"Por que você deve escovar os dentes e lavar as mãos? Como, quando, quanto e por que você deve escovar os dentes? Como escovar os dentes e lavar as mãos corretamente

Parece que escovar os dentes diariamente é uma questão simples, vale a pena dedicar um artigo inteiro a isso? Os dentistas dizem que a maioria de nós escova os dentes incorretamente e isso leva a uma série de problemas bucais. A higiene bucal inadequada pode causar doenças nos dentes e gengivas, causar mau hálito e escurecimento do esmalte dentário.

Por que escovar os dentes?

A cavidade oral é um dos locais do corpo que mais entra em contato com o meio ambiente. Bilhões de bactérias vivem na boca. Recebemos dentes para processamento mecânico de alimentos, ou seja, mastigar alimentos, cujos restos podem ficar presos entre os dentes. Isso cria um terreno fértil para microorganismos. Se uma pessoa não escova os dentes há muito tempo, as bactérias se multiplicam muito rapidamente e se forma uma placa mole.

Esta placa é muito destrutiva para os dentes, porque... produz ácido que destrói o esmalte dos dentes. Se você não limpar, o dente logo ficará suscetível a lesões de cárie. Além disso, a placa contribui para a ruptura da barreira natural às infecções na boca. Também pode causar halitose – mau hálito e formação de tártaro.

Se limparmos regularmente os dentes da placa mole, não daremos aos microorganismos a única chance de causar cáries e outros problemas.

Com que frequência você deve escovar os dentes?

É necessário escovar os dentes pelo menos 2 vezes ao dia - de manhã depois do café da manhã e à noite antes de dormir. Os dentistas recomendam uma duração de escovação de três minutos com uma escova de dentes (ou seja, pelo menos 3 minutos).

Além de limpar as superfícies externas e internas do dente, atenção especial deve ser dada diariamente aos espaços interdentais. porque restos de comida ficam presos neles, nos quais placas - microrganismos - crescem muito rapidamente. Os espaços interdentais são limpos com fio dental especial sem agredir as gengivas. O fio dental é cuidadosamente inserido entre os dentes, contornando as gengivas e removendo a placa bacteriana e os restos de comida dos dentes nos espaços interdentais.

Todos os dias você precisa terminar de escovar os dentes com um enxágue especial, de preferência à base de ervas (você mesmo pode fazer uma infusão). É importante que o seu enxaguatório bucal diário não contenha álcool ou clorexidina. O tempo de contato do enxágue com a cavidade oral é de 30 segundos.

Também é necessário escovar os dentes após cada refeição. Para isso, pessoas com dentes saudáveis ​​​​podem usar goma de mascar, que só pode ser usada para limpar a boca após comer por no máximo 5 a 7 minutos. Em alguns casos, a goma de mascar pode ser prejudicial para pacientes com problemas dentários, portanto, enxaguantes bucais podem ser usados ​​após as refeições. Converse com seu dentista sobre como escovar os dentes corretamente após cada refeição no seu caso.

Como escolher uma escova de dentes

Os conselhos do seu dentista serão de grande ajuda na escolha da escova de dentes. Uma escova macia pode não limpar os dentes com a mesma eficácia e as cerdas duras podem danificar o esmalte e as gengivas. Na maioria das vezes, é usado um pincel de dureza média. Muitas pessoas estão interessadas no que é melhor - uma escova elétrica ou uma escova comum. Os dentistas recomendam escovar os dentes com escova elétrica no máximo 2 a 3 vezes por semana, porque... caso contrário, o esmalte poderá ser danificado.

Boas críticas sobre escovas ultrassônicas. Eles permitem remover a placa bacteriana em locais de difícil acesso devido às vibrações ultrassônicas que levantam a placa bacteriana da superfície. Recomendado para dentes sensíveis, aparelhos ortodônticos, doenças periodontais e outras situações onde a limpeza mecânica é difícil. Porém, as peculiaridades dessas escovas são o custo bastante elevado, bem como a presença de contra-indicações - para pacientes com câncer, pessoas com doenças cardiovasculares, doenças mentais, marca-passos e crianças menores de 9 anos.

Escolhendo uma pasta de dente

A pasta também deve ser utilizada levando em consideração a condição bucal de cada pessoa. Alguém tem dentes sensíveis - é necessária uma pasta de dente especial para reduzir a sensibilidade. Outro tem tanta microflora na boca que a placa se acumula muito rapidamente - ele precisa de um antibacteriano. No terceiro caso, pode haver sangramento nas gengivas - é necessária uma pasta para a saúde das gengivas. Muitas vezes, tudo isso pode ser combinado, então é necessária uma pasta de ação combinada.

Ao escolher um fabricante de pasta, você também deve focar em seus sentimentos. Afinal, é muito importante que escovar os dentes seja confortável e, se o sabor da pasta de dente causar náusea, é improvável que uma pessoa se beneficie com isso. Acontece que, aparentemente devido às características individuais da microflora oral, após escovar os dentes com determinadas pastas, após algum tempo se forma uma película na mucosa oral, o que gera desconforto. Neste caso, é melhor substituir a pasta.

Muitas pessoas desejam deixar os dentes mais claros e para isso utilizam constantemente cremes dentais clareadores. Aqui você precisa saber que as pastas clareadoras modernas geralmente contêm enzimas que facilitam a remoção da placa bacteriana. Embora essas pastas não prejudiquem o esmalte, elas só podem ser usadas diariamente durante 1 a 2 meses. Pastas dentais branqueadoras altamente abrasivas (usadas principalmente para fumantes) são mais eficazes, mas também perigosas para o esmalte. Eles só podem ser usados ​​1 a 2 vezes por semana.

De quanta pasta de dente você precisa?

Muitas pessoas espremem pasta de dente na escova sem pensar porque a publicidade as ensinou a fazer isso: na década de 40, um cara em um cartaz publicitário espremeu cuidadosamente a pasta de dente na escova. O fato é que a tarefa dos profissionais de marketing é nos ensinar a comprar mais do que o necessário e assim nos vender o maior número possível de produtos.

A principal tarefa do creme dental é proporcionar a limpeza mecânica da superfície dos dentes com uma escova. A pasta foi desenvolvida para suavizar a dureza da escova, reduzir seu trauma e suavizar a placa bacteriana. Demasiada pasta de dentes reduzirá a eficácia da sua escova de dentes.

Então, quanta pasta de dente você deve colocar na escova para uma escovação eficaz? Todo dentista lhe dirá que deve haver uma “quantidade do tamanho de uma ervilha” de pasta de dente em sua escova.

Como escovar os dentes corretamente

É preciso dizer que os germes precisam ser removidos não só dos dentes, mas também da língua e das bochechas. Isso protegerá ainda melhor sua boca. E ainda assim, a higiene bucal começa com a escovação dos dentes.

É muito importante não apenas com que escovamos os dentes, mas também como. A qualidade da remoção da placa bacteriana dos dentes depende dos movimentos que fazemos com a escova de dentes.

Os movimentos com a escova de dentes devem ser verticais, como se estivessem varrendo as bactérias da gengiva até a borda cortante do dente (é o que os dentistas chamam de movimentos de “varrimento”). Por que não horizontal ou circular? Os movimentos horizontais e circulares contribuem para que a placa se acumule ainda mais nos recessos interdentais. Além disso, como resultado dos movimentos horizontais, podemos obter o chamado defeito em forma de cunha.

Não só torna o sorriso menos atraente, mas também aumenta muito a sensibilidade dos dentes e, em fases posteriores, leva à doença periodontal e à perda dentária.

Então, vamos começar a escovar os dentes.

1. Pegando o pincel nas mãos e enxaguando bem com água, aplique pasta do tamanho de uma ervilha. Você pode aplicar mais pasta, mas vai criar muita espuma, o que vai atrapalhar a limpeza.

2. Dentes superiores: leve a escova até a borda superior em um ângulo de 45 graus.

3. Começamos a produzir movimentos verticais(neste caso de cima para baixo). Existem 3-4 movimentos ao redor de cada dente. Começamos com os dentes de trás e passamos para os da frente.

4. Fazemos o mesmo na parte interna dos dentes superiores: escovamos em um ângulo de 45 graus, com movimentos de varredura. Assim que chegarmos aos dentes da frente, começando pelas presas, mudamos a posição da escova e fazemos os mesmos movimentos, apenas na posição da escova, conforme mostra a figura:

5. Limpamos as superfícies mastigatórias dos dentes com movimentos horizontais, movimentos de vaivém são permitidos, mas é melhor “varrer” a placa novamente dos dentes de trás para os da frente.

7. Ao limpar o interior dos dentes, começando pelas presas, mudamos novamente a posição da escova.

8. No final limpamos a língua, porque muitos microorganismos se acumulam nele. Movimentos da raiz até a ponta da língua.

10. Rasgamos o fio dental e limpamos os espaços interdentais, começando pelos dentes de trás até os da frente. Você não pode limpar espaços interdentais diferentes com o mesmo fio dental, porque... desta forma transferiremos bactérias da área anterior para a próxima. É conveniente arrancar cerca de 30 cm de linha, colocá-la entre 2 dedos indicadores, deixando alguns centímetros para limpeza. Ao limpar, enrole a linha usada em um dos dedos. Tenha cuidado para não machucar as gengivas.

11. Enxágue a boca com enxaguatório bucal por 30 segundos.

Depois de escovar os dentes, certifique-se de que a escova de dentes não “apanhe” o excesso de germes antes da próxima utilização. Para isso, recomenda-se ensaboá-lo e deixá-lo neste estado até a próxima vez. Certifique-se de enxaguar bem antes de usar. Escove os dentes apenas com a sua própria escova e não se esqueça de trocá-la por uma nova pelo menos uma vez a cada 2-3 meses.

Tipo de aula: combinado

Alvo

formação das competências necessárias para cumprir as regras de higiene mais importantes (escovar os dentes e lavar as mãos).

Conceitos e definições básicas

Dentes, mãos, higiene.

Resultados planejados

Assunto

Vai aprender: formular regras básicas de higiene; justificar a necessidade de escovar os dentes e lavar as mãos.

Terá a oportunidade de aprender: faça suposições e prove-as; compreender a tarefa educativa da aula e esforçar-se para cumpri-la; trabalhar em duplas, utilizando as informações apresentadas para adquirir novos conhecimentos.

Metassujeito

Regulatório: formular e manter uma tarefa de aprendizagem, transformar uma tarefa prática em cognitiva (regras de higiene).

Cognitivo: educacional geral - extrair as informações necessárias ao estudar um novo tema; lógico - adição e expansão de conhecimentos e ideias existentes sobre o mundo que nos rodeia.

Comunicativo: avaliar adequadamente o seu comportamento e o comportamento dos outros.

Resultados pessoais

Necessidades estéticas, valores e sentimentos; consciência da responsabilidade humana pelo bem-estar geral.

Preparando-se para aprender novo material

Vamos aprender como escovar os dentes e lavar as mãos corretamente.

Lembre-se de quando e como você escova os dentes e lava as mãos. Pense por que isso precisa ser feito.

Teste-se.

Uma placa de micróbios e restos de comida se forma constantemente nos dentes. Partículas de alimentos também ficam presas entre os dentes. Tudo isso é prejudicial aos dentes.

As mãos também ficam sujas rapidamente - sujeira e germes aparecem nelas

Aprendendo novo material

Olhe para as fotos. Quais destes itens são necessários para escovar os dentes e lavar as mãos?

Diga-me pelas fotos quando precisar lavar as mãos.

Compreensão e compreensão do conhecimento adquirido

Trabalho prático.

Veja o diagrama do desenho. Determine como escovar os dentes corretamente. Repita os movimentos da escova de dentes. Verifique um ao outro. Mostrem uns aos outros como lavar e secar adequadamente as mãos

Lembrar!

Cada pessoa deve ter a sua própria escova de dentes e toalha (pessoal).

Conclusão

Escovar os dentes e lavar as mãos é necessário porque é necessário para a saúde. Você precisa escovar os dentes duas vezes ao dia - de manhã e à noite. É necessário lavar as mãos antes de comer, depois de usar o banheiro, depois de brincar com animais e em outros casos quando suas mãos ficarem sujas.

Aplicação independente de conhecimento

1. Por que você deve escovar os dentes? 2. Por que é necessário lavar as mãos? 3. Como escovar os dentes corretamente? 4. Quando você deve lavar as mãos?

Por que escovar os dentes? Desenho animado para crianças

Por que você precisa lavar as mãos antes de comer - desenho animado para crianças

O QUE ACONTECE SE VOCÊ NÃO ESCOVA OS DENTES?

Micróbios nas mãos. Higiene infantil.

• Você e eu já sabemos por que precisamos comer muitos vegetais e frutas, por que eles precisam ser lavados antes de comer. E hoje o Formiga preparou uma nova pergunta para nós: por que você precisa escovar os dentes e lavar as mãos?

• Não responda a esta pergunta!
• Não há necessidade de escovar os dentes ou lavar as mãos! Adoro caras que não escovam os dentes. E os caras que não lavam as mãos são meus melhores amigos!

• Todos os cães conhecem Vanya,
• E eles rosnam de longe:
• Ele fica sem banho,
• Ele perdeu o hábito de pentear
• Nunca no bolso
• Não há lenço.
• Ele não precisa da calçada!
• Depois de desabotoar a gola,
• Através de valas e poças
• Ele anda sempre em frente!
• Ele não quer carregar a pasta -
• Ele é arrastado pelo chão.
• O cinto escorregou para o lado esquerdo,
• Um pedaço foi arrancado da perna de uma calça.
• Confesso que não entendo:
• O que ele fez? Onde ele estava?
• Como surgiram as manchas na sua testa?

• Pessoal, recebi uma carta esta manhã. Vamos abrir.

• Nossos queridos filhos!
• Estou escrevendo uma carta para você!
• Eu te pergunto: lave com mais frequência
• Suas orelhas e rosto.
• Não importa que tipo de água!
• Fervido, primavera,
• Do rio ou do poço,
• Ou apenas chuvoso.
• Você definitivamente precisa lavar
• Manhã, tarde e tarde -
• Antes de cada refeição
• Depois de dormir e antes de dormir!

• Esfregue com uma esponja e um pano, seja paciente – não importa!
• E tinta e geléia
• Lava com sabão e água.
• Meus queridos filhos!
• Eu imploro muito, muito mesmo.
• Lave mais limpo, lave com mais frequência,
• Não suporto gente suja.
• Não vou dar a mão a pessoas sujas,
• Eu não irei visitá-los!
• Eu me lavo com muita frequência.
• Adeus!"

• Quem você acha que escreveu esta carta?

• Oh, seu feio, oh, seu porco sujo e sujo!
• Você é mais negro que um limpador de chaminés
• Admire-se:
• Há esmalte em seu pescoço,
• Há uma mancha debaixo do seu nariz,
• Você tem essas mãos
• Que até as calças fugiram!

• Ainda assim, pessoal, vocês devem escovar os dentes e lavar as mãos ou não? Queremos ser amigos de Zlyuchka-Gryazuchka? Sobre o que falaremos primeiro - dentes ou mãos? Vamos conversar sobre o que será meu enigma...

• Galinhas brancas sentam-se num poleiro vermelho.

• Costas ósseas, Cerdas duras, Faz amizade com pasta de hortelã, Serve-nos com diligência.

• Uma placa de micróbios e restos de comida se forma constantemente nos dentes. Partículas de alimentos ficam presas entre os dentes. Portanto, é imprescindível escovar os dentes.

• Com quais movimentos escovamos os dentes?
• Os dentes devem ser escovados pelos cantos, pelos dentes laterais. Primeiro por dentro, para cima e para baixo. É assim que as paredes são limpas. Movemos a escova ao longo do topo dos dentes em círculos ou voltas. Quando escovamos os dentes, precisamos lavar a escova e colocá-la em um copo.
• Quantas vezes por dia você deve escovar os dentes? Quando? Que pasta você usa?
• Você deve escovar os dentes duas vezes ao dia – de manhã e à noite. Um creme dental infantil especial é produzido para crianças.

• Muitos de vocês estão substituindo seus dentes de leite por dentes permanentes. Talvez você não devesse cuidar dos dentes de leite, pois eles cairão de qualquer maneira? Você não pode falar assim. Se um dente de leite estiver doente, ele infectará o dente permanente abaixo dele, que ainda não saiu. Acontece: ao não cuidarmos dos dentes de leite, estragamos os dentes que ainda não apareceram, com os quais teremos que conviver pelo resto do tempo.

• É preciso escovar todos os dentes, o dente de cima, o dente de baixo, até o dente mais distante, um dente muito importante. Dentro, fora três, Três fora, dentro.

• Escovamos, escovamos os dentes e vivemos felizes. E para quem não escova, Cantamos uma música: - Ei, não boceje, Não se esqueça dos dentes, De baixo para cima, de cima para baixo Não tenha preguiça de escovar os dentes.

• Para completar a próxima tarefa, você precisa resolver enigmas e nomear os amigos de Moidodyr.

• Ele escapa como algo vivo, mas não vou deixá-lo ir. A questão é bastante clara: deixe-o lavar minhas mãos.

• Não estou vagando pelas florestas,
• E pelo bigode, pelos cabelos,
• E meus dentes são mais longos,
• Do que lobos e ursos.

• Waffle e listrado, . Suave e desgrenhado
• Sempre à mão -
• O que é isso?

• Há um retrato na sala,
• Semelhante a você em tudo. Ria - e em resposta
• Ele vai rir também.

• Você reconheceu todos os amigos de Moidodyr. Você sabe como lidar com eles? Por que precisamos de sabão? Você sabe lavar o rosto? Vamos verificar isso agora.

• Arregaçamos as mangas, molhamos e ensaboamos as mãos. As mãos ensaboadas devem deslizar umas sobre as outras como um trenó descendo uma colina nevada. Depois disso, enxágue as mãos, sacuda-as e seque-as com uma toalha.

• Lave o rosto e pescoço com sabonete. Primeiro ensaboamos os dedos, depois o rosto e o pescoço. Não se esqueça de limpar as orelhas e atrás das orelhas. Se você esfregar o rosto com sabonete por muito tempo, a pele irá descascar, então lave cuidadosamente a espuma da testa até o queixo.

• O que você deve fazer se o sabonete entrar em contato com seus olhos? Quais itens devem ser usados ​​apenas por uma pessoa? Quais itens toda a família pode usar?

• Olhe as fotos.
• Quando você deve lavar as mãos?
• Por que isso deveria ser feito?

• Este poema cômico é o conselho oposto.

• A LIMPEZA É A CHAVE PARA A SAÚDE

• Autor da apresentação: Irina Kotova [e-mail protegido]
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Legendas dos slides:

O mundo ao nosso redor Por que você precisa escovar os dentes e lavar as mãos

Você e eu já sabemos por que precisamos comer muitos vegetais e frutas, por que eles precisam ser lavados antes de comer. E hoje o Formiga preparou uma nova pergunta para nós: por que você precisa escovar os dentes e lavar as mãos?

Não responda a esta pergunta! Não há necessidade de escovar os dentes ou lavar as mãos! Adoro caras que não escovam os dentes. E os caras que não lavam as mãos são meus melhores amigos!

Todos os cachorros conhecem Vânia, E rosnam de longe: Ele passa sem banho, Não está acostumado com o pente, Nunca tem lenço no bolso. Ele não precisa da calçada! Depois de desabotoar o colarinho, ele caminha direto por valas e poças! Ele não quer carregar a pasta - ele a arrasta pelo chão. O cinto escorregou para o lado esquerdo, um pedaço foi arrancado da perna da calça. Devo admitir que não entendo: o que ele fez? Onde ele estava? Como surgiram as manchas na sua testa?

Pessoal, recebi uma carta esta manhã. Vamos abrir.

Nossos queridos filhos! Estou escrevendo uma carta para você! Eu te peço: lave as orelhas e o rosto com mais frequência. Não importa que tipo de água! Fervido, nascente, De rio ou de poço, Ou só chuva. Você deve lavar-se de manhã, à noite e à tarde - antes de cada refeição, depois de dormir e antes de dormir! Esfregue com uma esponja e um pano, seja paciente – não importa! Tanto a tinta quanto a geléia serão removidas com água e sabão. Meus queridos filhos! Eu imploro muito, muito mesmo. Lavar mais limpo, lavar com mais frequência, não suporto ficar sujo. Não vou dar a mão para gente suja, não vou visitá-los! Eu me lavo com muita frequência. Adeus!"

Quem você acha que escreveu esta carta?

Oh, seu feio, oh, seu porco sujo e sujo! Você é mais preto que um limpador de chaminés, Admire-se: Você tem esmalte no pescoço, Tem uma mancha embaixo do nariz, Você tem mãos tão grandes que até as calças saíram!

Ainda assim, pessoal, vocês devem escovar os dentes e lavar as mãos ou não? Queremos ser amigos de Zlyuchka-Gryazuchka? Sobre o que falaremos primeiro - dentes ou mãos? Vamos conversar sobre o que será meu enigma...

Galinhas brancas sentam-se num poleiro vermelho.

Costas ósseas, Cerdas duras, Faz amizade com pasta de hortelã, Serve-nos com diligência.

Uma placa de micróbios e restos de comida se forma constantemente nos dentes. Partículas de alimentos ficam presas entre os dentes. Portanto, é imprescindível escovar os dentes.

Com quais movimentos escovamos os dentes? Os dentes devem ser escovados pelos cantos, pelos dentes laterais. Primeiro por dentro, para cima e para baixo. É assim que as paredes são limpas. Movemos a escova ao longo do topo dos dentes em círculos ou voltas. Quando escovamos os dentes, precisamos lavar a escova e colocá-la em um copo. Quantas vezes por dia você deve escovar os dentes? Quando? Que pasta você usa? Você deve escovar os dentes duas vezes ao dia – de manhã e à noite. Um creme dental infantil especial é produzido para crianças.

Muitos de vocês estão substituindo seus dentes de leite por dentes permanentes. Talvez você não devesse cuidar dos dentes de leite, pois eles cairão de qualquer maneira? Você não pode falar assim. Se um dente de leite estiver doente, ele infectará o dente permanente abaixo dele, que ainda não saiu. Acontece: ao não cuidarmos dos dentes de leite, estragamos os dentes que ainda não apareceram, com os quais teremos que conviver pelo resto do tempo.

É preciso escovar todos os dentes, o dente de cima, o de baixo, até o dente mais distante, um dente muito importante. Dentro, fora três, Três fora, dentro.

Escovamos, escovamos os dentes e vivemos felizes. E para quem não escova, Cantamos uma música: - Ei, não boceje, Não se esqueça dos dentes, De baixo para cima, de cima para baixo Não tenha preguiça de escovar os dentes.

Para completar a próxima tarefa, você precisa resolver enigmas e nomear os amigos de Moidodyr.

Ele escapa como algo vivo, mas não vou deixá-lo ir. A questão é bastante clara: deixe-o lavar minhas mãos.

Ando e perambulo não pelas florestas, mas pelo bigode, pelos cabelos, e meus dentes são mais longos que os dos lobos e dos ursos.

Waffle e listrado, . Liso e desgrenhado, Sempre à mão - O que é isso?

Há um retrato na sala que se parece com você em tudo. Ria - e Ele também rirá em resposta.

Você reconheceu todos os amigos de Moidodyr. Você sabe como lidar com eles? Por que precisamos de sabão? Você sabe lavar o rosto? Vamos verificar isso agora.

Arregaçamos as mangas, molhamos e ensaboamos as mãos. As mãos ensaboadas devem deslizar umas sobre as outras como um trenó descendo uma colina nevada. Depois disso, enxágue as mãos, sacuda-as e seque-as com uma toalha.

Lave o rosto e pescoço com sabonete. Primeiro ensaboamos os dedos, depois o rosto e o pescoço. Não se esqueça de limpar as orelhas e atrás das orelhas. Se você esfregar o rosto com sabonete por muito tempo, a pele irá descascar, então lave cuidadosamente a espuma da testa até o queixo.

O que você deve fazer se o sabonete entrar em contato com seus olhos? Quais itens devem ser usados ​​apenas por uma pessoa? Quais itens toda a família pode usar?

Olhe as fotos. Quando você deve lavar as mãos? Por que isso deveria ser feito?

Era uma vez um menino estranho: ele acordou de manhã e correu rapidamente para o banho para se lavar. Não estou mentindo. Por algum motivo lavei as mãos com sabonete e esfreguei o rosto com uma toalha. Ele lavou todos os dedos das mãos. Ainda há buracos em suas bochechas. A mãe proibiu o filho de lavar o rosto pela manhã, guardar o sabonete e fechar a torneira do banheiro. Esse menino era teimoso e não queria ouvir a mãe. Ele lavou o rosto pela manhã e, claro, adoeceu. Aí chamaram vários dos melhores médicos para vê-lo, e o diagnóstico foi este: se o menino estiver sujo, ele sempre estará saudável.

Este poema cômico é o conselho oposto.

A LIMPEZA É A CHAVE PARA A SAÚDE