Как да живееш, ако всички те мразят? Какво да направите, ако ви мразят: съвети за различни сфери на живота. Какво да направите, ако всички ви мразят? Съвети, помощ и консултации от психолози

Какво да направите, ако всички ви мразят?

Здравейте! Казвам се Света, на 15 години съм.
Случи се така, че детството ми и като цяло в момента животът ми не се получи. Като цяло съм самотник.
Имам по-голям брат, казва се Саша (разликата ни е 1 година). Той. "любимец" на семейството.Всеки път родителите му му прощават всяка грешка, радват се на всичките му постижения, обръщат му повече внимание, глезят го. При мен всичко е различно. Случва се повече от веднъж, родителите ми ме бият за абсурдна двойка, или за коментар за поведението ми Когато успеех в нещо (наистина, наистина успях) - майка ми и пастрокът ми си затваряха очите.Кимаха, тананикаха си "а-ха" и уж всичко беше наред.Майка ми основно ме мрази, вторият ми баща е напълно безразличен, той ще седне пред телевизора и ще попита как вървят нещата, брат ми има нула за мен. Когато се чувствам зле, родителите ми също не се интересуват.
В училище има и не е имало често ужасни обиди по мой адрес. Понякога дори ме удряха. Никога не съм имал най-добър приятел или изобщо приятели. Наскоро едно на пръв поглед сладко момиче дойде в нашето училище. Първия ден имахме хубав разговор, тя дори ме почерпи. Но на следващата сутрин, идвайки на училище, това... сладко момиче" и съучениците ми ми се подиграваха. Спъваха ме, обиждаха ме и ме закачаха.
Всички около мен ме мразят. Това води до различни депресии и плач през нощта. Въпреки че дори не можете да плачете нормално, сякаш майка ви веднага чука на радиатора. не безпокойте съня си." Разбира се, аз съм в ужасна ситуация, но не съм толкова глупав, че да се отчаям от самоубийство. Въпреки че наскоро избягах от вкъщи, за около 5 дни. Отидох в дача , Само за да могат моите любими родители поне да покажат майчински и бащински инстинкти и просто да се опитат да се свържат с мен. Нямаше обаждания (всичко с връзката е наред). След като пристигнах всичко беше както обикновено. Мислеха, че съм с момче. И те започнаха да ме мразят още повече, казвайки, че съм избягал при някого, без да си взема нещата. Имаше истерия.
Всичко това се отрази в обучението ми. Имам само A по визуални изкуства - изобразително изкуство.
Всъщност не исках да контактувам с никого. И изобщо не вярвам, че можеш да ми помогнеш и да ме измъкнеш от това състояние. Обаче няма на кого да плача. Помогнете с каквото можете.

Първо, искам да те подкрепя и да кажа, че родителите ти грешат, като ти причиняват това. Разбирам, че това няма да ги промени по никакъв начин, но можете много добре да ги обвините за проблемите си.

Въпреки че си само на 15, изглежда, че е време да пораснеш и да се отнасяш към себе си и действията на другите като към възрастни. Тоест не обвинявайте другите, че се отнасят лошо с вас, а се запитайте: „Какво правя, за да се отнасят с мен по този начин?“ Ще се опитам да обясня, използвайки вашето писмо до нас като пример: същността на вашето съобщение е, че се обръщате към нас за помощ, но не вярвате, че те могат да помогнат тук. И това отблъсква хората; едва ли ще получите много писма. Същото е и в живота: изглежда, че искате комуникация, но не вярвате на хората, по един или друг начин им позволявате да разберат това. В крайна сметка те реагират агресивно към вас с причина; това означава, че някакво ваше поведение предизвиква тази агресия у тях. Става дума за причини. Какво да правим по въпроса?

По същество си прав. Никой освен вас не може да си помогне. Единственото, което психологът може да направи, е да ви подкрепи, да ви даде увереност, че промените са възможни и че това е много работа върху себе си. Трябва да променим отношението си към хората, въпреки факта, че семейната среда не е благоприятна за доверие и откритост. Най-добре е да потърсите безплатно психологическо обучение за тийнейджъри и да се научите да общувате с връстниците по нов начин. Хората могат да бъдат напълно различни: приятелски настроени, открити и мили. Тогава, когато повярваш в тях и на свой ред станеш такъв. Желая ти успех и всичко най-добро! На Ваше разположение. Юлия Аркадиевна

Когато всички те мразят, е много трудно да се справиш с това. Много хора изпадат в депресия и отчаяние, когато разберат, че са третирани неподходящо. Как да промените мнението на другите и какво трябва да направите?

Причини за омраза от другите

Много често омразата се поражда от познати и приятели по една проста причина - завистта. Разбира се, много хора завиждат, особено когато всичко върви добре в живота им и всичко е толкова лошо и неуспешно за завистника. В такава ситуация от завистта до омразата има буквално една крачка. Ако другите мразят човек просто от завист, не бива да се разстройвате твърде много. Преодолявайки такива препятствия отново и отново, човек може да постигне това, което иска, и да изпълни всичките си мечти.

Друга причина, поради която възниква човешката омраза, е неразбирането. Много често творческите единици са подложени на обществен натиск, изправени пред най-пламенни прояви на омраза. Ако общественото мнение има толкова силно влияние, струва си да поговорите с поне един от онези, които мразят човека. Може би такъв разговор ще помогне да се изяснят причините за общественото мнение и да се намерят начини за борба с него.

Разбира се, много творчески единици, напротив, се опитват да предизвикат обществено недоволство и омраза с поведението си. Факт е, че те смятат омразата за отличен начин за PR. С помощта на недоверието и осъждането на хората можете да привлечете вниманието за много дълго време. Много художници, певци и писатели активно използват това. Само не забравяйте, че популярността, поддържана само от общественото внимание, е краткотрайна. Ще бъде трудно да се храни универсална омраза за дълго време, което означава, че човек скоро ще загуби сладките лъчи на славата.

Ако ви мразят, изглежда, че всички около вас ще се радват на поражението и провала на човек. Това е огромен стрес, който е невероятно труден за справяне. Понякога, поради обществено осъждане, човек губи последните си частици самоуважение и престава да вярва в собствените си сили.

Причините за всеобщата омраза може да се крият в неправилното поведение на самия човек. Например, той може често да лъже или да предизвика отчуждение поради желанието си да докаже своите интелектуални способности. Много хора са твърде умни, лъжат и заблуждават всички около себе си, поради което наистина са мразени и се опитват по всякакъв начин да ги дискредитират. Преди да обвинявате всички около вас в пристрастност, трябва да разберете себе си, опитайте се да анализирате характера и поведението си. Какво да направите, ако всички ви мразят и поради това е трудно да намерите приятели и дори работа? В такава ситуация трябва да проучите подробно характеристиките и нюансите на вашето поведение, а също и да се свържете с психолог, ако случаят е напълно напреднал.

Най-често хората могат сами да се справят с проблема, ако имат желание за това. Не трябва да се тревожите твърде много за социалната омраза. Много по-важно е в живота на човек да има няколко души, които го обичат, въпреки всички грешки в поведението му. Любовта на тези хора е по-важна от осъждането и омразата на милиони други.

Какво да направите, ако ви мразят, е невероятно труден въпрос. Психолозите разработват много програми, с помощта на които човек може да стане любимец на всеки отбор. Преди да започнете да прилагате тази или онази програма, струва си да използвате най-простия метод за борба с универсалната омраза. Този метод се нарича „гледане отвън“.

Всичко, което трябва да направите, е да си уговорите среща с човека, който винаги е бил груб и мразен. Със сдържан тон си струва да го попитате какви са грешките в поведението, дали е възможно да се намерят причините за всеобщата омраза. Ако такъв проблем възникне по време на работа, можете да получите мнението на няколко членове на екипа. Ако има конкретна причина за всеобща омраза, те определено ще я назоват. Това може да е лъжа, в която е хванат човек, арогантно поведение и т.н. Ако членовете на екипа не назовават един конкретен проблем и говорят в общи линии, тогава тяхната омраза може да се състои от елементарна завист. Тук нищо не може да се направи. Обикновено завиждат на най-добрите, тези, които успяват във всички сфери на живота. Ако причината за всеобщата омраза се крие именно в завистта, значи трябва да се радваме!

Какво да направите, ако ви мразят в училище или университет? Ако неприязънта на връстниците се отнася само до учебната програма, тогава причината за омразата отново може да бъде завистта. Най-често ненавижданите ученици са тези, които винаги се справят добре в обучението си и са любимци на учителите. Разбира се, те често не харесват онези ученици, които често скачат от местата си и стават умни. Тук е важно да започнете да се контролирате и да отговаряте само когато човек е напълно уверен в отговора.

Доста често училищните или студентските групи не харесват ученици, които се поставят над другите, опитват се да носят отговорност за всички и т.н. Трябва да се сдържате в такива ситуации, да се ръководите от принципа, че всички ученици са в равни позиции и трябва да имат равни шансове за отговор. Тук също е по-добре да говорите с целия екип и да разберете тяхното мнение за текущия проблем. Ако подходите рационално към проблемна ситуация, можете да преодолеете всички трудности и да станете душата на екипа.

Какво да направите, ако ви мразят, но не ви казват нищо в очите. Много често в екип те се притесняват да кажат лично за неприязненото си отношение. Това обаче се усеща в поведението, в разпространяването на слухове зад гърба и т.н. Разбира се, може да бъде много трудно да се толерира такова поведение и е по-добре човек незабавно да се справи с проблема. Може би веднъж случайно е произнесъл нелицеприятна фраза или по някакъв начин се е пошегувал неправилно и сега поради това всички са предубедени към него. След като се справите със ситуацията, ще можете правилно и правилно да я разрешите във ваша полза. Може би е имало недоразумение между членовете на екипа, което е породило омраза.

Понякога човек изпитва омраза и предразсъдъци от група приятели. Може би изведнъж започват да общуват с тесен кръг от познати, без да канят човека на общи партита и събития. Компанията също може да започне да разпространява нелицеприятни слухове, които само ще докажат тяхната омраза. В тази ситуация трябва да мислите не как да си върнете благоразположението на компанията, а по-скоро дали такива хора са необходими на човека. Когато хората след няколко минути приятелство започнат да ви мразят, това показва техните ниски лични качества. Въпреки всички грешки в живота, приятелите трябва да се разбират и подкрепят. Това е същата надеждна, жизнена задна част, която не трябва да се проваля при никакви обстоятелства. Ако приятелите изведнъж започнат да мразят някого, това означава, че човекът няма нужда от такива приятели. По-добре е да намерите компания, където човек винаги ще бъде подкрепен и разбран.

Понякога общото осъждане е причинено от грешки в личния ви живот. Например, ако едно момиче започне да изневерява на приятеля си и неговите приятели разберат за това, тя може да бъде изправена пред всеобщо осъждане. Момичето трябва или да се примири с това състояние на нещата и да не му обръща внимание, или да се опита да се обясни. Понякога е много трудно да се справим с изкушението и да се откажем от измамата. Ако е била моментна грешка, тогава приятелите трябва да се разберат и да си простят. Ако предишната връзка не е устройвала много човека, това може да стане обективна причина за предателство. След като обясни нещата на познати и приятели, човек ще разреши проблема в своя полза и ще покаже собственото си възрастно отношение към живота.

Когато всички около вас ви мразят, изглежда, че намирането на работа или организирането на личния ви живот е просто невъзможно. Често универсалната омраза е само продукт на ниското самочувствие на човек. Поради житейски проблеми или лошо детство, човек смята, че не е достоен за по-добро отношение към себе си. Освен това той смята, че всички около него го осъждат, смятат го за безполезен работник и безинтересен събеседник. В резултат на това самочувствието пада още по-ниско и всички хора наоколо изглежда специално се отнасят към човека със скептицизъм и умишлена омраза.

Разбира се, това са просто глупави предразсъдъци. Не могат просто да мразят всички около себе си. Най-вероятно човек се прецаква поради ненужни комплекси и пресилени недостатъци. За да се справите с такова специфично отношение, трябва да се консултирате с психолог. Той ще ви каже как да преодолеете проблема и да си върнете любовта към себе си. Когато човек обича себе си, хората около него започват да се отнасят по-добре към него. В такъв човек чувствате увереност и добро настроение, той е независим и свободен, искате да общувате с него. Психологът определено ще предложи начини за борба с ниското самочувствие. Тук има много възможности - от самовъздействие върху самочувствието до професионална намеса.

Понякога човек мисли, че всяка грешка, която направи, става причина за омраза от другите, въпреки че никой дори не обръща внимание на това. Това също е продукт на ниско самочувствие, на което трябва да се обърне внимание незабавно. Ако човек е толкова несигурен, той никога няма да бъде щастлив в бъдеще. Ето защо, в името на вашето собствено щастие и благополучие, трябва да започнете активна борба срещу собствените си комплекси и хлебарки сега.

Доста често хората са измъчвани от омраза и елементарно безразличие. Между другото, да се живее с безразличие е много по-трудно, защото изглежда, че човек е недостоен за каквато и да е реакция, независимо дали е положителна или отрицателна. Тук е важно да поставим граници и граници между омразата и безразличието. Ако всички наоколо са безразлични към човек, тогава това е още по-трудно, защото хората най-вероятно не изпитват абсолютно никакви емоции. Ако човек не предизвиква никакви емоции в околните, значи е скучен, безинтересен, пасивен. Почти невъзможно е да се справим с такава реакция от другите. Много по-лесно е да се бориш с омразата, дори и в най-екстремните й ситуации. Ето защо няма защо да се отчайваме от проявите на всеобща омраза. Има огромен брой начини за борба с общата неприязън. Човек може качествено да реши всички проблеми, свързани с омразата в екип и да стане душата на компанията. Просто трябва да положи малко усилия и да си върне общественото доверие и любов.

Обобщения и изводи

Понякога е по-лесно да си върнеш благоразположението на тълпа, отколкото на един човек. Ако искате всички около вас да спрат да ви мразят и изведнъж да ви обичат, струва си да положите поне малко усилия за това. Например, можете да работите върху поведението си, да мислите за допуснатите грешки. Понякога самият човек не забелязва как започва да се представя неправилно. Той говори твърде претенциозно, лъже твърде открито и го разказва на всички.

Можете да възстановите добронамереността на всички с помощта на основни психологически съвети. В повечето случаи те много ефективно се борят срещу неприязънта на обществото. Психолозите съветват да изброите на лист вашите възможни недостатъци, които могат да предизвикат обществена неприязън. След това си струва да ги анализирате и да решите как да се справите с тях.

Можете също така да поискате съвет от другите, да разберете защо изпитват неприязън и осъждане. Възможно е предразсъдъците да бъдат преодолени, но за да направите това, трябва да поработите върху характера си. Основното нещо, което трябва да запомните е, че няма непреодолими проблеми, особено за онези хора, които искат да се развиват и променят.

Справянето с омразата не е никак трудно, за разлика от общото безразличие. Полагайки поне минимални усилия и работейки върху характера си, човек може да промени собствената си съдба към по-добро.

Омразата е силно чувство, тя не възниква спонтанно, невъзможно е да не я забележите и е много трудно да се отървете от нея. Друго нещо е, че хората често изпитват напълно различни чувства, наричайки ги омраза.

Как да разберете дали някой ви мрази

Всъщност повечето хора са способни подсъзнателно да усещат омразата, изпитвана от друг човек. Отразява се в отношението ви към вас, във всеки жест и поглед. Следователно има смисъл да се обърнем към невербалната комуникация. Вижте дали човекът прави зрителен контакт и как говори с вас. Ако челюстта ви е стисната по време на разговор и усмивката ви (ако има такава) изглежда напрегната, можете да направите предварителен извод, че те най-малкото не ви харесват. В същото време те казват, че думите на тези хора са буквално напоени с отрова, те говорят грубо, грубо, дори и да говорят напълно неутрални неща.

причини

Отделна тема са проявите на враждебност от страна на група хора. Тук трябва да се каже, че колективно хората не харесват онези, които се отклоняват от общите представи за това как трябва да изглежда, да се държи и мисли представител на дадено общество. Основните причини могат да бъдат завистта, която възниква, ако човек се отличава с талант или външен вид сред другите или, например, недоволство от поведението (признайте си дали някога сте обиждали хора, осмивали или настройвали по някакъв начин).

Какво да направите, за да коригирате ситуацията

Когато сте решили причините за омразата, трябва да определите стратегия за поведение в тази ситуация. Всъщност има няколко начина да се отговори на враждебността:

1. Игнориране. Оставяте всичко както си е и просто не обръщате внимание на текущата ситуация. Такова отношение е възможно, ако враждебността на този човек (хора) не ви засяга и изобщо не пречи на ефективното взаимодействие.
2. Конфронтация. Вие също започвате да мразите и правите всичко, за да навредите. Живот според принципа "кръв за кръв".
3. Конформизъм. Опитвате се с всички сили да се харесате на хора, които не ви харесват, да им се подигравате.
4. Сътрудничество. В този случай това ще се изразява в това, че вие ​​признавате грешките си, ако наистина сте виновни, и вашият „враг“ прави същото и в бъдеще вие ​​сте във връзката, в която се чувствате комфортно (не е необходимо да започнем да се обичаме).

Разбира се, от гледна точка на психологическото здраве и конструктивното поведение последният метод се счита за най-подходящ. Никой обаче не ви задължава да започнете диалог точно сега. Като начало можете да се настроите положително към човека, за това можете да опитате да кажете няколко утвърждения и да спрете да изпитвате отвращение към него. Ще видите, че постепенно отношението му към вас ще се промени.

Трябва да е доста очевидно, когато някой те мрази, нали? Но преди да влезете в истински конфликт, уверете се, че нечия омраза е искрена. Тези стъпки ще ви помогнат да определите дали някой ви мрази.

стъпки

Спомнете си последното социално събитие, на което сте присъствали с този човек, и си задайте следните въпроси: „Той каза ли нещо грубо, пренебрежително или унизително към мен?“ „Беше ли раздразнен от факта, че говоря с него?“ „Той изпитва ли повече презрение към мен, отколкото милост?“ Ако сте отговорили с „да“ на всички тези въпроси, тогава този човек вероятно ви мрази, но прочетете, за да сте сто процента сигурни. Връзките рядко са прости.

Забележете как се държи.Ако той се чувства удобно и удобно само във вашето обкръжение, тогава има шанс той да не изпитва презрение към вас. По някаква причина той вероятно просто се срамува да общува открито с вас в компанията на приятелите си. Тествайте поведението му в различни среди. Може би няма омраза като такава, по-скоро той е предубеден и въображаем към вас.

Държи ли се много?Ако той се държи добре с вас един ден и зле на следващия, а другите хора се отнасят с вас без уважение, когато са в лошо настроение, тогава този човек просто е капризен и ви е избрал като лесна мишена за изразяване на флиртуването си.

Умишлена жертва ли си?Не се превръщайте в жертва. Освен ако не сте направили нещо лошо на този човек, няма причина на земята да заслужавате наказание от него. Затова следващия път се обърнете към него директно и високо пред всички останали. Не заемайте отбранителна поза, действайте крехко: „Защо ви се струва така? Тази рокля принадлежеше на майка ми, тя почина точно преди година. След това, дори и да ви мрази, никой около него няма да споделя неговата гледна точка в бъдеще. Ако по някакъв начин сте обидили този човек, тогава се приближете до него и поискайте прошка. Нищо няма да ти се случи, ако признаеш грешката си. Ако не можете да бъдете приятели, то поне се договорете да не се отнасяте лошо един към друг.

• Не се опитвайте да угодите на всички. Винаги ще имате приятели и семейство, но не всеки ще ви харесва и не всеки ще ви харесва.
• Не му позволявайте да ви повлияе зле поради омраза или нещо друго.
• Уверете се, че този човек наистина ви мрази, преди да направите нещо.
• Не създавайте драма.

Предупреждения

• Не му обръщайте много внимание. Ако той ви мрази, дори и да е така, може би той просто не е достоен за вашето приятелство.
• Не започвайте да спорите без конкретна причина. Ако е възможно, избягвайте всякаква конфронтация.
• Не позволявайте на ничия омраза да посегне на спокойствието на сърцето ви. Прости и забрави.

Мизантропията е бавно самоубийство.

(Фридрих Шилер)

Омразата е силно чувство на неприязън към друг човек, себе си, неудовлетвореност от живота или обстоятелствата. Хората са способни да мразят както собственото си тяло, така и целия свят около тях. Най-силното и разрушително чувство е омразата към себеподобните.

Понякога омразата възниква в един момент в резултат на някои действия или изявления на друг човек, понякога гневът се натрупва с години, накрая се превръща в изгарящо, неустоимо чувство, с което е почти невъзможно да се справим.

Омразата е разрушително чувство. Дава на хората много енергия, която не може да бъде насочена към нещо положително. Омразата жадува руини и изгорена земя, мъката на другите.
Омразата вреди преди всичко на този, който мрази. Мразещият е изложен на неговите разрушителни ефекти. Много заболявания, както физически, така и психически, са причинени от това ужасно чувство.

Съдете сами, огромна негативна енергия буквално избухва във вас при вида на обекта на гнева ви или дори при споменаването му. В същото време най-често не можете да покажете емоциите си в цялата им интензивност, трябва да се сдържате. Къде отива енергията? Точно така, тя прониква вътре, унищожавайки всичко по пътя си.

Чувствайки, че е невъзможно да се живее повече така, хората започват да се замислят как да спра да мразя. Омразата няма да изчезне сама; това трябва да се разбере твърдо. За да излекувате омразата, трябва да работите дълго време, всеки ден, всеки час. Ако сте вярващ, обръщането към Бог и изповедта ще ви помогнат.

Често хората мислят така спри да мразиште могат само ако омразният човек умре. Но това рядко носи облекчение. Научавайки, че човекът, към когото са хранели омраза и са ги лелеели от скъпи години, е починал, те се отпускат и осъзнават, че дори го съжаляват. Оплакванията изглеждат дребни и незначителни. И тогава човек трябва, след като е прекарал половината си живот в омраза, да прекара втората половина, измъчван от чувство за вина.

Междувременно, след като е прекарал много време в кроене на планове за отмъщение или просто постоянно мислене за обекта на омраза, от този обект, мразещият просто губи смисъла на живота. Колкото и страшно да звучи, това наистина се случва.
Ето защо, ако изпитвате такива чувства, трябва да опитате с всички сили от него, спри да мразиш.

Без да претендирам за лаврите на специалист психолог, все пак искам да дам някои съвети или по-скоро дори да посоча посоката, в която трябва да се опитате да се движите. Едно време и на мен ми помогна този метод.

Как да спра да мразя. Първа стъпка: Открийте причината

Омразата не може да се появи от нищото, въпреки че понякога на въпроса защо мразим един човек, можем да отговорим, че се дразним от самото му присъствие на земята, мразим го просто защото съществува.

Всъщност причина за омразата има и тя е изключително специфична. Друго нещо е, че може да бъде напълно незначително и с времето дори да забравим за него. Но гневът ще остане. Често именно разбирането за незначителността на причината помага на човек да спре да мрази.

Може би човекът, когото мразите, е казал или направил нещо, което ви е ядосало и напълно ви е отхвърлило. Или може би мразите шефа си, който ви досажда всеки ден със заяждания. Или това е роднина на вашия съпруг или приятел (с когото не можете да откажете да се срещнете), който се държи напълно неприемливо за вас? Разберете причината и ще ви бъде по-лесно да направите следващата стъпка.

Как да спра да мразя. Стъпка втора: поставете се на негово място

Другият човек, колкото и изненадващо да звучи, може дори да не осъзнава вашата омраза. Той може да направи нещо, без да знае как ви засяга. Освен това околните дори не са наясно с отношението ви към него. Защо ще подозират, че нещо не е наред, ако сте прекалено любезен и внимателен към обекта на вашата омраза? Мразеният човек е този, който ни предизвиква повишено внимание и желание да бъдем приятни. В крайна сметка нашата цел е да скрием чувствата си и да не позволим на емоциите да пробият.

В резултат на това получаваме това, което получаваме. Всичко, което трябва да направите, е да говорите с този човек, да го помолите да промени поведението си, да помислите върху изявленията му. Колко вътрешни конфликти са се разрешавали по този начин!

Но също така се случва, като се поставите на негово място, разбирате, че той прави гадни неща, според вашето разбиране, само от желание да ви дразни. Той е наясно с чувствата ви и ви ядосва, за да може да се наслади на проявата на емоциите ви или да наблюдава с удоволствие опитите ви да ги потиснете в себе си.

Защо прави това? Да, просто защото му харесва. Явно има някакви причини, най-често комплекси, които му пречат да установи нормален контакт с хората или да привлече вниманието към своята личност по някакъв друг начин.

Може би мразите човека, който е направил лошо нещо. Помислете защо човекът е направил или прави това. Направил ли е нещо ужасно? Какво бихте направили на негово място? Мислите ли, че бихте могли да направите същото в подобна ситуация? Може би ще разберете, че една неприлична постъпка е просто проява на слабостта на този човек.

Така че ви водя до следващата стъпка.

Как да спра да мразя. Стъпка трета: Опитайте се да простите

Както видяхме, неприятните действия и думи най-често са причинени от факта, че човек е слаб и следва собствената си слабост. Колкото и коварен да изглежда, това най-често е слабост.

Именно тази мисъл трябва да ви помогне да му простите и да се успокоите. Лесно е да кажеш: „Прости!“, но как да го направиш, ако мразиш с цялото си сърце? Ако само мисълта за този човек стяга стомаха, невъзможно е да се яде или спи, но мислите постоянно се въртят около обекта на омраза.

Има едно просто упражнение, което може да ви помогне. Основната идея е, че всеки човек има душа. Тя е невинна и красива, като дете. Представете си този човек под формата на малко дете. Може да е трудно, но на този етап не трябва да усещате никакво противоречие. В края на краищата обектът на гнева ви някога наистина е бил бебе, имал е любящи мама и татко, бил е наивен и трогателен.

Представете си, че това дете продължава да живее в този човек. Той е уплашен и нещастен, затваря очи всеки път, когато „господарят” ви говори гадни неща или ви провокира. Съжалявайте, кажете му с гласа, интонацията, че знаете за него, съжалявате го и сте готови да го подкрепите.

Това не означава, че когато се появи неприятен човек, трябва да се приближите до него, да го почукате по гърдите и да кажете нещо от рода на „Хей, хлапе, знам, че си там“. Не, просто говорете с човека, както бихте говорили с дете. Не се подвеждайте по провокациите, съжалявайте малката му чиста душа, вместо да го мразите.

За мнозина това упражнение може да изглежда глупаво и безполезно. Това е докато не опитате. Използвах тази техника върху себе си едно време. Омразата към човека беше толкова силна, че дори започнах да се отнасям лошо към близките му, защото го търпяха и дори успяха да го обичат.

Обектът на моята омраза ми нарани, каза гадни неща, направи мръсни номера. Освен това той дори не се радваше на победите си, не го интересуваше, той просто вярваше, че има право да направи това, добре, просто защото не ме харесваше.

Едва след като разбрах ситуацията, изтъкнах конкретни причини, разбрах какво точно подкрепя моята омраза и се опитах да разбера защо той се държи по този начин, видях какви причини има (макар и несправедливи, но разбираеми), разбрах защо прави това (просто защото други методи не са му достъпни, тъй като той е най-лесният). Успях да му простя собствените му несъвършенства, глупавите комплекси, дори успях да съжалявам.

Процесът беше бавен, беше доста труден, но се опитах да възприема човека като някакъв експериментален обект, да се разсея поне за малко от враждебността си. Тогава успях да видя бебето в него и да говоря само с него.

В резултат на това имаме мирни отношения през последните няколко години. Човекът спря да крои интриги и да говори гадни неща и дори се отнася с мен с малко топлина. Не го обичах с цялата си душа, просто е невъзможно, но го възприемам нормално, без гняв или враждебност и не скърцам със зъби, когато дойде в къщата ми.

Не твърдя, че този метод е панацея, но в не много напреднали случаи, с вашето силно желание, разбира се, може да работи. Силно се надявам да помогне на някого спри да мразиш, и ще има един хейтър по-малко в света.

Ако не можете да се справите със себе си и омразата ви е толкова голяма, че не можете да я укротите за известно време, за да анализирате поне безпристрастно ситуацията, вероятно е по-добре да се обърнете към специалист.

Александра Панютина
Женско списание JustLady

Здравей, нов ден... ден, който отново не вещае нищо добро, защото отново трябва да излизаш, да ходиш на работа, училище или просто да изпълняваш задачи. Изглежда, че тук няма нищо необичайно, защото всички хора живеят по този начин. Просто същите тези хора те мразят.

Където и да отидеш, в който и отбор да влезеш, навсякъде си подложен на агресия, нападки и подигравки. Разбира се, при такива обстоятелства всеки ден буквално се превръща в мъчение, защото постоянно трябва да общувате с хора, които се опитват да ви навредят.

Трудно и страшно е да живееш, когато се чувстваш жертва сред хората.

И с течение на времето всичко само се влошава. Нагласите на хората не се променят, но вие потъвате все по-дълбоко в бездната на страха. Става все по-трудно да напуснете къщата. И най-несправедливото тук е, че ти самият никога не си искал и не си могъл да навредиш на никого! Не можеш да разбереш защо светът е толкова жесток и защо точно всички те презират толкова много.

Отговор на тези въпроси дава системно-векторната психология на Юрий Бурлан.

Кой става обект на чужда враждебност?

Във времена, когато в примитивното общество някои мъже ходели на лов, докато други оставали в пещерата, за да пазят жени и деца, момчетата със зрителна кожа просто не оцелели, тъй като се смятали за ненужен баласт. Психиката на такива мъже не е предназначена нито за първата, нито за втората задача. Визуалният вектор придава на човек особена емоционалност и чувственост, така че той става неспособен на каквото и да е насилие. А който не работи, бива изяден. Този принцип е съществувал в първобитното общество. Враждебността към скин-визуалните мъже идва оттам.

Докато всички останали мъже са формирали своя ясна специфична роля, кожно-визуалното момче едва сега работи върху формирането си в области като култура и изкуство. Танцьори, актьори, театрални и филмови артисти, модели от подиума - навсякъде има мъж с кожно-визуална връзка от вектори. Следователно, извън контекста на творческата сфера на дейност, други хора могат да го възприемат като човек без ранг.

Комплекс на жертвата

Това важи особено за скин-визуалните момчета, тъй като те са много уязвими и емоционални от детството, което противоречи на общоприетите стереотипи за мъжествеността.

Често, когато отглеждат такива деца, родителите се опитват да направят от тях „истински мъже“, забраняват им да плачат, да показват чувства, изпращат ги на уроци по бойни изкуства или, още по-лошо, ги бият, унижават и обиждат. Детето остава в състояние на страх. И имайки огромна емоционална амплитуда и ненаучен на емпатия, малкият зрител ще бъде изпълнен с една единствена емоция - страх.

В същото време собствениците на кожния вектор се адаптират най-бързо към всичко ново, към всякакви промени. Кожата е техният чувствителен сензор, така че прагът им на болка е много нисък. Когато дете с кожен вектор е малтретирано дълго време, то адаптира болката, тялото започва да произвежда естествени ендорфини, за да потуши страданието. С течение на времето то става зависимо от тези ендорфини и несъзнателно започва да провокира родителите си, а след това и други хора, към насилствени действия.

Съзнателно можете да се опитате с всички сили да избегнете опасни ситуации и това, от което се страхувате, но нашият принцип за получаване на удоволствие е несъзнателен, така че в състояние на жертва винаги се оказвате в ситуации, в които се оказвате жертва.

Освен това човек в такова състояние отделя специални феромони на страха и следователно несъзнателно привлича точно неразвити хора, склонни към физическо или вербално насилие.

Когато разберете психиката си и психиката на други хора отвътре, всякакви фобии и страхове изчезват, включително примитивния страх да не бъдете изядени от канибал.

Хиляди хора, преминали обучението, потвърждават това с отзивите си, ето какво казват те:

„...имах доста страхове. Един от най-силните страхове на хората беше социалната фобия.
Излизане, отиване до най-близкия магазин, разговор по телефона, общуване на живо, създаване на нови запознанства, пресичане на улицата на светофар, пътуване в градския транспорт, минаваща тълпа предизвика у мен силно вътрешно безпокойство и колосален стрес с чувството още малко и ще избухна.
Сега, след почти две години, не изпитвам онзи предишен ужас от хората, мога спокойно да изляза на улицата, да използвам градския транспорт, да говоря по телефона и да правя много други неща, без да губя много време и усилия да мисля за и да преодолея страха си...”
Урал К., инженер-технолог, Уфа

“...Заради страховете си спрях да уча. Чувствах се неудобно да съм сред хора. Струваше ми се, че всички ме гледат и намират нещо лошо в мен. Това ме подлудяваше.
Още по време на обучението всички видове психологически „котви“, които бях „спечелил“ през целия си живот, започнаха да изчезват. След обучението депресията и мислите за самоубийство, които ме съпътстваха от около три години, изчезнаха.
Най-накрая започнах да живея с лекота: един товар беше вдигнат от мен, който не ми позволяваше да живея. Започнах да излизам и да правя нещо...”
Андрей Т., социален работник Красноярск

Статията е написана с помощта на материали

Здравейте, скъпи читатели! Взаимодействието между хората не винаги протича гладко. Човек е многостранен и може да изпита огромен брой емоции и чувства към своя събеседник, вариращи от любов до яростна омраза. Днес бих искал да говоря с вас за това как да общувате с човек, който ви мрази. Какво да направите, ако подобна ситуация възникне на работа или омраза се настани в семейството?

Твоето поведение

Като начало, нека веднага да уточним, че на Земята няма такъв човек, който да е обичан от всички. Както мой съученик веднъж каза: „Не съм долар, за да угаждам на всички.“

Човек има такива емоции и чувства като завист, ревност, гняв, раздразнителност и др. Всичко това може да доведе до омраза, насочена към вас, към мен или към моя съсед от горния етаж. Какво чувство изпитва човек към ближния си, когато се събуди рано сутрин от шума на перфоратор? Определено не радост и любов.

Понякога ние самите ставаме причина за негативни емоции от другите. Но по-често емоциите на другите хора са извън нашето влияние и възникват подсъзнателно.

Един мой клиент се бореше с чувство на раздразнителност. Лесно можеше да се раздразни, ако просто се усмихне, което смяташе за неуместно. Човекът просто не можеше да търпи, когато около нея се случваше нещо, което не беше според нейния план. След много работа ние с нея достигнахме съвсем ново ниво. Сега тя не изпитва негативни емоции толкова силно, колкото преди и се опитва да обърне внимание на добрите моменти във всяка ситуация.

Да, не можем да променим друг човек, но можем да променим себе си. Следователно от вас зависи как ще се отнасяте към омразата на другите. Приемете го лично, разстройте се и се затворете в себе си или го игнорирайте и продължете да живеете щастливия си живот.

Искам да ви предложа книгата на Дейл Карнеги " Как да спрем да се тревожим и да започнем да живеем" В него можете да намерите интересна и полезна информация, която ще ви помогне да се справите в подобни ситуации.

Сега нека поговорим за това как да се държите с хората, когато изпитвате омраза към себе си.

Колеги

Първото нещо, на което искам да обърна внимание е, че хората работят на работа, печелят пари и подобряват уменията си. Това не е място, където първият приоритет е изграждането на взаимоотношения с хората. Няма да споря, атмосферата в екипа е важна за компетентната работа на организацията.

Как да работиш спокойно, когато колегата те мрази? Всичко се свежда до това как се чувствате в тази ситуация, какъв резултат искате да постигнете и дали този човек е важен за вас.

Нека започнем със ситуация, в която няма да продължите да общувате извън работа и мнението на този човек не е много важно за вас.

В този случай трябва да срещате възможно най-малко човек, който излъчва отрицателни емоции. Общувайте само по служебни въпроси, като спазвате командната верига. И ако сте шеф, тогава изисквайте от подчинените си да си вършат работата. Ако сте подчинен, тогава спокойно изпълнявайте задълженията си.

В друг случай, ако мнението на колега е важно за вас, първото нещо, което можете да направите, е да се опитате да разберете откъде идват такива бурни емоции към вас. Един мой клиент разказа интересна история.

На работа колежка описа дъщерята на шефа си като най-ужасния човек на планетата. Подсъзнателно моят клиент възприе тези емоции, без дори да се запознае със самото момиче. Когато дъщерята на шефа си намери работа, както може би се досещате, моят клиент я намрази с цялото си сърце. Но накрая се оказа, че момичето е много умно, общително и изобщо не харесва това, което говорят за нея.

Понякога омразата се налага отвън. Но това е само една от причините. Колегите може да мразят човек, който е поел управлението от бивш приятел, който е бил несправедливо уволнен. Така че, ако отношението на работното място е важно за вас, може да искате да разберете защо. И тогава помислете как да го премахнете.

Роднини

Под роднини имам предвид всички близки хора, които ни заобикалят. Това може да е приятел или приятел. Какво да направите, когато почувствате омраза от любим човек?

Като начало предлагам да поговорим и да установим причината. Това винаги е първата стъпка към решение. Трябва да говорите спокойно, без да повишавате тон, да слушате събеседника си. Дори да ви хвърлят неоснователни обвинения, дръжте се и не се възмущавайте.

Вашата задача е да разберете откъде идват негативните емоции.

Човекът е създание, което много обича въображението си. Ние измисляме много неща за себе си, измисляме ги, рисуваме ги в главите си и след това ги предаваме за реалност. Колко често се случва това:

- Мила, обиден ли си? — мъжът забелязва рязка промяна в настроението на жена си.
„Не“, отговаря тя сухо през стиснати зъби.
„Виждам, че не ме гледаш, веждите ти са сбръчкани“, забеляза той признаци на негодувание.
„Отиди и говори с това момиче“, изсумтя грубо жената.
- С кое друго момиче? - учудва се мъжът.
„Която те погълна с огромните си очи“, започва да повишава тон тя.
- За какво говориш все пак? - неразбирането му става още по-голямо.
— Когато бяхме в магазина и продавачката ти изби чек.
- Момиче ли беше? - Дори не си спомняше кой ги обслужваше, защото по това време мислеше за спешен доклад на работа, който не можа да подаде навреме.

Един от най-простите и често срещани примери за това как човек сам е видял нещо, помислил, решил и представил мислите си като реалност. По същия начин омразата може да се култивира върху собствените мисли и предположения. Затова оставете човека да говори, опитайте се да чуете всичко, което има да каже.

Направете си извод от всичките му обвинения и нападки. Какво точно е наранило любимия човек, защо е започнал да се държи по този начин, какво е повлияло на мнението му за вас.

След като откриете причината, можете спокойно да обясните на човека, че всичко изглежда различно. Единственият начин да решите проблема е да говорите.

Ако не можете да се справите сами, не забравяйте да се консултирате с психолог. Той ще ви помогне да разберете отношението си към ситуацията, ще ви каже как да действате и как можете да преодолеете този период от живота си.

Предлагам на вашето внимание две статии, които могат да бъдат изключително полезни за вас: “” и “”.

Ние избираме с кого да общуваме, как да се държим и да взаимодействаме с другите. Омразата е много силно чувство. Тя разяжда човека отвътре, не му позволява да диша свободно и изпълва всички онези места, които биха могли да бъдат пълни с щастие и радост. Можете да помогнете на човека да се отърве от това непреодолимо чувство.

Обичайте се и бъдете щастливи!

Въпрос към психолог

Здравейте! Казвам се Света, на 15 години съм.
Случи се така, че детството ми и като цяло в момента животът ми не се получи. Като цяло съм самотник.
Имам по-голям брат, казва се Саша (разликата ни е 1 година). Той е „любимецът" на семейството. Всеки път, когато родителите му му прощават грешката, радват се на всичките му постижения, обръщат му повече внимание, глезят го. При мен всичко е различно. Случва се повече от веднъж, родителите ми бият мен за абсурдна двойка или за забележка относно поведението.Когато успеех в нещо (наистина, наистина успях) - майка ми и пастрокът ми затваряха очи.Кимаха, тананикаха си, "а-ха" и уж всичко беше добре Майка ми ме мрази, пастрокът ми е напълно безразличен, ще седне пред телевизора и ще попита как е брат ми, нула за мен. Когато се чувствам зле, родителите ми също не се интересуват.
В училище има и не е имало често ужасни обиди по мой адрес. Понякога дори ме удряха. Никога не съм имал най-добър приятел или изобщо приятели. Наскоро едно на пръв поглед сладко момиче дойде в нашето училище. Първия ден имахме хубав разговор, тя дори ме почерпи. Но на следващата сутрин, когато това сладко момиче и моите съученици дойдоха в училище, те ми се подиграваха, спъваха ме, обиждаха ме и ме дразнеха.
Всички около мен ме мразят. Това води до различни депресии и плач през нощта. Въпреки че дори не можеш да плачеш нормално, щом майка ти почука на радиатора, не ти пречи на съня." Разбира се, аз съм в ужасна ситуация, но не съм толкова глупав, че да се отчайвам самоубийство.Въпреки че наскоро избягах от вкъщи,за около 5 дни.Заминах за вилата.Само за да могат моите любими родители да покажат поне майчински и бащински инстинкти и просто да се опитат да се свържат с мен. Нямаше обаждания (всичко с връзката е наред). След като пристигнах всичко беше както обикновено. Мислеха, че съм с момче. И те започнаха да ме мразят още повече, казвайки, че съм избягал при някого, без да си взема нещата. Имаше истерия.
Всичко това се отрази в обучението ми. Имам само A по визуални изкуства - изобразително изкуство.
Всъщност не исках да контактувам с никого. И изобщо не вярвам, че можеш да ми помогнеш и да ме измъкнеш от това състояние. Обаче няма на кого да плача. Помогнете с каквото можете.

Здравей, Света!

Първо, искам да те подкрепя и да кажа, че родителите ти грешат, като ти причиняват това. Разбирам, че това няма да ги промени по никакъв начин, но можете много добре да ги обвините за проблемите си.

Въпреки че си само на 15, изглежда, че е време да пораснеш и да се отнасяш към себе си и действията на другите като към възрастни. Тоест не обвинявайте другите, че се отнасят лошо с вас, а се запитайте: „Какво правя, за да се отнасят с мен по този начин?“ Ще се опитам да обясня, използвайки вашето писмо до нас като пример: същността на вашето съобщение е, че се обръщате към нас за помощ, но не вярвате, че те могат да помогнат тук. И това отблъсква хората; едва ли ще получите много писма. Същото е и в живота: изглежда, че искате комуникация, но не вярвате на хората, по един или друг начин им позволявате да разберат това. В крайна сметка те реагират агресивно към вас с причина; това означава, че някакво ваше поведение предизвиква тази агресия у тях. Става дума за причини. Какво да правим по въпроса?

По същество си прав. Никой освен вас не може да си помогне. Единственото, което психологът може да направи, е да ви подкрепи, да ви даде увереност, че промените са възможни и че това е много работа върху себе си. Трябва да променим отношението си към хората, въпреки факта, че семейната среда не е благоприятна за доверие и откритост. Най-добре е да потърсите безплатно психологическо обучение за тийнейджъри и да се научите да общувате с връстниците по нов начин. Хората могат да бъдат напълно различни: приятелски настроени, открити и мили. Тогава, когато повярваш в тях и на свой ред станеш такъв. Желая ти успех и всичко най-добро! На Ваше разположение. Юлия Аркадиевна