Ar gerai gerti vandenį ryte tuščiu skrandžiu?

kas nauja diena Dažniausiai pradedame nuo puodelio aromatingos kavos ar arbatos. Mes juos geriame ištisus metus, tačiau šie gėrimai ypač aktualūs šaltuoju metų laiku, kai visiškai nesinori išeiti iš šiltos lovos, o norisi visą dieną praleisti apsikabinus šiltą antklodę ir rankose laikant karšto gėrimo puodelį. Tačiau kiek šie gėrimai yra sveiki ir ar teisingai elgiamės jais kompensuodami skysčių trūkumą organizme? Panagrinėkime šį prieštaringą klausimą.

Kodėl reikia gerti vandenį

Vanduo yra visos gyvybės Žemėje pagrindas. Ji atsakinga už visus biocheminius procesus, susijusius su vandens apykaita, o tai reiškia, kad esame visiškai priklausomi nuo šio skysčio lygio organizme, nes žmogaus organizmas, remiantis įvairiais šaltiniais, susideda iš 60-80% vandens. O kad mūsų organizmas veiktų kaip laikrodis, kiekvieną dieną būtina papildyti vandens trūkumą. Koks kiekis yra ginčytinas klausimas, nes daug kas priklauso nuo žmogaus kūno svorio. Žmonėms, sveriantiems 50–60 kg, per dieną reikia 1,5 litro skysčių, o sveriantiems daugiau nei 80 kg – mažiausiai 2,5 litro. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad vandens suvartojimas didėja karštyje, taip pat padidėja dirbant sunkų fizinį darbą, valgant aštrų ir sūrų maistą.

Vanduo dalyvauja visuose gyvybės palaikymo procesuose. Jis tirpdo organizme esančias medžiagas, tiekia deguonį ir maistines medžiagas į ląsteles, išvalo toksinus ir atliekas iš organizmo, veikia kaip termostatas. Ką aš galiu pasakyti, be vandens žmogus negalėtų kvėpuoti! Nustebsite, tačiau pusė visų žinomų ligų mūsų organizme atsiranda dėl vandens trūkumo!

Mes tiesiog neįpratę gerti vandens, jį keisti visokiais gėrimais – arbata, kava, sultimis ir įvairiais gazuotais gėrimais. Tačiau visi šie skysčiai, įskaitant sriubas, niekada nepakeis grynas vanduo. Vanduo gėrimuose yra visiškai kitokios struktūros ir negali visiškai kompensuoti skysčių trūkumo organizme.

Visa tai lemia vidutinio laipsnio organizmo dehidrataciją – būseną, kai jaučiamės gana normaliai, nepastebėdami esamo trūkumo, tačiau tuo pačiu rizikuojame savo sveikata. Dehidratacija prisideda prie toksinų kaupimosi organizme, lemia riebalų kaupimąsi, virškinimo sistemos pablogėjimą, raumenų tonuso sumažėjimą ir sąnarių problemas. Be to, vandens trūkumas padidina kraujo klampumą, o tai kelia grėsmę kraujospūdžio sumažėjimui ir kraujo krešulių susidarymui. Ar verta kalbėti apie tai, kaip dehidratacija neigiamai veikia odos ir plaukų būklę?

Kuo naudingas šiltas vanduo

Rytuose švarus vanduo laikomas pagrindine kūno vertybe. Tačiau vietiniai gyventojai įsitikinę, kad, be suvartoto skysčio kiekio, reikia atkreipti dėmesį ir į jo temperatūrą. Štai kodėl Japonijoje, Kinijoje ir kitose pietryčių šalyse jie geria vandenį ir tik šiltą vandenį.

Tradicija pradėti dieną su švaria stikline šiltas vanduo kilęs iš Kinijos. Šioje šalyje jie kasdien geria šiltą vandenį ir nuoširdžiai mano, kad tai vaistas nuo visų ligų. Stebėtinai šiltas vanduo jie gydo peršalimą, raumenų skausmą, galvos skausmas, bronchitas, skrandžio sutrikimai nervų sutrikimai ir daug kitų ligų. Be to, kinai neapsiriboja išgerti stiklinę vandens ryte, o geria jį visą dieną.

Rytų gydytojai sako, kad reikia gerti šiltą vandenį, atitinkantį 37°C arba 1°C aukštesnę mūsų kūno temperatūrą, nes gerdami šaltesnį ar karštesnį vandenį suardome Yin-Yang pusiausvyrą organizme.

Pasak Rytų išminčių, jei turite Yin principo sutrikimų, t.y. peršalimas (vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas, mieguistumas ir lėtinis nuovargis), reikia gerti šiltą vandenį, kuris atliks Yang funkciją, t.y. karšta pradžia, formuojant pusiausvyrą organizme. Ne paslaptis, kad organizmas išleidžia didelis skaičius energijos. Tačiau tai neįperkama prabanga, atimanti iš organizmo energiją, kurią reikia kaupti ir didinti! Todėl ir gyventojai Rytų šalys Nevalgykite šalto maisto ir negerkite šaltų skysčių.

Oficialioji medicina taip pat rekomenduoja dieną pradėti nuo stiklinės švaraus, šilto vandens, kad atstatytumėte po miego atsiradusį skysčių trūkumą ir paspartintumėte medžiagų apykaitą. Per dieną rekomenduojama išgerti apie 2 litrus švaraus vandens, į kurį, jei pageidaujama, galima įpilti citrinos sulčių. Pateikiame 10 argumentų už šildomo vandens gėrimą.

10 šilto vandens naudos sveikatai

1. Pagerina medžiagų apykaitos procesai
Pasak mokslininkų, išgeriant 2 puodelius šilto vandens ryte tuščiu skrandžiu, medžiagų apykaita pagreitėja daugiau nei 30%, o medžiagų apykaita palaikoma valandą. Be to, šiuos rodiklius galima pagerinti į šiltą vandenį įmaišius žiupsnelį imbiero ir citrinos griežinėlį. Beje, šiuose produktuose esančios pektino skaidulos puikiai mažina apetitą, padeda kovoti papildomų svarų. Galiausiai šiltas vanduo padeda laikinai padidinti kūno temperatūrą, o tai taip pat pagerina medžiagų apykaitos procesus, padeda organizmui veikti kaip vientisam mechanizmui. Tačiau šalto vandens gerbėjai turi atsižvelgti į tai, kad jis atima energiją iš organizmo šildymui ir taip tik sulėtina medžiagų apykaitą.

2. Gerina virškinimą
Mokslininkai įrodė, kad 1 stiklinė šilto vandens, išgerta pusvalandį prieš valgį, aktyviai šalina iš organizmo kenksmingas medžiagas ir pagerina maisto virškinimo procesą. Esmė ta, kad šiltas vanduo suaktyvina skrandžio fermentų gamybą, todėl maisto skaidymas į ląsteles vyksta daug greičiau. Priešingai, po stiklinės šalto vandens virškinimo procesai sulėtėja. Esant įtakai žemos temperatūros Maiste esantys riebalai sukietėja ir blogai virškinami, o tai sukelia riebalų apykaitos sutrikimą ir daugybę su šiuo sutrikimu susijusių problemų.

3. Normalizuoja žarnyno veiklą
Kiekvienas žmogus yra susidūręs su vadinamuoju „tinginiu“ žarnynu, kuriam būdingas užsitęsęs ir skausmingas vidurių užkietėjimas. Ši problema ypač aktuali žmonėms, kurie dieną geria per mažai skysčių. Geriamojo vandens trūkumas organizme gali sukelti lėtinis vidurių užkietėjimas ir padaryti žmogaus gyvenimą tiesiog nepakeliamą, tačiau šią būseną galima greitai ištaisyti. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pradėti dieną su stikline šilto vandens. Šis skystis teigiamai veikia žarnyno motoriką, taip pagerindamas atliekų šalinimo procesą.

4. Pašalina toksinus
Svarus vanduo Jis laikomas puikiu diuretiku, kuris taip pat turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį. Jei kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu išgersite stiklinę šilto vandens, jūsų kūnas greitai pašalins toksinus, atliekas ir kitus medžiagų apykaitos produktus, o tai turės teigiamos įtakos tiek figūrai, tiek išorinei būklei, ypač jūsų kūno sveikatai. oda ir plaukai. Būtent todėl verta stebėti savo šlapimo spalvą, nes jo patamsėjimas aiškiai rodo, kad organizme trūksta skysčių ir yra didelė dehidratacijos tikimybė.

5. Malšina peršalimo simptomus
Ne visi žino, kad šiltas vanduo gali padėti kovoti peršalimo. Nosies sinusų skalavimas šiltu vandeniu gali greitai palengvinti patinimą ir nosies užgulimą, pašalinti susikaupusias gleives ir greitai pašalinti gleivinės uždegimą.

Šilto vandens ir medaus mišinys yra vienas iš geriausia priemonė Nuo kosulio. Tai patvirtina daugybė eksperimentų, kurių metu tie dalyviai, kurie gydymui naudojo medų ir šiltą vandenį, gavo geresnius rezultatus nei tie, kurie vartojo gleives skystinančius ir šalinančius vaistus. Tačiau negalima neatsižvelgti į tai, kad vanduo ir medus praktiškai neduoda šalutiniai poveikiai, skirtingai nei vaistai, kuriuos vartojate.

6. Padeda sergant ligomis šlapimo organų sistema
Jau minėjome, kad vanduo turi diuretikų poveikį ir veikia kaip tikras diuretikas. Jei sumaišysite šiltą vandenį su citrinos sulčių, kuri turi ryškią diuretikų savybę, gydomasis poveikis padidės kelis kartus. Štai kodėl žmonės kenčia nuo lėtinės patologijosšlapimo sistemą, dieną rekomenduojama pradėti nuo šilto vandens, į kurį įpilant šiek tiek citrinos sulčių.

7. Malšina skausmą
Šilto vandens gėrimas gali padėti sumažinti galvos skausmą, kovoti su menstruacijų skausmais ir netgi sumažinti migrenos sunkumą. Be to, žmonėms, kenčiantiems nuo raumenų spazmų, rekomenduojama gerti pašildytą vandenį. Gydytojų teigimu, šis vanduo ramina raumenų audinio, malšina esamus spazmus ir mažina skausmą.

8. Gerina odos būklę
Jau sakėme, kad dehidratacija neigiamai veikia odos būklę. Priešingai, reguliarus šilto vandens vartojimas puikiai drėkina odą, padaro ją sveiką ir spindinčią, o dar svarbiau – efektyviai išvalo nuo kenksmingų medžiagų, kurios kaupiasi organizme, pasireiškiančios dėmėmis, spuogeliais ir. aknė. Tokiu atveju toksinai ir atliekos palieka odą prakaito liaukos su prakaitu. Lygiai taip pat žarnyno šlakas veikia odą. Vanduo čia taip pat duoda naudos, išvalo žarnyną nuo medžiagų apykaitos produktų ir taip pagerina epidermio būklę. Kad išlaikytumėte savo odos sveikatą, reikia išgerti apie 2 litrus šilto vandens per dieną, dieną pradedant stikline šio skysčio nevalgius.

9. Gerina kraujotaką
Reikėtų pažymėti, kad vanduo turi teigiamą poveikį kraujo būklei. Kai organizmas dehidratuoja, kraujas pradeda tirštėti, o tai gali sukelti rimtų problemų organizme. Tačiau jei nustatote vandens mainai dėl reguliarus naudojimasšilto vandens, šis skystis išplės kraujagysles ir pašalins iš kraujo cholesterolio perteklių. Dėl to būsite patikimai apsaugoti nuo aterosklerozės ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų.

10. Užkerta kelią ankstyvas senėjimas
Visi minėti faktai aiškiai rodo, kad vanduo palaiko visų organų veiklą ir gerina visų organizmo sistemų veiklą. Tai reiškia tik viena – jei reguliariai gersite šiltą vandenį, galite apsisaugoti nuo ligų ir maksimaliai pailginti savo organizmo jaunystę.

Keista, kad pirmoji apie tai prabilo Avicena, kuri manė, kad pagrindinė organizmo senėjimo priežastis yra jo „susitraukimas“, dėl to, kad su amžiumi organizme mažėja skysčių kiekis. Būtent šis procesas, pasak iškilaus antikos mokslininko, sukelia kraujo ir limfos tirštėjimą, sąnarių problemas, raumenų atrofiją ir odos elastingumo sumažėjimą. Jei nuolat prisotinsite savo kūną drėgmės, jis kuo ilgiau išliks sveikas ir jaunas.

Net viena stiklinė šilto vandens padės išvengti ankstyvo organizmo senėjimo, jei gersite jį ryte tuščiu skrandžiu. Tiesa, tai daryti reikia kasdien, pradedant nuo jaunystės, nes ilgainiui mūsų organizme susikaupia tiek toksinų ir kenksmingų medžiagų, kad nereguliarus ir pavėluotas šilto skysčio vartojimas nebesugeba taip efektyviai išvalyti organizmo, išsaugant jaunystę.

Kontraindikacijos šiltam vandeniui

Reikėtų pažymėti, kad kasdieniniam naudojimuiŠiltas vanduo tinka ne visiems. Yra keletas apribojimų, kuriuos reikia žinoti. Pavyzdžiui, hipertenzija sergantys pacientai turėtų atsargiai gerti karštą vandenį. Žmonės, sergantys skrandžio opalige ir gastritu, turėtų visiškai nutraukti jo vartojimą. karštas vanduo tuščiu skrandžiu. Galiausiai negerkite šilto vandens esant dideliam karščiui.

Visiems kitiems šiltas vanduo ryte ir visą dieną bus minimali sveikatos priežiūra, kuri apsaugos jus nuo ligų ir pailgins jūsų organizmo jaunystę.
Pasirūpink savimi!

Kai žmonės sako, kad vanduo yra gyvybė, jie per daug nesusimąsto, kokie išmintingi ir teisingi yra šie žodžiai. Iš tiesų, žmogaus kūnas, sudarytas iš 80% vandens, negali normaliai funkcionuoti nepalaikydamas skysčių balanso. Dehidratacija sukelia daug rimtesnių pasekmių nei badavimas.

Tuo tarpu palaikymas vandens balansas organizmas visai nesunkus – tereikia gerti, o gerti patartina taisyklingai. Normaliai savijautai žmogui pakanka dviejų litrų vandens per dieną. Ir pradėkite jį vartoti pirmiausia ryte ant skrandžio.

Kodėl reikia gerti vandenį tuščiu skrandžiu?

Stiklinė vandens, išgerta iš karto po pabudimo, gali atrodyti kaip smulkmena, tačiau ji gali atnešti daug naudos. Dėl to suaktyvėja gyvybiniai organizmo procesai, kurie naktinio miego metu vyko lėčiau. Papildomos išnaudotos skystosios atsargos. Kūnas pripildytas gyvybingumo.

Tuo pačiu metu pradeda veikti virškinimo traktas. Tai skatina lengvą ir greitą tuštinimąsi bei pilniausią maisto, kurį žmogus valgo per pusryčius, įsisavinimą. Taigi dieną jis jausis linksmas ir kupinas energijos.

Vanduo išplauna toksinus iš organizmo, o tai taip pat labai pagerina savijautą. Beje, išgėrus vos stiklinę vandens galima numalšinti galvos skausmą – juos dažnai sukelia vandens trūkumas organizme.

Stiklinė vandens, išgerta 15-20 minučių prieš valgį, skatina svorio mažėjimą. Sumažėja apetitas, vanduo užpildo skrandį, žmogus pasisotina mažiau maisto.

Kaip gerti vandenį

Norėdami išgauti iš šios paprastos procedūros maksimali nauda, turėtumėte laikytis kelių paprastų taisyklių.

Geriausia gerti gryną šaltinio vandenį, geriausia iš šaltinio toje vietovėje, kurioje žmogus gyvena. Jei tai neįmanoma, galite naudoti tirpintą vandenį ar net išpilstytą vandenį, bet ne gazuotą vandenį. Arbatos, net žolelių, sultys, ypač kava, nesiskaito. Jie nepakeis vandens.

Vandens temperatūra turi būti maždaug lygi kūno – tuomet jis geriausiai prasiskverbia į kiekvieną kūno ląstelę, užpildydamas ją energija ir atnaujindamas. Šaltas vanduo gali dirginti gleivines, o jo įsisavinimo procesas bus lėtesnis.

Į stiklinę vandens galite įdėti citrinos griežinėlį arba ištirpinti joje arbatinį šaukštelį medaus. Ir abu. Naudinga medžiaga, esantis šiuose produktuose, tik sustiprins gydomąjį vandens poveikį

Ieškodami produktų, skirtų lieknėjimui ir organizmo valymui, dažnai šturmuojame vaistines ar užsisakome brangios priemonės kurių veiksmingumas internete neįrodytas. Tačiau tokia priemonė yra prieinama kiekvienam ir yra po ranka bet kurioje virtuvėje. Ar žinote, kas nutiks, jei ryte tuščiu skrandžiu išgersite stiklinę karšto vandens? Išbandykite, o rezultatas jus maloniai nustebins.

Stiklinė karšto vandens tuščiu skrandžiu pažadins kūną ir pradės veikti virškinimo sistema.

Karšto vandens nauda ryte tuščiu skrandžiu

Šia paslaptimi naudojosi ir mūsų proseneliai. Pasirodo, stiklinė įprasto geriamojo vandens ryte gali padaryti tikrus stebuklus organizmui. Karšto vandens tuščiu skrandžiu nauda bus akivaizdi, jei norėsite:

• išvalyti žarnyną ir skrandį nuo toksinų;
• numesti svorio be varginančių dietų;
• normalizuoti kraujospūdį;
• atsikratyti spuogų ir riebaus blizgesio.

Tai gerai paaiškina gydomųjų savybių vandens gastroenterologai. Jie jau įrodė, kad virškinimo atliekos, toksinai ir gleivės per naktį kaupiasi ant žarnyno sienelių. Karštas ar šaltas vanduo ryte tuščiu skrandžiu visa tai „nuplauna“. Dėl to virškinimo traktas pradeda veikti, pradeda savo darbą ir išsivalo. Jei kiekvieną rytą pripratinsite prie tokios paprastos procedūros, tai sugrąžins jus į normalią. šarminis balansas kūno, o tai turės teigiamą poveikį kraujospūdžiui.

Naudingiausia yra karšta, bet ne virintas vanduo. Kai verda naudingų savybių netenkama, toks produktas nebus pilnai pasisavintas organizme. Tačiau vanduo iš čiaupo ne dideliuose miestuose geriausia kokybė, kartais gerti žalią yra pavojinga sveikatai. Tokiu atveju galite naudoti modernius filtrus arba įsigytą geriamąjį vandenį.

Kaip ryte gerti karštą vandenį tuščiu skrandžiu?

Norint išvalyti organizmą ir numesti svorio, rekomenduojama kasdien išgerti po stiklinę karšto, bet ne virinto vandens. Rekomenduojama temperatūra yra apie 40 laipsnių. Reikia gerti mažais gurkšneliais, lėtai. Tai reikia padaryti iškart po pabudimo, visada esant tuščiam skrandžiui.

Tobulėjimui skonio savybes galite įdėti šiek tiek medaus arba citrinos griežinėlį (porą lašų sulčių)

Vanduo yra labiausiai svarbus elementas, kuri palaiko gyvybę mūsų planetoje. Kad būtum sveikas ir gerai atrodytum, jo ​​reikia gerti pakankamais kiekiais organizmui. Moterų vandens suvartojimo formulė: svoris ∗ 0,03 + apkrova valandomis ∗ 0,4 = vanduo litrais. Pavyzdžiui: moteris sveria 60 kg, sportuoja 1 valandą per dieną: 60 kg ∗ 0,03 + 1 ∗ 0,4 = 2,2 litro. Formulė vyrams: svoris ∗ 0,04 + apkrova valandomis ∗ 0,6 = vanduo litrais. Deja, remiantis naujausiomis sociologų apklausomis, šios normos laikosi tik nedidelė dalis gyventojų.

Jei būsi gerti vandenį tuščiu skrandžiu, jūsų kūnui atsitiks nuostabūs dalykai. Japonijos medicinos asociacija teigia, kad paprastas vanduo, geriamas tuščiu skrandžiu, gydo galvos skausmus, širdies ligas, bronchitą, skrandžio sutrikimus ir kitas ligas!

Idealiu atveju vanduo turėtų būti vienu laipsniu aukštesnis už kūno temperatūrą. Saltas vanduo dirgina gleivinę, tačiau šiltas vanduo geriau pasisavinamas ir atnaujina audinių skystį.

Šiltas vanduo tuščiu skrandžiu

1. Metabolizmo pagreitis
   Jei ryte tuščiu skrandžiu gersite šiltą vandenį, jūsų medžiagų apykaita gaus papildomą energijos užtaisą. Tyrimai rodo, kad per 40 minučių jūsų medžiagų apykaita paspartės 30%. Jei gerti paprastą vandenį jums atrodo per nuobodu, įdėkite į jį citrinos griežinėlį.
2. Gerina virškinimą
   Šiltas vanduo padeda gaminti skrandžio fermentus ir skiedžia skrandžio sulčių, mažina rūgštingumo lygį ir normalizuoja maisto virškinimo procesą.
3. Natūrali detoksikacija
   Ryte šiltas vanduo pašalina toksinus iš žarnyno ir valo šlapimo takų. Jei jūsų šlapimo spalva yra tamsi, tai reiškia, kad esate dehidratuotas ir turite gerti daugiau skysčių.
4. Sumažina skausmą
   Menstruacijų ir kiti skausmai, kuriuos sukelia raumenų spazmai, jus vargins kur kas rečiau. Reikalas tas, kad vandens šiluma turi antispazminį poveikį.
5. Apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo
   Avicena taip pat aprašė naudingos šilto vandens savybės. Gydytojas tikėjo, kad su amžiumi mūsų kūnas išsausėja. Iš tiesų, kiekvienais metais vandens kiekis organizme mažėja. Dėl to prarandamas odos elastingumas, atsiranda raukšlių ir sąnarių skausmas. Norėdami to išvengti, turite gerti pakankamai vandens.

Vandenį visada gerkite mažais gurkšneliais, galbūt kurį laiką palaikykite burnoje.

Vanduo yra visko, ką matome aplink mus, pagrindas; be vandens Žemėje nebūtų gyvybės.

Mes visi taip pat išlipome iš vandens, nes 9 mėnesius savo gimdos vystymosi praleidžiame plaukiodami vaisiaus vandenyse. 70-80 proc. Žmogaus kūnas susideda iš vandens. Kad gyventume, taip pat turime gerti vandenį. Be maisto žmogus gali gyventi pakankamai ilgam laikui, bet be vandens užteks nemažai. Neatsitiktinai yra daugybė rekomendacijų, pagal kurias išvalyti organizmą nuo toksinų galima geriant vandenį.

Gastroenterologai rekomenduoja ryte gerti karštą vandenį, nes... Tai padeda pašalinti iš organizmo atliekas ir toksinus. Be to, stiklinės vandens dėka pradeda veikti visa virškinimo sistema. Naktį ant sienų virškinimo trakto kaupiasi gleivės, maisto likučiai, skrandžio sultys, kurios nuplaunamos gurkšniu karšto vandens. Štai kodėl tai dažnai pastebima vidurius laisvinantis poveikis tokia procedūra.

Galite rasti daug teigiami atsiliepimai apie šią procedūrą internete. Prie tokios sveikos dienos pradžios žmonės pripranta artimųjų patarimų dėka ir matydami teigiamą poveikį, tai tampa įpročiu. Tokios procedūros pasekmė gali būti odos valymas nuo spuogų, nes tulžies perteklius iš organizmo pašalinamas vandeniu, karštas vanduo atpalaiduoja tulžies pūslė ir jis jos atsikrato. Žmonės atsikrato rėmens visam laikui, jei jį turėjo. Sustoja virškinimo trakto sutrikimai.

Tačiau prieš bandydami šį metodą patys, turite ne tik atsakyti į klausimą Ar gerai gerti karštą vandenį?, bet ir žinoti, kaip tai padaryti teisingai.

Nėra prasmės gerti karšto vandens pilnas skrandis, tai turėtų būti daroma tik tuščiu skrandžiu. Naktį mūsų organizmas negauna skysčių, todėl tai darydami užpildome jį reikiama drėgme. Juk miegant vanduo taip pat suvartojamas: per odos poras jis išgaruoja kartu su kvėpavimu, vyksta medžiagų apykaitos procesai ir kt. Be to, jie kuria palankiomis sąlygomis pusryčiams virškinti. Pusryčiauti reikia tik 30 minučių po karšto vandens gėrimo. Dėl šilto vandens tuščiu skrandžiu sumažėja virškinamojo trakto organų peristaltika, susilpnėja spazmai.

Norint pasiekti gydomąjį poveikį, nereikia gerti daug vandens. Pakanka mažais gurkšneliais išgerti vos 1 stiklinę šilto skysčio.

Naudokite į medicininiais tikslais Viskas, ko jums reikia, yra vanduo. Arbata, kava, sultys ir kiti skysti variantai tam netinka. Švarus geriamas vanduo pagreitina natūralius medžiagų apykaitos procesus, tiekia deguonį ir maistinių medžiagųį kūno ląsteles.

Kaip bebūtų keista, virintas vanduo šiems tikslams netinka. Jums reikia gerti paprastą žalią vandenį. Žinoma, mes nekalbame apie vandenį iš čiaupo, nes... jo kokybė palieka daug norimų rezultatų ir tokį vandenį reikia toliau valyti. Jei nėra galimybės išvalyti vandenį, tam galite naudoti citrinos sultis. Be valymo, toks vanduo padeda pagerinti drenažą ir pašalinti toksinus.

Svarbus rodiklis yra vandens temperatūra. Turi būti 30-40 laipsnių, t.y. būti šiltas, bet ne verdantis vanduo. Šaltas vanduo tik „sukrečia“ organizmą ir dirgina virškinamąjį traktą. Šilto vandens pagalba organizmas pamažu atsibunda, ir Virškinimo sistema paleidžiama sklandžiai.

Normalizuojant virškinamojo trakto veiklą, reguliuojant medžiagų apykaitą, šilto vandens gėrimas tuščiu skrandžiu taip pat gali netiesiogiai padėti atsikratyti antsvorio, panašiai kaip daugelio veikimo mechanizmas. augaliniai produktai, pavyzdžiui, žirniai. Nedaug žmonių žino, tačiau šis produktas, daugelio taip mėgstamas žalias ir virtas, teisingas naudojimas(žalias, per dieną sutrintas) gali duoti puikių rezultatų kaip svorio metimo ir bendro organizmo valymo priemonė.