Тема менструації є дуже актуальною для кожної дівчини, оскільки цей процес є першим показником жіночого здоров'я. Регулярні місячні та нормальний цикл говорять про те, що в організмі немає гінекологічних патологій, а тому дівчина може зачати та народити здорового малюка.

У жінок часто виникають різні порушення циклу. Це може відбуватися з різних причин, встановити які під силу лише досвідченому гінекологу. Однак ще до звернення до фахівця дівчина може сама зрозуміти, чи має якісь проблеми. Для цього необхідно знати, яка нормальна тривалість місячних.

Тривалість менструаційного циклу – норма

Кожен організм має певні особливості, тому чіткого нормативу тривалості місячних немає. Проте є певні межі норми. Як правило, менструація продовжується 3-7 днів. Вона може викликати відчуття слабкості та невеликі. Цей стан вважається нормою і не повинен викликати побоювань.

Якщо критичні дні тривають менше ніж 3 дні або більше тижня, необхідно звернутися до гінеколога. Зазвичай подібні порушення свідчать про запальний процес статевих органів або проблеми з балансом гормонів в організмі.

Скільки зазвичай йдуть перші місячні у дівчат

Перша менструація, або менархе, зазвичай трапляється у 12 років, проте іноді це може статися і в іншому віці. Варіантом норми вважається, якщо місячні починаються 10-15 років. З часу першої менструації іноді минає кілька місяців або цілий рік, доки цикл не стабілізується.

У здорових дівчат цикл має становити 28 днів. Нормою вважається похибка 2-4 дні за умови регулярності місячних. Прекрасним варіантом вважається ситуація, коли менструація продовжується протягом 3-5 днів.

Дівчатка підліткового віку зазвичай мають убогі менструації. Причому можуть спостерігатися коричневі виділення чи кілька крапель крові. Це абсолютно нормально і можна пояснити гормональними коливаннями в організмі.

Приблизно в 14-15 років цикл стабілізується і місячні зазвичай тривають 3-4 дні. У цьому віці кожна дівчина має контролювати менструацію. Якщо вона триває менше ніж два дні або більше тижня, потрібно відвідати гінеколога.

Після пологів або кесаревого розтину

Після народження дитини перші місячні можуть бути досить рясні і більше нагадують кровотечу. Це цілком нормально, адже з матки має вийти все зайве. При цьому дуже важливо стежити за кольором та запахом виділень. Якщо у жінки виникають найменші підозри у природності процесу, варто звернутися до лікаря.

Другі місячні мають бути не такими рясними, але зовсім не обов'язково, що вони почнуться наступного місяця. Це може статися раніше чи пізніше, і також вважається нормою. Після завершення відновлення організму цикл стабілізується.

Після кесаревого розтину місячні зазвичай приходять у ті самі терміни, як і після звичайних пологів. Однак у разі ускладнень після операції менструальна функція може тривалий час не відновлюватися. Це з тривалим періодом інволюції матки через шва. Якщо виникають інфекційні ускладнення, знадобиться певний час відновлення роботи яєчників.

Тривалість циклу місячних – як рахувати?

Деякі дівчата помилково вважають, що менструальний цикл є числом днів між місячними. Насправді необхідно вважати час від початку місячних до початку наступних. Перший день також необхідно враховувати під час проведення підрахунків.

Дата початку нинішніх місячних – дата початку попередніх місячних + 1 день = тривалість циклу. Наприклад, 25 серпня – 28 липня + 1 день = 28 днів. Отже, тривалість нормального циклу – 28 днів.

На тривалість циклу впливає безліч індивідуальних особливостей організму:

• стресові ситуації;
• гострі та хронічні хвороби;
• хронічна втома;
• екологічні чинники;
• зміна кліматичних умов.

Якщо зважати на ці особливості, немає нічого дивного в тому, що робота організму може змінюватися. Саме тому відхилення від нормального циклу у 6-7 днів не є патологією. Лікарі стверджують, що тривалість циклу може становити від 21 до 36 днів.

Щоб полегшити процес підрахунку, можна скористатися звичайним календарем. У ньому слід зазначати, скільки триває менструація. Завдяки цьому можна стежити за регулярністю циклу та повідомляти цю інформацію гінекологу.

Від чого залежить тривалість менструації?

На тривалість цього періоду впливає чимало чинників:

1. Генетична схильність. Якщо у найближчих родичів по жіночій лінії менструація триває 8 днів, то з високим ступенем ймовірності у вас буде така ж тривалість. Ця ситуація не потребує лікарської допомоги, оскільки її не можна змінити за допомогою лікарських препаратів.
2. Особливості організму. Тривалість місячних залежить від роботи системи згортання крові. Не менше значення має довжина шийки матки та будова репродуктивної системи. Саме від цих показників залежить тривалість критичних днів.
3. Порушення режиму дня та харчування. Дівчата, які постійно дотримуються виснажливих дієт або занадто багато часу проводять за комп'ютером, жертвуючи при цьому сном, повинні розуміти, що це незмінно вплине на роботу статевих органів. В результаті місячні можуть стати мізернішими або йти цілий тиждень замість звичайних трьох днів.
4. Високі фізичні навантаження. Надлишкові фізичні вправи можуть негативно вплинути на циклі. Пам'ятайте, що будь-які навантаження необхідно нарощувати поступово.
5. Стресові ситуації та психологічна напруга. Такі проблеми можуть стати причиною серйозних збоїв у менструальному циклі. Через війну тривалість місячних може збільшитися чи зменшитися. У деяких випадках вони зовсім зникають.
6. Прийом оральних контрацептивів. Гормональні препарати призводять до скорочення тривалості менструації. Іноді вона зовсім зникає. Після припинення застосування таблеток цикл має відновитися.
7. На тривалість місячних нерідко впливають різні патології. Гінекологічні та ендокринні захворювання можуть призвести до порушення циклу. Щоб виявити причину цього стану, слід звернутися до лікаря.
8. Тривалість та регулярність менструального циклу є прямим показником жіночого здоров'я. Тому кожна дівчина має контролювати тривалість місячних. При появі найменших відхилень дуже важливо своєчасно звернутися до лікаря.

Відео: нормальний менструальний цикл та як його розрахувати

Тривалість менструального циклу має становити від 21 до 35 днів, в ідеалі цей показник – 28 днів. При цьому тривалість місячних може коливатися від 2 до 7 днів. Перша менструація має розпочатися у 10-12 років, причому протягом року місячні можуть бути нерегулярними, після чого цикл стабілізується.

24.10.2018

Менструальний цикл - це репродуктивний механізм, запущений в організмі кожної здорової жінки фертильного (дітородного віку), що забезпечує можливість жінки зачати та виносити дитину.

Стабільність та регулярність цього циклу впливає на загальне самопочуття жінки, її стан, активність та настрій.

Як це відбувається

Функціонування менструального циклу залежить від ЦНС і гормонального тла – балансу статевих гормонів – прогестерону з естрогеном, за вироблення яких відповідають яєчники. Залежно від вироблених гормонів яєчниками, з'являються гормони головної залози - гіпофіза, але якщо жіночих статевих гормонів мало, то гіпофіз стимулює їхню велику вироблення, так відбувається і в протилежному випадку.

Гіпофіз у рамках стимулювання нормального менструального циклу (МЦ) діє у трьох напрямках:

• стимулює вихід фолікула, дозрівання яйцеклітини у першій половині МЦ;
• стимулює вихід яйцеклітини та виробництво прогестерону надалі, якщо відбулося зачаття;
• сприяє виробленню пролактину – для забезпечення немовляти грудним молоком після пологів.

На гіпофіз діє ЦНС (нервова система) та її відділ, що коригує роботу ендокринної системи – гіпоталамус. Саме не знаходяться і постійно виробляються гормони, що гальмують або гальмують, залежно від необхідності, вироблення гонадотропних гіпофізних гормонів. На чолі всієї ієрархії стоїть кора мозку.

Кіста яєчників

Часто у зв'язку з порушенням дозрівання фолікулярної складової, накопиченням у порожнині рідини, з'являється доброякісне утворення – кіста.

Її часто можна діагностувати у фертильних жінок. Кіста може пропадати і з'являтися сама собою. Захворювання зустрічається у 70 відсотків жінок. Кісти яєчників класифікуються за зоною виникнення:

• фолікулярна;
• кіста жовтого тіла;
• параоваріальна.

Якщо кіста не проходить протягом 1-2 циклів або не пропадає після пологів у вагітних жінок, її необхідно видаляти оперативним шляхом.

Збої в циклі, чому вони відбуваються

Ми можемо спостерігати у більшості жінок нерегулярний цикл. Мало хто може похвалитися, що місячні починаються в один і той же день місяця. Чому так відбувається? Перша та очевидна причина: в ідеалі менструальний цикл триває 28 днів. Тому, якщо місячні починалися 6 січня, то через 28 днів вони настануть уже 3-4 лютого, а потім 1-2 березня і 31 березня-1 квітня. Адже кожного місяця різне число днів, та й цикл у нормі може запізнюватися на 1–2 доби. У середньому розраховують, що цикл може бути від 24 до 35 днів. У багатьох жінок цикл змінюється щомісяця.

Інша причина – порушення в організмі жінки. Сюди відносять і нервові переживання, збій у роботі гіпофіза, недуги гормональної системи, інфекції, запалення, шкідливі звички, надмірні фізнавантаження, підняття тяжкості, прийом деяких препаратів, хвороби крові, загострення хронічних захворювань, онкологія тощо. На цикл можуть впливати невдачі оперативні втручання щодо гінекологічних проблем, а також травми та пошкодження матки, захворювання придатків, переохолодження.

Які види порушень МЦ бувають

Оскільки механізм функціонування циклу запускають різні відділи в організмі, то й класифікацію порушень МЦ базуються на тому, де саме порушено регулювання. Розрізняють збої циклу на рівнях:

• кори та гіпоталамуса;
• гіпофіза;
• яєчників;
• матки;
• щитовидної залози;
• надниркових залоз.

Якщо в одному з перерахованих відділів відбуваються порушення – збоїть та МЦ. Після стресових ситуацій, сильного переляку або тривалого нервового напруження страждає гіпофіз, не виділяючи потрібної кількості гормону для циклічного дозрівання яйцеклітини. Овуляція відсутня – менструації також немає.

Якщо порушена функція гіпоталамуса, яєчники можуть зменшити вироблення естрогену, тому дозрівання яйцеклітини не відбудеться в рамках цього циклу. Можливо, збій у МЦ пов'язані з ураженням яєчників до їх фіброзу, у результаті відбувається зниження кількості фолікул, готових створити яйцеклітину під час менструального циклу. Фолікули закладаються індивідуально ще під час внутрішньоутробного розвитку плода.

Як визначити, що у МЦ стався збій

Порушення МЦ поділяються на повну відсутність менструацій – аменорея та наявність убогих виділень не менструального типу у неурочний час.

Ще один проміжний збій спостерігається, якщо змінилися інтервали між менструаціями, що регулярно проходили раніше, посилилася і або знизилася інтенсивність кровотеч, з'явилися безладні менструації.

Основні явні ознаки збоїв:

• змінюється обсяг виділень - гіпер-або гіпоменорея;
• укоротився період виділень – якщо раніше місячні проходили протягом 7 днів, то тепер цей період скоротився до 3–4, наприклад;
• період виділень збільшився;
• порушився звичний ритм менструацій – місячні з'являються то двічі на місяць, то спостерігається 90-денна перерва.

Гіпоменорея – мізерність виділень виникає через зниження активності гіпофіза та склерозування яєчників. Менорагія - тривалі рясні менструації, що супроводжуються болем і крововтратою, тривалістю до 2 тижнів. Такі явища бувають при становленні циклу у підлітковому віці та при гормональному згасанні у передклімактеричному періоді. У фертильному віці подібні збої походять від хронічних захворювань матки, міоми та поліпів.

Будь-які порушення циклу вимагають уваги і своєчасної консультації у лікаря-гінеколога.

Скільки днів між місячними має бути гаразд?

Менструальні кровотечі починаються у представниць прекрасної статі в ранній юності та супроводжують їх майже до 50 років (а в деяких цей процес триває і довше). Місячний цикл (після перших 2-3 років після появи) стає стабільним. Жінка вираховує приблизні терміни наступу наступної менструації, а коли трапляються затримки або місячні приходять раніше, ніж вона на них очікувала, починає турбуватися.

Норма проміжку між місячними у кожної з нас своя. Давайте подивимося, коли не варто переживати через невеликі відхилення, а коли потрібно звернутися до лікаря.

1. Як вважається цикл між місячними
2. Скільки днів між місячними – норма?
3. Скільки днів між овуляцією та початком наступної менструації?
4. Маленький цикл між місячними
5. Велика перерва між менструаціями
6. кривить між циклами: що робити?

Як правильно вважати цикл між місячними

Іноді молоді дівчата через недосвідченість відраховують час передбачуваного настання місячних за певною календарною датою. Наприклад, у вересні «червоні дні календаря» прийшли 2-го числа – і вони чекають на них 2-го у жовтні і лякаються, якщо цього не відбувається.

Насправді, кожен новий місячний цикл починається з першого дня появи кров'янистих виділень. Перерва між цим першим днем ​​та першим днем ​​наступних місячних – і є довжина циклу. Цей інтервал у всіх різний. Він може дорівнювати:

• 24 днях;
• 28 днів;
• 31 день.

Усе це – варіанти норми. Який цикл між місячними вважається нормальним, можна дізнатися, зазирнувши до підручника медичного ВНЗ. Якщо проміжок між першими днями циклів у вас становить від 21 до 35 днів і так буває завжди з невеликими відхиленнями – все гаразд. Але буває по-іншому. Знаючи, як правильно вирахувати цикл, можна встановити, чи немає в роботі репродуктивної системи збоїв. Вважати слід щомісяця, навіщо треба завести собі кишеньковий календарик і відзначати перший день появи кров'янистих виділень.

Який має бути цикл між місячними

Скільки днів має пройти між місячними? На це питання немає чіткої відповіді. Причина: організм кожної жінки працює у своєму режимі, тому цикл триває у всіх по-різному.

У середньому вважається, що тривалість одного циклу – 28 днів. Саме таким роблять «штучний цикл» протизаплідні гормональні пігулки. Однак у житті все далеко не так ідеально. Гінекологи приймають за норму цикли з інтервалами від 21 (найменший) до 35 (найдовший) днів. Ці проміжки дозволяють репродуктивній системі провести весь процес підготовки до зачаття та імплантації зародка без порушень. За вказаний період організм жінки встигає:

• "виростити" домінантний фолікул;
• зробити його розрив і звільнити дозрілу яйцеклітину;
• підготувати «пишний» шар ендометрію у матці;
• для підтримки вагітності

Якщо проходить значно більше або менше часу, і перерва коротшає або подовжується - значить, якісь процеси йдуть неправильно. Цикл має бути таким, щоб дотримувалися цифр від 21 до 35 днів. Звичайно, можливі одноразові збої – лікарі у таких випадках списують порушення на:

• ГРВІ;
• загострення хронічних захворювань;
• зміну кліматичних умов;
• стреси.

Але якщо збій повторюється – обов'язково йдіть до жіночої консультації. Необхідно обстежитись.

Коли відбувається овуляція після місячних

Довжина циклу залежить від того, (і чи відбувається взагалі). У нормі найчастіше через 14 днів після того, як яйцеклітина виходить із домінантного фолікула в черевну порожнину, починається менструація. Між овуляцією та місячними 14 днів має бути. У нормі можливі незначні відхилення 1-2 дні.

Якщо у вас нормальний цикл у 28 днів, але з якихось причин раніше – на 11-12 день, місячні прийдуть на 25-26 день циклу. Так буває після успішного лікування захворювань, коли організм добре та швидко відновлюється. Ще причина – тривалий відпочинок у теплому кліматі, на морі чи мінеральних джерелах. Менструація настає трохи раніше звичного терміну – не потрібно цього лякатися, якщо вона не прийшла раніше 21 дня.

Два тижні триває друга половина циклу, а ось перший може йти і довше - наприклад, цього місяця ви перенесли серйозний стрес. Яйцеклітина дозріває повільно, місячні "збираються" лише на 31-31 день. Усе це – варіанти норми.

Можливо, ваш цикл завжди 21 день. Короткий цикл характерний молодих дівчат. Головне – стежити, щоб він був регулярним. Місяць теж добре, якщо так відбувається завжди. Цикл трохи подовжується у дорослих жінок з менструацією, що встановилася. Ближче до менопаузи цикл може подовжуватися до 40-48 днів.

Чи може бути овуляція відразу після місячних

Відразу після завершення попереднього циклу настання овуляції неможливе. Адже організму потрібно провести ретельну роботу з підготовки до вагітності. Проходить кілька днів, перш ніж дозріє новий домінантний фолікул.

Саме тому перші 8-10 діб від початку менструації умовно вважаються безпечними днями щодо зачаття. На цьому заснований календарний метод запобігання вагітності.

Однак передбачити, як поведеться жіночий організм при зміні способу життя та інших обставин, неможливо. Тому теоретично можливі випадки, коли зачаття може статися на 7-8 день циклу - якщо за це раптом встигне дозріти. Тоді була б дуже маленька перерва – менше 21 дня.

Щодо запліднення потрібно знати той факт, що сперматозоїди здатні жити у статевих органах жінки до 7 діб після статевого акту. Тобто зачаття одразу після місячних можливе, а дні, які в калькуляторі овуляції звуться безпечними, є умовно безпечними.

Збої у роботі репродуктивної системи трапляються з різних причин. Між першими та іншими місячними мінімальна перерва можлива у підлітковому віці та в період клімактеричних змін. Для пременопаузи характерним є збільшення терміну між менструаціями.

Якщо кількість виробляється, то яйцеклітина може зовсім не дозріти – цикл скоротиться. Скорочується фолікулярна фаза (перша половина циклу, коли дозрівають яйцеклітини у фолікулах). У нормі вона триває трохи менше 2 тижнів. У цьому випадку інтервал між початком місячних та точкою відліку секреторної фази буде менше 7 днів. Найкоротший нормальний цикл – 21 день. Якщо він коротший - можливо, у вас. Це можна діагностувати на УЗД, тільки пройти його потрібно буде кілька разів.

Тепер ми знаємо, якою має бути перерва між місячними – середня і найкоротша. А яким може бути найдовший – але при цьому репродуктивна система працює нормально?

Найбільший цикл між місячними

Якщо ваш цикл більше 28, але менше 36 днів – не переживайте, все гаразд. Великий цикл між місячними говорить лише про те, що перша половина циклу (фолікулярна) у вас довга. Організму в умовах вашого гормонального тла потрібно більше часу для дозрівання ооциту.

Нормальний проміжок між менструаціями становить до 35 днів. Якщо більше – це дозволяє запідозрити порушення: вироблення гормонів відбувається неправильно. Цикл подовжується після 45 років, оскільки процес дозрівання яйцеклітини йде із змінами.

У жінок середнього репродуктивного віку може спостерігатися олігоменорея – стан, коли період між місячними сягає 40 днів і більше. Цей стан вимагає лікування: функція яєчників порушена, можливо вони виснажуються. Нерідко олігоменорея супроводжується висипаннями акне на обличчі, спині, підвищення гормону тестостерону, під впливом якого овуляція пригнічується. Самі місячні при цьому мізерні.

Порушення вироблення гормонів гіпоталамусом, гіпофізом, неправильна робота – це може призвести до подовження циклу. Якщо ви – необхідно провести обстеження, а за виявлених порушень – лікування.

Кров'яні виділення між місячними

Іноді спостерігаються кров'яні виділення між місячними, причини яких дуже різні. Слід запам'ятати головне - кров'яні виділення, навіть якщо вони йдуть без болю і не є рясним - це завжди привід для звернення до лікаря.

1. У гігієнічних цілях.Щоб рясні кров'яні виділення не застали зненацька і поставили в незручну ситуацію.
2. Щоб завагітніти.Якщо ви проведете правильні обчислення, легко визначте термін овуляції. Збільшивши інтенсивність статевого життя за кілька днів до та після нього, ви значно підвищите шанси на зачаття.
3. Щоб не завагітніти.Навпаки, виключаємо сексуальне спілкування у небезпечні дні. Знання, коли вони наступають, є непоганим природним контрацептивом, абсолютно без будь-якої хімії.
4. Порахувавши регули кілька разів, можна відслідковувати зміни у їх тривалості, що дозволить помітити можливу проблему та вчасно звернутися до гінеколога.

Як визначити місячний цикл

Це дуже просто. Початок циклу – перший день менструації; кінець – останній день перед наступними регулами.

Цикл місячних: скільки днів?

Фізіологічний цикл жінки недаремно називається місячним. Тільки мається на увазі місячний місяць, що становить 28 діб. До речі, саме тому практично у всіх народів світу традиційна культура пов'язує представницю слабкої статі з місяцем.

Але жінка – не нічне світило, її організм індивідуальний і не завжди працює у суворій відповідності до астрономічних законів. Нормальною вважається тривалість циклу в 21-35 днів (28 плюс-мінус 7).

Порушення циклу

Характерні для дівчат, чий організм ще не досяг остаточного статевого дозрівання, жінок після пологів та передклімактеричному періоді, тобто в менопаузу (47-50 років).

Укорочують або подовжують менструальний цикл також стреси, підвищені фізичні навантаження, нездорова їжа, експерименти з дієтами (аномально швидкі схуднення або набір ваги), зміна клімату, прийом сильних лікарських засобів, захворювання органів системи розмноження.

Так що занадто короткий або, навпаки, ненормально довгий цикл, а тим більше нерегулярність циклу має викликати занепокоєння і стати приводом для відвідування жіночої консультації.

Фази циклу

Місячний цикл ділиться на три фази: початок(сама менструація та кілька днів після її закінчення), середину(кілька діб до та після овуляції) та кінець(Недовгий час перед наступною менструацією).

Щоб розібратися, що відбувається у кожен із цих періодів із жіночим організмом, звернемося до його фізіології.

Фізіологічний механізм менструації

Весь цикл пов'язаний із трансформаціями, які відбуваються з яйцеплеткою. Вона визріває в яєчнику у фолікул, а потім у граафів пухирець і в жовте тіло – і починає рух до матки фаллопієвими трубами.

Якщо запліднення не настає, вона руйнується і організм намагається позбавитися її і оточуючої її слизової оболонки. Матка скорочується і виштовхує назовні яйцеклітину, що стала непотрібною. Ось, власне, весь механізм.

Перша фаза – менструація

Триває, як правило, від трьох до шести днів.

Важливо визначити, з якого моменту відраховувати перший день регулювання. Не є винятком, коли вони починаються з незначних коричневих виділень, які лише через добу переходять у кров'янисті.

Гінекологи радять починати відлік циклу не з цієї «мазні», а саме з дня, коли з'являється рясна кров.

Друга фаза, фолікулярна

Після закінчення виділень, коли з організму виходять залишки «яйцеклітини, що не знадобилася», починає дозрівати нова.

Правил тут немає, на тривалість фолікулярної стадії, протягом якої (як і під час менструації) дуже проблематично завагітніти може вплинути безліч факторів.

Овуляція

А ось «дату» виходу дозрілої яйцеклітини в маткову трубу можна назвати досить точно. За стандартного 28-денного циклу це 14-й день. Максимальна можливість зачати саме в цей час.

Триває овуляція в середньому дві-три доби.

Третя фаза – лютеїнова

Лютеїнова, вона секреторна, або фаза жовтого тіла, має більш стабільну тривалість - 13-14 днів плюс-мінус два дні. Колишній фолікул, тепер іменований жовтим тілом (воно справді жовтого кольору, який йому надає лютеїновий пігмент), виділяє стероїдні гормони; у матці відбувається підготовка до імплантації яйцеклітини, яка буде запліднена.

Якщо зачаття не відбулося, жовте тіло перестає «фонтанувати» гормонами, зморщується та виганяється з матки. Коли це відбувається, починається перший день нового менструального циклу.

Як точно розрахувати свій місячний цикл

Спробуємо вирішити нехитре завдання, як порахувати свій цикл місячних.

Потрібно відстежити тривалість свого фізіологічного циклу хоча б за півроку. З тривалості найкоротшого відняти число 18. Це і буде день настання «небезпечного» (або сприятливого – залежно від мети обчислень) періоду.

А з кількості діб найдовшого менструального циклу віднімають 11 – і одержують день закінчення такого періоду.

Метод діє лише за умови щодо стабільного, нормального циклу місячних. За порушень він не спрацює. Краще в такому разі порадитись із лікарем, який направить вас на обстеження та визначить, як відновити цикл.

Ознаки овуляції

Можна скористатися і такою методикою розрахунку циклу місячних: визначити середину регул, тобто овуляцію, і відрахувати в обидві сторони по п'ять днів.

При середній тривалості в 28 днів найнебезпечніші / сприятливі для зачаття дні - з 9-го по 21-й.

Отже, найголовніше – визначити середину регул, тобто овуляцію. Оскільки календарні стандарти спрацьовують тут рідко, це складно.

Є, щоправда, окремі чутливі натури, які стверджують, що відчувають, як яйцеклітина піднімається до матки. Але, чесно кажучи, у таке віриться важко.

Існують, проте непрямі ознаки, якими можна дізнатися, що овуляція наступила.

• Змінюються кількість та консистенція виділень з вагіни (вони стають рясними, тягучими, нагадують білок курячого яйця).
• Помітно збільшується сексуальний потяг.
• Підвищується базальна температура тіла - тобто та, яку вимірюють, прокинувшись вранці, ще не встаючи з ліжка.

Симптоми передменструального синдрому

Здогадатися про те, що скоро - приблизно через тиждень - настане початок чергового фізіологічного циклу (а отже, минув період можливості зачаття), можна за наступними симптомами так званого передменструального синдрому, що викликається зміною гормонального фону жіночого організму:

• набухають і стають чутливими до хворобливих відчуттів при дотику молочні залози;
• спостерігаються плаксивість, дратівливість, різкі перепади настрою, бурхливі до неадекватності емоційні реакції на найзвичніші речі;
• виникають мігрені, підвищена втома;
• скаче артеріальний тиск;
• збільшується щитовидна залоза;
• з'являються прищі та акне;
• помітна затримка в організмі рідини (невеликі набряки, здуття живота).

Жіночий календар онлайн

Гінекологи завжди рекомендували жінкам дітородного віку відстежувати свій цикл за кишеньковим календариком, обводячи кружком дні менструації, підкреслюючи «безпечні» дні. З розвитком інформаційних технологій все стало простіше: в інтернеті багато програм, що дозволяють розрахувати цикл місячних.

Єдине, що від вас буде потрібно, – вказати дату останнього початку регул і звичайну тривалість вашого циклу. Календар овуляції сам вирахує сприятливі для зачаття (або небезпечні – кому як) дні і навіть підкаже, в якій з них з більшою часткою ймовірності ви завагітнієте хлопчиком, а в якій – дівчинкою. Зручно!

Комп'ютерний календар фізіологічного циклу не знає збоїв і не страждає на провали в пам'яті. Крім того, розраховуючи цикл місячних, він заб'є тривогу, якщо помітить небезпеку для жіночого здоров'я, підказавши: час до лікаря!

Менструальний цикл та його регулярність є показником жіночого здоров'я. Для будь-якої жінки необхідно знати, як можна вважати цикл місячних.

Це важливо з кількох причин:

• З погляду гігієни. Знаючи точно, або хоча б приблизно день початку менструації, жінка може підготуватися, щоб не опинитися у незручній ситуації.
• При плануванні вагітності точно знаючи період місячних, легко визначити термін овуляції і значно підвищити тим самим шанси на зачаття.
• З іншого боку, знаючи цикл місячних, можна вирахувати дні, безпечні дні від небажаної вагітності.
• Найголовніше, знання свого циклу допоможе вчасно виявити порушення. Так зміни у тривалості чи поява місячних надчасно є симптомами розвитку захворювань.

Менструацією називається певний період фізіологічного циклу жінки, при якому її організм позбавляється незаплідненої яйцеклітини та ендометрію. Менструації мають циклічний характер і повторюються через певний період в організмі жінки.

Цикл місячних

Жіночий фізіологічний цикл поділяється на такі фази:

• Менструація, або безпосередньо період кровотечі із порожнини матки.
• Фолікулярна фаза. Починаючи разом із менструальною фазою триває 2 тижні. Утворюється новий фолікул для дозрівання нової яйцеклітини.
• . Фолікул дозріває, випускаючи зрілу, готову до запліднення, яйцеклітину.
• Лютеїнова фаза.Триває від 10 до 16 днів. У цей час організм жінок готується до вагітності. У багатьох дівчат на цій фазі спостерігається передменструальний синдром.

Як рахувати?

Початком циклу є перший день, коли починаються кров'яні виділення. Кінцем вважається останній день перед появою наступних місячних.

При нестабільному циклі потрібно вибрати найбільше і невелике значення і розрахунок вести від них. Наприклад, найдовший 34 дні, а короткий 22. Від довгого віднімаємо 10 (34-10 = 24), а від короткого 18 (22-18 = 4), тобто в період з 4 по 24 день існує висока ймовірність завагітніти.

Тривалість місячних

Тривалість менструації кожна жінка різна. Навіть у однієї жінки менструальний період може відрізнятися, бути коротшим або довшим.

При порушенні циклу, викликаним проблемами репродуктивної сфери та загальним станом організму, необхідно обов'язково звернутися до лікаря:

• зміни на гормональному фоні;
• хвороби запального характеру щодо жіночої частини;
• різке зменшення/збільшення маси тіла;
• наявність захворювань статевої сфери;
• Хронічні хвороби.

Симптомами порушення циклу будуть:

• зменшення чи збільшення перерви між місячними;
• зміна кількості днів у циклі у будь-який бік;
• зміна характеру кров'янистих виділень;
• повне протягом двох місяців і більше (за винятком вагітності);
• поява кров'яних виділень між менструаціями;
• тривалість менструального періоду понад три тижні або менше трьох днів.

З появою будь-якого з перерахованих симптомів необхідно звернутися на консультацію до гінеколога, пройти діагностичне обстеження. Огляд лікаря та діагностика допоможуть встановити захворювання та причини його виникнення. Після встановлення точного діагнозу лікар призначить курс лікування.

У випадках разового порушення циклу не варто сильно переживати. Відхилення у бік трохи більше 7 днів вважається патологією. Сучасний темп життя, стресові ситуації, втома та недосипання можуть вплинути на характер менструації. Необхідно спостерігати протягом хоча б двох місяців. Крім того, необхідно спостерігати за характером виділень, кольором, запахом.

Як профілактичні заходи слід відвідувати лікаря-гінеколога 2 рази на рік.

На відео про менструальний цикл жінки