Човек по време на активна работаникога не се прозява. Това се случва в случаите, когато той е уморен, сънлив или отегчен. Честото прозяване може да се появи, когато сме на топло място за дълго време или задушна стая. Всички тези действия водят до натрупване на голям бройвъглероден диоксид, който причинява инхибиране и причинява често прозяване при възрастен.

Какво означава постоянно прозяване при възрастни?

Причината за прозяването е неконтролируем рефлекс на тялото, неволно дихателен процес, който се състои от дълбоко, бавно вдишване и бързо издишване. С него кръвта се обогатява с кислород, освен това се увеличава скоростта на кръвния поток в съдовете на мозъка. Всичко това се улеснява и от мускулното напрежение. устната кухина, шията и лицето. В крайна сметка кръвоснабдяването на главата се подобрява и не само хранителни веществакъм клетките си и по този начин бързо премахва вредните вещества и въглеродния диоксид, дължащи се на честото прозяване. В резултат на това мозъчната активност се увеличава.

Когато човек се събуди сутрин, той се прозява. Причините за честото прозяване при възрастни сутрин са следните: след събуждане клетките на главата са в състояние на остатъчно инхибиране. Продължителното бездействие води до забавяне на кръвния поток и натрупване на въглероден диоксид в кръвта. Ето защо искаме да се прозяваме сутрин. Трябва да станете от леглото възможно най-бързо и да започнете да се движите, можете да правите гимнастика. Физически упражненияповишава тонуса на тялото, подобрява кръвоснабдяването на сърцето, белите дробове, мозъка и спомага за бързото преминаване към активно бодърстване.

Широко разпространеното мнение, че причината за честото прозяване при жените е липсата на кислород, не е потвърдено от учените. Експертни изследвания показват, че този процес допринася за цялостно повишаване на нивата на активност. И това не зависи от продължителността на съня и времето на събуждане.

Понякога човек се прозява преди различни важни събития. При студентите това се случва преди изпити, при актьорите преди представления, смята се, че така тялото се подготвя за предстоящия стрес.

Причина за прозяване при възрастни

Често се казва, че прозяването е заразно. Всъщност тук настъпва момент на имитация, тъй като хората, работещи наблизо, са в същото летаргично състояние като вас. Следователно, щом един се прозява, други започват да се прозяват.

Ако прозяването се появи през деня, главно при тези, които работят в седнало положение, това означава, че е необходимо да се премахне тази причина. отворете прозорец или прозорец и направете няколко дълбоки вдишвания- това бързо ще ви отърве от прозяването.

Друга причина, поради която хората се прозяват, учените в медицината са стигнали до заключението въз основа на изследване, че топло времехората изпитват това много по-рядко, отколкото през студения сезон. Оказва се, че човешкият мозък прегрява, а тялото се опитва да го охлади с прозяване, тъй като през лятото въздухът заобикаляща средатопло.

Изследователите на този експеримент предполагат, че тяхното откритие може да помогне при лечението на заболявания като множествена склероза, което в повечето случаи е съпроводено с прозяване. Голям шансче един от възможни вариантиразвитието на множествена склероза може да е просто топлинатяло, което от своя страна започва да влияе на тялото.

Също така, един от факторите за честото прозяване са някои заболявания, които трябва да бъдат лекувани. Честото прозяване, физическа слабост и сънливост показват хронична умора или емоционален стрес. В допълнение, процесът на прозяване е причинен от нарушение мозъчно кръвообращение, вегетативно-съдова дистония, множествена склероза, както е написано по-горе.

Честото прозяване не е необичайно сред хората. Защо се прозяваме, какво означава това? този симптом? Защо един човек се прозява, а другият се заразява? Какво казва медицината за честото прозяване?

Често прозяване, защо ни е необходимо, причини:

Науката не е единодушна в оценката си за честото прозяване, но все пак има определения за това явление.

Прозяването е безусловен рефлекс.

Според учените честото прозяване има положително влияниена:

1. Активиране на човешкото кръвообращение, активиране на мозъка.
2. Прочиства добре ума и охлажда мозъка, който не бива да се прегрява. Охлаждането по време на прозяване става през устата.
3. Човешкото тяло се снабдява с енергия, включително мозъка.
4. Подобрява се дейността на мастните жлези.
5. Сухите очи изчезват.
6. Мускулите на шията, задната част на главата, бузите, слепоочията, корема, раменете и диафрагмата са напълно отпуснати.
7. Настроението ми се подобрява.
8. Кръвното налягане се нормализира.
9. Напрежението в ставите и мускулите се облекчава.
10. Това помага за предотвратяване на инфаркт и други сърдечни заболявания.
11. Има много мнения, че човек се прозява често, за да не заспи.
12. Подпомага дейността на заспиващия мозък.

Когато човек се прозява, той се протяга, изпитва желание да се разхожда, да се движи.

Честото прозяване, защо всички около вас се прозяват за компания:

И ние се прозяваме за компания по заповед на нашия висш разум - подсъзнанието. Това е изразът на мускулите. Подсъзнанието на всички хора е взаимосвързано. За тези, които не знаят това, храна за размисъл.

На съзнателно ниво, разбира се, не искаме да приемем или да повярваме в това.

Животът е много по-сложен и интересен, отколкото си го представяме в съзнанието си. Честото прозяване е най-приятната, разбираема демонстрация на комуникация между нашите подсъзнателни умове.

Честото прозяване, най-лесният начин да го предизвикате:

Искате ли да се прозявате с удоволствие, наистина? Нека мисълта за четене или дори самото четене дойде в ума ви. Само си помислете и веднага ще започнете да се прозявате.

Какво се случва, когато се прозявате:

1. Когато отворите устата си, за да се прозяте, вие поемате дълго дъх. След това издишайте за кратко.
2. В същото време евстахиевите тръби (слуховите тръби) - преминаващи от ухото към гърлото - се отварят и налягането на въздуха в средното ухо се нормализира.
3. Прозяването е много важен симптомчовешко здраве.

Често прозяване, както е показано от липсата или присъствието му:

Прозяването или липсата му могат да бъдат симптоми на заболявания като:

• Мозъчно увреждане.
• Морска болест.
• Наличие на тумори.
• Енцефалит, хорея.
• Кървене от стомаха или червата.
• Дори инфаркт на миокарда.
• Анемията има симптом като прозяване. Липсата на кислород допринася за това и намаляването на нивата на желязо. Така се развива хипоксия (кислородно гладуване).
• Прозяването може да е симптом на отслабена психика, когато нервни разстройства. Това може да се случи със синдрома хронична умора, заедно с липсата на сън.
• проявява се с често, продължително прозяване.

Предотвратяване на честото прозяване:

1. Престоява поне 7 – 8 часа.
2. Не го давайте преди лягане.
3. Проветрете добре всички стаи, в които се намирате, особено спалнята.
4. Изключете всички електрически уреди в близост до леглото или още по-добре ги преместете в други стаи.
5. Лекувайте хъркането, обикновено се появява при хора с тежко тегло, заболявания и проблеми с работата.

Прозяването често съпътства скуката, сънливостта и монотонността на дейностите.

Хората, които се прозяват често, не се прозяват по-бързо от хората, които рядко се прозяват.

Честото прозяване няма нищо общо с физическата активност.

Как да увеличите ефективността си чрез често прозяване:

Когато работите на компютър, когато тялото почти не се движи, в тялото има малко кислород, това се отразява на благосъстоянието:

• Ставате летаргични и сънливи.
• Всичко това ви дразни.
• Тогава настъпва апатия.
• Ефективността клони към нула.

Какво да правя?

• Изпънете добре цялото си тяло нагоре.
• Прозява се от удоволствие.
• Издишайте шумно.
• Ще се оправиш.

Имайте предвид, че когато сте весели, няма умора, стрес и тревоги, не се изкушавате да се прозявате.

След като възникнат проблеми, депресия и стрес, прозяването се проявява много силно.

Ако се събудите сутрин и постоянно се прозявате, това означава, че сънят ви не е бил качествен, все още не сте си починали.

Забелязано е, че хората, които идват на църква с проблемите си, се прозяват почти до сълзи.

Честото прозяване помага на човек да облекчи всичко нервно напрежение, психически стрес, умора, енергия на болестта.

Прозявайте се за ваше здраве!

Всеки човек, независимо от възрастта, се прозява. По това време той отваря широко устата си, изпълва дробовете си с въздух за дълго време, понякога издава звук и бързо издишва. Обикновено казваме, че ни е скучно или... Постоянното прозяване обаче може да бъде причинено от много причини - от прости до сериозни, показващи наличието на заболяване.

Често прозяване: причини

Прозяването е физиологичен процес, който се предизвиква от редица причини. Те включват:

• липса на сън;
• умора;
• пътуване през часови зони;
• промяна на ежедневието.

Честото прозяване обаче трябва да ви предупреди, тъй като може да е индикатор за сериозно заболяване. Не може да бъде:

• сърдечно-съдови заболявания;
• множествена склероза;
• епилепсия;
• хипотиреоидизъм;
• електролитен дисбаланс;
• недостатъчна чернодробна функция.

Постоянната нервност също може да доведе до често прозяване. Причината може да е, ако човек е в състояние на тревожност, депресия или стрес.

Защо прозяването е заразно?

Вероятно всеки е забелязал, че щом един човек се прозява, всички присъстващи започват да повтарят след него, поради което смятат прозяването за заразен процес. Много експерти се опитаха да отговорят на въпроса защо се случва това, но никой не може да каже със сигурност. Това са само спекулации.

Интересно: Понякога е достатъчно да видите прозяващ се човек на снимка и прозявката се появява неволно.

Учените са доказали, че когато видите прозявка, се активират зоните в мозъка, които отговарят за емпатията към човек. Тоест само отзивчивите хора имитират прозяващи се. Доказателството е, че децата под 5-годишна възраст никога не повтарят прозявка, тъй като все още не са се научили да съчувстват на другите, както и хората, страдащи от аутизъм.

Постоянно силно прозяване: причини

Има много причини за постоянно прозяване:

1. Липса на кислород в мозъка. Изпраща се сигнал за липса на кислород, тъй като по това време е необходима хипервентилация на белите дробове. Следователно човек се прозява, поема повече въздух с устата си и насища белите дробове с кислород;
2. « Прегряване на мозъка" Появява се при висока температура на въздуха навън и при прозяване отново се извършва вентилация на белите дробове;
3. Преход от фаза на спиране към активна фаза. За да се събудите по-добре, да стартирате метаболитния механизъм, ритъма на сърцето и цялото тяло като цяло, се прави прозяване.

Най-често постоянното прозяване се появява, когато сте уморени или работите през нощта.

Детето често се прозява - какви са причините?

Обикновено повечето родители не обръщат особено внимание на прозяването на бебето. Най-често заключението е, че детето не е спало достатъчно. Но ако прозяването се повтаря твърде често, тогава не трябва да го пренебрегвате.

При децата има основно 2 причини за често прозяване:

1. Първият е свързан с прекъсване нервна система;
2. Второто се дължи на липсата на кислород.

Необходимо е спешно да се свържете с невролог и да следвате неговите препоръки. Ако не се открие патология, това означава, че трябва да проветрявате стаята, в която е бебето, да увеличите времето за разходки и да поддържате постоянна температуратака че детето да не се прегрява и да не изпитва недостиг на кислород.

Защо детето се прозява в съня си?

По принцип прозяването по време на сън възниква поради липса на кислород. Това може да се определи по следните признаци:

• устата е леко отворена;
• по време на дишане се чуват шумове;
• Понякога има суха кашлица.

Струва си да посетите УНГ специалист или невролог, за да разберете причините. Но преди да посетите лекар, можете да опитате да проветрите стаята на детето си преди лягане. Ако всичко е наред със здравето ви, прозяването ще спре.

Защо възрастен се прозява в съня си?

Също така се случва човек неволно да се прозява в съня си. Това също може да се дължи на няколко причини:

1. Здравословни проблеми (мигрена, промени в хормонален фон, както и синдром на хроничната умора).
2. Липса на витамини и микроелементи в организма.
3. Ако човек приема антихистамини.

По време на сън е нежелателно да огъвате гърба си, тъй като диафрагмата не може да изпълнява функциите си в достатъчна степен, препоръчително е да лежите с прав гръб.

Защо човек се прозява по време на молитва?

Някои хора започват да се прозяват, когато посещават църква и четат молитви. Някои смятат, че така човек си почива, други намират причината в недостатъчното количество въздух от запалените свещи, тъй като те изгарят кислород.

За да премахнете причините, препоръчително е да се придържате към редица правила.

1. Когато четете молитва у дома, трябва да проветрите стаята и тогава прозяването ще спре. Освен това, ако молитвата е дълга, мозъкът работи усилено, трябва да се концентрирате, за да не забравите думите.
2. Много често човек, който се моли, трябва за дълго времебъдете в една позиция: стоейки на колене или крака. Дишането и работата се забавят нервни окончания, значи има недостиг на кислород.
3. Ако молитвата в храма се извършва публично, прозяването се появява и при вълнение.

Как да контролираме прозяването?

За да намалите прозяването, можете да прибегнете до следващи стъпки:

• вдишвайте активно през носа и издишвайте през устата;
• Ако усещате, че ще се прозяете, препоръчително е да пийнете малко студена вода;
• когато забележат често желаниеза да се прозявате, трябва да отворите прозореца, да проветрите добре стаята, препоръчително е да намалите малко температурата;
• Краставиците и динята могат да помогнат, тъй като съдържат повече течност;
• Препоръчително е да поставите навлажнена и охладена кърпа върху главата си.

Видео: Защо хората се прозяват?

IN следващото видеопредставител на канала Slivki Show ще се опита да намери причините, които провокират прозяване у хората:

Честото и силно прозяване през деня и през нощта трябва да ви предупреди, тъй като това обикновено се случва поради заболяване. Затова е препоръчително да се свържете със специалист. Не пренебрегвайте сигналите на тялото си!

» Какво означава прозяване?

Защо човек се прозява и какво означава, когато се прозявате?

Според холандския психолог Валтер Сеунтженс, който е прекарал осемнадесет години в изучаване на данни от най-много различни науки, прозяването има предимно еротичен смисъл. Съзнателно или не, това представлява покана за секс. Усещанията, които придружават прозяването, често дори се описват като „миниоргазъм“.

За да подкрепи тезата си, ученият споменава, че прозяването при макаците е знак за сексуално алфа доминиране и следователно превъзходство (което, оказва се, е причината шефовете ви да се дразнят, когато се прозявате на срещи). Така че не се прозявайте в офиса. Вашите колеги ще имат всички основания да ви гледат с подозрение.

Countgents смята, че все още няма задоволително обяснение за прозяването. Той казва, че традиционното обяснение за хипоксията - че прозяването е начинът на тялото да получи повече кислород - все още не е доказано. Всъщност феноменът на прозяването все още е загадка. „Всъщност ние наистина нямаме представа какво причинява прозяването и какви цели служи прозяването, какви механизми са отговорни за него или дори какви основни анатомични компоненти са включени. В епоха, когато човешкият геном вече е дешифриран и пътуването в космоса става нещо обичайно, тази присъда може да звучи като обида“, пише той.

Психологът твърди още, че при прием на някои антидепресанти прозяването може да предизвика спонтанен оргазъм. Той добавя: „Когато обсъждахме патологията, открих, че прозяването и спонтанната еякулация се споменават заедно.“ Той представи резултатите от своите изследвания в труда си „За прозяването или скритата сексуалност на човешката прозявка“, публикуван от Амстердамския университет през 2004 г.

Защо искаш да се прозяваш?

Прозяваме се, когато сме уморени или когато гладният ни стомах крещи. Има обаче и прозявки, които изразяват агресия или отегчение.

Ако изключите пикантното прозяване, когато очите ви просто се слепват, тогава многократното прозяване на вашия събеседник не означава непременно, че той се нуждае от почивка.

Неуместното прозяване може да е подсъзнателна реакция на потиснатата агресия. Той се прозява не защото му е скучно, а защото неговият двойник (т.е. вие) е скучен или го дразни. Ето защо, ако вашият събеседник се прозява непрекъснато, опитайте се да прекратите разговора възможно най-бързо. Той трябва да се извини, че не е успял да спи, ако разговорът ви го приспива или ако вашите спорове му лазят по нервите.

Защо често се прозявате, докато покривате устата си с ръка?

Наистина ли просто въпрос на учтивост, елегантност или хигиена кара хората да покриват устата си, когато се прозяват? Истинската причинав друго: имаше време, когато вярваха, че душата може да се изплъзне заедно с издишването, ако устата се отвори твърде широко. Затова беше необходимо да се покрие устата, която се отваряше от умора, с ръка - за да се предотврати преждевременното напускане на душата. Същата ръка едновременно служи като пречка, която предотвратява зли духовевъзползвайте се от възможността и проникнете в тялото.

Какво означава прозяване?

Вашият двойник се прозява със затворена уста.

Такова прозяване най-често е рефлекс. Доста често издава активния скептицизъм на прозяващия се. Вашият събеседник се съмнява във вашата почтеност като цяло и в частност.

Вашият събеседник се прозява с широко отворена уста.

Да се ​​прозяваш без да си покриваш устата е признак на презрение или лошо възпитание. По-добре е да знаете предварително как да подходите към това, особено когато става въпрос за работа. „Това е просто брилянтна идея“, казва някой, сподавяйки прозявката си. Дори комплиментът не е в състояние да скрие презрението, очевидно в жеста; Абсолютно нищо не се променя, ако разговорът се проведе по телефона.

Защо човек се прозява често?

Честото прозяване е признак на скука, съчетана с активно отвращение.

Ако вашият събеседник се прозява няколко пъти, покривайки устата си с опакото на ръката си, това означава, че вашият двойник изобщо не се интересува от всичко, което казвате. Спуснете завесата! Това е сигнал за отхвърляне.

Вашият събеседник се прозява непрекъснато, покривайки устата си с върха на пръстите си и потупвайки устните си с тях.

Много вероятно пръстите са призовавали устата към ред, приканвайки я да мълчи, вместо да влиза в ненужен дебат.

Вашият събеседник се прозява, покривайки устата си с полузатворен юмрук.

Извършеният жест е символ на очевидно отхвърляне! Затворената ръка винаги е признак на агресия.

Изготвено от: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent - Париж: Франция, 2013 г.

Прозяването е неразделна част от живота на всеки човек, това е специално състояние, което не винаги може да бъде обяснено. Повечето хора не обръщат внимание на този рефлекс, приемайки го за норма, но има и такива, които се интересуват какво е прозяване и защо човек се прозява. Междувременно този физиологичен процес е много важен за всяко човешко тяло.

На тази страница ще научите за причините за прозяването и начините да се отървете от него.

Прозяване - какво означава това състояние?

Традиционно човек вярва, че се прозява, когато му се спи или когато му е много скучно. И също така се учудва, че прозяването е изключително заразно нещо. Малко хора се замислят какво се случва в тялото им по време на прозяване и защо се прозява, както казват хората. В тази статия ще се запознаем с този рефлекс и ще разберем дали са прави онези, които обвиняват прозявките в липса на интерес към случващото се.

Състоянието на прозяване е безусловен рефлекс, изразяващо се в неволен дихателен акт, състоящ се от дълбоко, бавно вдишване и бързо, енергично издишване.

Прозяването е придружено от характерен звук, причинен от вибрация гласни струнии разтягащо движение при хората, а при животните - чрез извиване на гърба и прекрачване на краката. Невероятно, но факт е, че още на възраст от десет седмици протягането и прозяването са регистрирани в човешкия плод. Не само хората се прозяват; този рефлекс е общ за много гръбначни животни. И ако човек се опитва да се прозява неусетно, за да не изглежда сънен или отегчен, тогава животните и дори рибите не се обвързват с етикета и се прозяват винаги, когато имат нужда. При някои животни прозяването изпълнява необичайни функции. И така, при маймуните устата, отворена в прозявка с оголени зъби, означава предупреждение за противника. А прозявката на хипопотам ви позволява да се отървете от ненужните газове в тялото.

Липсата на кислород като причина за честото прозяване

Причините, които причиняват прозяване при хората, могат да бъдат различни, например прозяването обикновено се появява при умора, сънливост, престой в стая с повишено съдържаниевъглероден диоксид, при липса на мускулна активност и в много други случаи, понякога без никаква очевидна причина. Понякога възниква, когато различни заболявания, като симптом на кислороден глад на мозъка.

Ако прозяването започне като реакция на тялото към липса на кислород, тогава процесът изглежда така. При заспиване честотата на дишане автоматично намалява, тъй като по време на сън човек се нуждае от значително по-малко енергия, отколкото когато е буден. Ако по това време човек се опитва да остане буден, тогава мозъкът започва да изпитва недостиг на кислород. За да коригират това, хората се прозяват, за да увеличат количеството въздух, навлизащ в белите дробове. По същата причина атака на прозяване може да възникне при човек, който абсолютно няма да спи, ако се окаже в задушна стая.

При бавна и дълбока прозявка кръвта се обогатява с кислород. Мускулите на устната кухина, лицето и шията се напрягат - всичко това също помага да се увеличи скоростта на кръвния поток в съдовете на главата. Кръвоснабдяването на мозъчните клетки се подобрява, процесите в тях се активират. Разтягането при прозяване също е полезно специфична функция. Напрягайки мускулите на краката, ръцете и особено на гърба, човек произвежда някакво движение. Разбира се, разтягането е далеч от истинското физическо упражнение, но въпреки това мускулите изпращат импулси, които принуждават мозъка да се „отърси“ от инхибирането.

Широко разпространеното мнение, че прозяването означава кислороден глад на тялото, е актуално от дълго време. Докато това твърдение не беше поставено под съмнение от Роналд Банингер, който изучава механизмите на прозяването в университета Темпъл във Филаделфия. Ученият проведе експеримент с група студенти доброволци, които бяха поставени в стая, където съдържанието на кислород и въглероден диоксид постоянно се променяше. Бяха преброени прозявките на всеки субект. И какво е изненадващо: с нарастването на кислородния дефицит в стаята честотата на дишане на учениците само се увеличи, но интензивността на прозявките остана непроменена.

Защо започва прозяването: поддържане на бдителността

Така Бенингер, обсъждайки защо започва прозяването, стигна до извода, че неговата цел е да поддържа активността на събудения мозък в случай, че заспиването е нежелателно. Това обяснява неудържимото желание да се прозяваме, например по време на изморителна среща или лекция. Ето защо човек се прозява не само преди лягане, но и рано сутрин. Прозяването не допринася за заспиването, а напротив, помага за прогонването на съня и ободряването на тялото.

Когато учените започнаха да броят честотата на прозявките в зависимост от ситуациите, се оказа, че най-високата - 24 прозявки на час - беше открита в група, чиито членове трябваше да останат нащрек, въпреки че тялото на всички беше уморено. Ето защо прозяването често е начин тялото да поддържа жизненост, но тази хипотеза не може да обясни всички факти за прозяване: например прозяване преди лягане при повечето хора или в момент на вълнение при спортисти. Дори четенето на материал за прозяване или мисленето за него предизвиква прозяване.

Експерти, които от много години работят с тестови пилоти и парашутисти, са забелязали повече от веднъж, че преди важни полети много от тях започват да се прозяват. Музикантите често се прозяват преди концерти. Възможно е в ситуации, включващи силни емоционален стресили опасност, неволно се включва древен механизъм: човекът замръзва, задържайки дъха си. Последвалото дълбоко вдишване-прозяване насища кръвта с кислород, той навлиза в мозъка и мускулите, поддържайки готовност за решителни действия.

Умората като причина за появата на силно прозяване

Една от причините за силното прозяване е сигнал от тялото, показващ умора, тоест ви уведомява, че е време ако не да си легнете, то да спрете да работите. По време на прозяване човек с отворена уста бавно, но дълбоко вдишва въздух и също толкова бавно го издишва. Полезният смисъл на прозяването е следният: в кръвта на уморения човек няма достатъчно кислород и въглеродният диоксид е повече от необходимото. При прозяване в белите дробове навлиза много повече въздух, отколкото при нормално дишане, а кръвта отнема повече кислород от белите дробове. Прозяването вентилира белите дробове. Непосредствена причинапрозяването служи за изтичане на кръв от мозъка; Ето защо хората, които имат болестна анемия или са загубили много кръв, се прозяват много често, особено ако стоят прави или седнали. Когато такъв човек легне, прозяването изчезва, поради факта, че в легнало положениекръв тече към главата.

Ако на среща, среща или лекция някой от присъстващите се прозява, това означава, че той не слуша какво се случва. Ако слушаше и мозъкът му съответно работеше, възприемайки чутото, тоест кръвта щеше да нахлуе в мозъка му, той нямаше да се прозява. Прозяването също започва да се преодолява след обилен обяд, когато кръвта започва да тече от главата към стомаха; в същото време има склонност към сън. Можете да спрете да се прозявате с усилие на волята; ако не му се съпротивлявате, тогава може да започне, когато нещо ви напомня за него; кара ви да се прозявате, например, гледката на прозяващ се човек, дори прозяващо се куче.

Защо се прозява: прегряване на мозъка

Вече много години учените различни страниТе се опитват да разберат какво причинява прозяването и много от тях са стигнали до извода, че прозяването е свързано с прегряване на мозъка. Това е прекомерното повишаване на температурата, което американските изследователи обясняват човешкото прозяване.

За да докажат, че са прави, учените проведоха наблюдения на вълнисти папагали. Тези жители на австралийския континент, в допълнение към сравнително големия си мозък, имат още една странна характеристика: те, както много хора и някои животни, се характеризират с „заразно прозяване“. Изследователите се възползваха от това свойство на птиците.

Те наблюдаваха папагали в три различни ситуации: високи, много високи и средни температури. външна среда. При първите два варианта практически не се наблюдават промени в поведението на птиците. Но когато зоолозите започнаха да повишават температурата, като се започне от средната, оптимална стойност за папагалите, птиците започнаха да се прозяват два пъти по-често, отколкото при нормални условия.

Оказва се, че ако температурата на мозъка се е повишила над определено критично ниво, тогава най-вероятно човек много скоро ще започне да се прозява. И този физиологичен феноменще бъде почти еквивалентно на включване на вентилатора, охлаждащ процесора на компютъра. Тоест, като компютър, човешкият мисловен орган работи по-ефективно с леко охлаждане, а прозяването е специален физиологичен механизъм, понижавайки температурата до оптимално ниво.

Сега вероятно може да се обясни защо, например, прозяването спира, ако охладите челото си или направите няколко бързи вдишвания и издишвания през носа.

Защо се прозява: стрес и липса на впечатления

Честото прозяване често означава, че хората нямат впечатления или са под стрес - преди изпит, ораторствоили друго важно събитие. Прозяването ви позволява да облекчите умората, да се откъснете от стреса, да освежите въздуха в дробовете си и да подредите мислите си.

Между другото, има интересен факт: Младите хора се прозяват по-често от възрастните. Може би защото тялото на възрастните хора вече е „обучено“ от стреса в продължение на много години и става по-малко податливо на него? И мъжете се прозяват по-често от жените. Можем да спекулираме и с причината за това: мъжете ли са по-често в състояние на стрес, или жените са по-устойчиви на тези стресове? Или и на двамата просто им липсват впечатления.

Несъмнено има връзка между емоциите и прозяването. Беше проведен експеримент, който може да бъде повторен по отношение на вас самите. Доброволците бяха помолени да имитират прозявка, като отворят широко устата си и движат езика си назад, докато мълчаливо произнасят провлаченото „у“. След това субектите, а те бяха повече от сто, бяха помолени да опишат чувствата си. Получи се набор от доста сходни отговори: „Потопих се в тъмнина“, „Не чух нищо“, „Стана много лесно“, „Всичко вътре беше отпуснато“ и други подобни.

Други причини, поради които се появява прозяване

Има много други причини за това състояние.

1. Защо се появява прозяването все още не е ясно, но е известно, че то помага за по-пълното отваряне на алвеолите на белите дробове, засилва притока на кръв към сърдечния мускул, намалява стагнацията на кръвта в белите дробове и повишава насищането му с кислород. При прозяване каналите на назофаринкса също се изправят и отварят, което води до максиларни синусикакто в евстахиевите тръби, така и в средното ухо. Това е, което помага на човек да облекчи задръстванията на ушите и дискомфортблизо до тъпанчекоито възникват по време на излитане и кацане на самолет поради разлики в налягането.
2. Друга теория предполага, че причината за прозяването е сигналът на тялото за необходимост от „презареждане с енергия“.
3. Когато се прозяваме, ние всмукваме енергия с отворена уста, като фуния, сякаш я взимаме от космоса. И следователно, по време на шок или изненада, според тази теория ние отваряме устата си, за да получим допълнителна порция енергия.
4. По време на полет от разликата в налягането ушите ми се запушват. И тъй като кухината на средното ухо евстахиева тръбасвързан с фаринкса, тогава прозяването изравнява налягането. Мускулите на устната кухина, лицето и шията участват в акта на прозяване, напрежението им спомага за увеличаване на притока на кръв в съдовете на главата. В същото време кръвоснабдяването на мозъчните клетки се подобрява, което означава, че към тях се доставят повече хранителни вещества и кислород и се отстраняват отпадъчните метаболитни продукти и въглеродният диоксид.
5. Учени направиха експеримент защо се прозява и се оказа, че дори когато високо съдържаниев кръвния въглероден диоксид, броят на прозявките не се е увеличил, въпреки че дихателната честота се е увеличила. Това означава, че обменът на газ не е основната функция на прозяването.
6. Тогава възникна предположението, че основното в прозяването не е дишането, а широкото отваряне на устата. Тоест прозяването е вид разтягане. Че това наистина е така се доказва не само от ежедневната практика, но и медицински наблюдениявърху болни хора и експерименти. И така, когато хормонът окситоцин се инжектира в кръвта на животните, се наблюдават и двата феномена: прозяване и протягане. А при хора, страдащи от едностранна парализа, крайниците на парализираната страна се разтягат по време на прозяване.
7. Прозяването лесно възниква като имитативно действие (под формата на огледална невронна реакция). Веднага след като един се прозява в обществото, други също започват да се прозяват. И човек, както се оказва, реагира предимно на обща формапрозяващ се човек. Самата зейнала уста, без останалата част от лицето, има много слаб ефект.

Какво означава честото прозяване, причините и необходимо ли е лечение?

Причините, поради които прозяването изглежда постоянно и не спира дълго време, могат да бъдат определени неврологични заболявания, които изискват медицинска помощ.

Появата на привидно безпричинно прозяване, което не спира след прилагане на препоръчаните по-горе мерки, показва продължително кислородно гладуванемозък, което може да бъде причинено от проблеми с регулирането на мозъчната температура, хормонално разстройство, множествена склероза. В този случай трябва да се консултирате с лекар, за да идентифицирате и премахнете причините за постоянното прозяване.

Една от причините за честото прозяване е заболяването множествена склероза, а това състояние сигнализира и за предстоящ припадък при епилептиците и нова вълна от болка при страдащите от мигрена.

Въпросът защо прозяването е постоянно и не изчезва и какви са причините за него, може да бъде от интерес за хората, страдащи от болестта на Паркинсон, както и тези, които имат някои форми на епилепсия. При пациенти с инсулт е възможно спонтанно прозяване. А при пациенти в кома прозяването предхожда връщането на съзнанието. Честото прозяване е един от симптомите.Прозяването често предшества пристъп.

Ето защо лекарите трябва да бъдат внимателни към пациентите с често прозяване, тяхната задача е да идентифицират причините и да предпишат лечение, ако стане предвестник на някакво заболяване.

Има няколко добри съвета как да се отървете от прозяването, които всеки може успешно да тества за ефективност, ако е необходимо в живота си.

Ако прозяването започне да се появява често през деня, по време на работа (това се случва главно при тези, които работят в седнало положение), е необходимо да се проветри помещението и да се извърши набор от прости физически упражнения с елементи дихателни упражнения. Препоръчително е да се изправите, да ходите и да направите няколко навеждания и завои на тялото. Напълно оправдана и отлична техника, особено когато заседналработа. Добър съветза тези, които се интересуват как бързо да се отърват от прозяването, той предлага да се прозяват, да се протягат и да се опитват да усетят, че тялото е разделено на две части - горна и долна. След това поемете пет дълбоки вдишвания през носа и издишайте през устата. Пийте вода, чай или лимонада. Променете позицията, в която сте били, или, ако е възможно, променете изцяло дейността си.

Човек може да се прозява не само когато иска да заспи, но и след като се събуди. Веднага след сън мозъчните клетки са в състояние на така нареченото инхибиране и прозяването допринася за повече бързо възстановяванетяхната дейност обаче процесът на прозяване не е в състояние напълно да „мобилизира“ тялото. Продължителната неподвижност води до забавяне на кръвния поток и натрупване на въглероден диоксид в кръвта. Постоянното прозяване доказва, че трябва да правите гимнастика веднага след събуждане, без да лежите дълго време в леглото. Физическите упражнения повишават тонуса на тялото, подобряват кръвоснабдяването на сърдечния мускул, белите дробове и мозъка и спомагат за бързия преход към активно бодърстване.

Настройте будилника си с пет до десет свободни минути и направете няколко прости движения в леглото. Спомнете си как се случва през уикендите: заемете удобна позиция, изправете ръцете и краката си, бавно и щастливо се протегнете няколко пъти. При разтягане разтворете ръцете си встрани, нагоре и повдигнете краката си. След това седнете и се протегнете още няколко пъти. Но не оставайте в леглото твърде дълго; три до пет минути са достатъчни, за да се събудите. Изправете се спокойно, но здраво и продължете да се разтягате. Опитайте се да дишате възможно най-дълбоко и пълно, отворете прозорец или прозорец, осигурете на дробовете си свеж хладен въздух. Направете няколко завъртания с тялото си по пътя към банята, наведете се. Протегнете се за последен път и започнете да перете. Тази проста процедура ще помогне на тези, които търсят отговор на въпроса какво да правят с прозяването, ако ви притеснява от самата сутрин.

Шансовете да се прозяете неприлично по време на сутрешната оперативна сесия ще бъдат сведени до нула.

Положителните ефекти от прозяването

За да обобщим, можем да стигнем до извода, че прозяването не винаги означава проблем, който причинява дискомфорт, тъй като прозяването има необичайно положителен ефект върху благосъстоянието:

1. позволява на човешкото тяло да попълни запасите от кислород;
2. ви позволява да дишате по-дълбоко;
3. активира кръвообращението;
4. изчиства ума-ума, охлаждайки мозъка;
5. снабдява мозъчните клетки с енергия;
6. насърчава дейности слъзни жлези– след прозяване сухите очи се овлажняват и се чувстват много по-добре;
7. отпуска мускулите на челюстите, слепоочията, главата като цяло, лицето, шията, задната част на главата, раменете, корема и диафрагмата;
8. подобрява настроението и повишава общия тонус.
9. Прозяването може да намали главоболиев района на храма.

Тази статия е прочетена 4858 пъти.