Varškė su medumi – tai nauda, ​​slypi po produktų derinio. Ar varškė ir medus gali pakenkti figūrai? Medus su varške. Skanūs ir sveiki patiekalai Ar sveika varškė su medumi?

Išsami informacija Sukurta 2015-09-25 15:48

Pusryčiai yra vieta, kur kiekvienas žmogus pradeda naują dieną. Jei to praleisite, tai neturės geriausio poveikio jūsų savijautai. Todėl geriau neskubėti bėgti į darbą ar mokyklą, o prisėsti ir gerai papusryčiauti. Ką valgyti pusryčiams, kiekvienas nusprendžia pats.

Kai kuriems tai kavos puodelis ir keli gabalėliai. O kai kuriems rytinis valgis neįsivaizduojamas be stiklinės arbatos iš sumuštinio su dešra. Yra ir tokių, kuriems patys geriausi pusryčiai – varškė su riešutais. Varškės ir riešutų mišinį pasigaminti gana paprasta. Jums tereikia sumaišyti varškę su bet kokiais jums patinkančiais riešutais. Ir nors šio delikateso paruošimo ingredientai yra gana paprasti, varškės su riešutais nauda žmogaus sveikatai vis dėlto yra gana reikšminga. Kuo naudinga varškė su riešutais? Tai bus aptarta toliau.

Varškės buvimas šiame skanėste užtikrina, kad jame gausu baltymų. Tai užtikrina lengvą jo įsisavinimą organizme. Varškės sūryje yra keletas žmogaus sveikatai svarbių amino rūgščių. Vienas iš jų – metoninas, svarbus normaliai kepenų veiklai. Be to, jis padeda pašalinti intoksikaciją organizme ir sumažinti cholesterolio kiekį jame.

Triptofanas aktyviai dalyvauja hormoniniuose procesuose. Taip pat skatina vitamino B3 gamybą. Jo dėka taip pat normalizuojasi kraujospūdžio lygis. Tai taip pat padeda pagerinti miegą ir sumažinti stresą.

Riešutai taip pat suteikia šio delikateso naudingumo. Tačiau tai labai priklauso nuo to, kokius riešutus įbersite į varškę. Jei tai migdolai, tai teigiamai veikia žmogaus organizmą esant aukštam cholesterolio kiekiui. Taip pat naudinga sergant hipertenzija ir akių ligomis. Jei į varškę įdėsite lazdyno riešutų, galite atsikratyti lėtinio nuovargio simptomų. Lazdyno riešutai taip pat padeda nuo venų varikozės. Pistacijų naudojimas kaip priedas prie varškės turi tonizuojantį ir bendrą organizmą stiprinantį poveikį. Šių riešutų dėka žmogaus pulsas sumažėja. Be to, jie turi teigiamą poveikį smegenų ir kepenų veiklai. Sunkaus fizinio krūvio metu pistacijos lengviau ištveria.

Kitas riešutas – žemės riešutai, dedami į varškę, gerina nervinio audinio veiklą. Be to, jis teigiamai veikia kepenų, širdies ir kitų organų veiklą. Žemės riešutų ir medaus pagalba galite padidinti potenciją ir libido. Jei kasdien pradėsite valgyti 30 gramų žemės riešutų, galite žymiai sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Populiariausi iš visų riešutų – graikiniai – taip pat turi savų privalumų, dedami į varškę. Tai padeda stiprinti kepenis. Tai bus vaistas žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos. Tai labai padeda sergant širdies ligomis. Be to, jis gali padėti susidoroti su nervų sutrikimais. Tai ypač naudinga nėščioms ir maitinančioms motinoms. Jei neseniai patyrėte sunkią ligą, bus labai naudinga šį riešutą įdėti į varškę.

Varškė ir medus visiems žinomi kaip labai sveiki produktai, kuriuose gausu vitaminų ir mikroelementų, reikalingų organizmui maitinti. Juose nėra daug kalorijų, todėl jie puikiai papildo besilaikančiųjų dietą. Mūsų straipsnyje išsiaiškinsime, kada, kokiomis proporcijomis ir kokia nauda bei kodėl valgyti varškę su medumi.

Varškė yra fermentuotas pieno produktas, kuriame yra lengvai virškinamų baltymų, taip pat kalcio, magnio, fosforo, kalio, vario ir daug vitaminų. Jo turi būti vaikų (maždaug nuo šešių mėnesių), vyresnio amžiaus žmonių, susilpnėjusių ligų racione.

Natūralus medus duoda didžiulę naudą, nesunkiai gali pakeisti įprastus kaloringus saldumynus – saldumynus, kepinius, pyragus ir, skirtingai nei jie, nekenkia figūrai. Jame yra daug biologiškai aktyvių medžiagų, oligosacharidų, antioksidantų, vitaminų ir mineralų.

Kai žmogus valgo varškę su medumi (100 g produkto 15 gramų saldumo), sotumo jausmas atsiranda greičiau. Smegenys valgį suvokia kaip sotų; baltymai pradeda visiškai prisotinti kūną. Tai reiškia, kad 100 gramų fermentuoto pieno produkto pakaks įberti 1 arbatinį šaukštelį saldumo, kad gautumėte sotų desertą, turintį šias teigiamas savybes:

• imuniteto palaikymas;
• pagerėjo virškinimas;
• medžiagų apykaitos pagreitis;
• riebalų skaidymas;
• organizmo stiprinimas sergant tokiomis ligomis kaip aterosklerozė, hipertenzija, nutukimas;
• lėtina senėjimo procesą.

O jei valgysite naktį?

Tyrimų duomenimis, varškė su medumi, kurią žmogus valgydavo naktį, prisidėjo prie stipresnio ir sveikesnio miego. Taip nutinka todėl, kad pieno baltymuose gausu ypatingų aminorūgščių, kurios gali sumažinti nerimo ir įtampos jausmą, o gerai žinomas bitininkystės produktas nuo seno buvo laikomas geru raminamuoju.

Idealiu atveju nakčiai turėtumėte valgyti neriebią varškę su nedideliu kiekiu saldaus skanėsto. Kol mes miegame, organizmas pasisavins daug sveikų baltymų, be daug riebalų ir angliavandenių.

Ar šie produktai yra suderinami?

Varškė su medumi neabejotinai teikia naudos sveikatai ir puikiai papildo vienas kitą pagal skonį, tačiau svarbu suprasti jų suderinamumą. Dietologų teigimu, baltyminio maisto valgyti kartu su cukrumi neįmanoma, o dar visai neseniai bičių dovana priklausė būtent joms.

Šiuo metu natūralūs delikatesai iš šios kategorijos išbraukti, nes juose yra ne tik gliukozės, fruktozės, bet ir daugybė fermentų bei biologiškai aktyvių medžiagų. Visiškas jo įsisavinimas trunka apie 20 minučių. Per šį laikotarpį pieno baltymai gali būti lengvai virškinami, nesukeliant papildomo streso kepenims ir kasai.

Tačiau svarbu atsiminti, kad bet kokių baltymų produktų, įskaitant varškę, negalima valgyti labai dideliais kiekiais. Rekomenduojamas šio produkto kiekis per dieną suaugusiam žmogui, kuris jam naudingas, yra apie 0,4 kg. Toks kiekis užtikrins baltymų papildymą organizme.

Diabetikai ir žmonės, kuriems yra padidėjęs jautrumas šiems produktams, turėtų būti ypač atsargūs vartodami desertus, kuriuose yra varškės ir medaus. Antsvorio turintys žmonės turėtų teikti pirmenybę neriebiam produktui su labai mažu medaus kiekiu.

Vaizdo įrašas „Pusryčių idėjos. Tinkama mityba ir ne tik"

Vaizdo įraše parodytas paprastas varškės ir medaus deserto gaminimo receptas.

Varškė yra fermentuoto pieno produktas, kuriame yra didžiulis kalcio, baltymų ir laktozės kiekis. Be to, šių svarbių statybinių medžiagų, reikalingų pilnam gyvenimui, kiekis priklauso nuo varškės riebumo procento.

Taip pat svarbu, kad varškės sūryje esantys baltymai būtų visiškai pasisavinami organizme. Jame taip pat yra vitaminų A, E, D, B1, B2, B6, B12, PP. Šis skanus ir sveikas produktas neturi jokių amžiaus apribojimų. Jis skirtas tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Kokia varškės nauda svorio metimui?

Varškė ypač populiari tarp lieknėjančios žmonijos. Taip nutinka dėl kompleksinio baltymo – kazeino, kuriame gausu visų reikalingų aminorūgščių. Kazeinas padeda normalizuoti riebalų apykaitą ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Verta paminėti, kad norint numesti svorio, geriau teikti pirmenybę neriebiems produktams.

Iš varškės taip pat galite pagaminti daug skanių patiekalų. Varškės ir medaus desertas labai išpopuliarėjo tarp besilaikančių dietos.

Varškės su medumi nauda

Verta pradėti nuo to, kad medus yra visų naudingų medžiagų lobis. Jame yra biologiškai aktyvių medžiagų, antioksidantų, mineralų ir vitaminų. Medus gerina medžiagų apykaitą, turi nedidelį termogeninį poveikį ir padeda stiprinti imunitetą. Nepaisant didelio cukraus kiekio, medus yra vienintelis produktas, kurį galima drąsiai vadinti dietiniu.

Naktį suvartodami tik vieną šaukštą medaus, galite užtikrinti ramų miegą. Dėl savo savybių šis gaminys visai nekenkia figūrai. Priešingai, tai skatina svorio mažėjimą.

Varškės ir medaus derinys yra puikus būdas numesti svorio. Šio deserto porcija aprūpina organizmą pakankamu kiekiu gliukozės. Smegenys paima signalą, kad maistas buvo turtingas. Ir šiuo metu įvyksta prisotinimas baltymais ir kalciu.

Optimali varškės ir medaus derinio proporcija yra: du šaukštai medaus dviem šimtams gramų varškės. Suaugusiojo varškės paros norma yra du šimtai gramų.

Tokio delikateso kalorijų kiekis priklauso nuo varškės riebumo pasirinkimo.

Priminimas apie varškės riebumą

• Riebalai – (19-23%) 232,5 kcal 100 g.
• Paryškintas – (1,8%) 164,3 kcal 100 g.
• Klasikinis - (4-18%) 105,8 kcal 100 g.
• Neriebi varškė - 86 kcal 100 g.

Kada geriausia vartoti varškę su medumi?

Pusryčiams galima valgyti desertą iš varškės su medumi. Gausite visavertį maistą, kuris padės išlaikyti kūną lengvą ir tuo pačiu jį sotinti. Žinoma, produktas turi būti kokybiškas, be palmių aliejaus. Kitaip naudos nebus.

Mankštinimasis ir badavimas visiškai nesuderinami. Tinkama mityba yra svarbi sveikos gyvensenos dalis. Ir net jei norite numesti svorio, turite laikytis šios taisyklės.

Po treniruotės organizme susidaro energijos deficitas, kurį reikia papildyti. Fizinio aktyvumo metu labai prarandama drėgmė, todėl nereikėtų apsiriboti vandens suvartojimu. O norint atkurti raumenų audinį, reikalingi ir baltymai.

Šiuo tikslu galite valgyti neriebią varškę, pridedant džiovintų vaisių ir du šaukštus medaus. Šis desertas nepakenks, net jei treniruotė vyks vėlai vakare ir po jos planuojate naktį miegoti. Medaus ir varškės pranašumai prieš miegą buvo paminėti aukščiau.

Būtina atsiminti, kad sūrio varškė, varškės masės ir varškės sūreliai kartu su grietine visiškai netinka norintiems sulieknėti. Be to, produktai, kurių sudėtyje yra dirbtinių priedų, nebus naudingi organizmui.

Vaizdo įrašas straipsnio tema

Varškės ir medaus derinys patinka ir suaugusiems, ir vaikams, o šio sveiko skanėsto patiekimas neužima daug laiko. Produktai sujungia maistines medžiagas, kurios gali sustiprinti imuninę sistemą, papildyti baltymais ir suteikti energijos.

Jei laikysitės kelių paprastų taisyklių, produktų derinys taip pat padės atsikratyti antsvorio ir išlaikyti tonizuotą figūrą.

Medaus ir varškės masė – vitaminų sandėlis

Bitininkystės produktas, kaip ir varškė, laikomas labai vertingu organizmui, nes jame yra daug angliavandenių, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų.

Varškė yra baltymų šaltinis, kurį lengvai pasisavina žmogaus organizmas. Į vaikų valgiaraštį reikėtų įtraukti ir rauginto pieno produktus, nes juose yra daug kalcio, kuris svarbus kaulų sistemos stiprinimui ir vystymuisi.

Be to, produkte gausu magnio, vitaminų A, B, E, kalio, fosforo, askorbo rūgšties ir daugybės aminorūgščių. Tačiau prieš patiekiant varškę kūdikiams, reikėtų pasikonsultuoti su specialistu (geriausia – pediatru).

Medus taip pat garsėja savo begaliniu naudingų elementų šaltiniu. Jame yra:

• - antioksidantai;
• vitaminai A, B, C, PP;
• - fitoncidai;
• - angliavandeniai;
• - oligosacharidai;
• - kalis, chromas, varis, nikelis ir pan.

Varškės su medumi nauda

Varškė ir medus – „duetas“, dėl kurio naudos negalima ginčytis, nes toks produktų derinys padvigubina kiekvieno iš jų maistinę vertę. Jų derinys gali:

• - stiprinti imuninę sistemą;
• - pagerinti virškinamojo trakto veiklą;
• - teigiamai veikia inkstų, širdies raumens ir gyvybiškai svarbių žmogaus organų veiklą;
• - papildyti vitaminų atsargas;
• - pagreitinti medžiagų apykaitą;
• - sulėtinti senėjimo procesą.

Naudingoms medaus ir varškės savybėms būtų galima skirti visą straipsnį. Patiekalas atstoja ir pusryčius, ir sočią vakarienę. Prieš miegą suvartotas varškės ir medaus desertas suteiks sveiko miego. Tai palengvina varškėje esanti pieno rūgštis – ji leidžia numalšinti įtampą, susidoroti su nerimu, o apie raminančias medaus savybes jau seniai sklando legendos. Pasimėgavus skanėstu galima išgerti arbatos gėrimo iš žolelių, kurie į organizmą sukels papildomą vitaminų bangą.

Rūpinkitės savo figūra

Gatavo deserto kalorijų kiekis priklauso ir nuo varškės riebumo (kuris yra maždaug 160 kcal 100 gramų), ir nuo pridėto medaus kiekio. Skanumėlis ypač patiks lieknėjantiems, nes laikantis kai kurių rekomendacijų mišrainė gali nesunkiai patenkinti organizmo poreikį saldumynams, kurie išsaugos figūrą ir nepakenks jai.

Norint paruošti „teisingą“ desertą, rekomenduojama:

- pirmenybę teikite neriebiai varškei;

- pridėti ne daugiau kaip vieną šaukštą medaus;

- sočius pusryčius ir net vakarienę pakeiskite desertu.

Jei per dažnai nevalgysite varškės ir medaus deserto, tai duos tik naudos. Dar viena priežastis, kodėl skanėstą mėgsta sulieknėti svajojančios moterys, yra tai, kad jis leidžia įgyti ilgai neapleidžiantį sotumo jausmą.

Varškės ir medaus delikatesas taip pat:

• - leidžia normalizuoti skrandžio ir žarnyno mikroflorą;
• — prisipildo reikiamos energijos;
• - atkuria medžiagų apykaitos procesus;
• - skaido riebalų sankaupas;
• - suteikia lengvumo pojūtį.

Varškė su medumi – kokią žalą gali sukelti jų derinys?

Prieš valgydami desertą, turėtumėte užduoti sau klausimą: "Ar tikrai neturiu jokių kontraindikacijų produktams?"

• - alergija pieno produktams;
• - diabetas;
• - individualus netoleravimas bičių produktams;
• - paskutinio laipsnio nutukimas.

Kartais, sergant nutukimu ir diabetu, priešingai, patariama karts nuo karto pasilepinti medaus ir varškės mase, nes tai gali būti naudinga. Norint tiksliai išsiaiškinti, kaip desertas paveiks organizmą, verta pasikonsultuoti su ekspertu. Šį patiekalą rekomenduojama patiekti tik vyresniems nei trejų metų vaikams, kitaip kyla alergijos pavojus.

Kam bus naudinga valgyti varškę su medumi?

Produktai naudingi tiek suaugusiems, tiek vaikams. Produktus ypač rekomenduojama naudoti šioms žmonių kategorijoms:

- vaikai nuo 3 metų. Užuot džiuginę vaiką pyragais, saldumynais ir kitais kenksmingais saldumynais, verčiau patiekite skanėstą iš medaus ir varškės. Jis sustiprins kaulus, palaikys imunitetą ir papildys vitaminų trūkumą;

- pacientams, kuriems buvo atlikta pavojingų ligų ir buvo atlikta chirurginė intervencija. Neįtikėtinas kiekis baltymų, angliavandenių, mineralų ir vitaminų greitai atkurs organizmą;

- sportininkai ir žmonės, kurių veikla susijusi su dideliu fiziniu krūviu. Gardumynas praturtins organizmą trūkstamais baltymais ir suteiks energijos bangą;

- nėščiosioms – nesant alergijos, desertas bus tik naudingas vaisiui, aprūpindamas jį svarbiomis mineralinėmis medžiagomis ir vitaminais;

- lieknėjantiems varškės ir medaus masė padės greitai pajusti sotumą, tuo pačiu palankiai veikia virškinimo ir medžiagų apykaitos procesus.

Norint gauti didžiausią naudą, pakanka suvartoti 100 gramų skanėsto per dieną. Per didelis deserto vartojimas yra nepageidautinas – tai gali sukelti priešingą rezultatą.

Deserto "paruošimo" būdai

Norint paruošti sveiką skanėstą, reikia paimti kelis arbatinius šaukštelius natūralaus saldumo kiekvienam 100 gramų varškės (jei norite, galite pridėti daugiau medaus). Pieno produktą sudėkite į lėkštę ir užpilkite medumi. Tada sumaišykite ingredientus ir mėgaukitės skanėstu.

Kai kurie desertą paįvairina praskiesdami tokiais priedais kaip:

• - šaldyti arba švieži vaisiai;
• - razinos;
• - riešutai;
• - kokoso drožlių;
• - džiovinti abrikosai;
• - džiovinti vaisiai;
• - šokoladas.

Į maistą įdėjus kelis bananus galima paruošti medaus-varškės kremą. Tikslesnis receptas nurodo, ko jums reikia:

- 100 gramų fermentuoto pieno produkto;

- 2 bananai;

- keli šaukštai. l. medus

Visi ingredientai (žinoma, bananai turi būti nulupti) siunčiami į maišytuvą ir sumaišomi iki vientisos masės. Paruoštą kremą galima patiekti vietoj deserto, pakeisti pyrago įdaru arba patepti pyragais.

Kai kas pamėgo dar vieną sveikuolišką patiekalą – keptus obuolius su varške. Pirmiausia reikia nupjauti nuplautų obuolių viršūnes, atsargiai nuimant šerdį. Sumaišykite medų su varške anksčiau nurodytomis rekomenduojamomis proporcijomis ir įdarykite paruoštus obuolius varškės mase. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių ir pusvalandžiui padėkite į ją vaisius.

Varškė su medumi – itin sveikas ir skanus maisto derinys, kurį į savo racioną turėtų įtraukti kiekvienas.

Sveiki mieli skaitytojai. Šiandien noriu su jumis pakalbėti apie varškę su medumi, kokia ji sveika ir skani. Varškę su medumi atradau visai neseniai. Valgydavau ir varškę, bet su saldžia arbata, tik varškę be cukraus ir uogų. Bet, kažkada kalbėjausi su drauge, jos vyras pusryčiams valgo tik varškę su medumi, o kitų pusryčių nepriima.

Naminę varškę perku turguje iš draugės, bet, žinoma, neperku kiekvieną savaitę, nes tikrai nevalgau kasdien. Bet būna, kad savaitę nevalgau varškės, paskui, kaip sakoma, nusibosta, tada paimu kilogramą ar pusantro. Mano vaikai nėra varškės gerbėjai, bet kartais jums bus atleista, kad pagaminsite jiems varškės su medumi.

Varškė su medumi kalorijų

Vidutiniškai 100 gramų varškės su medumi yra 105 kcal. Bet viskas priklauso nuo varškės riebumo, tiesą pasakius, aš neperku neriebios varškės.

Ir pastaruoju metu esu labai nepatenkinta parduotuvinių varškės kokybe, gal aišku, kad pas mus tokia nekokybiška, tai ne varškės, o krakmolo masė.

Na, aš irgi nemėgstu labai riebios naminės varškės. Kai varškėje yra daug grietinės, tai yra varškė iš nenugriebto pieno. Man jis vis tiek riebus, nors daug kam patinka, nereikia dėti grietinės. Bet į varškę tikrai retai dedu grietinę, varškę perku dažniau nei grietinę.

Varškės sūris gali būti:

• Riebalai (19-23%);
• Klasika (4-18%);
• Paryškintas (mažai riebalų) (1,8%);
• Nugriebtas sūris.

• Su priedais (razinos, cukruoti vaisiai, riešutai...);
• Kalcinuotas.

Varškės su medumi nauda

Varškė – tai fermentuoto pieno produktas, kuriame yra baltymų, kuriuos, beje, mūsų organizmas lengvai pasisavina. Dėl šios priežasties varškė ypač naudinga mažiems vaikams, senyvo amžiaus žmonėms ir žmonėms po ligų.

Varškė stiprina imuninę sistemą, naudinga, nes joje yra kalcio, magnio, kalio, fosforo, vario, vitaminų A, B1, B2, B12, C, E.

Dietose varškė naudojama kepenų, aterosklerozės, hipertenzijos, širdies ir nutukimo gydymui.

Kūdikiams nuo 6 mėnesių į racioną naudinga įtraukti varškę, tačiau geriau, žinoma, viską daryti pasitarus su pediatru.

Varškė ir medus yra naudingi nėštumo ir žindymo metu, tačiau atsargiai, nes medus yra žinomas alergenas.

Žinoma, reikia atkreipti dėmesį į tai, kad perkate natūralų medų, nes nėra prasmės kalbėti apie medaus, virto iš cukraus, naudą.

Tai natūralus bičių medus, kuriame yra vitaminų ir mikroelementų. Medus didina organizmo atsparumą infekcijoms, be to, medus lėtina senėjimo procesus.

Dienos terapinė medaus norma – 100 gramų per dieną. Taip pat galima pabrėžti, kad medaus gydomosios savybės padidės, jei jį vartosite, pavyzdžiui, su vaistažolių ar erškėtuogių užpilais.

Kaip virti varškę su medumi?

Pasakysiu kaip ruošiu, į dubenį supilu varškę, ant viršaus užpilu medaus. Man labai nepatinka „košė-maša“, atleisk man už tokį išsireiškimą. Mano vyras sumaišo varškę su grietine ir deda kiaušinio trynį, riešutus, džiovintus vaisius. Jis tai labai myli. Galbūt pridėkite ir šaldytų uogų.

Bet gal kas su manimi nesutiks, turėčiau jausti varškės skonį ir medaus skonį, o ne maišyti į lėkštę viską, kas po ranka. Mėgstu gerti nesaldintą arbatą ir valgyti varškę, apibarstytą medumi.

100 gramų varškės įdedu porą šaukštelių medaus. Bet priklausomai nuo jūsų skonio, galite pridėti daugiau ar mažiau. Imk medų, kuris tau labiausiai patinka.

Varškė su medumi pusryčiams ar vakarienei

Tiesą sakant, pusryčiams valgau virtus avižinius dribsnius, bet tai kol kas. Nėštumo metu buvo periodas, kai tiesiog „užsimaniau“ varškės, kasdien valgydavau pusryčiams. Apskritai kilogramo varškės man užteko 5-6 dienų. Bet vis dėlto ginekologė man pasakė, kad norint gauti paros kalcio poreikį nėštumo metu, per dieną reikia suvalgyti vieną kilogramą varškės.

Pusryčiams valgiau varškę su saldžia arbata be medaus ir cukraus, tada norėjau varškės būtent tokios formos.

Šiuo metu perku varškę, kad dažniausiai valgyčiau ją vakarienei. Visgi tai lengva vakarienė, bet ne visada galima valgyti varškės. Dabar ruduo, daug daržovių ir vaisių. Dabar yra tiek daug dalykų, obuolių, kriaušių, vynuogių, figų, pomidorų, saldžiųjų paprikų...

Ar galima numesti svorio valgant varškę su medumi?

Nežinau jokių specialių dietų, į kurias būtų įtrauktas medus ir varškė. Tačiau jūs galite valgyti varškę, pavyzdžiui, pusryčiams ar vakarienei. Varškę geriau vartoti neriebią.

Pati galiu pasakyti, kad valgydama varškę su medumi jaučiuosi lengva. Skrandyje nėra sunkumo, kaip, pavyzdžiui, po kotletų, keptų bulvių ir kitų patiekalų. Nors jau keletą metų praktiškai nieko nevalgau kepto.

Taip pat galiu pasakyti, kad varškę mūsų organizmas tikrai gerai pasisavina, be to, atsiranda sotumas. Bet tris kartus per dieną valgant varškę su medumi, manau, tikrai nuo to pavargsite. Galite juo pakeisti, pavyzdžiui, pusryčius ar vakarienę.

Kontraindikacijos medui ir varškei

• Jei individualiai netoleruojate varškės ar medaus, teks jo atsisakyti.
• Jei esate alergiškas medui, nes medus yra alergenas.

Žinoma, varškės su medumi nauda akivaizdi kūnui, bet ne tik kūnui, bet ir veidui.Jei domina veido kaukės iš varškės, receptus rasite straipsnyje apie dienoraštis "".