Допомога спеціаліста
Не соромтеся, ставте ваші запитання і наш штатний фахівець допоможе розібратися!
Зачаття дитини є першим із існуючих етапів вагітності. Вже йому варто приділити неабияку увагу, особливо якщо ви прагнете швидкої появи на світ довгоочікуваного малюка. Сприятливі дні для зачаття – природно під час овуляції, а чи не після неї.
Щоб правильно їх підібрати, необхідно використовувати календар зачаття. Чоловічі статеві клітини (сперматозоїди) зберігають активність 2-3 діб, перебуваючи в статевих органах жінки. Без настання овуляції цей термін – зачаття немає, а статеві клітини гинуть. Сприятливими для ефективного зачаття вважаються: 5 діб перед овуляцією і 2 доби, які йдуть за нею.
У відео досвідчений фахівець розповідає про найбільш сприятливі дні для зачаття дитини.
Яйцеклітина зазвичай мешкає протягом 12-24 годин після початку процесу овуляції. Вихід першої зрілої яйцеклітини може супроводжуватись виходом ще однієї. Це відбувається до того моменту, коли рівень гормону прогестерону значно збільшиться і вивільнення нової зрілої яйцеклітини стане неможливим. Вихід двох яйцеклітин сприяє продовженню фертильного періоду. Ось чому дві доби після овуляції прийнято вважати найбільш сприятливими.
Тривалість життєдіяльності яйцеклітини всього добу-дві, тому кращим для ефективності в зачатті малюка вважають статевий акт, скоєний у період, що передує процесу овуляції.
Щоб визначити точний час настання овуляції і таким чином вирахувати сприятливі дні необхідно:
При регулярному менструальному циклі можна обчислити середній період тривалості фолікулярної та лютеїнової фаз, а також уточнити час настання овуляції. Для цього вам потрібно:
Цей метод досить складний, до того ж, точний не на 100 відсотків. Його суть полягає в регулярному вимірі базальної температури (кілька місяців). Лікарями встановлено таку зміну температури (базальної): 36,5-36,6 – перша половина циклу, 36,0-36,2 – період перед овуляцією, 37 та вище – друга половина циклу (овуляція). Метод дуже зручний для обчислення сприятливого періоду при нерегулярному менструальному циклі.
Базальну температуру необхідно міряти з ранку, як тільки ви прокинетеся (ще не встаючи з ліжка). Результат буде точним лише при вимірі у спокійному стані, а не після руху.Для цього приготуйте градусник із вечора, покладіть його поруч із ліжком.
Шийка матки за період менструального циклу значно змінюється (вид, положення). Цей метод здатний визначити настання овуляції. За його виконання необхідно:
Тест представлений смужками, які реагують на вміст лютеїнізуючого гормону (ЛГ), що визначається сечею. Овуляція спричинена збільшенням кількості гормону; подібний тест вкаже на наступ овуляції, але не здатний визначити дні, які передують.
Застосування:
Звернутися до гінеколога.Він за допомогою УЗД та аналізів на гормони здатний визначити настання овуляції. Точність такого розрахунку 1-2 дні. 
Її кількість, прозорість, і навіть щільність змінюється під час менструального циклу. Цей метод називається метод Біллінгса. Щоб отримати необхідну інформацію потрібно:
Можна вести таблицю з даними про цервікальний слиз, принагідно вимірювати базальну температуру.
Не всі жінки здатні встановити початок овуляції за індивідуальними ознаками, такими як: відчуття нудоти, набухання та легкий біль молочних залоз, хворобливе відчуття в низу живота, наявність овуляторного слизу. Індивідуальний календар для зачаття кожна жінка може становити самостійно. Їй варто вирахувати настання овуляції за період 3-х менструальних циклів.
Найсприятливіші дні для зачаття дитини – це середина кожного менструального циклу. А сам менструальний цикл починається безпосередньо з одного критичного дня, а закінчується початком наступних місячних. При 28-денному циклі дуже сприятливим періодом вважають 14-15 днів. Відлік ведеться від першого критичного дня. Через коротку тривалість життя статевих клітин, зачаття може здійснитися протягом 3-4 діб.
Шийка матки максимально чутлива, а сперматозоїди заздалегідь проникають у фалопієві труби готуючись до подальшого контакту з яйцеклітиною. Перед початком процесу овуляції спроби зачати дитину слід проводити щодня. У цей період у пари більше шансів, ніж після місячних.
Лікарями рекомендовано утримання від сексу 3-5 діб перед очікуваною овуляцією. Це дозволить дозріти сперматозоїдам. Для успішного зачаття жінкою дитини ідеальне становище – на спині. Деякий час після закінчення статевого акту бажано щось підлагоджувати під сідниці (подушку), а ноги обов'язково підняти. Для швидкого проникнення сперми безпосередньо в цервікальний канал використовують коліно-ліктьову позу. Наявність або відсутність оргазму немає впливу успішність зачаття.
Для найточнішого визначення сприятливих днів для зачаття бажано застосовувати одразу пару з вказаних вище методів. При використанні таких методів, як: вимірювання базальної температури, стеження за зміною шийки матки, станом консистенції цервікального слизу, сприяє максимально точному визначенню фертильних днів, а також овуляції.
Час читання: 6 хвилин
Протягом кожного менструального циклу бувають дні, коли ймовірність зачаття є дуже високою, підвищеною або малоймовірною. Найсприятливішим для зачаття періодом є овуляція, 1-2 дні у середині циклу. Період до неї вважається відносно безпечним, а після неї періодом підвищеної ймовірності зачаття.
Все начебто просто, проте є безліч нюансів, що ускладнюють підрахунок. Інакше не було б небажаних вагітностей, а жінки, які роками не можуть зачати дитину, давно вже народили б. Давайте розглянемо питання, в які дні можна завагітніти, докладніше.
Відразу скажімо, таких днів просто не існує, завжди є хоч мізерна ймовірність зачати дитину. Найбезпечніші дні два дні до місячних і стільки ж після них. Насправді це означає, що потрібно знати тривалість свого місячного циклу. Також має бути впевненість у тому, що цикл несподівано не скоротиться чи не збільшиться. Це може статися з низки причин через стресу, нервового зриву, захворювань, прийому лікарських препаратів, і т.д.
Для того щоб точно обчислити дні відносно безпечні для сексу, потрібно протягом півроку або довше вести календар критичних днів з метою вирахувати тривалість менструального циклу. Якщо цикл відрізняється нерегулярністю, цей метод контрацепції вам не підійде. При невеликих відхиленнях можна зробити такий нескладний підрахунок:
У розрахунок беремо тривалість найкоротшого і найдовшого місячного циклу.
Віднімаємо від найкоротшого циклу число 18. Наприклад, 23-18 = 5, т.ч. вже з п'ятого дня циклу ймовірність завагітніти буде високою.
Віднімаємо від найдовшого циклу число 11. Наприклад, 30-11 = 19, т.ч. вже з дев'ятнадцятого дня різко знижується шанс завагітніти.
Згідно з результатами, з 5-го по 19-й день циклу існує висока ймовірність зачаття, в інші дні вона істотно зменшується.
Спланувати вагітність при нерегулярному циклі досить складно, адже, крім необхідності, контролювати прихід овуляції, потрібно ще й стежити за своїм здоров'ям. На етапі планування вагітності кожна жінка має вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися та підтримувати гормональний баланс. Налагодити вироблення та природне співвідношення прогестеронів та естрогену в організмі допомагає комплекс «Тайм Фактор».Біологічно активні речовини у складі комплексу допоможуть не лише пом'якшити симптоми передменструального синдрому, а й нормалізувати цикл, і, відповідно, дають можливість позначити дні, які підходять для зачаття.
Перед місячними відбувається відторгнення тканин матки, які потім виходять назовні із потоком крові. Разом із тканинами відкидається і яйцеклітина, яка потенційно могла бути запліднена на той час. Для прикріплення яйцеклітини до стінки матки немає жодних умов. Гормональний фон, що складається в жіночому організмі в цей час, утруднює зачаття навіть при повторній овуляції.
Разом з тим, у жінки, яка веде нерегулярне статеве життя, а також оберігається методом перерваного статевого акту, цілком може відбутися повторна овуляція, і за ті 2-3 доби, поки сперматозоїди зберігатимуть життєздатність, яйцеклітина може дозріти, і, прорвавши фолікул, зустрітися зі сперматозоїдами.
Якщо жінка займається сексом із постійним партнером, майже гарантовано, що перед місячними вона не завагітніє.
Саме після місячних складаються не дуже придатні для зачаття умови. Разом з тим, запліднення яйцеклітини все ж таки може статися з кількох причин.
Термін життя сперматозоїдів може становити за сприятливих умов 5-7 діб. Якщо менструальний цикл короткий, то сперматозоїди можуть дочекатися овуляції, особливо, якщо статевий акт стався на 3-5 день після закінчення місячних.
У деяких випадках протягом одного менструального циклу відбувається дозрівання відразу кількох яйцеклітин з невеликим розкидом, тому шанси зачаття суттєво підвищуються.
Навіть у жінок зі стабільним менструальним циклом іноді відбувається усунення термінів овуляції, тому точність розрахунку при календарному методі буває невисокою.
Під час місячних ймовірність зачаття мізерна. Але й у цей час «сюрпризи» не виключені, особливо в таких випадках:
— За тривалих місячних є шанси того, що сперматозоїди дочекаються овуляції.
— Будь-якої миті менструальний цикл може змінитися, що зробить розрахунки невірними.
Існує кілька більш-менш точних способів розрахувати дні, сприятливі для зачаття:
Метод виміру базальної температуридозволяє визначити настання овуляції з точністю до доби - у цей час базальна температура становить 37-37.3 градуси. Найточніші показання дають виміри в анальному отворі. Вони мають проводитися щодня відразу після пробудження.
У таких випадках як поганий сон (менше 6 годин), прийом алкоголю або ліків напередодні, секс, точність вимірювань може бути порушена. Для більш достовірних результатів рекомендується вести календар базальних температур. До овуляції базальна температура становить 36.6-36.9 градусів, і її підвищення на 0.2-0.4 градуси означає настання овуляції.
Тести на овуляціюсучасний метод планування вагітності/контрацепції. Тести на овуляцію за принципом дії дуже схожі з тестами на вагітність. Результат, а це дві смужки, проявляється через 10 хвилин після приміщення тесту в ємність із сечею. Різниця в тому, що тест на овуляцію потрібно робити кілька днів поспіль.
Дія тесту заснована на взаємодії реагенту з лютеїнізуючим гормоном, який починає вироблятися жіночим організмом за 20-30 годин до овуляції. Щоб результат був максимально точним, тести проводять протягом декількох днів поспіль у певний час.
Фолікулометрія(ультразвукове дослідження) дозволяє з великою точністю визначити, в які дні можна завагітніти. Це дослідження лікарі радять пройти тим жінкам, які підозрюють безпліддя. Проходити УЗД потрібно через десять діб з останнього дня, в якому спостерігалася менструальна кровотеча.
Починаючи з першого відвідування кабінету УЗД, на 10 день після місячних лікар оцінює зростання домінантного фолікула в яєчнику. Як тільки фолікул досягне розміру 20-24 мм, відбувається його розрив, і яйцеклітина починає свій шлях до матки. Іноді овуляція не відбувається, в інших випадках за допомогою ендометрії можна простежити момент імплантації яйцеклітини в стінку матки.
Суб'єктивні відчуттятакож можуть свідчити про дні, сприятливі для зачаття. До таких ознак належать:
Фолікулометрія і тести на овуляцію є найбільш достовірними методами визначення овуляції, трохи поступається їм точності методика вимірювання базальної температури. Будь-який із цих методів не дає стовідсоткової гарантії, але застосування всіх методів у сукупності значно підвищує точність досліджень.
В середньому, щороку у жінки буває 12 овуляцій, але іноді, приблизно в кожному 10-му випадку, жіночий організм дає збій, і під час місячних овуляції не відбувається. Такий менструальний цикл називається ановуляторним циклом. Визначити «хибні» місячні можна за кількома ознаками:
Таким чином будь-який день жіночого циклу може стати початком відліку вагітності. Але у певні дні ймовірність, що це станеться, більша, а в інші — менша. Головне — вибрати для себе найбільш зручний та достовірний спосіб розрахунку «важливих» днів, щоб якнайшвидше зачати малюка, або навпаки — використовувати це для надійної контрацепції.
У періоді менструального циклу є невеликий проміжок часу, в який найімовірніше зачати дитину. У цей період яйцеклітини знаходяться в активному стані, а життєздатні сперматозоїди можуть запліднити її.
Коли овуляція тільки почалася, слизова оболонка шийки матки стає надзвичайно чутливою. Таким чином, у сперматозоїдів є потрібна кількість, щоб потрапити до фалопієвих труб.
Там вони вичікують момент, коли жіноча зародкова клітина вивільниться. Щоденний статевий акт підвищить ймовірність зачаття.
Існує безліч таблиць, калькуляторів та розрахунків, які допомагають обчислити (вирахувати) сприятливі дні для зачаття.
Ми Роздивимось методи розрахунку періодівменструального циклу, з допомогою яких можна розрахувати дні сприятливі зачаття.
Вона дозволяє з високою ймовірністю обчислювати сприятливі для вагітності. В основі цієї програми лежить календарний метод контрацепції.
Її суть: при стандартному 28-денному менструальному циклі, сприятливими днями є з 12-го по 16-й день циклу. Ця програма діє лише за регулярного циклу без збоїв.
Найпростіший і найдешевший спосіб визначення овуляції - графік базальної температури. Це — вимірювання температури у прямій кишці. Визначення "базальна температура" показує температуру тіла у неактивному стані.
Щоб виміряти базальну температуру, потрібно придбати кварцовий градусник. Ртутний не підходить, тому що він може легко розбитися, що є небезпечним для вашого здоров'я.
Фертильний період (у цей час зачаття найімовірніше) – це два дні перед підвищенням внутрішньої температури тіла та сам день її підйому.
Дізнатися, чи відбулося зачаття, можна наступним чином: якщо температура тримається після різкого стрибка протягом найближчих 16 днів.
Слід пам'ятати, щоГормональні препарати впливають на базальну температуру тіла. Наприклад, естрадіол знижує базальну температуру, і естро-прогестерон її підвищують.
У першій половині менструального циклу базальна температура становить приблизно 36,5-36,6 градусів. Безпосередньо перед початком овуляції вона знижується до 360-362.
Далі, коли відбувається температурний стрибок, складає 37,0 градусів. Статевий акт без контрацептивів у дні, що передують та наступні за температурним перепадом, для здорової жінки гарантує 100% вагітність.
Цервікальний слизпротягом менструального циклу змінює свій вигляд та структуру. Це відбувається на тлі гормональних змін в організмі жінки.
Безпосередньо після закінчення кровотечі шийкова пробка складається з густого та липкого слизу. У піхві утворюється сухість. У цей час слиз практично відсутня.
Під час її слиз прозора та слизька. За своєю консистенцією вона нагадує сирий яєчний білок. У піхву пропадає відчуття сухості.
Еластичний слиз забезпечує сперматозоїди додатковими поживними речовинами, а кисле середовище піхви для них стає безпечним. Після овуляції слиз знову стає густим.
Сприятливою можна вважати вагітність, яка настала відповідно до бажань і сподівань обох партнерів, у найбільш вдалий і вдалий час, яка протікає планомірно і без відхилень, а в результаті увінчується народженням здорового і міцного малюка. Про таку вагітність не може не мріяти будь-яка сімейна пара, яка прагне поповнення у сім'ї. І для того, щоб вагітність була сприятливою, кожна пара прикладає максимум зусиль.
Існують так звані для настання вагітності – короткий проміжок часу в середині менструального циклу жінки, найбільш вдалий для зачаття дитини. У середньому такий проміжок становить кілька днів – від 6 до 8: дозріла яйцеклітина готова до запліднення від одного до трьох днів, а сперматозоїди залишаються активними два-три дні. Вирахувавши відповідним способом, на який час припадають сприятливі для настання вагітності дні, пара повинна тим часом займатися сексом щодня. Методів, якими визначаються сприятливі дні для зачаття, є кілька: це метод базальної температури тіла, метод дослідження цервікального слизу. Так, календарний метод передбачає відстеження менструального циклу днями; метод базальної температури - вимірювання цієї температури і складання відповідного графіка; Метод досліджень виділень - відстеження вологості та еластичності виділень.
Що стосується ідеального віку для настання сприятливої вагітності: вважається, що він має становити 20-25 років у майбутньої матері та 25-30 років – у майбутнього батька. У 20-25 років організм жінки найбільш підготовлений до виношування та народження дитини - саме зараз усі його системи працюють на повну потужність, і отже, здатні забезпечити малюка всім необхідним. Чоловік, у свою чергу, також знаходиться у самому розквіті сил: до 30 років чоловіча репродуктивна система виробляє втричі більше сперматозоїдів, ніж після досягнення 40-річного віку. До того ж, і психологічно така пара більш підготовлена до народження дитини. І все ж таки, сприятливою вагітність навіть у цьому ідеальному для її настання віці буде лише у випадку, якщо стане запланованою. При цьому слід здати відповідні, уникати стресів і застуд, а за 2 місяці до настання вагітності - вести максимально здоровий спосіб життя: виключити шкідливі звички, раціонально харчуватися і висипатися. Таким чином, шанси зачати здорового та витривалого малюка зростають у рази.
Якщо говорити про пору року, що найбільше підходить для виношування дитини: багато фахівців сходяться на думці, що якнайкраще для сприятливої вагітності підходить період, коли перший триместр припадає на осінь, а пологи припадають на весну-літо. На перші три місяці вагітності в такому випадку припадає пора року, коли в надлишку природних вітамінів погода вже не жарка і не задушлива, але холод ще не настав. Тому майбутня матуся отримуватиме всі необхідні корисні речовини з натуральних продуктів, до того ж може насолоджуватися прогулянками на свіжому повітрі, які їй зараз так необхідні. Другий триместр припаде на зимові місяці: цей період вагітності вважається спокійним і невразливим, а тому навіть якщо вагітна застудиться, це не буде так небезпечно, як у першому та третьому триместрі. Ну і, нарешті, останній триместр припаде на весну-початок літа, які характеризуються поверненням теплих днів. Спочатку вони дозволять проводити на відкритому повітрі більше часу вагітної, а в подальшому матуся з малюком будуть насолоджуватися прогулянками разом. Нестачу, поширену в цю пору року, завжди можна заповнити за рахунок спеціальних вітамінних комплексів для вагітних. Зручно і те, що в міру потепління, можна буде поступово позбавлятися теплих одягів, що так заважають за наявності великого живота, що вже виріс.
Взагалі ж, сприятлива вагітність - ця та, якої подружжя бажало і яку планували. Саме сприятлива вагітність дає можливість у більшості випадків виносити дитинку без будь-яких ускладнень, а після виховати її в коханні та радості.
Спеціально для- Тетяна Аргамакова
Поняття «сприятливі дні зачаття» нерозривно пов'язані з плануванням вагітності. Жіночий організм – складна система, що вимагає індивідуального підходу, саме тому, наступ можливий лише в особливий проміжок часу, обчислення якого ґрунтується на особливостях жіночого тіла та періоді дозрівання яйцеклітини.
Як визначити сприятливі дні для зачаття дитини? Вирахувати потрібний проміжок часу не важко, знаючи особливості свого організму та ймовірну дату дозрівання яйцеклітини.
Тривалість жіночого циклу в середньому становить 28-30 днів і починає свій відлік із першого дня менструальної кровотечі. На 14-16 день, у яєчниках, дозріває яйцеклітина, виходить у маткову трубу та проходить до матки.
Тривалість процесу становить приблизно добу і зветься овуляція.
Простіше кажучи, саме в цей час можливий настання вагітності. Якщо враховувати, що чоловічі статеві клітини - сперматозоїди, що живуть близько 5 діб, можна обчислити найкращий час для зачаття - за 5 днів до виходу яйцеклітини і через 12-15 годин після період, що починається за тиждень до менструальної кровотечі, вважається несприятливим.
Несприятливий день для зачаття – що це означає? Таким поняттям позначається проміжок часу, під час якого шанси зачаття мінімальні.
На перший погляд, все досить просто, але процеси, що відбуваються в жіночому організмі, індивідуальні та не піддаються системним підходам. Вищезгадана інформація середньостатистична і правильна лише у разі регулярного менструального циклу.
Частіше, овуляція відбувається в різні часові рамки і проходить непомітно або в супроводі:
Для визначення сприятливого часу для зачаття дитини за індивідуальним графіком, знадобиться від 4 місяців до року, при нестабільному циклі.
У цей період, майбутній матусі необхідно ретельно вивчити свій менструальний цикл, його тривалість, тривалість кровотечі, зміни в організмі у різні проміжки циклу.
Вдалі дні в умовах регулярного циклу визначити досить просто, це період з 8 по 17 день, при цьому найбільш сприятливим для зачаття вважають 12 день циклу. У протилежному випадку, розрахунок ґрунтується на тривалості найкоротшого та найдовшого циклів за рік.
Для цього:
Тривалість найкоротшого циклу за рік склала 27 днів, найдовшого — 34. Після розрахунків, виходить, підсумок 8 і 24. Таким чином, найсприятливішим періодом є проміжок з 8 по 24 день жіночого циклу.
При використанні графіка потрібно мати на увазі, що навіть при регулярних менструаціях, овуляція може відбуватися не в зазначений термін, тому що:
Ще одним способом, що дозволяє визначити найкращі дні для зачаття після місячних, є контроль над змінами протягом кількох циклів. Температура вимірюється в ранковий час, не встаючи з ліжка, після тривалого сну (не менше 3-х годин).
Найкраще проводити вимірювання приблизно в один час, оскільки за кожну годину сну температура тіла збільшується на 0,1 0 С. Вимірювання проводяться в ротовій порожнині, піхву або ректально.
Застосування такого способу передбачає використання термометра (бажано електронного), записника, в якому щодня відображаються:
На самому початку циклу величина температури тіла коливається від 36,1 до 36,60С. у разі настання вагітності температура залишається підвищеною.
Саме між зниженою і підвищеною температурами позначається день зачаття, що означає вихід яйцеклітини, що дозріла, який супроводжується зниженням температури на 0,1 - 0,3 0 С, щодо величин на початку циклу.
Аналізуючи температурні зміни, можна визначити час овуляції, відповідно, час зачаття. Точний висновок робиться з урахуванням мінімум кількох циклів, з урахуванням чинників, які впливають зміну температури.
До зачаття дитини батьки повинні готуватися заздалегідь. Шкідливі звички, неправильне харчування, захворювання можуть негативно позначитися на розвитку і здоров'я плода.
При плануванні вагітності, мамі та тату рекомендується дотримуватися загальних правил:
Слідування не складним порадам дозволить значно прискорити настання вагітності та народити здорового, міцного малюка. Існують і окремі поради для кожного з батьків.
Для успішного зачаття, жінці потрібно не лише обчислити сприятливий період, але й дотримуватись деяких рекомендацій та порад.
Отже, день зачаття – це час запліднення дозрілої яйцеклітини. Правильне обчислення цього періоду не гарантує 100% успіху, але значно збільшить шанси настання вагітності. На запліднення впливають і зовнішні чинники, дія яких необхідно враховувати.
Наприклад, найкращий час для зачаття – це осіння пора року, оскільки за літо організм матері встиг отримати достатню кількість вітамінів, відпочити та зміцніти. Вищезгадана інформація дозволить скористатися найбільш комфортним методом визначення заповітних днів, а дотримання порад для майбутніх батьків значно підвищать шанси на успішну вагітність.
Чи можна оформити працівника посаду фінансовий директор - головний бухгалтер. Головний бухгалтер стверджує, що так, а...
Керівник невеликого бізнесу може вести бюджет самостійно. ПЕРЕВІРЕНО! Якщо займатися веденням бюджету...
Створення нових проектів передбачає попереднє економічне обґрунтування їхньої доцільності, наступне...
Звітність формується РМ, проходить узгодження (схвалення) Комітету з ризиків за Правління та передається на...
На краю великого луга, на довгій смарагдовій травинці жила крихітна Божа Корівка. Маленька Божа Корівка...
Нині досить поширене звернення людини до зірок. За допомогою гороскопу людина може дізнатися багато про те, що...
Діловий чи приятельський. Якщо ж переслідували незнайомку - значить рівень вашої довіри до жіночої статі.
по соннику ФрейдаЯкщо вам снилося, як ви ловили рибу, значить, у реальному житті ви насилу можете відключитися...
Новорічна круговерт так швидко і стрімко закрутить нас, що пора вже досконально продумати новорічне...
Стаття пропонує кілька найсмачніших рецептів приготування вінегрету. Вінегрет – смачний салат із...
July 4th, 2015 , 08:33 pm Останнім часом наша Настя зовсім відмовляється від солодкого (і слава Богу), але...
Ароматний, дуже смачний шоколадний торт, відірватися неможливо!
Тлумачення сновидінь - давнє мистецтво, яке дозволяє як мінімум оцінити психологічний статус.
Як тільки на світ з'явилися перші дзеркала, люди відразу наділили їх усілякими містичними здібностями.
Керівник невеликого бізнесу може вести бюджет самостійно. ПЕРЕВІРЕНО! Якщо займатися веденням...
Створення нових проектів передбачає попереднє економічне обґрунтування їхньої доцільності, наступне...