Какво може и какво не може по време на Рождественския пост?
През 2018 г. Рождественският пост ще започне на 28 ноември. През този период православните вярващи се подготвят да празнуват Коледа...
От тази статия ще научите:
Статията е написана от зъболекар с повече от 19 години опит.
Зъбният камък е напълно или частично минерализирана мека микробна плака, която не е отстранена своевременно с процедури за орална хигиена. В устната кухина микрофлората непрекъснато се размножава (особено след хранене), което води до увеличаване на масата на меката микробна плака.
Ако не се почисти навреме, веднага започва процесът на постепенно втвърдяване на меката плака. Това се дължи на импрегнирането му с минерални соли, съдържащи се в слюнката. Частичната минерализация на зъбната плака настъпва средно в рамките на 10-16 часа от момента на нейната поява. Времето за минерализация варира леко между отделните индивиди.
От какво се правят зъбните камъни?
–Камъните по зъбите (синоним - твърди зъбни отлагания) обикновено се разделят на супрагингивални и субгингивални.
Наличието на такива камъни показва развитието на пародонтит и е свързано с разрушаване на прикрепването на венеца към зъба, както и разрушаване на костната тъкан около зъба. В резултат на костна деструкция между венеца и зъба се образуват т. нар. пародонтални джобове, в които винаги се локализира зъбен камък (фиг. 4).
Камъните върху зъбите, разположени под венците, могат да бъдат открити само с помощта на инструменти от зъболекар. Това се прави при сондиране на пародонтални джобове със специални инструменти или при пародонтални операции. Само няколко зъболекари знаят как да отстранят субгингивалната зъбна плака, защото... Намирането и изтриването им отнема много време.
След хранене в устната кухина остава голямо количество хранителни остатъци, които се използват от оралните бактерии за тяхната жизнена дейност. На първо място, бактериите използват лесно смилаеми въглехидрати, които се намират в сладките и брашното. Установено е, че при липса на правилна хигиена само за 1 ден количеството на бактериалната плака в устната кухина се увеличава 2 пъти.
Но бактериите използват хранителни вещества не само за размножаване, но и за производство на специални ензими, които позволяват на бактериите да се прикрепят плътно към повърхността на зъба. При липса на подходяща хигиена отделни точковидни бактериални колонии, прикрепени към зъбите, се сливат, образувайки значителна маса бактериална плака (фиг. 8-9). На този етап плаката е все още мека и може да се отстрани с обикновена четка за зъби.
След това ще има постепенна минерализация на мека микробна плака, която в крайна сметка ще се превърне в твърд зъбен камък. Минерализацията (калцификацията) на меката зъбна плака става чрез отлагането на протеини и калциеви соли, съдържащи се в слюнката, върху повърхността на бактериалните колонии. Процесът на минерализация протича в комбинация с наслояването на нови бактериални колонии. Така зъбният камък расте.
Успоредно с това микробната плака освобождава токсини и възпалителни медиатори, които предизвикват възпалителни явления във венците. Основните признаци на възпаление на венците са:
Възпалението на венците е жизненоважно за бактериите и ето защо. На кръстопътя на венеца и зъба има зъбогингивален жлеб, в който непрекъснато се произвежда течност от венците в малки количества - наричан още зъбогингивален жлеб. Тази течност съдържа големи количества соли и протеини, от които бактериите се нуждаят за растеж на колонии.
Стартирането на възпалителни процеси във венците води до рязко увеличаване на производството на зъбно-венечна течност и в резултат на това микробните колонии получават още повече протеини и соли, необходими за калцирането на зъбния камък. Така първоначалната поява на зъбен камък винаги води до развитие на възпаление във венците, което от своя страна допринася за още по-бързото образуване на зъбен камък. И след това в кръг.
Много хора често задават едни и същи въпроси от един и същи тип: какво причинява образуването на зъбен камък, защо се образува зъбен камък?Надяваме се да ви стане ясно, че единствената причина за появата на зъбен камък е изключително....
Натрупването на микробна плака и зъбен камък по зъбите води до развитие на възпаление на венците (гингивит и пародонтит). Възпалението на венците от своя страна допълнително ускорява скоростта на образуване на твърди зъбни отлагания.
Твърдата плака (за разлика от меката) вече не може да се отстрани с обикновена четка за зъби и паста. Супра- и субгингивален зъбен камък - премахването му е възможно само при зъболекар, но лек пигмент и бактериална плака могат да бъдат отстранени в домашни условия.
Това е единственият метод, който гарантира тяхното качествено отстраняване. Най-ефективният начин за премахване на камъни е с. Отстраняването на супрагингивален зъбен камък е много проста процедура и се извършва за 1 час от всички зъби. Но за ефективно отстраняване на подвенечните камъни са необходими няколко посещения и висококвалифициран лекар.
Ето защо е най-добре камъните да се отстраняват не от обикновени зъболекари, а от специалисти в лечението на възпаление на венците. Това се отнася предимно за пациенти с пародонтит, които имат субгингивални зъбни отлагания в пародонталните джобове. Ако имате само супрагингивална зъбна плака или, тогава можете спокойно да се свържете с обикновен зъболекар.
След ултразвуковото почистване всички зъби трябва да бъдат полирани със специални полиращи четки и пасти или с помощта на. Полирането в този случай се дължи на водно-въздушна смес, съдържаща гранули от абразивно вещество.
Средно цената за отстраняване на зъбен камък е около 100 рубли на зъб, включително полиране.
Някои пациенти използват, които са пълни с много непрофесионални уебсайтове, обещаващи на хората пълно освобождаване от зъбен камък. Ще ви разочароваме, но тези методи не само не работят, но и вредят на зъбния емайл и венците. Просто за забавление можете да ги разгледате на връзката по-горе.
Невъзможно е премахването на добре минерализиран зъбен камък и плътна пигментна плака с никакви домашни средства. Въпреки това, не твърде изразената пигментна плака и малкият частично минерализиран зъбен камък могат да бъдат отстранени с помощта на следните съвременни продукти за грижа за зъбите:
Ако гингивитът не се лекува навреме, възпалението засяга не само маргиналната венеца, но и костната тъкан, а също така води до разрушаване на зъбно-венечната връзка. В резултат на това гингивитът се превръща в. Последният (в допълнение към запазването на всички симптоми на гингивит) се характеризира с развитие на подвижност на зъбите, нагнояване от пародонтални джобове, костна атрофия и оголване на зъбните корени...
Можете да видите как изглежда кариесът при изрязване на зъб в статията:
→
Единствената превенция е устната хигиена. Редовно и правилно изпълнявано. Цяла статия на нашия уебсайт е посветена на този въпрос: но ние ще изброим най-важните точки по-долу.
Основи на добрата орална хигиена –
Известно е, че в човешката уста има доста много бактерии. Едно от местата, където се натрупват е зъбният камък (плака), който съдържа до 1000 милиарда бактерии в 1 g материал. Сериозни зъбни заболявания като гингивит и пародонтит са пряко свързани с образуването на камъни. В началните етапи на възникване плаката по зъбите изглежда като белезникави меки отлагания по ръба на венеца. Тя може да бъде напълно отстранена само чрез щателно измиване на зъбите. Вече 12 часа след появата на плаката, микроорганизмите започват своята работа. От въглехидратите те образуват твърда рамка, която е здраво прикрепена към повърхността на зъба. Освен това се образува киселина, която води до зъбен кариес. Микроорганизмите растат, а плаките по зъбите се увеличават и стават по-плътни. Камъкът придобива жълтеникав оттенък.
Минерализираната микробна плака върху зъбите е зъбен камък, който се е появил поради факта, че не е бил отстранен навреме с помощта на хигиенни процедури. Те разпространяват надвенечни и субгингивални камъни върху зъбите.
Зъбните камъни се състоят от неорганични (до 70%) и органични (до 30%) компоненти. Неорганични - състоят се от калциев карбонат и фосфат. Левкоцитите, микроорганизмите, протеиново-полизахаридните съединения са част от органичните компоненти.
Най-често плака се образува близо до централната група на долните зъби (близо до големите слюнчени жлези). Това се случва, защото съдържащите се в слюнката минерали имат благоприятен ефект върху зъбите, но без да достигат до зъба, действат върху плаката.
Зъбната плака, населена с много микроорганизми, в съседната венеца провокира възпаление.
Зоните в устата, където се натрупва плака и зъбите не се почистват правилно, са идеални за образуване на плака. Отлаганията стават твърди с течение на времето. Зъбният камък може да се появи не само върху зъбите, но може да се отложи и върху протеза или коронка. Грапави пломбирани повърхности, ортодонтски и ортопедични пластини и неправилно позициониране на зъбите са рискова зона за образуване на зъбен камък. Средно обучението му отнема 6 месеца.
Първоначално клиничните прояви на отлагания на зъбен камък са както следва:
Впоследствие зъбният камък се задълбочава и се появява под формата на петна (тъмни) по зъбите.
Това води до отлепване на венците и пародонтит.
Зъболекарите считат следните фактори за причините за този дефект:
Други причини са:
Зъболекарите разграничават субгингивален и надвенечен зъбен камък. Супрагингивалният зъбен камък е ясно видим върху зъбите. Причинява лош дъх, кървене на венците, основа за развитие на кариес и възпаление на венците (гингивит и пародонтит). В резултат на тези заболявания с течение на времето зъбите се разклащат и ако човек не получи адекватно лечение, падат.
Напоете памучен тампон в йодния разтвор и избършете зъбите си с него близо до венците. Плаката и зъбният камък ще станат много забележими. Камъните са особено видими при хора, които пушат.
Дори и човек да мие зъбите си редовно 2 пъти на ден, това не гарантира, че няма да образува плака. Камъкът може да се образува на труднодостъпни места. В този случай, разбира се, най-добре е да отидете в специализирана стоматологична клиника, особено след като зъболекарите предупреждават, че е невъзможно да се отървете от зъбния камък у дома. Хората обаче са възпрепятствани от патологичен страх от „стоматологичния стол“, а процедурата за почистване на зъбите не е никак евтина.
Оказва се, че традиционната медицина помага за премахването на зъбния камък в продължение на много векове. Приемането на лечебни билкови отвари и изплакването на устата с тинктури и разтвори спомага за разтварянето на зъбния камък и спомага за укрепването на венците.
Въпреки това е препоръчително от разнообразието от народни средства, дошли при нас от незапомнени времена, зъболекарят да ви помогне да изберете съставите и инфузиите за премахване на зъбен камък.
За хората, които се грижат за здравето си, отговорът на въпроса: „Трябва ли да премахна зъбния камък“ ще бъде ясен. Също като миенето на зъбите, трябва да се отървете от зъбния камък. Значителна помощ в това отношение може да окаже традиционната медицина, която помага да се предотврати образуването на твърда плака по зъбите. Някои от народните рецепти, които помагат в борбата срещу заболяванията на венците и минералните отлагания по зъбите, са дадени в нашата статия. Не трябва обаче да забравяме професионалната хигиена на устната кухина и да посещаваме зъболекаря на всеки шест месеца, тъй като народните средства не могат да премахнат зъбния камък, те само помагат да се предотврати образуването му.
За да бъде усмивката безупречна, зъбите трябва да са прави и снежнобели. Зъбният камък е основният враг на перфектната усмивка; дори при старателно и навременно измиване на зъбите, той може да остане на повърхността на зъбния емайл, образувайки жълтеникава плака.
Какво е зъбен камък, защо се появява, какви разновидности има и как да се справим с него? Нека го разгледаме по ред.
Има погрешно схващане, че зъбният камък се образува от некачествено почистване на зъбите или липсата на такова. Всеки зъболекар обаче ще потвърди, че всеки лесно може да бъде податлив на този проблем.
Плака се образува след хранене; Ако не миете зъбите си веднага след хранене, след известно време тази плака става все по-гъста, особено с навика за често похапване.
Постепенно плаката става по-твърда и започва да се образува зъбен камък. За да се втвърди меката плака и да прилепне плътно към повърхността на зъба, са достатъчни не повече от две седмици; Окончателното образуване на камъка отнема около шест месеца - в този случай няма да е възможно да го премахнете без професионалната помощ на зъболекар.
В зависимост от мястото на възникване, зъбните отлагания могат да бъдат класифицирани в 2 вида:
Само зъболекар може да диагностицира втория тип отлагания със 100% гаранция с помощта на специално устройство. Този вид зъбна плака е типична за хора над 40 години.
Бактериите и микроорганизмите постоянно се размножават в устната кухина, този процес е особено активиран след хранене. Основната причина за зъбен камък е лошата устна хигиена. По-добре е да предотвратите всяко неприятно явление, отколкото да го лекувате по-късно, така че трябва да се придържате към следните правила:
Освен неприятния вид от естетична гледна точка, с какво зъбният камък може да бъде опасен? Зъбният камък вреди на здравето на цялата устна кухина. Тъй като е от бактериален произход, инфекцията се разпространява с огромна скорост, причинявайки различни възпалителни реакции и заболявания. Най-често кариесът се развива, когато отлаганията заедно с остатъците от храна постепенно разрушават зъбния емайл. Субгингивалният зъбен камък постепенно води до пародонтит и, като следствие, до загуба на зъби, разрушавайки кореновата структура на зъба. В допълнение, наличието на зъбен камък е придружено от неприятна миризма от устата.
За разлика от плаката, която може да се лекува в домашни условия, зъбният камък не може да бъде премахнат без помощта на висококвалифициран специалист.
Причините за появата на зъбен камък и технологията за премахването му можете да видите в това видео:
Опитите за премахване на зъбен камък у дома не само няма да доведат до желания резултат, но могат да бъдат и вредни: като правило те водят до нараняване на венците и увреждане на зъбния емайл с твърде твърди абразивни частици. Ето защо трябва да се свържете само със специализирани клиники с висококачествено оборудване и висококвалифициран персонал.
Зъбният камък е доста неприятно явление, с което всеки може да се сблъска. Въпреки това, ако спазвате правилата за хигиена на устната кухина, ядете правилно и посещавате зъболекаря навреме, тогава рискът и последствията от зъбен камък могат да бъдат сведени до минимум и можете да поддържате здрави зъби за дълго време.
Ако имате въпроси или искате да добавите нещо, оставете вашите коментари по-долу.
Зъбният камък е причина за почти всички зъбни заболявания. Това е идеална среда за пролиферация на патогенна микрофлора, която разрушава твърдите и меките тъкани, а също така причинява възпаление на тъканите на устната кухина. Защо се появява зъбен камък, как да се отървем от него?
60% от възрастните имат плака. От меките постепенно се образуват твърди отлагания, в които се натрупват всякакви болестотворни микроорганизми. Не винаги е възможно да забележите плаката, която
Твърдата плака се образува от меката плака.
се намира под венеца и е невъзможно да се почистят старателно такива отлагания с четка за зъби. Камъкът е калциево отлагане, концентрацията на соли в него може да достигне до 90%. Твърдата плака се състои от:
Цветът на плаката може да бъде светложълт и в някои случаи да потъмнее до кафяво. При пациенти, които пушат, камъните най-често имат сив или черен оттенък. Първо върху зъбите започва да се образува мека плака, която постепенно се превръща в твърда. Този процес се нарича кристализация.
Експертно мнение. Зъболекар Воевуцки О.Ю.: „При липса на висококачествена орална хигиена, меките зъбни отлагания се втвърдяват в рамките на 10 дни след появата им върху зъбите. Зъбният камък се образува напълно в рамките на шест месеца. Плътността на отлаганията е висока, така че е невъзможно да ги премахнете сами у дома. Камъните от зъбите могат да бъдат отстранени самостоятелно само в началния етап на кристализация.
Образуването на зъбен камък се ускорява от пиенето на кафе, алкохолни напитки и пушенето. Образува се най-често от вътрешната страна на зъбите, както и вътре в пародонталните джобове. Твърдата плака значително затруднява качественото лечение на кариес и зъбни пломби. Тъй като камъкът нараства, той измества лигавицата на венците, което води до развитие на възпалителни процеси.
Твърдите отлагания върху емайла се разделят на два вида:
Постепенно се образуват пародонтални джобове, в които се натрупва гной. Субгингивалните отлагания могат да се видят само от зъболекар със специални инструменти.
Образуването на зъбна плака се влияе от много неблагоприятни фактори. фактори:
Причините за появата на зъбен камък могат да бъдат много, като най-често това не е една, а комплекс от неблагоприятни фактори.
Зъбният камък далеч не е бял, най-често е жълт, сив или черен. Това значително разваля естетиката на усмивката, човек се смущава да се усмихва и да говори, за да не привлече отново вниманието към своя недостатък. И меките, и твърдите отлагания осигуряват идеална среда за развитие на инфекция. Повечето от утайките са колонии от различни микроорганизми, които активно се размножават.
При липса на подходящо лечение инфекцията се разпространява в цялото тяло. Субгингивалната плака представлява заплаха за пародонталните тъкани и се превръща в причина. Други неприятни последици:
Плаката най-често става причина за почти всички зъбни заболявания, тъй като допринася за развитието на възпалителния процес в устната кухина. Превенцията е най-добрият начин за избягване неприятни последици:
Можете да почистите правилно зъбите си от плака само в зъболекарския кабинет. Процедурата трябва да се извършва средно 2 пъти годишно. Това ще избегне много зъбни заболявания. Процедурата за премахване на плаката протича на няколко етапа:
Има няколко ефективни метода за почистване на плаката:
– ефективен и популярен сред пациентите метод за отстраняване на зъбни камъни. За тези цели се използва специално устройство - скалер. Стоматологът настройва честотата на ултразвуковите вълни индивидуално за всеки пациент. След ултразвуково почистване остатъците от плака се отстраняват с струя вода и дезинфектанти. Процедурата е безопасна за зъбите и венците.
Лазерният лъч унищожава 100% от патогенната микрофлора и камъните от зъбите, перфектно дезинфекцира устната кухина и предотвратява развитието на възпалителни процеси. Лазерът не уврежда емайла и също така подпомага заздравяването на малки рани и драскотини по лигавицата.
Плаката се разрушава на слоеве, след което се отмива със струя вода. След процедурата емайлът се почиства и има възможност да абсорбира полезните компоненти от пастите за зъби и ополаскивателите.
Процедурата продължава около половин час и не причинява болка или дискомфорт на пациента.
След процедурата за отстраняване на камъни трябва да се въздържате от ядене и пиене в продължение на 3 часа. Моля, имайте предвид, че пушенето и алкохолът много бързо ще върнат плаката на мястото й и ще трябва да отидете да я премахнете отново. Трябва също да се има предвид, че само местните тъкани ще изсветлеят, а пломбите ще останат както са били.
Зъбният камък е твърдо варовиково отлагане, което се появява върху емайла на зъба. В повечето случаи такива образувания се появяват в областта на шийката на зъба, в пукнатини и други труднодостъпни места, които изключително рядко се срещат при хигиенично третиране.
Всеки знае, че плаката може да се появи веднага след хранене. Минават само няколко часа, след което голям брой бактерии, които преработват храната и отделят различни вещества, свързват плаката с повърхността на зъба. Просто така създава се по-дебел филм.
Липсата на редовно почистване води до факта, че след 7 - 10 дни мекото покритие става кристално. Минералите започват да се появяват на повърхността. В резултат на това се образува зъбен камък.
За окончателното образуване на зъбен камък са необходими около шест месеца. В тази връзка зъболекарите препоръчват да се извършват профилактични прегледи поне веднъж на 6-7 месеца и да се отърват от отлаганията с помощта на професионални методи.
Седиментите обикновено се разделят по местоположение:
Мониторингът на различни депозити е важен поради много причини. татари може да развали външния вид на зъбитеи се оказват опасни за устната кухина.
Повече от 90% от образуванията са множество микроорганизми, които активно се размножават в устата. Колониите от микроорганизми могат да променят собствените си свойства, в резултат на което се превръщат в патогенна микрофлора. След това започват да се развиват инфекции на вътрешните органи и възпаление на венците. В същото време настъпва разрушаване на тъканите. Оголват се корените на зъбите. Постепенно процесът все повече се задълбочава.
Зъбите са прикрепени към костната основа както на долната, така и на горната челюст. При закрепването тънките слоеве са особено важни. съединителни влакна. Образуването на камък става по външната част на зъба и вътре в венеца, поради което може да разруши връзката между зъба и челюстта и да предизвика развитие на пародонтит.
Микроорганизмите могат да отделят различни киселини, които разрушават зъбния емайл, причинявайки повърхностен кариес. Именно на този етап лечението на зъбите става наистина важно.
В устната кухина се образува слюнка, която едновременно има бактерициден ефект и неутрализира действието на киселината върху зъбната тъкан. Когато обаче камъкът се появи, той не може да достигне точното място, за да гарантира максимална защита от вредните киселини, отделящи се при дъвченето на всяка храна.
В момента има различни предположенияотносно образуването на зъбен камък. И така, какви причини могат да бъдат идентифицирани?
Познавайки причините за зъбния камък, можете да се погрижите за ефективната превенция.
Всеки човек трябва да бъде подготвен за факта, че зъбният камък причинява различни заболявания. Какви фактори причиняват възникващи заболявания?
Всеки от горните фактори води до факта, че венеца се отдалечава от зъба. В резултат на това се появява пародонтален джоб, който е патологичен. Бактериите могат лесно да преминат в кръвния поток на лигавицата и пародонталната тъкан. Нивото на венците се понижава. Тази активност на бактериите води до появата на неприятна миризма от устната кухина. Комбинация от причини причинява развитието на гингивит. Липсата на лечение води до пародонтит. Зоната на корена на зъба, която до този период е покрита с камък, подлежи на унищожаване. След всички горепосочени етапи на развитие на заболяването пародонталните влакна започват активно да умират.
Зъбният камък може да доведе до гингивит, пародонтит, появата на различни сърдечно-съдови заболявания, тъй като патогенните микроорганизми проникват в кръвта.
Ако се интересувате дали се е образувал зъбен камък, можете да разгледате снимката и да я сравните с образуванието, появило се във вашия дом, но реално това не е достатъчно.
Визуална инспекция, който се извършва пред обикновено огледало, ще ви позволи да определите наличието на плака, представена под формата на бели, жълти или кафяви петна. Такава плака може да се появи както в междузъбните пространства, така и по вътрешните повърхности на зъбите.
Ако диагнозата се окаже разочароваща и дори разбиране на причините за появата на такава формация, превенцията се оказа неефективна или изобщо не беше извършена, трябва да се притеснявате за отстраняването на камъка. Дотогава рискът от развитие на неблагоприятни процеси остава.
Така че защо са депозити трябва да бъдат премахнати незабавно? Какви промени могат да се забележат след процедурата?
За успешна борба с плаката и зъбния камък е изключително важен свържете се с опитен зъболекар. Варовиковите отлагания не могат да бъдат премахнати у дома. Посещавайки редовно зъболекаря си, имате добри шансове да избегнете нежелани ситуации.
Тази техника е най-старата, но вече практически не се използва. Преди зъболекарите използваха куки и чукове, за да избият парчета варовик. След това беше извършено почистване. Методът е болезнен за пациентите, затова се предпочитат съвременните технологии.
Зъболекарите могат да използват специални устройства за ултразвуково почистване. Въпреки факта, че отлаганията се елиминират, зъбният емайл не се засяга. Всички симптоми, които са се появили преди процедурата, остават в миналото. Можете да премахнете плаката, да дезинфекцирате субгингивалната кухина, да почистите плаката и венците. Ако зъбният камък е гъст и съществува дълго време, първо трябва да използвате специални средства за омекотяването му, след което става възможно да го почистите.
След ултразвуково почистване е необходимо полирайте емайлаза да направи повърхността гладка и ефективно да предотврати отлаганията. Факт е, че остатъците от храна се появяват в пукнатините на зъбите и бактериите се размножават. За укрепване на емайла се използват апликации, които съдържат флуор и калций. Тази процедура гарантира елиминиране на всички микроскопични пукнатини и запазване на емайла.
Можете да провеждате лазерна терапия, която е една от най-добрите техники. След процедурата, която включва въздействието на лазерни лъчи върху водните молекули в зъбните отлагания, ще можете да оцените най-добрия резултат. Почистването се извършва безконтактно и отнема минимално време.
За да поддържате зъбите си в добро състояние, трябва да знаете как да провеждате профилактика, насочена към разбиране на причините за образуването на зъбен камък.
Изключително важно е да посещавате редовно опитен зъболекар, защото е погрешно да разчитате на снимки на здрави зъби. само диагностични процедурище ни позволи да разберем истинското състояние на нещата.
Не забравяйте да миете зъбите си два пъти на ден. В този случай продължителността на такова почистване трябва да бъде около три минути. Опитайте се редовно да проверявате след хигиенни процедури, което включва накисване на памучен тампон в йоден разтвор и прокарване по емайла, близо до ръба на венеца. Кафявите зони показват оставаща плака.
Снимка на зъбни камъни
Помнете причините за образуването на зъбен камък и значението на превенцията. Нека вашите зъби бъдат неустоими и здрави!