Как похудеть обертыванием пищевой пленкой. Как быстро похудеть с помощью пищевой пленки

Обматывание пищевой пленкой способствует снижению веса не напрямую. То есть, данный метод не подразумевает сжигание жиров. Работает процедура путем стимуляции повышенного потоотделения, создавая парниковый эффект и вынуждая организм терять лишнюю воду. Чем большая площадь будет обмотана пленкой, тем больше пота будет вынужден вывести организм для своей терморегуляции. Одна процедура помогает сбросить до килограмма веса, но для постоянного эффекта необходимы дополнительные мероприятия.

Регулярное проведение процедуры помогает скорректировать проблемные участки тела – уменьшить бедра и слегка убрать обвисающий живот. Тепловое воздействие усиливает кровообращение и помогает подтянуть кожные покровы, что не только создает красивые очертания, но и уменьшает визуальные проявления целлюлита.

Подготовка к процедуре

Предварительно перед обертыванием тело нужно подготовить:

• кожа должна быть чистой. После принятия душа следует воспользоваться скрабом или пилингом для качественной очистки;
• следует произвести легкий массаж участка, который будет обматываться целлофановой пленкой – это поможет активизировать обменные процессы. Массажируют до розовения кожи.

Рецепты средств для нанесения под пленку

Улучшить результат от обертывания тела пленкой в домашних условиях можно с помощью дополнительных рецептов.

Маска с медом

Обертывание с медом помогает справиться с целлюлитом. Для жиросжигающей процедуры потребуется жидкий мед и сама пищевая пленка.

1. На подготовленный проблемный участок под пленку необходимо нанести жидкий мед, по желанию можно добавить немного кокосового или оливкового масла.
2. Распределив его равномерным нетолстым слоем, нужно закрыть пленкой в несколько слоев, чтобы не осталось открытых участков.
3. Оставляют обмотку на теле 1-2 часа или до момента, когда дискомфорт от парникового эффекта станет уже мешать. По окончанию процедуры остатки меда смывают теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий косметический состав.

Яблочный уксус

Оборачивание пленкой можно усилить натуральным яблочным уксусом для эффективной борьбы с целлюлитом. Для процедуры потребуется уксус концентрации 3%, если был куплен более концентрированный, то его можно развести водой (если 6%, то смешать в равных пропорциях с чистой жидкостью). По желанию можно добавить пару капель эфирного масла.

1. После подготовки проблемного участка, холодным укусом или его раствором смачивают кусочек ткани и оборачивают им тело (если требуется обработать живот, то можно намочить нижнюю часть майки и надеть ее).
2. Сверху смоченную ткань требуется обернуть пленкой и ждать эффекта сауны. Время действия обертывания – 30-60 минут, рекомендованная периодичность – 1-2 раза в неделю.
3. После снятия пленки и ткани нужно принять ванну, тщательно смыв остатки уксуса с кожи, и в конце произвести холодный душ.

Используем горчицу

Чтобы быстрее похудеть можно дополнить тепловой эффект от пленки горчицей. Помимо дополнительного разогрева тканей, состав смягчит кожу и произведет эффект пилинга, делая кожу эластичной и нежной на ощупь.

1. Для процедуры потребуется стакан горчичного порошка, который необходимо развести теплой водой до получения однородной, не слишком жидкой кашицы.
2. Массу наносят на проблемные участки, а сверху обматывают несколькими слоями пищевой пленки. Ускорить действие можно, надев сверху еще и теплую одежду.
3. Через пол часа массу нужно удалить салфетками и принять душ. Если в процессе возникло сильное жжение, то закончить процедуру можно раньше – не стоит держать пленку и терпеть, иначе можно получить ожог.
4. Курс обтягиваний — 6-10 процедур с перерывом в 4 дня. Его можно использовать как дополнительный метод наряду с диетическим питанием и спортом.

Существует рецепт специально для похудения ног: 200 грамм порошка разводят водой и добавляют в него 3-4 капли масла апельсина или грейпфрута. Сама процедура остается неизменной – масса наносится на проблемные зоны нижних конечностей и оборачивается пленкой.

Кофе в качестве основного компонента

Компоненты, входящие в состав натурального кофе, помогают очищать организм от токсинов и шлаков, а также активизировать обменные процессы. Для получения результатов кофе должен быть исключительно натуральный, молотый.

1. 60 грамм продукта заливают кипятком до получения густой массы.
2. Смесь в теплом виде распределяют по проблемным участкам и сверху оборачивают пищевой пленкой.
3. Для усиления эффекта можно дополнить процедуру физическими упражнениями – это ускорит выделение пота.
4. Продолжительность воздействия – 1 час, после чего рекомендуется принять теплый душ.

Средство на основе соды

Обертывания с содой бывают двух видов – холодное и горячее, и для эффективного похудения рекомендуется именно второй вариант.

1. Пищевую соду разводят водой до получения кашицы (вода должна быть горячей, около 50 градусов), по желанию обогащают миндальным маслом, морской солью, измельченными водорослями и т.д.
2. Состав мажут на проблемные участки быстрыми и легкими движениями, чтобы масса сильно не остыла, далее оборачивают пищевой стрейч-пленкой.
3. Сверху стоит надеть теплые вещи, а окончить процедуру — по остыванию состава. Повторять мероприятие можно через день, не забывая тщательно смывать остатки соды чистой водой после снятия пленки.
4. Рекомендованный курс – 3 недели.

Усиливаем процесс похудения с помощью бега

Пленочные обертывания во время тренировок без дополнительных рецептов актуальны как метод усиления действия антицеллюлитных кремов. Перед занятием в спортзале или пробежкой на улице на проблемные зоны – обычно это талия, ягодицы, бедра, руки – наносят крем, сверху обматывают пленкой в несколько слоев и надевают одежду, желательно не слишком тесную. После тренировки пленку снимают и принимают душ.

В чем кроется опасность?

Вред от использования пленки может проявится при злоупотреблении этим методом похудения:

1. Возможно ухудшение состояния варикоза, если применять обертывание целлофаном ежедневно на протяжении долгого времени.
2. Может возникнуть излишняя потеря влаги, что опасно для здоровья. Особенно если лишних скоплений жидкости попросту нет.
3. Людям с чувствительной кожей обертывание также может навредить. Частые процедуры, особенно с использованием горчицы и уксуса, приведут к раздражению покровов, закупорке пор, появлению высыпаний и воспалительных процессов.
4. Без использования увлажняющего крема после процедуры дерма любого типа может пострадать – стать дряблой и обезвоженной, сильно сохнущей. На лице подобные мероприятия не проводят вообще.

Противопоказания

Проводить пленочные обертывания запрещено при наличии у человека противопоказаний:

• сахарный диабет;
• нарушения в работе мочевыводящей системы;
• заболевания поджелудочной железы;
• варикозное расширение вен;
• гипертония;
• воспалительные заболевания гинекологической сферы.

Живот относится к той области, с которой крайне сложно убрать лишний жир. В ход идёт всё - обруч, качание пресса, гимнастика, косметические средства и, конечно, обёртывания. Нам интересен последний вариант, остановимся на нём более подробно. Обматывание пищевой плёнкой позволяет вывести излишки жидкости из кожных покровов. Состав, который распределяется на проблемную область, сжигает жиры. Такой тандем позволяет добиться хороших результатов за 7-12 процедур.

Положительные особенности обёртываний

• увлажнение кожи;
• вывод токсинов благодаря ускоренному потоотделению;
• нормализация циркуляции крови в зоне живота;
• доступность компонентов;
• относительная простота проведения процедуры;
• экономия времени.

Отрицательные особенности обёртываний

• нарушение PH-баланса кожи на обрабатываемом участке;
• высокое потоотделение, провоцирующее обезвоживание организма.

Противопоказания к проведению обёртываний

• гинекологические заболевания;
• повышенный сахар в крови;
• нестабильный сердечный ритм;
• гипертония;
• нарушение деятельности сосудистой системы;
• заболевания мочевыводящих путей;
• варикоз;
• лихорадка, высокая температура тела;
• беременность, лактация, климакс;
• люди до 16 лет.

Этапы проведения обёртываний

1. Распаривание кожи. Чтобы добиться максимального результата, заранее распарьте кожу. Для этого примите горячую ванну на травах или душ. По возможности посетите сауну или баню. В сочетании с водными процедурами можно выполнять и очищение.
2. Очищение кожи. Перед основными манипуляциями очистите кожу. Для этого потрите живот мочалкой по часовой стрелке. Когда появится покраснение, нанесите скраб. Помассируйте кожу обрабатываемого участка, после чего смойте. Такой ход откроет поры, вследствие чего эпидермис будет очищаться на всех уровнях. Состав проникнет внутрь гораздо быстрее.
3. Нанесение смеси. Не все знают, как правильно делать обёртывания для похудения. Многие по ошибке обматывают сухой живот плёнкой и ждут неимоверных результатов. Сначала готовится разогревающая смесь, которая проникает через поры в кожу, выводит жидкость и сжигает жир. Состав распределяется по животу и бокам толстым слоем, после чего фиксируется полиэтиленом. Нельзя заматывать плёнку слишком туго, чтобы не нарушить циркуляцию крови.
4. Создание теплового эффекта. Далее необходимо облачиться в тёплую одежду и лечь под одеяло. Некоторые дамы предпочитают заниматься спортом вместе с плёнкой. Это не возбраняется, но ограничьтесь лёгкой гимнастикой, велотренажёром или быстрой ходьбой.
5. Длительность выдержки. Срок использования зависит от той смеси, которую вы приготовили и нанесли заранее. Горчицу нельзя выдерживать дольше 40 минут, поскольку вы рискуете получить ожог. Глину, уксус, соду стоит применять на протяжении 50-60 минут. Остальные составы используются вплоть до 1,5 часов. Отталкивайтесь исключительно от состояния здоровья. Если вы чувствуете недомогание, смойте состав прохладной водой ранее указанного срока.
6. Удаление состава. После всех манипуляций плёнка снимается. Примите контрастный душ, который закрепит полученный результат. Нанесите крем для похудения, сделайте массаж. Перебирайте складки на животе до покраснения и лёгкого жжения. Выпейте стакан горячего зелёного чая без сахара. Спустя полчаса восполните недостаток жидкости, употребив 300-500 мл. чистой воды.

Рецепты обёртываний для похудения

Как было упомянуто выше, прежде чем обматываться плёнкой, необходимо нанести свежеприготовленную смесь. Её можно распределять не только на проблемные участки живота, но и бёдра.

Вариант №1. Медовое обёртывание живота

1. Мёд обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Продукт пчеловодства отшелушивает кожу, увлажняет и подтягивает её. Помимо всего прочего мёд выводит жидкость в разы быстрее своих конкурентов.
2. Лучше всего использовать засахаренный состав, он не расплывается по телу и не стекает. Предварительно подогрейте на пару столько мёда, чтобы хватило обработать живот и бока толстым слоем.
3. Затем дождитесь остывания. Прижмите ладонь к животу и резко одёрните, похлопывайте по проблемным местам в течение 10 минут. Когда кожа станет красной, приступайте к обматыванию.
4. Оборачивайте плёнку в 5-6 слоёв, но не слишком туго. Вы должны свободно дышать и передвигаться. Облачитесь в зимнюю одежду или лягте под одеяло, оставьте средство на 1,5 часа.
5. Спустя заданное время примите контрастный душ, нанесите крем для похудения. Повторяйте манипуляции 1 раз в 2 суток или ежедневно. Восполняйте вышедшую жидкость употреблением большого количества воды.

Вариант №2 Уксусное обёртывание живота

1. Уксус способствует скорому расщеплению жира, уменьшает целлюлит, выводит жидкость и разглаживает кожу.
2. Используйте только натуральный состав (бальзамический, винный, яблочный). Выбирайте продукт концентрацией 6-9%, не больше.
3. Перед применением разбавьте 6%-уксус в 2 раза, 9% - в 3. Затем опустите в раствор бинты для тела, немного их отожмите.
4. Обмотайте тканью живот и бока, сверху обернитесь пищевой плёнкой. Длительность выдержки варьируется от 40 до 60 минут. Ориентируйтесь на состояние здоровья.

Вариант №3. Горчичное обёртывание живота

1. По своим свойствам горчица напоминает уксус. Благодаря разогревающим свойствам жир уходит на 25% быстрее, что не может не радовать.
2. Используйте порошковый состав. Разбавьте его водой таким образом, чтобы получилась пастообразная масса. Можете добавить 20 мл. любого косметического масла (облепихового, оливкового, касторового, растительного).
3. Обязательно проведите тест, чтобы выявить реакцию кожи. Нанесите немного маски на запястье, спустя треть часа смойте. Если отсутствуют негативные последствия, распределите смесь по бокам и животу.
4. Сразу же обмотайте проблемные участки пищевой плёнкой, утеплитесь пледом или свитером. Лягте отдыхать или сделайте гимнастику. Примите контрастный душ по истечении 30 минут.

Вариант №4. Глиняное обёртывание живота

1. Косметическую глину можно приобрести повсеместно. Отдавайте предпочтение голубому, розовому, зелёному, чёрному, серому и красному составу.
2. Помимо очевидных свойств избавления от лишнего веса, глина делает растяжки менее заметными. Она возвращает коже упругость и молодость, препятствует скоплению жидкости.
3. Перед разведением глину необходимо просеять. Далее она заливается тёплой фильтрованной водой или молоком. После чего настаивается полчаса. Спустя заданный интервал необходимо смазать живот и бока.
4. Не позволяйте составу схватываться корочкой, сразу перекрывайте маску плёнкой. Держите минимум 40 минут, затем смойте контрастной водой и проведите массаж.

Вариант №5. Кофейное обёртывание живота

1. Кофейные обёртывания выступают в роли масок и скрабов одновременно. За счёт мощнейшего стимулирующего состава клетки обогащаются кислородом, повышаются обменные процессы в тканях, устраняются сальные пробки.
2. Чтобы сделать смесь, используйте свежемолотый кофе или отработанную гущу. Смешайте несколько горстей состава с горячим мёдом (гелем для душа, сметаной, маслом), превратите в однородную пасту.
3. Нанесите на живот, массируйте кожу по часовой стрелке до покраснения. Примерно через 5 минут обмотайтесь полиэтиленом, утеплитесь. Выдержите массу 1 час, примите душ.

Вариант №6. Шоколадное обёртывание живота

1. Для данного типа обёртываний используется плитка шоколада с концентрацией бобов не менее 65%. Вы также можете заменить брикеты какао-порошком (полностью натуральным, не «Несквик»).
2. В случае с шоколадом растопите плитку, после чего в тёплом состоянии нанесите на область живота и вотрите. Если вы выбрали какао, смешайте его с крутым кипятком и остудите до приемлемой отметки. Затем распределите по коже.
3. Сразу же обмотайте талию полиэтиленовой плёнкой, чтобы масса не успела остыть. Лягте под одеяло или выполните разминку, продержите средство минимум 45 минут.

Тонкости проведения обёртываний

1. Для предотвращения тошноты, рвоты и общего недомогания не употребляйте пищу в течение 2 часов до начала процедуры. После всех манипуляций приступайте к трапезе спустя 60-90 минут.
2. На всём протяжении терапии (7-12 сеансов) нормализуйте питьевой режим. Употребляйте минимум 2,8-3 л. очищенной воды в сутки, чтобы не допустить обезвоживания организма.
3. В проведении обёртываний нет особых запретов, исключение составляют лишь противопоказания. Продолжайте терапию до тех пор, пока не достигнете желаемых результатов.
4. Следует отказаться от обёртываний, если температура вашего тела поднялась за отметку 36,9 градусов. В процессе процедуры этот показатель увеличится, что приведёт к головокружениям и ухудшению самочувствия.
5. После обёртывания лягте отдохнуть, поскольку резкая потеря влаги - сильный стресс для организма. Обязательно выпейте 400-500 мл. воды маленькими глотками.

Чтобы добиться хороших результатов и убрать жир с живота, сочетайте обёртывания со сбалансированным питанием, умеренными физическими нагрузками, сном в правильные часы. Используйте только свежеприготовленные смеси, восполняйте нехватку жидкости. Следите за самочувствием, при малейшем недомогании примите прохладный душ и ложитесь отдыхать.

Видео: пищевая пленка и пояс для похудения

В борьбе за стройность все средства хороши. А тем более подручные, которые легко найти и использовать дома. История умалчивает о том, кто первым додумался, что пищевая пленка для похудения является просто незаменимым помощником. Способов ее применения в таких целях придумано уже немало. Как они работают, и помогает ли пищевая пленка похудеть на самом деле - давайте попробуем разобраться.

Понятно, что использовать пищевую пленку для похудения в домашних условиях можно только одним способом - обмотать ею проблемные места. Такое применение позволяет получить сразу несколько положительных эффектов:

• расширить капилляры и активизировать кровообращение;
• открыть кожные поры и усилить клеточное дыхание;
• вывести лишнюю влагу, а с ней - избыток жира и токсины;
• увлажнить верхний слой эпидермиса;
• быстро удалить слой ороговевших клеток.

Казалось бы, это звучит невероятно. Но на самом деле объясняется все довольно просто. Под слоем пленки проблемный участок кожи начинает перегреваться, поскольку влага с его поверхности не может испаряться. Соответственно, сальные и потовые железы активнее работают. А поскольку выделившаяся влага так и остается под кожей, то она получает дополнительное увлажнение.

Примерно такого же эффекта мы добиваемся, когда идем в сауну, но там разогревается все тело. Поэтому противопоказаний к такой процедуре больше, чем к обертываниям.

Когда у вас есть любые проблемы со здоровьем, лучше спросите у врача, можно ли вам худеть таким образом. Ведь если обмотаться пленкой чуть ли не целиком, то велик риск быстро перегреться и даже потерять сознание. Так что экспериментировать подобным образом, особенно в одиночку, не стоит.

Техника выполнения

Принцип выполнения обертывания пищевой пленкой для похудения всегда один и тот же. Именно поэтому ему довольно легко научиться и затем выполнять процедуру самостоятельно в домашних условиях. Состоит процедура из нескольких последовательных этапов:

Этот же алгоритм используют и в косметических салонах. Причем часто оборачивание проблемных зон выполняется все той же пищевой пленкой. Разница состоит лишь в том, что на тело наносится профессиональная косметика, а вы полностью отдыхаете во время сеанса, а не делаете все сами.

Основные правила

Чтобы домашнее похудение с помощью пищевой пленки не превратилось в пытку и не привело к нежелательным негативным последствиям, нужно помнить и соблюдать основные правила выполнения этой несложной процедуры:

Слишком часто делать обертывания нельзя, особенно если вы работаете с большой зоной. Вполне достаточно 1-2 раз в неделю. А если хотите похудеть как можно быстрее, можно сочетать обертывания с массажем или аппаратными процедурами.

Меры предосторожности

Если вы худеете с помощью пищевой пленки, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности, которые сделают процедуры максимально комфортной и безопасной:

Важно! Если во время процедуры у вас резко ухудшилось самочувствие: возникло головокружение, участилось сердцебиение, появился сильный жар, заболела голова - пленку необходимо немедленно снять! При неоднократных повторениях симптомов - обертывания прекратить и обязательно проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Поскольку даже местное обертывание оказывает определенное воздействие на весь организм и в первую очередь создает дополнительную нагрузку на сердце, к выполнению процедуры существует целый ряд противопоказаний:

• беременность и период кормления грудью;
• любые острые воспалительные процессы в организме;
• повреждение целостности кожного покрова или кожные болезни в проблемной зоне;
• гипертония и сахарный диабет 2-3 степени;
• серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
• печеночная и почечная недостаточность;
• варикозное расширение вен, тромбозы;
• онкологические и аутоиммунные заболевания.

Относительными противопоказаниями к домашним обертываниям с пищевой пленкой являются менструация, простуда и ОРВИ. Не стоит их делать сразу же после интенсивного загара и ранее чем через 48 часов после депиляции.

Способы обертываний

Хотя способ как похудеть с помощью пищевой пленки существует только один, зато составов, которые можно наносить на кожу для усиления эффективности - великое множество. Ниже мы приведем лишь самые простые и доступные рецепты, но после того, как вы освоите их приготовление, можно немного поэкспериментировать и подобрать идеальный для вашей кожи состав.

Коричный

Идеальный рецепт для тех, кто хочет расправиться с подкожно-жировыми отложениями и побыстрее избавиться от целлюлита. На полстакана оливкого масла добавить две чайных ложечки корицы, по 2-3 капли эфирных масел розмарина и иланг-иланга, все хорошо перемешать и равномерно распределить по коже. Сильного жжение от этой смеси не будет, но легкое пощипывание ощутите.

Медовый

На полстакана жидкого меда нужно взять: 10-15 капель спиртовой настойки прополиса и столовую ложку свежевыжатого сока алоэ. Все смешать и слегка вмассировать в кожу перед обертыванием.

Такая смесь особенно хороша для сухой, вялой, потерявшей упругость кожи. Она подпитает ее, вернет гладкость и эластичность, ускорит регенерацию и обменные процессы.

Кофейный

По праву считается лучшим из антицеллюлитных средств благодаря тонизирующим свойствам кофе. Для обертывания нужно использовать кофе очень мелкого помола. Две чайные ложки залить половиной стакана натурального масла (виноградного, зародышей пшеницы, тыквенного и др.).

По желанию можно добавить до 10 капель эфирного масла корицы, ванили, гвоздики, кардамона, кориандра. Кожу с нанесенным составом перед обертыванием не массировать!

Имбирный

Имбирный сок - прекрасное средство для активизации кровообращения с выраженными жиросжигающими свойствами. Для обертывания также можно взять натертый на мелкую терку имбирь, который одновременно будет работать как мягкий скраб. Для получения нужной консистенции имбирный сок смешать с медом или белой косметической глиной. Это прекрасное антицеллюлитное средство, помогающее быстро уменьшить объемы проблемной зоны.

Способы по обретению изящной фигуры у каждого свои. Их выбор зависит только от предпочтений и возможностей худеющего человека. Известно, что лучшие результаты можно получить, используя комплексный подход к решению проблемы. Он включает в себя регулярную физическую активность, здоровое питание. Дополнительно применяют и другие средства. Одним из них считается обертывание пищевой пленкой.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Результат от подобной процедуры основан на усилении потоотделения и кровообращения. Участки тела, упакованные в несколько слоев пленки, чувствуют себя как в финской бане. Повышение температуры на проблемных участках способствует раскрытию пор и выходу токсинов и шлаков одновременно с потом. Жировые отложения при этом остаются незатронутыми. Но после разогрева их легче сжечь с помощью физической нагрузки низкой интенсивности. Например, спортивная ходьба, бег трусцой, танцевальные занятия, плавание, езда на велосипеде. Поэтому, если стоит цель избавиться от избыточных килограммов, без спортивной составляющей никак не обойтись. В противном случае водный баланс и объемы тела восстановятся уже через двое суток, а жировая прослойка так и останется без изменений.

Чтобы пищевая пленка для похудения действительно приблизила фигуру к желанным параметрам, стоит придерживаться простых правил:

• выполнить процедуру обертывания, которая подготовит тело;
• заняться физическими упражнениями. Продолжительность тренировки - от 30 до 50 минут.

СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПЛЕНКИ

Виды обертывания классифицируют по нескольким параметрам:

• в зависимости от площади тела, которая подвергается процедуре различают полный или частичный охват. Во втором случае оборачивают только проблемные места;
• если использовать для сеанса только пленку, то это метод пустых обертываний. Лучший результат дает предварительное нанесение под пленку разных компонентов, которые активизируют процесс, питают и обновляют кожу.

Можно воспользоваться услугами профессионалов в спа-салоне, но многие без особого труда выполнят качественное обертывание пленкой для похудения в домашних условиях. В крайнем случае, можно воспользоваться помощью родных или близкой подруги.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Обертывание пищевой пленкой показано не всем. При наличии ряда заболеваний процедура способна нанести вред здоровью и от ее проведения нужно воздержаться:

• беременность;
• проблемы в гинекологической сфере;
• повышенное артериальное давление;
• кожные высыпания;
• варикоз;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• почечная недостаточность.

В любом случае, когда присутствуют сомнения, стоит проконсультироваться с врачом.

Если во время процедуры появилось состояние дискомфорта, резко ухудшилось самочувствие вплоть до головокружения и судорог, то срочно избавьтесь от пленки. Выпейте прохладный напиток, чтобы снизить температуру. После того, как придете в себя, смойте остатки средства теплой водой. Примите к сведению, что такой способ корректировки фигуры вам противопоказан.

ЭТАПЫ ПРОВЕДЕНИЯ

Общие рекомендации обертывания пищевой пленкой довольно просты. Начинают с обработки кожных покровов подходящим скрабом. Средство наносят массажными движениями в течение двух минут. После ополаскивания, убирают излишки влаги и покрывают кожу антицеллюлитной маской. Можно воспользоваться готовым составом или сделать смесь самостоятельно из натуральных ингредиентов. Оборачивают тело пленкой в несколько слоев и оставляют на 30–50 минут.

Можно продолжать выполнять несложные дела или прилечь и укутаться одеялом. Важно следить за плотностью обертывания. Слишком тугое натяжение пленки способно привести к нарушению циркуляции крови и затрудненному дыханию. По окончании процедуры освобождаются от пленочного материала и принимают теплый душ. Это важно, так как пот при длительном контакте с кожными покровами способен вызвать раздражение. Рекомендуется выполнить полный курс из 10 сеансов 2–3 раза в год. Процедуру проводят с перерывом в один день.

СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЯ

Существует множество составов, которые усилят эффект от обертывания пленкой.

МЕД

Природная сладость имеет в своем составе массу полезных компонентов. Его применение не только усилит похудение с помощью пищевой пленки, но и вернет коже гладкость и упругость. Если существует аллергия на продукты пчеловодства, лучше воспользоваться другими рецептами.

В стеклянную или эмалированную посуду помещают 3 ст. л. меда и подогревают на водяной бане до жидкого состояния. Вводят 3 капли эфирного масла кипариса или мандарина, перемешивают и распределяют по коже. Сверху оборачивают пленкой. Длительность процедуры составляет 2 часа. Эфирные масла способствуют лучшему раскрытию пор.

Можно использовать мед и йогурт в соотношении 5:3. Нужно учитывать, что речь идет только о натуральных продуктах. Молочная составляющая придаст кожным покровам мягкость и эластичность.

Добавка порошка корицы способствует глубокому разогреву. На 4 ст. л. меда достаточно 1 ч. л. корицы.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Продукт является антиоксидантом, способным нейтрализовать вредные вещества. Измельчают 3 ст. л. листьев в кофемолке, заваривают кипятком, до состояния жидкой пасты. После охлаждения добавляют 2–3 капли эфирного масла цитрусовых фруктов. Равномерно обрабатывают проблемные места и фиксируют пленкой. Через 30–40 минут смывают прохладной водой.

КОФЕ

Кофейное обертывание пищевой пленкой не только способствует лучшему расщеплению жиров, но и придает коже легкий золотистый оттенок. Готовят маску из 3 ст. л. кофе и кипящего молока, чтобы получить пастообразную смесь. Состав охлаждают, наносят на тело и накрывают пленкой.

Можно усилить воздействие, добавляя к кофейной гуще разные ингредиенты:

• смешав 2 ст. л. кофе и 1 ч. л. красного перца, получают маску с сильным разогревающим эффектом. На процедуру отводится не более 20 минут;
• морская соль и спитой молотый кофе смешиваются в равных количествах. Маску распределяют по телу и оставляют на 1 час. Важно, чтобы отсутствовали ранки и раздражения кожного покрова. Соль способна усугубить положение.

МАСЛО ОЛИВЫ

Польза этого продукта для кожи общеизвестна. Одновременное использование масла с пищевой пленкой для похудения в домашних условиях стимулирует процесс кровообращения, питает кожные покровы. Для большей результативности в оливковое масло (30 мл) вводят 2 капли эфирных составов из можжевельника или кипариса. Рекомендуется утеплить участки тела для лучшего воздействия. Через 40–50 минут остатки средства смывают теплой водой.

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

Для проведения процедуры разводят 9%-ый раствор натурального яблочного уксуса пополам с водой. После каждой процедуры требуется сделать перерыв не меньше, чем на 3 дня, чтобы избежать ожога. Запрещено использовать этот состав во время регулов (месячных). Длительность сеанса не более часа. Для обертывания используют ткань или подходящую одежду из хлопчатобумажных материалов. Например: для ягодичной области подойдут шорты, воздействовать на живот лучше с помощью майки. В остальном правила такие же, как и в предыдущих случаях.

ГЛИНА

Пакетика порошка должно хватить на 3 применения. Смешивают третью часть пакета и 3 ст. л. корицы. Разводят теплой водой до состояния кремовой массы. Равномерно распределяют на ягодицы и бедра. Закрывают пленкой и оставляют на полчаса. Смывают под душем.

СПИМ И ХУДЕЕМ

Лучшим временем для борьбы с лишними килограммами считается период с 22 до 24 часов. Но обычно в это время уже не до процедур. Выходом становится применение пищевой пленки для ночных обертываний. За час до сна готовят любой из предложенных ниже составов и наносят на тело. Утром смывают средство теплой водой.

• на 3 ст. л. меда добавляют 3 капли эфирного масла цитрусовых фруктов или ванили. Распределяют смесь легкими массажными движениями и накладывают пленку;
• масло из кокоса или оливы (30 мл) подогревают на водяной бане, соединяют с 2 каплями апельсинового масла и распределяют на область живота;
• яблочным уксусом, вдвое разбавленным водой, смачивают салфетку и протирают проблемные участки. Накрывают несколькими слоями пленки и оставляют на ночь.

НЕКОТОРЫЕ ТОНКОСТИ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ЖИВОТА

В вопросе, как похудеть с помощью пищевой пленки в области живота, существует несколько нюансов:

• важно провести не менее 15 сеансов с интервалом в 1 день;
• приступают к процедуре не ранее, чем через 2 часа после еды;
• рекомендуется сеанс провести в положении лежа, укрывшись одеялом. Боитесь заснуть - поставьте будильник;
• усилит эффект прием теплых напитков: травяного или зеленого чая;
• после окончания обертывания нельзя принимать пищу в течение часа;
• лучшие компоненты для приготовления маски: уксус, мед, морские водоросли.

Довольно трудно качественно завернуть свое тело в области живота, чтобы не образовались складки, и пленка сохранила целостность. Стоит прибегнуть к посторонней помощи. Обертывание должно захватывать примерно на 10 см больше в обе стороны, чем площадь, покрытая средством.

Использование подобных процедур даст видимый результат только в том случае, когда проблема будет решаться комплексно. Основной вклад в достижение изящества и стройности вносят здоровое питание и физические нагрузки. Без этого никакие процедуры, в том числе и с применением пленки, не дадут желаемого эффекта.

Потеря веса для некоторых людей настолько сложна, что эта цель кажется недостижимой. Когда диеты и упражнения не работают, они ищут альтернативные способы снижения веса. Одним из таких методов является обертывание пищевой пленкой для похудения. Это новая тенденция для похудения, можно делать такое обертывание дома, а можно обратиться в салоны красоты или спа. В настоящее время можно легко сделать обертывания пищевой пленкой для похудения дома.

Что такое обертывание тела?

Вопрос о том, что такое обертывание тела, продолжает ускользать от многих. Эти процедуры представляют собой маски, обернутые вокруг определенной части тела с целью потери веса. В зависимости от ингредиентов, они повторяются через определенный период.

Из чего делаются обертывания для потери веса?

Обертывания для похудения содержат несколько ингредиентов, таких как морские водоросли и зеленый чай. А кроме них могут быть:

• Эфирные масла.
• Глины.
• Кайенский перец.
• Алоэ вера.
• Имбирь.

Что делают обертывания для потери веса?

Обертывания тела в целях похудения имеют простую функцию - они заставляют тело потеть и приводить выделению воды из организма.

Для снижения веса зависит от нескольких факторов. Обертывания пищевой пленкой для похудения также способствуют:

• Уменьшению целлюлита.
• Подтягиванию кожи.
• Растапливанию жира.
• Увлажнению и питанию кожи.

Подготовьте тело

Перед тем, как наложить обертывание с использованием пищевой пленки, нужно принять душ, а затем использовать самодельный скраб для отшелушивания мертвой кожи. Это поможет коже лучше впитать состав обертывания и позволит потерять несколько сантиметров, вымыть токсины. Самодельный скраб можно сделать, если взять 2 столовые ложки апельсиновой корки, 2 столовые ложки рисовой муки, 2 столовые ложки сока лайма (или лимона), 1 столовую ложку оливкового масла, 2 столовые ложки муки и 6-7 столовых ложек воды.

Быть последовательным

Если действительно хочется похудеть, а не просто подготовиться к особым случаям, то нужно делать обертывания дважды в неделю. Можно пробовать каждый раз разные виды обертывания пищевой пленкой для похудения. В домашних условиях это поможет быть мотивированным и не потерять интерес к процедуре. Результаты, которые получатся в итоге, будут непревзойденными.

Не переусердствуйте

Некоторые думают, что если делать процедуру каждый день, то можно очень быстро похудеть. Это заблуждение. Таким образом, можно только навредить своему телу. Не стоит забывать, что процедура делается не более двух раз в неделю. Пищевая пленка для похудения, отзывы о которой впечатляют, может помочь убрать 1-2 см в объеме.

Как делать обертывания для тела для снижения веса?

Шаг 1. Примите душ. Купание поможет удалить всю пыль и грязь с кожи и усилить действие процедуры.

Шаг 2. Обработайте кожу с помощью скраба.

Шаг 3. Нанесите состав для обертывания. Слой смеси должен быть тонким, маска для тела очень эффективна.

Шаг 4. Заверните пищевой пленкой все места, на которые нанесена маска. Удостоверьтесь, что не слишком плотно оборачиваете пленку, так как это может повредить кожу.

Шаг 5. Теперь все, что нужно сделать, - это расслабиться и позволить обертке выполнять свою работу. Можно лечь или сесть, посмотреть фильм, поговорить с друзьями, послушать музыку и т. д. Обертывание начинает действовать, когда появляется пот. Можно покрыть обернутую область полотенцем. Держите обертывание в течение 60 минут.

Шаг 6. Через час необходимо снять пищевую пленку, а затем принять душ, чтобы смыть маску.

Шаг 7. Смазать кожу увлажняющим кремом. Можно применять кокосовое масло или кремы для уменьшения растяжек, увлажняющие кремы.

Домашний рецепт маски для обертывания

Ингредиенты:

• 1-2 столовые ложки глины Мертвого моря / натуральной глины;
• 1 столовая ложка геля алоэ вера;
• 1 чайная ложка морской соли;
• 2-3 капли эфирного масла лаванды;
• 1 чайная ложка меда;
• 2-3 столовых ложки розовой воды.

Для приготовления смеси нужно все компоненты смешать в емкости до образования однородного состава.

Обертывание тела для детоксикации

Ингредиенты:

• ½ стакана морской соли.
• Миндальное масло.
• 1 стакан натуральной глины.
• 2 чашки теплой воды.

К 2 чашкам теплой воды добавить морскую соль. Хорошо перемешать, чтобы полностью растворить соль. Теперь окунуть в нее полотняную повязку и держать ее в растворе в течение 2 минут. Между тем, смешать натуральную глину, миндальное масло, эфирное масло лаванды и немного теплой воды, чтобы сделать пасту. Нанести смесь в проблемных областях. Обмотать эти области тканью, пропитанной солью, а затем пищевой пленкой. Подождать 1 час, удалить повязку.

Обертывание тела для плавления жира

Ингредиенты:

• 1 стакан белой глины;
• ½ стакана яблочного уксуса;
• 2 капли эфирного масла (грейпфрута или апельсина).

Смешать белую глину, яблочный уксус, и эфирное масло грейпфрута в миске. Нанести тонкий слой этой маски на проблемные области. Взять пищевую пленку и обернуть ее вокруг проблемных областей. Подождать 1 час и снять повязку.

Обертывание тела от целлюлита

Ингредиенты:

• 1 чашка морской соли;
• 1 стакан белой глины;
• 50 мл оливкового масла;
• 2 чашки теплой воды;
• 3 капли эфирного масла розмарина.

Добавить морскую соль в чашку теплой воды и хорошо размешать, чтобы растворить ее, окунуть в нее полотняную повязку и держать ее в растворе в течение 2 минут. Между тем, смешать белую глину, оливковое масло, чашку теплой воды и эфирное масло розмарина в миске. Нанести тонкий слой этой маски на тело. Обернуть область полотняной повязкой, затем пищевой пленкой.

Обертывание тела для подтяжки кожи

Ингредиенты

• 1 стакан белой глины;
• ½ чашки бенгальской муки;
• 2 столовые ложки йогурта;
• ½ стакана воды;
• 3 капли эфирного масла (апельсина).

Для приготовления необходимо смешать все ингредиенты в миске, порядок добавления не важен. Применять следует в той же последовательности, что и все другие маски.

Еще немного об обертывании

Действительно ли обертывание тела помогает потерять вес? Обертывания тела работают, но результаты полностью зависят от человека. Это краткосрочное решение по снижению веса, которое может убрать максимум 1-2 см. Потеря веса также зависит от типа используемой повязки, количества воды, которую сохраняет тело, и от того, как долго держать обертывание (некоторые люди чувствуют себя комфортно, сохраняя обертывание тела на более длительный срок). Не ожидайте потерять 5 кг всего за час.

Как измерить потерю веса после домашнего обертывания? Можно измерить область с помощью обычной сантиметровой ленты, а также получить визуальные подтверждения. Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват проблемной области, запишите его в блокнот. Теперь сфотографируйте свою проблемную область под разными углами. Приступайте к обертыванию. После завершения процедуры, измерьте обхват вашей проблемной области и сделайте фотографии под тем же углом, что и перед сеансом обертывания. Таким образом, вы получите реальное подтверждение того, что метод эффективен.

• Всегда выполняйте описанные в инструкции шаги, то есть принимайте душ и отшелушивайте кожу перед нанесением маски на тело.
• Перед тем, как упаковать себя в пленку, сделайте пробный тест, обернув небольшую часть тела, чтобы узнать, чувствительны ли к составу или нет.
• Попробуйте использовать свежеприготовленную маску для тела.
• Не заверните бандажи слишком плотно или слишком свободно.
• Не забудьте правильно закрыть проблемные области.
• Если у вас проблемы с сердцем или какая-либо другая медицинская проблема, пожалуйста, поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться провести домашнее обертывание для снижения веса.
• Избегайте его, если вы беременны или кормите грудью.
• Немедленно смойте маску с тела, если чувствуете зуд и неудобство.

Эти процедуры помогут избавиться от нескольких лишних сантиметров, а также от токсинов, получить светящуюся кожу. Судя по отзывам, они не затратные, не имеют побочных эффектов и "суровых" химикатов в составе. Итак, попробуйте домашнее обертывание пищевой пленкой для похудения и почувствуйте себя обновленным и постройневшим человек всего за один час. Интенсивность потоотделения приводит к тому, что в результате теряется вес от вышедшей воды и благодаря этому, несколько сантиметров объема тела.

Эта процедура повторяется в большинстве типов обертывания независимо от того, является ли это обертыванием пищевой пленкой для похудения живота, рук, всего тела, талии или бедер.

И еще одно волшебное обертывание

Обертывания пищевой пленкой действительно помогают сбросить вес? Хотя нет конкретных исследований, подтверждающих эффективность этого средства, есть люди, которые подтверждают его результативность. Как работает обертывание тела, зависит от того, как вы его используете.

Многие люди имеют проблемы с весом, и недавние исследования подтвердили, что наиболее распространенным признаком этого является нездоровый образ жизни. Любой, кто уже пытался сбросить вес, знает, насколько сложным это может быть. К счастью, существует очень эффективный метод, помогающий сжигать жир. Этот метод не требует голодания или часов тренировок в тренажерном зале. Он более эффективен, чем любая диета, которую пробовали ранее.

Этот метод сжигания жира включает в себя имбирь. Он чрезвычайно полезен для ускорения процесса потери веса, особенно в области живота, что, вероятно, является наиболее сложным.

Ведь для того, чтобы заставить жир в области живота "исчезнуть" требуется много времени, упражнений, сбалансированная диета и много воды. Метод имбирь-компресс очень прост и чрезвычайно эффективен. Прочтите инструкцию и посмотрите, как она работает.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка свежего тертого имбиря или имбирного порошка.
• 4-5 ложек лосьон для тела.
• Пищевая пленка.
• Полотенце.

Сделать шаг 1 и 2 (смотри выше). Положить полотенце в теплую (почти горячую), затем обернуть области, на которых хочется избавиться от жира. Это обычно живот, руки или бедра. Оставить на 5 минут, затем убрать.

Добавить лосьон для тела в имбирь и хорошо перемешать. Положить на проблемный участок, а затем использовать пищевую пленку, чтобы обернуть вокруг этих частей.

Для достижения лучших результатов следует оставить компресс в течение как минимум 6 часов или, желательно, на ночь. Нанесите его перед тем, как лечь спать, и уберите утром.

Важно знать, что сначала у вас может возникнуть покалывание, но это нормально, и это означает, что процедура работает. Этот простой, но очень эффективный метод поможет извести "упрямый" жир в мгновение ока. При правильном подходе обматывание пищевой пленкой для похудения может быть очень эффективным.