Dieta svorio netekimui pagal 4 kraujo grupę neigiama. Kraujo grupės dieta: ketvirta neigiama

1 funkcija. Kadangi 4 kraujo grupė yra jauniausia iš visų, ją turintis žmogus lengviau ir greičiau prisitaiko prie mitybos pokyčių nei kitų grupių atstovai. Reikia atsižvelgti į tai, kad 4-osios kraujo grupės atstovai yra jautresni infekcijoms, nes jų imuninė sistema labai greitai „pagauna“ įvairūs pokyčiai klimato, mitybos ir fizinio aktyvumo srityse.

Todėl 4 kraujo grupės meniu turėtų būti daugiau produktų, padedantis stiprinti imuninę sistemą, ypač citrusiniai vaisiai (garsusis vitaminas C sudėtyje)

2 funkcija. Dėl padidėjusio jautrumo pokyčiams 4 kraujo grupę turintys žmonės ne visada gali valgyti maistą, kuris rekomenduojamas turintiems 1 kraujo grupę. Pavyzdžiui, mėsa ar duona su sėlenomis. Produktai su kietu pagrindu gali turėti neigiamą poveikį virškinimo traktui. Virškinimo traktas ir net erzina jo švelnias sienas.

Todėl tokiems žmonėms geriau laikytis švelnios dietos be aštraus, sūraus, rūkymo ir kieto maisto.

3 funkcija. 4 kraujo grupės atstovai yra labiau linkę širdies ir kraujagyslių ligų. Todėl jūsų racione turėtų būti maisto produktų, kurie palaiko širdies raumens veiklą. Pavyzdžiui, razinos ir džiovinti abrikosai.

Kad netaptumėte vėžio, į kurį linkę ir šios kastos atstovai, auka, jūsų racione turėtų būti žaliosios cukinijos, padedančios iš organizmo pašalinti radionuklidus, taip pat pomidorai, puikūs vėžio profilaktikos pagalbininkai.

4 funkcija. 4-osios kraujo grupės atstovai daugiausia yra žmonės, turintys mažas rūgštingumas skrandžio sulčių. Štai kodėl jų organizmas sunkiai virškina mėsą, ypač raudoną ar riebią.

Kaip žinote, blogai virškinamas produktas vėliau kaupiasi riebalų sankaupų pavidalu. Kam tau to reikia antsvorio? Geriau laikytis gydytojų rekomendacijų ir iš raciono neįtraukti mėsos, išskyrus ėrieną, triušieną ir kalakutieną, kurios yra gana lengvai virškinamos.

5 funkcija. 4 kraujo grupę turintys žmonės šiurkščios mėsos trūkumą nesunkiai gali kompensuoti žuvimi ir jūros gėrybėmis – leidžiama tiek, kiek jiems patinka. Tai maistas, kurį mitybos specialistai labai rekomenduoja įtraukti į jūsų racioną, kad paspartintumėte medžiagų apykaitą ir praturtintumėte kraujotaką.

Šiam kilniam tikslui padės žalios salotos, jūros dumbliai, pieno ir rauginto pieno produktai, taip pat vaisiai. Jie padės skaniai ir tinkama mityba tapti lieknesni ir atrodyti jauniau.

Funkcija Nr.6. 4-os kraujo grupės atstovams yra maisto produktų, kurie lėtina insulino gamybą kraujyje ir stabdo medžiagų apykaitą. Tai reiškia, kad jie prisideda prie riebalų sankaupų padidėjimo.

Tai grikiai, kukurūzai, pupelės, kviečiai ir iš jų pagaminti produktai bei pupelės. Jei antros kraujo grupės žmonės gali valgyti šiuos maisto produktus ir numesti svorio, tai 4-osios kraujo grupės atstovai, besilaikantys grikių ar pupelių dietos, gali, priešingai, pradėti priaugti svorio. Šiuos produktus geriau pakeisti kitais, kurie lengviau virškinami.

Jei nenorite priaugti svorio, iš savo raciono išbraukite dešras (ypač rūkytas), šoninę, kumpį, sėklas, kukurūzus ir kukurūzų produktus, grikius ir pipirus.

Labai gerai kūnui maisto papildaiženšenio šaknies, valerijono, gudobelės vaisių, vitamino C pavidalu tiek citrusiniuose vaisiuose, tiek atskirų vitaminų pavidalu. Taip pat galite palaikyti kūną cinku ir selenu, kurių yra alaus mielėse (tabletės parduodamos vaistinėse ir yra nebrangios).

Kad organizmas reikalingų medžiagų gautų ne iš mėsos produktų, į valgiaraštį būtinai įtraukite tofu (jame yra pakankamai sojos baltymų) ir šviežios daržovės pagal savo skonį.

Lengvai numeskite svorį naudodamiesi mūsų patarimais! Atsižvelkite į savo kraujo grupę, bet būtinai klausykite savo kūno. Jūsų norai ir patyrusio mitybos specialisto rekomendacijos padės sukurti optimalią svorio metimo ir sveikatos dietą.

4 kraujo grupės dieta pagrįsta mišria mityba. Augalinį ir gyvūninį maistą leidžiama vartoti išmatuotais kiekiais. Rh faktorius turi tiesioginės įtakos ruošiant dienos meniu. Septynių dienų dieta normalizuosis medžiagų apykaitos procesai ir pašalinti riebalų perteklių.

Poveikis medžiagų apykaitos procesams organizme

4 grupės atstovų kūnas gali susidoroti su bet kokios kilmės maistu, tačiau visame kame turi būti rimtų apribojimų! Dieta turi būti nuolat stebima.

Valgydami mėsą, 4 kraujo grupės atstovai mažina skrandžio rūgštingumą, kuris natūraliai yra labai mažas. Ankštiniai augalai ir miltiniai gaminiai taip pat sukelia virškinimo trakto disbalansą. Šios kategorijos produktai praktiškai neperdirbami ir neišsiskiria, užkemša žarnyno sieneles.

Geriausias variantas yra maksimalus gyvūno pakeitimas augalinis maistas. bet, Virškinimo traktasŠios kraujo grupės atstovai yra tokie pažeidžiami, kad augaliniai baltymai taip pat sunkiai virškinami. Taigi medžiagų apykaitos procesai organizme nuolat sutrinka.

4 kraujo grupės nešiotojai negali toleruoti visų maisto produktų dėl dažnų alerginių reakcijų. Viską, kas naudinga pirmtakams, „nauji“ žmonės ne visada vertina palankiai. Laikikliai reta grupė kraujas blogai toleruoja fizinį krūvį. Išmatuotas gyvenimo būdas dažnai lemia per didelį svorio padidėjimą ir nutukimą.

AB kraujo grupės atstovams sunku patiems susikurti valgiaraštį, norint „pamaloninti“ pažeidžiamą skrandį. Dietoje turėtų būti optimalus augalinių ir gyvūninių produktų derinys. Tik savalaikis ir dozuotas maistas sustiprins virškinimo sistemą ir pagerins medžiagų apykaitą.

Rh faktoriaus įtaka produktų sąrašui

Rh faktorius turinčių 4 kraujo grupę turi tiesioginės įtakos maisto produktų sąrašui. Kuriame neigiamas Rh faktorius dažniau provokuoja kaupimąsi riebalų perteklius.

Tavo blogiausias priešas padidinti „naujų“ žmonių kūno svorį yra mėsa. Jei AB(+) kraujo grupės nešiotojai gali sau leisti lengvą gyvulinį maistą, tai AB(-) kraujo grupės nešiotojai turėtų sutelkti dėmesį į vaisius ir daržoves.

Mityba bus mišri, o dėl meniu sudarymo geriau kreiptis į mitybos specialistą. „Naujųjų“ pasaulio atstovų kūnas yra nenuspėjamas. Į tą pačią dietą gali būti įvairių reakcijų.

Į ką reikia atkreipti dėmesį gaminant maistą:

• Pirmenybę teikiame jūros gėrybėms, daugiausia jūros dumbliams, kurie padeda stabilizuoti medžiagų apykaitą.
• Šviesią mėsą valgome ribotais kiekiais.
• Į racioną įtraukiame pieno produktus, kurie palaiko kasą ir skatina insulino gamybą. Neriebūs pieno dariniai aprūpins organizmą natūraliomis aminorūgštimis.
• Ankštiniai augalai aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose. Tarp jų yra pupelių, priklausančių „kenksmingų“ kategorijai. Iš pradžių turite susipažinti su leidžiamų produktų sąrašu.
• Valgome daug žalių daržovių, kurios padeda skrandžiui apdoroti maistą ir laiku išvalyti žarnyną.
• Valgome vaisius, daugiausia ananasus, kurie padeda pašalinti riebalų perteklių.
• Renkamės aplinkai nekenksmingus vaisius ir daržoves, geriausia iš asmeninių sklypų. Repelentais apdoroti augalai padarys rimtą žalą organizmui. Per daug rūgščias daržoves ir vaisius, išskyrus citriną, iš raciono geriau išbraukti.
• Negalima valgyti konservuotų produktų.
• Vartojant sūrius, palengvinami medžiagų apykaitos procesai.
• Išvalyti organizmą nuo atliekų ir toksinų galima ruošiant žolelių nuovirus, pavyzdžiui, iš gudobelės.
• Alkoholio produktai nerekomenduojama naudoti. Tačiau retkarčiais taurė vyno padės skrandžiui greitai apdoroti maistą.
• Tarp gėrimų sveikintina tradicinė antioksidantinė žalioji arbata. Leidžiama juoda kava, bet ne dažnai.
• Užkandžiai yra būtinybė. Tie, kurių kraujas yra „jaunas“, negali ilgai jausti alkio. Kad išvengtumėte skrandžio problemų, pasiimkite saują riešutų. Leidžiama naudoti žemės ir graikinius riešutus, bet be fanatizmo.

Produktų skirstymas į grupes

Gydytojas natūropatas D-Adamas vystėsi subalansuota mityba, ypač dėl AV kraujo. Jo nuomone, visi produktai yra suskirstyti į 3 kategorijas priklausomai nuo jų įtakos medžiagų apykaitos procesams:

1.Sveikas maistas , kurios yra lengvai virškinamos ir padeda stabilizuotis Virškinimo sistema:

• jauna šviesi mėsa, pvz., triušiena arba ėriena (ribotai);
• žuvies produktai iš leistinų sąrašo;
• neriebūs pieno dariniai;
• alyvuogių aliejus;
• riešutai;
• sojos pupelės;
• avižiniai ir ruginiai miltai;
• petražolės;
• daržovės:
  • šparaginiai kopūstai;
  • aitriosios paprikos;
  • pastarnokas;
  • runkeliai;
  • žalios salotos;
  • salierų.
• vaisiai:
  • ananaso;
  • kivis;
  • obuolys.
• arbata iš gudobelių, erškėtuogių, saldymedžio ir žaliosios arbatos.

2.Neutralūs produktai, kurios neteikia kūnui vertės, bet ir kenkia:

• mėsos produktai: kepenys ir taukai;
• kiaušinis;
• kai kurios žuvų rūšys iš sąrašo;
• neriebus pienas;
• sojų aliejus;
• migdolų ir kedro riešutai;
• daugiausia ankštiniai augalai:
  • žaliasis žirnis;
  • pupelės.
• perlinės kruopos, manų kruopos, miežių kruopos;
• įvairūs prieskoniai pagal sąrašą;
• šokoladas;
• daržovės:
  • visų veislių kopūstai;
  • porai;
  • cukinijos;
  • bulvė;
  • runkeliai;
  • šparagai;
  • pomidorai.
• vaisiai ir uogos:
  • aviečių;
  • džiovintos slyvos;
  • serbentų;
  • nektarinas;
  • alyvuogės.
• baltas ir raudonas vynas;
• vaistažolių nuovirai.

Neutrali produktų kategorija nesuteikia vertės kūnui. Tuo pačiu metu 4 kraujo grupės atstovams to reikia gyvybiškai. Neutralaus ir sveiko maisto derinimas padeda išvalyti organizmą. Baltyminis maistas geriau absorbuojamas.

3.Neigiami produktai, kurie sunkiai apdorojami, išskiriantys kenksmingus junginius. Toksiškos medžiagos, nusėdusios organizme, išprovokuoja rimtų ligų atsiradimą:

• riebi mėsa;
• mėsos gaminiai:
  • malta mėsa;
  • kumpis;
  • dešrelės.
• jūros gėrybės iš draudžiamų sąrašo, pavyzdžiui: kalmarai arba otas;
• riebaus pieno ir grietinėlė;
• Visų rūšių daržovių aliejus išskyrus leistinus atvejus;
• grikių ir kukurūzų miltai, taip pat iš jų pagaminti produktai;
• Obuolių actas;
• naminiai preparatai;
• vaisių ir daržovių pasėliai:
  • raugerškis;
  • rabarbarai;
  • avokadas;
  • granatas;
  • persimonai.
• limonadas ir alkoholiniai gėrimai.

Atkreipkime dėmesį į produktus, kurie padeda greitas nuosmukis kūno svoris:

• jūros gėrybės iš leistinų sąrašo;
• mažai riebalų turintys pieno produktai;
• žalumynai ir daržovės;
• ananasą.

Maisto produktai, skatinantys svorio augimą:

• galvijų mėsa ir kiauliena;
• „kenksmingi“ ankštiniai augalai;
• grikiai;
• kviečiai ir jų dariniai.

Jei esate 4 kraujo grupės atstovas, atidžiai perskaitykite siūlomą sąrašą. Prieš pradedant mesti svorį, geriau atlikti atitinkamą tyrimą.

Septynių dienų svorio metimo meniu

Remdamiesi leidžiamų maisto produktų sąrašu, sudarysime dietinį meniu. Sveiką maistą galima vartoti savarankiškai arba iš jų gaminti patiekalus. 4 kraujo grupės atstovų dieta yra sukurta optimaliai derinant augalinį ir gyvūninį maistą.

„Naujų“ žmonių dieta iš esmės panaši į trečios kraujo grupės dietą. Tačiau porcijos gerokai sumažinamos. Maistą rekomenduojama valgyti per penkis valgymus, tačiau tai nėra riba. Jei dviejų užkandžių neužtenka, galite leisti sau papildomą patiekalą. Svarbiausia, kad skrandis nebūtų alkanas. Tuo pačiu stebime suvartoto maisto kiekį. Perkrova virškinimo organas ne verta.

Mes sudarysime pavyzdinį dienos meniu, po kurio galėsite valgyti septynias dienas. Bendras maisto kiekis pagrindinių valgymų metu neturi viršyti 200-300 gramų, neįskaitant gėrimų.

AB(+) kraujo grupės atstovų dienos meniu

Pusryčiai:

• Paruoškime avižinių dribsnių košę vandenyje, pridedant vyšnių ir slyvų. Košę galima ruošti ir iš kitų leistinų grūdų.
• Alternatyva – virti ryžiai su šaukštu medaus.
• Gerkime ne stiprią kavą.
• Porą kartų per savaitę pusryčiausime su raugintu pienu: suvalgysime stiklinę natūralaus neriebaus jogurto arba 200 g šviežios varškės su grietine.
• Kaip desertą pieno dieną valgome vieną kriaušę.

Pietūs:

• Šviežių daržovių salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi. Lengvame patiekale esantis salieras turi riebalus deginantį poveikį.
• Vietoj salotų galite suvalgyti saują žemės riešutų arba porą graikinių riešutų.

Vakarienė:

• Maisto gaminimas daržovių sriuba pagrįstas šparaginiai kopūstai.
• Antram patiekalui išvirkite kalakutienos filė ar kitą leistiną mėsą.
• Desertui ruošiame šviesą daržovių salotos, pirmenybę teikiame Briuselio kopūstams.
• Porą kartų per savaitę galite pasigaminti vaisių desertą.
• Geriame žaliąją arbatą.

Antsvorio turintiems žmonėms pirmą ir antrą patiekalus geriau kaitalioti kiekvieną dieną.

Popietinis užkandis:

• Antrasis užkandis yra džiovinti vaisiai arba stiklinė kefyro.

Vakarienė:

• Kepame jūros žuvį, avienos filė arba verdame jautienos kepenys.
• Kaip garnyrą valgome šviežias daržoves, virtus ryžius arba jūros dumblių.
• Nuplaukime žolelių užpilas.
• Pieno mėgėjai vieną ar du kartus per savaitę gali vakarieniauti rauginto pieno, pavyzdžiui, žuvies dieną, kaip desertą išgerti stiklinę lengvo jogurto.

AB(-) kraujo grupės atstovų dienos meniu

Pusryčiai:

• Pusryčiams kaitaliojame vieną dieną iš leistinų vaisių, kiaušinienė, 2 sumuštiniai su sūriu, pora kiaušinių.
• Geriame tik žaliąją arbatą.

Pirmojo patiekalo tūris yra tik 100-150 gramų.

Pietūs:

• Išgerkime stiklinę žolelių nuoviras arba žalioji arbata be cukraus.
• Kartą per savaitę papildomai galite suvalgyti saują žemės riešutų.

Vakarienė:

• Pietums rinkitės pirmąjį arba antrąjį patiekalą, kurio tūris yra atitinkamai 250 ir 200 gramų.
• Keičiamės dienomis: bulvių košė su raudonos mėsos padažu, daržovių ar bulvių sriuba, Kepta žuvis, kreminė sriuba su grybais, troškinta kalakutiena.
• Garnyrui paruoškite daržovių salotas su alyvuogių aliejumi.
• Gabalas ruginė duona.
• Geriame žaliąją arbatą arba neriebų kefyrą.

Antras užkandis:

• Obuolio, banano ar ananaso griežinėlis.
• Alternatyva: puodelis žaliosios arbatos su medumi.

Vakarienė:

Paskutinis valgis turintiems AB(-) kraujo grupę bus pats sočiausias. Mes pakaitomis mėsą ir pasninko dienos.

• Galite virti 200 gramų: garuose virtos žuvies, triušienos ar kalakutienos, troškintos avienos.
• Kaip garnyrą patiekite lengvas daržovių salotas.
• Pasninko dienomis vietoj mėsos ruošiame grūdų košes.
• Žmonės su antsvorio, košę geriau pakeisti salotomis.
• Ruginės duonos gabalėlis.
• Vakarienę baigiame žaliąja arbata arba kefyru.

Dietos pranašumai apima mažo kaloringumo kiekis produktai ir maisto perdirbimo paprastumas. Septynių dienų „abstinencijos“ metu organizmas visiškai išvalomas nuo kenksmingų junginių. Aiškus valgymo grafikas yra svarbus punktas, mitybos disciplina leidžia AV kraujo nešiotojams sutvarkyti savo virškinimo sistemą.

Dietos trūkumų praktiškai nėra. 4 kraujo grupę turintys asmenys galės rinktis produktus pagal savo pageidavimus. Gali tekti pamiršti kai kuriuos mėgstamus maisto produktus. Bet, kaip sakoma: sveikata pirmiausia!

Prieš pradėdami mesti svorį, būtinai pasikonsultuokite su dietologu. Kai kuriems žmonėms kontraindikuotinas tam tikrus produktus dėl sveikatos.

Dietos stiprinimas. Dietinių valgymų dažnumas

Dietinis maistas turi būti derinamas su sportu. Sunkus fizinis krūvis draudžiamas turintiems AV kraujo. Jiems tinka lengvi pratimai, pavyzdžiui, aerobika, plaukimas (skaitykite daugiau apie), kvėpavimo pratimai. Jogos ir meditacijos užsiėmimai padės susitvarkyti. nervų sistema.

Per 7 „abstinencijos“ dienas netenkama iki 4 kg antsvorio. Šios dietos galite laikytis amžinai. Iš tokios dietos nesulauksite jokios žalos, tik teigiamas emocijas. Ne veltui „naujų“ žmonių dieta laikoma aristokratų maistu.

„Jauno“ kraujo atstovai, patys patyrę dietą, daugiausia išvyksta teigiamų atsiliepimų. Sunku tiems, kurie mėgsta riebalus ir aštrus maistas. AB(+) kraujo atstovai kartais gali atsipalaiduoti, o jei esate AB(-) kraujo nešiotojai, tai dietos geriau laikytis visą likusį gyvenimą. Tokiu būdu galite išvengti rimtų sveikatos problemų.

Turinys:

Kokie maisto produktai yra geriausi 4 kraujo grupės nešiotojams? Ar skiriasi mityba žmonėms, turintiems teigiamą ir neigiamą rezusą.

Natūropatas Jay D'Adamo tęsė savo tėvo daktaro Jameso D'Adamo darbą, kuris pradėjo tyrinėti skirtingų kraujo grupių žmonių kalorijų deginimą. Ketvirta kraujo grupė atsirado sumaišius visas ankstesnes grupes; ji yra rečiausia ir pasitaiko mažiau nei 5% gyventojų.

Svorio metimo kontekste daugelis domisi teigiama 4 kraujo grupės dieta. Metodo autoriaus pasirinktų produktų lentelėje į Rh faktorių visiškai neatsižvelgiama. Logiškiau būtų tikėtis, kad vėliau kraujo grupės prisitaikys prie naujų sąlygų. Tačiau daktaras D’Adamo, priešingai, pirmąją grupę laiko palankiausia maisto įsisavinimo požiūriu.

Dieta 4 kraujo grupei svorio netekimui

Į organizmą patekęs maistas veikia medžiagų apykaitą. D'Adamo kalba apie lektinus, kuriuos organizmas paverčia klijais, stabdančiais vidaus organų veiklą.

Ketvirtosios kraujo grupės nešiotojai maisto produktai turėtų būti vartojami kurie skatina svorio metimą:

• tofu, jūros gėrybės ir žalios daržovės didina medžiagų apykaitos efektyvumą;
• pieno produktai ir dumbliai gerina insulino gamybą;
• Ananasai skatina virškinimą ir žarnyno motoriką.

4 kraujo grupės dieta pagrįsta tuo, kad žmonės iš dalies gauna antros ir trečios grupės genus. Tiesą sakant, jie yra pritaikyti valgyti mėsą, bet dėl ​​to žemas lygis skrandžio rūgštingumas, negali jo efektyviai virškinti dideliais kiekiais.

Produktams, kurie padeda numesti svorio, susieti:

1. Susitinka ėriena, aviena, triušis ir kalakutiena genetinis tipas, tačiau naudingiausios yra žuvys: tunas, menkė, jūrų lydeka, skumbrė, lydeka, upėtakis, sardinės, eršketas.
2. Alyvuogių aliejus kepimo metu.
3. Iš pieno produktų rinkitės jogurtus, kefyrą, nugriebtas pienas, grietinė, kiaušiniai, mocarelos sūris, ožkos sūris, rikota.

4 kraujo grupės dieta sveikatai

Ketvirtoji kraujo grupė sukelia polinkį nusilpti Imuninė sistema, vėžio išsivystymas ir kasos problemos. Todėl naudinga valgyti riešutus ir pupeles, kad paskatintų imuninę sistemą sunaikinti patologinės ląstelės. Riešutų aliejai Pageidautina sveiki riešutai, verta rinktis – graikinius ir žemės riešutus. Pupelėse, lęšiuose ir pupelėse yra priešvėžinių antioksidantų, kurie lėtina insulino gamybą, skatina kasos sveikatą ir palaiko normalų svorį.

1. Raudona mėsa, pupelės, kukurūzai, sėklos ir grikiai, kviečiai sulėtina medžiagų apykaitą, o tai lemia neefektyvų kalorijų panaudojimą.
2. Vištienos mėsoje taip pat yra lektino, kuris dirgina virškinamąjį traktą.
3. Rūkyta ar džiovinta mėsa sunkiai virškinama žmonėms, kurių skrandžio rūgštingumas mažas.

Rinkitės daugiau šarminių vaisių: slyvos, uogos ir vynuogės. At antsvorio- ananasai, greipfrutai ir citrinos, kad pašalintų gleives iš virškinimo sistemos. Apelsinuose yra rūgščių, kurios dirgina gleivinę, todėl jų vartoti nerekomenduojama. Bananų lektinas trikdo virškinimą, o žiemą galite valgyti abrikosus ir melionus, džiovintas figas.

Dieta 4 kraujo grupė teigiamai ir neigiamai Rh – ar yra skirtumas?

D'Adamo nesukuria Rh faktoriaus skirtumo, sutelkiant dėmesį tik į esminių genų buvimą. Mityba turėtų būti panaši į pseudovegetarizmą, kurią sudaro vaisiai ir daržovės. Mėsos suskaidymas reikalauja didelis kiekis druskos rūgšties. Nors IV kraujo grupę turintys žmonės gali gerai virškinti baltymus, natūropato teigimu, po virškinimo pablogės jų kraujo rodikliai. Žinoma, rūgštingumą galima padidinti vartojant aminorūgštį L-histidiną, tačiau D'Adamo pirmenybę teikia natūraliam požiūriui. Kartu jis siūlo mėsą pakeisti soja – visišku surogatu, galinčiu neigiamai paveikti hormonų profilį.

4 kraujo grupės teigiama dieta primena antistresinę dietą. Genotipo nešiotojai yra linkę gaminti katecholaminų, ypač adrenalino, perteklių. Štai kodėl D'Adamo rekomenduoja streso hormonus paversti energija intensyvių treniruočių metu. Aerobinius pratimus mėgstančiam žmogui reikia kuro – fruktozės, krakmolo. Todėl ryžiai turėtų būti įtraukti į dietą kartu su kietųjų kviečių makaronais. Baltymų trūkumą treniruotės metu galite padengti pieno produktais, o dieną pradėti stikline šiltas vanduo su citrinos sultimis, kad būtų išvengta organizmo rūgštėjimo.

Neigiama dieta 4 kraujo grupei

Neigiamas Rh faktorius padidina dėmesį imunitetui, nes yra kitaip reaktyvioji reakcija bet kokiems baltyminės kilmės alergenams. Todėl reikėtų riboti mėsą, kiaušinius ir pieno produktus, kuriuose baltymai suskaidomi minimaliai.

Mažas druskos rūgšties kiekis siejamas su lėtesniu maisto perdirbimu, todėl porcijos turėtų būti nedidelės – rekomenduojama daliniai valgiai kad būtų išvengta sąstingio. Valgymas mažomis porcijomis atitinka labai aktyvų gyvenimo būdą ir leidžia IV kraujo grupės žmonėms išlaikyti stabilų gliukozės kiekį. Venkite alkoholis, kava ir gazuoti gėrimai.

Ar 4 kraujo grupės mityba veikia teigiamai?

Kraujo klasifikacija pagrįsta paveldimų antigeninių medžiagų buvimu ar nebuvimu raudonųjų kraujo kūnelių paviršiuje. Tai yra baltymai, angliavandeniai, glikoproteinai arba glikolipidai. Rekomendacijos buvo sudarytos remiantis asmeniniais natūropato stebėjimais, kurie stebėjo organizmo reakciją į tam tikrų rūšių maistą. Patogūs maisto produktai ir perdirbti maisto produktai su cukrumi, druska ir riebalais į sąrašą neįtraukti, nes paprastai yra kenksmingi. Štai kodėl žmonės numeta svorio ir atgauna sveikatą laikydamiesi dietos, nes ji pagrįsta natūralūs produktai, visame kame diktuoja saiką.