліку береться перший день менструації. Якщо тривалість циклу – 30 днів, то чекати на «важливий день» слід на 15 добу.

Труднощі можуть виникнути у жінок із нерегулярним менструальним циклом. У цьому випадку їм варто зробити два розрахунки - визначити середину найкоротшого свого циклу та аналогічний день найтривалішого циклу. В результаті вийде діапазон 13-16 добу або 14-18 добу, саме в ці дні слід чекати овуляцію.

Овуляцією називається процес виходу дозрілої яйцеклітини з фолікула, що лопнув. З цього моменту запліднення можливе протягом 1-1,5 діб. Якщо сперматозоїд не проникне в яйцеклітину за відведений період часу, яйцеклітина гине, і доведеться чекати на наступну овуляцію, щоб знову спробувати зачати малюка.

Чоловічі статеві клітини живучі: сперматозоїд може зберігати свої морфологічні та інші властивості протягом 3-5 діб.

Спермії можуть «дочекатися» виходу яйцеклітини з фолікула, вже перебуваючи в матковій трубі. Саме тому оптимальні дні для занять сексом для швидкого зачаття починаються за три доби до передбачуваної овуляції та продовжуються протягом 1-2 днів після цієї дати.

Календар сприятливих для зачаття дитини днів можна скласти заздалегідь, щоб краще спланувати решту підготовки, включаючи фазу активних процесів. Якщо жінка робитиме це за допомогою онлайн-калькулятора, вона зможе не лише обчислити найкращі дні місяця, але й роздрукувати календар, щоб завжди мати його під рукою, не намагаючись знову і знову відтворювати в думці дати підходящих для запліднення днів.

Потрібно навчитися прислухатися до своїх відчуттів.Напередодні овуляції змінюється лібідо: сексуальний апетит збільшується, виділення стають більш тягучими і рясніми, що за структурою нагадують сирий яєчний білок, можуть стати більш чутливими груди. У день овуляції багато жінок відзначають нетривалі досить відчутні болі в боці праворуч або ліворуч. Так відчувається розрив фолікула та вихід яйцеклітини.

Якщо зосереджено поспостерігати за своїми відчуттями в середині циклу протягом кількох місяців, можна навчитися практично безпомилково визначати найсприятливіший для зачаття період.

Багато хто використовують метод вимірювання базальної температури.Щодня вранці ще до підйому з ліжка жінки вимірюють температуру у прямій кишці та складають графік. У період овуляції температура різко знижується, а потім, якщо зачаття пройшло успішно, стрімко зростає. Цей метод хороший, але у поєднані із дотриманням інших правил успішного зачаття.

Якщо креслити графіки базальної температури немає часу, а особливих відчуттів немає, причому цикл нерегулярний, жінка може скористатися аптечними експрес-тестами на овуляцію, а також відвідати кабінет УЗД, щоб методом ультразвукового сканування відстежити дозрівання фолікула і вихід яйцеклітини. УЗД на сьогоднішній день - найточніший спосіб визначення сприятливих для зачаття днів.

Правило № 2 – «Займайтеся сексом правильно»

Занадто часті сексуальні контакти на місяць активного планування не підвищують ймовірність швидко зачати дитину, як думають деякі, а лише знижує її. Сперма чоловіка при частих контактах стає більш «рідкою», тобто концентрація статевих клітин у насіннєвій рідині знижується, зменшується і сама кількість еякуляту, а це безпосередньо впливає на ймовірність завагітніти.

Найкращим склад насіннєвої рідини буде в тому випадку, якщо чоловік вступатиме з партнеркою в інтимні контакти не частіше, ніж раз на 2-3 дні. При цьому після місячних краще утриматися від контактів протягом 4-5 днів, і тоді до моменту, що передує овуляції, сперма буде найбільш концентрованою та якісною. За кілька днів за передбачуваною овуляцією статеві акти слід проводити через день.

Всім цілком очевидно, що статевий акт, метою якого є зачаття дитини, має бути незахищеним. Це означає, що не повинні використовуватись засоби контрацепції - презервативи, вагінальні свічки або таблетки. Акт не може бути перерваним, незавершеним.

Також не рекомендується користуватися інтимними гелями та мастилами. Такі засоби, хоч і полегшують акт, додають приємних відчуттів партнерам, згубно позначаються на стані мікрофлори жіночої піхви, на рівні його кислотності. Також мастила негативно відбиваються на рухливості сперматозоїдів. Спринцювання перед статевими актами не потрібно робити з тієї ж причини.

Часто жінки цікавляться, чи відіграє роль поза під час еякуляції. Для здорової жінки, без анатомічних особливостей, поза, в якій буде проведено статевий акт, жодного значення не має.

Але у жінок з невеликим загином матки тому можуть виникнути проблеми з безперешкодним та швидким проникненням сперматозоїдів у порожнину матки. Їм рекомендується колінно-ліктьова позиція, за якої чоловік завершує статевий акт ззаду. Така поза забезпечує більш глибоке проникнення - шлях, який має бути зроблено сперміям, істотно скорочується, що підвищує ймовірність зачати малюка з першого разу.

Поза «наїзниці» мало підходить для зачаття, адже більшість сперми, що потрапила в піхву, витікає назовні. Класична місіонерська поза вважається досить сприятливою для зачаття. В арсеналі подружжя зазвичай є свої улюблені пози та їх поєднання. Не варто надавати їм надто великого значення. Головне - у момент еякуляції забезпечити глибше проникнення насіннєвої рідини.

Після статевого акту жінці рекомендується близько 20 хвилин постояти в позі "берізки", коли ноги жінки знаходяться вище голови. Можна полежати після статевого акту протягом півгодини, просто закинувши ноги на стіну чи спинку ліжка. Не варто одразу вставати та бігти в душ. Якщо мета - зачаття, потрібно дати сперматозоїдам час і створити всі умови для легшого їх просування по статевих шляхах, порожнині матки і фалопієвої труби до яйцеклітини, що очікує їх.

Не варто ставитись до статевого акту як до механічного процесу зачаття дитини. Намагайтеся не думати про зачаття і не вираховувати можливість завагітніти.Швидше, за багаторічними спостереженнями фахівців-репродуктологів, вагітніють пари, які займаються сексом із задоволенням та любов'ю.

Оргазм у жінки підвищує ймовірність швидкого зачаття, а кохання, довіра і почуття подяки до партнера за доставлене задоволення створюють оптимальний для здійснення великої таїнства психологічний фон.

Правило №3 – «Об'єктивно оцінюйте здоров'я партнерів»

Проблеми з репродуктивними здібностями можуть виникнути як у жінок, так і чоловіків. Саме тому лікарі рекомендують розпочинати планування дитини з відвідування медичного кабінету. Іноді здорові чоловік і жінка довгий час не можуть зачати малюка, незважаючи на всі свої старання. Говорити про можливість зачаття з першого разу можна тільки в тому випадку, якщо обидва партнери абсолютно здорові, з їх репродуктивним здоров'ям усе гаразд.

Переконатись у цьому можна лише одним способом – відвідавши лікаря. Жінці рекомендується консультація гінеколога, а чоловікові – уролога.Якщо будуть виявлені якісь відхилення, краще відкласти планування до повного одужання, щоб не переживати марно.

У процесі планування болісне - психологічне сприйняття невдач. Якщо робили все, як треба, а довгоочікувана вагітність знову не настала, розуміння фіаско важко дається не тільки жінкам, а й чоловікам. Щоб не витрачати нерви даремно, краще приступати до планування синочка чи доньки, будучи твердо впевненими, що зі здоров'ям усе гаразд.

Важливо оцінювати самопочуття у сприятливі для зачаття дні. Якщо у жінки за планом – овуляція, а у чоловіка трапилася вірусна інфекція та піднялася висока температура, зачаття може не відбутися, навіть якщо статевий акт пройде успішно.

Сперматозоїди дуже чутливі до багатьох факторів. Хвороба, втома, стрес у чоловіка, будь-яке нездужання можуть у рази знижувати його здатність до запліднення.

Правило № 4 - "Готуйтесь до зачаття завчасно"

Шанси на те, що завагітніти вийде з першого разу, будуть вищими, якщо готуватися до доленосного циклу партнери почнуть заздалегідь. Приблизно за три місяці чоловікові слід розпочати приймати вітаміни. Існують спеціальні вітамінні комплекси, збагачені фолієвою кислотою, цинком та селеном. Саме ці речовини є дуже важливими для складу сперми.

Сперматогенез (процес вироблення та дозрівання сперматозоїдів) триває близько 3 місяців. Саме стільки часу потрібно, щоб склад сперми "оновився". Буде добре, якщо всі ці три місяці чоловік не тільки прийматиме вітаміни, розроблені для чоловіків, але й БАДи для покращення якості сперми.

Протягом трьох місяців до передбачуваного зачаття чоловікові слід утримуватись від роботи з малярними матеріалами, фарбами та лаками, кислотами, солями важких металів, радіоактивними матеріалами та речовинами.

Чоловікові не варто часто відвідувати баню та сауну, включати у своєму автомобілі електричний підігрів сидінь, оскільки температурна дія на яєчка згубно позначається на складі сперми. Також слід утримуватися від носіння тісної спідньої білизни та вузьких штанів.

Жінці напередодні зачаття за пару місяців варто почати приймати фолієву кислоту. Вона, звичайно, не збільшує ймовірності завагітніти, але ця речовина накопичується в організмі. Якщо зачаття відбудеться, фолієва кислота в десятки разів знизить ймовірність уроджених каліцтв та порок розвитку малюка.

Додатково можна приймати полівітаміни, склад яких створений спеціально для майбутніх мам та плануючих зачаття.

Від вживання алкогольних напоїв слід утримуватися подружжю мінімум за три місяці до зачаття. Сам процес зачаття в стані сп'яніння не робить великого впливу на жіночу яйцеклітину, але алкоголь згубно позначається на складі сперми чоловіка. Тому після пари келихів вина можливість завагітніти нижче, ніж без них.

Заборона на алкоголь у цій ситуації має характер сухого закону. Хоч би як намагалися чоловіки виправдати «всього одну!» кухоль пива після робочого дня, на користь репродуктивному здоров'ю вона точно не йде.

Жінці, яка курить, завагітніти буває складніше, ніж представниці прекрасної статі, що не курить. Чоловікові, які всерйоз задумався про те, щоб зачати здорову дитину і стати татом, також слід знизити кількість нікотину, що вживається, а краще зовсім відмовитися від цієї згубної звички хоча б на період планування зачаття малюка. Підготовка до зачаття також включає відмову від наркотичних речовин або психотропних препаратів.

Якщо один із подружжя приймав антибіотики, гормони з лікувальною метою, після закінчення лікування потрібно почекати як мінімум 1-2 місяці і тільки потім приступати до планування. Будь-яке захоплення медикаментами, будь то жарознижувальні або таблетки від головного болю, - не найкращий супутник пар, які планують малюка. До місяця, в якому планується зачаття, краще відмовитись від будь-яких лікарських засобів, крім вітамінів.

Підготуватися до зачаття допоможе корекція харчування сім'ї. У раціоні подружжя, яке мріє стати мамою та татом здорової дитини, обов'язково мають бути м'ясо та риба, яйця, молочні продукти, велика кількість свіжої зелені, овочів та фруктів.

Вегетаріанцям важче завагітніти саме через нестачу в організмі, особливо у чоловіка, тваринного білка. Жінці за місяць до зачаття слід відмовитись від кави та міцного чаю, це підвищить шанси зачати швидко. Чоловікові не варто їсти «шедеври» фаст-фуду – велика кількість консервантів у них викликають морфологічні потворності сперматозоїдів, що знижує фертильність та збільшує ймовірність зачаття дитини з хромосомними аномаліями.

Правило № 5 – «Упорядкуйте свої думки»

Дуже часто жінки, які всіма душевними силами намагаються завагітніти, стикаються із зворотним результатом. Після довгих спроб, які не увінчалися успіхом, вони перестають «зациклюватися», зневіряються і несподівано вагітніють. Історія знає безліч ситуацій, коли зневірена пара упокорюється з безплідністю і бере з дитячого будинку прийомного малюка, а через деякий час вагітніє своїм власним. У таких випадках у народі кажуть, що пару винагородив Бог.

З погляду психосоматичних процесів відбувається таке: поки жінка вперто планує, переживає невдалі спроби, вона перебуває у постійному стані стресу. Усі її думки тільки про те, чи вийшло цього місяця зачаття чи ні.

Вони не можуть відволіктися ні на що інше, болісно переживають настання чергових місячних, а в останній день місячних вже планують новий цикл. Гормони стресу, які виробляють у таких жінок, перешкоджають нормальному виробленню жіночих статевих гормонів, зокрема, знижують концентрацію прогестерону.

Саме прогестерон необхідний для нормального зачаття та імплантації заплідненої яйцеклітини в маткову порожнину. Коли жінка заспокоюється, перестає планувати і просто живе та насолоджується, вироблення прогестерону приходить у норму, настає вагітність.

Саме тому перед плануванням важливо зрозуміти головне – стрес заважає настанню вагітності.Розставте пріоритети для самої себе, знайдіть у своєму житті місце для цікавої роботи, пізнавального та приємного спілкування з друзями, не забудьте про хобі, зробіть так, щоб вам просто ніколи було сидіти і переживати з приводу того, що зачаття, можливо, не відбулося. Тільки спокійне і розмірене ставлення до планування може гарантувати швидке настання вагітності.

Не забувайте, що на перший план виходить любов до свого партнера. Коли воно є, вагітність настає куди швидше, ніж у пар, які як причина для спільного життя вибрали фінансове благополуччя, соціальну захищеність, страх самотності або інші, що мало мають до істинної любові ставлення, приводи.

Що може стати на заваді швидкому зачаттю?

Навіть якщо пара робить все правильно, ніхто не гарантує їй швидкого зачаття. Перешкодити заплідненню може маса факторів. Так, подив може викликати той факт, що статевий акт, проведений у день овуляції, не призводить до зачаття. Таке можливе в тому випадку, якщо сперматозоїд не зміг дістатися яйцеклітини, а також якщо яйцеклітини не було зовсім.

Такі цикли, позбавлені овуляції, іноді відбуваються в кожної жінки, навіть якщо вона абсолютно здорова. Якщо ж жінка має проблеми з гінекологічним анамнезом, є дисфункція яєчників, гормональні збої, то ймовірність ановуляторного циклу підвищується. Іноді, незважаючи на всі підрахунки, овуляція настає пізніше, ніж очікувалося. Пізня овуляція властива приблизно 5-7% жінок хоча б кілька разів на рік, а тому лікарі рекомендують статеві зносини продовжувати і після дня передбачуваної овуляції, раз на 2-3 дні.

Зайва вага жінки – одна з найпоширеніших причин відсутності вагітності. Чим більше зайвих кілограмів, тим важче зачати малюка. Гормональний фон при ожирінні, навіть легені, зазнає великих змін.

Якщо жінка вирішила стати мамою, їй часом досить скинути всього 5% від своєї маси тіла, щоб спроба увінчалася успіхом.

Значно важче буває жінкам із дефіцитом маси тіла. Занадто худі дівчата обов'язково повинні отримати консультацію лікаря і набрати кілограми, що бракують, щоб з'явився шанс на зачаття. Процес набору кілограмів при патологічному худобі займає досить багато часу, майже завжди він супроводжується необхідністю гормональної корекції.

Іноді неможливість зачати дитину обумовлена ​​генетичною несумісністю партнерів. Трапляється таке не дуже часто, але не брати до уваги таку причину не можна. Якщо чоловік і жінка абсолютно здорові, а протягом року у них не настає вагітність, варто звернутися до генетика, який призначить всі необхідні аналізи для встановлення сумісності партнерів. Якщо їх геноми дуже схожі, то зачаття неможливе.

Нерідко настає зачаття, але жінка про це навіть не здогадується, оскільки в строк або з невеликою затримкою в кілька днів у неї наступають чергові місячні. Йдеться про так звану біохімічну вагітність. Запліднення при ній відбувається, але закріпитися в порожнині матки плодовому яйцю не вдається.

Другий варіант - відторгнення плодового яйця, що закріпилося, протягом декількох днів після імплантації. Справжні причини цього явища науці остаточно невідомі. Найчастіше, на думку лікарів, не приживається зародок, який має грубі хромосомні аномалії, несумісні з подальшим зростанням та розвитком. Також причина може критися в недостатній кількості прогестерону, що виробляється в організмі жінки, в аутоімунних процесах, коли відкидає зародок імунітет жінки.

Про біохімічну вагітність жінка може здогадатися за затримкою в кілька днів, неоднорідною, зі згустками консистенції менструальної крові, а також слабкопозитивної реакції тесту на вагітність.

Деякі, особливо охочі швидше стати майбутніми мамами, починають робити їх чи не через пару днів після овуляції, сподіваючись побачити хоча б «привиди» другої смужки. Зазвичай до кінця першого місячного місяця (до першого дня затримки) у них може здатися слабка друга смужка, але місячні все одно почнуться, затьмаривши всю радість.

Чи можна замовити стать дитини?

Усі жінки, які планували, чули, що стать дитини можна «запрограмувати». Так, народний поголос рекомендує здійснювати статевий акт до овуляції, якщо хочеться, щоб народилася дівчинка. Якщо ж потрібен спадкоємець, то зачаття слід відкласти до дня овуляції першу добу після неї. Думка ця помилкова і ось чому:

• Підлогу дитині задає сперматозоїд. Якщо запліднює яйцеклітину спермій із набором ХХ, народжується донька, якщо першим встигає смерматозоїд із набором XY, слід очікувати появи на світ хлопчика.

  Імовірність завагітніти - у цифрах

  Репродуктологи підрахували, що ймовірність завагітніти з першого разу після грамотної попередньої підготовки у здорової молодої пари становить лише 11%. Це максимальне значення, яке збільшити не можна дотриманням правил або народними способами. Якщо у пари є обтяжуючі фактори, наприклад вік, шкідливі звички, хронічні захворювання, то ймовірність пропорційно зменшується.

  Імовірність зачаття з першого разу у жінки у віці 20-23 років наближається до 11%, а у 30-річної жінки вона вже знижена до 7%, у жінки старше 36 років шанси завагітніти з першого разу при дотриманні всіх вищезазначених рекомендацій – лише 4% . Проте зневірятися не варто. За статистикою 60% пар, що у репродуктивному віці, вагітніють протягом першого півроку з початку планування. Кожна третя пара вагітніє протягом 12 менструальних циклів, тобто протягом року.

  До важливої ​​для сім'ї події потрібно ставитися філософськи, але обов'язково до неї готуватися. Пари, які йдуть на зачаття з усвідомленим взаємним бажанням виховувати малюка, за досвідом, мають більше шансів стати успішними батьками, які зможуть не тільки зачати і народити, але й виростити та виховати гідну людину.

  У чверті випадків при зустрічі яйцеклітини зі сперматозоїдом запліднення не відбувається через причини, що виходять за межі компетенції медицини. Вони незрозумілі. У жінок, вік яких «переступив» за 35 років, на 20% підвищується ймовірність зачаття не одного, а одразу двох чи трьох малюків.

  У 40% випадків сімейного безпліддя «винні» чоловіки, а точніше відхилення стану чоловічого репродуктивного здоров'я.

  Завітати до лікаря зі скаргами на можливу безплідність фахівці рекомендують після року невдалих самостійних спроб. Для пар, у яких жінці більше 35 років, цей період скорочується до півроку.