Подмывание внутри. Уход за влагалищем – правила женской интимной гигиены

Регулярные гигиенические процедуры интимной зоны обеспечивают здоровье органов репродуктивной системы у женщин, защищают нежные ткани от воздействия патогенных микроорганизмов, предотвращают нарушение естественной микрофлоры и развития инфекционных заболеваний.

Как правильно подмываться и какими средствами гигиены при этом нужно пользоваться?

• Для подмываний нужно использовать теплую воду, движения руки должны быть направлены спереди назад (если их совершать в противоположном направлении, существует риск попадания бактерий из кишечника на поверхность половых органов). Это грозит развитием молочницы, цистита. Нельзя мыть деликатную зону холодной водой, ведь переохлаждение приводит к воспалению мочевого пузыря, матки и придатков.
• Гигиенические процедуры нужно выполнять не менее двух раз в день, утром и вечером перед сном. Во время месячных подмываться необходимо чаще, после каждой смены прокладки. Кровь является удобной средой для размножения бактерий, поэтому соблюдать гигиену в критические дни очень важно.

• Нельзя мыть интимную зону мочалкой, таким образом, можно травмировать нежную кожу и слизистые оболочки.
• Если водопроводная вода слишком плохого качества, то перед тем как подмывать ней интимную зону, ее следует прокипятить и остудить. Очистить воду можно и с помощью фильтров, отстаивания, и только затем уже подмываться.
• Запрещается вымывать влагалище изнутри, спринцеваться для профилактики, достаточно будет хорошо подмыться специальным гелем. Нарушение микрофлоры вульвы приводит к снижению местного иммунитета, болезнетворные бактерии могут без труда заселить слизистые, вызвать развитие инфекции, воспалительного процесса.

• Чем лучше подмывать деликатные участки тела, какие средства не нарушают кислотно-щелочной баланс? Не рекомендуется мыться обычным мылом, лучше всего использовать специальные гели для интимной гигиены с нейтральным уровнем рН 4–5, чтобы подмываться. Хорошо, если средства содержат экстракты трав, алоэ вера, молочную кислоту, пантенол, масло чайного дерева, растительные антисептики.
• У каждой женщины должно быть индивидуальное, мягкое полотенце, предназначенное исключительно для ухода за интимной зоной. Подмывшимся девушкам необходимо аккуратно промокнуть область промежности и наружных половых органов, не допуская трения и травмирования кожи.
• Гигиена влагалища растворами соды или марганцовки разрешается только при наличии симптомов молочницы и после консультации лечащего врача. Самолечение может привести к пересыханию слизистых оболочек, образованию микротрещин, болезненным ощущениям.

Вход во влагалище расположен недалеко от анального отверстия, и бактерии из прямой кишки могут без труда попадать к женским репродуктивным органам, мочеиспускательному каналу. Риск заражения повышается во время менструации, так как шейка находится в приоткрытом состоянии, и патогенные микроорганизмы могут проникать в полость матки. Регулярная гигиена предотвращает возможность инфицирования и развития острых воспалительных заболеваний.

Благоприятной средой для размножения бактерий и грибков является повышенная влажность в области промежности. Это возникает при ношении тесного нижнего белья из синтетики, использовании ежедневных прокладок, некачественных гигиенических гелей. Трусы должны быть из хлопчатобумажных тканей, а прокладки необходимо применять в редких случаях.

Гели для интимной гигиены

При использовании обычного мыла подмывшаяся женщина может почувствовать чувство сухости, жжения в деликатной зоне. Такое средство вызывает изменение рН в щелочную сторону, что способствует патологическому разрастанию грибков Кандида на слизистых оболочках. Применение гелей для интимной гигиены не нарушает кислотно-щелочной баланс, помогает деликатно очищать половые органы.

• Гель Nivea содержит экстракт ромашки и молочную кислоту, в составе препарата нет мыла и химических красителей. Средство гипоаллергенное, не вызывает раздражение кожи, обеспечивает надежную защиту и свежесть женщине на целый день.

• Гель для интимной гигиены Lactacyd Femina имеет в своем составе молочную кислоту, лактозу, ореховое масло, молочный белок. Активные компоненты способствуют заселению влагалища подмывшегося человека полезными лактобактериями. Препарат устраняет чувство сухости, жжения, зуда, вызванное приемом антибиотиков, гормональных контрацептивов, в период менопаузы.

• Противовоспалительный гель «Зеленая аптека» с шалфеем позволяет повысить местный иммунитет, увлажняет деликатную зону, избавляет от дискомфорта, зуда и покраснений, оказывает дезодорирующее действие. Экстракт шалфея обладает антиоксидантными и противогрибковыми свойствами, предотвращает развитие молочницы.

• Гель Carefree от компании Johnson’s&Johnson’s обеспечивает щадящий уход за интимной зоной. Экстракт алоэ вера защищает нежную кожу от раздражений. Подмываться этим средством можно девушкам с чувствительной дермой, склонной к аллергическим реакциям. Препарат не содержит мыла, спирта, красителей и отдушек.

• Dove Intimo neutral предназначен для бережного очищения интимной области. Деликатное мыло дарит длительную свежесть подмывшемуся человеку, не нарушает естественный баланс рН и состав микрофлоры влагалища, помогает снять раздражение и покраснение кожи, слизистых оболочек. Косметическое средство подходит для ежедневного использования женщинам с чувствительной дермой.

Перед тем как купить гель для интимной гигиены, рекомендуется ознакомиться с составом действующих компонентов. Не стоит приобретать препараты слишком яркого цвета, имеющие резкий запах, в них добавлены химические красители и ароматизаторы, которые могут вызывать проявления аллергии. Уровень рН должен находиться в переделах 4–5.

Если после подмывания возникают дискомфортные ощущения, зуд в области половых органов, от использования данного геля для интимной гигиены следует отказаться. В случае дальнейшего использования средства может произойти нарушение микрофлоры, развиться молочница, гарднереллез. Снижение местного иммунитета повышает риска заражения инфекциями, передающимися половым путем при незащищенном сексуальном контакте.

Многие женщины тщательно следят за своей внешностью: посещают спа-салоны, парикмахера и косметолога, уделяют особое внимание макияжу и фигуре. Ведь согласитесь, для того чтобы быть желанной и успешной, нужно обязательно следить за собой. Но сегодня мы поговорим о вопросе, в котором порой бывают несведущи даже самые искушенные модницы - это интимная гигиена.

Возможно, кто-то удивится: что тут сложного? Однако существует целый ряд правил, соблюдение которых поможет женщине (или девушке) избежать многих женских заболеваний. Итак, немного подробнее поговорим о том, как правильно подмываться.

Как правильно подмываться женщине?

Долгое время деликатный вопрос о том, как правильно подмываться девушке (или женщине) в нашей стране вообще не стоял — это считали чем-то запретным и почти неприличным. Женщины знали, что подмываться нужно с мылом минимум дважды в день. В итоге - нарушено кислотно-щелочное равновесие влагалища, и мы имеем наличие такого неприятного заболевания, как молочница. Но и это еще не все. Немногие знают, что цистит лишь в половине случаев возникает в результате переохлаждения, остальные же 50% женщин заболевают из-за нарушения правил интимной гигиены.

Чем лучше всего подмываться?

Выбор средства для личной гигиены предполагает соблюдение нескольких нехитрых правил:

• пользоваться для подмывания обычным мылом нежелательно: оно создает щелочную среду, являющуюся идеальным местом для распространения бактерий;
• лучший вариант — гель для интимной гигиены, содержащий молочную кислоту и уровень pH 3,3;
• выбирая гель, обратите внимание на его состав: желательно, чтобы он не содержал отдушек, красителей, мыла или других щелочных соединений;
• также не стоит приобретать гель с сильным запахом и длительным сроком хранения (свыше 1 года);
• не нужно использовать для подмывания мочалки и губки - есть риск повреждения слизистой оболочки интимной зоны. Микроцарапины вы, возможно, и не почувствуете, но они станут прекрасной средой для размножения бактерий.

Подмываемся только руками! Естественно, что они должны быть чистыми. В редких случаях можно использовать губку для ухода за зоной бикини, но только очень аккуратно.

Как нужно подмываться?

Эту часть ежедневной гигиены нужно проводить не менее 2-х раз в день (утром и вечером), а также до и после полового акта. Конечно, в идеале подмываться следует после каждого посещения туалета. Но находясь на учебе или работе, сделать это не представляется возможным, поэтому можно использовать специальные салфетки для интимной гигиены.

Безусловно, важен и способ проведения процедуры:

• вода при подмывании не должна быть слишком холодной (это чревато возникновением воспалений) или горячей — идеальная температура составляет около 30 градусов;
• направлять струю воды нужно сверху вниз (от влагалища к анальному отверстию), иначе возникает риск занесения инфекции с заднего прохода;
• направлять струю прямо во влагалище тоже нельзя: это смывает защитную природную смазку, препятствующую проникновению патогенных микробов;
• не стоит грубо тереть половые органы полотенцем, лучше аккуратно их промокнуть.

Как правильно подмываться при беременности и во время месячных?

Очень важно соблюсти все правила интимной гигиены во время менструации. В такие дни подмываться следует при каждой смене тампонов либо прокладок. Напомним, что прокладки необходимо менять приблизительно 1 раз в 4 часа, а тампоны — 1 раз в 3 часа. Во время менструации нельзя принимать ванну, посещать бассейн и купаться в водоемах.

В период беременности к выполнению этой процедуры также важно подойти особо тщательно, ведь возможные воспалительные процессы будут угрожать не только здоровью мамы, но и будущего малыша. В первом триместре беременности нужно проводить процедуру так же, как обычно. А вот на более поздних сроках из-за дискомфорта, вызванного изменениями фигуры, лучше для подмывания воспользоваться специальной скамеечкой, которую можно поставить в ванну.

Гигиенические прокладки на каждый день

Наверное, практически все женщины знают, что менять каждодневные прокладки нужно один раз в 4 часа, ведь на их поверхности происходит скопление выделений, являющихся отличной средой для размножения патогенных бактерий.

Мы согласны с тем, что женская гигиена является очень неудобной темой для разговора (даже во время визита к гинекологу). Но игнорирование этого вопроса может привести к гораздо более серьезным последствиям, чем краска смущения на лице. Вряд ли вы ходили в школе на лекции “Как очищать вагину”, и, кто знает, насколько далеко вы продвинулись в своих знаниях о женском организме с тех самых пор. И это невзирая на то, что правильное очищение этой нежной и чувствительной части тела имеет первостепенное значение для женского здоровья!

Все знают, как сделать чистыми волосы, лицо и другие части тела, но когда дело доходит до гигиены интимных мест, большинство женщин ведет себя очень невежественно. Нужно ли использовать для ЭТОГО определенные продукты? Что надо делать, чтобы правильно очистить эту область? Почему люди ведут себя так, словно это одна из самых великих жизненных тайн?

Долой ненужные секреты! Прямо сейчас мы постараемся дать вам ответ на три важных вопроса:

1. Зачем НУЖНО подмываться?

2. Как ПРАВИЛЬНО подмываться?

3. Как НЕ НАДО подмываться?

Вопрос 1: Зачем НУЖНО подмываться?

Область половых органов является очень нежной и уязвимой. Полость матки стерильна. Если в нее попадают вирусы или болезнетворные микроорганизмы, они начинают беспрепятственно размножаться, вызывая воспалительные процессы и женские заболевания.

Гинекологи считают, что подмывание является обязательной гигиенической процедурой, но оно всегда должно выполняться с соблюдением определенных правил.

Вопрос 2: Как ПРАВИЛЬНО подмываться?

Вы должны знать, что мыть ВНУТРИ нужно только в крайних случаях. Влагалище очень хорошо очищает себя самостоятельно. Если вы нарушите хрупкое равновесие рН, это сделает его рассадником враждебных бактерий. Обычно влагалище имеет низкий рН, поскольку оно изначально приспособлено к предотвращению роста нежелательных бактерий, которые могут стать причиной для вагинальных инфекций.

Что обязательно НУЖНО сделать при подмывании, так это вымыть половые губы очень мягким мылом или моющим средством. Однако наиболее рекомендуемым гигиеническим средством для такого подмывания гинекологи считают простое детское мыло без цвета и запаха. Да, это скучно, но зато безопасно! После душа не забудьте насухо вытереть наружные половые органы, чтобы убрать из складочек всю лишнюю влагу, которая может привести к дрожжевой инфекции. И не забудьте выделить для этой гигиенической процедуры отдельное полотенце, которое всегда должно быть чистым и сухим!

Вопрос 3: Как НЕ НУЖНО подмываться?

Запомните, что как бы ни расписывали свои средства интимной гигиены крупные косметические компании, вам не нужно мыть влагалище изнутри без особой необходимости. Магазинные продукты для интимной гигиены (так же, как и спринцевания) могут не только нарушить внутренний рН, но и высушить естественную смазку. Клинически доказано, что изменение рН влагалища способствует бурному росту всех видов бактерий. Мы охотно верим, что упаковка выглядит очень красиво, но положите флакончик обратно на полочку, пожалуйста!

В конце концов, вы не должны слишком много думать об очищении этой части вашего тела. По правде говоря, забота о естественных функциях вашего тела давно уже стала бизнесом, а покупка дорогих косметических продуктов чаще всего выливается в лишние и абсолютно ненужные финансовые затраты. Лучше купите себе на эти деньги вкусный обед или сделайте маникюр, потому что ваше влагалище позаботится о себе самостоятельно!

Все девушки хотят выглядеть привлекательно, быть самыми красивыми и неотразимыми. Поэтому личной гигиене уделяется много внимания. Однако, умываясь по утрам, почему-то многие девушки забывают еще про 1 аспект ухоженности. Или считают его не столь необходимым, как чистое лицо. Тем не менее, интимная гигиена – одна из важнейших составляющих не только чистоты, но и здоровья каждой женщины и девушки.

Правила проведения

Несмотря на кажущуюся изученность вопроса, многие женщины не знают, как именно проводится интимная гигиена. Некоторые уделяют ей слишком мало внимания, другие, напротив, слишком много. И в том, и в другом случае возникают различные проблемы с женским здоровьем. Итак, что же нужно знать, чтобы правильно проводить все мероприятия по очищению интимных зон?

Существуют простые правила, которые помогут сориентироваться в этом непростом вопросе:

Средства по уходу

У любой, самой здоровой женщины, во влагалище находится огромное количество бактерий как полезных, так и болезнетворных. Микрофлора находится в неустойчивом равновесии, которое легко пошатнуть, используя неправильные, неподходящие предметы женской гигиены. Дело в том, что уровень pH влагалища около 3,5. Этот показатель необходим для жизни и размножения полезных молочнокислых бактерий, вредные в таких условиях погибают.

Многие инфекции также не могут преодолеть естественную защиту. У обычного мыла pH около 7, т. е. оно создает щелочную среду, которая травмирует нормальную микрофлору влагалища. И, пока в организме не хватает полезных бактерий, могут успеть размножиться болезнетворные.

Все средства для интимного ухода (гели, молочко) должны иметь нейтральный или слабокислый показатель pH. Идеальным считается, если эти цифры колеблются от 3,5 до 4,5. Уровень pH 5 также еще является допустимым. Если этот показатель выше, то велик шанс нарушить естественную микрофлору влагалища.

В настоящее время существует большое количество средств и рецептов для интимного ухода. Однако не все они одинаково полезны и подходят не всем женщинам. Основные предметы женской гигиены:

• Специальные мыла, гели, пенки, молочко. Нужно внимательно читать состав, чтобы убедиться, что в основе препарата используются натуральные компоненты, например, отвары ромашки, алоэ или календулы, эфирные масла, а не химические парфюмерные отдушки. Также полезны средства на основе молочной кислоты, т. к. они восстанавливают естественную микрофлору и препятствуют появлению раздражений;
• Салфетки для интимной гигиены нежелательно постоянно использовать вместо подмываний. Они хорошо борются с запахом и загрязнениями, но это экстренный вариант на тот случай, когда нет возможности посетить душ в конце дня или после туалета. Хорошо, если они пропитаны эфирными маслами или экстрактами алоэ, ромашки и т. д.;
• Для тех, кто хочет избежать появления запаха, выпускают специальные дезодоранты для интимной сферы, однако в них используются парфюмерные отдушки, что подходит не всем женщинам;
• Крема для интимной гигиены не роскошь, а норма. Они обладают антисептическими свойствами, защищают от проникновения вредоносных микроорганизмов, покрывают влагалище тонкой защитной пленкой, способствуют восстановлению естественной микрофлоры. Ими нужно пользоваться при купании в открытых водоемах и тем, кто старше 40;
• Ежедневные прокладки замечательные предметы женской гигиены, позволяющие сохранить свежесть, чистоту, избежать неприятного запаха. Часто их пропитывают маслами для придания приятного аромата. Но нужно ими правильно пользоваться. Меняют «ежедневки» не утром и вечером, а каждые 4 часа, т. к. на них скапливается большое количество выделений. При длительном ношении на прокладках создаются идеальные условия для развития патогенной флоры;
• Прокладки для менструаций и тампоны также необходимо регулярно и часто менять, чтобы не вызвать раздражения и развития воспалительных заболеваний.

Народные рецепты

Для подмываний создано множество рецептов с использованием трав: ромашки, алоэ, календулы и др. Эти средства не вызывают аллергии и раздражения, многие отвары являются лечебными. Личная гигиена женщины немыслима без применения народных рецептов. Большой популярностью пользуются средства с марганцовкой, алоэ, календулой и другими травами. Нужно быть осторожным, используя рецепты с содой, т. к. она создает щелочную среду.

Так, при воспалительных заболеваниях большой популярностью пользуется настой из цветков ромашки. Рецепт предельно простой: 1 ст. л. цветков ромашки залить 200 мл кипятка и настоять в течение часа. Желательно для запаривания использовать термос.

Можно приготовить сбор из сушеной травы мать-и-мачехи и ромашки. Их нужно смешать в равном количестве и хранить в плотно закрывающейся банке. Для процедуры 4 ст. л. сбора заливают 500 мл кипятка и настаивают 2 часа.

Также часто делают спринцевания с ромашкой. Для этого 2 ст. л. цветков заливают 1 л кипятка и настаивают в течение 40 минут.

Популярна для спринцеваний и марганцовка. Для процедуры готовят слабый бледно-розовый раствор. Нельзя использовать марганцовку при эрозии шейки матки, т. к. можно усугубить заболевание.

Масло чайного дерево обладает противомикробным эффектом, поэтому тоже используется в рецептах для интимной гигиены и спринцеваний. 1 ч.л. масла смешивают с 1 ч. л. спирта. Затем 5 капель смеси разводят в стакане кипяченой воды.

Соблюдать интимную гигиену не так уж и сложно. Правила ее просты и понятны. Нужно следить за своевременным выполнением процедур и подобрать наиболее подходящие средства с правильным уровнем pH.

Во-первых, следует признать, что все женщины пахнут. Вы не должны пытаться устранить нормальный запах.

Во-вторых, познакомиться с вашим собственным нормальным запахом - в течение месяца. Если выс можете распознать нормальный запах, то будет легче определить, когда есть проблемы.

В-третьих, узнать, как правильно подмываться. Всегда мойте спереди назад, никогда не мойте от ануса вперед (иначе вы внесете бактерий из ануса во влагалище, в частности, E-Coli). Не вставляйте мыльные пальцы или мыльную губку во влагалище. Промойте снаружи и отделите половые губы, чтобы вымыть клиторальную область и клиторальный капюшон.

В-четвертых, вытираясь после дефекации, идут от ануса назад. Положите руку / руки за спину, вытираясь.

В-пятых, спринцевание женщине не требуется. Избегайте его, или используйте только душ время от времени. Спросите своего врача, если вам действительно нужно использовать вагинальный душ.

В-шестых,старайтесь носить хлопчатобумажное белье как можно больше. Нейлон удерживает влагу от впитывания. Хлопок «дышит», поэтому он помогает держать половые органы в сухости.

В-седьмых, если у вас есть подтвержденные вагинальные инфекции, нужно носить прокладки (не тампоны). Тогда вы сможете контролировать выделения и это поможет вам избегать накопления запахов. Кроме того, когда вы находитесь дома, следует носить свободные шорты из хлопка, чтобы больше воздуха могло попасть в область половых органов.

В-восьмых, не откладывайте визит к врачу, почувствовав неприятный или необычный запах. Гениталии, влагалище является идеальной средой для размножения бактерий, потому что там темно, тепло, и влажно. Чем быстрее вы начнете лечение (таблетки, крем или оба), тем быстрее вы сможете избавиться от плохого запаха.

В-девятых, не смущайтесь. У каждой женщины в жизни была по крайней мере одна инфекция. Большинство женщин имело много инфекций (дрожжевую обычно). Это не приятно, но врачи видели все это и раньше.

В-десятых, приучайте себя и вашего партнера к хорошей гигиене. Никто не должен мириться с плохим запахом партнера, особенно с наиболее распространенными инфекциями (дрожжи и трихомониаз), которые легко поддаются лечению сейчас.