25.09.2019

Materiais metodológicos para o desenvolvimento das habilidades intelectuais das crianças

É possível desenvolver inteligência? Os neurocientistas há muito respondem afirmativamente a esta questão. Seu cérebro é plástico e pode mudar fisicamente dependendo do que você faz. E mesmo a pessoa mais inteligente tem algo pelo que lutar. Então não perca seu tempo! Reunimos dicas e exercícios de nossos livros para ajudá-lo a se tornar ainda mais inteligente.

1. Resolva quebra-cabeças lógicos

Você encontrará tarefas fascinantes para treinar o pensamento lógico no livro do popular blogueiro Dmitry Chernyshev “O que fazer à noite com sua família na dacha sem a Internet”. Aqui estão alguns deles:

Responder:

Este é um tipo de cartão de crédito. Os entalhes sobre os bens emprestados foram feitos simultaneamente em ambas as varas. Um ficou com o comprador, o outro com o vendedor. Isso excluiu a fraude. Quando a dívida foi paga, os gravetos foram destruídos.

Responder:

Este é o abrigo de Morrison para proteger as pessoas durante os bombardeios. Nem todo mundo tinha porões onde se esconder. Para as famílias pobres, o dispositivo era gratuito. 500 mil desses abrigos foram construídos até o final de 1941 e outros 100 mil em 1943, quando os alemães começaram a usar foguetes V-1. O abrigo se justificou. Segundo as estatísticas, em 44 casas equipadas com esses abrigos que foram fortemente bombardeadas, apenas três dos 136 residentes morreram. Outras 13 pessoas ficaram gravemente feridas e 16 ficaram levemente feridas.

Responder:

Observe novamente a condição da tarefa: não havia tarefa para “continuar a sequência”. Se 1 = 5, então 5 = 1.

2. Treine sua memória

Até agora, você tentou adivinhar o número escolhendo a média. Esta é uma estratégia ideal para um jogo em que o número foi escolhido aleatoriamente. Mas no nosso caso, o número não foi escolhido aleatoriamente. Escolhemos deliberadamente um número que será difícil para você encontrar. A principal lição da teoria dos jogos é que você precisa se colocar no lugar do outro jogador. Nós nos colocamos no seu lugar e presumimos que você nomearia primeiro o número 50, depois 25, depois 37 e 42.

Qual seria seu palpite final? Esse é o número 49? Parabéns! Você mesmo, não você. Você caiu na armadilha novamente! Adivinhamos o número 48. Na verdade, todas essas discussões sobre o número médio do intervalo tiveram como objetivo justamente enganar você. Queríamos que você escolhesse o número 49.

O objetivo do nosso jogo não é mostrar o quão astutos somos, mas ilustrar claramente o que exatamente faz de qualquer situação um jogo: você deve levar em consideração os objetivos e estratégias dos outros jogadores.

5. Faça matemática

Lomonosov acreditava que a matemática coloca a mente em ordem. E de fato é. Uma das formas de desenvolver a inteligência é fazer amizade com o mundo dos números, gráficos e fórmulas. Se você quiser experimentar esse método, o livro Beauty Squared vai te ajudar, onde os conceitos mais complexos são descritos de forma simples e envolvente. Um pequeno trecho daí:

“Em 1611, o astrônomo Johannes Kepler decidiu encontrar uma esposa. O processo não começou muito bem: rejeitou os três primeiros candidatos. Kepler teria arranjado uma quarta esposa se não tivesse visto a quinta, que parecia “modesta, econômica e capaz de amar filhos adotivos”. Mas o cientista se comportou de forma tão indecisa que conheceu várias outras mulheres que não lhe interessavam. Então ele finalmente se casou com o quinto candidato.

De acordo com a teoria matemática da “parada ótima”, para fazer uma escolha é necessário considerar e rejeitar 36,8% das opções possíveis. E então pare no primeiro, que acaba sendo melhor do que todos os rejeitados.

Kepler teve 11 datas. Mas ele poderia se encontrar com quatro mulheres e então propor ao primeiro dos candidatos restantes de quem ele gostasse mais do que aqueles que já tinha visto. Em outras palavras, ele escolheria imediatamente a quinta mulher e se salvaria de seis reuniões malsucedidas. A teoria da “parada ótima” também é aplicável em outras áreas: medicina, energia, zoologia, economia, etc.”

6. Aprenda a tocar um instrumento musical

A psicóloga, autora do livro “We Are the Music” Victoria Williamson afirma que o efeito Mozart é apenas um mito. Ouvir música clássica não melhorará o seu QI. Mas se você começar a praticar música, ajudará seu cérebro a funcionar melhor. Isto é confirmado pela seguinte experiência:

“Glenn Schellenberg conduziu uma série de análises detalhadas sobre a relação entre aulas de música e QI em crianças. Em 2004, ele distribuiu aleatoriamente 144 crianças de seis anos de idade de Toronto em quatro grupos: o primeiro grupo recebeu aulas de teclado, o segundo grupo recebeu aulas de canto, o terceiro grupo recebeu aulas de atuação e o quarto foi um grupo de controle que não recebeu nenhuma instrução. atividades complementares. Para ser justo, após o estudo, as crianças do grupo de controle receberam as mesmas atividades que as demais.

O treinamento durou 36 semanas em uma escola designada. Todas as crianças fizeram testes de QI durante as férias de verão, antes do início das aulas e no final do estudo. Foram utilizados critérios comparáveis de idade e nível socioeconômico.

Depois de um ano, a grande maioria das crianças teve melhor desempenho no teste de QI, o que faz sentido, já que eram um ano mais velhas. No entanto, nos dois grupos musicais, o aumento do QI foi maior do que nos grupos de atuação e de controle.”

7. Pratique meditação consciente

A meditação não só ajuda a reduzir os níveis de estresse, mas também ajuda a desenvolver a memória, a criatividade, a reação, a atenção e o autocontrole. Mais sobre este método no livro “Mindfulness”. Conselho dele:

“Você já percebeu que quanto mais velho você fica, mais rápido o tempo passa? A razão é que com a idade adquirimos hábitos, certos padrões de comportamento e vivemos no “automático”: o piloto automático nos orienta quando tomamos café da manhã, escovamos os dentes, vamos trabalhar, sentamos sempre na mesma cadeira... Como como resultado, a vida passa e nos sentimos infelizes.

Faça uma experiência simples. Compre um pouco de chocolate. Quebre um pequeno pedaço dele. Olhe para ele como se estivesse vendo pela primeira vez. Preste atenção em todas as quebras, textura, cheiro, cor. Coloque este pedaço na boca, mas não engula imediatamente, deixe derreter lentamente na língua. Experimente todo o buquê de sabores. Depois engula lentamente o chocolate, tente sentir como ele desce pelo esôfago, observe os movimentos do palato e da língua.

Concordo, as sensações não são as mesmas de se você simplesmente comesse uma barra de chocolate sem pensar. Experimente este exercício com alimentos diferentes e depois com suas atividades habituais: esteja atento no trabalho, ao caminhar, ao se preparar para dormir e assim por diante.”

8. Aprenda a pensar fora da caixa

Uma abordagem criativa o ajudará a encontrar uma solução mesmo em uma situação que parece desesperadora para a maioria. autor do livro"Tempestade de Arroz"Tenho certeza que qualquer pessoa pode treinar a criatividade. Primeiro, tente usar o método de Leonardo da Vinci:

“A maneira de Leonardo da Vinci desenvolver ideias era fechar os olhos, relaxar completamente e rabiscar linhas e rabiscos aleatórios em um pedaço de papel. Então ele abriu os olhos e procurou imagens e nuances, objetos e fenômenos no desenho. Muitas de suas invenções nasceram desses esboços.

Aqui está um plano de ação sobre como você pode usar o método Leonardo da Vinci em seu trabalho:

Escreva o problema em um pedaço de papel e pense nele por alguns minutos.

Relaxar. Dê à sua intuição a oportunidade de criar imagens que reflitam a situação atual. Você não precisa saber como será o desenho antes de desenhá-lo.

Dê forma à sua tarefa definindo seus limites. Eles podem ser de qualquer tamanho e assumir a forma desejada.

Pratique desenhar inconscientemente. Deixe que as linhas e os rabiscos ditem como você os desenha e organiza.

Se o resultado não lhe agradar, pegue outra folha de papel e faça outro desenho, e depois outro - quantos forem necessários.

Explore seu desenho. Escreva a primeira palavra que lhe vier à mente em relação a cada imagem, cada rabisco, linha ou estrutura.

Ligue todas as palavras escrevendo uma breve nota. Agora veja como o que você escreveu se relaciona com sua tarefa. Surgiram novas ideias?

Esteja atento às questões que surgem em sua mente. Por exemplo: “O que é isso?”, “De onde veio isso?” Se você sente necessidade de encontrar respostas para perguntas específicas, então você está no caminho certo para resolver o problema.”

9. Aprenda línguas estrangeiras

Segundo os pesquisadores, promove o desenvolvimento do cérebro e ajuda a manter a clareza mental mesmo na idade adulta. No guia da poliglota Susanna Zaraiskaya você encontrará 90 dicas eficazes sobre como aprender novas línguas estrangeiras de forma fácil e divertida. Aqui estão três recomendações do livro:

Ouça músicas no idioma que você está aprendendo enquanto dirige, limpa sua casa, cozinha, cuida das flores ou faz outras coisas. Você ficará imerso nos ritmos da língua mesmo quando ouvir passivamente. O principal é fazer isso regularmente.

A organização sem fins lucrativos Planet Read usa vídeos musicais de Bollywood em seu programa de alfabetização na Índia, legendados no mesmo idioma. O formato da legenda é o mesmo do karaokê, ou seja, a palavra que está sendo ouvida no momento fica em destaque. O fácil acesso a esses vídeos dobra o número de alunos da primeira série que dominam a leitura. E tudo devido ao fato de os espectadores sincronizarem naturalmente o áudio e o vídeo. A forma como a Índia combate o analfabetismo permitirá comparar o que se ouve com o que se vê.

Quem disse que o drama é incompatível com a tabela dos verbos irregulares? As novelas podem ser uma maneira muito divertida de aprender um novo idioma. As histórias são simples e a atuação é tão expressiva que mesmo que você não saiba todas as palavras, você ainda estará ciente do que está acontecendo apenas seguindo as emoções dos personagens.

10. Invente histórias

Esta é outra maneira de se tornar mais criativo e desenvolver um pensamento flexível. Não sabe por onde começar? No caderno “642 ideias sobre o que escrever” você encontrará muitas dicas. Seu trabalho é continuar as histórias e transformá-las em histórias completas. Aqui estão algumas tarefas do livro:

Você conhece uma garota que consegue fechar os olhos e ver o Universo inteiro. Conte sobre ela.

Tente encaixar toda a vida de uma pessoa em uma frase.

Pegue um artigo de um jornal recente. Escreva dez palavras ou frases que chamaram sua atenção. Usando essas palavras, escreva um poema que comece: “E se...”

Seu gato sonha com a dominação mundial. Ela descobriu como trocar de corpo com você.

Escreva uma história que comece assim: “A coisa estranha começou quando Fred comprou uma casa para seus porquinhos em miniatura...”

Explique a um mineiro de ouro de 1849 como funciona o e-mail.

Uma força desconhecida jogou você dentro do computador. Você precisa sair.

Escolha qualquer objeto da sua mesa (caneta, lápis, borracha, etc.) e escreva uma nota de agradecimento a ele.

11. Durma o suficiente!

Sua capacidade de aprender depende da qualidade do seu sono. Fato interessante do livro “O Cérebro no Sono”:

“Os cientistas descobriram que diferentes estágios do sono são projetados para diferentes tipos de aprendizagem. Por exemplo, o sono de ondas lentas é importante para dominar tarefas que envolvem memória factual, como memorizar datas para um exame de história. Mas o sono REM rico em sonhos é necessário para dominar o que está associado à memória processual – como algo é feito, incluindo o desenvolvimento de novas estratégias comportamentais.

O professor de psicologia Carlisle Smith diz: “Passamos um mês cortando blocos dos quais construímos um labirinto para ratos e depois, durante dez dias, registramos sua atividade cerebral 24 horas por dia. Os ratos que demonstraram maior inteligência ao correr um labirinto também demonstraram maior atividade cerebral na fase do sono REM. Eu próprio nunca duvidei que o sono e a aprendizagem estejam ligados, mas agora acumularam-se dados suficientes para que outros se interessem por esta questão.”

12. Não negligencie a educação física

O desporto tem um efeito positivo nas nossas capacidades intelectuais. Aqui está o que o biólogo evolucionista John Medina diz sobre isso em seu livro Brain Rules:

“Todos os tipos de testes mostraram que a atividade física ao longo da vida leva a melhorias surpreendentes nos processos cognitivos, em contraste com um estilo de vida sedentário. Os adeptos da educação física superaram os preguiçosos e os viciados em televisão em termos de memória de longo prazo, lógica, atenção, capacidade de resolução de problemas e até mesmo a chamada inteligência fluida.”

Mais livros sobre o desenvolvimento da inteligência- .

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Assim como melhoramos nossas habilidades empresariais, podemos treinar nosso intelecto. O treinamento de inteligência permite desenvolver as habilidades mentais e o pensamento de funcionários e gestores para atividades de trabalho mais eficazes. Chamamos a sua atenção a formação corporativa sobre o desenvolvimento da inteligência, que adaptamos cada vez às tarefas intelectuais dos colaboradores da sua empresa.

O que é inteligência? A inteligência humana é um conjunto complexo de componentes inatos e adquiridos e, em última análise, torna cada um de nós proprietários de talentos únicos. Mas de acordo com os dados mais recentes dos cientistas, a inteligência humana complexa consiste em 10 componentes.

Inteligência humana complexa e seus componentes:

1. Inteligência linguística

2. Inteligência lógico-matemática

3. Inteligência social

4. Inteligência musical

5. Inteligência física

6. Inteligência Criativa

7. Inteligência espacial

9. Inteligência naturalista

10. Inteligência Existencial

Nos treinamentos de inteligência, oferecemos aos participantes, por exemplo, a seguinte tarefa: “Avalie-se para cada tipo de inteligência em uma escala de 1 a 10 e você terá uma ideia dos seus talentos e da sua individualidade”.

Ao trabalhar no desenvolvimento de inteligência para colaboradores de uma determinada empresa, focamos no desenvolvimento de componentes seletivos de inteligência que nos permitam obter melhores resultados nos negócios. Tendo experiência de trabalho com empresas líderes ocidentais e russas, criamos um modelo de competências para o uso de inteligência nos negócios, segundo o qual realizamos treinamento em inteligência e fornecemos suporte pós-treinamento.

Breve programa de treinamento de inteligência:

1. O conceito de inteligência

Terminologia e abordagens
Tipos de inteligência
Autoanálise do seu potencial

2. Inteligência lógico-matemática

Noções básicas de lógica
Capacidade de definir uma tarefa
Desenvolvimento de habilidades de busca de soluções

3. Pensamento abstrato

Categorias de pensamento abstrato
Maneiras de olhar para o mesmo fenômeno
Desenvolvendo a habilidade de ver relacionamentos não óbvios

4. Desenvolvimento da memória

Recursos de memória
Maneiras de lembrar informações
Desenvolvendo a habilidade de acessar rapidamente os dados necessários

5. Criatividade

Conceito de criatividade
Resolução criativa de problemas

6. Desenvolvimento de habilidades básicas de leitura dinâmica

Equívocos e estereótipos sobre leitura
Formulário de leitura
Técnicas para compreensão rápida de texto
Treinar a habilidade de buscar informações rapidamente
Treinando diferentes tipos de leitura

7. Noções básicas de pensamento sistêmico

Conceito de pensamento sistêmico
Técnicas básicas
Treinamento sistemático de habilidades para resolução de problemas

8. Pensamento imaginativo

Percepção visual
Características de pensar usando imagens
Desenvolvimento de habilidades no trabalho com informações visuais

9. Inteligência Verbal

Características da inteligência verbal
Métodos de uso
Workshop sobre o desenvolvimento da inteligência verbal

10. Trabalhando com informação

Materiais metodológicos para o desenvolvimento das habilidades intelectuais de cadetes do 7º ao 9º ano, utilizados no trabalho com cadetes que apresentam dificuldades de aprendizagem associadas ao mau desenvolvimento das habilidades intelectuais e cognitivas. Os exercícios podem ser utilizados na realização de aulas com crianças, tanto em grupo quanto individualmente.

Download:

Visualização:

para correção e desenvolvimento de habilidades intelectuais

cadete do 7º ao 9º ano

Desenvolvido por: Professor-psicólogo KMKK

Afanasyeva N.V.

Relevância.

Os programas educacionais modernos impõem exigências bastante elevadas ao nível de formação dos alunos. Neste sentido, o número de estudantes que enfrentam problemas de má adaptação escolar aumentou recentemente.

A nova Norma Educacional Estadual Federal de Ensino Geral tem como objetivo proporcionar condições para a efetiva implantação e desenvolvimento pelos alunos do programa educacional básico do ensino médio geral, inclusive proporcionando condições para o desenvolvimento individual dos alunos. Os alunos com dificuldade de adaptação à aprendizagem necessitam de assistência psicológica de especialistas do serviço de apoio para dominar com sucesso o programa educacional principal e alcançar um desenvolvimento pessoal bem-sucedido.

O desenvolvimento pessoal no sistema educativo é assegurado principalmente pela formação de atividades de aprendizagem universais (ULAs), que servem de base ao processo educativo e educativo. Na Norma Educacional Estadual Federal, o termo “atividades de aprendizagem universais” é definido como um conjunto de métodos de ação de um aluno (bem como habilidades de aprendizagem associadas) que garantem sua capacidade de adquirir de forma independente novos conhecimentos e habilidades, incluindo a organização de Este processo. Além disso, a realização do Exame Estadual e do Exame Estadual Unificado tem a tarefa de formar processos mentais, características pessoais e habilidades comportamentais necessárias para a aprovação nos exames. A formação bem-sucedida do UUD é uma condição necessária para a aprovação no Exame de Estado e no Exame de Estado Unificado.

Os principais tipos de UUD são divididos em quatro blocos: 1) pessoal, 2) regulatório, 3) cognitivo, 4) comunicativo. A adaptação bem-sucedida à aprendizagem só é possível se todos os tipos de atividades de aprendizagem acima estiverem totalmente formados. Para a maioria dos alunos, o processo de formação de um UUD ocorre com sucesso durante os estudos na escola primária.

No entanto, vários alunos, por motivos diversos, apresentam dificuldades na esfera cognitiva, na comunicação interpessoal, autorregulação do comportamento insuficientemente formada e problemas pessoais. O desenvolvimento bem-sucedido de habilidades de aprendizagem nesses alunos só é possível se eles receberem assistência psicológica oportuna. Com o objetivo de proporcionar atendimento psicológico no desenvolvimento de habilidades de aprendizagem desses alunos, foram desenvolvidas recomendações metodológicas sobre o desenvolvimento de habilidades cognitivas para crianças com deficiência de desenvolvimento mental.

A utilização destes exercícios envolve o desenvolvimento dos seguintes processos cognitivos: atenção, memória e pensamento.

Exercícios para desenvolver a capacidade de atenção.

"Encontre os números"

Equipamentos: cronômetro, ponteiro, mesas digitais com números (o número de números muda conforme aumenta a atenção de aula para aula).

Instruções: “Agora vou mostrar tabelas com números. Você precisa encontrar os números em ordem crescente (decrescente) o mais rápido possível, começando pelo um. Você tem que apontá-los com um ponteiro e nomeá-los em voz alta.” (Apêndice 1,2)

"Botão"

Duas pessoas jogam. As crianças têm dois conjuntos idênticos de botões à sua frente, nenhum botão se repete. Cada jogador tem um campo de jogo - um quadrado dividido em células. O iniciante coloca 3 botões em seu campo, o segundo jogador deve olhar e lembrar onde está cada botão. Depois disso, o primeiro jogador cobre seu campo de jogo com uma folha de papel, e o segundo deve colocar botões em seu campo de jogo.

Quanto mais células e botões forem usados em um jogo, mais difícil ele se tornará.

Tarefas para desenvolver a capacidade de atenção usando material verbal.

Equipamento: cartas com o seguinte conteúdo:

Exercício 1

Conjuntos de palavras contendo de 3 a 9 consoantes, por exemplo:

DPV ShGS

RCBL KTCM

ZHKPRCH DZNTK

KPTNSD SHRVTBC

Tarefa 2

Palavras familiares da sua língua nativa contendo de 4 a 16 letras, por exemplo:

MESA, COPO, CARRO, DOCES, LÁPIS, TV, LEITOR DE FITA, CONSTRUTOR, CICLISTA.

Tarefa 3

Ofertas. Contendo de 5 a 16 letras, por exemplo:

ESTOU EXECUTANDO O QUE VOCÊ É

DEIXE-ME FLUTUAR

FUMO É PREGUIÇOSO PARA MIM

O PÁTIO ESTÁ LIMPO, UM GUERREIRO

O QUE FAZER O PÁSSARO ESTÁ CANTANDO

APRENDIZAGEM – A LUZ DO TRABALHO – TEMPO

Os cartões para cada tarefa são mostrados em ordem crescente do número de letras. A tarefa da criança é lembrar e reproduzir as letras, palavras ou frases apresentadas.

Tarefas para o desenvolvimento da distribuição de atenção.

Lendo uma frase curta.A criança é solicitada a ler uma frase curta. A leitura é acompanhada por batidas suaves de um lápis na mesa. A criança deve lembrar o texto e contar o número de batidas.
Riscando letras. A criança é solicitada a riscar 1 ou 2 letras do texto e ao mesmo tempo tocar um disco infantil com um conto de fadas. Em seguida, verificam quantas letras a criança errou ao riscar e pedem que ela conte o que ouviu e entendeu do conto de fadas.

Distribuição de números em uma determinada ordem. A tabela da esquerda contém 25 números de 1 a 40. Você precisa reescrevê-los em ordem crescente na tabela vazia à direita, começando a preenchê-la a partir do quadrado superior esquerdo.
"Encontre as palavras".

Equipamento: cartões com letras, entre os quais você precisa encontrar palavras escondidas.

Tarefas para o desenvolvimento da mudança de atenção.

“Cada mão tem sua própria função.”

Com a mão esquerda folheie lentamente um livro com ilustrações por um minuto (memorizando-as) e com a direita desenhe figuras geométricas ou resolva exemplos simples.

“Mesas rubro-negras”.

Equipamentos: mesas com números pretos e vermelhos em diferentes locais.

A lição inclui três etapas:

Etapa 1 – observe a tabela e encontre em ordem todos os números pretos de 1 a 12;

Etapa 2 – observe a tabela e encontre todos os números vermelhos na ordem inversa;

Etapa 3 – você precisa procurar alternadamente os números pretos em ordem direta e os números vermelhos em ordem inversa.

Depois que a criança obtiver resultados satisfatórios em encontrar o número de números sugeridos acima, seu número pode ser aumentado para 16, depois para 24, depois para 40, etc.

Tarefas de revisãocom regras alternadas para riscar letras.
"Pesquise sem parar".

A tarefa é ver ao seu redor tantos objetos da mesma cor (ou do mesmo tamanho, forma, material, etc.) dentro de 10-15 segundos. Ao sinal da professora, uma criança inicia a lista, as outras complementam.

YAFOUFSNKOTPHHAABTSRIGYMSCHYUSAEEMYACHLOIRGNMORE

ZHRLRAKGDZP SABÃO AKMNPRSTURFRSHUBATVVGDIZHSIAIU

MAMATSPCHUSHMOZHBRPTYAETSBURANSGLKYUGBEIOPALCAF

SPTUCHAOSMTLAOUZHYELAVTOBUSIOKHPSDYAZVZHVVESNA

DESENVOLVIMENTO DE MEMÓRIA

Exercício “Texto logicamente não relacionado”

Para memorizar 20 palavras, são dados 40 segundos, após os quais você deve desligar o que memorizou. A resposta é considerada correta se o número de série e a própria palavra forem indicados corretamente. Multiplicando o número de respostas corretas por 5, obtemos a eficiência da memória como uma porcentagem

Exercício "Números".

Em 40 segundos você precisa lembrar 20 números e seus números de série.

A eficiência de memorização é calculada da mesma forma que no exercício anterior.

Exercício “Texto logicamente conectado”.

A tarefa é lembrar 10 disposições principais destacadas no texto a seguir. Você precisa ler o exercício e após um minuto reproduzir o conteúdo das principais disposições na ordem indicada. Multiplique o número de respostas corretas por 10 e obtenha a porcentagem de eficiência de memorização.

Texto: Guardamos os pensamentos e títulos de outras pessoas (1), só isso. Você deve, no entanto, torná-los seus (2). Somos como um homem que, precisando de fogo, foi buscá-lo ao vizinho e, encontrando um fogo lindo e brilhante, começou a se aquecer na lareira de outra pessoa (3), esquecendo-se da intenção de acender uma lareira em casa . De que adianta encher a barriga de carne bovina se não a digerimos (4), se ela não se transforma nos tecidos do nosso corpo, se não nos acrescenta peso e força? Ou talvez pensemos que Lúculo, que só conheceu os assuntos militares através dos livros e se tornou um comandante tão proeminente, apesar da falta de experiência pessoal, os estudou à nossa maneira? Confiamos nas mãos dos outros com tanta força que no final ficamos fracos (5). Quero superar o medo da morte? Faço isso às custas de Sêneca (6). Estou tentando consolar os outros? Eu desenho de Cícero (7). Enquanto isso, eu poderia recorrer a mim mesmo para isso (8) se tivesse sido devidamente educado. Não, não gosto dessa riqueza muito relativa, coletada do mundo aos poucos. E se você pode ser um cientista através do aprendizado de outra pessoa (9), então só podemos ser sábios através da nossa própria sabedoria (10).

(Michel de Montaigne)

Desenvolvimento da memória verbal

Para desenvolver a memória verbal em adolescentes, você pode usar o seguinte exercício:

Considerando o fato de que a memória humana está estruturada como um recipiente, a quantidade de informações que chegam é limitada. O número de palavras reproduzidas constitui o conhecimento mais adquirido e, portanto, um aumento no seu número aumentará o nível de sucesso da aprendizagem.

A tarefa dos adultos, professores e pais é aumentar o vocabulário dos adolescentes,

relacionadas a determinadas áreas do conhecimento.

Exercício "Vocabulário"

instruções para um adolescente:Você deve escrever o máximo de palavras possíveis relacionadas ao tema:

1) escola, 2) matemática, (talvez química, física, biologia, etc., 3) música 4) livros, 5) arte. 6) temporadas, 7) ética, 8) esportes, 9) compositores, 10) escritores, 11) cientistas, etc.

Cada tópico tem 5 minutos

Esses tópicos não podem ser apresentados todos de uma vez, mas 2 a 3 de cada vez.

Se no tema música os alunos de 8 a 9 anos reproduzem em média cerca de 7 palavras, então os adolescentes de 15 anos - já 37 palavras, no tema literatura esse número é respectivamente de 3 e 28 palavras, no tema de pintura - 3,7 e 20,5 palavras.

Exercício “Lembre-se das palavras”

Os participantes são divididos em duplas.

Condições: cada parceiro pega um pedaço de papel e escreve 20 palavras quaisquer. Enquanto os adolescentes escrevem, eles precisam se lembrar deles. Há um limite de tempo de 1 minuto.

Depois disso, os participantes trocam pedaços de papel e verificam se cada um deles se lembra bem das palavras que escreveu.

O número de palavras reproduzidas é registrado. O apresentador deve determinar quem ficou em 1º, 2º e 3º lugar.

Exercício "Objetos"

Os participantes são divididos em 2 equipes. Um piloto é selecionado de cada equipe. Os membros de cada equipe colocam um item na mesa. O motorista olha e lembra quem colocou qual objeto. Depois disso, cada motorista deve responder à pergunta: quem colocou qual objeto e em que ordem.

O apresentador avalia os resultados das respostas dos motoristas. Cada membro da equipe deve atuar como motorista.

Exercício “Memorizar desenhando”

Os participantes sentam-se em mesas.

O apresentador prepara 20 palavras com antecedência. Cada participante do jogo prepara previamente uma caneta e um pedaço de papel. O apresentador chama as palavras sequencialmente. Após cada palavra nomeada, ele conta até 3. Durante esse tempo, os participantes do jogo devem ter tempo para esboçar essa palavra usando qualquer desenho para lembrar. Deixe o desenho ser incompreensível para os outros, desde que o participante do jogo consiga nomear as palavras em ordem. Quem lembrar mais palavras vence.

Exercício "Bola de Neve"

Os participantes do jogo sentam-se em círculo

condições: O primeiro participante nomeia qualquer palavra, por exemplo, lápis, o próximo deve repetir essa palavra e deve nomear alguma de sua preferência, por exemplo, floresta. O terceiro participante repete as duas palavras anteriores: lápis e floresta, dá o seu próprio nome, etc.

Assim, ao final do jogo há um vencedor que possui a memória mais marcante.

O jogo pode ser iniciado várias vezes.

Exercício “Termos Familiares”

Este exercício irá ajudá-lo a lembrar tantas palavras quanto possível - termos pertencentes ao mesmo grupo.

Os participantes sentam-se em círculo

condições: O apresentador explica que os participantes terão que selecionar os termos. Além disso, o primeiro nomeia o termo e dá o tema: geometria. O primeiro é chamado de “paralelepípedo”. O segundo repete “paralelepípedo” e chama de “triângulo”. A terceira repete “paralelepípedo” e “triângulo” e chama “reta”, etc.

O adolescente que esquece as palavras citadas antes dele ou não nomeia as suas próprias é eliminado do jogo.

O último sobrevivente vence.

Exercício “Poetas e Escritores”

Este exercício desenvolve a memória e o pensamento dos adolescentes e também amplia seus horizontes.

Os participantes sentam-se em círculo.

condições: o apresentador nomeia um poeta ou escritor, por exemplo, Pushkin. O primeiro participante do jogo deve lembrar o sobrenome do escritor começando com a letra “N”. Por exemplo, ele liga para Nekrasov. A próxima pessoa deve lembrar o sobrenome do escritor começando com a letra “B”, etc.

Se um dos jogadores nomear uma palavra que termine com uma letra que não comece com o sobrenome de nenhum escritor/poeta, ou não conseguir lembrar o sobrenome solicitado, ele é eliminado do jogo.

O último sobrevivente vence.

Exercício “Objetos em Ação”

Esse

Os participantes sentam-se em círculo.

condições: O apresentador sugere um substantivo e cada um dos participantes do jogo se reveza na chamada de um verbo que acompanha esse substantivo. Um dos participantes que não consegue nomear um verbo com significado adequado é eliminado do jogo. Você não pode se repetir.

O último sobrevivente vence.

Exercício "Antônimos"

O exercício desenvolve a memória e o pensamento dos adolescentes.

Os participantes sentam-se em círculo.

condições: O apresentador nomeia um adjetivo, por exemplo, “frio”. Os jogadores em círculo terão que nomear antônimos para esta palavra. Você não pode se repetir. Quem não souber nomear o antônimo é eliminado do jogo.

O último sobrevivente vence.

Exercício “Antônimos e sinônimos”

O exercício desenvolve a memória, o pensamento e a atenção dos adolescentes.

condições: O apresentador chama o adjetivo - quente. O primeiro participante nomeia um sinônimo para uma determinada palavra, e o segundo - um antônimo, o terceiro - um sinônimo, o quarto - um antônimo, etc. Se alguém não conseguir encontrar um antônimo ou sinônimo, ele sai do círculo. E o jogo recomeça. O último sobrevivente vence.

Exercício “Recontando em círculo”

O exercício desenvolve a memória e o pensamento dos adolescentes.

Os participantes sentam-se em círculo.

condições: O apresentador lê o texto (um trecho lógico de um parágrafo sobre história, biologia, etc.). Os participantes ouvem com atenção. A recontagem começa com qualquer um dos jogadores. Mais no sentido horário. Cada pessoa fala uma frase. Em seguida, todos ouvem o texto juntos novamente, completam a recontagem e corrigem os erros cometidos.

Exercício “Memorize o texto”

O exercício desenvolve a memória e o pensamento dos adolescentes.

Os participantes são divididos em 2 equipes.

condições: o apresentador lê o texto. Os participantes ouvem com atenção e todos devem registrar o máximo de informações possível em um pedaço de papel.

As equipes então restauram os textos. Depois disso, todos discutem os textos reproduzidos pelas duas equipes. Compare os resultados.

Vence a equipe que reproduzir o texto com maior precisão.

Exercício “Aprender o texto de cor”

O exercício desenvolve a memória.

Os participantes são divididos em 2 equipes.

Condições: Cada participante recebe um texto impresso. Todos são convidados a ler o texto e depois reproduzi-lo de cor. Você tem 2 minutos para trabalhar com o texto.

Em seguida, cada equipe precisa identificar todos que desejam competir. Primeiro sai o 1º participante da equipe nº 1. Reconta o texto de cor até o primeiro erro. "Parar". Em seguida, sai o 1º participante da equipe nº 2, etc.

O jogador com melhor memória é determinado.

Exercício "Formas"

Exercício para treinar a memória visual.

Os participantes são divididos em duplas. Primeiro, um de cada par coloca os fósforos sobre a mesa e os cobre com uma folha de papel, depois, levantando-a por 1 a 2 segundos, mostra a figura resultante ao amigo. Depois de olhar, o segundo jogador fecha os olhos e tenta contar a quantidade de fósforos utilizados. Então ele abre os olhos e mostra uma figura “fotografada” de suas partidas. Depois disso, o primeiro jogador pega a folha e verifica o número e a exatidão das correspondências com o original. Então os jogadores trocam de papéis. Conforme você pratica, a cor é adicionada à quantidade e ao local para memorização. Você pode passar para o próximo exercício se o participante conseguir realizar livremente pelo menos 10 partidas em sua imaginação.

Exercícios que visam a capacidade de estabelecer conexões entre elementos do material

Exercício "Estimulação de memória dupla"

O exercício desenvolve a memória e o pensamento dos adolescentes.

15 a 20 cartões com imagens de objetos individuais são colocados na frente do adolescente (por exemplo, uma maçã, um trólebus, um bule de chá, um avião, uma caneta, uma camisa, um carro, um cavalo, uma bandeira, um galo , etc.). A criança é informada: "Agora vou lhe contar algumas palavras. Olhe para essas fotos, escolha entre elas aquela queirá ajudá-lo a lembrar cada palavra e colocá-la de lado." Em seguida, a primeira palavra é lida. Depois que o adolescente coloca a imagem de lado, a segunda palavra é lida, etc. Em seguida, ele deve reproduzir as palavras apresentadas. Para isso, ele guarda as linhas das imagens postas de lado e com a ajuda delas relembra as palavras que lhe foram mencionadas.

Um conjunto aproximado de palavras: “fogo”, “fábrica”, “vaca”, “cadeira”, “água”, “pai”, “geleia”, “sentar”, “erro”, “bondade”, etc.

Exercício "Análise/síntese"

O exercício desenvolve as habilidades de pensamento analítico e sintético dos adolescentes.

O apresentador dá algumas palavras aos adolescentes, elas precisam ser reagrupadas, combinando-as de acordo com alguma característica para facilitar a memorização; e então inventar uma história que os unisse.

Vaso de ar gato hipotenusa lince sol água triângulo jarro urso

Exercício “Concretização do resumo”

O exercício desenvolve o pensamento associativo e a imaginação dos adolescentes.

O apresentador fornece imagens visuais específicas que podem ser associadas a cada uma das palavras abaixo, por exemplo, amor/coração, amizade/sorriso, briga/mornia, etc. A seguir, ele convida os adolescentes a tentarem encontrar associações que conectem essas palavras. Deixe-os registrar as primeiras associações que vierem à mente. É importante dar espaço à sua imaginação sem limitá-los a associações lógicas. O resultado deve ser um conto. Usando este exercício com frequência, você pode desenvolver uma habilidade estável nas crianças.

Exercício "Uma forma especial de estudar"

O exercício visa desenvolver a memória de longo prazo.

1. Repetir uma palavra ou frase que você precisa lembrar para si mesmo.

2. Aguarde 1 segundo e repita novamente.

3. Aguarde 2 segundos e repita novamente.

4. Aguarde 4 segundos e repita novamente.

Esperar é um estado emocionalmente carregado. Manter a informação neste estado não permite que ela salte; ela bate e faz conexões com outros conceitos.

5. Repita após 10 minutos (necessário para impressão).

6. Para uma transferência segura para a memória de longo prazo, repita após 2 a 3 horas.

7. Se necessário, após 1-2 meses; após 1 ano.

Exercícios corretivos, exercícios destinados a desenvolver o pensamento lógico abstrato

Exercício "Sinais Importantes"

Objetivo do exercício: desenvolver a capacidade de identificar características essenciais para manter julgamentos lógicos na resolução de uma longa série de problemas semelhantes. Este exercício permite direcionar a busca por uma solução, ativar o pensamento e criar um certo nível de abstração.

Os adolescentes recebem instruções: "Agora vou ler uma série de palavras. Dessas palavras você terá que escolher apenas duas, denotando as características principais da palavra principal, ou seja, algo sem o qual este assunto não pode existir. Outras palavras também são relacionadas à palavra principal, mas não são as principais. Você precisa encontrar as palavras mais importantes. Por exemplo, jardim... Quais destas palavras você acha que são as principais: plantas, jardineiro, cachorro, cerca, terra, ou seja, algo sem o qual um jardim não pode existir, talvez? Pode haver um jardim sem plantas? Por quê?.. Sem um jardineiro... um cachorro... uma cerca... terra?.. Por quê?"

Cada uma das palavras sugeridas é analisada detalhadamente. O principal é que o adolescente entenda porque esta ou aquela palavra é a característica principal e essencial de um determinado conceito.

Exemplos de tarefas:

a) Botas (cadarços, sola, salto, zíper, cano)

b) Rio (costa, peixe, pescador, lama, água)

c) Cidade (carro, prédio, multidão, rua, bicicleta)

d) Celeiro (palheiro, cavalos, telhado, gado, paredes)

e) Cubo (cantos, desenho, lateral, pedra, madeira)

f) Divisão (classe, dividendo, lápis, divisória, papel)

g) Jogo (cartas, jogadores, multas, pênaltis, regras)

h) Leitura (olhos, livro, imagem, impressão, palavra)

i) Guerra (avião, armas, batalhas, armas, soldados)

O trabalho do professor para desenvolver nas crianças a capacidade de identificar características essenciais dos conceitos e estabelecer diversas relações prepara terreno favorável para o desenvolvimento de habilidades para formar julgamentos, como um estágio superior no desenvolvimento do pensamento lógico abstrato. A intencionalidade dos julgamentos e o grau de sua profundidade dependem da habilidade.

Exercício “Compreender Provérbios”

Objetivo do exercício: desenvolver a capacidade de operar com significado.

Instruções: “Agora vou ler um provérbio para você e você tenta escolher uma frase adequada para ele que reflita o significado geral do provérbio, por exemplo:

Meça sete vezes e corte uma vez

a) Se você cortou incorretamente, não deve culpar a tesoura

b) Antes de fazer isso, você precisa pensar com cuidado

c) O vendedor mediu sete metros de tecido e cortou

A escolha correta aqui é “Antes de fazer isso, você precisa pensar bem”, e a tesoura ou o vendedor são apenas detalhes e não refletem o significado principal”.

Não adianta culpar o espelho se seu rosto está torto

a) Você não deve culpar as circunstâncias se a culpa for sua

b) A boa qualidade de um espelho não depende da moldura, mas do próprio vidro

c) O espelho está pendurado torto

Você não pode comer só tortas, tem que comer pão de centeio também

b) Um caso é julgado pelos seus resultados

c) Uma torta deliciosa vale dez tortas sem gosto

a) Se você fez bem o trabalho, pode descansar

b) O menino foi passear

a) Piotr Ivanovich nunca fica entediado

b) Um mestre em seu ofício ama e sabe trabalhar

a) Se você não conhece o negócio, não aceite.

b) No inverno eles andam de trenó e no verão de carroça

c) Ande apenas em seu próprio trenó

Exemplos de tarefas

1. Menos é mais

A) É mais útil ler um livro bom do que sete livros ruins

B) Uma torta deliciosa vale dez tortas ruins

a) O palhaço faz as pessoas rirem

b) Para fazer um trabalho melhor, você precisa pensar cuidadosamente sobre ele

c) A pressa pode levar a resultados absurdos

a) Um ferreiro forja ferro quente.

b) Havendo oportunidades favoráveis de negócios, você deve aproveitá-las imediatamente

c) Um ferreiro que trabalha devagar muitas vezes realiza mais do que aquele que está com pressa

5. A cabana não é vermelha nos cantos, mas vermelha nas tortas

2. Se você se apressar, fará as pessoas rirem

6. Depois de terminar o trabalho, dê um passeio com confiança.

3. Golpeie enquanto o ferro está quente

7. Mãos habilidosas não conhecem o tédio

8. Não no seu trenó

9. Nem tudo que reluz é ouro

a) A pulseira de cobre brilhava como ouro

b) Brilho externo nem sempre combina com boa qualidade

c) O que nos parece bom nem sempre é realmente bom.

Exercício “Identificação de características essenciais”

Objetivo do exercício: desenvolvimento de operações mentais de generalização (capacidade de encontrar o geral) e abstração (capacidade de abstrair características sem importância e destacar mentalmente apenas as essenciais).

Pede-se aos adolescentes que identifiquem uma característica essencial comum entre os conceitos:

a) 1 Chuva - neve b) 1. Pepino - repolho - macieira

2. Olho - ouvido 2. Esperança - fé - amor

3. Câmera - óculos 3. Vestido - mesa - pratos

4. Estômago - intestinos 4. Cão - formiga - verme

5. Açúcar - diamante 5. Carvalho - sorveira - abeto

6. Bandeira - cruz 6. Ouro - cobre - mercúrio

7. Pistola - espingarda 7. Juventude - juventude - velhice

8. Violeta - elefante 8. Vinho - água - suco

9. Terra - Marte 9. Pão - carne - tomate

10. Armazenamento de gás - pasta 10. Lâmpada - vela - Sol

Desenvolvimento da flexibilidade de pensamento.

Exercício "Frases"

Objetivo do exercício: desenvolverAmarre a flexibilidade de pensamento dos adolescentes.

O apresentador pede aos adolescentes que respondam às perguntas: “Quantas frases simples haverá em uma frase complexa que contém três vírgulas? (2) Quantas vírgulas haverá em uma frase complexa que contém seis frases simples? (5)"

Exercício "Corvo e Raposa"

Objetivo do exercício: desenvolver a flexibilidade de pensamento nos adolescentes.

O apresentador conta aos adolescentes que um indicador de flexibilidade de pensamento é a capacidade de passar rapidamente de uma forma de raciocínio para outra. E, se ele lhes oferecer uma gravação simbólica de duas frases com a seguinte tradução para o russo:

A I B, “A comeu B.”

C: (A I B), “C fez especialmente para que A comesse B.”

Instruções: “Escreva as frases abaixo com estes símbolos (indicar os substantivos pelas primeiras letras, o número 2 substitui a palavra “ver”, 3 - “ter”).”

1) Vorona comeu queijo.

2) Notei o queijo Fox.

3) A Raposa tentou chamar a atenção do Corvo.

4) O Corvo se gabou do queijo para a Raposa.

5) A Raposa acabou com o queijo.

Apêndice 3.

Memorando para adolescentes.

Como desenvolver o pensamento

A capacidade de pensar é absolutamente necessária para todas as pessoas de todas as profissões, embora, é claro, os requisitos para o nível de desenvolvimento de diferentes habilidades de pensamento para diferentes profissões não sejam os mesmos. É possível desenvolver seu pensamento? E se sim, então como se tornar inteligente e perspicaz?

1. O princípio mais geral é conhecido: “Se você quer ser inteligente, aprenda a perguntar com inteligência, ouça com atenção, responda com calma e pare de falar quando não houver mais nada a dizer”.

2. A mente determina a unidade do conhecimento e da ação. O conhecimento não pode ser adquirido sem os esforços do pensamento, sem trabalho mental, mas o próprio pensamento é impossível sem conhecimento.

Desenvolver o pensamento significa saturar sua mente com conhecimento. As fontes de conhecimento podem ser muito diversas: escola, livros, revistas, rádio e televisão, etc. Elas apresentam os fenômenos do mundo circundante, vários aspectos da atividade humana.

3. O pensamento começa com uma pergunta. Perguntas “por quê?” E como?" a humanidade deve a maior parte das descobertas. Aprenda a fazer perguntas a cada evento e fenômeno que você encontrar. E não se esqueça de pesquisar e encontrar respostas para elas. O pensamento é ativado quando soluções estereotipadas e prontas não permitem alcançar o resultado desejado. Portanto, para o desenvolvimento do pensamento, é importante desenvolver em si uma qualidade como a capacidade de ver um objeto ou fenômeno de diferentes ângulos, a capacidade de perceber algo novo no familiar.

4. A capacidade de perceber vários dos sinais mais óbvios em um objeto ou fenômeno é uma propriedade geral da mente. Mas algumas pessoas notam alguns sinais, outras outros. Quanto maior o número de signos e lados de um objeto que uma pessoa vê, mais flexível e perfeito é seu pensamento. Essa capacidade de ver pode ser treinada em jogos mentais, na resolução de vários tipos de problemas lógicos e quebra-cabeças.

5. Comparar conceitos de significado próximo é uma das técnicas para desenvolver o pensamento.

6. Pensamento e linguagem, pensamento e fala são inseparáveis. Cada um de vocês sabe que todo pensamento tem uma forma verbal. Portanto, para desenvolver o pensamento, você pode usar esta técnica: o que você mesmo não entende completamente, tente explicar para outra pessoa.

7. O uso ativo da linguagem escrita (redação, diário, cartas) também contribui para o desenvolvimento do pensamento.

8. Condição indispensável para o desenvolvimento do pensamento é a livre apresentação do lido, a participação nas discussões e a solução de problemas criativos, atípicos e paradoxais. Pensar é o trabalho mais difícil para uma pessoa. Para realizá-lo é preciso organização, atenção e memória bem desenvolvidas, observação e eficiência.

9. O pensamento desenvolve a resolução de problemas e quebra-cabeças. Aqui estão exercícios para o seu desenvolvimento:

a) Tente equilibrar a vela na balança de tal forma que o equilíbrio seja perturbado por si só depois de algum tempo.

b) Conheceram-se duas pessoas - amigos de infância e entre eles ocorreu o seguinte diálogo:

“- Há quantos anos não te vejo e não ouço nada sobre você!

E eu já tenho uma filha!

Qual é o nome dela?

Assim como a mãe dela.

Quantos anos Lenochka tem?

Como o interlocutor descobriu o nome da filha?

c) Dois se aproximaram do rio. Havia um barco perto da costa que acomodava uma pessoa. Ambos cruzaram o rio neste barco e continuaram seu caminho. Como eles fizeram isso?

d) Compare os conceitos: curiosidade e curiosidade, persistência e teimosia, orgulho e vaidade, egoísmo e orgulho.

d) Elimine palavras desnecessárias:

Cão, vaca, ovelha, alce, gato;

Cão, vaca, ovelha, alce, cavalo;

Futebol, hóquei, handebol, basquete, pólo aquático;

Yenisei, Ob, Pechora, Lena, Indigirka.

Bibliografia:

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Khukhlaeva O., Kirilina T., Fedorova O. Adolescente feliz. Programa de prevenção de distúrbios de saúde psicológica. M., April Press., EKSMO-Press, 2000

As habilidades intelectuais humanas são as habilidades cognitivas de uma pessoa, uma pessoa é muito curiosa por natureza, sempre busca algo novo, ela se desenvolve ao longo da vida. As habilidades intelectuais humanas incluem: desenvolvimento, pensamento, lógica, memória, imaginação, atenção.

Eficiência de memória e desenvolvimento de atenção

Muitas pessoas nascem com boa memória e capacidade de se concentrar nas pequenas coisas. Se você não for preguiçoso e treinar sua memória e atenção, poderá alcançar grande sucesso na vida. Algumas pessoas precisam trabalhar muito consigo mesmas, na memória e na concentração, para conseguir pelo menos alguma coisa na vida.

Para aumentar a produtividade da memória e da atenção, você precisa:

Concentre-se em uma coisa. Se você estiver ouvindo uma palestra ou participando de uma reunião, não se corresponda com alguém ao telefone, ouça atentamente a pessoa que está falando à sua frente. Você precisa ouvi-lo com a maior atenção possível e não se distrair com ninharias. À noite, lembre-se da palestra de hoje e tente lembrá-la nos mínimos detalhes.

A nutrição adequada para o cérebro é muito importante. Não coma fast food ou lanches enquanto corre - é prejudicial tanto para o cérebro quanto para o corpo. Uma dieta adequada deve incluir os seguintes alimentos: vegetais, frutas, frutas secas, nozes, laticínios e ervas.

Não sobrecarregue seu cérebro. Se você se sentir cansado, dê um descanso ao seu corpo, um cérebro cansado não percebe bem as novas informações.

Nunca sobrecarregue seu cérebro com informações desnecessárias e desnecessárias. Carregue-o apenas com informações úteis e verdadeiramente importantes.

Não deixe de fazer caminhadas ao ar livre, isso também é muito importante para o bom funcionamento do seu cérebro. O cérebro deve receber oxigênio. É bom que as suas caminhadas ao ar livre sejam ativas. Você pode praticar diversos esportes ou simplesmente relaxar ativamente.

Treinamento de memória e atenção

Não se assuste com a palavra “treino”, não é uma academia, embora também não faça mal ir lá às vezes. Pessoas que praticam esportes e levam um estilo de vida ativo têm função cerebral 15% melhor do que uma pessoa que leva um estilo de vida passivo. Portanto, o treinamento da memória deve ser feito por todos, sem exceção, até pelas pessoas mais preguiçosas.

Uma pessoa preguiçosa imediatamente começa a inventar várias desculpas para não fazer nada. Mas você pode fazer isso sem adiar assuntos importantes ou sem importância. Inscreva-se agora no curso “Super Memória em 30 Dias” para desenvolver sua memória com perfeição sem se distrair de suas atividades cotidianas:

Exercícios diários simples

Vamos começar com a coisa mais simples: você precisa ir ao supermercado. Não leve consigo uma folha de dicas onde está escrita a lista de produtos, anote-a e tente lembrar o que escreveu, depois vá até a loja. Se a situação for completamente desesperadora, leve sua lista de compras com você, mas tente não tirá-la da bolsa. Compre como lembrança e, no final, retire e verifique se comprou tudo ou não.

Ao conversar com funcionários, com um vizinho no patamar, com uma namorada ou amigo, tente lembrar o máximo possível: cor dos olhos, roupas, algumas coisinhas feitas na roupa ou em uma pessoa. Ouça com atenção o que eles dizem, mergulhe em cada detalhe. Após a conversa, tente lembrar de tudo nos mínimos detalhes e revise tudo novamente em sua cabeça. Desta forma você pode treinar sua memória auditiva e visual.

Treine-se para ler, isso pode ser a qualquer hora durante a hora do almoço ou antes de dormir. Você pode ler de uma a cinco páginas no início e, gradualmente, tentar chegar a pelo menos dez ou vinte páginas. Leia cuidadosamente. Depois de ler, tente recontá-lo com o máximo de detalhes possível. Se você não tiver tempo para recontar o que leu, poderá fazê-lo enquanto come em casa ou vai ao mercado.

Exercícios para desenvolver memória e atenção

No caminho para o trabalho ou para a loja, você pode lembrar os números das casas ou placas dos carros que passam. Ele treina bem sua memória.

Tente se lembrar das etiquetas de preço dos produtos que você compra na loja. Depois de lembrar os preços, você pode compará-los com os preços de outra loja.

Se você estiver preparando um prato novo, usando uma receita nova, tente se lembrar dela. Você pode tentar anotar de memória, no papel, e depois conferir com a receita original.

Aprenda o poema de cor e agrade seu ente querido com ele. Aprenda a letra de uma nova música. No caminho para o trabalho ou para a loja, você pode cantarolar uma música nova para si mesmo.

Se você estiver caminhando, tente mudar de rota e seguir um caminho diferente. Observe atentamente as coisas novas e interessantes que você viu enquanto caminhava, talvez lindas casas e placas incomuns nas lojas, talvez lindas flores ou fofas árvores de Natal azuis. Ao chegar em casa, lembre-se de sua nova rota e repita-a em sua cabeça. O que você lembra dele? Quais são as suas impressões sobre este percurso? Que novidade você viu?

Exercícios para desenvolver a atenção

Exercício 1

Vamos começar com um exercício simples. Observe a imagem a seguir por um minuto. Em seguida, feche esta imagem e tente desenhar essas formas na mesma disposição no papel.

Se você achar difícil lembrar de todos os detalhes, não se preocupe, pegue apenas a parte superior da imagem e tente lembrar. Em seguida, olhe para a parte inferior da imagem e tente desenhar os detalhes da imagem inferior no papel.

Depois de desenhar os detalhes no papel, tente compará-los com a imagem. O que você conseguiu? Na parte inferior, tente desenhar de memória a parte superior do desenho. Se houver erros, tente repetir o exercício.

Exercício 2

Olhe atentamente para a imagem, há dez números sorteados aqui, uma palavra está escrita abaixo de cada número. Olhe atentamente para a imagem por um minuto, depois feche esta imagem e tente escrever todos os números no papel e escreva uma palavra abaixo de cada número .

O que você conseguiu? Se houver muitos erros, tente lembrar apenas a linha superior de zero a quatro e depois de cinco a nove.

Compare o que está escrito com a imagem, se houver erros repita o exercício.

Exercício 3

Olhe para a próxima foto, há um relógio nela. Observe atentamente quais números estão desenhados mais ou menos nele, quais linhas estão nos números. Olhe a imagem por um minuto, depois feche-a e tente desenhar um relógio no papel.

O que você conseguiu? Se você não consegue lembrar e desenhar tudo completamente, divida o relógio ao meio e lembre-se da metade. Em seguida, tente lembrar a segunda metade e desenhe no papel. Repita o exercício se necessário.

Exercício 4

Veja a imagem a seguir, há cores escritas nela, mas estão destacadas em uma cor diferente. Observe a imagem com atenção por um minuto e tente lembrar as palavras.

Para começar, você só consegue lembrar três linhas. Tente lembrar as três primeiras linhas, cubra as palavras e escreva de memória. Você também deve escrever com canetas coloridas ou lápis de cor.

O que você conseguiu? Se você escreveu tudo corretamente, tente escrever todas as palavras juntas.