Примерен план за живот

Плановете и мечтите са важна част от живота на всеки човек. Но винаги ли хората постигат целите си? Какво им пречи? Разбира се, всеки отделен човек има много причини, поради които тази или онази мечта никога не се е сбъднала. Коренът на повечето от тях обаче се крие в една проста дума – планиране. Както твърдят много мениджъри, без този процес постигането на целите най-често завършва с провал. В тази статия ще научим как да съставим план за годината и да се придържаме към него.

Защо е необходимо това?

Един италиански афоризъм казва:

Само мъртвите риби се носят по течението.

Ако имате въпрос не „как да направите план за годината“, а „защо е необходимо това?“, Това означава, че целият ви възрастен живот просто сте се носили по течението. От една страна, това не е толкова лошо. Но когато възникнат неконтролируеми ситуации, човек започва да осъзнава, че не е „господарят на живота си“, а други хора или някакви обстоятелства. Планирането е важен и много отговорен процес, който не само ви позволява да структурирате мечтите и желанията си, но и ви помага да намерите решения за постигане на вашите цели. Време е да поемете юздите в свои ръце. Тогава можете уверено да кажете, че напълно контролирате живота си.

Кога да направите план

Разбира се, най-доброто време за това е краят на годината и началото на следващата. Именно през този период е полезно да анализирате минали грешки и да помислите какво наистина искате. Ако въпросът „как да съставим план за годината“ стана актуален в средата на лятото, това също не е проблем. В този случай би било най-добре да направите списък с цели преди края на текущата година. И след това направете нова, за 365 дни. Всъщност планирането трябва да се прави точно когато наистина сте готови за това. Основното нещо е да не отлагате този въпрос, защото поради суматохата можете да забравите за целите и намеренията си.

Анализ на миналото

Преди да започнете да правите план, трябва да помислите за предходната година. В този момент е много важно да имате химикал и хартия под ръка. За себе си можете да напишете:

• Какви цели си постави за миналата година?
• Какво постигнахте? Защо?
• Какво не се получи? Защо?

Внимателно анализирайте всички въпроси за себе си. Тези цели наистина ли бяха важни за вас? Похарчените усилия заслужаваха ли си резултата? Едва след като имате ясна картина на изминалата година в главата си, можете да продължите към следващата точка.

Работете върху грешките

Помните ли как в училище всички бяха принудени да „работят върху грешките“? Сега нека си припомним малко този път. Данните, получени от предходния параграф, трябва да бъдат приложени полезно за бъдещи цели. Как да направите план за годината, като вземете предвид минали грешки? На лист хартия трябва да направите следната диаграма:

От лявата страна трябва да посочите всички цели, които са били постигнати, от дясната страна - плановете, които не могат да бъдат постигнати. Под всяка точка трябва накратко да посочите защо това се е случило. Сега с тази диаграма ще бъде много лесно да се отговори на въпроса: „как да направите план за годината, като вземете предвид минали грешки?“ Особено внимание трябва да се обърне на дясната колона. Анализирайте нуждата от тези цели. Ако значението им не е намаляло, тогава те трябва да бъдат пренаписани за следващата година. За такава цел обаче една от подточките ще бъде задачата за нейното постигане. Така например в диаграмата по-горе момичето не успя да си купи нова кола, тъй като не успя да спести и да събере необходимите средства. Към тази цел задачата ще бъде следната: спестявайте n- сума пари всеки месец.

Как да формулираме правилно

Начинът, по който са написани самите цели, има голямо значение. Формулировката трябва да е кратка и точно да отразява задачата. Освен това е препоръчително целите, които пишете, да са обвързани с определени изображения. Така ще ви е по-лесно да не ги забравяте. Някои хора дори правят планове за колаж. Те показват не само целта, но и нейното изображение.

Как да направите работен план за годината, ако няма конкретни цели? Понякога наистина се случва човек сам да не знае какво иска. Много експерти по управление твърдят, че трябва да се направи план в зависимост от областите на живота. За всяка трябва да изберете една важна цел и да запишете задачи за нея.

Сфери на живота

И така, има 6 основни цели, но може да има много повече:

• саморазвитие,
• финанси,
• здраве,
• семейство,
• работа.

За всяка област от живота трябва да изберете целта, която е с най-висок приоритет за вас. Освен това, за да се улесни постигането на целите, те са разделени на задачи по месеци или дори по седмици. Например, ако в областта на „саморазвитието“ целта е да научите английски, тогава задачите могат да бъдат следните:

1. Запишете се за курсове по английски език.
2. Вземете тетрадка за учене.
3. Спортувайте поне 3 пъти седмично по 60 минути.
4. Научете стихотворение на английски.
5. Напишете история за себе си.

Преди да съставите план, трябва да се запитате един по един: какво искам да постигна в областта на работата, здравето и т.н.? Отговорите, които идват на ум, трябва да помислите дали наистина имате нужда от това. Така стъпка по стъпка ще се формира план за целите.

Как правилно да структурирате целите и задачите

За да сбъднете мечтите си възможно най-просто, формулираните цели трябва да бъдат подредени в правилния ред. Първо, такъв план ще бъде много по-лесен за четене. Освен това най-вероятно ще го запомните добре и ще го следвате. Има много начини за създаване на план. Всеки трябва да прави това, което му е удобно. Особено важно е планът да ви харесва.

Например, често можете да намерите планове за колаж. Всяка цел е подкрепена с ярка илюстрация. За тези, които обичат строгия стил, е подходящ план за маса. С една дума, можем да кажем, че в този случай полетът на въображението е неограничен. Важно е само всички цели да са ясно видими на плана и не е нужно да ги търсите дълго време.

Отделен артикул

Можете да създадете друга важна и много необходима точка в плана. Говорим за неща или неща, които постоянно сте отлагали на заден план. В живота на всеки човек има задачи, които не иска да свърши и постоянно ги отлага за по-късно. В плана за годината те трябва да заемат почетно място. Неразрешените въпроси засягат всички области от живота на човека. Те, като мръсен боклук, затрупват главата ви и отнемат енергия. Съгласете се, че от време на време си спомняте за тях, започвате да се изнервяте, че няма да ги завършите, казвате си: „Е, това е, със сигурност ще го направя следващия понеделник“ и отново забравяте. Ситуацията се повтаря в редовни цикли, но не се разрешава по никакъв начин. Не забравяйте да запишете всички „онези неща“ в плана си за годината. Отделете конкретен месец или ден за тях и го направете по план.

Този артикул трябва да включва и това, от което толкова дълго сте искали да се отървете. Това са неща, които вече не носят приходи или хора, които са досадни с комуникацията си. Винаги поставяйте приоритети във всичко, тогава ще ви бъде по-лесно да се ориентирате: какво трябва да изхвърлите и на какво да обърнете внимание.

Освен това много често хората имат планове и цели, за които мечтаят от години, но не правят нищо по въпроса. Как да направите план за живота за годината, ако няма ясно разбиране за важността на дадена мечта.

В този случай също е много важно да определите дали наистина имате нужда от това? Ако отговорът е не, задраскайте го, забравете го и никога не го помните. Не си губете времето и енергията за нещо, което никога няма да се сбъдне. Ако отговорът е да, не забравяйте да го запишете в плана си и да приложите плана си.

Наблюдение на вашите успехи

Вече се научихме как да съставим план за годината, за да променим живота си към по-добро. Но как можете да тествате неговата ефективност? Разбира се, за да се постигнат всички цели, всичко това трябва да бъде постоянно наблюдавано. Има два начина да направите това.

Така че можете да отбележите всички успехи и поражения в общ план за годината. Особено важно е да се отбележи вече постигнатото. Тогава, приблизително в средата на годината, когато предпазителят стане по-малък и мисълта „о, може би този план“ се прокрадва в главата ви, ще го вземете и ще видите колко много вече сте постигнали. Това ще бъде вид мотивация, която няма да ви позволи да направите крачка назад.

Ако планът се окаже толкова красив, че не искате да пишете нищо върху него, тогава можете да съставите допълнителни. Например една от целите беше да се правят покупки. И така, грубо сте очертали какво и колко трябва да купите. Сега вземете друг лист хартия. Как да съставим план за обществени поръчки за годината? Всичко е много просто! Разделете го на 12 месеца и във всеки месец запишете колко и какво ще трябва да купите. Сега, след като разгледате основния план и видите целта „правете покупки“ там, ще отворите допълнителния и ще видите всички подробности. Така че не е нужно да ги държите в главата си.

Други видове планове

Планирането е невероятно и вълнуващо нещо. Всяко събитие или цел могат да бъдат описани до най-малкия детайл - това се нарича алгоритъм. Това е абсолютно същият принцип, на който работят компютрите. Интересното е, че някои хора правят планове за няколко години. Най-често това правят предприемачи и бизнесмени. Това е жизненоважно за тях.

Изготвянето на план за 3 години или 5 години не е никак трудно. Всичко, което трябва да направите, е да определите основните цели и да поставите задачи към тях. Най-трудното е да се придържате стриктно към такъв план.

Много е важно целите в плана да са свързани с възможностите на човека. Не трябва да бъркате непостижима мечта и ясно определени цели. Ако не сте уверени, че можете сами да постигнете определена задача, тогава не трябва да я записвате. В примера „как да направите план за годината“, представен по-горе, можете да видите, че всички цели трябва да зависят само от самия човек, неговите желания и способности. Няма място за други хора или случайни събития. Винаги трябва да разчитате само на себе си.

За да обобщим, съставянето на план не е никак трудно. За да направите това, трябва внимателно да анализирате живота си, да направите необходимите заключения и да ги запишете под формата на таблица или списък.

Уморихте ли се да се лутате през живота без цел? Тогава е време да започнете да планирате. Животът е много интересен и може да се живее в милиони различни сценарии. Хубаво е, когато тази мисъл хрумва на млади хора. Те имат възможност да коригират грешките от миналото и да трансформират дейността си в съответствие с желанията си. Как да напиша житейски план, който работи? Прочетете за това по-долу.

Истински желания

Човек, който реши да започне да живее по-смислено, трябва да подреди желанията си. Планирането на живота е сложен процес. Човек трябва да си отдели един час време, да седне на удобен стол и да напише на лист всичко, което иска да получи от този живот. На този етап трябва да пишете всичко безразборно и без никаква система. Можете да пишете какво искате да купите, къде искате да отидете или какво искате да постигнете. Имайте много елементи в списъка си. Колкото повече желания имате, толкова по-интересно ще бъде да ги изпълните.

Когато етапът на писане приключи, трябва да започнете да филтрирате целите си. Много хора не могат да различат истинските желания от наложените. Каква е разликата? Например искате да си купите нов телефон. защо ти трябва Старият ви телефон е развален и не можете да провеждате разговори? Тогава желанието за закупуване на нов модел смартфон ще бъде оправдано. Ако имате работещ телефон в ръцете си, но искате нов, тъй като всички ваши приятели вече са закупили 10-ия модел iPhone, а вие имате само 8-ия, в този случай желанието не е вярно. Имате нужда само от телефон, за да подобрите състоянието си. Трябва да разберете, че такива скъпи играчки няма да ви направят по-щастливи. Всички желания трябва да се разглеждат по подобен начин. Може би искате да се занимавате с музика. Ако нямате слух и глас, но искате да станете музикант, за да покорявате женските сърца, тогава нищо няма да ви се получи. Ако сте обичали музиката от дете, но до днес не сте имали възможност да си купите китара и да започнете да практикувате, тогава вашето желание е вярно и можете да започнете да го реализирате.

Епитафия

Не се изненадвайте и особено не приемайте този съвет като цинизъм. Хората рядко разбират целта на живота си. За да разберете защо сте дошли на този свят, трябва да направите едно просто упражнение. Напишете епитафията си. Не възприемайте такова упражнение като някакво свещено действие. Това е само един от етапите на планиране на живота. Когато човек мисли за смъртта, мислите му стават по-ясни и той може ясно да разбере какво иска да постигне. Работите като продавач в магазин и смятате, че сте абсолютно щастливи. Какво ще четат вашите внуци на паметника? Една жена е живяла безполезен живот и не е оставила нищо на този свят освен единственото си дете? Няма нищо лошо, ако една жена иска да стане добра съпруга и майка. Но дори за да постигнете тази цел, трябва да положите много усилия. Една жена трябва да създава комфорт в дома си, да отглежда няколко деца и да подкрепя съпруга си във всичко. Тогава на нейния паметник ще може да се напише: „Тя беше отлична съпруга и прекрасна майка“.

Помислете какво бихте искали да видите на вашия паметник? Може би искате да станете художник, писател, актьор или режисьор. Никога не е късно да започнете да развивате своя потенциал. И трябва да започнете да го отваряте с няколко думи, написани на лист хартия, които ще ви помогнат да разберете какво искате да постигнете в този живот.

Поставяне на цели

Решихте ли истинските си желания и написахте ли епитафия? Сега е моментът да поставите целите си. Къде се виждате след 10 години? А след 20? Една от простите техники за планиране на живота е да запишете всичките си цели в детайли. Това не трябва да са желания, а цели. На този етап няма нужда да обвързвате елементи от плана към конкретна дата. Просто опишете всичко, което искате да постигнете. Например искате да отслабнете с 10 килограма, да започнете да бягате сутрин, да си купите къща на морето или да отидете на почивка с цялото си семейство в Турция. Откъде черпите вдъхновение за поставяне на цели? От вашите желания, които сте описали по-горе.

Имате ли голям списък, който искате да започнете да прилагате днес? Няма нужда да бързате. Първо, трябва да зададете на всеки елемент точната дата, на която планирате да завършите този или онзи проект.

План за живот

Човек трябва да е наясно кога и какво точно иска да постигне. Това е основата на планирането на живота. Не можете да си поставяте цели изолирано от датата. Ако човек няма строг срок, той няма да се опита да завърши проекта навреме. В резултат на това задача, която можеше да бъде изпълнена за една седмица, в крайна сметка отнема няколко месеца. За да не се случи това, трябва да имате ясно оформен Как да започнете да го компилирате? За всяка цел, която сте поставили по-рано, трябва да зададете начална дата и крайна дата за конкретен проект. Например, искате да научите английски, но разбирате отлично, че в момента сте заседнали на работа. Ако очаквате, че ще има по-малко работа след месец, планирайте да се запишете на езиков курс за следващия месец. Трябва да направите същото с останалите си проекти. Например, да кажем, че имате страст да се научите да свирите на китара. Но не можете да започнете часове сега, а вашите курсове по английски започват следващия месец. Така че отложете уроците си по китара с шест месеца. Дотогава вече ще можете да говорите английски сносно и ще имате свободно време да реализирате нов урок. Чувствайте се свободни да отложите някои цели с година или три. Ако наистина искате нещо, тогава можете да го постигнете в рамките на времето, определено за конкретен урок.

План за годината

След като имате готов списък с житейски цели, ще ви бъде лесно да изберете тези дейности, които ще бъдат изпълнени, изучавани и извършени през тази година. Защо да записвате целите отделно, ако вече са записани в един списък? В голямо количество информация е много лесно да изгубите нещо от поглед. И когато списъкът се побере на една страница A4, ще бъде лесно да го преглеждате всяка седмица. Как изглежда пример за планиране на живота?

• Научи се да караш кънки - 1.01-1.03.
• Говори английски - 1.01-1.06.
• Тичайте два пъти седмично.
• Изградете юрта.
• Отпуснете се в планински курорт в Сочи.
• Посещавайте мама два пъти седмично.
• Гледайте 10 филма от списъка.
• Прочетете 5 книги от списъка.

Можете да имате такъв план, разделен по сезони, или можете да го свържете към всеки конкретен месец. Не забравяйте, че трябва трезво да изчислите силата си. Не планирайте твърде много, за да можете да постигнете всичко, което планирате. Винаги трябва да вземете предвид форсмажорните ситуации и факта, че нещата може да не вървят по план.

желания

В допълнение към целите, човек винаги ще има желания, които трудно могат да бъдат включени в планирането на живота. Може да има много време за изпълнение на малки проекти, но за да изпълните правилно това или онова желание, се нуждаете от успешно стечение на обстоятелствата. Какво означава това? Например много хора имат следните желания:

• Яздете камила.
• Плувайте под водопад.
• Погалете тигъра.
• Плувайте с делфини.

Ако живеете на север, едва ли ще можете да сбъднете подобни мечти в родния си град. Ето защо трябва да вземете предвид, че можете да реализирате плановете си, например на почивка или в командировка. Затова, когато планирате отново да напуснете града, отворете списъка си и помислете какво можете да направите, за да отбележите следващия елемент.

покупки

Ако сте сериозни в поставянето на цели и планирането на живота си, тогава трябва да напишете списък с това, което бихте искали да купите. Без такъв списък ще бъде много трудно да планирате бъдещите си разходи. Разбира се, не е необходимо да планирате всичките си покупки. Списъкът трябва да включва неща, които не можете да си позволите да купите с една заплата. Това може да бъде скъпо оборудване, маркови дрехи или аксесоари, както и ваучери и абонаменти. Помислете предварително какво и през кой месец ще купите. Така ще можете да живеете според възможностите си, без да задлъжнявате и да не пилеете спестяванията си безцелно.

Приоритизиране

Когато планирате житейските си цели, трябва да обърнете специално внимание на приоритетите. Понякога човек иска да направи всичко наведнъж. Ако човек избере такава политика за себе си, тогава нищо няма да му се получи. Ако човек се фокусира върху едно или най-много три големи неща, тогава той ще може да постигне големи успехи в избраните от него области. Така че първо помислете какво искате да постигнете. Винаги има неща, които могат да бъдат отложени, и винаги ще има проекти, които трябва да бъдат завършени днес.

Човек трябва да умее да прави разлика между важни и спешни неща и да намира баланс между тях. Например, работата ви изисква спешно да преминете обучение за напреднали, но също така трябва да подадете годишен отчет. На първо място, трябва да направите отчет и едва след това да мислите как да подобрите професионализма.

Инструменти за планиране

За да организирате и планирате живота си, трябва да използвате или хартиен бележник, или бележки в телефона си. Вторият вариант е по-удобен за тези, които винаги носят смартфона си със себе си. Можете да въведете вашите дела на хартия, но ще бъде неудобно да го носите със себе си през цялото време. Например, на среща с клиент сте обещали на човека да разберете или видите нещо. Ще бъде лесно да запишете тази информация в електронен дневник. А вашият личен бележник с вашия график определено няма да присъства на бизнес срещата. Можете да запишете всичко на лист хартия, но има много голяма вероятност да загубите такава информация, преди да стигнете до офиса или дома си. Затова преминете към водене на бележки на телефона си, това е удобно и практично.

Визуализация

Визуални ли сте по природа? Тогава табло за виждане ще ви помогне да планирате живота си. Такова табло често се прави от онези хора, които нямат вътрешна мотивация за постигане на целите си. Ако сте свикнали да се отказвате наполовина, тогава не забравяйте да си направите дъска. Трябва да прикачите изрезки от списания или снимки, отпечатани на принтер, които ще олицетворяват вашите мечти. Например, ако искате да си купите кола, отпечатайте нейна снимка и я закачете на дъската си. Ако искате да станете лидер, отпечатайте снимка на уверен лидер и я поставете в центъра на вашата дъска. Гледайки ярки снимки всеки ден, ще се стремите да постигнете целите си с голямо желание.

Планирането на живота на човек е много работа, която всеки човек, живеещ на този свят, трябва да свърши. Но да напишете план не е същото като да сбъднете мечтите си. Какво трябва да се направи, за да се гарантира, че целите са постигнати?

• Преглеждайте годишния си план веднъж седмично и плана си за живот веднъж месечно. Това ще ви позволи да останете наясно с вашите желания и да получите тласък на мотивация за постигане на вашите цели.
• Обобщете деня, седмицата, месеца и годината. Когато се фокусирате върху това, което сте постигнали, ще можете да намерите вътрешна мотивация да работите върху себе си.
• Не казвайте на приятелите и семейството си за плановете си. Нека приятелите ви се гордеят с успехите ви, но не се занимавайте със съвети как трябва да изградите живота си.

Докато се опитвате да разберете живота си, се сблъсквате с проблем. Или може би просто искате да рационализирате деня си. И това са само няколко примера за това, когато имате нужда от план. Всъщност може да има безкрайно много причини. На пръв поглед съставянето на план може да изглежда като много трудна задача. Но с малко упорит труд, малко креативност можете да съставите добър план за постигане на целите си.

Метод първи. Създайте план за деня

1. Седнете с лист хартия

Това може да бъде бележник, тетрадка или. Изберете това, което е удобно за вас. Направете списък с това, което трябва да свършите за един ден. Избройте всяка среща и споразумение, което имате. Какви са целите ви за деня? Искате ли да спортувате или, напротив, това е ден за релакс? Какви задачи непременно трябва да завършите?

2. Създайте график за себе си

В колко часа трябва да завършите първата си задача или проект? Запишете всяко малко нещо, като започнете с това, което трябва да направите първо, след това следващото и така през целия ден. Гледай да не забравиш нещо. Разбира се, всеки ден е различен и планът ще бъде различен всеки ден. Един основен план може да изглежда така, например:

• 09:00–10:00 - стигнете до офиса, проверете имейл, отговорете на писма.
• 10:00–11:30 - среща с Макс и Катя.
• 11:30–12:30 - проект №1.
• 12:30–13:15 - обяд (здравословна храна!).
• 13:15–14:30 - анализ на проект № 1, среща със Сергей и обсъждане на проект № 1.
• 14:30–16:00 - проект № 2.
• 16:00–17:00 - стартирайте проект №3, подгответе нещата за утре.
• 17:00–18:30 - напуснете офиса, отидете до фитнеса.
• 18:30–19:00 - пазаруване на хранителни стоки.
• 19:00–20:30 - приготвяне на вечеря, почивка.
• 20:30– ... - на кино с Маша.

3. Фокусирайте се отново на всеки час

Важно е да отделите момент след определено време, за да анализирате колко продуктивни сте били през това време. Направихте ли всичко необходимо? След това си дайте момент за рестартиране, затворете очи и се отпуснете. По този начин можете ефективно да преминете към следващата задача, която трябва да изпълните.

4. Прегледайте деня си

Когато приключите с по-голямата част от деня си, отделете малко време, за да видите дали се придържате към плана си. Свършихте ли всичко планирано? Къде сбъркахте? Какво проработи и какво не? Какво ви разсейва и как можете да се борите с разсейването в бъдеще?

Метод втори. Създайте си план за живота

1. Създайте общи цели, които искате да постигнете в живота си

Как искате да се развивате? Какво искаш да постигнеш в живота си? Мислете за това като за „списък на живота“. Спомняте ли си филма "Knockin' on Heaven's Door"? Точно това е списъкът на живота. Това трябва да са точно целите, които наистина искате да постигнете, а не тези, които смятате за необходими. Понякога може да е полезно да разделите целите си на категории за по-добра визуализация. Категориите могат да бъдат например:

• кариера;
• пътувания;
• семейни приятели;
• здраве;
• финанси;
• знания;
• духовност.

Целите могат да бъдат например:

• Напишете и издайте книга.
• Посетете всеки континент.
• Създавам семейство.
• Отслабнете с 10 килограма.
• Спестете пари за образованието на децата ми.
• Завърши колеж.
• Научете повече за будизма.

2. Създайте някои конкретни цели с конкретна дата на завършване

Сега, когато имате общи цели, които искате да постигнете в живота си, е време да създадете някои конкретни цели. И не забравяйте да определите дата за изпълнение на целта. Няколко примера:

• Изпратете книгата до 30 публикации до юни 2016 г.
• Отидете на пътуване до Южна Америка през 2015 г. и до Азия през 2016 г.
• Тежи 70 килограма през януари 2015 г.

3. Оценете своята реалност и къде се намирате в момента.

Бъдете честни със себе си и оценете реално настоящия си живот. Използвайки целите, които сте изброили, преценете точката, в която се намирате в момента. Например, вашата цел е да публикувате книга и по-конкретно да я изпратите на издателите през юни 2016 г. И сега имате само половината от ръкописа и не сте сигурни, че харесвате първата половина.

4. Решете как ще постигнете целите си

Какви стъпки ще предприемете, за да успеете да постигнете целите си? Определете стъпките, които трябва да предприемете, и ги запишете. Например, за нашата книга от сега до ноември 2014 г. имаме нужда от:

• препрочетете първата половина на книгата;
• довършете писането на книгата си;
• преработвам аспекти от книгата, които не ми харесаха;
• редактиране на граматика, пунктуация, правопис и др.;
• дайте на придирчиви приятели да четат;
• намирам издатели, които ще разгледат моята книга;
• изпрати ръкописа на издателите.

5. Запишете стъпките за постигане на вашите цели

Можете да направите това във всеки формат, който желаете - пишете на ръка, на компютър или рисувайте. Честито! Току-що сте създали плана си за живот.

6. Прегледайте плана си и го коригирайте

Както всичко на този свят, животът ви ще се промени и целите ви също може да се променят. Това, което е било важно за вас на 12 години, може да не е толкова важно, когато сте на 22 или 42 години. И е добре да промените плана си за живот, защото това показва, че сте наясно с промените, които се случват в живота ви.

Метод трети. Решете проблеми с план

Първа част: Дефиниране на проблема

1. Разберете проблема, пред който сте изправени

Понякога най-трудната част от създаването на план е, че не знаете какъв е проблемът. Често проблемът, с който се сблъскваме, създава още няколко проблема. Бедата, както се казва, не идва сама. Това, което трябва да направите, е да намерите източника на проблема. И точно с това трябва да се справите.

Майка ти няма да ти позволи да прекараш четири седмици в планинската хижа на приятел. Това е проблем, но къде е източникът на този проблем? Имате D по алгебра. И точно това е причината майка ви да не ви пуска да отидете у приятел за празниците. И тези две са точно проблемът, който трябва да разрешите.

2. Определете какъв резултат се надявате да постигнете, като решите проблема си.

Каква цел се надявате да постигнете, като разрешите проблема? Фокусирайте се върху постигането на целта си. Другото ще дойде от само себе си.

Вашата цел е да подобрите оценката си по математика до поне B. В същото време, след като сте подобрили знанията си по математика, се надявате, че майка ви ще ви пусне да отидете при приятел за празниците.

3. Разберете защо възниква този проблем

Кой от вашите навици е допринесъл за проблема? Отделете малко време, за да анализирате причините за проблема.

Вашият проблем е, че имате C по математика. Помислете какво може да доведе до това: може би сте говорили много с приятел в клас. Или не са си писали домашните вечер заради тренировка по футбол например.

4. Обмислете външните фактори, допринасящи за проблема.

Много проблеми възникват поради нещо, което правите. Но не забравяйте за външните фактори, които работят срещу вас. Нека разгледаме един пример. Получихте лоша оценка по математика, която трябва да бъде коригирана. Това може да се дължи на неразбиране на обяснението на темата от учителя, а не защото сте говорили с приятел.

Част втора: Намерете решение и създайте план

1. Намерете няколко възможни решения на вашия проблем

Можете просто да запишете всички възможни варианти на лист хартия или да използвате някоя от техниките за мозъчна атака. Такава, например, като ментална карта. Какъвто и метод да изберете, трябва да имате предвид и двете възможности за проблема: вашата грешка и фактори извън вашия контрол.

Решаване на проблема с общуването с приятел в клас:

• Седнете в клас възможно най-далеч от приятелите си.
• Обяснете на приятелите си, че не учите в клас и получавате лоши оценки. Така че трябва да се съсредоточите върху урока.
• Ако седите на определеното ви място, помолете учителя си да ви премести на място, за да можете да се концентрирате по-добре.

Решаване на проблема с недовършената домашна работа поради тренировка по футбол:

• Направете част от домашните си по време на обяд или по време на почивка. Това ще ви остави по-малко работа за вършене вечер.
• Придържайте се към рутина. След тренировка трябва да вечеряте и да си напишете домашното. Наградете се, като гледате телевизия, след като си напишете домашното.

Решаване на проблема с неразбирането на алгебрата:

• Нека ви помогне съученик, който може да изясни всички неясни за вас точки.
• Помолете учителя си за помощ. Обяснете, че не разбирате материала и имате нужда от допълнително обяснение.
• Вземете уроци по математика с учител.

2. Създайте план

Значи сте размислили и сте разбрали какъв е проблемът ви. Сега изберете най-ефективните решения на проблема според вас и напишете план за себе си. Закачете плана някъде, където ще го виждате най-често. Вашият план за подобряване на нивото ви по математика трябва да изглежда така:

План за подобрение в рамките на четири седмици

1. Кажете на Катя, че не мога да говоря с нея в час. Ако това не помогне, тогава се отдалечете от нея.
2. Правете домашни всеки вторник и четвъртък по време на обяд. Това ще ме остави с по-малко задачи за вършене след тренировка.
3. Посещавайте факултета по математика всеки понеделник и сряда. Цел: за четири седмици подобрете нивото си от тройка на поне четворка.

3. Анализирайте първата седмица

Направихте ли всичко, което планирахте? Имахте ли успех? Какви грешки допуснахте? Като направите добър анализ, можете да избегнете грешки в бъдеще.

4. Останете мотивирани

Придържайте се към плана си, докато постигнете целта си. Не спирай на половината път. Ако един ден не се придържате към плана си, уверете се, че това няма да се случи отново. Ако видите, че този план не работи, помислете какво не е наред с него и напишете нов план.

„Знае какво иска, целеустремен е, упорито преследва целта, въпреки трудностите“. Кой не би искал да чуе такова описание по свой адрес! Съгласете се, животът е невероятно скучен, ако седнете и чакате услуги от капризната съдба.

целиизпълни живота ни със смисъл, направи го по-смислен. Колкото по-значима е целта, която си поставяме, толкова по-голямо удовлетворение изпитваме, когато я постигнем. Нека ви напомня, че има отлични, които могат да се прилагат сега.

Добре композиран План за личностно развитие, състоящ се от три прости стъпки. Запишете всички стъпки, когато съставяте план на хартия.

Първа стъпка: пускане на миналото

Състои се от анализиране на минали постижения и... От вас ще се изисква да отговорите на въпроса без много да мислите. Следните въпроси са възможно най-честни.Първото нещо, за което ще се сетите, след като прочетете въпроса, ще бъде най-правилният отговор.

1. Какво ви донесе радост миналата година?

2. Какво беше разочароващо?

3. Кои от вашите цели останаха нереализирани или неизпълнени докрай?

4. Какво, напротив, се оказа изключително добре?

5. В кой момент се почувствахте щастливи?

6. От всички неща, които не сте успели да направите миналата година, какво не бихте искали да се върнете назад и да опитате отново да постигнете желания резултат?

8. От всички неща, които сте постигнали, какво ви направи щастливи, какво бихте искали да вземете със себе си през новата година?

9. И така, какво трябва да промените?

Отговорите на тези въпроси ви помагат да разберете себе си и да направите не просто определени изводи, но да поставите черта под миналото.

Стъпка втора: поглед към бъдещето

Сега е времето определяне на цели и начини за постигането им.Като вземете предвид различните области от живота си, споменати по-долу, запишете на лист хартия една цел, която е важна за вас, и действията, които ще ви помогнат да я постигнете, с ограничение във времето.

Например „Външен вид: отделете 1 час на ден за себе си“ или „Финанси: увеличете доходите си с 20% през септември, като смените работата си“. Отделете малко повече време и напишете подробно какво точно трябва да се направи, за да смените работата до уречения час. Може би моята ще ви даде някои умни мисли.

Личният план трябва също да включва мотивиращо изявление или кратка ключова фраза за всяка цел. Мотивацията ще ви помогне да останете в правилната посока и ще подхрани вашата упоритост и постоянство. Например, ако целта ви е да преминете към здравословна диета, тогава фразата „изберете зеленчуци и плодове“ ще стане мотивираща.

И така, започнете да си поставяте лични цели с това изречение: В края на годината искам...Запишете всичко в таблицата.

Таблица за план за личностно развитие:

Стъпка трета: финал

Последна стъпка - приоритизиране.Номерирайте всички горепосочени области в зависимост от тяхната значимост ЗА ВАС. Между другото, списъкът с области може да бъде съкратен или допълнен, ако сметнете за необходимо.

И накрая, формулирайте мотивиращо годишно изявление, един вид мото, което ще ви води напред през цялата година. Трябва да отговаря на две изисквания: да е кратък и да е като . Например: „Винаги постигам това, което искам“, „Получавам много повече, отколкото заслужавам“, „Ако искам, значи мога“ или „Винаги намирам потвърждение, че съм на прав път“.

Така че, ако все още не сте направили личен план, направете го веднага, без да отлагате. Но не забравяйте, че нищо няма да се промени, освен ако не запретнете ръкави и не го направите. !

Изготвяне на личен житейски план за саморазвитие с помощта на пример.

Защо да правите план

Смисълът на съставянето на план за годината е да изживеете по-щастлива година, отколкото без план. Планът трябва да ни води по пътя на щастливия живот. Подкрепете нашия растеж над себе си. Разширете нашите възможности и развийте представата си за себе си.

Годишният план структурира нашето развитиеи ни блъска леко отзад, когато спрем. Той трябва да съдържа цели, чието постигане е значимо за нас. Изключително ценно е да бъдеш ефективен; годишният план служи на тази задача.

А „запазване на целите“ е прашка, която плавно се превръща в дистанционно управление за телевизор.

Планирам цели вече 5 години. За да ви убедя в ползите от изготвянето на план и да не претрупвам статията, ми е трудно да дам не стотици, а само един силен аргумент. Чух, че всеки иска да „пътува и да лежи под палмово дърво“. Без работа е скучна приказка. Така че работя и живея в палмови страни 260 дни в годината.

Планът трябва да разшири нашата свобода, а не да ни притискат в рамките на стари и наложени цели. Ако животът ни е ограничен: задължението да изкарваме прехраната си или да работим за целите на други хора, тогава ще бъде по-далновидно да направим план за промяна на живота си.

Основни принципи на планиране на живота

На първия етап правим проект на списък с цели. Удобно е да започнете да събирате голове и да ги разгледате по-отблизо през декември. Можете да ги тествате, за да видите дали ви подхождат; ако са вокали, отидете на пробен урок.

Но дори преди да започнете да съставяте план, е полезно да приемете принципите, така че движението според плана да бъде радост:

Целеви източници

Основният източник на цели за годината е нашият личен смисъл в живота.. Ако сме го съставили, ще ни бъде много по-лесно в бъдеще: да определим кое е ценно за нас през годината и кое да изхвърлим. Или ще започнем от идеята какво искаме да постигнем след 5 години. Давам съкратени примери.

Моята чернова версия на личния смисъл на живота: разберете „Кой съм аз?“ и къде съм.
Цели за годината: четене на книги по психология, философия, религия. Разширяване на „аз” – необичайно поведение, роли, навици, представа за себе си, пътуване.

Резултати от годишното планиране

Не знаем какво ще се случи след година. Можем да грешим относно желанията си. Пример – планирахме да се преместим в центъра на града, но заминахме в чужбина. Планът не беше изпълнен - ​​просто сменихме.

Правим план за Нова година. Ако се сбъдне, ще се радваме. И един неосъществен план ще остане в главата ни като неприятен товар. Затова сме хитри.

Планът за началото на годината се приема на 100%. Запълваме тези 25% от свободното пространство с нови цели. Ние считаме всичко въз основа на първоначалния план, а допълнителните цели се считат за надхвърляне на плана.

Планът е необходим, за да се чувстваме по-добре, за да ни изпълва с воля да вървим напред, а не да ни забавя. В живота ще се случи порядък повече, отколкото е записано в плана. Непланирани срещи с приятели, духовни събирания, някои радостни моменти. Но те няма да бъдат взети предвид в плана. Не забравяйте, че движението по план е част от живота, а не целият живот.

Важен е не правилният план, а планирането на самия живот.