Як схуднути обгортанням харчової плівкою. Як швидко схуднути за допомогою харчової плівки

Обмотування харчової плівкою сприяє зниженню ваги не безпосередньо. Тобто цей метод не передбачає спалювання жирів. Працює процедура шляхом стимуляції підвищеного потовиділення, створюючи парниковий ефект та змушуючи організм втрачати зайву воду. Чим більша площа буде обмотана плівкою, тим більше поту буде змушений вивести організм для власної терморегуляції. Одна процедура допомагає скинути до кілограма ваги, але для постійного ефекту потрібні додаткові заходи.

Регулярне проведення процедуридопомагає скоригувати проблемні ділянки тіла - зменшити стегна і злегка прибрати живіт, що обвисає. Теплова дія посилює кровообіг і допомагає підтягнути шкірні покриви, що не тільки створює гарні контури, а й зменшує візуальні прояви целюліту.

Підготовка до процедури

Попередньо перед обгортанням тіло потрібно підготувати:

• шкіра має бути чистою. Після прийняття душу слід скористатися скрабом або пілінгом для якісного очищення;
• слід зробити легкий масаж ділянки, який обмотуватиметься целофановою плівкою – це допоможе активізувати обмінні процеси. Масажують до рожевіння шкіри.

Рецепти засобів для нанесення під плівку

Поліпшити результат від обгортання тіла плівкою у домашніх умовах можна за допомогою додаткових рецептів.

Маска з медом

Обгортання з медом допомагає впоратися із целюлітом. Для жиросжигающей процедури буде потрібно рідкий мед і харчова плівка.

1. На підготовлену проблемну ділянку під плівку необхідно нанести рідкий мед, за бажанням можна додати трохи кокосової чи оливкової олії.
2. Розподіливши його рівномірним тонким шаром, потрібно закрити плівкою в кілька шарів, щоб не залишилося відкритих ділянок.
3. Залишають обмотку на тілі 1-2 години або до моменту, коли дискомфорт від парникового ефекту вже заважатиме. Після закінчення процедури залишки меду змивають теплою водою, а на шкіру наносять зволожуючий косметичний склад.

Яблучний оцет

Обертання плівкою можна посилити натуральним яблучним оцтом для ефективної боротьби з целюлітом. Для процедури потрібно оцет концентрації 3%, якщо був куплений концентрованіший, то його можна розвести водою (якщо 6%, то змішати в рівних пропорціях з чистою рідиною). За бажанням можна додати пару крапель ефірної олії.

1. Після підготовки проблемної ділянки, холодним укусом або його розчином змочують шматочок тканини і обертають тіло (якщо потрібно обробити живіт, то можна намочити нижню частину майки і надіти її).
2. Зверху змочену тканину потрібно обернути плівкою і чекати на ефект сауни. Час дії обгортання – 30-60 хвилин, рекомендована періодичність – 1-2 рази на тиждень.
3. Після зняття плівки і тканини потрібно прийняти ванну, ретельно змивши залишки оцту зі шкіри, і наприкінці зробити холодний душ.

Використовуємо гірчицю

Щоб швидше схуднути, можна доповнити тепловий ефект від плівки гірчицею. Крім додаткового розігріву тканин, склад пом'якшить шкіру і справить ефект пілінгу, роблячи шкіру еластичною і ніжною на дотик.

1. Для процедури знадобиться склянка гірчичного порошку, який необхідно розвести теплою водою до отримання однорідної, не надто рідкої кашки.
2. Масу наносять на проблемні ділянки, а зверху обмотують кількома шарами харчової плівки. Прискорити дію можна, одягнувши зверху ще й теплий одяг.
3. Через пів години масу потрібно видалити серветками та прийняти душ. Якщо у процесі виникло сильне печіння, то закінчити процедуру можна раніше – не варто тримати плівку та терпіти, інакше можна отримати опік.
4. Курс обтягувань – 6-10 процедур з перервою у 4 дні. Його можна використовувати як додатковий метод поряд із дієтичним харчуванням та спортом.

Існує рецепт спеціально для схуднення ніг: 200 г порошку розводять водою і додають до нього 3-4 краплі олії апельсина або грейпфрута. Сама процедура залишається незмінною – маса наноситься на проблемні зони нижніх кінцівок та обертається плівкою.

Кава як основний компонент

Компоненти, що входять до складу натуральної кави, допомагають очищати організм від токсинів та шлаків, а також активізувати обмінні процеси. Для отримання результатів кава має бути виключно натуральна, мелена.

1. 60 г продукту заливають окропом до отримання густої маси.
2. Суміш у теплому вигляді розподіляють по проблемних ділянках і зверху обертають харчовою плівкою.
3. Для посилення ефекту можна доповнити процедуру фізичними вправами – прискорить виділення поту.
4. Тривалість дії – 1 година, після чого рекомендується прийняти теплий душ.

Засіб на основі соди

Обгортання із содою бувають двох видів – холодне та гаряче, і для ефективного схуднення рекомендується саме другий варіант.

1. Харчову соду розводять водою до отримання кашки (вода має бути гарячою, близько 50 градусів), за бажанням збагачують мигдальним маслом, морською сіллю, подрібненими водоростями і т.д.
2. Склад мажуть на проблемні ділянки швидкими та легкими рухами, щоб маса сильно не охолола, далі обертають харчовою стрейч-плівкою.
3. Зверху варто надіти теплі речі, а закінчити процедуру - по остиганню складу. Повторювати захід можна через день, не забуваючи ретельно змивати залишки соди чистою водою після зняття плівки.
4. Рекомендований курс – 3 тижні.

Підсилюємо процес схуднення за допомогою бігу

Плівкові обгортання під час тренувань без додаткових рецептів є актуальними як метод посилення дії антицелюлітних кремів. Перед заняттям у спортзалі або пробіжкою на вулиці на проблемні зони - зазвичай це талія, сідниці, стегна, руки - наносять крем, зверху обмотують плівкою в кілька шарів і одягають одяг, бажано не дуже тісний. Після тренування плівку знімають та приймають душ.

У чому полягає небезпека?

Шкода від використання плівки може виявитися при зловживанні цим методом схуднення:

1. Можливе погіршення стану варикозу, якщо застосовувати обгортання целофаном щодня протягом тривалого часу.
2. Може виникнути зайва втрата вологи, що є небезпечним для здоров'я. Особливо якщо зайвих скупчень рідини просто немає.
3. Людям із чутливою шкірою обгортання також може зашкодити. Часті процедури, особливо з використанням гірчиці та оцту, призведуть до подразнення покривів, закупорки пір, появи висипів та запальних процесів.
4. Без використання зволожуючого крему після процедури дерма будь-якого типу може постраждати – стати в'ялою та зневодненою, сильно сохнучою. На обличчі подібних заходів не проводять взагалі.

Протипоказання

Проводити плівкові обгортання заборонено за наявності протипоказань у людини:

• цукровий діабет;
• порушення у роботі сечовивідної системи;
• захворювання підшлункової залози;
• варикозне розширення вен;
• гіпертонія;
• запальні захворювання гінекологічної сфери

Живіт належить до тієї області, з якою вкрай складно забрати зайвий жир. У хід йде все – обруч, гойдання преса, гімнастика, косметичні засоби та, звичайно, обгортання. Нам цікавий останній варіант, зупинимося на ньому докладніше. Обмотування харчовою плівкою дозволяє вивести надлишки рідини зі шкірних покривів. Склад, який розподіляється на проблемну ділянку, спалює жири. Такий тандем дозволяє досягти хороших результатів за 7-12 процедур.

Позитивні особливості обгортань

• зволоження шкіри;
• виведення токсинів завдяки прискореному потовиділення;
• нормалізація циркуляції крові у зоні живота;
• доступність компонентів;
• відносна простота проведення процедури;
• економія часу.

Негативні особливості обгортань

• порушення PH-балансу шкіри на оброблюваній ділянці;
• високе потовиділення, що провокує зневоднення організму.

Протипоказання до проведення обгортань

• гінекологічні захворювання;
• підвищений цукор у крові;
• нестабільний серцевий ритм;
• гіпертонія;
• порушення діяльності судинної системи;
• захворювання сечовивідних шляхів;
• варикоз;
• лихоманка, висока температура тіла;
• вагітність, лактація, клімакс;
• люди віком до 16 років.

Етапи проведення обгортань

1. Розпарювання шкіри.Щоб досягти максимального результату, заздалегідь розпарити шкіру. Для цього прийміть гарячу ванну на травах чи душ. По можливості відвідайте сауну чи лазню. У поєднанні з водними процедурами можна виконувати очищення.
2. Очищення шкіри.Перед основними маніпуляціями очистіть шкіру. Для цього потріть живіт мочалкою за годинниковою стрілкою. Коли з'явиться почервоніння, нанесіть скраб. Помасажуйте шкіру ділянки, що обробляється, після чого змийте. Такий хід відкриє пори, внаслідок чого епідерміс очищатиметься на всіх рівнях. Склад проникне всередину набагато швидше.
3. Нанесення суміші.Не всі знають, як правильно робити обгортання для схуднення. Багато хто помилково обмотує сухий живіт плівкою і чекає неймовірних результатів. Спочатку готується суміш, що розігріває, яка проникає через пори в шкіру, виводить рідину і спалює жир. Склад розподіляється по животу та бокам товстим шаром, після чого фіксується поліетиленом. Не можна замотувати плівку надто туго, щоб не порушити циркуляцію крові.
4. Створення теплового ефекту.Далі необхідно одягнути теплий одяг і лягти під ковдру. Деякі дами вважають за краще займатися спортом разом із плівкою. Це не забороняється, але обмежтеся легкою гімнастикою, велотренажером або швидкою ходьбою.
5. Тривалість витримки.Термін використання залежить від тієї суміші, яку ви приготували та нанесли заздалегідь. Гірчицю не можна витримувати довше 40 хвилин, оскільки ви ризикуєте отримати опік. Глину, оцет, соду варто використовувати протягом 50-60 хвилин. Інші склади використовуються аж до 1,5 години. Відштовхуйтеся виключно стану здоров'я. Якщо ви відчуваєте нездужання, змийте склад прохолодною водою раніше вказаного терміну.
6. Видалення складу.Після всіх маніпуляцій плівка знімається. Прийміть контрастний душ, який закріпить отриманий результат. Нанесіть крем для схуднення, зробіть масаж. Перебирайте складки на животі до почервоніння та легкого печіння. Випийте склянку гарячого зеленого чаю без цукру. Через півгодини заповніть нестачу рідини, вживши 300-500 мл. чистої води.

Рецепти обгортань для схуднення

Як було згадано вище, перш ніж обмотувати плівкою, необхідно нанести свіжоприготовлену суміш. Її можна розподіляти як на проблемні ділянки живота, а й стегна.

Варіант №1. Медове обгортання живота

1. Мед має бактерицидні та протизапальні властивості. Продукт бджільництва відлущує шкіру, зволожує та підтягує її. Крім усього іншого мед виводить рідину в рази швидше за своїх конкурентів.
2. Найкраще використовувати зацукрований склад, він не розпливається по тілу і не стікає. Попередньо підігрійте на пару стільки меду, щоб вистачило обробити живіт та боки товстим шаром.
3. Потім дочекайтеся охолодження. Притисніть долоню до живота і різко обсмикніть, поплескуйте по проблемних місцях протягом 10 хвилин. Коли шкіра стане червоною, починайте обмотування.
4. Повертайте плівку в 5-6 шарів, але не надто туго. Ви повинні вільно дихати та пересуватися. Одягніться в зимовий одяг або ляжте під ковдру, залиште засіб на 1,5 години.
5. Через заданий час прийміть контрастний душ, нанесіть крем для схуднення. Повторюйте маніпуляції 1 раз на 2 доби або щодня. Заповнюйте рідину, що вийшла, вживанням великої кількості води.

Варіант №2 Оцтове обгортання живота

1. Оцет сприяє швидкому розщепленню жиру, зменшує целюліт, виводить рідину та розгладжує шкіру.
2. Використовуйте лише натуральний склад (бальзамічний, винний, яблучний). Вибирайте препарат концентрацією 6-9%, не більше.
3. Перед застосуванням розбавте 6%-оцет у 2 рази, 9% - у 3. Потім опустіть у розчин бинти для тіла, трохи відіжміть їх.
4. Обмотайте тканиною живіт та боки, зверху оберніться харчовою плівкою. Тривалість витримки варіюється від 40 до 60 хвилин. Орієнтуйтесь на стан здоров'я.

Варіант №3. Гірчичне обгортання живота

1. За своїми властивостями гірчиця нагадує оцет. Завдяки властивостям, що розігрівають, жир йде на 25% швидше, що не може не радувати.
2. Використовуйте порошковий склад. Розбавте його водою таким чином, щоб вийшла пастоподібна маса. Можете додати|добавляти| 20 мл. будь-якої косметичної олії (обліпихової, оливкової, касторової, рослинної).
3. Обов'язково проведіть тест, щоб виявити реакцію шкіри. Нанесіть трохи маски на зап'ястя, через третину змийте. Якщо відсутні негативні наслідки, розподіліть суміш з боків та живота.
4. Відразу ж обмотайте проблемні ділянки харчовою плівкою, утепліть пледом або светром. Ляжте відпочивати або зробіть гімнастику. Прийміть контрастний душ через 30 хвилин.

Варіант №4. Глиняне обгортання живота

1. Косметичну глину можна придбати повсюдно. Віддавайте перевагу блакитному, рожевому, зеленому, чорному, сірому та червоному складу.
2. Крім очевидних властивостей позбавлення зайвої ваги, глина робить розтяжки менш помітними. Вона повертає шкірі пружність та молодість, перешкоджає скупченню рідини.
3. Перед розведенням глину необхідно просіяти. Далі вона заливається теплою фільтрованою водою чи молоком. Після цього настоюється півгодини. Через заданий інтервал необхідно змастити живіт та боки.
4. Не дозволяйте складу схоплюватися скоринкою, одразу перекривайте маску плівкою. Тримайте щонайменше 40 хвилин, потім змийте контрастною водою і проведіть масаж.

Варіант №5. Кавове обгортання живота

1. Кавові обгортання виступають у ролі масок і скрабів одночасно. За рахунок потужного стимулюючого складу клітини збагачуються киснем, підвищуються обмінні процеси у тканинах, усуваються сальні пробки.
2. Щоб зробити суміш, використовуйте свіжомелену каву або відпрацьовану гущу. Змішайте кілька жмень складу з гарячим медом (гелем для душу, сметаною, олією), перетворите на однорідну пасту.
3. Нанесіть на живіт, масажуйте шкіру за годинниковою стрілкою до почервоніння. Приблизно через 5 хвилин обмотайте поліетиленом, утепліть. Витримайте масу 1 годину, прийміть душ.

Варіант №6. Шоколадне обгортання живота

1. Для цього типу обгортань використовується плитка шоколаду з концентрацією бобів щонайменше 65%. Ви також можете замінити брикети какао-порошком (цілком натуральним, не «Несквік»).
2. У випадку шоколаду розтопіть плитку, після чого в теплому стані нанесіть на область живота і утріть. Якщо ви вибрали какао, змішайте його з окропом і остудіть до прийнятної позначки. Потім розподіліть по шкірі.
3. Відразу ж обмотайте талію поліетиленовою плівкою, щоб маса не встигла охолонути. Ляжте під ковдру або виконайте розминку, протримайте засіб щонайменше 45 хвилин.

Тонкощі проведення обгортань

1. Для запобігання нудоті, блювоти та загального нездужання не вживайте їжу протягом 2 годин до початку процедури. Після всіх маніпуляцій приступайте до трапези через 60-90 хвилин.
2. Протягом усього терапії (7-12 сеансів) нормалізуйте питний режим. Вживайте щонайменше 2,8-3 л. очищеної води на добу, щоб не допустити зневоднення організму.
3. У проведенні обгортань немає особливих заборон, виняток становлять лише протипоказання. Продовжуйте терапію до тих пір, поки не досягнете бажаних результатів.
4. Слід відмовитися від обгортань, якщо температура вашого тіла піднялася за позначку 36,9 градусів. У процесі процедури цей показник збільшиться, що призведе до запаморочення та погіршення самопочуття.
5. Після обгортання ляжте відпочити, оскільки різка втрата вологи – сильний стрес для організму. Обов'язково випийте 400-500 мл. води невеликими ковтками.

Щоб досягти хороших результатів і прибрати жир з живота, поєднуйте обгортання зі збалансованим харчуванням, помірними фізичними навантаженнями, сном у правильний годинник. Використовуйте лише свіжоприготовлені суміші, заповнюйте нестачу рідини. Слідкуйте за самопочуттям, при найменшому нездужання прийміть прохолодний душ і лягайте відпочивати.

Відео: харчова плівка та пояс для схуднення

У боротьбі за стрункість усі засоби хороші. А тим більше підручні, які легко знайти та використати вдома. Історія замовчує про те, хто першим здогадався, що харчова плівка для схуднення є просто незамінним помічником. Способів її застосування з такою метою придумано вже чимало. Як вони працюють, і чи допомагає харчова плівка насправді схуднути - давайте спробуємо розібратися.

Зрозуміло, що використовувати харчову плівку для схуднення в домашніх умовах можна лише одним способом – обмотати проблемні місця. Таке застосування дозволяє отримати відразу кілька позитивних ефектів:

• розширити капіляри та активізувати кровообіг;
• відкрити шкірні пори та посилити клітинне дихання;
• вивести зайву вологу, а з нею – надлишок жиру та токсини;
• зволожити верхній шар епідермісу;
• швидко видалити шар ороговілих клітин.

Здається, це звучить неймовірно. Але насправді все пояснюється досить просто. Під шаром плівки проблемна ділянка шкіри починає перегріватися, оскільки волога з поверхні не може випаровуватися. Відповідно, сальні та потові залози активніше працюють. А оскільки волога, що виділилася, так і залишається під шкірою, то вона отримує додаткове зволоження.

Приблизно такого ж ефекту ми добиваємось, коли йдемо в сауну, але там розігрівається все тіло. Тому протипоказань до такої процедури більше, ніж обгортання.

Коли у вас є проблеми зі здоров'ям, краще запитайте у лікаря, чи можна вам худнути таким чином. Адже якщо обмотатися плівкою мало не цілком, то великий ризик швидко перегрітися і навіть знепритомніти. Так що експериментувати подібним чином, особливо поодинці, не варто.

Техніка виконання

Принцип виконання обгортання харчовою плівкою для схуднення завжди той самий. Саме тому йому досить легко навчитися і виконувати процедуру самостійно в домашніх умовах. Складається процедура з кількох послідовних етапів:

Цей алгоритм використовують і в косметичних салонах. Причому часто обертання проблемних зон виконується тією ж харчовою плівкою. Різниця полягає лише в тому, що на тіло наноситься професійна косметика, а ви повністю відпочиваєте під час сеансу, а не все робите.

Основні правила

Щоб домашнє схуднення за допомогою харчової плівки не перетворилося на тортури і не призвело до небажаних негативних наслідків, потрібно пам'ятати та дотримуватись основних правил виконання цієї нескладної процедури:

Занадто часто робити обгортання не можна, особливо якщо ви працюєте з великою зоною. Цілком достатньо 1-2 разів на тиждень. А якщо хочете схуднути якнайшвидше, можна поєднувати обгортання з масажем або апаратними процедурами.

Запобіжні заходи

Якщо ви худнете за допомогою харчової плівки, необхідно дотримуватись певних запобіжних заходів, які зроблять процедури максимально комфортною та безпечною:

Важливо! Якщо під час процедури у вас різко погіршилося самопочуття: виникло запаморочення, почастішало серцебиття, з'явився сильний жар, захворіла голова – плівку необхідно негайно зняти! При неодноразових повтореннях симптомів – обгортання припинити та обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Протипоказання

Оскільки навіть місцеве обгортання впливає на весь організм і в першу чергу створює додаткове навантаження на серце, до виконання процедури існує цілий ряд протипоказань:

• вагітність та період годування груддю;
• будь-які гострі запальні процеси в організмі;
• пошкодження цілісності шкірного покриву або шкірні хвороби у проблемній зоні;
• гіпертонія та цукровий діабет 2-3 ступеня;
• серйозні серцево-судинні захворювання;
• печінкова та ниркова недостатність;
• варикозне розширення вен, тромбози;
• онкологічні та аутоімунні захворювання.

Відносними протипоказаннями до домашніх обгортань із харчовою плівкою є менструація, застуда та ГРВІ. Не варто їх робити відразу після інтенсивної засмаги і раніше ніж через 48 годин після депіляції.

Способи обгортань

Хоча спосіб схуднути за допомогою харчової плівки існує тільки один, зате складів, які можна наносити на шкіру для посилення ефективності - безліч. Нижче ми наведемо лише найпростіші та доступні рецепти, але після того, як ви освоїте їх приготування, можна трохи поекспериментувати та підібрати ідеальний для вашої шкіри склад.

Коричне

Ідеальний рецепт для тих, хто хоче розправитися з підшкірно-жировими відкладеннями і швидше позбутися целюліту. На півсклянки оливкової олії додати дві чайні ложечки кориці, по 2-3 краплі ефірних олій розмарину та іланг-ілангу, все добре перемішати і рівномірно розподілити по шкірі. Сильного печіння від цієї суміші не буде, але легке пощипування відчуйте.

Медовий

На півсклянки рідкого меду потрібно взяти: 10-15 крапель спиртової настойки прополісу та столову ложку свіжого соку алое. Все змішати і злегка масажувати в шкіру перед обгортанням.

Така суміш особливо хороша для сухої, млявої, що втратила пружність шкіри. Вона підживить її, поверне гладкість та еластичність, прискорить регенерацію та обмінні процеси.

Кавовий

По праву вважається найкращим із антицелюлітних засобів завдяки тонізуючим властивостям кави. Для обгортання потрібно використовувати каву дуже дрібного помелу.Дві чайні ложки залити половиною склянки натуральної олії (виноградної, зародків пшениці, гарбузової та ін.).

За бажанням можна додати до 10 крапель ефірної олії кориці, ванілі, гвоздики, кардамону, коріандру. Шкіру з нанесеним складом перед обгортанням не масажувати!

Імбирний

Імбирний сік - прекрасний засіб для активізації кровообігу з вираженими жироспалюючими властивостями. Для обгортання також можна взяти натертий на дрібну тертку імбир, який працюватиме одночасно як м'який скраб. Для отримання потрібної суміші імбирний сік змішати з медом або білою косметичною глиною. Це чудовий антицелюлітний засіб, що допомагає швидко зменшити обсяги проблемної зони.

Способи набуття витонченої фігури у кожного свої. Їх вибір залежить тільки від переваг і можливостей людини, що худне. Відомо, що найкращі результати можна отримати, використовуючи комплексний підхід до вирішення проблеми. Він включає регулярну фізичну активність, здорове харчування. Додатково застосовують інші засоби. Одним із них вважається обгортання харчовою плівкою.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ

Результат від подібної процедури ґрунтується на посиленні потовиділення та кровообігу. Ділянки тіла, упаковані у кілька шарів плівки, почуваються як у фінській лазні. Підвищення температури на проблемних ділянках сприяє розкриттю пір і виходу токсинів і шлаків одночасно з потом. Жирові відкладення при цьому залишаються незайманими. Але після розігріву їх легко спалити за допомогою фізичного навантаження низької інтенсивності. Наприклад, спортивна ходьба, біг підтюпцем, танцювальні заняття, плавання, їзда велосипедом. Тому, якщо стоїть на меті позбутися надлишкових кілограмів, без спортивної складової ніяк не обійтися. В іншому випадку водний баланс і обсяги тіла відновляться вже через дві доби, а жировий прошарок так і залишиться без змін.

Щоб харчова плівка для схуднення дійсно наблизила фігуру до бажаних параметрів, варто дотримуватись простих правил:

• виконати процедуру обгортання, що підготує тіло;
• зайнятися фізичними вправами. Тривалість тренування – від 30 до 50 хвилин.

СПОСОБИ ВИКОРИСТАННЯ ПЛІВКИ

Види обгортання класифікують за кількома параметрами:

• залежно від площі тіла, що піддається процедурі, розрізняють повне або часткове охоплення. У другому випадку обертають лише проблемні місця;
• якщо використовувати для сеансу тільки плівку, це метод порожніх обгортань. Найкращий результат дає попереднє нанесення під плівку різних компонентів, які активізують процес, живлять та оновлюють шкіру.

Можна скористатися послугами професіоналів у спа-салоні, але багато хто без особливих зусиль виконає якісне обгортання плівкою для схуднення в домашніх умовах. У крайньому випадку можна скористатися допомогою рідних або близької подруги.

МОЖЛИВІ ПРОТИПОКАЗАННЯ

Обгортання харчової плівкою показано не всім. За наявності низки захворювань процедура здатна завдати шкоди здоров'ю і від її проведення слід утриматися:

• вагітність;
• проблеми у гінекологічній сфері;
• підвищений артеріальний тиск;
• шкірні висипання;
• варикоз;
• серцево-судинні захворювання;
• ниркова недостатність.

У будь-якому випадку, коли є сумніви, варто проконсультуватися з лікарем.

Якщо під час процедури з'явився стан дискомфорту, різко погіршилося самопочуття аж до запаморочення та судом, то терміново позбавтеся плівки. Випийте прохолодний напій, щоб зменшити температуру. Після того, як оговтаєтеся, змийте залишки засобу теплою водою. Візьміть до уваги, що такий спосіб коригування фігури вам протипоказаний.

ЕТАПИ ПРОВЕДЕННЯ

Загальні поради обгортання харчовою плівкою досить прості. Починають з обробки шкірних покривів відповідним скрабом. Засіб наносять масажними рухами протягом двох хвилин. Після ополіскування, видаляють надлишки вологи і покривають шкіру антицелюлітною маскою. Можна скористатися готовим складом або зробити суміш самостійно із натуральних інгредієнтів. Обертають тіло плівкою в кілька шарів і залишають на 30-50 хвилин.

Можна продовжувати виконувати нескладні справи або прилягти та укутатися ковдрою. Важливо стежити за щільністю обгортання. Занадто туге натяг плівки здатне призвести до порушення циркуляції крові та утрудненого дихання. Після закінчення процедури звільняються від плівкового матеріалу та приймають теплий душ. Це важливо, оскільки піт при тривалому контакті зі шкірними покривами здатний спричинити подразнення. Рекомендується виконати повний курс із 10 сеансів 2–3 рази на рік. Процедуру проводять із перервою в один день.

Суміші для обгортання

Існує безліч складів, які посилять ефект від обгортання плівкою.

МЕД

Природна насолода має у своєму складі масу корисних компонентів. Його застосування не тільки посилить схуднення за допомогою харчової плівки, а й поверне шкірі гладкість та пружність. Якщо є алергія на продукти бджільництва, краще скористатися іншими рецептами.

У скляний або емальований посуд поміщають 3 ст. л. меду та підігрівають на водяній бані до рідкого стану. Вводять 3 краплі ефірної олії кипарису або мандарину, перемішують та розподіляють по шкірі. Зверху обертають плівкою. Тривалість процедури складає 2 години. Ефірні олії сприяють кращому розкриттю пір.

Можна використовувати мед та йогурт у співвідношенні 5:3. Потрібно враховувати, що йдеться лише про натуральні продукти. Молочна складова надасть шкірним покривам м'якість та еластичність.

Добавка порошку кориці сприяє глибокому розігріванню. На 4 ст. л. меду достатньо 1 ч. л. кориці.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ

Продукт є антиоксидантом, здатним нейтралізувати шкідливі речовини. Подрібнюють 3 ст. л. листя в кавомолці, заварюють окропом, до стану рідкої пасти. Після охолодження додають 2-3 краплі ефірної олії цитрусових фруктів. Поступово обробляють проблемні місця і фіксують плівкою. Через 30-40 хвилин змивають прохолодною водою.

КАВА

Кавове обгортання харчовою плівкою не тільки сприяє кращому розщепленню жирів, але й надає шкірі легкого золотистого відтінку. Готують маску із 3 ст. л. кави та киплячого молока, щоб отримати пастоподібну суміш. Склад охолоджують, наносять на тіло та накривають плівкою.

Можна посилити вплив, додаючи до кавової гущі різні інгредієнти:

• змішавши 2 ст. л. кави та 1 ч. л. червоного перцю, отримують маску з сильним ефектом, що розігріває. На процедуру відводиться трохи більше 20 хвилин;
• морська сіль і спита мелена кава змішуються в рівних кількостях. Маску розподіляють по тілу та залишають на 1 годину. Важливо, щоб були відсутні ранки та подразнення шкірного покриву. Сіль здатна посилити становище.

ОЛІЯ ОЛІВА

Користь цього продукту для шкіри є загальновідомою. Одночасне використання олії з харчовою плівкою для схуднення в домашніх умовах стимулює кровообіг, живить шкірні покриви. Для більшої результативності оливкова олія (30 мл) вводять 2 краплі ефірних складів з ялівцю або кипарису. Рекомендується утеплити ділянки тіла для кращої дії. Через 40-50 хвилин залишки засобу змивають теплою водою.

ЯБЛУЧНИЙ ОЦЕТ

Для проведення процедури розводять 9% розчин натурального яблучного оцту навпіл з водою. Після кожної процедури потрібно зробити перерву не менше ніж на 3 дні, щоб уникнути опіку. Заборонено використовувати цей склад під час регулів (місячних). Тривалість сеансу трохи більше години. Для обгортання використовують тканину або відповідний одяг із бавовняних матеріалів. Наприклад: для сідничної області підійдуть шорти, впливати на живіт краще за допомогою майки. В іншому правила такі самі, як і в попередніх випадках.

ГЛИНА

Пакетика порошку має вистачити на 3 застосування. Змішують третину пакета і 3 ст. л. кориці. Розводять теплою водою до кремової маси. Поступово розподіляють на сідниці та стегна. Закривають плівкою та залишають на півгодини. Змивають під душем.

СПІМ І ХУДЕЄМО

Найкращим часом для боротьби із зайвими кілограмами вважається період з 22 до 24 години. Але зазвичай у цей час не до процедур. Виходом стає застосування харчової плівки для нічних обгортань. За годину до сну готують будь-який із запропонованих нижче складів і наносять на тіло. Вранці змивають засіб теплою водою.

• на 3 ст. л. меду додають 3 краплі ефірної олії цитрусових фруктів чи ванілі. Розподіляють суміш легкими масажними рухами та накладають плівку;
• олію з кокосу або оливи (30 мл) підігрівають на водяній бані, з'єднують з 2 краплями апельсинової олії і розподіляють на ділянку живота;
• яблучним оцтом, удвічі розбавленим водою, змочують серветку та протирають проблемні ділянки. Накривають кількома шарами плівки та залишають на ніч.

ДЕЯКІ ТОНКОСТІ ДЛЯ КОРЕКЦІЇ ЖИВОТА

У питанні, як схуднути за допомогою харчової плівки в животі, існує кілька нюансів:

• важливо провести не менше 15 сеансів з інтервалом на 1 день;
• приступають до процедури не раніше ніж через 2 години після їди;
• рекомендується сеанс провести у положенні лежачи, сховавшись ковдрою. Боїтеся заснути – поставте будильник;
• посилить ефект прийому теплих напоїв: трав'яного або зеленого чаю;
• після закінчення обгортання не можна їсти протягом години;
• найкращі компоненти для приготування маски: оцет, мед, морські водорості.

Досить важко якісно загорнути своє тіло в ділянці живота, щоб не утворилися складки, і плівка зберегла цілісність. Варто вдатися до сторонньої допомоги. Обгортання повинно захоплювати приблизно на 10 см більше в обидва боки, ніж площа, вкрита засобом.

Використання подібних процедур дасть видимий результат лише в тому випадку, коли проблема вирішуватиметься комплексно. Основний внесок у досягнення витонченості та стрункості вносять здорове харчування та фізичні навантаження. Без цього ніякі процедури, у тому числі із застосуванням плівки, не дадуть бажаного ефекту.

Втрата ваги для деяких людей настільки складна, що ця мета здається недосяжною. Коли дієти та вправи не працюють, вони шукають альтернативні способи зниження ваги. Одним із таких методів є обгортання харчової плівкою для схуднення. Це нова тенденція для схуднення, можна робити таке обгортання будинку, а можна звернутися до салонів краси чи спа. В даний час можна легко зробити обгортання харчовою плівкою для схуднення вдома.

Що таке обгортання тіла?

Питання, що таке обгортання тіла, продовжує вислизати від багатьох. Ці процедури є масками, оберненими навколо певної частини тіла з метою втрати ваги. Залежно від інгредієнтів вони повторюються через певний період.

З чого робляться обгортання для втрати ваги?

Обгортання для схуднення містять декілька інгредієнтів, таких як морські водорості та зелений чай. А крім них можуть бути:

• Ефірні масла.
• глини.
• Кайенскийперець.
• Алое вера.
• Імбир.

Що роблять обгортання для втрати ваги?

Обгортання тіла з метою схуднення мають просту функцію - вони змушують тіло потіти і наводити виділення води з організму.

Для зниження ваги залежить від кількох факторів. Обгортання харчової плівкою для схуднення також сприяють:

• Зменшення целюліту.
• Підтягування шкіри.
• Розтоплення жиру.
• Зволоження та живлення шкіри.

Підготуйте тіло

Перед тим, як накласти обгортання з використанням харчової плівки, потрібно прийняти душ, а потім використовувати саморобний скраб для відлущування мертвої шкіри. Це допоможе шкірі краще вбрати склад обгортання і дозволить втратити кілька сантиметрів, вимити токсини. Саморобний скраб можна зробити, якщо взяти 2 столові ложки апельсинової кірки, 2 столові ложки рисового борошна, 2 столові ложки соку лайма (або лимона), 1 столову ложку оливкової олії, 2 столові ложки борошна та 6-7 столових ложок води.

Бути послідовним

Якщо справді хочеться схуднути, а не просто підготуватися до особливих випадків, то потрібно робити обгортання двічі на тиждень. Можна пробувати щоразу різні види обгортання харчовою плівкою для схуднення. У домашніх умовах це допоможе бути вмотивованим і не втратити інтерес до процедури. Результати, які вийдуть у результаті, будуть неперевершеними.

Не перестарайтеся

Дехто думає, що якщо робити процедуру щодня, то можна дуже швидко схуднути. Це помилка. Таким чином, можна лише зашкодити своєму тілу. Не слід забувати, що процедура робиться не більше двох разів на тиждень. Харчова плівка для схуднення, відгуки про яку вражають, може допомогти усунути 1-2 см в обсязі.

Як робити обгортання тіла для зниження ваги?

Крок 1. Прийміть душ. Купання допоможе видалити весь пил та бруд зі шкіри та посилити дію процедури.

Крок 2. Обробіть шкіру за допомогою скрабу.

Крок 3. Нанесіть склад для обгортання. Шар суміші повинен бути тонким, маска для тіла дуже ефективна.

Крок 4. Загорніть харчовою плівкою усі місця, на які нанесена маска. Переконайтеся, що не надто щільно обертаєте плівку, оскільки це може пошкодити шкіру.

Крок 5. Тепер все, що потрібно зробити - це розслабитися і дозволити обгортці виконувати свою роботу. Можна лягти або сісти, подивитися фільм, поговорити з друзями, послухати музику тощо. Обгортання починає діяти, коли з'являється піт. Можна покрити обгорнуту область рушником. Тримайте обгортання протягом 60 хвилин.

Крок 6. Через годину необхідно зняти харчову плівку, потім прийняти душ, щоб змити маску.

Крок 7. Змастити шкіру зволожуючим кремом. Можна застосовувати кокосове масло чи креми зменшення розтяжок, зволожуючі креми.

Домашній рецепт маски для обгортання

Інгредієнти:

• 1-2 столові ложки глини Мертвого моря/натуральної глини;
• 1 столова ложка гелю алое віра;
• 1 чайна ложка морської солі;
• 2-3 краплі ефірної олії лаванди;
• 1 чайна ложка меду;
• 2-3 столові ложки рожевої води.

Для приготування суміші потрібно усі компоненти змішати у ємності до утворення однорідного складу.

Обгортання тіла для детоксикації

Інгредієнти:

• ½ склянки морської солі.
• Мигдальне масло.
• 1 склянка натуральної глини.
• 2 чашки теплої води.

До 2 чашок теплої води додати морську сіль|соль|. Добре перемішати, щоб|аби| повністю розчинити сіль. Тепер занурити в неї полотняну пов'язку і тримати в розчині протягом 2 хвилин. Тим часом, змішати натуральну глину, мигдалеву олію, ефірну олію лаванди та трохи теплої води, щоб зробити пасту. Нанести суміш у проблемних областях. Обмотати ці області тканиною, просоченою сіллю, та був харчової плівкою. Зачекати 1 годину, видалити пов'язку.

Обгортання тіла для плавлення жиру

Інгредієнти:

• 1 склянка білої глини;
• ½ склянки яблучного оцту;
• 2 краплі ефірної олії (грейпфрута чи апельсина).

Змішати білу глину, яблучний оцет і ефірну олію грейпфрута в мисці. Нанести тонкий шар маски на проблемні області. Взяти харчову плівку та обернути її навколо проблемних областей. Зачекати 1 годину та зняти пов'язку.

Обгортання тіла від целюліту

Інгредієнти:

• 1 чашка морської солі;
• 1 склянка білої глини;
• 50 мл оливкової олії;
• 2 чашки теплої води;
• 3 краплі ефірної олії розмарину.

Додати морську сіль у чашку теплої води і добре розмішати, щоб розчинити її, занурити в неї полотняну пов'язку та тримати її у розчині протягом 2 хвилин. Тим часом, змішати білу глину, оливкову олію, чашку теплої води та ефірну олію розмарину в мисці. Нанести тонкий шар цієї маски на тіло. Обернути область полотняною пов'язкою, потім харчовою плівкою.

Обгортання тіла для підтяжки шкіри

складові

• 1 склянка білої глини;
• ½ чашки бенгальського борошна;
• 2 столові ложки йогурту;
• ½ склянки води;
• 3 краплі ефірної олії (апельсину).

Для приготування необхідно змішати всі інгредієнти в мисці, порядок додавання не має значення. Застосовувати слід у тій послідовності, що й інші маски.

Ще трохи про обгортання

Чи справді обгортання тіла допомагає втратити вагу? Обгортання тіла працюють, але результати залежать від людини. Це короткострокове рішення щодо зниження ваги, яке може прибрати максимум 1-2 см. Втрата ваги також залежить від типу пов'язки, що використовується, кількості води, яку зберігає тіло, і від того, як довго тримати обгортання (деякі люди почуваються комфортно, зберігаючи обгортання тіла більш тривалий термін). Не чекайте втратити 5 кг за годину.

Як виміряти втрату ваги після домашнього обгортання? Можна виміряти область за допомогою звичайної сантиметрової стрічки та отримати візуальні підтвердження. Візьміть сантиметрову стрічку та виміряйте обхват проблемної області, запишіть його в блокнот. Тепер сфотографуйте свою проблемну область під різними кутами. Починайте обгортання. Після завершення процедури виміряйте обхват вашої проблемної області і зробіть фотографії під тим же кутом, що й перед сеансом обгортання. Таким чином, ви отримаєте реальне підтвердження того, що метод є ефективним.

• Завжди виконуйте описані в інструкції кроки, тобто приймайте душ і відлущуйте шкіру перед нанесенням маски на тіло.
• Перед тим, як упакувати себе в плівку, зробіть пробний тест, обернувши невелику частину тіла, щоб дізнатися, чи чутливі до складу чи ні.
• Спробуйте використати свіжоприготовлену маску для тіла.
• Не загорніть бандажі надто щільно чи надто вільно.
• Не забудьте правильно закрити проблемні області.
• Якщо у вас є проблеми з серцем або будь-яка інша медична проблема, будь ласка, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж намагатися провести домашнє обгортання для зниження ваги.
• Уникайте його, якщо ви вагітні чи годуєте грудьми.
• Негайно змийте маску з тіла, якщо відчуваєте свербіж та незручність.

Ці процедури допоможуть позбутися кількох зайвих сантиметрів, а також токсинів, отримати шкіру, що світиться. Судячи з відгуків, вони не затратні, не мають побічних ефектів та "суворих" хімікатів у складі. Отже, спробуйте домашнє обгортання харчовою плівкою для схуднення і відчуйте себе оновленою людиною всього за одну годину. Інтенсивність потовиділення призводить до того, що в результаті втрачається вага від води, що вийшла і завдяки цьому, кілька сантиметрів об'єму тіла.

Ця процедура повторюється в більшості типів обгортання незалежно від того, чи це обгортання харчової плівкою для схуднення живота, рук, всього тіла, талії або стегон.

І ще одне чарівне обгортання

Обгортання харчовою плівкою справді допомагають скинути вагу? Хоча немає конкретних досліджень, які б підтверджували ефективність цього засобу, є люди, які підтверджують його результативність. Як працює обгортання тіла залежить від того, як ви його використовуєте.

Багато людей мають проблеми з вагою, і нещодавні дослідження підтвердили, що найпоширенішою ознакою є нездоровий спосіб життя. Будь-хто, хто вже намагався скинути вагу, знає, наскільки складним це може бути. На щастя, є дуже ефективний метод, який допомагає спалювати жир. Цей метод не вимагає голодування або години тренувань у тренажерному залі. Він ефективніший, ніж будь-яка дієта, яку пробували раніше.

Цей метод спалювання жиру включає імбир. Він надзвичайно корисний для прискорення процесу втрати ваги, особливо в животі, що, ймовірно, є найбільш складним.

Адже для того, щоб змусити жир в ділянці живота "зникнути" потрібно багато часу, вправ, збалансована дієта та багато води. Метод імбир-компрес дуже простий та надзвичайно ефективний. Прочитайте інструкцію та подивіться, як вона працює.

Інгредієнти:

• 1 столова ложка свіжого тертого імбиру або імбирного порошку.
• 4-5 ложок лосьйону для тіла.
• Харчова плівка.
• Рушник.

Зробити крок 1 та 2 (дивися вище). Покласти рушник в теплу (майже гарячу), потім обернути області, на яких хочеться позбутися жиру. Це зазвичай живіт, руки чи стегна. Залишити на 5 хвилин|мінути|, потім прибрати.

Додати лосьйон для тіла до імбиру і добре перемішати. Покласти на проблемну ділянку, а потім використовувати харчову плівку, щоб обернути довкола цих частин.

Для досягнення кращих результатів слід залишити компрес протягом щонайменше 6 годин або, бажано, на ніч. Нанесіть його перед тим, як лягти спати, та заберіть вранці.

Важливо знати, що спочатку у вас може виникнути поколювання, але це нормально, і це означає, що процедура працює. Цей простий, але дуже ефективний метод допоможе винищити "упертий" жир миттєво. При правильному підході обмотування харчової плівкою для схуднення може бути дуже ефективним.