Pratimai ir technikos pradinių klasių mokinių atminčiai ir dėmesiui lavinti. Vaikų atminties, dėmesio ir protinės veiklos vitaminų sąrašas: visapusiškas moksleivių smegenų veiklos tobulinimas

Vaiko organizmo vitaminų poreikis yra didelis. Jų poreikis atsiranda nuo pirmos gyvenimo dienos ir didėja vaikui vystantis. Pakankamas vitaminų kiekis padeda stiprinti kaulinį audinį, formuoti gerą atmintį, apsaugoti nuo ligų ir didinti intelektą. Trūkumas gali sukelti mažojo žmogaus fizinę ir psichinę negalią.

Vaiko intelektas ir mokymosi gebėjimai labai priklauso nuo pakankamo vitaminų kiekio organizme.

Laiku gauti vitaminai teigiamai veikia vaiko protą. Padidėja smegenų veikla, todėl tarp šių vaikų ir jų bendraamžių atsiranda aiškus ir teigiamas skirtumas. Vaikai, kurie juos gauna reguliariai, yra pažymėti:

• aukštas intelekto išsivystymas;
• greitas mokomosios medžiagos įsisavinimas;
• lengvas užduočių sprendimas;
• stipri koncentracija.

Elementų charakteristikos

Aiškumo dėlei sudarysime du sąrašus su naudingų elementų charakteristikomis. Pirmasis supažindins jus su vitaminais. Antrasis yra sukurtas būtiniesiems mineralams ir smegenims reikalingoms medžiagoms. Kiekvieno punkto paaiškinimai padės tėvams apsispręsti dėl dietos ir suprasti, ko jų vaikui trūksta. Atidžiai išstudijuokite juos, kad pasirinktumėte tinkamą vitaminų kompleksą savo atžalai.

Vitaminų sąrašas

• B1 (tiaminas). Stimuliuoja pažintinę veiklą, gerina atmintį, optimizuoja smegenų veiklą. Grūdai (avižiniai dribsniai, grikiai, žirniai). Riešutai, rupių miltų duona, kiauliena. Blogas miegas, dirglumas, dažnas verksmas, nuovargis, sumažėjęs apetitas, dėmesio ir atminties pablogėjimas.

• B6 (piridoksinas). Skatina neurotransmiterių, kurie normalizuoja emocijas ir susikaupimą, susidarymą. Vištiena, žuvis, nesmulkinti grūdai, pupelės, riešutai. Odos bėrimas, depresija, sumišimas.
• Vitaminas E. Natūralus antioksidantas, galintis surišti laisvuosius radikalus, pavojingus smegenų neuronams. Augalinis aliejus, riešutai, sėklos, nesmulkinti grūdai. Raumenų silpnumas, motorikos sutrikimas.
• B12 (cianokobalaminas). Normalizuoja nervų sistemos veiklą, gerina atmintį. Visų rūšių mėsa, kiaušiniai, žuvis, pienas ir pieno produktai. Greitas nuovargis ir nervingumas, susilpnėję pažinimo gebėjimai.

Mineralų sąrašas

• Selenas (Se). Pasižymi imunomoduliuojančiomis ir antioksidacinėmis savybėmis, dalyvauja smegenų ląstelių apsaugoje, gerina jų veiklą. Grūdai, mėsa, grūdai ir jūros gėrybės. Skydliaukės veiklos sutrikimai, susilpnėjęs imunitetas, dažni peršalimai ir ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos.
• Cinkas (Zn). Pasižymi imunomoduliuojančiomis ir antioksidacinėmis savybėmis, dalyvauja smegenų ląstelių apsaugoje, gerina jų veiklą. Grūdai, mėsa, grūdai ir jūros gėrybės. Skydliaukės veiklos sutrikimai, susilpnėjęs imunitetas, dažni peršalimai ir ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos.
• Jodas (I). Lavina intelektą, gerina smegenų veiklą. Jūros gėrybės ir jūros dumbliai. Sumažėjusi koncentracija, skydliaukės veiklos sutrikimai, sulėtėjęs intelekto augimas.

• Geležis (Fe). Prisotina smegenis deguonimi, padidina hemoglobino kiekį. Žalios daržovės, jautienos kepenėlės, džiovinti vaisiai, obuoliai, kiaušinio trynys. Fizinis silpnumas, protinis silpnumas.

Natūralios kilmės vitaminų šaltiniai

Šiame straipsnyje kalbama apie tipiškus problemų sprendimo būdus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite iš manęs sužinoti, kaip išspręsti jūsų konkrečią problemą, užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Tam tikras vitaminų kiekis patenka į vaikų organizmą iš pažįstamo maisto. Tėvų užduotis yra tinkamai subalansuoti savo vaiko mitybą. Kai kuriuos elementus aptarėme ankstesniame bloke, kitus reikėtų aptarti atskirai:

1. Vitamino D mūsų organizmas aprūpina augaliniais aliejais (geriausia kukurūzų arba saulėgrąžų), vištienos, kiaulienos ir jautienos, neskaldytų grūdų, riešutų ir žuvies.
2. Vitamino E, būtino tinkamai smegenų veiklai, galima gauti iš sezamo, sojų pupelių, saulėgrąžų aliejaus, kepenų, kiaušinio trynio ir avižinių dribsnių.
3. Vitaminas P mažina kraujavimo ir tam tikrų ligų riziką, jo gaunama iš uogų, obuolių, citrusinių vaisių, saldžiųjų paprikų ir vynuogių. Grikiai yra geras vitaminų tiekėjas.

Kaip teisingai sudaryti vitaminų meniu?

Apsiginklavę informacija apie besivystančiam protui reikalingus produktus, iš karto kurkite savaitės meniu: taip galėsite lengviau susiplanuoti įvairius patiekalus kiekvienai dienai. Atminkite, kad pusryčiai turi būti sotūs, pietūs – sotūs, o vakarienė – lengva. Pasinaudokite mūsų patarimais:

• Suplanuokite maisto paketus pagal dieną ir pirkite juos savaitei. Vietoj mėsos duodama jūros žuvis 2–3 kartus per 7 dienas.
• Naudokite jūros gėrybes salotoms, garnyrams ir sumuštiniams ruošti.
• Taip pat sudarome užkandžių sąrašą 7 dienoms. Paskirstykite jų suvartojimą pakaitomis. Pavyzdžiui: pirmadienis – jūros gėrybių salotos, antradienis – riešutai, trečiadienis – sumuštiniai su ikrais arba žuvimi, ketvirtadienis – riešutai, penktadienis – jūros gėrybių salotos, šeštadienis – riešutai, sekmadienis – sumuštiniai.
• Riešutų vaikui patartina duoti iki 5 kartų per savaitę, todėl kartu su užkandžiu dėkite jų į salotas ir dribsnius.
• Atmintį gerinančių maisto produktų dieta nustatoma 3-4 savaites. Šio laiko pakanka, kad jūsų vaiko organizmas sukauptų visą maistinių medžiagų kiekį. Jų teigiamas poveikis smegenims tęsis keletą mėnesių.

Sustiprinkite mitybos pagalbą kasdiene rutina ir veikla su savo lobiu. Įsitikinkite, kad jūsų sūnus ar dukra eitų miegoti laiku, kad jų miegas būtų sveikas ir sveikas. Nukreipkite vaiko laisvalaikį į atminties lavinimą.

Duokite jam įvairių mokomųjų žaidimų, apie kuriuos galite sužinoti iš kitos mūsų medžiagos. Išmokykite savo atžalas skaityti knygas (rekomenduojame skaityti:). Informacijos, kurią reikia įsiminti, gavimas plečia smegenų atminties rezervus.

Kokiais atvejais būtina vartoti vitaminus?

Neįmanoma užtikrinti reikiamo maistinių medžiagų kiekio vien per dietą, todėl jūsų kūdikis turėtų vartoti jau paruoštus vaistus. Neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, kad visų vaikų smegenims reikalinga mityba. Nustatyti vaiko smegenų mitybos poreikį nėra sunku. Atkreipkite dėmesį į šias priežastis:

• daugybė užgaidų, nuolatinis nenoras valgyti sveiką, bet nemėgstamą maistą;
• prasta mityba, kai kūdikis negauna pakankamai vitaminų.

Jei šios priežastys egzistuoja vaiko gyvenime, jam patariama vartoti vaistus. Šiandien yra sukurta daug vitaminų kompleksų, kuriuos ypač svarbu vartoti 6-8 metų vaikams. Įstojus į mokyklą, o vėliau mokantis joje, vaikų smegenims tenka didesnis krūvis. Akivaizdu, kad tie, kurie prieš mokyklą patyrė dėmesio ir atminties sunkumų, mokykloje susidurs su rimtomis problemomis. Svarbus ir perėjimas iš pradinės mokyklos į vidurinę mokyklą (iki 10 metų), kur didėja informacijos kiekis, todėl vitaminų preparatai yra naudingi smegenų funkcijoms palaikyti.

Kokius vitaminų kompleksus galite nusipirkti?

Tėveliai, prieš eidami į vaistinę, turėtų atsižvelgti į tai, kad vitaminų kompleksai suaugusiems netinka mažiems kūnams. Vaistininkai pradėjo gaminti specialius vaistus jauniesiems vartotojams. Atkreipkite dėmesį į populiariausius ir naudingiausius iš jų: Pikovit, Multi-Tabs, VitaMishki, AlfaVit ir Junior Bee Weiss. Šie vaistai negali visiškai pakeisti kitų svarbių elementų šaltinių, todėl būtina užtikrinti visavertę mažojo žmogaus mitybą.

Kuo naudingi vitaminų kompleksai?

Vitaminų vartojimas gerina atmintį, padidina organizmo apsaugą, mažina sergamumą ligomis. Didėja intelektas, tinkamai vystosi kaulų sistema, pagerėja odos būklė. Jei mažam organizmui trūksta vitaminų, sutrinka fizinis ir protinis augimas. Svarbu pradėti vartoti vitaminus iš anksto, nelaukiant, kol prasidės padidėjęs smegenų krūvis.

Gamindami vitaminų kompleksus, ne visi gamintojai sąžiningai tiria specifinius vaiko kūno poreikius pagal amžių. Kai kurie žmonės skiria paros dozę neatsižvelgdami į amžių, o komponentų derinio nesilaikoma. Jūsų pediatro rekomendacijos gali padėti išvengti klaidingo pasirinkimo. Pasitarkite su gydytoju, parodykite jam savo vaiką, papasakokite apie savo problemas – specialistas parinks Jums naudingiausią vaistą.

Kokie kompleksai tinka moksleiviams?

Rinkdamiesi vaistus ieškokite tų, kurių sudėtyje yra natūralios sudėties be dirbtinių saldiklių ar dažiklių. Atidžiai išstudijuokite produkto dozę. Čia yra populiariausių ir geriausiai veikiančių kompleksų, skirtų moksleiviams, sąrašas:

• Pikovit. 6-8 metų vaikams tinka Pikovit Omega-3 kompleksas. Vaistas palengvina prisitaikymą prie akademinių krūvių ir padeda greitai priprasti prie mokyklos veiklos. Vyresniems 9-12 metų moksleiviams rekomenduojamas vitaminų kompleksas Pikovit-Forte, skatinantis protinę veiklą ir stiprinantis atmintį (rekomenduojame paskaityti:).
• VitaMishki yra vienodai naudingi tiek vaikams, tiek paaugliams. Padeda gerinti atmintį, stimuliuoja smegenų veiklą, stiprina imuninę sistemą ir didina fizinę jėgą.
• AlfaVit skirtas vartoti nuo mokyklinio amžiaus. Kompleksas gali padidinti protinę veiklą, padeda toleruoti psichologinę ir emocinę įtampą, gerina koncentraciją.

Aprašytuose kompleksuose nėra dirbtinių priedų, vaiko organizmas juos gerai toleruoja ir neturi šalutinio poveikio. Jie veiksmingai gerina smegenų veiklą ir bendrą organizmo būklę. Vienintelė jų vartojimo kontraindikacija yra individualus netoleravimas vaisto sudedamosioms dalims. Būtinai saugokitės perdozavimo.

Kaip teisingai vartoti vitaminus?

Vaikams labai patinka vitaminai, kurie gali sukelti perdozavimą. Išsamiau pakalbėkime apie svarbiausių iš jų vartojimo ypatybes ir perdozavimo pasekmes:

• Vitamino B1 kiekis sumažėja dėl antibiotikų ar antacidinių vaistų vartojimo. Stengdamiesi atkurti normalumą, galite perdozuoti vitamino, o tai sukels alergiją. Per didelės dozės neigiamai paveiks kepenų funkciją. Tinkama dozė yra lengvai pasisavinama ir gerai derinama su kitais vitaminais.
• Per daug vitamino B6 padidins nuovargį, galūnių skausmą ir bendrą fizinį silpnumą. Vitaminą reikia vartoti kartu su kalciu, vitaminu B3 ir variu (taip pat žr.:).
• Padidinta vitamino E dozė mažina kraujo krešėjimo greitį, sukelia virškinimo trakto sutrikimus, galvos skausmą. Vitamino negalima vartoti kartu su vitaminu K, nes gali prasidėti kraujavimas. Naudinga derinti jo vartojimą su vitaminu C.
• Nedidelis B12 perteklius neturi jokios įtakos, organizmas puikiai susidoroja su vitamino pertekliumi. Per didelė dozė sukelia spaudimo ir tirpimo jausmą galūnėse. Rekomenduojama vartoti kartu su kitais B grupės vitaminais (B12, B5 ir B9).

E. V. Kamarovskaja

Kaip padėti studentui? Ugdykite atmintį, atkaklumą ir dėmesį

Įvadas

Raktas gerinant mokinio akademinius rezultatus – suprasti, kaip vyksta mokymosi procesas, kokie veiksniai prisideda prie naujos informacijos įsisavinimo ir kūrybinio mąstymo, o kokie trukdo vaikui susikoncentruoti į studijas. Šioje knygoje pabandysime išsamiai paaiškinti, kaip vaikas suvokia mokomąją medžiagą, kaip veikia jo atmintis, kokį vaidmenį mokantis vaidina motyvacija ir koncentracija.

Norime padėti tėvams suprasti, kad net jei vaikas negali susidoroti su gana aukštais šiuolaikinės mokyklos keliamais reikalavimais, tai nereiškia, kad jis yra pasmerktas „C“ ir „D“ ir ateityje negalės gauti turėti neblogą aukštąjį išsilavinimą ir įvaldyti įdomią profesiją. Jūs turite galią pakeisti situaciją ir padėti savo vaikui! Labai dažnai nukenčia protingų ir gabių vaikų akademiniai rezultatai, nes jie negali atskleisti savo gebėjimų arba tiesiog nemoka mokytis. Laimei, tai nėra įgimta dovana; veiksmingų mokymo strategijų galima ir reikia išmokti, o jūs, tėvai, vaidinate svarbų vaidmenį šiuo klausimu.

Daugelis tėvų mano, kad mokytojai mokykloje turėtų įskiepyti savo vaikams discipliną ir norą mokytis. Žinoma, daug kas priklauso nuo mokytojo talento ir patirties, tačiau pagrindiniai įgūdžiai, kurių vaikams reikia sėkmingam mokymuisi, yra sudėliojami šeimoje jau nuo pat mažens. Savo pavyzdžiu, teisingai pasirinktomis auklėjimo strategijomis, meile ir rūpesčiu tėvai padeda pamatus tolimesnei intelektualinei ir protinei vaiko raidai. O mokykliniais metais vaikams vis dar reikia jūsų paramos, supratimo ir vadovavimo.

Dažnai turėdami geriausių ketinimų tėvai daro klaidų, už kurias ateityje turės sumokėti jų vaikai. Gera žinia ta, kad dar nevėlu jas taisyti, kol vaikas dar jautrus jūsų įtakai, klauso vyresniųjų patarimų ir nori, kad gyvenime pasisektų. Jums tereikia šiek tiek pastūmėti jį teisinga kryptimi, palaikyti jo tikėjimą savo jėgomis ir pasiūlyti teisingą sprendimą sunkioje situacijoje.

Pirmoje knygos dalyje papasakosime apie motyvacijos svarbą sėkmingam mokymuisi. Sužinosite, kaip sudominti vaiką mokymusi, didinti jo norą įgyti žinių iš įvairių dalykų, išmoksite atpažinti jo stipriąsias ir silpnąsias puses ir prireikus padėti.

Antroji knygos dalis skirta tokiam akivaizdžiai naudingam ir svarbiam mokymosi veiksniui kaip gera atmintis ir gebėjimas susikaupti. Abu vaidina lemiamą vaidmenį vaiko mokykloje, ir dažnai šių savybių trūkumas tampa kliūtimi sėkmingai mokytis. Šiuos reiškinius vertiname kaip visumą, nes jie yra glaudžiai tarpusavyje susiję ir vienas kitą lemia. Atminties lavinimas neįmanomas be susikaupimo, o kaip to pasiekti, mes jums išsamiai papasakosime.

Knygos pabaigoje rasite patogius ir informatyvius atminties, motyvacijos ir koncentracijos testus. Jie padės geriau suprasti, kuriose srityse jūsų vaikas turi problemų ir kas tiksliai trukdo jam sėkmingai mokytis.

Dalyje „Kaip tėvai gali padėti mokiniui? tėvams pateikiamos konkrečios rekomendacijos trumpalaikiam (savaitę), vidutiniam (mėnesiui) ir ilgalaikiam (šešiems mėnesiams) laikotarpiui. Kai kurie iš šių paprastų ir lengvai įgyvendinamų patarimų gali atrodyti akivaizdūs ir savaime suprantami, o kiti gali parodyti jums kelią, kaip išspręsti problemas, kurios anksčiau atrodė neįveikiamos.

Ši programa nereikalaus iš jūsų didelių pastangų, tačiau atneš daug naudos. Išmokyk savo vaiką mokytis!

Motyvacija

Kodėl motyvacija svarbi?

Daugeliui mokinių ir jų tėvų namų darbų laikas tampa kasdieniu kantrybės išbandymu. Tėvai turi daug kartų skatinti savo vaiką atsisėsti ir mokytis, kol galiausiai jis atsiduria savo kambaryje prie rašomojo stalo. Pažvelgus į jį po dešimties minučių paaiškėja, kad jis jau užsiėmęs visai kitu. Užuot ruošęs namų darbus, mokinys žiūri pro langą, piešia mažus žmogeliukus į sąsiuvinius ar kramto pieštuką. Tėvai pradeda komentuoti, ir – žodis po žodžio – kyla skandalas. Vaikas vis dažniau dejuoja: „Mokykla – sunkus darbas!“, o tėvams vis sunkiau rasti argumentų šiam teiginiui.

Taip nutinka daugeliui vaikų, ir tai ne gebėjimų, o motyvacijos stoka. Už sėkmes ir nesėkmes mokykloje lemia ne tik vaiko psichinės raidos rodiklis, bet ir daugybė įvairių veiksnių. Akademinė sėkmė yra įgūdžiai ir noras. Nepakankamiems mokiniams dažnai pirmiausia trūksta susidomėjimo mokymusi. Jie mokosi tik spaudžiami vyresniųjų ir nori žinias įgyti paviršutiniškai, nesigilinant į medžiagą.

Tyrimai rodo, kad kiekvienais metais mokykloje daugumos mokinių noras siekti akademinių pasiekimų nuolat mažėja. Ir šis procesas prasideda vis anksčiau: šiandien mokytojai susiduria ne tik su brendimo amžiaus paaugliais, kurie nenori mokytis, bet ir su pradinių klasių mokiniais, kurie neturi paskatos mokytis. Laipsniško noro mokytis stokos pasekmės yra labai dramatiškos: apie 8% pradinių klasių mokinių reguliariai praleidžia pamokas, tarp vidurinės mokyklos mokinių šis skaičius siekia 15%, 10% visų tų pačių gimimo metų moksleivių meta mokyklą. jo nebaigęs.

Jei nėra motyvacijos, viskas atrodo slegianti: matematikos pamoka tampa varginanti ir nesibaigianti, kasdieniai namų darbai virsta kankinimu. Triukų, kuriais tėvai priverčia vaikus mokytis, arsenalas yra didelis: jie vilioja savo atžalas piniginiais atlygiais už gerus pažymius, grasina uždraudimu žiūrėti televizorių, elgetauti, barti – ir dažnai tampa beviltiški. Nes be vidinės motyvacijos atlikti užduotis vaikams trūksta energijos, vidinio „varo“. Ir jo tėvai, deja, negali to „pradėti“ savo valios pastangomis.

Motyvacija nėra pastovi vertybė, ji kinta priklausomai nuo situacijos, nuotaikos, studijų dalyko, tačiau nėra nei vieno vaiko, kuris negalėtų „susidomėti“ mokykliniais dalykais. Kiekvienas žmogus turi stiprybių, per kurias jis gali mokytis, ir labai gaila, kad šios stiprybės ne visada nukreiptos į matematiką ar geografiją. Bet viską galima pakeisti.

Motyvuoto mokymosi nauda yra didžiulė: vidinė stimuliacija didina susidomėjimą ir ištvermę, stiprina koncentraciją. Mokinys, turintis vidinę paskatą mokytis, kaip rodo tyrimai, gauna aukštesnius pažymius nei vaikai, kurie mokosi be noro. Be to, susidomėjęs vaikas džiaugiasi savo darbu. Tai palengvina gyvenimą tėvams, kuriems šiuo atveju nereikia nuolat veikti kaip „išorinis stimuliatorius“. Iš prigimties motyvuoti mokiniai naudoja pažangesnes mokymosi strategijas, susieja naują informaciją su tuo, ką jau žino, ir išbando save, kad pamatytų, kaip gerai išmoko naują medžiagą. Tai, ką jie išmoko, ilgam išlieka jų atmintyje.

Iš kur atsiranda vidinė paskata mokytis naujų dalykų, jei tam reikia įdėti daug pastangų? Kaip įjungti šį mechanizmą vaikui, kuris mano, kad mokytis mokykloje nuobodu? Šioje knygos dalyje paaiškinsime, kaip formuojasi ir veikia motyvacija ir ką galite padaryti, kad jūsų vaikas pradėtų džiaugtis mokymusi ir pagerinti savo rezultatus mokykloje.

Kas yra motyvacija?

Žodis motyvacija kilęs iš lotyniško veiksmažodžio movere, judėti. Ir iš tiesų: motyvuotą žmogų tarsi kažkas veda, jis yra atkaklus ir susikoncentravęs į užduoties įvykdymą, lengvai pasiekia intelektinės, sportinės ir kūrybinės sėkmės.

Kokią svarbią motyvaciją mes, suaugusieji, pastebime daugiausia tik tada, kai jos, deja, nėra, bet mums jos skubiai reikia: norime laikytis dietos, mesti rūkyti ar galiausiai paskambinti dalykiniam skambučiui. Mokiniams taip pat labai gerai pažįstamas jausmas „nenoriu“. Daugeliui namų darbai tampa kasdiene kova. Jie kenčia grodami etiudus fortepijonu arba niurzga tvarkydami savo kambarį.

Kodėl vaikas nori ar nenori mokytis? jau Prieš einant į pirmą klasę, susiformuoja požiūris į mokymąsi, kurį daugiausia sukuria tėvų auklėjimas ir pavyzdys. Kaip bunda našumas, kokie procesai vyksta smegenyse šio proceso metu, kokie veiksniai įtakoja vidinį dirgiklį ir kaip jis formuojasi – apie tai skaitysite kituose puslapiuose.

Klausimą, kaip pagerinti vaiko atmintį, anksčiau ar vėliau užduoda bet kuris iš tėvų. Dažniausiai šis momentas ateina, kai vaikas eina į mokyklą, ir ant jo vienu metu patenka didžiulis kiekis informacijos. Tačiau yra paprastų būdų, kuriais galite ne tik pagerinti vaiko atmintį, bet galbūt ir patys atsikratyti užmaršumo.

Verta prisiminti, kad prasta vaikų atmintis yra labai reta, dažniausiai ji tiesiog nėra pakankamai išvystyta, o susidoroti su šia problema nėra taip sunku.

1 būdas. Paklauskite, kaip praėjo vaiko diena

Kiekvieną vakarą paprašykite kūdikio papasakoti apie savo dieną. Su visomis smulkiausiomis smulkmenomis. Tai puikus atminties lavinimas. Tokie monologai padės jūsų vaikui išmokti kurti įvykių chronologiją ir juos analizuoti.

Iš pradžių vaiko pasakojimas bus painus, tačiau laikui bėgant jo kalba taps nuoseklesnė, jis prisimins vis daugiau smulkmenų ir smulkių smulkmenų.

Norėdami padėti savo vaikui, galite užduoti jam klausimus: „Ką veikė jūsų draugė Katya, kai vaidinote gydytoją?“, „Kokios spalvos buvo jos suknelė? ir tt

2 būdas. Su vaiku skaitykite knygas

Kol vaikas dar mažas, prieš miegą skaitykite jam, pavyzdžiui, įdomias, įsimintinas pasakas ar eilėraščius. Pabandykite kartu išmokti atmintinai mažus ketureilius. Tai turės naudingiausią poveikį jūsų kūdikio žodynui. O kai jis išmoks skaityti pats, pasistenkite jam įskiepyti meilę šiai veiklai.

Tegul knyga tampa geru vaiko draugu. Net jei vaikas to labai nenori, tegul jam būna privaloma taisyklė per dieną perskaityti kelis knygos puslapius. Ir būtinai paprašykite perpasakoti, ką perskaitė, ir išsakyti savo nuomonę.

3 būdas. Žaiskite žodžius su vaiku

• Pasakykite savo kūdikiui 10 žodžių ir paprašykite jį pakartoti. Galite pasirinkti žodžius konkrečia tema (vaisiai ir daržovės, maistas, žaislai, medžiai, gėlės, kokie daiktai yra kambaryje ir pan.). Būtina priminti visus žodžius, kurių vaikas neįvardijo. Manoma, kad jei 6-7 metų vaikas gali pakartoti 5 žodžius iš 10, jo trumpalaikė atmintis yra gera, o jei sako 7-8, tai ir ilgalaikė atmintis yra gerai išvystyta.
• Norėdami lavinti regimąją atmintį, galite įdėti nuotraukas priešais savo kūdikį.(pavyzdžiui, 5-7 vnt.) ir paprašyti juos prisiminti. Tada galite išimti vieną ar du ir paklausti, ko trūksta, arba sumaišyti visus paveikslėlius vietomis ir paprašyti vaiko sudėti juos originalia tvarka.
• Su vyresniais vaikais šį žaidimą galite žaisti kiek kitaip. Prieš juos padėkite nuotrauką ar paveikslėlį su daugybe detalių. Leiskite vaikui į jį pažiūrėti 15-20 sekundžių, stengdamiesi prisiminti kuo daugiau smulkmenų. Tada nuimkite paveikslėlį ir paprašykite jo ant popieriaus lapo surašyti sąrašą visko, ką prisimena.

4 būdas. Lavinkite vaiko dėmesingumą

Atminkite, kad mūsų vaikystės žurnaluose, tokiuose kaip „Murzilka“, buvo problemų, kuriose reikėjo rasti skirtumą tarp vienos nuotraukos nuo kitos. Tokias užduotis dabar nesunkiai galima rasti knygose apie vaiko raidą, kurių yra labai daug. Šie pratimai ne tik labai jaudinantys, bet ir puikiai lavina atmintį, dėmesingumą ir vaizduotę.

5 metodas. Įvaldykite Cicerono metodą

Šio metodo esmė yra mintyse išdėstyti daiktus, kuriuos reikia prisiminti, gerai žinomoje erdvėje – tai gali būti jūsų kambarys, palėpė ar bet kuris kambarys, kurį vaikas gerai pažįsta. Pagrindinė šio įsiminimo principo taisyklė yra ta, kad mes mintyse sumažiname didelius objektus, o padidiname mažus.

Pavyzdžiui, vaikui reikia atsiminti 5 žodžius – skėtis, meška, apelsinas, begemotas, jūra, kėdė. Visus šiuos žodžius reikia mintyse išdėstyti kambaryje: ant durų rankenos reikia pakabinti skėtį, ant palangės padėti didelį apelsiną, priešais lovą pastatyti kėdę, nusiųsti mažytį meškiuką. pasivaikščiojimas po gėle ant lango, o mažą begemotą reikia nusiųsti miegoti ant lovos, o per televizorių siautėti jūra. Po tam tikro treniruotės vaikas, norėdamas atkurti žodžių grandinę, turės tik prisiminti savo namų interjerą.

6 metodas. Išmokykite savo vaiką asociacijos metodo

Šis metodas puikiai padės įsiminti informaciją, jei chaotiškas faktų rinkinys nenori tilpti į nuoseklią klasifikaciją. Išmokykite vaiką užmegzti ryšius tarp įsiminto žodžio ir kažko jam labai pažįstamo ir suprantamo. Paklauskite savo vaiko, su kuo jam asocijuojasi tas ar kitas žodis, arba sugalvokite kartu. Asociacijos gali būti pažįstamos arba juokingos, visiems pažįstamos arba suprantamos tik jums ir kūdikiui.

7 būdas. Mokykitės užsienio kalbos su vaiku

Tai puiki atminties treniruotė, kaip ir bet koks naujas įgūdis, pavyzdžiui, groti muzikos instrumentu ar net mokytis šokti. 10 naujų svetimžodžių per dieną arba pora paprastų frazių - jų prisiminti neužtruks daug laiko, tačiau tai labai naudinga ir vaikui ateityje šio įgūdžio tikrai prireiks. Ir būtinai pakartokite tai, ką išmokote dieną prieš kitą dieną.

8 būdas. Užrašykite savo vaiką sportuoti

Supažindinkite vaiką su sportu. Atrodytų, kur ryšys su atmintimi? Tačiau bet kokia fizinė veikla, ypač gryname ore, skatina kraujotaką ir gerina smegenų aprūpinimą krauju, o tai savo ruožtu teigiamai veikia atmintį. Neapleiskite pasivaikščiojimų su kūdikiu, dažniau vėdinkite jo kambarį, ypač prieš miegą.

9 būdas. Išmokykite vaiką įtempti atmintį

Lengviausias būdas lavinti atmintį yra mokymas. Skamba kukliai? Taip, bet be reguliarių mankštų nieko nebus. O mūsų planšetinių kompiuterių, išmaniųjų telefonų ir interneto amžiuje įtempti atmintį darosi vis sunkiau, nes lengviausia ieškoti kažko pamiršto pasaulinio tinklo platybėse. Ir vaikai šiuos įgūdžius įvaldo beveik nuo lopšio.

Todėl taip svarbu vaiką išmokyti, kad jei jis ką nors pamiršo, leiskite jam pirmiausia pabandyti atsiminti pačiam, o tik jei per kelias minutes nieko neišeina, tegul pasižiūri į žodyną ar internetą.

10 būdas. Laikykitės tinkamos dietos

Žinoma, vien tik tinkama mityba negali lavinti geros vaiko atminties, tačiau yra pagrindinių maisto produktų, kuriuose yra medžiagų, reikalingų smegenų veiklai gerinti, taigi ir atminčiai.

Štai kodėl įtraukti į savo vaiko mitybą:

• riebi žuvis,
• bananai,
• graikiniai riešutai,
• morkos,
• špinatai,
• Brokoliai

– Taip, kai kurie iš šių produktų vaikai nedžiugina, tačiau jų turėtų būti bent nedideliais kiekiais vaiko valgiaraštyje.

Ką patyrę mokytojai ir vaikų psichologijos specialistai atsako į tėvų klausimus, kaip pagerinti moksleivio atmintį?

Gera atmintis gali būti paveldima arba, jei norite, galite ją išsiugdyti. Pavyzdžiui, eilėraščių išmokimas mintinai vaikams suformuoja specifinį, asmeninį įsiminimo mechanizmą, kuris ateityje bus naudojamas įsiminti labai įvairiai informacijai.

Naudingas pastovumas

Norint išlaikyti gerą atmintį, labai naudinga nuolat mokytis naujų įgūdžių. Nelabai svarbu, kas tiksliai ir kaip sėkmingai – pats faktas įvaldžius anksčiau nežinomą kryptį bus lemiamas, ar tai būtų žaidimas šachmatais, užsienio kalba, grojimas muzikos instrumentu ar keramika. Tėvai dažnai nerimauja, kad jų vaikai ko nors imasi, o paskui palieka tai kitai veiklai. Jūs neturėtumėte barti savo vaiko – tai normalu vaikystėje ir netgi naudinga ugdant pažintinius gebėjimus, įskaitant atmintį.

Leisk jam daugiau išmokti mintinai

Šiais laikais poreikis kažką išmokti mintinai kelia abejonių: kam to reikia, jei viską galima rasti internete? Kam įsiminti daugybos lentelę, kai telefone, kompiuteryje, darbalaukyje yra skaičiuotuvai? Ir kam prisiminti draugų ir tėvų numerius, jei jie saugomi telefono atmintyje? Bet tai puikus būdas lavinti vaiko atmintį. Ir kuo jis jaunesnis, tuo greičiau gali susiformuoti įprotį mokytis mintinai. Ir tai gali tapti net smagiu žaidimu, o ne sunkia pareiga, kaip su suaugusiaisiais ar paaugliais, kurie nebuvo išmokyti šio įgūdžio.

Kaip išmokti poezijos

Ikimokyklinio amžiaus vaikai labai greitai ir gerai įsimena. Jie tiesiog skraidydami pasiima rimuotus tekstus. Šiame amžiuje išmokti ką nors atmintinai lengva, šis gebėjimas turėtų būti palaikomas vaikui. Tačiau kompetetingai palaikyti: sulaukus penkerių metų leisti vaiką skaityti „Eugenijų Oneginą“ – ne pati geriausia mintis: tokiu atveju jis prisimins tik mechaniškai, nesigilindamas į nesuprantamų žodžių reikšmę. Naudingiau duoti ką nors atitinkančio amžių – mažus eilėraščius su vaikams suprantamais siužetais.

Iliustracijos. Su konkrečiais vaizdais susieti tekstai įsimenami geriau. Čia gali gelbėti nuotraukos knygose. Tačiau vaikas gali pats jas susikurti savo vaizduotėje. Kartu su vaikais pravartu aptarti eilėraščių siužetus, ištarti tai, ką jie mato tardami tam tikras eilutes. Tegul jų vaizduotė jiems įsivaizduoja „ledinę žiemos sezoną“, pasakotojas, iškylantis „iš miško“, valstietis arklys, „nešantis krūmų vežimą“. Jei yra vaizdų, atsiras įsiminimo efektas, bet be paveikslėlių bus tik mechaninis įspaudimas.

Nesvarbu, kaip vaikai mokosi poezijos. Jie tai gali daryti gulėdami, vaikščiodami ratu, sėdėdami ant sofos užmerktomis akimis, duše ar lauke. Kažkas siūbuoja tarsi transe ar diriguoja. Tegul vaikas mokosi eilėraštį taip, kaip jis nori, kaip jam patogu. Šiuo metu jis neprivalo griežtai sėdėti tiesia nugara.

Lengva, kai viskas aišku. Jei vaikai jau skaito patys, tėvai tikriausiai gali atsipalaiduoti: vaikai patys viską perskaitys, o patys išmoks. Tačiau geriau neatsipalaiduoti, nes šiuolaikiniai vaikai reikalauja daugiau paaiškinimų nei mums reikėjo. Jie dažnai nesupranta, ką reiškia „iš karto“, kai „baldakiu“ skris kregždė ir kažkokia „auksinė grandinėlė“. Jums nesunku paaiškinti, o vaikams daug lengviau atsiminti, ką supranta.

Žaisk kuo daugiau

Pagrindinė vaiko gyvenimo veikla – žaidimas. Tuo pačiu metu vaikai vystosi, gerėja ir jų atmintis. Jį galite treniruoti, pavyzdžiui, tokio žaidimo metu: duokite vaikui užduotį atidžiai apsidairyti gatvėje, atsiminti visus tam tikros spalvos (pavyzdžiui, žalios) ar formos (kvadrato ar apvalaus) objektus. Namuose išsiimkite pieštukus ir paprašykite vaiko nupiešti dalykus, kuriuos jis prisimena. Tuo pačiu galite keisti žaidimo sąlygas, kaip jums patinka – prisiminti įvairių tipų paukščius, tam tikros spalvos automobilius, skirtingų veislių šunis ir pan. Svarbiausia atsiminti objektų grupes.

Leisk jiems daryti savo rankdarbius

Smulkiosios motorikos užsiėmimai naudingi ne tik kalbai lavinti, bet ir atminčiai. Todėl vaikams taip svarbu dirbti rankų darbą – lipdyti iš molio ir plastilino, piešti pieštukais ir flomasteriais, tapyti paveikslus, siuvinėti kryželiu, konstruoti iš smulkių elementų. Tai labai įprasta vaikų lavinimo žaidimų dalis, naudinga ne tik vaikams. Siekiant išlaikyti smegenų funkcijas, įskaitant atmintį, gydytojai rekomenduoja lavinti smulkiąją motoriką visiems, ypač vyresnio amžiaus žmonėms.

Kodėl vaikai kartais blogai prisimena?

Prastos atminties priežastys gali būti labai įvairios, be tikrų šio konkretaus pažinimo gebėjimo problemų. Pavyzdžiui, vaikas...

- PAVARGĘS. Daugelis vaikų nemiega pakankamai, nes gyvena pagal tėvų grafiką ir jiems reikia daugiau miego. Rezultatas yra pažinimo įgūdžių sumažėjimas.

- JIS TRUMPĄ ĖJO. Namuose esantys vaikai dažnai kenčia nuo deguonies trūkumo, kuris tiesiogiai veikia smegenų veiklą, įskaitant atminties kokybę. Vaikščioti būtina, o vaikščioti patartina aktyviai: šokinėti, bėgioti, čiuožti riedučiais, žaisti badmintoną, futbolą, slėptis.

- ENERGIJOS TRŪKUMAS. Vaikams reikia įvairaus maisto, įskaitant angliavandenius – tiek sudėtingų, tiek paprastų, kurie aprūpina vaiko organizmą energija, kurios taip reikia augančioms smegenims ir nervų sistemai.

- NUOBODŽIAUJANTIS. Jei vaikams tiesiog nuobodu, vargu ar jie sugebės gerai įsiminti informaciją. Lengva išmokti tik tada, kai mokymosi procesas yra įdomus.

Dėmesio!

Prasta atmintimi ir nedrausmingumu aiškindami mokyklos nesėkmes, pradinių klasių mokinių tėvai gana dažnai nepaiso rimtų problemų, kurių negalima išspręsti naudojant namų gynimo priemones: priežastis gali būti patologija, tokia kaip dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD). Ši diagnozė dažnai nustatoma vaikams pradinėje mokykloje, kai atsiranda pirmosios mokymosi problemos. Jei vaikas turi sunkumų dėl atkaklumo, atminties ar įprastų mokyklos užduočių atlikimo, gali prireikti pasikonsultuoti su vaikų psichologu.

Raktas gerinant mokinio akademinius rezultatus – suprasti, kaip vyksta mokymosi procesas, kokie veiksniai prisideda prie naujos informacijos įsisavinimo ir kūrybinio mąstymo, o kokie trukdo vaikui susikoncentruoti į studijas. Šioje knygoje pabandysime išsamiai paaiškinti, kaip vaikas suvokia mokomąją medžiagą, kaip veikia jo atmintis, kokį vaidmenį mokantis vaidina motyvacija ir koncentracija.

Norime padėti tėvams suprasti, kad net jei vaikas negali susidoroti su gana aukštais šiuolaikinės mokyklos keliamais reikalavimais, tai nereiškia, kad jis yra pasmerktas „C“ ir „D“ ir ateityje negalės gauti turėti neblogą aukštąjį išsilavinimą ir įvaldyti įdomią profesiją. Jūs turite galią pakeisti situaciją ir padėti savo vaikui! Labai dažnai nukenčia protingų ir gabių vaikų akademiniai rezultatai, nes jie negali atskleisti savo gebėjimų arba tiesiog nemoka mokytis. Laimei, tai nėra įgimta dovana; veiksmingų mokymo strategijų galima ir reikia išmokti, o jūs, tėvai, vaidinate svarbų vaidmenį šiuo klausimu.

Daugelis tėvų mano, kad mokytojai mokykloje turėtų įskiepyti savo vaikams discipliną ir norą mokytis. Žinoma, daug kas priklauso nuo mokytojo talento ir patirties, tačiau pagrindiniai įgūdžiai, kurių vaikams reikia sėkmingam mokymuisi, yra sudėliojami šeimoje jau nuo pat mažens. Savo pavyzdžiu, teisingai pasirinktomis auklėjimo strategijomis, meile ir rūpesčiu tėvai padeda pamatus tolimesnei intelektualinei ir protinei vaiko raidai. O mokykliniais metais vaikams vis dar reikia jūsų paramos, supratimo ir vadovavimo.

Dažnai turėdami geriausių ketinimų tėvai daro klaidų, už kurias ateityje turės sumokėti jų vaikai. Gera žinia ta, kad dar nevėlu jas taisyti, kol vaikas dar jautrus jūsų įtakai, klauso vyresniųjų patarimų ir nori, kad gyvenime pasisektų. Jums tereikia šiek tiek pastūmėti jį teisinga kryptimi, palaikyti jo tikėjimą savo jėgomis ir pasiūlyti teisingą sprendimą sunkioje situacijoje.

Pirmoje knygos dalyje papasakosime apie motyvacijos svarbą sėkmingam mokymuisi. Sužinosite, kaip sudominti vaiką mokymusi, didinti jo norą įgyti žinių iš įvairių dalykų, išmoksite atpažinti jo stipriąsias ir silpnąsias puses ir prireikus padėti.

Antroji knygos dalis skirta tokiam akivaizdžiai naudingam ir svarbiam mokymosi veiksniui kaip gera atmintis ir gebėjimas susikaupti. Abu vaidina lemiamą vaidmenį vaiko mokykloje, ir dažnai šių savybių trūkumas tampa kliūtimi sėkmingai mokytis. Šiuos reiškinius vertiname kaip visumą, nes jie yra glaudžiai tarpusavyje susiję ir vienas kitą lemia. Atminties lavinimas neįmanomas be susikaupimo, o kaip to pasiekti, mes jums išsamiai papasakosime.

Knygos pabaigoje rasite patogius ir informatyvius atminties, motyvacijos ir koncentracijos testus. Jie padės geriau suprasti, kuriose srityse jūsų vaikas turi problemų ir kas tiksliai trukdo jam sėkmingai mokytis.

Dalyje „Kaip tėvai gali padėti mokiniui? tėvams pateikiamos konkrečios rekomendacijos trumpalaikiam (savaitę), vidutiniam (mėnesiui) ir ilgalaikiam (šešiems mėnesiams) laikotarpiui. Kai kurie iš šių paprastų ir lengvai įgyvendinamų patarimų gali atrodyti akivaizdūs ir savaime suprantami, o kiti gali parodyti jums kelią, kaip išspręsti problemas, kurios anksčiau atrodė neįveikiamos.

Ši programa nereikalaus iš jūsų didelių pastangų, tačiau atneš daug naudos. Išmokyk savo vaiką mokytis!

Daugeliui mokinių ir jų tėvų namų darbų laikas tampa kasdieniu kantrybės išbandymu. Tėvai turi daug kartų skatinti savo vaiką atsisėsti ir mokytis, kol galiausiai jis atsiduria savo kambaryje prie rašomojo stalo. Pažvelgus į jį po dešimties minučių paaiškėja, kad jis jau užsiėmęs visai kitu. Užuot ruošęs namų darbus, mokinys žiūri pro langą, piešia mažus žmogeliukus į sąsiuvinius ar kramto pieštuką. Tėvai pradeda komentuoti, ir – žodis po žodžio – kyla skandalas. Vaikas vis dažniau dejuoja: „Mokykla – sunkus darbas!“, o tėvams vis sunkiau rasti argumentų šiam teiginiui.

Taip nutinka daugeliui vaikų, ir tai ne gebėjimų, o motyvacijos stoka. Už sėkmes ir nesėkmes mokykloje lemia ne tik vaiko psichinės raidos rodiklis, bet ir daugybė įvairių veiksnių. Akademinė sėkmė yra įgūdžiai ir noras. Nepakankamiems mokiniams dažnai pirmiausia trūksta susidomėjimo mokymusi. Jie mokosi tik spaudžiami vyresniųjų ir nori žinias įgyti paviršutiniškai, nesigilinant į medžiagą.

Tyrimai rodo, kad kiekvienais metais mokykloje daugumos mokinių noras siekti akademinių pasiekimų nuolat mažėja. Ir šis procesas prasideda vis anksčiau: šiandien mokytojai susiduria ne tik su brendimo amžiaus paaugliais, kurie nenori mokytis, bet ir su pradinių klasių mokiniais, kurie neturi paskatos mokytis. Laipsniško noro mokytis stokos pasekmės yra labai dramatiškos: apie 8% pradinių klasių mokinių reguliariai praleidžia pamokas, tarp vidurinės mokyklos mokinių šis skaičius siekia 15%, 10% visų tų pačių gimimo metų moksleivių meta mokyklą. jo nebaigęs.

Jei nėra motyvacijos, viskas atrodo slegianti: matematikos pamoka tampa varginanti ir nesibaigianti, kasdieniai namų darbai virsta kankinimu. Triukų, kuriais tėvai priverčia vaikus mokytis, arsenalas yra didelis: jie vilioja savo atžalas piniginiais atlygiais už gerus pažymius, grasina uždraudimu žiūrėti televizorių, elgetauti, barti – ir dažnai tampa beviltiški. Nes be vidinės motyvacijos atlikti užduotis vaikams trūksta energijos, vidinio „varo“. Ir jo tėvai, deja, negali to „pradėti“ savo valios pastangomis.

Motyvacija nėra pastovi vertybė, ji kinta priklausomai nuo situacijos, nuotaikos, studijų dalyko, tačiau nėra nei vieno vaiko, kuris negalėtų „susidomėti“ mokykliniais dalykais. Kiekvienas žmogus turi stiprybių, per kurias jis gali mokytis, ir labai gaila, kad šios stiprybės ne visada nukreiptos į matematiką ar geografiją. Bet viską galima pakeisti.

Motyvuoto mokymosi nauda yra didžiulė: vidinė stimuliacija didina susidomėjimą ir ištvermę, stiprina koncentraciją. Mokinys, turintis vidinę paskatą mokytis, kaip rodo tyrimai, gauna aukštesnius pažymius nei vaikai, kurie mokosi be noro. Be to, susidomėjęs vaikas džiaugiasi savo darbu. Tai palengvina gyvenimą tėvams, kuriems šiuo atveju nereikia nuolat veikti kaip „išorinis stimuliatorius“. Iš prigimties motyvuoti mokiniai naudoja pažangesnes mokymosi strategijas, susieja naują informaciją su tuo, ką jau žino, ir išbando save, kad pamatytų, kaip gerai išmoko naują medžiagą. Tai, ką jie išmoko, ilgam išlieka jų atmintyje.

Iš kur atsiranda vidinė paskata mokytis naujų dalykų, jei tam reikia įdėti daug pastangų? Kaip įjungti šį mechanizmą vaikui, kuris mano, kad mokytis mokykloje nuobodu? Šioje knygos dalyje paaiškinsime, kaip formuojasi ir veikia motyvacija ir ką galite padaryti, kad jūsų vaikas pradėtų džiaugtis mokymusi ir pagerinti savo rezultatus mokykloje.

Žodis motyvacija kilęs iš lotyniško veiksmažodžio movere, judėti. Ir iš tiesų: motyvuotą žmogų tarsi kažkas veda, jis yra atkaklus ir susikoncentravęs į užduoties įvykdymą, lengvai pasiekia intelektinės, sportinės ir kūrybinės sėkmės.