Как избавиться от висячего живота после похудения. Как убрать висячий живот в домашних условиях

Обвисшая кожа на животе – это достаточно распространенная проблема. Причем как среди женщин, так и среди мужчин, особенно пожилого возраста. Происходить это может по разным причинам. Поэтому и способы устранения лишнего жира и обвисшей кожи в каждом отдельном случае будут свои.

Квалифицированный врач-диетолог поможет правильно определить причину и назначит эффективное лечение.

Почему живот начинает обвисать?

Ответов на вопрос, почему обвисает живот, несколько. Причиной может являться:

• генетическая предрасположенность;
• нарушение работы эндокринной системы;
• неправильное питание, ожирение;
• малоподвижный образ жизни;
• психологические расстройства;
• заметное увеличение массы тела во время беременности и др.

Поэтому прежде чем начать лечение, важно определить причину. Более того, после его окончания необходимо устранить ее. Тогда больше не придется задаваться вопросом о том, как избавляются от обвисшего живота.

Вследствие определенных обстоятельств организм перестает справляться с правильной переработкой жиров, в области живота начинают откладываться жировые клетки, кожа растягивается. Это выглядит неэстетично, кроме того, доставляет человеку различные неудобства, вызывает новые проблемы.

Обвисший живот: опасность для здоровья

Вопросом, как убрать обвисший живот, должны задаваться все, кто столкнулся с данной проблемой, а также их близкие. Почему? Дело в том, что жир будет только увеличиваться, это может легко привести к различным эндокринным и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Более того, из-за наличия объемного обвисшего живота может произойти опущение внутренних органов, поскольку мышцы теряют способность удерживать их в обычном положении. При этом вышерасположенные органы начнут давить на нижние.

С годами такая картина становится только хуже, у женщин даже может произойти выпадение матки.

Как избавиться от обвисшего живота?

С достаточно заметным животом уже не получится справиться с помощью физических упражнений и диеты, хотя они и являются составляющими комплексного лечения. Предлагаем узнать, как убирают обвисший живот в Центре эстетической медицины SlimClinic.

Существует много методов, но при наличии данной проблемы специалисты чаще всего назначают ультразвуковую липосакцию, массаж живота и обертывания.

• Ультразвуковая липосакция – это безоперационный метод удаления жировых клеток. Они просто разрушаются из-за воздействия ультразвуковых волн. Данная процедура – отличное решение для тех, кто интересуется, как быстро убрать жировые отложения. Необходимый результат достигается всего за 2-3 сеанса.
• Большую пользу каждому пациенту принесет массаж живота . Это может быть лечебный массаж для похудения, баночный вакуумный или ручной антицеллюлитный массаж. Такие сеансы помогут избавиться от лишнего жира, нормализовать кровообращение, придать упругость коже.
• Еще один распространенный вид – медовый массаж, который дополнительно делает кожу нежной, бархатистой.
• Эффективным способом избавления от лишнего жира на животе также являются различные обертывания : шоколадное, медовое, фруктовое, грязевое, водорослевое. Последнее считается наиболее полезным, поскольку дополнительно улучшает кровообращение, обмен веществ, очищает поры и положительно влияет на нервную систему.

Добавим, что обертывания бывают холодными и горячими, каждый тип обладает своими уникальными свойствами.

В центре SlimClinic регулярно проводятся акции, позволяющие заметно сэкономить на процедурах. А хорошее настроение всегда усиливает положительный эффект! Однако помните: чтобы не утратить вновь приобретенную красоту, важно следить за собой после похудения.

Нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, выполнять упражнения на мышцы пресса и сохранять психологическое равновесие.

Как убрать обвисший живот? Эта эстетическая проблема у женщин и мужчин эффективно решается при помощи нескольких способов: физические упражнения, косметологические процедуры, оперативное вмешательство.

Как бороться с обвисшим животом зависит от причины потери эластичности кожи на этом участке тела и степени запущенности ситуации. Сегодня живот в виде фартука чаще всего убирается при помощи спорта и процедур, помогающих повысить упругость кожи и укрепить мышцы брюшного пресса.

Появление провисшего, свисающего живота провоцирует:

• Набор лишнего веса . Причинами увеличения массы тела становится неправильное питание, малоподвижный образ жизни, употребление спиртного, гормональные перестройки и стрессовые ситуации.
• Резкое похудение . Кожа человека при быстром снижении веса теряет упругость, особенно если похудение не сопровождается физическими нагрузками.
• Беременность . Вынашивание ребенка и роды провоцируют растягивание тканей, из-за чего кожа становится дряблой.
• Физиологическое старение кожи . С годами в женском организме происходят изменения, провоцирующие гормональную перестройку. Менопауза сопровождается резким снижением гормона эстрогена, отвечающего за выработку эластина и коллагена, который делает кожу эластичной и упругой.

Как убрать живот

Подход к решению проблемы должен быть комплексным. Рассмотрим все его составляющие.

Питание

Можно ли убрать висячий живот фартук без соблюдения правильного режима питания? Ответ однозначный – нет. Питание играет важную роль, ведь с пищей в организм поступают все макро- и микроэлементы, витамины, регулирующие метаболизм и выработку коллагена.

Чтобы подтянуть обвисшую кожу на животе, необходимо употреблять в пищу больше продуктов, богатых калием, который содержится в свежих овощах, ягодах и фруктах.

Чтобы быстро убрать обвисший живот, включите в ежедневный рацион зеленый чай и грейпфруты.

Чтобы убрать висячий живот, исключите из питания:

• Соленые, маринованные продукты. В них содержится большое количество натрия, замедляющего обмен веществ.
• Мучные изделия.
• Жареные и жирные блюда.
• Газировку.
• Спиртные напитки, особенно, пиво.

Острые продукты разрешается употреблять, но очень редко. Положительно на эластичность кожи влияет кайенский перец.

Для избавления от проблемы нужно наладить питьевой режим. Пейте не меньше 2–2,5 л воды в день. Также между всеми приемами пищи необходимо сделать равный интервал.

Косметические средства и процедуры

Скрабы и кремы помогают повысить эластичность кожного покрова, влияют на разрушение жировых клеток. Их можно уже готовыми купить в косметических магазинах, но лучше приготовить самостоятельно.

Чем убираем обвисший живот в домашних условиях:

• Маска . Способ приготовления средства: 3 части оливкового масла смешивается с 1 частью красного молотого перца. Смесь оставляется для настаивания на 20 минут, затем наносится на живот и бока на 15 минут. Маска жжет, поэтому долго держать ее не рекомендуется. Смывается прохладной водой.
• Скраб . Смешайте молотые кофейные зерна с медом в соотношении 1:2. Наносите смесь на тело массажными движениями на протяжении 5–10 минут, затем смойте. Кофеин оказывает тонизирующий эффект, заметно устраняет застойные явления.

Массаж

Как убрать живот-фартук в домашних условиях? Если женщина хочет убрать живот в краткие сроки, то без массажа и применения эфирных масел не обойтись. Жировой фартук на животе быстро убирается при помощи вакуумного массажа.

Убрать большой обвислый живот помогут силиконовые банки и эфирные масла. Сначала на тело наносится масло, затем к животу присасывается баночка, которая водится по косым линиям брюшного пресса. Для массажа лучше использовать оливковое базовое масло.

Для усиления дренажного эффекта в базу добавляется можжевеловое или мандариновое эфирное масло. Помните, вакуумный массаж запрещено делать в местах расположения лимфоузлов.

Обертывания

Как убрать обвисший живот и бока при помощи обертываний:

• Действенный способ убрать живот-фартук эффективно заключается в использовании медово-горчичного обертывания. Нужно смешивать 3 части меда с 1 частью горчицы. Смесь нанести на предварительно распаренную кожу и обмотать полиэтиленовой пленкой на 20–30 минут, а затем смыть.
• Подтянуть обвисший живот поможет обертывание из глины. Лучше отдать предпочтение белой и голубой глине. Они отлично питают, увлажняют и подтягивают кожу.

Упражнения

Как подтянуть обвисший живот в домашних условиях? Если кожа свисает, то без физических нагрузок не обойтись. По утрам рекомендовано делать зарядку из самых простых упражнений (приседание, бег на месте, растяжка). Кроме этого, потребуется регулярно выполнять эффективные упражнения для обвисшего живота.

Чтобы убрать фартук на животе, упражнения должны быть комплексными и задействовать как можно больше групп мышц (пресс, наружные косые).

Эффективные упражнения для обвисшего живота:

• Чтобы избавиться от обвисшей кожи на животе, сядьте на пол, спину выровняйте, ноги согните в коленях. Постепенно отводите спину назад, а ноги в согнутом положении приподнимайте, руки вытягивайте перед собой. В таком положении нужно сидеть не меньше 3 минут в день по 3 подхода. Это упражнение для обвисшей кожи живота помогает накачать нижний пресс и прямую мышцу.
• Для накачивания внутренних косых мышц делается упражнение для обвисшего живота и боков, которое подразумевает выполнение пресса с наклонами в разные стороны по очереди.

Накачать обвисший живот в домашних условиях без выполнения поможет планка. Она выполняется ежедневно на ровных руках по 1 минуте 3 раза в день.

Салонные процедуры

Подтянуть проблемный живот помогают процедуры, которые предлагают салоны красоты и косметические кабинеты.

RF-лифтинг

Убрать живот, который висит как фартук, возможно при помощи RF-лифтинга. Чтобы подтянуть живот–фартук на кожу оказывается влияние электрического тока в радиочастотном диапазоне при помощи специального аппарата.

Фартук убирается посредством подтяжки: кожа натягивается под воздействием выработки коллагена и постепенно перестает висеть внизу.

Безоперационная ультразвуковая липосакция

Убрать сильно обвислый живот можно при помощи кавитации. Это процедура, направленная на удаление жировых отложений. Обвислый живот убирается через несколько процедур после воздействия на жировую прослойку ультразвука.

Миостимуляция

Как убрать низ обвислого живота? Если кожа свисает, то стоит сделать миостимуляцию – процедура воздействия током низкой частоты.

Хирургические методы

Можно ли убрать жировой фартук быстро? Если низ живота сильно свисает в виде фартука, то единственный вариант подтянуть обвисшую кожу – это сделать абдоминопластику. При проведении этой операции удаляются жировые отложения и подтягиваются мышцы брюшной стенки.

Эта операция более эффективна, нежели липосакция. Ведь последняя операция рассчитана больше на удаление жировой прослойки, а не на подтяжку.

Подбор методик по причинам обвисания живота

Каким способом лучше убирать жировой фартук на животе, зависит от причины его появления.

После родов

Обвисший живот у женщин после вынашивания малыша в утробе убирается при помощи ежедневной зарядки и гимнастики. Заниматься зарядкой для обвисшего живота после кесарева сечения можно только через месяц после операции.

После похудения

Избавиться от фартука после быстрой потери веса реально только при помощи RF-лифтинга, вакуумного массажа или электролиполиза.

При лишнем весе

Избавиться от обвисшего живота в домашних условиях при избыточной массе тела можно посредством коррекции питания и физических нагрузок на протяжении длительного времени.

Убрать обвисший живот у женщин после гормональной перестройки достаточно сложно. В этой ситуации потребуется консультация эндокринолога и прохождение курса лечения для стабилизации гормонального фона.

Старение кожи

Как убрать обвисший живот у женщин преклонного возраста? Если кожа стареет и теряет эластичность, бороться с проблемой необходимо при помощи косметологических процедур и приема лекарственных препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту.

Избавиться от обвисшей кожи сложно, но реально. Обвисание кожи на животе выглядит неэстетично, непривлекательно и доставляет как физический, как и моральный дискомфорт человеку. С обвисшим животом стоит начинать бороться сразу же при первых проявлениях потери эластичности кожного покрова, ведь потом избавиться от дряблости и убрать жировой фартук будет гораздо сложнее.

Сегодня методов, как подтянуть обвисшую кожу на животе, большое разнообразие. Выбирать способ, как убрать обвислый живот необходимо исходя из причины утраты эластичности кожи внизу.

Если живот свисает как фартук, то без помощи хирургии не обойтись, ну а если складки на животе и боках не очень большие, то эффективными методами борьбы с ними станет массаж, обертывание, использование специальных кремов и скрабов. Эффективно избавиться от фартука внизу живота помогает вакуумный массаж. Он отлично борется с жировыми отложениями и разглаживает дряблую кожу.

Свои отзывы, как убрать обвислый живот оставляйте в комментариях.

Полезное видео о том, как убрать обвисший живот

Ответа

Сколько нервов и переживаний начинает доставлять любому человеку, а в первую очередь женщинам, вдруг постепенно начинающий обвисать живот. Еще больший удар получают совсем молодые мамы, в первые же дни после рождения ребенка, сильно растянувший за время беременности живот уже не принимает прежние красивые формы. И конечно, как результат такого открытия стресс, развивающаяся депрессия, неуверенность в себе, занижение самооценки и в итоге замкнутость. Женщины с проблемой обвисшего живота вынуждены отказываться от многих житейских удовольствий, таких, как поездки на море, открытая летняя одежда, посещение пляжей, да и отношения с партнером, мужем, возлюбленным теряют раскрепощенность, так как женщину начинает угнетать постоянная мысль о своем внешнем виде и это может привести к психологической травме.

Красивый живот - это реально

Но нельзя опускать руки и замыкаться в себе, обвисший живот, это не приговор,это просто сигнал к действию. Необходимо запастись большим желанием решения этой проблемы и всего 3 упражнения помогут избавиться от обвисшего живота. Но вместе с этим нужно кардинально пересмотреть подходы к своему питанию и убедиться, что в рационе отсутствуют продукты и блюда с даже минимальным количеством пустых калорий. И все-таки если обнаружится, что присутствуют кондитерские изделия, выпечка, ставшие такими привычными фаст-фуды, домашние пироги и чрезмерно сладкие напитки, все это требуется немедленно исключить из рациона. Не менее вредны мясопродукты с большим содержанием жира и прошедшие заводскую переработку, (колбаса, ветчина и так далее), и жирные молочные продукты, куда входят майонезы, сметана, мороженное. Все эти продукты необходимо заменить на пищу с высоким уровнем содержания клетчатки произведенную с использованием цельных зерен (макароны, хлеб грубо смолотой муки и с добавлением отрубей). Так же требуется выпивать ежедневно 1.5-2.0 литра теплой чистой воды, насыщает организм гидратами и влияет на разбухание клетчатки. Надо всегда помнить, что до 25 грамм клетчатки в рационе у женщин и до 35 грамм у мужчин, плюс специальные физические упражнения помогут сделать живот красивым и будут поддерживать красоту живота постоянно.

Упражнения для обвисшего живота

После нормализации питания, необходимо начинать делать упражнения для обвисшего живота и настраиваться на то, что занятия должны стать такой же регулярной процедурой, как умывание и чистка зубов. Тем более что упражнения сами по себе не требуют чрезмерных усилий и материальных затрат. И так, можно начинать:

1). Для выполнения упражнения требуется все делать с нижним дыханием, то есть дышать животом.

- сделать глубокий вдох животом, напрягая и выпячивая брюшную стенку;

- втянуть живот, постаравшись подтянуть его под грудную клетку ;

- упражнение повторять по числу своих лет .

Такое упражнение можно делать и стоя и сидя за рабочим столом и повторять его несколько раз в день.

2). Необходимо встать на колени, опереться ладонями в пол, медленно и глубоко вдохнуть носом, подтягивая живот к грудной клетке, при этом выгнув спину вверх. Опустить к груди голову, задержать дыхание и досчитав до восьми выдохнуть. Потом вернуться в исходное положение и повторить процедуру. Проделать упражнение не менее трех раз.

3). Лечь на твердой поверхности, подложив руки за голову и согнув ноги. Стопы уперты в пол. Приподнять торс и потянуться левым локтем к правому колену. Вернуться в положение лежа. Потянуться правым локтем к левому колену и снова вернуться к исходному положению. Повторять упражнение на счет "раз, два, три, четыре" столько раз, сколько будет по силам, но не стоит перенапрягаться и доводить упражнения до болей в области живота.

В серьезной проблеме, как убрать обвисший живот, упражнения и диета единственно возможный выход.

Вот все, что необходимо предпринять для возвращения красивого живота и душевного равновесия.

Как избавиться от обвисшего живота после родов - вопрос, актуальный для многих молодых мам. Ведь за всю беременность женщина в среднем набирает от 10 до 20 килограммов. После рождения ребенка сразу теряется почти половина от этой массы, а куда девать вторую половину, немалая часть которой «расположилась» именно на животе? Надо от нее срочно избавляться, и чем раньше – тем лучше, ведь вес, как болезнь, легче поддается лечению ранняя стадия, чем запущенная форма заболевания. Поэтому начинать борьбу с лишним весом и искать способ как избавиться от обвисшего живота после родов нужно как можно раньше.

Для начала вы должны настроить себя. Как правило, новоиспеченные мамы свой неухоженный внешний вид, в виде аппетитных боков и других частей тела, оправдывают отсутствием времени, ссылаясь на домашние дела и уход за ребенком. Поэтому постарайтесь распределить так свой день, чтобы уделять себе минут 15-20, не больше, и поверьте, этого будет вполне достаточно. Потом, глядя в зеркало, вы не будете жалеть о затраченном времени. И запомните: правильный настрой – это уже половина успеха. Главное поверить в свои силы! Каждое утро, просыпаясь, настраивайте себя на то, что у вас получится избавиться от обвисшего живота за неделю или две, и скоро вы обретете заветные формы.

После самоубеждения: «Я смогу», или «У меня все получится», - переходим к основной части восстановления – питанию. Обратите внимание на свой рацион. Он должен включать клетчатку, белок и полезные углеводы. Благодаря клетчатке уменьшается чувство голода. Белок участвует в процессе построения мышц. А полезные углеводы необходимы для тренировок и занятий спортом. К примеру, на завтрак вы можете съесть нежирный творог или овсяную кашу , пообедать нежирными сортами мяса (кролик, индюшка или курица), а на ужин полезными будут овощи и фрукты.

Очень важно включить в свой рацион питания йогурт. Но не магазинный, а домашнего приготовления. Для того чтобы сделать йогурт дома, понадобится 1 л. молока и специальная закваска, которую можно приобрести в аптеке или магазине. Доводите молоко до кипения, после чего выключаете его, и оставляете остужаться до 37-38 градусов. Узнать температуру можно при помощи специального термометра для молока или на ощупь. Молоко не должно обжигать. Самым важным в процессе приготовления домашнего йогурта является правильная температура, поскольку если температура молока будет выше нормы, то все полезные бактерии, которые содержатся в закваске, погибнут. Затем добавьте в молоко закваску и тщательно перемешайте. После чего вылейте молоко в йогуртницу. Если йогурницы нет, воспользуйтесь обычным термосом. Оставьте молоко на 7-8 часов. По истечении времени вылейте йогурт в стеклянную тару. Храниться йогурт должен только в холодильнике, не более 4-5 дней. Самый полезный йогурт – свежеприготовленный, он содержит в себе наибольшее количество полезных бактерий. Следует сразу после приготовления поместить йогурт в холодильник, поскольку если этого не сделать, процесс скисания продолжится, и йогурт получится очень кислый.

Также очень важно не есть перед сном. Старайтесь питаться дробными порциями, не перегружая желудок. Употребляйте много жидкости. Выпевайте не меньше 2 литров в день. Пейте чай, лучше, если он будет зеленый, минеральную воду, только без газа, а также полезным будет компот из сухофруктов.

После того, как вы подкорректировали свой режим питания, переходим к упражнениям. Для того чтобы ускорить процесс сжигания жира и улучшить мышечный тонус, необходимо включить в программу восстановления фигуры кардио упражнения, которые включают в себя бег, спортивную ходьбу, лыжи, прыжки со скакалкой, танцы, катание на велосипеде и коньки.

В качестве дополнения, чтобы избавиться от обвисшего живота в домашних условиях, можно заниматься силовой йогой, аэробикой или шейпингом.

Также после родов очень важно правильно ухаживать за кожей живота и тела. Вывести лишнюю влагу из организма, и тем самым уменьшить вес, можно, если регулярно посещать баню. А чтобы ваша кожа не была дряблой, следует при посещении бани пользоваться медом, различными скрабами или лосьонами. Вот как убрать обвисший живот и подтянуть кожу после родов.

Не забывайте и про массаж живота. Массаж можно делать как вручную, так и с использованием специальных вакуумных банок, купить которые можно в аптеке. Используйте для массажа эфирные масла. Для питания и лучшего тонуса мышц живота, воспользуйтесь маслом эвкалипта и грейпфрута. Этот совет дают косметологи тем, кто спрашивает как избавиться от живота эффективно и безопасно.

Подтянуть кожу и сделать ее более эластичной, можно с помощью миндального масла. Стимулировать обмен веществ и восстановить дряблую кожу поможет масло авокадо или мандарина. В продаже имеются уже готовые смеси для массажа, но вы можете приготовить масло самостоятельно. Для этого возьмите миндальное или оливковое масло за основу и капните в него пару капель эфирного масла, в зависимости от желаемого результата.

Выполняйте эти несложные манипуляции, и эффект не заставит себя ждать. Уже через пару месяцев вы будете гордиться своим новым телом. Главное верить в себя, и тогда у вас все непременно получится!

Множество факторов приводит девушек к накоплению лишнего веса. После этого следуют долгие месяцы упорной борьбы с жировыми складками. Зачастую мы в итоге получаем обвисший живот. Такой недостаток может появиться и после беременности. И женщины начинают мучиться в поисках ответа на вопрос, как от него избавиться?

причины появления такого недостатка

Когда человек набирает вес, а потом резко и стремительно худеет путем голоданий, жестких диет, не занимаясь спортом, растянутая кожа не может быстро восстановить свою форму. Обвисшая складка появляется и у тучных людей, у которых провисает живот под своей тяжестью.

Быстрым набором веса также сопровождается и беременность, а после родов женщина получает сильно растянутую кожу.

Как убрать обвисший живот: правильное питание

Грамотно составленный рацион является залогом здоровья, отсутствия лишнего веса. Профессиональные диетологи сходятся во мнении, что убрать живот после похудения нельзя, не уделяя внимания питанию.

Возьмите себе за правило не устраивать постоянно перекусов, не кушать после шести вечера. Никогда не пренебрегайте завтраком, поскольку это самый важный прием пищи. Утренняя трапеза должна отличаться сытностью, тогда в перерывах вы не будете думать о том, чем бы перекусить. Не бойтесь с утра переедать, так как съеденные калории вы потратите за день без усилий. И лишнему жиру не из чего будет образовываться.

При сильном чувстве голода нужно перекусывать овощным салатом, кефиром или йогуртом. Сантиметров на талии это не добавит, но поможет утолить голод. Но от мучного нужно отказаться, поскольку это не лучшим образом скажется на фигуре и станет причиной тяжести в желудке.

Обогатите свое меню овощами, зеленью и фруктами. Откажитесь от газированных напитков, пива, бросьте курить. Введите в рацион волоконную пищу. Она способна утолять голод, при этом не добавлять лишних килограммов.

Правильное питание – это ответственный и важный шаг на пути избавления от обвисшего живота после похудения. Но этот шаг далеко не последний.

Как убрать обвисший живот: физическая активность

Обвисший живот после похудения – это дряблая кожа, жировые отложения, слабый тонус мышечной массы. Лучше заняться укреплением мышц брюшного пресса под руководством тренера в зале. Но можно проводить занятия и дома. Если систематически выполнять упражнения, то можно уменьшить талию за месяц на 8 см.

Самыми популярными упражнениями являются:

• обычное скручивание;
• обратное скручивание;
• чередование упражнений на нижний и верхний пресс.

В процессе тренировки постоянно старайтесь удерживать пресс в напряженном состоянии.

Аэробные упражнения тоже вам помогут в решении вопроса. Вы можете заниматься бегом на свежем воздухе, прыгать со скакалкой, заниматься ездой на велосипеде, энергичными танцами, аэробикой. Данные занятия способствуют повышению обмена веществ и сжиганию жиров. Аэробные упражнения лучше выполнять по полчаса трижды в неделю. Помните, что за пять занятий мышцы приспосабливаются, поэтому нагрузку постепенно следует увеличивать и менять вид физической нагрузки или комплексы упражнений.

Занятия в бассейне тоже помогут убрать живот. Они укрепляют все мышцы, улучшают общее самочувствие, выпрямляют осанку, способствуют повышению упругости и тонуса кожи.

Положительный эффект достигается путем выполнения упражнений с хула-хупом. Он разрушает механически жировые клетки. Первые тренировки могут оказаться болезненными для вас, но мышцы со временем привыкнут, и дискомфорт исчезнет. Постепенно можно будет утяжелять обруч. А магнитные и массажные шарики на нем несут дополнительное воздействие.

Выработайте у себя красивую осанку. Сутулость способствует расслаблению мышц пресса. Желательно носить утягивающие шорты или брюки с завышенной талией, которые будут оказывать давление на пресс.

Как убрать обвисший живот: косметические средства

Косметические средства, конечно же, не панацея, но в качестве дополнительных мероприятий вполне себя оправдывают. Наиболее полезными средствами для кожи будут те, которые в своем составе содержат коллаген. Увлажняющие средства с экстрактами конского каштана, бурых водорослей, ментола, мяты повышают тонус кожи.

Активизировать микроциркуляцию в клетках помогут экстракты душицы, лаванды, боярышника, шалфея, календулы, плюща. С целью обновления кожи делайте раз в неделю пилинг из измельченных кофейных зерен, морской соли или абрикосовых косточек.

Во время принятия ванны добавляйте эфирные масла красного апельсина, лимона, кипариса. Эфирное масло способствует выведению жидкости, оказывает подтягивающий эффект.

Витамин Е способствует повышению прочности кожи, ее эластичности. Можно применять внутрь в форме драже, либо снаружи в форме оливкового, льняного, миндального масла.

Как убрать обвисший живот: хирургические и нехирургические процедуры

Современная косметология может предложить много методов по избавлению от живота:

• лифтинг – способствует активизации выработки эластина и коллагена, что придает коже упругость и тонус;
• ультразвуковая липосакция – направлена на удаление жировых отложений с параллельной подтяжкой кожи;
• электролиполиз – воздействие электрическим током на жиры, что уменьшает объемы проблемных зон. Обладает слабо выраженным эффектом подтяжки;
• миостимуляция – оказывает оздоровительный эффект на ткани и кожу, улучшается их внутреннее состояние и внешний вид;
• ручной массаж – активизирует обмен веществ, микроциркуляцию, подтягивает кожу, убирает немного жира.

Наиболее эффективным и радикальным методом убрать фартук является пластическая хирургия. Она предлагает такие методы по избавлению от обвисшего живота:

• липосакция – удаление подкожного жира одним из нескольких методов. Идеально сочетается с процедурами лифтинга, обеспечивая комплексный видимый эффект. Проведение липосакции возможно только в случае достаточной эластичности кожи;
• абдоминопластика – самый эффективный метод избавления от живота. Об этом говорят фото до и после абдоминопластики. Кроме того, данная процедура является единственно возможным вариантом в случае коррекции серьезных изменений, например, вызванных существенной потерей веса, многоплодной беременностью. Жировые отложения, излишки кожи удаляются. Судя по фото до и после абдоминопластики можно сказать, что при необходимости происходит подтяжка мышц передней брюшной стенки с целью воссоздания привлекательной и естественной формы живота.

Популярные статьи Читать больше статей

02.12.2013

Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...

604742 65 Подробнее