Сколіоз та остеохондроз грудної. Викривлення хребта як причина розвитку остеохондрозу. Чим відрізняється сколіоз від остеохондрозу

Однією з патологій хребта, що найчастіше виникає у дітей та підлітків є сколіоз. Захворювання характеризується усуненням хребетного стовпа в одну зі сторін. Фахівці стверджують, що зі ста пацієнтів, які звернулися за консультацією щодо виникнення сколіозу, у 60-70 випадках вони страждають на патологію грудного відділу.

Візуально-клінічна картина характеризується випиранням лопатки або ребра в тій частині хребта, яка почала деформуватися. Досвідчений лікар діагностує захворювання моментально - для нього достатньо лише, щоб пацієнт стояв на рівній поверхні, опустивши руки і по можливості випрямивши спину. Однак, щоб призначити необхідне лікування та ефективні для усунення недуги вправи, потрібно пройти ретельне обстеження. Для того щоб прописати курс дуже важливо виявити якою мірою патологія, в якому саме відділі хребта відбулося викривлення.

Причини появи захворювання

Основний контингент пацієнтів – це діти та підлітки віком до 17 років. Медики схильні стверджувати, що остеохондроз сколіоз – явище ідіопатичне (тобто не має явних причин). Почасти, це правда, адже у 80% зі 100, фахівець не скаже вам, через що саме виникло захворювання. Однак сама по собі недуга виникає у дітей, які ведуть малорухливий спосіб життя, які не займаються спортом, недостатньо гуляють. Крім того, патологія грудного відділу хребта з'являється у дітей через невірно обрану посадку під час підготовки до школи або роботи за комп'ютером.

Цікавий факт, що люди – шульги страждають на недугу в рази менше, а отже, однією з причин є неправильна постава з виставленим уперед правим плечем під час листа. Проходить час і м'язи спини, як би підлаштовуються під постійне неправильне положення тіла, тим самим змушуючи хребці грудного відділу викривлятися. Хребетний стовп викривляється і з'являються ознаки сутулості. Якщо вчасно не звернути увагу, то наступної стадією розвитку стає сколіоз.

Підлітки – спортсмени, які займаються так званими «несиметричними» видами спорту так само схильні до розвитку захворювання. Це стосується таких видів спорту, де одна з кінцівок (рука чи нога) мають велике фізичне навантаження, ніж друга. Наприклад, теніс, баскетбол чи бадмінтон, стрілянина, вправи зі спортивними снарядами. Набути такої патології можуть і діти, які займаються музикою. Скрипалі, що притискають щокою скрипку до плеча, практично всі страждають в тій чи іншій мірі на захворювання хребта.

Таким чином, говорячи про 80% ідіопатичних захворювань, можна однозначно визначити, що виникають вони через неправильне положення тіла. Але, незважаючи на те, що практично кожна перша дитина сидить або лежить неправильно, не всі діти схильні до сколіозу грудного відділу хребта. Велику роль у придбанні патології грають ослаблені м'язи, порушення у роботі нервової системи та слабкі зв'язки. Фахівці стверджують, що ідіопатичний розвиток захворювання виникає у дітей та підлітків та на генетичному рівні.

Отже, ось тільки невеликий ряд особливостей, що провокують розвиток викривлень:

• Гіпермобільність суглобів;
• Вроджені аномалії – рахіт, кривошия, деградація хребців;
• Отримана внаслідок травми або вроджена різна довжина кінцівок;
• Порушення обміну речовин у хрящовій або кістковій тканині;
• Перенесені захворювання – поліомієліт, енцефаліт, ДЦП.

Ступені розвитку патологи та їх лікування

Лікування сколіозу - це насамперед спеціальні вправи на тлі медикаментозної терапії, але для того, щоб правильно призначити курс, необхідно провести обстеження та виявити ступінь захворювання. Усього сколіоз має чотири ступені розвитку:

1. Першого ступеня. Характеризується відхиленням грудного відділу хребта від основної осі не більше від 1 до 10 градусів. Проблема практично не видно, і ніяк не дається взнаки, а оскільки у кожної людини розташування тіла асиметрично, то ця проблема існує практично у кожного другого дорослого або дитини. В Америці, наприклад, лікарі вважають таке відхилення цілком нормальним явищем, не призначаючи при цьому лікування та спеціальні вправи та медикаменти;
2. Другою мірою. Градус не більше 11- 25 одиниць. У цьому випадку патологія грудного відділу хребта вже потребує термінового коригування. Якщо лікування не призначено, та лікувальні вправи не проводяться, захворювання починає швидко прогресувати;
3. Третього ступеня. Відхилення грудного відділу хребта не більше 50 градусів. Для ефективного лікування лікарем призначаються як вправи, а й курс мануальної терапії – масажі, лікувальні ванни;
4. Четвертого ступеня. Тяжкий вид патології грудного відділу, відхилення від норми становить понад 50 градусів.

Для фахівців, які допомагають людям у лікуванні сколіозу, третій та четвертий ступеня захворювання вважаються найпроблемнішими, що потребують ретельного обстеження, максимального виявлення причин та негайного лікування.

Лікувальна гімнастика для профілактики

Лікування сколіозу грудного відділу хребта залежить від виду деформації. Патології початкових стадій виправити не важко, але для того, щоб проблема не погіршувалась і не виникала знову, доведеться докласти чимало зусиль та часу.

Основні етапи відновлення - це спеціальні вправи, комплекс яких розроблений спеціально для виправлення постави, залежно від ступеня викривлення. Вправи спрямовані на зміцнення м'язів спини та вирівнювання проблемного відділу.

Досвідчений фахівець обов'язково підбере вам індивідуальну методику корекції, яка не використовує спеціального обладнання та засновану на роботі виключно власного тіла. Такі вправи можна виконувати вдома або в перервах на роботі. Цікавим є факт, що використання додаткових спортивних снарядів, у тому числі й різних обтяжень, не лише не допомагають у лікуванні сколіозу грудного відділу, а й ускладнюють процес лікування. Такі вправи категорично заборонені.

Такі патології спини, як сколіоз та остеохондроз мають одні й ті самі причини виникнення та симптоми. Важливо знати їхні відмінності. Обидва захворювання пов'язані з генетичною схильністю та дією зовнішніх факторів. За відсутності лікування хвороби призводять до тяжких наслідків та інвалідизації. У практиці ортопедів обидві недуги зустрічаються однаково часто.

Остеохондроз та сколіоз – хвороби спини, які мають деякі подібності та відмінності у причинах розвитку та лікування.

Порівняння двох захворювань

Оскільки остеохондроз і сколіоз пов'язані з порушеннями опорно-рухової системи (ОДС), то симптоматика часто буде дуже схожа. Однак важливо розрізняти самі поняття:

• Сколіоз. Це порушення постави, патологічний вигин хребта убік, різної тяжкості. Часто виявляється під час візуального огляду без додаткових інструментальних методів.
• Остеохондроз. Патологія дисків та хребців, що виникає на тлі дегенеративних змін структур хребта. Для встановлення точного діагнозу потребує рентген-діагностики.

Спондильоз – фінальна стадія остеохондрозу, при якій хрящ повністю руйнується. При спондильоз уражаються всі види відділів: шийний, грудний, хребетний та ін.

Причини патологій

До 80% випадків появи грудного або поперекового сколіозу залишаються незрозумілими. Зазвичай викривлення хребта пов'язують з недотриманням правильної постави, неправильно підібраним розміром шкільних меблів, неправильним сидінням школярів за робочим столом та звичкою носити рюкзак чи сумку однією плечі. Найчастіше зустрічається саме сколіоз грудного відділу хребта. Характерною є бічна деформація і для спортсменів, які напружують одну руку більше: тенісисти, метачі списа, стрілки. До рідкісних причин відносять травми та операції спини, рахіт, вроджені порушення обміну речовин та нервово-м'язового апарату (ДЦП, поліомієліт, енцефаліти).

Етіологія остеохондрозу залишається нез'ясованою. До провокуючих факторів відносять малорухливий спосіб життя, ожиріння, недостатні або надто інтенсивні фізичні навантаження, порушення мінерального обміну, старіння та мутації клітин, куріння, часті стреси. Порушення постави при лордозі або кіфозі, а також плоскостопість або носіння неправильно підібраного взуття теж спричиняють зміни хребців. У той самий час вважається, що сколіоз 2 ступеня провокує остеохондроз грудного відділу спини.

Симптоматика

Ознаки сколіозу:

• асиметричність плечей, лопаток, трикутників талії;
• порушення ходи;
• викривлення лінії хребта;
• біль;
• деформації грудної клітки;
• дисфункції внутрішніх органів

Симптоми, що виявляються при різних видах остеохондрозу:

• Шийний:
  • болісний головний біль;
  • запаморочення;
  • розлади зору та слуху;
  • оніміння рук.
• Грудний:
  • невралгії та болі у верхній кінцівці та грудях;
  • рух та глибокі вдихи підсилюють болючі відчуття;
  • порушення роботи серця.
• Попереково-крижовий:
  • ниючі болі в попереку;
  • розлади чутливості нижніх кінцівок;
  • порушення роботи органів малого тазу.

Як лікувати остеохондроз та сколіоз?

Консервативним шляхом лікують 1 та 2 ступінь сколіозу. Вправи зміцнюють м'язи, випрямляють викривлення постави. Кінезітерапія проводиться на всіх етапах розвитку недуги, але найкращі результати досягаються на початкових стадіях. Масаж спрямований на поліпшення венозного та лімфатичного відтоку, нормалізацію живлення хребта та навколишніх тканин. Доповнюється лікування носінням ортопедичних корсетів та електростимуляцією м'язів. У важких випадках лікувати сколіоз поперекового або грудного відділу доводиться за допомогою хірургічної корекції.

Лікування остеохондрозу відрізняється необхідністю призначення медикаментозних засобів. До них відносяться НПЗЗ, анальгетики, хондропротектори, антидепресанти та вітамінно-мінеральні комплекси з кальцієм, фтором та магнієм. Вправи ЛФК підбираються залежно від ураженого відділу спини. Серед інших методів використовуються масаж, лазеротерапія, плавання, скелетне витягування. У крайніх випадках показано протезування та видалення грижі дисків.

Профілактика сколіозу запобігає також і. Корекція способу життя включає нормалізацію режиму дня, збереження правильної постави протягом дня, особливо під час роботи за комп'ютером. Показано вправи помірної інтенсивності, піші прогулянки не рідше 3 разів на тиждень. Важливим є дотримання принципів раціонального харчування з достатньою кількістю корисних речовин.

Остеохондроз не змінює поставу і частіше буває у людей похилого віку, а сколіозу більше схильні підлітки.

Починати лікувати остеохондроз чи сколіоз тоді, коли його зауважує пацієнт, неймовірно важко. Це потребує великих моральних та матеріальних витрат. Набагато простіше запобігти розвитку захворювань хребта. Для цього потрібно виконувати чотири основні умови:

• правильно харчуватися;
• не нахилятись вперед без опори;
• не піднімати тяжкості;
• не згинатися у повному нахилі (що називається «до землі») до виконання різноманітних дій.

Простежте, як ви чи ваша дитина зав'язує шнурки. Швидше за все, ви просто згинаєтесь в попереку і, дотягуючись до взуття, деякий час завмираєте в такій позі, поки не впораєтеся з бантиками. Якщо вам потрібно щось підняти з підлоги, ви робите це так само – згинаючись у попереку. Це абсолютно неправильно! Будь-які маніпуляції подібного роду потрібно проводити лише присів (зігнувши ноги в колінах). Цей рух має бути відпрацьований до автоматизму: вам просто на думку не повинно приходити згинатися в попереку! Правильно зав'язувати шнурки та піднімати предмети, як би дивно це не звучало, – насамперед у профілактиці остеохондрозу.

У побуті є безліч занять, які начебто створені для того, щоб руйнувати наш хребетний стовп. Це і підмітання, і миття підлоги, і прання вручну, і садово-дачні роботи – словом, практично будь-яка фізична діяльність (не плутати з грамотними фізичними навантаженнями, тобто з гімнастикою). При цих звичайних нам заняттях розтягується задня поздовжня зв'язка хребта і з'являється навантаження з його хрящі. Так починається хвороба. Підняття важкості згубно діє на хребетний стовп. Підраховано, що й людина піднімає вантаж масою 45 кг, його поперековий міжхребцевий диск відчуває навантаження більш як 750 кг; якщо маса вантажу 90 кг, то навантаження на поперековий диск складає 1000 кг. Відбувається пряме руйнування кісткової структури, що не витримують великого навантаження хрящі, кістки, зв'язки, м'язи. Коли людина піднімає вантаж, докладаючи при цьому велике зусилля, може відбутися зміщення у хребті (підвивих), вискочити хрящ (дискова грижа). Іноді такі зміни важко піддаються лікуванню.

Із цього становища є кілька виходів. Перший – взагалі не займатися домашньою та дачною роботою. Сумніваюсь, що він комусь підходить. Тому розумним буде діяти за другим варіантом: всі навантаження повинні бути правильно розподілені, обов'язково повинні чергуватись з відпочинком у горизонтальному положенні, бажано якнайбільше користуватися досягненнями прогресу: пилососи, сучасні швабри, пральні машини – не розкіш, а турбота про своє здоров'я та вільне часу.

2374 0

Як тільки в людини починає по-справжньому хворіти спина, послужлива пам'ять відразу підказує йому 5-6 діагнозів, які в подібних випадках ставили собі дід, бабця, батько, двоюрідний брат і колега по роботі.

Як правило, ми називаємо стан болю у хребті прострілом, радикулітом, відкладенням солей або ревматизмом.

Мало хто починає підозрювати у себе захворювання нирок.

Ще менший відсоток без підказки терапевта назве стан остеохондрозом. І зовсім незначна кількість страждальців прийде до лікаря.

По перше, радикуліт, ревматизм та відкладення солей мають до болів у хребті опосередковане відношення. Перші два – це вже наслідки серйозного захворювання, а останнє – взагалі скоріше яскрава метафора, ніж медичний факт.

По-друге, правильний діагноз - остеохондроз - може поставити лише лікар після відповідних аналізів та обстеження.

По-третєОстеохондроз потрібно грамотно лікувати, і лікувати все життя, так як це захворювання завжди хронічне.

По-четверте, тільки фахівець може виключити або, навпаки, виявити істинну патологію, що ховається за болями в області хребта - захворювання нирок, сечовидільної системи та інших найважливіших органів і систем нашого організму.

За статистикою, на остеохондроз страждають до 85 % жителів нашої планети.

Якби всі ми правильно вивчали власну анатомію та фізіологію – цей відсоток був би значно меншим. Адже, зазвичай, до остеохондрозу призводить неправильне «користування» власним хребтом.

У перекладі з давньогрецької "osteon" означає "кістку", "chondros" - "хрящ".

Тобто в буквальному перекладі остеохондроз – це захворювання кістки та хряща, а якщо докладніше – хрящових поверхонь кісток опорно-рухового апарату, переважно хребта, а також кульшових та колінних суглобів.

Історія остеохондрозу сягає корінням у глибоке минуле, і це стосується як філогенезу (розвитку окремої особини), так і онтогенезу (розвитку біологічного виду в цілому). Справедливо кажуть, що остеохондроз - розплата людства за прямо-ходіння.

У рамках еволюції виду ми ще не так довго ходимо на двох ногах, щоб до цього адаптувався наш хребет. Риби, земноводні та ссавці ведуть більш щадний по відношенню до цього органу спосіб життя, найкраще хребет почувається у воді, адже час перебування живих організмів у цьому середовищі незрівнянно з епохою прямоходіння - саме тому плавання досі рятує людство від остеохондрозу.

Що ж до окремо взятого людського життя, то перші проблеми хребетного стовпа можуть з'являтися відразу після народження дитини. Процес пологів, що є справжнім випробуванням для матері, є ще більшим випробуванням для кісткової системи немовляти, що не сформувалася, крім того, при проходженні малюка через родові шляхи його хребет згинається, слідуючи рухам потуги, і при якихось порушеннях в процесі пологів порушується і хребет.

Навіть якщо таке порушення незначне і відразу згладжується і стає непомітним - у будь-якому випадку це початок остеохондрозу. Сучасні фахівці пологових будинків вважають, що при народженні дитини поряд з акушерами та педіатрами має бути присутнім лікар-остеопат, який обов'язково обстежує череп немовляти, оцінить стан хребта та зніме напругу між кістками.

Подальша історія взаємин людини з власним тілом перебуває на повному контролі у батьків.

І їхня роль повинна полягати тільки в одному мудрому правилі: не заважати хребту розвиватися і міцніти.

Природа не закладала в генетичні коди жодної зайвої батьківської опіки на кшталт усадження немовлят у подушки, купівлі ходунків та перин у ліжечках. Роль батьків з погляду природи (і здорового глузду) полягає в тому, щоб любити дитину, забезпечувати їй харчування і комфорт і навчати життя в співтоваристві собі подібних, а ось що стосується зростання та розвитку тіла - повірте, дитина все знає краще за вас.

Він сам визначить, коли сісти, поповзти, стати на ніжки, зробити перший крок.

Дитина сама вибере, де спати - і якщо не привчити його до шкідливого кохання до м'яких матраців, він чудово висипатиметься на жорсткій дошці, покритій тоненькою ковдрою.

Заспокій, велика кількість одягу, достаток подушечок, підставочок, ходунків та інших батьківських «іграшок» лише наближають малюка до сколіозу та остеохондрозу. Тому єдино розумним втручанням у фізичний розвиток немовляти є невтручання. Звичайно, якщо малюк здоровий і не потребує підтримки лікарів.

А от коли дитина виростає і вливається в соціум, дуже далекий від того життя, яке приготувала своїм створінням мудра Природа, з'являється безліч факторів, що наближають розвиток остеохондрозу. Багатогодинні заняття за партою, портфелі та сумки, неписьменні заняття фізкультурою, телевізор та комп'ютер – все це найкращі друзі хронічних захворювань хребта.

Кісткова система у хлопчиків розвивається до 27 років, у дівчаток до 18 років. Тому в рамках цих вікових кордонів слід бути особливо уважними до здоров'я хребта. А оскільки саме в цьому віці турбота про здоров'я стоїть у системі цінностей молодої людини аж ніяк не на першому, і навіть не на п'ятому місці, і це факт, з яким марно сперечатися, єдиним правильним рішенням є зведення турботи про хребта до рангу природних гігієнічних навичок. , на кшталт миття рук перед їжею та чищення зубів.

Не можна допускати такі шкідливі пози, як посадка в кріслі, згорбившись або розташувавши лікті так, що плечі піднімаються неприродно високо, лежання біля телевізора з притиснутим до грудей підборіддям, сидіння за столом «підборіддя на руки» і т.д.

Причини, що сприяють виникненню захворювання у дорослому віці, можуть бути найрізноманітнішими.

У половині випадків це травма чи мікротравма хребта.

У 30% випадків причиною виникнення та розвитку остеохондрозу є хронічна фізична перенапруга хребта під час роботи у незручній чи одноманітній позі.

В інших 20% випадків медики звинувачують інфекції, переохолодження, комплексні причини (фізична напруга та переохолодження), вагітність та пологи.

Стадії остеохондрозу

1. На першій стадії саму хворобу без допомоги фахівця запідозрити дуже важко.

Та й взагалі практично неможливо пов'язати загальне нездужання та дискомфорт, який відчуває людина, саме з остеохондрозом. Хвороба на цій стадії протікає мляво і приховано, без видимих ​​симптомів, і тому розпізнати її зазвичай вдається лише випадково під час загальних або приватних обстежень.

2. На другій стадії остеохондрозу з'являються біль у ділянці хребта, ураженого хворобливим процесом.

Болі виникають від того, що саме на другій стадії відбувається руйнування хрящового кільця, порушується фіксація хребців між собою, виникає їхня патологічна рухливість. Внаслідок цього зменшуються міжхребцеві щілини, здавлюються нервово-судинні закінчення, кровоносні та лімфатичні судини.

3. На третій стадії захворювання відбувається розрив фіброзного кільця, утворюються міжхребцеві грижі.

Розвивається фіксована деформація уражених відділів хребта – кіфоз (формування горба, опуклість хребта ззаду), лордоз (пригинання хребта спереду) та сколіоз (бічні викривлення) хребта.

4. Четверта, заключна стадія остеохондрозу характеризується болючим ущільненням та усуненням хребців, утворенням патологічних кісткових розростань.

У хворого знижується рухова активність, порушується рухливість хребта, різкі рухи завдають гострого болю. Саме у хворих на четвертій стадії найчастіше визначають показання до встановлення інвалідності.

Такий розвиток захворювання притаманний усім видам остеохондрозу - шийному, грудному та попереково-крижовому.

При шийному остеохондрозілюдина відчуває ниючі, що здавлюють, іноді пекучі болі в задньому і бічному відділах шиї, в потилиці, йому важко і не без болю даються рухи головою. Саме шийний остеохондроз є однією з найчастіших причин появи мігрені та нападоподібного головного болю. Порушення слуху, зору, серцевої, дихальної діяльності, а також захворювання гортані, верхніх дихальних шляхів, гайморит, карієс – ці захворювання безпосередньо пов'язані з ураженням шийного відділу хребта.

Грудний остеохондроздає себе знати болями в серці, симптомами захворювань кишківника (печія, запори, проноси, виразка, гастрит, коліт). Больові відчуття між лопатками та ребрами також характерні для цього виду остеохондрозу. При грудному остеохондрозі порушуються функції печінки, підшлункової залози, нирок,

При попереково-крижовому остеохондрозіхворі скаржаться на болі, печіння і простріли в попереку, болі по ходу сідничного нерва та інших нервових стовбурів попереково-крижового сплетення, оніміння ніг, мерзлякуватість, судоми в литкових м'язах, захворювання судин ніг. До речі, радикуліт обумовлений саме попереково-крижовим остеохондрозом.

Сколіоз є одним із найпоширеніших проявів дитячого остеохондрозу.

У народі це захворювання відоме як викривлення постави, таким воно, власне, і є тільки ще й тягне за собою масу ускладнень і супутніх хвороб. Тобто сколіоз – це не просто проблеми постаті та ходи.

Це проблеми багатьох органів та систем.

Неправильна постава не завжди є сколіоз, тоді як сколіоз – це завжди неправильна постава. Діагноз «сколіоз» може поставити лише лікар, а ось неправильну поставу помітити може кожен. Звичайно, батьки повинні стежити за поставою дітей – саме для того, щоб звичайний дефект манери триматися не переріс у остеохондроз.

Оцінювати поставу потрібно в той момент, коли людина знаходиться в природній позі свого нейтрального настрою – навряд чи можна говорити про проблеми з поставою, якщо плечі та спина людини зігнулися від горя чи смутку. Якщо той, чию поставу ви беретеся оцінити, занадто часто приймає ту саму неприродну позу (хилить голову на одне плече, горбиться, сутулиться, тримає одне плече вище іншого - час звертатися до фахівця.

Але навіть після звернення до лікаря може з'ясуватися, що це ще не сколіоз, а так би мовити, дефекти способу життя.

Наприклад, зніжена, не знайома з гімнастикою дитина мляво і мішкувато тримає себе у звичайному житті, або високий хлопець, насилу вміщаючись за маленькою партою, горбить спину, намагаючись уміститися у відведені рамки. Такі проблеми легко виправити за допомогою звичайних комплексів вправ або зміни меблів.

Загальновідомо, що нормальна постава має такі ознаки:

• пряме положення голови та хребта;
• симетричні лопатки;
• горизонтальна лінія ключиць;
• однакові «трикутники талії» («віконця», утворені контуром талії та опущених рук);
• симетричне положення сідниць;
• однакова довжина нижніх кінцівок і правильне положення стоп: внутрішні поверхні повинні стикатися від п'ят до кінчиків пальців.

Повторимося: правильний діагноз може поставити лише дипломований спеціаліст, який практикує у лікувальному закладі. Жоден домашній костоправ, хоч би якою геніальною людиною він не був, просто не в змозі провести аналізи, які вимагають лабораторних умов. Щоб поставити правильний діагноз, лікар обов'язково має бачити результати аналізів крові та сечі пацієнта – щоб виключити ймовірність зовсім іншого захворювання.

Немає нічого страшнішого за неправильно поставлений діагноз. Уявіть собі хоча б хворого на пієлонефрит, у якого теж болить спина в ділянці поперекового відділу хребта.

Не дай Бог йому призначають масаж і компрес, що зігріває!

На відміну від деяких інших книг серії «Два шляхи до здоров'я», до компетенції цієї книги не входить опис медикаментозних способів лікування сколіозу та остеохондрозу, прийнятих офіційною медициною. І це невипадково.

Пацієнт повинен дізнаватися індивідуальну схему терапії тільки в кабінеті лікаря.

Сьогодні існує чимало препаратів та терапевтичних процедур, здатних полегшити стан людини та розпочати її лікування. Однак загальні рекомендації, які в обов'язковому порядку дасть вам лікар, ми з великим задоволенням наводимо нижче.

По-перше, починати лікувати остеохондроз чи сколіоз тоді, коли його зауважує пацієнт, неймовірно важко. Це потребує великих моральних та матеріальних витрат. Набагато простіше запобігти розвитку захворювань хребта.

Для цього потрібно виконувати чотири основні умови:

• правильно харчуватися;
• не нахилятись вперед без опори;
• не піднімати тяжкості;
• не згинатися у повному нахилі (що називається «до землі») до виконання різноманітних дій.

Якщо вам потрібно щось підняти з підлоги, ви робите це так само - згинаючись у попереку. Це абсолютно неправильно!

Будь-які маніпуляції подібного роду потрібно проводити лише присів (зігнувши ноги в колінах). Цей рух має бути відпрацьований до автоматизму: вам просто на думку не повинно приходити згинатися в попереку!

Правильно зав'язувати шнурки та піднімати предмети, як би дивно це не звучало, – насамперед у профілактиці остеохондрозу.

У побуті є безліч занять, які начебто створені для того, щоб руйнувати наш хребетний стовп. Це і підмітання, і миття підлог, і прання вручну, і садово-дачні роботи - словом, практично будь-яка фізична діяльність (не плутати з грамотними фізичними навантаженнями, тобто з гімнастикою).

При цих звичайних нам заняттях розтягується задня поздовжня зв'язка хребта і з'являється навантаження з його хрящі. Так починається хвороба. Підняття важкості згубно діє на хребетний стовп. Підраховано, що й людина піднімає вантаж масою 45 кг, його поперековий міжхребцевий диск відчуває навантаження більш як 750 кг; якщо маса вантажу 90 кг, то навантаження на поперековий диск складає 1000 кг.

Відбувається пряме руйнування кісткової структури, що не витримують великого навантаження хрящі, кістки, зв'язки, м'язи. Коли людина піднімає вантаж, докладаючи при цьому велике зусилля, може відбутися зміщення у хребті (підвивих), вискочити хрящ (дискова грижа).

Іноді такі зміни важко піддаються лікуванню.

Із цього становища є кілька виходів.

Перший- взагалі не займатися домашньою та дачною роботою.

Сумніваюсь, що він комусь підходить.

Тому розумним буде діяти за другому варіанті: всі навантаження повинні бути правильно розподілені, обов'язково повинні чергуватись з відпочинком у горизонтальному положенні, бажано якнайбільше користуватися досягненнями прогресу: пилососи, сучасні швабри, пральні машини - не розкіш, а турбота про своє здоров'я та вільний час.

Дахівський А., Стогова Н.

Як тільки в людини починає по-справжньому хворіти спина, послужлива пам'ять відразу підказує йому 5-6 діагнозів, які в подібних випадках ставили собі дід, бабця, батько, двоюрідний брат і колега по роботі. Як правило, ми називаємо стан болю у хребті прострілом, радикулітом, відкладенням солей або ревматизмом. Мало хто починає підозрювати у себе захворювання нирок. Ще менший відсоток без підказки терапевта назве стан остеохондрозом. І зовсім незначна кількість страждальців прийде до лікаря.

А даремно. По-перше, радикуліт, ревматизм та відкладення солей мають до болів у хребті опосередковане відношення. Перші два – це вже наслідки серйозного захворювання, а останнє – взагалі радше яскрава метафора, ніж медичний факт. По-друге, правильний діагноз – остеохондроз – може поставити лише лікар після відповідних аналізів та обстеження. По-третє, остеохондроз потрібно грамотно лікувати і лікувати все життя, оскільки це захворювання завжди хронічне. По-четверте, тільки фахівець може виключити або, навпаки, виявити справжню патологію, що ховається за болями в області хребта – захворювання нирок, сечовидільної системи та інших найважливіших органів і систем нашого організму.

Остеохондроз

За статистикою, на остеохондроз страждають до 85 % жителів нашої планети. Якби всі ми правильно вивчали власну анатомію та фізіологію – цей відсоток був би значно меншим. Адже, зазвичай, до остеохондрозу призводить неправильне «користування» власним хребтом.

У перекладі з давньогрецької "osteon" означає "кістку", "chondros" - "хрящ". Тобто в буквальному перекладі остеохондроз – це захворювання кістки та хряща, а якщо докладніше – хрящових поверхонь кісток опорно-рухового апарату, переважно хребта, а також кульшових та колінних суглобів.

Історія остеохондрозу сягає корінням у глибоке минуле, і це стосується як філогенезу (розвитку окремої особини), так і онтогенезу (розвитку біологічного виду в цілому). Справедливо кажуть, що остеохондроз – розплата людства за прямоходіння. У рамках еволюції виду ми ще не так довго ходимо на двох ногах, щоб до цього адаптувався наш хребет. Риби, земноводні та ссавці ведуть більш щадний по відношенню до цього органу спосіб життя, найкраще хребет почувається у воді, адже час перебування живих організмів у цьому середовищі незрівнянно з епохою прямоходіння – саме тому плавання досі рятує людство від остеохондрозу.

Що ж до окремо взятого людського життя, то перші проблеми хребетного стовпа можуть з'являтися відразу після народження дитини. Процес пологів, що є справжнім випробуванням для матері, є ще більшим випробуванням для кісткової системи немовляти, що не сформувалася, крім того, при проходженні малюка через родові шляхи його хребет згинається, слідуючи рухам потуги, і при якихось порушеннях в процесі пологів порушується і хребет. Навіть якщо таке порушення незначне і відразу ж згладжується і стає непомітним – у будь-якому випадку це початок остеохондрозу. Сучасні фахівці пологових будинків вважають, що при народженні дитини поряд з акушерами та педіатрами має бути присутнім лікар-остеопат, який обов'язково обстежує череп немовляти, оцінить стан хребта та зніме напругу між кістками.

Подальша історія взаємин людини з власним тілом перебуває на повному контролі у батьків. І їхня роль повинна полягати тільки в одному мудрому правилі: не заважати хребту розвиватися і міцніти. Природа не закладала в генетичні коди жодної зайвої батьківської опіки на кшталт усадження немовлят у подушки, купівлі ходунків та перин у ліжечках. Роль батьків з погляду природи (і здорового глузду) полягає в тому, щоб любити дитину, забезпечувати їй харчування та комфорт і навчати життя в спільноті собі подібних, а ось що стосується зростання та розвитку тіла – повірте, дитина все знає краще за вас. Він сам визначить, коли сісти, поповзти, стати на ніжки, зробити перший крок. Дитина сама вибере, де спати – і якщо не привчити її до шкідливого кохання до м'яких матраців, він чудово висипатиметься на жорсткій дошці, покритій тоненькою ковдрою. Заспокій, велика кількість одягу, достаток подушечок, підставочок, ходунків та інших батьківських «іграшок» лише наближають малюка до сколіозу та остеохондрозу. Тому єдино розумним втручанням у фізичний розвиток немовляти є невтручання. Звичайно, якщо малюк здоровий і не потребує підтримки лікарів.

А от коли дитина виростає і вливається в соціум, дуже далекий від того життя, яке приготувала своїм створінням мудра Природа, з'являється безліч факторів, що наближають розвиток остеохондрозу. Багатогодинні заняття за партою, портфелі та сумки, неписьменні заняття фізкультурою, телевізор та комп'ютер – все це найкращі друзі хронічних захворювань хребта.

Кісткова система у хлопчиків розвивається до 27 років, у дівчаток до 18 років. Тому в рамках цих вікових кордонів слід бути особливо уважними до здоров'я хребта. А оскільки саме в цьому віці турбота про здоров'я стоїть у системі цінностей молодої людини аж ніяк не на першому, і навіть не на п'ятому місці, і це факт, з яким марно сперечатися, єдиним правильним рішенням є зведення турботи про хребта до рангу природних гігієнічних навичок. , на кшталт миття рук перед їжею та чищення зубів. Не можна допускати такі шкідливі пози, як посадка в кріслі, згорбившись або розташувавши лікті так, що плечі піднімаються неприродно високо, лежання біля телевізора з притиснутим до грудей підборіддям, сидіння за столом «підборіддя на руки» і т.д.

Причини, що сприяють виникненню захворювання у дорослому віці, можуть бути найрізноманітнішими. У половині випадків це травма чи мікротравма хребта. У 30% випадків причиною виникнення та розвитку остеохондрозу є хронічна фізична перенапруга хребта під час роботи у незручній чи одноманітній позі. В інших 20% випадків медики звинувачують інфекції, переохолодження, комплексні причини (фізична напруга та переохолодження), вагітність та пологи.

У медичній науці розрізняють 4 стадії остеохондрозу.

На першій стадії саму хворобу без допомоги фахівця запідозрити дуже важко. Та й взагалі практично неможливо пов'язати загальне нездужання та дискомфорт, який відчуває людина, саме з остеохондрозом. Хвороба на цій стадії протікає мляво і приховано, без видимих ​​симптомів, і тому розпізнати її зазвичай вдається лише випадково під час загальних або приватних обстежень. На другій стадії остеохондрозу з'являються болі в ділянці хребта, ураженого хворобливим процесом. Болі виникають від того, що саме на другій стадії відбувається руйнування хрящового кільця, порушується фіксація хребців між собою, виникає їхня патологічна рухливість. Внаслідок цього зменшуються міжхребцеві щілини, здавлюються нервово-судинні закінчення, кровоносні та лімфатичні судини. На третій стадії захворювання відбувається розрив фіброзного кільця, утворюються міжхребцеві грижі. Розвивається фіксована деформація уражених відділів хребта – кіфоз (формування горба, опуклість хребта ззаду), лордоз (пригинання хребта спереду) та сколіоз (бічні викривлення) хребта. Четверта, заключна стадія остеохондрозу характеризується болючим ущільненням та усуненням хребців, утворенням патологічних кісткових розростань. У хворого знижується рухова активність, порушується рухливість хребта, різкі рухи завдають гострого болю. Саме у хворих на четвертій стадії найчастіше визначають показання до встановлення інвалідності.

Такий розвиток захворювання притаманний усім видам остеохондрозу – шийному, грудному та попереково-крижовому.

При шийному остеохондрозілюдина відчуває ниючі, що здавлюють, іноді пекучі болі в задньому і бічному відділах шиї, в потилиці, йому важко і не без болю даються рухи головою. Саме шийний остеохондроз є однією з найчастіших причин появи мігрені та нападоподібного головного болю. Порушення слуху, зору, серцевої, дихальної діяльності, а також захворювання гортані, верхніх дихальних шляхів, гайморит, карієс – ці захворювання пов'язані з ураженням шийного відділу хребта.

Грудний остеохондроздає себе знати болями в серці, симптомами захворювань кишківника (печія, запори, проноси, виразка, гастрит, коліт). Больові відчуття між лопатками та ребрами також характерні для цього виду остеохондрозу. При грудному остеохондрозі порушуються функції печінки, підшлункової залози, нирок.

При попереково-крижового остеохондрозухворі скаржаться на болі, печіння і простріли в попереку, болі по ходу сідничного нерва та інших нервових стовбурів попереково-крижового сплетення, оніміння ніг, мерзлякуватість, судоми в литкових м'язах, захворювання судин ніг. До речі, радикуліт обумовлений саме попереково-крижовим остеохондрозом.

Сколіоз

Сколіозє одним із найпоширеніших проявів дитячого остеохондрозу. У народі це захворювання відоме як викривлення постави, таким воно, власне, і є тільки ще й тягне за собою масу ускладнень і супутніх хвороб. Тобто сколіоз – це не просто проблеми постаті та ходи. Це проблеми багатьох органів та систем.

Неправильна постава не завжди є сколіоз, тоді як сколіоз – це завжди неправильна постава. Діагноз «сколіоз» може поставити лише лікар, а ось неправильну поставу помітити може кожен. Звичайно, батьки повинні стежити за поставою дітей – саме для того, щоб звичайний дефект манери не переріс у остеохондроз.

Оцінювати поставу потрібно в той момент, коли людина знаходиться в природній позі свого нейтрального настрою – навряд чи можна говорити про проблеми з поставою, якщо плечі та спина людини зігнулися від горя чи смутку. Якщо той, чию поставу ви беретеся оцінити, занадто часто приймає одну і ту ж неприродну позу (хилить голову на одне плече, горбиться, сутулиться, тримає одне плече вище за інше – час звертатися до фахівця.

Але навіть після звернення до лікаря може з'ясуватися, що це ще не сколіоз, а так би мовити, дефекти способу життя. Наприклад, зніжена, не знайома з гімнастикою дитина мляво і мішкувато тримає себе у звичайному житті, або високий хлопець, насилу вміщаючись за маленькою партою, горбить спину, намагаючись уміститися у відведені рамки. Такі проблеми легко виправити за допомогою звичайних комплексів вправ або зміни меблів.

Загальновідомо, що нормальна постава має такі ознаки:

Пряме положення голови та хребта; симетричні лопатки; горизонтальна лінія ключиць; однакові «трикутники талії» («віконця», утворені контуром талії та опущених рук); симетричне положення сідниць; однакова довжина нижніх кінцівок і правильне положення стоп: внутрішні поверхні повинні стикатися від п'ят до кінчиків пальців.

Якщо ці ознаки не характеризують поставу того, кого ви спостерігаєте, є підстави запідозрити сколіоз.

Повторимося: правильний діагноз може поставити лише дипломований спеціаліст, який практикує у лікувальному закладі. Жоден домашній костоправ, хоч би якою геніальною людиною він не був, просто не в змозі провести аналізи, які вимагають лабораторних умов. Щоб поставити правильний діагноз, лікар обов'язково повинен бачити результати аналізів крові та сечі пацієнта – щоб унеможливити зовсім інше захворювання. Немає нічого страшнішого за неправильно поставлений діагноз. Уявіть собі хоча б хворого на пієлонефрит, у якого теж болить спина в ділянці поперекового відділу хребта. Не дай Бог йому призначають масаж і компрес, що зігріває!

Пацієнт повинен дізнаватися індивідуальну схему терапії тільки в кабінеті лікаря. Сьогодні існує чимало препаратів та терапевтичних процедур, здатних полегшити стан людини та розпочати її лікування. Однак загальні рекомендації, які в обов'язковому порядку дасть вам лікар, ми з великим задоволенням наводимо нижче.

Профілактика сколіозу та остеохондрозу

Починати лікувати остеохондроз чи сколіоз тоді, коли його зауважує пацієнт, неймовірно важко. Це потребує великих моральних та матеріальних витрат. Набагато простіше запобігти розвитку захворювань хребта. Для цього потрібно виконувати чотири основні умови:

Правильно харчуватися; не нахилятись вперед без опори; не піднімати тяжкості; не згинатися у повному нахилі (що називається «до землі») до виконання різноманітних дій.

Простежте, як ви чи ваша дитина зав'язує шнурки. Швидше за все, ви просто згинаєтесь в попереку і, дотягуючись до взуття, деякий час завмираєте в такій позі, поки не впораєтеся з бантиками. Якщо вам потрібно щось підняти з підлоги, ви робите це так само – згинаючись у попереку. Це абсолютно неправильно! Будь-які маніпуляції подібного роду потрібно проводити лише присів (зігнувши ноги в колінах). Цей рух має бути відпрацьований до автоматизму: вам просто на думку не повинно приходити згинатися в попереку! Правильно зав'язувати шнурки та піднімати предмети, як би дивно це не звучало, – насамперед у профілактиці остеохондрозу.

У побуті є безліч занять, які начебто створені для того, щоб руйнувати наш хребетний стовп. Це і підмітання, і миття підлоги, і прання вручну, і садово-дачні роботи – словом, практично будь-яка фізична діяльність (не плутати з грамотними фізичними навантаженнями, тобто з гімнастикою). При цих звичайних нам заняттях розтягується задня поздовжня зв'язка хребта і з'являється навантаження з його хрящі. Так починається хвороба. Підняття важкості згубно діє на хребетний стовп. Підраховано, що й людина піднімає вантаж масою 45 кг, його поперековий міжхребцевий диск відчуває навантаження більш як 750 кг; якщо маса вантажу 90 кг, то навантаження на поперековий диск складає 1000 кг. Відбувається пряме руйнування кісткової структури, що не витримують великого навантаження хрящі, кістки, зв'язки, м'язи. Коли людина піднімає вантаж, докладаючи при цьому велике зусилля, може відбутися зміщення у хребті (підвивих), вискочити хрящ (дискова грижа). Іноді такі зміни важко піддаються лікуванню.

Із цього становища є кілька виходів. Перший – взагалі не займатися домашньою та дачною роботою. Сумніваюсь, що він комусь підходить. Тому розумним буде діяти за другим варіантом: всі навантаження повинні бути правильно розподілені, обов'язково повинні чергуватись з відпочинком у горизонтальному положенні, бажано якнайбільше користуватися досягненнями прогресу: пилососи, сучасні швабри, пральні машини – не розкіш, а турбота про своє здоров'я та вільне часу.