Имам големи бузи, как мога да ги премахна? Как да премахнете пухкавите бузи на лицето си

Много хора се чудят как да премахнат бузите у дома? Въпреки своята простота, решението не може да се нарече лесно. Външният вид създава впечатлението за човек. И това не е изненадващо, защото на първо място погледът пада върху шията и лицето.

Тънкостта на човек пряко зависи от елегантността на шията и обема на бузите. С възрастта лицето губи еластичност и бузите увисват. Ако човек е нахранен, нещата са много по-зле.

Повечето хора се интересуват от техники, които помагат за премахване на бузите за една седмица. Ще говорим за това в статията.

Как да премахнете бузите у дома

Лицето е последното място за отслабване, така че дори редовните посещения във фитнеса и строгата диета няма да премахнат бързо пухкавите бузи. Няма да е възможно да се постигне добър резултат без подръчни средства. Ще ви трябва чиста кърпа, масаж у дома, упражнения, добър сън и диуретични билки.

Жените се стремят да премахнат пухкавите бузи възможно най-бързо. Те нанасят крем върху кожата на лицето, който е насочен към премахване на течността и отслабване. Не трябва да правите това, защото кожата на лицето ви е чувствителна и деликатна. В допълнение, този подход в повечето случаи причинява зачервяване, акне и раздразнение.

1. Определете баланса на течностите в тялото. Възможно е пухкавите бузи да са следствие от прекомерен прием на течности. Ако това е вярно, намалете приема на пикантни и солени храни и минимизирайте пиенето на вода преди лягане.
2. Не избягвайте физическата активност. Здравословният сън също има положителен ефект върху красотата на лицето.
3. Подарете си масаж на лицето. Масажният комплекс включва упражнения, които ще удължат младостта, ще стегнат мускулите, ще премахнат бръчките и отоците.
4. Едно просто упражнение. Свийте ръцете си в лактите и ги разтворете настрани. Поставете дланите си върху бузите. Стегнете мускулите на бузите и преместете пръстите си към ушите.
5. Сутрешен масаж с използване на кърпа. Навлажнете кърпа с билкова инфузия, вземете я за краищата и я потупайте по лицето близо до брадичката. Правя си билкова запарка от градински чай, бял равнец, лайка и липов цвят.

Научихте как да премахнете бузите у дома. Следвайки инструкциите, ще получите първите резултати в близко бъдеще. Позволете ми да ви напомня, че само резерв от търпение и издръжливост ще помогне напълно да премахне проблема.

Как да премахнете бузите за една седмица

Пухкавите бузки са прекрасна декорация за бебе. За възрастен те причиняват нежелани естетически проблеми. Ако възникне същият проблем, нека да разгледаме как да премахнете бузите за една седмица.

1. причина. Ако наследствеността е виновна, ще трябва да сте упорити и търпеливи, за да отслабнете в лицето си. В някои случаи проблемът може да бъде решен само хирургически, като се използват услугите на лекар. Ако причината е наднорменото тегло, проблемът се решава много по-лесно. Нищо обаче няма да се случи без максимални усилия. За да направите това, ще ви трябва: диета, набор от упражнения, козметични мерки.
2. Диета. Ако искате да намалите бузите си за кратко време, преразгледайте диетата си. За много жени първото нещо, което отслабва, е лицето. В някои случаи загубата на тегло става причина за изтощено и отпуснато лице. Правилно подбраната диета и спазването на правилата ще ви помогнат да избегнете такава съдба: пийте малко вода преди хранене, дъвчете добре твърдите храни, разделете храната на пет порции, без гладна стачка.
3. Хранене. Ако искате да премахнете бузите си, като отслабнете, забравете за пържени, мазни, богати и сладки храни. Избягвайте да ядете сладолед и бързо хранене. Също така е по-добре да избягвате содата. Разрешено е да ядете морски дарове, плодове и зеленчуци и постно месо. Не пренебрегвайте млякото и ферментиралите млечни продукти, които съдържат много калций.

Казах ви как да премахнете бузите за една седмица. Ако искате да спазите този срок, не забравяйте да се откажете от захарта и солта. Именно солта задържа излишната течност в тялото.

Упражнения

Физическите упражнения са насочени към стягане на мускулите или намаляване на размера на бедрата и талията.

Фейсбилдингът е гимнастика, която ще помогне за коригиране на формата на бузите и оформяне на овала на лицето. Постоянните тренировки ще ви отърват от бръчките, ще стегнат мускулите на врата и ще подмладят лицето ви.

1. Издърпайте устните си напред. В същото време лицевите мускули трябва да се напрегнат. Редувайте се в произнасянето на гласни звуци.
2. Издърпайте брадичката си напред и наклонете главата си назад. Използвайте долната си устна, за да хванете горната си устна. Отворете широко устата си, изпънете езика си и го завъртете в различни посоки. Затворете устата си, стиснете здраво зъби и дръпнете долната си устна надолу с мускулно усилие.
3. Затворете устата си и издуйте бузите си. Поемете въздух през носа. След това бавно изпуснете събрания въздух през устата. Повторете упражнението, като последователно издувате бузите си.

Можете да разчитате на добри резултати с ежедневни упражнения. Изпълнете всяко упражнение по 5 пъти. Не използвайте кремове и гелове, които изгарят мазнините. Такива продукти не са предназначени за кожата на лицето и могат да причинят алергично разстройство.

Видео упражнения

Физическата активност и диетата ще ви помогнат да коригирате фигурата си, но само изграждането на лицето ще премахне бузите ви.

Как да премахнете бузите и двойната брадичка

Много жени и момичета са озадачени как да премахнат бузите и брадичката си. За разлика от фигурата, която лесно се коригира с подходящите дрехи, вие няма да можете да скриете лицето си, всички недостатъци се виждат.

Двойната брадичка и пълните бузи най-често притесняват пълните жени, по-възрастните жени и генетично предразположените индивиди. Втората категория е особено уязвима, тъй като с възрастта мускулите на шията и лицето увисват, което води до размити контури.

Най-лесният начин за премахване на брадичката е чрез инжектиране на ботокс или операция. Това дори не изисква физически усилия. Изброените методи обаче могат да бъдат вредни за здравето. Дори висококвалифициран лекар не е имунизиран от грешки и реакцията на тялото към процедурите е непредсказуема.

Съветвам ви да обърнете внимание на народните методи, които са използвали нашите предци. Не можете да разчитате на светкавични резултати, но безопасността е на първо място.

1. Издуйте силно бузите си и изпуснете въздуха след кратка пауза.
2. Поемете въздух в устната кухина и го търкаляйте между бузите като топка.
3. Стиснете устните си, издуйте бузите си и стиснете с ръце. След десет секунди направете почивка и повторете упражнението.
4. Прибирайте и изпъвайте долната челюст, като редувате бързо с бавно темпо.
5. Изплезете език и дръпнете надолу. Като част от упражнението произнесете силно гласен звук.

Наред с изброените упражнения обърнете внимание и на двойната си брадичка.

1. Опитайте се да достигнете края на носа си с върха на езика си.
2. Седнете, поставете ръцете си на масата, поставете брадичката си върху дланите си. Използвайте ръцете си, за да повдигнете лицето си, докато се съпротивлявате. В този случай изпълнявайте движенията надолу и нагоре.
3. Преместете главата си от рамо на рамо.
4. Спуснете главата си надолу и я хвърлете назад.

Не забравяйте да прочетете съветите, преди да правите упражненията.

1. Първо извършете малък брой движения. В резултат на това няма да има болка в мускулите.
2. Бъдете упорити и тренирайте постоянно. Ще видите първите резултати след около 40 дни.
3. След като постигнете желания резултат, повторете набора от упражнения на всеки четири дни.

Така че научихте как да премахнете бузите и брадичката си. След завършване на курса възстановете контурите на лицето си, правейки външния си вид неустоим.

Как да премахнете бузите за мъж

Правилните контури на бузите са в основата на външната привлекателност, която обикновено се нарича красота. Тъй като мъжете мислят по-малко за външния вид, в тази статия ще ви кажа как да премахнете бузите на мъжа у дома.

Лицето първо се подобрява и накрая се отървава от мазнините. Дори значителна загуба на телесно тегло не гарантира изчезването на пухкавите бузи.

Това се обяснява просто. Пухкавите бузи се основават на мастни бучки, а не на подкожна мазнина. Бучките са разположени между бузите и дъвкателните мускули. Мастните подложки предпазват мускулите от увреждане и осигуряват омекотяване при дъвчене или смучене.

1. Проста операция, при която се отстраняват мастни бучки. Извършва се през малки разрези, направени от вътрешната страна на бузата под локална анестезия за 30 минути. След операцията бузите ще бъдат фиксирани с превръзка и отстранени след седмица.
2. Ако причината за пухкавите бузи е натрупаната подкожна мазнина, липосукцията може да помогне да се отървете от нея. Техниката включва втечняване на мазнини с помощта на специален разтвор, след което се изпомпва чрез пробиви. Списъкът с основните предимства на липосукцията е представен от стабилен и дългосрочен резултат, висока скорост на постигане на ефекта.

Научихте как да премахнете бузите на мъжа. Изброените методи са подходящи и за жени. Като цяло, ако искате да подобрите лицето си, подгответе се за сериозно предизвикателство.

Въпросът как да премахнете мазнините от бузите се задава не само от възрастни дами, но понякога и от млади момичета. Тайната на привлекателността на много жени е стегнато и свежо лице. В края на краищата, когато гледате дебелите, увиснали бузи, оставате с впечатлението, че тялото ви е натежало с излишни килограми, въпреки че това често не е така.

Лицето трябва да е привлекателно

Не знаете как да премахнете мазнините от лицето и бузите си? Определете причината!

Факт е, че досадният недостатък може да бъде следствие от генетично предразположение; в този случай конструкцията не е задължително да е с наднормено тегло. Други два фактора за увеличаване на обема на споменатата част са възрастта (без да става дума за прохождащи деца) и, разбира се, храненето.

• Гимнастика за лицето
• Масаж
• Липосукция
• Диета

КАК ДА ПРЕМАХНЕМ БУЗИТЕ? УПРАЖНЕНИЯТА ЗА ЛИЦЕ НАИСТИНА ДЕЙСТВАТ!!!

Как да премахнете бузите и двойната брадичка (КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ В ЛИЦЕТО СИ)

Наследствеността се счита за най-сериозната пречка за тези, които са загрижени как да се отърват от дебелите бузи сами. Те трябва редовно да опитват различни упражнения или диета. По-специално, трябва да намалите приема на сол (тя има тенденция да задържа течности в тялото), като се фокусирате върху храни, богати на калций.

По-често интегрираният подход помага или поне подобрява ситуацията. Ако не, прибягвайте до липосукция. Вярно е, че такива радикални мерки не се препоръчват от експерти до 25-годишна възраст, тъй като има вероятност по-късно бузите да „изчезнат“ сами. Не забравяйте също, че продукт, който изгаря телесните мазнини, в никакъв случай не трябва да се прилага върху лицето! Може да провокира появата на розацея, акне, раздразнения и др.

Как да премахнете мазнините от бузите у дома с упражнения?

Знам, че

заветният резултат е постижим само при добросъвестно и редовно обучение в продължение на 2-3 месеца.

Целият комплекс е проектиран за 10-15 минути. При желание някои упражнения могат да бъдат модифицирани или добавени. Преди да извършите „зареждане“, върху кожата се нанася масло или мазен крем, за да се избегнат стрии по време на тренировка на лицевите мускули. Необходима е и подготовка на кожата преди масажа, който може да се направи веднага след това.

1. Дръжте главата си строго изправена. Стиснете зъби и дръпнете долната си устна надолу, без да използвате ръцете си.
2. Наклонете главата си леко назад, за да усетите мускулното напрежение на врата. След това, свивайки устните си, ги дръпнете напред, сякаш искате да целунете нещо далеч. Замръзнете за 4-5 секунди. След това се отпуснете, повторете. Друг вариант на същото упражнение: като държите устните си като тръба, изпейте гласните o, u.
3. Протегнете последователно към дясното и лявото рамо с брадичката си. Полезен е и за шийните прешлени.
4. Докато стоите, хванете се за раменете и издърпайте горната част на главата си нагоре. В максималната точка направете пауза за 5-10 секунди, след което плавно се върнете в изходна позиция.
5. Хванете молива с устните си и пишете букви във въздуха.
6. Седнете на стол и облегнете главата си назад. Движете брадичката си, опитвайки се да покриете долната си устна с горната.
7. За да направите дебелите бузи по-стегнати, използвайте показалците си, за да натиснете върховете им („ябълки“), затворете плътно устните си и ги притиснете към зъбите си. Бузите напрегнати. Сега, преодолявайки съпротивлението, опитайте се да опънете устните си в овал, без да ги бутате напред.
8. Пръстите са на същото място. Сега опитайте да се усмихнете само с ъгълчетата на устните си, без да ги отваряте. Ориентир, че изпълнявате упражнението правилно, е известно напрежение, което се усеща от възглавничките на пръстите ви. Това е мускулна група, отговорна за ясния контур на бузите.

Масажирайте срещу пухкави бузи

Има няколко вида масаж. Основната цел е разтягане на мускулите, премахване на отоци и задръствания в тъканите на лицето и разграждане на мастните натрупвания. Работейки правилно с мускулите, вие ще премахнете бузите и в същото време бръчките и ще направите кожата си по-еластична. Масажът с кърпа или лъжици дава отличен ефект. Гледайте видеоклипа, който лесно можете да намерите в интернет, и се опитайте да следвате точно инструкциите. Не се отказвайте от започнатото и след около месец ще забележите началото на трансформация в лицето си.

Лицето е първото нещо, на което хората обръщат внимание, когато се срещат. Затова външният му вид е от голямо значение. Тази статия ще опише подробно как можете да се отървете от твърде обемните бузи, какви процедури можете да направите за това, какво да ядете и много други.

Правила за отслабване

За да направите бузите си по-малки, трябва да следвате следните правила:

1. Всеки ден трябва да се грижите за лицето си - да почиствате, овлажнявате и подхранвате кожата. От време на време трябва да почиствате порите си със скраб за лице.
2. Много е важно да наблюдавате диетата си, тъй като това се отразява на общото ви тегло, което веднага се вижда не само отстрани, но и от бузите.
3. Трябва да ходите прави, без да спускате главата си надолу. Така овалът на лицето ще бъде по-тонизиран, а бузите ще изглеждат по-малко пухкави.
4. Трябва да започнете да спортувате, за да поддържате тялото си в добра форма и да предотвратите складирането на мазнини в проблемните части на тялото.

Смяна на храната

Това, което човек яде, по един или друг начин се отразява на тялото му. Ето защо, за да премахнете ефективно бузите и да „изваете“ скулите, трябва да преминете към здравословна диета.

Общите правила за хранене за тази цел изглеждат така:

1. Избягвайте да пиете алкохол, бързо хранене, мазни и пържени храни, тъй като това са първите източници на лесно смилаеми калории, които веднага ще се отложат на напълно ненужни места.
2. Основата на диетата трябва да бъдат зеленчуците и плодовете, тъй като те са нискокалорични и с помощта на фибрите, които съдържат, спомагат за увеличаване на еластичността на кръвоносните съдове и мускулите, което е точно това, което е необходимо за придобиване на желаните контури на лицето .
3. Не можете да гладувате, защото когато се върнете към нормалното, загубеното тегло може да се върне и дори с увеличаване на няколко килограма.
4. Препоръчително е да се пие много вода - поне два литра на ден - за поддържане на добър воден баланс в организма. Когато тренирате и спортувате, можете да пиете до два и половина литра вода.
5. Трябва да се храните често (пет или шест пъти на ден). Порциите трябва да са малки, но засищащи. Също така е необходимо да се избягва преяждането.
6. Ограничете консумацията на сол и храни, които съдържат големи количества от нея (крекери, чипс, херинга и др.), тъй като тя задържа течност в тялото. Което значително затруднява отслабването както на цялото тяло като цяло, така и на лицевата част.
7. Сред плодовете е по-добре да се даде предпочитание на ябълките и цитрусовите плодове, тъй като те съдържат по-малко фруктоза (или захар) от бананите или гроздето. Също така се препоръчва да се ядат различни зеленчуци, така че тялото да получи максимално количество различни витамини.
8. Увеличете максимално консумацията на компоненти, съдържащи калций - всички ферментирали млечни продукти. Това може да бъде извара, заквасена сметана, сирене, кефир, ферментирало печено мляко или кисело мляко. Основното е, че не са мазни. Както показва практиката, когато човек често яде такава храна, той бързо и най-важното, без вреда за здравето, губи тегло.
9. Когато пиете домашно приготвени сокове, по-добре е да ги разреждате малко с вода.
10. Половин час преди хранене трябва да изпиете чаша топла вода, за да задоволите леко глада си.

Упражнения за красота

Най-ефективните упражнения за отслабване в бузите са следните, които трябва да се повтарят всеки ден в продължение на два месеца:

1. Издуйте бузите си колкото можете и задръжте дъха си за пет секунди в това положение, след което издишайте рязко. Повторете четири пъти. По-добре е да го направите сутрин.
2. Поемете въздух в устата си и го задръжте. Бавно изпуснете въздуха на малки изблици. Можете да повторите това упражнение три пъти сутрин и вечер.
3. Издуйте бузите си и „изместете“ въздуха от едната буза в другата. Повторете пет пъти. Това упражнение е едно от най-ефективните.
4. Дръжте молив в зъбите си и „напишете“ няколко изречения във въздуха с него.
5. Застанете прави, спуснете ъглите на устните си до дъното. В този случай трябва много силно да напрегнете мускулите на врата и бузите.
6. Оформете устните си в тръба и произнесете гласните. Повторете няколко пъти.
7. Седнете изправени, завъртете главата си от едната страна на другата, докато опънете брадичката си, доколкото е възможно. Повторете не повече от три пъти, в противен случай може да ви се завие свят.

Козметични процедури

Маските за лице, компресите и редовната им употреба могат значително да помогнат да се отървете от обемните бузи.

Масаж

Преди да го изпълните, трябва старателно да почистите кожата от замърсители под формата на прах и кератинизирани частици от епидермиса и да нанесете богат крем върху цялото лице. Тогава:

• носете специална ръкавица за масаж;
• По-добре е да започнете със загряване на кожата. За да направите това, трябва да го защипете малко;
• След това трябва да масажирате кожата с леки кръгови движения и да се опитате да я разтегнете;
• след това леко потупайте кожата, особено бузите;
• С помощта на загрят мед го нанесете върху кожата и леко потупайте лицето си с върха на пръстите си, докато се появи леко зачервяване;
• След това трябва да измиете лицето си и да избършете лицето си с кубчета лед, за да завършите ефекта;
• Последният етап от масажа е нанасянето на овлажнител.

Трябва да повтаряте тази процедура три пъти седмично.

Маски за лице

Следвайте тази рецепта:

• добавете лъжица мед към един жълтък;
• Добавете лъжица зехтин към тези съставки и разбъркайте всичко добре.

Трябва да нанесете тази маска с козметична четка. След това трябва да го оставите на лицето си за половин час, така че да се абсорбира. Изплакнете с топла вода и след това нанесете овлажнител върху лицето си. Тази процедура трябва да се повтаря два пъти седмично в продължение на един месец.

Друга маска също е много ефективна - маската с мляко. Приготвя се така:

• Смелете лъжица овесени ядки в блендер и ги смесете с лъжица бебешка пудра;
• добавете две супени лъжици мляко.

Нанесете върху цялото лице и оставете за двадесет минути, след това изплакнете и овлажнете кожата с крем. Повтаряйте два пъти седмично в продължение на два месеца.

Билкови компреси

Първата рецепта за такъв компрес:

• изсипете три супени лъжици суха лайка в чаша гореща вода;
• покрийте с капак и оставете да се влива в продължение на няколко часа;
• прецедете през тензух.

Използвайте всеки ден вместо мляко за почистване.

Втора рецепта:

• изсипете две супени лъжици йодирана сол в половин литър вода;
• изчакайте, докато се разтвори;
• Потопете кърпа в разтвора и нанесете върху лицето си за десет минути;
• След това време избършете лицето си с кубчета лед.

Трета рецепта:

• изсипете две супени лъжици сух жълт кантарион и лайка в две чаши гореща вода;
• оставете за шест часа;
• щам;
• Всеки ден избърсвайте лицето си с памучна гъба, напоена със запарката.

1. По-добре е да прилагате маски за лице преди лягане;
2. По-добре е да спите легнали по гръб на ниска възглавница;
3. За да направите визуално бузите си по-малки и да нарисувате линия на скулите, трябва да ги поръсите с тъмна пудра.

Най-важната причина за появата на дебели бузи е наследствеността. Много е трудно да се борим с него, а понякога дори невъзможно. Ако вие и съпругът ви имате пълни, кръгли бузи, почти сигурно е, че вашето бебе ще има същия проблем. И ако сте установили, че имате такава наследственост, тогава ще ви помогне само диета, която ще трябва да спазвате постоянно, и физически упражнения, които също трябва да се правят систематично. В противен случай проблемът ще възниква отново и отново.

Втората причина, поради която могат да се появят дебели бузи, е неправилното хранене. Но за да се появят големи бузи, трябва да мине достатъчно време, първо мазнините се отлагат по всички органи на тялото, а след това по бузите. Така че появата на големи бузи в този случай обикновено не е изненада.

Има много начини за борба с проблема с дебелите бузи. Можете да прибегнете до нещо радикално и да го направите, но това е изпълнено с факта, че по лицето могат да останат следи от хирургическа намеса и като цяло всички операции на лицето могат да имат неочаквани последици.

Можете да изпълнявате набор от упражнения, те определено ще ви помогнат да се справите с проблема, но не веднага. Факт е, че има много бавна двигателна активност на бузите. Освен това тялото изгаря мазнините на тези места бавно, така че ще трябва да имате търпение.

Можете да възстановите еластичността на кожата на бузите и по цялото лице с помощта на маски и масаж. MirSovetov препоръчва да правите масажи веднага след гимнастическите упражнения и да правите маски преди лягане, тогава ефектът няма да закъснее.

План за действие

За да се преодолее проблемът с дебелите бузи, може да отнеме няколко седмици или дори месеци. Следователно трябва да разработите план за действие:

1. Първо, определете сами причината за появата на дебели бузи. Ако това е грешната диета, коригирайте я, отидете на диета и се придържайте към нея. Ще видите, че не само дебелите бузи ще изчезнат, но и цялото ви тяло ще стане стройно и стегнато.
2. Разработете набор от упражнения за бузите. Факт е, че има много от тях в интернет или в специализирана литература, но трябва да изберете комплекс точно за вас.
3. Изберете козметика, която ще ви помогне да скриете дефекта. Но при никакви обстоятелства не трябва да използвате кремове за отслабване, в противен случай можете да провокирате появата на загуба на тегло.

Диета за пухкави бузи

Да направите бузите си по-малки за кратко време е трудно, но възможно. Това е мнението на тези, които се придържат към специална диета. Но трябва да внимавате с диетичните ограничения, тъй като заедно с намалените бузи можете да получите тъмни кръгове под очите и изтощено, уморено лице.

Основният принцип на диетата е да се ядат по-малко брашно и сладко, да се намалят мазните и пържени храни, без бърза храна, напитки и алкохол. Освен това трябва да се придържате към тези препоръки:

• Не трябва да изпитвате глад, по-добре е да ядете малко зеленчуци или плодове между храненията, но не трябва да гладувате. Защото теглото, парадоксално, ще спре да пада и при първия „провал“ в храненето ще се върне в двоен обем. Тялото не може да бъде измамено, то ще възприеме чувството на глад като алармен сигнал, че трябва да направи провизии за бъдещето;
• яжте храна често, но не в големи количества. Яжте 5-6 пъти на ден, тогава ще отслабнете и няма да чувствате глад;
• Дъвчете всички храни, особено твърди храни, старателно и дълго време. Това ще бъде един вид упражнение за мускулите;
• Половин час преди хранене трябва да изпиете чаша обикновена питейна вода, а след хранене не пийте 40 минути.

Добавете колкото се може повече зеленчуци и морски дарове към вашата диета. Можете също да ядете каша, но само варена във вода, използвайте масло в минимално количество и само. Изберете нискомаслени сортове месо и риба, те няма да добавят допълнителни калории и няма да ви оставят гладни. Не забравяйте да добавите ферментирали млечни продукти и мляко към вашата диета, изварата е полезна.

За да се отървете от пухкавите бузи, трябва да се откажете не само от захарта, но и от солените храни, които ще задържат вода в тялото.

Упражнения за пухкави бузи

Можете да премахнете бузите си с диета, но кожата най-вероятно ще увисне и ще стане отпусната. Ето защо определено трябва да правите упражнения за бузите си.

За да премахнете бузите за възможно най-кратко време, упражненията трябва да се изпълняват няколко пъти на ден. Има много възможности за упражнения, ето някои от най-ефективните:

1. Поемете въздух в устата си, затворете плътно устните си и прекарайте въздуха през устата си; ще почувствате бузите си напрегнати.
2. Изправете гърба си, изправете раменете си, дръжте главата си изправена, свийте устни и започнете да пеете гласните.
3. Представете си, че имате молив в устата си и пишете букви във въздуха или можете да вземете истински молив и да го държите между зъбите си и да рисувате във въздуха. Ако изпълнявате упражнението правилно, трябва да почувствате напрежението на мускулите на лицето и шията.
4. Покрийте долната си устна с горната си устна и наклонете главата си нагоре. Мислено пребройте до 10, спуснете главата си, повторете упражнението 10 пъти.

Ако правите упражненията постоянно, можете не само да премахнете бузите си, но и да направите контурите на лицето си по-ясни и да изгладите мимическите бръчки. Не се обезсърчавайте, ако не видите резултати веднага, отнема време.

Как да премахнете бузите визуално

Ако нямате време или желание за диета и упражнения или спешно трябва да премахнете бузите си, тогава има няколко трика:

1. Погледнете лицето си в огледалото, начертайте мислено контур, който смятате за идеален. И тези области, които са извън този контур, трябва да бъдат направени по-тъмни от основния тон. Трябва да използвате фон дьо тен с различни нюанси.
2. Сега кандидатствайте. Тя трябва да бъде съобразена с тона на лицето ви, в противен случай гримът ще изглежда неестествен.
3. Не трябва да нанасяте грим с резки щрихи. За да смесите пудрата, използвайте четка за грим, всички движения трябва да са плавни, движете се по контура на лицето.
4. Не забравяйте да нанесете руж, той завършва визията. За да направите бузите си по-малки, трябва да изберете един руж в светли цветове, а другият в ярки цветове. Нанесете светли цветове от средата по дължината на скулите, завършвайки на слепоочията. Под лекия руж заложете с ярък тон. Това ще направи бузите визуално по-малки. Можете да постигнете перфектен грим само чрез експерименти; може би универсалният руж е матов цвят без блясък.
5. Ако имате тъмна кожа, тогава тъмноглинен или дори шоколадов руж ще ви подхожда. За да изглеждат тези нюанси естествено, трябва да нанесете пудра върху ружа.

1. Обърнете внимание на това как спите, ако спите високо, променете го на ниско или плоско. В противен случай можете да увеличите бузите и брадичката си. През деня внимавайте как държите главата си. Повдигнете малко брадичката си и бузите ви ще изглеждат по-малки.
2. Не забравяйте за. Трябва да се прави ежедневно, всеки път след гимнастика. Също така леко потупайте бузите си с върха на пръстите и дланите си. И преди масажа трябва да направите компреси: накиснете кърпа в инфузия от лайка, градински чай и невен. И нанесете върху бузите си за половин час.
3. Те също помагат много, трябва да изберете такива, които стягат кожата. Например от бяла глина.
4. Ако имате големи бузи, тогава косата ви трябва да е дълга и гладка, а ако бузите ви са увиснали, тогава е по-добре да направите къдрици и къдрици.

И не забравяйте, че всеки недостатък може да се превърне в предимство, основното е вашето отношение към него.

Благодарение на интегрирания подход можете да отслабнете в лицето си и да оформите красиви скули само за месец у дома. Индивидуална диета, лицева гимнастика, масажи, правилен грим и прическа ще ви помогнат да отговорите на въпроса как да се отървете от бузите без операция.

Модата за ясно очертани, изразителни скули не само не губи своята актуалност, но, напротив, укрепва позицията си всяка година. Много жени обръщат внимание не само на стройността на фигурата си, но и на контурите на лицето си, опитвайки се по всякакъв начин да се отърват от пухкавите бузи. Това не е изненадващо. Повечето холивудски красавици, превърнали се в стандарт за женска красота, имат високи скули и хлътнали бузи. Можете да постигнете подобен резултат, основното е да следвате нашите прости препоръки.

За да се отървете от бузите на „хамстера“, първо трябва да определите причините за появата им, за да изберете правилния набор от методи за отстраняване на проблема. Не може да бъде:

• лошо хранене. Храната, съдържаща големи количества мазнини и въглехидрати, не се усвоява напълно и причинява не само замъглена талия, но и закръглено лице;
• наднормено тегло;
• мърляч. Причината за появата на пухкави бузи може да бъде неправилна поза при ходене и четене в легнало положение;
• наследственост;
• Нездравословен начин на живот.

За да премахнете дебелите бузи, трябва да наблюдавате теглото си, да добавите повече плодове и зеленчуци към диетата си, да пиете повече вода, да наблюдавате стойката си и да изпълнявате набор от дейности, включително упражнения за лице, маски, масажи и водни процедури.

Има няколко доказани метода, които помагат за коригиране на контура на лицето и премахване на прекалено пухкави и увиснали бузи без помощта на салонни специалисти и пластични хирурзи. Всеки метод поотделно е доста ефективен, но използването им заедно ще ви помогне да постигнете желания резултат по-бързо.
Самостоятелен масаж

Ако сте изправени пред въпроса как да се отървете от бузите, започнете с процедури за самомасаж.

Преди да започнете масажа, трябва да почистите кожата на лицето със специални продукти и след това да нанесете крем, подходящ за вашия тип кожа.

Можете да използвате двата най-прости, но в същото време доста ефективни метода.

1. С палци начертайте линия по ръба на долната челюст, от средата й до ушите. Траекторията на движение може да се променя постоянно, но посоката - в никакъв случай.
2. Леко потупайте долната част на лицето с върховете на пръстите или гърба на ръцете си.

Такива прости техники подобряват кръвообращението и тонуса на лицевите мускули и съответно придават еластичност на кожата и стягат контура. Преди процедурата е добре да намокрите върховете на пръстите си в топъл мед, както и да масажирате с кубчета лед от билкова отвара.

Японският масаж Assahi е ефективен. Редовната употреба ще удължи младостта на кожата, ще премахне бръчките и ще повиши мускулния тонус. Най-често срещаното и ефективно упражнение е асахи: поставете дланите си върху бузите си (с ръце, свити в лактите), леко дръпнете дланите си настрани, направете движение по бузите и врата.

Можете също така да извършвате масажи с масажна ръкавица, струя вода и контрастни измивания.

Специални упражнения

Специални упражнения ще помогнат за премахване на бузите. Те трябва да се изпълняват постоянно, дори когато проблемът е решен. Това ще помогне да се предотврати връщането на пухкави форми.

1. Упражнение по азбука. Устните трябва да бъдат изпънати напред и последователно произнасяйте бавно „A“, „U“, „E“, „Y“, „I“. По това време трябва да наклоните главата си напред, назад и настрани. Важно е да държите брадичката си напрегната.
2. Издуване на бузите. Необходимо е да издуете бузите си, да задържите въздуха за около двадесет секунди и да го освободите рязко. След това трябва да завъртите очи нагоре и да отворите уста, последното нещо е активно да мигате с мигли.
3. Упражнение за риба. Бузите трябва да бъдат изтеглени и задържани в това положение за около десет секунди.
4. Упражнение усмивка. Трябва да се усмихнете възможно най-силно, насочвайки ъглите на устните към очите си.
5. Дъвка. Дъвката не само ще ви помогне да освежите дъха си след хранене, но и ще се отървете от пухкавите бузи, тъй като процесът на дъвчене укрепва челюстта.

Такива упражнения също ще станат незаменими за жени, които не знаят как да премахнат увисналите бузи.

Ако причината за големите бузи е наднорменото тегло, тогава е важно да преразгледате диетата си. Никой не говори за строга диета, но ще трябва да се откажете от някои от любимите си храни. Храната трябва да е здравословна, нискокалорична и да се приема в ограничени количества.

• брашно във всякаква форма;
• Сладкиши под формата на бонбони, шоколади и сладкиши;
• сладки газирани напитки;
• пържени, пикантни, пушени и осолени;
• картофи;
• сол, захар;
• алкохол.

Храненето трябва да е правилно и балансирано.

1. Голям брой зеленчуци и плодове, най-добре е да изберете ябълки и грейпфрут.
2. Храни, богати на калций, които помагат да свалите излишните килограми по-бързо.
3. Натурални сокове, разредени с вода.
4. Пълнозърнести зърнени култури.
5. Варено месо
6. Кисело мляко.
7. Зелен чай.

Трябва да ядете на малки порции, но често, 5-6 пъти на ден. Преди хранене трябва да изпиете чаша вода, можете да добавите лимон или мед. Липсата на вода в тялото също води до удебеляване на бузите, тъй като по този начин тялото си прави резервни запаси.

Ще помогнат ли маските?

Един от ефективните начини да намалите бузите си са маските с лифтинг ефект. За основа могат да се използват различни налични средства.

1. Синя глина. Насърчава активния лифтинг на лицето. За да приготвите маската, глината се смесва с вода в съотношение едно към едно. Трябва да държите продукта на лицето си около двадесет минути, повторете процедурата два пъти седмично.
2. Херкулесови люспи с кефир. Маската не само ще намали размера на бузите ви, но и ще изсветли кожата ви. Приготвянето на продукта е много просто: 2 супени лъжици овесени ядки се заливат с кефир или кисело мляко и след подуване се нанасят върху кожата на лицето за половин час. Можете да повтаряте процедурата през ден.
3. Глина и мед. Тази смес има добър стягащ ефект, изглажда бръчките и избелва лицето. Трябва да смесите по една част вода и глина и да добавите половин част мед. Трябва да държите продукта на лицето си около половин час, можете да го прилагате всеки ден.
4. Мая с мляко. Смесете съставките в равни части. Нанесете маската на няколко слоя, след като предишният изсъхне.

Според някои жени, свещите Relief ще ви помогнат бързо да подредите лицето си. Този метод е спешен и не е подходящ за ежедневна употреба. Свещичка за хемороиди, разтопена и нанесена върху лицето, ще изглади и стегне кожата за една нощ.

Водните процедури ще помогнат за постигане на добри резултати в борбата с проблемните бузи:

• ежедневно сутрин и вечер избърсване на лицето със студена вода;
• компреси от билкови инфузии;
• контрастни измивания;
• триене с кубчета лед от чиста вода или билкови отвари;
• краткотрайни, редуващи се приложения на топли и студени кърпи;
• леко потупване на бузите с кърпа, предварително напоена със солена вода.

Ако въпросът как да намалите бузите е много остър и трябва да бъде решен тук и сега, тогава нежният пол може да използва някои трикове, които ще помогнат визуално да скриете дефекта. Те включват правилно нанесен грим и добре направена прическа, която може значително да преобрази лицето.

Правилен грим

За визуално удължаване на лицето е необходимо да нанесете по-тъмен цвят пудра отстрани, слепоочията и близо до ушите. В същото време се прилага по-светъл тон в областта на брадичката и носа.

Особено внимание трябва да се обърне на веждите. Веждата трябва да е извита в средата, не много дълга и тънка по ръба.

Фокусирането върху очите също ще помогне за отклоняване на вниманието. Ъгълът им трябва да е по-тъмен и изразителен, а останалата част от подвижния клепач да е светла. Не е необходимо да нанасяте сенки под веждите.

Важно е да нанесете правилно руж върху скулите, като нюансът им трябва да е тъмен.

Правилни прически

Правилната прическа и стил ще помогнат за визуално намаляване на пълните бузи. Малък гръб и удължени кичури отстрани ще помогнат за удължаване на овала на лицето. Отлично решение би било боб или къса прическа с разкъсани нишки или страничен бретон.

Не трябва да прибирате косата си на опашка, да я сресвате назад, да избирате буйни стилове, да я разделяте по средата на главата или да я навивате на малки къдрици.

Но прическа с големи вълни, които ще покрият скулите, също е добър вариант.

Правилно подбраните аксесоари и дрехи ще ви помогнат да скриете пухкавите бузи.

1. Високата шапка с тясна периферия ще ви помогне да удължите лицето си и да го направите визуално по-тясна.
2. Дългите обеци, които висят до нивото на челюстта, създават контраст с формата на лицето и го стесняват.
3. Дългата огърлица ще отвлече вниманието от заоблената форма на лицето.
4. Рамката на очилата за слънцезащита и зрение трябва да е широка, за предпочитане с правоъгълна форма със заоблени ъгли и да излиза извън контурите на лицето.
5. Облеклото трябва да се избира с отворено и дълго деколте, а високите яки трябва да се избягват.

Заключение

Така че, независимо от причината за появата на пухкави бузи, не трябва да се притеснявате и да седите безучастни. За да се справите с проблема, трябва сериозно да работите върху себе си, но резултатът си заслужава. Правилното хранене, упражнения, маски, масажи и водни процедури със сигурност ще ви помогнат да постигнете желаната цел.