Благовещенский собор Московского Кремля
Один из древнейших храмов Московского Кремля стоит на краю Соборной площади на бровке Боровицкого холма. Много веков...
Вам понадобится
Инструкция
В настоящее время разработано огромное количество методик, которые помогают победить никотиновую зависимость и в дальнейшем восстановить или вернуть потерянное здоровье. Многие курильщики, которые использовали весь потенциал современных методик, жалеют лишь об одном, что не бросили курить раньше.
В некоторых случаях, при наличии большой силы воли и огромного желания избавиться от никотиновой зависимости, удается бросить курить самостоятельно, не прибегая к помощи и различных методик. Но это, к сожалению, редкое исключение. Как и любую зависимость, от алкоголя, психотропных веществ, никотиновую с успехом лечат врачи-наркологи. Следует лишь иметь огромное желание сохранить оставшееся здоровье и избавиться от пагубного пристрастия, за которое необходимо платить немаленькие деньги из собственного кармана и в дальнейшем нести огромные расходы на приобретенных заболеваний.
Чтобы избавиться от никотиновой зависимости, обратитесь в наркологическую клинику. Врач-нарколог выпишет препараты, позволяющие стабилизировать психологическое напряжение, снять раздражительность, которая присутствует в период отказа от курения, улучшить сон и общее состояние. Также с успехом используется психотерапия, рефлексотерапия, иглоукалывание. Из препаратов назначаются антидепрессанты успокоительного спектра, малые нейролептики, транквилизаторы. Все в совокупности помогает побороть тягу к курению и избавиться от никотиновой зависимости.
Если к врачу обращаться не хочется, а избавиться от никотиновой зависимости очень надо, можно купить диски или книги Аллена Карра, который помог миллионам курильщикам всего мира побороть никотиновую зависимость. Являясь бывшим заядлым курильщиком, который смог побороть вредную привычку, он подробно рассказывает, как это сделать без вреда для здоровья и без помощи специалистов.
Также продаются диски и книги с методикой Геннадия Шичко, которые не только позволяют бросить курить, но и избавиться от алкогольной и наркотической зависимости. Можно использовать методики Соколова Ю. А, Жданова В.Г, Бачанина И, Мамедова Т, Конобеевского М.А, Пола Маккена, Баранова С.В. Все они имеются в свободной продаже и помогли миллионам курильщиков, наркоманов, алкоголиков, игроманов, избавиться навсегда от пагубной зависимости. Главное, захотеть это сделать, а метод можно найти всегда.
Обратите внимание
Если у вас уже развилась выраженная никотиновая зависимость, то предстоят и раздражительность, и бессонница, и затруднение концентрации внимания. Через две-три недели обычно становится легче, но несколько месяцев еще будет некомфортно. Специалисты считают, что попытка избавиться от никотиновой зависимости является успешной, если человек не курил непрерывно в течение шести месяцев.
Полезный совет
Уникальный способ избавления от никотиновой зависимости. С другой стороны эти успехи дарят самоуверенность, власть над тягой к сигаретам. Поэтому, при первом же послаблении контроля сознания, например в компании, курильщик как-бы случайновозвращаетсяк пагубной привычке, и все старые нормы потребления быстро восстанавливаются.Ведь он уверен, что в любой момент может избавиться от нее.
Но если курение приводит к чувству удовольствия - что же тут плохого, спросит читатель. Ведь табачная абстиненция, в отличие от наркотической, не вызывает антисоциального поведения. Долго не куривший курильщик не пойдет грабить прохожих или взламывать магазины, как это делают наркоманы, которым требуется очередная доза. Однако помимо никотина табачный дым содержит массу вредных, а иногда смертельно опасных веществ. Их насчитывается более четырех тысяч, из которых более шестидесяти являются доказанными канцерогенами. И все они каждый день по нескольку десятков раз (в зависимости от интенсивности курения) входят и входят в легкие, идут и идут в кровь.
И вот с течением времени вред начинает проявляться - у кого выявляется рак (кстати, не только легких), у кого - тяжелая легочная болезнь, у кого - поражаются сосуды сердца, головы или ног… У кого-то - всё вместе. Юноши могут потерять мужскую силу, девушки - способность забеременеть и выносить здорового ребенка.
Все знают о вреде курения. Почему же люди курят, несмотря на это знание? Вопрос этот и легкий, и сложный. Ответ на него лежит в глубинных психологических аспектах, которые нам вряд ли под силу разобрать в этой статье. Скажем с медицинской точки зрения: вред от курения проявляется не сразу, нужно время, чтобы болезнь развилась. Вот это время человек и ощущает как благополучие, получает от курения удовольствие и не задумывается о последствиях. Это так естественно - не думать о последствиях в молодом возрасте, но, к сожалению, в большинстве случаев эти последствия приходят.
Препараты для лечения никотиновой зависимости довольно разнообразны, в России есть никотинзаместительные пластыри, жевательные резинки, специальные мундштуки с гильзами, содержащими никотин. Специалист поможет выбрать дозу, которая напрямую зависит от того, сколько сигарет человек выкуривает в день. Через некоторое время дозировку уменьшают вплоть до полной отмены. Некоторые люди могут оставаться приверженными этому лечению очень долго, но оно несравнимо менее вредно, чем табачный дым.
Помимо никотинзаместительных препаратов, в России зарегистрирован варениклин под торговым наименованием Чампикс, который является частичным стимулятором и одновременно блокатором никотиновых рецепторов.
Варениклин стимулирует вместо никотина его рецепторы в головном мозге, тем самым уменьшая или снимая совсем зависимость от никотина. Дозу Чампикса увеличивают постепенно в течение первой недели и далее принимают его по 1 мг 2 раза в день до окончания курса. Лечебный процесс длится 12 недель - именно такой срок обеспечивает максимальную эффективность лечения.
Необходимо подчеркнуть, что и Чампикс, и никотинзаместительные препараты имеют свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому назначать эти лекарства и наблюдать пациентов во время их приема обязательно должен врач. Он также принимает решение о применении этих препаратов в комбинации, и это решение обусловлено тяжестью никотиновой зависимости. Если терапия подобрана правильно, шансы излечиться от никотиновой зависимости возрастают многократно.
Многие курильщики имеют неудачный опыт борьбы с курением. Некоторые пытались бросить не один раз. Как к этому относиться? В любом случае, все, кто пытался бросить курить, пусть и неудачно, - молодцы. Они осознали вред курения, и у них хватило воли попытаться с ним бороться. Это значит, что очередная попытка в конце концов закончится успехом.
С другой стороны, неудачи часто связаны с отсутствием фармакологической поддержки либо с ее недостаточностью. Поэтому так важно проконсультироваться с врачом, обладающим знаниями по лекарственной терапии никотиновой зависимости, в идеале такой врач должен быть прикреплен к каждой поликлинике.
Несколько слов надо сказать о мотивации, без которой ничего не получится. Если человек не понимает, что курить вредно, и даже смертельно вредно, то говорить с ним о методах борьбы с курением бесполезно - он же получает от этого удовольствие, а вы хотите этого удовольствия его лишить!
Но вот что интересно: нередко в разговоре курильщики признаются, что не курят при детях или не хотят, чтобы дети видели, как они курят. Что это значит? Это значит, что курящий человек не хочет нанести вред детям, подсознательно понимая негативные последствия курения. Наблюдается своеобразная амбивалентность, раздвоение мнения - вроде бы и удовольствие, но тут же и понимание вреда…
Это начало мотивации, которое умелый специалист разовьет. А читатель данной статьи, задумается и сам примет решение. И, кстати, другому посоветует. Преодоление себя - процесс сложнейший. Но зато какая свобода наступает после победы!
© Андрей Белевский
Истории наших читателей
Спасла семью от страшного проклятья. Мой Сережа уже год не пьет. Мы долго боролись с его зависимостью и безуспешно перепробовали кучу средств за эти долгие 7 лет, когда он начал пить. Но мы справились, и все благодаря...
Читать историю полностью >>>Народная мудрость гласит: курить – здоровью вредить! И это не просто философское высказывание, а научно подтвержденный факт. Вдыхаемый дым от сигарет обжигает слизистые оболочки ротовой полости, дыхательных путей и органов пищеварительного тракта. В нем содержится набор ядовитых соединений для организма человека: цианистый водород, изопрен, ацетон, N-Нитрозодиметиламин, ацетальдегид и психоактивное вещество - алкалоид никотина, которое считается аддиктивным стимулятором, вызывающим легкую эйфорию.
Сильнейший удар на себя принимает дыхательная система: легкие курильщика заполняются слизью, темнеют, происходит закупорка мелких бронхов. В результате появляются кашель, отдышка, хрипы, которые являются предвестником развития «бронхита курильщика», пневмонии, рака. Согласно заключению врача фтизиатра первой категории, Гордеева Николая Павловича, пяти лет никотиновой зависимости достаточно для частичной деформации органов дыхания.
Народные средства помогут курильщику избавиться от вредной привычки, если у него не хватает сил справиться с ней самостоятельно. Помните, для достижения положительного результата требуется желание, упорство, терпение и время. Восстановление внутренних органов произойдет не сразу.
Отказ от табакокурения улучшит состояние здоровья, наполнит бодростью, энергией и силой.
Залог успеха – позитивный настрой и твердое желание преодолеть зависимость. Бросить курить без данных аспектов невозможно. Помните, до сих пор универсального способа как вырваться из никотиновой паутины не изобретено. Половина экс-курильщиков считает, что лучше пробовать избавляться от вредной привычки резко одномоментно. Другие полагают, что намного эффективнее постепенно сокращать число выкуриваемых сигарет в день до полного отказа от них. Данный метод не оказывает столь стрессовое воздействие на организм человека, как первый.
Начинать борьбу с вредной привычкой нужно с четкого обоснования причины, пробудившей вас преодолеть зависимость. Это может быть сохранение, укрепление здоровья, желание избежать хронического заболевания или избавить детей от дурного примера и негативного влияния табачного дыма, совет врача, стремление увеличить работоспособность, улучшить потенцию, состояние кожи, просьба близкого человека, планирование беременности.
За двое суток до отказа от вредной привычки рекомендуется выкурить в два раза больше сигарет, чем всегда. В результате перенасыщения организма никотином, табак потеряет вкус, и избавиться от зависимости будет легче.
Наиболее трудный период – первые два дня после отказа от курения. Развивается «никотиновая ломка», своеобразный рубеж, который определяет исход попытки. Преодолев его шанс расстаться с сигаретой стремительно возрастает, однако если сорваться в переломный момент, дальнейшая борьба считается бесполезной.
В первую очередь подберите момент, когда удобнее избавляться от никотиновой зависимости. Если вы привыкли курить во время отдыха в компании оптимально в период воздержания от сигарет увеличить нагрузку на работе/учебе. Если вредная привычка помогает снять стресс, сконцентрироваться, бросать ее нужно во время отпуска, когда предпосылок к нервному перенапряжению нет. Отказ от курения можно запланировать на дату, которая важна для вас (годовщину, день рождения).
Чтобы сгладить негативные последствия отказа от никотиновой зависимости за 15 – 20 дней до начала борьбы с пагубной привычкой рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы с нутриентами А, С, В, Е, Р.
Если вам по душе прекращать курить постепенно, предварительно выработайте промежуточные цели, достигая которые можно прийти к полному отказу от никотиновой зависимости. Например, ежедневно уменьшать число выкуриваемых сигарет на 3 – 5 штук, побороть вредную привычку по истечению двух недель, перед каждой затяжкой выпивать по три глотка воды, что, в конечном счете, избавит от желания употреблять табак. Промежуточные цели помогут распределить силы рационально, задать темп движения на пути к прогрессу.
Затем выясните при каких обстоятельствах возникает желание закурить. Запишите их на листе бумаги. Рядом добавьте причины, мотивирующие избавиться от вредной привычки. Ежедневно, утром, в обед и вечером просматривайте список, корректируйте его, при необходимости дополняйте.
Целенаправленно сделайте курение неудобным для себя:
В борьбе с никотиновой зависимостью следите за тем, чтобы количество выкуренных сигарет с каждым днем уменьшалось. Ни в коем случае нельзя останавливаться и удерживать их число на прежнем уровне. Это приведет к возобновлению интенсивности курения и аннулирует ваши старания.
На протяжении всего периода борьбы с зависимостью рекомендуется использовать народные средства, действие которых направлено на снижение тяги к табачным изделиям и очищение организма. Помимо этого, рекомендуется перейти на здоровое питание, насытить рацион овощами, фруктами, молочно-кислыми продуктами. Избегайте солений, копченостей, мяса, спиртных напитков, которые побуждают сделать пару «внеочередных» затяжек.
Рассмотрим, как помочь организму искоренить вредную привычку при помощи природных средств.
Длительность лечения народными средствами – 30 календарных дней.
Как видно, существует много народных методов, как помочь организму бросить курить и укрепить здоровье. Использование лекарственных трав, растений, полезных продуктов и массаж способны уменьшить тягу к сигаретам, очистить внутренние органы от ядовитых веществ, полученных с табачным дымом, нормализовать деятельность нервной системы, восстановить эмоциональное равновесие.
Регулярное выкуривание от двух до нескольких десятков штук сигарет в день вызывает привыкание организма к систематическому поступлению токсических веществ. Отказ от табачных изделий приводит к временной разбалансировке обменных процессов. Процесс перестройки организма к жизни без сигарет занимает до 60 дней.
Клиническая картина
Что говорят врачи об алкоголизме
Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:
Уже много лет я изучаю проблему АЛКОГОЛИЗМА. Страшно, когда тяга к спиртному разрушает жизнь человека, из-за алкоголя рушатся семьи, дети теряют отцов, а жены мужей. Часто спиваются именно молодые люди, которые разрушают свое будущее и наносят невосполнимый вред здоровью.
Оказывается, пьющего члена семьи можно спасти, причем сделать это в тайне от него самого. Сегодня мы поговорим о новом натуральном средстве Alcolock , которое оказалось невероятно эффективным, а так же участвует в федеральной программе "Здоровая нация", благодаря которой до 24 июля . (включительно) средство можно получить БЕСПЛАТНО!
При возникновении неприятных ощущений сразу после отказа от курения не отчаивайтесь, через две недели они уменьшатся и уйдут. Никотиновая жевательная резинка/ пластырь, успокаивающие препараты (настойки боярышника, пиона, валерианы), витамины группы В, аскорбиновая кислота способны снизить тягостные последствия и поддержать организм на пути к выздоровлению.
Помните, большинство срывов случаются в первые три месяца после того как человек перестал курить. Поэтому в данный период не рекомендуется объявлять, что вы начали борьбу за здоровье. На предложение друзей, коллег закурить, лучше сказать, что просто не хотите. Это избавит вас от лишних ответов, объяснений и допросов. Ежедневно обещайте себе, что не возьмете ни одну сигарету в рот. По истечению времени данная «осторожная» тактика принесет желаемый результат.
Рассмотрим подробно, какие реакции возникают в организме при отказе от курения.
Преодолев критический период в первые три месяца, продержавшись пол года без сигарет, вероятность побороть привычку и не возвращаться к ней впредь, превысит шансы на возобновление курения.
Курение – вредная привычка, которая с каждым месяцем укрепляет зависимость между потребителем и сигаретой. Последствия злоупотребления табачными изделиями плачевны: ишемическая болезнь сердца, снижение потенции, бесплодие, выкидыши, рак, хронический бронхит, потеря слуха, эмфизема легких, инфаркт, гипертония, язва желудка, болезнь Бюргера.
Отказ от курения, восстановление работы внутренних органов при помощи народных средств поможете вернуть здоровье, побороть зависимость и вдохнуть жизнь на полные легкие.
Помните, каждый прожитый день без единой затяжки вы увеличиваете продолжительность жизни на шесть часов.
Становитесь на путь здорового образа жизни и не возвращайтесь к вредной привычке!
Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы или Ваши близкие так или иначе страдают от алкоголизма.
Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств от алкоголизма. Вердикт таков:
Все препараты если и давали, то лишь временный результат, как только прием прекращался – тяга к спиртному резко увеличивалась.
Единственный препарат, который дал значительный результат – это Alcolock .
Главное преимущество данного препарата заключается в том, что он раз и насегда убирает тягу к алкоголю без похмельного синдрома. Кроме того он не имеет цвета и запаха , т.е. чтобы излечить больного от алкоголизма, достаточно добавлять пару капель лекарства в чай или любой другой напиток, или еду.
К тому же сейчас проходит акция, каждый житель РФ и СНГ может получить Alcolock – БЕСПЛАТНО!
Внимание! Участились случаи продажи поддельного препарата Alcolock.
Делая заказ по ссылкам выше, вы гарантированно получите качественный продукт от официального производителя. Кроме того, заказывая на официальном сайте , вы получаете гарантию возврата средств (включая транспортные расходы), в случае если препарат не окажет лечебного действия.
Проблема никотиновой зависимости самая острая на сегодняшний день. Курение подвергает опасности здоровье самого курящего и его близкого окружения. По статистике, в возрасте от 25-65 лет, курящими являются 18% женщин и 40% мужчин. При этом в день мужчинами раскуривается от 10 до 20 сигарет, а женщинами – около 10 сигарет. Частота выкуренных сигарет возрастает по мере увеличения возраста и стажа.
Это говорит о стойкой никотиновой зависимости. Лечение и избавление зависимости от табака занимает много времени и сил. По мнению медиков, курение – это привычка и, чтобы с ней было легче справиться, курильщику необходимо в течение какого-то времени принимать никотин в каком угодно виде, кроме сигареты: пластыря, жевательной резинки.
На первой стадии число выкуренных сигарет постоянно растет. У курящего улучшается самочувствие, повышается работоспособность, он чувствует себя комфортно. Продолжительность этой стадии длится 3-5 лет. На следующей стадии число выкуренных сигарет становится стабильным. Желание покурить появляется при любом изменении ситуации, психологической или физической нагрузке. Эта ступень развития длится от 6 до 15 лет. На последней стадии курение становится автоматическим и беспричинным действием.
Чувство комфорта отсутствует. Появляется постоянная головная боль, ухудшается память, снижается аппетит. Возникает патология органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Эти стадии у каждого курильщика развиваются индивидуально и зависят от разных причин: начала употребления, качества самого табака, состояния здоровья человека.
Надеюсь, что многие из вас не курят и не собираются начинать или уже бросили. Но если вы все же зависимы от никотина, то, наверное, понимаете, что чем раньше бросите эту привычку, тем лучше для вашего здоровья и здоровья близких вам людей. Никотин – один из самых опасных растительных ядов. В нем содержится около 4000 различных токсичных веществ. 5% из них опасны для организма.
Таковыми являются аммиак, угарный газ, радиоактивные вещества, свинец, мышьяк, формальдегид, сероводород и многие другие опасные соединения. Курение приводит к таким серьезным болезням, как рак легких, хронический бронхит и сердечно-сосудистые заболевания. Так, например, от рака легких умирают в 90% всех случаев, от хронического бронхита – в 75% и от болезней сердца – в 25% случаев. Никотин воздействует на стенки сосудов, что приводит к развитию атеросклероза и других сосудистых заболеваний.
Избавиться от зависимости помогает лечебная терапия. Главная причина, из-за которой люди продолжают курить, – это никотиновая зависимость. Зависимость выражается в желании курить, даже осознавая все последствия этого занятия для здоровья. Для лечения зависимости используются различные виды терапии.
Доказано, что применение лекарственных средств удваивает эффективность и способствует избавлению от зависимости.
К ним относится Никоретте в виде жевательной резинки, Никодерм в виде пластыря и Никотрол в форме спрея. Пластырь наиболее удобен в использовании, чем спрей или жевательная резинка, и гораздо лучше помогает избавиться от курения, но требует больше времени для поступления никотина в организм. Продолжительность приема лекарственных средств в среднем составляет от 2 до 3 месяцев.
Также в лечении никотиновой зависимости могут использоваться антидепрессанты. Одним из таких препаратов является бупропион. Он не содержит никотина и широко применяется в лечении от никотиновой зависимости. Его действие связано с влиянием на такие структуры мозга, от которых зависит формирование никотиновой зависимости. Этот препарат помогает преодолеть депрессию, снижение внимания, раздражительность и нервозность. Побочными эффектами являются головная боль и сухость во рту. Эффективность этого препарата намного выше, чем от пластыря. Также назначаются препараты, вызывающие отвращение к табаку, для предотвращения возврата к курению и седативные препараты: валериана, пустырник или другие успокаивающие травы. Некоторые препараты могут вызывать вялость, сонливость, нарушения памяти и внимания. Для улучшения состояния можно принимать препараты, направленные на улучшение обмена веществ и других функций организма.
По статистике, почти 70% людей утверждает, что хотели бы избавиться от курения, однако не могут сделать это самостоятельно. Поэтому все больше надежды возлагают на лекарственную терапию. Положительный эффект от терапии основан на желании самого человека избавиться от этой привычки, а также поддержки окружающих его людей. По статистике мужчины поддаются лечению лучше женщин.
ВОЗ относит курение к одной из наиболее опасных зависимостей, наряду с алкоголизмом и наркоманией. В сигаретном дыму содержится так много вредных веществ, что по ним можно составить азбуку токсичности. Постоянный приём дыма негативно влияет на финансовое положение человека, так как ему нужно всё время тратиться на табак, а в ближайшем будущем - ещё и на лечение его последствий. Вместе с тем, употребление сигарет в мире почти не уменьшается, а в пагубную привычку втягиваются всё более и более широкие социальные слои.
Лечение никотиновой зависимости - лишь один аспект проблемы, с которого начинается борьба за своё здоровье. Не стоит сбрасывать со счетов и психологический фактор, так как курение - социальная привычка. Бывшему курильщику придётся находить другие способы общения, при которых необязательно причинять вред своему организму. Специалисты спорят о наличии настоящей зависимости, сопоставимой с наркотической.
Медицинский аспект в этой проблеме только один: в табачном дыме в больших количествах содержится никотин, который хорошо всасывается в кровь. Данный фермент необходим для работы желудка, мозга, он нормализует обмен веществ. Через 12-24 месяца активного курения организм перестаёт вырабатывать никотин, что порождает эффект, похожий на «синдром отмены». Его, безусловно, нельзя сравнить с той ломкой, которую испытывают наркопотребители, но приятных ощущений всё равно мало.
Поэтому никотиновая зависимость - это не миф, а реальность, и она уже описана в различных исследованиях. Но не следует преувеличивать серьёзность проблемы. Ведь у наркоманов полностью блокируется выработка целого ряда ферментов, что почти невозможно излечить без медицинского вмешательства (детоксикации). У курильщиков ситуация совершенно иная, поэтому и путь к свободе - короче и проще.
Любое заболевание протекает системно: от момента возникновения до тяжёлой формы, при которой излечение практически невозможно. Никотиновая зависимость делится на условные стадии: ранняя, средняя и поздняя. В самом начале заболевание характеризуется небольшим количеством негативных эффектов и минимальным влиянием на организм. Отказаться от вредной привычки можно и без постороннего вмешательства, а также медицинских препаратов.
Вторая стадия характерна для курильщиков со стажем от 2 лет. Поскольку организм уже разучился вырабатывать никотин самостоятельно, его в течение 2-6 месяцев после отказа от табака придётся получать извне. На более поздних стадиях (от 10 лет и выше), при наличии необратимых изменений в работе лёгких, бронхов, может потребоваться серьёзная медицинская помощь, включающая детоксикацию организма.
Таким образом, среди всех методов лечения наиболее предпочтительным является медикаментозный вариант, а также психологическая коррекция личности. Устранение одни лишь симптомов зависимости приведёт к рецидиву болезни, поэтому помощь психолога крайне важна для эффективного выздоровления.
Зависимость от наркотиков?
Получите консультацию прямо сейчас