Як пов'язані щитовидна залоза та зайва вага? Робота щитовидної залози та зайва вага

Зміст статті:

Відразу слід сказати, що робота щитовидної залози у чоловіків та жінок суттєво відрізняється. Згідно зі статистикою, у представниць прекрасної половини людства проблеми з роботою щитовидки виникають у десять і більше разів частіше, ніж чоловіки. Найбільш поширеним захворюванням залози прийнято вважати тиреоїдит, який у жінок проявляється приблизно в 25 разів частіше.

Сьогодні ми поговоримо про те, як взаємопов'язані щитовидна залоза та зайва вага. Однак спочатку зазначимо, що існує два критичні періоди, коли ризики порушення роботи органу підвищуються – після 40 та 65 років. Тиреоїдит може бути декількох видів, але за будь-якої форми в організмі виробляються антитіла, здатні руйнувати клітинні структури щитовидної залози. Цілком очевидно, що в такій ситуації говорити про нормальне виробництво гормонів залізою не доводиться.

Чому щитовидна залоза руйнується?

Як ми вже говорили, при розвитку тиреоїдиту в організмі з'являються антитіла, що пригнічують активність гормонів. В результаті щитовидна залоза не здатна нормально виконувати покладені на неї функції. Основна проблема полягає в тому, що антитіла починають працювати до того моменту, як щитовидкою будуть вироблені гормони-кілери.

Згідно з результатами досліджень, до групи особливого ризику входять жінки, які мають проблеми із зайвою вагою. Саме в їхньому організмі антитіла виробляються з підвищеною швидкістю. Внаслідок цього знижується швидкість метаболічних процесів, руйнуються м'язові тканини, а кількість адипозних тканин різко зростає. Ось вам і перший взаємозв'язок між щитовидною залозою та зайвою вагою.

Причому неприємності на цьому не закінчуються і, цілком можливо, появи больових відчуттів у м'язових тканинах, які можуть виявитися, дуже сильними. Вчені назвали це явище міалгія. Цей симптом красномовно говорить про те, що в організмі виникли серйозні проблеми із роботою щитовидної залози. Зауважимо, що у чоловіків міалгії немає.

Таким чином, у разі розвитку захворювання необхідно особливу увагу приділяти саме антитілам. Декілька років тому норвезькі вчені провели дослідження, яке підтвердило ці припущення. Якщо з'явилися болючі відчуття в м'язах, то насамперед слід перевірити кількість антитіл і встановити концентрацію тиреоїдних гормонів.

Однак і діагностування може поставити жінку в глухий кут. Це можливо після того, як було встановлено наявність дисбалансу гормонів щитовидної залози, але лікар стверджує, що це ніяк не пов'язане з набором жирової маси. Погодьтеся, дивно чути про це, адже багато хто знає про підвищення апетиту при гіпотиреозі, що є однією з причин збільшення маси тіла. У такій ситуації лікар може радити припинити вживати солодощі та почати займатися спортом. Рекомендуємо звернутися за консультацією до іншого лікаря та за його допомогою провести відповідну терапію.

До чого можуть призвести недуги щитовидної залози?

• у жінок порушується менструальний цикл чи місячні стають нерівномірними;
• може розвинутися безпліддя;
• утворюється сильна депресія;
• розвивається хронічна втома;
• утворюється синдром ПМС;
• збільшується концентрація ліпопротеїнів низької густини;
• організм стає менш сприйнятливим до глюкози;
• розвивається фіброміалгія.

У ході досліджень було доведено, що при проблемах із психікою у певний момент щитовидна залоза дасть збій. Ми можемо рекомендувати хоча б щорічно проходити обстеження на концентрацію тиреоїдних гормонів. Чим старшим ви стаєте, тим вищі ризики розвитку недуг щитовидки. Навіть якщо результати звичайних аналізів говорять про відсутність проблем із роботою органу, проведіть додаткову діагностику.

Гормони, що синтезуються щитовидною залозою

Як тільки концентрація гормонів падає, людина одразу починає відчувати занепад сил. Цю недугу назвали гіпотиреозом. Однак і висока концентрація Т4 і Т3 негативно впливає на роботу всього організму. У подібній ситуації збільшується збудливість, порушується режим сну і в м'язах можуть виникнути болючі відчуття. Недуга зветься гіпертиреоз.

Нормальна робота щитовидної залози передбачає як виробництво Т3 і Т4 у потрібній кількості, а й певному співвідношенні. Лише в цьому випадку людина може почуватися добре. Зауважимо, що тироксин може синтезуватися з трийодтироніну, але для цього потрібна речовина ТПО. Також скажемо про ще один гормон, що виробляється щитовидкою – кальцитотин. Речовина необхідна для прискорення процесів обробки та подальшого засвоєння кальцію. Однак воно ніяк не впливає на взаємозв'язок щитовидної залози та зайвої ваги.

Великий вплив на роботу органу має мозок, який, по суті, є «командним центром», який керує всіма процесами. Гіпоталамус, відділ головного мозку, виробляє речовину ГСТ, що активує синтез тиреотропіну. Відстежуючи концентрацію Т3 та Т4, мозок регулює швидкість процесів їх синтезу.

Симптоми гіпотиреозу

1. Швидкий набір жирової маси, якої вкрай складно позбутися.
2. Почуття постійної втоми.
3. Ознаки розвитку депресії.
4. Проблеми із місячними у жінок.
5. Температура тіла падає нижче за відмітку в 36 градусів.
6. Симптоми раннього клімаксу.
7. Випадання волосся.
8. Порушення роботи травної системи.
9. Голос стає хрипким.
10. Підвищується частота серцевих скорочень.
11. Падає тиск крові.
12. У м'язах і суглобах з'являються болючі відчуття.
13. Уповільнюється реакція.
14. В області долонь та зап'ясть з'являється почуття поколювання.
15. Порушення режиму сну.
16. Алергія на багато продуктів, пил і т.д.

Які результати аналізів можливі при захворюваннях щитовидки?

1. Концентрація гормону ГРЩ перевищує нормальні межі.
2. Високий вміст антитіл, що синтезуються органом.
3. Високий рівень ліпопротеїнових сполук.
4. Підвищується концентрація ферментів печінки.

Усі гормони здатні впливати на клітинні мембрани. Багато в чому саме з цим пов'язані почуття втоми та проблеми зайвої ваги. Це можливо навіть у тому випадку, якщо концентрація тиреоїдних гормонів знаходиться у допустимих межах. Подібна ситуація називається синдромом несприйнятливості щитовидної залози.

На жаль, цей стан повністю не вивчений, і вчені продовжують працювати у цьому напрямі. На їхню думку, синдром може розвиватися, а людина навіть не знатиме про це. В результаті набирається зайва вага та щитовидна залоза до цього причетна.

Дієти та робота щитовидної залози

Коли баланс у роботі тиреоїдних гормонів порушений, ви набиратимете зайву вагу. Це свідчить, що дуже важливо підтримувати нормальну концентрацію трийодтироніну. Саме з його допомогою клітинні структури можуть одержувати необхідну кількість енергії.

Будь-який гормон в організмі може перебувати у двох формах – пасивної (пов'язаної) та активної (вільної). У першому випадку гормональні речовини пов'язують транспортними білковими сполуками та не можуть впливати на тканини та органи. Концентрацію гормонів у кожній із цих форм організм регулює самостійно.

Коли концентрація вільного Т3 висока, це негативно відбивається на здоров'я. Проте й високий вміст речовини у такому вигляді теж погано. У цій ситуації вчені говорять про появу щитовидної бурі, коли робота органу стимулюється надмірно активно.

Це не проходить безвісти і для клітинних структур, адже їх активність також підвищується. Уявіть собі годинник, механізм якого несправний і стрілки обертаються з великою швидкістю. Щось подібне відбувається і в організмі за «щитовидної бурі». В результаті клітинні структури можуть бути зруйновані. Однак організм має захисний механізм від високої активності Т3.

Для цього вільний Т3 зв'язується транспортними білковими сполуками і концентрація активного гормону падає. Все це говорить про те, що при порушеннях у метаболізмі незалежно від кількості їжі, людина не здатна худнути.

Якщо ви використовуєте жорстку дієтичну програму харчування або відчуваєте голод з інших причин, організм сповільнює виробництво Т3. Крім цього, і концентрація активної гормональної речовини знижується. В результаті ми бачимо парадокс, коли вживаємо мало їжі, але не худнемо, а можемо навіть набирати вагу. Голодування може бути корисним, але до певної міри.

Якщо організм тривалий час не отримує їжу, то для нього це стає сигналом настання періоду голодування. Метаболізм уповільнюється і за першої ж можливості кількість адипозних тканин збільшується на «чорний день». В останні роки продукти з сої стають все більш популярними, хоча думка щодо них неоднозначна. Вчені встановили, що соя містить спеціальні ізофлавіни, які стимулюють процеси конвертації Т3 в Т4. Внаслідок цього ризики розвитку недуг щитовидки збільшуються.

Більше про взаємозв'язок зайвої ваги та проблем із щитовидною залозою у відео нижче:

Є протипоказання, проконсультуйтеся з лікарем.

Маса тіла людини залежить від багатьох факторів – режиму харчування, фізичної активності, вмісту в крові гормонів. Значною мірою вага залежить від функції щитовидної залози. Якщо її посилено, людина худне. При зниженні вироблення гормонів щитовидної залози спостерігається прогресуюче збільшення маси тіла.

Як щитовидна залоза впливає на вагу людини?

Щитовидна залоза вага безпосередньо не контролює, проте вона виробляє гормони (і трийодтиронін), які посилюють вплив на організм катехоламінів. Ті, у свою чергу, стимулюють спалювання жиру та збільшують витрату енергії.

Усього можна назвати три причини збільшення ваги при недостатній функції тироксину та трийодтироніну:

1. Зниження швидкості основного обміну. Чим вище у крові концентрація гормонів щитовидної залози, тим більше енерговитрати. Чим вона нижча, тим витрати калорій менші. Відповідно, ризик зростає при зниженні рівня тироксину та трийодтироніну. Чим нижча концентрація цих гормонів у крові, тим менше людині доводиться їсти, щоб компенсувати недостатньо високу швидкість метаболізму.

2. Зниження фізичної та розумової активності. При гіпофункції щитовидної залози людина стає млявою, лінивою, апатичною. Він багато спить і мало рухається. Мало того, що в спокої людина втрачає значно менше енергії в одиницю часу, то вона ще не бажає нічого робити. Таким чином, витрати калорій знижуються ще сильніше.

3. Формування набряків. Залежно від ступеня тяжкості захворювання, набряклість тканин проявляється по-різному. Набрякає обличчя - воно стає одутлим. Рідина накопичується у слизовій оболонці органів дихальних шляхів, ускладнюючи проходження повітря, роблячи голос хрипким. Іноді набрякають кінцівки. Затримка в організмі рідини також впливає на вагу, адже кожен літр води додає один кілограм до загальної маси тіла.

Функція щитовидної залози може погіршуватися, а й посилюватися. І тут розвивається синдром під назвою тиреотоксикоз. Людина втрачає вагу, незважаючи на посилене харчування. Супутні симптоми: почастішання пульсу, підвищений артеріальний тиск, пітливість, психічне збудження, тремтіння рук, часті випорожнення, витрішкуватість.

Зайва вага через щитовидну залозу

Синдром, у якому перестає повною мірою функціонувати щитовидна залоза, і вага людини збільшується, називається . Патологія набагато частіше вражає жінок, ніж чоловіків (19 та 1 на 1000 відповідно). Нерідко хвороба маніфестує під час вагітності чи після пологів.

У гіпотиреозу є безліч причин, але найчастіше захворювання спричинене аутоімунним ураженням щитовидної залози. Її паренхіма поступово руйнується та заміщається сполучною тканиною, яка не може виробляти гормони, а лише заповнює об'єм органу.

Якщо людина підозрює, що в неї з'явилася зайва вага через щитовидну залозу, можна здати аналіз крові на гормони, щоб перевірити це. Припустити низький рівень тироксину та трийодтироніну можна за такими ознаками:

• пригнічення центральної нервової системи (повільна мова, апатія, зниження інтелектуальних здібностей, неможливість довгостроково концентрувати увагу);
• зниження частоти пульсу;
• утруднення носового дихання;
• запори;
• поганий апетит;
• непереносимість холоду (внаслідок зменшення утворення тепла, хворий мерзне навіть у спеку);
• розшарування нігтів;
• нерегулярні місячні.

Всі ці симптоми лише опосередковано вказують на гіпотиреоз, але трапляються також при багатьох інших захворюваннях. Тому з метою підтвердження діагнозу потрібно обов'язково звернутися до ендокринолога та здати аналізи.

Препарати для щитовидної залози

Для зниження ваги, а також з метою усунення інших симптомів гіпотиреозу необхідно нормалізувати обмінні процеси, відновивши нормальний рівень крові тиреоїдних гормонів. На щастя, зробити це досить просто. В аптеках продаються препарати, які містять гормони щитовидної залози. Приймаючи їх регулярно, можна досягти повної компенсації захворювання.

У лікуванні гіпотиреозу можна використовувати як тироксин, і трийодтиронин. Останній активніший, проте він застосовується на практиці вкрай рідко. По-перше, цей гормон значно дорожче коштує, а по-друге, з ним важче контролювати стан людини – важко підібрати щоденну дозу, яка відновила б порушений обмін речовин.

Тироксин випускається у різних дозах – від 25 до 150 мкг. Його не потрібно вводити ін'єкційно, як пептидні гормони.

Тироксин приймається внутрішньо, що значно полегшує лікування пацієнта та покращує його переносимість. Доза підбирається поступово під контролем результатів аналізів крові на гормони. Цим опікується лікар ендокринолог.

Проблеми з вагою через щитовидну залозу усуваються далеко не відразу після початку гормональної замісної терапії. До того ж треба розуміти, що маса тіла сама по собі не зменшиться. Все, що зроблять препарати – це відновлять нормальну швидкість метаболізму, а не зроблять його прискореним. Для схуднення доведеться сидіти на дієтах та займатися спортом. Однак якщо раніше успіху таких заходів перешкоджала не функціонуюча щитовидна залоза, що не повною мірою, і зайва вага вперто не хотів йти навіть при зменшенні раціону, то тепер схуднення відбуватиметься значно легше і швидше.

Джерело:

Схожі статті:

• Рубрики

  • (30)
  • (380)
    • (101)
  • (383)
    • (199)
  • (216)
    • (35)
  • (1402)
    • (208)
    • (246)
    • (135)
    • (142)

Здрастуйте, дорогі читачі! Якщо Ви одужали, це може бути пов'язане з переїданням, особливо в холодну пору року, або небажанням йти до спортзалу. Якщо дієти не допомагають, причиною може бути щитовидна залоза. Яким чином пов'язані зайва вага та щитовидна залоза, її роль в обміні речовин і при якому захворюванні набирають вагу?

Ваша ендокринна система є групою залоз в організмі, які секретують гормони, що регулюють такі процеси як обмін речовин, розвиток, ріст і розмноження.

Щитовидна залоза є найбільшою залозою. Знаходиться вона в передній частині шиї, трохи нижче, ніж кадик у чоловіків, а має форму метелика. Під час медичного огляду, коли лікар кладе руку на шию та просить проковтнути, він робить це, щоб зробити пальпацію щитовидної залози.

Чи впливає щитовидна залоза на вагу? Гормони, які вона виробляє, впливають на метаболізм – процес, за допомогою якого Ваш організм перетравлює їжу та перетворює її на енергію.

Якщо вона погано працює, Ви спалюватимете менше калорій, в результаті їх надлишок відкладатиметься в тілі. Ви відчуватимете постійну втому, тому в організм надходить менше енергії. Навіть якщо змусите себе встати і зробити кілька вправ, Ви спалюватимете менше калорій, ніж зазвичай, що сприяє набору ваги в подвоєному розмірі.

Цей випадок називається гіпотиреоз, коли гормони щитовидної залози виробляються менше за норму. З іншого боку, коли заліза надто активно працює, називається тиреотоксикоз чи гіпертиреоз.

Які причини виникнення гіпотеріозу?

1. Дефіцит йоду в організмі – кожен п'ятий житель Росії має захворювання щитовидної залози внаслідок нестачі йоду. Причина в тому, що наш грунт та вода містить цей елемент у невеликій кількості. При потребі 150 мкг на добу ми отримуємо в 2-4 рази менше;
2. Оперативні втручання на щитовидну залозу;
3. Аутоімунні захворювання.

Ознаки гіпотиреозу часто схожі на інші захворювання і розвиваються повільно, тому Ви можете не помітити його протягом багатьох років. Ви повинні обов'язково звернутися до лікаря для обстеження, якщо у вас такі симптоми:

• шкіра і волосся стали сухими;
• волосся почало випадати;
• знижена температура тіла;
• брадикардія;
• гастроентерологічні проблеми – запори, жовчнокам'яна хвороба;
• депресивні психічні стани.

Вивчаємо деталі

Причиною надмірної ваги не обов'язково є гіпотиреоз. Знання деяких фактів допоможе Вам найбільш успішно скласти план тренувань та харчування:

1. Більшість людей набирає вагу у зв'язку з надлишком води та солі в організмі. Змінивши харчові звички, Ви зможете позбутися непотрібних кілограмів.
2. Гіпотиреоз дуже рідко призводить до значного набору ваги. Якщо Ви набрали більше 2-5 кілограм, то причина, швидше за все, у переїданні та малорухливому способі життя.
3. Згідно з новими дослідженнями ендокринологів, гіпотиреоз пов'язаний з низькою чутливістю до інсуліну, що збільшує ризик розвитку цукрового діабету та надмірної ваги.

Діагностика та лікування гіпотиреозу

Єдиний спосіб дізнатися, чи є у вас захворювання, що, можливо, змусило Вас набрати вагу, є візит до лікаря. Спочатку необхідно зрозуміти причину недовироблення гормонів. Тому спочатку проводять скринінгове дослідження (аналіз рівня гормонів ТТГ, Т3 та Т4). Якщо цього недостатньо, призначається УЗД. В результаті це може бути:

• дифузний зоб (збільшення залози через дефіцит йоду) – тоді призначають препарати йоду і рівень гормонів приходить у норму;
• вузловий зоб - необхідно зробити пункцію вузлів для визначення їхнього клітинного складу.

Лікування гіпотиреозу передбачає замісну гормональну терапію. Якщо її правильно підібрати, Ви зможете вести звичайний спосіб життя.

До речі, часто вага збільшується після видалення щитовидної залози. При значному наборі ваги (10 кг і більше) потрібно змінювати і дозу тироксину.

Якщо гіпотиреоз не лікувати, це може призвести до серйозних ускладнень, включаючи захворювання серця, проблеми з вагітністю, міксидем і кретинізм.

Що ви повинні зробити для зниження ваги при гіпотиреозі?

Якщо ваша вага вперто зростає, перше, що потрібно зробити, це поговорити з ендокринологом. Якщо рівень ТТГ (тиреотропного гормону) трохи вищий за норму, це все одно впливає на метаболізм. Для цих жінок, додатковий прийом селену - вітаміну для щитовидної залози, врівноважує обмін речовин в організмі, і це. Залежно від діагнозу Вам можуть не знадобитися ліки для гіпотиреозу.

Отже, тепер Ви знаєте, який вплив мають гормони щитовидної залози на вагу. Якщо вага важко «відходить», перевірте чи з ними в нормі, і якщо необхідно, пройдіть необхідне лікування. А не женіться за модними дієтами, які обіцяють швидкий і дивовижний результат.

Діліться цією статтею з друзями та залишайте свої коментарі. Здоров'я Вам та стрункої фігури!

Всього найкращого!

Завжди Ваша, Ганна Тихомирова

Зайва вага та гіпотиреозтісно пов'язані між собою. Буває, що жінка випробувала всі способи схуднення, а вага залишається незмінною. Саме цей факт може вказувати на те, що зайві кілограми спричинені захворюванням щитовидної залози. Ми розповімо, як повернути здоров'я щитовидної залозиза допомогою вітамінних комплексів і дамо цінні рекомендації щодо харчування.

Порушення у роботі щитовидної залози як причина набору ваги

Далеко не всі знають, що порушення в роботі щитовидної залозиодна з головних причин набору ваги. Якщо бути точніше, причина криється у недостатньому виробленні гормонів цією залозою, внаслідок чого відбувається уповільнення обмінних процесів. Через війну вуглеводи не засвоюються повністю, а відкладаються як жирових запасів.

Нестача йоду впливає на функцію щитовидки, саме йод перетворює калорії на енергію, а не на жир. Основний набір маси здійснюється за рахунок тиреотропного гормону (ТТГ), який регулює вироблення двох гормонів щитовидної залози: трийодтироніну (Т3) та тироксину (Т4). Саме ці найважливіші речовини регулюють процеси утворення енергії у тілі.

Внаслідок гормонального збою тканини наповнюються рідиною, такий процес називається гідрофільністю. У результаті відбувається відкладення жирів. Для того, щоб точно знати, що набору зайвої ваги сприяє порушення у роботі щитовидної залози, необхідно пройти лабораторні дослідження та отримати висновок лікаря. Тільки після цього можна розпочинати лікування.

Хочемо загострити увагу читачів на важливості обмінних процесів. Саме через збій метаболізму розвивається ожиріння. При гіпотиреозі кілограми швидко накопичуються, завдаючи моральної та фізичної шкоди людині. Але якщо стежити за щитовидною залозою, не допускати порушеньв її роботі, можна уникнути проблеми зайвої ваги, яку дуже важко вирішити.

Як виникає гіпотиреоз

Найчастіше підвищеною вагою організм відповідає на нестачу в ньому йоду, а нестача йоду – це прояв гіпотиреозу. Гіпотиреоз- Найпоширеніший вид порушення роботи щитовидки. Це форма патології, у якій спостерігається недолік вироблення тиреоїдних гормонів. Давайте розглянемо, доЯк виникає гіпотиреоз.

Як ми вже сказали вище, тиреотропний гормон або ТТГ контролює вироблення трийодтироніну (Т3) та тироксину (Т4). Якщо щитовидка перестає виробляти їх у потрібних обсягах, то в виникаєтаке захворювання як гіпотиреоз. Зазначимо, що між трьома цими речовинами існує тісний зв'язок. Якщо хоча б одне з них перестає синтезуватися в потрібних обсягах, відразу починає страждати вся ендокринна система. З віком рівень ТТГ починає падати, крім того його кількість знижується при пухлини гіпофіза.

Щоб зрозуміти, якого гормону не вистачає в організмі, потрібно насамперед здати аналіз крові. Ендокринологи, до речі, виписують напрямок відразу на обидва аналізи, оскільки механізм роботи цих гормонів взаємопов'язаний.

По суті, порушення в їх взаємодії є однією з причин зайвої ваги у людини. Друга причина – патологія самої щитовидної залози, викликана низкою причин: прийомом ліків, хірургічними втручаннями, радіоактивним впливом тощо.

Основні прояви гіпотиреозу

Говорячи про проблеми зі щитовидкою, слід назвати основні прояви гіпотиреозуОтже, у хворих з нестачею гормону Т4 спостерігаються такі симптоми:

• зниження працездатності;
• уповільнення енергетичних процесів;
• зниження уваги та слуху;
• набір ваги;
• уповільнення серцебиття;
• прояв сухості шкірних покривів;
• постійне відчуття холоду;
• спостерігається ламкість нігтів;
• випадання волосся;
• помічені збої у роботі шлунково-кишкового тракту;
• збільшення печінки;
• порушення обміну речовин.

Крім того, часті супутники даного захворювання: набряки кінцівок та обличчя, м'язова слабкість, головний біль.

Гіпотиреоз завдає шкоди психологічному стану людини. Інтерес до навколишнього зникає, виникає пасивність та постійне бажання відпочинку. У жіночої половини порушуються репродуктивні функції організму, збивається цикл, і виникають проблеми із зачаттям. З'являється одутлість обличчя, витріщеність очних яблук.

Декілька слів про те, де знаходиться щитовидка. Функції щитовидної залози

Щитовидка -ендокринна залоза, що відповідає за нормальну роботу всього організму. Нвиходить щитовидкана шиї, під гортанню, закриваючи собою трахею. Вона схожа на метелика чи щит. Важить цей важливий орган лише 12-25 грамів, але має велике значення для людини. Отже, розглянемо функції щитовидної залози.

Найголовнішим завданням нашої маленької, але дуже значущої залози є наповнення організму тиреоїдними гормонами Т3 – трийодтиронін та Т4 – тироксин. Ці гормони відповідають за наповнюваність клітин киснем, роботу м'язів, опорно-рухового апарату, серця, мозку. Від вироблення даних гормонів залежать: зростання людини, психологічний стан, обмін речовин, статеве дозрівання, дітонародження, формування та виношування плода, травна система, кровоносна система, імунна система, вага, енергетичний обмін, температура тіла.

Гіпотиреоз: статистика захворювання

Варто трохи розповісти про статистиці захворюваннягіпотиреоз. Щороку кількість хворих збільшується на 5%. Причому жінки зазнають такої патології у 7 — 9 разів частіше, ніж чоловіки. Загальна кількість хворих на цю недугу у світі становить близько 700 мільйонів осіб, до групи ризику входять півтора мільйона.

У Росії її від 15 до 40 відсотків населення країни страждають від гіпотиреозу, у деяких регіонах цифра сягає майже 100 відсотків. У США статистика розвитку патології щитовидної залози говорить про те, що хворі на гіпотиреоз 27 мільйонів людей. В Україні проводилося дослідження: із 50 тисяч людей практично у половини виявлено порушення у роботі щитовидки. Насправді показники набагато вищі, оскільки багато хто навіть не підозрює про існування у них даного захворювання.

Чому так відбувається? На 70 відсотках російських територій йоду не вистачає не лише у ґрунті, а й у воді. Ця проблема стає дедалі актуальнішою.

Харчування при гіпотиреозі

За рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров'я людина на день має споживати йоду щонайменше 150 - 200 мкг. За фактом населення Росії споживає вдвічі-втричі менше цінного мінералу. У результаті це призводить до важких патологій. Тому харчування при гіпотиреозіі для його профілактики має містити в собі йод.

Наприклад, дітям до року для повноцінного розвитку потрібно близько 90 мкг йоду на день; від двох років до п'яти – 110 – 130 мкг; старше 7 років – необхідно збільшити дозу від 130 до 150 на день; починаючи з 12 років нормою вважається 150 – 200 мкг.

Вагітним і жінкам, що годують щоденну дозу йоду варто збільшити приблизно до 300 мкг. Але слід пам'ятати, що надлишок мінералу так само, як і недолік, шкідливий для організму.

Всі ми знаємо, що здорове живлення- запорука довгого та повноцінного життя, а при гіпотиреозіце твердження вдвічі справедливе. В організмі людини передбачені всі захисні механізми, щоб протистояти впливу несприятливих зовнішніх та внутрішніх ознак. Щитовидна залоза – наша хранителька, яка контролює імунні процеси в організмі. Її слід оберігати від порушень. Озброївшись знаннями про гіпертиреоз, можна сміливо протистояти йому. Одним із найважливіших моментів становить правильне харчування.

Рекомендується вживати їжу 5 – 6 разів на день у невеликих кількостях. Це допомагає травній системі засвоювати корисні речовини та вітаміни. Важливо, щоб їжа була теплою. Не всі знають, що організм на травлення холодної або гарячої їжі витрачає багато енергії, а при гіпотиреозі це погіршує тенденцію до одужання. Важливим чинником нормалізації стану щитовидки є у живленні аскорбінової кислоти. Вона добре зміцнює стінки судин, тим самим унеможливлює набряклість.

Шкідливі продукти при гіпотиреозі

Напевно, багатьом буде корисно дізнатися про шкідливі продукти при гіпотиреозі.В основному це їжа, яка заважає засвоєнню йоду. Зазначимо, що неправильне харчування може збільшити розвиток захворювання. Тому дієта при гіпотиреозі – обов'язковий момент у її лікуванні. Назвемо продукти, які необхідно виключити зі свого раціону при захворюванні на гіпотиреоз:

• соя (може гальмувати роботу щитовидної залози).
• броколі, ріпа, гірчиця;
• жирне м'ясо тварин та птиці;
• жирне молоко;
• гриби;
• мізки, печінка, нирки;
• ікра риби;
• алкоголь.

Протипоказано приготування їжі на салі, рослинному та вершковому маслі. А готувати рекомендується на пару, щоби їжа легко перетравлювалася. Також краще замінити солодощі на сухофрукти. Чай або кава необхідно заварювати слабо, інакше можна нашкодити обмінним процесам. А краще замінити чай та каву на натуральні соки або компоти. Слід також обмежити вживання жирів та вуглеводів.

Що потрібно їсти при гіпотиреозі?

Найчастіше причина зайвої ваги криється не в переїданні, а в гормональному збої. І тому тренування, дієти не впораються з такою проблемою. Потрібне правильне харчування з достатнім споживанням йоду, корисними будуть і деякі вітамінні комплекси. Яке харчування оптимально підходить для поповнення нашого організму йодом?

Обов'язкові продукти, які повинні входити до раціону харчування людини при гіпотиреозі, звичайно ж, повинні бути багаті на йод. Найкращий у цьому помічник – це різноманітність. Про шкідливі страви при гіпотиреозі ви вже знаєте, а нижче зможете прочитати, що потрібно їсти, щоб зупинити розвиток хвороби та набір зайвих кілограмів . Отже, ми радимо вам включити у своє повсякденне харчування наступні продукти:

• морську капусту;
• зелень, картопля; морква, огірки, томати;
• морепродукти;
• фрукти;
• крупи, гречану кашу;
• яйця курячі (тільки білок);
• нежирні молочні продукти та не солоні.

Продукти з високим вмістом йоду

Журавлина- це унікальна ягода, яка містить у собі окрім йоду, калій та вітамін С. Інший унікальний ефект – при її вживанні помітно прискорюються розумові процеси. Не дарма журавлина ставиться до продукти з високим вмістом йоду, У 100 г ягоди міститься 350 мкг цього мінералу.

Чорнослив нормалізує обмін речовин

Цей вид сухофруктів корисний для всього організму і містить у собі різноманітні компоненти, які допомагають тримати в тонусі весь організм. Важливо, що чорнослив нормалізує обмін речовин. Він хороший захисник організму від раку, може допомогти запобігти діабету. Позбавляє ожиріння при гіпотиреозі, особливо ефективний на початкових стадіях хвороби щитовидної залози. Продукт багатий йодом, в одній штучці чорносливу міститься приблизно 2,7 мкг мінералу.

Препарат «Тірео-Віт» допомагає схуднути пацієнтам із гіпотиреозом

Хорошим помічником при ожирінні через гіпотиреоз є препарат «Тірео-Віт». Ця біологічно активна добавка створена на основі лікарських рослин, таких як перстач білий, ламінарія, пурпурна ехінацея. «Тірео-Віт»виробляється в Пензі, а його основні складові вирощені в екологічно чистому районі Сурського краю. Біодобавка містить рослини, корисні для щитовидки, а отже, допомагає схуднути.

Не всі знають, що в нашій країні росте така цінна трава, як Лапчатка біла. У неї багато назв: п'ятилистник, п'ятиперсник, межіперщица, пятіпал, Potentillaalba. Одними з перших перстачу досліджували вчені колишнього СРСР Г.К. Смик та В.В. Кривенко. При лікуванні хворих на гіпотеріоз перстач білою було виявлено поліпшення стану щитовидної залози або повне відновлення її функцій. Важливим наслідком використання рослин стало зниження ваги повних хворих. За рахунок своїх властивостей перстачу стимулює щитовидну залозу, в результаті допомагаєще й схуднути.

Зайва вага та гіпотеріоз

Новосибірські вчені з'ясували, що в цій рослині міститься мало йоду, зате багато флавоноїдів та дубильних речовин. Також воно включає безліч мінералів: кремній, цинк, селен, марганець, залізо. Якщо в перстач білої мало йоду, тоді завдяки чому вона здатна впливати на щитовидку? На думку професора кафедри фармакології Пензенського державного університету О.Ф. Семенової, яка займається вивченням корисних властивостей перстачу, потрібно говорити про комплексну дію всіх речовин рослини.

Також існує думка, що лікувальний ефект досягається завдяки дубильним речовинам, здатним виводити токсини та радіонукліди з організму.

Знаючи ці особливості перстачу, творці препарату «Тірео-Віт»збагатили його ламінарією - додатковим джерелом йоду. Усі три компоненти цієї біодобавки діють синергетично, ефективно доповнюючи один одного.

Рідкісна і цінна рослина перстач білий

П'ятипал заготовляють і сушать восени, коли мине час цвітіння та дозрівання насіння. Кореневище рослини перстач білийстає придатним для лікування лише на четвертий рік його зростання. До речі, воно сягає завдовжки одного метра. Підземна частина перстачу корисна і при гіпотиреозі та гіпертиреозі, допомагає при зобі.

Лапчатка біла- Досить рідкісне рослина, воно навіть занесено до Червоної книги у багатьох містах Росії. Втім, біологи навчилися її інтродукувати (вводити в культуру), завдяки чому її вирощують у багатьох регіонах, у тому числі у Брянській та Пензенській областях, на Північному Кавказі. Кореневища перстачу білої – важливий компонент біодобавки «Тірео-Віт», яка сприяє покращенню роботи щитовидної залози.

Розкажемо про хімічний склад рослини перстач білий.Це насамперед сапоніни, дубильні речовини (до 17%), іридоїди, фітостирини, вуглеводи, фенолкарбонові кислоти. У ній містяться амінокислоти, що беруть участь у всіх біохімічних процесах організму. Флавоноїди покращують проникність судин. Саме вони мають протизапальну, імунну дію. Завдяки властивостям кореневища перстачу білого, крім щитовидки, приходять в норму судини, кишечник, кровообіг головного мозку, печінка, мінеральний обмін, серце.

У кореневище міститься майже половина періодичної таблиці Менделєєва. Якщо бути точніше, то рослина включає 38 хімічних елементів: кремній, цинк, селен, марганець, залізо та інші.

Щитовидна залоза – регулятор всіх обмінних процесів у організмі. Продуковані нею гормони Т3 і Т4 відіграють найважливішу роль у визначенні швидкості метаболізму, тобто перетворення спожитих калорій на енергію в стані спокою. Якщо рівень цих гормонів у нормі, організм працює злагоджено, але якщо їх показники відхиляються від середньої величини в той чи інший бік, виникають збої у роботі серця, травної, кровоносної та нервової систем організму.

Також одним із найважливіших проявів гормонального дисбалансу є проблеми з вагою. Залежно від того, в який бік відхилилися показники гормонів щитовидки, може виникнути або проблема зайвої ваги, яку не вдається скинути за допомогою найжорсткіших дієт і фізичних навантажень, або різка нестача кілограмів, яку не може заповнити навіть висококалорійний раціон. Таким чином, можна впевнено стверджувати, що якість роботи щитовидної залози впливає на вагу людини.

Гіпотиреоз та його прояви

Захворювання щитовидної залози і порушення гормонального фону, що виникають через них, - це в даний час одна з найпоширеніших медичних проблем. Однак найчастіше діагностується вона далеко не одразу. Її прояви часто розглядаються як симптоми різних, не пов'язаних між собою захворювань, що серйозно ускладнює лікування, адже справжня причина залишається поза увагою.

У разі, якщо щитовидка не справляється з виробленням трийодтироніну (Т3) та тироксину (Т4) у належному обсязі, виникає дефіцит цих гормонів у крові. Йдеться розвитку гіпотиреозу, який накладає негативний відбиток працювати всього організму людини.

Порушується обмін речовин і, перш за все, це стосується розщеплення жирів, що надходять в організм. Калорії, що отримуються з їжею, перестають перероблятися і витрачатися. Натомість вони накопичуються в організмі, виявляючись у вигляді зайвих кілограмів і сприяючи поступовому розвитку ожиріння. З цієї причини в організмі затримується надмірна кількість холестерину, який може спровокувати атеросклероз. Виражається порушення метаболізму у вигляді слабкості, оніміння кінцівок, м'язових судом, мерзлякуватості тощо.

Іншими симптомами дефіциту Т3 та Т4 в організмі є:

• зниження концентрації уваги та пам'яті;
• порушення сну у вигляді безсоння ночами та сонливості вдень;
• зміна овалу та кольору обличчя;
• поява набряків під очима;
• сухість шкірних покривів, ламкість волосся та нігтів;
• порушення менструального циклу;
• зниження сексуального потягу;
• безплідність та ін.

Таким чином, очевидно, що порушення у функціонуванні щитовидної залози та ожиріння – явища однозначно взаємопов'язані. Тому при виникненні симптомів, що вказують на ймовірність наявності гіпотиреозу, необхідно якнайшвидше проконсультуватися у лікаря та здати аналізи на гормони.

Як боротися з надмірною вагою при гіпотиреозі?

Якщо результати аналізів крові підтвердили дефіцит гормонів і, відповідно, причинно-наслідковий зв'язок між функціонуванням щитовидної залози і зайвою вагою, боротьбу з кілограмами, що накопичилися, слід почати з нормалізації гормонального фону. Йдеться про обов'язкову замісну терапію, покликану за допомогою синтетичних аналогів тироксину та трийодтироніну заповнити їх нестачу в організмі людини. Найчастіше подібна терапія призначається довічно з обов'язковим періодичним контролем рівня гормонів у крові. Навіть якщо короткочасний прийом препаратів дав позитивний результат і стан здоров'я покращився, припиняти курс не слід без відповідного призначення лікаря.

Так як у більшості випадків причиною порушень у роботі щитовидки є дефіцит йоду, слід переглянути свій раціон і ввести в нього продукти, багаті на цей мікроелемент (морепродукти, жирні сорти риби, морську капусту і т.д.). А ось бобові, наприклад, арахіс і сою, краще взагалі виключити, тому що в них містяться речовини, що пригнічують вироблення Т3 і Т4.

Але усунення гормонального дисбалансу – це не єдиний захід, який необхідно вжити для вирішення проблеми надмірної ваги при гіпотиреозі. У цьому випадку підхід має бути комплексним. Важливо дотримуватися правильно підібраної дієти, що враховує всі особливості організму людини та її потреби у вітамінах та мікроелементах, необхідних для повноцінної роботи щитовидної залози. І краще, якщо її розробить кваліфікований лікар-дієтолог.

Так само важливим моментом є обов'язкові фізичні навантаження як самостійних занять гімнастикою чи вправ на тренажерах під контролем тренера.

Таким чином, розуміючи очевидний зв'язок між адекватною роботою щитовидної залози та підтриманням нормальної ваги, людям, які страждають від зайвих кілограмів, слід не виснажувати організм жорсткими дієтами та спортивними вправами, які не приносять результату, а насамперед перевірити свій гормональний фон. І якщо підозри на гіпотиреоз підтвердяться, зробити все необхідне усунення першопричини своїх проблем.