11.10.2019

„12 žingsnių“ iki atsigavimo. 12 žingsnių reabilitacijos programa, skirta gydyti priklausomybę, žinoma visame pasaulyje.

Ar yra išsigelbėjimas nuo alkoholizmo? Žinoma, taip, bet šis kelias dažnai atrodo per sunkus. Nugalėti blogą įprotį reiškia atverti kelią į savo tikrąjį aš, nustoti meluoti sau ir kompensuoti problemas alkoholio užmarštyje. Užduotis nėra lengva, bet gana įgyvendinama. Kita vertus, priklausomas žmogus turi du kelius: grimzti vis žemiau arba rasti savyje jėgų ir nutraukti užburtą ratą, pažvelgti gyvenimui į veidą ir pradėti savo kelią iš naujo. 12 anoniminių alkoholikų žingsnių sistema puikiai tinka šiems tikslams.

Anoniminių alkoholikų istorija

Ši sistema neatsirado šiandien. Nuo seniausių laikų žmonės siekė visuomenėje rasti tuos, kurie kenčia nuo tos pačios ligos kaip ir jie patys. Kartu lengviau ištverti visus gydymo sunkumus, taip pat daug lengviau atpažinti save kaip mini visuomenės dalį nei vienam ir visų paliktam. Jei kalbėtume apie programą „12 anoniminių alkoholikų žingsnių“, tai ji veikia jau 63 metus ir per tą laiką buvo pripažinta viena efektyviausių kovos su priklausomybe sistemų, o ši tendencija matoma ne tik Rusijoje, bet visame pasaulyje.

Programos pagrindai

Kad veiksmingiausia kovos su priklausomybėmis programa – programa „12 anoniminių alkoholikų žingsnių“, patvirtina ne tik narkomanijos gydymo centrų specialistai, bet ir patys žmonės, anksčiau sirgę priklausomybe. Sunku suskaičiuoti, kiek žmonių perėjo šias grupes, nes dalyvavimas jose yra anonimiškas. Tačiau pagrindinė vertybė yra ta, kad žmogus ne tik praeina fizinės priklausomybės mažinimo kursą, bet ir gilią asmeninę psichoterapiją, kurios metu jo požiūris į pasaulį turėtų kardinaliai pasikeisti. Būtent tai leidžia įgyti visiškai naują gyvenimo kokybę. Tai labai svarbu suprasti ir, svarbiausia, priimti.

Teorinė platforma

Kaip ir visos kitos priklausomybės gydymo programos, 12 anoniminių alkoholikų žingsnių turi tam tikrą pagrindą. Tai nuosekli teorija, pagrįsta sudėtingu biopsichosocialiniu ir dvasiniu ligos modeliu. Visi šie metodai yra nepaprastai svarbūs ir kiekvienas iš jų turi savo naštą. Neišblaivinus žmogaus neįmanoma eiti toliau, tik tada psichologai stoja į kovą už sveiką gyvenimo būdą. Jie gali rasti būtent tuos įtampos taškus, skaudžius momentus, kurie yra priklausomybės sukėlėjai. Geštalto terapija yra pagrindinė tokio darbo priemonė. Remiantis jos principais, anoniminiai alkoholikai dalijasi savo patirtimi ir jausmais. 12 žingsnių programa turi pagrindines meilės ir gerumo vertybes, taip pat tikėjimą. Būtent šios tvirtovės padėjo žmonėms išgyventi bet kokioje gyvenimo situacijoje dar gerokai prieš suorganizuojant pirmąją AA grupę. Jie nesugalvojo nieko naujo, o tiesiog rėmėsi tuo, kas padeda žmonėms išsilaikyti ir išlikti blaiviems.

Tikėjimas ir religija: ar šios sąvokos yra tos pačios?

Tiesą sakant, ne, galbūt dėl to ir nekyla nesutarimų tarp viso pasaulio žmonių, skirtingų pažiūrų ir religijų. Jie visi yra anoniminiai alkoholikai. „12 žingsnių“ – tai knyga, atskleidžianti visas šio požiūrio subtilybes. Čia dvasingumo supratimas yra daug platesnis nei kiekvienoje konkrečioje religijoje. Būtent todėl jį lengvai priims ir katalikai, ir musulmonai, ir ateistai. Nepaisant to, kad jis vadinamas dvasiškai orientuotu, jis neturi jokio konkretaus religinio turinio. Jei taip būtų, programa nebūtų gavusi pasaulinės reikšmės. Tai yra, Dievas 12 žingsnių programoje yra savotiška aukštesnė jėga, kuri kiekvieno žmogaus supratimu bus skirtinga. Tai yra išteklių, į kuriuos kreipiasi pacientas, šaltinis. Ir kaip jis tai vadina, Jėzumi, Buda, protėvių dvasia ar kolektyvine sąmonė, tai nėra svarbu, svarbiausia, kad žmogus jaustų iš jo palaikymą.

Pasirinkimo laisvė

Tai yra pagrindinis skirtumas tarp anoniminių alkoholikų 12 žingsnių programos. Pacientų atsiliepimai rodo, kad jie nusprendė prisijungti prie šios organizacijos narių kaip tik todėl, kad niekas nieko nevertė. Jie gali laisvai ateiti į susitikimus arba to nedaryti. Programa yra tikrai universali, ji palieka galutinę pasirinkimo teisę kiekvienam. Tiesiog įveskite savo problemos pavadinimą vietoj žodžių „alkoholis“ ir „narkotikas“ ir gaukite paruoštą sprendimą.

Aktyvi paciento padėtis

Tai absoliučiai būtina sąlyga. Tik giliai išgyvendami kiekvieną jos žingsnį galite pasiekti gerą rezultatą. Tokia veikla gali būti išspręsta bet kokia problema, todėl 12 žingsnių anoniminių alkoholikų grupė yra geriausias pagalbininkas kiekvienam iš jūsų. Tai aiškus ir gerai struktūrizuotas modelis, apibūdinantis veiksmų programą, apimančią veiklą tiek viduje, tiek išorėje. Tai yra, darbas vyksta vienu metu tiek savyje, tiek visuomenėje. Tai labai gerai padeda persiorientuoti, atitrūkti nuo bevaisio filosofavimo. Reikia ne tik galvoti, bet ir pradėti daryti. Teorija yra labai naudinga, bet niekada neišmoksite plaukti skaitydami knygą apie techniką. Taip pat neįmanoma sau padėti tiesiog išstudijavus 12 žingsnių turinį.

Trumpas algoritmas arba Ką turite padaryti

Tiesą sakant, viskas intuityviai paprasta ir aišku, todėl programa „12 anoniminių alkoholikų žingsnių“ yra universali. Atsiliepimai sako, kad net ir neturintis vidurinio išsilavinimo žmogus gali greitai susivokti ir pradėti dirbti su savimi ne mažiau sėkmingai nei, pavyzdžiui, aukštąjį išsilavinimą turintis psichologas. Programą galite laikyti veikiančiu algoritmu, skatinančiu asmenybės korekciją ir jos kokybės pokyčius.

Pirmas ir tikriausiai pats sunkiausias dalykas yra pripažinti problemą. Tai didžiulis ir sunkiausias žingsnis. Ne vienai dienai, o visam laikui, jūs turite pripažinti savo bejėgiškumą prieš alkoholizmą. Šis žingsnis sukelia daugelio pradedančiųjų pasipriešinimą ir tik laikui bėgant jie pradeda suprasti jo vertę.

Trečias žingsnis – vėl išbandymas, sprendimo priėmimas. Ir tai realizuoja paprasta ir sudėtinga tezė: aš patikiu savo gyvenimą Dievui taip, kaip jį suprantu. Ir šiame etape maldos labai padeda. Ryte ligonis prašo Dievo jėgų išlikti blaiviam, o vakare dėkoja už dienos dovaną. Tai yra ir aukštesnės jėgos, didesnės ir galingesnės už jus, buvimo pripažinimas, ir suvokimas, kad ji jumis rūpinasi.

Tada prasideda praktiniai pratimai, tai yra savianalizė. Ketvirtas žingsnis – įvertinti savo gyvenimą moraliniu požiūriu. Grupiniai užsiėmimai padeda alkoholikui, kuris savyje mato tik blogus dalykus, atrasti gerąsias savo asmenybės savybes. Taip įvyksta sielos atstatymas, tarsi žmogus grįžo prie savų ir po truputį pradeda daryti kapitalinį remontą.

Penktas žingsnis yra išpažintis, tai yra tikrosios savo klaidų prigimties pripažinimas Dievo ir žmonių akivaizdoje. Tai yra valymas. Reikia atsiskirti su praeitimi. Dirbti su savo trūkumais ir užmegzti sveikus socialinius ryšius.

Šeštas žingsnis – pasiruošimas atsikratyti visų trūkumų. Tai yra žmogaus augimo kelias, pripažinimas, kad visas alkoholizmo kelias yra kompensacija už žemą savigarbą. Pacientas grupėje supranta, kad jam tereikia mylėti save ir kad jis niekam nėra skolingas. Tuo pačiu kiekvienas pacientas turi pripažinti, kad iki šiol elgėsi kaip impulsyvus vaikas.

Septintas žingsnis – nuolankumas. Pacientas prašo aukštesnės jėgos ištaisyti jo trūkumus. Turite išmokti nuolankiai kalbėti apie sunkiausias ir nemaloniausias savo gyvenimo akimirkas kitiems žmonėms. Tai dar viena plyta, kurią kloti nėra taip paprasta.

Aštuntas žingsnis – dabar pacientas pasiruošęs grįžti į visuomenę, prie savo senų, jam svarbių ryšių. Tuo pačiu metu užduotis vėlgi yra sunki - sudaryti sąrašą žmonių, kuriems padarėte žalą. Šiame etape grupės nariai yra kupini noro pasitaisyti.

Devintas žingsnis – tęsti grįžimą į normalią visuomenę. Alkoholikas asmeniškai atlygina žalą visiems tiems žmonėms, kurių sąrašą jis sudarė ankstesniame žingsnyje.

Dešimtame žingsnyje grupės nariai tęsia savianalizę ir iš karto pripažįsta savo klaidas, jei jas padaro.

Vienuoliktas žingsnis – noras suartėti su Dievu per maldą ir apmąstymus.

Galiausiai paskutinis žingsnis, kuris gali trukti neribotą laiką, yra patirties perdavimas, pagalba kitiems alkoholikams.

Darbas su narkomanais Sankt Peterburge

Ši organizacija veikia jau daug metų iš eilės, pirmasis centras susikūrė prieš 14 metų. Šiandien filialai yra visuose didžiuosiuose Rusijos miestuose. Pagrindinė naudojama metodika – programa „12 anoniminių alkoholikų žingsnių“. Sankt Peterburge daugelis žmonių žino šią organizaciją ir pasitiki jos specialistų autoritetu, nes rezultatai tikrai stulbinantys. Tuo pačiu metu patys alkoholikų susitikimai yra tik dalis didesnio darbo.

Centrų specialistai atsižvelgia į individualias kiekvieno kliento ypatybes, be to, atlieka dar vieną svarbią misiją – padeda artimiesiems susidoroti su kopriklausomybe. Centro pacientams ir jų artimiesiems vyksta įvairūs renginiai, švietimas šeimoje, teisės paskaitos, medicinos higienos paskaitos. Centro specialistai suteikia visišką garantiją, kad atsikratysite visų rūšių priklausomybės, jei laikysitės visų specialistų rekomendacijų.

Kas vyksta klasėje?

Anoniminių alkoholikų draugija „12 žingsnių“ – tai savotiška komuna, kurią vienija vienas vienintelis tikslas – nustoti žeminti ir griauti save ir pradėti normalų gyvenimą. Labai svarbu, kad pamokose šalia būtų ne gydytojai, profesoriai ir psichologai su kartais nesuprantamomis paskaitomis, o tokie žmonės kaip pats naujai atsivertęs alkoholikas. Labai dažnai galima išgirsti frazę, kad priklausomybę turintį žmogų gali suprasti tik tie, kurie patyrė potraukį alkoholiui ar narkotikams. Štai kas vyksta čia, grupėje. Čia susirenka visi žmonės su ta pačia istorija. Priežastys kiekvienam skirtingos, ruduo visada tas pats. Niekas nebars ir nebandys to pakeisti, viskas yra visiškai savanoriška. Labai pažymėtina, kad čia nėra nei vadovų, nei organizatorių, nei steigėjų. Kiekvieną užsiėmimą gali mokyti skirtingi žmonės.

Tai daro sistemą dar lankstesnę. Taip, yra norinčių išeiti per pirmąją pamoką. Bet tai kiekvieno sprendimas, priverstinis hospitalizavimas ir gydymo kursas taip pat neduos rezultatų, jei žmogus nesiruošia keisti savo gyvenimo. Keista, bet klasėje visi iš esmės kartoja ankstesnio ir kito kalbėtojo istoriją. Kartu labai vertinga, kad jau blaivūs žmonės kelerius metus prisipažįsta: „Aš esu alkoholikas“. Tai padeda naujokams pašalinti kliūtis ir pripažinti savo problemą. Nuo čia prasideda tolesnis gydymas.

Apibendrinkime

12 žingsnių programa yra vienas geriausių būdų reabilituoti priklausomus žmones. Būna aktyvistų, kurie suburia grupę ir keliauja toli už miesto, į fermą ar tiesiog į kalnus, kur gali gyventi palapinėse. Grynas oras, fizinis darbas ir atsiribojimas nuo buvusios aplinkos kartu su reguliariais susitikimais duoda gerų rezultatų. Liko tik užduotis – grįžti į įprastą ritmą ir išvengti pagundos grįžti prie senų įpročių.

KAS YRA 12 ŽINGSNIŲ PROGRAMA?

Tai pati efektyviausia programa priklausomybės nuo narkotikų gydymas ir alkoholizmas. Tai apima pastangas, kad nuo priklausomybės kenčiančio asmens asmenybę paverstų nuo šios priklausomybės atsigaunančiu asmenybe.

Tokiu atveju žmogus nustoja vartoti alkoholį/narkotikus ir pradeda gyventi blaivų gyvenimo būdą, kuris vadovaujasi naujai atrastu sveiku protu, nuolatiniu sąmoningu kontaktu su Dievu ir kitais sveikstančiais žmonėmis.

Pradinis AA tikslas buvo padėti alkoholikams nustoti gerti. Tai nebuvo visiems tinkanti programa. Tačiau 12 žingsnių programa gali padėti žmonėms, turintiems kitų problemų. AA žingsniais ir principais jau susikūrė ir kitos draugijos, pavyzdžiui, anoniminiai narkotikai, anoniminiai kokainas, anoniminiai marihuanai, anoniminiai persivalgytojai ir kt. Visos jos kuriasi kaip atskiros organizacijos.

Pateikiame citatas iš įvairių 12 žingsnių bendruomenių literatūros, patvirtinančios 12 žingsnių programos tęstinumą ir universalumą.. 12 žingsnių programa išgarsėjo dėka anoniminių alkoholikų veiklos, surengtos 1934 metais Aikron mieste, Ohajo valstijoje, JAV.Dabar draugija „Anoniminiai alkoholikai" – tai visame pasaulyje žinoma vyrų ir moterų organizacija, kuri vieni su kitais dalijasi savo patirtimi ir viltimis bei palaiko vieni kitus bandant pasveikti nuo alkoholizmo. Ši draugija egzistuoja savanoriškais pagrindais. Pasak T. Gorskio. penkiolika išsamių anketinių apklausų anoniminių alkoholikų susirinkimuose dalyvaujančių žmonių, įskaitant septynis pačios AA atliktus tyrimus, rodančius, kad 40–50 % alkoholikų, kurie lanko AA, tampa ilgalaikiais nariais.

Nuo 60 iki 68% šių nuolatinių narių pasiekia nuolatinį susilaikymą arba sumažina besaikį gėrimą. Eiliniame susirinkime A.A. 35% narių buvo blaivūs mažiau nei vienerius metus, 35% – nuo 1 iki 5 metų, o likę 30% – daugiau nei 5 metus. „Narkomanų anonimuose mes vadovaujamės programa, sukurta remiantis Anoniminių alkoholikų programa. AA pasveiko daugiau nei milijonas žmonių, dauguma jų taip pat beviltiškai priklausomi nuo alkoholio, kaip ir mes nuo narkotikų. Esame dėkingi AA, kad parodė mums kelią į geresnį gyvenimą.“ (Anoniminiai narkotikai) „Norime išreikšti savo dėkingumą ir dėkingumą anoniminiams alkoholikams, kad pasidalino savo programa su mūsų įkūrėju Jimu W., kuris pagal ją sukūrė lošėjus. Anoniminė programa („Nauja pradžia. Anoniminiai bendruomenės lošėjai“). „1985 m. gegužę įkūriau 12 žingsnių grupę pavadinimu „Anoniminiai depresija“. Buvau įsitikinęs, kad depresija sergantis žmogus taip pat ras jėgų ir dvasios ramybės, kaip ir tie, kurie tai atrado pirmuosiuose Anoniminių alkoholikų susirinkimuose. Tai buvo toks pirminis projektas, kai pirmą kartą pasaulyje depresija sergantys žmonės susibūrė į bendrą savitarpio pagalbos grupę. Pastebėjau, kad įvairaus amžiaus, įsitikinimų ir kilmės žmonės gali palaipsniui išeiti iš depresijos kalėjimo, jei jie tikrai padeda vieni kitiems kaip paramos grupė, ypač atlikdami veiksmus, kuriuos siūlo dvylikos žingsnių programa. Ir ši grupė dabar žinoma kaip anoniminė depresija.

Matau, kad 12 žingsnių programa yra naudingai sutelkta į depresijos temą ir gali padėti žmonėms išsivaduoti iš izoliacijos ir skausmingo bejėgiškumo jausmo ir jie nebesijaus vieniši“ (Anonymous depresija). "Mes naudojame 12 žingsnių ir 12 AA tradicijų, žodžius "alkoholis" ir "alkoholis" keičiame žodžiais "maistas" ir "apsirijimas". 12 žingsnių veda žmogų į sveikimą, o 12 tradicijų užtikrina AO grupių gerovę. Gyvenimas pagal 12 žingsnių principus suteikia mums jėgų gyventi be persivalgymo ir išvaduoja iš mūsų apsėsto maistu. Nuo maisto problemų pereiname prie sveikesnio, laimingesnio gyvenimo“ (iš anoniminių persivalgytojų brošiūros). „Al-Anon programa yra paremta Dvylika žingsnių, kuriuos pasiskolėme iš anoniminių alkoholikų. Šiuos žingsnius stengiamės naudoti po truputį, diena iš dienos, pritaikydami juos savo gyvenimo situacijose kartu su savo skambučiais ir naudodamiesi Ramybės malda.

Tokie naudingi pasikeitimai nuomonėmis tarp Al-Anon narių, pagrįsti nuoširdžia užuojauta vienas kitam ir kasdieniu Al-Anon literatūros skaitymu, paruošia mus priimti neįkainojamą taikos dovaną. . Jis naudoja 12 AA žingsnių, išskyrus dvyliktą, kur frazė „...savo idėjų prasmę kitiems alkoholikams“ būtinai pakeičia į „idėjos prasmę kitiems žmonėms“. Taikydami sau 12 AA žingsnių, prisipildome gerumo protu, širdimi ir siela“ (iš brošiūros Alateen – Alkoholikų paauglių giminaičių bendruomenė) Kiekvienos iš šių bendruomenių darbas paremtas „12 žingsnių“ programa, kuris tarnauja kaip individualus vadovas kelyje į laisvę nuo priklausomybės ir „dvylikos tradicijų“, kurios yra pagrindiniai organizacijos kaip visumos principai arba įstatai. Žinojimas 12 žingsnių yra labai svarbus visiems sveikstantiems žmonėms dėl dviejų priežasčių: (1) veiksmai veikia, jei jų laikotės; (2) 12 žingsnių programa yra nebrangi ir prieinama beveik visur. Štai kodėl ši programa tapo tokia populiari tarp žmonių, norinčių pasveikti nuo cheminės priklausomybės, kopriklausomybės ir kitų kompulsinių ar priklausomybės sutrikimų.

Reabilitacijos centruose populiari programa „12 anoniminių alkoholikų žingsnių“. Jis įrodė savo veiksmingumą išgydytų pacientų skaičiumi. Nugalėti destruktyvų įprotį savyje – tai nustoti apgaudinėti save ir savo artimuosius, nustoti bėgti nuo problemų į nesąmoningą gyvenimą ir atpažinti savo vidinius poreikius. Alkoholikui yra du keliai: nuslysti į bedugnę su buteliu rankoje arba sustabdyti savęs naikinimą, pradedant gyventi iš naujo.

Programos istorija

1930-aisiais Jungtinėse Valstijose buvęs brokeris Billas Wilsonas sukūrė programą, kuri palaipsniui skatina alkoholikus ir narkomanus visiškai išsivaduoti iš blogo įpročio. Billas buvo žinomas kaip patyręs alkoholikas. Jis bandė gydytis keturis kartus, tačiau terapija jam nepadėjo. Jis vėl grįžo prie senojo gyvenimo būdo. Gydytojas, stebėdamas jo elgesį, pasakė žmonai, kad Bilas iš šių spąstų neišlips. Jis pareiškė, kad tokie alkoholikai kaip jis niekada neatsigauna. Billo ateitis žadėjo tik baisią kepenų ligą, smegenų patinimą ir ankstyvą mirtį.

Jo draugas Edvinas bendravo su Billu, kuris sugebėjo įveikti alkoholizmą. Jis papasakojo apie savo kelionę į sveikimą. Įkvėptas Billas buvo įkvėptas savo sėkmės ir vėliau prisijungė prie Oksfordo grupės, kur buvo rengiami alkoholikų užsiėmimai. Jo nuostatos buvo įtrauktos į programą „12 žingsnių į blaivybę“, skirtą priklausomam asmeniui.

Programos tekstas priklausomam žmogui sukurtas 1938 m. Billas pirmą kartą organizavo anoniminių alkoholikų grupę, kuri tapo sėkminga. Iki 1995 metų jos skaičius išaugo iki 2 mln.. Programa „12 tradicijų“ greitai išplito po visas pasaulio šalis. Rusijoje ši programa alkoholizmui gydyti taikoma jau 20 metų.

Metodo specifika

12 tradicijų programa leidžia pripažinti, kad žmogus pats negali nustoti vartoti alkoholio ar narkotikų. Jam reikia pagalbos. Organizmui pavojingos medžiagos sukelia priklausomybę nuo jų, todėl tampa gyvenimo prasme. Reikia dramatiškų vidinių pokyčių, tikrų žingsnių ir veiksmų.

Dvylika anoniminių alkoholikų žingsnių negali būti vykdomi. Programoje svarbi pasirinkimo laisvė, kai pacientai savo noru sutinka stoti į anoniminių alkoholikų gretas. Jie gali laisvai nuspręsti, atvykti į susitikimus ar ne. Teisė rinktis yra alkoholizmo gydymo pagrindas. Kiekvienas organizacijos narys skatinamas žodį „alkoholis“ pakeisti kažkuo, apibūdinančiu jo pagrindinę problemą. Aktyvi paciento padėtis padeda grąžinti jo orientaciją teisinga kryptimi. Alkoholikų gydymas pagal programą vyksta sąveikaujant su visuomene, nesumažinant darbo su savo siela svarbos.

12 žingsnių programa yra aiškių veiksmų, kuriuos būtina įgyvendinti, aprašymas. Neįmanoma sau padėti žinant tik teoriją. Atliekami pataisymai:

elgesys;
moralės principai;
emocinė būsena;
santykiai su žmonėmis ir pasauliu apskritai.

Be vidinio atgimimo neįmanoma pasiekti gero rezultato. Tikėjimas ir religija alkoholikui duoda postūmį visiškai pakeisti save.

Programos modelis yra lankstus, tai matyti aprašyme. Jis naudojamas ambulatorinės programos kontekste. Ligoninėse jis naudojamas rečiau. Ją sudaro pacientų, turinčių panašių moralinių problemų ir tos pačios priklausomybės, grupių sudarymas. Talpina nuo 12 iki 15 seansų, kurie vyksta 12 savaičių. Pirmoji sesija skirta informaciniams tikslams. Jo trukmė gali būti nuo 1,5 valandos, o reguliarūs užsiėmimai su žingsnis po žingsnio – valandą.

Ką reiškia kiekvienas žingsnis?

12 žingsnių programa apima algoritmą, kurio reikia nuosekliai laikytis. Galite pereiti į kitą etapą tik tuo atveju, jei pacientas pasisekė ankstesniame. Kiekviename iš 12 žingsnių yra konkretus veiksmas, padedantis alkoholikui suprasti save, savo poreikius ir pamilti blaivumo jausmą.

Pirmas žingsnis

Pripažinti savo bejėgiškumą problemos akivaizdoje. Kad įvyktų esminiai pokyčiai, turi būti atspirties taškas. Šiuo atveju tai yra savo pozicijos supratimas. Jei anksčiau žmogus negalėjo sąmoningai pasirinkti, tai dabar yra jo asmenybės suvokimas. Kovoti su priklausomybe savarankiškai be išorės paramos yra laiko švaistymas. Psichoterapinis metodas siūlo pripažinti faktą, kad alkoholikas yra bejėgis, kai yra vienas su problema. Todėl pirmoje vietoje yra sąžiningumas su savimi, pripažinimas, kad gyvenimo tapo neįmanoma valdyti.

Antras žingsnis

Vidinis įsitikinimas, kad yra kažkas galingesnio ir stipresnio už silpnos valios žmogų, kuris pats negali susidoroti su savo problemomis. Antrasis žingsnis yra logiškas pirmojo tęsinys. Jei žalingi įpročiai stipresni už asmenybę, tai logiškai pažvelgus į situaciją žmogui nėra jokio išsigelbėjimo. Jėgos valia „aš“, kenčiantis nuo priklausomybių, ir toliau egzistuoja. Supratimas, kad ji gali atkurti sveiką protą ir atkurti emocinę gyvenimo sferą, suteikia išeitį iš aklavietės. Programa suteikia vilties alkoholikui, šviesą tamsaus tunelio gale, iš kurio niekas negali išeiti pats.

Trečias žingsnis

Atiduoti savo gyvenimą Aukščiausiajam asmeniui. Norėdami nuspręsti dėl šio programos žingsnio, turite pažvelgti į savo vidinį pasaulį ir įkūnyti galingą Jėgą, pagrįstą jūsų tikėjimu. Pasidavimas Jėgai suteikia gyvenimui naujų galimybių. Dėl to alkoholikas:

susidoroja su savanaudiškumu;
nustoja trauktis į save;
atsisako buvusio užsispyrimo;
nebegaili praeities, nebaudžia už savo nuodėmes;
išmoksta džiaugtis sėkme dabartyje;
priima tvirtą sprendimą visam laikui atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio ir negerti stiprių gėrimų net nedideliais kiekiais;
įgyja principus, kuriais vadovausis jo širdis ir protas.

Ketvirtas žingsnis

Tikras žingsnis norint įvertinti save ir savo veiksmus. Moralės supratimas veda prie to, kad alkoholikas pradeda matyti savo tikrąjį aš. Labai svarbu ištirti savo moralines savybes, nešališkai žiūrėti į savigarbą ir suprasti, kas yra „aš“. Ankstesnio elgesio motyvų atpažinimo, nuoskaudų atkasimo, egoizmo žingsniai padeda išvalyti sielą nuo nereikalingo balasto.

Buvęs alkoholikas dažnai savyje mato tik neigiamas charakterio savybes. Programa siūlo jam pradėti ieškoti gerų akimirkų savyje ir tai akcentuoti. Palaipsniui įvyksta visiškas sielos atstatymas. Žingsnis primena grįžimą į seną apgriuvusį namą, kuriam reikia kapitalinio remonto.

Penktas žingsnis

Kaltės pripažinimas. Negalite pakeisti savo vidinės būsenos nepripažindami savo klaidų. Giliai palaidota kaltė yra destruktyvi. Kai jis iškeliamas į paviršių, prasideda tikrasis gijimo kelias. Klaidingų supratimų atpažinimas padeda vystytis žmogaus asmenybei: rasti pagrindines priežastis ir šaltinius, nustatyti klaidingus motyvus.

Turite sau paaiškinti, iš kur kilo nesėkmė, kur yra jos išeities taškas. Vidinio savęs valymas padeda atsisveikinti su praeitimi, įveikti trūkumus ir išsivaduoti iš psichinės priespaudos. Po šio programos žingsnio alkoholikui bus lengva užmegzti socialinius ryšius ir apsupti save sveikais, laimingais žmonėmis.

Šeštas žingsnis

Pasiruošimas atsikratyti charakterio trūkumų. Psichoterapijoje šis etapas yra labai svarbus, kuris yra ne mažiau reikšmingas nei alkoholikų gydymas. Jei bus ruošiamasi kitam žingsniui, tada pats veiksmas bus sėkmingas. Svarbu priartėti prie taško, kad turėsite atsikratyti daugelio trūkumų. Tai tarsi augantis vaikas, kuris suvokia savo veiksmus ir žiūri į juos brandžiu žvilgsniu. Būtina suprasti, kad alkoholizmas yra ne kas kita, kaip žemos savigarbos pasekmė. Kai tik buvęs alkoholikas pamils save, priims savo kūno ypatybes, charakterį, socialinę padėtį, viskas tuoj pasikeis.

Žmogus turi suprasti, kad nuolatinis apsvaigimas nuo alkoholio tapo tikra kliūtimi sveikai gyventi. Kai tik susitaikys su savimi, supras, kad pasielgė impulsyviai, nepasikliaudamas sveiku protu, galės pradėti sveikimo kelią pagal programos žingsnius.

Septintas žingsnis

Nuolankumas ir prašymas atsikratyti visų trūkumų. Sielos „balinimas“ neįvyksta savaime. Čia reikia valios, nuolankumo ir pagalbos prašymo, nukreipto į dangų. Pacientas turi nuolankiai pripažinti savo nusižengimus privačiai ir kalbėti apie sunkiausias gyvenimo situacijas. Alkoholikas gali prisiminti akimirkas, kai buvo silpnas, ir jas analizuoti. Svarbu išmokti „prisipažinti“ žmonėms, be baimės garsiai kalbėti apie problemas, nesigėdyti praeities. Šis programos žingsnis padės atkurti ryšį ne tik su žmonėmis, bet ir su savimi, geriau suprasti save ir rasti geriausią būdą, kaip atsikratyti problemų.

Aštuntas žingsnis

Suvokimas apie kitiems žmonėms padarytą žalą. Kelyje į sveikimą turi būti noras pakeisti savo praeitą gyvenimą ne tik žodžiais, bet ir darbais. Tai reiškia, kad tie žmonės, kurie nukentėjo nuo narkomano elgesio, turėtų gauti kompensaciją už padarytą žalą. Šis programos žingsnis yra sudaryti sąrašą visų, kurie priverstinai ar savo noru patyrė girtumo blogį šalia jų. Tada turite nuspręsti pasitaisyti įmanomu būdu, kuris padės išlaisvinti sielą iš praeities priespaudos būsenos.

Sąrašas yra tik žingsnis ruošiantis užduočiai. Tačiau ji svarbi be viso kito, nes padeda atkurti prarastus ryšius su artimaisiais, draugais, kolegomis. Blogų poelgių ir tiesioginės žalos prisiminimas ir užrašymas gali sukelti alkoholikui priešiškus jausmus sau. Svarbiausia čia nepasiduoti savęs plakimui, o žiūrėti į situaciją kaip į kelią ištaisyti viską, kas neigiama.

Devintas žingsnis

Žalos atlyginimas. Alkoholikas turi taisyti savo veiksmus ir atgailauti žmonėms, kurie nukentėjo nuo jo elgesio. Asmeninis kaltės pripažinimas gali sukelti vidinę agresiją ne tik kitiems, bet ir sau pačiam. Programa užkerta kelią tokiam atkryčiui. Šią agresiją būtina paversti teigiama energija, nukreipiant ją padėti kitiems.

Alkoholikas prisiima visą atsakomybę už praeitį, stengiasi susigrąžinti prarastus socialinius ryšius, visais įmanomais būdais atlyginti moralinę ir materialinę žalą. Devintas programos žingsnis laikomas sunkiausiu, nes visiškai įmanoma, kad žmonės reaguos netinkamai. Teks išklausyti daug priekaištų, net piktų kalbų ir jums skirtų blogų žodžių. Visa tai reikia priimti nuolankiai, nes be atleidimo sau ir kitiems žmonėms neįmanoma judėti toliau.

Dešimtas žingsnis

Tęsiama savianalizė. Alkoholikas vis tiek padarys daug klaidų, nes jo asmenybė yra netobula. Negalite sustoti: jei sunkus kelias buvo įveiktas, svarbu pagirti save. Tačiau alkoholikui reikia ir toliau rūpintis savimi, asmeniniu tobulėjimu ir savo kritimų, klaidų, probleminių situacijų, nepralenkiamų išbandymų analize. Galite išmokti kontroliuoti save ir išvengti gedimų, vengdami situacijų, kai kils pagunda išgerti. Bet jei įvyksta kritimas, reikia nedelsiant atsikelti ir patikimam asmeniui prisipažinti, kas atsitiko. Nereikia apie tai tylėti.

Vienuoliktas žingsnis

Sielos tobulinimas. Reikia kuo labiau savimi pasirūpinti, užmegzti ryšį su dvasiniu pasauliu. Kiekvienas nori žinoti apie savo tikslą žemėje, apie misiją, kurią reikia įvykdyti. Tokios žinios buvusiam alkoholikui reikalingos stabiliam savo asmenybės suvokimui. Šis programos žingsnis, kaip stiprus vaistas, gali sugrąžinti gyvenimą ir pastatyti ant kojų.

Bendravimas su Dangiška galia per maldas, jos valios pažinimą, samprotavimus apie amžinybę atveria naujų talentų, galimybių ir gebėjimų. Dingsta klaidingi prisirišimai, apima nuolatinės ramybės jausmas, didėja savianalizės įgūdžiai.

Dvyliktas žingsnis

Padėkite savo rūšiai. Po visiško apsivalymo, išsivadavimo iš priklausomybių alkoholikui atsiranda natūralus noras padėti kitiems. Kartą įžeistas, prislėgtas žmogus randa laisvės džiaugsmą ir nuoširdžiai dalijasi savo patirtimi su tais, kurie vis dar yra alkoholio vergijoje. Bandymas pakeisti gyvenimą tų, kurie vergauja savo pačių atstūmimu, išvalo vidinį pasaulį, suteikia naujų pažinčių, verčia jaustis reikalingais.

Programos efektyvumas

Programa yra tikras kelias į atsigavimą. Ją giria žmonės, kurie pasiekė pabaigą. Ji domina tuos, kurie ką tik žengė į visaverčio gyvenimo be alkoholio kelią. Grupės nariams patinka, kad niekas jų neverčia veikti – tai jų savanoriškas veiksmas.

Programa nenumato diktatūros ar griežto paklusnumo niekam. Kiekvienas alkoholikų bendruomenės narys yra lygus su visais kitais, iš visos širdies pasirengęs priimti ar suteikti pagalbą.

Alkoholizmo gydymas šiuo metodu padėjo daugiau nei 90% žmonių. Išgydyti asmenys galėjo pažvelgti į savo vidų, suprasti savo poreikius ir problemas, susigrąžinti prarastas galimybes ir rasti naujų perspektyvų. Daugelis alkoholikų sugebėjo susigrąžinti artimųjų ir artimųjų palankumą, užsiimti įdomiu pomėgiu ir gauti neblogą darbą. Bet, deja, ne visi gali prisitaikyti ir priimti, kaip galima gyventi be sąmonę veikiančios medžiagos. Todėl nedidelė dalis alkoholikų vis dar grįžta į savo ankstesnį kelią, nenorėdami keisti savo padėties.

Tradicinė medicina, matydama programos poveikį gydant alkoholizmą, teigiamai į tai žiūri. Ji dažnai jį naudoja kompleksiškai gydydama alkoholiką kartu su vaistais. Psichologai tokį požiūrį į programos žingsnius laiko teisingu, remiantis tuo, kad girtavimo problemos centre slypi alkoholikų elgesio neadekvatumas ir nesugebėjimas sveikai reaguoti į stresines situacijas. Taip pat savo asmenybės nesuvokimu, nesugebėjimu valdyti jausmų, jų valdyti.

Tokia visame pasaulyje gerai žinoma ir sensacinga anoniminė programa kaip 12 žingsnių yra tikrai reikšminga sistema ir vienas geriausių dvidešimtojo amžiaus įvykių. Taigi, tai universali programa, tinkanti daugeliui priklausomybių – įskaitant 12 žingsnių programą, kuri yra veiksminga daugeliui kitų ligų.

Čia jūs turite priklausomybę nuo vaistų, taip pat daug priklausomybių, kurios neturi nieko bendra su cheminėmis medžiagomis.

12 žingsnių reabilitacijos programa efektyvi ten, kur nepadeda įprastinė terapija, garsėjanti kvalifikuotais specialistais, galingais vaistais ir moderniausia įranga. Nors, tiesą sakant, vaistų terapija puikiai dera su programa.

12 žingsnių programos ypatybės

Paciento priklausomybė nuo cheminių medžiagų yra jo nesugebėjimas patirti kai kurių gyvenimo situacijų ir problemų nenaudodamas ar neduodamas cheminių medžiagų.

Šiame priklausomybės etape jis mano, kad tai tikrai veiksmingas būdas atsikratyti jausmų, kurie neša problemas (nepasitikėjimo savimi, skausmo, baimės ir pan.). Kai kuriems iš šių pacientų baimė yra net paveldima, nes iš prigimties jie „gavo“ per mažai laimės hormono.

Štai kodėl toks žmogus bando kažkaip dirbtinai papildyti laimės hormoną, ir visiškai nesvarbu, kodėl jis pirmą kartą palietė alkoholį ar narkotikus. Čia svarbu tik tai, kad dabar jis tai kartos vėl ir vėl, kažkada pajutęs neregėtą pasitikėjimą ir lengvumą.

Tačiau neturėtumėte galvoti, kad gyvenimas čia baigėsi. Taigi XX amžiuje buvo išrastas vaistas, kuris padėjo pasveikti milijonams pacientų. Ir jos pavadinimas yra 12 žingsnių programa.

Žinoma, 12 žingsnių programa alkoholikams ir narkomanams yra ne medicininė, o pirmiausia dvasinė, ir tai verta suprasti. Štai kodėl labai sunku jį laikyti receptu, kuris gali padėti visiems iš karto.

Taigi kiekvienas pacientas turi turėti savo individualų požiūrį, tačiau 12 žingsnių programoje narkomanams numatyti principai turi būti visiems vienodi.

Nesitikėkite, kad cheminė priklausomybė tikrai išgydoma. Be to, jei su jais nebus kovojama, jie progresuos ir lengvai baigsis mirtimi.

Ir, žinoma, liga palieka neišdildomą pėdsaką visame kažkada, su kuo pacientas gyveno – taigi, nukenčia jo fizinė ir psichinė sveikata.

O svarbiausia, kad priklausomybė paliečia ir dvasinę individo sferą, todėl žmogus tampa savanaudis, apgaulingas, abejingas ir daro amoralius veiksmus.

Kalbant apie 12 žingsnių programą, skirtą narkomanams, ji leidžia pacientui sąžiningai pažvelgti į savo gyvenimą ne tik išorėje, bet ir viduje. Taip pacientas išmoksta būti atsakingas už savo veiksmus, o svarbiausia – nekenkti nei sau, nei kitiems žmonėms.