Наслідки ожиріння у жінок. Ожиріння. Підвищений ризик виникнення жовчного каміння внаслідок ожиріння

Вітаю вас, читачі та гості блогу! З вами на зв'язку Павло Ямб. Чи знаєте ви, що куріння та ожиріння мають приблизно однаковий шкідливий потенціал? Тобто, якщо людина не курить, але запливла салом – навіть якщо вона не застряє у дверному отворі – вона ризикує так само, як курець зі стажем? А якщо товстун курить!.. Потрібно, щоб було більше здорових і активних копірайтерів, тому сьогодні хочу вам розповісти, чим небезпечне ожиріння. Ця стаття написана мною разом із фітнес-консультантом, спеціалістом з харчування та лікарем загальної практики.

Як зрозуміти, жиробас ти чи ні

Існує універсальна формула індексу маси тіла. Розраховується за формулою: вага (кг)/зріст (м), зведений у квадрат. Наприклад, ваша вага 65 кг, а зріст 1,76 м. Тоді ІМТ=65/(1,76×1,76)=20,98, тобто. в межах норми. Нормативи ІМТ такі:

• >18,5 дефіцит маси тіла;
• 18,5-24,9 – нормальна маса;
• 25-29,9 запобігання;
• 30-34,9 ожиріння 1 ступеня;
• 35-39,9 ожиріння 2 ступеня;
• <40 ожирение 3 степени.

Хвороби від зайвої ваги

1. Гіпертонія. Високий тиск негативно впливає на роботу серця, судин, нирок та печінки. Крім того, інсульт також є наслідком високого тиску. Ви не зможете навіть спокійно піднятися сходами на 5 поверх без задишки та тривожного почуття здавлювання в грудях.
2. Імпотенція у чоловіків. Відбувається це тому, що надлишок жирової тканини призводить до надмірного утворення естрогенів (жіночих статевих гормонів), а рівень тестостерону (це чоловічий статевий гормон), навпаки, падає.
3. Для жінок ожиріння небезпечне порушенням менструального циклу та безпліддям. Навіть зайві 5 кг ваги негативно впливають на здатність зачати дитину!
4. Хвороби очей. Дослідження показують, що при ІМТ вище 23 зростає ризик катаракти та глаукоми у старечому віці.
5. Хвороба Альцгеймера. У 2008 році в США було проведено дослідження, яке показало, що ризик виникнення старечого недоумства при ожирінні зростає на 80%, це відбувається через зниження припливу крові до мозку.
6. Хвороби суглобів. Через зайву вагу збільшується навантаження на суглоби та хребет. Це веде до міжхребцевих гриж та радикуліту. А ще через збільшення навантаження на ноги до вечора вони починають хворіти.
7. Захворювання судин ніг, варикозне розширення вен.
8. Цукровий діабет. Існує діагноз – ожиріння печінки. Це не пов'язано з вживанням алкоголю і виявляється на УЗД навіть у молодому віці (до 35 років). Жир накопичується у клітинах печінки, зрештою це призводить до діабету 2 типу.
9. Надмірне навантаження на серце. Щоб кисень доставити до сполучної та жирової тканини у людини з надмірною вагою 30 кг, пульс повинен почастішати на 40%.
10. Рак. Доведено, що ожиріння збільшує ризик раку грудей, раку стравоходу, щитовидної залози, товстої кишки, жовчного міхура, нирок та ендометрію. Відсоток зв'язку ожиріння раку залежить від виду раку. Але особливо чітко простежується залежність між ожирінням та карциномою стравоходу; ожирінням та раком ендометрію.
11. Респіраторні захворювання. Доведено, що люди, які страждають на ожиріння, більше схильні до респіраторних захворювань та їх ускладнень. Це відбувається через те, що жир здавлює вени, що ведуть до легень, і порушується їхня вентиляція. При цьому вони мають труднощі з лікуванням — вони погано переносять ліки, наприклад, при астмі.
12. Депресія. Люди із зайвою вагою частіше страждають від депресії. Не зрозуміло, що первинне – депресія чи переїдання, але цілком точно виявлено взаємозв'язок цих чинників.
13. Хвороби жовчовивідних шляхів. Надмірне відкладення жиру в області живота призводить до утворення жовчного каміння, причому навіть у дітей! У товстої дитини ризик хвороби жовчного міхура в 6 разів вищий, ніж у того, чия вага в межах норми. Гладкі жінки більше схильні до захворювань жовчовивідних шляхів, ніж чоловіки.
14. Остеоартрит та подагра. Виникають через підвищене навантаження на суглоби та відкладення солей у них.
15. Атеросклероз. Навіть при ожирінні 1 ступеня бляшки в судинах зустрічаються у кожної третьої людини.
16. Хвороби травної системи: порушення функції кишечника, запори, болі в животі, здуття живота, геморой з вузлами, що кровоточать, опущення і розтягування шлунка.
17. Апное – зупинка дихання уві сні та гучне хропіння.
18. Втома, швидка стомлюваність, головний біль, постійна спрага.
19. Зниження імунітету.
20. Порушення обміну речовин. Навіть невелика кількість їжі йде на харчування жирової тканини, і з часом схуднути стає все складніше, дуже скоро для цього знадобиться допомога лікаря. У середньому життя хворого на ожиріння скорочується на 12-15 років!

А ще у людей з ожирінням безліч труднощів у соціальному плані – вони займають багато місця у просторі, сильніше пітніють, у них виникають проблеми з працевлаштуванням та складнощі у спілкуванні через занижену самооцінку.

Дитячий вік

Хочеш навчитися писати статті та заробляти в інтернеті? Саме зараз у мене йде набір на безкоштовне навчання за авторською методикою. ЗАПИСАТИСЯ ДО ПАВЛА ЯМБУ

Слідкуйте за харчуванням своїх дітей. Не заохочуйте безладне поглинання жирної їжі та смакот. Адже кількість жирових клітин не можна зменшити, якщо вони виникли.

По-перше, товстих дітей зневажають і дражнять однокласники, тому у них виникають комплекси. По-друге, все сказане вище про хвороби актуально не тільки для пенсіонерів, але навіть для підлітків! Товста дитина – це хвора дитина. Вже у підлітковому віці така дитина скаржиться на проблеми з хребтом, суглобами та серцем.

Важливо: найчастіше діти бувають товстими не через спадковість. Наслідуються лише звички до нездорової їжі і малорухливого способу життя.

Заберіть з раціону дітей тістечка та торти, цукерки, лимонади, здобу. Така їжа дуже бідна на вітаміни, але багата жирами і вуглеводами, це їжа не на кожен день. Готуйте корисні повноцінні страви для сім'ї. Більше гуляйте, бігайте з дітьми, віддавайте своїх чад у спортивні секції з ранніх років. В ідеалі, щороку змінюйте секцію, тоді дитина ходитиме туди із задоволенням та гармонійно розвиватиметься.

Погана новина: один раз і назавжди позбутися ожиріння не вдасться. Щоб не набрати вагу знову, потрібно контролювати харчування та займатися фітнесом усе життя. Хороша новина: приблизно через півроку правильно харчуватися і багато рухатися стає на радість, а власний прогрес дуже надихає. Слідкуйте за здоров'ям, не чекайте на прихід хвороб!

Друзі, розкажіть, як у вас у родині справи з ожирінням та харчовими звичками? Чи хворіють старші родичі на щось, пов'язане із зайвою вагою? Годуйте своїх дітей смакотами чи прищеплюєте їм здорові звички? Чекаю на ваші коментарі! І не забувайте натискати на кнопки соцмереж!

10 товстих фактів про ожиріння

Ожиріння. Ступінь ожиріння. Причини, наслідки та профілактика (лікування) ожиріння.

Всім доброго доби. Відразу зазначу, що ця стаття Вам сподобається. У ній я вирішив коротко, але у справі розповісти про таку проблему 21 століття, як ожиріння. Ми поговоримо про причини, ризики та наслідки ожиріння, про ступінь (стадії) ожиріння, як визначити стадію у себе, а також про профілактику цієї смертельної хвороби 21 століття. Так, саме хвороби.

Жирова тканина - це сукупність клітин, головною функцією яких є запасання в організмі енергії у вигляді жиру.

Навіщо нашому тілу потрібний жир?

• Захисні прошарки для внутрішніх органів
• Оболонки мембран наших клітин складаються на 30% жиру
• Потрібні для вироблення в організмі життєво важливих гормонів
• Беруть участь у засвоєнні жиророзчинних вітамінів А, D, E, К
• Підвищують опірність до інфекцій та дії радіації
• Є будівельним матеріалом для окремих тканин (мозку, нервової).
• Мастильний, теплоізоляційний, амортизуючий засіб
• Необхідний для гормонального балансу. До речі, зниження вмісту жиру в жіночому організмі нижче 14-15% від загальної маси тіла веде до зсуву балансу між жіночими та чоловічими статевими гормонами у бік чоловічих.

Користь чи шкода?

Звичайно ж, жири відіграють значну роль у забезпеченні життя нашого тіла. Тільки після перерахування важливих властивостей жиру в організмі не потрібно починати виправдовувати свою повноту, як це роблять люди. При неправильному харчуванні жир відкладається у вигляді жирової тканини понад норму, і згубна дія жирів починає значно переважати над корисними функціямиі є одним із найважливіших факторів ризику передчасної смерті. Тепер трохи поговоримо про жирову тканину.

Жирова тканина буває двох типів: бураі біла.

Біла жирова тканина має такі функції: теплоізоляція, ендокринна функція, тобто. виділення в кров ряду речовин та створення механічного захисту у вигляді жирової подушки навколо органів.

Бура жирова тканина має функцію виділення тепла, тобто. вона зігріває організм. Тому у тварин, які впадають у сплячку взимку, її багато. Коли тварина спить узимку, вона не рухається, тому виділення тепла за рахунок скорочення м'язів організму практично неможливе. Отже, температура тіла у них підтримується завдяки бурій жировій тканині. Людина її мало.

Раніше думали, що людина народжується вже з набором готових жирових клітин, і їхня кількість у дорослих людей не збільшується з роками. Наразі вчені з'ясували, що це не так. Насправді самі зрілі жирові клітини не можуть ділитися, однак у людини протягом усього життя зберігаються клітини-попередники жирових клітин . Є два періоди активного розмноження таких клітин попередників: 1й – період ембріонального розвитку, 2й – період статевого дозрівання.Тому в ці періоди необхідно стежити за вагою, щоб ці клітини активно не розмножувалися в організмі.

В організмі жир накопичується за рахунок збільшення розмірів вже існуючих жирових клітин. Фішка в тому, що ніяка жирова клітина не може збільшуватися до безкінечності. Коли в клітині кількість жиру досягає критичної маси, йде сигнал клітин-попередниківі ті починають розмножуватися, тим самим даючи ріст новим жировим клітинам. Це може відбуватися у будь-якому віці.

Наприклад, худорлява доросла людина має близько 35 мільярдівжирових клітин. У людини, яка має виражене ожиріння, кількість жирових клітин може досягти 125 мільярдіві більше, тобто у 4 рази більше.

Новостворені жирові клітини залишаються в організмі, не можуть нікуди зникнути і зберігаються на все життя. Якщо людина знижує вагу, то вони лише зменшуються у розмірах.

Тому люди, які схудли після ожиріння, також легко і швидко можуть повернути вагу назад. Адже кількість жирових клітин в організмі набагато більша, ніж у звичайної людини.

Типи відкладення жиру в організмі

У всіх людей жирова тканина по-різному відкладається в організмі. Для абдомінальногоабо верхнього типу ожирінняхарактерно накопичення жиру в області живота та верхній частині тулуба, тому фігура стає схожою на «яблуко». Такий тип характерніший для чоловіків. Він є несприятливим для здоров'я та дуже сильно підвищує ризик розвитку ускладнень у ділянці серцево-судинної системи, дихальної системи, а також цукрового діабету.

При гінойдном, або нижньому типі ожиріння, жир в основному відкладається в області стегон та сідниць. При цьому фігура починає бути схожою на «грушу». Такий тип ожиріння викликає розвиток захворювань хребта, колінних суглобів та вен нижніх кінцівок.

Якщо Ви хочете визначити свій тип ожиріння, то потрібно виміряти коло талії та стегон, а потім розрахувати їхнє співвідношення. Окружність талії (ВІД)потрібно вимірювати над пупком під нижнім краєм ребер, а коло стегон (ПРО)- на рівні сідниць у найширшій їхній області. Показник ВІД/ПРО, що перевищує 0,9 у чоловіків і 0,8 у жінок характерний для абдомінального типу ожиріння (типу «яблука»).

Також можна просто виміряти коло талії. Якщо ВІДу чоловіків перевищує 94 см, у жінок - більше 82 смвже необхідно подумати про зниження відсотка жиру в організмі.

Коло талії у чоловіків більше 102 смі у жінок більше 88 см- Вже привід для тривоги. Такі показники кола талії дуже небезпечні, тому потрібно терміново позбавлятися надлишків маси тіла.

З віками погляди людства на огрядність змінювалися. У далекому минулому здатність організму накопичувати жир дозволяла людині виживати у періоди вимушеного голодування, і була еволюційною перевагою. Повнота у жінок служила символом родючості та здоров'я.

Однак, у 20-21 столітті з розвитком суспільства та медицини поступово змінилося і ставлення до повноти. Вже абсолютно точно доведено та обґрунтовано зв'язок між ожирінням та такими небезпечними для життя захворюваннями, як цукровий діабет 2 типу, атеросклероз, артеріальна гіпертензія, деякі види злоякісних пухлин, захворювання шлунково-кишкового тракту, порушення репродуктивної функції та опорно-рухового апарату.

Ожиріння вважається хронічним рецидивним захворюванням, що призводить до численних недуг.

Відомо висловлювання Гіппократа: "Раптова смерть більш характерна для товстих, ніж для худих". На даний момент у світі щорічно від хвороб, пов'язаних з ожирінням вмирає більше 2,5 млн.людина. А тепер перейдемо до можливих ризиків та захворювань, характерних для різних типів ожиріння.

Розвиток хвороб, пов'язаних із ожирінням

• Надмірна вага від 5 кг та первинне ожиріння в 10 кг

З'являються перші навантаження на хребет і суглоби нижніх кінцівок.

Починає порушуватись обмін речовин

• Ожиріння 20 кг

Формується стійка жирова тканина, яка потребує значної кількості енергії.

Значне та постійне перевантаження хребта, суглобів нижніх кінцівок, серця та судин, особливо вен.

Швидка стомлюваність, задишка, хронічна втома, виникають головний біль, підвищення артеріального тиску.

Порушуються процеси травлення та засвоєння поживних речовин, а також внутрішньоклітинні процеси.

Велика частина їжі, що з'їдається (навіть у малих кількостях) йде на підтримку подальше зростання жирової тканини.

Починає затримуватись рідина в організмі.

Ще більше підвищується артеріальний тиск, утрудняється робота серця, з'являється задишка, розвивається цукровий діабет, хвороби печінки, нирок, знижується імунітет.

Постійна депресія та почуття втоми.

Повна залежність від лікарських препаратів за відсутності ефекту лікування.

• Ожиріння 40 кг і більше

Тяжкі порушення обмінних процесів у всіх системах організму через порушення внутрішньоклітинних процесів.

Жирова дистрофія серця та печінки.

Абсолютна залежність від лікарських препаратів за повної відсутності ефекту лікування.

Депресія, поганий сон, зниження фізичної активності, незадоволеність собою, зовнішнім виглядом.

Безуспішні спроби боротьби з ожирінням та пов'язаними з ним проблемами, що виснажують духовні та фізичні сили організму.

Повна перемога жиру над тілом та свідомістю.

ПОПЕРЕДНІСНА СТАРОСТЬ!

Тепер поговоримо про те, як правильно визначити ступінь ожиріння.

Ступені ожиріння

Існує кілька ступенів ожиріння. Ви можете самостійно визначити ступінь за допомогою медичної формули. Індексу Маси Тіла (ІМТ).

ІМТ - це співвідношення ваги та зростання, вважається за формулою:

ІМТ = ВАГА (кг) / РОСТ (м) 2

Наприклад для жінки зростом 164 см і вагою 85 кг.

ІМТ = 85/1,64 2 = 31,6

Результат округляємо до десятих.

Потім дивимося, в якому діапазоні знаходиться Ваш ІМТі визначаємо свою зайву вагу чи ступінь ожиріння.

Резюме:

Запам'ятайте, в організмі чоловіка норма жиру повинна становити від 10 до 14 % від ваги тіла, в організмі жінки - від 18 до 22 % . Якщо у вашому організмі відсоток жиру перевищує ці норми, то настав час задуматися про те, яку їжу Ви споживаєте і додати фізичної активності. Рекомендований відсоток жиру в організмі з поправкою на вік і стать можете подивитися в цій статті: Про те, як дізнатися свій відсоток жиру в організмі можете почитати тут: .

Десь 35 мільярдів жирових клітин можуть нести у собі резерви «пального» для нашого тіла. Жир виробляється після кожного прийому їжі із споживаних вуглеводів та жирів. У чоловіків жир розташовується в основному на верхній частині тіла – на грудях та животі, у жінок – в основному на нижній.

З цього випливає, що головною причиною зайвої ваги та ожиріння є неправильне незбалансоване харчування. Додамо до цього відсутність фізичної активності та отримаємоофіційну статистику зайвої ваги та хвороб для Росії, України та країн СНД:

55% населення цих країн мають зайву вагу

З них 20% страждають на ожиріння

75% жінок віком від 35до 55 років мають зайву вагу

70% всіх хвороб пов'язано з неправильним харчуванням та зайвою вагою

Проблеми зайвої ваги вражають усі вікові та соціально-економічні групи

Останнє 10річчя - епідемія серцево-судинних захворювань та цукрового діабету.

Отже, головною профілактикою такого захворювання, як ожиріння є Аналіз Складу Тіла та отримати рекомендації щодо кожного параметра.

Запам'ятайте, ожиріння – це не косметична проблема, а проблема здоров'я. На жаль, більшість людей не хочуть бачити правду і заспокоюють себе всякими безглуздими відмовками, на кшталт: «Мене і такий люблять», «Хорошої людини має бути багато»…. і т.д. У цій статті я спробував докладно описати ризики та наслідки ожиріння, і це стосується кожного. Вибір за вами. Або Ви контролюєте жир, або він Вас.

Такі дані було отримано під час соціологічного опитування 70 тисяч чоловіків! Але це далеко не єдина проблема, що виникає при ожирінні.

Давайте розглянемо причини, які можуть спричинити ожиріння та наслідки надмірної маси тіла.

Фактори ризику виникнення ожиріння:

Гіподинамія або малорухливий спосіб життя

Підвищений вміст у харчовому раціоні легкозасвоюваних вуглеводів (солодке, випічка) та жирної їжі

Вживання фастфуду в їжу

Порушення харчової поведінки (переїдання, прийом їжі ночами, «заїдання» проблем)

Порушення режиму сну (недосипання)

Деякі ендокринні захворювання

Прийом психотропних препаратів

Надмірне відкладення жиру це не просто естетична проблема, воно справді може призводити до серйозних наслідків для здоров'я.

Ожиріння підвищує ризик виникнення захворювань серця, сприяє розвитку ішемічної хвороби серця. Особливо небезпечним є абдомінальне ожиріння, тобто ситуація, коли надлишкові жирові відкладення жиру накопичуються в животі. Численні дослідження показали, що навіть за незначного підвищення загальної ваги, але за наявності абдомінального ожиріння, ризик ішемічної хвороби серця та інфаркту міокарда багаторазово зростає.

Ще одна поширена і дуже небезпечна проблема – цукровий діабет, який навіть називають покаранням за ожиріння. Серед хворих на цукровий діабет у 75% є надмірна вага.

Як відомо, жирова тканина служить не тільки джерелом і запасом жирів, але й бере участь у виробленні статевих гормонів. Тому ожиріння може призводити до гормонального дисбалансу, в результаті якого виникає гірсутизм (підвищений ріст волосся), ендокринна безплідність, порушення менструального циклу.

Надмірна вага створює підвищене навантаження на суглоби. Хрящова тканина всередині суглобів не розрахована на таке навантаження, що призводить до мікротравм, руйнування хряща та виникнення артритів.

Органи дихання також страждають при ожирінні. Це пов'язано з надлишком жирової тканини в ділянці грудної клітки та механічним здавленням легень. Легкі гірше розправляються, виникає необхідність у глибшому вдиху, що призводить до дискомфорту та задишки навіть при невеликому фізичному навантаженні.

Виникають проблеми з травленням. Переїдання призводить до хронічних гастритів, здуття живота, запоров. У печінці також відкладається надлишок жиру, так званий стеатоз печінки, що значно порушує її роботу.

Людині, яка страждає на ожиріння важко переносити фізичне навантаження, звичайні дії, непомітні для інших людей, наприклад, підйом сходами стають істотною проблемою.

При ожирінні збільшується ризик онкологічних захворювань.

Але найстрашніше, що сукупність усіх цих чинників призводить до того, що значно зростає ризик передчасної та раптової смерті.

Додамо до цього психологічних проблем, які створює ожиріння. Відомо, що люди, які мають ожиріння, часто страждають від депресії та тривожних станів. Крім того, страждає і особисте життя. Повні жінки на 20% рідше одружуються, ніж жінки з нормальною вагою.

Як бачите, ожиріння зачіпає практично всі органи та системи, то чи потрібно носити на собі зайві кілограми?

Чи можна позбутися ожиріння?

Не лише можна, а й потрібно! Ніхто не обіцяє, що це буде легко, як і немає легких способів схуднути. Тут можна навести жорсткий, але правдивий приклад: давайте згадаємо роки війни, коли всюди лютував голод – тоді людей із надмірною вагою не було! Але це був вимушений голод. Але це правило працює завжди - якщо ви обмежите себе в їжі і почнете харчуватися правильно, то проблему зайвої ваги можна вирішити! Насправді ожиріння внаслідок захворювань зустрічається досить рідко, в переважній більшості випадків це саме аліментарне, тобто пов'язане з надлишковим вживанням їжі, ожиріння. А значить, багато залежить від самої людини, найголовніше - зуміти знайти рішучість та силу волі, щоб витримати боротьбу зі своєю зайвою вагою!

Новини

Часто ми чуємо від знайомих та колег, що з ранку болить голова або "крутить" суглоби, або взагалі погане самопочуття. Причину найчастіше шукають у зміні погоди. Насправді, така залежність самопочуття від перепадів погоди існує. Атмосферний стан – це постійні коливання тиску, вологості, температури, напруги магнітного поля.

Ожиріння - це поступове збільшення кількості жиру в організмі, внаслідок чого з'являється надмірна вага і виникає ризик розвитку багатьох хвороб, які можуть завдати серйозної шкоди Вашому здоров'ю, скоротити тривалість Вашого життя.

Ожиріння буває двох типів:

Абдомінальне ожиріння (або андроїдний)

Якщо відношення кола талії до кола стегон більше 0,8, то таке ожиріння називають Абдомінальним. Вважається найбільш негативною формою ожиріння, через те, що проявляється підвищення функції сальних і потових залоз, шкіра стає неприємною на вигляд, можливі прояви пупкових і пахових гриж.

Гіноїдне ожиріння (ягідно - стегнового типу)

Симптоми прояву схожі на абдомінальний. Жирові відкладення розташовуються в районі стегон, сідниць, гомілок.

Причини ожиріння, вони досить очевидні - звичайнісіньке захоплення їжею, переїдання, вживання шкідливих продуктів з великим вмістом насичених жирів і транс - жирів. Якщо не знати міру в їжі, може початися збільшення кількості небезпечного вісцерального жиру, який обволікає всі внутрішні органи.

Захворювання серцево-судинної системи:

Великі жирові відкладення в черевній порожнині суттєво ускладнюють роботу серця. При цьому відбувається підняття діафрагми вгору, тим самим ускладнюючи її рух. Серце обволікається жиром, призводячи до патологічних змін у міокарді, ускладнюючи його скорочувальну функцію. Такі серйозні зміни в міокарді можуть призвести до серйозного ризику зниження скорочувальної здатності серця.

Розміри серця збільшуються разом із збільшенням маси тіла, воно може стати в1,5 – 2 рази більше. Виражені порушення функції серцево - судинної системи при ожирінні виявляються в наступних симптомах:

• Сильна задишка при ходьбі та фізичних вправах
  
• Підвищена пітливість
• Зниження працездатності
  
• Раптові болі в області серця, поколювання
  
• Підвищений тиск
  

Дослідження людей з ожирінням, що проводяться, показують на електрокардіограмі уповільнення провідності, порушення серцевого ритму, відхилень електричної осі серця вліво (обумовлено підвищеним навантаженням на лівий шлуночок). Всі ці симптоми виліковні, якщо розпочати процес зниження маси тіла.

Вплив ожиріння на організм:

Викривлення хребта зустрічає власників великої кількості жиру. Пояснюється це зміщеним центром тяжкості тіла, високим становищем діафрагми, деформацією грудної клітки та зниженням рівня її еластичності.

Органи дихання:

Страждають при надмірній вазі. Обсяг легень помітно знижується, це обумовлено зміною меж легень, їх здавлюванням, утрудненим диханням, порушуються обмінні процеси у легеневій тканині.

Ожиріння легень супроводжується порушенням у них газообміну, відбувається зниження рівня вентиляції. Такі симптоми призводять до недостатнього кровопостачання легеневої тканини, ділянки легень можуть піддатися ураженню мікроорганізмами. Ожиріння – причина різних супутніх хвороб, таких як:

• Грип
• Бронхіт, сильний кашель
  
• Пневмонія, запалення легень

Процес лікування протікає досить тривалий час, деякі препарати можуть не впливати на хворобу, на відміну від людей, у яких з масою тіла все гаразд.

Проблеми із ШКТ:

Переїдання призводить до перевантаження шлунково-кишкового тракту та сприяє збільшенню розмірів тонкої кишки, вага якої може збільшитись на 20 – 40% від норми. Спочатку відзначається підвищення рівня перетравлюваності їжі, а згодом, навпаки, її зменшення. Дослідження доводять, що змін функцій ШКТ схильні до більш ніж 55% хворих на ожиріння людей, а 64% хворих, у свою чергу, страждають підвищенням секреторної функції шлунка, що призводить до розвитку у них хронічного гастриту.

Захворювання Печені:

Сильно страждає при ожирінні.Як правило, відбувається порушення синтезу та обміну жирів, що призводить до надмірного накопичення жиру в тканинах цього органу. Може почати розвиватися тяжке захворювання печінки. Жировий гепатоз .

За цим слідує порушення функції жовчно-видільної системи, що в свою чергу призводить до жовчнокам'яної хвороби, запалення жовчного міхура та жовчних проток. Може початися утворення каменів, які супроводжуються великими болями і найчастіше виліковуються лише операбельним шляхом.

Захворювання Кровоносної системи:

Також сильно схильна до небезпеки. Найчастіше ускладнення при ожирінні - збільшення зсідання крові, яке призводить до тромбозності та порушення кровопостачання всіх органів і систем організму.

Велика кількість жирових речовин у крові, сприяє розвитку серйозної хвороби атеросклерозу - яке загрожує закупоркою судин, артерій, капілярів та вен.

Захворювання Підшлункової залози:

У міру збільшення маси тіла починаються проблеми з Островковим апаратом підшлункової залози, у повних людей спостерігається значний викид інсуліну на навантаження глюкози. Дослідження показують, що ожиріння - це супутник страшної хвороби, яка називається Цукровий діабет, і зустрічається більш ніж у 60% випадків у повних людей. Вченими науково доведено вплив ожиріння на чутливість організму до інсуліну та порушень вуглеводного обміну.

Захворювання сечостатевої системи:

Порушення функції статевих залоз досить нерідке явище у хворих, які страждають на ожиріння.Чоловіки схильні до прояву імпотенції навіть незважаючи на молодий вік. У жінок спостерігаються порушення менструального циклу. Більшість обстежених жінок, хворих на ожиріння, страждають на безпліддя.

Кількість води в організмі хворих на ожиріння людей, значно вища за норму. Зазначається порушення водно – електролітного балансу організму.

Порушення обміну речовин веде до захворювань опорно-рухової системи. З'являються болі у верхніх та нижніх кінцівках, хребті.

Загалом можна зробити висновок про те, що немає жодного органу, жодної системи, які б не страждали при ожирінні. Варто звернути увагу також на те, що ожиріння – причина важких психологічних проблем, пов'язаних із низькою самооцінкою, замкнутістю. Ці стани сприяють розвитку великої кількості комплексів, які вкрай негативно та небезпечно впливають на якість життя людини, і яких позбутися часом навіть складніше, ніж самих зайвих кілограмів.

Раджу вам замислитися над тим, що відбувається у вас усередині, як на рівні здоров'я, так і на рівні психології. Починати худнути треба вже зараз. Бажаю всім здоров'я та успіхів у всіх справах та починаннях!

Зайву вагу недарма називають чумою сучасного світу. Людей, які страждають на депресії на ґрунті повноти, з кожним днем ​​стає більше. При цьому всі говорять про шкоду ожиріння і необхідність худнути, але мало хто робить реальні кроки для вирішення проблеми. Виходить, що у більшості випадків естетичні міркування створюють надто слабку мотивацію для подолання власної інертності. Можливо, дізнавшись, яку загрозу для здоров'я створює набір зайвої ваги, багато хто почне вживати заходів, що сприяють схуднення.

Недуги, розвиток яких провокує надмірна повнота

Статистичні дані показують, що товстуни хворіють частіше, ніж худі люди. За наявності зайвої ваги захворювання протікають важче: ожиріння є фактором, що ускладнює лікування. Крім того, повні люди нерідко мають цілий "букет" хронічних недуг, які створюють протипоказання до застосування лікарських засобів. Список проблем із здоров'ям, появі яких сприяє наявність зайвих кілограмів, дуже великий. Назвемо лише головні з них:

1. Захворювання опорно-рухового апарату. Ожиріння створює постійне навантаження на хребет, суглоби та кістки ніг. Уявіть, що протягом кількох років ви цілодобово носите на собі рюкзак вагою 50-80 кг! У такій ситуації кістково-м'язовий апарат руйнується, розвиваються остеохондроз хребта, подагра, остеоартрози та інші хвороби перевантажених кінцівок;
2. Порушення роботи судин ніг. Жирові відкладення на животі (ознака абдомінального ожиріння, характерного для чоловіків), сприяють застою крові у венах, що у поєднанні з надмірною вагою провокує появу варикозної хвороби;
3. Патології дихальної системи. У товстунів часто спостерігаються хропіння та зупинки дихання під час сну (апное), вони страждають на синдром гіповентиляції легень, що робить їх дуже сприйнятливими до сезонних простудних захворювань. Грип та ГРВІ у повних людей протікають важко, з численними ускладненнями;
4. Проблеми у гормональній сфері. У опасистих жінок нерідко діагностують надлишок тестостерону та дефіцит прогестерону, що нерідко стає причиною аменореї та безпліддя. Гормональний дисбаланс провокує розвиток і такої патології як полікістоз яєчників;
5. Захворювання органів травного тракту. Люди, які мають зайву вагу, часто страждають на гастрити, коліти, виразкову хворобу. Ризик появи злоякісних новоутворень шлунка та кишечника у них зростає на 55%;
6. Патології печінки та жовчного міхура. У жінок ймовірність розвитку жовчнокам'яної хвороби прямо пропорційна до індексу маси тіла;
7. панкреатит. Підшлункова залоза при надмірній вазі зазнає жахливого навантаження. При цьому швидко розвивається патологія, яка у товстунів переходить у хронічну форму і дуже складно виліковується;
8. Порушення вуглеводного обміну. Наявність надлишкової жирової клітковини провокує збої у роботі механізму засвоєння глюкози. Виникає реальна загроза розвитку діабету другого типу. На думку фахівців, у жінок у 75% випадків саме ожиріння є причиною появи цієї хвороби;
9. Артеріальна гіпертензія. Ризик виникнення проблем із тиском для повних людей зростає на 3%. Клінічно доведено, що кожні 10% збільшення маси тіла дають збільшення тиску в 6,5 мм ртутного стовпа;
10. Ішемічна хвороба серця та інфаркт міокарда. У разі небезпечне саме абдомінальне ожиріння, особливо в жінок. Чим менша різниця між обсягами талії та стегон, тим вища ймовірність розвитку цих захворювань, навіть якщо надлишкових кілограмів набрано не дуже багато;
11. Ішемічний інсульт у товстунів трапляється вдвічі частіше, ніж у людей, які мають нормальну вагу. Ожиріння викликає тромбоз глибоких вен, і прогноз лікування у разі невтішний;
12. У жінок надмірна вага є фактором розвитку раку молочної залози;
13. Гіперурикемія (порушення вироблення сечової кислоти та підвищення її рівня у крові). Повні люди нерідко страждають на нирковокам'яну хворобу, яка є наслідком збою в процесі метаболізму;
14. Шкірні захворювання. У товстунів зазвичай порушений жировий обмін. Це призводить до посилення роботи потових і сальних залоз та появи таких захворювань, як вугровий висип, піодермія тощо;
15. Неврози та депресії. Люди, які страждають на ожиріння, часто незадоволені своєю зовнішністю. Вони відчувають труднощі при влаштуванні працювати й у процесі побутового спілкування. Низька самооцінка, погане здоров'я та проблеми в сім'ї нерідко призводять до порушень психіки.

Зайва вага – причина негайно зайнятися собою

Отже, ми зрозуміли, що нездорова повнота не лише немодна та негарна; вона створює передумови розвитку безлічі важких захворювань. Тому не варто чекати, коли десяток-другий зайвих кілограмів стануть такою проблемою, з якою ви не зможете впоратися без допомоги спеціалістів. Зрозуміло, консультація дієтолога вам не зашкодить, але зробити кілька кроків у бік оздоровлення організму ви можете самостійно. Приступайте прямо зараз: відмовтеся від фаст-фуду, випічки та цукерок, перестаньте їсти перед сном, почніть ходити пішки на роботу та додому. Вже через кілька днів ви помітите, що стали здоровішими і красивішими, а бадьорість і гарний настрій довершать ваше перетворення.