Захарен диабет и летни жеги. Диабет и слънцезащита Защита на очите от слънцето

Слънцето и високата температура на въздуха влияят на благосъстоянието на диабетика, като по този начин повишават нивата на кръвната захар. Не трябва напълно да се отказвате от слънцето, а просто спазвайте правилата, които помагат да поддържате общото си състояние.

Ползи и вреди

Дъбене има следните положителни страни:

• красота на външния вид на кожата;
• ускоряване на заздравяването на сухи рани, дерматити и невъзпалителни обриви;
• насищане на тялото с витамин D.

Не само на диабетици, но и на здрави хора е забранено да правят слънчеви бани в определени часове (от 12:00 до 15:00) под палещите лъчи на слънцето. Високите температури на въздуха влияят негативно на нивата на кръвната захар, причинявайки ненужни скокове и дисбаланси. В допълнение, здравето на пациентите се влошава, появяват се слабост, загуба на сила и са възможни сърдечни проблеми. Според медицинската статистика именно през лятото се увеличава броят на хоспитализираните хора с диабет.

Опасностите от тен също са както следва:

• Възможно изгаряне на тънки и леки участъци от кожата, очите и изгаряния.
• Топлинен удар.
• Отслабване и дехидратация на тялото, причинени от изгаряния.
• Нарушаване на целостта на слоя на дермата, което води до инфекция на увредените зони и развитие на възпалителен процес.

Връщане към съдържанието

Правила за тен при диабет

Пациентите на ендокринолога се препоръчват да правят слънчеви бани в сянката на дърветата или под плажен чадър. Тенът, получен на сянка, се счита за не по-малко красив и равномерен, и най-важното, безопасен. Има превантивни мерки за правилен тен при диабет, насочени към защита на тялото от неприятностите на ултравиолетовите лъчи и обострянията на състоянието. Правилата включват следните точки:

• Слънчевите бани на празен стомах са забранени, първо трябва да се храните добре и да пиете вода.
• Подсушавайте кожата си след всяко къпане, не оставяйте капчици вода по тялото си да изсъхнат под палещите лъчи на слънцето. Това често провокира повишено парене.
• Използвайте защитни кремове преди и след солариум. Използвайте го върху различни части на тялото.
• Не сваляйте шапката си, за да се предпазите от ултравиолетовото лъчение и негативното му въздействие върху тялото.
• Правете слънчеви бани сутрин преди 11 часа и след 15 часа до вечерта.
• Не ходете боси по пясък и пръст.
• Носете тъмни очила, за да предотвратите слънчевите лъчи да причинят увреждане на ретината и слепота.

За хората с диабет е важно да предпазват очите си от ултравиолетова радиация, тъй като те се считат за чувствителна зона. Продължителното излагане на слънце нарушава производството на инсулин, което може да доведе до намалено зрение и евентуална слепота. Необходимо е стриктно да спазвате правилата за защита срещу слънчево изгаряне и да се грижите за здравето си.

Възможно ли е да отидете на солариум?

Няма вето върху солариума, но посещението му, ако имате диабет, все още не е препоръчително. Тази козметична процедура е доста разпространена сред женската половина от населението, но използването й при пациенти с диабет е нежелателно. В солариума кожата е изложена на дълги ултравиолетови лъчи, които в случай на ендокринни нарушения могат да причинят само вреда, влошавайки общото състояние и хода на заболяването.

Информацията е само за обща информация и не може да се използва за самолечение. Не трябва да се самолекувате, това може да бъде опасно. Винаги се консултирайте с Вашия лекар. При частично или пълно копиране на материали от сайта е необходима активна връзка към него.

Диабет и слънцезащита

Слънцето излъчва ултравиолетова радиация, която може да увреди кожата и очите, особено когато слънцето е в пика си. Когато слънцето изгрява, трябва да вземем определени предпазни мерки, за да ограничим излагането си на слънце.

Защита на кожата

Много от нас обичат да се наслаждават на слънцето, но някои от нас не понасят слънцето.

Диабетиците, използващи сулфонилурейни препарати (перорално антидиабетно лекарство), трябва да знаят, че тези таблетки могат да повишат чувствителността към слънцето и трябва да вземат предпазни мерки, като ограничат честото излагане на слънце.

Слънцезащита за краката

Хората с диабет трябва да се грижат за краката си, тъй като диабетът може да засегне нервите в краката и да причини трудности при заздравяването. Ако порязвания, изгаряния и мазоли не зараснат, те могат да станат опасни за хората с диабет. Ето защо е важно да предпазите краката си от увреждане.

На диабетиците не се препоръчва да ходят боси, тъй като те може да не забележат, че са получили изгаряния или протрити мазоли. Също така е важно да носите удобни обувки, които не търкат и не прищипват краката ви, тъй като това може да доведе до образуване на мехури.

Когато сте на слънце, проверявайте краката си през целия ден. Също така се препоръчва хората с диабет да нанасят слънцезащитен крем върху пръстите и горната част на стъпалата си.

Слънцезащита за очите

Всички ние трябва да избягваме прякото излагане на очите на слънце, независимо дали имаме диабет или не, тъй като слънцето може да причини увреждане на ретината, известно като слънчева ретинопатия.

Диабетът може също да увеличи риска от диабетна ретинопатия и по този начин диабетиците трябва да предпазват очите си от слънцето, за да избегнат допълнително увреждане на ретината.

Защита на лекарствата от слънцето

Лекарствата, които приемаме, също могат да причинят чувствителност към слънцето.

Хората, приемащи инсулин или инкретинови миметици, трябва да внимават да не излагат лекарствата на пряка слънчева светлина или да позволяват лекарствата да се затоплят твърде много.

Сега във форума

Четох много за слънцето и слънчевите бани. Не е толкова безобидно, колкото може да изглежда. Като се има предвид съвременната екология и нивото на слънчева активност, е по-добре да сте бледи и без тен, отколкото да парадирате със златист цвят на кожата.

Здравейте. Интересува ме следният въпрос: ако приемам инсулин и през лятото ще бъда в доста горещ климат, тогава къде е по-добре да съхранявам лекарствата, ако няма хладилник у дома и как да ги съхранявам по време на дълъг път или дълго преместване, например, ако пътувате няколко дни с влак, но във вагон е много горещо?

Има специални термо торбички, захранвани от батерии или кристали, които отделят охлаждащ гел, след като върху тях се накапе студена вода. Когато е много горещо, се препоръчват хладилни чанти, но трябва да гледате внимателно: определена температура и да не я прекалявате, излишният студ също е вреден за инсулина.

В аптеките вече се продават специализирани кутии за съхранение на лекарства, включително охлаждащи за инсулин. Не всеки може да си ги позволи, разбира се, затова използваме термо чанти, когато пътуваме до морето или дори само в най-горещото време.

Разбира се, твърде много слънце може да причини значителна вреда не само на хората с диабет. Но диабетиците трябва да бъдат двойно внимателни. Не очаквах!

Слънцето е противопоказано за диабетици. Ето защо не трябва отново да се излагате на опасност и да бъдете под слънчевите лъчи, грижете се за здравето си.

Много важна подробност в живота на диабетиците е да прекарват по-малко време на слънце! Директната слънчева светлина може да причини непоправими щети. Преди настъпването на лятото трябва да помислите за опции не само за обувки, но и за дрехи, които са леки, дишащи и блокират слънчевата светлина.

Възможно ли е да се правят слънчеви бани с диабет?

Пациентите с диабет не трябва да правят слънчеви бани в солариум, защото това натоварва много тялото, а това повишава кръвната захар.И трябва много внимателно да предпазвате кожата си от нараняване.Слънцето няма отрицателно въздействие, то е чист витамин Г. Но, разбира се, е необходима умереност във всичко: правете слънчеви бани от 8 до 11 часа или след 16 и не повече от час и половина до два със слънцезащитни продукти.

Честно казано, горещите летни дни със знойно изгарящо слънце са опасни за абсолютно здрав човек. Какво мога да кажа: дехидратация, прегряване на тялото, изгаряния могат лесно да се появят в най-кратки срокове. Диабетиците трябва да спазват условията за съхранение на лекарствата и да не ги оставят на пряка слънчева светлина.

Хората с диагноза диабет могат да правят слънчеви бани. Просто не можете да го направите, когато слънцето е твърде сурово. Можете да останете на слънце до десет сутринта и след пет вечерта. Разбира се, не забравяйте да покриете главата си (панамка, шапка, забрадка). Препоръчително е да използвате слънцезащитни продукти и лосиони. Лекарите съветват също да пиете много течности, за да избегнете дехидратация. И не забравяйте да наблюдавате вашето благосъстояние; ако възникнат някакви симптоми, по-добре е да не излизате навън в жегата и със сигурност да не правите слънчеви бани.

Няма пълна забрана за тен за хора, страдащи от диабет, но има някои недостатъци. Първо, трябва да откажете помощта на солариуми, тъй като те определено ще причинят пагубен спад и ще повишат нивото на захарта. И второ, можете да правите слънчеви бани на слънце по всяко време, с изключение на пиковите периоди от 11.00 до 16.00 часа. В този случай не трябва да правите слънчеви бани повече от час и би било добре да използвате защитни кремове.

Можете и трябва да правите слънчеви бани, макар и разумно и не в солариум, а на юг. Леля ми, която е болна от диабет тип 2, всяка година ходи на море, защото там захарта й се нормализира. Необходимо е да използвате кремове с SPF филтри и да изберете неактивно слънце, например от 16:00 до вечерта. Така че всичко е възможно с мярка. Ако се чувствате зле на слънце, можете да спрете слънчевите бани, да вземете хапчета и да продължите чак на следващия ден.

Можете, но не трябва да правите много слънчеви бани, защото това натоварва много тялото. Трябва да правите слънчеви бани за удоволствие, малко на приятно слънце. Разбира се, не по време на слънчев час пик, това е опасно дори за абсолютно здрави хора.

Всичко зависи от индивидуалната чувствителност на организма към слънчевите лъчи. Според статистиката през горещия сезон повече диабетици се хоспитализират поради факта, че топлината има лош ефект върху тялото. Диабетиците се дехидратират по-бързо от здравия човек, така че трябва да сте възможно най-внимателни и да пиете повече вода. Лекарите препоръчват да отложите всички задачи за вечерта или сутринта до 10 часа, докато слънцето все още е в безопасно положение. В крайна сметка хората с диабет са по-податливи на тен.

Разбира се, можете, но не трябва да „прекалявате“ и да правите слънчеви бани умерено. Но си струва да се отбележи, че преди да започнете слънчеви бани, трябва да се намажете с крем за тен, който ще ви предпази от изгаряне на слънце и прегаряне. Ако сравним слънчеви бани и тен в солариум, тогава солариумът вече е строго забранен за хора с диабет. И слънчевите бани са само полезни.

Чух, че е полезно да пътувате с диабет до Азовско море. И можете да правите слънчеви бани, но само в умерени количества. По-добре е да прекарвате повече време в морето, да пиете коктейли с канела и без захар и да не се притеснявате за това.

Например, смятам, че сега многото излагане на слънце е опасно по принцип. По-добре е да не демонстрирате красив тен, отколкото да пожънете неприятни последици по-късно.

Можете да почернявате, но без да прекалявате. И не забравяйте да използвате защитен крем със защитен фактор 15. И в най-горещото време е по-добре да не ходите на плаж, градина или където има много слънце - опасно е!

Само не за дълго: възможно ли е и как да правите слънчеви бани правилно, ако имате диабет?

Захарният диабет е заболяване, при което панкреасът не произвежда достатъчно панкреатичен хормон, инсулин.

В резултат на това има повишено ниво на захар в кръвта. Това заболяване не се лекува, но ако следвате препоръките на лекарите и приемате специални лекарства, състоянието може да се стабилизира до такава степен, че човекът няма да почувства никакъв дискомфорт.

Постоянно възникват много въпроси относно хода на това заболяване. Един от тях е следният: можете ли да правите слънчеви бани, ако имате диабет?

Слънце и диабет

Както знаете, на хората, страдащи от това заболяване, понякога им е много трудно да поддържат нормални нива на захар. Но при високи температури е още по-трудно да се направи това.

Повечето хора, страдащи от различни видове диабет, имат известна чувствителност към повишена температура, както на закрито, така и на открито.

Има потвърдени доказателства, че високата температура може да увеличи концентрацията на глюкоза в човешката кръв.

При големи горещини диабетиците изпитват жажда, защото тялото им губи влага невероятно бързо. Това води до повишаване на концентрацията на плазмената захар. В много горещ ден пациентът трябва да пие достатъчно чиста вода, за да избегне загуба на влага.

Също така е много важно да се избягват открити зони на улицата, които са изложени на слънце. Препоръчително е да извършвате ежедневни дейности в началото на деня или по-близо до края му, когато жегата е напълно намаляла.

Много диабетици не знаят как точно тялото им реагира на топлина. Това се обяснява с факта, че повечето от тях имат нечувствителни крайници.

Поради това те могат да се изложат на опасност, докато са под палещото слънце.

Някои пациенти усещат момента, в който тялото им започва да прегрява, други не. Моментът, в който телесната температура започне да се повишава бързо, е придружен от леко неразположение и световъртеж.

Не забравяйте, че дори в тази секунда той вече може да е податлив на топлинен удар. Лекарите препоръчват да се въздържате от продължително излагане на открита слънчева светлина през най-горещите месеци на лятото. Диабетиците могат да получат това, което се нарича топлинно изтощение или инсулт много по-бързо. Това се обяснява с факта, че техните потни жлези периодично се свиват.

Лекарите силно препоръчват на всички хора с диабет постоянно да следят нивата на кръвната си захар. Също така не трябва да забравяме, че наборът от необходими средства (инсулин и устройства) не трябва да се излага на агресивна слънчева светлина. Това може да ги съсипе. Инсулинът трябва да се съхранява само в хладилник, а специалните устройства трябва да се съхраняват на сухо и тъмно място.

Възможно ли е да отидете на море с диабет?

Всеки човек трябва да знае дали му е позволено да бъде на плажа или не.

Има няколко основни правила за хората с диабет, които трябва да се спазват в знойната жега:

• Важно е да избягвате слънчевите бани, тъй като продължителното излагане на кожата на лъчи може да доведе до незабавно повишаване на нивата на захарта;
• трябва да поддържате нивото на влага в тялото, като избягвате дехидратация;
• Препоръчително е да правите упражнения рано сутрин или вечер, когато слънцето е по-малко агресивно;
• Важно е да проверявате нивата на глюкозата възможно най-често;
• Не забравяйте, че незабавните температурни промени могат да повлияят негативно на качеството на лекарствата и устройствата за диабетици;
• много е важно да носите само светли дрехи от естествени материи, които могат да „дишат“;
• трябва да избягвате да правите физически упражнения на въздух;
• Не се препоръчва да ходите по гореща земя или пясък без обувки;
• важно е да се гарантира, че няма слънчев удар;
• Задължително е да избягвате прекомерната консумация на кофеин и алкохол, тъй като това ще доведе до дехидратация на първо място.

Защо не?

За да се отговори на въпроса дали е възможно да се правят слънчеви бани с диабет, е необходимо да се разберат по-подробно ефектите на ултравиолетовото лъчение върху тялото на диабетика.

Витамин D, който се произвежда в тялото под въздействието на ултравиолетовите лъчи, има способността да подобрява всички съществуващи метаболитни процеси в тялото, включително въглехидратите.

И ако вземем предвид положителното въздействие на слънцето върху настроението, работоспособността и общото състояние на опорно-двигателния апарат, тогава е невъзможно напълно да откажете да бъдете на слънце.

Както знаете, при наличие на диабет реакциите на сърдечно-съдовата и нервната система са коренно различни от нормата. Ето защо най-важното на лятната ваканция е спазването на съществуващите правила за безопасен престой на плажа. Главата трябва да бъде надеждно защитена от излагане на слънчева светлина.

Можете да бъдете на слънце само до единадесет часа следобед и след седемнадесет часа вечерта. През този най-опасен период от време е наложително да сте в надеждно убежище от негативните ефекти на агресивното слънце.

Но възможно ли е да се правят слънчеви бани с диабет тип 2? Отговорът на този въпрос е съвсем ясен: допустимото време за престой на слънце е не повече от двадесет минути.

Когато правите слънчеви бани или плувате, определено трябва да се погрижите за кожата си, като нанесете скъп слънцезащитен крем със защитен филтър от поне двадесет. Очите също трябва да бъдат защитени със затъмнени очила.

Важно е да се отбележи, че ходенето бос по пясъка е строго забранено. Ако внезапно възникне дори леко нараняване на кожата, то ще завърши с инфекция и доста дълго време за заздравяване.

Кожата на крайниците трябва да бъде надеждно защитена от изсушаване и загуба на влага, така че след всяко плуване в морска вода трябва да се къпете и да нанесете специален подхранващ защитен крем.

Най-голямата опасност за хората с диабет е, че пият твърде малко вода в такъв горещ период.

Тъй като загубата на влага е много по-интензивна през лятото, този факт трябва да се вземе предвид и ситуацията трябва да се коригира. Количеството консумирана течност на ден трябва да бъде най-малко два литра. Освен това не забравяйте, че трябва да е без газ.

Диабетът се страхува от това лекарство като от огън!

Просто трябва да го приложите.

Тъй като много пациенти не знаят дали е възможно да се правят слънчеви бани с диабет тип 2, лекарите категорично не препоръчват да останете на открито слънце за дълго време.

За да се предпазите, трябва да използвате специален крем с високо ниво на защита на кожата.

Пациентите, приемащи сулфонилурейни производни, трябва да знаят, че това лекарство може да повиши чувствителността към слънчева светлина. Ето защо е наложително да се вземат всички предпазни мерки, по-специално ограничаване на редовното излагане на слънце.

Също така трябва редовно да проверявате концентрацията на глюкоза, за да сте сигурни, че не надвишава допустимото ниво. Трябва да пиете повече от два литра пречистена студена вода на ден - това ще помогне да се поддържат нормални нива на влага в тялото на диабетика.

Видео по темата

Филм за пациенти с диабет тип 2, който е ръководство в борбата с това заболяване:

И така, възможно ли е да правите слънчеви бани, ако имате диабет? Лекарите препоръчват да бъдете изключително внимателни на плажа. Диабетиците трябва да се излагат на слънце само ако са взети елементарни предпазни мерки. Много е важно да се уверите, че всяко диабетно оборудване или лекарства, които имате, не са изложени на пряка слънчева светлина, тъй като това може да ги повреди. Инсулинът и другите лекарства трябва да се съхраняват само в хладилник.

• Стабилизира нивата на захарта за дълго време
• Възстановява производството на инсулин от панкреаса

Когато отивате на сравнително кратко (няколко часа) пътуване (туристически екскурзии, пътувания до гората за бране на гъби и горски плодове и т.н.), трябва да вземете със себе си „хранителен комплект за първа помощ“ за около 5 -6 XE, т. е, 60 -70 г въглехидрати, и с висок и среден гликемичен индекс. По време на такива разходки и други интензивни и (или) продължителни физически натоварвания, трябва да „слушате“ вашето благосъстояние, за да не пропуснете развитието на хипогликемия и бързо да премахнете първите й симптоми, като вземете подходяща храна.

Ако планирате пътуване с ясно изразена физическа активност (колоездене извън града, каране на ски, туризъм над 5 км и т.н.), сутрешната доза инсулин трябва да бъде намалена, за да не предизвика прекомерно понижаване на нивата на кръвната захар. Конкретната степен на намаляване на дозата може да се определи въз основа на първоначалните данни за гликемията.

Не трябва да правите слънчеви бани на пряка слънчева светлина в жегата (повече от 25 ° C) и след 10 - 11 часа следобед не трябва да ходите боси дори по мек пясък, за да не изгорите или нараните краката си. Последното е особено важно за хора с първи признаци на "диабетно стъпало". Трябва да плувате близо до брега и за предпочитане в компания. Не можете да плувате на дълбочина по време на дълго (повече от 20 - 30 минути) плуване. Най-добре е да плувате няколко минути по брега и да редувате плуването с почивка на плажа.

Ако имате диабет, дългите и дълги пътувания не са забранени. Ако пациентът се чувства добре, умее да контролира нивото на гликемия, придобил е необходимите минимум познания по хранене и медикаментозно лечение, така че да може сам да решава голяма част от проблемите си по пътя и при пристигането, може да пътува до различни държави.

Пътуването на дълги разстояния не се препоръчва през първата година от диагностицирането на диабет тип 1. Такъв пациент все още не познава добре тънкостите на инсулиновата терапия, все още не знае как правилно да разнообразява диетата, не разпознава добре развитието на хипогликемия и т.н. Когато планирате пътуване, трябва да се подложите на преглед, за да сте сигурни, че диабетът е компенсиран. Ако има обективни признаци на недостатъчна компенсация, дългото пътуване трябва да се отложи до резултатите от по-ефективно лечение.

За дълги пътувания, особено в чужбина, и полети на дълги разстояния трябва да се придържате към следните препоръки:

Извадете удостоверение за захарен диабет от лечебно заведение; при пътуване в чужбина - на руски и английски език. Вземете от Вашия лекар допълнителни рецепти (четливи, на латиница), в случай че загубите лекарствата си по време на пътуването. Сертификатът за болест ще ви помогне свободно да носите спринцовки, инсулин и други лекарства през контролно-пропускателния пункт на летището и митницата. Флаконите с инсулин или глюкагон трябва да имат ясен фармацевтичен етикет.

Преди да пътувате, трябва внимателно да прочетете вашите застрахователни документи и да проверите какви медицински услуги предоставят в случай на влошаване на вашето здраве в приемащата страна.

Всички аксесоари, свързани с лечението на диабет (инсулин, спринцовки, глюкомери и батерии за тях, тест ленти, глюкозопонижаващи таблетки и др.) трябва да бъдат в чантата или друг ръчен багаж. Те не трябва да се регистрират като багаж, който може да се изгуби. Също толкова важно е тези аксесоари да са винаги под ръка. Желателно е да имате два комплекта глюкомери и батерии, опаковани в различни чанти, и допълнителни (над прогнозната нужда за дните на пътуване) бутилки с инсулин, глюкагон и други лекарства. Трябва да действаме на принципа: по-добре е да вземете повече със себе си, отколкото по-малко. Ако пациент използва инсулини U-40 и пътува до Съединените щати, е необходимо да се запасите със спринцовки U-40, за да приложите правилната доза инсулин. В САЩ инсулините и спринцовките U-100 са стандартни. Ако изтеглите инсулин U-40 с такива спринцовки, можете да получите подценена доза инсулин, а използването на спринцовка U-40 за инсулин U-100 ще даде по-голяма доза от необходимата. В Европа и Южна Америка се продават инсулини и U-40 спринцовки.

Ръчният багаж трябва да съдържа хранителен комплект за „спешни случаи“, състоящ се от източници на бавно усвоими въглехидрати (бисквитки, бисквити, крекери и други сухи нишестени храни) и бързо усвоими въглехидрати: таблетки глюкоза, бучки захар, малки опаковки желе или мед, нешоколадови бонбони, сладки безалкохолни напитки, сок, сладък чай в термос или друг съд от 250 - 300 мл. Възможно е да има различни закъснения и промени по време на пътуване, които ще повлияят на ежедневието ви и времето за хранене. Бавно абсорбираните въглехидрати са необходими за „закуски“, ако приемът на храна е забавен; бързо абсорбираните въглехидрати са необходими за спешно премахване на симптомите на хипогликемия.

Редовното проследяване на нивата на кръвната ви захар е от съществено значение, за да сте сигурни, че сте в безопасност по време на пътуването. Ако пациентът не извършва чести измервания на кръвната захар у дома, тогава при полети на дълги разстояния те са необходими на всеки 4 до 5 часа. Моля, обърнете внимание, че по време на полет нивата на кръвната захар са склонни да се повишават.

При пътуване в източна посока денят се скъсява - часовниците трябва да бъдат преместени напред. Ако по този начин денят се съкрати с 3 часа или повече, тогава на следващата сутрин дозата на дългодействащия инсулин трябва да се намали с 4 - 6, по-рядко с 8 единици. В бъдеще прилагането на инсулин се извършва в същите дози. Когато пътувате на запад, дните стават по-дълги и часовниците се връщат назад. В деня на заминаване трябва да си поставите инсулинова инжекция в обичайната доза, но ако денят се е удължил с 3 часа или повече, в края на деня можете да поставите допълнителна инжекция от 4 - 6 - 8 единици краткодействащ инсулин, последван от малко хранене, съдържащо въглехидрати. Тези промени в дозите инсулин са особено важни при полети на дълги разстояния. Обикновено не се изискват промени в дозата, ако се припокриват по-малко от 5 часови зони. Правилото обаче: „източна посока - по-малко инсулин, западна посока - повече инсулин” не винаги е вярно. Различните часове на заминаване, продължителността на полета и междинните кацания в самолета може да изискват по-сложни подходи за прилагане на инсулин, изискващи самоконтрол на гликемичните нива. При пътуване на дълги разстояния от север на юг или от юг на север обичайният дневен план за инсулинова терапия не се променя.

Промените в часовите зони по време на пътуване не оказват толкова значително влияние върху приема на глюкозопонижаващи таблетки, колкото върху приложението на инсулин. Ако пациент приема метформин или сулфонилурейно производно два пъти дневно, за него е по-добре да намали дозата и да има лека хипергликемия по време на полета (рядко повече от 7-8 часа), отколкото да приема две дози с кратък период от време между тях, което увеличава риска от хипогликемия. Не са необходими промени при приема на акарбоза или нови лекарства като репаглинид: тези лекарства се приемат както обикновено, преди хранене.

При пътуване по море са възможни гадене, повръщане, отвращение към храна и други симптоми на морска болест. В повечето случаи на морска болест дозата на инсулина трябва леко да се намали. Ако е невъзможно да се яде, дозата на краткодействащия инсулин трябва да се намали наполовина, а на дългодействащия инсулин - с една трета. Ако сте жадни, можете да пиете сладки и кисели плодови и горски сокове. По време на морско пътуване е необходимо да се вземат лекарства, които намаляват проявите на морска болест като превантивна мярка.

Пациент с диабет, който има шофьорска книжка и кола, носи двойна отговорност: за здравето на другите (пешеходци, пътници в колата) и собственото си здраве. Основната грижа на пациент с диабет, шофиращ автомобил, е предотвратяването и навременното отстраняване на хипогликемията. За да направите това, трябва да бъдат изпълнени следните условия:

Преди всяко, но особено преди дълго пътуване, не трябва да увеличавате дозата инсулин и определено трябва да ядете не по-малко от обикновено и да не отлагате храненето до очакваното крайпътно кафене.

По време на пътуване винаги дръжте близо до себе си на седалката или чекмеджето на колата продукти с бързо усвоими въглехидрати: таблетки глюкоза, захар на бучки, сладък сок или друга сладка напитка, която бързо се отваря, сладки бисквити и др.

По време на пътуването внимателно спазвайте обичайната диета и прилагане на инсулин, без да пропускате нито едно хранене. На всеки 2 часа шофиране е препоръчително да спрете, да се разходите малко, да хапнете и да пиете.

При най-малкия признак на хипогликемия трябва незабавно да спрете и да ядете или пиете нещо, което съдържа незабавни въглехидрати. След пристъп на хипогликемия можете да шофирате кола само половин час по-късно или още по-добре след следващото хранене.

Не се препоръчва шофиране на пациенти с лабилен (т.е. хипогликемичен) захарен диабет; пациенти, които наскоро (по-малко от година) са започнали лечение с инсулин и които все още не знаят как ще протече заболяването им - стабилно или лабилно, както и пациенти, които са започнали да приемат глюкозопонижаващи таблетки (особено глибенкламид) през последните 3 до 4 месеца и все още не са се адаптирали напълно към тези лекарства.

При пътуване или дълго пътуване до друга страна е трудно да се спазва същата диета като у дома, особено ако не говорим за страни от Европа и Северна Америка. Но доколкото е възможно, трябва да се придържате към същия брой и време на хранене, както сте правили у дома, и да се опитате да изберете познати или близки до тях храни и ястия. По-горе беше отбелязано, че е препоръчително да се планират пътувания на дълги разстояния и дълги пътувания при захарен диабет тип 1 и тип 2, съответно година или 3 до 5 месеца след диагностицирането и започването на лечението. През тези периоди пациентите трябва да натрупат първия опит за определяне на количеството храна на око, приблизителна оценка на продуктите въз основа на съдържанието на въглехидрати и превръщането им в „хлебни единици“ по време на инсулинова терапия. Препоръчително е предварително да се запознаете в книги с особеностите на националната кухня на страната домакин.

Пациентите с диабет трябва да избягват дехидратация, която е много възможна в горещите страни, а през лятото - във всяка страна. За пиене е най-добре да използвате бутилирана минерална или изворна вода, зелен чай, но не и алкохолни напитки или кафе.

Спазването на правилата за съхранение на инсулин е от голямо значение. Таблетките за понижаване на глюкозата трябва да са сухи и да се пазят от излагане на висока влажност на въздуха.

При добре обмислена подготовка за дълго пътуване то трябва да протече без усложнения и да подобри качеството на живот. Но с несериозно отношение към естеството на храненето, медикаментозното лечение и самоконтрола на гликемичните нива, пациентите могат да бъдат изложени на риск от много неприятни, дори животозастрашаващи усложнения. За всеки случай трябва да държите специална вложка в джоба на гърдите или чантата си с вашите данни (фамилия, собствено име, адрес) и диагноза. В Съединените щати и няколко други страни хората с диабет се насърчават да носят гривни или етикети на врата, които показват, че лицето има диабет и си инжектира инсулин.

Захарен диабет и всичко за него! :: Виж темата - тен в солариум - възможно ли е, необходимо ли е?

момичета Е, какво говориш... Как така „излагането на слънце е строго забранено“?
IMHO, забранено е само в неразумни граници, както всички други недиабетици.
Спомням си, когато за първи път се разболях, казаха, че това изобщо не е добро и нищо лошо: черният хайвер е лош, и шоколадът с шампанско е лош, и слънцето е лошо, и морето е лошо, и излизането в чужбина беше лошо и нищо екзотично... И тогава казаха , което е много възможно, но в разумни граници и под контрол на захарта.
Относно опасностите от слънчевите бани, някак си не си спомням къде попаднах на интересна информация за един много известен, изглежда американски лекар. Той беше активен пропагандатор на научните доказателства за опасностите от излагането на слънце и след пенсионирането си призна, че е получавал значителни финансови възнаграждения от производителите на слънцезащитни продукти. Всъщност никога не е установена научно обоснована връзка между слънцето и болестите, с които то е плашело хората.
Солариумът изглежда не е от полза за никого. Но когато има недостиг на нещо, изписват УВ (поне на мен като дете го предписаха). Може би, ако не се увличате твърде много, можете да използвате солариум? Въпреки че комбинацията от контринсуларни лекарства с липсата на инсулинова терапия е, разбира се, проблематична...

В разгара на горещо и слънчево лято за диабетиците е много трудно да регулират нивата на глюкозата си и всичко това, защото високата температура играе важна роля в този процес. Много хора са твърде чувствителни към топлина и това се отразява както на общото им състояние, така и на количеството захар в кръвта им. Броят на хоспитализациите на хора със захарен диабет се увеличава значително през лятото и всичко това, защото топлината причинява влошаване на тяхното благосъстояние.

Диабет и топлина

През лятото организмът на диабетиците се дехидратира много бързо, затова всеки от тях трябва да бъде изключително внимателен и внимателен и да приема необходимото количество вода. Лекарите силно препоръчват да отложите всичките си ежедневни дейности и тренировки за вечерта или да ги правите рано сутрин, преди температурата да се повиши до максимум.

Топлината е опасна и за диабетиците, защото някои от тях нямат усещане в крайниците си и могат да бъдат много уязвими, без дори да го знаят. Лесно е да получите топлинен удар, ако сте изложени на слънце твърде дълго в час пик, така че независимо от вашата чувствителност, най-добре е да избягвате да стоите извън слънцето твърде дълго в особено горещите летни дни. Освен това тези хора, които имат диабет, страдат от топлинен удар много по-бързо от останалите. Диабетиците също имат кожа, която бързо изгаря, а силното слънчево изгаряне може да увеличи риска от инфекция и да провокира хипергликемия.

Какво да направите, за да не се чувствате добре от топлината

Ако това лято планирате пътуване до морето, бъдете изключително внимателни. Не забравяйте да поставите всичките си лекарства и оборудване в куфара си. Опитайте се да избегнете пряката слънчева светлина, като изберете място на сянка под навес. За да посетите плажа, по-добре е да изберете време преди 10 часа следобед и след 16 часа, когато слънцето не е толкова агресивно, а през горещия следобед можете да седнете в стаята си и да се отпуснете.

Всички диабетици трябва редовно да следят нивата на глюкозата си през лятото, но в никакъв случай не трябва да излагате всичките си аксесоари (тест ленти, инсулин, глюкомер, подсладители, спринцовки и др.) на слънце, тъй като това може да причини увреждане на всички тях . По-добре е инсулинът да се съхранява в хладилника (на долния рафт), а всички други устройства - на тъмно място.

Диабетът е много сериозно и коварно заболяване, което независимо от времето на годината трябва да се приема сериозно. Излагането на твърде високи температури може бързо да усложни заболяването, така че не експериментирайте и не изпробвайте отново издръжливостта на тялото си, а по-добре седнете на топлина на закрито.

Съвети за диабетици в летните жеги

• за да избегнете дехидратация, пийте много вода всеки ден;
• интензивна дейност и упражнения е най-добре да се правят вечер или в ранните часове, преди слънцето да е на върха си;
• проверявайте нивата на захарта по-често;
• избягвайте слънчеви бани – когато сте на слънце, нанасяйте слънцезащитен крем върху тялото си и винаги носете шапка;
• не забравяйте, че високите температури могат да повлияят на вашето оборудване и лекарства - погрижете се за правилното им съхранение;
• носете дрехи само от естествени тъкани, по-добре е да дадете предпочитание на светли дрехи;
• не ходете боси по гореща повърхност;
• не консумирайте кофеин и алкохол - те водят до дехидратация;
• Следете вашето благосъстояние - ако почувствате слабост, замаяност или прекомерно изпотяване, потърсете медицинска помощ.

Захарният диабет е едно от най-известните заболявания в медицината, което е идентифицирано още от времето на Римската империя. Последните статистики сочат, че около осем процента от всички хора по света имат потвърдена диагноза на горепосоченото заболяване от един или друг вид. Въпреки факта, че диабетът е известен отдавна, дори напредналата съвременна медицина не може да го излекува напълно и да отърве човек от този проблем завинаги.

Последното издание на международния класификатор на заболяванията съдържа цяла група видове захарен диабет (клас 4, E10-14), но в медицинската практика до 95 процента от всички открити случаи на заболяването са тип 1 и тип 2. диабет, които се различават значително и имат както специфични симптоми, така и специална терапия.

Този тип диабет се нарича истински или ювенилен диабет, въпреки че човек може да го получи на всяка възраст. Класическото автоимунно заболяване е свързано с абсолютен инсулинов дефицит, който се причинява от неправилно функциониране на Лангерхансовите острови в панкреаса и, като следствие, разрушаване на бета клетките, които са основният механизъм за производство на инсулин.

Причини за появата

Точните и общоприети причини за диабет тип 1 не са известни. Редица съвременни изследвания показват, че в значителна част от случаите „задействащият механизъм” за активиране на заболяването са протеини в нервната система, преминали кръвно-мозъчната бариера. Те се атакуват от имунната система и започват да се унищожават от произведените антитела. Бета клетките, които произвеждат хормона инсулин, имат маркери, почти идентични с тези протеини, в резултат на което те също се унищожават от имунната система, от частично намаляване на концентрацията им до пълно отсъствие.

Научно доказано е, че допълнителни рискови фактори за образуването на захарен диабет тип 1 са вирусни лезии на панкреаса, лоша наследственост (в 10% от случаите диабетът се предава от единия родител на дете), както и въвеждането на редица вещества/лекарства в тялото - от стрептосицин до отрова за плъхове.

Симптоми и признаци

Диабет тип 1, за разлика от други форми на диабет, има изразени симптоми, които при липса на подходящо лечение бързо се развиват в сериозни усложнения. При леко повишаване на нивата на кръвната захар пациентът изпитва силна жажда и често желание за уриниране. През нощта изпотяването е често срещано явление, през деня човек става раздразнителен и настроението му често се променя. Жените редовно страдат от вагинални гъбични инфекции. С повишаване на глюкозата започват да се появяват леки неврологични симптоми - периодична депресия и истерия. Възможни са нарушения на зрителното възприятие (предимно е засегнато периферното зрение).

Когато нивото на захарта достигне критични стойности, пациентът развива кетоацидоза на фона на хипергликемия с неприятна миризма на ацетон от устата, затруднено дишане, ускорен пулс, гадене, повръщане и обща дехидратация на тялото. Тежкият диабет причинява объркване, припадък и в крайна сметка хипергликемична кома.

Диагностика

Списъкът на класическите диагностични мерки за откриване включва:

1. Събиране на медицинска история на пациента и диференциална диагноза на външни симптоми на възможно заболяване.
2. . Сутрин на гладно и с дозирано натоварване с глюкоза. Провежда се по строги предварителни критерии: в рамките на 12 часа пациентът трябва да се откаже от алкохола, тютюнопушенето, приема на лекарства, храната - разрешено е само пиене на вода. Анализът може да бъде неточен при наличие на хронични заболявания в острата фаза, както и различни възпалителни процеси. Ако тестът даде стойности по-високи от 7 mmol/l (на празен стомах) и 11 mmol/l (с натоварване с глюкоза), тогава лекарят може да даде предварителна оценка.
3. Кръвен тест за гликиран хемоглобин. Обикновено се предписва след положителен тест за кръвна захар, показващ концентрацията на свързания с глюкоза хемоглобин. При нива над 6,5 процента се поставя обща диагноза диабет.
4. Анализ на венозна кръв за С-пептид. Това е изясняващ тест, който помага да се определи вида на диабета.

Характеристики на лечението

Особеност на лечението на диабет тип 1 е задължителното редовно приложение на инсулин. Дори и най-внимателно подбраната диета, редовната дозирана физическа активност и други дейности в повечето случаи не позволяват напълно да се компенсира нарушената въглехидратна обмяна. Дозировката на инсулина се избира индивидуално въз основа на резултатите от тестовете на пациента, неговата диета (изчисляване на количеството консумирани въглехидрати според стандартизираната стойност на XE), индивидуалните характеристики на тялото и други фактори. Инжекциите на лекарството ще трябва да се правят през целия ви живот, тъй като инсулинозависимият тип диабет на сегашното ниво на развитие на медицината не може да бъде напълно излекуван, докато други терапевтични мерки са насочени към стабилизиране на състоянието на пациента, минимизиране на дозата на лекарството. приложеното лекарство и елиминиране на рисковете от усложнения.

Когато инсулинът се синтезира от тялото в достатъчни или излишни количества обаче, той частично или напълно не се абсорбира от тъканните клетки. На фона на такава хормонална резистентност нивото на глюкозата в кръвта постепенно се повишава. Диабетът тип 2 се определя от повечето лекари като метаболитно заболяване, което в дългосрочен план може да се развие в истински диабет.

Причини за появата

Както показват медицинската практика и съвременните изследвания, основните причини за това нарушение на въглехидратния метаболизъм са затлъстяването и генетичните фактори. Коремното наднормено тегло директно провокира развитието на диабет тип 2, а 20 процента от децата, чиито родители са имали това метаболитно заболяване, са диагностицирани с подобен проблем.

Принос имат и промените, свързани с възрастта - ако диабет тип 1 се развива предимно в детството и юношеството, то диабет тип 2 обикновено се развива при хора над 30 години, а основната група са по-възрастните хора, чийто метаболизъм вече не е толкова активен . Медицинската статистика от последното десетилетие обаче показва, че диабет тип 2 бързо става „по-млад“ и се открива дори при деца със затлъстяване на възраст 8-10 години.

Допълнителни рискови фактори за развитието на проблема се считат и за заболявания на панкреаса, стрес/депресия и вирусни инфекции на фона на слаб имунитет.

Симптоми и признаци

Симптомите на диабет тип 2 са по-леки и по-неясни в сравнение с проявите на диабет тип 1. Жажда и често уриниране, затлъстяване, проблемна кожа, синдром на хроничната умора, отоци, нощно изпотяване, изключително лошо заздравяване на рани и дори прости порязвания по кожата - това са основните оплаквания на повечето пациенти, които впоследствие са диагностицирани с диабет тип 2.

В този случай, дори при напреднала форма на заболяването, кетоацидозата се появява рядко, но редовно се наблюдава повишаване на налягането, болка в сърцето, частично изтръпване на крайниците и само в крайни случаи - патологични неврологични прояви. Въпреки това, диабет тип 2, който не е открит навреме, провокира голям брой различни усложнения на фона на хроничния ход на основното заболяване - това са ангиопатия, ретинопатия, невропатия, както и синдром на диабетно стъпало.

Диагностика

Наборът от диагностични мерки при съмнение за захарен диабет тип 2 е идентичен с изследванията за наличие на диабет тип 1. След първоначална обща диагноза лекарят ще предпише изследване на венозна кръв за С-пептид, един от хормоните, синтезирани от островите на Лангерханс в панкреаса. Това е връзка в трансформацията на бета клетките в инсулин и ви позволява грубо да изчислите интензивността на неговото образуване. Ако във венозната кръв има малко С-пептид, тогава пациентът е диагностициран с диабет тип 1, но ако има достатъчно или много, синтезът на хормона не е нарушен и това е диабет тип 2.

Характеристики на лечението

Ключов компонент на лечението на диабет тип 2 е правилно подбраната диета. В лъвския дял от случаите, с пълен контрол на диетата, можете да поддържате въглехидратния метаболизъм на приемливо ниво в продължение на години. При 90% от пациентите наднорменото тегло има основен принос за формирането и развитието на проблема, съответно им се предписва персонализирана нисковъглехидратна диета. Веганските системи за хранене също показват висока ефективност, като са добра алтернатива на класическите варианти за адаптиране на ND.

В някои случаи обаче само диета не е достатъчна. Лекарят може да предпише на пациента хипогликемични лекарства (на базата на сулфонилуреи, бигуаниди, тиазолиндиони или PRGs), като вземе предвид тежестта на заболяването и текущото състояние на тялото. В допълнение, ендокринологът задължително предписва лечебна физкултура и дава препоръки за оптимизиране на ежедневните ритми на живот. В редки случаи може да се наложи хирургична трансплантация на панкреас (усложнения от нефропатичния спектър) и дори инсулин - последният обикновено е необходим в по-късните стадии на заболяването, когато секреторната функция на Лангерхансовите острови е значително отслабена и тип 2 диабет плавно преминава в захарен диабет тип 1.

Допълнителната терапия включва използването на поддържащи лекарства, насочени към неутрализиране на възможните усложнения на заболяването - това са статини, фенофибрат, моксонидин, АСЕ инхибитори и други лекарства, предписани от лекуващия лекар.

През ХХ век по-голямата част от ендокринолозите предписват на своите пациенти така наречената рационална балансирана диета с приблизително еднакво съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати в ежедневната диета. Изключени са само пържени и пушени храни, както и сладкиши и печени изделия. Въпреки това, както показва практиката, този тип хранене не намалява значително нивата на кръвната захар, а при диабетици захарта е леко повишена, което в крайна сметка и в дългосрочен план значително намалява както качеството, така и продължителността на живота на пациентите.

През последното десетилетие диетолозите все по-често препоръчват диети с ниско съдържание на въглехидрати с пълно изключване на прости въглехидрати от диетата и значително ограничаване на сложните въглехидрати, както при диабет тип 2 с повишено телесно тегло, така и при пациенти с диабет тип 1 (a значително намаляване на обема на прилаганите дози инсулин). В този случай основният акцент е върху протеините и дробното хранене, разделяйки дневната диета на 5-6 хранения. Оптималната схема за готвене е варене и печене, понякога труп.

Необходимо е напълно да се изключат от менюто всички видове полуготови продукти, богати бульони и тлъсти меса, различни маринати, продукти на основата на захар и печива. Забранени са и тестени изделия, сосове (солени и пикантни), хайвер, сметана, печива, консерви от всякакъв вид, хляб на основата на пшенично брашно, както и сладки плодове - фурми, банани, грозде, смокини.

В строго ограничени количества можете да ядете картофи, яйца, зърнени храни с бобови растения, както и каши - елда, ечемик, овесени ядки, яйца. Много рядко се случва да се поглезите с мед.

Класическият списък с разрешени продукти включва постно месо (предимно птиче и говеждо), риба (всички нискомаслени сортове), зеленчукови супи със зърнени храни и кюфтета, диетични колбаси, нискомаслени ферментирали млечни продукти и несолени сирена. Препоръчително е да включите в диетата моркови, цвекло, пресен зелен грах, краставици, тиква, патладжан, зеле, кисели плодове и плодове, чай и кафе с мляко.

Като основа за мазнина е за предпочитане да се използва гхи или рафинирано растително масло.

Съвременната диетична практика и експерименталните методи на медицински изследвания все повече показват ефективността на вегетарианските диети както при диабет тип 1, така и при диабет тип 2. Най-големите тестове, проведени в САЩ и Европа, доказаха, че в повечето случаи гореспоменатата хранителна система може активно да намали нивата на захарта и кръвта, да намали рисковете от развитие на сърдечно-съдови заболявания и значително да намали отделянето на протеин в урината след 3- 4 седмици преминаване към такава диета.

Същността на такава диета е обща нискокалорична диета и избягване на животински протеини. Строго забранени са всички видове месо и риба, яйца, млечни и ферментирали млечни продукти, всякакви сладки и пшенични ястия, слънчогледово олио, кафе, както и „нездравословна” храна – от пържени картофи до крекери, газирани напитки и всякакви рафинирани захари. тук.

Списъкът с разрешен диетичен състав включва зърнени и бобови растения, горски плодове и плодове (с изключение на грозде), всички пресни зеленчуци, гъби, ядки, семена, както и „соев комплект“ - кисело мляко, тофу, заквасена сметана, мляко на негова основа.

Въпреки това си струва да се отбележат някои отрицателни аспекти на използването на вегетарианска диета за диабет и на първо място, това е тесен обхват на нейното използване - веганската диета може да се използва само ако няма усложнения на диабета в лека или умерена форма . Освен това веганската диета не може да се използва постоянно, тъй като по един или друг начин тялото се нуждае от животински протеини в малки количества, както и редица хранителни вещества/витамини, които по същество са изключени от диетата. Ето защо тя може да се превърне само във временна „лечебно-профилактична” алтернатива на класическата балансирана или нисковъглехидратна диета, но не и в пълната им замяна.

Полезно видео

Видове диабет

Захарен диабет: видове, симптоми и лечение

Когато се изправи пред заболяване като диабет, човек трябва да промени обичайния си начин на живот по много начини и това се отнася не само за диетата му. Например, дали е възможно да се правят слънчеви бани с диабет тип 2 зависи от редица фактори и спазването на няколко правила.

Как тенът влияе на тялото?

Въздействието на ултравиолетовите лъчи от слънцето - а именно те образуват тен върху кожата - върху човешкото здраве все още не е напълно проучено от експертите, но две ключови точки вече не подлежат на съмнение. Първо, ултравиолетовите лъчи директно стимулират производството на витамин D в организма, което от своя страна спомага за усвояването на калция и фосфора от костната тъкан (липсата на този витамин директно води до рахит). Това откритие беше първото от поредица изследвания на слънчевите лъчи и тяхното въздействие върху тялото, така че дълго време се смяташе, че колкото повече човек прави слънчеви бани, толкова по-силен и здрав ще бъде.

По-нататъшното проучване на въпроса обаче ясно показа, че прекомерната инсолация е опасна за здравето. Води до ускорено стареене на кожата и появата на бръчки, а в най-лошия случай може да доведе до развитие на меланом, опасно кожно заболяване. Разбира се, говорим за продължително излагане на пряка слънчева светлина без критични периоди, водещи до слънчево изгаряне и инсулт. Опасността от тези ситуации е очевидна за всички, тъй като те незабавно причиняват редица негативни симптоми.

Важно е да се знае! Аптеките толкова време ме мамят! Открито е лекарство за диабет, което...

Резултатът от изследването беше компромис под формата на ограничено излагане на слънце.

Достатъчно е да излагате лицето и ръцете си на лъчи за 5-15 минути няколко пъти седмично (през летните месеци), за да може организмът да произвежда достатъчно витамин D.

Лекият излишък от тези цифри няма да навреди на здравето, въпреки че е известно, че е по-добре да се правят слънчеви бани сутрин или следобед, като се избягва най-горещият период от деня.

Възможно ли е да се правят слънчеви бани с диабет?

Слънчевите бани с диабет тип 2 са не само възможни, но дори необходими. Основното нещо е да се получи подходящо одобрение от лекуващия лекар, който ще вземе предвид всички обстоятелства и критерии за текущото състояние на своя пациент. Факт е, че има редица фактори, които налагат ограничения върху слънчевата светлина при диабет, пренебрегването на които може да доведе до негативни последици:

• хипертония и скокове на кръвното налягане, както и слабо сърце, могат да причинят неразположение при прегряване;
• наднорменото тегло се отразява негативно на благосъстоянието при продължително излагане на пряка слънчева светлина;
• продължителното излагане на слънце може да доведе до дехидратация, което е особено опасно при захарен диабет тип 2;
• Наличието на кожни лезии при диабет, които често съпътстват това заболяване, може да се влоши от прекомерно излагане на слънце.

Спокойно може да се каже, че за да получи човек с диабет достатъчна порция „слънчеви бани“, той трябва само да излага главата и горната част на тялото си на слънчеви лъчи с минимум дрехи всяка сутрин през пролетно-летния сезон. (до 11 часа). За ефективно производство на витамин D ще са достатъчни 20-25 минути такава релаксация и това ще бъде ключът към подобряване на здравето. Научно доказано е, че тези мерки могат да активират и регулират положително различни процеси, протичащи в тялото, включително дишане, метаболизъм, кръвообращение и функционирането на ендокринната система.

Как да се държим на море?

Малко са възрастните днес, които не знаят как да се държат на плажа и какво трябва да запомнят, за да се подготвят правилно за получаване на тен. И все пак не би било излишно да напомня отново. Основното нещо, което трябва да запомните е, че излагането на слънце трябва да бъде ограничено във времето, в противен случай съществува риск от топлинен или слънчев удар. За да избегнете риска, след пряка слънчева баня трябва да се придвижите под навес или чадър, като се скриете от преките лъчи. В допълнение към това правило е необходимо да имате достатъчно количество течност със себе си: негазираната минерална вода е най-подходяща за това - неподсладена, ако говорим за пациент с диабет тип 2.

Не забравяйте за слънцезащитните продукти под формата на кремове или емулсии, които се нанасят върху кожата и по този начин блокират вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение, като удължават допустимото време, прекарано на плажа. За същата цел трябва да носите шапка и да използвате слънчеви очила, тъй като ултравиолетовите лъчи, освен кожата, могат да увредят ретината на очите. Това е особено опасно, когато имате предвид вероятността диабетик да има ретинопатия. Също така експертите не препоръчват да ядете по време на слънчеви бани и още повече, че ако имате диабет, не трябва да пиете дори нискоалкохолни напитки, докато релаксирате близо до водата.

Трябва да се помни, че различните генотипове на хората възприемат тен по различен начин. Брюнетките с първоначално тъмна кожа почерняват по-бързо и лесно понасят целия процес, докато блондинките с бледа кожа лесно „изгарят“ на слънце, получавайки червени изгаряния вместо красив тен.

Възможно ли е да отидете на солариум?

Едно сравнително ново явление, което се разпространи под името „солариум“, стана много популярно сред населението. Дори през зимата, когато е невъзможно да се правят слънчеви бани на открито, има начин да получите красив тен и да попълните липсата на витамин D.

Никой специалист обаче не препоръчва прекомерното използване на солариуми, тъй като интензитетът на техните лампи надвишава силата на слънчевите лъчи и следователно може да увреди кожата по-бързо, ако се превиши границата за солариум.

Пациентите с диабет трябва да знаят, че някои патологии са противопоказания за използване на солариум:

• нарушения на кръвообращението;
• повишено кръвно налягане;
• заболявания на щитовидната жлеза;
• бъбречни и чернодробни заболявания;
• наличието на голям брой рождени белези.

В противен случай, ако такива пречки не се наблюдават при конкретен пациент, ходенето на солариум веднъж или два пъти седмично е напълно приемливо, като се плаща за краткотрайни сесии за тен. В студени и облачни сезони такива процедури, наред с други неща, ще имат забележим психологически ефект, подобрявайки емоционалното състояние на пациента.