Вредата от тютюнопушенето за жените и тяхното тяло. Световният ден без тютюнев дим е страхотна причина да откажете пушенето! Пасивното пушене или другите страдат не по-малко от самите пушачи

Тютюнопушенето е най-разпространената зависимост в съвременното общество. Според експерти на Световната здравна организация, тя засяга около 1,2 милиарда души по света, тоест приблизително всеки осем възрастен. Отрицателното въздействие на тютюнопушенето върху човешкото тяло е трудно да се надцени. През 2015 г. тя беше призната за втория най-опасен контролируем рисков фактор за преждевременна смърт и инвалидност след хипертонията. Това означава, че отказвайки цигарите, човек може да живее по-дълго, по-здравословно и по-активно. Решението да се откажете от никотина също се улеснява от широк спектър от заболявания, които пушенето причинява.

Пристрастяването към тютюна причинява развитието на много заболявания, които могат да доведат до загуба на работоспособност, увреждане и дори смърт. Всяка година около 5 милиона души умират в световен мащаб поради последиците от продължителното тютюнопушене.

Цигарите скъсяват живота на човек средно с 9-10 години. Те причиняват развитието на рак на белите дробове в 90% от случаите, като вероятността от появата му при пушачи е 10 пъти по-висока, отколкото при хора, които нямат този вреден навик.

Дихателната система

По време на вдишването част от дима, заедно с токсичните газове и частици, се поглъщат и разтварят в слюнката. При редовно пушене това може да доведе до появата на злокачествени тумори в устната кухина, назофаринкса и дори храносмилателния тракт.

Останалата част от дима се утаява в бронхите и белите дробове, където се превръща в лепкав и разяждащ катран. Дразни лигавиците, предизвиква тяхното изтъняване и повишена секреция. Ресничкият епител не може да се справи с отстраняването на такова количество слуз. В резултат на това тя застоява и се превръща в благоприятна среда за бактерии. Добавянето на инфекции причинява респираторни заболявания като пневмония и пневмония, характерни за пушачите.

В медицината дори има понятието „бронхит на пушача“. Това заболяване се среща при по-голямата част от хората, които пушат повече от седем години.

Друго често диагностицирано тежко белодробно заболяване е емфиземът. При пушачите се развива в рамките на 10-15 години, при условие че консумират една кутия цигари на ден. Емфиземът засяга алвеолите на белите дробове - везикулите, разположени в краищата на бронхиолите, отговорни за дихателната функция. Натрупаната в тях смола разяжда стените. С течение на времето те се свиват и образуват празнини, пълни с въздух. В резултат на това обемът на гръдния кош се увеличава, но поради липсата на здрави алвеоли, дихателната функция намалява и човек развива кислороден глад.

Сърце и кръвоносни съдове

Пушенето има отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовата система. Никотинът причинява вазоконстрикция, като същевременно повишава кръвното налягане и сърдечната честота. Установено е, че пушачът има с 15 000 повече от тях на ден, отколкото здрав човек. Такива повишени натоварвания „износват“ сърцето. Освен това, когато кръвоносните съдове се стесняват, по-малко кислород достига до органите и клетките, което причинява хипоксия.

Други вещества в цигарите спомагат за повишаване нивото на катехоламините в кръвта. Това води до повишаване на концентрацията на липиди в него, което причинява запушване на кръвоносните съдове и образуване на кръвни съсиреци, което при повишено натоварване на сърдечния мускул може да доведе до инфаркти и инсулти.

Влошаването на кръвообращението в крайниците, спазъм на кръвоносните съдове и отлагането на атеросклеротични плаки в тях при пушачи често стават причина за облитериращ ендартериит. Първоначалните симптоми на заболяването са намалена чувствителност, уморени крака, интермитентно накуцване. Когато съдовете се запушат напълно и кръвоснабдяването на тъканта спре, тя умира и започва некроза (гангрена).

Влиянието на състава на цигарите върху други системи и органи

Отрицателният ефект на никотина върху нервната система се проявява в намаляване на чувствителността поради смущения при преминаването на нервните импулси към органите. Това обяснява факта, че пушачите не възприемат вкуса и мириса толкова ясно. В допълнение, нарушаването на нервната регулация води до коремна болка, запек и втрисане.

Пушенето провокира заболявания, свързани с опорно-двигателния апарат. Под въздействието на токсичните вещества, съдържащи се в тютюна, тялото започва интензивно да произвежда протеини, които стимулират активността на остеокластите. Тези клетки разрушават старата костна тъкан чрез разтваряне на нейната минерална основа, докато новата кост няма време да се синтезира. Повишената чупливост на костите може да доведе до фрактури, остеопороза и увреждане.

Последиците от тютюнопушенето се разпростират и върху сексуалната сфера. Това се дължи на стесняване на съдовете на тазовото дъно и лоша циркулация.

Мъжете, които не се откажат от пушенето, започват да имат проблеми с ерекцията, потентността и качеството на спермата намалява.

При жените тютюнопушенето може да доведе до ранна менопауза, продължителна и болезнена менструация и усложнения по време на бременност. Заплахата от извънматочна имплантация на плода при жени, зависими от цигарите, е 2,5 пъти по-висока, а отлепването на плацентата е с 50% по-високо. Поради отравяне на тялото с токсични вещества, съдържащи се в тютюна, рискът от раждане на недоносено бебе се увеличава 2 пъти в сравнение с жените непушачи.

Пристрастяването към тютюна може да причини сериозно зрително увреждане, включително загуба на зрение. Пушенето допринася за развитието на дистрофия на ретината. Това се случва поради недостатъчно кръвоснабдяване на капилярите и съдовете на фундуса. В допълнение, отровите и токсините, съдържащи се в цигарите, могат да увредят зрителния нерв.

Вредата от тютюнопушенето се проявява и на ниво стомашно-чревен тракт. Нарушаването на преминаването на нервните сигнали води до влошаване на чревната подвижност, а тютюневите токсини „атакуват“ черния дроб, стомашната и дуоденалната лигавица. Действието им върху храносмилателните органи е сходно по степен на вредност с алкохола.

Тютюнопушенето е вредно за цялостното здраве, като кара тялото да старее по-бързо. Той по-скоро изчерпва вътрешните си ресурси. Човек развива хронични заболявания и изглежда много по-възрастен от възрастта си. Цигареният дим има вреден ефект върху кожата на лицето, който не може да бъде пренебрегнат. Тя става суха, отпусната, покрита с ранни бръчки и старчески петна.

Каква опасност крие една цигара?

Обикновено пушачът, когато вземе кутия цигари, рядко обръща внимание на надписа „Пушенето е вредно за вашето здраве“. Министерството на здравеопазването не напразно го предупреждава, защото според статистиката годишно от тази опасна зависимост в света умират до 5 милиона души.

Токсичните и мутагенни вещества в цигарите се представят под формата на газове и твърди частици. Освен отрови и канцерогени, тютюневите изделия съдържат тежки метали и радиоактивни частици, които могат да се натрупват в тялото и да го тровят в продължение на десетилетия.

Наличието на модерни вентилирани филтри в цигарата намалява концентрацията на вредни вещества само с 20%. Според изследвания при пушене на такива продукти всяко всмукване доставя повече въздух и по-малко дим, което прави въздействието им върху гърлото по-щадящо. Този ефект обаче се неутрализира от самите пушачи - за да си набавят обичайната доза никотин, те правят много всмуквания и вдишват дима по-силно.

По време на пушене температурата на тлеещия край на цигарата може да достигне 800 градуса по Целзий. В този момент настъпва "суха дестилация" на съдържанието му. Въздухът, преминаващ през тлеещия тютюн, приема летливи вещества, газове и твърди частици, образувани в процеса на горене. При вдишване попадат в устата, а оттам в трахеята, бронхите и алвеолите. Докато димът се движи, той се охлажда и кондензира, превръщайки се в смола с токсични примеси.

Той се установява в алвеоларните торбички, чиито тънки стени са проникнати от кръвоносни съдове. Попаднали в тях, веществата бързо попадат в системния кръвен поток и се разпространяват в тялото.

Димът на една цигара съдържа около 4000 химикали и съединения, опасни за здравето. От тях 196 са отровни, 96 са канцерогенни, тоест повишават риска от развитие на рак, а 14 имат ефект, подобен на наркотичен.

Списък на вредните вещества

Списъкът на най-опасните компоненти за здравето и тяхното въздействие върху тялото изглежда така:

• Смола– един от най-опасните компоненти на тютюневия дим, който при вдишване прониква в отдалечени области на белите дробове и причинява заболявания на дихателните пътища. Той блокира почистващата функция на ресничестия епител на бронхите и се натрупва в алвеоларните торбички. Стагнацията на получената слуз заедно с токсични частици смола в случай на инфекция може да причини възпалителни заболявания на дихателната система. Освен това съдържа канцерогенни вещества, които водят до мутации в клетката и образуването на ракови тумори. Смолата частично се отлага върху зъбите под формата на неестетична плака с жълтеникав оттенък, която не може да се отстрани с редовно миене на зъбите. Той се превръща в благоприятна среда за развитие на бактерии, причиняващи кариес, пародонтоза и лош дъх. Смолата значително увеличава риска от развитие на емфизем, туберкулоза, пневмония и бронхит. Други опасни компоненти в състава му могат да доведат до образуване на злокачествени тумори в ларинкса, хранопровода и други дихателни органи;
• Канцерогени(кадмий, бензопирен, бензен, никел, хром и др.) са в състояние да проникнат в ядрото на клетката и да увредят нейния генетичен апарат, причинявайки мутации. Дегенерацията може да бъде злокачествена, в този случай рискът от развитие на раков тумор е много висок. Канцерогените са в състояние да проникнат през плацентарната бариера и да причинят нарушения на развитието на плода;

• Арсен– смъртоносно отровен метал с канцерогенни свойства. Цигарите съдържат малки дози, например една опаковка може да съдържа от 0,5 до 2,5 микрограма от това вещество. В някои случаи тялото свиква с приема му и развива „имунитет“. Основната опасност от арсена се крие в неговата канцерогенност и способността му да се натрупва в тъканите на тялото, причинявайки развитието на злокачествени тумори. Засяга предимно черния дроб, щитовидната жлеза и бъбреците. По-рядко се засяга стомашно-чревния тракт и епитела. Отравянето с арсен се характеризира със силна коремна болка, храносмилателни разстройства, мускулна слабост, увреждане на централната нервна система (нарушение на паметта, умствена изостаналост). Възможна е сърдечна дисфункция;
• Радиоактивни частици(олово, полоний, радий, цезий, торий) навлизат в тялото заедно с цигарения дим. Те се пренасят по кръвния поток и стават източник на вътрешно облъчване. В допълнение към токсичното въздействие върху вътрешните органи, техните изотопи причиняват злокачествена клетъчна дегенерация и нарушения на развитието на плода, особено в ранните етапи. Радиоактивните вещества причиняват астма, токсично увреждане на бъбреците, а също така влияят негативно на костната тъкан, „измивайки“ калций от нея. Повишен риск от фрактури и остеопороза;
• Въглероден окис– основният компонент, който причинява хипоксия (кислородно гладуване). Той съставлява до 8% от общия обем на тютюневия дим. Въглеродният окис (въглероден окис) измества кислорода и образува стабилно съединение с хемоглобина, лишавайки го от способността да транспортира кислород в клетките. На първо място от това страдат мозъкът и нервната система. Възможни са световъртеж, нарушения на говора и зрението, повишаване на кръвното налягане и задух. Натоварването на сърцето се увеличава, тъй като тялото се стреми да компенсира липсата на кислород. То е принудено да изпомпва повече кръв, така че увеличава размера си и изчерпва ресурса си по-бързо;

Ефектът на въглеродния окис се проявява в намалена чувствителност, нарушение на паметта и главоболие. Ако човек има психични заболявания, те могат да се влошат. Въглеродният окис причинява увреждане на коронарните съдове, сърдечна астма, ангина пекторис и инфаркт на миокарда.

• Свободни радикалиса частици, съдържащи един или повече несдвоени електрони. Прониквайки в тялото, за да стабилизират състоянието си, те се стремят да ги отведат от клетката. Това го уврежда и предизвиква окислителна реакция в него. Свободните радикали засягат цялото тяло, причинявайки преждевременно стареене на кожата и органите. Те могат да засегнат централната нервна система и мозъка, причинявайки развитието на болестите на Паркинсон и Алцхаймер. Доказано е отрицателното въздействие на свободните радикали върху сърдечно-съдовата и дихателната система. Те също имат кокарциногенен ефект, т.е. допринасят за развитието на онкологията;

• Нитрозамини– токсични органични азотни съединения, образувани от тютюневите алкалоиди. Имат канцерогенен ефект дори при еднократна употреба. Те предизвикват развитието на злокачествени тумори на устната кухина, хранопровода, белите дробове и панкреаса при пушачите. Те засягат черния дроб, мутагенни са и увеличават риска от кръвоизливи.

Струва си да се спомене отделно за никотина. Това е токсично вещество, алкалоид от растителен произход, който се произвежда за защита срещу изяждане от насекоми и животни. Никотинът причинява трайна физическа и психологическа зависимост чрез промяна на биохимията на мозъка.

Когато консумира това вещество, човек усеща кратък прилив на сила поради активирането на метаболитните процеси и стимулирането на нервната система. Увеличава се концентрацията и скоростта на реакцията, което има положителен ефект върху работоспособността. Пушачът е отпуснат, тревожността му намалява и има усещане за лека еуфория. Този ефект постепенно изчезва 20-30 минути след изпушване на цигара. Започва период на инхибиране на нервната система: мисловните процеси и реакции се забавят, появяват се слабост и треперене на пръстите.

Ако след това време не се получи нова доза никотин, тогава се развиват симптоми на синдром на отнемане. Пушачът става раздразнителен, агресивен към другите, бързо се уморява, чувства се зле. Има повишено изпотяване, безсъние и е измъчван от чувство на глад.

Никотинът е отрова. Той прониква в тялото в рамките на 8 секунди след впръскване и стимулира ацетилхолиновите рецептори, предизвиквайки освобождаване на адреналин. В резултат на това сърдечната честота и дишането на човек се ускоряват, кръвното налягане се повишава и кръвоносните съдове се свиват.

Никотинът засяга храносмилателните органи, причинявайки гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Заключение

Продължителното пушене има отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовата система. Лошото кръвообращение може да причини удари, коронарна артериална болест, аортна аневризма и високо кръвно налягане.

Научно доказано е, че пушенето е пряко свързано с риска от развитие на рак, особено на белите дробове. Колкото по-дълго е продължителността на този вреден навик, толкова по-голяма е вероятността от онкологични процеси. За тези, които пушат повече от 25 цигари дневно, той се увеличава 50 пъти в сравнение с непушачите. Ето защо тютюнопушенето е зло, което носи смърт.

Основната вреда от тютюнопушенето за човешкото тяло е, че никотинът и други токсични и канцерогенни вещества практически не се отстраняват от него. Колкото повече цигари пуши един зависим, толкова по-уязвим става към болести. Този сценарий може да бъде избегнат. Просто трябва да осъзнаете, че пушенето е вредно и да се откажете от този навик възможно най-рано.

Видео по темата

Употребата на всяко вещество или продукт може да доведе до насищане, когато тялото вече не е в състояние да обработва вредните вещества, влизащи в него. Страшното е, че предозиране с никотин може да се получи както при човек, който е пушил през по-голямата част от живота си, така и при някой, който е хванал цигара за първи път. Нека да разгледаме как се отразява и накратко да преминем през симптомите на предозиране и методите на лечение.

Причини за остро отравяне с никотин

Принципът на отравяне е доста лесен за разбиране. Причината за това състояние е вредното въздействие на цигарите. След първото впръскване за 10 секунди никотинът по кръвен път навлиза в мозъка, където започва своето пагубно въздействие върху функциите на всички органи и системи на човека. Трудно е да се каже как тялото ще се държи в отговор на пристигането на даден стимул. Важното остава индивидуалната непоносимост, консумираната доза може да бъде толкова силна, че да предизвика симптоми на острата фаза на отравяне.

Дори малка доза никотин, равна на няколко впръсквания, може да доведе до състояние като остро отравяне. Този вид отравяне често се среща при хора, които за първи път пушат цигара. Отравянето в големи дози често засяга опитни пушачи, които биха предпочели цигара пред обилна закуска. По-голямата част от острата интоксикация (отравяне) възниква поради пушене на празен стомах.

Форми на предозиране

Нека да разгледаме формите, както и симптомите в ранен стадий и цялостното въздействие на тютюнопушенето върху мъжете и жените. В зависимост от тежестта, както и от увреждането на тялото, има две различни форми на остро отравяне - лека и тежка.

И ако второто е характерно предимно за заклетите пушачи, то първата, леката форма, по-често се среща при хора, които за първи път вдишват цигарен дим. На ранен етап симптомите на лека форма ще бъдат голямо количество слюнка (хиперсаливация), болка или изтръпване в корема, гадене, завършващо с обилно повръщане, замаяност, летаргия и чревни разстройства. По принцип всички тези симптоми изчезват в рамките на един до два дни, но могат да се развият случаи на по-тежки последствия.

Симптоми на тежка форма на предозиране с никотин, която засяга предимно дългогодишни пушачи, както и хора, загубили контрол върху броя на изпушените цигари поради различни причини. Тази форма на отравяне се характеризира с:

• често повръщане;
• нарушения на зрителната и слуховата системи;
• повишен сърдечен ритъм;
• зениците са разширени, често с неправилна форма, има бледност на кожата и намаляване на телесната температура.

В някои случаи се появява задух, при тежко издишване човекът губи съзнание, изпада в делириум и при тежка реакция изпада в кома. Често се наблюдават епилептични припадъци. При неблагоприятен изход, поради увреждане на дихателния център или сърцето, човекът умира.

Моркови: полезни свойства за възстановяване на здравето, прочетете как ще ви помогнат.

Симптоми на отравяне с електронна цигара

Също така съвременното общество все повече се интересува от пушенето на електронни цигари и различни смеси. При всмукване от електронна цигара човек усеща приятен вкус и аромат, за разлика от традиционния удар в гърлото на обикновените цигари. Ефектът от високото ниво идва малко по-късно - поради тази причина начинаещ вейпър (любител на електронния дим) издухва устройството си дълго време, което в крайна сметка причинява предозиране.

Въпреки че този метод на консумация на никотин се счита за много по-безопасен от традиционното пушене, той също има огромни вредни ефекти. Причината за това е течността за пълнене на електронни цигари, която се състои от различни химични елементи, които са несъвместими с човешкия организъм. Вредата от тютюнопушенето върху човешкото тяло и от електронните цигари е много забележима.

Симптомният комплекс на отравяне от електронна цигара е идентичен с традиционните цигари. а именно:

• тахикардия;
• втрисане със студена пот;
• инхибиране на централната нервна система;
• болка в областта на сърцето;
• спиране на дишането.

Какво да правя

Симптомите могат да се появят поотделно или всички заедно. Никотинът се отстранява от тялото за приблизително един до два часа. Лекото предозиране може да изчезне от само себе си през това време. Ако сте изправени пред по-сериозен проблем, трябва да предприемете следните стъпки:

1. Обадете се на лекар или линейка.

2. Преди да пристигне лекарят, пийте колкото е възможно повече течности.

3. Свободен достъп до чист въздух.

4. Вдишвайте изпарения от амоняк или етерични масла.

Вредни ефекти от тютюнопушенето

Когато тютюневият дим навлезе в тялото, пушачът уврежда не само белите си дробове. При продължителна зависимост от цигарите страдат всички органи и системи.

• черен дроб: основният филтър на тялото, всички вредни вещества преминават през портите му, ако количеството им е превишено, възниква дисфункция на работата му;
• поради постоянния ефект на никотина върху мускулите на сърцето, тяхната сила и сила се губят, което води до инфаркти, инсулти и образуване на тромби в различни части на кръвоносната система;
• половината от вредните вещества от цигарения дим се утаяват на повърхността на белите дробове. Дългогодишните пушачи често развиват хроничен бронхит на пушача, който може да се трансформира в астма или рак на белия дроб;


• репродуктивната функция страда;
• зрителната функция реагира рязко, зрителната острота забележимо се влошава, което след това води до всички видове катаракта и глаукома;
• никотинът има отрицателен ефект върху стомашно-чревния тракт;
• като следствие: честа артериална хипертония;
• Никотинът дразни гласните струни, в резултат на което гласът става по-груб.

Вреда от никотина за бременни жени

Последица от продължителното излагане на никотин и за двата пола е безплодие. Жените изпитват сексуална пасивност. Бременните жени, които пушат, са от особено значение. В ранните етапи на бременността, когато се формира ембрионът, патологиите се формират под въздействието на вредни цигарени вещества. Това могат да бъдат както ракови патологични образувания, така и всякакви хронични заболявания: бронхиална астма, вродени сърдечни дефекти и др. Съществува и постоянен риск от внезапна смърт на плода.

Първа помощ

При предозиране с никотин има две фази, които преминават една в друга: възбуждане и инхибиране.

1. Във фазата на възбуждане настъпва спазъм на кръвоносните съдове и периферната мускулатура и повишаване на кръвното налягане.


2. Във втората фаза последствията са по-сериозни, стомашната лигавица на пациента се уврежда от никотина, което от своя страна причинява гадене и повръщане, обща слабост, припадък и обостряне на хронични патологични процеси в организма.
3. Опитните пушачи отхвърлят идеята за интоксикация с електронна цигара, пренебрегвайки медицински данни за отравяне. Тази категория хора са развили известен слаб блок срещу остро отравяне с никотин, тяхната защита е относително слаба и някои от последствията, които се случват през деня, просто преминават.
4. Тежката интоксикация може да доведе дори до смърт. Минувач, който вдишва пара от електрическо наргиле, няма да направи нищо, но някой, който вдишва това парообразно вещество, трябва да помисли за неговия химически компонент. Особено внимателно трябва да наблюдавате тийнейджърите, в противен случай тази ситуация в момента не е регулирана по никакъв начин. Никъде не са предписани глоби или други методи за контрол.

Първата помощ е необходима само в случай на остро предозиране с никотин, тъй като ако ежедневно се приема малко количество отровни вещества, пълното спиране на тютюнопушенето ще бъде ефективна помощ. Ако спрете да пушите, животът няма да загуби цвят. Въображаемото чувство на зависимост от цигара не е нищо повече от самонасадена нагласа за самоунищожение. За лице, което има лека фаза на остро отравяне, за борба с него ще бъде ефективно да се следват следните точки:

• осигуряване на постоянен приток на чист въздух;
• ако човек е загубил съзнание, нека вдишва амоняк и го разтрива в слепоочията си;
• изплакнете стомаха със слаб разтвор на калиев перманганат (калиев перманганат) или с обикновена смляна вода;
• пиене на много вода;
• обърнете жертвата на една страна, така че в случай на аспирация да не се задави с повръщане;
• Ако дишането спре, е необходимо да се извърши изкуствена вентилация до пристигането на линейката.

Лечение, лекарства

Човек, който е бил изложен на свръхдоза никотин, трябва първо да изплакне стомаха си и след това да започне лекарствена терапия. Лекарства, използвани за лечение: активен въглен, различни лаксативи, калиев перманганат (калиев перманганат). За парентерално приложение - атропин, за проследяване работата на симпатикуса и парасимпатикуса.

Трябва също много внимателно да наблюдавате дихателната и кръвоносната функция (сърдечно-съдовата). Във всеки момент пациентът може да спре да диша и ще трябва спешно да се вентилира с кислород, който трябва да бъде овлажнен. За предотвратяване на сърдечно-съдови нарушения се използват катехоламинови лекарства. Ако черният дроб на пациента е здрав, тогава последствията от предозиране бързо ще преминат.

Включете и тичане сутрин, което ще ви помогне да възстановите здравето си.

Последици от предозиране с никотин

Много често след продължително излагане на никотин зрителната функция страда: роговицата губи своята чувствителност и се развиват възпалителни реакции. Горните дихателни пътища са постоянно атакувани, в резултат на което те започват да атрофират. В устната кухина се образуват язви и всякакви видове стоматити.

• Сърдечно-съдовата система, при продължително излагане на никотин, също започва да работи неправилно. Това се проявява в нарушения на ритъма, спазъм на коронарните съдове, което води до инфаркт на миокарда.
• Лезии на стомашно-чревния тракт, представени под формата на киселини, гадене и намален апетит. Започва хиперсекреция на стомашен сок, което външно се изразява в повишена хиперсаливация (повишено количество слюнка), както и повишено изпотяване.

Централната нервна система страда много от ефектите на никотина, резултатът е: всички видове възпаления на нервите, нарушена реч. При анализ на кръвта на пушач се наблюдава намаляване на количеството хемоглобин, който пренася кислородните молекули в тялото, съответно липса на кислород във всички човешки тъкани и органи.

Основните симптоми, които се появяват след предозиране:

• чести и тежки главоболия;
• постоянно неразположение;
• заболявания на нервната система;
• повишена степен на умора;
• загуба на паметта;
• безсъние или сън, който не носи почивка;
• хипертония;
• нарушения на храносмилателната функция.

Възстановяване след предозиране с никотин

Процесът на възстановяване след пълното отказване от тютюнопушенето е много дълга и упорита работа. Органите, които са били дълго време изложени на вредното въздействие на никотина, бавно се връщат към нормалното си функциониране.

1. Първите, които започват процеса на почистване, са белите дробове, които още на третия ден започват постепенно да се освобождават от вредните вещества. Можете да проверите ефективността на възстановяването и функционирането на дихателната система след шест месеца, като използвате специално изследване, което показва функционалния обем на белите дробове. За наше голямо съжаление те са такива. Дробовете ви вече няма да са такива, каквито са били преди да срещнете цигара. Възстановяването на белите дробове е най-трудният и дълъг етап от останалия процес на възстановяване.
2. Централната нервна система е податлива на абстиненция след отказване на цигарите. Нервните процеси ще се възстановят напълно през първия месец, основното е да издържите този период и да не се поддавате на желанието.
3. Сърдечно-съдовата система се стреми към нормално функциониране в рамките на два до три часа след изхвърлянето на последната цигара. Всъщност след един месец сърцето вече работи както преди и контрактилната функция на кръвоносните съдове се увеличава.


4. Ще отнеме около шест месеца, докато тялото възстанови черния дроб, за да се отърве от ефектите от употребата на никотин. Черният дроб, един от малкото органи в човешкото тяло, е способен да се самовъзстановява. Ще отнеме около година, за да се върнете напълно към периода, когато вредните вещества от тютюнопушенето и черния дроб не са навлезли в тялото, като същевременно поддържате здравословен начин на живот.
5. Поради нарушения в производството на стомашен сок, пушачът страда от всякакви диспептични симптоми - гастрит, ентероколит, язва. При отказване от пушенето са необходими пет до шест месеца, за да се възстанови пълното функциониране на храносмилателната система.

За да се оцени степента на увреждане, причинено от тютюнопушенето на тялото, както и да се провери как протича процесът на възстановяване, е необходимо да се подложи на висококачествен медицински преглед с диагностика на всички органи и системи.

Външни подобрения след отказване от тютюнопушенето

Човек, който се излага на вредното въздействие на тютюна, има неприятен вид на зъбите и кожата си. Пръстите, в допълнение към характерната си жълтеникавост, имат неприятна миризма. Много е лесно да се отървете от всички тези проблеми, просто откажете пушенето. След няколко месеца кожата отново ще стане мека и приятна на вид, а не жълта и суха, както при пушене. Неприятната миризма от устната кухина ще изчезне, а зъбите ще възвърнат предишната си белота.

За жените темата за целулита, който се влошава от тютюнопушенето, е особено актуална, след отказване на цигарите ще видите забележими положителни промени върху кожата, засегната преди това от този проблем. Чертите на лицето ще станат много по-приятни, а не заострени и болезнени, както при постоянния прием на никотин в тялото.

Правила за пушачи

Ако все пак човек реши да поеме по хлъзгавия път на тютюнопушенето и да остави здравето си на самотек, трябва да се придържа към основни правила. Това ще помогне да се избегне предозиране:

1. Не се опитвайте да пушите по половин кутия наведнъж, нека интервалът между цигарите е три до четири часа.

2. Не пушете на празен стомах. Най-честата причина за леко предозиране е пушенето на празен стомах.

3. Качество на тютюна. Това не означава, че фалшиви продукти няма да бъдат намерени в опаковки, които струват два пъти повече от обикновено, но все пак. Колкото по-качествен е тютюнът, толкова по-малък е шансът да попаднете в болница.

4. И най-важното, няма да предозирате никотин-съдържащи вещества, ако просто ги откажете. Все пак животът е красив без цигара.

Обсъдихме с вас вредите за човешкото здраве от пушенето на обикновени и електронни цигари, как предозирането на никотин може да повлияе на здравето, как да се лекува и какви превантивни мерки трябва да предприемат пушачите. Надяваме се, че това ви води до правилните заключения. Бъдете здрави, радвайте се на живота!

polzavred.info

Ефектът от тютюнопушенето върху човешкото тяло или как цигарите ни отнемат здравето

Последствията от тютюнопушенето вече не се приемат толкова сърдечно: през 1809 г. лекарят Вокелен изолира никотина от листата, които той подробно описва като остра, пареща течност, която влиза в алкални реакции, която по своите характеристики е подобна на действие на известни преди това отрови.

Вещество от растителен произход, намиращо се в много зеленчукови култури. Никотин има в патладжаните, зелените чушки и доматите, но в изключително малка доза.

Вредата от тютюнопушенето за човешкото тяло

Пристрастяването към цигарите може не само да коства здравето, но и живота на пушача.

Пушенето е вредно за всички жизненоважни системи на човешкото тяло и най-вече за дихателната система. Химикалите, съдържащи се в цигарите (повече от 400 от тях са опасни за здравето), утаявайки се върху лигавицата, предизвикват дразнене. Така тя става 4-5 пъти по-дебела, като по този начин предотвратява навлизането на въздух в белите дробове и затруднява дишането.

Вредата от тютюнопушенето върху човешкото здраве

И сега целият този „компот“ се озовава в човешкото тяло. Всичко, което тялото не може да преработи и премахне от себе си, в крайна сметка се отлага в кожата и косата. Естествено всичко това започва да мирише неприятно. Да не говорим за всички добре известни неща, като кариес, разрушаване на венците и изгаряния на устата и ларинкса. Всичко това са просто доказуеми и добре известни последствия от тютюнопушенето.

Пушенето намалява обема на белите дробове и намалява тяхната ефективност.

Вредата от тютюнопушенето върху човешкото тяло

Бързо пристрастяване, тежка зависимост и огромни вреди за здравето са характеристиките на този вреден навик. И това го превръща в основен проблем на съвременната здравна система. Това е особено важно за нашата страна: според статистиката 40% от руснаците пушат.

След анализ на многогодишни наблюдения лекарите казват, че тютюнът засяга почти всички органи и системи. И въздействието му е изключително негативно.

Това не е пълен списък на последствията от тютюнопушенето и неговото отрицателно въздействие върху човешкото тяло.

Вреда от тютюнопушенето

Нека да разберем защо пушенето е вредно?

Пушенето е вдишване на тютюнев дим дълбоко в белите дробове, чийто състав наподобява списък на най-вредните и опасни за здравето вещества. От повече от 4000 химични съединения, съдържащи се в тютюневия дим, около 40 са сред най-опасните канцерогени, причиняващи рак. Няколкостотин компонента са отрови, сред които: никотин, бензопирен, формалдехид, арсен, цианид, циановодородна киселина, както и въглероден диоксид, въглероден оксид и др.

Вредата от пасивното пушене

И родителите понякога не знаят, че предопределят съдбата на детето си, като го лишават от здраве в ранна детска възраст.

Малките деца, които вдишват цигарен дим, са податливи на явление, наречено внезапна детска смърт. Статистиката потвърждава, че смъртността на децата на родители, които пушат у дома, е по-висока от тази на непушачите. Аутопсията винаги е потвърждавала повишено ниво на никотин в кръвта на починалото дете.

Как пушенето влияе върху човешкото здраве

Пушенето води до промени в психическото и физическото състояние. В зависимост от ситуацията може да действа успокояващо или ободряващо. Тялото развива желание да поддържа постоянно ниво на никотин в кръвта, така че хората, които пушат редовно, имат желание да изпушат цигара.

Ефектите от тютюнопушенето са добре известни чрез медицински изследвания. Има отрицателен ефект върху цялото тяло, всички органи страдат.

Каква вреда причинява тютюнопушенето на човешкото тяло - Последици от тютюнопушенето

Няма съмнение, че тя е пряко свързана със сърдечно-съдовите заболявания: пушачите са 3-4 пъти по-склонни да умрат от коронарна болест на сърцето, която се предполага, че възниква внезапно, на фона на нормално здраве.

Пушачите обясняват пристрастяването си, като казват, че цигарата помага за облекчаване на стреса, релаксация или, обратно, концентрация и подобряване на ефективността. За да разберете какво всъщност се случва в тялото, направете тази проста манипулация: пребройте пулса си преди и след пушене, без да променяте позицията на тялото си, тоест без да добавяте друго натоварване.

Пушенето и неговите ефекти

По отношение на нашата страна този проблем е особено актуален и корените му са дълбоко в историята на нашия народ, а разпространението му е свързано и с ниската култура на обществото. Не само обществото трябва да се бори с този проблем, но и всеки човек трябва да осъзнава голямата вреда от тютюнопушенето и да се опитва да се бори с него.

Все повече мои приятели и познати се пристрастяват към този навик.

black-lev.ru

Вредата от тютюнопушенето върху човешкото тяло

Дори дете знае, че една капка никотин убива кон. Този факт обаче не прави особено впечатление на пушачите: успокоявайки се, че не можете да пушите толкова много цигари наведнъж, те продължават бавно да се самоубиват, поемайки всмукване след всмукване. В същото време вредата от тютюневия дим се причинява не само от никотина - той предизвиква само привързаност, а всичко останало разрушава тялото.

Заедно с цигарения дим пушачът вдишва:

1. Арсен.Тази отрова причинява постоянни сърдечни проблеми, провокира рак и се извежда изключително трудно от организма. Ако наистина искате да опитате това вещество, защо да се занимавате с посредници? Но не: по някаква причина никой не пие арсеник в чист вид, но в цигари вдишват колкото искат!
2. Формалдехид.Това токсично химическо съединение засяга предимно дихателната система. Трябва да се отбележи, че формалдехидът се използва за приготвяне на формалин, вещество, което се използва от патолозите за балсамиране на мъртви тела. Наистина, защо да чакате - можете да започнете през целия си живот!
3. полоний.Фоновата радиация се е превърнала в бича на нашето време. Замърсяването с радиоактивни вещества плаши хората почти до трепет, но 40% от населението, класифицирано като „опитни” пушачи, редовно вдишва частици полоний, който ги „осветява” отвътре.
4. Бензол. Това органично вещество е първата причина за левкемия и други форми на онкология.
5. Смоли.Вискозният цигарен дим, който вдишва пушачът, не е просто суспензия от частици, която навлиза в белите дробове и също толкова лесно се отстранява оттам. Повечето от катраните, които съставят цигарите, включват твърди частици, които се утаяват върху белите дробове като черно покритие. Отново и отново този „прах“ запушва бронхите, намалява обема на белите дробове и в резултат на това изчерпва цялото тяло от кислород.

Тези вещества далеч не са единствената отрова, която съставлява тютюневия дим. Стандартният химичен анализ на класическите цигари потвърди, че всяко всмукване е коктейл от много токсични компоненти, включително:

• амоняк,
• бутан,
• метан,
• метанол,
• азот,
• водороден сулфид,
• въглероден окис,
• ацетон,
• циановодородна киселина (циановодород),
• водя,
• радий,
• цезий,
• фенол,
• индол,
• карбазол,
• цинк,
• антимон,
• алуминий,
• кадмий,
• хром.

Нито един от тези компоненти не е безопасен - всеки от тях по един или друг начин разрушава тялото, разяжда имунната система и съсипва белите дробове, навлиза в кръвообращението и потиска сърцето, мозъка и други органи, причинява клетъчни мутации и води до развитие на онкология.

Каква вреда причинява пушенето? Медицинска статистика

Последствията от пушенето могат да бъдат много - цигареният дим засяга почти всички вътрешни органи. Въпреки това, най-честите усложнения на тази зависимост са:

• Хроничен бронхит;
• онкологични заболявания на дихателната система (трахея, ларинкс, бели дробове);
• сърдечно-съдови патологии (коронарна артериална болест, артериална хипертония, съдова тромбоза и др.).

Отдавна е статистически потвърдено, че в 90% от случаите на рак на белия дроб пациентът има анамнеза за пушене. Освен това смъртността от бронхит и емфизем в 75% от случаите по някакъв начин е свързана с тази зависимост. А сърдечните заболявания в 25% от случаите при пушачите протичат много по-тежко и водят до ранна смърт.

Тези, които никога не са пушили, страдат от ангина пекторис 13 пъти по-рядко, 12 пъти по-рядко от инфаркт и 10 пъти по-рядко от усложнена стомашна язва. Няма орган, който да не страда от цигарения дим: средно пулсът на пушач е с 650 удара в час по-висок от този на непушач и дори при такова натоварване сърцето все още не може да се справи с осигуряването на тялото с кислород през кръвта. Първо, той навлиза в белите дробове в много по-малък обем, и второ, въглеродният окис от цигарения дим се свързва много по-лесно с хемоглобина, заемайки мястото на кислорода в тялото. В резултат на това се засягат мозъкът, черният дроб, бъбреците, отделителната и репродуктивната система, а заболеваемостта и съответно смъртността нараства значително.

Мнението на учените: статии и книги за опасностите от тютюнопушенето

Лекарите и биолозите вече са уморени да бият камбани: заснети са филми и множество видеоклипове за опасностите от тютюнопушенето, публикувани са книги и брошури, а броят на изследванията надхвърля всички възможни норми. Едно от най-популярните произведения беше книгата на Алън Кар „Лесният начин да се откажете от пушенето“. Докато чете, пушачът трябва да развие отвращение към никотина, защото книгата разкрива цялата грозна истина за тютюна. Този метод обаче не помага на всички - въпреки че показа добри резултати, все още не е измислен универсален начин за отказване от тютюнопушенето, освен може би силата на волята и желанието да удължите живота си.

Много цитати обаче карат пушачите да гледат на цигарите по различен начин:

• „Единствената причина всеки пушач да запали цигара е да се опита да сложи край на усещането за празнота и несигурност, създадено от предишната цигара.“.
• „Единственото нещо, което ни кара да пушим, са хората, които вече пушат. Имаме чувството, че пропускаме нещо. Готови сме да работим усилено, за да се пристрастим към тютюнопушенето, но никой никога не се е опитвал да разбере какво точно му липсва.
• „Това е единственият капан в природата, който не съдържа никаква стръв, нито дори малко парче сирене. Капанът е затръшнат не защото цигарите имат вкусен вкус, а защото имат отвратителен вкус.

Ако цигарите все още са част от живота ви, опитайте да прочетете книгата на Алън Кар - може би точно това ще ви помогне да направите крачка към здравословния начин на живот. За това обаче е достатъчна банална воля - всичко останало е просто самохипноза и самоизмама.

Вредата от тютюнопушенето върху тялото на жената

Женското тяло реагира на тютюна много по-изразено от мъжкото. В допълнение към основните заболявания, познати на почти всеки пушач, представител на нежния пол с цигара рискува да пожертва своята младост, свежест и красота в името на лош навик, но най-важното - възможността да стане майка.

В резултат на тютюнопушенето ноктите и косата страдат от кислороден глад, стават скучни и чупливи, практически спират да растат и изглеждат сиви и избледнели. Зъбите постепенно се разрушават от тютюневия дим и никакво количество дъвка не може да премахне лошия дъх. А кожата изглежда с 10-15 години по-стара, не получава достатъчно кислород и адекватно хранене от кръвта. В резултат на това паспортната възраст, която обещава млад и привлекателен външен вид, е далеч от биологичната възраст, в която пушещата жена изглежда като уморена, изтощена дама на средна възраст.

Всичко това обаче изглежда малко и незначително на фона на факта, че пушачките не могат да станат майки. Сред тях безплодието се среща в 42%, докато представителките на нежния пол, които не са запознати с цигарите, не могат да забременеят по медицински причини само в 4% от случаите.

Опасностите от тютюнопушенето по време на бременност: ако единият пуши, страдат и двамата

Не е ясно какво може да мотивира една бременна жена да си поеме поне едно всмукване, като знае, че от това може да пострада не само тя, но и детето, което не може да избяга никъде, за да не диша тази отрова, защото е в утробата. на пушач. Кръвно-мозъчната бариера не е пречка за повечето от отровите, съдържащи се в тютюневия дим, което означава, че нероденото бебе страда от особена форма на "пасивно" пушене още преди да се роди.

В допълнение, самата репродуктивна система е засегната, превръщайки се от уютно „гнездо“ в опасно и неудобно „убежище“ за бебето. Матката, под въздействието на никотина, се свива и отпуска неконтролируемо, а количеството кислород намалява всеки ден. В резултат на това бебето постоянно сякаш се задушава, грабва вода с малката си уста, но вместо кислород получава само въглероден оксид от кръвта на майката. Това води до всякакви патологии на плода, ниско тегло при раждане, слабост и нервна възбудимост на бебето. Освен това не всяка „рана“ ще се появи веднага - много от тях се усещат едва когато бебето започне да расте.

Вредата от тютюнопушенето за бременни жени: нека обобщим

И така, какво казва статистиката за това:

• 96% от спонтанните аборти по някакъв начин са свързани с цигарите;
• майките, които пушат по време на бременност, имат 1,3 пъти по-висок риск от мъртво раждане;
• недоносени бебета с ниско телесно тегло се раждат от пушачи 8 пъти по-често;
• дефекти на лицевата част ("цепна устна", "цепнато небце" и др.) се появяват 2 пъти по-често при новородени, изложени на тютюнев дим в утробата;
• Тютюнопушенето на майката пряко влияе върху хиперактивността, нервната възбудимост и умствената изостаналост при децата.

Въпреки това, дори жените пушачки могат да родят деца, които на пръв поглед изглеждат доста здрави, но след време този навик, от който майката не се е сещала да се откаже поне по време на бременността, все пак ще се отрази на бебето. Такива деца имат по-слаб имунитет, боледуват по-често и боледуват по-тежко от настинки, интелектуалното им развитие е по-ниско от връстниците им, чиито майки не пушат.

Вредата от тютюнопушенето върху тялото на тийнейджър

За съжаление, тютюнопушенето сред тийнейджърите вече далеч не е необичайно. Магазините забраняват продажбата на тютюн на непълнолетни, а учениците, които са видени с цигара, рискуват сериозни проблеми, но това не се отразява на статистиката: всеки трети тийнейджър се запознава с цигара преди 15-годишна възраст. Нещо повече, за половината от тях тази на пръв поглед безобидна „шега“ се превръща във вреден навик, който продължава и в зряла възраст.

Друго интересно наблюдение е фактът, че повечето възрастни, които пушат, са започнали в юношеска възраст. Според статистиката само 10% от общия брой пушачи са се запознали с цигарите след 18-годишна възраст - останалите 90% са започнали значително по-рано. И ако възрастен, когато започне да пуши, вече разбира рисковете, които поема, тогава младите хора, за съжаление, просто отдават почит на модата, искат да изглеждат стилни и да привличат вниманието, показват бунтарски импулси и се опитват да подчертаят своята независимост.

Тийнейджъри и зависимости: вредата от тютюнопушенето върху тялото

Тялото на тийнейджъра реагира много бурно на тютюневия дим. На първо място страда:

1. мозък.Тийнейджърите, които пушат, имат по-лоша памет, защото мозъчните им клетки страдат от кислороден глад.
2. Визия.От тютюневия дим се развива патология на зрителната кора, цветовете стават по-матови, избледнели и сиви. С течение на времето такъв дефект може да причини пълна цветна слепота.
3. Репродуктивна система. Дори тези тийнейджъри, които са успели да се откажат от този навик до 20-25-годишна възраст, са по-склонни от своите връстници непушачи да получат безплодие (както мъжко, така и женско). В допълнение, жените с анамнеза за пушене са по-склонни да страдат от възпалителни процеси в тазовите органи, а мъжете са 1,5 пъти по-склонни да изпитват импотентност.

Въпреки това, други прояви - респираторни заболявания, сърдечни патологии и онкологични тумори - не заобикалят тийнейджърите, които пушат. Жалко, че малко от тях осъзнават цялата отговорност за този навик. Ето защо задачата на възрастните е да обяснят на децата възможно най-подробно какво ги очаква в бъдеще, а също и да покажат с пример, че животът без пушене е много по-добър.

Вредата от пасивното пушене: никотин без цигара

Вдишването на тютюнев дим от други е не по-малко безопасно от класическото пушене. Пасивните пушачи са изложени на вредните катрани, отрови и канцерогени от цигарите по абсолютно същия начин, с една разлика – те не са избрали този път. Всичко вече е решено за тях от онези, които са запалили цигара: родители, приятели, колеги, просто спътници на автобусната спирка - с една дума всички, които са наблизо.

Никотиновият облак не е просто неприятна миризма, която може да се проветри. Пушенето в апартамент ще засегне завинаги всеки, който живее там. Децата, чиито родители пушат в стаите си, възприемат училищната програма по-лошо от връстниците си, по-трудно намират общ език с другите и понасят всяка настинка по-болезнено. Ето защо не трябва да се заблуждавате, когато отивате до тоалетната или на балкона - тютюневият дим все още прониква в апартамента и съсипва живота на вашите близки!

Вредата от тютюнопушенето върху човешкото тяло: накратко за болезнената точка

Трудно е вредата от тютюнопушенето да се облече в каквато и да е словесна форма – експериментите го показват много по-ясно. В уроците по химия и биология всеки ученик видя как тютюневият дим се утаява върху памучна вата от бутилка, ако поставите цигара в дупката и я запалите. Освен това в интернет има много научни видеоклипове, които ясно демонстрират грозната истина за пушенето. Пушачите по света обаче не са по-малко - тютюневите корпорации са направили всичко, за да не загубят изключително печелившия си бизнес.

Много от пушачите биха могли да живеят много по-дълго, да се радват на порасналите си и самостоятелни деца, да гледат внуците си, да ги учат да четат и да ги водят в първи клас... Но няма да стане: според статистиката редовното пушене отнема средно 10-15 години живот. Заслужава ли си жаждата за цигари такива жертви?..

www.oum.ru

Основни компоненти на цигарения дим

Тютюневият дим съдържа повече от 3000 вредни синтетични фенилони. При среден дневен прием от 20 цигари за заклет пушач в човешките органи постъпват около 120-180 mg никотин в чист вид. Въпреки това, заедно с вдишания дим, стотици отрови проникват в бронхопулмоналната система:

• • • циановодородна киселина;
    • цианид;
    • въглероден окис;
    • арсен и др.

Също така, когато се пуши, повече от 50 вида канцерогени влизат в човешкото тяло. Те включват хризен, бензопирен и много други. В белите дробове навлизат и нитрозамини, които могат да разрушат мозъка, и тежки радиоактивни вещества като олово, полоний и бисмут. Всичко това са компоненти на тютюневия катран, който преминава през вътрешната система на човека. За една година белите дробове преработват над 80 кг такава смола, част от която остава в тях завинаги.

Каква вреда причинява пушенето на цигара?

Увреждането на тютюнопушенето върху човешкото тяло се състои в стимулиране на развитието на тежки хронични заболявания. Токсичните съединения, които съставляват всяка цигара, влияят негативно на външния вид на човека. По последни данни една кутия пушено на ден задейства процеса на ускорено биологично стареене на целия организъм като цяло.

Пристрастяването към тютюна отслабва нервната система, нарушава мозъчната дейност, което води до значително намаляване на интелигентността. Освен това цялата химия на тютюневия дим намалява функционалността на стомашно-чревния тракт, като по този начин нарушава неговата подвижност и секреторна активност, което води до появата на различни степени на гастрит, язва и други проблеми със стомашно-чревния тракт.

Учените потвърдиха заплахата от тютюнопушенето. Те откриха връзка между слабостта към тютюна и слепотата. Злокачествените канцерогени причиняват дистрофия на ретината и също така влияят отрицателно на зрителните нервни окончания. Нарушенията на слуха също са свързани с употребата на вакщаф. Никотинът има разрушителен ефект върху инервацията на вътрешните компоненти на ухото, което може да доведе до нарушения на съня и притъпяване на обонянието и вкусовите рецептори.
След всяка изпушена цигара рискът от заболявания на кръвоносната система и сърцето се увеличава. Свитите кръвоносни съдове причиняват тъканна хипоксия, броят на сърдечните контракции се увеличава и могат да се образуват кръвни съсиреци.

Всички тези на пръв поглед не толкова големи проблеми впоследствие водят до сериозни заболявания, които често не могат да бъдат лекувани. Те включват ракови тумори, които се срещат 10 пъти по-често при пушачите. Това може да е рак на устната кухина, стомаха, белите дробове - онези места, където се отлага и натрупва голямо количество никотинов катран. Такива заболявания често завършват със смърт.

Тютюнопушенето може да се приравни към наркотична зависимост. Възникналата регресия често става част от личността, собственото „Аз“ и такова вътрешно възприятие е много трудно да се коригира. Неспособността да откажете предложена цигара е виновна за вече появилата се склонност към пуфтене. Тялото се нуждае от доза никотин, „има нужда“ от него, като обикновените хранителни вещества.

Злото от тютюнопушенето върху човешкото тяло е просто огромно. Според документацията мъжете пушат по-често от жените, като по този начин се опитват да се отърват от стресови ситуации. Тъй като мускулната маса в женското тяло е приблизително 20% по-малка, тогава по отношение на килограм общо тегло, зависимите от никотин мъже се нуждаят от по-голяма доза. Клетките на мъжкото тяло се обновяват много по-рядко, така че вредата от никотина върху мъжката система е много по-голяма.

Най-известните мъжки заболявания, свързани с излагане на тютюн:

• импотентност;
• ДХП;
• хронична кашлица;
• хронична обструктивна белодробна болест.

Вредата от тютюнопушенето за тийнейджъри

Тютюнът е много вреден за младото тяло, което все още расте. Развиващите се органи и системи на младите хора имат повишени изисквания и се нуждаят от повече енергия. Токсичните вещества и консерванти, съдържащи се в цигарите, буквално тровят младите хора, допринасят за намаляване на работоспособността и възпрепятстват умственото развитие.

Пушенето представлява огромна заплаха за младите момичета. Всяка изпушена цигара се отразява негативно на външния ви вид. Навикът да се пуши по време на пубертета провокира проблеми със здравето на жените, което впоследствие може да доведе до безплодие.

Вреда от пасивното пушене

За съжаление не само пушачите страдат от никотинова зависимост, но и хората около тях. Вдишването на токсичен дим от цигарите се нарича пасивно пушене и е не по-малко вредно. Човек непушач, намиращ се в една стая с пушачи, вдишва много повече никотин, катран и всички съединения на тютюневия дим, защото ги вдишва без филтър. Последиците от пасивното пушене ще бъдат видими доста бързо, буквално след половин час те ще се развият:

• депресия;
• намалена производителност;
• зачервяване на очите;
• сухота в гърлото;
• кашлица.

Видео: Визуална демонстрация на ускорения процес на опушване

За кратък период от време нивото на антиоксиданти и витамин С в тялото на пасивния пушач намалява, което води до значително влошаване на имунитета и може да провокира хипертония, хипотония, аритмия и други също толкова опасни заболявания.

Обобщавайки информацията за опасностите от тютюнопушенето, можем да кажем, че предразположението към тютюна е бавно действаща отрова, която има разрушителен ефект върху вътрешната система на човека в продължение на много години. Всички пушачи трябва да осъзнаят, че това робство значително подкопава тяхното здраве. Не забравяйте, че никога не е късно да промените нещо и да забравите това вредно нещо.

sigaretazlo.ru

Сърдечно-съдовата система

Една изпушена цигара ускорява сърдечната честота с 20 удара и повишава кръвното налягане. Веществата, съдържащи се в тютюневия дим, когато се освободят в кръвта, причиняват вазоконстрикция и повишен стрес върху сърдечния мускул.

Никотинът има стимулиращ ефект и предизвиква спазми на гладката мускулатура. Стените на кръвоносните съдове губят своята еластичност, което води до повишаване на кръвното налягане и развитие на хипертония и исхемия. Пушачите са по-склонни да получат инсулти.

Храносмилателната система

Попадайки в стомаха, веществата от тютюнев дим дразнят лигавиците му и нарушават секреторната функция. Може да се появи гастрит или язва, киселини.

Вредни ефекти от тютюнопушенето

1. В резултат на тютюнопушенето кръвта се насища с въглероден диоксид вместо с кислород. Попадайки в мозъка, той може да предизвика спазъм на кръвоносните му съдове. Въглеродният окис образува неразривна връзка с хемоглобина и намалява способността на кръвта да пренася кислород. Кислородното гладуване на мозъка и клетките също не остава без последствия.
2. По време на бременността всички вредни вещества от тютюневия дим се пренасят върху бебето. Последствията могат да бъдат най-различни - спонтанен аборт, неправилно развитие на плода.
3. Пушачите са по-склонни да си счупят крайниците, защото костите им са по-крехки. Регенеративната функция също е нарушена, така че лечебният процес отнема повече време.
4. Пушачите са по-склонни да получат усложнения от грип, остри респираторни инфекции и тонзилит. Това се дължи на факта, че тялото е отслабено, няма достатъчно сили да устои на болести и отнема повече време за възстановяване.

Митове за пушенето

1. Смята се, че отказването от цигарите може да причини затлъстяване. Но проблемите с теглото най-често се дължат на прекомерно хранене и неактивен начин на живот.
2. Много хора смятат, че леките цигари съдържат по-малко вредни вещества. Пушачите, които преминават към такива цигари, обикновено се опитват да всмукват дълбоко и да задържат дима в дробовете си по-дълго. В резултат на такова пушене канцерогените се „усвояват още по-добре“ от тялото.
3. Някои хора вярват, че пушенето вреди само на самите пушачи, но тези, които просто вдишват цигарен дим, също страдат. Заедно с него в организма на непушачите попадат всички вредни вещества, съдържащи се в тютюна. Последствията за здравето са както при активните пушачи.

Отказът от лош навик ще ви позволи да живеете по-дълго и ще намалите вероятността от смъртоносни заболявания. Статистиката показва, че пушачите живеят с 13 години по-малко. Проучванията показват, че повече от половината пушачи многократно са се опитвали да се откажат от навика. Но само тези със силна воля или мотивация могат да направят това сами. Съвременните средства помогнаха на много хора да се откъснат завинаги от разрушителната зависимост. Можете да научите повече за тези методи на уебсайта Regardless.

www.kakprosto.ru

Защо човек пуши

Въпреки че знаете добре за вредата? Този антисоциален навик отдавна се е превърнал в глобална катастрофа. Цигарата здраво укроти огромен брой хора. Но най-лошото е, че тази зависимост се формира едновременно в две посоки: физическа и психологическа. Можем да кажем, че човек всъщност става пленник на тютюневия дим.

Доказано е, че наличието на психологическа зависимост пряко влияе върху невъзможността за бързо раздяла със зависимостта. Не напразно казват, че човек е роб на своите навици.

Имайки предвид физиологичния аспект на тютюнопушенето, ще разберем, че с пълното забравяне на цигарите в тялото настъпват изключително полезни промени:

• вазодилатация;
• подобряване на мозъчната дейност;
• стабилизиране на функционирането на стомашно-чревния тракт;
• възстановяване на дихателната система.

Именно във физическия план човек изпитва благоприятни промени след отказване от пушенето. Какво не може да се каже за психологическото настроение. Освен това, допълнителни трудности се добавят от факта, че индивидът се приспособява към факта, че раздялата с цигара ще бъде много болезнена. В крайна сметка какво тогава ще помогне в борбата с депресията, стреса и безпокойството?

Това са ехо от същата психологическа зависимост. И се появява веднага след решението за отказване от пушенето. Но най-опасното е, че пушенето е навик, придобит целенасочено. Човешкото тяло абсолютно не е проектирано да бъде изложено на допълнителен изкуствен допинг.

Спомнете си, пушачи, вашите първи опити да се дръпнете. Кашлица, отвращение и желание да изхвърлите цигарата. Но човекът упорито изучава основите на пушенето и се въоръжава с пакет цигари. Защо и защо? Може би просто не всеки знае как ще стане това?

Вредата от тютюнопушенето върху човешкото тяло накратко

Хората, които започват деня си с цигара и продължават активно да пушат през целия ден, дори не осъзнават какво огромно количество канцерогени „пускат“ в собственото си тяло. Лекарите са установили и доказали, че с изпушването на около 15-20 цигари пушачът „попълва” резервите на своя физически потенциал чрез:

• 40-45 mg амоняк;
• 120-130 mg никотин;
• 0,5-0,6 l въглероден оксид;
• 0,5-2 mg циановодородна киселина.

Добавете тук огромен списък с повече от 400 наименования на канцерогенни вещества и можете независимо да оцените вредата от тютюна върху човешкото тяло. Като се има предвид, че канцерогенните съединения имат мощна способност да се отлагат в дълбините на човешкото тяло. Където непрекъснато и целенасочено нарушават функционирането на вътрешните органи, безмилостно съсипвайки здравето.

Известен факт е, че животът на активните пушачи с дълъг стаж е намален с 6-12 години в сравнение с непушачите.

Благодарение на многобройни и дългосрочни проучвания лекарите са установили, че пушенето:

1. Има пагубен ефект върху имунната система.
2. Постоянно намалява общото здраве.
3. Увеличава риска от развитие на рак.
4. Сериозно нарушава функционирането на репродуктивната система. Това важи както за мъжете, така и за жените.
5. Значително свива кръвоносните съдове, което води до развитие на кислороден глад и проблеми на сърдечно-съдовата система.

Цигарите и нервната система

Токсичните канцерогени, които съдържа всеки тютюнев продукт, имат разрушителен ефект върху централната нервна система на човека. Задачите на нервната система включват контрол върху всички процеси, протичащи в тялото. Централната нервна система реагира на тютюневата интоксикация, както следва:

1. Намалено ниво на внимание, разсеяност и забравяне.
2. Замаяност, причинена от рязко стесняване на лумена на кръвоносните съдове.
3. Усещане за загуба на съзнание. Човекът сякаш изпада в краткотрайна прострация.

Заклетите пушачи с дълга история на пушене на цигари в повечето случаи изпитват трайно увреждане на паметта, депресивни симптоми и тежки мигрени. Развиват се и невротични признаци, пушачите често страдат от хронична умора. Канцерогенният дим има изключително негативен ефект върху способността на човек да усеща вкусове и миризми..

Лекарите са доказали, че продължителното пушене значително намалява способността на човек да възприема цветовете. Пушачите имат нарушено цветоусещане. Същото важи и за работата на обонятелните рецептори.

Любителите на дима също се оплакват от проблеми със слуха и зрението. Токсичните съединения са вредни за зрителните и слуховите нерви. Ако има съществуващи проблеми (заболявания) в централната нервна система, пушачът може евентуално да получи увреждане.

Пушенето и дихателната система

Основният и разрушителен удар на тютюневия дим са бронхопулмоналните органи. Тежки, лепкави частици от сажди и сажди се утаяват в големи количества в бронхите, нарушавайки нормалния процес на дишане. Бронхиалните алвеоли постепенно се разрушават, което впоследствие провокира възпалителни процеси.

Спомнете си известната кашлица на пушача, която започва сутрин и продължава цял ден. Този синдром на кашлица е придружен от експекторация на вискозни сивкави храчки. Това е изкашляне на частици сажди, които пречат на нормалното дишане. Гласът на пушача също се променя, става груб и дрезгав.

За една година пушене през белите дробове на човек преминават около 1-1,5 кг тютюнев катран, като с времето белите дробове потъмняват. Това ясно се вижда при аутопсия на починал пушач. Такива снимки често се използват във визуални плакати срещу тютюнопушенето.

Постоянната болезнена кашлица постепенно разтяга алвеолите, което нарушава техния тонус и еластичност. Всички пушачи без изключение изпитват различни смущения във функционирането на дихателната система. Лекарите със съжаление отбелязват факта, че броят на случаите на туберкулоза нараства сред хората, които пушат. Пушенето е основната причина за различни онкологични процеси, протичащи в белодробната система.

Канцерогенният тютюнев дим съдържа големи количества амини. Тези съединения, когато взаимодействат със слюнчената течност, образуват токсични токсини - нитрозамини. Веднъж попаднали в стомаха, нитрозамините могат да предизвикат растеж на злокачествени клетки. Да не говорим, че тютюнът съдържа и редица радиоактивни елементи, които само увеличават риска от рак.

Тютюнът и сърдечната система

Тютюнопушенето значително увеличава сърдечната честота, карайки миокарда да работи по-усилено. Това значително увеличава натоварването на сърцето. Никотиновите съединения, заедно с кръвния поток, попадат в надбъбречните жлези, провокирайки ги да произвеждат активно хормони, които допринасят за повишаване на кръвното налягане.

Сърцето изисква все повече и повече усилия, за да изпомпва кръв, като се има предвид, че лумените на кръвоносните съдове са значително стеснени поради тютюнопушенето. Карбоксихемоглобинът, който е част от въглеродния окис, също влошава кръвоснабдяването на миокарда. Той се вдишва в големи количества от пушачите, докато пушат цигара.

Любител на тютюневия дим вдишва много катехоламини, които, прониквайки в кръвта, стават причина за повишено отлагане на мастни плаки. Тази ситуация става пряк виновник за атеросклеротичните отлагания и развитието на атеросклероза. Тъжният резултат е затлъстяването на сърцето и различните му патологии.

Цигарите и храносмилателната система

Канцерогенният дим има изключително негативен ефект върху функционирането на храносмилателния тракт. Димът започва своето вредно въздействие още при първото всмукване. Като дразни зъбите, лигавиците на устата и езика, тютюневият дим може да доведе до множество инфекциозни заболявания, да не говорим за рак.

Зъбите на пушача постепенно пожълтяват и се развалят. А какво ще кажете за неприятната миризма, която придружава любителя на никотинови продукти? Веднъж попаднали в стомаха, канцерогените от тютюневия дим значително увеличават риска от развитие на язвени патологии, гастрит и панкреатит.

Никотинът също значително влошава чревната подвижност. Именно този факт влияе върху факта, че пушачите често се оплакват от липса на апетит и различни проблеми с изпражненията (диария, запек, метеоризъм).

Пушенето и репродуктивната система

Как тютюневият дим може да повлияе на репродуктивните функции на човек? Отровните токсини и канцерогени имат пряк и много мощен разрушителен ефект върху зародишните клетки на човешкото тяло. Вредата от тютюнопушенето върху тялото на мъжа е развитието на еректилна дисфункция и намаляване на либидото. Жените страдат от различни нарушения на менструалния цикъл.

Много е казано за опасностите от тютюнопушенето по време на бременност. Канцерогените и огромният списък от токсични вещества от тютюневия дим водят до образуването на болезнена токсикоза, проблеми с нормалната бременност и раждането на бебета с множество вродени патологии.

Това е само малка част от унищожението, което пушенето носи със себе си. Ефектите на никотина върху здравето са широкообхватни и комплексни. Почти всички вътрешни органи и системи страдат, колабират и умират. Какво може да се заключи? Колкото по-бързо човек забрави за своята зависимост, толкова по-големи са шансовете му да живее пълноценен, здравословен и дълъг живот.

vsezavisimosti.ru

Състав на цигарен дим

Цялата истина за вредата от тютюнопушенето убедително се доказва от факта, че тютюневият дим съдържа 3000 различни химични съединения. 20 цигари (средната дневна доза на пушач) съдържат 130 mg никотин.

В допълнение, той включва стотици отрови, включително:

• цианид;
• арсен;
• циановодородна киселина;
• въглероден окис и др.

Тютюневият дим съдържа 60 силни канцерогени: бензопирен, хризен, дибензпирен и други, както и нитрозамини, които имат разрушителен ефект върху мозъка.

В допълнение към тях съдържа радиоактивни вещества:

• полоний;
• водя;
• бисмут и др.

За една година през дихателните пътища на пушача преминават 81 кг тютюнев катран, част от който се отлага в белите дробове.

Ефектът на никотина върху човешкото тяло

Вредата от тютюнопушенето за човешкото тяло се състои в способността му да стимулира развитието на тежки системни заболявания. Много от тях са фатални. Накратко и красноречиво за вредата, която тютюнопушенето причинява на тялото, се доказва от медицинската статистика.

Всяка година тютюнът убива около 5 милиона души по света. Всеки ден само в Русия никотинът отнема около 1000 живота. Приблизително 90% от смъртните случаи от рак на белия дроб са причинени от употребата на тютюн. Доказано е, че животът на човек с никотинова зависимост е с 9 години по-кратък от този на неговия връстник непушач.

Ракът на белия дроб е 10 пъти по-често срещан при хора, които употребяват тютюн. Редовното поглъщане на слюнка, съдържаща продукти от разпада на никотина, допринася за развитието на рак на устната кухина, хранопровода, стомаха и дванадесетопръстника. В белите дробове на човек с никотинова зависимост катраните се утаяват и натрупват, допринасяйки за развитието на заболявания на дихателната система, включително фатални.

Пушенето причинява огромна вреда на сърцето и кръвоносните съдове. След една цигара кръвното налягане се повишава, увеличавайки риска от образуване на кръвни съсиреци и запушване на артериите. Пулсът на човек, който употребява тютюн, е с 15 000 удара на ден по-бърз от този на непушач. Така натоварването на сърцето му е приблизително с 20% по-високо от нормалното. Вазоконстрикцията причинява кислороден глад на тъканите - хипоксия.

Увеличаването на катехоламините в кръвта на пушач допринася за повишаване на концентрацията на липиди и развитието на атеросклероза, хипертония и мастна дегенерация на сърцето. Различни генитални нарушения, причинени от стесняване на тазовите съдове, се срещат 3 пъти по-често при пушачи, отколкото при непушачи. Всяка година в Русия се извършват 20 000 ампутации на долните крайници поради облитериращ ендартериит. Заболяването се развива в резултат на нарушение на тъканния трофизъм поради недостатъчно кръвоснабдяване, причинено от употребата на тютюн.

Последните изследвания показват връзка между пристрастяването към никотина и слепотата. Вредата от тютюнопушенето върху зрителния апарат се дължи на дистрофия на ретината и хориоидеята поради недостатъчно кръвоснабдяване, както и на разрушителния ефект на отровите върху зрителния нерв.

Заедно с това никотинът има отрицателен ефект върху слуховия апарат. Отделените токсични вещества имат разрушителен ефект върху инервацията на вътрешните структури на ухото. Поради смъртта на сетивните рецептори възникват проблеми със съня, обонянието и вкусът се притъпяват.

Никотиновата зависимост изтощава нервната система и потиска мозъчната дейност. Реакциите на пушачите се забавят и интелигентността намалява.

Употребата на тютюн намалява двигателната функция на стомаха и червата и се отразява негативно на състоянието и функционалната активност на черния дроб. Смъртността от заболявания на храносмилателната система - язва на стомаха и дванадесетопръстника - сред пушачите е 3,5 пъти по-висока, отколкото сред непушачите.

Никотинът влияе негативно на външния вид, причинявайки влошаване на кожата, потъмняване на зъбите и неприятна миризма. Доказано е, че тютюнопушенето допринася за ускорено биологично стареене - функционалните показатели на организма не отговарят на възрастта.

Пушенето причинява голяма вреда на тялото на бременната жена и плода. Хроничната хипоксия причинява забавяне на развитието му и създава заплаха от спонтанен аборт. Децата на майки пушачки по време на бременност често се раждат преждевременно. Те често имат признаци на недохранване и незрялост, често боледуват и изостават в развитието си от връстниците си.

В допълнение към факта, че пушенето е вредно за здравето, то причинява много пожари, често водещи до увреждане или смърт.

Болести от тютюнопушене

Пушенето вреди не само на здравето на пушача, но и на семейството и служителите му. Хората, които са постоянно наблизо, редовно вдишват дим. Излишъкът му в затворени помещения може да причини световъртеж, гадене и повръщане, кашлица, дразнене на лигавицата на очите и гърлото и алергични пристъпи. При непушачите тютюневият дим допринася за развитието на същите заболявания, както при пушачите.

Разрушителният ефект на тютюнопушенето върху тялото на всеки човек се крие в способността му да причинява:

• различни видове рак;
• инфаркт на миокарда;
• удар;
• белодробна емболия;
• атеросклероза;
• слепота;
• глухота;
• облитериращ ендартериит;
• импотентност и фригидност;
• безплодие;
• емфизем;
• пневмония;
• Хроничен бронхит;
• разрушаване на зъбния емайл;
• стомашно-чревни заболявания;
• вродени деформации;
• изоставане в развитието;
• ранна смъртност.

Вредата от тютюнопушенето за тялото на пасивните пушачи се потвърждава от медицинската статистика: приблизително 600 хиляди души умират всяка година в света, 300 хиляди от които са деца. Тези и други научни данни станаха основа за приемането на закон за забрана на тютюнопушенето на обществени места.

Има много съвременни ефективни методи и статии за опасностите от тютюнопушенето, които ви помагат сами да се отървете от никотиновата зависимост без помощта на нарколог. Един от тях е видео курсът на Алън Кар, който е достъпен онлайн безплатно 24 часа в денонощието на нашия уебсайт. Ресурсът съдържа голямо количество разнообразна информация за опасностите от тютюнопушенето. С негова помощ хиляди хора успяха да се отърват от пристрастяването завинаги.

Безплатно! Информация за опасностите от тютюнопушенето

Ако се интересувате от плюсовете и минусите на различни методи за борба с никотиновата зависимост, както и от предимствата на метода на Алън Кар, можете да прочетете статиите онлайн на нашия уебсайт. Те съдържат изчерпателна информация за ползите от здравословния начин на живот.

Разпространението на тютюнопушенето в Челябинск е 60% сред мъжете и 15% сред жените. Особено тревожна е „модата” на тютюнопушенето сред подрастващите и младите хора. Според социологически изследвания около 30% от столичните десетокласници и близо 20% от десетокласниците пушат. През следващите години техният брой може да се увеличи, защото 70% от анкетираните десетокласници имат положително отношение към тютюнопушенето. Проучване на челябински ученици потвърди, че 35% от учениците пушат. Проучвания сред възрастни пушачи показват, че почти 85% от тях са започнали да пушат редовно преди 18-годишна възраст.

Основната причина за толкова масовото тютюнопушене е незнанието колко разрушителен е този навик както за самия човек, така и за околните. Съдържанието на тези препоръки най-пълно представя този материал – за влиянието на никотина върху човешкия организъм и вредното въздействие на тютюнопушенето.
Законодателство против тютюнопушенето.
Член 1. „Основни понятия“, който дава определения:

Тютюн- многогодишно растение от семейство нощни, използвано за производство на тютюневи изделия;

Тютюневи изделия- продукт от преработката на тютюн - махорка, тютюн за лула, тютюн за пушене, тютюн за цигари, тютюн за смъркане, цигари, пури, цигари, тютюн за непушене;

Тютюн за пушене- често срещан лош навик за вдишване на дим от запалени цигари, цигари, пури, махорка и тютюн от лула за пушене;

Пристрастяване към тютюнопушене- психическа и физическа зависимост на човек от никотин и други компоненти на тютюна, които влизат в тялото при консумация на тютюневи изделия под формата на пушене, дъвчене на тютюн или вдишване на тютюнев прах през носа;

Пасивно пушене на тютюн- вдишване на тютюнев дим във въздуха, включително принудително вдишване от непушачи;

никотин- алкалоид, съдържащ се в тютюневите растения (трипиридин, C 10 H 14 M), включително всички солни или никотинови съединения;

Смола- едно от тютюневите изделия, образувано при изгарянето му по време на пушене, съдържа вещества, които причиняват появата на злокачествени тумори.

Член 2. „Правна основа за ограничаване на тютюнопушенето и консумацията на тютюневи изделия“, която подчертава, че основните законодателни актове, регулиращи ограниченията върху тютюнопушенето и консумацията на тютюневи изделия, са Конституцията на Руската федерация, Основите на законодателството на Руската федерация относно защитата на здравето на гражданите, Кодекса за административните нарушения, Гражданския кодекс на Руската федерация.

Член 3. „Ограничения за производството на тютюневи изделия и тяхната продажба“, който забранява производството, продажбата и вноса на цигари, съдържащи повече от 1,1 mg никотин и повече от 12 mg катран в една цигара, продажбата на тютюневи изделия в здравни, образователни, културни и спортни, както и на по-малко от 100 метра от тези организации.

Член 4. „Забрана за продажба на тютюневи изделия на лица под 18 години“, според който продавачът е длъжен да продава на млади граждани при представяне на паспорт. Нарушаването на този член се наказва с глоба и лишаване от лиценз.

Член 6. „Забрана за тютюнопушене на работни места, транспорт, спортни съоръжения, културни, здравни и образователни институции, помещения на държавни органи и обществени места.“ Нарушаването на този член води до глоба от 10 минимални работни заплати.

При изгаряне на цигари се образуват амоняк, летливи канцерогенни нитрозамини, циановодород, акроилен, азотен оксид, формалдехид, бензен, винилхлорид, радиоактивен полоний и 3900 други различни вещества.

Димът, вдишван от пушач, първо навлиза в горните дихателни пътища, а след това в трахеята и белите дробове. Под въздействието на дима възниква хронично дразнене на лигавицата на ларинкса и се развива възпаление на гласните струни. Лигаментите се удебеляват и стават по-груби. Това води до промяна в тембъра на гласа - груб глас на пушач. Тази промяна в гласа е особено забележима при млади жени.

Понякога това може да е причина за загуба на професионална способност за певци и актьори. Ето защо оперните певци не пушат.

При повишена физическа активност (бягане, бързо ходене) такива бели дробове на пушач се оказват дефектни. Човекът изпитва недостиг на въздух. Белите дробове не могат да увеличат обема си и за да компенсира нуждата от кислород, човек прави повече дихателни движения и диша по-често. В същото време той много бързо се уморява. След като побяга малко, човек е принуден да спре, за да си поеме дъх.

При пушач изчистването на трахеята и бронхите от слуз и чужди частици става възможно само при кашлица. Събуждайки се сутрин, пушачът кашля дълго време и отделя мръсни, сиви храчки. Има дори такъв израз като "кашлица на пушач".

Смъртността на пушачите поради хроничен бронхит като
основното заболяване и свързаната белодробно-сърдечна недостатъчност с cor pulmonale според статистическите данни е 15-20 пъти по-висока в сравнение с непушачите, а при тези, които пушат повече от 25 цигари на ден, смъртността е 30 пъти по-висока от за леки пушачи.

Дългосрочният хроничен бронхит на пушачите рано или късно се превръща в емфизем. Пристъпи на затруднено дишане, съдови спазми и задух могат да се появят и при пасивни пушачи, които стоят дълго време в задимена стая.

Увредените от никотина бели дробове стават неустойчиви на инфекции, поради което пушачите боледуват по-често от туберкулоза и протича по-тежко.

Канцерогенните вещества, съдържащи се в тютюневия дим, допринасят за развитието на рак на белия дроб.

В допълнение към директните канцерогени, тютюневият дим съдържа вещества, които стимулират растежа на тумори и потискат защитните сили на организма.

Ако вземем предвид, че 95% от починалите от рак на белия дроб са били заклети пушачи, пушейки 20-40 цигари на ден, тогава почти всички смъртни случаи от рак на белия дроб могат да се считат за пряко свързани с тютюнопушенето.

Ракът на белия дроб е много коварен и дълго време не е придружен от никакви болезнени прояви. Пушачи, които се чувстват добре и изглеждат напълно здрави, често биват диагностицирани с рак на белия дроб по време на медицински прегледи и, за съжаление, не само в началните стадии на заболяването, когато отстраняването на част или целия бял дроб може да спаси живота им, но и при напреднало заболяване , за чието лечение пациентът се подлага както на хирургично, така и на продължително лъче- и химиотерапия. Ситуацията е по-лоша при пациенти с рак на белия дроб, които имат оплаквания от кашлица, болка в гърдите, задух и хемоптиза. Въпреки че медицината е напреднала много в разпознаването и лечението на белодробния рак, такива пациенти често не успяват да се подложат на радикално лечение и да спасят живота си.

Учените знаят, че тютюнопушенето увеличава риска от развитие не само на рак на белия дроб, но и на злокачествени новообразувания на други органи: език, ларинкс, хранопровод, стомах, пикочен мехур.

Ефектът на тютюна върху сърдечно-съдовата система.

Сред заболяванията на сърдечно-съдовата система, които са значително повлияни от тютюнопушенето, са коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда, атеросклероза на мозъчните и периферните съдове.

Пушачът има леко намалено ниво на кислород в кръвта. Недостатъчно наситената с кислород кръв тече бавно през стеснените съдове. В резултат на липсата на кислород страдат повечето органи и нервна тъкан - появяват се главоболие, умора, неразположение, световъртеж. Под въздействието на изпушването само на половин цигара пулсът се увеличава с 14%, кръвното налягане се повишава с 5,3%, а индексът на миокардно напрежение се повишава с 19%.

Пулсът на пушача е с 15-18 удара в минута по-бърз. Това означава, че сърцето прави 12 - 15 хиляди съкращения повече на ден. Ако приемем 60 сърдечни удара в минута за нормални, тогава сърцето на пушача работи от 3 до 4 часа, повече всеки ден. При такава интензивна работа храненето на сърдечния мускул страда, той отслабва и престава да се справя с повишеното натоварване.

Известно е, че човек живее, докато е живо сърцето му. За 70 години прави 2575 милиона разфасовки. Сърцето на пушача се ускорява леко по време и след пушене. Ако човек пуши по 20 цигари дневно, тогава сърцето му работи на ускорен ритъм около 10 часа. Следователно пушачът остарява по-рано от непушача.

Никотинът води до повишаване на кръвното налягане. Една изпушена цигара го повишава с 10 mmHg. При постоянно пушене кръвното налягане се повишава с 20-25% от първоначалното ниво.

Какво лошо има в повишаването на кръвното с 10 mm? Хиляди пушачи измерват ли кръвното си налягане всеки ден? Не, мнозинството, разбира се, не измерват. Но астронавт, чието кръвно налягане се е повишило, ще бъде отстранен от следващата тренировка, шофьорът ще бъде отстранен от работа, а пилотът няма да има право да поеме полета. Ето колко струва една изпушена цигара. Лошото хранене на сърдечния мускул и повишената работа на сърдечно-съдовата система при пушене води до изчерпване на цялата кръвоносна система.

Изключителна степен на нарушение на кръвоснабдяването на сърдечния мускул -

смърт на част от сърдечния мускул, което се нарича миокарден инфаркт.

Това е животозастрашаващо заболяване, което прави човек трайно инвалидизиран.

1. 
   Пушачите са 12 пъти по-застрашени от инфаркт на миокарда, отколкото непушачите.

Тютюневият дим, особено амонякът, който е част от него, дразни лигавицата на устната кухина и предизвиква повишено слюноотделяне. Лигавицата става лесно ранима, кърви, често възниква възпаление, появява се лош дъх. Под въздействието на тютюневия катран зъбният емайл се влошава, върху зъбите се образува кафяво покритие, те пожълтяват и постепенно се разрушават.

На повърхността на езика има специални папили, които възприемат вкуса. Благодарение на тях се чувстваме сладко, горчиво, кисело, солено. При пушачите вкусовите рецептори атрофират, вкусовото възприятие се притъпява и дори изчезва напълно. Ето защо много пушачи не обичат сладкиши. Изкривеното вкусово възприятие не носи правилното удоволствие от вкуса на храната и апетитът се разваля.

С помощта на рентгенов апарат можете да видите, че след изпушване на цигара контракциите на стомашната стена (перисталтиката) спират. Това състояние понякога продължава до 15 минути или повече, след което перисталтиката се възстановява. Този парализиращ ефект на никотина върху стената на стомаха имитира задоволяването на глада. Някой, който пуши цигара, временно се чувства сит. При нарушаване на храносмилателните жлези, храната се задържа в червата, развива се хронично възпаление на червата, което води до нарушаване на тяхната функция. Това може да се изрази чрез постоянен запек или, напротив, изтощителна диария.

При пушене никотинът, разтворен в слюнката, се поглъща и навлиза в стомаха, като оказва пряко въздействие върху стената му.

Според изследователите под въздействието на никотина се увеличава слюноотделянето, секрецията на стомашен сок и слуз и се засилват спазмите на стомашните съдове. При относително кратки периоди на пушене се появява гастрит.

Стомашните язви се срещат 12 пъти по-често при пушачи, отколкото при непушачи.

Ефектът от тютюнопушенето върху други органи и системи.

Пушенето може да причини загуба на слуха с различна интензивност. Това се дължи на повреда както на звукопроводящия, така и на звукоприемащия апарат. Определена роля играе подуването на лигавицата на евстахиевите тръби и прилив на кръв към тъпанчевата кухина. Слуховият нерв също може да бъде засегнат.

Като проява на интоксикация злоупотребата с тютюнопушене причинява замъглено зрение, затруднено четене, фотофобия и ретробулбарна болка при движение на очната ябълка.

Под въздействието на тютюнопушенето зъбният емайл се напуква и се ускорява развитието на зъбен кариес. Пушачите са по-склонни да страдат от пародонтоза. И накрая, пушенето причинява промени в слюнката и увеличаване на нейната секреция, което допринася за появата на лош навик на пушача - плюене.

Нервната система страда значително. Проявите на кислородно гладуване са главоболие, замаяност, намалена работоспособност и влошаване на усвояването на нови знания. Почти всички пушачи се характеризират с нестабилност на настроението, раздразнителност и повишена умора. Пушачите постепенно и неизбежно развиват остеопороза (загуба на костна маса, повишена чупливост на костите).

Пушенето и жените.

Разпространението на тютюнопушенето сред жените в Русия до началото на 90-те години е традиционно по-ниско, отколкото сред жените в други страни; тази цифра не надвишава 5–15%. Възходящата тенденция в разпространението на това явление продължава и днес, особено сред младите момичета и жени. Сега жените в Русия пушат повече, отколкото например в САЩ и Финландия, което може да доведе до увеличаване на смъртността от рак на белия дроб при жените.

Ефектът от тютюнопушенето върху женското тяло, в допълнение към общата вреда, се утежнява и от характеристиките на женското тяло. Например, за жената е много по-лесно да се пристрасти към цигарата, но за мъжа е много по-трудно да откаже пушенето

Тютюнът лишава жената от нейната привлекателност. Кожата на лицето и цялото тяло старее преждевременно. Жените, които пушат, променят тена си и стават жълтеникави. Хлътнали бузи, очи без блясък, подуване, синьо под очите - всичко това рано или късно очаква пушачите. Имат по-резки, резки движения и лош дъх.

Пушенето е особено опасно за жените, тъй като... влияе неблагоприятно на репродуктивната функция на жените и се проявява чрез безплодие, спонтанни аборти, патология на бременността и раждането.

През последните десетилетия бяха проведени много проучвания по света, които разработиха и задълбочиха разбирането за вредните ефекти от тютюнопушенето върху бременността. Въз основа на синтеза на резултатите от изследванията е възможно да се посочи комплексно неблагоприятно въздействие на тютюнопушенето върху бременността.

Смъртността на децата по време на раждане сред майките пушачки е средно с 30% по-висока, отколкото сред майките непушачки. Процентът на мъртвородени деца е особено висок в семействата, където майката и бащата пушат.

Децата, родени от жени пушачки, се характеризират със забавяне не само на физическото, но и на интелектуалното, включително емоционалното развитие. Те започват да четат и смятат по-късно и изостават в училище по четене и математика. Висока честота на малформации на плода: цепнатина на устната и вродена цепка на небцето (цепнато небце) се наблюдава при бременни жени, които пушат. Бременните жени не само трябва да пушат, но и да не са в една стая с пушачите.

Децата, чиито майки пушат, са по-склонни да пушат.

Жените, чиито съпрузи пушат, живеят 4 години по-малко в сравнение с жените, чиито съпрузи не пушат.

Как да откажа пушенето?

Пушенето е една от възможностите за пристрастяване към наркотици. Характеристиките на наркотичните вещества, които причиняват пристрастяване или дори болестно пристрастяване, се отнасят напълно за никотина:

• 
  необходимост от постоянен или периодично подновяващ се прием
  на дадено вещество за удоволствие или облекчаване на физическо или
  психическо състояние;
• 
  появата на повишена резистентност към действието на това вещество, поради пристрастяването на тялото към него, следователно, за
  за да се получи същия ефект с многократни дози, трябва да се прибегне до
  все по-високи дози;

Домашно пушене (етап 1) - несистематично пушене (около 5 цигари на ден), липса на никотинова абстиненция, вегетосоматичните явления липсват или са слабо изразени, напълно обратими.

• 
  обичайно пушене (етап 2) - постоянно пушене (от 5 до 15 цигари на ден), има увреждане на вътрешните органи, но до известна степен обратимо след спиране на тютюнопушенето.
• 
  пристрастено пушене (етап 3) - висока толерантност към тютюнопушене, тежки симптоми на абстиненция, чисто физическа зависимост, неустоимо желание (човек пуши поне 1 - 1,5 кутии цигари или цигари на ден), навикът да се пуши на празен стомах и веднага след хранене се е развил, както и в средата на нощта. Определят се значителни увреждания на вътрешните органи и нервната система.

Многобройни статистики доказват, че основната пречка за отказване от тютюнопушенето е липсата на достатъчно дълбока мотивация и зависимостта от тютюна. Но при дълбока мотивация (силно желание за отказване от цигарите), която се поражда пред реална опасност – сложно, тежко заболяване, например, дори заклети пушачи с 30-годишен стаж са отказвали цигарите.

Пушачите в първите два етапа на никотинова зависимост (домашно и обичайно пушене) всъщност могат сами да спрат цигарите. Но много пушачи и от двете групи, и особено от третата група (компулсивно пушене), се нуждаят от медицинска или психологическа помощ. Най-често използваните в момента методи за подпомагане на тези, които решават да се откажат от пушенето, са акупунктурата (въвеждане на специални игли в биологично активните точки на ушната мида).

За да се откажете от пушенето сами, успешно се използва система за самоограничение:

• 
  не пушете на празен стомах, опитайте се да отложите момента на запалване на първата цигара възможно най-дълго;
• 
  не пушете 1,5 - 2 часа преди хранене;
• 
  не пушете веднага след хранене;
• 
  Ако имате желание да пушите, изчакайте малко, за да го реализирате и се опитайте да се занимавате или разсейвате с нещо;

• 
  всеки път, когато вземете цигара, оставяйте кутията далеч от вас;
• 
  не носете със себе си запалка или кибрит;
• 
  купувайте не повече от една кутия цигари всеки път;
• 
  купувайте различни марки цигари, а не само любимите си;
• 
  опитайте се да не отваряте нов пакет цигари възможно най-дълго;
• 
  дим стои или седи на неудобно място;
• 
  когато ви свършат цигарите, не ги вземайте назаем от никого;
• 
  не пушете в компания;
• 
  откажете, ако му предложат цигара;
• 
  не дърпайте от цигара;

Опитайте се да намалите броя на цигарите, които пушите дневно.

За да се откажете от пушенето, трябва да изберете три или четири най-лесни правила от този списък и да ги следвате стриктно. След това, докато се наблюдават, преминете към прилагане на следващите едно или две самоограничения и така докато се изчерпят.

По време на периода на отказване от пушенето пушачът може да изпита някои неприятни субективни усещания, които могат да бъдат избегнати с определени мерки. Може да се появи влошаваща се кашлица. Това се обяснява с факта, че процесът на очистване е започнал в белите дробове. Кашлицата обикновено продължава 1 до 2 седмици. Можете да подпомогнете този процес, като увеличите приема на течности до 3 литра на ден. Можете да пиете сокове, минерална вода, плодови напитки, слаб чай с лимон, чай с мед. Те помагат за подобряване на отстраняването на тютюневите отрови от тялото и намаляване на сухотата в устата, която често се появява при отказване от тютюнопушенето. Може да има главоболие от липса на никотин, чийто запас намалява, повече раздразнение и умора. Тези симптоми могат да бъдат елиминирани чрез автотренинг, увеличаване на времето за почивка и сън. Появата на повишена нервност се дължи на факта, че наличието на никотин в организма ускорява преминаването на храната през храносмилателната система, което се забавя, докато организмът свикне да функционира без никотин. Увеличаването на грубите фибри във вашата диета ще ви помогне да избегнете това. Трябва да ядете повече зеленчуци и пресни плодове, сушени плодове, пълнозърнест хляб и зърнени храни.

Много пушачи, особено жени, се страхуват от наддаване на тегло, когато се откажат от пушенето. Ако човек, който е пушил в продължение на много години, се откаже от пушенето, той наистина може да наддаде на тегло. Това се обяснява не с мистериозните свойства на тютюна, а с факта, че след като се откаже от пушенето, той възвръща предишното си здраве и най-важното - възстановява се апетитът му, вкусовата му чувствителност към храната. И много пушачи, особено през първите 1 - 1,5 месеца, получават голямо удоволствие от храната, това обяснява факта, че някои наддават на тегло. Но не всеки, който спре цигарите, напълнява, а наддаването е 2,5 - 3 кг. Физическата активност и балансираната диета с нискокалорични храни могат да помогнат да се избегне това. През първите три месеца от отказването от тютюнопушенето са полезни горещи бани и сауни, разходки до 1,5-2 часа, гимнастика.

Отказвайки цигарите, човек спестява пари, като ги използва за по-необходими нужди, става психологически независим и най-важното - възвръща загубеното здраве. След спиране на тютюнопушенето концентрацията на никотин в кръвта намалява, което означава, че кръвното налягане се понижава до нормалното, сърдечната дейност се възстановява, кръвоснабдяването на краката, стъпалата и дланите се подобрява, съдържанието на кислород в кръвта се нормализира.

Още през първия месец функционирането на дихателната система се подобрява, дишането става дълбоко. Неприятната миризма при дишане, от кожата, косата изчезва, а тенът се подобрява. На сутринта кашлицата спира да ме безпокои, умората и главоболието изчезват. Жизнеността и общото благосъстояние се подобряват значително. А момичетата и жените буквално разцъфтяват пред очите ни.

Обикновено самопочистването на тялото се случва в рамките на една година. След една година рискът от развитие на коронарна болест на сърцето е намален наполовина в сравнение с пушачите.

След 5 години вероятността от смърт от рак на белия дроб рязко намалява в сравнение с тези, които продължават да пушат.

В икономически развитите страни модата на пушенето постепенно изчезва. В днешно време са на мода спортният стил, стройната фигура, редовната гимнастика, бодибилдинг и други здравословни процедури. Пушенето не е нито модерно, нито престижно. Пушенето може да съсипе не само здравето, но и кариерата ви – все повече предприемачи отказват да наемат пушачи.

Броят на пушачите надхвърли 1,3 милиарда души и продължава да расте. И това въпреки факта, че почти 5 милиона души умират от тютюнопушене всяка година. Никоя война или епидемия не може да причини такива щети на човечеството като цигара. Но хората продължават да плащат милиони долари за нещо, което ги убива.

Никой не се радва на първата си цигара. След пушене се появяват неприятни усещания: замаяност, гадене, кашлица. Но ако по някаква причина човек реши да продължи да пуши, тогава тялото свиква с никотина и другите компоненти на тютюневия дим. През първите месеци пушенето може да предизвика лека еуфория, да мобилизира вътрешните ресурси или, обратно, да ви успокои. Но с течение на времето тези усещания изчезват. Никотинът, въпреки че е отрова (токсин) по природа, се включва в метаболизма. Просто казано, тялото свиква с факта, че това вещество е постоянно в кръвта. Когато концентрацията му намалее, нервната система сигнализира, че е време за попълване на резервите. Тогава възниква желанието да изпушите още една цигара. Най-често минава 1 година от първата цигара до формирането на никотинова зависимост или зависимост от тютюна.

Как пушенето влияе на човешкото тяло?

Как вредните вещества влизат в тялото?

Когато дръпнете, температурата на върха на цигарата достига 800 градуса. При такива условия се получава суха дестилация на тютюн. Това означава, че вдишаният въздух, преминавайки през слой нагрят тютюн, носи със себе си летливи вещества и миниатюрни твърди частици. С въздушния поток навлизат в устата, трахеята, бронхите и белодробните алвеоли. Поради факта, че тютюневият дим е аерозол от малки частици, те бързо достигат до най-отдалечените части на дихателната система. През стената на алвеолите, проникнала от кръвоносните съдове, вредните вещества лесно проникват в кръвта и се разпространяват в тялото. И така, 8 секунди след първото впръскване мозъкът вече усеща ефекта на никотина.

Какви са вредите от тютюнопушенето?

Развитие на кариес.Потокът горещ въздух с частици смола уврежда зъбния емайл. Пожълтява и се покрива с микропукнатини. Постепенно пукнатините се увеличават и в тях проникват бактерии и киселини, които разрушават по-дълбоките слоеве на зъба и причиняват кариес. Това води до факта, че 45% от пушачите на възраст над 65 години са без зъби. При непушачите тази цифра е 2 пъти по-ниска.

Възпалителни заболявания на дихателната система.Тютюневият дим, наситен с разяждащи частици, дразни лигавицата на устата, ларинкса, трахеята и бронхите, причинявайки нейната атрофия. Изтънява и по-лошо изпълнява защитните си функции. Вилозният епител, който трябва да отстранява чужди частици и микроорганизми, не се справя със задачата си. Белите дробове се запушват, създавайки благоприятни условия за размножаване на бактериите. Ето защо пушачите често страдат от бронхит и пневмония. Така 90% от хората, които пушат повече от 7 години, страдат от „бронхит на пушача“.

Хроничен белодробен емфизем.Тютюневият катран се отлага в малките бронхи и алвеолите на белите дробове. Това вещество води до разрушаване на клетките. Малките бронхиоли се свиват и при издишване налягането в белите дробове рязко се повишава. Стените на алвеолите изтъняват и се срутват, което води до образуването на кухини. Белодробната тъкан престава да бъде еластична и се разтяга, което води до увеличаване на обема на гръдния кош. Обменът на газ в белите дробове е нарушен. Те не обогатяват достатъчно кръвта с кислород и тялото изпитва кислороден глад. Според статистиката 9 от 10 души с емфизем са пушачи. Заболяването се развива в продължение на 10-15 години, ако пушите по кутия цигари на ден.

Пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника. Пушенето намалява производството на слюнка, което частично неутрализира ефекта на солната киселина в стомаха. Тютюневият дим предизвиква отделянето на храносмилателни сокове в стомаха и тънките черва, дори когато там няма храна. Активните вещества разяждат лигавицата на храносмилателните органи, което води до появата на ерозии. Тези леки наранявания не заздравяват, а се превръщат в язви поради влошаване на кръвоснабдяването и понижен имунитет. Следователно стомашните язви се срещат 2 пъти по-често при пушачите, отколкото при техните връстници.

Отравяне на нервната система.Никотинът е отрова, която има токсичен ефект върху нервната система. Този токсин засяга нервната система: мозъка и клетките на междинните нервни ганглии, които контролират функционирането на вътрешните органи. Никотинът нарушава преминаването на нервните импулси от мозъка към органите и мускулите. Това води до намаляване на всички видове чувствителност. Пушачите не усещат толкова ясно вкуса и аромата, усещането им е нарушено и често изпитват втрисане. Нарушаването на нервната регулация води до храносмилателни разстройства: запек и болезнени чревни спазми.

Удар.При пушачите рискът от исхемичен инсулт (свързан с лошо кръвообращение) се увеличава 2 пъти. Това е резултат от рязко стесняване на кръвоносните съдове в мозъка или запушване на един от тях от кръвен съсирек. Слабостта на кръвоносните съдове и краткотрайното повишаване на кръвното налягане по време на пушене причиняват разкъсване на съд, придружено от кръвоизлив в мозъка - хеморагичен инсулт. Среща се 4 пъти по-често при хора, които пушат, отколкото при техните връстници.

Ракови тумори. Канцерогенните компоненти на тютюневия дим проникват в кръвта и се разпространяват в тялото. Те увреждат ДНК на клетките. Такива клетки с променен генетичен материал стават основата на раковия тумор. Потискането на имунната система води до това, че тялото произвежда недостатъчно клетки убийци. Тяхната задача е да разпознават и унищожават мутирали клетки. При пушачите този механизъм на защита срещу рак е нарушен и те често стават жертви на рак. Така че 90% от случаите на рак на белия дроб са причинени от тютюнопушене. Ракът често засяга и други органи: устните, ларинкса, хранопровода, стомаха, черния дроб, бъбреците, простатата, ректума, панкреаса и щитовидната жлеза.

остеопороза. Тютюневите токсини стимулират производството на два протеина, които са отговорни за извличането на калций от костите. Тези вещества активират остеокластните клетки, които са отговорни за разрушаването на старата костна тъкан. Следователно при пушачите костите се разрушават по-бързо, отколкото се възстановяват.

Съдова дисфункция.Под въздействието на продуктите от изгаряне на тютюна стените на кръвоносните съдове стават плътни, недостатъчно еластични, крехки и покрити с пукнатини. Увеличава се съдържанието на холестерол в кръвта, който се отлага по стените под формата на атеросклеротични плаки. Те стесняват лумена на съда. Вероятността от кръвен съсирек и възпаление на стената на вената около него се увеличава. Разкъсването на кръвен съсирек може да причини внезапна смърт. Стесняването на коронарните съдове, които захранват сърцето, причинява развитие на исхемична болест на сърцето и инфаркт.

Облитериращ ендартериит.При пушачите кръвообращението в крайниците е намалено с 35-40%. Причината е в хроничния вазоспазъм и отлагането на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове. В допълнение, нарушаването на проводимостта на нервните импулси води до намаляване на чувствителността. Заболяването започва с бърза умора и интермитентно накуцване. По-късно, лишени от кръвоснабдяване и инервация, тъканите умират и започва гангрена.

Бавно зарастване на рани.Лошото кръвообращение и намаленият метаболизъм водят до факта, че кожните клетки не се делят достатъчно активно. В резултат на това заздравяването на рани става по-бавно. Забелязано е, че пушачите имат 50% по-голяма ширина на белега, образуван на мястото на хирургическите конци.

Замъглено зрение и сълзенепричинени от дразнещите ефекти на тютюневия дим и атрофия на зрителния нерв. При повишена чувствителност пушачите могат да получат подуване на клепачите. Свиването на съдовете на очната ябълка нарушава функциите на ретината, което води до смъртта на нейните клетки, което се отразява негативно на зрителната острота.

Сексуални проблеми. Преждевременна еякулация, намалена потентност, влошаване на качеството на спермата - тези проблеми са свързани с нарушено кръвоснабдяване на гениталните органи. Поради вазоконстрикция и увреждане на артериите, притока на кръв към пениса е нарушен, което намалява качеството на ерекцията. Сперматозоидите на пушачите не са достатъчно подвижни и са по-малко способни за оплождане, тъй като са били изложени на никотин и други вещества. Ако се случи сливането на яйцеклетката и сперматозоидите, увредени от никотина, тогава е по-малко вероятно плодът да се прикрепи към стената на матката.

Какви са социалните и психологически причини за пушенето?

Социолозите проведоха проучване, за да идентифицират социалните и психологическите причини за тютюнопушенето. Младите хора бяха попитани „Защо започнахте да пушите?“ Мненията бяха разделени приблизително по този начин.

Любопитство 40%. В съзнанието на повечето непушачи периодично възниква мисълта: „Какво удоволствие получава човек, който пуши, какви усещания получава?“
Желание за присъединяване към компанията - 20%.Човек е воден от страха да не стане изгнаник в компания за пушачи. Това важи както за групи тийнейджъри, така и за възрастни, които са се присъединили към нов отбор. Изглежда, че най-важните въпроси се решават в стаята за пушене. А който не пуши, остава извън обществения живот.
Натиск от връстници - 8%.Връстниците, които пушат, често ги насърчават да „опитат“ и се присмиват на тези, които не пушат.
Облекчаване на стреса - 6%.Животът на тийнейджърите е пълен със стрес, вътрешни конфликти и кавги с другите. Тяхната нервна система все още не е стабилна и младите хора прибягват до пушене, за да се отпуснат.

Психолозите, които изучават никотиновата зависимост, идентифицират редица други социално-психологически причини.

1. Самоутвърждаване в очите на връстниците, желанието да станете по-готини.
2. Желанието да бъдеш възрастен. Докажете своята „зрялост“ на себе си и на другите.
3. Екстра забавление. Започват да пушат в удобна ситуация: на почивка с приятели, пиене на алкохолни напитки.
4. Нищо общо със себе си. Пушенето помага за прекарване на времето и замества компютърните игри.
5. Направете впечатление и оправдайте очакванията. За да създадат имидж на твърд мъж, младите хора трябва да пушат.
6. Според Фройд пушенето е следствие от „устната фиксация“. До една година всички приятни моменти са свързани със смучене. Ако по някаква причина го лишите от дете, тогава психологическата травма остава за цял живот и възниква орална фиксация. Възрастен, който е преживял такава ситуация, продължава да смуче писалка, да си гризе ноктите или да пуши.
7. Удоволствието от процеса, игра с цигара, възможност за закупуване на красиви аксесоари: пепелници, запалки, изпускане на дим в пръстени.
8. Повишена концентрация и производителност. Първите 15-20 минути след изпушване на цигара мозъкът работи по-продуктивно. Някои използват този ефект за подобряване на производителността.
9. Условен рефлекс. За някои почивката от работа, пиенето на алкохол или пиенето на кафе може да бъде свързано с пушенето. Човек посяга към цигара само в тези ситуации.
10. Страх от напълняване. Пушенето активира метаболизма. Ето защо хората, които се опитват да свалят излишните килограми на всяка цена, прибягват, наред с други неща, до пушенето.
11. Липса на осведоменост за опасностите от тютюнопушенето. Така че повечето млади жени не знаят колко опасно е пушенето за бъдещото им потомство.
12. Наследственост. Има теория, че ако една майка е пушила по време на бременност, тогава нейното дете, когато узрее, ще бъде склонно да пуши, тъй като постоянно изпитва липса на никотин.

Закон за забрана на тютюнопушенето

• защита на гражданите непушачи от ефектите на пасивното пушене;
• защита на младите хора от изкушението да се присъединят към редиците на пушачите;
• помогнете на тези, които вече пушат, да се отърват от лошия навик.

Какви методи се използват за борба с тютюнопушенето, според закона?

• Забрана за пушене на обществени места, влязла в сила от 01.06.2014г. Забранява се тютюнопушенето на работните места, в помещенията, където се извършва обучение, лечение и различни услуги. Забраната важи за влакове, перони, гари, летища, ресторанти, клубове, плажове, детски площадки, стълбищни клетки на жилищни сгради и места за търговия. Пушенето на цигари е разрешено само в специално определени места или помещения, оборудвани с вентилация. Въпреки че подобни ограничения предизвикаха буря от възмущение сред пушещата част от населението, те все пак помогнаха за значително намаляване на броя на изпушените цигари.
• Покачване на цените на цигарите.Установени са минимални цени на цигарите и са увеличени акцизите върху тютюневите изделия. Правителството смята, че стандартната опаковка цигари трябва да струва най-малко 55 рубли, за да намалее значително търсенето им.
• Маркировка върху кутия цигари.Всяка опаковка трябва да съдържа вярна информация за съдържанието на никотин и други вредни вещества, както и един от предупредителните етикети за опасностите от тютюнопушенето. Поставят се от лицевата страна и заемат 50% от площта. Надписът на гърба на опаковката трябва да заема най-малко 30%.
• Информационна борба с тютюнопушенето.Образованието трябва да се извършва в семейството, в училище и на работното място, както и в медиите. Целта е да се научат хората да се грижат за здравето си и да се даде изчерпателна информация за опасностите от тютюнопушенето.
• Забрана на рекламата на тютюн.Рекламите и промоциите, насочени към насърчаване на тютюнопушенето или всяка марка тютюневи изделия, са забранени. Пушенето е забранено във филми и програми за деца. Но в програми за възрастна публика сцените с пушене трябва да бъдат придружени от надписи с антиреклама.
• Медицинска помощ, насочена към борба с никотиновата зависимост.От лекарите се изисква да диагностицират пушачите с психологическа и физическа зависимост от никотина. Задължение на здравния работник е да обясни на човека на какви рискове е изложен и да му помогне да се отърве от вредния навик.
• Ограничаване на търговията с тютюневи изделия и забрана на незаконната търговия.Тютюневите изделия вече могат да се продават само в магазини или търговски павилиони. Забранява се излагането на кутии цигари на витрина. Вместо това трябва да има азбучен списък с цени, но без продуктови лога или други рекламни елементи. Забранява се продажбата на цигари на сто метра от учебните заведения. Търговията е забранена на гари, предприятия за услуги, в помещения, заети от органи и организации, работещи с младежта.
• Защита на децата от употребата на тютюн.Забранява се продажбата на цигари на непълнолетни. Следователно продавачът има право да поиска паспорт, за да се увери, че не извършва престъпление.

Как да откажа пушенето?

E-Sigs

• светлинен индикатор – имитира запалване на цигара;
• батерия, която захранва цигарата;
• парогенератор - пръскащо устройство, което създава пара;
• сменяем патрон, който съдържа течност, която определя вкуса на парата. Една касета замества кутия обикновени цигари.

Когато всмуквате, въздухът преминава през парогенератора и произвежда ароматни пари, съставени от малки частици течност за пушене. Предимството му пред обикновената цигара е липсата на продукти от изгаряне на тютюн: катрани, канцерогени. Освен това околните не страдат от тютюнев дим.

Някои смятат, че електронните цигари помагат на хората да спрат да пушат. Може да помогне за намаляване на физическата зависимост от никотина. В началните етапи се използва течност за електронни цигари с високо съдържание на никотин. След известно време се заменя с друга течност с по-ниско съдържание на никотин. Така те постепенно преминават към безникотинов пълнител.

Отрицателни страни на електронните цигари

Експертите твърдят, че тези устройства са не по-малко вредни от традиционните тютюневи изделия. Възможно е те да са много по-опасни от очакваното.

Факти за опасностите от електронните цигари:

За създаване на течности се използват синтетични компоненти и аромати, които проникват дълбоко в белите дробове. Редовното вдишване на такива вещества може да доведе до бронхиална астма и други нежелани последствия.

Доказано е, че парата съдържа глицерин и неговите естери, пропилей гликол, продукти от горенето на ароматизатори и вещества, отделяни от материалите, от които е направена цигарата. Тези компоненти са вредни за здравето, те имат токсичен ефект върху тялото и причиняват бъбречни патологии.

Пушенето е лош пример за децата. Не ги интересува какво пушат родителите им. Следователно има голям риск децата да се пристрастят към този вреден навик.

Експертите на СЗО предлагат да се забрани използването на електронни цигари, докато не бъдат извършени сериозни клинични изпитвания и не бъде финализиран закон, регулиращ производството им.

В Русия от 1 юни 2013 г. продажбата на електронни цигари е забранена в съответствие със закона за забрана на тютюнопушенето. Тези устройства отговарят на описанието на „имитиращи тютюневи изделия“ и следователно са обект на забрана.

Лекарства, които да ви помогнат да се откажете от пушенето

Психологическа помощ за отказване от тютюнопушенето

Помислете кои от последствията от тютюнопушенето ви плашат най-много. Има много от тях:

• Гангрена и ампутация на крака;
• Ракови тумори;
• Разграждане на белия дроб;
• Внезапна смърт поради инсулт или инфаркт;
• Астма и бронхит при деца, станали жертва на пасивно пушене.

Не търсете признаци на симптоми на отнемане. Проучванията показват, че вероятността от развитие на синдром на отнемане не е толкова висока. Ако все пак забележите, че паметта ви се е влошила и е станало по-трудно да се концентрирате, вземете тинктура от женшен или елеутерокок. Тези естествени стимуланти, не по-лоши от никотина, активират нервната система и метаболитните процеси и освен това ще помогнат за бързото прочистване на тялото от токсини.

Кой може да помогне в борбата с никотиновата зависимост?

За индивидуална или групова психотерапия можете да се свържете с клиника за лечение на наркомании или психолог, който е специализиран в възстановяването на зависимостта. Статистиката казва, че психотерапевтичната помощ увеличава шансовете за успех 1,5 пъти.

Получете безплатна помощ от психотерапевтвъзможно в държавни и общински лечебни заведения. Задължително условие е направление от вашия лекуващ лекар от клиниката. Освен това се предлагат безплатни консултации в рехабилитационни центрове.

Платени консултацииможе да се получи от държавни лечебни заведения без направление. А също и в недържавни психиатрични и психоневрологични институции и при частно практикуващ психотерапевт.

Много ефективни психологически техники са разработени, за да помогнат на хората да спрат да пушат.

1. Методика на Владимир Жданов

   Техниката е известна като „Четири смрадливи дишания“. Целта му е да предизвика трайно отвращение към тютюнопушенето. За да направите това, трябва да опитате тютюневия дим и да го дъвчете.

   Когато искате да пушите, не вдишвайте дима в дробовете си, а го дръжте в устата си. Отметнете главата си назад, затворете носа си и дъвчете интензивно дима със затворена уста. След 20 секунди в устата ви ще се появи неприятен вкус. Продължете да дъвчете още 10 секунди и след това избутайте дима в дробовете си. Ще се появят неприятни усещания и желание за кашлица - това се дължи на активирането на рецептори, които са предназначени да ви предпазват от тютюнев дим. За да консолидирате резултата, вземете още 2 всмуквания „сдъвкан“ дим.

   Четвърто вдишване – вдишване с пълни дробове. След това изкашляйте дима, като напрегнете коремните мускули. След това запишете на пакета датата и часа, когато сте направили 4 смрадливи вдишвания. След това не можете да пушите. Ако желанието за вдишване стане неустоимо, повторете техниката на дъвчене на дим.

   Видео лекциите на професор Жданов помагат за засилване на мотивацията. Те действат в две посоки: ясно демонстрират вредата от тютюнопушенето и създават необходимото психологическо настроение.

2. Алън Кар "Лесният начин да откажете пушенето"

   Техниката е разработена преди повече от 30 години. Статистиката казва, че всяка година помага на 1 милион души да спрат да пушат. Целта на техниката е да помогне на човек да се откаже от пушенето, без да упражнява воля, лекарства или други помощни средства.

   Същността на техниката е изложена в едноименната книга. Този метод може да бъде описан накратко в 2 точки.

   1. Вземете твърдо, съзнателно решение, че никога повече няма да пушите.
   2. Насладете се на новия си живот и не изпадайте в депресия.
   Книгата показва по много добре аргументиран начин защо трябва да се откажете от пушенето и какви ползи получавате, като направите избор в полза на здравословния начин на живот. Това помага да се отървете от съмненията и изкушенията да изпушите „последната цигара“.
   
3. Код за пушене

   Този метод се основава на хипнотично внушение и биоелектрическо въздействие върху подсъзнанието. Кодирането помага да се развие условен рефлекс срещу тютюнопушенето.

   Целта на кодирането е да внуши на човек отвращение към пушенето. Кодирането се извършва от психолози и психотерапевти. В някои случаи свещеници и народни лечители използват този метод.

   Можете да кодирате само човек, който вече е решил да се откаже от пушенето. В случай, че дойде след убеждаване на роднини, тогава ефектът от кодирането ще бъде краткотраен. Друго условие за успешно кодиране е квалификацията на специалист.

   Хипнозата и акупунктурата спомагат за засилване на ефекта върху психиката. Някои хора успешно използват плацебо ефекта. На пациента се казва, че след като е приел мегаефективно лекарство, никога повече няма да има желание да пуши. И въпреки че капсулата може да съдържа обикновена захар под прикритието на лекарството, идеята, че вече няма желание за тютюн, е здраво вкоренена в съзнанието.

4. Невролингвистично програмиране. Техника на суинг

   Тази техника се основава на препрограмиране на подсъзнанието. Целта му е да създаде в подсъзнанието ярък образ на това, което искате да станете. Подходящ е за почти всички хора и помага да се отървете от различни видове зависимости едновременно. НЛП се използва от психолози, но вие сами можете да се отървете от лошите навици.

   Техниката на суинг се състои от пет етапа.

   Етап 1. Отговори на въпросите.

   • Защо пуша?
   • Как това променя живота ми?
   • Какви ползи ми носи пушенето?
   Етап 2. Определете мотива за отказване от тютюнопушенето.
   • Какво ще постигна, като откажа пушенето?
   • Какви ползи ще ми донесе, ако спра цигарите?
   Етап 3. Формиране на негативен образ на „стартовия ключ“

   Представете си една не много приятна картина, свързана с пушенето. Например жълта костелива ръка, която държи цигара.

   Етап 4. Формиране на "положителен имидж"

   Представете си положителна картина на себе си, гордо казвайки на приятелите си, че сте успели да преодолеете зависимостта си.

   Етап 5. Смяна на изображения.

   Представете си негативен образ и след това го заменете с положителен. Направете кратка почивка и повторете упражнението. Постепенно увеличавайте темпото на смяна на картините. Можете да ги придружите с махване на ръка или щракане на пръсти. Положителният образ трябва да става все по-ярък и по-ярък в ума ви, а негативният трябва да затъмнява, докато напълно изчезне.

5. Акупунктура

   Тази техника против тютюнопушене е разработена преди повече от 40 години от китайския неврохирург H.L. Отрова. Основава се на факта, че пушенето е условен рефлекс - пътят, по който нервният импулс преминава в мозъка. Когато нервната възбуда отново премине по този път, възниква желанието за пушене.

   Целта на акупунктурата е да изкорени този рефлекс. Въздействайки върху рефлексни точки на ушната мида или китката, специалистът прекъсва преминаването на импулси по рефлексния път.

   Сесиите трябва да се провеждат от опитен рефлексолог. Продължителност на сесиите 20-80 минути. За постигане на трайни резултати някои хора се нуждаят от 2 сесии, а други от 10-20.

Не забравяйте, че единственото условие, което ще ви позволи да се откажете от пушенето веднъж завинаги, е вашето твърдо и съзнателно желание да се отървете от този вреден навик. Ако сте решени да се отървете от пристрастяването, тогава успехът определено ще ви очаква!

Код за пушене

Тютюнопушенето е един от най-вредните навици не само сред младите, но и сред възрастните хора. Много хора, които пушат, не се замислят за опасностите от цигарите, но пушенето има много съществен ефект върху нашето здраве и продължителност на живота.

Пушенето е вдишване на дим от изгарянето на сухи листа от растения. По едно време Колумб оказа безценна услуга на европейците, като донесе тютюна в Европа. И ако тогава само на малцина избрани е било позволено да пушат, днес много хора са податливи на тази зависимост: не само мъже и жени, днес не е необичайно момчета, момичета и тийнейджъри да пушат, а много от тях започват да пушат в ранна детска възраст. Пушачи има навсякъде, по улиците и коридорите, в близост до училища и на детски площадки. Сред експертите има мнение, че днес в планетарен мащаб има две причини, които допринасят за увеличаване на смъртността: ХИВ инфекцията и тютюнопушенето.

След пълното спиране на цигарите вече нямам мрачно и тревожно настроение. Навикът е тиранинът на хората! (Шекспир)

Днес никой няма да бъде изненадан от съобщението, че пушенето има пагубен ефект върху здравето. Етикетите върху цигарените опаковки, информиращи потребителите за възможните последици от употребата на тютюн, не намаляват броя на хората, които купуват желани цигари. Пушачите чуват всеки ден за опасностите от тютюнопушенето, четат ужасни надписи, обещаващи бърза загуба на здраве на опаковки, и редовно слушат възмутените викове на непушачи. Но въпреки това продължават да пушат. Как да си обясня това? Може би просто няма достатъчно думи за опасностите от тютюнопушенето.

До какво води пушенето?

Трябва да се каже, че учените са проучили подробно компонентите, включени в тютюневия дим. Идентифицирани са огромен брой елементи, които са вредни за здравето на пушачите. Много от тези компоненти започват своето разрушително действие почти веднага след навлизане в тялото. Те включват никотин и въглероден окис. Други постепенно се натрупват, за да нанесат по-късно своя разрушителен удар – полоний 210, бензантрацен, бензен, винилхлорид. Тези вещества са канцерогени – причиняват рак на белите дробове, черния дроб, стомаха, езика, ларингофаринкса. Въглеродният окис, взаимодействайки с хемоглобина в кръвта, нарушава неговата транспортна функция. Тъканите на човешкото тяло страдат от хипоксия.

Пушенето е опасно на всяка възраст, а в юношеството е още по-вредно. Тютюнопушенето причинява непоправима вреда на тялото, намалявайки неговата работоспособност, засягайки паметта, влошавайки вкуса, обонянието и цветовото възприятие на света. Пушенето нарушава функционирането на различни жлези на тялото, включително щитовидната жлеза. Тийнейджърите, които пушат, имат по-сериозни кожни проблеми, като циреи или пъпки, и по-бавен растеж и развитие. Основният проблем на тийнейджърите пушачи е, че докато са млади и силни, те не мислят за здравето си. Учените са открили закономерност, че хората, които са започнали да пушат в юношеска възраст, имат по-лошо здраве от тези, които са започнали да пушат в зряла възраст. Освен това тези, които се пристрастяват към тютюнопушенето в юношеска възраст, са склонни да пушат до края на живота си.

Много тъжен факт е, че броят на момичетата и жените, които пушат, нараства всяка година. Трябва да се отбележи, че след около няколко години ще бъде доста лесно да се различи жена, която пуши от непушач, дори без да се използва специално оборудване. Дама, която пуши, ще бъде разпозната по опушен, груб глас, матова, сива кожа, ранни бръчки около очите и миризмата на тютюн, излъчвана от жената. Основните промени, настъпващи в тялото, често са внимателно скрити от погледа. Жените, които пушат, са по-склонни да получат менструални нередности, безплодие и ранна менопауза.

Бременните жени, които пушат и не отказват тютюна, предизвикват още по-голямо неразбиране сред останалите. Най-вероятно те не мислят за вредата, която пушенето причинява на нероденото им дете. При такива жени процентът на мъртвородените деца е значително по-висок, отколкото при непушачките. Никотинът, влизащ в кръвта на плода през плацентата, се натрупва там и концентрацията на никотин в тялото на бебето надвишава концентрацията в тялото на майката. Никотинът причинява кислороден глад на клетките на развиващия се плод. Пушенето и липсата на самоконтрол над този навик може да доведе до преждевременно раждане на дете. Децата на майки пушачки по правило се раждат много по-слаби от тези на непушачки. В допълнение, те са податливи на различни вродени патологии.

Също така е по-добре кърмещите майки да се откажат от този лош навик. Бебето не само вдишва никотина, идващ от майка си, но и получава лъвския пай никотин чрез нейното мляко. След като изследваха млякото на майки пушачки, учените доказаха, че един литър такова мляко съдържа 0,5 mg смъртоносна доза, която може да убие бебе.

Хората, страдащи от проблеми с дихателната и кръвоносната система, също трябва да спрат да пушат. Никотинът предизвиква учестяване на сърдечната честота и спазъм на кръвоносните съдове. Учените са установили, че като цяло хората, претърпели инсулт или инфаркт на миокарда в млада възраст, са заклети пушачи.

И разбира се, не може да не се отбележи, че пушачите причиняват непоправима вреда не само на здравето си, но и на хората около тях. Хората, които са близки на пушач, също са пушачи, само пасивни и страдат много повече от този навик. Такова пушене представлява особена опасност за бъдещи и кърмещи майки, възрастни хора и юноши, както и за тези, които страдат от хронични заболявания на сърцето, кръвоносните съдове и дихателната система.

Тютюнът е най-евтиният, най-„лекият“ наркотик, тежките последици от употребата му са незабележими, но се появяват в повече или по-малко далечно бъдеще, което създава илюзията за неговата безвредност. (В. Бахур)