Спри да пушиш. Как да спрете гаджето или съпруга си да пуши. Не пушете себе си

В живота на всеки пушач идва момент, когато разбира необходимостта да се откаже от вредния си навик. Всички търсим лесен начин за хвърляне, в който трябва да вложим минимум собствени усилия. За съжаление, вълшебна пръчка все още не е изобретена, но има няколко начина да се откажете от пушенето с помощта на народни средства.

Лекарствената никотин-заместваща терапия често не носи желания ефект на отказалите се. В допълнение, съдържащите никотин лекарства често са скъпо удоволствие, което не всеки може да си позволи. Хиляди пушачи търсят лесен начин за бързо и ефективно отказване от цигарите и тук на помощ идват народните средства.

Ефективността на народните рецепти за пристрастяване

Първите 1-2 дни са лесни в повечето случаи. В 70% от случаите в днешно време хората, които отказват да пушат, изпитват еуфория; изглежда, че отказването от цигарите е лесно. Въпреки това, още на 3-ия ден желанието за пушене се връща и с всяка минута това желание се засилва - започва никотиновата абстиненция.

За да намалите страданието от синдрома на отнемане на никотина, трябва да помогнете на тялото. Народните лечители препоръчват на първо място да си осигурите правилното настроение. Ако имате желание да пушите, трябва да опитате психологически техники, те могат успешно да се използват у дома:

• Дайте на белите дробове работа. Ако нямате воля да откажете цигарите, понякога е много трудно, усещате задушаване, неприятно усещане в областта на гърдите. Поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания, ще почувствате свободата на дишане, която ще загубите, ако пушите отново.
• Дайте нещо на устата си. Тези, които се откажат, имат рязко засилено обоняние и вкус - позволете си да го почувствате. Изяжте бонбон, пийнете вода, помиришете цвете. Това е психологическа техника.
• отвращение. Това е най-доброто нещо, което можете да направите за мигновено отвращение към цигарите в народопсихологията. Съберете угарките от цигари в стъклен буркан, залейте с малко вода и покрийте с пластмасова капачка. Когато имате силно желание да пушите, отворете кутията и вдишайте дълбоко миризмата на кутията през носа си. Бъдете внимателни - може да предизвика повръщане.

Нашите предци са изобретили много начини да се отърват от никотиновата зависимост безболезнено. Повечето от тези методи се основават на провокиране на силно отвращение към цигарите. Често тези методи причиняват гадене и повръщане.

Най-вероятно няма да можете бързо да се откажете от пушенето с помощта на народни средства; нашите предци са използвали такива методи, за да помогнат за отказване от цигарите. Съвременните средства помагат да се откажете от цигарите много по-бързо. Един от ефективните спрейове против тютюнопушене е SMOKE OUT.

Старомоден начин бързо да се отървете от зависимостта

Ако пушачът има желание да пуши, това означава, че отровите, които са влезли в него заедно с тютюневия дим, започват да се елиминират от тялото. За да откажете цигарите незабавно за 3 минути, изпийте последната си кутия, оставяйки само две цигари. И така, тази малка инструкция ще ви накара да се откажете от пушенето за един ден (по-точно за 3 минути):

1. Запалете една от двете цигари. Поемете глътка дим, но не в дробовете си, дръжте дима в устата си.
2. Затворете устата си и не изпускайте дима. Затворете ноздрите си с ръце. Затворете очи и наклонете главата си назад.
3. Опитайте се да дъвчете дима, като си представите, че е парче месо. Почувствайте вкуса, оставете дима да попие във венците ви. Дръж си устата затворена.
4. Действията трябва да продължат 10-15 секунди.
5. Отворете устата си и бързо вдишайте целия дим в дробовете си, след което издишайте бавно.

Ако почувствате кашлица, гадене или повръщане, спрете. Прочистете гърлото си и повторете процедурата отново, но на 15 секунди също дръпнете от цигарата, след което бавно издишайте. Прочистете отново гърлото си и повторете процедурата за трети път.

Последната стъпка е да дръпнете възможно най-дълбоко цигарата. Трябва да издишате дима след него на малки изблици, кашляйки. Трябва да имате време, за да завършите цялата процедура бързо; можете ефективно да откажете цигарите с този метод за 3 минути.

Традиционната медицина не винаги е древна. Вече се появиха нови народни методи за борба с тютюнопушенето. За да направите това, имате нужда от бутилка с малко количество валидол. Инжектирайте дим от цигара в контейнера и го затворете рязко и плътно. Ако нямате силата на волята да се задържите, отворете капака и вдишайте съдържанието. Отзивите на хората казват, че незабавно ще спрете да искате да пушите.

Без знанието на зависимия

Ако сте попаднали на тази страница, за да търсите народни средства за пушене без знанието на пациента, значи сте намерили това, от което се нуждаете. Най-често близките роднини искат да помогнат на зависимия. Не препоръчваме да използвате следния метод, когато човек не възнамерява да се откаже. Без знанието на пациента можете само да му помогнете, но няма да е възможно да принудите пушач да се откаже без негово съгласие.

Така че, ако ваш близък човек е решил да се откаже от пушенето, но му е много трудно, разпада се и е нервен, можете да помогнете без знанието на пациента по следния начин:

• Купете възрастно растение тютюн в саксия. Ефективността на този наистина народен метод беше забелязана на тютюневите плантации. Тютюневото растение активно отделя никотинови алкалоиди във въздуха. Малко количество никотин ще започне да тече в пушача от въздуха и пристрастяването към цигарите ще намалее значително. Въпреки това не препоръчваме да държите растението у дома дълго време, след 3-4 седмици трябва да го изхвърлите или трансплантирате на открито.
• Добавяне на народни средства за опушване към храната - билки, мащерка, див розмарин и жълт кантарион. може да се сервира на пушач под предлог за общо подобряване на здравето.

Народните средства за пушене без знанието на пациента не са много ефективни. Въпреки това, според мненията във форумите, все пак има ефект и малък процент от зависимите все пак отказват цигарите.

Отвари в помощ на тези, които отказват

Рецептите на традиционната медицина, които ви помагат да се откажете от цигарите безболезнено, са доказали своята ефективност и затова остават популярни днес в ерата на бързото развитие на науката и фармакологията. Отварата от овесени ядки за пушене е много популярна, вече я описахме

Не толкова популярни, но не по-малко ефективни са рецептите против тютюнопушене, базирани на корен от джинджифил и аир. Отзивите за тези народни методи варират от изключително положителни до неутрални и отрицателни. Според нас не трябва да разчитате само на отварата в борбата с тютюнопушенето, трябва сами да положите всички усилия.

Каламус от пушене

За да приготвим инфузията, се нуждаем от 2 супени лъжици мента и 1 чаена лъжичка аир:

• Необходимо е компонентите да се смесят старателно.
• Залейте сместа с 200 милилитра вряща вода.
• Оставете за 50-70 минути и прецедете.

внимание! Не пийте настойката, а само изплакнете с нея устата и гърлото си, ако имате силно желание да изпушите цигара.

Корен от джинджифил

Когато отказвате цигарите, трябва да подобрите здравето си възможно най-бързо. В рамките на няколко дни след като спрете да пушите, ще почувствате прилив на енергия. Този ефект обаче трябва да бъде засилен, това ще осигури желаното психологическо състояние. Коренът от джинджифил помага срещу тютюнопушенето именно с този фактор. За ефективни и бързи ефекти използвайте една от следните народни рецепти за отказване от цигарите:

• Съставки: малък джинджифил, лимон, супена лъжица натурален мед и чаша прясна вода. Коренът от джинджифил се настъргва на ситно ренде, смесва се с лимонов сок и се залива с гореща вода. Към получената смес добавете мед. Пийте три пъти на ден в продължение на една седмица.
• Състав: джинджифил на прах, липа, натурален мед, мента и 200 милилитра вряща вода. За разлика от предишната рецепта, лаймът и ментата ще ви дадат усещане за свежест и лекота на дишането.

Използвайки тези лечебни средства, можете значително да подобрите състоянието си, когато се откажете от пушенето. Народните лечители препоръчват такива отвари като част от комплексната терапия за пушене.

Изплакване на устата със сода за хляб

Изплакването на устата е важна част от терапията за отказване от тютюнопушенето. Много пациенти на антиникотиновите клиники са забелязали зависимост на рефлексно ниво и именно на това се основава методът на изплакване. Изплакването на устата със сода причинява гадене и често повръщане. Използвайте следната рецепта за отказ чрез изплакване:

• Една супена лъжица сода за хляб се залива с чаша топла вода.
• Разтворът се вари 1-2 минути (при затворен капак).
• Оставете да се влива в продължение на 50-60 минути.

Изплакнете устата и гърлото си с получения разтвор, ако имате силно желание да изпушите още една цигара. На подсъзнателно ниво пациентите развиват рефлекс, който предизвиква отвращение към тютюнопушенето. Внимавайте, може да повърнете.

Вместо заключения

Броят на народните методи за отказване от тютюнопушенето е много по-голям, отколкото можем да поберем в статията. Прочетете повече за всички известни „старомодни“ методи в съответния раздел. Но се надяваме, че описаните тук методи ще са ви достатъчни. Споделете статията в социалните мрежи и оставете отзиви за опита си от използването на народни средства за отказване от пушенето.

В далечно детство, все още много малък, погледнах дядо си, който вдишваше ужасен дим, и в главата ми възникнаха много въпроси. Как изобщо може да диша тези смрадливи неща, защо го прави толкова често и защо никой не му се кара за това? Тогава нямах представа, че ще пуша 18 поредни години.

Как можете да помогнете на любим човек? Спрете да го тормозите с истерии, морализаторстване и убеждаване, забравете за обидите и обвиненията. Напротив, обградете го с любов и грижа.

Без никакво преувеличение казвам, че хората, които пушат, са болни, страдат от наркотична зависимост. И за да се освободите от него, трябва да помислите за помощта на професионалисти.

Как да накарате любим човек да откаже пушенето? Спрете да обяснявате колко вредно е пушенето. Напротив, покажете колко е хубаво да се живее без цигари! Напомнете на любимия човек, че преди е можел да се наслаждава на живота, да релаксира и да се справя със стреса без цигари. И най-важното е, че това прекрасно състояние може да се върне. Успехът, който ви очаква, си струва да се опитате да помогнете на приятел или роднина да направи първата стъпка в борбата със зависимостта. Късмет!

Много жени по различни причини искат да отърват съпрузите си от такъв лош навик като пушенето. Въпросът „Как да накарам съпруга си да откаже пушенето?“ измъчва ги ден след ден. Много момчета, по собствените им думи, са отблъснати от тази зависимост при момичетата, но в същото време самите те не смятат за необходимо да се откажат. Възможно ли е да се намери начин да се повлияе на мъж? Как да спрете един човек да пуши веднъж завинаги?

Поставяне на сцената

Когато си поставяте за цел как да помогнете на съпруга си да откаже пушенето, трябва да научите няколко истини:

1) Това ще бъде дълъг процес. Не очаквайте мъжът ви да се промени за един ден, защото преди това е пушил няколко години. Отказването на цигарите ще отнеме много време, така че бъдете търпеливи предварително.

2) Няма да е лесно. Пътят към нов, здравословен живот ще бъде трънлив и труден. Най-вероятно вашият мъж ще иска да се откаже повече от веднъж и ще стане нервен и ядосан. В никакъв случай не трябва да се ядосвате в отговор или да го обвинявате, че е слабохарактерен. Винаги трябва да сте там, тогава вашата любов и подкрепа ще му помогнат да се справи със стреса.

3) Без изнудване! Може да има малък процент от мъжете, които ще бъдат мотивирани да спрат да пушат по този начин. Но по принцип опитите за изнудване с каквото и да било (храна, секс) или поставяне на ултиматуми („Или цигари, или аз!“) Само ще доведат до влошаване на отношенията.

Като начало, разбира се, вие сами трябва да се отървете от този навик, ако имате такъв. В крайна сметка, как можете да принудите мъжа си да се откаже от пушенето, ако вие самите пушите? Промените към по-добро започват от себе си. Може би вашият приятел ще бъде вдъхновен от положителен пример. След това трябва да говорите с любовника си за пушенето. Само моля, без лекции и морализаторстване! Никой не обича да слуша скучни речи за опасностите от тютюнопушенето.

Опитайте се да разберете любимия човек, попитайте защо е започнал да пуши, какво му дава този навик. Мислил ли е някога да се откаже? Ако самият ви съпруг отдавна иска да се отърве от зависимостта си, смятайте, че половината битка е свършена! Всичко, което трябва да направите, е да подкрепите решението му с всичките си ръце и да го вдъхновите да отиде до края. Ако човекът не вижда причина да се откаже, тогава вашата основна задача е да го мотивирате да иска да се отърве от пристрастяването си към никотина. Внимание, не го насилвайте, а го направете така, че той сам да го иска! Насилването никога няма да доведе до нищо добро.

Не задавайте въпроси като „Как да откажа човек да пуши без негово знание?“, „Как да откажа съпруга да пуши?“ и „Как да накарам човек да откаже пушенето?“ Това е абсолютно задънена улица. Вашият човек не е куче, което да бъде отбивано и насилвано. И човек, който има нужда от разбиране, подкрепа и вдъхновение.

Как да убедим човек да се откаже от пушенето завинаги? Нека го разгледаме в следващия параграф.

Да преминем в настъпление

Как да убедите човек да се откаже от пушенето? Какви аргументи трябва да използвате, за да го накарате да иска да се отърве от този навик?

1) Влошаване на здравето на мъжете. Тази тема е много болезнена за повечето мъже. Импотентността или безплодието за тях са буквално удар под пояса. За силния пол поддържането на сексуална активност за дълъг период от време и способността за зачеване на дете играят основна роля. Следователно, на първо място, можете да окажете натиск върху тази точка. Импотентността не е просто страшна история върху кутия цигари, а съвсем реална заплаха. Дайте като аргумент мнението на лекарите и статистиката, според които повече от половината мъже пушачи стават импотентни след 40 години. Такива думи правят страхотно впечатление на силния пол.

2) Вероятност от рак. Да, има хора, които пушат през целия си живот, но тази ужасна напаст ги подминава. Но нека си признаем - има много, много малко от тях. По принцип по-голямата част от дългогодишните пушачи са диагностицирани с различни заболявания, включително рак на различни органи. Обърнете се към разума на вашия мъж, кажете му, че искате да живеете дълъг и щастлив живот с него, а не да тичате по лекари и да печелите пари само за лекарства.

3) Високи разходи. Най-вероятно, когато изчислявате цената на цигарите, ще получите доста прилична сума, която бихте могли да похарчите за по-полезни неща. Особено ако мъжът ви пуши по кутия на ден. Дайте като аргумент, че спестявайки пари от пушене, вашият мъж може да си позволи, да речем, да отиде на концерт на любимата си група, да си купи нова игра за конзолата, слушалки и в бъдеще някаква готина джаджа!

4) Лош пример за децата. Ако имате деца, можете да оперирате с този аргумент. В края на краищата децата много бързо възприемат навиците на родителите си и в бъдеще е вероятно също да станат пушачи. Никой отговорен баща не би искал такова бъдеще за децата си.

Също така трябва да излагате аргументи със спокоен тон, без принуда. Уведомете любимия човек, че сте сериозно загрижени за тези проблеми и да се отървете от навика ще бъде по-добре за него. Кажете му, че вярвате в силата му и знаете, че той е умен човек, който никога няма да позволи някой лош навик да съсипе живота му.

Да останем мотивирани

Ако вашият мъж е готов за такова важно решение като отказване от цигарите, знайте, че сте спечелили голяма битка, но не и война. Основните трудности тепърва предстоят. В повечето случаи е трудно да се отървете от зависимостта. Дори и най-силните хора ще се откажат. Трябва да имате предвид това и да имате предвид съвети, които помагат за облекчаване на трудния период на отказване на цигарите.

Така че, нека разгледаме полезни техники за това как да помогнем на човек да откаже пушенето:

1) Прекарвайте свободното си време интересно, така че човекът да не скучае и да не мисли за цигари.

2) Не ходете на клубове и алкохолни партита за първи път след отказване от пушенето, за да няма излишни изкушения.

3) Дайте му членство във фитнес залата, за да облекчи стреса там.

4) Преразгледайте диетата си - отказването от пушенето може да доведе до наддаване на тегло, тъй като пушачите започват да ядат стрес. Не позволявайте на вашия мъж да прави това с вредни продукти.

5) Винаги се поддържайте мотивирани. Празнувайте успехите на вашия човек и бъдете до него, ако той иска да се откаже.

Съветът се отнася и за ситуации, в които приятелката ви има нужда от помощ, за да се отърве от цигарите. В края на краищата последствията от пристрастяването към никотина са по същество еднакви както за мъжете, така и за жените. И всъщност всеки може да се пребори с този навик. Има само един отговор на въпросите „Как да накарам човек да откаже пушенето?“, „Как да спре човек да пуши“. Няма начин. Не трябва да насилвате, а да вдъхновявате човек, така че той сам да вземе решение да се откаже от пушенето.

Как да убедим човек да се откаже от пушенето? Само с логични аргументи и тежки аргументи. Без ултиматуми, без шантаж или натиск. Здравият човек винаги ще се вслушва в думите на любим човек и ще мисли за неговия навик. Обичайте мъжете си и бъдете разумни! И определено ще успеете да се справите с тази вредна зависимост.

Във връзка с

Здраве

Вероятно само някой, който никога не е пушил, ще твърди, че отказването от цигарите е толкова лесно, колкото и черупката на крушите. Всъщност понякога е невероятно трудно да се откажете от този навик.. И няма вълшебно хапче, което веднага да откаже всеки, който пуши. Но има много прости трикове, които ще помогнат на всеки пушач да преодолее жаждата за цигари, подкрепяйки го по трудния път към здравословния начин на живот. Представяме на вашето внимание шест от най-простите и ефективни съветиза начинаещ борец срещу тютюнопушенето.

1. Смучете мента

Вкусът на ментол или мента оставя устата на пушача прохладна, свежа и чиста. Това чувство е толкова приятно, че Мозъкът на пушача автоматично намалява нуждата от пушене. Дръжте ментовите монети навсякъде – сложете ги в джобовете си, хвърлете ги в жабката на колата, в чекмеджето на бюрото си – стига винаги да са ви под ръка, когато ви потрябват.

2. Когато се появи желание за пушене, изпийте чаша вода.

За да преодолеете страстното желание да запалите цигара и да не се отклоните от праведния път към здравословния начин на живот, се предлага един прост и достъпен трик: всеки път, когато ви се пуши, изпивайте чаша вода. Освен това, правете го възможно най-бавно. „Представете си, че с всяка глътка прогонвате желанието си да пушите от тялото си. И в същото време заедно с това желание се измиват всички натрупани токсини.”, - съветва всички пушачи Сюзън Гейл, консултант от Ню Йорк за борба с лошите навици и автор на популярни в Америка дискове, които обещават да отучат всеки от пушенето. Според Гейли, желанието за пушене трае само 15 секунди. „Докато изпиете цялата чаша вода, ще сте се разсеяли от мислите за цигарата и желанието ви ще изчезне.“, казва Сюзън.

3. Дъвчете дъвка

Този съвет може да изглежда банален и да изнервя зъбите, но експертите казват - има причина да давате този съвет всеки път. Изводът е, че този метод наистина работи. Отново, ароматът на дъвка помага да запазите усещането за свежест в устата си, което прави изживяването от пушенето по-малко привлекателно. Процесът на дъвчене на дъвка, подобно на процеса на пушене, има подобен психологически фон - устата ви е заета. Пушачите често предпочитат специални никотинови дъвки, но много експерти против тютюнопушенето твърдят, че ефектът от обикновената ментолова дъвка без захар е абсолютно същият като този от никотиновата дъвка.

4. Яжте червено и синьо грозде

В допълнение към факта, че самият процес на дъвчене на грозде също представлява определена орална стимулация, която замества пушенето, има още едно много важно предимство на този метод. Според Сюзън Гейли естествените антиоксиданти и някои други химически елементи, съдържащи се в гроздето, намаляват пристрастяването към никотина.

5. Използвайте календар

Експертите смятат, че На човек му трябват 21 дни, за да се превърне едно ново действие в навик.. Създайте си навик да прекарвате дни без пушене. По този начин, ако живеете без пушене в продължение на три седмици, имате всички шансове да не пушите отново. Без съмнение (всеки заклет пушач или пияч ще ви каже това), първите дни са най-трудни. След това желанието за пушене постепенно намалява, интервалите между желанието за пушене се увеличават и състоянието на тялото на пушача постепенно се подобрява.

Ако искате да откажете цигарите (или да спрете любимия си човек да пуши), закачете календара на видно място, където човек можеше да празнува всеки нов ден, изживян без цигари. Измислете какви ли не поощрителни подаръци, които да се дават на бореца с тютюнопушенето след, да кажем, всяка седмица. В края на третата седмица можете да си направите малък празник, който ще бъде посветен на това значимо събитие – началото на нов живот без цигари!

6. Можете също така да използвате никотинови лепенки и никотинова дъвка.

Не всички експерти са съгласни относно полезността на никотиновите заместители (т.нар никотинова заместителна терапия), тъй като физически не освобождават тялото от вредния навик. Но никотиновите лепенки и дъвките могат да помогнат за преодоляване психологическа зависимост, което, както показва опитът, се оказва по-мощно от физическата привързаност към никотина. Освен това привържениците на никотин-заместителната терапия смятат, че пластирът и дъвката трябва да се използват заедно, тъй като това повишава ефекта от терапията. Никотиновите дъвки и лепенки могат да се разделят на три групи в зависимост от силата на действието им. Заклетите пушачи, които пушат повече от кутия цигари на ден, се съветват да започнат с най-силните версии на пластира и дъвката. По-слабите версии са подходящи за тези, които пушат около 7-10 цигари на ден.

Защо е толкова трудно да се откажат пушенето?

Как да спрете съпруга си да пуши цигари? Това са въпросите, които си задават много жени, чийто партньор в живота катрани като локомотив. Как да насърчите половинката си да вземе правилното решение, как да му помогнете да се справи с тази опасна зависимост?

Осъзнаване на вредата

Ако вашият съпруг е на възраст над 18 години, най-вероятно той вече е много добре запознат с опасностите от тютюнопушенето. В този момент атаката срещу тютюнопушенето (пушачите) се извършва във всички посоки: телевизия, интернет, социална реклама и т.н.

Да знаеш за опасностите от тютюнопушенето и да осъзнаваш тази вреда обаче не е едно и също нещо. Според резултатите от всякакви проучвания на общественото мнение малко пушачи се замислят какви могат да бъдат последствията от този навик. В по-голямата си част пушачът е 100 процента убеден, че всички тези нещастия ще го заобиколят.

Процес на вземане на решение

Отказването на цигарите е лесно, ако имате силна мотивация. Как можете да помогнете на любим човек да разбере вредата от тютюнопушенето? В интернет има много покъртителни и фрапиращи примери по тази тема, но за съжаление ефективността им е слаба. Да, какво да кажа, нула.

Абсолютно невъзможно е да се принуди човек да се откаже от цигарите чрез външно, дори постоянно въздействие. Всички опити да се повлияе на пушач чрез убеждаване или молба са обречени на провал.

Мотивацията за отказване от тютюнопушенето винаги трябва да бъде вътрешна по природа и, за съжаление, външната мотивация никога няма да придобие вътрешна природа. Осъзнаването на вредата от тютюнопушенето трябва да възникне самостоятелно, а не под натиск.

Какво можеш да направиш?

Всички съвети, дадени по-долу, имат характер на препоръки. Тяхната ефективност зависи от вашата упоритост, желанието на съпруга ви да откаже пушенето и други фактори.

Ще бъде трудно, тъй като не е лесно да се откажете от цигарите, но... Спортуването е отличен начин да покажете на съпруга си колко вреден е навикът му. Когато пушач започне да изпитва недостиг на въздух само след няколко минути джогинг, може би това ще го накара да се замисли.

Опитайте се да готвите с храни, които намаляват нуждата от пушене. Някои храни доказано намаляват глада за никотин: плодове, зеленчуци, млечни продукти и т.н.

Хвалете съпруга си по-често, дори ако той едва започва да мисли за отказване от пушенето. Разбира се, да намалиш броя на изпушените цигари и да откажеш пушенето не е едно и също нещо, но дори и за това той заслужава похвала. Може би под влиянието на вашата похвала той ще успее напълно да се откаже от този навик.

Какво да не правим

Информацията, щедро разпространена във всякакви женски или по-скоро момичешки форуми, най-добре се възприема като „лош съвет“. Ако не искате да загубите съпруга си (развод или смърт), не се препоръчва да ги следвате.

Първо, не е нужно да „режете“ партньора си в живота, сякаш сте се превърнали в истинска ножовка. Такива „разяснителни разговори“ ще доведат до конфликти и ще увеличат броя на изпушените цигари. Защо, понякога след поредния никотинов скандал вие сами ще посегнете към цигара.

Второ, поставянето на нещо в цигарите или накисването им в нещо е не само трудно (съпругът лесно ще забележи това и няма да изпуши смачкана, дървесна и мека цигара), но и доста подло.

Заключение

Интензивността на агресията в света на непушачите само ще нараства през следващите години. Говорим за все по-високи забрани, цената на кутия цигари, увеличаване на глобите и други „възпитателни“ мерки. Разбира се, всички тези мерки сами по себе си няма да принудят човек да се откаже от пушенето, но могат да помогнат за развитието на необходимата мотивация и да консолидират първите успехи в този труден въпрос.