Как повысить гемоглобин народными. Методы повышения уровня гемоглобина в домашних условиях. Чай со зверобоем

• как поднять уровень гемоглобина;

• что поднимает гемоглобин в крови очень быстро;

• что есть, чтобы повысить гемоглобин в крови;

• как железо поднимает гемоглобин.

Если очередной анализ крови показал, что ваш гемоглобин отклоняется от нормы в меньшую сторону, то следует подробнее изучить информацию об этом белке и подобрать наиболее подходящий вариант, как поднять гемоглобин .

Снижение концентрации белка может происходить по множеству причин, поэтому, что нужно делать, чтобы поднять гемоглобин , должен определить специалист, на основе полноценного обследования организма и результатов показателей крови. Существуют и другие средства, чем можно повысить гемоглобин - нетрадиционные и основанные на рационе питания. Какой метод лечения эффективен и безопасен, как можно поднять гемоглобин и не причинить вред здоровью - об этом читайте ниже.

Что такое гемоглобин и какую функцию он выполняет

Прежде чем искать ответ на вопрос: как повысить гемоглобин - следует понять, что это за вещество, как синтезируется в организме и для чего оно нам так необходимо.

Гемоглобин - это сложный белок, связанный с 4-мя молекулами железа. Его главная функция - перенос кислорода к клеткам организма из органов дыхания и выведение углекислого газа. При соединении с кислородом гемоглобин, приобретает красный цвет. Является основным белком в составе эритроцитов, поэтому эти клетки крови имеют характерный кровавый окрас: ярко-красный при соединении с кислородом (артериальная кровь) и темно-красный при соединении с углекислым газом (венозная кровь).

Для синтеза гемоглобина необходимо железо - его организм получает из продуктов питания. Недостаточное поступление этого микроэлемента - наиболее частая причина нарушения образования гемоглобина и, как следствие, снижения его концентрации. Вторая по популярности причина сниженного показателя - механическая потеря эритроцитов при кровотечениях (как острых, так и хронических).

Снижение концентрации белка может произойти и из-за недостатка витаминов группы В (В9 и В12), так как они принимают непосредственное участие в образовании эритроцитов в костном мозге.

При дефиците витаминов и железа проводится заместительная терапия (то есть кроме пищи используются дополнительные источники микроэлементов и витаминов), так как увеличить гемоглобин при нехватке этих веществ можно лишь за счет их поступления в организм в большом количестве.

Наиболее редкие причины снижения показателей - тяжелые наследственные заболевания крови и ускоренный гемолиз (преждевременное разрушение эритроцитов в сосудистом русле, селезенке или печени). Так как повысить гемоглобин до нормы при этих состояниях самостоятельно невозможно, требуется постоянный контроль показателей и наблюдение специалистов, зачастую, в условиях стационара.

Как можно повысить гемоглобин , всегда зависит от того, по какой именно причине произошло нарушение. Поэтому, что нужно для поднятия гемоглобина в крови , должен определить лечащий врач. Для этого потребуется сдать анализ крови (общий и биохимический), по показаниям посетить узких специалистов (гинеколога, гастроэнтеролога, проктолога, онколога) и пройти дополнительные исследования (на выявление нарушений со стороны ЖКТ, внутренних кровотечений, патологий печени, почек).

Все состояния при которых снижается концентрация гемоглобина (и/или эритроцитов) объединены общим термином - анемия, так как имеют общие гематологические признаки и симптоматику. Заподозрить снижение показателей можно самостоятельно по симптомам.

Поднятие гемоглобина в крови - необходимо, если отклонение превышает 5 г/л. Для людей разного возраста и пола приняты свои нормы концентрации железосодержащего белка.

Далеко не всегда анемия может быть выявлена сразу же, как показатель гемоглобина снизился. Длительное время организм может справляться самостоятельно, за счет внутренних запасов депонированного железа и защитных механизмов (спазмирования мелких сосудов, учащения сердцебиения).

Истощение накопленных резервов железа и витаминов в организме приводит к кислородному голоданию тканей. Гипоксия опасна тем, что клетки стареют в ускоренном темпе и умирают, при этом недостаток кислорода значительно замедляет их деление, а это значит, что органы становятся более уязвимыми для заболеваний и выполняют свои функции не в полном объеме. В первую очередь страдают мозг и сердце, так как их работа требует большого количества кислорода. Поэтому при анемии очень важно решить, как эффективно повысить гемоглобин в крови в краткие сроки, чтобы свести к минимуму негативное влияние кислородного голодания.

Как повысить уровень гемоглобина самостоятельно

Перед тем, как увеличить гемоглобин в крови , необходимо определить истинную причину снижения концентрации белка. Сделать это своими силами, не имея медицинского образования - не представляется возможным. Поэтому самостоятельное назначение лекарств - недопустимо. В лучшем случае самолечение не принесет результатов, в худшем - навредит организму. Например, прием препаратов железа при фолиеводефицитной анемии может привести к избытку этого микроэлемента в организме, что так же опасно, как и его недостаток.

Все же помочь своему организму справиться с недугом можно, но исключительно по согласованию со специалистом и в качестве дополнения к основному лечению. Как улучшить гемоглобин в крови своими силами:

Придерживаться сбалансированного питания . В рационе должны присутствовать продукты растительного и животного происхождения, богатые витаминами группы В, железом и витамином С. Последний помогает лучше усваиваться железу.

Ограничить употребление некоторых продуктов (по показаниям). При приеме железосодержащих препаратов не рекомендуется есть много молочного, так как кальций мешает усвоению железа. Следует ограничить количество выпитого черного чая, кофе. Отказаться от алкоголя и табака.

Чаще гулять на свежем воздухе.

Ограничить физические нагрузки . При этом совсем отказываться от двигательной активности не стоит, лучше всего подойдут щадящие занятия физкультурой и пешие прогулки.

Как, и что нужно делать, чтобы повысить гемоглобин , может определить только квалифицированный специалист, поэтому, при наличии характерных для анемии симптомов, нужно как можно скорее сходить на прием к терапевту. Беременным женщинам следует обращаться к гинекологу, детям - к педиатру.

Как поднять гемоглобин в крови при разных видах анемии

Универсального метода лечения анемии не существует. В каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход. Специалист подбирает чем можно поднять гемоглобин с учетом особенностей заболевания отдельного пациента, наличия у него сопутствующих нарушений, скорости снижения гемоглобина и самочувствия.

Чем можно поднять гемоглобин в крови при ЖДА

Лечение железодефицитной анемии чаще всего заключается в приеме препаратов железа. Наряду с этим устраняется причина дефицита.

Недостаток микроэлемента может быть вызван:

Низким содержанием железа в рационе больного;

Повышенной потребностью в микроэлементе в период грудного вскармливания и беременности;

Быстрым расходованием железа в период ускоренного роста мышечной массы;

Чрезмерно частой сдачей донорской крови, терапевтическим кровопусканием.

Во всех перечисленных случаях терапия может ограничится только приемом препаратов железа и соблюдением сбалансированной диеты.

Что нужно делать, чтобы повысить гемоглобин , если дефицит железа вызван другими причинами:

При кровотечениях необходимо устранение очага кровопотери и терапия железосодержащими препаратами.

При нарушениях всасывания в ЖКТ проводится лечение органов пищеварения и одновременный прием препаратов железа. Если всасывание полностью отсутствует, используют препарат в форме инъекции.

Курс лечения при ЖДА может длиться от 3 недель до нескольких месяцев в зависимости от имеющихся показателей гемоглобина и эффективности терапии. Чаще всего пациент проходит лечение дома, но имеет право получить больничный лист.

Обратите внимание! Не все препараты железа безопасны, многие из них токсичны. Лучше всего выбрать средство на основе натурального гемового железа, например, Гемобин.

Как можно поднять гемоглобин в крови при дефиците фолиевой кислоты

Витамин В9 (фолиевая кислота) участвует во многих процессах в организме, в том числе в синтезе эритроцитов - он способствует превращению эритробластов (одной из форм развития эритроцитов) в зрелые клетки. При недостатке фолиевой кислоты эритробласты приобретают вид мегалобластов (кровяные клетки увеличенных размеров и неправильной формы). Мегалобласты чаще всего сразу погибают в костном мозге. Чтобы не допустить развития этого процесса, важно знать, что нужно делать для повышения гемоглобина, при недостатке кислоты.

Причины дефицита В9:

Физиологические (недостаточное поступление витамина с пищей, повышенная потребность в период роста, беременности);

Патологические (регулярное употребление алкоголя, нарушения в работе органов пищеварения, нарушение микрофлоры кишечника, глистные инвазии, прием некоторых лекарственных средств)

Терапия заключается в соблюдении специальной диеты, основанной на продуктах, богатых В9 (см.таблицу ниже) и приеме фолиевой кислоты в таблетках. Если нарушен процесс всасывания, показаны инъекции. Если снижение произошло по патологическим причинам, потребуется комплексный подход и одновременное лечение основного заболевания и восполнение дефицита В9.

Что можно и нужно есть для поднятия гемоглобина при дефиците фолиевой кислоты:

Как правильно повысить гемоглобин при фолиеводефицитной анемии, подскажет специалист. Причина нехватки витамина не всегда очевидна. Фолиевая кислота может поступать в организм в нужном объеме, но не работать из-за недостатка витамина В12, который переводит В9 в активную форму.

Как повысить содержание гемоглобина в крови при дефиците В12

Витамин В12 - незаменимый участник эритропоэза (процесса образования эритроцитов). Запасы витамина в организме здорового человека огромны, поэтому даже длительное исключение продуктов с В12 из рациона не скажется на самочувствии. Алиментарным дефицитом В12 страдают преимущественно веганы и вегетарианцы, длительное время не употребляющие мясо и морепродукты (основные источники витамина).

Гораздо чаще причина нехватки кроется в том, что присутствует дефицит фактора Касла (особого фермента, активирующего витамин В12). Это нарушение может быть следствием заболеваний желудка или хирургических операций на ЖКТ.

Как увеличить уровень гемоглобина в крови при пищевом дефиците В12: если показатели гемоглобина не критичны, достаточно будет ввести в рацион продукты животного происхождения, рыбу, яйца.

Значительное снижение концентрации железосодержащего белка - показание к лечению инъекциями цианокобаламина, до нормализации состояния. При дефиците фактора Касла курсы лечения придется повторять в течение всей жизни.

Что делать, чтобы повысить гемоглобин после кровотечения

После любой значимой потери крови (острой или хронической) нужно повысить гемоглобин в крови . Однократное острое кровотечение, например, носовое, может пройти бесследно для организма, но существенная потеря главной жидкости в организме или хронические потери могут повлиять на показатели крови и стать причиной постгеморрагической анемии.

Причин кровопотери множество:

механические повреждения;

заболевания ЖКТ, сопровождающиеся кровотечениями;

обильные менструации и маточные кровотечения;

осложненные роды;

геморрой;

хирургические операции;

донорство.

Объем циркулирующей крови в организме восстанавливается за считанные дни, но преимущественно за счет плазмы, при этом клеточные элементы крови растворяются в большем объеме жидкости, поэтому их концентрация будет снижена.

Первое, что нужно делать, чтобы поднять гемоглобин в крови при кровопотере - остановить кровотечение. Затем специалистам предстоит оценить состояние больного. Потеря большого объема крови иногда может быть восполнена только за счет переливания. Если острая кровопотеря была не критической, достаточно назначить пациенту препараты для восстановления концентрации компонентов крови. Это могут быть витаминные комплексы и препараты железа в профилактической дозе.

Как быстро можно поднять гемоглобин у взрослого , если обнаружена хроническая потеря крови: обязательно устранить очаг кровотечения и избавиться от основного заболевания, его вызвавшего. Человек, который длительно терял небольшие объемы крови, скорее всего страдает дефицитом железа. Есть он или нет - покажут анализы крови на сывороточное железо, уровень гемоглобина, концентрацию и цветовой показатель эритроцитов.

Чем поднимается гемоглобин у разных категорий больных

Как поднять низкий гемоглобин в крови зависит еще и от возрастных особенностей больного, половой принадлежности и состояния здоровья. Для лечения ребенка и пожилого не могут быть применены одни и те же средства. Данные о возрасте и сопутствующих заболеваниях также помогают установить диагноз.

Что делать для поднятия гемоглобина у беременных женщин

Как повысить низкий гемоглобин в крови - вопрос, который волнует около 90% беременных женщин. Женщины, которые вынашивают ребенка или кормят грудью находятся в группе риска развития железодефицитной анемии. Их организм требует большего количества микроэлементов и витаминов из-за увеличивающегося объема циркулирующей крови, роста плаценты и плода.

Растет потребность не только в железе, но и в фолиевой кислоте, поэтому всем будущим мамам в целях профилактики назначается фолиевая кислота в таблетках.

Анемия во время беременности - это многочисленные риски. Осложнения могут коснуться не только будущей мамы, но и ее малыша. От недостатка кислорода развитие плода может замедлится, а это чревато задержками психомоторного развития ребенка после рождения. Поэтому при анемии, женщине необходимо срочно обсудить с гинекологом как быстро поднять уровень гемоглобина .

Быстрое повышение гемоглобина позволит избежать негативных последствий. Чаще всего женщинам в положении назначаются препараты железа для перорального приема. Дозировка подбирается индивидуально.

Чтобы не думать о том, как быстро повысить гемоглобин , во время беременности, стоит ввести профилактические меры, сразу же как женщина узнала о своем положении. Важно соблюдать простые правила, применимые ко всем людям, следящим за своим здоровьем: исключить табачные изделия и алкоголь, следить за рационом питания (в нем всегда должны присутствовать мясные продукты и свежие овощи), гулять на свежем воздухе. Если уровень гемоглобина близок к нижней границе нормы можно использовать железосодержащие препараты, подходящие для профилактики ЖДА.

Какими средствами повысить гемоглобин у грудного ребенка

Малыши до года также в группе риска развития ЖДА. В первые 6 месяцев жизни ребенок расходует запасы, сделанные организмом в утробе матери (у недоношенных малышей этот процесс ускорен, уже к 2-3 месяцам у ребенка может снизиться гемоглобин).

Вероятность заболеть увеличивается, если:

во время беременности у мамы была анемия;

ребенок родился раньше срока;

в грудном молоке матери мало железа (из-за несбалансированного питания или плохой усваиваемости микроэлемента).

Как повысить показатель гемоглобина у малыша зависит от возраста и особенностей питания. Дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, могут получать дополнительное железо из молока матери, если у нее тоже есть анемия и она принимает препараты железа. Но, чем можно быстро поднять гемоглобин , если лекарство нужно принимать непосредственно ребенку? Так как в этом возрасте дети еще не могут принимать таблетки, то им показаны препараты железа в каплях, их можно растворить в воде или соке. Немного повысить низкий гемоглобин в крови грудничка можно за счет изменения рациона питания матери. Ежедневно она должна употреблять мясные и рыбные продукты, свежие фрукты, овощи.

Новоиспеченным мамам также важно знать, что делать, чтоб повысить гемоглобин у ребенка, находящегося на искусственном вскармливании. Рекомендация педиатра скорее всего будет такова: использовать смеси с повышенным содержанием железа или добавлять в питание железосодержащие препараты в форме капель.

Какими препаратами и как лучше повысить гемоглобин у малыша, подскажет участковый педиатр. Заниматься лечением грудного ребенка самостоятельно ни в коем случае нельзя.

Что нужно делать для поднятия гемоглобина у онкобольных

Еще одна группа людей в зоне риска развития анемии - онкологические больные. Вероятность заболевания очень высока, поэтому даже при незначительном снижении показателя нужно повысить гемоглобин в крови .

Большие риски анемии связаны сразу с несколькими факторами:

Активация иммунной системы при онкологии угнетает процесс кроветворения;

Срок жизни эритроцитов сокращается в 2 раза;

Зачастую опухоли сопровождаются кровотечениями;

Способы лечения раковых опухолей (химиотерапия и лучевая терапия) угнетающе действуют на эритропоэз;

Возможны кровопотери при радикальном лечении опухолей.

Легкая форма анемии диагностируется у 100% онкологических больных. У 80% - средняя и тяжелая. Низкий гемоглобин на момент начала лечения рака снижает эффективность терапии и увеличивает риск смертности от онкологии. Целесообразно перед началом лечения основного заболевания срочно повысить гемоглобин .

Чем можно поднять низкий гемоглобин при онкологии зависит от механизма развития анемии. Если нарушена функция почек, больному вводят эритропоэтин (стимулятор кроветворения, вырабатываемый надпочечниками). В тяжелых случаях производят переливание крови. В случае, если у больного ЖДА и железо не усваивается из-за проблем с ЖКТ можно для поднятия гемоглобина использовать инъекционные формы препаратов железа.

Что делать для поднятия гемоглобина людям, находящимся в группе риска

Вероятность развития анемии особенно высока у отдельных групп людей. В зоне риска:

Дети до года и подростки (по причине ускоренного роста);

Беременные женщины (из-за повышенной потребности организма в железе, риск увеличивается при многоплодной беременности, малым промежутком между родами);

Онкологические больные и люди с хроническими заболеваниями;

Спортсмены (из-за быстрого роста мышечной массы и физических нагрузок);

Доноры крови;

Люди, перенесшие кровотечения и хирургические операции.

Во всех перечисленных случаях развитие анемии можно предотвратить, если знать как повысить гемоглобин в организме человека . Людям в группе риска рекомендуется соблюдать общие правила профилактики анемии, касающиеся образа жизни и питания, а также проходить профилактические курсы препаратами железа. Сегодня существует средство, подходящее практически всем, так как оно на 100% натуральное - это Гемобин. В его составе концентрированный очищенный гемоглобин животных. Оно помогает как очень быстро поднять гемоглобин , так и предотвратить его снижение.

Как быстро поднять гемоглобин народными методами и диетой

Снижение гемоглобина не всегда обусловлено недостатком витаминов и железа в продуктах питания, нередко показатель падает из-за внутренних сбоев в работе органов и систем. К сожалению, диетотерапия может давать эффект только при определенных формах анемии - дефицитных. И только в том случае, если дефицит алиментарный, то есть пищевой. Но даже в этом случае лечение народными методами и продуктами питания может быть лишь дополнением к медицинским препаратам.

Народные методы лечения основаны на употреблении в пищу продуктов с большим содержанием железа и витаминов в концентрированном виде. Это могут быть свежевыжатые соки из моркови, свеклы и яблок, печень, молотая гречка.

Как повысить гемоглобин печенью - особенности приготовления: печень можно взять говяжью, свиную или куриную, способ готовки особенного значения не имеет, но рекомендуется не доводить продукт до полной готовности.

Перечень продуктов, что можно есть , чтобы поднять гемоглобин , довольно большой. Железо и витамин В12 есть во всех продуктах животного происхождения. Богаты железом красные фрукты и овощи, крупы. Витамины группы В можно получить из зелени, морепродуктов.

Что нужно кушать чтоб повысить гемоглобин , смотрите в таблице ниже.

Важно! Если у вас упал гемоглобин , то как поднять показатель следует узнать у специалиста, народное лечение может быть не только неэффективным, но и опасным!

Как быстро повысить уровень гемоглобина

Пользователей сети часто интересует как повысить гемоглобин быстро перед анализом . Но желание во что бы то ни стало получить хороший результат показателей крови по анализу - это не только обман врача, но и самообман. Это не решит проблему, ведь специалист, чтобы назначить адекватное лечение, должен знать истинное положение дел. К тому же за 1-2 дня и даже неделю повысить уровень гемоглобина в домашних условиях просто невозможно. Гемоглобин содержится в эритроцитах, а срок созревания новых красных клеток крови около 3 недель, поэтому ждать результата любой терапии можно не раньше этого срока. Для быстрого поднятия гемоглобина необходимо строго следовать назначениям врача, при этом лечение не может продолжаться менее 1 месяца.

Бывает, что состояние больного критическое (гемоглобин ниже 70 г/л), в таких случаях быстро повысить уровень гемоглобина в крови становиться жизненной необходимостью. Для этого пациента нужно госпитализировать, так как поднять резко гемоглобин можно только в условиях стационара.

Как резко повысить гемоглобин , если жизнь больного под угрозой:

Переливание цельной донорской крови;

Переливание эритроцитарной массы.

Эти способы позволяют нормализовать показатели крови в считанные часы, но не являются панацеей при анемии, так как имеют большой список противопоказаний и осложнений. Эти методы используются только в экстренных ситуациях.

Как поднять уровень гемоглобина в крови быстро в вашем случае, вы сможете узнать на приеме у врача, после обследования организма и установления диагноза.

Сегодня вы узнали:

Как можно быстро поднять гемоглобин ;

Как повысить гемоглобин железом ;

Какие еще средства нужно принимать, чтобы повысить гемоглобин .

Уровень гемоглобина влияет на общее состояние организма, его недостаток вызывает слабость, утомляемость, упадок сил, что особенно актуально в детском и пожилом возрасте. Этот показатель нужно периодически контролировать во избежание негативных последствий для организма. Чтобы повысить гемоглобин быстро, народные средства придут на помощь.

Сложный состав гемоглобина включает белок и железосодержащую основу, он отвечает за снабжение клеток кислородом и своевременное выведение отработанного углекислого газа. Это происходит за счет связывания молекул в альвеолах легких, в результате чего они присоединяются к гемоглобину и выводятся при помощи дыхательной системы. Железодефицитная анемия может иметь серьезные последствия, если вовремя не обратить внимание на этот показатель и не принять меры к его стабилизации.

Чем опасно понижение уровня гемоглобина?

Кислородное голодание приводит к сбоям в работе эндокринной, нервной и других систем организма, в результате чего появляются следующие нежелательные последствия для организма:

1. Анемия, слабость, апатия, упадок сил;
2. Сбои в работе всех систем организма;
3. Снижение иммунитета и риск развития инфекционных и вирусных заболеваний;
4. Старение и разрушение оболочки клеток;
5. Осложнения после перенесенных болезней;
6. Ухудшение и сбои в работе нервной системы.

Снижение уровня гемоглобина затрагивает нормальное функционирование нервной и иммунной систем. Нарушается нормальное кислородное дыхание клеток и как результат – нарушения их нормального функционирования. Все патологические процессы необходимо лечить во избежание появления осложнений и дальнейшего развития заболеваний, связанных с недостатком железа.

Признаки пониженного содержания гемоглобина

Колебания уровня гемоглобина могут иметь множество причин: кроме возраста, пола и образа жизни, на него влияют режим питания, насыщение кислородом и уровень стрессовых факторов.

Норма для женщин составляет 118-145 г/моль, для мужчин этот показатель более высокий колеблется от 130 до 165 г/моль. Эти значения можно точно определить при помощи общего анализа крови.

Общие значения уровня гемоглобина у детей приведены в таблице ниже:

Результат снижения гемоглобина проявляется в виде следующих признаков:

1. Бледность кожных покровов и слизистых оболочек, несвойственная ранее;
2. Посинение носогубного треугольника;
3. Белые пятна на ногтевых пластинах, хрупкость и ломкость ногтей;
4. Ухудшение самочувствия;
5. Сбои сердечного ритма, учащение пульса;
6. Тусклость и выпадение волос;
7. Шум в ушах;
8. Слабость, потеря аппетита, быстрая утомляемость;
9. Головные и мышечные боли, холод в конечностях;

Сегодня наш разговор будет о том, как нам предотвратить заболевания — поднять низкий гемоглобин, избежать анемии.

Анемия — это болезненное состояние организма, при котором в крови значительно снижается содержание красных клеток — функционально полноценных эритроцитов.

Анемия выражается в степени снижения концентрации в крови гемоглобина.

Гемоглобин — это железосодержащий пигмент эритроцитов, который придает нашей крови красный цвет.

Функция гемоглобина

Какая основная функция гемоглобина?

Гемоглобин переносит молекулы кислорода ко всем тканям нашего организма. Он участвует в постоянном захвате кислорода из легких и отдаче его всем структурам, нуждающимся в кислороде. Это процесс жизненно необходим для проведения в организме окислительно — восстановительных реакций – чтобы организм получал жизненную энергию.

Давайте рассмотрим механизм образования гемоглобина в организме. Это надо для того, чтобы были понятны причины его понижения в крови.

Гемоглобин — представляет собой сложное соединения железа с белком, которое находится в эритроцитах — красных кровяных тельцах.

Для его образования очень важно, чтобы было достаточное большое содержание железа в употребляемой пище, а также, чтобы железо хорошо всасывалось в желудке и тонком кишечнике.

• для мужчин норма — 135 – 160 г/л.
• для женщин норма — 120-140 г/л.

Как поднять гемоглобин

Для того, чтобы нам поднять гемоглобин до хорошей — нормальной отметки: надо употреблять в пищу богатые железом продукты.

Чтобы железо более эффективно усваивалось организмом, обязательно надо принимать витамин C — не меньше 80 мг/сутки.

Это количество витамина C содержится, примерно — 250 грамм брокколи или цветной капусты, брюссельской капусты, свежей клубники.

А также в соках: сок из папайи, ананасовый, клюквенный, апельсиновый, грейпфрутовый.

Поднять низкий гемоглобин, очень хорошо могут помочь эти продукты

Быстро поднять гемоглобин

В этом поможет гречневая крупа: надо перемолоть гречку в кофемолке. Полученный порошок пить по столовой с водой по одной столовой ложечке. Пить гречневый порошок надо три раза в день.

Это хорошо приводит организм в порядок и гемоглобин в норму.

Смешанные соки

Сок красной свеклы, сок моркови, сок черной редьки — берем по одной части. Сшиваем сок и принимаем по 2 столовые ложки каждый день в течение 2 месяцев.

Травяной сбор со свекольным соком. Березовые листья — 1 часть, листья крапивы — 1 часть. 2 столовые ложечки сбора зальем кипятком — 1, 5 стакана. Настаиваем 1 час, процеживаем. Затем добавим треть стакана свекольного сока.

Пить надо в три приема за 20 минуток до еды. Курс этого лечения — 8 недель.

Яблочно — свекольный сок. Свежевыжатые яблочный и свекольный сок смешиваем в соотношение 80 % яблочного сока и 20 % свекольного. Пить по 200 миллилитров каждый день в течение двух недель.

Эти советы помогут — быстро поднять гемоглобин, избавится от анемии и хорошо себя чувствовать.

Величина гемоглобина является основным показателем здорового организма. При низком гемоглобине развивается малокровие и болезнь под названием анемия. При этом снижается снабжение всех органов, тканей кислородом и питанием, что приводит к преждевременному старению и отмиранию клеток. Существует немало способов для повышения гемоглобина в крови. Чем можно повысить гемоглобин , используя определенный набор продуктов и народных рецептов.

Причины низкого показателя

Основным средством доставки кислорода ко всем клеточкам организма является кровь. А гемоглобин в крови — главное транспортное средство кислорода от легких ко всем тканям. Снижение уровня гемоглобина приводит к сбоям ряда органов. Практически сразу же понижается обмен веществ, а все органы чувствуют недостаток кислорода. Это приводит у понижению иммунной системы и многие болезни начинают атаковать организм. Врачам не всегда удается быстро найти причину сбоя в здоровье и . Довольно часто анемия развивается при дефиците витаминов В12, фолиевой кислоты.

Причинами возникновения малой величины показателя может быть потеря крови с менструацией у женщин, при хирургическом вмешательстве, травмах или скрытой кровопотерей, беременность, неправильное питание, перенесенные инфекции.

Симптомы анемии

У человека с низким гемоглобином обычно наблюдается:

• частые головные боли;
• утренняя слабость, посторонние шумы в ушах;
• временные головокружения, одышка при быстрой ходьбе;
• невозможность выполнения даже незначительных физических нагрузок из-за быстрого утомления.

Как поднять гемоглобин народными средствами

Статистика утверждает, что анемией болеет пятая часть населения. У вас низкий гемоглобин, как повысить его не прибегая к лекарственным препаратам? Существуют весьма эффективные народные средства, простые рецепты.

Народные рецепты

В домашних условиях с их помощью лечат легкие формы анемии.

Настой шиповника

Эти плоды богаты витамином С, аскорбиновой кислотой, способствует хорошему освоению организмом железа.

Для приготовления настоя в термос засыпать 3 ст. л. сухих плодов и залить литр горячей воды (50-60 градусов), через 8 часов смесь процедить и пить дважды в день по 0,5 стакана. Настой принимают в качестве дополнительного питья к основным напиткам, содержащим железо.

Напиток из крапивы

Это жгучее растение богато железом и отлично поднимает уровень эритроцитов.

Готовят настой так: засыпают в термос 1 ст. л. сухих листьев крапивы и заливают 0,5 л горячей воды. После 12 часов принимают вместо чая.

Крапива и другие травы

Хороший результат дает сбор трав: одуванчик, крапива, тысячелистник, приготовленный в равных долях. Настой готовят из двух столовых ложек сухого сбора и литра горячей воды в термосе. Через 12 часов можно пить по 50 мл до еды не менее четырех раз.

Красный клевер

Это растение богато флавоноидами, сапонинами, гликозидами, а также дубильными веществами и витаминами. Применяя отвар, вы не только насытите железом организм, но и избавитесь от воспаления и сильного кашля и приобретете бодрость и энергию.

4 сухих соцветия клевера заливают кипятком (стакан), через 15 минут процеживают и пьют, добавив меда по вкусу. Отвар обычно пьют после еды по 2-3 стакана в течение дня календарный месяц.

Орехи и сухофрукты

Большое количество железа содержат изюм, чернослив, курага, грецкий орех. Для излечения анемии используют такой рецепт: берут все ингредиенты в равной доле (по 100 г) и столько же лимона. Все продукты измельчить через мясорубку, влить в смесь 100 г меда и перемешать. Принимать по 2 столовые ложки. Эта полезная смесь .

Коктейли из соков

Замечено, что красные плоды богаты железом. Именно железо обуславливает цвет ягод и плодов. Для лечения анемии полезно соки из таких фруктов и ягод смешать с медом и коньяком. Рецепт такой: 100 г сока клюквы, моркови, свеклы смешивают с медом (100 г) и коньяком (50 г). Этого количества хватит на два дня. Коктейль хранить в холодильнике и перед употреблением хорошо взбалтывать.

Другие рецепты

Есть масса полезных продуктов для лечения анемии.

Отличный результат дает ежедневный утренний салат из свеклы, капусты, болгарского перца, зелени, листьев одуванчика.

Гречка полезна людям с железодефицитной анемией. Ее можно варить на воде, молоке с добавлением свежей или сушеной зелени.

Приготовить напиток из молока и цикория: стакан молока и чайная ложка цикория.

В чай добавить по 25 г черной смородины и шиповника и пить в течение дня.

Чудесно повышает гемоглобин слива. Если состояние желудка и кишечника позволяют, то через 1-2 месяца ежедневного употребления сливы железо в организме будет в норме, да и .

Итак, теперь вы знаете, при условии если нет проблем со здоровьем. Но все равно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. И помните, чай и кофе вымывают железо из организма. Поэтому на время лечения анемии от этих напитков лучше отказаться.

ВНИМАНИЕ:

Не занимайтесь самолечением!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования. Вы можете оказать помощь!

Гемоглобин – железосодержащий белок крови, который связывается с кислородом и обеспечивает его транспортировку во все органы и ткани человеческого организма. Недостаточное количество этого вещества ведет к серьезным заболеваниям.

Причины пониженного гемоглобина

1. Большие кровопотери, вызванные травмами, заболеваниями или перенесенными операциями.
2. Железодефицитная анемия хронического типа.
3. Недостаточное получение белков, железа и витаминов из продуктов питания.
4. Инфекционные заболевания различных органов и систем (пневмония, гепатиты, сальмонеллез, туберкуллез).
5. Гельминты. Препятствуют усвоению витаминов и истощают организм.
6. Период беременности.
7. Заболевания пищеварительной системы.
8. Онкологические заболевания (особенно влияют образования в желудочно-кишечном тракте).
9. Злокачественные заболевания крови.
10. Аутоиммунные болезни (волчанка, артрит ревматоидный).
11. Заболевания и патологии почек.

Как быстро поднять гемоглобин?

Чтобы ткани и органы человеческого организма не страдали от недостаточного поступления кислорода вследствие низкого уровня гемоглобина, нужно срочно исправлять ситуацию.

3 способа решения проблемы:

1. Употреблять в пищу продукты, богатые железом, фолиевой кислотой и витамином В12.
2. Принимать специальные препараты.
3. Сочетать богатую железом диету с приемом препаратов.

Прежде чем приступить к лечению, нужно знать, что заболевания желудочно-кишечного тракта препятствуют усвоению железа. Поэтому кроме анализа крови желательно пройти дополнительное обследование.

Также необходимо знать, что помешать быстрому усвоению железа и увеличить сроки лечения могут:

1. Курение.
2. Спиртные напитки.
3. Стресс.
4. Крепкий чай и кофе.
5. Переутомление, недостаточный сон.

Продукты, повышающие гемоглобин

Полноценное питание – залог здоровья. Природой заложено, чтобы человеческий организм получал все необходимые вещества из продуктов. Но в последнее время, несмотря на их разнообразие, доступность и богатый ассортимент, биологическая ценность рациона современного человека очень низкая. Это объясняется неправильным пищевым поведением, пристрастием к вредной еде. Рассмотрим перечень и свойства продуктов, содержащих больше всего железа.

Говяжья печень

Говяжья печень — лидер среди всех продуктов по содержанию железа

Говяжья печень не только богата железом, но и содержит медь, витамины А, С и группы В. Печень легко усваивается организмом, поэтому часто назначается детям и беременным женщинам в лечебно-профилактических целях для поднятия уровня гемоглобина в крови. Ежедневное употребление печени благоприятно скажется на состоянии здоровья и поможет нормализовать уровень гемоглобина.

Однако говяжья печень полезна не всем. Продукт содержит много экстрактивных веществ, поэтому ее нужно с осторожностью употреблять людям преклонного возраста.

Гречка

Гречка – лидер по количеству железа среди продуктов, имеющих растительное происхождение. Она снабдит организм целым рядом микроэлементов, витаминов и других ценных веществ.

Гречку для повышения гемоглобина можно употреблять 2 способами:

1. В виде каши.
2. В виде молотого порошка из сырой крупы.

Кашу можно варить или просто заливать крупу кипятком и настаивать. Если сделать это с вечера, то на завтрак будет полезная каша, сохранившая все витамины и полезные вещества. Для приготовления порошка ядрицу промывают, просушивают и измельчают в кофемолке. Ежедневно для лечения необходимо употреблять в пищу 3 столовые ложки гречишного порошка..

Гранатовый сок

Гранат – ценный поставщик железа в организм.

Еще в древнем Вавилоне его использовали для лечения многих заболеваний, укрепления организма и повышения выносливости. Кроме железа, в гранате содержится большое количество витамина А, также присутствуют РР, Е, витамины группы В, полезные кислоты и микроэлементы. Также гранат содержит фолацин, который является натуральной природной формой фолиевой кислоты.

Так как много фрукта съесть сложно, рекомендуют ежедневно принимать по стакану гранатового сока. Только сок должен быть настоящий, сделанный из зерен с перегородками и кожурой. В чистом виде его лучше не употреблять: на 100 гр. концентрированного напитка берут столько же кипяченой воды или сока моркови. Лучшего результата можно добиться, если запивать таким напитком телятину или печень.

Яблоки

Самый доступный и простой продукт для повышения гемоглобина. Подходит всем и не имеет противопоказаний. Употреблять можно в любом количестве и различного вида: сладкие, кислые, красные, зеленые, желтые. Единственное, о чем нужно помнить: самые полезные — сезонные фрукты. В зимних и весенних фруктах практически нет витаминов и полезных веществ.

Хорошо поднимает гемоглобин сок из яблок, моркови и свеклы. Ежедневный стакан такого напитка заметно улучшит самочувствие и решит проблемы нехватки железа в организме.

Свекла

Достоинство этого овоща в том, что в нем отлично сочетается железо с витаминами группы В и фолиевой кислотой

Употребление даже небольшого количества продукта благоприятно действует на организм. Для повышения гемоглобина можно употреблять как сырой, так и вареный овощ, готовить салаты, икру и смешивать с другими продуктами. Хорошо помогает ежедневное употребление 30 мл свекольного сока с кубиком темного шоколада. Только нужно помнить, что перед употреблением сок необходимо выдержать в холодильнике около часа.

Кому нельзя свеклу? Сырой овощ и сок следует аккуратнее употреблять людям с язвенной болезнью желудка, холециститом, гипотензией и склонностью к диарее.

Лекарства и препараты, повышающие уровень гемоглобина

Лекарства для повышения гемоглобина назначаются в случаях, если:

1. Имеются значительные отклонения от нормы.
2. Нет возможности организовать лечебное питание.
3. Отсутствуют результаты после соблюдения железосодержащей диеты.
4. Уровень гемоглобина резко падает.
5. Перед хирургическим вмешательством в организм или проведение сложного курса лечения.

Чем поднять гемоглобин, выбирая из лекарственных средств?

Сорбифер-дурулес

Действующие вещества – сульфат железа (320 мг) и аскорбиновая кислота. Выпускается в виде таблеток. Принимается для лечения железодефицитной анемии по 1 таблетке 2 раза в день, запивая большим количеством воды. Для профилактики — по 1 таблетке в сутки. Нельзя измельчать, толочь или разрезать. Курс лечения – до полного выздоровления.

Противопоказания: детский возраст до 12 лет, стеноз пищевода, нарушения утилизации железа. С осторожностью при воспалительных заболеваниях пищеварительной системы. Средняя стоимость препарата Сорбифер-дурулес от 300 р. за упаковку 30 таблеток.

Фенюльс

Комплекс витаминов с повышенным содержанием железа (150 мг) для лечения и профилактики железодефицитной анемии. Также содержит витамины группы В, аскорбиновую и пантотеновую кислоту. Такой состав обеспечивает хорошую усвояемость. Выпускается в виде капсул по 10 шт. в блистере в картонной упаковке. В каждой капсуле цветные мелкие драже. В целях профилактики принимать по 1 капсуле 1 раз в сутки в течение 30 дней. Для лечения 3 раза в сутки.

Противопоказания: детский возраст, гемохроматоз, гемосидероз, повышенная чувствительность к компонентам. Средняя стоимость препарата Фенюльс от 100 р. за 30 капсул.

Препарат выпускается в нескольких формах: жевательные таблетки, сироп для приема внутрь и в виде раствора для внутримышечного введения. Наиболее популярными и удобными в применении являются жевательные таблетки. Каждая содержит железа гидроксида полимальтозат 100мг. В качестве вспомогательных веществ в состав входит аспартам, тальк, шоколадная эссенция. Для лечения назначают по 1 таблетки 2-3 раза в день, для профилактики достаточно принимать 1 раз в сутки. Длительность курса может достигать 3 месяцев.

Противопоказания: гемосидероз, нарушение утилизации железа, талассемия, гемолитические анемии. Средняя стоимость жевательных таблеток Феррум лек от 130 рублей за 30 таблеток.

Комплекс витаминов с сульфатом железа (112,6 мг), фолиевой кислотой, аскорбиновой и витамином В12. Выпускается в форме желатиновых капсул по 20 и 50 в пачке. При легкой форме заболевания принимают по 1 капсуле 3 раза в сутки в течение 20-30 дней. В сложной форме срок можно увеличить до 90 дней.

Противопоказания: нарушения утилизации железа, печеночная недостаточность, гемохроматоз. Средняя стоимость препарата Ферро-фольгамма от 200р. за 20 капсул.

Действующие вещества: глюконат железа (50 мг), глюконат марганца и глюконат меди. Препарат выпускается в виде раствора для приема внутрь. Назначается для лечения и профилактики анемии. Один из немногих препаратов, который можно принимать детям, но только по назначению врача. Для лечения взрослым назначается по 2-4 ампулы в день, детям — из расчета 5 мг на 1 кг массы тела в сутки. Длительность курса определяется индивидуально и может достигать 6 месяцев.

Противопоказания: язвенные болезни желудка, детский возраст до 3 месяцев, непереносимость фруктозы, болезнь Вильсона-Коновалова, гемохроматоз. С осторожностью принимать пациентам с сахарным диабетом. Средняя цена препарата Тотема от 350 рублей за 10 ампул.

Норма гемоглобина у женщин и мужчин

У женщин норма гемоглобина 120-160 г/л, а в период беременности — 110-150. Понижение показателей связано с обеспечением плода железом. У мужчин норма — 130-170 г/л.

Если организм здоров, то поднять уровень гемоглобина не составит труда. Достаточно грамотно организовать рацион и принимать железосодержащие препараты. Но если при адекватном лечении более месяца результатов не появилось, то это может свидетельствовать о серьезных неполадках в организме и требует проведения обследования.