Peidar me atormentou o que fazer. Pergunta estúpida: por que as pessoas peidam, por que isso acontece?

Quem estragou o ar?

Amigos, vocês já se perguntaram: “Por que peido com tanta frequência?” Então eu não perguntei. É verdade que, sem falsa modéstia, direi que não tive motivo para isso, felizmente. Espero que você também. É por isso que o meu artigo é dedicado apenas àqueles que muitas vezes se permitem estragar o ar dos outros! Em geral, não-peidos, vamos nos despedir, e todo mundo me segue!

Isso é normal?

"Eu peido com muita frequência. Diga-me, isso é normal?" - Certa vez ouvi essa pergunta no famoso programa de TV “Live Healthy”, que no Channel One é apresentado não por qualquer pessoa, mas pela própria Elena Malysheva (terapeuta, professora). É claro que não vou recontar o conteúdo deste programa de TV, mas observarei as palavras significativas de Elena Vasilievna, cito: “Pessoalmente, sopro dois litros de ar por dia”. Então, podemos assumir que peidar é, em princípio, normal, processo natural. Acho que nenhum de vocês duvida disso. Mas quantas vezes em um dia precisamos liberar gases para não termos motivo para soar o alarme? Mais sobre isso mais tarde.

Costumo peidar o dia todo! Isto é bom?

Claro que não! Os médicos anunciaram uma norma padrão, segundo a qual é considerado natural peidar de 6 a 20 vezes ao dia, mas não o dia todo, amigos! O aumento da formação de gases indica má nutrição ou doença oculta, sintoma do qual esse peido, de fato, é. E aqui surge uma situação dupla. Vamos considerar isso.

Eu peido com frequência. Com o que eu fiquei doente?

Amigos, como disse acima, não há uma resposta clara para esta pergunta. O facto é que este problema é uma faca de dois gumes. Por um lado, aumento da formação de gás- é resultado de alguns fatores externos e, por outro lado, é um sintoma da doença trato gastrointestinal. De qualquer forma, tudo isso é chamado de flatulência (inchaço), que, por sua vez, pode ser causada por alimentação normal ou por alguma doença; mais sobre isso mais tarde.

Depois de comer eu sempre peido muito. Por que?

É neste caso que podemos falar daqueles muito fatores externos, promovendo o aumento da formação de gases:

Eu peido frequentemente a negócios e sem negócios! O que causa essa flatulência?

Como já disse, flatulência é qualquer excesso de gases acumulados no intestino humano. Tudo isso está claro. A questão é outra: por que razão se acumulam em tão grandes quantidades nas alças intestinais? Somente um médico qualificado que conduzirá uma série de estudos relevantes poderá responder a esta pergunta. Em meu nome, acrescentarei apenas que a flatulência pode ser causada por pelas seguintes razões:

• você pode ter comido demais, por isso coma em pequenas porções, mas com frequência;
• uma das possíveis causas da flatulência é a disbiose intestinal (falta de microrganismos benéficos envolvidos na digestão dos alimentos);
• você tem alguma doença do trato gastrointestinal: pancreatite, colite, síndrome do intestino irritável, prisão de ventre, helmintíase.

A flatulência (liberação de gases do trato gastrointestinal) é um fenômeno natural do corpo que acompanha o processo de digestão. Mas “natural” não significa “estético”. Não há nada de agradável em peidar nem para você nem para as pessoas ao seu redor e, além disso, a etiqueta coloca claramente esses processos fisiológicos no lugar dos proibidos e vergonhosos. E ao mesmo tempo estamos falando sobre fisiologia normal corpo! O que fazer se você sofre de flatulência e peida com muita frequência, na sua opinião?

Flatulência- é a liberação de gases acumulados no trato gastrointestinal, muitas vezes fedorentos e emitidos com sons característicos. A flatulência (peidos, flatulência) pode ser saudável, mas também pode ser um sinal de doença.

O processo de formação de gases ocorre no trato gastrointestinal. Uma pessoa engole um pouco de ar enquanto come - e isso é um fenômeno completamente normal, a única questão é o volume de ar. Durante o processo normal de ingestão de alimentos, um pouco de ar entra no trato gastrointestinal, mas se a pessoa está com pressa ao comer, fala, mastiga mal os alimentos e engole pedaços grandes, o volume de ar engolido aumenta significativamente. Porém, esse ar não é o principal componente dos gases do trato gastrointestinal.

Até 75% gases intestinaisé formado no intestino grosso e é um produto dos processos digestivos naturais. Por exemplo, um grande número de o hidrogênio pode ser liberado após a ingestão de certos alimentos (leguminosas, uvas, repolho, etc.), o metano é formado durante a vida das bactérias no intestino grosso, o dióxido de carbono é liberado durante a degradação dos ácidos graxos. A amônia e o sulfeto de hidrogênio, também produzidos no intestino grosso, são responsáveis ​​pelo “aroma” desagradável dos gases intestinais.

A flatulência é considerada normal se o número de passagens (episódios de produção de gases) por dia não exceder 10-18 vezes. Quanto ao volume de formação de gases, são liberados 0,5-2 litros de gases no trato gastrointestinal por dia, e isso é normal, natural para pessoa saudável significado.

Se o seu número de passagens estiver dentro dos limites indicados, se você não sentir dores ou desconfortos graves, está tudo bem. Se a formação de gás for excessiva, isso pode ocorrer pelos seguintes motivos:

Causas do aumento da formação de gases

• Aerofagia. O fenômeno de engolir bolhas de ar - principalmente durante o processo de alimentação. O aumento da aerofagia decorre de comportamento alimentar inadequado - hábito de comer rápido, engolir alimentos em pedaços grandes, falar enquanto come. Também pode ser explicado por quaisquer defeitos e características estruturais cavidade oral:, coroas dentárias, aparelhos, etc.

• Imperfeição enzimas digestivas. A deficiência de enzimas digestivas faz com que os alimentos não sejam totalmente processados ​​no trato gastrointestinal: uma série de substâncias como pectina, celulose, lignina, etc. formam a base das fezes e, entrando cólon, estão expostos a microrganismos específicos. Como resultado desta interação, dióxido de carbono, hidrocarbonetos aromáticos e outros gases são liberados em quantidades significativas. Se não houver enzimas digestivas suficientes, a quantidade de resíduos não digeridos aumenta – e como resultado, mais gases intestinais são liberados através do processo de fermentação e putrefação. A deficiência enzimática pode ocorrer como resultado de certas doenças do trato gastrointestinal (gastrite, duodenite, pancreatite, colecistite, colelitíase etc.), bem como devido a uma alimentação desequilibrada.

• Disbacteriose. Disbacteriose, ou seja, uma mudança na estrutura microflora normal dois pontos - outro razao possivel aumento da formação de gás.

Eu peido com muita frequência. O que fazer?

Se a flatulência e a flatulência não o incomodam tanto, se isso é mais um problema estético para você, tente lidar com isso sozinho.
A principal medida para combater tais problemas é. Evite produtos que, pela sua composição, provoquem aumento da formação de gases:

• Leguminosas (feijão, feijão, ervilha).
• Produtos que contenham fibras grossas, bem como substâncias extrativas (repolho, espinafre, azeda, cebola, alho, nabos, rabanetes, maçãs, groselhas, framboesas, tâmaras, etc.).
• Produtos que provocam processos de fermentação (kvass, cerveja, pão preto, uvas, passas).
• Leite inteiro.
• Bebidas carbonatadas e alcoólicas.
• Goma de mascar.

Faça certo comportamento alimentar: coma 4 a 5 vezes ao dia, não tenha pressa, mastigue bem a comida, não fale durante o processo, não fume. Sua tarefa é melhorar a digestão e, portanto, melhorar sua saúde geral. Tente dormir o suficiente, dedique tempo e energia suficientes atividade física.

Passagem frequente de gás - delicada e extremamente problema desagradável que qualquer um pode encontrar. A flatulência causa desconforto tanto para o paciente que sofre desta doença quanto para as pessoas ao seu redor. Em tal situação, é indesejável não fazer nada, caso contrário o problema só piorará com o tempo. Indica a presença de certas doenças ou má nutrição. Antes de decidir como se livrar da secreção gases permanentes, você precisará entender o motivo de sua ocorrência.

Por que uma pessoa peida muitas vezes ao dia?

Toda pessoa libera gases de vez em quando, e isso é considerado bastante ocorrência normal. É importante que isso aconteça não mais do que 6 a 10 vezes por dia. Se o paciente “sopra o vento” o dia todo, há motivos para se preocupar com sua saúde. A resposta à questão de por que uma pessoa peida muitas vezes ao dia é bastante simples. A razão para isso na maioria dos casos é Nutrição pobre(no primeiro, segundo, terceiro pratos vale a pena substituir os alimentos).

Algumas pessoas são intolerantes à lactose, então qualquer produto lácteo as faz inchar. Outros sofrem depois de consumir leguminosas, que aumentam a quantidade de hidrogênio produzido durante a digestão. As bebidas carbonatadas também não trazem benefícios, apenas aumentam a flatulência. Você também deve consumir menos alimentos que contenham muita fibra grossa (maçãs, batatas, rabanetes, pão preto). Além disso, você precisará garantir que todos os alimentos da sua dieta sejam combinados entre si para que não surjam problemas.

Muitas vezes provoca flatulência várias doenças trato gastrointestinal. Uma pessoa pode expelir gases com frequência devido a pancreatite, prisão de ventre, vermes, doença do intestino irritável e colite. Qualquer uma das doenças listadas pode ser diagnosticada por um médico após exame.

Por que uma pessoa peida muito pela manhã?

Algumas pessoas liberam gases com mais frequência pela manhã do que em qualquer outro horário do dia. Vale a pena descobrir com o que isso pode estar relacionado. Os médicos observam a disbiose como um possível fator provocador. É um distúrbio da microflora intestinal que causa vários problemas, incluindo formação excessiva de gases no abdômen.

Outra razão é a deficiência de enzimas digestivas. Se não houver quantidade suficiente, o alimento não é totalmente processado e os gases começam a ser liberados com mais intensidade. Uma situação mais grave é considerada se uma pessoa tiver problemas na passagem de alimentos. Quando se move muito lentamente, todos os processos se intensificam, incluindo a formação de gás. Isso responde totalmente à pergunta por que uma pessoa peida muito pela manhã, incl. se a parte inferior do abdômen estiver tensa durante a gravidez e houver corrimento branco

Por que as pessoas peidam muito à noite?

Tem gente que solta gases enquanto dorme. Eles próprios podem não perceber isso, mas para os entes queridos esse processo é desagradável, pois o cheiro costuma ser ruim. Isto pode ser causado Várias razões. Por exemplo, uma pessoa pode comer demais à noite. É por isso que os médicos aconselham comer em pequenas porções e não comer demais antes de dormir. Caso contrário, você terá que sofrer de flatulência mesmo em hora escura dias.

Nem todas as pessoas estão cientes de outro motivo, embora isso ocorra com frequência. Os médicos chamam isso de aerofagia. Ela se manifesta da seguinte forma: as pessoas engolem bolhas de ar ao comer, fumar ou mascar chicletes e depois sofrem um delicado incômodo. Na maioria das vezes, isso acontece com quem tem o hábito de falar enquanto come ou de engolir alimentos em grandes pedaços.

Depois de descobrir por que uma pessoa peida tanto à noite, não custa nada visitar um médico e fazer um exame para determinar a causa. Não se deve praticar o autodiagnóstico, pois somente um médico pode diagnosticar corretamente e orientar sobre o tratamento. Há todas as chances de você se livrar da doença rapidamente e para sempre.

Um dos mais fenômenos desagradáveis Uma das coisas que pode acontecer com as pessoas em público é que elas não conseguem parar de peidar ou, mais formalmente falando, de soltar gases. Quando isso acontece, não é apenas indecente, é também um indicador de que existe algum tipo de problema no corpo no momento. Peidar uma vez ou, em termos vulgares, “peidar” ainda é normal, mas quando o problema começa a ocorrer com muita frequência, é necessário em detalhe descobrir o que fazer sobre isso.

Mecanismos subjacentes ao problema

Embora as pessoas geralmente chamem esse problema de nada mais do que “peido” ou “peido”, tudo isso tem nomes científicos. “Soprar os ventos” é baseado em dois mecanismos:

Como os gases são formados?

Um corpo saudável contém constantemente uma certa quantidade de gás, e bastante, algo como um litro. Alguns entram no corpo vindos de fora quando uma pessoa engole ar, o que ela faz, por exemplo, enquanto come ou fala. Mas isto, se considerado em percentagem, apenas uma pequena parte acumulação geral gases no corpo. O maior volume já se forma no interior, no intestino grosso, durante os processos digestivos. Pode chegar a 75% do volume total. Por exemplo, as bactérias no intestino grosso produzem metano, ácido graxo Quando se decompõem, libertam dióxido de carbono, as leguminosas podem libertar hidrogénio, e assim por diante.

Razões relacionadas à dieta

Para entender como parar de peidar com frequência ou mesmo constantemente, primeiro você deve entender o que causa a flatulência excessiva. E na maioria das vezes é sobre a comida que uma pessoa ingere.

A principal razão pela qual uma pessoa começa a peidar com muita frequência é o consumo de alimentos que provocam aumento da formação de gases. Isso pode incluir:

• Lacticínios. Eles contêm lactose, que a maioria das pessoas não consegue digerir normalmente.
• Bebidas carbonatadas. Kvass, cerveja, champanhe e também limonadas aumentam a flatulência. É tudo uma questão de gases ali contidos, assim como do fermento. Muitas dessas bebidas - e a situação piora.
• Legumes. Ervilhas e produtos similares aumentam a quantidade de hidrogênio produzido durante a digestão, o que piora o problema.
• Produtos com muita fibra grossa. Maçãs, pão integral, batatas, repolho, rabanetes, rabanetes e produtos similares, quando consumidos em quantidades excessivamente grandes, podem levar ao aumento da formação de gases.
• Produtos em combinação incorreta. Às vezes, os alimentos individuais, mesmo que você coma muitos deles, podem não causar problemas para uma pessoa, mas em combinação podem complicar o processo de digestão, fazendo com que a quantidade de gases liberados aumente significativamente. Isto, por exemplo, é pão branco com sopa, batata com salsicha e uma série de outras combinações igualmente negativas.

Outras razões

Métodos de autocorreção

Quando você sabe por que o peido pode ocorrer, você precisa tomar medidas para eliminar o problema e entender como se livrar dele. A maneira mais fácil de resolver o problema é com a aerofagia. Aqui está o tratamento - você só precisa mudar seu comportamento alimentar, parar de falar enquanto come, comer em pedaços menores e mastigar melhor.

Se o problema é que você ingere um dos alimentos que te faz peidar/peidar por não ser bem aceito pelo seu corpo, basta reconsiderar sua dieta. Limite o consumo dos produtos indicados nos pontos acima. Tente também reduzir (mas não eliminar completamente) a quantidade de carboidratos de fácil digestão, como assados, açúcar e alimentos proteicos, como cordeiro, ganso, porco e cogumelos. Então o problema deve diminuir gradualmente, você vai parar de peidar com tanta frequência.

Tente também dormir o suficiente, dedicar tempo à atividade física e assim por diante. Melhorar a sua saúde significa menos chances de o problema piorar e menos necessidade de tratamento.

Outros métodos de eliminação

No entanto, às vezes acontece que você não consegue parar de peidar sozinho e se livrar dele - às vezes o motivo é bastante doença grave Trato gastrointestinal. Isso geralmente pode ser determinado pela presença de sintomas colaterais:

• sangue nas fezes;
• nausea e vomito;
• constipação e diarréia;
• dor abdominal e outras anormalidades.

Nesse caso, é necessário não tomar nenhum medicamento por conta própria, não recorrer ao tratamento em casa, mas ir ao terapeuta ou gastroenterologista, que irá prescrever um exame para você e depois o tratamento - você tomará comprimidos para flatulência, outros medicação, ou fazer procedimentos terapêuticos para se livrar desse problema.

Mas o principal é não entrar em pânico se começar a peidar excessivamente. Em um adulto saudável, a flatulência pode ocorrer de 10 a 18 vezes ao dia e, portanto, há uma chance de que tudo esteja bem com você e nada precise ser feito.

Você já entrou em um elevador, completamente envergonhado e tentando esconder o fato de que acabou de peidar? As pessoas ao seu redor torcem o nariz, olham em volta para tentar encontrar o culpado que simplesmente “deixou alguém rasgar” e saltam rapidamente do elevador quando chegam ao próximo andar. Neste post vamos te ensinar como se livrar dos peidos.

Peidar pode ser desagradável, mas é algo sobre o qual você tem muito controle. Se você quer saber como parar de peidar, boas notíciasé que existem vários maneiras simples assuma o controle de seus gases.

Como se livrar dos peidos: por que peidamos?

Farthing é algo natural, embora possa ser evitado. Existem vários motivos pelos quais você peida:

• você comeu certos produtos, que afetou negativamente as bactérias intestinais. O resultado é um acúmulo de gás que só pode escapar através do seu sistema digestivo.
• Você é intolerante à lactose, o que faz com que a lactose fermente nos intestinos e cause o acúmulo de gases.
• Você tem muitas bactérias em seu cólon. As bactérias decompõem a comida, mas a decomposição dos alimentos que você ingere causa o acúmulo de gases intestinais.
• Você engoliu muito ar, por exemplo, ao mastigar goma de mascar ou bicarbonato de sódio com carbonato.
• Você fuma. faz com que você inspire mais ar para o corpo do que o normal e os gases podem entrar no esôfago ou no estômago. Se houver muito gás no intestino, só há uma rota que pode levar o gás.

Por que seu peido cheira mal?

Você sabia que nem todos os peidos cheiram mal? Perdicantes são compostos principalmente de gases inodoros, como dióxido de carbono, nitrogênio, hidrogênio e metano. Muitas vezes, os peidos não cheiram nada, e isso ocorre porque seu corpo expele esses gases inodoros.

Por outro lado, quando há forte cheiro de gás, é resultado de pequenas quantidades de gases potentes, como sulfeto de hidrogênio e mercaptanos. Esses compostos nocivos são produzidos no intestino quando a comida é decomposta, principalmente a partir de alimentos ricos em enxofre, como carne, ovos, queijo e vegetais crucíferos, como brócolis e repolho.

Como se livrar dos peidos rapidamente

A boa notícia é que você pode controlar seus peidos, mas a má notícia é que talvez você nunca consiga parar de peidar completamente. É apenas uma parte natural da digestão do seu corpo e não desaparece. No entanto, você pode controlá-lo:

Evite açúcares

O açúcar será decomposto mais rapidamente pelas bactérias no intestino, o que significa que mais gases serão liberados quando o alimento for digerido. Se você quiser reduzir os gases que seu corpo produz, reduza a quantidade de açúcar que você ingere. Isso inclui frutose, lactose e sorbitol.

Carbonatação reduzida

O bicarbonato de sódio não fará você peidar incontrolavelmente de vez em quando, mas fará com que seu intestino se encha de ar mais do que deveria. A cerveja é a pior para os seus gases, pois é a mais gaseificada de bebidas alcoólicas, é repleto de carboidratos de alto índice glicêmico e tem um forte impacto no sistema digestivo. Se você conseguir reduzir o consumo de refrigerantes, notará que seu problema de perfeição diminuiu significativamente.

Cuidado com o amido

O amido pode causar gases intestinais quando é digerido nos intestinos. O arroz é um dos melhores amidos para comer se você tiver problemas de gases, pois é muito fácil de digerir pelo corpo. O trigo, em particular, será mais difícil para o intestino.

Tome probióticos

Os probióticos são suplementos nutricionais contendo bactérias e leveduras vivas e saudáveis. Eles têm inúmeros benefícios à saúde e ajudam a restaurar o equilíbrio natural das bactérias intestinais. Isso ajuda a eliminar melhor gases, inchaço e indigestão.

Pare de mascar chiclete

Mascar chiclete fará com que você engula muito mais ar do que deveria, e isso pode fazer com que ele saia e fique fora de controle. Talvez seja hora de parar de mascar chiclete... pelo menos, até você lidar com seu problema de perfeição.

Parar de fumar

Fumar também fará com que você engula ar e você pode parar de fumar para se livrar do problema de perfeição.

Use um medicamento anticâncer

As cápsulas de carvão ativado são úteis se você deseja evitar o inchaço e o acúmulo de gases no estômago e nos intestinos, e você deve considerar tomá-las se souber que um alimento pode causar problemas de gases.

Conclusão

A produção excessiva de gases, especialmente quando o gás tem um odor desagradável, geralmente é resultado de má digestão. Melhorar sua digestão melhorará muitos várias áreas seu dele condição geral saúde e será uma das primeiras coisas que você observará quando estiver pronto para fazer mudanças positivas em sua vida.