Как да определите овулацията у дома. Методи за определяне на дните на овулация. Според собствените ми усещания

Първото нещо, което жената, която не може да зачене, трябва да разбере дали има овулация. Обикновено този процес повтаря всеки менструален цикъл и пряко засяга способността за зачеване. Как да определите овулацията и можете ли да го направите сами?

Има много начини да разберете благоприятния период за зачеване. Нека разгледаме най-често срещаните от тях и също така да разберем какво е овулацията.

Думата овулация идва от латинското ovulla, което означава „яйце“. По същество процесът представлява освобождаване на зряла и готова за оплождане яйцеклетка коремна кухинаЖени.

Обикновено това се случва по средата. Настъпва една овулация на месец, но понякога две яйцеклетки (по една от всеки яйчник) узряват и се освобождават по едно и също време (понякога с интервал от няколко дни). В този случай, ако срещнат сперма в рамките на 24 часа, това е възможно.

Оплодената яйцеклетка се движи напред фалопиева тръбаводещи до матката. След като достигне целта, той се прикрепя и ембрионът започва да се развива. Ако това не се случи, в падежна датаМенструацията започва и яйцето се освобождава от тялото.

Без овулация бременността е невъзможна. Ето защо тези, които планират да имат дете, трябва да знаят как да определят овулацията и да могат да избират дни, благоприятни за зачеване.

Фази на менструалния цикъл

Има връзка между менструалния цикъл на жената и овулацията. Средно продължава от 23 до 35 дни, като се започне от първия ден на менструацията. По-кратките или по-дълги интервали са признак на хормонален дисбаланс или други нарушения на репродуктивната система.

Всеки цикъл се състои от четири фази. Първият е менструален, продължава 3-6 дни, през този период ендометриумът на матката се отхвърля и излиза с месечно кървене.

Следва втората фаза – фоликуларната. Отнема около 2 седмици (възможни са отклонения от 2 дни във всяка посока). През този период яйчниците произвеждат фоликулостимулиращ хормон (FSH), който насърчава узряването на яйцеклетката.

След това започва фазата на овулация, която продължава до 3 дни, през която се освобождава лутеинизиращ хормон. Под негово влияние яйцето се освобождава от фоликула.

Следващата, четвърта фаза е лутеалната. Продължава от 6 до 12, по-рядко до 16 дни. По това време тялото се подготвя за възможна бременност– произвежда се прогестерон, който подготвя ендометриума на матката за възможно имплантиранеоплодена яйцеклетка.

Ако зачеването не настъпи, количеството прогестерон намалява своевременно. Като резултат горен слойМатката (ендометриумът) се разрушава и излиза с менструално кървене. Този момент бележи началото на нов цикъл.

Неуспехът на някоя от фазите може да доведе до факта, че овулацията и следователно бременността стават невъзможни. Такива цикли се наричат ​​ановулаторни.

Постоянната липса на узряване и освобождаване на яйцеклетката е причина за 30-40% от всички случаи на женско безплодие.

Признаци на овулация

Жените, които планират бременност, често се чудят как да определят овулацията сами и можете ли да я почувствате? Всъщност има редица признаци, които показват, че освобождаването на яйцеклетка вече е настъпило:

1. Изтръпване и болезнена болка в долната част на корема.Тези усещания не са свързани с разкъсване на фоликула, тъй като това се случва абсолютно безболезнено. Причината за дискомфорт е движението на яйцето през фалопиевите тръби. Симптомът се счита за съмнителен, тъй като често е следствие възпалителен процесили влиянието на други фактори.
2. Повишено сексуално желание.В момента на овулацията настъпва хормонален скок, който кара жената да се чувства по-привлекателна и чувствена.
3. Характерно вагинално течение.Момичетата, които са внимателни към сигналите на тялото си, могат да забележат промяна във вагиналната секреция през този период. Секрецията става обилна и вискозна, наподобяваща яйчен белтък. След няколко дни всичко се връща в предишното си състояние.

Това са само косвени симптоми на овулация. За да сте сигурни, че е налице и точно да определите благоприятния момент за зачеване, трябва да използвате един от методите по-долу.

Определяне на овулацията чрез базална температура

Този метод е популярен от дълго време. Не изисква никакви разходи и може лесно да се приложи у дома.

Базалната температура е температурата, измерена в ректума. За да бъдат показателите надеждни, всяка сутрин веднага след събуждане, без да става от леглото, момичето трябва да постави термометъра ректално и да изчака 8-10 минути.

Получените показатели се записват под формата на графика. Обикновено базалната температура след менструация е в диапазона 36,6-36,9 °, в навечерието на овулацията тя намалява с няколко степени и след това рязко се повишава до 37,0-37,3 °. Индикаторите остават на това ниво до пристигането на следващата менструация.

По този начин редовното ежедневно измерване на базалната температура ви позволява да определите момента на овулация. Но трябва да имате предвид, че този метод не винаги е точен. Прочетете повече: как да измерите базалната температура→

Резултатите могат да бъдат изкривени от различни причини, като:

• студ;
• възпалителни заболявания;
• спи по-малко от 6 часа;
• консумация на алкохол;
• сексуален контакт няколко часа преди измерване на температурата;
• прием на хормонални лекарства.

Календарен метод

Как да определите овулацията с помощта на календарния метод? Всичко, от което се нуждаете, е календар и познаване на менструалния ви цикъл. Веднага трябва да се отбележи, че методът е подходящ само за жени с редовна менструация.

Изчисленията се правят, както следва:

1. Идентифицирани са датите на началото на менструалното кървене през последните няколко месеца.
2. Изчислете дължината на цикъла (интервала от началото на един период до следващия).
3. От общата продължителност на цикъла извадете 14. Например, ако е 26 дни, тогава 26-14=12. Това означава, че овулацията се очаква на 12-ия ден.
4. Календарът отбелязва датата, когато фоликулът трябва да узрее. За да заченете в този ден, както и през деня преди и след него, трябва да имате активен сексуален живот.

Не е нужно да записвате наблюденията си върху картонен календар. Има много приложения за смартфони, които улесняват наблюдението на вашия цикъл. При въвеждане на първоначалните данни програмата сама изчислява датата на очакваната овулация и началната дата на следващата менструация.

Както можете да видите, методът е прост, но има недостатък - недостатъчна точност. Продължителността на цикъла се влияе от много фактори - стрес, болест, промяна на климата, така че изчислението може да не е информативно.

Освен това, ако по някаква причина жената има много ановулаторни цикли, тя няма да знае за това.

Определяне на овулацията чрез ултразвук

Фоликулометрията или определянето на овулацията чрез ултразвук е единственото изследване, което не може да се извърши у дома. Той е най-надежден и се състои в наблюдение на растежа доминантен фоликулв яйчника с помощта на ултразвукова диагностика.

Изследването се провежда в средата на цикъла, малко по-рано от очакваната дата на овулация. След това процедурата се повтаря след 1-3 дни. В този момент се образува доминантен фоликул с размери около 20 mm, който съдържа яйчника жълто тяло. Такива ехографски признаци показват приближаването на овулацията.

Няколко дни по-късно отново се прави ултразвук. Ако фоликулът вече не е там и малко количество течност се визуализира в таза, може да се твърди, че е настъпила овулация.

За потвърждаване на информацията понякога се предписва тест за измерване на нивото на прогестерон в кръвта, ако настъпи овулация, количеството му ще се увеличи.

Тестове за овулация

Ако не е възможно често да посещавате ултразвукова зала, но имате нужда от надежден резултат, има друг начин за изследване. Говорим за бързи тестове, чийто принцип се основава на определяне на нивото на лутеинизиращия хормон в урината.

Тестовете за овулация се правят у дома в дните, когато се очаква яйцеклетката да узрее. Използват се в съответствие с инструкциите, достатъчни са 1-2 проверки на ден.

При положителен резултаттестът ще покаже 2 ярки ивици. Следващите 24 часа оттук нататък са най-благоприятни за зачеване.

При стабилен цикълНе е необходимо да се подлагате на фоликулометрия, да правите тестове или да измервате базалната температура всеки месец. Тъй като овулацията на жената винаги настъпва приблизително по едно и също време, достатъчно е да наблюдавате 2-3 месеца и след това да разчитате на техните резултати.

След като сте се научили да разпознавате сигналите на тялото си и сте идентифицирали модела в началото на овулацията, ще можете да го определите точно. Активен полов животпрез този период ще ускори настъпването на желаната бременност.

Полезно видео: как да определите овулацията?

Какво представлява календарът за овулация и как трябва да изглежда? Как да използвате правилно календара за овулация при планиране на бременност.

Овулацията е процес в женско тяло, при което настъпва промяна в хормоналните нива, което кара яйчника да освободи яйцеклетка. Това се случва веднъж по време на един менструален цикъл. За да наблюдават такива процеси, жените използват специален календар.

Все повече съвременни семейства се отнасят сериозно към въпросите на планирането на бременността и раждането. За изчисляване на дни женски цикълКогато вероятността от забременяване е по-висока, се използва овулационен календар. По този начин се определя точната дата на узряване на яйцеклетката. През деня преди овулацията и още два дни след нея вероятността за зачеване ще бъде максимална.

Продължителността на живота на едно яйце е средно от 12 до 36 часа. Сперматозоидите обаче са издръжливи. Когато настъпи овулация, те вече могат да очакват яйцеклетка, ако предишния ден е имало полов акт. Следователно идеалното време за зачеване е няколко дни по време на един менструален цикъл.

Някои хора използват календарите за овулация с обратна цел, така че в други дни да не използват защита по време на полов акт. Въпреки това, гинеколозите не съветват използването на такава контрацепция. Дори ако жената има стабилен менструален цикъл, все още съществува риск от изместване на овулацията с няколко дни в една или друга посока.

Овулацията е процес, който се случва веднъж на всеки менструален цикъл. Жената забременява само ако спермата оплоди яйцеклетка. Обикновено това се случва 12-16 дни преди началото на менструацията.

Процесите на овулация и тяхната роля в бременността

По време на овулацията в тялото протичат следните процеси:

1. Колкото по-близо е периодът на овулация, толкова по-голяма е продукцията женски хормонестроген. Това води до удебеляване на маточната лигавица и създава благоприятна среда за сперматозоидите.
2. Увеличаването на нивата на естроген води до повишаване на лутеинизиращия хормон (LH). Следователно яйчникът освобождава зряла яйцеклетка. Това е овулация.
3. Обикновено овулацията настъпва 24-36 часа след появата на пика на LH. LH е индикатор за пикова плодовитост.
4. Оплождането е възможно в рамките на 24 часа от момента на овулацията. В противен случай се получава отхвърляне на маточната лигавица. След това идва менструацията.
5. Цикълът се повтаря.

Алтернативи на дефиницията на календара

В допълнение към воденето на календар има и други начини за определяне на овулацията.

Тестове

Тестовете реагират на повишено съдържание LH в урината. Две чертички показват, че овулацията ще настъпи в рамките на 24-48 часа. Ако една жена иска да забременее, тогава е важно да използвате това време правилно.

Базална температура

За да измерите базалната температура, трябва да измервате ректалната телесна температура всеки ден сутрин, дори преди жената да стане. За да сте сигурни в точността на изследването, все пак ще трябва да поддържате календар. Измерването на температурата е необходимо от първия ден на цикъла. Ако температурата спадне, това означава, че сте в овулация. Ако се увеличи, това означава, че е започнала втората фаза на цикъла.

Как да определите деня за зачеване с помощта на календара за овулация?

Има два варианта за поддържане на календар:

1. Плот (хартия).
2. Използване на програми, услуги и приложения.

Използван е хартиен календар, когато не е било възможно да се използват програми. Сред неговите недостатъци се отбелязват:

• Няма да можете да добавяте допълнителна информация.
• Лесно се губи или поврежда.
• Ще трябва сами да изчислите началото на овулацията. И без специални познания ще бъде трудно. Има възможност за объркване.

Всичко, което можете да правите с такъв календар, е да поддържате записи. месечен цикълвъз основа на 28 дни, като се има предвид, че овулацията настъпва 12-16 дни преди началото на следващия цикъл.

Използването на програми и услуги опростява поддържането на календара и ви позволява много по-точно да изчислявате процесите в женското тяло. Правете бележки за:

• Емоционален фон.
• Сексуални контакти.
• Изхвърляния.

Препоръчително е да въведете информация за най-малките промени в тялото, например:

1. Началото на менструалния цикъл, естеството и интензивността на изхвърлянето.
2. Натоварвания. Спортовете (вдигане на тежести и състезателно колоездене) водят до силно кървене, а също така причиняват удължаване на периода на освобождаване от отговорност.
3. Хранене. Ако консумирате твърде мазни или пикантни храни, тогава това ще повлияе на хормоналните нива и ще доведе до силно изпускане.
4. Сексуален контакт. По време на цикъла се изисква да предоставите информация за сексуални контакти, и дали са били защитени.
5. Интерменструален секрет: неговият цвят, мирис, дебелина и честота. Такива секрети са цервикална слуз. Появява се в средата на цикъла, преди началото на овулацията.
6. Емоционално състояние. Преди да започне овулацията, жените обикновено изпитват повишаване на либидото, чувство на нежност и добро настроение. През втората половина на цикъла жените са раздразнителни, хленчещи и апатични.
7. За по-голяма точност въведете информация за базалната температура.

Предварителни изчисления

Една жена е в състояние самостоятелно да направи предварителни изчисления, без да използва специални календари.

За да направите това, достатъчно е да знаете, че цикълът продължава 28 дни, а овулацията настъпва 12-16 дни преди началото на цикъла. Съответно, ако една жена си спомня кога е имала цикъл, тя лесно може да направи предварителни изчисления.

Как да разберете деня си за бременност: изготвяне на календар

Може да е трудно да се изчисли точно датата на зачеването. Средно целият период на бременност от зачеването до раждането продължава 38 седмици или 266 дни. Но точна датаВ повечето случаи зачеването е неизвестно. Следователно в акушерска практикаОтброяването е от последната менструация. Това е приблизително 40 седмици или 280 дни.

Фази на женския цикъл

Женският цикъл се състои от две основни фази:

1. Преди овулацията.
2. Преди менструация.

Те се използват за определяне на датата на раждане на детето.

От кой ден се брои овулацията?

Овулацията и последващото оплождане обикновено настъпват две седмици след началото на цикъла (средно 12-16 дни). Цялото ултразвуково оборудване работи на това ремарке. Съответно, ако една жена закъснее с 4 седмици, лекарят ще отчете, че е в осмата седмица от бременността. Въпреки че всъщност жената ще бъде бременна само 6 седмици. Тази разлика се появява, защото броят е от последната менструация, а не от самата бременност.

Изчисляване на дни

Познавайки приблизително датата на последната менструация, се изчислява датата на раждане на детето. От последната менструация до раждането минават 280 дни (броени от първия ден на менструацията).

Важно е да се има предвид, че на практика само 5% от всички деца се раждат строго в очаквания ден. Около 85% се раждат седмица по-рано или седмица по-късно. А останалите 10% може да бързат или да закъснеят с още една седмица. Съответно месецът, в който се ражда бебето, се изчислява повече или по-малко точно. Те също така изчисляват деня, когато това приблизително се случва. Колкото по-близо е този ден, толкова по-голяма е вероятността за раждане.

Изчисление за три цикъла

Изчислението се извършва според три параметъра:

1. Дата на последната менструация. Взима се първият ден от цикъла.
2. Средна продължителност на последните три цикъла.
3. Средна продължителност на втората фаза. Можете да разберете чрез измерване на базалната температура или чрез ултразвук.

Онлайн таблица за зачеване чрез овулация: характеристики

Използвайте онлайн календарпо-лесно от обикновено. Той независимо изчислява вероятните дни, когато настъпва овулация. Една жена трябва да въведе информация кога настъпва нейният цикъл.

Календарът определя и дните преди очакваната овулация. По това време вероятността от забременяване също е висока. Това се дължи на факта, че мъжка спермаживеят в маточната кухина в продължение на 3-4 дни и са напълно подходящи за оплождане.

В допълнение, календарът помага да се определи датата на даряване на кръв и урина за изследване на хормона hCG (хормон на бременността). основният проблеме, че ако една жена нередовен цикъл, тогава ще бъде трудно, а понякога дори невъзможно, да се определи точно кога трябва да има овулация с помощта на календар.

По този начин няма да е възможно да се определи пола на нероденото дете (за да се зачене момиче или момче) с помощта на календар.

Диаграма на овулацията за зачеване

Една от основните цели на таблицата се счита за планиране на концепцията за дете. Случва се само в определени дни от месеца: по време на овулация, два дни преди началото и два дни след това. Според някои изследвания те не само определят благоприятен периодза зачеване, но също така, контролирайки кога това зачеване се случва, те избират пола на нероденото дете.

момичета

Изборът на пола на детето се основава на поведението на X и Y хромозомите. Въз основа на изследвания учените успяха да установят, че сперматозоидите, от които се раждат момичетата (носители на Х-хромозоми), са бавни, но в същото време издръжливи. Те остават в матката 2-4 дни без никакви проблеми, като спокойно чакат овулацията. Съответно, периодът няколко дни преди началото на овулацията е най-подходящ за зачеване на момиче.

Момчета

При носителите на Y хромозома е обратното. Подвижни са, но животът им е по-кратък. Следователно за момчетата зачеването е по-подходящо по време на овулацията или веднага след нея.

Важно е да се разбере, че такива изчисления са приблизително планиране за пола на детето. Y хромозомите са по-малко издръжливи и по-подвижни, но това не означава, че не могат да оплодят яйцеклетка преди овулация. Също така, при зачеване по време или след овулация, има голяма вероятност женската сперма да достигне до яйцеклетката по-бързо.

Възможност за грешка

Всички грешки са свързани предимно с нестабилен менструален цикъл. Това може да измести времето на овулацията в една или друга посока. Това пречи както на определянето на подходящия период за бременност, така и на определянето кога е възможен полов акт без контрацепция.

Не трябва да правите изчисления ръчно. Има много услуги, които могат да направят това по-точно.

С помощта на календар за овулация всяка жена самостоятелно изчислява своя цикъл. Следователно менструацията няма да я изненада. Освен това тя ще знае точно в кои дни може да забременее и в кои не. Ако имате нестабилен цикъл ще ви помогне ултразвуково изследване или консултация с лекар.

Полезно видео

Във връзка с

Женската репродуктивна система е сложен комплекс, който включва матката и придатъците, както и жлезите вътрешна секреция, които се намират в части на мозъка (хипоталамо-хипофизна система).

Тази система се управлява от няколко хормона едновременно. Това са лутеинизиращи (LH), фоликулостимулиращи (FSH) хормони, както и прогестерон и естрадиол. При жената всички компоненти на системата работят за една цел - узряването на яйцеклетката, благодарение на което всеки месец жената получава възможност да стане майка.

Какво е овулация

Овулацията е кулминацията на целия процес на подготовка за бъдещото майчинство. Всяка жена има определен брой яйцеклетки (около 300-400 хиляди) в яйчниците по време на пренаталното развитие.

От началото на пубертета при момичетата на 12-13 години всеки месец узрява така нареченото дете. доминантния фоликул, който съдържа яйцеклетката.

По време на овулаторния пик мембраната на фоликула се разкъсва, което освобождава яйцеклетката да се движи по женския репродуктивен тракт към спермата. Освобождаването на яйцеклетка (овоцит) е овулация, без която майчинството би било невъзможно при естествени условия.

Фази на менструалния цикъл

Менструалният цикъл (МС) е период на узряване на фоликула, както и паралелна подготовка на тялото за оплождане и имплантиране на яйцеклетката. Процесът се координира от половите хормони, секретирани в хипоталамо-хипофизната система и яйчниците. Средната продължителност на MC е 28 дни; 21 до 34 дни също се считат за нормални.

Денят на началото на кървенето се използва като отправна точка за определяне на ключовите фази на МК - фоликуларна, овулаторна и лутеинова:

1. Фоликуларна фаза- Дни 1-14 за 28-дневен МК - развитие на доминантен фоликул в яйчника под влияние на FSH.
2. Овулаторна фаза– 36-48 часа – разкъсване на фоликулната мембрана. По време на разкъсване от него заедно с овоцита излиза до 5-10 ml фоликуларна течност. Процесът протича под въздействието на лутеинизиращ хормон.
3. Лутеална фаза– трансформация на спукан фоликул в т.нар. жълто тяло. Това е временна жлеза, която произвежда естроген, прогестерон и андрогени. Тези хормони отключват т.нар. пролиферация - увеличаване на разхлабеността и дебелината на ендометриума на матката, който се подготвя за прикрепване на ембриона. Лутеалната фаза продължава 13-14 дни за 28-дневен МС. Ако настъпи оплождане, жълтото тяло персистира, докато се образува мембрана. Ако не настъпи зачеване, жълтото тяло се разгражда и изчезва. Настъпва следващата менструация и маточният цикъл започва отново.

Както можете да видите, работата на женската репродуктивна система е сложен и фино настроен механизъм, където всеки орган и хормон играе своята роля в определен момент. Нарушенията във всяка от фазите на МС водят до трудности при зачеването и носенето на дете. Ето защо всяка жена трябва внимателно да следи тялото си, за да открие своевременно всички нарушения в естествения процес.

Защо да знаете датата на овулация?

Овулацията е ключов резултат от женската репродуктивна система. Освобождаването на овоцит от фоликул е месечният шанс на жената да забременее. Ако ще става майка или обратното, иска да избегне бременност, за нея е важно да знае най-близката дата на овулаторния пик.

Тази информация е еднакво важна както за семейното планиране, така и за контрацепцията. Планирането на бременност винаги е свързано с освобождаването на яйцеклетката, по време на което сексуалният контакт с партньор увеличава максимално шансовете за зачеване.

Въз основа на определяне на деня на овулаторния пик календарен методконтрацепция, когато по време на овулаторната фаза се препоръчва избягване на полов акт или употреба бариерни методизащита.

Как да определите правилно деня на овулация у дома

Можете да разберете датата, като знаете продължителността на менструалния цикъл. Фоликуларният пик обикновено завършва към средата на МС.

Простите математически изчисления ви позволяват да определите момента на пика на овулацията задочно. Но има и други начини за дефиниране на този процес.

Календарен метод

Това е традиционният и най-простият метод за изчисление. Базира се на статистически данни – средната продължителност на МЦ, както и на изследвани биологични закономерности. За да се използва календарният метод, е необходимо да се водят записи на всички цикли в продължение на шест месеца, за да се определи средна продължителност MC.

При всяка жена е различно. Стандартният цикъл е 28 дни, но действителният диапазон е много по-широк - от 21 до 34 дни. Ако менструацията настъпва приблизително по едно и също време всеки месец с грешка от 21-24 часа, тогава цикълът се счита за редовен.

За да определите, трябва да знаете деня на началото на менструацията - това ще бъде началото на MC. Средната продължителност на фоликулната фаза е 13-14 дни, след което настъпва овулаторният пик. За 28-дневен MC това ще бъде 13-14 дни, за 21-дневен MC ще бъде 9-10 дни, за 34-дневен MC ще бъде 17-18.

Ако методът на календара се използва за защита срещу нежелана бременност, трябва да се вземе предвид и фактът, че яйцеклетката остава жизнеспособна след напускане на фоликула до 24 часа, а сперматозоидите живеят в женските генитални пътища до няколко дни.

Следователно т.нар фертилна фаза – период възможно зачеване– продължава по-дълго от фоликулната фаза и може да продължи 18-21 дни. Като цяло не напразно календарният метод на контрацепция е наречен „Ватиканската рулетка“, т.к. неговата надеждност е ниска.

Индексът на Pearl е не повече от 40%, което означава, че 40 от 100 жени, използвали този метод за контрол на раждаемостта, са забременели.

Чрез базалната температура

Базалната температура (БТ) е максималната телесна температура в покой. На практика БТ е температурата в ректума. Преди освобождаването на яйцеклетката BT остава 36,0-36,6 градуса, а при спукване на фоликула се повишава до 37 с лека грешка.

За да планирате бременност, както и да наблюдавате функционирането на яйчниците, ако има съмнение за патология, гинеколозите препоръчват измерване на BT ежедневно в продължение на няколко цикъла. Въз основа на получените данни се изготвя графика. Пикът на кривата на графиката показва периода на овулаторния пик.

BT се измерва всеки ден сутрин веднага след събуждане чрез поставяне на термометър в ануса. Стани, направи внезапни движения, не можете да пиете вода.

Чрез освобождаване от отговорност

Календарен метод, измерване на BT - всичко това се отнася за биологични методиконтрацепция. Тази група включва също цервикален метод, чрез които теоретично може да се определи моментът на настъпване на овулаторния пик.

Факт е, че по време на овулаторния пик слузта, която се намира в шийката на матката, става по-малко гъста, за да позволи на спермата да проникне по-лесно в гениталния тракт на жената. По време на пика жените обикновено изпитват повишено вагинално течение, което променя цвета си от бяло до кафяво поради малко количество кръв, освободено поради спукването на фоликула.

Наблюдаването на промените в количеството и качеството на отделянето от шийката на матката е цервикалният метод.

Ще научите на какви признаци трябва да обърнете внимание, за да определите навреме овулацията, като гледате този видеоклип:

Според собствените ми усещания

Само жени със стабилен MC, които са свикнали внимателно да наблюдават тялото си, могат да определят началото на овулаторния пик чрез усещания. В този случай за тях е лесно да забележат промени в тялото, което показва, че репродуктивната им система се подготвя за бременност.

Такива усещания включват:

• промяна в настроението - по това време жената се чувства по-весела, весела, енергична или се чувства раздразнена;
• повишеното сексуално желание поради повишена секреция на хормони е естествена реакция, насочена към продължаване на рода;
• дърпане и болезнена болкадясно или ляво в долната част на корема.

Следенето на състоянието ви е относително надежден метод, който е подходящ само за здрави жени, чиято хормонална система работи като часовник. Възможно е определени признаци и симптоми да бъдат интерпретирани неправилно.

Например, промените в настроението не са непременно свързани конкретно с овулацията, а повишеното сексуално желание зависи от много други фактори - помирение с партньор след кавга, завръщането му след дълго отсъствие и др.

С помощта на тест лента

Аптеките продават специални тест ленти, които ви позволяват да определите началото на овулаторния пик. Те работят на същия принцип като обикновените тестове за бременност. По същество това са показатели, които реагират на повишени концентрации на хормони в урината.

Ако тестът за бременност реагира на високо съдържание HCG, тестът за овулация е програмиран да променя количеството лутеинизиращ хормон, който започва интензивно да се произвежда по време на овулаторната фаза.

За да използвате този метод, трябва да знаете приблизителния период на овулация и да направите тест според инструкциите за употреба. При нестабилен MC трябва да се направи няколко пъти подред, за да се "хване" яйцеклетка, която може да бъде освободена по-рано или по-късно от очакваната дата.

Какво представлява калкулаторът за овулация и колко е точен?

Калкулаторът за ден на овулация е просто програма, която извършва изчисления според въведените променливи. По същество това е същият календарен метод, но под формата на компютърен алгоритъм.

Това е доста удобно и ви позволява да не се занимавате с изчисления: просто въведете средната продължителност на МС и датата на първия ден от последната менструация в съответните полета. Програмата, базирана на предварително въведени алгоритми, ще извърши изчисление, при което очакваната овулационна фаза попада в средата на текущия цикъл и няколко МС напред.

Но не отчита колебанията в работата хормонална системажени, възможен стрес, летене до друга часова зона или климатична зона, приемане на определени лекарства и други фактори, които могат да забавят освобождаването на овоцита. Следователно само жени със стабилен БК, които водят нормален начин на живот, могат да се доверят на калкулатора.

Заключение

Овулацията - моментът, в който овоцитът напусне фоликула на яйчника - е пиковата част от цялата работа на женската репродуктивна система. U здрави женинастъпва в средата на цикъла, 13-14 дни след началото на менструацията (при 28-дневен МЦ).

Не е трудно да се определи началото на овулаторната фаза: наблюдавайте собственото си здраве, промените в естеството на вагиналното течение, а също и с помощта на графика на промените в базалната температура.